Recept za pravljenje klafutisa sa višnjama. Clafoutis - korak po korak recepti za izradu francuskog deserta. Čokoladni klafut Andy Chefa s višnjama
Laneno brašno. Korisna svojstva | Ukusno ovdje!
Čišćenje tijela lanenim sjemenom prakticira se dugo vremena, budući da se lan uzgajao i uzgajao od pamtivijeka. To je rekao i poznati iscjelitelj Wanga ako redovno jedete laneno sjeme, tada vam neće biti poznate nikakve bolesti.
Svoje lično iskustvo aplikacija laneno brašno Nisam velik, ali već imam pozitivne rezultate, o kojima ću vam reći.
Kada kupujete laneno brašno, morate obratiti pažnju na to da je brašno napravljeno od lanenog sjemena, a ne od kolača, jer će u prvom slučaju brašno imati sve korisne osobine svojstveno lanu. Najuočljiviji, karakterističan učinak lanenog brašna smatra se snažnim učinkom čišćenja cijelog ljudskog tijela. Uz to, dobro se upijajući, ovo brašno zasićuje naše tijelo mnogim korisnim i važnim elementima.
Pristalice zdrave prehrane mogu cijeniti uvođenje prehrambenih vlakana, polinezasićenih masnih kiselina sadržanih u ovom brašnu u prehranu, a to pomaže produžiti čovjekov život u prosjeku za 20 godina!
Sastav lanenog brašna
Laneno brašno bogato je dijetalnim vlaknima, polinezasićenim masnim kiselinama, biljnim proteinima, vitaminima A, E, B1, B6, B2, B 9, folnom kiselinom, antioksidantima (lignani), kompleksima Omega-3, Omega 6, kao i elementima u tragovima potrebni za zdravlje: magnezijum, kalcijum, kalijum, cink, selen, gvožđe, bakar, molibden, bakar, krom, fosfor, natrijum.
Prisustvo tako velike količine elemenata u tragovima, koji su osim toga u lako probavljivom obliku, čini laneno brašno korisnim u slučaju nedostatka minerala u hrani.
Laneno brašno Korisna svojstva
Pored toga, laneno brašno bogato je vitaminima, proteinima, Omega-3 kompleksom, a to vam omogućava smanjenje težine bez štete po zdravlje, bez pribjegavanja strogoj dijeti.
Redovna konzumacija lanenog brašna, zbog njegovog upijajućeg učinka, vidljivo čisti kožu od akni.
Posteljina za žene... Prisustvo fitoestrogena u lanenom semenu je posebno dragoceno za žene u menopauzi period - ovi najcjenjeniji sastojci utječu stanje kože, kosa i nokti i dajte mir, samopouzdanje.
Laneno brašno efikasno za svakodnevnu upotrebu u profilaktičke svrhe: sa upalnim procesi sluzokože respiratorni trakt , gastrointestinalni trakt, s gastritisom, kolitisom, čir na želucu i duodenum, bolesti urinarnog trakta, prekomjerna težina i poremećaji metabolizma lipida.
Laneno sjeme je jedno od najbogatijih izvori lignana, koji pripadaju klasi fitoestrogena. Prepoznato je da neki od lignana imaju sprečavanje djelovanja u različitim fazama karcinogeneze, remeteći rast tumorskih ćelija.
Pored toga, laneni lignani posjeduju antialergijska aktivnost... I upotreba lanenih sjemenki u korekcija ateroskleroze i koronarna insuficijencija zasnovan na antioksidativnom dejstvu lanenih semenki.
Laneno brašno i čišćenje
PAŽNJA: U periodu čišćenja crijeva lanenim brašnom, obavezno pazite vodeni režim- količina potrošene vode mora biti najmanje 2 litre dnevno!
Obrok od lanenog sjemena za pretilost
Strstanjivanje od pomoć posteljina brašno nastaje zbog obilja polinezasićenih masnih kiselina u sebi. Dakle, laneno brašno pomaže sagorijevanju zasićenih masti. I naravno, uzimajući u obzir moćno svojstvo čišćenja brašna, zajedno sa sagorijevanjem masti, laneno brašno se može sigurno smatrati efikasan, a osim toga- koristan, prirodni lijek za mršavljenje.Ali ne možete se u potpunosti osloniti samo na upotrebu lanenog brašna kada gubite na težini - na željeno brzo mršavljenje moguće samo uz integrirani pristup, a to je: uravnotežena prehrana, aktivan životni stil i fizička aktivnost.
Gubitak kilograma za 4-5 kg mesečno: jedan obrok zamijenite čašom kefira (1%) sa dvije kašičice lanenog brašna, po ukusu možete dodati malo meda ili džema.
Podsjećam da upotreba lanenog brašna mora biti praćena dovoljnim unosom vode!
Upotreba lanenog brašna u dani posta i u procesu pridržavanja određene dijete, tijelo dopunjava mineralima i vitaminima koje osoba često gubi, pokušavajući se ograničiti u hrani - ovo je izuzetno hranjiv dodatak bilo kojoj dijeti.
Upotreba lanenog brašna u medicini.
Laneno brašno za respiratorne bolesti. Prema Aviceninim opisima, sjemenke lana pomažu kod "sluznog kašlja", uz otežano disanje. U drevnoj istočnoj medicini laneno sjeme se koristilo kao lijek sa svojstvima "čišćenja, rastvaranja i omekšavanja".
Obrok od lanenog sjemena za bolesti kardiovaskularnog sistema. Sjeme lana koristi se u složenom liječenju ateroskleroze koronarnih i perifernih žila i cerebralnih sudova i drugih bolesti praćenih visokim udjelom masti, prije svega visokim udjelom holesterola u krvi.
Laneno brašno od bolesti probavnog sistema. Sluz lanenih sjemenki koja nastaje kuhanjem lanenog brašna sa kipućom vodom ima blaga laksativna, omotavajuća, omekšavajuća, protuupalna i analgetička svojstva. Kada se uzima interno, lanena sluz pokriva (i zadržava prilično dugo) tanak sloj sluznice jednjaka i želuca, pružajući zaštitni i umirujući učinak i sprečavajući ih da nadražuju.
Laneno brašno za poboljšanje stanja kože i kose. Laneno brašno pruža zdravu kožu i kosu, sprečava starosne promjene.
Obrok od lanenog sjemena za dijabetes. Studije su pokazale da laneni obrok smanjuje ovisnost dijabetičara o posebnim lijekovima. Prema kanadskim naučnicima, jedenje hljeba s 25% lanenog brašna rezultira tipičnim porastom šećera u krvi nakon obroka za 28% nižim nego običnim hljebom bez aditiva.
Laneno brašno u različitim periodima ženskog života. Obrok od lanenog sjemena doprinosi normalnom rastu i razvoju fetusa, povećava laktaciju kod dojilja. Obrok od lanenog sjemena smanjuje nelagodu u menopauzi, smanjuje bolove u kostima, pomaže u smanjenju razdražljivosti, anksioznosti itd. To je uglavnom zbog prisustva fitoestrogena u lanenom brašnu.
Obrok od lanenog sjemena za seksualne disfunkcije kod muškaraca. S obzirom da su laneno sjeme izvor polinezasićenih masnih kiselina Omega-3, upotreba lanenog brašna poboljšava cirkulaciju krvi u malim sudovima i, kao rezultat, poboljšava erekciju, povećava proizvodnju testosterona i stimulira spermatogenezu.
Laneno brašno na mentalna bolest, alkoholizam, ovisnost o drogama. Prema naučnicima, nedostatak omega-3 masti prati većinu mentalnih poremećaja. S tim u vezi, unos lanenog brašna pomaže u poboljšanju stanja kod šizofrenije, depresije, alkoholizma, ovisnosti o drogama (posebno kod sindroma povlačenja).
Laneno brašno i antikancerogena svojstva. U debelom crijevu, kao rezultat mikrobnog metabolizma, laneni lignani se pretvaraju u aktivne fitoestogene - enterodiol i enterolakton, koji normalizuju hormonalnu ravnotežu i štite organe od razvoja karcinoma ovisnog o hormonima. To je posebno vidljivo u slučaju raka dojke. Po svojim svojstvima, laneni lignani su primenljivi u prevenciji onkoloških bolesti muškog i ženskog genitalnog područja.
Laneno brašno. Kontraindikacije
Dnevni unos lanenog sjemena za odrasle iznosi do 45 grama dnevno. Za djecu - doza je prepolovljena.
Međutim, prisustvo određenih hroničnih bolesti može biti indikativno za upotrebu lanenog sjemena. Konzultacije liječnika pomoći će izbjeći neželjene posljedice, utvrditi dopuštenu dnevnu dozu, mogućnost ili potrebu upotrebe lanenog brašna u prisutnosti hroničnih bolesti.
Laneno brašno. Hranjiva vrijednost
na 100 g proizvoda: bjelančevine 35,6 g, masti 10,6 g, ugljeni hidrati 20,2 g. Kalorija 411 kcal
Where in kuhanje primijeniti laneno sjeme brašno... Laneno brašno može se koristiti u mnogim receptima, pa čak i kao zamjena za jaja i maslac. Palačinke, palačinke, hljeb peku se sa lanenim brašnom, priprema se posna domaća majoneza, pripremaju žitarice i dodaju se u smoothie. Jela s dodatkom lanenog brašna imaju manje kalorija, ali su korisnija.
Posna majoneza od lanenog sjemena
2 kašike s klizačem lanenog brašna
60 ml vode
125 ml ulja
1-1,5 žličice senfa
2 kašike limunov sok
sol, šećer
Kako napraviti posnu majonezu.
Prelijte laneno brašno vrućom prokuhanom vodom, ostavite da nabubri i ohladi.
Stavite senf, sol, šećer, limunov sok u čašu, istucite mikserom, postepeno ulijte biljno ulje.
Boja posne majoneze od lanenog brašna nešto se razlikuje od klasične majoneze, nešto je tamnija.
Kako napraviti domaću majonezu pogledajte neke recepte.
Palačinke od lanenog sjemena
Pšenično brašno 100 gr - otprilike, pogledajte, što bi ispalo tijesto, poput tečne pavlake.
Laneno brašno 70 gr
Mlijeko 300 gr
Jaje 1-2 kom
Pavlaka 2 kašike
Šećer 1 žlica
Prstohvat soli
Soda 1 g (na vrhu noža)
Biljno ulje 2 kašike u tijestu
Biljno ulje za prženje
Kako napraviti palačinke od lanenog sjemena
IN veliki kapacitet istucite mlijeko sa jajetom, šećerom i solju, postepeno prosijavajući brašno sa sodom, nastavite da tučete, posljednje ulijte par kašika biljnog ulja.
Pržite kao i obično. Palačinke od lanenog sjemena poslužite dobro uz pavlaku, maslac, med ili džem.
Kaša sa lanenim brašnom
Lanene žitarice poboljšavaju rad želuca i crijeva, pružaju čitav niz vitamina i mikroelemenata, normaliziraju metabolizam, održavaju snagu, vraćaju zdravlje i performanse. Na akciji možete pronaći gotove žitarice s lanenim brašnom, ali takve žitarice možete jednostavno sami kuhati. Kao punilo, za poboljšanje ukusa, lanenim kašama dodaju se suho voće, orašasti plodovi, zrna nara, med, mlijeko, lanenu kašu možete kuhati i s povrćem.
Tradicionalna klasična lanena kaša sa mlijekom
2 kašike lanenog brašna
1/2 šolje vrućeg mlijeka
Šećer, prstohvat soli
voće: banana, jagoda, kivi (ili bilo koje sušeno voće po ukusu)
Laneno brašno se sipa u vruće mlijeko, dobro promiješa kako bi se izbjeglo stvaranje grudica. Kaša mora stajati 2-3 minute, a zatim se dodaju sol, šećer i voće.
Smoothie od voća od lanenog sjemena
Ideja za doručak - dodajte jušnu žlicu lanenog brašna u jutarnji smoothie od banane, jabuke i mlijeka.
Kao rezultat, dobili smo prekrasno hranjivo piće koje će nas napuniti vitaminima i mikroelementima.
Kao što sam i obećao, podijelit ću rezultate vlastitog iskustva. Laneno brašno počeo sam da koristim ovog proljeća. Dva puta dnevno popio sam pola kašičice - razrijedio sam je toplom vodom i ostavio da odstoji par minuta. Rezultat je da sam za 2 mjeseca izgubio 2 kg, iako nisam postavljao takve ciljeve, ali generalno, bilo mi je drago! Dva mjeseca kasnije prešao sam na zeleno heljdino brašno, pročitao o korisnim svojstvima ovog brašna u sljedećim brojevima bloga, a da ne biste propustili novosti, možete se pretplatiti na bilten TutTasty!
Mnoge biljne supstance imaju nevjerovatne ljekovite osobine. Savjetuju ih da ih koriste nutricionisti i terapeuti, liječnici uske specijalizacije i, naravno, specijalisti tradicionalne medicine. To može donijeti posebne koristi za osobu. Sjeme ove biljke koristi se u ljekovite svrhe. Na njihovoj osnovi se pripremaju razni žele i dekocije, iz njih se vadi najkorisnije ulje i ljekovito brašno. Tema našeg današnjeg razgovora bit će laneno brašno, čije ćemo blagodati i štete razmotriti, a također ćemo odgovoriti na pitanje kako uzimati laneno brašno s kefirom.
Blagodati lanenog brašna
Takav proizvod sadrži puno biljnih bjelančevina, ljudsko ga tijelo lako apsorbira, daje stanicama energiju i snagu. Ovo brašno je bogato vrijednim i neophodnim su za normalno funkcioniranje mnogih dijelova našeg tijela. Takve tvari sprečavaju prekomjernu gustinu krvi, učinkovito jačaju nokte i pozitivno djeluju na. Takođe, nezasićene masne kiseline sprečavaju rano starenje i depresiju. Laneno brašno će koristiti pacijentima sa dijabetesom melitusom, kožnim oboljenjima, artritisom itd.
Sadrži brojne antioksidante koji mogu obogatiti mikrofloru gastrointestinalnog trakta. Takve korisne čestice poboljšavaju apsorpciju vitamina i minerala, povećavaju imunitet za red veličine i pomažu u sprečavanju mnogih bolesti. Konzumacija lanenog brašna pozitivno utječe na aktivnost srca i krvnih žila, što pomaže u prevenciji bolesti ovih područja i
Stručnjaci kažu da sistematska upotreba lanenog brašna može smanjiti vjerovatnoću raka za trećinu. Takav proizvod dobro produžava mladost, sprečava dijabetes melitus i pomaže u čišćenju jetre. Korištenje lanenog brašna u svakodnevnoj prehrani izvrsno je za umirenje nervni sistem, normalizuje aktivnost organa ženskog reproduktivnog sistema i značajno smanjuje vjerovatnoću razvoja karcinoma prostate kod jačeg spola. Ipak, takav proizvod izuzetno poboljšava metabolizam, aktivira gubitak kilograma i pospješuje.
Laneno brašno klasificirano je kao dijetetska hrana. Često se savjetuje da se koristi za njegu kože lica i tijela, dok se brašno može konzumirati iznutra i nanositi izvana u obliku maski. Maske sa lanenim brašnom normaliziraju masnoću kože, efikasno pročišćavaju pore, čine ten ravnomjernim i optimiziraju procese cirkulacije krvi. Dobri su u uklanjanju iritacije i pomažu u zacjeljivanju vrenja.
S obzirom na to da je laneno brašno prekrasno, često se savjetuje da ga koristite tijekom perioda rađanja djeteta i tokom.
Znanstvenici su dokazali da je takav proizvod sposoban normalizirati zdravlje u slučaju mentalnih bolesti, kao i devijantno ponašanje. Jedenje lanenog brašna pomaže poboljšanju dobrobiti kod pacijenata sa zavisnošću od droga i zavisnošću od alkohola (uključujući trovanje alkoholom).
Hoće li laneno brašno naštetiti ljudskom tijelu?
Mnogi stručnjaci tvrde da laneno brašno nije sposobno naštetiti čovjeku. Izuzetno je rijetko da može izazvati alergijske reakcije, što treba smatrati kontraindikacijom za njegovu daljnju upotrebu.
Također postoje informacije da aktivni unos takvog proizvoda može naštetiti pacijentima, jer u ovom slučaju brašno može dovesti do začepljenja kanala stvaranjem kamenaca.
Čišćenje crijeva lanenim brašnom na kefiru
Koristi se laneno brašno u kombinaciji sa kefirom efikasno mršavljenje i za čišćenje tijela od toksina i raznih toksina. Takvo ljekovito sredstvo može se pripremiti bez većih poteškoća, samo spojite žlicu lanenog brašna sa čašom, dobro promiješajte i uzmite umjesto večere.
Neki stručnjaci savjetuju sistemsko djelovanje i provođenje faznog čišćenja crijeva. Stoga su razvili određenu shemu kako će se jesti laneno brašno, kako ga uzimati s maksimalnim učinkom.
Dakle, tokom prve sedmice preporučuju uzimanje žličice brašna sa sto mililitara kefira (umjesto večere ili doručka), tokom drugog tjedna - dvije žličice lanenog brašna sa sto mililitara kefira, a tokom treće sedmice - tri kašičice brašna od sto pedeset mililitara kefira.
Takav lijek pomoći će ne samo da se riješite višak kilograma, ali i liječi tijelo u cjelini. Njegova konzumacija pozitivno utječe na rad probavnog trakta i jetre.
Vrijedno je napomenuti da se za maksimalnu efikasnost takvo uključivanje u prehranu mora kombinirati s pravilnom i uravnoteženom prehranom. Pored toga, tokom čišćenja kefirom sa lanenim sjemenkama morate piti puno vode - najmanje dvije litre dnevno.
Laneno brašno je vrlo koristan proizvod za naše tijelo, izuzetno liječi organe i sisteme i poboljšava njihovu aktivnost.
Dodatne informacije
Naučnici su odavno prepoznali korisne osobine lanenog brašna. Ali od strane specijalista tradicionalne medicine koristi se mnogo šire.
Laneno brašno za čišćenje bubrega... Ovaj proizvod je odličan i za čišćenje bubrega. Za kuhanje medicinski proizvod trebate prokuhati tri litre vode. U kipuću vodu dodajte četiri kašike lanenog brašna, prokuhajte i sklonite s vatre. Gotov lijek uzimajte ohlađen, malo po malo, s razmakom od dva sata. U slučaju da se čorba pokazala pregusta, razrijedite je prije uzimanja s prokuhanom prokuhanom vodom.
Obrok od lanenog sjemena za mršavljenje... Laneno brašno je sjajan proizvod za mršavljenje. Da biste se riješili suvišnih kilograma, sasvim je moguće uzimati ih zajedno s kefirom, kao što je gore opisano. Kašičicu brašna možete kombinirati i s pola čaše tople prethodno prokuhane vode (temperatura bi trebala biti oko trideset stepeni). Ostavite proizvod deset minuta, a zatim ga razrijedite vruća voda(temperatura oko osamdeset stepeni) do nivoa pune čaše. Gotovu smjesu pijte umjesto večere otprilike tri sata prije spavanja. Možete joj dodati malo grožđica ili meda. Smjese možete piti bez aditiva neposredno prije spavanja.
Laneno brašno za njegu kože... Laneno brašno je sjajno za njegu kože. Da biste pripremili masku, trebate skuhati kašiku brašna s pola čaše vode. Donesite proizvod do ključanja uz snažno miješanje. Nakon toga malo ohladite kašu dok se ne zagrije i nanesite je na lice.
Stručnjaci za tradicionalnu medicinu kažu da je laneno brašno sjajno otkriće za žene. različite starosti... U trudnica pomaže normalnom rastu i razvoju ploda, u dojilja povećava laktaciju. Kod starijih žena takav proizvod pomaže u smanjivanju neugodnih simptoma menopauze, jer su u lanenom brašnu prisutni prirodni fitoestrogeni.
Konzumacija lanenog brašna koristiće dijabetičarima. Sustavno dodavanje u gotova jela pomoći će smanjiti ovisnost o insulinu i drugim posebnim lijekovima.
Treba napomenuti da se za najuspješniji tretman i zacjeljivanje tijela lanenim brašnom njegova konzumacija mora kombinirati s dnevnim unosom značajne količine tečnosti - najmanje jedne i po do dvije litre uobičajene čista voda.
Laneno brašno može tijelu donijeti brojne koristi, čineći ga zdravim i pomaže u uklanjanju mnogih bolesti.
Laneno brašno je proizvod industrijska proizvodnja, koji se kopa pomoću posebnih tehnologija.
Konačni proizvod nastaje kao rezultat mljevenja sjemena biljke uz naknadno uklanjanje masnoće iz gotove mase, pa nije moguće samostalno izvlačiti laneno brašno kod kuće.
Na policama trgovina lako je pronaći gotovo brašno kako biste ga koristili u domaćim receptima za liječenje tijela i liječenje određenih bolesti.
Hemijski sastav lanenog brašna: šteta i koristi komponenata
U proizvodu poput lanenog brašna koristi su ogromne. Objašnjeno je prisustvo brojnih vrijednih svojstava hemijski sastav, što uključuje:
Skup vitamina, uključujući A, E, PP, grupu B - B1, B2, B3, B4, B6, B9;
Ugljikohidrati koji kontroliraju težinu i kompatibilni su s tijelima ljudi sa dijabetes melitusom;
Proteini - u smislu sadržaja elementa, proizvod čak i nadmašuje neke mahunarke;
Vlakna - potiču rad probavnog trakta, oslobađaju crijeva od nakupljenih toksina i toksina;
Antioksidanti poboljšavaju mikrofloru probavnog trakta i imaju podmlađujući učinak na organizam u cjelini;
Mikro- i makroelementi: natrijum, magnezijum, bakar, kalijum, selen, cink, hrom, kalcijum, gvožđe, fosfor, mangan. Kombinacija kalijuma, selena i magnezijuma povoljno djeluje na srčani mišić, stanje krvnih žila i rad središnjeg živčanog sistema. Visoko su probavljivi zahvaljujući organskom vezivanju na proteine. Zasebno, selen poboljšava funkciju štitnjače, povećava imunitet. Kalij uklanja višak tečnosti iz tijela, magnezijum razrjeđuje krv, jača vaskularne zidove, normalizira krvni pritisak, povećava efikasnost i poboljšava dobrobit;
Polinezasićene masne kiseline Omega 3 i Omega 6 čiste tijelo od zasićenih masti, stimuliraju gubitak kilograma i nivo lošeg holesterola u krvi;
Fitoestrogeni su supstance koje pozitivno djeluju na žensko tijelo. Olakšavaju porod i ublažavaju neugodne simptome menopauze i menopauze;
Ljepljive tvari u sastavu uklanjaju zatvor i imaju blagi laksativni učinak na tijelo;
Lignani sprečavaju pojavu i širenje ćelija karcinoma u ranoj i srednjoj fazi onkologije.
Hranjiva vrijednost laneno brašno je 280 kcal na 100 g proizvoda.
Vrijedna svojstva proizvoda: koje su koristi od lanenog brašna za tijelo?
Kada tražite odgovarajući lijek koji može i smanjiti težinu i izliječiti tijelo u cjelini, i ukloniti bolesti probavnog sustava i mnoge druge probleme koje treba riješiti, trebali biste obratiti posebnu pažnju na laneno brašno - proizvod sa svestrano korisnim uticaj na telo. Njegova glavna korisna svojstva:
1. Eliminacija gastrointestinalnih bolesti - glavni plus lanenog praha u brižnom i preciznom učinku na crijeva. Ima funkciju evakuacije, pa uklanja sve nepotrebne i štetne nakupine iz tijela. Zajedno s njima nestaje i zatvor, osobu prestaju da smetaju nadimanje, nestaju sve tegobe čiju pojavu izazivaju upravo problemi s začepljenjem ili neispravnošću crijeva.
2. Prevencija pojave karcinoma - svakodnevnom redovnom upotrebom 30 grama brašna možete se zaštititi od razvoja karcinoma. Sastav sadrži značajnu količinu lignana i antioksidanata, koji su sposobni preopteretiti hormone koji uzrokuju stvaranje ćelija karcinoma. Sprečava rast tumora i supstanca selen.
3. Liječenje bolesti kardiovaskularnog sistema. Sastav bogat kalijumom i magnezijumom čini proizvod izvrsnim lijekom za liječenje vaskularnih i srčanih bolesti, smanjujući vjerovatnoću nastanka krvnih ugrušaka. Laneno brašno jača zidove krvnih žila, povećava njihovu gustinu i elastičnost.
4. Eliminacija furunculoze - oni koji su se već susreli sa sličnom bolešću iz prve ruke znaju koliko je teško liječiti je. Tradicionalna medicina pronašla je siguran i efikasan tretman u obliku lanenih obloga. Dovoljno je brašno razrijediti vodom i smjesu nanijeti na gnojne upale, čireve, fistule kako bi se njihov apsces postigao u najkraćem mogućem roku. Istovremeno, lijek će ublažiti bolne senzacije, nižu tjelesnu temperaturu.
5. Poboljšanje zdravlje žena... Laneno brašno posebno djeluje na žensko tijelo zbog supstanci fitoestrogena. Proizvod je posebno koristan za žene tokom trudnoće i dojenja. majčino mleko.
6. Pružanje ljepote tijelu. Brašno od sjemenki biljaka izvor je mladosti i ljepote. Kao sastojak kozmetike - maski, pilinga, obloga, brašno djeluje podmlađujuće na tijelo, pruža koži baršunast, mekoću i elastičnost. Posebna sredstva na bazi brašna sposobni su očistiti pore, ujednačiti ten, zasititi dermis korisnim supstancama i poboljšati cirkulaciju krvi.
Kako uzimati laneno brašno: tajne i pravila kućnog liječenja
Prije uzimanja lanenog brašna, morate se upoznati s osnovnim pravilima. Ovisno o svrsi unosa, doza supstance ovisit će:
Prijem u preventivne svrhe - dnevno je potrebno jesti do 80-100 g brašna iz sjemenki lana. Da biste to učinili, možete pripremiti razna jela, na primjer, palačinke, tepsije, knedle, kruh. Ova količina proizvoda će pokriti dnevne potrebe tijelo u vlaknima;
Koristite za čišćenje tijela - postupak će trajati tri tjedna. U prvoj sedmici trebate piti 100 ml kefira dnevno uz dodatak 1 žlice. l. brašna, u drugoj sedmici povećajte količinu brašna na 2 žlice. l., na trećem - do 3 žlice. l., dok bi količina kefira trebala biti 150 ml;
U ljekovite svrhe morate rastvoriti brašno u toploj vodi i piti prije glavnog obroka. Trajanje liječenja može trajati od 2 do 3 mjeseca, pri čemu će doziranje sastojaka biti određeno složenošću i vrstom bolesti;
Da biste smanjili višak kilograma - za to je potrebna 1 žlica. l. Otopite prah u čaši kefira i večeru zamenite gotovim jelom.
Nuspojave uzimanja lanenog brašna i štete organizmu
Što se tiče prisutnosti kontraindikacija, kao i većina prehrambenih proizvoda, laneno brašno nije izuzetak. Uzimanje lanenog brašna bez štete po tijelo neće uspjeti u sljedećim slučajevima:
1. Ako je prekoračena dozvoljena količina brašna. U tom slučaju može doći do trovanja zbog sadržaja cijanidne supstance. Preliminarnom toplotnom obradom može se smanjiti rizik od trovanja, dok struktura hranjivih sastojaka i masnih kiselina neće biti uništena.
2. Iznenadno uvođenje lanenog obroka u prehranu može izazvati nadutost i nadimanje. Zbog toga je neophodno unositi brašno u hranu postepeno, počevši od malih doza - ne više od 1 žličice. za jedan dan.
3. Uz nedovoljan unos tečnosti može doći do dehidracije. Lan ima sposobnost upijanja vode, stoga, da biste održali optimalnu ravnotežu tečnosti u tijelu, tokom liječenja morate piti značajnu količinu tečnosti.
Laneno brašno - koristan proizvod, koji je svoju primjenu pronašao u kuhanju, koristi se za mršavljenje i za čišćenje organizma od štetnih tvari. Razmotrimo detaljnije njegova svojstva i karakteristike primjene.
Korisna svojstva lana
Brašno od lanenog sjemena korisno je i za žene i za muškarce, zasićuje tijelo esencijalni vitamini, mikro i makroelemente, uklanja toksine i toksine i pospješuje mršavljenje.
Sastav lanenog brašna
Bez masnoće i mleveno sjeme lana odlikuje se visokim sadržajem hranjivih i korisnih elemenata, što u kombinaciji s niskim udjelom kalorija daje lanenom brašnu posebnu vrijednost. Sadržaj kalorija u mljevenom lanenom kolaču na 100 g iznosi 270-280 kcal ili 1130-1172 kJ.
- Proteini - 32 g;
- Masnoća - 13 g;
- Ugljikohidrati - 11 g;
- Vlakna - 25 g;
- Polinezasićene masne kiseline (Omega-3, Omega-6) - 8 g;
- Lignani (polifenoli) - 3 g.
Među makro- i mikroelementima u lanenom brašnu nalaze se: kalijum, gvožđe, fosfor, hrom, magnezijum, molibden, cink, natrijum, kalcijum, mangan i bakar.
Svojstva lanenog sjemena
Laneno sjeme je visoko cijenjeno kao prehrambeni, ljekoviti, kozmetički i dijetetski proizvod. Zbog visokog sadržaja različitih elemenata, lan ima sljedeća svojstva:
- Polinezasićene masne kiseline normalizuju srčanu aktivnost, poboljšavaju dobrobit kod dijabetesa i astme, smanjuju nivo holesterola i normalizuju krvni pritisak. Oni štite krvne sudove od upala, sprečavaju stvaranje krvnih ugrušaka.
- Prehrambena vlakna djeluju na pročišćavanje i omekšavanje na probavni trakt. Oni obavijaju unutrašnje zidove crijeva, normaliziraju rad gastrointestinalnog sistema i uklanjaju nakupljene toksine i toksine.
- Biljni polifenoli sprečavaju rak, djeluju antialergijski i djeluju kao antioksidanti. Sadržaj lignana u lanenom sjemenu je stotinama puta veći nego u ostalim biljkama koje sadrže lignan.
- Biljne masti u kombinaciji sa velika količina vlakna povećavaju vrijednost lana kao dijetetskog proizvoda. Promovira mršavljenje ne samo zbog niskog sadržaja kalorija, već i zbog svog učinka čišćenja i poboljšanja rada crijeva.
- Vitamini i mikroelementi osiguravaju vitalnu aktivnost cijelog organizma, jačaju imunološki sistem i sprečavaju razvoj različitih bolesti.
- Aminokiseline djeluju regenerirajuće na tkiva, što daje izražen terapeutski efekt kod bolesti kože i kose.
Blagodati lanenog brašna
Odmašćeno i samljeveno sjeme zadržava sva korisna svojstva lana, a bez ulja. Ako sadržaj ulja u mljevenom sjemenu dosegne 50%, tada ga u brašnu uopće nema. Brašno je izvor biljnih bjelančevina, što ga čini posebno korisnim za vrijeme stroge dijete ili pri ograničavanju konzumacije životinjskih masti.
Ovaj proizvod se koristi za prevenciju i liječenje sljedećih bolesti: ateroskleroza koronarnih i perifernih žila, ateroskleroza cerebralnih sudova, proširene vene, upala pluća, bronhitis, gastritis, čir na želucu, holecistitis, gonoreja, cistitis, dijabetes i druge. Nedavna istraživanja američkih univerziteta pokazala su da konzumacija lanenog praha sprečava razvoj raka debelog crijeva, dojke i prostate.
Lanena torta blagotvorno djeluje na žensko tijelo u bilo kojoj dobi:
- U reproduktivnom dobu - održava biološku ravnotežu u tijelu za uspješno začeće, sprečava bolesti endometrija.
- Tokom trudnoće - unapređuje puni razvoj fetus.
- Tokom laktacije - povećava laktaciju.
- S menopauzom smanjuje valunge, bolove u kostima, razdražljivost i anksioznost.
Primena lanenog brašna
Zbog svog okusa, bogatog sastava i blagotvornog djelovanja na tijelo, proizvod od lanenog uljanog kolača pronašao je široku primjenu u raznim poljima.
Upotreba lanenog brašna u kuhanju
Najčešće se laneni prah bez masti koristi kao alternativa tradicionalnom pšeničnom ili raženom brašnu. To čini gotova jela i peciva zdravijim i dijetalnijim. Ovaj proizvod dobro zadržava vodu, što produžava svježinu proizvoda - pečeni proizvodi dugo ne zastarevaju i zadržavaju svoju mekoću i raskoš.
Ako želite zamijeniti dio pšeničnog brašna lanenim brašnom u tradicionalnim receptima za pečenje, tada koristite sljedeće proporcije:
- 20% pšeničnog brašna zamjenjuje se lanenim brašnom.
- Količina vode navedena u receptu povećava se za 75% težine lanenog brašna.
- Kvasac se povećava za 5-10% od propisane količine.
Kako uzimati laneno brašno
Upotreba proizvoda doprinosi normalizaciji stolice, liječenju kardiovaskularnih bolesti, dijabetesa, disbioze, cistitisa, urolitijaze, nefritisa, pomaže u čišćenju tijela od toksina i toksina i rješavanju viška kilograma.Količina i metode upotrebe lanenog brašna ovise o svrsi njegovog unosa:
- Za prevenciju... Uzmite do tri žlice dnevno, dodajući raznim kulinarskim jelima: palačinke, kifle, kolačiće, hljeb, knedle.
- Za čišćenje tijela... Tri kašike lanenog brašna dodaju se u kefir i piju umjesto doručka ili večere.
- U medicinske svrhe... Brašno rastvoreno u vodi ili kefiru pije se prije glavnog obroka, kurs traje 2-3 mjeseca. Količina proizvoda ovisi o vrsti bolesti.
- Za mršavljenje... Kašika brašna rastvara se u kefiru i pije umjesto večere.
Čišćenje debelog crijeva lanenim brašnom
Zbog nekvalitetne hrane, sjedilačkog načina života, probavnih poremećaja, u crijevima se nakupljaju štetne tvorevine troske, koje naknadno ulaze u krvotok i prenose se cijelim tijelom. To može dovesti do razvoja mnogih bolesti. Da bi se riješili toksina i toksina, vrši se čišćenje crijeva.Ovaj postupak provodi se u toku tri tjedna, postupno mijenjajući koncentraciju proizvoda u kefiru. Algoritam za povećanje količine proizvoda po čaši kefira po tjednima: prva sedmica - 1 kašika, druga - 2 kašike, treća - 3 kašike. Pijte piće ujutro natašte, umjesto doručka.
Umjesto kefira možete koristiti bilo koji drugi fermentirani mliječni proizvod, na primjer, fermentirano pečeno mlijeko ili jogurt. Tokom čišćenja crijeva tokom dana, preporučuje se piti više čiste vode, jesti svježe voće, povrće, začinsko bilje i jesti uravnoteženu prehranu.
Laneno brašno može se koristiti za čišćenje bubrega. Za ovo:- Prokuhajte tri litre čiste vode.
- Otopite četiri kašike proizvoda u kipućoj vodi.
- Prokuhajte i isključite vatru.
Nakon postupka čišćenja mljevenom lanenom pogačom dolazi do poboljšanja stanja kože, pojavljuju se normalizacija stolice, lakoća i energija, a depresija nestaje.
Jesti laneni obrok za mršavljenje
Najčešće se ovaj proizvod koristi za mršavljenje. Čak i samo dodavanjem u pekarske proizvode, supe, gulaš i druga jela smanjujete ukupan sadržaj kalorija.Postoje radikalnije opcije koje vam omogućavaju da izgubite kilograme u kratkom vremenu:
- U čašu fermentiranog mliječnog proizvoda sipajte kašiku lanenog brašna.
- Otopite kašiku brašna u 0,5 šolje tople vode i dodajte vrelu vodu na vrh nakon 10-15 minuta.
Osim što se koristi za mršavljenje, proizvod je pronašao primjenu u kozmetologiji: maske na njegovoj osnovi izravnavaju bore na licu, liječe akne i upale, poboljšavaju strukturu kose i pogodne su za kožu oko očiju.
Kontraindikacije i šteta za laneno brašno
Proizvođači ovog proizvoda kao kontraindikacije, na ambalaži naznačite samo pojedinačnu netoleranciju ili napišite o njihovom potpunom odsustvu. Ovo nisu sasvim tačne informacije, jer se proizvodi od lanenog sjemena ne preporučuju za upotrebu u prisutnosti kamenaca u žuči i mjehura.Proučivši sastav lanenih sjemenki, možemo izvući sljedeće zaključke o opasnostima lanenog brašna:
- Kada prvi put dodate proizvod prehrani, možete osjetiti nadutost ili nadimanje. Počnite koristiti mljeveni laneni kolač s malom količinom, ne više od jedne kašičice dnevno, postepeno ga dovodeći do potrebne brzine.
- Lan dobro upija vodu, što može prouzrokovati blagu dehidraciju. Pijte puno tečnosti uz obroke koji sadrže ovaj proizvod.
- Laneno brašno sadrži malu količinu cijanida. U malim količinama ova supstanca pomaže tijelu da izvrši metaboličke procese, ali njeno predoziranje može dovesti do trovanja. Preporučene norme za upotrebu čistog lanenog brašna - ne više od tri žlice dnevno. Termička obrada uništava cijanogene glikozide i na taj način smanjuje postojeće rizike. Pored toga, studije provedene u Sjedinjenim Državama pokazale su da prerada proizvoda napravljenih od lanenog brašna visoke temperature ne utječe na integritet korisnih omega-3 kiselina ni na koji način.
Rezultati studije nisu potvrdili efikasnost lanenog sjemena: opšti nivo holesterol u krvi se nije mijenjao, dok je nivo "dobrog" holesterola padao, a nivo "lošeg", naprotiv, porastao. Iako studije na odraslima pokazuju da je ovaj proizvod učinkovit u snižavanju kolesterola, važno je konzultirati se sa zdravstvenim radnikom prije nego što ga dodate dječjoj hrani.
Kako koristiti laneno brašno - pogledajte video:
Bilo koji proizvod može imati i korisna i štetna svojstva. Što se tiče upotrebe lanenog brašna, njegov blagotvoran učinak na ljudski organizam je višestruko veći od mogućih rizika.
Zdravlje 30.03.2014
Dragi čitatelji, pozivam vas da razgovarate o lanenom brašnu. Bez obzira koliko puta razmišljamo o tome „šta je dobro, a šta loše“ za naše tijelo, uvijek dolazimo do zaključka da je sve učinjeno prije nas. Da, moderne laboratorije povremeno nam nude najnovije čudotvorne lijekove koji mogu sačuvati mladost. Reklame koje se međusobno natječu nude kupovinu čaja (tablete, vitamini) koji će vas spasiti stresa (pretilosti, slabog imuniteta). Ali istina je na površini.
I kako se ne sjetiti da je sve osnovno jednostavno i okrenuti se mudrosti generacija. Uostalom, postoji mnogo proizvoda koji pravilnom upotrebom mogu poboljšati zdravlje i donijeti dobrobit tijelu. Biljni pripravci ponekad imaju snagu koju prepoznaju čak i tradicionalna medicina i farmaceutski proizvodi. Ako imamo dovoljnu količinu znanja, tada već možemo odabrati kojim putem ćemo ići.
Sada vam želim reći o zanimljivom i korisnom lanenom brašnu. Kako se ispostavilo, ovaj naizgled jednostavan proizvod može se koristiti ne samo u kuhanju. Takođe se koristi u složenom rješavanju određenih zdravstvenih problema. Laneno brašno je takođe sjajan način da svoju figuru zadržite "u okviru". A ženama će biti korisno naučiti o svojstvima lanenog brašna, kao i o tome kako se ono odnosi na našu žensku ljepotu.
Za početak ću objasniti što je laneno brašno. Dobija se mlevenjem lanenih semenki. Zatim se rezultirajuća masa odmašči i dobije se gotov proizvod. Dakle, trebali biste razlikovati tek usitnjeno laneno sjeme od lanenog brašna. Ali moguće je odmastiti brašno odvajanjem biljnog ulja od njega samo u industrijskim uvjetima. Laneno sjeme, jednostavno mljeveno kod kuće, sadrži do 48% lanenog ulja i zato može pohraniti mnogo manje brašna.
Sastav lanenog brašna.
- Vlakna (do 30%) - osiguravaju potpuno funkcioniranje gastrointestinalnog trakta, sprečavaju zatvor i uklanjaju štetne tvari iz tijela.
- Biljni protein (do 50%) - tijelo ga lako apsorbira i dobro ga zasićuje.
- Polinezasićene masne kiseline (Omega-3, Omega-6) - smatraju se izvrsnim antioksidansima, smanjuju nivo "lošeg" holesterola, reguliraju metabolizam masti.
- Vitamini - B1, B2, B6, folna kiselina.
- Elementi u tragovima - kalijum, magnezijum, cink.
Laneno brašno. Korisne karakteristike
- Prednosti lanenog obroka za gastrointestinalni trakt ... Normalizira probavni trakt. Laneno brašno, bogato dijetalnim vlaknima, blagotvorno djeluje na metabolizam. A ljepljive tvari uključene u njegov sastav aktiviraju crijevnu peristaltiku. Pored toga, antioksidanti obogaćuju crijevnu mikrofloru, stimulirajući pravilnu apsorpciju hranjivih sastojaka iz hrane.
- Laneno brašno za naše srce i krvne žile ... Sprečava razvoj bolesti kardiovaskularnog sistema. Kalij, koji je dio lanenog brašna (usput ga je šest puta više nego u bananama) i polinezasićene masne kiseline jačaju zidove krvnih žila, smanjuju nivo holesterola
- Prednosti obroka od lanenog sjemena za zdravlje žena ... Pozitivno djeluje na zdravlje žena, jer sadrži fitoestrogene - biljne supstance koje pomažu u održavanju mladosti i regulišu rad "ženskog sistema"
- Obrok od lanenog sjemena za prevenciju raka ... Bori se protiv rasta i reprodukcije ćelija karcinoma. Lignani u lanenom brašnu mogu spriječiti pojavu tumora. Ovu činjenicu prepoznaju naučnici, a sjeme lana, kao i brašno proizvedeno od njega, preporučuje se kao profilaktičko sredstvo u borbi protiv raka.
- Obrok od lanenog sjemena za mršavljenje ... Promovira mršavljenje, normalizira težinu, pomaže u liječenju dijabetes melitus... Izvrstan je dijetetski proizvod.
- Blagodati lanenog brašna za žensku ljepotu ... O tome ćemo detaljnije govoriti u nastavku.
Laneno brašno. Primjena.
Zdravi proizvod poput lanenog brašna jednostavno se dodaje svakodnevnoj prehrani radi zdravlja. Moguće ga je, pa čak i neophodno, koristiti u kuhanju kao sastojak u pripremi raznih jela. Najlakši način je kada pečenjem zamijenite trećinu ukupne količine korištenog brašna lanenim brašnom. Još je efikasnije i korisnije dodavati takvo brašno zobene mekinje... O njima smo nedavno razgovarali i u članku Tako ćete svoje pecivo učiniti ne samo ukusnim, već i vrlo korisnim. I s vremenom ćete primijetiti ovu prednost na svojoj vitkijoj figuri.
I još jedno područje primjene lanenog brašna je kozmetologija. Blagodati lanenog brašna posebno su dragocjene za zdravlje žena. Ali osim što djeluje "iznutra", ovaj proizvod koristi se u sastavu maski za lice i kosu.
Ako i dalje imate pitanja o korisnosti ovog proizvoda, predlažem da pogledate video.
Laneno brašno. Recepti.
Kako se laneno brašno koristi u kuhanju? Pored toga što se jednostavno dodaje bilo kojem tijestu - za palačinke, tepsije, kifle, pečeni kruh i lepinje od lanenog brašna, možete ga koristiti i kao pohanje za kotlete, ribu i tako dalje. Inače, pekarski proizvodi od lanenog brašna imaju smećkastu nijansu, ugodan ukus i aromu. A domaćice tvrde da proizvodi od takvog tijesta kasnije postaju ustajali. Kaši možete dodati zdravo brašno. Vrlo je ukusno skuhati griz ili kašu od bundeve i dodati joj do 30% lanenog brašna od ukupne količine suvih proizvoda. Može vam poslužiti i kao dobra podloga za razne umake - od mesnih do kremastih.
Na primjer, evo nekoliko zanimljivih recepata koji koriste laneno brašno:
Posteljina halva.
Uzmite potrebnu količinu lanenog brašna i dodajte malo vode - kako se smjesa ne bi raširila, već se zgusnula. Zatim u dobijenu masu dodajte med (oko polovine ukupnog brašna). Tamo dodajte prethodno namočeno suho voće - suhe kajsije, grožđice, suve šljive. Dobijamo pastoznu smjesu. Može se staviti u kalup i pustiti da se skuha. Vrlo je ukusno namazati takvu pastu na smeđi hljeb ili kolačiće.
Kiselo od lanenog sjemena.
Dodajte 3 kašike lanenog brašna u 1 litru vode i pustite da zavri. Prokuvanoj smjesi dodajte otprilike pet kašika omiljenog džema ili po ukusu - koricu limuna ili naranče, cimet itd. Dobro promiješajte i sklonite s vatre. Ohlađeni žele se i dalje može zasladiti medom.
Kaša od lanenog sjemena.
Predlažem da pogledate video recept. Lanena kaša napravljena od lanenog brašna brzo - za 1 minutu!
A tu je i članak na mom blogu. Vrlo detaljno govori o svim zamršenostima njegove pripreme.
Posna majoneza od lanenog sjemena
Nije zapravo majoneza, ali preliv za salatu je sjajan. 2 table. kašike lanenog brašna, prelijte sa 60 ml kipuće vode i dobro promiješajte, uklanjajući sve grudice. Dodajte: pola kašičice soli i kašičice šećera, 2 kašike. kašike limunovog soka i 2 kašičice senfa (ne suve, već gotove). Sve dobro promiješajte pjenjačom. Nakon toga dodajte 130 ml biljnog ulja u malim obrocima i sve temeljito promiješajte u homogenu masu. To možete učiniti ručnim blenderom, ali nemojte pretjerivati kako ne biste prekinuli umak. Po želji u umak dodajte par kapi Tabasco umaka ili mljevenog bijelog luka.
Laneno brašno. Kako koristiti.
Za prevenciju dovoljno je svakodnevno unositi oko 80 g lanenog brašna - kao dio bilo kojeg jela.
Laneno brašno za čišćenje organizma.
Ako, na primjer, želite pročistiti crijeva, tada možete slijediti sljedeću trotjednu shemu:
Prva nedelja - jedna desertna kašika lanenog brašna pomešana sa 100 g pavlake dnevno.
Druga sedmica - povećavamo količinu brašna na dvije desertne kašike, pavlaka je i dalje 100g.
Treća nedelja - već tri desertne kašike lanenog brašna pomešanog sa 150 g kisele pavlake dnevno.
Brašno sa kiselim vrhnjem treba jesti ujutro, zamjenjujući doručak ovom smjesom. Usput, umjesto pavlake možete koristiti kefir sa lanenim brašnom ... Obavezno pijte do dvije litre vode dnevno.
Čišćenje lanenim brašnom uklanja nakupljenu sluz i toksine bez oštećenja crijevne mikroflore.
Obrok od lanenog sjemena za mršavljenje. Recenzije.
Svojstva čišćenja lanenog brašna, kao i činjenica da je ispravno laneno brašno prošlo proces odmašćivanja, čine ga izvrsnim dijetetskim proizvodom. Koristeći se, kompleksno se brinemo za figuru: čistimo tijelo od sve „štetnosti“ prikupljene u njemu, zasićujemo ga bez rizika od upijanja viška kalorija, kožu činimo elastičnijom i elastičnijom. Najvažnije je voditi računa o svojoj figuri.
Moram odmah reći da laneno brašno nije čarobna tableta, nakon što ga progutate, morate pričekati dok se omraženi kilogrami ne otope. Ne, ovaj proizvod prilagođava tijelo ispravnom radu tokom određenog vremenskog perioda. Polako, ali sigurno ga kreće prema cilju.
Kako uzimati laneni obrok za mršavljenje?
Da biste osjetili učinak lanenog brašna na vaš oblik tijela, pokušajte ga uzeti na sljedeći način:
Kefir i laneno brašno ... Jednostavno jelo tokom dana (po mogućnosti večeru) jednostavno možete zamijeniti mješavinom čaše kefira i žlice lanenog brašna. Ako želite zasladiti - dodajte malo meda u "koktel".
Ili upotrijebite posebno pripremljeni "rastvor" lanenog brašna. Dodajte kašiku brašna u pola čaše tople vode. Pustite da se kuha 10 minuta i dodajte još pola šolje tople vode u postojeću smjesu. Pijte jednom dnevno.
Laneno brašno za ljepotu.
Razmazimo se jednostavnim receptima.
Maska za masnu kožu:
Jednu kašičicu lanenog i ovsenog brašna prelijte kefirom ili mlekom dok ne postane gusta pavlaka. Sačekajte da brašno nabubri (oko 10 minuta) i nanesite na lice, vrat i dekolte. Držimo ga 15 minuta i isperemo toplom vodom.
Maska za suhu kožu.
1 kašika lanenog brašna
2 kašičice mlijeka u prahu (u prahu)
1 kašičica meda.
Pomiješajte i razrijedite toplom vodom tako da se dobije gusta masa. Stavljamo ga na lice 15-20 minuta, a zatim isperemo.
Laneno brašno. Kontraindikacije
Ako se odlučite za uzimanje lanenog brašna u bilo koje svrhe - zdrave ili za mršavljenje, obavezno potražite odobrenje ljekara. Sama uputstva za upotrebu lanenog brašna ukazuju da ovaj proizvod nema kontraindikacija. Međutim, trebali biste sa sigurnošću znati da u bubrezima i žučnoj kesi nema kamenja. U suprotnom, upotreba brašna može biti opterećena pomicanjem kamenja.
Laneno brašno. Gdje se može kupiti?
Rastuća popularnost ovog proizvoda osigurava njegovu distribuciju na policama trgovina. Međutim, u supermarketima se ne viđaju često. Prodaje se u našim trgovinama. Možete ga kupiti i u apotekama. Takođe možete koristiti usluge internetskih trgovina.
To su korisnosti koje imam danas. Nadam se da su vam informacije bile zanimljive i korisne.
I na kraju članka malo za dušu svega.
U svemu se čuje dah proljeća -
I ispunjava dušu gracioznošću
Otvaramo joj ruke
I mi nosimo njezinu svjetlost u svojim srcima.
Koliko je malo potrebno za sreću -
Probudite se s prirodom, cvjetajući,
I ona nam šalje poruku s neba,
A s njom i želja da se živi skladno.
Larisa Kuzminskaya.
Moj duševni poklon za danas Mehdi - Prvi dan proljeća .