Funkcionalna hrana nl internacionalna. Energetske dijete: program mršavljenja. Energetska dijeta ima ukus

Na tržištu zdravih, atletskih i dijetalna hrana nedavno se pojavio lider - Energy Diet, koji je pažljivo osmišljen sistem zasnovan na upotrebi koncentrata različitih ukusa. Sve proizvode u ovoj liniji odlikuje funkcionalnost i balans.

Zadatak tehnike je normalizacija metabolizma, što dovodi do gubitka težine, koji se ne vraća u budućnosti. Ove raznobojne staklenke razlikuju se od sumnjivih dodataka prehrani za mršavljenje po tome što su prošle mnoge znanstvene i laboratorijske testove i dobile odobrenje kako stručnjaka, tako i običnih ljudi.

Šta je to

Da biste odlučili izgubiti težinu na tako neobičan način, prvo morate razumjeti šta je energetska dijeta:

• punopravna zamjena za bilo koji obrok u obliku suhih koncentrata, uravnoteženih sa stanovišta armiranobetonskih proizvoda, koji nakon razrjeđivanja mlijekom postaju zdravo i ukusno jelo;
• „Pametna hrana“, koja sama pronalazi probleme u telu i usmerava svoju moć da ih otkloni;
• program za održavanje zdravlja, energije, održavanje vitke figure bez iscrpljujućih dijeta i njihovog štetnog uticaja na organizam.

Ovi proizvodi su proizvedeni u Francuskoj i prolaze najstrožu kontrolu kvaliteta, imaju sertifikate o usklađenosti sa ruskim i evropskim standardima.

Osiguranje kvaliteta... Energetske dijete su označene bez GMI. Prošli su proceduru državne registracije, podvrgnuti svim vrstama istraživanja na Državnom istraživačkom institutu za ishranu i na Istraživačkom institutu za epidemiologiju i mikrobiologiju Ruske akademije medicinskih nauka.

Kako radi

Kako funkcionira gubitak težine? Energetska dijeta:

• lako optimizira dnevni sadržaj kalorija;
• obezbjeđuje tijelu potrebnu količinu vitamina, vlakana, elemenata u tragovima;
• raznolik, ne dosadi i ne izaziva gađenje, jer uključuje veliki asortiman koktela različitih ukusa koji se mogu miješati jedni s drugima;
• zahvaljujući vlaknima i enzimima, poboljšava zdravu probavu;
• čisti crijeva od toksina;
• uklanja toksine;
• mijenja prehrambene navike;
• poboljšava dobrobit;
• zbog dovoljne količine proteina i dijetalnih vlakana daje dugotrajan osjećaj sitosti;
• pomaže u kontroli žudnje za brzom hranom.

Ali glavna funkcija energetskih dijeta je normalizacija metabolizma, čiji poremećaji najčešće uzrokuju pretilost. Ako slijedite program mršavljenja koji su razvili proizvođači, možete postići dobre rezultate i zadržati ih u budućnosti.

Opće informacije. Da bi se ED prodavao u različitim zemljama, proizvodi moraju biti u skladu sa njihovim zakonima. Na primjer, u Francuskoj je guarana dozvoljena u koktelima, dok u Rusiji nije. Dakle, ova komponenta je odsutna u strankama za Rusku Federaciju. Ali u francuskim koncentratima njegova količina je minimalna, a to ne mijenja okus samog proizvoda, tako da se ne osjećaju razlike.

Kompozicija

Ovi koncentrati su funkcionalna ishrana koja u potpunosti ispunjava zahteve pravilne i zdrave hrane. Jedući ove proizvode, mršavljenje dobiva optimalnu količinu aminokiselina, BJU, vitamina, dijetalnih vlakana, mikronutrijenata, biološki aktivnih tvari. Koktel sadrži mnogo korisnih komponenti.

• Vjeverice

Postoje proteini životinjskog porekla (iz mleka) i biljni proteini (iz soje i graška). Svaki koktel sadrži 18 aminokiselina koje ljudski organizam ne sintetiše sam, već u njega ulaze samo iz hrane.

• Masti

Masti u koktelima energetskih dijeta predstavljene su sojinim uljem koje sadrži oko 30 elemenata u tragovima. Među njima su linolna kiselina i vitamin E1, koji inhibiraju rast ćelija raka. Ali u njima nema životinjskih masti, pa se ne treba bojati lošeg holesterola.

• Ugljikohidrati

Ugljikohidrati su predstavljeni glukozom, koja se brzo apsorbira; maltodekstrina i skroba, zasićujući organizam dugo vrijeme... Njihov broj je strogo uravnotežen. Njihov glavni zadatak je da opskrbe mišiće i mozak ishranom, što sprječava umor i smanjenje performansi tokom mršavljenja.

• Celuloza

Za čišćenje crijeva i održavanje normalne želučane mikroflore, vlakna su prisutna u koktelima. Predstavlja ga guma cikorije i inulin.

• Matična mliječ

Ovo je bukvalni prijevod sastojka AU, iako je naziv "matični mliječ" poznatiji našim ušima. Pčele njime hrane svoje larve. U sastavu koktela stabilizuje emocionalno stanje, jača imuni sistem i povećava otpornost na štetne spoljne faktore. Zahvaljujući njemu, tkiva dobijaju više kiseonika.

Osim ovih sastojaka, energetski dijetalni proizvodi sadrže minerale, vitamine (hranjuju i optimizuju metabolizam); Karipske trešnje (acerol), koji zasićuju organizam askorbinskom kiselinom; kompleks enzima visoke svarljivosti koji doprinose brzoj i potpunoj asimilaciji proteina.

Međutim, sastav svakog proizvoda može se neznatno razlikovati od ove opće liste. Stoga proučite ambalažu, gdje je sve to detaljnije propisano.

Na napomenu. Postoji isti iznos ED u 1 banci:

• kalciferol, kao u 3 litre mlijeka;
• kalcijum, kao u pola litre kefira;
• askorbinska kiselina, kao u 300 grama jabuka / 500 grama patlidžana;
• tokoferol, kao u 800 g svježeg sira;
• niacin, kao 2,5 kg jabuka / 1 kg šipka / 120 g govedine;
• proteini, kao u 2 jaja / 500 ml mlijeka / 70 g govedine / 50 g sira;
• gvožđa, kao u 700 grama graška / 2 litre soka od jabuke / 200 grama suvog grožđa / 600 grama luka / 300 grama piletine.

Šteta

Energetski dijetalni kokteli imaju dovoljno snažan učinak na organizam koji se mora stalno kontrolisati. Ovo nije suplement koji ste pili kada ste hteli, a očekujete da ćete smršati. Sistem napajanja zahtijeva striktno pridržavanje programa. A ako to zanemarite, posljedice možda neće biti najprijatnije.

Proizvodi iz ove linije imaju mnoga upozorenja – kontraindikacije koje treba prvo proučiti. To uključuje:

• poremećena sinteza enzima;
• enteritis;
• čir na želucu;
• kolitis;
• Otkazivanje Srca;
• patologija gastrointestinalnog trakta, bubrega, gušterače;
• akutni gastritis;
• opstrukcija crijeva;
• disbioza;
• alergija na komponente koktela;
• nesanica;
• metabolički sindrom.

Za različite proizvode Energy Diet ove se kontraindikacije mogu proširiti. Na primjer, kokteli od kapućina i kafe sadrže kofein, koji će štetiti organizmima djece, starijih osoba, osoba s povećanom nervnom razdražljivošću i hipertoničara. Dakle ovaj sistem mršavljenje je dizajnirano za one koji nemaju nikakvih zdravstvenih problema.

U slučaju bilo kakvih bolesti (akutnih i kroničnih) potrebno je dobiti dozvolu za korištenje ovih koncentrata od ljekara. U suprotnom se mogu pojaviti nuspojave, među kojima se najčešće primjećuju:

• tahikardija;
• debljanje, a ne gubitak težine;
• vrtoglavica;
• migrena;
• povećan pritisak;
• mučnina;
• otežano disanje itd.

Takve su nevolje moguće ako se kokteli konzumiraju nasumično, zanemarujući upute za njihovu upotrebu i kontraindikacije.

Prednosti i nedostaci

Kao i svaki sistem mršavljenja, Energy Diet ima i pozitivna i negativna svojstva. Morate ih uzeti u obzir i prije kupovine, kako ne biste bacali novac.

Dostojanstvo

• To je potpuna zamjena za 1 obrok;
• može se koristiti stalno bez ovisnosti;
• raznovrsnost programa;
• širok spektar ukusa;
• idealan balans supstanci, uključujući kombinaciju biljnih i životinjskih proteina;
• laka asimilacija;
• dostupnost svih vrsta sertifikata kvaliteta i potvrda efektivnosti;
• kontrola kalorija;
• formiranje ispravnih navika u ishrani;
• dopuna energije;
• gubitak težine bez gladi.

nedostatke

• Visoka cijena (2.200-2.300 rubalja po limenci);
• jelovnik, uprkos svoj raznolikosti, brzo postaje dosadan;
• složenost akvizicije;
• obavezna fizička aktivnost;
• nametljiv marketing;
• hemijski aditivi;
• trajanje mršavljenja (najmanje 3 mjeseca).

Uz sve svoje nedostatke, energetska dijeta je idealno rješenje za problem viška kilograma u uslovima vremenskog pritiska i prezauzetog rasporeda, kada nema vremena za jelo. Dio koncentrata možete ponijeti na posao i na put kako biste održali želudac zdravim.

Pravila upotrebe

1. Koncentrate je bolje razblažiti sa 1,5% mlijeka.
2. Njegova temperatura ne bi trebalo da prelazi 60°C.
3. Za slatki koktel najbolje je koristiti hladno mlijeko. Ostaviti toplo za supe, pire krompir, kašu.
4. 1 merica = 30 g = 1 porcija se razblaži u čaši tečnosti.
5. Ishrana neće funkcionirati bez fizičkog napora. Stoga, da biste smršali, morate se ozbiljno baviti sportom (počnite s).
6. Preporučljivo je piti proteinske energetske šejkove za mršavljenje u roku od 2 sata nakon vježbanja. Uravnotežena mješavina će izgraditi mišiće, a ne nabore masti.
7. ED može zamijeniti 1 ili više obroka dnevno, ali ne sve. Osim ovih suhih koncentrata, na meniju se obavezno nalazi povrće, voće, riba itd.
8. Ako nakon konzumiranja Energy Diet popijete čašu vode (nakon 15 minuta), efekat sitosti će trajati duže.
9. Pijte najmanje 1,2 litre dnevno, ili bolje - 2 litre vode.
10. Kuvajte neposredno pre uzimanja, konzumirajte odjednom.
11. Koncentrati se čuvaju na temperaturi ne nižoj od 5°C i ne višoj od 25°C.
12. Sadržaj otvorene može ostati jestiv najviše 2 mjeseca.

Proizvođači su jasno propisali uputstva za upotrebu. Ali ovo je samo idealno, mora se razrijediti mlijekom. Isprobajte različite opcije i napunite koncentrat drugim tekućinama: sojino mlijeko, čorba od povrća,. Ovo nije zabranjeno.

Linije proizvoda

Energetske dijete zapanjujuće su svojom raznolikošću. Tu su slatko-slatki i veoma slani ukusi, tople supe, žitarice, pire krompir, kajgana, hleb i mnogi drugi proizvodi. Najpopularnije su vanilija, banana, kafa, čokolada, kapućino, piletina, pečurke. Plus, ovaj sistem ishrane ne zabranjuje mešanje različitih proizvoda - pečurke sa piletinom, jagode sa vanilijom itd.

Evo šta izabrati iz njihovog bogatog asortimana.

Energy Diet Smart kokteli:

• Strawberry;
• banana;
• vanilija;
• cappuccino;
• čokolada;
• kava;
• maline;
• crveno voće.

• paradajz;
• gljive;
• povrće;
• kokoš;
• grašak sa dimljenim mesom.

Ostali koncentrati:

• pire (proljetno-morski, sunčano-bordo);
• tjestenina (divlje bobice i paradajz i povrće);
• kruh;
• omlet;
• desert (crème brulee sa karamelom).

Sportski barovi:

• orah;
• vanilija;
• karamela;
• ananas;
• limun;
• voćni kaktus;
• mango i papaja.

Najpopularniji energetski kokteli su energetski pametne dijete, ali ovaj brend ima još jedno piće u svom asortimanu - Enerwood Tea (13 ukusa). Ovo su kompleksi za poboljšanje zdravlja od altajskih biljaka.

Program za mršavljenje

Da biste smršali energetskim dijetama, morat ćete dosljedno prolaziti kroz tri faze programa: Početak - Konsolidacija - Kontrola.

Počni

Start program je prva faza koja daje poticaj tijelu da izgubi težinu. Promjene u prehrambenim navikama potaknuće sagorijevanje masti. Traje 3 dana ako trebate izgubiti do 10 kg; 5 - ako više. Pretpostavlja potrošnju ne više od 1.500 kalorija dnevno.

Preporučeni plan obroka: 5 obroka dnevno + 400 grama povrća: brokoli, zelena salata, bundeva, patlidžan, tikvice, luk, paradajz, soja, mahunar, rotkvica, repa, rotkvica, paprika. Mogu se jesti sirove, kuvane ili dinstane, od kojih se mogu praviti salate. Usitnjeno bilje se može dodati jelima.

Sidrenje

Druga faza povećava dnevni sadržaj kalorija u hrani, ali ne brinite: težina će nastaviti opadati. Novi proizvodi se uvode u jelovnik. Ovo je 25-dnevni program mršavljenja. Ako na njegovom kraju težina i dalje ostaje viška, trebali biste se ponovo vratiti u početnu fazu. Do treće faze, težina bi trebala biti normalna.

Primjer programa ishrane: upotreba mješavina energetskih dijeta - 2 puta dnevno. Ostali obroci su redovna hrana. Dodaju se proteinske namirnice. Dozvoljeno je jesti jedno od sledećeg 1 puta dnevno u određenim količinama:

• 2 bjelanjka (kuvana);
• nemasno meso (100 gr);
• perad bez kože (150 gr);
• nemasni sir (100 gr);
• svježi sir bez masti (150 gr);
• kuvana nemasna riba / plodovi mora (150 gr).

Kontrola

Tokom ove faze morate naučiti da se ne prejedate i samo jedete zdrave hrane... Trajanje - 1 mjesec za svaki izgubljeni kilogram. Koncentrati se koriste jednom dnevno – uveče. Dodato:

• ugljeni hidrati: testenina, pasulj, sočivo, hleb od žitarica, smeđi pirinač, zobena kaša i heljda;
• 300 grama voća dnevno: kivi, kajsije, banane, agrumi, kruške, lubenica, breskve, ananas;
• 300 grama bobičastog voća kao alternativa voću.

Recepti

Za svaki koncentrat energetskih dijeta postoje slični, ali ipak različiti recepti u nijansama. Pokušajte slijediti opći recept za njihovu pripremu ne samo da uživate u njihovom ukusu, već i da dobijete najbolje rezultate.

• Energetski koktel

Mernu kašiku koncentrata preliti čašom toplog mleka, snažno umutiti šejkerom.

Opcija 1... Mernu kašiku koncentrata preliti čašom vrućeg mleka, snažno umutiti u šejkeru.

Opcija 2... Mernu kašiku koncentrata prelijte čašom hladnog mleka, snažno umutite u šejkeru. Zagrijte u mikrovalnoj pećnici 1,5 minuta.

• Omlet

Opcija 1... Mernu kašiku koncentrata prelijte čašom hladnog mleka, snažno umutite u šejkeru. Zagrijte u mikrovalnoj pećnici 2 minute.

Opcija 2... Mernu kašiku koncentrata prelijte čašom hladnog mleka, snažno umutite u šejkeru. Sipati u šerpu, pržiti dok ne omekša.

• Hleb

Pomiješajte 7 mjerica suhe mješavine sa 5 mjerica čiste vode. Zamesiti, formirati veknu. Stavite u dublju posudu, stavite u mikrotalasnu sa čašom do pola napunjenom vodom. Podesite na 750 W, kuhajte 5 minuta. Za hrskavi kruh tostirajte ga u tosteru.

• Zalijepi

Sipajte 3 merice hladne vode u šolju. U to polako sipajte 1 paket paste za energetsku dijetu, dobro mešajući. Jedite sa hlebom.

• Desert

Mernu kašiku praha prelijte čašom toplog mleka, snažno protresite, sipajte u tanjir. Stavite u mikrovalnu na 200 W i 2 minute. Ostavite u frižideru 30 minuta. Prije upotrebe izvaditi, posuti karamelom.

• Puree

Sadržaj 1 paketića pirea prelijte hladnim mlijekom, snažno umutite dok ne postane glatka. Zagrijte u mikrovalnoj pećnici 2,5 minuta. Dobro promešajte, ostavite da odstoji 2 minuta.

• Kaša

Opcija 1... Sadržaj 1 vrećice kaše preliti sa 150 ml mlijeka sobnoj temperaturi, pažljivo razbijte nastale grudvice. Zagrijte u mikrovalnoj pećnici 3 minute. Dobro promešajte, ostavite da odstoji 3 minuta.

Opcija 2... Pomiješajte 1 vrećicu koncentrata sa 150 ml gotovo kipućeg mlijeka u šejkeru. Dobro razbijte grudvice, dobro izmiješajte smjesu. Ostavite da se kuva nekoliko minuta.

Pitanja i odgovori

• Kako koristiti?

Tačno pratite razvijeni trofazni program mršavljenja.

• Što je bolje: herbalife ili energetska dijeta?

Prema mišljenju stručnjaka, uopće nema potrebe za poređenjem ove dvije linije proizvoda. Herbalife kokteli ne mogu zamijeniti hranu, jer je riječ o čistoj proteinskoj mješavini bez biološki aktivnih tvari, pa čak i s genetski modificiranim komponentama.

• Kako napraviti koktel?

Merna kašika koja se nalazi u svakoj tegli je 30 grama proizvoda = 1 porcija. Da biste razrijedili koktel, potrebno je pomiješati mjernu žlicu suhog koncentrata sa čašom mlijeka, intenzivno umutiti u zatvorenoj posudi (šejker je idealan za to).

• Šta se može zamijeniti?

Približne analogije Energy Diet: Oats & Whey Protein Powder Drink Mix od Optimum Nutrition, Prana Food, Herbalife, Natural Balance iz Oriflamea, Syntha-6 iz BSN-a, Total Soy iz Naturadea.

• Pomaže li vam da smršate?

Ako zaista postoji problem viška kilograma, da, striktno pridržavanje programa omogućava vam da se riješite nepotrebnog balasta. Ali ako nastavite da pijete pivo, grickate čips, energetska dijeta vam neće pomoći.

• Može li se razblažiti vodom?

Da, ali okus vas može razočarati. Mlijeko je idealna tekućina za razrjeđivanje koncentrata.

• Kakvi su rezultati gubitka kilograma?

Nekima su prvi rezultati vidljivi već tjedan dana nakon početka korištenja ovih proizvoda. U naprednim slučajevima to traje 3 mjeseca. Dakle, sve je vrlo individualno. U prosjeku možete izgubiti 3-4 kg sedmično.

• Koliki je kalorijski sadržaj jedne porcije?

• Kako to radi?

Redovna konzumacija energetskih dijetalnih koktela optimizira kalorijski sadržaj hrane, opskrbljuje tijelo vitaminima i drugim korisnim tvarima, poboljšava probavu, uklanja toksine i toksine, poboljšava zdravlje, brzo zasićuje i obeshrabruje želju za štetnom hranom.

• Koliko dugo može trajati energetska dijeta?

Jedna limenka sadrži 450 grama koncentrata, što je dovoljno za 15 obroka. Ako počnete sa Start programom na 5 dana, 1 paket neće biti dovoljan za ovaj period. Da biste smršali koristeći ovaj sistem, morat ćete izdvojiti 3-8 konzervi različitih ukusa.

Sudeći po rezultatima provedenih istraživanja i ogromnom broju pozitivne povratne informacije, sistem zaista radi, za razliku od čudesnih "pilula" sumnjivog kvaliteta. Ali u isto vrijeme, kako bi se smanjila težina, potrebno je uzeti u obzir sve nedostatke, kontraindikacije i cijenu takvih proizvoda. Samo striktno pridržavanje programa može garantirati rezultate.

Vjerovatno samo lijen nije tražio na internetu kako bi razotkrio i uništio sastav IP koktela Energetske dijete gdje stručnjaci za sofe, koristeći popularnost proizvoda i veliki iznos pretplatnike, svoje vrlo važno i "kompetentno" mišljenje izlijte u mrežu. Pogledajmo sastav, otkrijmo gadne detalje i veliku prevaru NL internationala o NL koktelima za mršavljenje.

• Mliječni proteini su jedan od ključnih elemenata i izvor je svih esencijalnih aminokiselina koje su potrebne za održavanje zdravog metabolizma. Mlečni proteini su izvor kalcijuma i regenerišu ćelije u telu.
• Protein soje je najlakši i najkompletniji protein koji postoji. Lako se apsorbira i ugrađuje u tkiva tijela. Zbog sadržaja lecitina u proteinu soje, riješen je najvažniji zadatak - usporava se proces oksidacije stanica u tijelu, čime se odlaže proces starenja.
• Jednako važan protein je protein graška. Prirodan je izvor vitamina B (B1, B2, B3, B5, B6 i B9), koji su provodnici svih metaboličkih procesa između ćelija. Zahvaljujući proteinima graška ubrzava se regeneracija i ubrzava proces oporavka nakon teških opterećenja i ozljeda.
• Drugi izvor proteina u sastavu je kazeinat. Tijelo ga apsorbira dugo vremena, čime se stanicama daje punopravni građevinski materijal. Kazeinat osigurava tijelu esencijalne aminokiseline, kao i kalcijum i fosfor.

Čini se da je sve jasno sa proteinima?

Ugljikohidrati

Ugljikohidrati su izvor energije. Uključuje brzo (lako) i sporo (teško)

• Brzi ugljikohidrati koji vam daju nalet snage i energije su dekstroza i maltodekstrin, koji su spoj glukoze. Glukoze u izolaciji treba se bojati kako bi se izbjegli skokovi šećera u krvi. Ali u energetskoj dijeti dekstroza i maltodekstrin stupaju u interakciju s vlaknima i proteinima, u ovoj kombinaciji se polako apsorbiraju, postupno apsorbiraju u krvotok, stoga su apsolutno sigurne komponente, čak i za dijabetičare.
• Spori ugljikohidrati također uključuju škrob, čije se stvaranje događa pod djelovanjem fotosinteze različitih biljaka. Škrob je spori složeni ugljikohidrat koji je idealan izvor dugotrajne energije. Postupno se apsorbira u krv i osigurava trajni protok energije u svaku ćeliju tijela. Tokom mentalnog rada pomaže u zasićenju neurona mozga, a tokom treninga nadoknađuje nedostatak glikogena u mišićima.
• Inulin cikorije je složeni ugljikohidrat koji se dobiva iz gomolja i korijena određenih biljaka. Osim energetske funkcije, inulin uklanja štetne tvari iz tijela: toksine, loš kolesterol i teške metale.
• Dijetalna vlakna, takozvana vlakna, također se odnose na složene ugljikohidrate. Vlakna čiste crijeva, imaju blagi diuretički učinak, detoksikaciju, normaliziraju crijevnu mikrofloru. Vlakna u energetskoj dijeti sadržana su u obliku ove celulozne gume i tara gume, koje su dijetalna vlakna različite vrste... Celulozna guma daje nerastvorljiva dijetalna vlakna, dok guma u kontejneru, naprotiv, daje rastvorljiva vlakna.

Masti

Osim bjelančevina i ugljikohidrata, našem tijelu su potrebne i masti koje su glavni izvor energije. Masti su predstavljene sojinim uljem, bogatim organskim kiselinama i vrijednim vitaminom - tokoferolom (E). Sojino ulje uklanja višak kilograma, normalizuje metabolizam masti, poboljšava imunitet i čisti krvne sudove od lošeg holesterola.

Vitamini i minerali

Energu Diet Functional Food sadrži sve esencijalne nutrijente koji su vašem tijelu svakodnevno potrebni, uključujući vitamine i minerale.

Pogledajmo bliže neke od komponenti.

• Magnezijum karbonat, koji je u prehrambenu industriju došao iz medicine. Organizam bez njega ne asimilira vitamine grupe B. Magnezijum karbonat poboljšava rad kardiovaskularnog i endokrinih sistema, pospješuje sintezu proteina, a također ima pozitivan učinak na aktivnost mozga i bubrega.
• Acerola MALPIGHGLABRAL ili karipska trešnja je prirodni izvor vitamina i minerala. Sadrži posebno puno vitamina C. Karipske trešnje podmlađuju organizam, uklanjaju toksine i podižu vitalnost.
• Željezni sulfat je glavni učesnik u energetskim procesima našeg tijela. Kao izvor željeza, osigurava hranu za normalan razvoj i funkciju mozga i održava zdrav metabolički ritam. A nedostatak gvožđa dovodi do viška kilograma.
• Cink citrat ili cink je vrlo koristan mineral u tragovima. Zahvaljujući njemu aktivira se imunitet, poboljšava se vid i pamćenje. Cink takođe podstiče apsorpciju masti i ugljenih hidrata.
• Matična mliječ ili matična mliječ - sadrži više od 400 nutrijenata, minerala, vitamina i elemenata u tragovima, uključujući 22 aminokiseline (uključujući sve esencijalne). Matična mliječ je moćan izvor ćelijske mladosti.
• Mangan glukonat poboljšava metabolizam, drugim riječima, pomaže da se sprijateljite sa svim nutrijentima i elementima u tragovima u koktelu.
• Bakar glukonat - stimuliše imuni sistem kože i sprečava upale.
• Kalijum jodid ili jod - učestvuje u oksidativnim procesima, povećavajući nivo moždane aktivnosti.
• Natrijum selenit ili selen, koji je odgovoran za redoks reakcije, poboljšava imunitet uklanjanjem toksina iz ćelija i neutralisanjem slobodnih radikala koji doprinose nastanku raka.

Enzimski kompleks

Ako uporedite običnu hranu sa funkcionalnom hranom, primijetit ćete da je funkcionalna hrana mnogo koncentrisaniji proizvod. Nadam se da ste već shvatili da Energetska dijeta sadrži veliku količinu korisnih mikronutrijenata, a kako bi tijelo sve ovo probavilo, u proizvod je uključen enzimski kompleks (enzimi).

I još neke neustrašive komponente

Ali svi znamo da nije dovoljno da proizvod bude koristan, potrebno je da bude i ukusan i pogodan za upotrebu. Da bi se riješio ovaj problem, Energy Diet su dodani stabilizatori, arome i drugi 100% sigurni aditivi okusa i konzistencije. Arome su identične prirodnim - sve su to iste prirodne arome, samo dobijene laboratorijskom metodom. Oni stvaraju raznovrsnost okusa i mirisa Energy Diets koktela.

• Kalijum citrat 3-supstituisan je uobičajeni regulator i stabilizator kiselosti. Pomaže u održavanju konzistencije šejka, dok dobijate više zasitne sa manje kalorija.
• Sadrži i vještački zaslađivač bez kalorija - acesulfam - k, koji zamjenjuje obični šećer, ali je apsolutno siguran za vaše zdravlje i oblik.
• Beta-karoten je prirodni biljni pigment koji nastaje tokom fotosinteze algi, gljivica i bakterija. Jednom u ljudskom tijelu, beta-karoten se pretvara u vitamin A. Nije strašno?
• Kalcij ortofosfat 3-supstituiran - obavlja nekoliko funkcija odjednom: regulator kiselosti, stabilizator, prašak za pecivo i fiksator boje. Apsolutno je bezbedan za ljude, jer je 70% naših kostiju i zubne cakline napravljeno od kalcijum fosfata. Njegov glavni zadatak je očuvanje proizvoda od ekstremnih temperatura ili tokom dugotrajnog skladištenja bez posebnih uslova.

Pitanje za trolove

Često čujem jedan glupi prigovor: "Energetska dijeta je hemija" i slično. Svi stručnjaci u sofi raščlanjuju kompozicije gore-dole, vičući da je to hemija, puder, šteta. Kako možete zamijeniti hranu prahom razrijeđenim vodom ili mlijekom? I druge neosnovane bla bla bla. Moje pitanje je, zašto ne troliš hranu za bebe? Pa i ovo je prah, umjetno stvoren, kojim majke hrane svoju djecu od prvih dana života.

Na primjer, uzmite formulu za dojenčad Nanny 3, novozelandsku kompaniju koja proizvodi formulu za dojenčad kozjeg mleka... Skup premium proizvod.

Zaboga, na pitanje internet stručnjaka koji analiziraju sastav energetskih dijeta i dokazuju da je to hemija, otrov i potpuna glupost. Uporedimo sastav Energetske dijete i dadilje formule 3.

Za zabavu: pronađite limenku formule za dojenčad u apoteci ili supermarketu i uporedite sastav Energetske dijete i formule za dojenčad koja se preporučuje bebama od rođenja. Preporučuju pedijatri, doktori, naučnici! Ne mrežari. I ljudi koji su studirali dugi niz godina, a koje su država, medicina i zdravstvo obdarili određenom odgovornošću. Kažu bez straha – deca treba da jedu ovu mešavinu.

A energetsku dijetu treba da jedu odrasli - to kažemo mi mrežari.

Dakle, koja je razlika u sastavu? Razlika je, ne vjerujte, samo u procentima: ono što sadrži formula za dojenčad je 2-3 puta više u energetskim dijetama. Dijete ima 5-10 kg, a odrasla osoba nešto više.

• Selen: na 100 grama - 10 mikrograma u energetskoj dijeti - 54 mikrograma.
• Jod - 70 mikrograma, Energetska dijeta - 166 mikrograma.

I ovaj trend se može pratiti po svim pokazateljima.

Energetska dijeta: mišljenje glavnog liječnika klinike "Doktor Bormental"

Izlaz

Energetska dijeta je ista kao i formula za dojenčad, samo što je bogatija sastavom i ukusnija.

Pitanje za one iste internet trolove: zašto ne trolite hranu za bebe, zašto je ne rastavite?

Postoji samo jedan odgovor – sve ove analize kompozicija su napravljene da im podignu rejting, zbog činjenice da je energetska dijeta danas veoma popularna tema. Vrlo je čudno, ali zašto ljudi vjeruju takvim izjavama pseudo-stručnjaka, a ne kvalifikovanih doktora, nutricionista?

Ne volim Lama kobasicu. I ne idem na stranicu "Lama" kobasica i ne pišem tamo ružne stvari. Ne šaljem spam zaposlenima Lame na Instagramu, ne pišem im, kakvu odvratnu firmu imaju i odvratna kobasica. Ne snimam video koji otkriva štapić kobasice, ne razaznajem njegovu kompoziciju, vičući: „Razmislite! Sol, biber, skrob i brašno u kobasici je prah!" Ja ne vodim njihovog direktora čista voda, ne zovem sve radnike sektaškim kobasičarima. Ne prevrćem očima kad vidim čovjeka koji žvaće sendvič sa "lama" kobasicom uz slavu: "Ma i ti idi tamo, mislio sam da si mi prijatelj." br. Ne sve. Ja jednostavno ne jedem ovu kobasicu.

Razumijete li na šta mislim?

Energy Diet je najpopularnija funkcionalna hrana na modernom tržištu suplemenata u Rusiji, ali profesionalni sportisti je među sobom nazivaju "kombinovanom hranom".

Od čega je napravljen ovaj proizvod, koji je razlog za tako visoku cijenu i zašto su ljudi spremni da ga plate, saznat ćete iz ovog članka.

Šta znači funkcionalna ishrana?

Sam izraz "funkcionalna ishrana" je prilično nejasan. U praksi se radi o pokušaju imitacije normalnog obroka, kako ne bi gubili vrijeme i energiju na kuhanje.

To jest, umjesto pileći file i heljde, promiješate Energy Diet koktel u prahu i dobijete masti/bjelančevine/ugljikohidrate sa vitaminima.

Za razliku od tanjira za jelo, ED može nositi energetska vrijednost jedna porcija. To znači da tačno znate koliko ste kalorija pojeli.

U stvari, ED nudi najjednostavniji grafikon za brojanje kalorija. Potpuno ili djelomično "prebacujete" na koktele u prahu, pratite upute i tako smanjujete dnevni unos kalorija. Kalorije iz hrane dolaze manje. Stvara se kalorijski deficit i gubite na težini.

Energetska dijeta - sastav

Gvozdene limenke su zgodne za poneti na posao, jednostavne za kuvanje. Ali da vidimo šta nam se tačno nudi da jedemo umesto heljde.

Prema informacijama sa službene web stranice proizvođača, koktel Energy Diet sadrži:

Mlečni proteini, proteini soje, sojino ulje, proteini graška, inulin cikorije, acerola, sušena vanilija, matični mleč, vitamini (PP, C, E, A, B5, D3, B6, B1, B2, B9, biotin, B12)

Je li ovo dobra postava ili ne?

Vjeverice

Proteini graška i soje su najjeftiniji tipovi koncentriranih proteina. Sportski nutricionisti koriste ove izvore aminokiselina s oprezom, jer su neuravnoteženi i često dovode do probavnih smetnji s nadimanjem.

Mliječni proteini su također uključeni u ED, ali na tegli nije naznačeno koji se protein koristi. Ne postoji oznaka "izolat" ili "koncentrat", što sugeriše da se pod ovim nazivom krije obrano mleko u prahu.

Tehnički, to je mliječni protein, ali u praksi nije pogodan za ulogu "funkcionalne prehrane", a još više za sport. S druge strane, bolji je od proteina soje i graška, a kako su proteini mleka na prvom mestu u sastavu, njihov udeo je najveći.

Ugljikohidrati

Energetska dijeta sadrži samo jednostavne ugljikohidrate: škrob, dekstrozu i maltodekstrin. Proizvođač ih svrstava u brze i spore, međutim, u stvari, sve tri supstance imaju visok glikemijski indeks. Maltodekstrin u laboratorijskim uslovima pokazuje GI jednak 115, pa čak i 125.

To su jeftini saharidi koji se mogu isplativo koristiti u proizvodnji.

Neće doprinijeti debljanju ako je ukupan dnevni unos kalorija nizak. Ali ipak, takvi saharidi imaju nedostatak, i to vrlo značajan - pretvaraju vaš apetit u atrakciju koja se zove "Roller Coaster".

Nakon što popijete koktel i budete siti, brzo ćete ponovo osjetiti glad. To je zbog porasta razine inzulina zbog visokog glikemijskog indeksa ugljikohidrata.

Inulin od cikorije

Zaista koristan sastojak ED koktela. Inulin je vlakno iz korijena cikorije, svojevrsni sunđer koji prolazi kroz cijeli ljudski gastrointestinalni trakt, upija vodu, poboljšavajući stanje crijevne mikroflore. Jedina razočaravajuća stvar je da je količina inulina u energetskoj dijeti mala.

Sojino ulje

Razlog za korištenje sojinog ulja je njegova niska cijena. Istovremeno, sojino ulje ne nosi nikakvu štetu, tako da upotreba takve komponente ne izaziva nikakve pritužbe.

Matična mliječ

Greška u prijevodu. V engleski jezik matica je "kraljica", pa se njen mleč naziva kraljevski (matični mleč). Na ruskom je to matična mliječ.

Vrlo je koristan i uključen je u mnoge dodatke prehrani. Međutim, da bi se postigao pozitivan efekat, mora se uzimati u visokim dozama.

Nešto se ne poklapa

Jednu nijansu treba posebno napomenuti. Nutritivna vrijednost proizvod "za 1 gotovu porciju" označen je zvjezdicom. Ako podijelite ukupne kalorije s brojem porcija, ispada da se brojevi ne poklapaju.

U jednoj porciji ima više proteina i kalorija nego što bi trebalo, količina masti je povećana, a količina ugljikohidrata je ostala ista.

Razlog tome je što se porcija koja je spremna za upotrebu podrazumeva mešanje koktela u prahu sa mlekom od 1,5% masti. Odnosno, visok sadržaj proteina u energetskoj dijeti postiže se dodatkom mlijeka.

Poređenje sa konkurentima

Energy Diet je trenutno jedan od najskupljih dodataka prehrani i zamjenskih obroka na tržištu.

Konzerva instant omleta ED košta 2300 rubalja na službenoj web stranici. U tegli ima 15 porcija. Dakle, omlet u prahu pripremljen kod kuće koštat će vas 150 rubalja. Uz cijenu prirodnih jaja u regiji od 70 rubalja po deset.

Ali hajde da pokušamo da uporedimo Energy Diet ne sa jajima, već sa sličnim proizvodom - 100% WHEY GOLD STANDARD instant proteinski kompleks iz Optimum Nutrition-a, koji se smatra jednim od najboljih na tržištu.

Započnimo bitku instant koktela:

Platit ćete 2.200 rubalja za konzervu Energy Diet hrane od 450 g. Odnosno, 900 g koktela koštat će vas 4400 rubalja.

Tako se pokazalo da je Energy Diet dvostruko skuplja od visokokvalitetnih proteina sirutke, gdje, osim proteina, praktički nema masti i ugljikohidrata. Istovremeno, 100% WHEY GOLD STANDARD protein je 4 puta više.

Smatra se da energetska dijeta košta više jer oponaša pun obrok sa ugljikohidratima, čak i jednostavnim šećerima.

Međutim, možete kupiti proteine ​​poput Zlatni standard i pomiješajte ga u blenderu s medom, bananom, kivijem, zobenim pahuljicama, mjericom putera od kikirikija za zdrav šejk s visokim sadržajem koncentrovanih proteina. Ali najvažnije je da će to biti jeftinije.

Mrežni marketing ili pozdrav iz 90-ih

U hitnim 90-im godinama nakon raspada Unije, svakakvi "mrežaši" su preplavili našu zemlju. Od kozmetike do giganta Herbalife Nutrition, čiji su prodavci šetali ulicama sa bedževama „Ako želiš da smršaš, pitaj me kako“.

Energy Diet također radi prema šemi mrežnog marketinga. Svaki partner može samostalno distribuirati svoje proizvode, postavljajući vlastitu maržu, ili može direktno usmjeriti kupce na proizvođača, primajući postotak od prodaje.

Za referencu, veleprodajni trošak 1 limenke Energy Diet za 2014. bio je jednak 222 rublje i 54 kopejke (prema rezoluciji u slučaju br. A56-14922 / 2014). A prodavali su se u to vrijeme za 1.800 rubalja po konzervi.

Ne postoji ništa nezakonito ni u mrežnom marketingu ni u komercijalnoj promociji. Međutim, tako visoka marža i ogroman broj nezavisnih prodavača, koje, za razliku od maloprodaje u trgovinama, nitko ne kontrolira, formirali su određeni stil prodaje Energy Diet.

Bajke se pričaju o jedinstvenim svojstvima koktela. Čak ni dekstroza uključena u sastav ne ometa njihovu prodaju kao sredstvo za mršavljenje. Uostalom, ona, prema riječima prodavača, "puni tijelo energijom".

Mora se reći da su zvijezde šou biznisa i sporta odigrale važnu ulogu u popularizaciji Energy Diet. Ko nije reklamirao koktele - Dmitrij Dibrov, Lera Kudryavtseva, čak i Larisa Dolina uspjeli su se angažirati, iako je prije toga uspjela smršaviti na kefir dijeti.

Ali ako TV voditelji i umjetnici možda ne razumiju šta drže u rukama, onda mnoge iznenađuje zašto PRO-sportisti idu u saradnju sa ED-om. Razlog je, najvjerovatnije, što se od prodaje proteinske i druge sportske prehrane ne zarađuje toliko novca kao na Energy Diet-u, pogotovo ako se ne radi samo o reklami, već o dugoročnoj saradnji kao distributeru.

Sportska prehrana ima određenu publiku koja je prilično upućena u sastav takvih proizvoda i nije spremna baciti novac u vodu. Energy Diet ima malo drugačije potrošače - one koji ne žele ni u šta da se upuštaju i spremni su da kupe instant omlet po ceni morskih plodova ako im se obeća da će im pomoći da smršaju.

Da li je moguće smršaviti na energetskoj dijeti

Energetska dijeta je zamjena za obrok koji su popularni veliki trgovci i njihove agresivne tehnike oglašavanja.

Po sastavu, ovo je obična mješavina jeftinih proteina i jednostavnih ugljikohidrata.

Da, energetska dijeta vam pomaže da kontrolišete kalorije jer svaka porcija ima određenu kalorijsku vrednost. Međutim, ništa vas ne sprječava da umjesto Energy Diet koristite obične proteine, brojite kalorije prilikom pripreme jela ili naručite gotova jela u servisima za dostavu dijetalne hrane, gdje se izračunava i kalorijski sadržaj dijete.

Smanjite kalorije na bilo koji način. Ako postoji manjak energije, izgubićete na težini.



Balanced Nutrition Energy Diet (ED) je formulisana da nadoknadi nedostajuće nutrijente, vitamine i minerale u ljudskom telu. Ovo je jedinstven proizvod koji čovjeku daje sve za održavanje zdravlja, energije i mladosti. Posebni programi usmjereni na korekciju težine pomoći će vam da lako i bez štete po tijelo dobijete figuru o kojoj sanjate.

Prekomjerna težina je ozbiljan problem modernog društva... Upijamo štetnu, tešku, nepotrebnu hranu za organizam. Navike u ishrani nas tjeraju da jedemo bez gladi. Mnogi ljudi imaju psihičku ovisnost o hrani. Sve to dovodi do pretilosti i fizičkih tegoba. A sa svim ovim problemima se uspješno nosi sistem mršavljenja Energy Diets.

Ishrana Energetske dijete kombinuju ravnotežu proteina, brzih i sporih ugljenih hidrata, masti. Uz nizak sadržaj kalorija u svakoj porciji, dovoljna količina vitamina i minerala ulazi u ljudsko tijelo. Kombinacija biljnih i životinjskih proteina u ED proizvodima pomoći će vam da sagorite masnoće bez gubitka mišićne mase. ED za mršavljenje su ukusni doručci, ručkovi, večere i deserti. Proizvodna kompanija obećava vam gubitak težine bez posta, sloma hrane i nervnih slomova.

Proces mršavljenja uključuje 3 faze: Početak, Konsolidacija, Kontrola. Da biste jednom zauvijek dobili savršenu figuru, morate završiti cijeli kurs. Prije prve faze postavite jasne ciljeve: koja je vaša idealna težina i koliko kilograma trebate izgubiti. Trajanje faza ovisit će o tome. Svoju idealnu težinu možete izračunati na službenoj web stranici Energy Diets. Indeks tjelesne mase (BMI) je indikator koji će vas ukazati na vaše probleme i preporučeni sistem mršavljenja.

Energy Diets možete kupiti na istoj službenoj web stranici ili preko distributera. Na internetskim stranicama posrednika ne možete samo naručiti energetske dijete, već i provoditi račun njihove kupovine putem Personal Area kako biste ubuduće ostvarili popuste na robu proizvođača.

Energetske dijete - Start

Prva faza dijete osmišljena je tako da daje poticaj za gubitak težine. Promena navika u ishrani, kao i nadoknađivanje nedostatka elemenata u telu, počeće sagorevanje masti. Program Start Energy Diet traje 3 dana sa viškom težine manjim od 10 kg i 5 dana sa viškom preko 10 kg. Dnevni sadržaj kalorija u hrani iznosit će do 1500 kalorija.

Scenski program

Vaš ceo meni se sastoji od proizvoda Energy Diet. Ovo je do 5 obroka, tokom kojih je dozvoljeno pojesti 400 g povrća. Konkretna lista povrća koju su sastavili stručnjaci pravilnu ishranu, neće vam dozvoliti da pojedete nešto dodatno. Povrće jedite sirovo, kuvajte ili dinstajte i pravite salate sa niskokaloričnim prelivima. Prilikom kuhanja ED jela dodajte sitno sjeckano začinsko bilje. U svakoj fazi obavezno popijte 2 litre vode - bez toga je proces mršavljenja nemoguć. Nakon završetka faze, idite na sljedeću. Povratak starim navikama u ishrani će završiti brzim gubitkom kilograma.

Vodite dnevnik kako biste kontrolirali svoju tjelesnu težinu i parametre. Zabilježite svoje metrike svaki dan. Ovo je težina, struk, bokovi, svaki kuk posebno, ruke u podlaktici.

Jednodnevni meni

• Doručak: Energetski dijetalni koktel bilo kojeg ukusa.
• Drugi doručak: 0,5-1 supa energetskih dijeta.
• Ručak: 1 supa ili omlet energetskih dijeta, 1 tanjir povrća.
• Popodnevna užina: Energetski dijetalni koktel sa bilo kojim ukusom.
• Večera: 1 energetska dijetalna supa, 1 tanjir povrća.

Lista prihvatljivih proizvoda

1. Povrće: kupus, brokoli, cvekla, zelena salata, bundeva, patlidžan, tikvice, luk, krastavci, paradajz, soja, mahunar, rotkvica, repa, rotkvica, paprika, bilo koje zelje.

2. Tečnost: čista pije vodu, čaj, kafa bez kofeina.

3. Zaslađivači za pića.

Energetske dijete - Konsolidacija

Prvi korak je podesio vaše tijelo da sagorijeva masti. U drugoj fazi, dnevni sadržaj kalorija u hrani se povećava, ali se težina nastavlja smanjivati. U prehranu se uvode nove namirnice, uključujući proteine. Trajanje etape je oko mjesec dana. Ako imate višak kilograma, vratite se na početak na kraju faze pričvršćivanja. Do treće faze vaša težina bi trebala biti normalna.

Scenski program

Tokom faze konsolidacije, dva puta dnevno jedete mješavine za energetsku dijetu. Svi ostali obroci su redovna hrana sa liste namirnica. Ako uveče osjetite glad, dozvolite sebi još pola porcije bilo kojeg ED proizvoda nekoliko sati prije spavanja. Režim pijenja ostaje isti.

Jednodnevni meni

• Doručak: 1 koktel Energy dijeta bilo kog ukusa ili 1 tanjir povrća, šolja čaja ili kafe.
• Drugi doručak: 0,5-1 koktel Energy dijeta bilo kojeg ukusa.
• Ručak: 1 porcija proteinske hrane, 1 tanjir povrća, šolja čaja ili kafe.
• Popodnevna užina: 1 supa energetskih dijeta.
• Večera: 1 supa energetskih dijeta.

Lista prihvatljivih proizvoda

2. Tečnost: isto kao na startu.

3. Proteinska hrana (1 porcija dnevno po izboru):

• 2 kuvana pileća proteina;
• 100 g nemasnog mesa;
• 150 g peradi bez kože;
• 100 g nemasnog sira;
• 150 g svježeg sira 0%;
• 150 g kuhane nemasne ribe ili plodova mora.

Energetske dijete - Kontrola

Praćenje će vas naučiti da jedete onoliko hrane koliko je vašem tijelu potrebno, kao i da birate samo one namirnice koje će vam koristiti. Kontrola je da se jednom zauvijek riješite destruktivnih navika u ishrani. Trajanje etape se računa od 1 mjeseca za svaki izgubljeni kilogram tokom prethodnih faza. Dakle, ako izgubite 5 kilograma, faza kontrole će vam trajati 5 mjeseci.

Scenski program

Spori ugljikohidrati i voće dodaju se na listu namirnica. Energetske dijete jedete samo jednom dnevno – uveče. Ne zaboravite na obavezne 2 litre tečnosti dnevno.

Jednodnevni meni

• Doručak: porcija ugljenih hidrata, porcija proteina, šolja čaja ili kafe.
• Drugi doručak: voće ili bobice.
• Ručak: porcija proteina, 1 tanjir povrća, šolja čaja ili kafe.
• Popodnevna užina: voće ili bobice.
• Večera: Energy Diets koktel ili omlet, 1 tanjir povrća.

Lista prihvatljivih proizvoda

1. Povrće: isto kao na startu.

Teoriju ishrane pod nazivom "Energetska dijeta" razvili su francuski nutricionisti, koji tvrde da zbog tradicionalnih metoda mršavljenja telo ne dobija vitamine i minerale potrebne za normalno funkcionisanje u potrebnoj količini.

Između ostalog, klasične dijete mogu iscrpiti organizam.

Kao alternativa pojavila se posebno razvijena "Energy" dijeta. izbalansiran u svim pravcima od strane najboljih stručnjaka iz oblasti ishrane.

Dakle, koji je koncept pravilne prehrane korišten u ovom kompleksu? Kakve rezultate očekivati ​​i treba li se brinuti o nuspojavama dijete?

"Energy Diet" - kompleks zdrave hrane za mršavljenje

"Energy Diet" je smišljeno kreiran sistem pravilne i zdrave ishrane.

Osnovu čine kokteli hrane, koji pomažu da se odvojite od nepotrebnih kilograma bez većih poteškoća.

Kompleks je namijenjen ne samo osobama koje se bave sportom, već i onima koji vode manje aktivan način života.

Mješavine, izbalansirane u skladu sa dnevnim potrebama za vitaminima, makro- i mikroelementima, nježno čiste tijelo od toksina, dovoljno ga zasićujući svime što mu je potrebno.

Važno je znati! Proces mršavljenja je prilično složen biološki proces, koji uključuje ne samo uklanjanje višak kilograma.

Često su nuspojave neodgovarajućeg pristupa gubitku težine problemi kao što su:

• dosadna, beživotna kosa;
• mlohavost kože;
• pojava mnogih bora i nabora;
• stanje hroničnog umora.

Tako tijelo signalizira nedostatak potrebnih supstanci.

Kako biste izbjegli ovakve neželjene efekte prilikom mršavljenja, važno je znati kako pravilno uzimati Energy Diet kako biste postigli željeni rezultat.

Kompleks je namijenjen osobama potpuno različitih kategorija:

• za vođenje aktivnog i pasivnog načina života;
• za mlade i stare;
• za žene i muškarce.

Pravilnim, razumnim pristupom problemu mršavljenja, tijelo se polako oslobađa svega suvišnog.

Važno je da epidermis ima vremena da odgovori na promjene u tijelu, postepeno se smanjuje. Tako je moguće izbjeći pojavu kožnih nabora i bora.

Linije proizvoda za mršavljenje

Svi proizvodi za mršavljenje podijeljeni su u 2 grupe - kokteli i gotove mješavine za zdravu prehranu različitih ukusa:

• setovi za supu (5 varijanti);
• omlet;
• krušni proizvodi s tjesteninom;
• deserti;
• ovsena kaša;
• kompleks enzima za čišćenje probavnog trakta i poboljšanje funkcionisanja probavnog sistema.

Možete birati proizvode u zavisnosti od ličnih preferencija ili raspoloženja. Važno je da svaki proizvod bude ispunjen upravo onom količinom proteina, masti i ugljikohidrata koja je osobi potrebna za normalan život.

Ako ste za sebe odabrali energetsku dijetu, iz ovog članka možete naučiti kako uzimati koktele i mješavine za mršavljenje.

Opcije pića

Kokteli su najpopularniji proizvod cijelog kompleksa.

Njegove prednosti u odnosu na ostale mješavine su u tome što se lako pripremaju, mogu organizirati mali zalogaj čak i na radnom mjestu, plus odličan asortiman.

Okusi koktela:

Koji god ukus preferira važno je pridržavati se preporuka nutricionista kako ne biste naštetili svom organizmu i postići željeni rezultat.

Stoga treba obratiti posebnu pažnju i razmotriti raspored kako uzimati "Energy Diet" za mršavljenje, s kojim prehrambenim proizvodima možete kombinirati koktele i od čega se suzdržati.

Sastav proizvoda, aktivni sastojci i kako oni pomažu u mršavljenju

Kompleks uključuje proizvode visoke tehnologije koji odraslom, zdravom tijelu svakodnevno obezbjeđuju sve što mu je potrebno.

Učinak supstanci uključenih u "ED" proizvode:

Supstanca u sastavu	Efekat supstance
Vjeverice	Vrste proizvoda: životinje (u obliku mliječnih proteina); povrće (u obliku soje i graška). Njihov ulazak u organizam moguć je samo putem hrane. Svaka mješavina uključuje 18 aminokiselina, koje su svojevrsni građevinski materijal za tkiva cijelog tijela.
Masti	ED mješavine sadrže samo biljne masti: sojino ulje koje sadrži više od 30 mikroelemenata, kao i prisustvo vitamina E1 i linolne kiseline koja inhibira rast ćelija raka. U smjesama nema životinjskih masti, odnosno nema kolesterola u ovom proizvodu. Sve predstavljene masti su izvor masnih kiselina koje su toliko potrebne za normalizaciju metaboličkih procesa u tijelu.
Ugljikohidrati	Njihov izbalansirani oblik u kompleksu je glukoza, koju tijelo vrlo brzo apsorbira. na taj način, mišićna masa a ćelije mozga su opskrbljene dovoljnom količinom ove korisne komponente, a kao rezultat toga, osjećaj umora nestaje, snaga i polet se pojavljuju u cijelom tijelu.
Celuloza	Predstavlja ga guma cikorije i inulin. Zahvaljujući ovim sastojcima, unos hrane je dugo zasićen, a crijevna mikroflora se održava.
Biološki aktivni elementi, jedinjenja male molekularne težine	Poboljšava metaboličke procese u organizmu.
Acerola (Barbadoska trešnja)	Njegovo prisustvo u mješavinama sugerira da u koktelima ima dovoljno vitamina C, koji je neophodan za jačanje imunološki sistem organizma, a podstiče i aktivnu regeneraciju tkiva.
Matična mliječ	Ovu supstancu luče pčele kako bi nahranile svoje ličinke. Ima mnogo korisnih kvaliteta, o kojima je napisano mnogo članaka i knjiga. U prisustvu ovog sastojka, tijelo bolje apsorbira kisik, aktivnije se odupire negativnim faktorima, psihičko stanje osobe se stabilizira.
Enzimi	Oni promoviraju i brzu i 100% asimilaciju ne samo Energy Diet proizvoda za mršavljenje, već i svih prehrambenih proizvoda, kao i čišćenje gastrointestinalnog trakta. Uzimajući određenu količinu enzima svaki dan, možete značajno osloboditi organizam od toksina u kratkom vremenskom periodu.

Svi vitamini i biološki aktivne supstance koje čine Energy Diet odabrane su i izbalansirane u skladu sa dnevnim potrebama ljudskog organizma.

Nutricionisti su uložili mnogo truda u kreiranje "energetskih dijeta" a također je razvio shemu kako ga pravilno uzimati za mršavljenje i poboljšanje zdravlja, tako da svaki proizvod donosi maksimalnu korist.

Smanjenje potrebe organizma za običnom hranom, obezbjeđivanje svih potrebnih elemenata i smanjenje težine - to je glavni zadatak "ED" proizvoda.

Kako funkcioniraju energetske mješavine

Prehrambene mješavine "Energy" optimiziraju broj kalorija koje osoba treba unijeti dnevno za normalan zivot.

Zahvaljujući ovom dobro razvijenom sistemu, tijelo dobija sve potrebne vitamine, elemente u tragovima i vlakna.

Prednosti "Energijskih dijeta" u odnosu na druge komplekse:

• kompleks ima odličnu kombinaciju proizvoda i sedam vrsta koktela. Miješanjem nekih komponenti možete dobiti novu ukusno jelo... To vam omogućava da diverzificirate svoju ishranu;
• zahvaljujući vlaknima i enzimima koji se nalaze u svakom koktelu, rad probavnog trakta je sve bolji;
• brza i jednostavna svarljivost i laka probava hrane bez stvaranja toksina;
• proteini u mješavinama, kao i prisustvo aditiva dijetalnih vlakana hrane tijelo, dajući dugotrajan osjećaj sitosti;
• širok raspon koji vam omogućava redovitu promjenu prehrane;
• ako jedan obrok zamijenite mješavinom, ponovite to nekoliko puta, a zatim se postepeno mijenjaju navike okusa, a nestaje i želja za poznatom hranom.

Tri faze projekta mršavljenja

Gubitak težine uz udobnost garantuju proizvođači proizvoda, odnosno bez štrajkova glađu, depresije, nervoze, vrtoglavice i lošeg zdravlja.

Sistem radi na smanjenju težine, a razbio ga je u korak po korak radi praktičnosti.

No, bez obzira u kojem se periodu nalazi pacijent, vrlo je važno održavati strogu ravnotežu vode. Da biste to učinili, trebate piti najmanje 2 litre vode (dnevni unos).

Najvažnije u svakoj fazi je pridržavati se svih preporuka u vezi sa informacijama o tome kako uzimati "Energy Diet" za mršavljenje.

Faza 1. Kako pravilno početi uzimati

Kako uzimati Energy Diet za garantovano mršavljenje?

U početnoj fazi morate započeti samu proceduru. Glavni zadatak je modificirati unos, količinu i kvalitetu hrane.

Zahvaljujući tome, tijelo će biti opskrbljeno svime potrebnim, isključujući nedostatak nekih i višak drugih vitamina i minerala. Ovaj postupak je važan za vraćanje normalizacije metaboličkih procesa.

Prosječan dnevni kalorijski unos hrane trebao bi biti ograničen na 1200-1500 kalorija dnevno

Trajanje početne faze je tri dana. Ako od višak kilograma tijelo više od 10 kg, potrebno je produžiti početna faza do 5 dana.

Dnevna ishrana treba da sadrži 4-5 koktela i neke dozvoljene namirnice (nekoliko porcija).

Kako ne bi osjetili glad, programeri "Energijskih dijeta" preporučuju da nakon čaše dijetalne mješavine popiju 200 grama vode.

Dozvoljeni set povrća ne bi trebalo da prelazi 400 grama dnevno. Preporučuje se jesti sirovo, kuvano ili malo pirjano povrće.

Ove salate možete začiniti sa nekoliko kapi suncokretovog ulja, malom količinom limunovog soka, začina ili jabukovog sirćeta. Mješavine za supe iz Energy kompleksa mogu se obogatiti sitno sjeckanim začinskim biljem.

Prehrambeni set povrća koji dozvoljavaju nutricionisti: možete kuhati gljive, rotkvice, kavijar od tikvica, salatu od cvekle s lukom (zelenim ili lukom), salatu od morskih algi.

Ili isjeckajte krastavce, dodajte izdanke soje, paradajz, rotkvu. Salata od repe sa šparogama i mahunama ispada ukusna. Originalno možete diverzificirati jelovnik tikvom pečenom u pećnici.

U salate od povrća možete dodati kopar, peršun, kiseljak, celer, spanać. Ne zaboravite na kupus (karfiol i bijeli kupus).

Važno je znati! Pijenje je dozvoljeno striktno bez dodavanja granuliranog šećera ili sa niskokaloričnim zamjenama u malim količinama.

Pića koja su dozvoljena za konzumiranje:

• kafa ili zamjene za kafu sa niskim sadržajem kofeina. Možete uzeti slab, mljeveni topli napitak;
• negazirana mineralna voda, filtrirana voda;
• biljni čajevi, zeleni i crveni čaj.

Dnevni unos tečnosti (voda, nezaslađeni čaj) treba da bude najmanje 2 litre u bilo kojoj fazi mršavljenja!

komponenta:

• 5 energetskih dijetalnih koktela;
• 2 prijema povrća.

Okvirna dijeta za dan:

1. 1. doručak: jedan ED koktel (jagoda, kafa ili druga vrsta);
2. 2. doručak: jedna porcija "ED" (možete odabrati piletina);
3. Ručak: jedna porcija "ED" (npr. Omlet) + tanjir povrća sa liste;
4. Popodnevna užina: koktel "ED" (čokolada, malina ili drugi po želji);
5. Večera: porcija ED proizvoda (to mogu biti pečurke) + tanjir povrća sa gornje liste.

Važno je da se pridržavate režima pijenja tokom dana.

Faza 2. Kako popraviti rezultat

Dozvoljena hrana:

• Možete pripremiti salatu od kuhane ribe ili koktela od morskih plodova - ne više od 200 g;
• Prokuhati ćureće meso - 200 g;
• Dozvoljeno je jesti komad zeca - ne više od 200 g;
• Da biste napravili salatu: pomiješajte nemasni sir (100 g) sa sjeckanim komadom nemasne govedine (100 g);
• Jetru možete jesti u bilo kom obliku - 100 g,
• Dozvoljeno je jesti kuhanu teletinu - ne više od 100 g;
• Preporučuje se nemasni svježi sir - 150 g;
• Dozvoljeno je pileće meso - 150 g;
• Možete jesti jaja (samo proteini) najviše 2 kom dnevno.

Ako želite da jedete uveče, možete uživati ​​u pola porcije bilo koje mešavine po vašem izboru.

Prelazni period traje 20-28 dana. Ako je višak kilograma veći od 15 kg, a rezultati nakon početne faze ostaju nepromijenjeni, tada biste trebali ponovno započeti prvu fazu.

Važno je znati! Tek nakon što primijetite pozitivne rezultate prijema, možete preći na sljedeću fazu.

Faza 3. Kako pratiti ishranu i telesnu težinu

Da bi se zabilježio postignuti uspjeh, potrebno je pratiti količinu i kvalitetu konzumirane hrane. Glavni zadatak je potpuno pomjeranje psihološka zavisnost od uobičajene hrane.

Neophodno je naučiti u ovoj fazi pravilno procijeniti potrebe organizma, te dobiti dovoljno zdrave, zdrave hrane. Kreatori dijete u fazi kontrole preporučili su konzumaciju mješavine samo jednom dnevno, uveče.

Prethodno odobrena hrana može se razrijediti s malom količinom ugljikohidrata, koji se nalaze u heljdi, grašku.

Korisno je jesti žitni hljeb, crveni pasulj, tjesteninu, pirinčane i ovsene kaše, pšenični kruh, sočivo.

U fazi kontrole dozvoljena je konzumacija sorti voća. Možete uzeti salate od kajsija, pomorandže, dodajući kriške ananasa, kriške lubenice, banane.

Pomiješajte grejp (0,5 kom.) sa kruškom (1 kom.), dodajte 2 kivija. Ili napravite razne bobice: jagode (6 kom.), maline 5 kašika. l. ili borovnice 4 kašike. l., pomiješajte s crnom ribizlom u količini od 4 žlice. l. Možete pojesti 1 jabuku.

U ovoj fazi važno je striktno pratiti težinu i volumen tijela. Nutricionisti preporučuju vođenje striktne dnevne evidencije ovih parametara.

Da biste to učinili, možete sastaviti malu tablicu koja se sastoji od 3-4 stupca i svakodnevno, u isto vrijeme, provoditi kontrolno vaganje i mjerenja. Zapišite sve rezultate u odgovarajuće kolone.

Zahvaljujući ovom pristupu striktnoj kontroli svoje težine, odmah možete primijetiti promjene u masi i volumenu.

Smanjenje ovih parametara će vas oraspoložiti i dati vam samopouzdanje da nastavite tako težak proces mršavljenja.

U ovoj fazi, važno je uzeti u obzir da je gubitak težine jednak broju mjeseci tokom kojih je važno ne prekidati uzimanje koktela. Na primjer, ako trebate izgubiti 9 kg, onda bi cijela faza trebala trajati najmanje 9 mjeseci.

Dobro je znati!Čak i sa odličnim rezultatima mršavljenja, ne biste se trebali opuštati. Potrebna je stroga kontrola dnevne prehrane.

Jedan kvar u pažljivo osmišljenoj shemi može poništiti sve uložene napore.

Kako pravilno uzimati Energy Diet koktele za mršavljenje

Neposredno pre uzimanja, koktele treba razblažiti sa mlekom od 1,5% masti.

Tačna količina kalorija, vitamina i minerala sadržanih u mlečni proizvod, koji su postavili programeri prilikom izračunavanja sastava proizvoda za mršavljenje.

U nedostatku ili nespremnosti za uzimanje mlijeka, može se zamijeniti kefirom (s istim sadržajem masti) ili juhom od povrća. Ali u ovom slučaju treba imati na umu da to može utjecati na sadržaj kalorija i okus koktela.

Dozvoljeno je mešanje različitih proizvoda. Tako možete značajno diverzificirati jelovnik i isprobati mnogo novih okusa ED linije proizvoda.

Savjeti o ishrani za savršene rezultate

Svaka dijeta podrazumijeva potpunu promjenu režima i kvaliteta hrane. Da biste što brže vidjeli rezultate ovako složenog procesa, potrebno je pridržavati se nekoliko pravila.

Nutricionisti uvjeravaju da će poštivanje ovih pravila pomoći ne samo u održavanju rezultata, već će i naviknuti tijelo na zdravu i zdravu hranu u znatno manjim količinama.

Pravila ishrane:

• uzimajte najmanje 2 litre tečnosti dnevno. Možete piti: vodu, čaj, slabu kafu. Pijte sva pića bez šećera;
• svakodnevno praćenje težine i zapremine;
• ako nakon 20 min. nakon uzimanja koktela, popijte čašu vode, učinak zasićenja će se povećati;
• ne možete preskočiti unaprijed utvrđeni obrok;
• doručak i ručak mogu biti potpuni, a za večeru je poželjno smanjiti količinu hrane;
• jesti frakciono;
• zabranjeno je jesti za društvo, dok gledate TV, dok čitate ili jedete pod stresom;
• Preporučljivo je ne grickati između unaprijed određenih obroka. Ako osjećate glad, možete pojesti jabuku;
• jelovnik za svaki dan mora biti sastavljen unaprijed;
• zabranjeno je uzimati tokom dijete: masnu, začinjenu, prženu hranu, slatkiše, majonez i umake na bazi, jak alkohol (ponekad možete priuštiti da popijete čašu crnog vina ili šampanjca), slane kolačiće.

Pridržavajući se ovih preporuka, tijelo će se mnogo brže riješiti viška kilograma, metabolički procesi će se vratiti u normalu, poboljšat će se rad gastrointestinalnog trakta.

Ko je kontraindiciran za sistem mršavljenja "Energy Diet"?

Svaka dijeta povezana je sa restrukturiranjem organizma u prehrani i promjenom načina života. Ovaj sistem napajanja nije bio izuzetak.

Prije uzimanja "Energy Diet" za mršavljenje, morate proći ljekarski pregled i konsultovati ljekara.

Ispod je lista bolesti kod kojih je strogo zabranjeno uzimanje ED proizvoda:

• period trudnoće i dojenja;
• uzrast djece do 14-16 godina;
• starija dob;
• nesanica;
• poremećaji u radu kardiovaskularnog sistema;
• hipertenzija;
• povećana nervna razdražljivost;
• prisustvo hroničnih gastrointestinalnih bolesti.

Kako ne biste nanijeli nepopravljivu štetu svom tijelu, trebali biste ovu informaciju shvatiti vrlo ozbiljno.

Mišljenja nutricionista i doktora o proizvodima Energy Diet

Lična mišljenja certificiranih liječnika i nutricionista o liniji proizvoda slažu se u jednom - proizvodi su dizajnirani s najvećom pažnjom.

Sastav svake mješavine pažljivo je kalibriran u skladu sa dnevnim potrebama ljudskog tijela za vitaminima i mineralima.

Kvaliteta ED proizvoda više puta je potvrđena rezultatima istraživanja. U 2011. godini cjelokupna linija proizvoda ovog brenda podvrgnuta je detaljnoj analizi od strane nezavisnog panela stručnjaka za zdravu ishranu.

Stručnjaci su potvrdili idealnu kombinaciju proteina, ugljikohidrata i masti u mješavinama i preporučio ih redovno uzimanje kako bi tijelo održalo u vrhunskoj formi.

Kvalificirani dijetetičari i liječnici općenito su mišljenja da su svi proizvodi idealni kao osnovna hrana za sportiste, gdje je imperativ održavati kondiciju.

Zbog svog izbalansiranog sastava, linija koktela za pasivno mršavljenje pozicionirana je kao zdravi i korisni suplementi u prehrani osobe koja želi izgubiti višak kilograma.

Svi ED proizvodi su usmjereni na poboljšanje rada probavnog trakta i normalizaciju metaboličkih procesa u tijelu.

Kao rezultat, zdravlje se poboljšava, težina se smanjuje, a psihoemocionalno stanje pacijenata poboljšava.

Zanimljiva činjenica! Za razliku od mnogih drugih analoga namijenjenih mršavljenju, proizvodi Energy Diet ne izazivaju ovisnost.

Iz tog razloga se kokteli mogu uzimati tokom čitavog životnog ciklusa kako bi u svakom trenutku ostali u formi.

Sistem ishrane Energy Diet nije zamjena za potpuni obrok, već dodatna linija proizvoda uz glavnu ishranu.

A cijela poenta dijete svodi se na strogu kontrolu nad svojom težinom i ispravan, racionalan pristup ishrani. Uostalom, mršavljenje uz koktele je vrlo dug proces, koji se sastoji od tri faze.

A da biste postigli željeni rezultat, morate uložiti sve napore i svakodnevno pratiti ishranu i težinu.

U ovom videu će vam biti rečeno šta je "Energetska dijeta" i kako uzimati proizvode za mršavljenje:

Iz ovog videa ćete naučiti kako pravilno pripremiti Energy Diet koktele i koji okusi postoje: