Što je zabranjeno za trudnice. Što se ne smije učiniti tijekom trudnoće? Prehrana buduće majke

Čim buduća majka obavijesti rodbinu da čeka bebu, sa svih strana počinju stizati savjeti što treba učiniti, a što odbiti. Štoviše, takvih informacija može biti puno. Raznolike i obvezujuće upute dolaze od muža, od majke, djevojaka i drugih ljudi koji sada s uzbuđenjem prate razvoj događaja. Pokušajmo sabrati sve preporuke i shvatiti što doista ne biste trebali raditi tijekom trudnoće.

Što se ne smije zaboraviti

Devet mjeseci je kratkoročno za koje će se dogoditi veliko čudo. Iz dvije stanice izrasta nova osoba. Kako bi se proces odvijao točno prema planiranom scenariju, bez neuspjeha, buduća majka morat će ozbiljno preispitati svoj način života. Najvažnije je ispraviti svoju prehranu i dnevnu rutinu. Bitan je i mentalni stav. Ali želimo obratiti više pažnje na ono što ne smijemo raditi u trudnoći. To će omogućiti budućim majkama da daju prioritete i izbjegnu brojne pogreške.

Mišljenje liječnika

Krenimo od onoga što kaže službena medicina. Kada se buduća majka upiše u ginekologiju, s njom se nužno vodi razgovor. Tijekom nje, liječnik će dugo govoriti što se ne smije činiti trudnicama, uranjajući mlade žene u neku zbrku. Naravno, većina zabrana implicira da će ih slijediti žena s problematičnom trudnoćom. Ako stanje majke i fetusa ne izaziva zabrinutost, onda nema smisla previše se ograničavati. Ali neke točke, ipak, moraju se strogo poštivati. Dakle, shvatimo zajedno što ne smijete raditi u trudnoći.

Loše navike

Koliko god to trivijalno zvučalo, loše navike majke nanose veliku štetu nerođenom djetetu. Nedavne studije dokazuju da je i jedna doza otrovnih tvari sadržanih u dimu cigareta ili alkoholu dovoljna da izazove nepovratne promjene. Dakle, trudnica treba izbjegavati sljedeće:

Pušenje, i ne samo aktivno. Izbjegavajte mjesta na kojima se okupljaju pušači. Nakupljanje nikotina i katrana u tijelu pridonosi povećanju krvnog tlaka. A to može dovesti do pobačaja.
alkohol. Ugrožava rad svih važnih unutarnjih organa. Čak su i slaba i naizgled sigurna pića, poput piva, opasna. I to se ne odnosi samo na samu majku, u kojoj su svi organi odavno formirani i rade punom snagom. Prije svega, govorimo o tijelu embrija. Zapamtite da je alkohol štetan za moždane stanice.

Gore navedeno je van sumnje. Od svega što trudnice ne smiju raditi, na prvom su mjestu pušenje i alkoholizam.

Odjeća i obuća

Koža žene tijekom ovog teškog razdoblja postaje posebno ranjiva i stoga zahtijeva povećanu pažnju. Sljedećih 9 mjeseci trebate preispitati svoju garderobu i potpuno promijeniti svoje ovisnosti.

Uske odjeće loše utječu na tijelo trudnice. Stoga biste trebali odmah napustiti gaćice od sintetičke tkanine. Odvojite na neko vrijeme hlače-cijevke, suknje s remenima za zatezanje. Sve ovo ćete nositi kada rodite dijete. U međuvremenu, odjeća bi trebala biti što udobnija, prozračna, izrađena od prirodnih tkanina.
Cipele. Donijeti pravi izbor također nije tako lako. Prije svega, vrijedno je razumjeti zašto trudnice ne bi trebale hodati u štiklama. Takve cipele imaju uski zadnji i visok nagib, što negativno utječe na prirodnu cirkulaciju krvi. To doprinosi pojavi edema i razvoju proširenih vena. Cipele trebaju biti lagane, udobne i izrađene od prirodnih materijala. I, naravno, za svako godišnje doba mora postojati poseban par koji zadovoljava zahtjeve.

Zdrav san

Zdrav san buduće majke vrlo je važan za pravilno formiranje i razvoj fetusa. Stoga morate zaboraviti na posao i opustiti se što je više moguće. Neke žene primjećuju da su u ranim fazama trudnoće stvarno željele spavati. Dakle, trebate razgovarati s liječnikom, uzeti bolovanje i odmoriti se nekoliko dana. Vjerujte mi, to je sada puno važnije od izvješća dostavljenog na vrijeme.

Ali nije važno samo trajanje sna. Buduće majke moraju promijeniti svoje navike. Dakle, uskoro više nećete moći spavati na trbuhu. Počevši od liječnika čak ni ne preporučuju samo ležanje na leđima duže vrijeme. I, naravno, trudnice ne bi trebale spavati na leđima. To dovodi do činjenice da se povećava pritisak na šuplju venu, što negativno utječe na cirkulaciju krvi.

Da bi odmor bio udoban, najbolje je kupiti poseban jastuk za buduće majke. Radi se o velikom slovu L ili P. Oba modela potiču udoban položaj na boku.

I nastavljamo razgovarati o tome što je nemoguće za trudnicu u prvom tromjesečju. A sljedeće imamo hranu.

Mi smo ono što jedemo

Tome treba posvetiti posebnu pozornost. Prehrana buduća majka neraskidivo povezan sa pravilan razvoj njezina beba. Što trudnice ne smiju jesti i piti? Naravno, sve su to proizvodi lanaca brze hrane. Sve to uklanjamo odmah i na duže vrijeme. U isti koš idu slatka gazirana pića. Već smo pričali o alkoholu.

Ali ako je to razumljivo, onda ponekad zabrane sasvim obične i čak zdrava hrana izaziva zbrku. Dakle, govoreći da trudnice ne smiju jesti i piti, stručnjaci često spominju mliječne proizvode i jaja. Ne biste ih se trebali potpuno odreći, ali je potrebno razumno ograničenje kako ne biste izazvali alergijske reakcije kod bebe. Ako se tako rano razviju, u budućnosti će postati pravi problem. Iz prehrane je vrijedno isključiti meke sireve, nepasterizirano mlijeko, jetru, dimljeno meso, gljive i dodatke prehrani.

Vodimo aktivan stil života

Trudnoća uopće nije bolest. Ne biste trebali sjediti besposleni, morate puno hodati, hodati i udisati svjež zrak. Naravno, ako nema posebnih kontraindikacija. No, uglavnom radni dan provodimo sjedeći za računalom, a kod kuće nam se žuri sjesti kraj televizora. Usput, kako ne sjediti trudna? O tome liječnici imaju svoje mišljenje.

Prije svega, mora se reći da je potpuno nepoželjno da buduća majka dugo sjedi. Ako želite roditi lako, bez komplikacija, onda se od prvih tjedana treba naviknuti na svaki dan hodanje. Ovo je važno kao preventivna mjera. višak kilograma, za normalnu opskrbu embrija krvlju, obogaćivanje krvi kisikom. No prije 30. tjedna većina žena radi pa se morate prilagoditi zahtjevima poslodavca.

Kako ne sjediti trudna? Prije svega prekriženih nogu, odnosno bacanja jedne preko druge. To remeti cirkulaciju krvi u zdjeličnim organima, a tijekom trudnoće i u posteljici. Ne možete ni čučati, jer maternica može potonuti. Ali zapravo, do posljednjih spojeva trudnice možete sjediti "po turski". Ovaj položaj je i prikladan i koristan, jer rasteže unutarnje mišiće potrebne za porod.

Mirno, samo mirno

Duševni mir je nešto što će vam biti od velike koristi tijekom cijelog perioda rađanja, kao i nakon njegovog rođenja. Trudnice ne bi trebale biti nervozne iz razloga što malo čudo u njoj osjeća sve promjene u majčinom raspoloženju. A jak stres potpuno je destruktivan za mrvice.

Ako trudnoća teče u pozadini teških živčanih šokova, to često dovodi do činjenice da se beba rađa s bolestima živčani sustav. Pretjerano je uzbuđen, slabo spava i malo dobiva na težini. Ponekad je ovo stanje reverzibilno ili podložno korekciji uz pomoć lijekova. U drugim slučajevima, lezije su preduboke i mogu se samo malo izgladiti.

Često, pokušavajući smiriti i dovesti živčani sustav u red, žena počinje piti jaku kavu. To pomaže jer je kava prilično jak stimulans. Ako doktoru priznate takve ovisnosti, on će reći da trudnice ne smiju piti kavu. Zapravo, ne postoji stroga zabrana ovog pića. Ako se osjećate dobro, tada je dopušteno piti 1-2 šalice dnevno. Vrlo često se kod budućih majki snižava krvni tlak, a kava ispravlja ovo stanje.

Isključeno iz rasporeda

Vaš osobni život prolazi kroz značajne promjene. Sada se morate više opustiti i biti na otvorenom. A neke uobičajene događaje treba nakratko izbrisati iz života. Vjerujte, nije to tako veliki gubitak:

Buduće majke ne smiju posjećivati solarij. Ovo je prije svega loše za vašu kožu. Proizvodnja melanina tijekom trudnoće povećava se, što dovodi do pojave staračkih pjega, a solarij može pogoršati situaciju.
Zraćno putovanje. Uzimajući u obzir popis onoga što trudnica ne bi trebala raditi u prvom tromjesečju, također treba napomenuti potrebu za smanjenjem broja letova, a još bolje, u potpunosti ih otkazati. U trenutku polijetanja krvni tlak naglo raste zbog pada atmosferski pritisak i niske koncentracije kisika u zraku. To može uzrokovati pobačaj.
RTG i fluorografija. Ove preglede treba isključiti do poroda.
Vruća kada i sauna.

Znakovi i praznovjerja

Ako liječnici opravdaju sve svoje zabrane, okrećući se znakovima, susrećemo se s još većim brojem raznolikih koji se nikako ne mogu objasniti. Prethodno je puno toga bilo zabranjeno budućim majkama, jer su ljudi vjerovali da se sakrament rođenja novog života mora zaštititi od brojnih duhova. Dakle, morate ograničiti vjerojatnost susreta s njima. Većina ovih znakova danas je već izgubila na važnosti i na njih se zaboravilo. Ali nešto od toga još je živo i prenosi se s koljena na koljeno. Pogledajmo znakove za trudnice. Što se ne može učiniti s gledišta narodne mudrosti?

Ograničite interakciju s kućnim ljubimcima

Dugo je bilo zabranjeno budućim majkama milovati mačku. Za ljubitelje pahuljastih ljepotica ovo se može činiti čudnim, ali ovo pravilo treba se pridržavati. Danas se liječnici u potpunosti slažu s tradicionalnim iscjeliteljima. Činjenica je da mačke nose toksoplazmozu. Ova bolest je vrlo opasna za fetus. To dovodi do oštećenja središnjeg živčanog sustava djeteta. Stoga ne biste trebali podizati svoje ili tuđe mačke, a još više mijenjati njihov pladanj.

Ne mogu sjediti na pragu

Ovo je samo početak popisa stvari koje se ne smiju raditi. Znakovi za trudnice odnose se na sva područja života. Mudri ljudi uvijek su govorili da trudnice ne smiju sjediti na kućnom pragu. To je objašnjeno činjenicom da prag razdvaja dva svijeta, ovaj i onaj svijet. A budući da beba još nema zaštitu, mogu mu nauditi. Ako promatramo s gledišta moderne medicine, onda možemo pronaći potpuno logično objašnjenje. Na pragu je uvijek propuh, što je štetno za zdravlje buduće majke.

Zabrana kupnje dječjih stvari

Naše su bake bile mišljenja da mu se do rođenja djeteta ne smije kupovati niti šivati stvari, stavljati kolijevku ili donositi igračke u kuću. To je također lako objasniti. Smrtnost djece bila je vrlo visoka, kao i njihove majke tijekom poroda. Stoga se miraz za dijete pripremao nakon njegovog krštenja.

Vjerovali u ovaj znak ili ne, svaka majka odlučuje. Liječnici danas nemaju ništa protiv toga da svojoj bebi kupujete stvari od prvih dana trudnoće. Ali nemojte se previše zanositi. Bebe vrlo brzo prerastu svoju odjeću, pa će većinu kostima morati pokloniti prijateljima ili ih odložiti do rođenja sljedeće bebe.

Briga o izgledu

Sve žene žele biti lijepe. Buduća majka nije iznimka. Ali narodni predznaci preporučiti suzdržati se od putovanja stilistima i frizerima.

Zašto trudnice ne bi smjele šišati kosu? Ovaj znak ima korijene duboko u antici. Ljudi su vjerovali da je ženska snaga u kosi. A ako su odsječeni, rodi zdravo dijete ona ne može. Danas se sve promijenilo. Buduće majke posjećuju kozmetičke salone i izgledaju kao s naslovnice modnog časopisa. Liječnici ne objašnjavaju zašto se trudnice ne smiju šišati. Ali sa slikanjem morate pričekati. Kemikalije koje sadrži mogu prodrijeti

pogrebni obredi

Od davnina je postojalo nepisano pravilo da trudnice ne smiju dolaziti na sprovod. To je bilo povezano s zasićenjem takve ceremonije negativnom energijom. Mrtvi vuku žive, pa se buduća majka ne bi smjela ni približiti ogradi groblja. Ovdje živi ogroman broj stvorenja njihovog suptilnog svijeta. I, naravno, ne hrane se samo energijom mrtvih. Uz to, dječja energija je najukusnija, najslađa i ona će je u prvom redu poželjeti.

Često na groblje dolaze i vračevi koji žele spasiti nečiji život. A najlakši način je zamijeniti život umirućeg za onaj koji nosiš. Stoga trudnice ne smiju na groblje.

Ali, naravno, za to nema znanstvenog opravdanja. Dakle, opet, na vama je. Smrt voljene osobe snažan je stres i razlog za brigu, od kojeg je trudnici bolje da se zaštiti. Stoga gledanje ukopa tijela u zemlju nije nimalo najbolji način za provođenje vremena.

Čuvanje trudnoće u tajnosti

Ova tradicija postoji već jako dugo. Nitko nije znao da žena čeka dijete, sve do trenutka kada je to postalo očito. I tada se vjerovalo da to treba čuvati u tajnosti. Danas se mnogi pridržavaju ovog pravila. Čak i ako je zlo oko isključeno, još uvijek postoji poanta u takvom oprezu. Bliže očekivanom datumu, rodbina će vas mučiti pitanjima, ali što ako ste pogriješili za nekoliko tjedana? Tada će vas svaki dan zvati i postavljati isto pitanje.

Umjesto zaključka

Ima još mnogo tragova. Na primjer, ne možete ubijati zmije ili jesti zečje meso, jesti crvene bobice ili jesti nožem. Ne možete šivati i plesti, razgovarati noću čak ni s rođacima. Poštivati ih ili ne osobna je stvar svake buduće majke. Ali najvažnije je pravilno jesti i uživati u trudnoći svaki dan. Tada će vas sve nevolje zaobići. Naravno, to se ne odnosi na preporuke liječnika. Moraju se strogo poštivati.

Članak sadrži samo opće preporuke, točnije, savjetovati vam može samo liječnički liječnik. Posebno je važno znati da je to nemoguće za trudnicu u prvom tromjesečju, jer se u to vrijeme polažu svi organi i sustavi nerođenog djeteta.

Prije nego što ste uspjeli rodbini i prijateljima objaviti svoju zanimljivu situaciju, kako ste, doslovno, bili bombardirani savjetima i znakovima vezanim za trudnoću? Ne brinite, većina zabrana i praznovjerja koja se ne mogu učiniti tijekom trudnoće mogu se sigurno odbaciti.

Druga stvar su zabrane iz područja fiziologije i medicine: ne treba ih zanemariti. Prođimo kroz najpopularnije zabrane i shvatimo što žene u položaju zapravo ne mogu.

Loše navike

Nije uzalud da se pušenje, pijenje alkohola, a još više droga, nazivaju lošim navikama. Gotovo svi bi ih trebali odbiti, a posebno žene koje nose dijete.

Pušenje. Posteljica nije u stanju zaštititi vašu bebu od dima cigareta. Svi toksini i štetne tvari kroz krvožilni sustav prodiru do bebe i negativno utječu na razvoj unutarnjih organa;

Kašnjenje u razvoju bebe, nedovoljna visina i težina, patologija plućnog sustava - sve su to posljedice pušenja cigareta (o tome kako se beba normalno razvija pročitajte u članku Razvoj djeteta u utrobi >>>). Nikotin može doprinijeti abrupciji posteljice, smrzavanju fetusa i može izazvati prijevremeni porod.

Alkohol. Alkohol slobodno prodire do bebe kroz krvožilni sustav. Sustavna zlouporaba etanola dovodi do usporavanja rasta bebe, razvoja patologija sluha i vida, srčanog i koštanog sustava;

Prekomjerna konzumacija alkoholnih pića bit će vidljiva nakon rođenja djeteta, a posebno jasno do druge godine: mala glava, ravno, nagnuto lice i uske oči

droge. Kategorična zabrana uporabe droga: patologije svih unutarnjih organa, nerazvijenost kostura, mišićnog i koštanog sustava, problemi s bubrezima, jetrom i genitourinarnim sustavom, bolesti srca ... Ovaj popis je beskonačan. Ali postoji još jedna nijansa: dijete rođeno od majke koja je narkomanka već je rođeno s ovisnošću o drogama.

Pušenje, pijenje i drogiranje samo je kategorički popis onoga što se ne smije raditi tijekom trudnoće. A ovo je daleko od praznovjerja.

Posebni izbornik

Razvoj i dobrobit djeteta izravno ovise o tome što jedete. Nesumnjivo su vam se gastronomski ukusi dosta promijenili, sve vas više privlači slano, ali ovo jako slano često je u tabu zoni:

konzervansi i stabilizatori. Morate odustati od konzervansa, jer oni inhibiraju sintezu proteina, bez kojih beba jednostavno ne može;
Aditivi, bojila, pojačivači okusa. Tijekom trudnoće potrebni su vam vitamini i hranjive tvari, a ne njihove kemijske zamjene. Izlaz je da sami kuhate od svježih proizvoda (o tome što kuhati i kako pravilno jesti pročitajte u knjizi Tajne pravilne prehrane buduće mame >>>);
Dimljeno meso i masna hrana. Vaše tijelo već prolazi kroz određene stresove, masna i dimljena hrana negativno utječe na jetru i bubrege, mokraćni sustav, te može izazvati gastritis (aktualni članak: Gastritis u trudnoći >>>). Što se tiče dimljenog mesa, imajte na umu da "tekući dim" koji proizvođači toliko vole može uzrokovati rak;
Kava i crni čaj. Ova točka je prilično kontroverzna. Ako ste hipotonični i ne možete zamisliti jutro bez šalice aromatične kave, onda si možete priuštiti jednu porciju nejake kave s vrhnjem. Ali zlostavljanje je ispunjeno dehidracijom tijela i uklanjanjem kalcija iz njega, što je vašoj bebi toliko potrebno za rast i razvoj. Osim toga, jaki čaj i kava povećavaju krvni tlak;

Gazirana pića. Tijekom trudnoće ne smijete piti sodu, jer može uzrokovati nadutost i nadutost. Osim toga, zaslađena gazirana pića sadrže konzervanse i zaslađivače. Može dovesti do povećanja šećera u krvi i izazvati alergije;
gljive . Tijekom trudnoće bolje je odustati od gljiva. Budući da postoji opasnost od trovanja čak i s dokazanim gljivama, a u vašem položaju nije vrijedno rizika;
Čokolada. Hormon sreće u obliku malog komadića čokolade vam neće škoditi, ali u velike količine može izazvati alergije. Pročitajte članak na temu Je li moguće da trudnice imaju čokoladu?>>>.

Način života

Morate zapamtiti da trudnoća nije bolest, već stanje duha. Ne biste trebali odustati od aktivnog životnog položaja, ali morate shvatiti što možete učiniti za trudnice, a što ne:

Psihička vježba. Jasno je da je gravitacija sada tabu za vas, maksimalno opterećenje je 5 kg. Usput, dobro je prijaviti se na specijalizirani fitnes za trudnice - to će vam pomoći u pripremi za nadolazeći porod, ojačati leđa i spriječiti dobivanje viška kilograma;
San. Postoji zabrana položaja za spavanje. Tijekom trudnoće ne biste trebali spavati na leđima, jer se šuplja vena, koja se nalazi ispod maternice, može stisnuti;
Ekstremno. Nalet adrenalina i porast krvnog tlaka rezultat su ekstremne zabave;
Zrakoplov. Češće su zabranjeni letovi, što se ne smije raditi u ranoj fazi trudnoće. Zbog pada tlaka postoji opasnost od pobačaja. Zadnji tjedni trudnoće nisu najbolje vrijeme za putovanje nebom. Više pročitajte u članku Zrakoplov u trudnoći >>>;
Seks. Ako prijeti pobačaj ili druge komplikacije trudnoće, seks vam je kontraindiciran. Korisno: Seks u prvom mjesecu trudnoće >>>

Morate pronaći sredinu između tjelesne aktivnosti i odmora: možete izvesti domaća zadaća, ali dozirano. Gdje je moguće - koristite kućanske aparate - napunite ga punom brzinom. Pranje, čišćenje i kuhanje tijekom trudnoće prenosi se na vaše kućne pomoćnike.

Narodni predznaci

Poseban stupac zabrana tijekom trudnoće su narodni znakovi i praznovjerja. Mnogi od njih se mogu objasniti, ali većina se raspršuje pomnijim ispitivanjem:

Popis zabrana, znakova i praznovjerja tijekom trudnoće prilično je velik, ali rok za nošenje bebe nije tako dug, možete ga izdržati kako biste upoznali svoju najomiljeniju i dugo očekivanu bebu.

Žena u položaju mijenja kulinarske preferencije, stil života, odnos prema drugima. Buduća majka svjesno se pokušava ograničiti od svega što može naštetiti njenom djetetu. To se odnosi na prehranu, radnje, loše navike. Znajte što ne smijete nositi trudnicama rani termin, potrebno je ne samo za novopečene roditelje, već i za rodbinu koja također želi osigurati povoljnu trudnoću.

Što se ne smije raditi tijekom trudnoće

Postoji mnogo mitova i činjenica o ovom razdoblju života žene: neki vjeruju da ne može ošišati kosu, lakirati nokte, aktivno se kretati itd. Trebali biste ovo pažljivije proučiti. Zbog promjene hormonske pozadine, bolje je suzdržati se od trajnih postupaka i bojanja kose, zbog čega se njihovo stanje može pogoršati. Ako spadate u kategoriju žena koje stalno farbaju kosu, odlučite se za štedljive opcije. Budućoj majci također je zabranjeno nošenje sintetičkog donjeg rublja. Tijekom trudnoće ne možete:

kupati se (vruće);
posjetite saunu i solarij;
uzimati lijekove bez savjetovanja s liječnikom;
cijepiti protiv rubeole, tuberkuloze, zaušnjaka;
obaviti rentgen ili fluorografiju;
očistite mačji WC (mačka je prijenosnik bolesti kao što je toksoplazmoza).

Što ne jesti u trudnoći

Svjesna žena tijekom trudnoće s posebnom pažnjom pregledava svoju prehranu, neke čak objese popis zabranjenih jela u kuhinji. U tom se razdoblju formiraju ovisnosti o hrani ili averzija prema pojedinim namirnicama. Može se ispostaviti da zdrava hrana ne vuče, ali želite jesti više što ne možete, pa je važno proučiti popis namirnica koje su opasne po zdravlje organizma u razvoju.

	Djelovanje na tijelo	Proizvodi
Masno, prženo, papreno, ljuto	Utječu na jetru, bubrege i žučni mjehur, koji su već tijekom trudnoće pomaknuti.	Pomfrit, salo, biftek, čili, korejske salate, adjika
	Imaju štetan učinak na cijelo ljudsko tijelo, na primjer, kancerogeni aditiv E211 može doprinijeti razvoju raka.	Žvakaće gume, slatkiši, slatkiši, čips, krutoni, začini, umak
konzervirana hrana	Utječu na sintezu proteina, koji su glavni građevinski materijal organizma u razvoju	Konzervirana riba
Malo morskih plodova		Tuna, skuša, morski pas, rak, škampi, sabljarka.
sirova jaja	Može uzrokovati infekciju salmonelom

U ranim fazama

Razvoj i zdravlje bebe ovisi o tome kako prolazi prvo tromjesečje trudnoće, tako da bi buduća majka trebala pažljivo pristupiti pitanju svoje prehrane. Preporučljivo je dati samo prednost prirodni proizvodi pripremljeno u skladu sa svim sanitarne norme. U ovom trenutku nema značajnih promjena u stanju žene, ali još uvijek morate ograničiti ili isključiti sljedeće proizvode:

Slatkiši i proizvodi od brašna. Pridonose brzom debljanju, pa je u ranim fazama važno prilagoditi prehranu kako se na kraju trudnoće osjećate dobro i ne patite od edema. U ovu kategoriju spadaju sve vrste slastica i rafiniranog šećera, koji ne sadrže vitamine, ali su puni ugljikohidrata.
Proizvodi koji mogu uzrokovati alergije, što može rezultirati nepravilnim razvojem djeteta ili čak pobačajem. To uključuje crveno povrće, voće, agrume, med.
Grah, grah, grašak mogu uzrokovati pojačano stvaranje plinova, što će rezultirati povećanim tonusom.
Čokolada, kao snažan stimulans, ima pogubnog utjecaja na mentalni i živčani sustav malog čovjeka. Ovdje je važna mjera, par komada nikome neće naškoditi, pa si takvu poslasticu smijete dopustiti jednom tjedno.

Što ne smiju jesti trudnice

Prehrana buduće majke ne bi trebala štetiti organizmu u razvoju. Neka jela mogu biti ograničena tijekom ovog važnog razdoblja života, njihova jednokratna uporaba neće dovesti do negativnih posljedica. Međutim, postoje namirnice koje se moraju staviti na crnu listu za vrijeme rađanja djeteta i dojenja. Trudnice ne smiju jesti:

Što je bolje ne piti

Ako vam je šalica jutarnje kave postala svakodnevni ritual, trebali biste se odreći ovog užitka radi zdravlja vašeg nerođenog djeteta. Ovo piće ima negativan učinak: povećava krvni tlak, izaziva prijetnju pobačaja, uzrokuje nesanicu, uklanja vitamine i elemente u tragovima iz tijela. Također morate izbaciti s jelovnika namirnice s kofeinom, nemojte piti energetska pića i colu.

Ljubiteljima crnog čaja dopušteno je povremeno konzumirati ovaj napitak, koji ne bi trebao biti jak. Razlog za to je sve isti kofein, koji, prodirajući u posteljicu, može naštetiti bebi. Gazirana voda se mora baciti zbog sadržaja kemikalija i bojila.

Sva pića koja sadrže alkohol opterećuju bubrege, koji već tijekom trudnoće rade pojačano. Čak i ako se odlučite počastiti čašom piva, to može negativno utjecati na intelektualne sposobnosti i formiranje nerođene bebe, osobito u prvom tromjesečju. Stoga je zabranjeno piti alkohol. Kvas je također bolje ne piti u ovom trenutku. Ovi savjeti za trudnice u ranim fazama pomoći će izbjeći mnoge neugodne trenutke.

Što ne raditi u trudnoći

U ovom posebnom razdoblju života pojavljuju se nove navike, pravila i mijenja se percepcija svijeta oko nas. Nekad žena misli da može preokrenuti svijet, a ponekad nema snage ni oprati zube. Važno je prema tome postupati snishodljivo i slijediti niz mjera koje će vam osigurati sigurnost. Prema ovim pravilima zabranjeno je:

Provedite generalno čišćenje kućnim kemikalijama. U ekstremnim slučajevima, morate se zaštititi što je više moguće nošenjem rukavica i provjetravanjem prostorije.
Mirno sjediti za računalom ili omiljenim poslom. Kada radite vez ili neki drugi kreativni proces, ne zaboravite odraditi aktivnih 15 minuta.
Hodajte na visokim potpeticama (više od 4 cm). Ako ne želite proširene vene ili ravna stopala, ne možete to učiniti.
Sjednite prekriženih nogu. U tom položaju su vene koje se nalaze u poplitealnoj jami stegnute, a cirkulacija krvi u zdjeličnim organima usporava. Rezultat može biti hipoksija fetusa.
dim. To dovodi do slabe opskrbe placente krvlju zbog njezina vazokonstriktivnog djelovanja. Postoji šansa da će se beba roditi prijevremeno ili s malom težinom.
Zaboravite na zabave i diskoteke. Miris dima cigarete, alkohol i glasna glazba ne pridonose blagotvornom tijeku trudnoće.
Odustani od ekstremnih sportova. Adrenalin negativno utječe na mentalnu aktivnost bebe, stoga treba izbjegavati stres, brige i biti manje nervozan. Buduća majka bi si trebala osigurati mirno i pozitivno okruženje.

U ranim fazama

Spavanje na trbuhu se ne preporučuje tijekom prvog tromjesečja. Ovaj položaj vrši pritisak na maternicu, što može oštetiti embrij. U rijetkim slučajevima možete biti u ovom položaju, ali nikako nemojte da vam to postane navika. Međutim, kada se trbuščić već osjetno povećao, preporučljivo je poslušati preporuke liječnika i isključiti odmor na leđima. Cirkulacija krvi može biti poremećena zbog činjenice da će narasli trbuh opteretiti duboke vene.

U prvom tromjesečju djevojka se mijenja hormonska pozadina, što rezultira promjenama raspoloženja i emocionalnim izljevima. U tom razdoblju nekima su intimni odnosi nužni, dok su drugima nepoželjni. Prema liječnicima, trudnici je dopušteno imati spolni odnos, štoviše, ima i pozitivan rezultat, budući da se proizvode endorfini. Lijep bonus je trening mišića zdjelice.

Međutim, postoje kontraindikacije u slučajevima kada je tonus maternice povećan, postoji opasnost od pobačaja ili infekcije u partnera. Iz intimnim odnosima bolje je odbiti da ne bi došlo do pobačaja. U drugim slučajevima, budućoj majci je dopušteno imati seks tijekom cijele trudnoće, glavna stvar je izbjeći duboku penetraciju, pritisak na trbuh i predugi odnos.

Koji se pokreti ne mogu raditi tijekom trudnoće

Dok čeka bebu, žena bi trebala isključiti rad koji uključuje podizanje teških predmeta (više od 3 kg). Dopuštena težina, u iznimnim slučajevima, je 5 kg. Također je kontraindicirano trudnicama u ranim fazama preurediti namještaj u stanu, napraviti oštre i trzave pokrete. To može dovesti do prijevremenog poroda. Ne možete raditi popravke i teške fizičke poslove. Oslikavanje zidova, udaranje tepiha, pranje prozora prepustite nekom drugom ili odgodite za određeno vrijeme.

Video

Jasno je da, nakon što je zatrudnjela, žena pokušava voditi Zdrav stil životaživota, jedite uravnoteženu prehranu, zasitite svoju prehranu vitaminima i mikroelementima. Svatko od nas zna da trudnice trebaju pozitivne emocije, pažnju, Svježi zrak, planinarenje, podrška i razumijevanje i tako dalje. Ali rodbina i prijatelji počinju aktivno bombardirati buduću majku raznim uputama: nemojte to raditi, nemojte ovo jesti. Koje su zabrane tijekom trudnoće?

Što se može učiniti tijekom trudnoće?

Čista voda trebala bi biti glavno i glavno piće za trudnicu. Također možete prirodni sokovi, voćna pića, kvas (posebno domaći).
Mnoge trudnice se "probijaju" na. Malo je moguće, ali bolje je odabrati bezalkoholno.
U posljednjem tromjesečju si možete priuštiti čašicu dobro vino(ali ne i šampanjac). Istina, svi smo različiti i doze se mogu razlikovati u skladu s tim. Postoji mišljenje da ako buduća majka osjeti blagu opijenost, beba je općenito bez svijesti.
Možete ošišati kosu, to neće naštetiti nerođenom djetetu, a majčina kosa neće prestati rasti.
Iz lijekovi samo bezopasan (za cijelo razdoblje) i paracetamol (3 tablete 3 puta dnevno ne duže od 3 dana).
Možete spavati na leđima (ako vam je udobno).
Za buduće majke nema bolje fizičke pripreme od plivanja i aerobika u vodi.
Možete koristiti kozmetiku. No, krema za lice ne bi trebala sadržavati vitamin A (u velikim je količinama vrlo štetan), hidrokortizon (ovo je steroid koji je opasan za dijete kada se koristi svakodnevno), benzoil peroksid. Što se tiče gela i losiona za tijelo, bolje je odabrati one dizajnirane posebno za trudnice. Sigurne su i sadrže komponente osmišljene da minimiziraju vjerojatnost nastanka strija i deformiteta grudi.
Imajte seks ako trudnoća ide dobro. Međutim, neće biti suvišno o tome posebno pitati liječnika.

Što nije dopušteno tijekom trudnoće?

, alkohol i droga - pod željeznim tabuom! Ne postoje sigurne doze ovih otrova. Zato ih se kloni. Također, izbjegavajte pasivno pušenje.
Kofein može uzrokovati pobačaj ili bebe s nedostatkom tjelesne težine pri rođenju. A zeleni čaj ometa apsorpciju potrebnu za normalan razvoj bebe. Stoga ih je bolje odbiti. Ali ako baš želite - onda možete ponekad malo po malo.
Ne preporučuje se jesti takvu hranu: sirovo meso, nepasterizirano mlijeko i meki sirevi, hematogen, sushi, plodovi mora. Brza hrana i štetni aditivi također nisu za trudnice. Pokušajte ne jesti začinjenu, slanu i masnu hranu.
Gazirana pića mogu izazvati aktivne procese fermentacije u crijevima, što izaziva kontrakcije maternice.
Zabranjeno je nošenje sintetičkog donjeg rublja, posebno tangi. Odaberite gaćice od prirodnog pamuka i posebne grudnjake za trudnice.
Nije preporučljivo bojati kosu i raditi trajnu. Tijekom trudnoće mijenja se hormonska pozadina žene, koža i kosa često pate od toga, a kemijska sredstva mogu dodatno pogoršati njihovo stanje. Ali ako se ipak odlučite slikati, onda odaberite nježne boje.
Promjena mačjeg nosilja povećava rizik od zaraze toksoplazmozom. Posljedica može biti zastoj u rastu bebe, mozak koji se slabo razvija i oštećenje oka fetusa.
Ne možete se pregrijati. Stoga će se saune i kupke morati napustiti.
Nemojte započinjati popravke tijekom tog razdoblja - boje i toksini nestat će prije godinu dana.
Ne preporučuju se sprejevi protiv insekata. Toksini ulaze u vašu krv, a odatle - u bebu.
Sljedeći lijekovi su kategorički kontraindicirani: aminopterin, metiltestosteron, progestini, kinin, talidomid, trimetadin, retinoidi (izotretinoin, roankutan, etretinat, tigazon, acitretin).
Ne morate se cijepiti.
Sada je bolje odbiti visoke pete. Prvo, opasno je: povećava se rizik od pada. Drugo, tijekom tog razdoblja pomiče se centar gravitacije, povećava se opterećenje kralježnice. A potpetice to pojačavaju. Stoga, počevši od druge polovice trudnoće, povećava se rizik od svih vrsta radikulitisa i neuralgije, što, naravno, nije od koristi za buduće majke.
Ne možete podići ruke kada je beba već zauzela ispravan položaj.
Ne možete ležati na trbuhu i sjediti prekriženih nogu.
Kažu da ne možete nikome pokazati novorođenče dok ne napuni 40 dana. Oni to mogu zeznuti. Zapravo, liječnici ne preporučuju dovođenje stranaca u kuću bebi oko mjesec dana. Vaša kuća ima svoju atmosferu i mikrofloru, gosti koji dolaze imaju svoju. Dijete treba razviti imunitet na svoju okolinu, tako da ne biste trebali okupljati gomile ljudi. Ali na ulici, kada beba spava - molim vas pokažite je kome želite.

Ni da ni ne

Ne preporučuje se odlazak u solarij. Ali mnogi se s tim ne slažu. Pokrijete li trbuščić ručnikom i pridržavate se osnovnih pravila, nemate se čega bojati.
Ako ste ljubitelj soje, ne smijete si uskratiti konzumaciju ovog proizvoda. No, ako još niste probali ove mahune, bolje je ne riskirati. Da, i trebate odabrati prirodnu soju. Iako nema dokaza da genetski modificirana hrana štetno utječe na naše zdravlje.
Dezodoranse protiv znojenja koji sadrže aluminijeve soli najbolje je izbjegavati. Ali možete koristiti parfimirani alkoholni dezodorans.
Bolje je suzdržati se od bilo kakvih putovanja. Transport koji uzrokuje vibracije je satni mehanizam za hiperekscitabilnost maternice i može izazvati pobačaj ili. Ali ako se žena osjeća odlično, onda možete otići na odmor. Ali bolje je ne u razdoblju kada se povećava rizik od pobačaja: 11-12, 26-27 i 31-32 tjedna.
Za računalom možete sjediti, ali samo nakratko. Zlostavljanje je opasno od najranijih datuma – to povećava rizik od nerazvijanja (smrznute) trudnoće.
Tjelesno vježbanje je dobro, ali to uključuje hodanje i posebne vježbe za trudnice. Dizanje utege, penjanje na planine, trčanje maratona i ronjenje se ne smiju raditi.
Liječnici ne preporučuju zlouporabu alergena u hrani (čokolada, agrumi). I općenito, morate biti oprezni s takvim proizvodima, odnosno, ako je moguće, isključiti ih. Ali protivnici zabrana tvrde da možete jesti što god želite. Uostalom, samo tijelo osjeća da može. Štoviše, za sada dojenje morate se odreći mnogo toga, i tako želite jesti za budućnost!
Preporučljivo je ne uzimati nikakve lijekove. Ali ako postoji takva potreba, obratite se liječniku i dodatno proučite ovo pitanje.
Ako ne pijete tablete, radije se liječite biljem, morate pažljivo pročitati sastav naknada za liječenje. Štetno za trudnice: aloe, žutika, origano, ergot, tansy, sjetva - ove biljke mogu uzrokovati povećanje tonusa maternice. Šumske jagode i struna – mogu uzrokovati djetetovu predispoziciju za alergije. Morske alge, špinat, kiseljak - prekomjernom konzumacijom mogu uzrokovati poremećaje u razvoju fetusa. Gospina trava – povećava krvni tlak kod trudnice. Calamus močvara, plavi različak, elekampan, kleka, celer - mogu poremetiti rad bubrega. Osim toga, biljke su otrovne: belladonna (Belladonna), žuta čahura, sjajna spuga, muška paprat, izbjegavajući božur, obični jorgovan, poljska preslica, ptičja trešnja. Ove biljke se ponekad koriste za liječenje u malim dozama, ali to se ne smije činiti tijekom trudnoće.
Isto vrijedi i za aromaterapiju. Ako nemate alergije, možete sigurno koristiti ulja. Među sigurnima su petitgrain, ruža, sandalovina i drvo čaja, neroli, eukaliptus, ylang-ylang, lavanda, limun, naranča, neven, pšenične klice, jojoba. Po savjetu stručnjaka možete koristiti ulje bergamota, kamilice, paprene metvice, tamjana. Tijekom trudnoće strogo su zabranjeni lovor, bosiljak, muškatni oraščić, izop, kleka, mažuran, smirna, timijan, kadulja, klinčići, origano, pačuli (posljednjih tjedana), cedar, čempres, kineska magnolija, ružmarin, stolisnik, komorač. trudnoća. Mogu imati toksični učinak na dijete, pa čak i izazvati pobačaj ulja tansy, čička, pelina, origana i pennyroyal.
Kažu da se ultrazvuk može učiniti najviše 3 puta tijekom trudnoće. Liječnici se ne slažu oko odgovora na ovo pitanje. Neki kažu da su moderni ultrazvučni aparati gotovo potpuno sigurni za bebu, a pregledavati se možete koliko god puta želite. Drugi – da ma kako bilo, ali zračenje je zračenje. Nemojte odbiti ultrazvuk ako je to stvarno potrebno. Ali ići posebno kako bi se saznao spol djeteta, možda se ne isplati.

Posebno za- Elena Kičak

U ranoj fazi, embrij u razvoju je najosjetljiviji na štetne utjecaje, stoga su u prvim tjednima zabrane posebno jake. Međutim, u sljedećim mjesecima, sve do poroda, ne gube na važnosti.

Postoje neke vrlo važne stvari koje se ne smiju raditi u ranoj trudnoći:

Na mnogim ženskim stranicama i forumima možete pronaći pitanja djevojaka koje su uplašene činjenicom da su pile alkohol na dan začeća ili u prvim danima nakon njega, nesvjesne svoje trudnoće. Naravno da to svi znaju alkohol može imati kobni učinak na razvoj djeteta u maternici. Međutim, priroda nije tako glupa i okrutna. U prvih 10-12 dana nakon začeća, embrij se još nije počeo razvijati i ne dobiva prehranu iz majčine krvi, sve dok se oplođeno jajašce ne unese u zid maternice. Stoga će u najgorem slučaju fetalno jaje jednostavno umrijeti i biti će izlučeno iz tijela tijekom sljedeće menstruacije. Ali ako je popravljeno, a trudnoća se nastavi razvijati, onda je sve u redu. Međutim, nakon tog razdoblja od 10 dana počinje formiranje tkiva i organa fetusa, pa morate prestati piti alkohol prije rođenja djeteta. To je osobito važno u ranim fazama, od 3 do 13 tjedana, kada su svi organi položeni u embrij.
Drugi važna točka je potreba za odustajanjem pušenje ako je žena pušila prije trudnoće. Bolje je to učiniti prije trudnoće, kako ne biste opterećivali tijelo dodatnim stresom. Ali kad jednom zatrudnite, nije kasno. Pušenje majke može dijete "nagraditi" kancerogenim tumorima ili uzrokovati bolesti središnjeg živčanog sustava, što ponekad dovodi do pobačaja.
Naravno, trebali biste pokušati jesti što je više moguće. prirodni proizvodi.
Udisanje se mora izbjegavati otrovne tvari: boje, benzin, diklorvos, asfaltne pare, itd.
Apsolutno je zabranjeno provoditi rendgenske preglede, uključujući rendgenski snimak zubi.
Ne možete se cijepiti.
Preporučljivo je izbjegavati uzimanje lijekovi, s ozbiljnim zdravstvenim problemima, pažljivo proučite napomene za lijekove i odaberite analoge koji ne utječu negativno na trudnoću.
Ne samo da su sintetičke droge opasne, već i bilje. Na primjer, peršin i origano, konzumirani u velikim količinama, imaju abortivni učinak.
Također je potreban oprez pri korištenju aromatična ulja, neki od njih mogu štetiti razvoju fetusa. Dakle, ulja tansy, pelina, origana, uz njihovu aktivnu upotrebu, mogu uzrokovati pobačaj.
Ležeći u kadi s vrlo Vruća voda može dovesti do prekida trudnoće. Ako se odlučite okupati, ne zaboravite da voda treba biti topla. Kupku i saunu ne biste trebali posjećivati ako niste stalni ljubitelj ovih postupaka ili ako prijeti prekid trudnoće. No, ako ste dugogodišnji ljubitelj parne kupelji i udisanja vrućeg zraka, a pritom nemate zdravstvenih problema, onda si ne trebate uskratiti ove rekreacijske aktivnosti. Dovoljno je ograničiti vrijeme provedeno u parnoj sobi i sniziti temperaturu u sauni. I dobro pazite na svoje tijelo.
Nažalost, jaki skandali nisu neuobičajeni za rani pobačaj. Morate se zaštititi, ne dopustite drugima da vas mašu živci.

Drugo tromjesečje trudnoće

Ovo tromjesečje je obično najmirnije i najlakše. Toksikoza, u pravilu, već prolazi, a nevolje povezane s povećanjem trbuha i kompresijom unutarnjih organa još su pred nama.

Što i ne treba raditi za trudnice u drugom tromjesečju:

U tom razdoblju ženi se vraća libido, koji često nestaje u prvom tromjesečju. Ako nema opasnosti od pobačaja, onda bilo koji položaji i vrste seks nije kontraindicirano.
Alkohol ipak ga je bolje ne uključiti u svoj jelovnik, ali ako baš želite, povremeno možete popiti jednu čašu laganog vina ili čašu piva.
Zabranjeno je glad na. Neke žene, brinući o sigurnosti figure, idu na stroge dijete. Ali za razvoj djeteta i dobrobit trudnice potrebno vam je puno proteina. Jelovnik treba uključivati meso, ribu, perad, jaja, mlijeko.
S povećanim tonusom maternice potrebno je izbjegavati podizanje gravitacija više od 2 kg. Ali ako je zdravlje buduće majke u redu, tada težina do 5 kg neće uzrokovati probleme.
fitness ne samo da nije kontraindicirano, već je i poželjno ako ne izaziva negativne reakcije. Međutim, odabiru vježbi treba pristupiti pažljivo. Jahanje i ronjenje treba odgoditi.

Treće tromjesečje trudnoće

U posljednjem tromjesečju trbuh trudnice dostiže veliku veličinu, unutarnji organi jako stisnuta, što može uzrokovati dosta neugodnosti.

Jedna od najčešćih i neugodnih posljedica kompresije organa je žgaravica. Kako biste to izbjegli, preporuča se ne piti gazirana pića i ne prejedati se. Bolje je jesti male porcije, ali češće nego rijetko i obilno. Nakon jela nemojte zauzimati vodoravni položaj 1-2 sata.
Preporuke za fitness i nošenje utezi postati stroži. Potrebno je potpuno napustiti dizanje utega i izbjegavati nošenje torbi težih od 2 kg.
Zabranjeno je zamarati i dugo ostati uspravan.
U ovom trenutku cipele treba odbaciti. štikle zbog rizika od oštećenja ligamenata, bolova u leđima i prijevremenog poroda. Istodobno, ravni tabani doprinose razvoju ravnih stopala. Cipele trebaju biti stabilne, idealna je mala široka potpetica visine 2-3 cm.

Narodni predznaci

Narod odavno ima skup pravila za trudnice. Mnogi narodni znakovi na temu što trudnice ne smiju raditi nemaju logično objašnjenje. Međutim, postoji mnogo onih koji sadrže racionalno zrno:

“Ako se trudna žena uplašeno uhvati za lice, dijete će imati madež na licu.” S madežom to može i koštat će, ali pobačaj ili prijevremeni porod može izazvati jak strah.
"Trudnica ne bi trebala jesti potajno: dijete će se roditi sramežljivo ili lopov." Potajno jedenje govori ili o ozbiljnim ograničenjima u prehrani, ili o ovisnosti trudnice o nezdravoj hrani ili o prejedanju. Sve to, naravno, nije dobro ni za ženu ni za bebu u njezinoj utrobi.
"Trudnica ne bi trebala gledati strašne životinje i nakaze: dijete će biti nakaza." Emocionalno stanje majke važno je za razvoj djeteta, čak i dok je još u maternici. Stres i negativne emocije poželjno izbjegavati.
"Ne možete se psovati za vrijeme trudnoće: rodit će se dijete s rođenim znakom." Također se radi o opasnostima stresa.
“Ne možete govoriti o danu i satu poroda.” Doista, bolje je izbjegavati otkrivanje ovih informacija ili čak datuma izvješćivanja kasnije nego u stvarnosti. Tako se možete spasiti od nametljivih pitanja u iščekivanju poroda.
"Trudnica se ne bi trebala igrati s mačkom, inače će beba imati mnogo neprijatelja." Ako žena prije trudnoće nije komunicirala s mačkama, tada postoji rizik od zaraze toksoplazmozom putem izmeta. I ova bolest može uzrokovati deformacije u fetusu.