Njega kože nakon porođaja. Kako brzo i efikasno obnavljati trbuh žene nakon porođaja. Kako povući kožu na stomaku: važni uslovi

Verovatno ste već čuliEpitelijum je obnovljen tokom spavanja u nekoj osobi. Prirodno, sada ne spavate zbog bebe, a zbog ove je koža još teža. Postoji izlaz iz ove situacije: kada mrvica zaspava - baci sve moje kućne poslove i idi u krevet. I neka bude i barem jednom dnevno, a ne dugo - ionako će donijeti neposredne rezultate. Uskoro ćete vidjeti da se stanje kože poboljšava.

Sigurno ste čuli poslovnicu: "Mi smo ono što jedemo." Dakle, da je koža izgledala dobro i bila je zdrava, uključila se u njegovu prehranu tjestenine izrađene od čvrstih sorti pšenice, smeđe riže, salate, avokado, maslinovog ulja. Ovi su proizvodi izuzetno korisni za kožu. Pokušajte piti manje kafe i čaj i potpuno odbiti jesti dimljene i slane proizvode.

Naravno, koža mora biti vlažena i njegovana. Možete nanositi bebinu ulje ili hranljivu vinaminiranu kremu. Pokušajte popiti najmanje 1,5 litara tekućine dnevno. I možete kuhati biljke izdubiti ili kupiti mineralna voda, sipajte u pulverizer i izbacite se iz njega na licu tokom dana. Pokušajte barem povremeno - jednom sedmično - napravite maske za lice. Poželjno je da se kolager sastojao u svom sastavu. Svi ovi postupci ne uzimaju puno vremena i novca od vas, ali oni su izuzetno efikasni ako ih redovno rade. Pa, morate se naviknuti na to, ako želite izgledati lijepo i cvjetati.

Uzgred, evo prekrasnog recepta za čarobnu kremu, koju su koristile naše bake.
Uzmi 2-3 čajne žličice maslinovo ulje i 50 krem \u200b\u200bgrama, rastopi ih \u200b\u200bzajedno u vodenoj kupelji. Zatim se ohladite i dodajte 1 kašiku meda i 2 žumance. Nakon pažljivog, pomaknite se rezultirajućom smjesom na homogenu konzistenciju. Zatim unesite istu kašiku kamforskog ulja, polovina žličice glicerola i jednu šalicu grmljača cvijeća kamilice. Dobro mišati. Spremni! Možete primijeniti ovu kremu ujutro, popodne, uveče - kada molim vas! Izuzetno je koristan za kožu lica.
Često se dešava da se pigmentne mrlje pojavljuju tokom trudnoće na koži. To je zbog činjenice da je aktiviran poseban hormon, koji je odgovoran za proizvodnju melanina. Nema smisla baviti se mrljama pigmenta tokom trudnoće. Da bi nestali, trebat će im oko šest mjeseci nakon porođaja. Ako neke mrlje ostanu, nosit će se sa sokom od peršuna s kiselom pavlakom pomoći će im.

Najvjerovatnije, nakon porođaja, na vašoj koži pojavili su se strija na vašoj koži.. Ako ne, baš je u redu, ali čak i ako je tako - ne biste trebali pasti u depresiju i paniku. Usput, većina muškaraca uopće ne primjećuje na tijelu ženske strija, ovo su samo žene tako izmišljeno pogledaju vijeće odraz u ogledalu. Kupite posebno ulje od strija u ljekarni ili supermarketu. Prikladan je i bademovo ulje, ulje-kakao ili bebo ulje. Utrljajte ga na ta mjesta na kojima se proteže. Budite samo strpljivi - neće biti trenutnog efekta. Ali s vremenom primijetit ćete da se istezanje smanjuje veličine i blijede.

Pokrenite postupak obnove kože nakon isporuke treba biti uz reviziju svog načina života i dijeta. Ženska zajednička greška - stroge dijetu, uz pomoć od kojih mladi majke pokušavaju vratiti vlastite bivše oblike. Kao rezultat toga, žensko tijelo gubi hranjive sastojke, posebno ako se takve prehrane događaju tokom razdoblja dojenja, pojavljuju se njeno sporo razaranje, jer su potrebni proteini, masti, ugljikohidrati, vitamini, mikro i makroelementi, aminokiseline prestaju teći s hranom. Tijelo doživljava dodatni stres, a pojava mlade majke postaje samo lošija: krhka tušna kosa, drobljenje zubi, mirišu na krhki nokti, pala.

Zato je, na početku borbe za ljepotu, da odbije bilo kakva prehrana i uravnotežite svoju prehranu . Prije svega, obogatite svoj dnevni meni s različitim biljnim uljima, odabirom nerafiniranih i nignite oblika. Korisno:

Suncokret

maslina

kukuruz

tikva

rima

sezam

Posteljino ulje.

Vitamini i masne kiseline sadržane u biljna ulja Hladno spin, blagotvorno utječu na stanje kože i zdravlje tijela u cjelini. Takođe u prehrani treba biti u izobilju svakodnevno povrće i voće. Tijekom razdoblja dojenja, pokušajte odabrati zeleno povrće i plodove svjetlosnih sorti s niskom alergenom. Ako ne nahranite bebu grudima, pojedi je bilo kakvo povrće i voće, po vašem ukusu. Glavni uvjet, svi ovi proizvodi bolje se koriste u svježem, sirovom obliku ili pari ili peče bez ulja na roštilju ili u foliju.

Nelegetarijanci mogu uključivati \u200b\u200bu ribljeg menija masne sorte, meso peradi, jaja. Od upotrebe crvenog mesa bolje je napustiti, jer takva hranjivo utječe na elastičnost kože. I ovdje mlijeko i mliječni proizvodi i mliječni proizvodibiće vrlo koristan, zajedno sa bean, orasi, sjemenke, morske alge. Potpuno odustajte od prženih, marinada i dimljenih, izbjegavajte konzumiranje konzervirane hrane, poluproizvode, čips, krekere, slastičare. Sa brašna se zaustavi nezdrav hljeb Od sadnica i sjemena, proizvoda od svježeg tijesta.

Povećajte pomoć u tonu kože tuš, kontrast ili cool. Takođe koristan masaža koristeći aromatična ulja ili posebne kreme. Od esencijalna ulja Obratite pažnju na nekretninu zatezanja mrlje kože:

narandža,

verbena,

grejpfrut,

jojoba,

lavanda,

limun,

metvica,

neroli

kamilica.

Takođe koristan omot Korištenje morske soli, meda, alge, esencijalnih ulja i posebnih kreme. Tokom postupka možete izvršiti vježbu ili laganje, agirajući toplom pokrivaču. Stoga se pojavljuje limfenarstvo, što poboljšava stanje kože, izglađivanje i poravnavanje. Također za poboljšanje stanja kože može se koristiti raspršivanje ulja kupelji pomoću Jung metode . Možete pronaći poseban aparat za postupak kod kuće. Junga metoda uključuje podvodnu masažu sa četkicama, što ima pozitivan učinak na stanje kože.

Da biste pomogli potrebnim kozmetičkim postupcima fizička aktivnost . To može biti dugotrajno planinarenje ili biciklizam, plivanje, joga. Tokom trudnoće, ne ispruže se samo koža, već i mišiće. I potrebno je obnoviti nakon porođaja, oboje, jer glatka elastična koža može biti samo u jakom mišićnom okviru. Istovremeno, nema potrebe za pumpanjem vaše štampe za kocke, jer estetika takvog ženskog trbuha uzrokuje mnogo sporova. Proces obnavljanja kože nakon porođaja prilično je dug i može uzeti period do šest mjeseci, iako će se pozitivno početi manifestirati nakon 2 do 4 tjedna, podložno integriranom pristupu i redovnom radu s tijelom. Međutim, ova metoda vrijedi pokušati prije nego što odlučite o jednostavnijoj, ali i rizičnijoj plastičnoj hirurgiji - abdominoplastiku.

Nakon porođaja koža postaje sklonija suhu © Istock

Tokom trudnoće, stres je preživio ne samo vi, već i vašu kožu. Ne zavidim: hormonalne promjene učinile su svaku ćeliju pod novim pravilima. A često se koža nije nosila. Dokaz o:

tamne mrlje;

povećana suhoća ili, naprotiv, neobično masno;

iritacija;

istezanje na bokovima, trbuhom i grudima;

problemi sa kosom (da, vlasište takođe prima).

Tamne mrlje

Općenito, pigmentacija se može poremetiti u bilo kojoj dobi. I u trećem tromjesečju trudnoće, takozvana "maska \u200b\u200btrudnica", ili kroat, mrlja su na licu, vratu, u zoni dekolte. To je zbog povećanja estrogena i progesterona potrebnog za porođaj i dojenje porođaja. Ti isti hormoni izazivaju ojačanu proizvodnju melanina, koja mi mrlje kožu u svijetlo smeđe boje.

Protiv pozadine hormonske perestroike, raduje se operacija pigmentnog sistema, Melanin je neravnomjerno raspoređen.

Kriv pigmentacije takođe može biti nedostatak nekih tvari:

1
folna kiselina;
2
vitamini B i C;

Nadraživanje suhoće i kože

Nakon porođaja koža često postaje sklona suhu i iritaciji. Ovo je normalno. Prije porođaja, sve snage tijela imaju za cilj imati dijete, hormonski sustav aktivno djeluje. Nakon isporuke, proizvodnja estrogena je smanjena.

Koža nema vremena za takve promjene i reagira sa suhom, iritacijom. Plus besane noći - i stoga, hormon spavanja i dnevni ritmovi melatonin, takođe odgovoran za zaštitu od stresa i preranog starenja, proizvodi se u nedovoljnim količinama. Kao rezultat toga, pojavljuju se problemi kože.

Stretci (stria)

Da bi se izbjegao izgled svilene kože, potrebno je brinuti se iz prvih dana trudnoće © Istock

Jedan od razloga njihovog obrazovanja smatra se hormonskim progesteronom. S jedne strane, bez nje, nemoguće je izdržati dijete (on se opušta na glatkim mišićima, štiteći maternicu iz tonusa). S druge strane, progesteron opušta raskrsnicu tkiva dermisa. Kao rezultat toga, koža nema vremena za rastući trbuh i grudi, vlakna kolagena i elastina su iskopana, pojavljuju se istezanje.

Značajke njege lica

U njezi kože lica, držite se uobičajene sheme: čišćenje, toniranje, hidratantno sa tipom kože i postojeći problemi. Jedino što vrijedi posebno koncentrirati u postpartamskom periodu je ojačana ultraljubičastoj zaštiti.

Idete u šetnju, ne zaboravite na kremu sa SPF-om čak i zimi.

Značajke za njegu kože trbuha

Istezanje je bolje upozoriti (koristeći preventivne mjere) nego da se bori protiv njih nakon porođaja. Ali čak i ako se pojave, kozmetika će pomoći da Striia manje primjećuje ako redovno uživa u bebi nakon rođenja djeteta.

Kreme su pogodne s gustom teksturom i sastavom u kojoj:

kolagen;

hijaluronska kiselina;

naftna postrojenja.

Vježbe za kože suspendera nakon isporuke

Trening podižu elastičnost kože i pomogne tijelu da brzo vrati izgubljene oblike. Istina, aktivna kondicija se ne preporučuje učiniti tokom prva dva mjeseca nakon porođaja.

Za trbušne mišiće

Za mišiće Yagoditz

1
Sjedeći na krevetu ili stolicu, naprezanje i opustite mišiće stražnjice i karličnog dna.
2
Ponovite 10-15 puta. Napravite 3 pristupa.

Ova vježba može se učiniti samo ako nemate šavove.

Za noge

Stanje kose u postporortiju

Ojačani gubitak kose nakon porođaja je normalan fenomen koji se može nastaviti sa 2 do 6 mjeseci. Hormonski sistem se postepeno vraća u svoj normalan režim, nivo estrogena je smanjen, što utiče na stanje kose.

Ne brinite - istovremeno sa gubitkom stare kose započinje aktivni rast novih.

Kozmetički postupci za njegu kože

Odmah nakon rođenja, bolje je ograničiti uobičajenu kozmetičku njegu © Istock

Naravno, želim brzo donijeti lice i tijelo u red, ali u prvim mjesecima nakon rođenja bolje je ograničiti sebe na uobičajenu kozmetičku njegu. I tek nakon završetka dojenja - ozbiljno razmislite o postupcima koje moderna kozmetologija nudi.

1
Mezoterapija: Ubrizgavanjem u kožu, kokteli se isporučuju na bazi vitamina, peptida, hijaluronskoj kiselini. Oni vraćaju barijeru i hidrobancu vlage, kao rezultat čija su manji bore izglađeni, koža izgleda svježe i sjajno.
2
Laserska terapija Pomaže u smanjenju vidljivosti strija. Prilično bolan, ali efikasan postupak.
3
Krioralipoliza Omogućuje vam da se oslobodite masti. Problem je izložen hladnoćom već sat vremena, masne ćelije su uništene.
4
Piling - Pravi način da kožu učini glatkijim i glatkim, a ten je lijep.

Vjerovatno, svaka žena je zainteresirana za pitanje kako da se trbuh porođaju nakon porođaja najviše kratko vrijeme. Tijekom cijele trudnoće, vaše omiljene haljine i suknje čekali su da je u ormaru u ormaru. A sada je trenutak stigao kada možete početi obnoviti brojku nakon porođaja. Ali kako to učiniti ispravnim, a koje tajne ne znaju sve mame. Izvadimo trbuh nakon porođaja.

Kada možete nastaviti do povratka obrazaca

Unatoč zapaljivoj želji da se riješe trbuh nakon porođaja što je brže moguće, moguće je započeti punopravni fizički napor nakon potpunog reza u maternici. Ako je rođenje prošlo prirodno, bez komplikacija, maternica uzima svoje originalne veličine do 40. dana nakon rođenja djeteta.

Međutim, nisu sve mlade mame spremne čekati toliko vremena. Oni već žele nositi stare traperice sutradan i svakako se uklapaju u tako modnu i voljenu suknju. Ali još uvijek ne žuri.

U prvoj sedmici nakon porođaja moguće je ubrzati proces rezanja maternice, što je povoljan učinak na izgled trbuha. Prvo, u nedostatku kontraindikacija koje možete učiniti respiratorna gimnastika Ili nosite postporodni zavoj. Kada maternica u potpunosti smanjuje, možete razmišljati o ozbiljnijim metodama brzog oporavka.

Zašto se trbuh dugo vraća

Kao što znate, trbuh nakon porođaja je dovoljno dugo. Neke žene moraju trošiti na postizanje prošlih oblika najmanje godinu dana. U stvari, želudac može i samostalno poduzeti isti oblik, pod uvjetom da tačna prehrana i dojenje. Ove promjene se javljaju pod utjecajem hormona generiranog u postporođajnom periodu. Međutim, ako će hormoni pomoći povratku zadnjih veličina, elastičnost će i dalje morati raditi.

Težine obnavljanja elastičnosti mišića je promjena i protezanje kroz trudnoću. Da bi dijete bilo udobno smješteno u trbuhu mame, trbušni mišići su odvojeni jedna od druge i ispružene. Mnoge žene u trudnoći su suočene s takvim fenomenom kao dijastazama - odvajanje trbušnih mišića iz vezivnog tkiva. Ovaj fenomen može biti uzrokovan prekomjernim pritiskom ploda na zidovima peritoneuma.

Zašto vam treba nogavica električne noge i zašto Scholl?

Takođe, stopa oporavka ovisi o tome koji način života ste vodili tokom trudnoće.

Ako ste bili aktivni i postigli su manje od 13 kg za cijelu trudnoću, možete se nadati da period oporavka ne traje više od 6 mjeseci.

Drugi problem koji se miješa u obnovu trbuha je masnoća. Pojavljuje se ovaj lukav neprijatelj, čini se, nigdje i ne želi napustiti naše tijelo. Debela je dvije vrste, potkožno i visceralno. Za borbu sa potkožnim masnoćom možemo pratiti, jer je čvrsto ispod kože trbuha. Ali borba protiv visceralne masti mnogo je složenija. Ovaj se neprijatelj skriva duboko u tijelu, pozdravljajući unutrašnje organe i skriva se u crevima tijela.

Metode podešavanja slike

Kao što je praksa pokazala, ne postoji jedinstvena efikasna metoda za smanjenje količine trbuha. Postoji niz mjera koje će pomoći u rješavanju svih problema koji uzrokuju porast trbuha. Dakle, prvi i najvažniji princip je pravilna ishrana.

Hrana

Hrana nakon porođaja ne bi se trebalo zasnivati \u200b\u200bna bilo kojoj prehrani. Ograničenje definisana vrsta Hranjive sastojke u tijelu majke mogu negativno utjecati na sastav mlijeka i kao rezultat djetetovog zdravlja. Snaga mora biti uravnotežena, česte i bogate vrijednosti.

Nakon porođaja, morate se odreći pečenja i bijelog hljeba, zamjenjujući ove delicije, na hleb iz brašna grubih brušenja. Odbijte slatko, zamijenite pecivo i slatkiše sušenim voćem i voćem. Isključite rižu i krompir iz dijeta, zamjenjujući ih, heljdi i korisno povrće. Također je potrebno napustiti takve štetne proizvode poput kobasica, kečap i majoneza. Pored toga, ne zlostavljajte masne mliječne proizvode i prženu hranu.

Morate jesti mladu mamu najmanje 5-6 puta dnevno, male porcije. U početku je teško, pogotovo ako ste tokom trudnoće voljeli da jedete zajedno sa supružnikom. Nakon nekoliko sedmica, vaš želudac se navikne na male namirnice, a nećete osjetiti stalnu glad.

Kako vratiti oblik nakon cesarskih dijelova

Fizička aktivnost

Da biste smršali, morate biti fizički aktivni. Čak i kada pravilna ishranaSjedeći u stolici da nemoguće smršaviti. Morate potrošiti kalorije, dok količina potrošene energije mora biti prelaziti ulazak u tijelo.

Drugim riječima, morate potrošiti kalorije više nego jesti.

Nema potrebe da odmah započnete aktivnom treningu. Mišići se moraju pripremiti. U prvoj sedmici sportovi se mogu ograničiti na jutarnje punjenje I podizanje stepenica, umesto da se vozi na liftu. Takođe uključuju u svom svakodnevnom planinaru. Hodanje bi trebalo hodati, a ne sjedeći u parku na klupi.

Nakon prve sedmice fizičke aktivnosti, možete nastaviti sa fizičkim vježbama. Da bi se trbušni mišići zatezali nakon trudnoće, ne postoji poseban skup vježbi. Morate izvršiti obične vježbe za štampu, poput liftova karlice s poda, čučnjeva, uvijanje sa položaja koji leži, podizanje kućišta iz položaja leži i drži tijelo na laktovima i čarapama.

Ovo je standardni skup vježbi za jačanje svih grupi mišića trbuha. Svaka vježba mora se ponoviti najmanje 5-10 puta. S vremenom se može povećati broj vježbi.

Pomoćne mjere

Ako se riješite visceralne i potkožne masti, kao i jačanje mišića trbušnog štampe, sve je relativno jasno, tada mnogi ljudi imaju pitanje za sagiranjem i flabby kože na stomaku. Stvarno smršavite i ojačajte mišiće mogu biti dovoljno brzi, ali koža se obnavlja mnogo sporije.

Da biste ubrzali proces obnavljanja kože trbuha, morate koristiti takve mjere kao masažu, upotreba posebnih kreme, kontrastnog tušem i nošenje zavoja. O svemu po redu.

Masažni trbuh. Ovaj postupak je vrlo koristan u razdoblju postpartama. Međutim, ima određeni broj kontraindikata, kao što je ne zarastajući ožiljak nakon cezarski presjek, hronične bolesti gastrointestinalnih tijela, povišena tjelesna temperatura, bilo kakve zarazne bolesti. Masaža ima opuštajući i toniranje na kožu i crijevo. Zahvaljujući tome, ne možete vratiti samo prekrasan izgled. Postupak će se pomoći da se riješi tako neugodnih uzrasta kao zatvor i povećana formacija plina, koja se često pojavljuju kod žena nakon porođaja zbog slabljenja crevnih mišića.

Fitnes sistem nakon porođaja za brzu obnovu i dobivanje vitka silueta

Krema. Danas postoji puno sredstava koja povoljno utječu na kožu. Kupite sredstva samo u prirodnom porijeklu. Istezanje krema, naravno, ne riješite vas se od njih sasvim, ali će pomoći da značajno poboljša pojavu kože. Sredstva zasnovana na maslinovom ulju su dobro uspostavljena. Usput možete koristiti u ove svrhe i dječje masažno ulje. Savršeno vlaži i tone kože, što doprinosi brzoj restauraciji vanjski prikaz Trbuh.

Hladan i vrući tuš. Ovo je dugo poznati postupak za povratak elastičnosti kože. Njegova efikasnost se dokazuje tokom brojnih studija i testova.

Varijabilna prehlada za miješanje i vruća voda Povećava protok krvi u unutrašnje slojeve epiderme, što uzrokuje brže ažurirane ćelije kože.

Kontrastne duše mogu se koristiti i za obnovu dojke nakon zaustavljanja dojenja.

Zavoj. Zavoj se najčešće preporučuje da se nosi u prvim tjednima nakon porođaja da zadrži opuštene trbušne mišiće u pravom položaju. Takođe, zavoj doprinosi prigušivanju kože. Može se koristiti samo u nedostatku kontraindikacija i nakon konsultacija s ginekologom.

Naravno, svaka žena nakon porođaja želi se vratiti na prethodne oblike što je brže moguće. Međutim, treba imati pamćenje da se vaše tijelo promijenilo ne za najbolji oblik devet mjeseci i vraćajući mu se bivše sveske u jednoj sedmici jednostavno nemoguće. Predivni savjet za stanjivanje majki pružaju moderne ginekologe. Stručnjaci tvrde da će restauracija slike nakon porođaja otići mnogo brže ako dijete nahranite grudima na zahtjev. Danas dojenje priznaje prevenciju pretilosti u razdoblju postpartama.

Ništa ne čini žene tako sretnom kao rođenje djeteta. Ali to se često događa da se blagdan iz pojave novog života na Zemlji pokvari spektakl onoga što, kako kažu, ispod samog nosa.
Trbunac nakon trudnoće može steći puno ne ljupkog oka značajke, među kojima se mrzi trbuh, pojava strija i pigmentnih mjesta.

Čini se (i često se čini) da je život žene dao pukotinu, što će morati hodati ružnom do kraja dana ili uštedjeti određeni iznos za plastična operacija. Ali, Specta da vas uvjeri, sve nije tako zastrašujuće, kao što se čini. Vratite licu nakon što je porođaj sasvim stvarna. Sve je u vašim rukama, tako da ih ne biste trebali izostaviti.

Koji je razlog svih nevolja?

Započnimo s činjenicom da je križanje trbuha zbog istezanja trbušnih mišića. Ovaj proces se neće izbjeći, ostaje samo za rad kako bi se vratio u bivšu elastičnost i ton.

Međutim, bez obzira koliko brzo nisam htio vratiti nekadašnju vrstu trbuha, ne biste trebali planirati planinarenje unutra teretana I druga sportska sjedala ...

To je zbog dva razloga:

Prije svega, trbušni mišići obično se obično vraćaju u normalno stanje, a svaka žena je drugačija. Neko brzo, neko - naprotiv, prespor.

Drugo: Veliki fizički napor je kontraindiciran mladim majkama, posebno tokom prvih mjeseci nakon porođaja.

Stoga ne biste trebali pasti u paniku i rastrgati kosu na glavi u pokušaju da nešto promijenite. Sačekajte mjesec dana ili drugu i potom vratite licu nakon rođenja bit će mnogo lakše.

Avitaminoza

Možete reći da iz tog razloga možete objesiti gotovo sve probleme sa tijelom, a ti ćeš biti u pravu. Ne podcjenjujte ulogu vitamina u razvoju i radu naših tijela, jer ih majka treba pružiti ne samo sama, već i njihovom djetetu.

Pa za vrijeme trudnoće i nakon (kada dojenje) Majka daje puno vitamina novorođenče.

Višak kilograma

Tokom trudnoće, kao rezultat hormonskog restrukturiranja tijela, masni sloj Povećava. Dizajnirana je za zaštitu ploda iz vanjskih utjecaja.

To se posebno odnosi na trbuh, stoga, nakon porođaja, pored istegnutih mišića, ostaje masni sloj na stomaku. Zbog toga djeluje, izgleda neujednačeno i ružno.

Istezanje na trbuhu nakon trudnoće

Prvo, da vidimo koje su strija, jer, kako kažu: "Znajte neprijatelja u lice!".

Stria (lat. Striae - FOLKS - FOLK - Stretci) ili strije oznake na tijelu - kožnim oštećenjima u obliku traka različitih širina koje se mogu obojati u boji bijele do crvene boje. Stria ne uzrokuje fizičke neugodnosti, ali izgleda nad kasenom.

Najčešće se pojavljuje Stria u obliku atrofičnih ožiljaka na grudima, trbuhu, bokovima i stražnjici, ali sportaši koji se brzo povećavaju mišićana težinaMože se pojaviti i na unutrašnjoj strani ruke i ramena.

Uglavnom se Stria pojavljuje u trudnica, ali se nalaze u muškarcima. U pravilu su to ili sportaši ili ljudi koji pate od gojaznosti.

Stria se pojavljuje kao rezultat mikrotrama kože i potkožne vlakane.

U pravilu postoji genetska predispozicija za istezanje.

Drugim riječima, strije su jaz kože kao rezultat napetosti kože. Pored toga, svaka osoba ima svoju predispoziciju za njihov izgled, tako da imamo kontradiktorne podatke o djelovanju različitih sredstava borbe i sprečavanja strija. Ali postoji nešto što se odnosi na sve slučajeve.

To je činjenica da je potrebno pripremiti za istezanje na stomaku nakon trudnoće ne samo nakon rođenja mrvica, već i tokom cijelog perioda trudnoće.

I neće biti suvišno, jer će istezanje ostati s vama za život. Dakle, vi odlučite hoćete li pravovremeno slijediti ovu točku ili provesti gomilu sredstava i vremena za smanjenje i prerušavanje već postojeće strije u pokušajima da se broj porođaju nakon porođaja.

Ali ovdje neki čekaju zamke. Činjenica je da će se u nekim ženama, bez obzira na njihove napore pojaviti i, štoviše, značajno.

Kao što je već spomenuto, genetska predispozicija i ne brinu se ničega. Ali ovdje ne bi trebalo biti poželjno, jer su napori uvijek nagrađeni, a u tome će slučaj Strijea biti mnogo manji i nezapaženi nego bez rada na koži.

Kako vratiti kožu nakon trudnoće?

Ovo pitanje vjerovatno nikada nije prestalo biti relevantno, a na Internetu možete pronaći mnogo odgovora. Nećemo ići protiv različitih mišljenja, ali mi ćemo minimizirati suptilnosti ovog procesa pred sobom.

Na kraju, kako vratiti kožu nakon trudnoće i vratiti oblik nakon porođaja? A evo malo trika, jer nikad nije prerano brinuti se za kožu i nikad prekasno. Slažete se, bolje je spriječiti neželjene trenutke nego tada prolijevati suze preko sposobnosti da se prolije.

Koža je glavni pokazatelj ljepote i zdravlja, posebno za žene, tako da ne negirajte sebe zadovoljstvo brinuti se o sebi, posebno jer uopće ne treba kontaktirati skupe kozmetičke salone, a sve se može učiniti kod kuće.

Stoga, nemojte biti lijeni i zabilježite sljedeće savjete koji mogu spasiti vašu ljepotu i istegnuti mu dugi niz godina:

Pravilna ishrana. Ova je tema toliko opsežna što savjetovanje "ispravno jesti" nije informativan nego isti "biti zdrav (a)". Ovaj termin uključuje: raspored hrane; dijeta; Odbijanje nekih proizvoda (alkohol, na primjer) i ograničenje drugih i tako dalje.

Ovo je pitanje bolje razgovarati s nutricionistima, jer je svaki slučaj jedinstven i treba razmatrati odvojeno. "Mi smo ono što jedemo", ne zaboravi. Takođe, vrlo je važno!

Stalna njega kože. Tretirajte svoju kožu, kao najbolja odjeća, koja je tako zgodna da nema riječi ... ali morate znati mjeru. A onda vratite sliku nakon porođaja će biti mnogo lakše.

Tijekom trudnoće vrijedi se nanijeti na kožu trbuha hidratantnih kreme / ulja / losiona, oni će spriječiti pojavu strije. Podsjećamo vas šta da radite svaki dan i bolje dva puta.

Pokušajte izbjeći što je više moguće u procesu djetetove upotrebe maska \u200b\u200bod gline i prljavštine, dok povuku kožu da smo trenutno samo štetni. Ostavite ih za postporođajni period.

Da biste vratili oblik nakon porođaja, ne bojte se koristiti vlastite kožne maske napravljene kod kuće, posebno onima iz povrća i voća, međutim, ne bez nijansi. Pokušajte koristiti domaće proizvode uzgajati bez upotrebe kemikalija i svih vrsta GMO-a, jer takva maska \u200b\u200bneće samo vlažiti kožu, već će ga hraniti vitaminima i elementima u tragovima. Ne treba donijeti recepte, oni su takođe premium iznos, svi će moći odabrati nekoliko ukusa i mogućnosti, samo budite oprezni i ne koristite egzotične recepte (koji su usput i dovoljni).

Umjeren fizički napor. I, naravno, pozitivnije! Život je lijepa stvar, potrebno ga je pažljivije gledati. Pogotovo kada postoji neko da prenese sve pozitivne emocije.

Ne zaboravite da dijete gotovo uvijek poma li izrazi lica svojih najmilijih, tako da se češće nasmiješi i nauče se radujući sitnicama koje se neprestano javljaju okolo.

Sreća je takva stvar koja, koliko ga ne daju, a manje to ne shvata, samo više. Ljubav, raduje se, osmijeh, daj toplo i naklonost svom djetetu i vašem omiljenom čovjeku.

Sasvim nekoliko savjeta i koji efekat možete dobiti ako ih se držite. Ne bojte se, nemojte biti lijeni, ne očajavajte i nikada ne odustajte, za "Put nestaje" ...