Kako pravilno uzimati energetske dijete. Programi za mršavljenje. Mogu li proizvodi Energy Diet uzrokovati alergije?

Teorija ishrane pod nazivom " Energetske dijete„Razvili su ga francuski nutricionisti, koji tvrde da zahvaljujući tradicionalne metode gubeći na težini, tijelo ne prima vitamine i minerale potrebne za normalan život u odgovarajućoj količini.

Između ostalog, klasične dijete mogu iscrpiti organizam.

Kao alternativa pojavila se posebno razvijena "Energy" dijeta. izbalansiran u svim pravcima od strane najboljih stručnjaka iz oblasti ishrane.

Dakle, koji je koncept pravilne prehrane korišten u ovom kompleksu? Kakve rezultate očekivati i treba li se brinuti o nuspojavama dijete?

"Energy Diet" - kompleks zdrave hrane za mršavljenje

"Energetska dijeta" je namerno kreirana ovaj sistem pravilnu i zdravu ishranu.

Osnova uključuje prehrambene koktele, koji pomažu da se odvojite od nepotrebnih kilograma bez većih poteškoća.

Kompleks je namijenjen ne samo osobama koje se bave sportom, već i onima koji vode manje aktivan način života.

Mješavine, izbalansirane u skladu sa dnevnim potrebama za vitaminima, makro- i mikroelementima, nježno čiste tijelo od toksina, dovoljno ga zasićujući svime što mu je potrebno.

Važno je znati! Proces mršavljenja je prilično složen biološki proces, koji uključuje ne samo uklanjanje viška kilograma.

Često su nuspojave neodgovarajućeg pristupa gubitku težine problemi kao što su:

dosadna, beživotna kosa;
mlohavost kože;
pojava mnogih bora i nabora;
stanje hroničnog umora.

Tako tijelo signalizira nedostatak potrebnih supstanci.

Da biste izbjegli ovakve neželjene efekte prilikom gubitka kilograma, važno je znati kako pravilno uzimati Energy Diet kako biste postigli željeni rezultat.

Kompleks je namijenjen osobama potpuno različitih kategorija:

za vođenje aktivnog i pasivnog načina života;
za mlade i stare;
za žene i muškarce.

Pravilnim, razumnim pristupom problemu mršavljenja, tijelo se polako oslobađa svega suvišnog.

Važno je da epidermis ima vremena da odgovori na promjene u tijelu, postepeno se smanjuje. Tako je moguće izbjeći pojavu kožnih nabora i bora.

Linije proizvoda za mršavljenje

Svi proizvodi za mršavljenje podijeljeni su u 2 grupe - kokteli i gotove mješavine za zdravu prehranu različitih ukusa:

setovi za supu (5 varijanti);
omlet;
krušni proizvodi s tjesteninom;
deserti;
ovsena kaša;
kompleks enzima za čišćenje gastrointestinalnog trakta i poboljšanje performansi probavni sustav.

Proizvode možete birati u zavisnosti od ličnih preferencija ili raspoloženja. Važno je da svaki proizvod bude ispunjen upravo onom količinom proteina, masti i ugljikohidrata koja je osobi potrebna za normalan život.

Ako ste za sebe odabrali energetsku dijetu, iz ovog članka možete naučiti kako uzimati koktele i mješavine za mršavljenje.

Opcije pića

Kokteli su najpopularniji proizvod cijelog kompleksa.

Njegove prednosti u odnosu na ostale mješavine su u tome što se lako pripremaju, mogu složiti mali zalogaj čak i na radnom mjestu, plus odličan asortiman.

Okusi koktela:

Koji god ukus preferira važno je pridržavati se preporuka nutricionista kako ne biste naštetili svom organizmu i postići željeni rezultat.

Stoga treba obratiti posebnu pažnju i razmotriti raspored kako uzimati "Energy Diet" za mršavljenje, s kojim prehrambenim proizvodima možete kombinirati koktele, a od čega se suzdržati.

Sastav proizvoda, aktivni sastojci i kako oni pomažu u mršavljenju

Kompleks uključuje proizvode visoke tehnologije koji odraslom, zdravom tijelu svakodnevno obezbjeđuju sve što mu je potrebno.

Učinak supstanci uključenih u "ED" proizvode:

Supstanca u sastavu	Efekat supstance
Vjeverice	Vrste proizvoda: životinje (u obliku mliječnih proteina); povrće (u obliku soje i graška). Njihov ulazak u organizam moguć je samo putem hrane. Svaka mješavina uključuje 18 aminokiselina, koje su svojevrsni građevinski materijal za tkiva cijelog tijela.
Masti	ED mješavine sadrže samo biljne masti: sojino ulje koje sadrži više od 30 mikroelemenata, kao i prisustvo vitamina E1 i linolne kiseline koja inhibira rast ćelija raka. U smjesama nema životinjskih masti, odnosno nema kolesterola u ovom proizvodu. Sve predstavljene masti su izvor masnih kiselina koje su toliko potrebne za normalizaciju metaboličkih procesa u tijelu.
Ugljikohidrati	Njihov izbalansirani oblik u kompleksu je glukoza, koju organizam vrlo brzo apsorbira. Zahvaljujući tome, mišićna masa i moždane ćelije dobivaju dovoljnu količinu ove korisne komponente, a kao rezultat toga nestaje osjećaj umora, pojavljuje se snaga i polet u cijelom tijelu.
Celuloza	Predstavlja ga guma cikorije i inulin. Zahvaljujući ovim sastojcima, unos hrane je dugo zasićen, a crijevna mikroflora se održava.
Biološki aktivni elementi, jedinjenja male molekularne težine	Poboljšava metaboličke procese u organizmu.
Acerola (Barbadoska trešnja)	Njegovo prisustvo u sastavu mješavina sugerira da u koktelima ima dovoljno vitamina C, koji je neophodan za jačanje imunološkog sistema organizma, a također potiče aktivnu regeneraciju tkiva.
Matična mliječ	Ovu supstancu luče pčele kako bi nahranile svoje ličinke. Ima mnogo korisnih kvaliteta o kojima je napisano mnogo članaka i knjiga. U prisustvu ovog sastojka tijelo bolje apsorbira kisik, aktivnije se odupire negativnim faktorima, psihičko stanje osobe se stabilizira.
Enzimi	Oni promoviraju i brzu i 100% asimilaciju ne samo proizvoda Energy Diet za mršavljenje, već i svih prehrambenih proizvoda, kao i čišćenje gastrointestinalnog trakta. Uzimajući određenu količinu enzima svaki dan, možete značajno osloboditi organizam od toksina u kratkom vremenskom periodu.

Svi vitamini i biološki aktivne supstance koje čine Energy Diet odabrane su i izbalansirane u skladu sa dnevnim potrebama ljudskog organizma.

Nutricionisti su uložili mnogo truda u kreiranje "energetskih dijeta" i također razvio shemu kako ga pravilno uzimati za mršavljenje i poboljšanje zdravlja, tako da svaki proizvod donosi maksimalnu korist.

Smanjite potrebu organizma za obicna hrana, osigurati sve potrebne elemente i smanjiti težinu - to je glavni zadatak "ED" proizvoda.

Kako funkcioniraju energetske mješavine

Prehrambene mješavine "Energy" optimiziraju broj kalorija koje osoba treba unijeti dnevno za normalan zivot.

Zahvaljujući ovom dobro osmišljenom sistemu, tijelo dobija sve esencijalni vitamini, elementi u tragovima i vlakna.

Prednosti "Energijskih dijeta" u odnosu na druge komplekse:

kompleks ima odličnu kombinaciju proizvoda i sedam vrsta koktela. Miješanjem nekih komponenti možete dobiti novu ukusno jelo... To vam omogućava da diverzificirate svoju ishranu;
zahvaljujući vlaknima i enzimima koji se nalaze u svakom koktelu, rad probavnog trakta je sve bolji;
brza i jednostavna probavljivost i laka probava hrane bez stvaranja toksina;
proteini u mješavinama, kao i prisustvo aditiva dijetalnih vlakana hrane tijelo, dajući dugotrajan osjećaj sitosti;
širok raspon koji vam omogućava redovitu promjenu prehrane;
ako zamijenite jedan obrok za mješavinu, ponovite to nekoliko puta, onda se postepeno mijenjaju navike okusa, a nestaje i želja za poznatom hranom.

Tri faze projekta mršavljenja

Gubitak težine uz udobnost garantuju proizvođači proizvoda, odnosno bez štrajkova glađu, depresije, nervoze, vrtoglavice i lošeg zdravlja.

Sistem radi na smanjenju težine, a razbio ga je u korak po korak radi praktičnosti.

No, bez obzira u kojem se periodu nalazi pacijent, vrlo je važno održavati strogu ravnotežu vode. Da biste to učinili, trebate piti najmanje 2 litre vode (dnevni unos).

Najvažnije u svakoj fazi je da se pridržavate svih preporuka u vezi sa informacijama o načinu uzimanja "Energy Diet" za mršavljenje.

Faza 1. Kako pravilno početi uzimati

Kako uzimati Energy Diet za garantovano mršavljenje?

U početnoj fazi morate započeti samu proceduru. Glavni zadatak je modificirati unos, količinu i kvalitetu hrane.

Zahvaljujući tome, tijelo će biti opskrbljeno svime potrebnim, isključujući nedostatak nekih i višak drugih vitamina i minerala. Ovaj postupak je važan za vraćanje normalizacije metaboličkih procesa.

Prosječan dnevni kalorijski unos hrane trebao bi biti ograničen na 1200-1500 kalorija dnevno

Trajanje početna faza- tri dana. Ako je višak tjelesne težine veći od 10 kg, onda je potrebno produžiti početna faza do 5 dana.

Dnevna ishrana treba da sadrži 4-5 koktela i neke dozvoljene namirnice (nekoliko porcija).

Kako ne bi osjetili glad, programeri "Energijskih dijeta" preporučuju da nakon čaše dijetalne mješavine popiju 200 grama vode.

Dozvoljeni set povrća ne bi trebalo da prelazi 400 grama dnevno. Preporučuje se jesti sirovo, kuvano ili malo pirjano povrće.

Ove salate možete začiniti sa nekoliko kapi suncokretovog ulja, malom količinom limunovog soka, začina ili jabukovog sirćeta. Mješavine za supe iz Energy kompleksa mogu se obogatiti sitno sjeckanim začinskim biljem.

Prehrambeni set povrća, koji dopuštaju nutricionisti: možete kuhati gljive, rotkvice, kavijar od tikvica, salatu od cvekle s lukom (zelenim ili lukom), salatu od morskih algi.

Ili isjeckajte krastavce, dodajte izdanke soje, paradajz, rotkvu. Salata od repe sa šparogama i mahunama ispada ukusna. Originalno možete diverzificirati jelovnik tikvom pečenom u pećnici.

U salate od povrća možete dodati kopar, peršun, kiseljak, celer, spanać. Ne zaboravite na kupus (karfiol i bijeli kupus).

Važno je znati! Pijenje je dozvoljeno striktno bez dodavanja granuliranog šećera ili sa niskokaloričnim zamjenama u malim količinama.

Pića koja su dozvoljena za konzumiranje:

kafa ili zamjene za kafu sa niskim sadržajem kofeina. Možete uzeti slab, mljeveni topli napitak;
negazirana mineralna voda, filtrirana voda;
biljni čajevi, zeleni i crveni čaj.

Dnevni unos tečnosti (voda, nezaslađeni čaj) treba da bude najmanje 2 litre u bilo kojoj fazi mršavljenja!

komponenta:

5 energetskih dijetalnih koktela;
2 prijema povrća.

Okvirna dijeta za dan:

1. doručak: jedan ED koktel (jagoda, kafa ili druga vrsta);
2. doručak: jedna porcija "ED" (možete odabrati piletina);
Ručak: jedna porcija "ED" (npr. Omlet) + tanjir povrća sa liste;
Popodnevna užina: koktel "ED" (čokolada, malina ili drugi po želji);
Večera: porcija ED proizvoda (to mogu biti pečurke) + tanjir povrća sa gornje liste.

Važno je da se pridržavate režima pijenja tokom dana.

Faza 2. Kako popraviti rezultat

Dozvoljena hrana:

Možete pripremiti salatu od kuhane ribe ili koktela od morskih plodova - ne više od 200 g;
Prokuhati ćureće meso - 200 g;
Dozvoljeno je jesti komad zeca - ne više od 200 g;
Da napravite salatu: pomiješajte nemasni sir (100 g) sa seckanim komadom nemasne govedine (100 g);
Jetru možete jesti u bilo kom obliku - 100 g,
Dozvoljeno je jesti kuhanu teletinu - ne više od 100 g;
Preporučuje se nemasni svježi sir - 150 g;
Dozvoljeno je pileće meso - 150 g;
Možete jesti jaja (samo proteini) najviše 2 kom dnevno.

Ako želite da jedete uveče, možete uživati u pola porcije bilo koje mešavine po vašem izboru.

Prelazni period traje 20-28 dana. Ako je višak kilograma veći od 15 kg, a rezultati nakon početne faze ostaju nepromijenjeni, tada biste trebali ponovno započeti prvu fazu.

Važno je znati! Tek nakon što primijetite pozitivne rezultate prijema, možete preći na sljedeću fazu.

Faza 3. Kako pratiti ishranu i tjelesnu težinu

Da bi se zabilježio postignuti uspjeh, potrebno je pratiti količinu i kvalitetu konzumirane hrane. Glavni zadatak je potpuno zamijeniti psihološku ovisnost o uobičajenoj hrani.

Neophodno je naučiti u ovoj fazi pravilno procijeniti potrebe organizma, te dobiti dovoljno zdrave, zdrave hrane. Kreatori dijete u fazi kontrole preporučili su konzumaciju mješavine samo jednom dnevno, uveče.

Prethodno odobrena hrana može se razrijediti s malom količinom ugljikohidrata, koji se nalaze u heljdi, grašku.

Korisno je jesti žitni hljeb, crveni pasulj, tjesteninu, pirinčane i ovsene kaše, pšenični kruh, sočivo.

U fazi kontrole dozvoljena je konzumacija sorti voća. Možete uzeti salate od kajsija, pomorandže, dodajući kriške ananasa, kriške lubenice, banane.

Pomiješajte grejp (0,5 kom.) sa kruškom (1 kom.), dodajte 2 kivija. Ili napravite razne bobice: bobice jagode (6 kom.), maline 5 kašika. l. ili borovnice 4 kašike. l., pomiješajte s crnom ribizlom u količini od 4 žlice. l. Možete pojesti 1 jabuku.

U ovoj fazi važno je striktno pratiti težinu i volumen tijela. Nutricionisti preporučuju vođenje stroge dnevne evidencije ovih parametara.

Da biste to učinili, možete sastaviti malu tablicu koja se sastoji od 3-4 stupca i svakodnevno, u isto vrijeme, provoditi kontrolno vaganje i mjerenja. Zapišite sve rezultate u odgovarajuće kolone.

Zahvaljujući ovom pristupu striktnoj kontroli svoje težine, odmah možete primijetiti promjene u masi i volumenu.

Smanjenje ovih parametara će vas razveseliti i dati vam samopouzdanje da nastavite tako težak proces mršavljenja.

U ovoj fazi, važno je uzeti u obzir da je gubitak težine jednak broju mjeseci tokom kojih je važno ne prekidati uzimanje koktela. Na primjer, ako trebate izgubiti 9 kg, onda bi cijela faza trebala trajati najmanje 9 mjeseci.

Dobro je znati!Čak i sa odličnim rezultatima mršavljenja, ne biste se trebali opuštati. Potrebna je stroga kontrola dnevne prehrane.

Jedan kvar u pažljivo osmišljenoj shemi može poništiti sve uložene napore.

Kako pravilno uzimati Energy Diet koktele za mršavljenje

Neposredno prije uzimanja koktele treba razrijediti s mlijekom od 1,5% masti.

To je količina kalorija, vitamina i mikroelemenata sadržanih u mliječnom proizvodu koju su postavili programeri prilikom izračunavanja sastava proizvoda za mršavljenje.

U nedostatku ili nespremnosti za uzimanje mlijeka, može se zamijeniti kefirom (s istim sadržajem masti) ili juhom od povrća. Ali u ovom slučaju treba imati na umu da to može utjecati na sadržaj kalorija i okus koktela.

Dozvoljeno je miješanje različitih proizvoda. Tako možete značajno diverzificirati jelovnik i isprobati mnogo novih okusa ED linije proizvoda.

Savjeti o ishrani za savršene rezultate

Svaka dijeta podrazumijeva potpunu promjenu režima i kvaliteta hrane. Da biste što brže vidjeli rezultate ovako složenog procesa, potrebno je pridržavati se nekoliko pravila.

Nutricionisti uvjeravaju da će poštivanje ovih pravila pomoći ne samo u održavanju rezultata, već će i naviknuti tijelo na zdravu i zdravu hranu u znatno manjim količinama.

Pravila ishrane:

uzimajte najmanje 2 litre tečnosti dnevno. Možete piti: vodu, čaj, slabu kafu. Pijte sva pića bez šećera;
svakodnevno praćenje težine i zapremine;
ako nakon 20 min. nakon uzimanja koktela, popijte čašu vode, učinak zasićenja će se povećati;
ne možete preskočiti unaprijed utvrđeni obrok;
doručak i ručak mogu biti potpuni, a za večeru je poželjno smanjiti količinu hrane;
jesti frakciono;
zabranjeno je jesti za društvo, dok gledate TV, dok čitate ili jedete pod stresom;
Preporučljivo je ne grickati između unaprijed određenih obroka. Ako osjetite glad, možete pojesti jabuku;
jelovnik za svaki dan mora biti sastavljen unaprijed;
zabranjeno je uzimati tokom dijete: masnu, začinjenu, prženu hranu, slatkiše, majonez i umake na bazi toga, jak alkohol(ponekad možete priuštiti da popijete čašu crnog vina ili šampanjca), slani kolačići.

Pridržavajući se ovih preporuka, tijelo će se mnogo brže riješiti viška kilograma, metabolički procesi će se vratiti u normalu, poboljšat će se rad gastrointestinalnog trakta.

Ko je kontraindiciran za sistem mršavljenja "Energy Diet"?

Svaka dijeta povezana je sa restrukturiranjem organizma u prehrani i promjenom načina života. Ovaj sistem napajanja nije bio izuzetak.

Prije uzimanja "Energy Diet" za mršavljenje, morate proći ljekarski pregled i konsultovati ljekara.

Ispod je lista bolesti kod kojih je strogo zabranjeno uzimanje ED proizvoda:

period trudnoće i dojenja;
uzrast djece do 14-16 godina;
starija dob;
nesanica;
poremećaji u radu kardiovaskularnog sistema;
hipertenzija;
povećana nervna razdražljivost;
prisustvo hroničnih gastrointestinalnih bolesti.

Kako ne biste nanijeli nepopravljivu štetu svom tijelu, trebali biste ovu informaciju shvatiti vrlo ozbiljno.

Mišljenja nutricionista i doktora o proizvodima Energy Diet

Lična mišljenja certificiranih liječnika i nutricionista o liniji proizvoda slažu se u jednom - proizvodi su dizajnirani s najvećom pažnjom.

Sastav svake mješavine pažljivo je kalibriran u skladu sa dnevnim potrebama ljudskog tijela za vitaminima i mineralima.

Kvaliteta ED proizvoda više puta je potvrđena rezultatima istraživanja. U 2011. godini cjelokupna linija proizvoda ovog brenda podvrgnuta je detaljnoj analizi od strane nezavisnog panela stručnjaka za zdravu ishranu.

Stručnjaci su potvrdili idealnu kombinaciju proteina, ugljikohidrata i masti u mješavinama i preporučio da ih redovno uzimate kako biste održali tijelo u vrhunskoj formi.

Kvalificirani dijetetičari i liječnici općenito su mišljenja da su svi proizvodi idealni kao osnovna hrana za sportiste, gdje je imperativ održavati kondiciju.

Zbog svog izbalansiranog sastava, linija koktela za pasivno mršavljenje pozicionirana je kao zdravi i korisni suplementi u prehrani osobe koja želi izgubiti višak kilograma.

Svi ED proizvodi su usmjereni na poboljšanje rada probavnog trakta i normalizaciju metaboličkih procesa u tijelu.

Kao rezultat, zdravlje se poboljšava, težina se smanjuje, a psihoemocionalno stanje pacijenata poboljšava.

Zanimljiva činjenica! Za razliku od mnogih drugih analoga namijenjenih mršavljenju, proizvodi Energy Diet ne izazivaju ovisnost.

Upravo iz tog razloga kokteli se mogu piti svuda životni ciklus da bude u formi u svakom trenutku.

Sistem ishrane Energy Diet nije zamjena za potpuni obrok, već dodatna linija proizvoda uz glavnu ishranu.

A cijela poenta dijete svodi se na strogu kontrolu nad vašom težinom i ispravan, racionalan pristup ishrani. Uostalom, mršavljenje uz koktele je vrlo dug proces, koji se sastoji od tri faze.

A da biste postigli željeni rezultat, morate uložiti sve napore i svakodnevno pratiti ishranu i težinu.

U ovom videu će vam reći šta je "Energetska dijeta" i kako uzimati proizvode za mršavljenje:

Iz ovog videa ćete naučiti kako pravilno pripremiti Energy Diet koktele i koji okusi postoje:

Višak težine donosi svaka osoba je u velikoj nevolji.

Šejkovi su razvijeni za gubitak težine bez napora Energetske dijete.

Sistem energetske ishrane je razvijena za sportiste, kao i ljude koji vode malo aktivan način života.

Energetski dijetalni kokteli pomažu u čišćenju tijelo od toksina, istovremeno polako gubite na težini i koža ima vremena da se zategne, ne opušta se.

1. Počni

2. Oporavak

3. Sidrenje

1. Početak - u roku od tri do pet dana iskoristimo Energetske dijete prema shemi, kontroliranje tekućih promjena. Ovaj program mijenja ritam ishrane, poboljšava metabolizam i daje poticaj mršavljenju.

Dnevni unos kalorija - 1200-1500 kcal. Uobičajeni dnevni sadržaj kalorija je 2800 kcal. Odnosno, potrebna energija tijelo će dobiti od masti.

Faza "Start" traje: sa viškom težine do deset kilograma- tri dana, više deset kilograma - pet d ona.

Dijeta za dan:

pet trikova energetske dijete,

par trikova sa povrćem.

Doručak aem: porcije yu Energetska dijeta (npr. jagoda, kafa),

2-Doručak: porcija Energetska dijeta (npr. kokoš),

Večera aem: porcija Energetska dijeta (npr. Omlet plus tanjir dozvoljenog povrća

Užina: porcija Energetske dijete (npr.čokolada).

Večera: Porcija energetske dijete (npr. pečurke i tanjir dozvoljenog povrća.

Režim pijenja: do dva litra tečnosti.

savjet:

Kontrolišemo svaki dan težine i volumena, jer s prvim uspjesima u mršavljenju povećava se vaša motivacija. Osim toga, težina može "stajati" na jednom mjestu, ali volumen nestaje, a to je dinamika koju treba pratiti.

Ako popijete čašuviše od dvadeset minuta nakon jela - ti pojačati efekat zasićenja.

Dnevno možete jesti do četiri stotine grama povrća (b patlidžan, brokula, karfiol, beli kupus, šparoge, listopadna cvekla, grančice celera, peršun, kopar, kiseljak, listopadna salata, pečurke, tikvice, bundeva, krastavac, zeleni luk, luk, spanać, klice soje, mahune zelene mahune paprike, rotkvice, zelene rotkve, paradajz, alge). Povrće jedemo: sveže, varnansko, dinstano i, takođe, možete pripremiti od njih salata, prilog, supa. Preljev za salatu: malo nerafiniran biljno ulje, limunov sok ili jabukovo sirće.

Možete piti: čisto voda, zeleni čaj, crveni čaj, crni čaj, slabo kuvano kafa, t čaj. Sve piti bez dodavanja Sahara.

Sitno nasjeckano začinsko bilje (kopar, peršun) može se dodati u Energy Diet supe. Smanjuje potrebu za soli.

2. Oporavak

Nakon intenzivne fizičke aktivnosti potrebno vratiti u organizmu, nivo tečnosti, nivo glikogena (supstanci, koji odgovara za efikasnost, energiju).

Za brzi oporavak tijela popijemo Energy Diet za 2 sata vježbati. V zadati period kombinacije proteini a ugljeni hidrati će ići na formiranje mišića, i neće se taložiti u masti.

dijeta:

tri obroka dnevno,

doručak moramo,

poslednji put jedemo tri sata pre spavanja.

Doručak: porcija Energy Diet koktela, tanjir povrća, čaša čaja.

2. doručak: bilo koji energetski dijetalni koktel.

Ručak: porcija proteina, tanjir povrća, čaša čaja.

Užina: porcija Energy Diet supe.

Večera: porcija Energy Diets supe.

3. Sidrenje

Doručkovaćemo: porciju ugljenih hidrata, porciju proteina, čašu čaja.

2. doručak: voće ili bobice.

Ručak: porcija proteina, tanjir povrća, čaša čaja.

Užina: voće ili bobice.

Večera: Energy Diet koktel, tanjir povrća.

Režim pijenja: do dva litra vode za jedan dan!

savjet:

Ako popijete čašu vode nakon ispijanja koktela više posle dvadeset minuta nakon jela pojačaće efekat sitosti.

Ako uveče vi želim jesti ( najkasnije par sati prije spavanja) - možete popiti pola porcije koktel.

Da biste konsolidirali dobiveni rezultat, morate pratiti količinu i kvalitetu konzumiranih proizvoda. Važno je ukloniti psihološku ovisnost o hrani, naučiti kako pravilno procijeniti potrebe tijela i zadovoljiti ih korisnim proizvodima.

Na ovoj fazi proces je u punom jeku kod gubitka težine, glavna stvar je da se ne vraćate na prethodni način života.

Trajanje ovoga period- tri do četiri nedelje.

Ako morate izgubiti petnaest kilograma i više - ponovo pijte koktele, kao u 1. fazi dijete.

Dozvoljeni proizvodi:

150 grama kuvanog riba ili morski plodovi;

150 grama ćuretine;

150 zec gram;

sto grama nemasnog sir;

sto grama nemasne govedine;

sto grama jetre;

sto grama telećeg mesa;

150 grama nemasnog svježeg sira;

150 grama piletine;

dva jajeta (bez žumanca).

U ovoj fazi dijete može se konzumirati posuđe, koji sadrže ugljikohidrati, ali njihovu količinu treba ograničiti:

heljda;

zeleno grašak;

Žitarice;

Crveni grah;

tjestenina i kruh od integralnog brašna;

smeđa riža;

zobena krupica;

sočivo.

Takođe, možete jesti osamdeset grama dnevno. voće:

tri svježe kajsije;

jedna narandža;

velika kriška ananasa;

velika kriška lubenice;

jedna banana;

pola grejpfruta;

jedna kruška;

par kivija;

sedam svežih jagoda;

četiri supene kašike svežih malina;

jedna breskva;

par šljiva;

četiri supene kašike svežih borovnica;

četiri supene kašike crne ribizle;

jedno oko.

Savjeti za energetsku dijetu

Action of Energy Diet koktel za mršavljenje

WITH dijeta sa energetskim dijetama koje optimizirate dnevni sadržaj kalorija, unesite potrebnu količinu vitamina, mikroelemenata, vlakana.

Ovi kokteli pomažu u normalizaciji probave, b hvala sadržano u njemu vlakna, enzimi. Brzo se probavljaju, ne stvaraju toksine u crijevima.

Kokteli sadrže oko optimalna količina proteina, dijetalnih vlakana, doprinoseći dugotrajnoj senzaciji sitost.

Ako jedan od obroka zamijenite koktelom – s vremenom može promijeniti prehrambene navike za kontrolu nezdrave želje za hranom.

Energetske dijete - do kako uzeti

Do oktela E nerji dijete treba razrijediti mlijekom od 1,5% masti. Mlijeko se može zamijeniti oda, čorba od povrća, nemasni kefir.

Prije upotrebe pripremamo koktele, ne može se pohraniti!

Energetske dijete - sastav

Energetske dijete - šta je to je li? Prema reklamama proizvođača, to je visokotehnološki proizvod, koji će dati telu potrebne elemente u tragovima.

Šta je uključeno Energy Diets proizvodi:

Životinjski (koncentrat mliječnih proteina) i biljni proteini (proteini soje i graška). Koktel sadrži osamnaest aminokiselina, nije sintetizovano ljudsko tijelo.

Masti (sojino ulje, koji sadrži trideset elementi u tragovima, čak i vitamin E1 i linolna kiselina, koji usporava razvoj ćelija raka).

Ugljikohidrati (trenutno apsorbirana glukoza, maltodekstrin sa škrobom - zahvaljujući njima tijelo je opskrbljeno ugljikohidratima dugo vremena i ne osećate se umor).

Vlakna (guma, inulin - daju osećaj sitosti na duže vreme oh pomozi nastavi mikroflora, čisti crijeva).

Jedanaest minerala + dvanaest b itamina pomažu u optimizaciji metabolizma tijela.

Acerol (karibska trešnja - sadrži velika količina vitamin C).

Matična mliječ (mlijeko koje pčela luči za ishranu ličinki - zahvaljujući njegova tjelesna tkiva su dobra apsorbuju kiseonik, poboljšavaju otpornost organizma na nepovoljne spoljašnje uslove, dolazi do stabilizacije emocionalno stanje).

Enzimski kompleks (osigurava brzu i potpunu asimilaciju proteina).

Energetska dijeta - br indikacije

djetinjstvo,

period trudnoće,

period dojenja,

starija dob,

povećana nervna razdražljivost,

nesanica,

srčani poremećaji,

hipertenzija.

Energetska dijeta - o pozivima

Lisa: Za oktele Energy Diet je prvobitno pio moj muž prije treninga za izgradnju mišića. I ja sam probao- sviđalo se. Sada imam koktele za večeru. Već je trebalo dva kilograma.

Lena: Koktel Energy Diet za mene zamenjuje pun obrok. Pomogao mi je da se otarasim od hrane zavisnosti i tijelo uz njegovu pomoć prima potrebne tvari, čak i ako nema vremena za puni obrok.

Katya: Odmah ću reći - koktel Energy Diet mi je pomogao da smršam, ali ne mnogo, a skup je i, osim toga, neukusan.

Doručak i večeru sam zamijenila ovim koktelima. Ja sam ih spremao ovako: trideset grama proizvoda i dvjesto grama mlijeka sa 1,5% masti sam pomiješao u šejkeru na temperaturi šezdeset stepeni.

Limenka koktela traje samo pet dana... Energy's Fruity Mix je normalnog okusa. Zahvaljujući njoj izgubio sam kilogram i po..

Imajte zadovoljstvo od takva ishrana I nije primio. I onda sam shvatio - možete jesti zdravu, laganu hranu istog kalorijskog sadržaja i smršaviti. bez koktela! Stoga, I n Prešao sam na zdravu prehranu i za dijetu odabrao namirnice koje ubrzavaju metabolizam.

A cijena koktela Energy Diet je visoka - gotovo dvije hiljade za konzervu. Cijena koktela jako precijenjen. Bolje je kupiti za ovaj novac povrće, voće, meso, mlečne proizvode i pogledajte šta jedete. Ovo su pravi proizvodi, a ne neshvatljivi puder.

ja ne Preporučujem da kupite ove koktele... Samo smanjite kalorijski sadržaj ishrane na nivo konzumiranja ovih koktela. I ne morate da trošite mnogo novca!

Kompleks Energetska dijeta pomaže vam da izgubite težinu bez gladi, brojanja kalorija i intenzivnog treninga. Ovo je veoma ukusna hrana to je lako pripremiti, pa čak i ponijeti sa sobom gdje god da krenete. Naučite kako koristiti proizvode da zauvijek smršate!

Ishrana je osnova zdravlja i pravilnog funkcionisanja ljudskog organizma. U savremenim uslovima često je inferioran, neuravnotežen, a ponekad i štetan, ako postoje brzi užini, brza hrana, nepridržavanje unosa hrane i druge nezdrave navike u ishrani. Sa medicinske tačke gledišta, oko 80% ljudskih bolesti je uzrokovano nezdravom ishranom. Prvo strada probavni sistem, a neuspjeh njegove aktivnosti dovodi do metaboličkih poremećaja, pogoršanja zdravlja, izgleda višak kilograma.

Glavna komponenta hrane je hrana. Ali oni koje danas nude proizvođači imaju manji potencijal za korisne sastojke od onih potpuno prirodnih. Doista, nakon industrijske tehnološke obrade, mnoge vitalne tvari - vitamini, minerali, elementi u tragovima, hranjivi sastojci - bivaju uništeni u njima. Stoga, čak i uz naizgled uravnoteženu ishranu, tijelo ne dobija sve što je potrebno za njegovo puno funkcioniranje.

Izlaz iz ovog problema predložili su nutricionisti francuske kompanije NL, koji su kreirali potpune zamjene za obroke - Energy Diet suhe mješavine, koje kada se pomiješaju s mlijekom formiraju veoma ukusan i koristan proizvod koja zadovoljava potrebe organizma u najvećoj mogućoj meri. Ova alternativna metoda ishrane pogodna je i za mršavljenje i za podmlađivanje, opšte poboljšanje zdravlja i dobijanje svih potrebnih nutrijenata. Program Energy Diet vam omogućava da što je brže moguće povratiti zdravlje, normalizirati tjelesnu težinu, održati odličnu formu bez ikakvih dodatnih napora.

Energy Diet je prirodna sirovina prerađena po najnovijim tehnologijama pod strogom kontrolom kvaliteta. Svi proizvodi linije imaju sertifikate o usklađenosti sa ruskim i evropskim standardima.

Opis i svojstva

Energy Diet proizvodi odlikuju se visokim okusom i raznolikošću asortimana. Tu su supe, kajgana, kašice, pire krompir, kokteli, sve vrste čajeva, vitaminski napici, deserti. Ne radi se samo o funkcionalnoj uravnoteženoj ishrani, već o pametnoj hrani koja optimalno rješava problem nutritivne dijete s niskim sadržajem kalorija.

Osim toga, svi proizvodi imaju niz drugih prednosti:

ne zahtijevaju izračunavanje ravnoteže ili kalorijskog sadržaja menija;
ne podrazumijevaju pridržavanje strogih dijeta ili posta;
lako se priprema, ne oduzima mnogo vremena;
imaju odlične, vrlo raznolike okuse;
brzo eliminirati osjećaj gladi, zasititi na duže vrijeme, osigurati kontrolu apetita tijekom dana;
tijelo potpuno apsorbira, troši na osiguranje svog rada, a ne odlaže se u masne naslage;
proizvode se ne samo u limenkama, već iu porcioniranim vrećicama, koje su zgodne za upotrebu, ne zauzimaju puno prostora tokom transporta i uvijek mogu biti pri ruci za zdrave grickalice.

Alternativna hrana "Energy Diet" je u stanju ne samo da zasiti, već i da pruži zadovoljstvo divnom ukusu, da oraspoloži, pruži naboj živahnosti.

Blagotvorno dejstvo mešavina zasniva se na sledećim principima:

Pravilna ishrana- tijelo prima potrebnu količinu hranjivih tvari, cijeli kompleks aminokiselina, vitamina, elemenata u tragovima, biološki aktivnih tvari, vlakana.
Uravnotežen metabolizam - svi metabolički procesi su normalizirani, bez obzira na početno zdravstveno stanje.
Korekcija težine - pravilnom ishranom i normalnim metabolizmom tijelo počinje da radi optimalno, teži ravnoteži i započinje prirodnu korekciju težine.
Očuvanje zdravlja - svi procesi se odvijaju kako treba, potrebne tvari se apsorbiraju u potpunosti, ali se ne pohranjuju u rezerve, već se troše u obliku energije.

Kontraindikacija za upotrebu može biti samo individualna netolerancija na komponente. Takođe se ne preporučuje prelazak na takvu hranu tokom trudnoće i dojenja.

Energy Diet je potpuna zamjena za obrok koji sadrži sve potrebne komponente i može gotovo u potpunosti zadovoljiti zahtjeve uravnotežene prehrane. Osim toga, pod ovim općim nazivom, NL International proizvodi i druge vrste proizvoda, posebno poseban kompleks za mršavljenje, sportsku prehranu, pića itd.

Pregled proizvoda

Katalog Energy Diet uključuje sljedeće kategorije:

za uravnoteženu ishranu - Energy Diet Smart i HD;
za mršavljenje - Energy Diet Slim;
sportska prehrana, proteinske pločice - Energy Diet Pro;
čajevi, vitaminski napici - Enerwood.

Postoji i prilično velika lista artikala koje ovaj proizvođač nudi za održavanje zdravlja, ljepote i mladosti. Ali linija Energy Diet je glavna u asortimanu kompanije.

Kategorija Energy Diet Smart uključuje koktele različitih okusa (latte, dinja, mango, vanilija-karamela, irska krema). Suhe mješavine se pakuju u porcionirane vrećice. Svaka porcija sadrži samo 200 kcal, a ima veoma bogat sastav:

proteini, masti, ugljikohidrati (jednostavni i složeni) u ispravnom omjeru;
18 esencijalnih aminokiselina;
12 vitamina, 11 minerala;
biljni enzimi;
prehrambena vlakna;
probavni enzimi itd.

Prednosti ispijanja koktela osiguravaju korisna svojstva komponenti:

lako svarljivi proteini (izolat soje, mlijeko i koncentrati proteina sirutke) daju brzu sitost i dugotrajan osjećaj sitosti, a također su izvor kalcija, glavnog gradivnog materijala tkiva, aktivatora regeneracije stanica i funkcioniranja svih sistemi;
fosfolipidi () usporavaju starenje, potiču gubitak težine, poboljšavaju mentalne performanse;
ugljikohidrati (složeni - palatinoza, jednostavni - maltodekstrin) daju energiju, zadovoljavaju glad na duže vrijeme;
dijetalna vlakna, prebiotici, probavni enzimi (inulin, citrusi i kakao vlakna) potiskuju apetit, poboljšavaju rad probavnog trakta, uklanjaju štetne tvari iz njega;
vitamini, minerali, elementi u tragovima neophodni su za vitalnu aktivnost tijela, kvalitetno funkcioniranje svih organa, dobro fizičko i psiho-emocionalno stanje;
enzimi (bromelain, papain) su prirodni sagorevači masti, poboljšavaju apsorpciju proteina;
Ekstrakt grifonije ublažava umor, poboljšava stanje centralnog nervnog sistema, povećava aktivnost, smanjuje apetit.

Energy Diet Smart kokteli nisu dijetetski suplementi ili aditivi u hrani, već potpuna, potpuno uravnotežena prehrana.

pire supe (sa piletinom, gljivama, povrćem);
ovsena kaša;
omlet;
pića.

Sastav ovih koktela je nešto drugačiji od prethodnih serija. To uključuje:

proteini životinjskog (mlijeko) i biljnog (soja, grašak) porijekla, čija je kombinacija optimalna, jer uključuje cijeli set aminokiselina i veliki broj druge korisne supstance;
mast (sojino ulje) je izvor višestruko nezasićenih (Omega 3, 6) i drugih esencijalnih kiselina, pomaže u kontroli apetita, ne skladišti se u zalihama;
dijetalna vlakna obnavljaju aktivnost gastrointestinalnog trakta, čiste, smanjuju apetit;
ugljikohidrati (jednostavni - maltodekstrin, glukoza, složeni - škrob) u optimalnoj kombinaciji, koja omogućava brzo i dugotrajno zasićenje, ali u isto vrijeme kompetentno doziranje u koktelu omogućava im da se u potpunosti apsorbiraju bez stavljanja sa strane;
Barbadoska trešnja (acerola) snažan prirodni antioksidans bogat vitaminom C;
matična mliječ - rekorder po sadržaju hranjivih tvari, potiče podmlađivanje, poboljšava imunitet, poboljšava raspoloženje;
probavni enzimi doprinose brzoj asimilaciji hrane, normaliziraju probavu, poboljšavaju crijevnu mikrofloru;
vitamini i minerali osiguravaju normalno funkcioniranje tijela, jačaju imunološki sistem, podržavaju zdravlje i mladost.

Osim toga, ovisno o vrsti koktela, dop prirodni sastojci:

"Vanilla" - sušena vanilija, koja je snažan antioksidans;
"Jagoda", "Malina" - odgovarajuće bobice u granulama, zahvaljujući kojima je sastav obogaćen dodatnim mineralima, vitaminima, elementima u tragovima, vlaknima;
"Coffee", "Cappuccino" - ekstrakt kafe, energizirajući i vedar;
"Čokolada" je kakao prah koji sadrži mnogo kalcijuma, gvožđa, magnezijuma i drugih elemenata.

Ostali sastojci se dodaju koncentratima "prvog" i "drugog" jela:

"Gljive" - prave sušene gljive, koje sadrže veliku količinu proteina i drugih korisnih tvari;
"Povrće" - prirodno sušeno povrće (krompir, brokula, luk, beli luk), kurkuma, peršun;
"Paradajz" - paradajz u prahu, beli luk;
"Grašak" - suvi grašak, luk, spanać, beli luk;
"Omlet" - jaja u prahu bez umjetnih zamjena;
"Oatmeal" - mljevene zobene pahuljice.

Cijela linija navedenih proizvoda Energy Diet sadrži samo prirodne sastojke koji pružaju odličan okus i bogatu aromu.

Energy Diet Slim program je dizajniran da pokrene vlastite sposobnosti tijela u cilju korekcije tjelesne težine. Na njega djeluje korak po korak, osiguravajući sistematski gubitak težine i sprječavajući ponovno dobivanje.

Kurs mršavljenja je dizajniran za 25 dana, tokom kojih morate uzimati 4 lijeka s različitim usmjerenim djelovanjem strogo prema uputama:

DrainEffect (1-10 dana programa) - razbuđuje organizam, priprema ga za samostalno mršavljenje, pruža drenažni efekat, uklanja višak tekućine, čisti crijeva, zbog čega se obim struka smanjuje od prvih dana uzimanja.
FoodControl (6-15 dana) - vraća kontrolu apetita, prepolovljuje količinu konzumirane hrane, eliminiše glad na 5 sati, doprinosi ugodnoj promeni navika u ishrani.
Metabolički (11-20 dana) - pokreće proces sagorevanja masti, uključuje masne ćelije u metaboličke procese, normalizuje metabolizam.
BodyShape (16-25 dana) - korigira figuru, zateže konture tijela, sprječava opuštanje i letargiju kože.

Lijekovi se uzimaju naizmjenično, ali se njihove metode iz dana u dan "preklapaju" jedna s drugom, osiguravajući zajednički učinak i nesmetan prijelaz.

Zbog složenog uticaja korak po korak, program pruža:

najefikasnija normalizacija tjelesne težine na prirodan način;
nedostatak stresa i negativnih posljedica;
100% efikasnost, što je potvrđeno nezavisnim istraživanjem;
čišćenje, optimizacija metaboličkih procesa;
jačanje imuniteta, uspostavljanje svih funkcija;
poboljšanje izgled i stanja kože.

Budući da Energy Diet Slim kompleks omogućava kontrolu apetita, prehrambene navike se potpuno mijenjaju u roku od 25 dana od uzimanja. Osim toga, tokom ovog perioda moguće je kvalitetno očistiti tijelo, smanjiti volumen, ispraviti figuru i smršaviti, bacivši više od 8 kg viška.

DrainEffect napitak stvara efekat drenaže i pokreće proces mršavljenja. Dolazi u štapićima, čiji se sadržaj prije upotrebe otopi u vodi.

Aktivno djelovanje DrainEffect-a osigurava:

čišćenje od toksina;
uklanjanje natečenosti;
smanjenje obima struka.

Glavne komponente su samo ekstrakti ljekovitog bilja, koji djeluju blago, ne štete tijelu, ne stvaraju stres i pružaju odlično zdravlje tokom cijelog kursa.

Sastav uključuje ekstrakte:

bijeli čaj - snažan antioksidans s jakim antibakterijskim svojstvima, sposoban usporiti starenje, ojačati imunitet, sniziti kolesterol, zasititi korisnim elementima;
limunov sirak - odličan čistač tijela, koji, uz izlučivanje, normalizira funkciju probavnog sustava, aktivira metaboličke procese i omogućava brzo i ugodno mršavljenje;
pepermint - prirodni sedativ koji može značajno smanjiti apetit, smanjiti količinu konzumirane hrane, posebno kada se prejedate u pozadini stresa;
aloe vera - aktivni borac sa tjelesnim mastima;
rabarbara - blagi laksativ koji poboljšava pokretljivost crijeva, eliminira kongestiju u zdjelici;
opuncija - najbolji prirodni imunostimulans koji pozitivno utiče na metabolizam, uvlači masne ćelije u energetski metabolizam, poboljšava stanje kože.

Napitak se uzima od 1. do 10. dana programa u fazama "Start" i "Kontrola apetita" 2 puta dnevno (ujutro i u vreme ručka) pola sata pre jela. Da biste to učinili, sadržaj 1 štapića se razrijedi u čaši vode. Za maksimalnu efikasnost dok uzimate DrainEffect, trebalo bi da pređete na tačnih 5 obroka dnevno u malim porcijama ili na Energy Diet šejkove.

Proizvod ciljano djeluje na prehrambene navike, formirajući pravilan odnos prema hrani. Ovo omogućava:

uspostaviti kontrolu apetita;
smanjiti pojedinačne porcije za 30-50%;
oslobodite se iscrpljujućeg osjećaja gladi;
eliminirati štetne grickalice.

Nakon uzimanja FoodControla, sitost se održava 5 sati, što vam omogućava da lako izdržite duge prozore hrane. Zbog korekcije prehrane, 1 tečaj ovog lijeka omogućava vam da smanjite struk za 9 cm. Osim toga, žudnja za slatkišima i drugom hranom štetnom za figuru značajno je smanjena.

FoodControl sadrži prirodne sastojke:

ugljikohidrati (jednostavni - maltodekstrin, složeni - palatinoza) u optimalnoj kombinaciji, koja vam omogućava da se brzo i dugo zasitite, ali istovremeno pravilno odabrana doza doprinosi potpunoj asimilaciji bez taloženja u rezerve;
Konjac guma - izvor hitozana (netopiva vlakna), koji značajno poboljšava pokretljivost crijeva i stvara dugotrajnu zasićenost zbog svojstava želiranja;
ekstrakt hibiskusa (hibiskus) sadrži veliku količinu prirodnih antioksidansa koji usporavaju starenje, kao i vitamine, organske kiseline, ima diuretski učinak, otupljuje apetit, povećava imunitet;
bobice bazge, koje imaju snažan tonik, koleretski, anti-edemski učinak, normaliziraju metaboličke procese, obnavljaju korisnu mikrofloru;
kora limuna i narandže - jedan od najboljih pomagača u borbi protiv potkožnog masnog tkiva i celulita, kao i sredstvo za otupljivanje apetita, poboljšanje probave i zasićenje vitaminom C;
Bobice šipka su prirodni diuretik koji aktivira metabolizam, poboljšava rad probavnog trakta u cjelini.

FoodControl se konzumira od 6. do 15. dana programa u fazama "Kontrola apetita" i "Ubrzanje metabolizma" po 1 kapsulu 2 puta dnevno - u vreme ručka i uveče 30 minuta pre obroka.

Sljedeća faza kursa je optimizacija metabolizma uzimanjem Metabolic kapsula. Njihove aktivne komponente uključuju masne naslage u energetskom metabolizmu, uzrokuju njihovu aktivnu razgradnju, nakon čega slijedi uklanjanje ostataka raspadanja.

prirodni gubitak od 4 kg težine i 12 cm obima struka za 10 dana kursa;
obnavljanje metabolizma;
poboljšanje probavljivosti hrane;
održavanje postignute težine.

Istovremeno se aktiviraju sve funkcije tijela, normalizacija tjelesne težine se odvija bez stresa i negativnih posljedica.

Kao i svi proizvodi iz ove serije, Metabolic sadrži samo prirodne aktivne sastojke:

Ekstrakt zelene kafe - izvor hlorogenske kiseline, koja se smatra najefikasnijim sagorevačem masti;
L-tirozin je još jedan aktivni sagorevač masti koji je najefikasniji kada se kombinuje sa vežbanjem;
ekstrakt đumbira - aktivira gotovo sve tjelesne funkcije, metaboličke procese i razgradnju masti;
ekstrakt bijelog čaja - antiseptik, antioksidans, imunostimulans, koji sadrži širok spektar vitamina i minerala;
ekstrakt zelenog čaja - ubrzava metabolizam, ubrzava sagorijevanje masnih naslaga;
ekstrakt kajenski biber- rastvara potkožno masno tkivo, pospješuje cirkulaciju, uklanja produkte razgradnje masti, aktivira metaboličke procese, eliminira celulit i opuštenu kožu, poboljšava integument kože;
ekstrakt crnog bibera - ima sličan efekat i poboljšava svojstva kajenskog bibera.

Metabolic se uzima od 11. do 20. dana Energy Diet Slim programa za mršavljenje, u fazama “Ubrzaj metabolizam” i “Silueta”, po 1 kapsulu 3 puta dnevno - nakon doručka, ručka i popodnevnog čaja.

Složeni program mršavljenja završava se oblikovanjem tijela. Bodyshape sprječava pojavu opuštene kože, a također potiče brzo sagorijevanje masti, što maksimizira brzinu mršavljenja.

Najizraženiji rezultati uzimanja Bodyshapea će biti:

poboljšane karakteristike kože;
zategnuta silueta bez opuštanja, strija i drugih posljedica gubitka kilograma;
otklanjanje ovisnosti o slatkoj i drugoj nezdravoj hrani;
kontrola apetita;
stabilan osećaj sitosti;
jačanje ispravnih navika u ishrani.

Kapsule sadrže sljedeće komponente:

linolna kiselina - osigurava sagorijevanje masti, rast mišića, ubrzanje metabolizma, blokiranje taloženja masti, konsoliduje rezultat;
ekstrakt bobica maline - poboljšava elastičnost kože, ubrzava regeneraciju stanica, ubrzava metaboličke procese, usporava starenje;
vitamini PP, grupa B - učestvuju u mnogim procesima, podržavaju korisnu crevnu mikrofloru, poboljšavaju stanje kože i učestvuju u sagorevanju masti.

Uzimajte Bodyshape od 16 do 25 dana u fazama "Silhouette" i "Fastening", 2 kapsule 2 puta dnevno - nakon ručka i večere.

Općenito, program za mršavljenje Energy Diet Slim, zasnovan na unosu ovih proizvoda, izgrađen je prema sljedećoj shemi:

Dani 1-5 - Početna faza - DrainEffect 1 čaša pripremljenog napitka 30 minuta prije doručka i ručka.

Dani 6-10 - Faza kontrole apetita:

DrainEffect 1 čaša pripremljenog napitka 30 minuta prije doručka i ručka;
FoodControl 1 kapsula 30 minuta prije ručka i večere.

Dani 11-15 - Faza "Ubrzavanje metabolizma":

FoodControl 1 kapsula 30 minuta prije ručka i večere;
Metabolic 1 kapsula nakon ručka, ručka, popodnevne užine.

Dani 16–20 - Faza silueta:

Metabolic 1 kapsula nakon ručka, ručka, popodnevne užine;
Bodyshape 2 kapsule nakon ručka i večere.

Dani 21-25 - Faza pričvršćivanja - Bodyshape 2 kapsule nakon ručka i večere.

Za 25 dana Energy Diet Slim kursa možete se riješiti 10-12 kg viška težine i 10-12 cm volumena. U ovom slučaju, figura će biti fit i vitka, a tijelo bez strija i opuštenosti.

Energy Pro

Serije sportsku ishranu Energy Pro je izbalansirana mješavina nekoliko vrsta proteina i proteinskih pločica idealna za užinu. Konzumiranje ove hrane pomoći će vam da dobijete čistu masu, da energizirate svoje tijelo, poboljšate performanse vježbanja i opskrbite mišiće potrebnom ishranom.

Velika prednost Energy Pro linije je njena prilagođenost karakteristikama ženskog i muškog tijela. Asortiman proizvoda uključuje multi-proteine s različitim okusima (“ Puter keksi"," Kokosova krema "), protein sirutke za žene (" Plombir ", "Jagoda") i za muškarce (" Plombir "), kao i razne proteinske pločice.

"multiprotein"

Formula "Multiprotein" koristi jedinstveni kompleks 5 Protein Matrix, koji je osnova aktivnog rasta mišića. Sadrži 5 vrsta proteina:

izolat i koncentrat sirutke;
hidrolizat kolagena;
kazein;
koncentrat mlečnih proteina.

Prednosti "Multiprotein" Energy PRO su:

prisutnost u sastavu proteina s različitim periodima oslobađanja, zbog čega se osigurava kontinuirana isporuka aminokiselina u mišiće, osiguravajući njihov brzi oporavak nakon teškog opterećenja;
osiguravanje procesa oporavka ne samo nakon fizičkog napora, već i tijekom perioda odmora, što dovodi do maksimalnog rasta mišića;
nedostatak katabolizma.

Sportska ishrana "Multiprotein" je ukusan napitak koji se preporučuje da se konzumira nakon treninga kako biste dobili neverovatno olakšanje.

Whey Protein

Postoje dvije vrste whey proteina serije Energy PRO - za žene i muškarce, a ženska verzija ima 2 okusa - "Plombir" i "Strawberry", a muška verzija ima samo "Plombir".

Praktično nema ugljikohidrata, masti, dodatnih kalorija u proteinima. Sastoji se od visokokvalitetnih proteina i formulisan je prema formuli matrixa BioSlim, koja ima za cilj ne samo zasićenje tijela nakon treninga, već i ubrzanje metabolizma i sagorijevanje masti.

Prednosti Energy PRO proteina surutke uključuju:

prisutnost samo visokokvalitetnog proteina koji je prošao trostruku filtraciju;
formula optimalno prilagođena potrebama organizma;
idealna kombinacija 3 aminokiseline - leucin, valin, izoleucin (2: 1: 1), pružajući brzo povećanje kvalitetne mišićne mase umjesto masti;
poboljšana apsorpcija proteina zbog prisustva prebiotika u sastavu;
kontinuirano zasićenje mišića esencijalnim aminokiselinama;
ubrzano sagorijevanje masti stimulacijom metaboličkih procesa;
jačanje kolagenih i elastinskih vlakana, što osigurava odlično stanje kože nakon gubitka kilograma.

Whey protein je idealan za upotrebu ne samo tokom sportskog treninga, već i na niskokaloričnoj dijeti, jer 1 porcija sadrži samo 105-110 kcal.

Sports Bars

Osim proteina, Energy Pro serija nudi pločice u dvije verzije:

proteini koji sadrže proteine s različitim brzinama oslobađanja (brzo i sporo), što vam omogućava da pružite prehranu mišića u bilo kojem stanju - tijekom treninga ili odmora;
sa L-karnitinom, koji takođe sadrži proteine brzog i sporog oslobađanja, ali zbog dodataka doprinose ne samo ishrani mišića, već i aktivnom sagorevanju masti, uklanjajući njihove ostatke i višak tečnosti.

Pločice također koriste Formula 5 ProteinMatrix koji sadrži 5 različitih proteina. Osim toga, oni uključuju i druge korisne komponente:

14 vitamina i minerala koji podržavaju i poboljšavaju rad svih organa;
kompletan set esencijalnih aminokiselina koje potiču rast visokokvalitetne suhe tvari;
kreatin za povećanje izdržljivosti i performanse vježbanja.

Ove pločice su predstavljene u različitim ukusima - "Ananas", "Limun", "Kaktus", "Mango i papaja". Bilo koja od njih je savršena grickalica koju uvijek možete ponijeti sa sobom. Ukusne i zdrave pločice pružaju dugotrajnu sitost, sprečavaju pojavu jakog osjećaja gladi, posebno nakon intenzivnih treninga.

Čajevi i pića

Najveći asortiman proizvoda nalazi se u kategoriji Enerwood čajeva i pića. Predstavlja ga širok izbor različitih kombinacija zelenog i crnog čaja i svih vrsta prirodnih obogaćenih suplemenata:

menta sa limunom;
cimet sa narandžom;
orasi sa čokoladom;
ribizle;
rowan;
brusnice.

Tu su i bobičasto-biljne i razne druge kompozicije.

Ovi napici sadrže jedinstvene biljne sastojke koji potiču mršavljenje i značajno smanjuju mogućnost stresa za organizam. Među brojnim korisnim suplementima treba istaknuti sljedeće:

ekstrakt mekinja, koji normalizira probavu;
Reishi gljiva je snažan biljni imunomodulator i antioksidans.

Osim toga, sušene bobice, aloja, ekstrakt morske krkavine i druge vrijedne lekovitog bilja daju ovim napitcima moćan vitaminsko-mineralni i ljekoviti potencijal. Zbog toga se tijelu pruža snažna podrška, zahvaljujući kojoj ono samo počinje oporavljati snagu i normalizirati tjelesnu težinu.

Programi za mršavljenje

Konzumacijom pametne hrane Energy Diet možete postići odlične rezultate u mršavljenju. Da biste to učinili, morate stalno prolaziti kroz 3 programa:

"Start".
"Konsolidacija rezultata".
"Kontrola".

Svaki od njih se temelji na određenim pravilima i pridržavanju odgovarajuće prehrane.

Počni

Program Energy Diet Start uključuje:

dnevni kalorijski unos od 1200-1500 kcal;
4-5 pojedinačnih obroka Energy Diet proizvoda i 1 unos sirovog ili kuvanog neškrobnog povrća (ne više od 1 porcije) dnevno;
trajanje etape je 3-5 dana (u strogoj verziji - 3 dana, ali uz korištenje samo Energetske dijete svaka 3 sata);
za bolje zasićenje prije i poslije svake energetske dijete - 1 čaša vode;
režim pijenja - 2,0-2,5 litara vode, nezaslađeni čaj, biljne infuzije.

Primjer menija može biti sljedeći:

doručak - 1 čaša vode ili nezaslađenog čaja (neposredno prije koktela), 1 porcija Energetske dijete "Coffee", 1 čaša vode ili čaja (odmah nakon koktela);
ručak - 0,5 porcije Energy Diet "Banana";
ručak - 1 čaša vode ili nezaslađenog čaja (neposredno prije koktela), 1 porcija Energetske dijete "Pečurke", 1 čaša vode ili čaja (odmah nakon koktela) ili - 1 čaša vode ili nezaslađenog čaja (20 minuta prije jela), 1 tanjir povrća, 1 čaša vode ili čaja (20 minuta nakon jela);
popodnevni čaj - 0,5 porcija Energy Diet "čokolada";
večera - 1 čaša vode ili nezaslađenog čaja (neposredno prije koktela), 1 porcija Energetske dijete "Omlet", 1 čaša vode ili čaja (odmah nakon koktela).

Režim doziranja ovisi o količini viška težine:

3 dana - 5 obroka Energy Diet proizvoda;
lagana verzija: 1 dan - 5, 2 dana - 3.

preko 10 kg:

5 dana - 5 obroka Energy Diet proizvoda;
laka verzija: 2 dana - 5, 3 dana - 3.

Da biste povećali efikasnost Start programa, morate konzumirati proizvode Energy Diet različitih okusa. To će pomoći da se izbjegne lijepljenje, što je čest uzrok kvarova.

Sidrenje

U drugoj fazi dijeta se postepeno proširuje uz postepeno povećanje kalorija, ali će se gubitak težine nastaviti. Program konsolidacije sastoji se od 1-2 obroka energetske dijete i 1-2 obroka zdrave hrane dnevno dok ne postignete svoju ciljnu težinu (obično 10-14 dana).

Primjer menija:

opcija 1 - čaša vode ili nezaslađenog čaja (neposredno prije koktela), 1 porcija Energetske dijete "Kafa", 1 čaša vode ili čaja (odmah nakon koktela);
Opcija 2 - čaša vode ili nezaslađenog čaja (20 minuta prije obroka), 1 tanjir povrća, 1 čaša vode ili čaja (20 minuta nakon obroka), ručak - 0,5 porcije Energetske dijete "Banana".

Ručak – 1 čaša vode ili čaja (20 minuta prije jela), 1 porcija proteinskih proizvoda sa povrćem, 1 čaša vode ili čaja (20 minuta nakon jela).

Popodnevna užina - 0,5 porcije Energy Diet "Oatmeal".

Večera - 1 čaša vode ili nezaslađenog čaja (neposredno prije koktela), 1 porcija Energetske dijete "Povrće", 1 čaša vode ili čaja (odmah nakon koktela).

Ako jedete jaku glad uveče, možete konzumirati 0,5 porcije Energy Diet, ali najmanje 3 sata prije spavanja. Vodni režim ušteđeno - 2,5 litara.

Prilikom odabira proteinske hrane, treba imati na umu da 1 porcija iznosi:

2 jaja;
100 g dijetalnog mesa;
100 g tvrdog sira;
150 g svježeg sira;
150 g ribe ili morskih plodova.

Ako imate previše viška tjelesne težine (20-30 kg i više), tada nakon faze "Pričvršćivanje" morate ponoviti "Start".

Kontrola

U ovoj fazi morate kontrolisati svoju ishranu i težinu. Trajanje programa "Kontrola" zavisi od broja izgubljenih kilograma - 1 mesec za svaki. Na primjer, ako je u fazama "Start" i "Pričvršćivanje" trebalo 5 kg, tada bi kontrolni period trebao trajati 5 mjeseci.

Primer menija programa "Control":

opcija 1 - porcija proteina, 200 g korisnih (složenih) ugljikohidrata;
opcija 2 - porcija proteina sa povrćem, čaj.

Ručak - nezaslađeno voće bez škroba.

Ručak – 1 čaša vode ili čaja (20 minuta prije jela), 1 porcija proteina sa povrćem, 1 čaša vode ili čaja (20 minuta nakon jela).

Popodnevna užina - nezaslađeno voće bez škroba.

Večera - 1 čaša vode ili nezaslađenog čaja (neposredno prije koktela), 1 porcija Raspberry Energy Dijeta, 1 čaša vode ili čaja (odmah nakon koktela).

U slučaju kvara ili kršenja pravila prehrane, potrebno je prijeći na program "Start" 2 dana nakon toga, zamjenjujući 2 obroka proizvodima Energy Diet. Količina vode koja je potrebna dnevno ostaje ista - 2,5 litara.

Kako koristiti

Energy Diet kokteli i supe mogu se razblažiti vodom ili obranim mlekom. Možete odabrati određeni proizvod, koji ima bolji ukus, ili ih miješati jedan s drugim, dobivajući potpuno nove okuse. Na primjer, dinja se odlično slaže s bananom, latte s vanilijom ili piletinom sa gljivama.

Za pripremu takve hrane trebat će vam:

250 ml mlijeka ili vode;
porcija Energy Diet (1 vrećica ili 1 mjerica);
shaker.

Kako kuhati:

ulijte polovinu tečnosti u šejker;
dodati suhu smjesu;
dopuniti preostalu tečnost;
snažno protresite 15 sekundi.

Ako je koktel, onda je spreman za piće. Za pripremu supe trebat će vam nešto od sljedećeg:

sadržaj se sipa u tavu ili lonac, kuva 5 minuta na laganoj vatri;
sadržaj se sipa u posudu za mikrovalna pecnica, stavljen u mikrotalasnu pećnicu, peče se 2 minuta na srednjoj snazi.

Energy Diet Omlet je najbolje pomiješati sa mlijekom i kuhati u tiganju, kao tradicionalni omlet.

Osim toga, morate znati kako pravilno piti proizvode Energy Diet:

ne možete ih uzimati istovremeno sa glavnim obrocima, jer to može dovesti do debljanja - za mršavljenje, "Energy Diet" treba koristiti kao potpunu zamenu za običnu hranu;
nakon prestanka upotrebe koktela, morate pronaći najbolja opcija za nadoknadu vitamina, minerala i drugih korisnih materija koje je organizam navikao da redovno prima;
na kraju programa morate se hraniti racionalno kako biste zadržali postignuti rezultat.

Energetska dijeta je kompletna uravnoteženu ishranu, koji uz niski sadržaj kalorija obezbjeđuje tijelu potrebnu energiju i sve nutrijente. Ovi proizvodi ne zahtijevaju vrijeme kuhanja. dijetalnih obroka, izračunavanje ravnoteže ili sadržaja kalorija u meniju. Sve su to već uradili najbolji francuski nutricionisti - preostaje samo da pravilno iskoristite pruženu priliku za brzu, laku i zdravu prehranu.

Cijena proizvoda

Proizvodi energetske dijete proizvode se:

u porcioniranim vrećama (po 15 komada) - 2200 rubalja;
u bankama (po 450 g) - 2200 rubalja.

Da biste uporedili koliko je jedno pakovanje dovoljno u oba slučaja, potrebno je izračunati koliko porcija ima u tegli. Pošto je 1 porcija 30 g, onda je 450 g istih 15 kesica (porcija).

Cijena pakovanja od 15 kesica i limenke je ista, tako da možete kupiti ono što vam se više sviđa po svom ukusu ili pogodnije za upotrebu. Dakle, bolje je ponijeti torbe sa sobom, a banka je pogodnija za kućnu upotrebu. Štoviše, lakše je kombinirati mješavine u tegli jedna s drugom ili izmjeriti, ako je potrebno, pola porcije.

u štapićima (FoodControl) - 1990 rubalja;
u kapsulama (svi ostali) - po 770 rubalja.

U ovom slučaju, isplativije je kupiti Energy Slim svjetlosni kompleks od 4 predmeta za 3700 rubalja, jer ako uzmete cijeli set zasebno, cijena će biti mnogo veća - 4300 rubalja.

Također treba imati na umu da postoje jeftiniji analozi ovih proizvoda:

Total Soy - mješavina sa sastavom apsolutno identičnim Energy Diet, ali košta nekoliko puta manje;
- takođe jeftiniji proteinski šejk, ali za razliku od Energy Diet ima lošiji mineralni sastav;
Prana hrana je analogna po cijeni i namjeni, ali se razlikuje po sastavu.

S obzirom na djelovanje, svojstva i jednostavnost upotrebe, možemo sa sigurnošću reći da su takve mješavine hrana budućnosti. Najširi asortiman proizvoda, izbalansiran sastav, raznolika paleta ukusa, jednostavna priprema - sve to čini koktele potpunom zamjenom za uobičajenu ishranu. Međutim, u potrazi za modom i udobnošću, ne treba zaboraviti da je mnogo ugodnije konzumirati prirodnu "živu" hranu, koju je priroda dala.

Video

Sistem ishrane Energy Diet razvili su nutricionisti koji tvrde da tradicionalne dijete za mršavljenje ne obezbeđuju telu esencijalne hranljive materije. Štaviše, iscrpljuju se. Kao rezultat toga, koža postaje mlohava, lice izgleda utonulo i nezdravog tena. Kao alternativu i spas od viška kilograma, nude svoj čudotvorni lijek.

Može li se energetskim dijetama brzo i efikasno smršati, kako se pravilno hraniti po ovom sistemu i koje mogu biti posljedice i nuspojave takva hrana? Odgovore na sva ova pitanja naći ćete u našem članku.

Suština programa je da jedete svoju uobičajenu hranu, sa izuzetkom neke nezdrave hrane, i uživate u različitim ukusima energetskih dijetalnih mešavina i koktela. Štaviše, zadovoljavaju osjećaj gladi, i to s vremenom tijelo prestaje osjećati potrebu za konvencionalnom hranom i jela na koja smo tako navikli.

Hrana je niz mješavina različitih okusa. evo:

slatki kokteli sa sedam različitih ukusa;
pet vrsta supa;
kruh s tjesteninom;
omlet;
ovsena kaša;
creme brulee desert;
kompleks enzima za poboljšanje probave.

Zahvaljujući tome manje jedete, ali organizam dobija sve što mu je potrebno zdrav život supstance. Istovremeno, efikasnost i aktivnost su očuvani.

Shema mršavljenja koristeći dijetu s proizvodima za energetsku dijetu sastoji se od tri faze.

Startni program Energy Diets traje od 3 do 5 dana, u zavisnosti od viška kilograma. Ako je indikator manji od 10 kg, faza traje 3 dana, više od 10 kg - 5 dana. Omogućava upotrebu 1200-1500 kcal dnevno... Za pravilnu ishranu potrebno je 4-5 punih obroka Energy Diet koktel pića dnevno. Povrće je dozvoljeno grickati najviše dva puta dnevno.

Dolazi kada je tijelo već podešeno na gubitak težine. Ovdje je glavna stvar da se ne slomi, i konsolidirati rezultat. Ova faza traje do 4 sedmice i uključuje izmjenu dva obroka energetske dijete dnevno s jednim ili dva redovna obroka.

Trajanje ovog perioda zavisi od broja kilograma koje ste bacili u mjesecu. Na primjer, ako ste uspjeli izgubiti 8 kg za mjesec dana, vaša faza „kontrole“ će se nastaviti osam mjeseci. Tokom ovog perioda, kokteli se konzumiraju samo za večeru. Kada slijedite program Energy Diets u svim ostalim aspektima preporučljivo je kontrolisati svoju ishranu a postoje samo dozvoljeni proizvodi.

Kreatori programa Energy Diet zasnivali su se na činjenici da naše prehrambene navike ne diktiraju osjećaj gladi kao psihološka zavisnost... Faze su strukturirane na takav način da nauče kako stvoriti novu naviku, konsolidirati je i držati je pod kontrolom.

Kako pravilno pripremiti i konzumirati Energy Diet koktele pogledajte u ovom videu:

Dijeta sa ovim koktelima ne ostavlja šanse za glad. U osnovi, to je vrsta proteinske dijete u kojoj se doziraju ugljikohidrati i masti. Tijelo troši svoje masne rezerve, ali mišićna masa se zadržava. Tkiva i organi nemaju manjak hranljivih materija.

Što se tiče pogodnosti, onda moraćete da kuvate na minimum... Vrlo je zgodno ponijeti koktel sa sobom na posao. Ne morate brinuti da će dijeta biti narušena.

Ishrana vam omogućava da vežbate i vodi aktivan stil života. Nervoza i stres, koji se često javljaju tokom iscrpljujućeg posta, ovdje su isključeni.

Kokteli su prihvatljivi za djecu... Mješavina "Pečurke" je pogodna za bebe, za djecu mlađu od 16 godina je bolje da se suzdrže od proizvoda s kofeinom. Obroci uzrasta od 3 do 5 godina zahtevaju obaveznu konsultaciju sa lekarom.

Energetska dijeta se ne može nazvati jeftinom. Kokteli koštaju od 2 hiljade rubalja za težinu od 450 grama. S obzirom da ih ponekad morate uzimati od nekoliko mjeseci do godinu dana, pa čak i duže, vrijedi izračunati možete li to priuštiti.

Ovaj program ishrane je pogodan samo za zdrave osobe.... Sadrži koncentrate koji mogu biti štetni. Gotova jela nisu prikladna:

Ubrzajte gubitak viška kilograma neke suptilnosti:

Preduslov je da pijete 2 litre tečnosti dnevno.
Ne možete preskočiti doručak.
Dozvoljena pauza između obroka ne bi trebalo da bude duža od 3,5 sata.
Pripremite hranu neposredno prije jela. Čuvati otvoreno ne duže od dva mjeseca.
Vježbajte barem 3 puta sedmično ubrzat ćete sagorijevanje masti.
Nakon što popijete koktel, nakon 20 minuta popijte čašu vode sobne temperature. Ovo pojačava efekat zasićenja.

Ako osjećaj gladi potraje prije spavanja, možete uzeti polovinu porcije Energetske dijete, ali najkasnije 2-3 sata prije spavanja. Dozvoljeno je piti vodu, nezaslađenu

Prihvatljivo sa limunom.

Francuska linija ishrane, za razliku od većine metoda, je osmišljena za sistematsku upotrebu tokom života... Evo nekoliko recenzija doktora o ovoj tehnici.

Anna: Prehrana ovog brenda je odobrena za sportiste, a linija koktela se prodaje kao zdravo mršavljenje koji normalizuje metabolizam i poboljšava zdravlje.

Elena: Kvaliteta Energy Diet potvrđena je rezultatima mnogih istraživačkih centara.

2011. godine hranu je analizirala nezavisna stručna komisija.

Ljekari su potvrdili ispravnu kombinaciju ugljikohidrata, masti i proteina u mješavinama.

Marija: Praksa potvrđuje da se redovnom konzumacijom proizvoda normalizuje metabolizam. Ali može se uzimati samo pod sistematskim nadzorom ljekara.

Ivan: Važno je shvatiti da energetska dijeta nije zamjena za obrok, već dodatni zdravi nutrijenti na glavnom meniju.

Cijela istina o sistemu za mršavljenje Energetske dijete - pregled poznatog doktora Sergeja Agapkina o ovoj tehnici, kako djeluje, naučite iz videa:

Energetske dijete su čitav niz koktela sa najrazličitijim ukusima koji se mogu konzumirati kako u čistom obliku tako i na njihovoj osnovi pripremati za supe, omlete itd. Kako uzimati za mršavljenje - čitajte dalje.

Sastav i korisna svojstva

Ovi visokotehnološki proizvodi sadrže:

proteini - mliječni i biljni, neophodni za tijelo i uključeni u izgradnju mišićne mase;
biljne masti - sojino ulje i dr.;
ugljikohidrati koji tijelu daju energiju za cijeli dan;
vlakna - produžavaju osjećaj sitosti na duže vrijeme, kao i čišćenje tijela od produkata raspadanja;
vitamini i minerali koji podržavaju normalno funkcionisanje svih organa i sistema;
matična mliječ na bazi mlijeka koje pčele luče za ishranu svojih larvi. Promoviše bolje obogaćivanje tkiva kiseonikom, povećanje imuniteta i stabilizaciju emocionalnog stanja tokom dijete;
enzimi koji pospješuju bolju probavu hrane.

Kako se pridržavati energetske dijete za mršavljenje?

Postoji poseban program mršavljenja koji predviđa korištenje Energy dijeta u tri faze. Prvih 3-5 dana možete koristiti samo koktele, potpuno zamjenjujući njima obroke. Merna kašika praha se razblaži u 200 ml 1,5% mleka i uzima se u tri glavne doze, a polovina ove doze se pije za ručak i popodnevni čaj. Oni koji se pitaju kako se uzimaju Energy dieti trebali bi odgovoriti da umjesto mlijeka možete koristiti odvar od povrća. A ako je teško pridržavati se preporuka da ne jedete ništa drugo, povremeno možete priuštiti da napravite salatu od svježeg povrća ili da ga dinstate.

U drugoj fazi, kokteli se obično konzumiraju samo za večeru i kao grickalice. Njegovo trajanje je 3-4 sedmice. Pa, za one koje zanima kako piti Energija dijeta za mršavljenje u trećoj fazi, možete odgovoriti da se takvim koktelima zamjenjuje samo večera, ali hrana treba biti niskokalorična i umjerena s puno voća, povrće i fermentisani mlečni proizvodi... Umjesto jednostavnih ugljikohidrata treba koristiti složene - žitarice, proklijale žitarice, kruh, musli. Veoma je važno da pijete dosta tečnosti i da vežbate. U najmanju ruku idite u šetnje i vježbajte ujutro ili uveče. U svakom slučaju, bolje je konsultovati se sa specijalistom prije uzimanja koktela.