Kao supruga džigana, Oksana Samoilova počela je trenirati nakon carskog reza. Oksana Samoilova pokazala je figuru nakon porođaja i progovorila o oporavku

Gledajući slike lepotice, nikada nećete reći da je nedavno po treći put postala majka.

„Da, ona je vještica“, sa zavišću je rekla moja koleginica, gledajući selfi Oksane Samoilove desetak dana nakon porođaja.

Mnogi će se sigurno složiti sa njom. Da, tu, i ja se slažem. Ovakva figura kod majke troje djece je nešto nevjerovatno. “Nisam ga imala prije porođaja”, tužno su napisali u komentarima, a ja sam spremna da se pretplatim na ove riječi.

Tanak struk, vitke noge, raskošna grudi, prelepa ramena. To što Oksana ima djecu samo podsjeća na mali trbuščić, koji još nije uvučen nakon trećeg carskog reza.

dakle, pravilo broj jedan- To je zavoj.

“Djevojke, nosite zavoj nakon porođaja! To je veoma važno. Želudac se mnogo brže oporavlja “, savjetuje Oksana.

Pravilo broj dva je nega kože.

“Mažite, mažite i još jednom namažite kremama ili uljima, hidratizirajte kožu maksimalno!” - prema rečima 29-godišnje lepotice, što je više krema, manje su verovatne strije na koži.

Pravilo broj tri- Pravilna ishrana. Oksana je priznala da je tokom trudnoće jela sve. Barem dok joj to nije dozvolila teška toksikoza. Ali nemojte se gojiti! Ili se poboljšao tako da je bilo potpuno neprimjetno.

Pravilo broj četiri je sport. Prije trudnoće i poslije - polako, nježno, ali neophodno.

“Naravno, još ne idem u teretanu, ali počinjem za mjesec dana. Za sada samo hodanje i puno stepenica sa malim teretom na rukama”, smije se Oksana. Pod opterećenjem, naravno, mislim na Majinu kćer.

A mlada majka je iskreno progovorila o tome kako je imati tri carska reza: „Generalno, prvi i drugi dan su najteži od sva tri puta. Mislio sam da ću umreti. I onda iznenada trećeg dana, nisam samo hodao, već sam trčao i postalo je tako lako.”

Oksani je hitno urađen prvi carski rez. Drugi i treći su već bez opcija. “Običan doktor vam neće dati carski rez po volji, samo prema indikacijama. Ali ne treba da se nervirate, sve su to sitnice u poređenju sa činjenicom da ste onda majka - kaže ona.

Prema maminim riječima, doktori kažu da nakon trećeg carskog reza oporavak organizma ide mnogo brže. Postoji samo jedan neprijatan trenutak: šav postaje duži: "Ali tanak je, bit će gotovo nevidljiv, smiruje se."

Pričala je o svom novom fitnes projektu i kako.

Supruga ruskog repera Đigana i majka dvoje dece, Oksana Samoilova, jedna je od najpopularnijih Ruskinja na Instagramu. Hiljade fanova sa zanimanjem gleda bogat život djevojke i uzmite primjer od nje. Majka dvoje djece na svom blogu daje video snimke o ljepoti, govori o tajnama održavanja figure i daje savjete o odgoju djece.

Samoilova je nedavno odlučila da pokrene sopstveni biznis. 26-godišnja djevojka razvija svoj fitnes projekat, gdje razvija lični program treninga i pravilnu ishranu pod nazivom FitForYou.

Oksana je ispričala kako je nakon rođenja drugog djeteta smršala 28 kilograma.

“U prvom mjesecu gubite najveći dio kilograma, a onda svi počinju da imaju problem – izgubiti 3-5 kilograma koji se “zalijepe” nakon trudnoće. Ne možete ih otjerati normalnim načinom života. Visoko važna tačka- to je kvalitet kože koji ostaje nakon porođaja - zategnuta je i mlohava, čak i ako smršate i ne vježbate, bit ćete kao žele. Posebno stomak. Stoga je trening veoma, veoma važan “, kaže devojka.

Kako Dzhiganova supruga priznaje, prvih mjesec dana nakon rođenja kćeri nije mogla uopće trenirati zbog činjenice da je rodila. Intenzivni treninzi i mršavljenje nakon porođaja počeli su od drugog mjeseca.

“Upravo sam išao u teretanu, radio kardio i male vježbe snage. Tada se pojavio naš program, ali ne u formatu u kojem je sada: momci su mi napisali neke osnovne odredbe i do danas ih se pridržavam”, kaže ona.

Kako bi zategnula mišiće bedara i, Samoilova čuči svakodnevno: dvadeset puta prije treninga i dvadeset poslije.

Osim kondicije, Samoilova se pridržava.

“Jedino što uvijek primjećujem je da ne jedem slatkiše, škrobnu hranu, ne jedem jednostavne ugljikohidrate. Samo složene - žitarice ujutro, na primjer. Sada jedem dva puta dnevno - doručak i večeru, ali moram pet. Postigla sam određeni rezultat i zbog toga nisam posebno zabrinuta zbog toga, moja težina se stabilizirala. Kada tek krenete ovim putem, veoma je važno da se pridržavate pet obroka dnevno.

Gledajući ovu krhku djevojčicu, teško je povjerovati da je majka dvoje djece. Međutim, prije nego što počnete sami, svakako se trebate posavjetovati sa ljekarom.

Doći u formu!

na osnovu materijala sa super.ru

Ime Oksana Samoilova steklo je slavu nakon što se našla u sprezi sa drugim imenom -. Još više šarma i privlačnosti ljepoti je dodao reper muzičar, popularan u Rusiji i Ukrajini, čija je supruga bila Oksana Samoilova. Iako, pravde radi, mora se priznati da je Oksana, poput skupog dijamanta, sasvim dostojna tako luksuznog "okvira".

Oksana Samoilova rođena je u aprilu 1988. godine u Ukhti. Odrasla je i odrasla u običnoj porodici i bila je ista djevojka kao i ostali njeni vršnjaci. Osim što se izgled djevojčice u odrastanju sve više približavao manekenskim standardima, što joj je obezbjeđivalo sve veću pažnju dječaka.

Od hobija iz djetinjstva i mladosti Oksane Samoilove mogu se izdvojiti dva: s najvećim zadovoljstvom pohađala je plesni klub i pozorišni studio. Ali časovi u njima ostali su na nivou hobija. Ni koreografija ni pozorište nisu mogli u potpunosti da "zarobe" devojku.

Nakon što je završila školu, Oksana Samoilova ušla je na lokalni univerzitet, birajući za sebe fakultet humanističkih nauka. Ali nakon treće godine, djevojka je shvatila da obuka neće otvoriti nikakve izglede za budućnost koju je sama sebi zacrtala. Stoga je poletjela i otišla da osvoji Moskvu.

Model poslovanja

Modna industrija je objeručke prihvatila ljepoticu koja je stigla iz Komija. Modelni parametri Oksane Samoilove omogućili su joj da računa na odličnu karijeru u ovom poslu. Ne, nije odmah uspjela sklopiti vrtoglave ugovore sa pariskim modnim kućama, ali djevojka se pojavila na revijama najboljih modnih majstora zemlje. Njen imidž krasio je mnoge kataloge poznatih brendova i bljeskao u sjajnim časopisima.

Ubrzo je magazin Maxim skrenuo pogled na Oksanu Samoilovu. Manekenka je voljno pristala iskreno fotografisanje, nakon čega su se njenim junakinjama često otvarali novi primamljivi izgledi.

Zaista, ili nakon fotografiranja u muškom sjaju, ili su se tako formirale zvijezde, ali Oksana Samoilova uspjela je pokrenuti vlastiti brend odjeće. Nazvana je MiraSezar i specijalizovana je za proizvodnju večernjih i koktel haljina. Samoilova je kreirala brend zajedno sa svojom prijateljicom Miroslavom Švedovom. Takođe je postala zaštitno lice i dizajner brenda. kratka biografija girls nalazi se i na službenoj web stranici trgovine. Haljine iz kolekcije Samoilove i Shvedove odlikuju se posebnom sofisticiranošću i ženstvenošću. Modne "mašne" dizajnirane su za djevojke s izvrsnom figurom i društvenim osobama. Oksana Samoilova, kao zaštitno lice brenda, takođe odgovara ovom tipu: visina devojke je 178 cm, a težina 53 kg.

Takođe danas, brend proizvodi elegantne svilene penjoare i svilene kućne kućne ogrtače.

Plastika

Kao i većina žena koje su pribjegle pomoći plastičnih hirurga, Oksana Samoilova ne voli pričati o ovoj temi. No, u medije su procurile informacije o navodno nekoliko plastičnih operacija koje je manekenka uradila. Govorimo o povećanju grudi i usana. A na društvenim mrežama se šuška o rinoplastici i korekciji brade. Naravno, od same lepotice nema potvrde. Ona nije i ne daje komentare na ovu temu, stoga se ne može insistirati na istinitosti ovih informacija.

Još jedan uočljiv detalj u vezi izgleda Oksane Samoilove su 3 tetovaže na njenom tijelu. Ovdje je model pričljiviji. Rekla je da je prva tetovaža napravljena u mladosti i da bi Oksana željela da je se riješi. Ali evo druge dvije - to su fraze na latinskom koje su se pojavile na tijelu Samoilove u svjesnom dobu. Prevedene su kao "budi vjeran onima koji su ti vjerni" i "najveću moć ima onaj koji ima vlast nad sobom".

Lični život

Čovek koji je promenio život lepotice i postao srodna duša i jaka podrška je, naravno, Džigan. Sa popularnim izvođačem, čije je pravo ime Denis Ustimenko, Oksana se upoznala u noćnom klubu u glavnom gradu. Reper, pogođen ljepotom stranca, nije dugo odlagao. Muzičar je odmah prišao i sreo Oksanu. Nikada se više nisu rastali ni na minut.

Lični život Oksane Samoilove oblikoval se u službenom braku sa Dzhiganom na simboličan datum: vjenčanje je održano 12.12.2012. U to vrijeme, jednogodišnja ćerka para Ariel je već odrastala. Girl with lijepo ime rođen je 2011. Stoga su 12. decembra 2012. Oksana i Denis na proslavi u čast braka već pokazali gostima živopisan dokaz vlastite ljubavi.

A u septembru 2014., Oksana je svom voljenom poklonila još jedan neprocjenjiv poklon - svoju drugu kćer s ništa manje nevjerovatnim imenom Leya.

Poznato je da Džigan voli žensko carstvo i mazi devojke koliko god može. Muzičar često vodi svoje voljene žene - i svoju ženu i djecu - u najbolja svjetska odmarališta, a Oksani je poklonio luksuzni Bentley.

Samoilova se oglašava zdravog načina života zivot i sport. Oksana rado dijeli svoje iskustvo u tom pogledu i ne štedi na svježim fotografijama svoje porodice. Oksana Samoilova postavlja vlastite fotografije i fotografije djece i muža na službeni račun u " Instagram“, koji je označen plavom kvačicom za potvrdu. Ažuriranja na stranici Oksane Samoilove prati 6 miliona pretplatnika.

Oksana Samoilova održava glamurozni i šik imidž na Instagramu, a na fotografijama na ovoj platformi društvenjak se pojavljuje u punom sjaju: sa stajlingom, šminkom, modernim haljinama ili odijelima. Čak i kućne haljine s djecom odgovaraju ovom konceptu: Oksanine kćeri na fotografiji izgledaju kao male princeze.

Oksana Samoilova sada

Samoilova se brzo vratila u svoju prijašnju fizičku formu nakon porođaja. I iako su se brige mlade majke udvostručile, Oksana pronalazi vremena za promociju vlastitog brenda odjeće i čak je razvila plaćenu mobilnu aplikaciju za sport pod nazivom Fit For You. Ovo je zajednički rad Oksane Samoilove i popularnih trenera. Fit for You vježbe su navodno pomogle Oksani da brzo dođe u formu nakon porođaja.

Reklamu za sportski program Oksane Samoilove napravila je TV voditeljka, koja je u decembru 2015. po drugi put postala majka, a u proljeće 2016. već je pokazala zategnutu figuru i vitak stomak. u vlastitom" Instagram Ksenia Borodina rekla je pretplatnicima da je smršavila uz pomoć kursa Fit For You.

U aprilu 2017. godine društvo. Djevojčica je dobila ime Maya. Ali, uprkos radoznalosti obožavatelja i sopstvenoj medijskoj ličnosti, Oksana nije delila fotografije svoje ćerke i držala je u tajnosti izgled deteta i činjenice o devojčici.

U septembru 2017., Oksana Samoilova je stavila tačku na pitanja o tome da li je socijalista radila plastičnu operaciju. Žena je poštena. To je novinarima rekla Oksana Samoilova plastična operacija Nije dobro, ali je neophodno. Oksana je želju za ljepotom nazvala prirodnom i oštro je progovorila o djevojkama koje ne podržavaju takvo mišljenje.

U oktobru 2017, Oksana Samoilova je prvi put objavila fotografiju devojke na svom Instagramu. Ali paralelno s tim, Oksana Samoilova odbija da odgovara tipu mlade majke. Manekenka i dizajnerica ne stidi se demonstrirati otkrivene haljine s izrezima iz kolekcija vlastite radnje. Ali Oksanini obožavatelji, iako su cijenili figuru žene,. Sa stanovišta internet zajednice, prisustvo troje male djece obavezuje manekenku da se oblači i ponaša skromno, ne pokazuje tako seksi odjevne kombinacije.

Gledajući slike lepotice, nikada nećete reći da je nedavno po treći put postala majka.

„Da, ona je vještica“, sa zavišću je rekla moja koleginica, gledajući selfi Oksane Samoilove desetak dana nakon porođaja.

Mnogi će se sigurno složiti sa njom. Da, tu, i ja se slažem. Ovakva figura kod majke troje djece je nešto nevjerovatno. “Nisam ga imala prije porođaja”, tužno su napisali u komentarima, a ja sam spremna da se pretplatim na ove riječi.

Tanak struk, vitke noge, raskošna grudi, prelepa ramena. To što Oksana ima djecu samo podsjeća na mali trbuščić, koji još nije uvučen nakon trećeg carskog reza.

Dakle, pravilo broj jedan je zavoj.

“Djevojke, nosite zavoj nakon porođaja! To je veoma važno. Želudac se mnogo brže oporavlja “, savjetuje Oksana.

Pravilo broj dva je nega kože.

“Mažite, mažite i još jednom namažite kremama ili uljima, hidratizirajte kožu maksimalno!” - prema rečima 29-godišnje lepotice, što je više krema, manje su verovatne strije na koži.

Pravilo broj tri je pravilna ishrana. Oksana je priznala da je tokom trudnoće jela sve. Barem dok joj to nije dozvolila teška toksikoza. Ali nemojte se gojiti! Ili se poboljšao tako da je bilo potpuno neprimjetno.

Pravilo broj četiri je sport. Prije trudnoće i poslije - polako, nježno, ali neophodno.

“Naravno, još ne idem u teretanu, ali počinjem za mjesec dana. Za sada samo hodanje i puno stepenica sa malim teretom na rukama”, smije se Oksana. Pod opterećenjem, naravno, mislim na Majinu kćer.

A mlada majka je iskreno progovorila o tome kako je imati tri carska reza: „Generalno, prvi i drugi dan su najteži od sva tri puta. Mislio sam da ću umreti. I onda iznenada trećeg dana, nisam samo hodao, već sam trčao i postalo je tako lako.”

Oksani je hitno urađen prvi carski rez. Drugi i treći su već bez opcija. “Običan doktor vam neće dati carski rez po volji, samo prema indikacijama. Ali ne treba da se nervirate, sve su to sitnice u poređenju sa činjenicom da ste onda majka - kaže ona.

Prema maminim riječima, doktori kažu da nakon trećeg carskog reza oporavak organizma ide mnogo brže. Postoji samo jedan neprijatan trenutak: šav postaje duži: "Ali tanak je, bit će gotovo nevidljiv, smiruje se."