Kako zaštititi zdravlje žena tokom hipotermije. Zašto je hipotermija opasna za žene? Kako shvatiti da ste hipotermični

mraz i hladan vetar prepun ne samo curenja iz nosa i grla.

Hipotermija često dovodi do ginekoloških oboljenja. Nije ni čudo što majke i bake uvijek tjeraju djevojčice da nose ne samo topli šal i šešir, već i debele hulahopke. Zašto je tako opasno da se djevojke i žene prehlade?

U pozadini hipotermije mogu se javiti upalne bolesti zdjeličnih organa (cistitis, upala materničnih privjesaka itd.), koje često kasnije pređu u kronični tok - nakon što su se dogodile jednom, često se ponavljaju. A posljedice po žensko tijelo mogu biti veoma ozbiljne.

Rizik od razvoja upalne bolesti posebno je visok ako uz hipotermiju djeluju i drugi faktori: prisustvo spolno prenosivih bolesti, oslabljen imunitet, preopterećenost i stres. Hipotermija lumbalne regije uzrokuje refleksni grč ne samo krvnih žila kože, već i limfnih žila male zdjelice s kršenjem njihove drenažne funkcije i funkcije stanica imunološkog sistema.

Osim toga, hipotermija sluznice perineuma također uzrokuje spazam lokalnih žila i, kao rezultat, inhibiciju lokalnog imuniteta, što stvara povoljne uvjete za razvoj uzlazne urološke i ginekološke infekcije.

Opasne su za razvoj infekcije genitalnih organa žena, a posebno endometritis i salpingooforitis, koji u nedostatku adekvatne terapije postaju kronični i glavni su uzroci sekundarne neplodnosti kod žena. Također, uz hipotermiju, mogu se razviti urološke infekcije: cistitis i pijelonefritis.

U hladnoj sezoni, glavno pravilo je da se oblačite toplo, odeća treba da odgovara godišnjem dobu. Posebno je potrebno osigurati da se stopala, koljena i zadnjica ne pokvase i ne smrznu. Pouzdane cipele s debelim đonom, izolirane hulahopke pomoći će vam da se osigurate od hipotermije. Lan je bolje da bude pamuk. I, naravno, do proljeća je bolje zaboraviti na tanke sintetičke hulahopke, čarape, mini suknje. Devojke se često stide da se toplo oblače, misleći da izgledaju „ne moderno“. Ali ipak možete odabrati odjeću koja će istovremeno izgledati relevantno i toplo.

Ukoliko osjetite bolove u donjem dijelu trbuha, poremećaj menstrualnog ciklusa, krvarenje i neobičan (preobilan npr.) iscjedak iz genitalnog trakta, bolno mokrenje, obratite se ginekologu i ni u kom slučaju ne bavite se samoliječenjem!

Uostalom, svaki akutni upalni proces s nepravodobnim i nepravilnim liječenjem postaje kroničan.

To je pola posljednjeg ljetni mjesec... Ne želimo da propustimo nijedan od preostalih lijepih dana, a evo nas opet prskamo u prohladnoj rijeci, a onda cijeli dan hodamo u kupaćem kostimu koji se nije osušio. Ali vrijeme u avgustu nije tako vruće kao u julu. O tome kako je hipotermija opasna za žensko tijelo i kako takav nemaran odnos prema vlastitom tijelu može završiti - pročitajte u našem članku.

Pogodi ispod pojasa

Nažalost, upravo je ljepši spol najpodložniji bolestima urinarnog trakta zbog fizioloških karakteristika strukture karličnih organa. Na ženski udio padaju stresovi kao što su trudnoća, porođaj, menopauza. Dodatna opasnost je preusko donje rublje i uske farmerke - dugotrajno stiskanje, posebno ako morate provoditi puno vremena u sjedećem položaju, značajno pogoršava opskrbu krvlju karličnih organa, što je preplavljeno ozbiljnim zdravstvenim problemima. Za prevenciju neugodnih bolesti preporučujemo jedno jednostavno.

Kada dođe vrijeme da se oglasi alarm

Prema statistikama, u Rusiji se u prosjeku godišnje od 26 do 36 miliona (!) pacijenata obraća medicinskim ustanovama sa slučajevima akutnog cistitisa. A koliko žena radije bude same sa problemom, iz lažne skromnosti, stideći se da traže pomoć doktora! U međuvremenu, cistitis se prilično uspješno liječi, osim ako se, naravno, ne započne.

U riziku su mlade žene od 20 do 40 godina. Za ovo starosnoj grupičini do 35% svih poziva.

Ako se pojave simptomi kao što su rezanje boli u predjelu mjehura, prečesto mokrenje, praćeno bolnim osjećajima, zamućen urin, pojava stranih nečistoća u njemu, morate hitno potražiti pomoć od urologa: sve su to znakovi cistitisa, koji , ako se ne liječi pravilno, može preći u kronični oblik. Ima smisla obratiti se liječniku u onim slučajevima kada broj odlazaka u toalet dnevno postane veći od osam, ili noću morate skočiti dva ili više puta "na uzbunu".

Uzroci cistitisa

Ako izuzmemo slučajeve u kojima su problemi s mokrenjem uzrokovani zarazne bolesti, polno prenosive, među glavnim uzrocima koji "pokreću" cistitis, doktori nazivaju ulazak u bešike bakterije. Posebno je opasna Escherichia coli, koja se veže za sluznicu mokraćnog mjehura i izaziva upalu.

Često se bakterije počinju razmnožavati nakon ginekoloških operacija, porođaja, posebno teških, u slučajevima nepotpunog skidanja šavova ili nedovoljno temeljitog tretmana šavova. Ovo se posebno odnosi na stafilokoke i streptokoke.

Banalno nepoštivanje pravila intimne higijene također dovodi do razvoja patogenog okruženja i razmnožavanja bakterija. Bez obzira koliko ste umorni, učinite tuširanje vašim obaveznim večernjim ritualom i koristite posebne nježne proizvode.

Poremećaji mokrenja nastaju i ako tijelo mora konstantno doživljavati stresna opterećenja u pozadini problema s lumbalnom kralježnicom ili poremećaja u radu centralnog nervni sistem utičući na tačke odgovorne za proces mokrenja. Ponekad hormonska neravnoteža ili preaktivna mokraćna bešika mogu izazvati razvoj bolesti. Prilično česta pojava je cistitis kod trudnica, uzrokovan fiziološkim uzrocima.

Mere prevencije

Bilo koju bolest, uključujući i cistitis, bolje je spriječiti nego liječiti. Kako biste spriječili razvoj ove izuzetno neugodne bolesti, slijedite jednostavne mjere za sprječavanje cistitisa:

• Nemojte plivati ​​u neprovjerenim vodama gdje može biti E. coli, dajte prednost bazenima
• Obavezno se presvucite u mokri kupaći kostim, ne dozvolite hipotermiju u predelu karlice
• Ne sjedite na hladnom kamenju ili hladnom pijesku
• Smanjite period kada nosite usko donje rublje ili uske farmerke: prikladno za posebne prilike, ali ne stalno
• Donji dio leđa zaslužuje posebnu pažnju - oblačite se prema vremenu i ne hodajte s otvorenom lumbalnom zonom u hladnoj sezoni
• Ako je vani hladno, bacite tanke hulahopke. Danas u prodaji možete pronaći veliki izbor toplih hulahopki, posebno dizajniranih za naše zime - tako da uopće ne morate žrtvovati ljepotu zarad zdravlja!

Evo još nekoliko savjeta stručnjaka koji će vam pomoći u prevenciji bolesti. Dakle, za jačanje imuniteta preporučuje se redovno uključivanje u ishranu đumbira, limuna, brokule, badema, belog luka, morske ribe.

Divno sredstvo za prevenciju mnogih bolesti mokraćnog sistema je svježe kuhano, za čije su blagodati znale naše bake. Ovo piće je bogato prirodnim bioaktivnim supstancama koje neutraliziraju E. coli i druge bakterije koje izazivaju upale. Čak i ako svježe brusnice nisu pri ruci, koristit će i sok od brusnice kupljen u trgovini koji je prošao sterilizaciju.

Brusnice su korisne i za cistitis. Još jedan uobičajeni, čije lisice imaju diuretski i protuupalni učinak.

A za prevenciju zastoja krvi u zdjeličnim organima savršeni su aerobik ili ritmički ples. Inače, potonje također pomažu u suočavanju s lošim raspoloženjem i depresijom.

Pročitajte o drugim načinima da se nosite sa stresom od holivudskih zvijezda.

Ljudi s kroničnim bolestima pate više od drugih od naglih promjena temperature. Na sajtu su prikupljeni saveti lekara kako da biraju odeću i obuću za šetnju, koju dijetu da se pridržavaju, pa čak i kako da dišu na hladnoći za one koji imaju bolesti srca, pluća i zglobova.

Prognostičari su upozorili na naglo zahlađenje sredinom sedmice. U noći na četvrtak, 26. januara, termometri će se spustiti na minus 20 - minus 22 stepena. Tokom dana biće od minus devet do minus 11 stepeni. Do subote će ponovo otopliti na minus četiri - plus jedan stepen. Prognostičari takođe predviđaju skokove pritiska.

U danima kada se vremenske prilike dramatično menjaju, najviše pate osobe sa hroničnim bolestima, posebno starije osobe. Pri jakoj hladnoći bolje je da ne izlaze napolje. Ako je i dalje potrebno, vrijedi razmisliti što obući i isplanirati rutu. O tome kako zaštititi zdravlje starijih ljudi sa hroničnim bolestima tokom perioda, glavni terapeut Moskve.

Nemojte otkazivati ​​lekove koje vam je propisao lekar

Veoma je važno da svakodnevno uzimate lekove koje Vam je lekar propisao. Oni će pomoći da se tijelo podrži. Ovo se odnosi i na osobe sa visokim krvnim pritiskom. Kategorično je nemoguće odrediti pritisak "na oku", a još više promijeniti dozu ili potpuno otkazati lijekove koje je propisao liječnik, jer to može dovesti do pogoršanja dobrobiti.

dijeta

Kada se temperatura promeni, atmosferski pritisak i vlažnost vazduha treba isključiti iz ishrane začinjenog, masnog, prženog i alkohola. Treba jesti tri do četiri puta dnevno, nemojte se prejedati. Bolje je dati prednost ribljim jelima, mliječnim proizvodima, povrću i voću.

Koliko tečnosti treba da popijete zavisi od vašeg ukupnog zdravlja. Neko treba da pije dva litra vode dnevno, a za osobe sa kardiovaskularnom insuficijencijom ili hipertenzijom kontraindikovan je prekomerni unos tečnosti i soli.

Nosite slojevitu odjeću i udobnu obuću

Osobe sa hroničnim bolestima savetuje se da ne budu duže od sat vremena na vazduhu. Važno je ne samo izračunati vrijeme na putu, već i razmišljati o tome gdje se opustiti u toploj sobi usput. Ljekari savjetuju da sa sobom ponesete vrući slatki čaj kako biste se zagrijali.

Ne možete izaći napolje kada je hladno jak vjetar i visoka vlažnost bez šešira i rukavica. Odjeća treba da bude višeslojna - bolje će vas zagrijati od jednog teškog kaputa ili bunde. Žene u mrazu bolje je da ne nose metalne minđuše ili prstenje, kako ne bi postale lokalne.

Starije osobe koje imaju problema sa kukom ili zglobovi koljena morate odabrati prave cipele. Trebao bi biti ne samo topao, već i neklizajući. Ako na ulici ima leda, na pete se mogu pričvrstiti metalne potpetice ili pjenasta guma, na đon se može pričvrstiti ljepljiva žbuka ili izolacijska traka. Prije izlaska đon možete istrljati brusnim papirom i sa sobom ponijeti štap sa gumenim vrhom.

Kada izađete na zaleđenu ulicu, krećite se oprezno, gazite cijeli taban. Noge treba da budu blago opuštene, tijelo lagano nagnuto naprijed. Ispod snijega može biti leda, pa pažljivo zakoračite na mjesta gdje leži svjež snijeg. Preporučljivo je da imate slobodne ruke kako biste ublažili udarac ako i dalje ne uspijevate održati ravnotežu. Još jedan savjet je da se učvrstite kada padnete kako ne biste udarili glavom.

Ukoliko mesto modrice nastavi da boli tokom dana, svakako se obratite lekaru.

Dišite kroz šal i nosite lijekove u džepu

Kod osoba koje pate od plućnih bolesti, mraz i hladan vjetar mogu izazvati bronhospazam - suženje bronha. Savjetuje im se da dišu isključivo kroz topli šal i samo kroz nos, inače zrak neće imati vremena da se zagrije. Oni koji boluju od angine pektoris svakako treba da stave nitropreparat u obliku spreja u džep gornje odjeće, jer hladnoća i vjetar mogu izazvati skok krvnog pritiska.

Ljekari savjetuju pacijentima sa kardiovaskularnim oboljenjima da uglavnom odbijaju hodanje i izlazak napolje, osim u hitnim slučajevima. Činjenica je da mraz, vjetar i visoka vlažnost zraka mogu uzrokovati komplikacije i oštre napade boli.

Šta učiniti sa promrzlinama

Nakon šetnje potrebno je da se pregledate: nos i uši, bez obzira na to kako su pokriveni, najbrže se promrzavaju. Osoba koja pati, npr. dijabetes možda uopšte ne oseti. Ako postoji crvenilo (ili čak otok), peckanje ili peckanje, ni u kom slučaju ne treba trljati ova područja.

Trljanje promrzle kože ledom i snijegom se tim više ne isplati. Postoji veliki rizik od prehlađenja i još veće povrede. Promrzlo područje možete zagrijati toplinski izolacijskim materijalima, na primjer, pamučno-gaznim zavojima sa slojem kompresiranog papira ili plastične folije, ako to nije pri ruci, koristite pjenastu gumu, ćebad i tako dalje. Pomoći će i topli napitci i topla kupka. Vodu u njoj potrebno je zagrijati postepeno, oko sat vremena od temperature od plus 17-18 stepeni do plus 36-37 stepeni.

Ako i narednog dana crvenilo i bol potraju, treba se obratiti ljekaru, jer može biti promrzlina drugog stepena.

Kako pomoći kod hipotermije

Onome ko je prehlađen treba pomoći da se oporavi normalna temperatura tijelo. Najlakši i najsigurniji način je topla odjeća, ćebad i soba. Mogu se koristiti električni pokrivači. Potrebno je zagrijati samo grudi, inače su moguće komplikacije. Važno je da imate pokrivenu glavu, jer ona daje 30 posto topline.

Dobro pomažu topli napitci i topla kupka (zagrijati postepeno do temperature ne više od plus 36 stepeni). U kadi možete lagano trljati tijelo mekim krpama. Kod blage hipotermije dovoljno je samo zagrijavanje, a kod umjerene i teške hipotermije žrtvi je potrebna pomoć liječnika.

Savremena ekologija, štetni materijali, pothranjenost i način života najnegativnije utiču na zdravlje žene, strada i ginekologija. Danas se čak i mlade djevojke obraćaju bolnici sa “ženskim” problemima. I doktori napominju da su se mnoge bolesti mogle izbjeći da su žene bile pažljive i odgovorne prema ginekološkom zdravlju. Aktivni iscjedak, suhoća vagine, iritacija, bakterije, upala genitalija - ovih 6 savjeta pomoći će vam da ih izbjegnete.

Zdravlje žena - Ginekologija:

1. Zaštitite se.
2. Izbjegavajte hipotermiju.
3. Prođite kroz projekcije.
4. Nemojte se samoliječiti.
5. Nosite pravi donji veš.
6. Održavajte higijenu.

zaštitite se

Obavezno koristite kondome ako ćete provesti noć s novim partnerom - to će zaštititi od uzročnika genitalnih infekcija. Fokusirajući se na zdravlje žene, ginekologija snažno preporučuje da se kondom ne smatra samo zaštitom od trudnoće. Nemojte to zanemariti: ljudi koji se zaraze tokom nezaštićenog seksa uvijek su se kajali zbog toga i trošili mnogo truda, novca i vremena da se izliječe.

Izbjegavajte hipotermiju

Hipotermija može uzrokovati upalu u karličnim organima. Ovo nije samo neugodan iscjedak, svrab usnih usana i bol, već i teške posledice na primjer, upala materničnih dodataka. Oprez - ozbiljna komplikacija ove bolesti je neplodnost.

Položite medicinske preglede

Koji je najlakši način za održavanje zdravlja žena? Naravno, da sprečimo razvoj bolesti, da ih lečimo "na lozi".

Posjetite svog ginekologa svakih šest mjeseci. To će pomoći u identifikaciji bolesti ranim fazama i izliječiti ih. Takođe se obratite lekaru ako osetite da nešto nije u redu: javljaju se neprijatan iscedak, bol u donjem delu stomaka i leđa, grčevi, svrab i sl. Odgađanjem liječenja ne rješavate se problema, već ga samo pogoršavate. Zapamtite, većina "ženskih" bolesti ima dalekosežne posljedice: upala uzrokuje neplodnost, erozija grlića maternice može se razviti u tumor...

I još jedno pravilo:

Nemojte se samoliječiti

Zdravlje žena, ginekologija je važna za svaku od nas. Od toga zavisi da li žena može da ima decu, da li će biti dobra u krevetu sa muškarcem, kako će izgledati i osećati se svaki dan.

Ako osjetite bilo kakve simptome bakterijske ili virusne infekcije, upale, krvarenje, primjetne promjene u kalendaru menstruacije, trebate se obratiti ljekaru. Ako ginekolog postavi dijagnozu, nema potrebe za liječenjem homeopatijom, biljem i drugim. narodni lekovi, kao i tablete i masti kupljene po savjetu djevojke. Obavezno se posavjetujte sa specijalistom: nijedna druga bolest nije tako individualna kao ženska.

Nosite pravi donji veš

Usko, usko donje rublje ometa normalan dotok krvi u karlicu i genitalije. Sintetička odjeća, a posebno donje rublje, sprječavaju dobar prijenos topline. Rezultat je odlično tlo za razmnožavanje bakterija.

„Ali pamučne gaćice se rastežu“, kažete. Zaista, potpuno prirodne tkanine uopće ne drže oblik i ne traju dugo. Stoga kupujte donje rublje s udjelom elastana do 20%.

Zasebno pitanje - tange. Predivno je, seksi i udobno. Međutim, ovaj dizajn uopće ne štiti od bakterija koje izazivaju ginekološke bolesti. Stoga je preporučljivo napustiti ih kad god je to moguće.

Zima je opasan period po zdravlje žena. Imunitet slabi, a svi kronični upalni procesi se nastavljaju. Kako ne biste pogoršali situaciju i ne izazvali ozbiljniju bolest, poslušajte savjete stručnjaka.

Zlatna pravila zimi za zdravlje žena

1. Nosite pravi donji veš

Ginekolozi ne savjetuju nošenje pripijenog donjeg rublja svaki dan zimi - to pogoršava cirkulaciju krvi u području karlice. Najbolji način- guste pamučne gaćice i grudnjak na tankom jastučiću od poliestera. Termo donje rublje će biti potrebno samo za one koji rade na ulici ili tokom aktivnosti na otvorenom. Nosite debele, tople tajice od prirodnih materijala, odbijajući najlonske tajice i sintetičke tajice.

2. Nemoj da ti bude hladno

Nemojte sjediti na hladnim klupama i truditi se da ne stojite dugo na autobuskim stanicama

3. Pazite na svoju težinu

Zimi se mnoge žene debljaju. Fluktuacije težine remete nivo hormona i remete menstrualni ciklus. Izbjegavajte stroge dijete zimi. Zimi se način ishrane menja, zbog čega organizam dobija manje vlakana. Zbog toga se javlja zatvor, koji pogoršava ginekološke probleme.

4. Obucite se toplo

Zimi je bolje zaboraviti na kratke bluze i farmerke sa niskim strukom. Hipotermija prijeti cistitisom i upalom jajnika. Stopala treba da budu topla. Čizme sa debelim đonom i prirodnim krznom. Ne kupujte uske, uske cipele za zimu - to ometa cirkulaciju krvi. A hladne noge mogu dovesti do bolesti bubrega.

5. Ne skačite sa hladnoće u toplu kupku

To može izazvati upalne procese. Bolje je nositi suvo toplu odeću i vunene čarape. Popijte vrući čaj od korijena đumbira i kapućino od cimeta.

6. Ne odmarajte se zimi u vrućim zemljama

Aklimatizacija može dovesti do poremećaja menstrualnog ciklusa i pogoršanja upalnih procesa.

7. Izbjegavajte viruse tokom trudnoće

Trudnice treba da budu posebno oprezne zimi. Prvo, plaše se leda, a drugo, vjerojatnosti zaraze virusnim i bakterijskim infekcijama. Stoga, sve dame "na poziciji", morate prirodnim lijekovima povećati imunitet, dobro jesti i birati udobne cipele s neklizajućim potplatom. Šetajte češće svježi zrak i izbegavajte da budete u gužvi i javni prijevoz. Uostalom, virus je vrlo opasan za dijete.

Nemojte zanemariti savjete stručnjaka, jer neozbiljnost zimi može uzrokovati ozbiljne bolesti, uključujući i neplodnost.