Energetska dijeta čaja za mršavljenje. Kako pravilno miješati energetske dijete? Meniji i prihvatljivi proizvodi

Energy Diet Complex pomaže vam da izgubite težinu bez gladi, brojanja kalorija i intenzivnog treninga. Ovo je veoma ukusna hrana to je lako pripremiti, pa čak i ponijeti sa sobom gdje god da krenete. Naučite kako koristiti proizvode da zauvijek smršate!

Ishrana je osnova zdravlja i pravilnog funkcionisanja ljudskog organizma. U savremenim uslovima, često je inferioran, neuravnotežen, a ponekad i štetan, ako postoje brzi užini, brza hrana, nepridržavanje unosa hrane i druge nezdrave navike u ishrani. Sa medicinske tačke gledišta, oko 80% ljudskih bolesti je uzrokovano nezdravom ishranom. Najprije strada probavni sistem, a neuspjeh njegove aktivnosti dovodi do metaboličkih poremećaja, pogoršanja zdravlja i pojave viška kilograma.

Glavna komponenta hrane je hrana. Ali oni koje danas nude proizvođači imaju manji potencijal za korisne sastojke od onih potpuno prirodnih. Doista, nakon industrijske tehnološke obrade, mnoge vitalne tvari - vitamini, minerali, elementi u tragovima, hranjivi sastojci - bivaju uništeni u njima. Stoga, čak i uz naizgled uravnoteženu ishranu, tijelo ne dobija sve što je potrebno za njegovo puno funkcioniranje.

Izlaz iz ovog problema predložili su nutricionisti francuske kompanije NL, koji su kreirali potpune zamjene za hranu - suhe mješavine Energy Diet, koje kada se pomiješaju s mlijekom formiraju vrlo ukusan i zdrav proizvod koji zadovoljava potrebe telo što je više moguće. Ova alternativna metoda ishrane pogodna je i za mršavljenje i za podmlađivanje, opšte poboljšanje zdravlja i dobijanje svih potrebnih nutrijenata. Program Energy Diet vam omogućava da što je brže moguće povratiti zdravlje, normalizirati tjelesnu težinu, održati odličnu formu bez ikakvih dodatnih napora.

Energy Diet je prirodna sirovina prerađena po najnovijim tehnologijama pod strogom kontrolom kvaliteta. Svi proizvodi linije imaju sertifikate o usklađenosti sa ruskim i evropskim standardima.

Opis i svojstva

Energy Diet proizvodi odlikuju se visokim okusom i raznolikošću asortimana. Tu su supe, kajgana, kaše, pire krompir, kokteli, sve vrste čajeva, vitaminski napici, deserti. Ne radi se samo o funkcionalnoj uravnoteženoj ishrani, već o pametnoj hrani koja optimalno rješava problem nutritivne dijete s niskim sadržajem kalorija.

Osim toga, svi proizvodi imaju niz drugih prednosti:

ne zahtijevaju izračunavanje ravnoteže ili kalorijskog sadržaja menija;
ne podrazumijevaju pridržavanje strogih dijeta ili posta;
lako se priprema, ne oduzima mnogo vremena;
imaju odlične, veoma raznovrsne ukuse;
brzo eliminirati osjećaj gladi, zasititi na duže vrijeme, osigurati kontrolu apetita tijekom dana;
tijelo potpuno apsorbira, troši na osiguranje svog rada, a ne deponuje u masnim naslagama;
proizvode se ne samo u limenkama, već iu porcioniranim vrećicama, koje su zgodne za upotrebu, ne zauzimaju puno prostora tokom transporta i uvijek mogu biti pri ruci za zdrave grickalice.

Alternativna hrana "Energy Diet" je u stanju ne samo da zasiti, već i da pruži zadovoljstvo divnom ukusu, da oraspoloži, pruži naboj živahnosti.

Blagotvorno dejstvo mešavina zasniva se na sledećim principima:

Pravilna prehrana - tijelo dobiva potrebnu količinu hranjivih tvari, cijeli kompleks aminokiselina, vitamina, elemenata u tragovima, biološki aktivnih tvari, vlakana.
Uravnotežen metabolizam - svi metabolički procesi su normalizirani, bez obzira na početno stanje zdravlja.
Korekcija težine - sa pravilnu ishranu i normalnog metabolizma, tijelo počinje optimalno raditi, teži ravnoteži, počinje prirodna korekcija težine.
Očuvanje zdravlja - svi procesi se odvijaju kako treba, potrebne tvari se apsorbiraju u potpunosti, ali se ne pohranjuju u rezerve, već se troše u obliku energije.

Kontraindikacija za upotrebu može biti samo individualna netolerancija na komponente. Takođe se ne preporučuje prelazak na takvu hranu tokom trudnoće i dojenja.

Energy Diet je potpuna zamjena za obrok koji sadrži sve potrebne komponente i može gotovo u potpunosti zadovoljiti zahtjeve uravnotežene prehrane. Osim toga, pod ovim općim imenom, NL International proizvodi i druge vrste proizvoda, posebno poseban kompleks za mršavljenje, sportsku prehranu, pića itd.

Pregled proizvoda

Katalog Energy Diet uključuje sljedeće kategorije:

za uravnoteženu ishranu - Energy Diet Smart i HD;
za mršavljenje - Energy Diet Slim;
sportska prehrana, proteinske pločice - Energy Diet Pro;
čajevi, vitaminski napici - Enerwood.

Postoji i prilično velika lista artikala koje ovaj proizvođač nudi za održavanje zdravlja, ljepote i mladosti. Ali linija Energy Diet je glavna u asortimanu kompanije.

Kategorija Energy Diet Smart uključuje koktele različitih okusa (latte, dinja, mango, vanilija-karamela, irska krema). Suhe mješavine se pakuju u porcionirane vrećice. Svaka porcija sadrži samo 200 kcal, a ima veoma bogat sastav:

proteini, masti, ugljikohidrati (jednostavni i složeni) u ispravnom omjeru;
18 esencijalnih aminokiselina;
12 vitamina, 11 minerala;
biljni enzimi;
prehrambena vlakna;
probavni enzimi itd.

Prednosti ispijanja koktela su obezbeđene korisna svojstva komponente:

lako svarljivi proteini (izolat soje, mlijeko i koncentrati proteina sirutke) daju brzu sitost i dugotrajan osjećaj sitosti, a također su izvor kalcija, glavnog gradivnog materijala tkiva, aktivatora regeneracije stanica i funkcioniranja svih sistemi;
fosfolipidi () usporavaju starenje, potiču gubitak težine, poboljšavaju mentalne performanse;
ugljikohidrati (složeni - palatinoza, jednostavni - maltodekstrin) daju energiju, zadovoljavaju glad na duže vrijeme;
dijetalna vlakna, prebiotici, probavni enzimi (inulin, citrusi i kakao vlakna) potiskuju apetit, poboljšavaju rad probavnog trakta, uklanjaju štetne tvari iz njega;
vitamini, minerali, elementi u tragovima neophodni su za vitalnu aktivnost tijela, kvalitetno funkcioniranje svih organa, dobro fizičko i psiho-emocionalno stanje;
enzimi (bromelain, papain) su prirodni sagorevači masti, poboljšavaju apsorpciju proteina;
Ekstrakt grifonije ublažava umor, poboljšava stanje centralnog nervnog sistema, povećava aktivnost, smanjuje apetit.

Energy Diet Smart kokteli nisu dijetetski suplementi ili aditivi u hrani, već potpuna, potpuno uravnotežena prehrana.

pire supe (sa piletinom, gljivama, povrćem);
ovsena kaša;
omlet;
pića.

Sastav ovih koktela je nešto drugačiji od prethodnih serija. To uključuje:

proteini životinjskog (mlijeko) i biljnog (soja, grašak) porijekla, čija je kombinacija optimalna, jer uključuje cijeli set aminokiselina i veliki broj druge korisne supstance;
mast (sojino ulje) je izvor polinezasićenih (Omega 3, 6) i drugih esencijalnih kiselina, pomaže u kontroli apetita, ne skladišti se u zalihama;
dijetalna vlakna obnavljaju aktivnost gastrointestinalnog trakta, čiste, smanjuju apetit;
ugljikohidrati (jednostavni - maltodekstrin, glukoza, složeni - škrob) u optimalnoj kombinaciji, koja vam omogućava da se brzo i dugo zasitite, ali u isto vrijeme, kompetentno doziranje u koktelu omogućava im da se u potpunosti apsorbiraju bez odlaganja " u rezervi";
Barbadoska trešnja (acerola) snažan prirodni antioksidans bogat vitaminom C;
matična mliječ - rekorder po sadržaju hranjivih tvari, potiče podmlađivanje, poboljšava imunitet, poboljšava raspoloženje;
probavni enzimi doprinose brzoj asimilaciji hrane, normaliziraju probavu, poboljšavaju crijevnu mikrofloru;
vitamini i minerali obezbeđuju normalno funkcionisanje organizma, jačaju imuni sistem, održavaju zdravlje i mladost.

Osim toga, ovisno o vrsti koktela, dop prirodni sastojci:

"Vanilija" - sušena vanilija, koja je snažan antioksidans;
"Jagoda", "Malina" - odgovarajuće bobice u granulama, zahvaljujući kojima je sastav obogaćen dodatnim mineralima, vitaminima, elementima u tragovima, vlaknima;
"Coffee", "Cappuccino" - ekstrakt kafe, energizirajući i vedar;
"Čokolada" je kakao prah koji sadrži mnogo kalcijuma, gvožđa, magnezijuma i drugih elemenata.

Ostali sastojci se dodaju koncentratima "prvog" i "drugog" jela:

"Gljive" - prave sušene gljive, koje sadrže veliku količinu proteina i drugih korisnih tvari;
"Povrće" - prirodno sušeno povrće (krompir, brokula, luk, beli luk), kurkuma, peršun;
"Paradajz" - paradajz u prahu, beli luk;
"Grašak" - suvi grašak, luk, spanać, beli luk;
"Omlet" - jaja u prahu bez umjetnih zamjena;
"Oatmeal" - mljevene zobene pahuljice.

Cijela linija navedenih proizvoda Energy Diet sadrži samo prirodne sastojke koji pružaju odličan okus i bogatu aromu.

Energy Diet Slim program je dizajniran da pokrene vlastite sposobnosti tijela u cilju korekcije tjelesne težine. Na njega djeluje korak po korak, osiguravajući sistematski gubitak težine i sprječavajući ponovno dobivanje.

Kurs mršavljenja je dizajniran za 25 dana, tokom kojih morate uzimati 4 lijeka s različitim usmjerenim djelovanjem strogo prema uputama:

DrainEffect (1-10 dana programa) - razbuđuje organizam, priprema ga za samootklanjanje viška kilograma, pruža drenažni efekat, uklanja višak tečnosti, čisti creva, zbog čega se obim struka smanjuje od prvih dana uzimanja .
FoodControl (6-15 dana) - vraća kontrolu apetita, prepolovljuje količinu konzumirane hrane, eliminira glad na 5 sati, doprinosi ugodnoj promjeni navika u ishrani.
Metabolički (11-20 dana) - pokreće proces sagorevanja masti, uključuje masne ćelije u metaboličke procese, normalizuje metabolizam.
BodyShape (16-25 dana) - korigira figuru, zateže konture tijela, sprječava opuštanje i letargiju kože.

Lijekovi se uzimaju naizmjenično, ali se njihove metode iz dana u dan "preklapaju" jedna s drugom, osiguravajući zajednički učinak i nesmetani prijelaz.

Zbog složenog uticaja korak po korak, program pruža:

najefikasnija normalizacija tjelesne težine na prirodan način;
nedostatak stresa i negativnih posljedica;
100% efikasnost, što je potvrđeno nezavisnim istraživanjem;
čišćenje, optimizacija metaboličkih procesa;
jačanje imuniteta, uspostavljanje svih funkcija;
poboljšanje izgleda i stanja kože.

Budući da Energy Diet Slim kompleks omogućava kontrolu apetita, prehrambene navike se potpuno mijenjaju u roku od 25 dana od uzimanja. Osim toga, tokom ovog perioda moguće je kvalitetno očistiti tijelo, smanjiti volumen, ispraviti figuru i smršaviti, bacivši više od 8 kg viška.

DrainEffect napitak stvara efekat drenaže i pokreće proces mršavljenja. Dolazi u štapićima, čiji se sadržaj prije upotrebe otopi u vodi.

Aktivno djelovanje DrainEffect-a osigurava:

čišćenje od toksina;
uklanjanje natečenosti;
smanjenje obima struka.

Glavne komponente su samo ekstrakti ljekovitog bilja, koji djeluju blago, ne štete tijelu, ne stvaraju stres i pružaju odlično zdravlje tokom cijelog kursa.

Sastav uključuje ekstrakte:

bijeli čaj - snažan antioksidans s jakim antibakterijskim svojstvima, sposoban usporiti starenje, ojačati imunitet, sniziti kolesterol, zasititi korisnim elementima;
limunov sirak - odličan pročišćivač tijela, koji uz izlučivanje normalizira funkciju probavni sustav, aktivira metaboličke procese, omogućava brzo i udobno mršavljenje;
pepermint - prirodni sedativ koji može značajno smanjiti apetit, smanjiti količinu konzumirane hrane, posebno kada se prejedate u pozadini stresa;
aloe vera - aktivni borac sa masnim tkivom;
rabarbara - blagi laksativ koji poboljšava pokretljivost crijeva, eliminira kongestiju u zdjelici;
opuncija - najbolji prirodni imunostimulans koji pozitivno utiče na metabolizam, uvlači masne ćelije u energetski metabolizam, poboljšava stanje kože.

Napitak se pije od 1. do 10. dana programa u fazama "Start" i "Kontrola apetita" 2 puta dnevno (ujutro i u vrijeme ručka) pola sata prije jela. Da biste to učinili, sadržaj 1 štapića se razrijedi u čaši vode. Za maksimalnu efikasnost dok uzimate DrainEffect, trebalo bi da pređete na tačnih 5 obroka dnevno u malim porcijama ili na Energy Diet šejkove.

Proizvod ciljano djeluje na prehrambene navike, formirajući pravilan odnos prema hrani. Ovo omogućava:

uspostaviti kontrolu apetita;
smanjiti pojedinačne porcije za 30-50%;
oslobodite se iscrpljujućeg osjećaja gladi;
eliminisati štetne grickalice.

Nakon uzimanja FoodControla, sitost se održava 5 sati, što vam omogućava da lako izdržite duge prozore hrane. Zbog korekcije prehrane, 1 tečaj ovog lijeka može smanjiti struk za 9 cm. Osim toga, žudnja za slatkišima i drugom hranom štetnom za figuru značajno se smanjuje.

FoodControl sadrži prirodne sastojke:

ugljikohidrati (jednostavni - maltodekstrin, složeni - palatinoza) u optimalnoj kombinaciji, koja vam omogućava brzo i dugotrajno zasićenje, ali u isto vrijeme pravilno odabrana doza doprinosi potpunoj apsorpciji bez taloženja u rezerve;
Konjac guma - izvor hitozana (netopiva vlakna), koji značajno poboljšava pokretljivost crijeva i stvara dugotrajnu zasićenost zbog svojstava želiranja;
ekstrakt hibiskusa (hibiskus) sadrži veliku količinu prirodnih antioksidansa koji usporavaju starenje, kao i vitamine, organske kiseline, ima diuretski učinak, otupljuje apetit, povećava imunitet;
bobice bazge, koje imaju snažan tonik, koleretski, anti-edemski učinak, normaliziraju metaboličke procese, obnavljaju korisnu mikrofloru;
kora limuna i narandže - jedan od najboljih pomagača u borbi protiv potkožnog masnog tkiva i celulita, kao i sredstvo za otupljivanje apetita, poboljšanje probave i zasićenje vitaminom C;
Bobice šipka su prirodni diuretik koji aktivira metabolizam, poboljšava rad probavnog trakta u cjelini.

FoodControl se konzumira od 6. do 15. dana programa u fazama "Kontrola apetita" i "Ubrzanje metabolizma" po 1 kapsulu 2 puta dnevno - u vreme ručka i uveče 30 minuta pre obroka.

Sljedeća faza kursa je optimizacija metabolizma uzimanjem Metabolic kapsula. Njihove aktivne komponente uključuju masne naslage u energetskom metabolizmu, uzrokuju njihovu aktivnu razgradnju, nakon čega slijedi uklanjanje ostataka raspadanja.

prirodni gubitak od 4 kg težine i 12 cm obima struka za 10 dana kursa;
obnavljanje metabolizma;
poboljšanje probavljivosti hrane;
održavanje postignute težine.

Istovremeno se aktiviraju sve funkcije tijela, normalizacija tjelesne težine se odvija bez stresa i negativnih posljedica.

Kao i svi proizvodi iz ove serije, Metabolic sadrži samo prirodne aktivne sastojke:

Ekstrakt zelene kafe - izvor hlorogenske kiseline, koja se smatra najefikasnijim sagorevačem masti;
L-tirozin je još jedan aktivni sagorevač masti koji je najefikasniji kada se kombinuje sa vežbanjem;
ekstrakt đumbira - aktivira gotovo sve tjelesne funkcije, metaboličke procese i razgradnju masti;
ekstrakt bijelog čaja - antiseptik, antioksidans, imunostimulans, koji sadrži širok spektar vitamina i minerala;
ekstrakt zelenog čaja - ubrzava metabolizam, ubrzava sagorijevanje masnih naslaga;
ekstrakt kajenske paprike - otapa potkožno masno tkivo, pospješuje cirkulaciju, uklanja produkte razgradnje masti, aktivira metaboličke procese, eliminira celulit i opuštenu kožu, poboljšava kožu;
ekstrakt crnog bibera - ima sličan efekat i poboljšava svojstva kajenskog bibera.

Metabolic se uzima od 11. do 20. dana Energy Diet Slim programa za mršavljenje, u fazama “Ubrzavanje metabolizma” i “Silueta” po 1 kapsulu 3 puta dnevno - nakon doručka, ručka i popodnevnog čaja.

Složeni program mršavljenja završava se oblikovanjem tijela. Bodyshape sprječava pojavu opuštene kože, a također potiče brzo sagorijevanje masti, što maksimizira brzinu mršavljenja.

Najizraženiji rezultati uzimanja Bodyshapea će biti:

poboljšane karakteristike kože;
zategnuta silueta bez opuštanja, strija i drugih posljedica gubitka kilograma;
otklanjanje ovisnosti o slatkoj i drugoj nezdravoj hrani;
kontrola apetita;
stabilan osećaj sitosti;
jačanje ispravnih navika u ishrani.

Kapsule sadrže sljedeće komponente:

linolna kiselina - osigurava sagorijevanje masti, rast mišića, ubrzanje metabolizma, blokiranje taloženja masti, konsoliduje rezultat;
ekstrakt bobica maline - poboljšava elastičnost kože, ubrzava regeneraciju stanica, ubrzava metaboličke procese, usporava starenje;
vitamini PP, grupa B - učestvuju u mnogim procesima, podržavaju korisnu crevnu mikrofloru, poboljšavaju stanje kože i učestvuju u sagorevanju masti.

Uzimajte Bodyshape od 16 do 25 dana u fazama "Silhouette" i "Fastening", 2 kapsule 2 puta dnevno - nakon ručka i večere.

Općenito, program za mršavljenje Energy Diet Slim, zasnovan na unosu ovih proizvoda, izgrađen je prema sljedećoj shemi:

Dani 1-5 - Početna faza - DrainEffect 1 čaša pripremljenog napitka 30 minuta prije doručka i ručka.

Dani 6-10 - Faza kontrole apetita:

DrainEffect 1 čaša pripremljenog napitka 30 minuta prije doručka i ručka;
FoodControl 1 kapsula 30 minuta prije ručka i večere.

Dani 11-15 - Faza "Ubrzavanje metabolizma":

FoodControl 1 kapsula 30 minuta prije ručka i večere;
Metabolic 1 kapsula nakon ručka, ručka, popodnevne užine.

Dani 16–20 - faza silueta:

Metabolic 1 kapsula nakon ručka, ručka, popodnevne užine;
Bodyshape 2 kapsule nakon ručka i večere.

Dani 21-25 - Faza pričvršćivanja - Bodyshape 2 kapsule nakon ručka i večere.

Za 25 dana Energy Diet Slim kursa možete se riješiti 10-12 kg viška težine i 10-12 cm volumena. U ovom slučaju, figura će biti fit i vitka, a tijelo bez strija i opuštenosti.

Energy Pro

Energy Pro asortiman sportske prehrane je izbalansirani kompleks nekoliko vrsta proteina, kao i proteinskih pločica idealnih za užinu. Konzumiranje ove hrane pomoći će vam da dobijete čistu masu, da energizirate svoje tijelo, poboljšate performanse vježbanja i opskrbite mišiće potrebnom ishranom.

Velika prednost Energy Pro linije je njena prilagođenost karakteristikama ženskog i muškog tijela. Asortiman proizvoda uključuje multi-proteine s različitim okusima (“ Keks sa maslacem"," Kokosova krema "), protein sirutke za žene (" Plombir ", " Strawberry ") i za muškarce (" Plombir "), kao i razne proteinske pločice.

"multiprotein"

Formula "Multiprotein" koristi jedinstveni kompleks 5 Protein Matrix, koji je osnova aktivnog rasta mišića. Sadrži 5 vrsta proteina:

izolat i koncentrat sirutke;
hidrolizat kolagena;
kazein;
koncentrat mlečnih proteina.

Prednosti "Multiprotein" Energy PRO su:

prisutnost u sastavu proteina s različitim periodima oslobađanja, zbog čega se osigurava kontinuirana isporuka aminokiselina u mišiće, osiguravajući njihov brzi oporavak nakon teškog opterećenja;
osiguravanje procesa oporavka ne samo nakon fizičkog napora, već i tijekom perioda odmora, što dovodi do maksimalnog rasta mišića;
nedostatak katabolizma.

Sportska ishrana "Multiprotein" je ukusan napitak koji se preporučuje da se konzumira nakon treninga kako biste dobili neverovatno olakšanje.

Whey Protein

Postoje dvije vrste whey proteina serije Energy PRO - za žene i muškarce, a ženska verzija ima 2 okusa - "Plombir" i "Strawberry", a muška verzija ima samo "Plombir".

Praktično nema ugljikohidrata, masti, dodatnih kalorija u proteinima. Sastoji se od visokokvalitetnih proteina i formulisan je prema formuli matriksa BioSlim, koja ima za cilj ne samo zasićenje tijela nakon treninga, već i ubrzanje metabolizma i sagorijevanje masti.

Prednosti Energy PRO proteina surutke uključuju:

prisutnost samo visokokvalitetnog proteina koji je prošao trostruku filtraciju;
formula optimalno prilagođena potrebama organizma;
idealna kombinacija 3 aminokiseline - leucin, valin, izoleucin (2: 1: 1), pružajući brzo povećanje kvalitetne mišićne mase umjesto masti;
poboljšana apsorpcija proteina zbog prisustva prebiotika u sastavu;
kontinuirano zasićenje mišića esencijalnim aminokiselinama;
ubrzano sagorijevanje masti stimulacijom metaboličkih procesa;
jačanje kolagenskih i elastinskih vlakana, što osigurava odlično stanje kože nakon gubitka kilograma.

Whey protein je idealan za upotrebu ne samo tokom sportskog treninga, već i na niskokaloričnoj dijeti, jer 1 porcija sadrži samo 105-110 kcal.

Sports Bars

Osim proteina, Energy Pro serija nudi pločice u dvije verzije:

proteini koji sadrže proteine s različitim brzinama oslobađanja (brzo i sporo), što vam omogućava da pružite prehranu mišića u bilo kojem stanju - tijekom treninga ili odmora;
sa L-karnitinom, koji takođe sadrži proteine brzog i sporog oslobađanja, ali zahvaljujući suplementima doprinose ne samo ishrani mišića, već i aktivnom sagorevanju masti, uklanjajući njihove ostatke i višak tečnosti.

Pločice također koriste Formula 5 ProteinMatrix koji sadrži 5 različitih proteina. Osim toga, oni uključuju i druge korisne komponente:

14 vitamina i minerala koji podržavaju i poboljšavaju rad svih organa;
kompletan set esencijalnih aminokiselina koje potiču rast visokokvalitetne suhe tvari;
kreatin za povećanje izdržljivosti i performanse vježbanja.

Ove pločice su predstavljene u različitim ukusima - "Ananas", "Limun", "Kaktus", "Mango i papaja". Bilo koja od njih je savršena grickalica koju uvijek možete ponijeti sa sobom. Ukusne i zdrave pločice pružaju dugotrajnu sitost, sprečavaju pojavu jakog osjećaja gladi, posebno nakon intenzivnih treninga.

Čajevi i pića

Najveći asortiman proizvoda nalazi se u kategoriji Enerwood čajeva i pića. Predstavlja ga širok izbor različitih kombinacija zelenog i crnog čaja i svih vrsta prirodnih obogaćenih suplemenata:

menta s limunom;
cimet sa narandžom;
orasi sa čokoladom;
ribizle;
rowan;
brusnice.

Tu su i bobičasto-biljne i razne druge kompozicije.

Ovi napici sadrže jedinstvene biljne sastojke koji potiču mršavljenje i značajno smanjuju mogućnost stresa za organizam. Među brojnim korisnim suplementima treba istaknuti sljedeće:

ekstrakt mekinja, koji normalizira probavu;
Reishi gljiva je snažan biljni imunomodulator i antioksidans.

Osim toga, sušene bobice, aloja, ekstrakt morske krkavine i druge vrijedne lekovitog bilja daju ovim napitcima moćan vitaminsko-mineralni i ljekoviti potencijal. Zbog toga se tijelu pruža snažna podrška, zahvaljujući kojoj ono samo počinje oporavljati snagu i normalizirati tjelesnu težinu.

Programi za mršavljenje

Konzumacijom pametne hrane Energy Diet možete postići odlične rezultate u mršavljenju. Da biste to učinili, morate stalno prolaziti kroz 3 programa:

"Start".
"Konsolidacija rezultata".
"Kontrola".

Svaki od njih se temelji na određenim pravilima i pridržavanju odgovarajuće prehrane.

Počni

Program Energy Diet Start uključuje:

dnevni kalorijski unos od 1200-1500 kcal;
4-5 pojedinačnih obroka Energy Diet proizvoda i 1 unos sirovog ili kuvanog neškrobnog povrća (ne više od 1 porcije) dnevno;
trajanje etape je 3-5 dana (u strogoj verziji - 3 dana, ali uz korištenje samo Energetske dijete svaka 3 sata);
za bolje zasićenje prije i poslije svake energetske dijete - 1 čaša vode;
režim pijenja - 2,0–2,5 litara vode, nezaslađeni čaj, biljne infuzije.

Primjer menija može biti sljedeći:

doručak - 1 čaša vode ili nezaslađenog čaja (neposredno prije koktela), 1 porcija Energetske dijete "Kafa", 1 čaša vode ili čaja (odmah nakon koktela);
ručak - 0,5 porcije Energy Diet "Banana";
ručak - 1 čaša vode ili nezaslađenog čaja (neposredno prije koktela), 1 porcija Energetske dijete "Pečurke", 1 čaša vode ili čaja (odmah nakon koktela) ili - 1 čaša vode ili nezaslađenog čaja (20 minuta prije jela), 1 tanjir povrća, 1 čaša vode ili čaja (20 minuta nakon jela);
popodnevni čaj - 0,5 porcije Energy Diet "Chocolate";
večera - 1 čaša vode ili nezaslađenog čaja (neposredno prije koktela), 1 porcija Energetske dijete "Omlet", 1 čaša vode ili čaja (odmah nakon koktela).

Režim doziranja ovisi o količini viška težine:

3 dana - 5 obroka Energy Diet proizvoda;
laka verzija: 1 dan - 5, 2 dana - 3.

preko 10 kg:

5 dana - 5 obroka Energy Diet proizvoda;
laka verzija: 2 dana - 5, 3 dana - 3.

Da biste maksimizirali efikasnost Start programa, morate konzumirati proizvode Energy Diet različitih okusa. To će pomoći da se izbjegne lijepljenje, što je čest uzrok kvarova.

Sidrenje

U drugoj fazi dijeta se postepeno proširuje uz postupno povećanje kalorija, ali će se gubitak težine nastaviti. Program konsolidacije sastoji se od 1-2 obroka energetske dijete i 1-2 obroka zdrave hrane dnevno dok ne postignete svoju ciljnu težinu (obično 10-14 dana).

Primjer menija:

opcija 1 - čaša vode ili nezaslađenog čaja (neposredno prije koktela), 1 porcija Energetske dijete "Kafa", 1 čaša vode ili čaja (odmah nakon koktela);
Opcija 2 - čaša vode ili nezaslađenog čaja (20 minuta prije obroka), 1 tanjir povrća, 1 čaša vode ili čaja (20 minuta nakon obroka), ručak - 0,5 porcije Energetske dijete "Banana".

Ručak – 1 čaša vode ili čaja (20 minuta prije jela), 1 porcija proteinskih proizvoda sa povrćem, 1 čaša vode ili čaja (20 minuta nakon jela).

Popodnevna užina - 0,5 porcije Energy Diet "Oatmeal".

Večera - 1 čaša vode ili nezaslađenog čaja (neposredno prije koktela), 1 porcija Energy Diet "Povrće", 1 čaša vode ili čaja (odmah nakon koktela).

Ako jedete jaku glad uveče, možete konzumirati 0,5 porcije Energy Diet, ali najmanje 3 sata prije spavanja. Vodni režim ušteđeno - 2,5 litara.

Prilikom odabira proteinske hrane, treba imati na umu da je 1 porcija:

2 jaja;
100 g dijetalnog mesa;
100 g tvrdog sira;
150 g svježeg sira;
150 g ribe ili morskih plodova.

Ako imate previše viška tjelesne težine (20-30 kg i više), tada nakon faze "Pričvršćivanje" morate ponoviti "Start".

Kontrola

U ovoj fazi morate kontrolisati svoju ishranu i težinu. Trajanje programa "Kontrola" zavisi od broja izgubljenih kilograma - 1 mesec za svaki. Na primjer, ako je u fazama "Start" i "Pričvršćivanje" trebalo 5 kg, tada bi kontrolni period trebao trajati 5 mjeseci.

Primer menija programa "Control":

opcija 1 - porcija proteina, 200 g korisnih (složenih) ugljikohidrata;
opcija 2 - porcija proteina sa povrćem, čaj.

Ručak - nezaslađeno voće bez škroba.

Ručak – 1 čaša vode ili čaja (20 minuta prije jela), 1 porcija proteina sa povrćem, 1 čaša vode ili čaja (20 minuta nakon jela).

Popodnevna užina - nezaslađeno voće bez škroba.

Večera - 1 čaša vode ili nezaslađenog čaja (neposredno prije koktela), 1 porcija Raspberry Energy Diet, 1 čaša vode ili čaja (odmah nakon koktela).

U slučaju kvara ili kršenja pravila prehrane, potrebno je prijeći na program "Start" 2 dana nakon toga, zamjenjujući 2 obroka proizvodima Energy Diet. Količina vode koja je potrebna dnevno ostaje ista - 2,5 litara.

Kako koristiti

Energy Diet kokteli i supe mogu se razblažiti vodom ili obranim mlekom. Možete odabrati određeni proizvod, koji ima bolji ukus, ili ih miješati jedan s drugim, dobivajući potpuno nove okuse. Na primjer, dinja se odlično slaže s bananom, latte s vanilijom ili piletinom sa gljivama.

Za pripremu takve hrane trebat će vam:

250 ml mlijeka ili vode;
porcija Energy Diet (1 vrećica ili 1 mjerica);
shaker.

Kako kuhati:

ulijte polovinu tečnosti u šejker;
dodati suhu smjesu;
dopuniti preostalu tečnost;
snažno protresite 15 sekundi.

Ako je koktel, onda je spreman za piće. Za pripremu supe trebat će vam nešto od sljedećeg:

sadržaj se sipa u tavu ili lonac, kuva 5 minuta na laganoj vatri;
sadržaj se sipa u posudu za mikrovalna pecnica, stavljen u mikrotalasnu pećnicu, peče se 2 minuta na srednjoj snazi.

Energy Diet Omlet je najbolje pomiješati sa mlijekom i kuhati u tiganju, kao tradicionalni omlet.

Osim toga, morate znati kako pravilno piti proizvode Energy Diet:

ne možete ih uzimati istovremeno sa glavnim obrocima, jer to može dovesti do debljanja - za mršavljenje treba koristiti "Energy Diet" kao potpunu zamenu za redovnu hranu;
nakon prestanka upotrebe koktela, morate pronaći najbolju opciju za nadoknadu vitamina, minerala i drugih korisnih tvari koje je tijelo naviklo redovito primati;
na kraju programa morate se hraniti racionalno kako biste održali postignuti rezultat.

Energetska dijeta je kompletna uravnoteženu ishranu, koji uz niski sadržaj kalorija obezbjeđuje tijelu potrebnu energiju i sve hranjive tvari. Ovi proizvodi ne zahtijevaju vrijeme za pripremu dijetalnih obroka, izračunavanje balansa ili kalorijskog sadržaja jelovnika. Sve su to već uradili najbolji francuski nutricionisti - preostaje samo da pravilno iskoristite pruženu priliku za brzu, laku i zdravu prehranu.

Cijena proizvoda

Proizvodi energetske dijete proizvode se:

u porcioniranim vrećicama (po 15 komada) - 2200 rubalja;
u bankama (po 450 g) - 2200 rubalja.

Da biste uporedili koliko je jedno pakovanje dovoljno u oba slučaja, morate izračunati koliko porcija ima u tegli. Pošto je 1 porcija 30 g, onda je 450 g istih 15 kesica (porcija).

Cijena pakovanja od 15 kesica i limenke je ista, tako da možete kupiti ono što vam se više sviđa po svom ukusu ili pogodnije za upotrebu. Dakle, bolje je ponijeti torbe sa sobom, a banka je pogodnija za kućnu upotrebu. Štoviše, lakše je kombinirati mješavine u tegli jedna s drugom ili izmjeriti, ako je potrebno, pola porcije.

u štapićima (FoodControl) - 1990 rubalja;
u kapsulama (svi ostali) - po 770 rubalja.

U ovom slučaju, isplativije je kupiti svjetlosni kompleks Energy Slim od 4 predmeta za 3700 rubalja, jer ako uzmete cijeli set zasebno, cijena će biti mnogo veća - 4300 rubalja.

Također treba imati na umu da postoje jeftiniji analozi ovih proizvoda:

Total Soy - mješavina sa sastavom apsolutno identičnim Energy Diet, ali košta nekoliko puta manje;
- takođe jeftiniji proteinski šejk, ali za razliku od Energy Diet ima lošiji mineralni sastav;
Prana hrana je analogna po cijeni i namjeni, ali se razlikuje po sastavu.

S obzirom na djelovanje, svojstva i jednostavnost korištenja, možemo sa sigurnošću reći da su takve mješavine hrana budućnosti. Najširi asortiman proizvoda, izbalansiran sastav, raznolika paleta ukusa, jednostavna priprema - sve to čini koktele potpunom zamjenom za uobičajenu prehranu. Međutim, u potrazi za modom i udobnošću, ne treba zaboraviti da je mnogo ugodnije konzumirati prirodnu "živu" hranu, koju je priroda dala.

Video

Problem viška kilograma u novije vrijeme za mnoge je relevantan zbog nepravilnog načina života, neuravnotežene prehrane, u kojoj ima puno jednostavnih ugljikohidrata, te nedostatka vitamina i aminokiselina. U kombinaciji sa stresom i pojačanim stresom, dobijamo problem sa viškom kilograma.Pošto je to pitanje aktuelno u cijelom svijetu, nutricionisti različite zemlje počeo razvijati sve vrste alata i tehnika koje vam omogućuju da se riješite viška kilograma bez štete za tijelo.

Pojavile su se dijetalne tablete, čajevi i biljne infuzije, dijeta i tehnike "pijenja" i još mnogo toga. Nešto je jako skupo i dugotrajno, nešto nije prikladno zbog individualnih karakteristika organizma, ali možete pronaći najbolju opciju za sebe.

Prednosti brze hrane

Linije energetskih proizvoda sada su popularne među mladima i zahvaljujući aktivnoj promociji na internetu. Proizvođač nudi gotovo sva jela iz naše svakodnevne prehrane:

Kokteli.
Supe.
Hleb.
Deserti sa raznim ukusima.
Kaša (ovsena kaša).
Omlet.

Veliki izbor raznih jela omogućava uštedu vremena na sastavljanju vašeg menija, priprema hrane i dnevno brojanje kalorija. Ovdje je sve vrlo jednostavno: morate određeno vrijeme koristite odabrani proizvod (prema nutricionistima, za najbolji učinak vrijedi kupiti cijeli kompleks), dodatno se bavite fizičkim vježbama. Ako nije moguće posjetiti fitness klub, možete dogovoriti duge šetnje ili vježbanje kod kuće.

Potrošači energetskih dijeta često griješe isključujući pun doručak i večeru sa svog jelovnika, preferirajući brze koktele. Pića mogu dati energiju tijelu i sadržavati esencijalne vitamine i minerale, ali oni ne može zamijeniti puni obrok... Mogu se koristiti za užinu, za smanjenje nivoa potrošnje hrane, ali niko ne otkazuje glavne obroke.

Zbog takvih kršenja u upotrebi, počinju problemi s probavnim traktom i crijevima, mogući su poremećaji, jer oštra promjena prehrane nikada nije dala pozitivan rezultat. Stoga prvo morate pažljivo proučiti upute i preporuke stručnjaka, a tek onda prihvatiti gotov proizvod.

Kao dio energetskih dijeta, postoje neke komponente koje nisu pogodne za svakoga. Potrebna je konsultacija sa nutricionistom, za bolesti kao što su čir na želucu, gastritis, disbioza, crijevna opstrukcija i nadutost, suplement se ne može uzimati.

Proizvođač uvjerava da je sastav energetske dijete uključuje gotovo sve aminokiseline i proteine potrebne za osobu... Ali, nažalost, proteini graška mogu uzrokovati određene probleme: izazvati crijevne smetnje i nadimanje.

A u kombinaciji s mliječnim bakterijama, ovaj učinak se može udvostručiti. Da izbjegne nevolje morate početi uzimati koktele s malim porcijama na primjer, 20 posto manje od predloženog.

Dekstroza i škrob služe za davanje energije tijelu. Tijelo ne osjeća umor, a nalet energije je vrlo okrepljujući. Osim toga, brzo se razgrađuju, odnosno ne ulaze u tjelesnu masnoću, a to pomaže u brzom mršavljenju.

Zahvaljujući enzimima u ubrzava se proces apsorpcije nutrijenata i prerade hrane... Stoga se piće može kombinirati s drugim prehrambenim proizvodima, što će povećati blagodati hrane. Matična mliječ, koji je u sastavu energetskog dijetalnog koktela označen kao matična mliječ, bogat je cinkom, silicijumom, sumporom, željezom i drugim elementima koji poboljšavaju izgled. Stoga se djevojke ne bi trebale bojati za stanje svoje kose, kože i noktiju.

U pomoć dolazi crijevima i celuloza... Njegova količina u pićima je prilično visoka. Zbog sadržaja vlakana, vitamina i minerala, kokteli imaju blagotvoran učinak na organizam, što mu omogućava da puno radi, a da pritom ne troši dodatne kalorije.

Napitci u prahu se lako pripremaju. Određenu količinu praha (dve kašike) potrebno je sipati sa 150 ml mleka i umotati u blender.

Banana se dodaje za poboljšanje ukusa, čineći koktel voćnim i delikatnim.

Banke možete ponijeti sa sobom na posao, putovanja ili poslovna putovanja. Ne zauzimaju puno prostora i dovoljno su kompaktni za transport. Ovo će omogućiti da kontrolišete svoju težinu čak i na putu.

Nedostaci dijete u prahu

Koktel je vrlo zgodan za upotrebu, jer ne zahtijeva odabir posebne dijete, a programi uz njegovu upotrebu su jednostavni za izvođenje. Ali postoje nedostaci, trebali biste biti svjesni ovoga:

Prisustvo ekstrakta guarane u nekim koktelima (u zavisnosti od aditiva) je kontraindikacija za osobe sa srčanim oboljenjima.
Hemikalije u energetskoj dijeti poboljšavaju okus, ali i štete bubrezima i nadbubrežnim žlijezdama. Nutricionisti na službenoj web stranici navode maksimalni period upotrebe - 6 mjeseci. Za to vreme, stalnim unosom hemikalija u organizam, mogu nastati ozbiljni problemi kod posebno osetljivih osoba. Stoga se prvo trebate posavjetovati sa ljekarom pa tek onda odabrati dijetu.
Koktele je potrebno razrijediti isključivo mlijekom. Osobe s intolerancijom na laktozu morat će odustati od energije kako bi smršavile.
O tome kako uzimati energetske dijete za mršavljenje, morate se posavjetovati sa stručnjakom koji će odabrati program na osnovu vaše težine. Pogrešno je, pa čak i štetno za zdravlje, sastavljati program za sebe.
Visoka cijena. Na internetskim resursima ne postoji način da se direktno kupi bez registracije, a prodavači postavljaju vrlo visoku cijenu.

očekivani rezultat

Nakon završenog kursa puder dijete zaista dolazi do značajnih promjena u funkcioniranju tijela i izgledu općenito.

Pažljivim računanjem i kontrolom kalorija moguće je smršaviti i riješiti se viška masnoće. Ali nije činjenica da će takav rezultat trajati dugo nakon povratka na normalnu prehranu.

Proces varenja tokom dijete se poboljšava zbog stalnog unosa enzima u organizam. Hrana u prahu se brže probavlja u crijevima, jer nema tvari koje je teško asimilirati.

Kada se vraćate na normalnu ishranu, vrijedi u ishranu dodati namirnice koje sadrže tvari korisne za probavu kako bi učinak energetskih dijeta trajao mnogo duže.

Kako odabrati opciju koktela

Odabrana vrsta ishrane takođe utiče na dalju promenu navika u ishrani. Pretpostavlja se da će se nakon kursa apetit smanjiti i osoba će, u principu, manje jesti. Pića doprinose eliminaciji toksina iz organizma i uklanjanju holesterola.

Odabir proizvoda za mršavljenje, korisni proizvodi a izrada sopstvene metodologije je lična stvar svake osobe. Ali uz pomoć energetskih dijeta zaista možete poboljšati svoj izgled, ispraviti sklonosti prema hrani i normalizirati metabolizam.

Naučite sve o Energy Diet, kako koristiti koktel za mršavljenje za mršavljenje i kako uzimati (piti) Energy Diet da biste dobili na težini. Za one koji su sebi postavili cilj da smršaju i dođu u dobru fizičku formu, program Energy Diet će biti odlično rješenje. Njegova prednost je u tome što čak i uz intenzivan ritam života lako možete uzimati lijekove za mršavljenje i postići željeni učinak od toga. Plan upotrebe proizvoda za mršavljenje ove kompanije privlači svojom jednostavnošću i pristupačnošću. Promatrajući različite dijete, takav rezultat se ne može postići sto posto.

Kako uzimati programe energetske dijete

Energetske dijetalne mješavine sadrže puni spektar vitamina, minerala, vlakana i ugljikohidrata koji su potrebni osobi. Dovoljno je samo da miksanjem u šejkeru pripremite preparat za mršavljenje i dobijete punu porciju koja odgovara jednom obroku. Ovo je najbrži i najlakši način za uzgoj korisne kompozicije kada, na primjer, trebate raditi i ne ometati vas.

25 dana, prema uputstvu, preporučuje se pridržavanje pet obroka dnevno. Od toga, 2-4 doze treba da se sastoje od komponenti programa Energy Diet, Energy Diet Smart i Energy Slim. Ostatak recepata mora biti napravljen od odobrenih namirnica.

ED Balance - održavanje kondicije

Program ED Balance kreiran je za one koji su već zadovoljni postignutim rezultatom i žele ga održati. Njegova posebnost postaje njegova vječnost - dodaci prehrani se mogu uzimati cijeli život kako bi se kontrolirali procesi u tijelu. Jelovnik trebate mijenjati samo jednom sedmično.

Dijeta je odabrana tako da svaki dan na jelovniku budu svi vitamini i minerali neophodni za osobu, koji podržavaju optimalno funkcioniranje vitalnih procesa u tijelu.

Među prednostima programa za mršavljenje su jednostavnost upotrebe, balans hranljivih sastojaka, ušteda vremena na kuvanju, formiranje i održavanje ispravnih navika u ishrani i poboljšanje svih tjelesnih sistema.

Dnevni meni uključuje 5 obroka, pri čemu je potrebno 2-4 puta koristiti Energy Diet ili Energy Diet Smart proizvode. Preporuke u pogledu unosa vode i fizičke aktivnosti ostaju nepromijenjene.

Preporučljivo je mijenjati kombinaciju lijekova iz predloženih programa svakih 5 dana. Kao rezultat toga, jelovnik će biti raznolik i ispunjen svim zdravim sastojcima. Obroci prema ovoj shemi trebaju biti popraćeni upotrebom 2 litre dnevno. vode i intenzivnog hodanja.

Sušenje - brzo sagorevanje masti

Savršeno izbalansirana količina masti i ugljikohidrata osigurava sagorijevanje masti. U kombinaciji s njim inzistira da možete postići definiciju mišića o kojoj sanjaju mnogi posjetitelji teretane. Visokokvalitetni protein će optimizirati rast mišića i vratiti mišiće nakon vježbanja.

Dodatni proteini i elementi u tragovima koji se lako asimiliraju ključni su za održavanje mišićnog tonusa, koji će zaštititi sportaša od ozljeda. Kao rezultat toga, možete sagorjeti masnoće, a da pritom očuvate svoje mišiće netaknutim.

Vježba će osigurati konsolidaciju rezultata. Važno je uzimati preporučene dijetetske suplemente u 5 obroka: 3-4 sa ED Drying i Energy Pro proizvodima, a 1-2 obroka treba biti od odobrene hrane bez proteinskih šejkova. Preporučuje se piti Energy Diets za mršavljenje uz glavnu ishranu.

Masa – energetska dijeta za povećanje mišića

Ovaj program ima za cilj poboljšanje efikasnosti trening snage povećanjem visokokvalitetnih proteina u prehrani. Adekvatan oporavak je važan faktor u rastu mišića.

Podjela dnevnog jelovnika na male porcije omogućit će vam da blagovremeno uzmete potrebne elemente u tragovima za potpuno funkcioniranje svih odjela. Dodajte 2 dodatna Energy Pro Whey Shake za doručak i večeru na 5 punih obroka.

Korisno je u ishranu uključiti dozvoljene namirnice uz pridržavanje programa: nemasno meso, salate sa maslinovo ulje, jaja, nemasna riba, voće, zeleni i drugi čajevi bez šećera. Ovo će maksimizirati učinak energetskih dijeta na debljanje.

Jednostavna pravila za bolji rezultat

noćni san bi trebao biti najmanje 6 sati, jer tijelo koje se ne naspava osjeća glad zbog neravnoteže hormona;
ne preporučuje se preskakanje obroka, jer će se tijelo nagomilati u strahu da će izvor hrane nestati;
treba u čista voda iznosi 2 litre. dnevno, što pomaže da se riješite toksina koji nastaju tijekom mršavljenja;
da biste izbjegli oslobađanje hormona stresa, morate spriječiti glad - nosite hranu sa sobom;
preporučljivo je isključiti slatku gaziranu vodu iz prehrane, jer dovodi do glikemijske neravnoteže;
u 1 porciju hrane ne možete uključiti više od 300 ml hrane u volumenu, prekomjerna količina dovodi do nadimanja želuca;
ne biste trebali povećavati kalorijski sadržaj hrane raznim umacima i aditivima;
meso u ishrani ne bi trebalo da bude masno i ne treba ga kuvati u ulju, smanjujući količinu vitamina;
obroci treba da budu ravnomerno raspoređeni tokom dana, poslednja porcija se može uzeti 2 sata pre spavanja.
idealan dan bi trebao uključivati doručak, ručak, ručak, popodnevni čaj i večeru.

U slučaju da ste morali da se otkačite i jedete veliku količinu nezdrave hrane, ED kompleks će obnoviti funkcije organa za varenje i očistiti organizam od toksina.

Uputstvo za upotrebu energetskih dijeta

Limenka ED sadrži 15 punih porcija. Svaka porcija sadrži 200 kcal.

30 mg proizvoda u punoj merici mora se dobro promućkati sa 200 ml nemasnog mleka u šejkeru. Temperatura dobijene mase ne bi trebalo da pređe 60 0. Ako je mešavina suvog praha pregusta i nezgodna za konzumaciju, onda možete prekinuti dozu i dodati još mleka ili druge tečnosti dozvoljene programom.

Moguće miješanje okusa koktela. Ovo se preporučuje samo iskusnim ED korisnicima. Važno je pripremiti koktel neposredno prije ispijanja. Tada će biti ukusno i što zdravije.

Broj konzervi praha potreban za mjesec dana dijete zavisi od odabranog programa. Koliko je dovoljna jedna konzerva možete računati na osnovu činjenice da jedno pakovanje sadrži 15 porcija.

Konzumiranje velikih količina alkohola i pušenje cigareta ionako su štetni za vaše zdravlje. Bilo koji alkohol je takođe veoma kaloričan. Budući da Energy Diet nije lijek, nema ni ovakva ograničenja. Istovremeno, održavanje loših navika može značajno smanjiti efikasnost dijete.

U početku su proizvodi Energy Diet razvijeni za zdrave odrasle osobe. U ovom trenutku, upotreba proizvoda za malu djecu je neprihvatljiva. Posebno kao mješavina mlijeka. Istovremeno, djeci starijoj od 3 godine ponekad se može dati trećina porcije za odrasle u slučaju manjka težine i sličnih problema. U ovom slučaju, treba napomenuti da su kokteli od kapućina i kafe kontraindicirani za osobe mlađe od 18 godina.

Teoriju ishrane pod nazivom "Energetska dijeta" razvili su francuski nutricionisti, koji tvrde da zbog tradicionalnih metoda mršavljenja telo ne dobija vitamine i minerale potrebne za normalno funkcionisanje u potrebnoj količini.

Između ostalog, klasične dijete mogu iscrpiti organizam.

Kao alternativa pojavila se posebno razvijena "Energy" dijeta. izbalansiran u svim pravcima od strane najboljih stručnjaka iz oblasti ishrane.

Dakle, koji je koncept pravilne prehrane korišten u ovom kompleksu? Kakve rezultate očekivati i treba li se brinuti o nuspojavama dijete?

"Energy Diet" - kompleks zdrave hrane za mršavljenje

"Energy Diet" je smišljeno kreiran sistem pravilne i zdrave ishrane.

Osnovu čine kokteli hrane, koji pomažu da se odvojite od nepotrebnih kilograma bez većih poteškoća.

Kompleks je namijenjen ne samo osobama koje se bave sportom, već i onima koji vode manje aktivan način života.

Mješavine, izbalansirane u skladu sa dnevnim potrebama za vitaminima, makro- i mikroelementima, nježno čiste tijelo od toksina, dovoljno ga zasićujući svime što mu je potrebno.

Važno je znati! Proces mršavljenja je prilično složen biološki proces, koji uključuje ne samo uklanjanje viška kilograma.

Često nuspojave Pogrešan pristup problemu mršavljenja su problemi kao što su:

dosadna, beživotna kosa;
mlohavost kože;
pojava mnogih bora i nabora;
stanje hroničnog umora.

Tako tijelo signalizira nedostatak potrebnih supstanci.

Kako biste izbjegli ovakve neželjene efekte prilikom mršavljenja, važno je znati kako pravilno uzimati Energy Diet kako biste postigli željeni rezultat.

Kompleks je namijenjen osobama potpuno različitih kategorija:

za vođenje aktivnog i pasivnog načina života;
za mlade i stare;
za žene i muškarce.

Pravilnim, razumnim pristupom problemu mršavljenja, tijelo se polako oslobađa svega suvišnog.

Važno je da epidermis ima vremena da odgovori na promjene u tijelu, postepeno se smanjuje. Tako je moguće izbjeći pojavu kožnih nabora i bora.

Linije proizvoda za mršavljenje

Svi proizvodi za mršavljenje podijeljeni su u 2 grupe - kokteli i gotove mješavine za zdravu prehranu različitih ukusa:

setovi za supu (5 varijanti);
omlet;
krušni proizvodi s tjesteninom;
deserti;
ovsena kaša;
kompleks enzima za čišćenje probavnog trakta i poboljšanje funkcionisanja probavnog sistema.

Proizvode možete birati u zavisnosti od ličnih preferencija ili raspoloženja. Važno je da svaki proizvod bude ispunjen upravo onom količinom proteina, masti i ugljikohidrata koja je osobi potrebna za normalan život.

Ako ste za sebe odabrali energetsku dijetu, iz ovog članka možete naučiti kako uzimati koktele i mješavine za mršavljenje.

Opcije pića

Kokteli su najpopularniji proizvod cijelog kompleksa.

Njegove prednosti u odnosu na ostale mješavine su u tome što se lako pripremaju, mogu složiti mali zalogaj čak i na radnom mjestu, plus odličan asortiman.

Okusi koktela:

Koji god ukus preferira važno je pridržavati se preporuka nutricionista kako ne biste naštetili svom organizmu i postići željeni rezultat.

Stoga treba obratiti posebnu pažnju i razmotriti raspored kako uzimati "Energy Diet" za mršavljenje, s kojim prehrambenim proizvodima možete kombinirati koktele, a od čega se suzdržati.

Sastav proizvoda, aktivni sastojci i kako oni pomažu u mršavljenju

Kompleks uključuje proizvode visoke tehnologije koji odraslom, zdravom tijelu svakodnevno obezbjeđuju sve što mu je potrebno.

Učinak supstanci uključenih u "ED" proizvode:

Supstanca u sastavu	Efekat supstance
Vjeverice	Vrste proizvoda: životinje (u obliku mliječnih proteina); povrće (u obliku soje i graška). Njihov ulazak u organizam moguć je samo putem hrane. Svaka mješavina uključuje 18 aminokiselina, koje su svojevrsni građevinski materijal za tkiva cijelog tijela.
Masti	ED mješavine sadrže samo biljne masti: sojino ulje koje sadrži više od 30 mikroelemenata, kao i prisustvo vitamina E1 i linolne kiseline koja inhibira rast stanica raka. U smjesama nema životinjskih masti, odnosno nema kolesterola u ovom proizvodu. Sve predstavljene masti su izvor masnih kiselina koje su toliko potrebne za normalizaciju metaboličkih procesa u tijelu.
Ugljikohidrati	Njihov izbalansirani oblik u kompleksu je glukoza, koja se vrlo brzo apsorbira u tijelu. Zahvaljujući tome, mišićna masa i moždane ćelije dobivaju dovoljnu količinu ove korisne komponente, a kao rezultat toga nestaje osjećaj umora, pojavljuje se snaga i polet u cijelom tijelu.
Celuloza	Predstavlja ga guma cikorije i inulin. Zahvaljujući ovim sastojcima, unos hrane je dugo zasićen, a crijevna mikroflora se održava.
Biološki aktivni elementi, jedinjenja male molekularne težine	Poboljšava metaboličke procese u organizmu.
Acerola (Barbadoska trešnja)	Njegovo prisustvo u sastavu mješavina sugerira da u koktelima ima dovoljno vitamina C, koji je neophodan za jačanje imunološkog sistema organizma, a također potiče aktivnu regeneraciju tkiva.
Matična mliječ	Ovu supstancu luče pčele kako bi nahranile svoje ličinke. Ima mnogo korisnih kvaliteta, o kojima je napisano mnogo članaka i knjiga. U prisustvu ovog sastojka, tijelo bolje apsorbira kisik, aktivnije se odupire negativnim faktorima, psihičko stanje osobe se stabilizira.
Enzimi	Oni promoviraju i brzu i 100% asimilaciju ne samo Energy Diet proizvoda za mršavljenje, već i svih prehrambenih proizvoda, kao i čišćenje gastrointestinalnog trakta. Uzimajući određenu količinu enzima svaki dan, možete značajno osloboditi organizam od toksina u kratkom vremenskom periodu.

Svi vitamini i biološki aktivne supstance koje čine Energy Diet odabrane su i izbalansirane u skladu sa dnevnim potrebama ljudskog organizma.

Nutricionisti su uložili mnogo truda u kreiranje "energetskih dijeta" a također je razvio shemu kako ga pravilno uzimati za mršavljenje i poboljšanje zdravlja, tako da svaki proizvod donosi maksimalnu korist.

Smanjite potrebu organizma za obicna hrana, osigurati sve potrebne elemente i smanjiti težinu - to je glavni zadatak "ED" proizvoda.

Kako funkcioniraju energetske mješavine

Prehrambene mješavine "Energy" optimiziraju broj kalorija koje osoba treba unijeti dnevno za normalan zivot.

Zahvaljujući ovom dobro razvijenom sistemu, tijelo dobija sve potrebne vitamine, elemente u tragovima i vlakna.

Prednosti "Energijskih dijeta" u odnosu na druge komplekse:

kompleks ima odličnu kombinaciju proizvoda i sedam vrsta koktela. Miješanjem nekih komponenti možete dobiti novu ukusno jelo... To vam omogućava da diverzificirate svoju ishranu;
zahvaljujući vlaknima i enzimima koji se nalaze u svakom koktelu, rad probavnog trakta je sve bolji;
brza i jednostavna svarljivost i laka probava hrane bez stvaranja toksina;
proteini u mješavinama, kao i prisustvo aditiva dijetalnih vlakana hrane tijelo, dajući dugotrajan osjećaj sitosti;
širok raspon koji vam omogućava redovitu promjenu prehrane;
ako zamijenite jedan obrok za mješavinu, ponovite to nekoliko puta, a zatim se postepeno mijenjaju navike okusa, a nestaje i želja za poznatom hranom.

Tri faze projekta mršavljenja

Gubitak težine uz udobnost garantuju proizvođači proizvoda, odnosno bez štrajkova glađu, depresije, nervoze, vrtoglavice i lošeg zdravlja.

Sistem radi na smanjenju težine, a razbio ga je u korak po korak radi praktičnosti.

No, bez obzira u kojem se periodu nalazi pacijent, vrlo je važno održavati strogu ravnotežu vode. Da biste to učinili, trebate piti najmanje 2 litre vode (dnevni unos).

Najvažnije u svakoj fazi je pridržavati se svih preporuka u vezi sa informacijama o tome kako uzimati "Energy Diet" za mršavljenje.

Faza 1. Kako pravilno početi uzimati

Kako uzimati Energy Diet za garantovano mršavljenje?

U početnoj fazi morate započeti samu proceduru. Glavni zadatak je modificirati unos, količinu i kvalitetu hrane.

Zahvaljujući tome, tijelo će biti opskrbljeno svime potrebnim, isključujući nedostatak nekih i višak drugih vitamina i minerala. Ovaj postupak je važan za vraćanje normalizacije metaboličkih procesa.

Prosječan dnevni kalorijski unos hrane trebao bi biti ograničen na 1200-1500 kalorija dnevno

Trajanje početna faza- tri dana. Ako od višak kilograma tijelo više od 10 kg, tada je potrebno produžiti početnu fazu na 5 dana.

Dnevna ishrana treba da sadrži 4-5 koktela i neke dozvoljene namirnice (nekoliko porcija).

Kako ne bi osjetili glad, programeri "Energijskih dijeta" preporučuju da nakon čaše dijetalne mješavine popiju 200 grama vode.

Dozvoljeni set povrća ne bi trebalo da prelazi 400 grama dnevno. Preporučuje se jesti sirovo, kuvano ili malo pirjano povrće.

Ove salate možete začiniti sa nekoliko kapi suncokretovog ulja, malom količinom limunovog soka, začina ili jabukovog sirćeta. Mješavine za supe iz Energy kompleksa mogu se obogatiti sitno sjeckanim začinskim biljem.

Prehrambeni set povrća koji dozvoljavaju nutricionisti: možete kuhati gljive, rotkvice, kavijar od tikvica, salatu od cvekle s lukom (zelenim ili lukom), salatu od morskih algi.

Ili isjeckajte krastavce, dodajte izdanke soje, paradajz, rotkvu. Salata od repe sa šparogama i mahunama ispada ukusna. Originalno možete diverzificirati jelovnik tikvom pečenom u pećnici.

U salate od povrća možete dodati kopar, peršun, kiseljak, celer, spanać. Ne zaboravite na kupus (karfiol i bijeli kupus).

Važno je znati! Pijenje je dozvoljeno striktno bez dodavanja granuliranog šećera ili sa niskokaloričnim zamjenama u malim količinama.

Pića koja su dozvoljena za konzumiranje:

kafa ili zamjene za kafu sa niskim sadržajem kofeina. Možete uzeti slab, mljeveni topli napitak;
još uvijek mineralna voda, filtrirana voda;
biljni čajevi, zeleni i crveni čaj.

Dnevni unos tečnosti (voda, nezaslađeni čaj) treba da bude najmanje 2 litre u bilo kojoj fazi mršavljenja!

komponenta:

5 energetskih dijetalnih koktela;
2 prijema povrća.

Okvirna dijeta za dan:

1. doručak: jedan ED koktel (jagoda, kafa ili druga vrsta);
2. doručak: jedna porcija "ED" (možete odabrati piletina);
Ručak: jedna porcija "ED" (npr. Omlet) + tanjir povrća sa liste;
Popodnevna užina: koktel "ED" (čokolada, malina ili drugi po želji);
Večera: porcija ED proizvoda (to mogu biti pečurke) + tanjir povrća sa gornje liste.

Važno je da se pridržavate režima pijenja tokom dana.

Faza 2. Kako popraviti rezultat

Dozvoljena hrana:

Možete pripremiti salatu od kuhane ribe ili koktela od morskih plodova - ne više od 200 g;
Prokuhati ćureće meso - 200 g;
Dozvoljeno je jesti komad zeca - ne više od 200 g;
Da napravite salatu: pomiješajte nemasni sir (100 g) sa sjeckanim komadom nemasne govedine (100 g);
Jetru možete jesti u bilo kom obliku - 100 g,
Dozvoljeno je jesti kuhanu teletinu - ne više od 100 g;
Preporučuje se nemasni svježi sir - 150 g;
Dozvoljeno je pileće meso - 150 g;
Možete jesti jaja (samo proteini) najviše 2 kom dnevno.

Ako želite da jedete uveče, možete uživati u pola porcije bilo koje mešavine po vašem izboru.

Prelazni period traje 20-28 dana. Ako je višak kilograma veći od 15 kg, a rezultati nakon početne faze ostaju nepromijenjeni, tada biste trebali ponovno započeti prvu fazu.

Važno je znati! Tek nakon što primijetite pozitivne rezultate prijema, možete preći na sljedeću fazu.

Faza 3. Kako pratiti ishranu i telesnu težinu

Da bi se zabilježio postignuti uspjeh, potrebno je pratiti količinu i kvalitetu konzumirane hrane. Glavni zadatak je potpuno pomjeranje psihološka zavisnost od uobičajene hrane.

Neophodno je naučiti u ovoj fazi pravilno procijeniti potrebe organizma, te dobiti dovoljno zdrave, zdrave hrane. Kreatori dijete u fazi kontrole preporučili su konzumaciju mješavine samo jednom dnevno, uveče.

Prethodno odobrena hrana može se razrijediti s malom količinom ugljikohidrata, koji se nalaze u heljdi, grašku.

Korisno je jesti žitni hljeb, crveni pasulj, tjesteninu, pirinčane i ovsene kaše, pšenični kruh, sočivo.

U fazi kontrole dozvoljena je konzumacija sorti voća. Možete uzeti salate od kajsija, pomorandže, dodajući kriške ananasa, kriške lubenice, banane.

Pomiješajte grejp (0,5 kom.) sa kruškom (1 kom.), dodajte 2 kivija. Ili napravite razne bobice: jagode (6 kom.), maline 5 kašika. l. ili borovnice 4 kašike. l., pomiješajte s crnom ribizlom u količini od 4 žlice. l. Možete pojesti 1 jabuku.

U ovoj fazi važno je striktno pratiti težinu i volumen tijela. Nutricionisti preporučuju vođenje striktne dnevne evidencije ovih parametara.

Da biste to učinili, možete sastaviti malu tablicu koja se sastoji od 3-4 stupca i svakodnevno, u isto vrijeme, provoditi kontrolno vaganje i mjerenja. Zapišite sve rezultate u odgovarajuće kolone.

Zahvaljujući ovom pristupu striktnoj kontroli svoje težine, odmah možete primijetiti promjene u masi i volumenu.

Smanjenje ovih parametara će vas oraspoložiti i dati vam samopouzdanje da nastavite tako težak proces mršavljenja.

U ovoj fazi važno je uzeti u obzir da je gubitak težine jednak broju mjeseci tokom kojih je važno ne prekidati uzimanje koktela. Na primjer, ako trebate izgubiti 9 kg, onda bi cijela faza trebala trajati najmanje 9 mjeseci.

Dobro je znati!Čak i sa odličnim rezultatima mršavljenja, ne biste se trebali opuštati. Potrebna je stroga kontrola dnevne ishrane.

Jedan kvar u pažljivo osmišljenoj shemi može poništiti sve uložene napore.

Kako pravilno uzimati Energy Diet koktele za mršavljenje

Neposredno pre uzimanja, koktele treba razblažiti sa mlekom od 1,5% masti.

Tačna količina kalorija, vitamina i minerala sadržanih u mlečni proizvod, koji su postavili programeri prilikom izračunavanja sastava proizvoda za mršavljenje.

U nedostatku ili nespremnosti za uzimanje mlijeka, može se zamijeniti kefirom (s istim sadržajem masti) ili juhom od povrća. Ali u ovom slučaju treba imati na umu da to može utjecati na sadržaj kalorija i okus koktela.

Dozvoljeno je mešanje različitih proizvoda. Tako možete značajno diverzificirati jelovnik i isprobati mnogo novih okusa ED linije proizvoda.

Savjeti o ishrani za savršene rezultate

Svaka dijeta podrazumijeva potpunu promjenu režima i kvaliteta hrane. Da biste što brže vidjeli rezultate ovako složenog procesa, potrebno je pridržavati se nekoliko pravila.

Nutricionisti uvjeravaju da će poštivanje ovih pravila pomoći ne samo u održavanju rezultata, već će i naviknuti tijelo na zdravu i zdravu hranu u znatno manjim količinama.

Pravila ishrane:

uzimajte najmanje 2 litre tečnosti dnevno. Možete piti: vodu, čaj, slabu kafu. Pijte sva pića bez šećera;
svakodnevno praćenje težine i zapremine;
ako nakon 20 min. nakon uzimanja koktela, popijte čašu vode, učinak zasićenja će se povećati;
ne možete preskočiti unaprijed utvrđeni obrok;
doručak i ručak mogu biti potpuni, a za večeru je poželjno smanjiti količinu hrane;
jesti frakciono;
zabranjeno je jesti za društvo, dok gledate TV, dok čitate ili jedete pod stresom;
Preporučljivo je ne grickati između unaprijed određenih obroka. Ako osjećate glad, možete pojesti jabuku;
jelovnik za svaki dan mora biti sastavljen unaprijed;
zabranjeno je uzimati tokom dijete: masnu, začinjenu, prženu hranu, slatkiše, majonez i umake na bazi, jak alkohol (ponekad možete priuštiti da popijete čašu crnog vina ili šampanjca), slane kolačiće.

Pridržavajući se ovih preporuka, tijelo će se mnogo brže riješiti viška kilograma, metabolički procesi će se vratiti u normalu, poboljšat će se rad gastrointestinalnog trakta.

Ko je kontraindiciran za sistem mršavljenja "Energy Diet"?

Svaka dijeta povezana je sa restrukturiranjem organizma u prehrani i promjenom načina života. Ovaj sistem napajanja nije bio izuzetak.

Prije uzimanja "Energy Diet" za mršavljenje, morate proći ljekarski pregled i konsultovati ljekara.

Ispod je lista bolesti kod kojih je strogo zabranjeno uzimanje ED proizvoda:

period trudnoće i dojenja;
uzrast djece do 14-16 godina;
starija dob;
nesanica;
poremećaji u radu kardiovaskularnog sistema;
hipertenzija;
povećana nervna razdražljivost;
prisustvo hroničnih gastrointestinalnih bolesti.

Kako ne biste nanijeli nepopravljivu štetu svom tijelu, trebali biste ovu informaciju shvatiti vrlo ozbiljno.

Mišljenja nutricionista i doktora o proizvodima Energy Diet

Lična mišljenja certificiranih liječnika i nutricionista o liniji proizvoda slažu se u jednom - proizvodi su dizajnirani s najvećom pažnjom.

Sastav svake mješavine pažljivo je kalibriran u skladu sa dnevnim potrebama ljudskog tijela za vitaminima i mineralima.

Kvaliteta ED proizvoda više puta je potvrđena rezultatima istraživanja. U 2011. godini cjelokupna linija proizvoda ovog brenda podvrgnuta je detaljnoj analizi od strane nezavisnog panela stručnjaka za zdravu ishranu.

Stručnjaci su potvrdili idealnu kombinaciju proteina, ugljikohidrata i masti u mješavinama i preporučio ih redovno uzimanje kako bi tijelo održalo u vrhunskoj formi.

Kvalificirani dijetetičari i liječnici općenito su mišljenja da su svi proizvodi idealni kao osnovna hrana za sportiste, gdje je imperativ održavati kondiciju.

Zbog svog izbalansiranog sastava, linija koktela za pasivno mršavljenje pozicionirana je kao zdravi i korisni suplementi u prehrani osobe koja želi izgubiti višak kilograma.

Svi ED proizvodi su usmjereni na poboljšanje rada probavnog trakta i normalizaciju metaboličkih procesa u tijelu.

Kao rezultat, zdravlje se poboljšava, težina se smanjuje, a psihoemocionalno stanje pacijenata poboljšava.

Zanimljiva činjenica! Za razliku od mnogih drugih analoga namijenjenih mršavljenju, proizvodi Energy Diet ne izazivaju ovisnost.

Upravo iz tog razloga kokteli se mogu piti svuda životni ciklus da bude u formi u svakom trenutku.

Sistem ishrane Energy Diet nije zamjena za potpuni obrok, već dodatna linija proizvoda uz glavnu ishranu.

A cijela poenta dijete svodi se na strogu kontrolu nad svojom težinom i ispravan, racionalan pristup ishrani. Uostalom, mršavljenje uz koktele je vrlo dug proces, koji se sastoji od tri faze.

A da biste postigli željeni rezultat, morate uložiti sve napore i svakodnevno pratiti ishranu i težinu.

U ovom videu će vam biti rečeno šta je "Energetska dijeta" i kako uzimati proizvode za mršavljenje:

Iz ovog videa ćete naučiti kako pravilno pripremiti Energy Diet koktele i koji okusi postoje:

za 1 porciju | 1 porcija = 460 kcal

Sastojci

15 g šećera

50 g svježe smrznute pire od malina

20 g ricotta sira

20 ml pavlake 33% masti

5 svježih malina

Metodologija

Jaja umutiti sa šećerom dok ne pobele, dodati suvu ED Cappuccino smesu, dobro promešati, sipati u silikonsku posudu za pečenje i peći na 180°C dok ne omekša. Dobijeni kolač izvadite iz kalupa, prerežite po dužini na 2 dela. Umutiti ricotta sir sa kremom. Dobijenom kremom namazati dve polovine torte. Otopite pire od malina i dodajte svježe bobice da se ohladi. Kifle podmazane kremom stavite na posudu i pored nje prelijte sosom od malina. Prilikom serviranja možete dodati svježe voće i ukrasiti tortu nitima karamela.

Andriy Yaresko, šef kuhinje restorana "Kharakiri"
Novosibirsk grad

Vanilla mana

za 8 porcija | 1 porcija = 300 kcal

Sastojci

500 ml kefira

200 g (1 šolja) griza

200 g (1 šolja) šećera

50 g kremastog margarina

Metodologija

Umutiti vaniliju i 200 ml kefira u ED šejkeru, sipati u činiju. U smjesu dodajte 1 čašu griza i još 300 ml kefira, dobro promiješajte i ostavite 1,5 sat. Dodajte jaja, 1 šolju šećera i 50 g otopljenog putera margarina. Promiješajte, posolite i dodajte prstohvat sode bikarbone. U smjesu možete dodati grožđice ili orahe po želji. Podmažite posudu za pečenje, malo pospite grizom, izlijte testo. Pecite u zagrijanoj rerni, prvo na jakoj vatri 5 minuta, a zatim još 25 minuta, smanjujući temperaturu.

Anna Balygina, Iževsk

Rolat sa jagodama

za 4 porcije | 1 porcija = 330 kcal

Sastojci

za test:

50 g putera

200 ml mlijeka

4 kašike brašna

1 kašika šećera

Za punjenje:

300 ml kokosovog mleka

30 g smrznutih jagoda

100 ml mlijeka

1 pakovanje želatina

50 g šećera u prahu

Metodologija

Otopite puter, dodajte mlijeko, šećer, brašno i povremeno miješajući zagrijte na laganoj vatri. Kada se testo zgusne skloniti sa vatre, ohladiti i dodati umućena jaja. Testo izlijte u pleh i pecite na 180°C 20 minuta. Dok se peče, otvorite rernu 2 puta da se testo ne diže. Za fil razblažite želatin hladnom vodom, pomešajte sa kokosovim mlekom i dodajte šećer u prahu. Na ohlađeno testo staviti fil i jagode, sipati koktel umućen u šejkeru (ED Crveno voće i 100 ml mleka). Zarolajte rolat i stavite u frižider na 3-4 sata.

Natalia Kostina, Samara

Re-peći

za 6 porcija | 1 porcija = 500 kcal

Sastojci

1,5 šolje vode

300 ml vode

100 g mlevenog mesa

puter

Metodologija

Od raženog ili pšeničnog brašna i vode pripremite hladno beskvasno tijesto sa dodatkom jaja. Gotovo tijesto izrežite na kuglice i razvaljajte okrugle plosnate pogačice prečnika 8-10 cm i debljine 1,5-2 mm. Savijte ili stisnite rubove kolača u obliku stranice visine 8-9 mm. Gotove forme savijte u tiganj ili lim za pečenje, napunite mlevenim mesom (fil može biti meso, pečurke, riba, povrće ili sir). U kalupe sipajte fil sa masom za omlet skuvanu u šejkeru do vrha i stavite u rernu. Rerne su gotove kada se fil digne i kolači porumene.

Aleksandar i Natalija Lebedev, Iževsk

Pita "Jesenji povetarac"

Sastojci

Metodologija

Tikvice oguliti, iseći na kockice i dinstati dok ne omekšaju. Protrljajte kroz cjediljku i ostavite da se ohladi. Dodajte 1,5-2 šolje brašna, so i šećer. Sve umutiti mikserom, dodati pola kašike gašenog sode sirćeta, ponovo promešati. Dodati 2 kašike ED omleta, promešati i ostaviti da odstoji 5-7 minuta, a zatim peći palačinke debljine 7-10 mm u dobro zagrejanom tiganju.

Krema: 1. U 100 ml mlijeka dodati 0,5 mjerice ED povrća i 0,5 mjerice ED paradajza. Beat. Kremu pravimo gustom da se ne širi.

2. Dodajte 1 mericu ED piletine ili ED pečuraka u 100 ml mleka, dodajte par čena belog luka, pola kašike paradajz paste i mlevenu papriku po ukusu. Palačinke redom namažite različitim kremama, a odozgo prelijte kiselim vrhnjem, po želji ukrasite jelo.

Pavel Vaygandt, Togliatti

Brza pita

za 4 porcije | 1 porcija = 500 kcal

Sastojci

4 krompira

300 g mlevenog mesa

400 ml kefira

1 glavica crnog luka

140 g (1 šolja) brašna

Lovorov list

Metodologija

Pripremite testo: pečurke umutite u ED šejkeru sa 200 ml kefira, sipajte u činiju, dodajte još 200 ml kefira, jaja i brašno. Dobro promiješajte, posolite i dodajte sodu bikarbonu. Oguljeni krompir narežite na plastične mase debljine 4-5 mm. Mljeveno meso posolite, pomiješajte sa sitno nasjeckanim lukom, dodajte lovorov list. Podmažite posudu za pečenje biljnim uljem, stavite sloj krompira, na vrh rasporedite mleveno meso. Preliti preko testa i staviti u zagrejanu rernu. Pecite na srednjoj vatri 30 minuta.

Anna Balygina, Iževsk

Palačinke punjene piletinom

za 6 porcija | 1 porcija = 400 kcal

Sastojci

700 g pilećeg filea

500 ml mlijeka

3 glavice luka

1 šargarepa

1 kašika maslinovog ili suncokretovog ulja

2-3 paprike srednja veličina

masline ili masline

Metodologija

Pripremite tijesto za palačinke - 2,5 mjerice ED Omleta, 100 ml vode, 500 ml mlijeka i 100 g brašna umutite u šejkeru. U tijesto dodajte maslinovo ili suncokretovo ulje i pecite palačinke. Ako palačinke pržite u tiganju sa poklopcem, tada će biti mekše, u ovom slučaju ne morate dodavati ulje u tijesto za palačinke, s otvorenim poklopcem palačinke će ispasti hrskavije. Za fil sitno iseckati luk i propržiti u tiganju, dodati kuvani pileći file isečen na kockice. Na gotove palačinke stavite fil, umotajte svaku palačinku u obliku vrećice, pokupite je perom luka ili kolutom slatke paprike. Punjene palačinke možete umotati u rolnice. Za dekoraciju možete koristiti svježu ili korejsku šargarepu, papriku, masline ili masline.

Natalija Filimonova, Kirov

"čokoladna palačinka"

Sastojci

400 ml mlijeka

50-70 g oljuštenih oraha

nekoliko svježih jagoda

šećer u prahu

mešavina za pravljenje običnih palačinki (1 kašika brašna, 2 kašike mleka, 2 jaja, 1 kašika šećera, 1 kašika biljnog ulja, so, soda - umesto sode možete 0,5 kašike. l svežeg kvasca)

Metodologija

Pomiješajte 1 mjericu ED omleta, 200 ml mlijeka, malo brašna. Umutite tijesto za palačinke dok ne postane gusto, ispecite palačinke. Svaku palačinku namazati čokoladnom kremom (u šejkeru pomešati 200 ml mleka i 1 mericu ED "čokolade", dodati seckane orahe), slagati palačinke u slojevima, u obliku torte. Odozgo pospite šećerom u prahu (ili šlagom) i ukrasite svježim jagodama isječenim na pola.

Aleksandar i Elena Carsko, Iževsk

Palačinke od vanile sa filom od jagoda i bundeve

Sastojci

za test:

1 kašika šećera

2 kašike brašna

Kašičica sode bikarbone

sirćeta, 150 g jogurta

1 kašika biljnog ulja

20 g putera

Za fil: 100 g bundeve, 1 jabuka, 50 ml vode, 1 kašika šećera,? kašičica ED jagode.

Za čokoladni sos: 1 kašičica ED čokolade, 100 ml mleka, 1 kašičica pavlake.

Metodologija

U šejkeru umutiti jaje i šećer, dodati jogurt, sodu gašenu sirćetom, brašno i ED vaniliju, ponovo umutiti. Dodajte u dobijenu smjesu biljno ulje, promešati i peći palačinke u tiganju. Gotove palačinke namazati puterom. Za fil narežite očišćenu bundevu i jabuku na kockice. U tiganju zagrejte vodu i u njoj rastvorite šećer, dodajte jabuku i bundevu. Kuvajte dok ne postane glatko. Gotovu smjesu ohladiti na 60 stepeni i dodati ED jagode. Promiješajte i umotajte fil u palačinke.

Za čokoladni sos promućkajte mleko, pavlaku i ED čokoladu u šejkeru. Palačinke prelijte čokoladnim sosom.

Inna Ignatieva, Ryazan

Profiterole sa pastom od šumskog voća

Služi 4

Sastojci

Metodologija

Dough. U šerpu sipajte vodu i ulje i prokuhajte. Maknite sa vatre, dodajte 3 kesice ED hleba. Snažno promiješajte i stavite na laganu vatru uz stalno miješanje dok se tijesto dobro ne odvoji. Dodajte jaja. Zagrijte rernu na 150°C. Stavite tijesto u male kuglice na pleh (ili roštilj) prekriven papirom za pečenje pomoću 2 male kašike. Male profiterole kuhajte oko 20 minuta, velike oko 25 minuta (dok ne dobiju zlatnu nijansu). Izvadite iz rerne i ohladite.

Zagrijte rernu na 180°C. U šejkeru pomiješajte mlijeko i jednu mjericu ED vanile, a zatim dodajte ostale sastojke. Stavite smesu u kalupe za mafine i pecite 10-20 minuta.

Recepti iz NL Europe

Čokoladna torta sa Gran Marnier sosom

za 4 porcije

Sastojci

Metodologija

U šerpi otopite ED čokoladu sa 1 litrom vrele vode. Dodati žumanca, šećer, puter.

Umiješajte brašno, zatim bjelanjke umućene u pjenu. Smjesu izlijte u namašćenu posudu za pečenje i pecite 35 minuta na 260°C. Da biste bili sigurni da je kolač gotov, zabodite oštricu noža u sredinu torte, a zatim je izvucite: ako nož ostane čist, torta je gotova. U posudi pomiješajte 2 mjerice ED vanile, Grand Marnier likera i 0,5 litara vode. Ohlađeni kolač prelijte sosom od vanile.

lagani majonez

Metodologija

Pripremite tijesto za palačinke tako što ćete dobro umutiti 1 mjericu ED omleta i jaja, dodajući prstohvat soli. Teflonski tiganj premažite mašću i ispecite tanke palačinke. Za fil skuvajte šunku i podelite je na vlakna. Sir narendajte na krupno rende, ananas i 1 pripremljenu palačinku narežite na trakice. Dodajte lagani majonez po ukusu, sve promešajte i pripremljenim filom punite palačinke umotane u obliku cevi.

Lilia Boyarskaya, Rubcovsk