Može li se crveni grah za jednogodišnje dijete. Je li moguće da djeca imaju grah. Vrste mahunarki

Čitanje 6 min. Pregledi 546 Objavljeno 17.05.2018

Rođenjem bebe, svaki roditelj razmišlja o ispravnosti svoje prehrane, sastavu proizvoda i njihovoj ulozi u prehrani. U ovom članku pronaći ćete informacije o mahunarkama – kako ih pravilno uvesti u dječju hranu, mahune, prednosti i opasnosti ovog proizvoda.

Hranjiva vrijednost mahunarki uspoređuje se s mesom. Grah se od mesa razlikuje samo po niskom sadržaju masti. Unatoč tome, jela od graha uvijek su izdašna. Možete ga pripremiti ne samo konzerviranjem u rajčici, postoji mnogo recepata za prva jela od graha, priloga i salata.

U svijetu postoji više od 200 vrsta zelenog graha.

Što je u grahu?

100 grama ovog proizvoda ima u prosjeku 250 kalorija.

vitamini:

• skupina A;
• skupina B;
• grupa E.

Makronutrijenti:

• kalij;
• natrij;
• fosfor;
• magija.

Elementi u tragovima:

• cinkov;
• fluor;
• bakar.

Od prehrambenih elemenata do graha najveći broj vjeverica.

Korisne značajke

Zbog malog udjela masti i visokog sadržaja proteina mahunarke se smatraju dijetalnim. Mahune zasićuju tijelo energijom. Za djecu koja ne mogu jesti meso, protein graha je najbolja opcija za zamjenu životinjskih proteina. Tijelo ga brže apsorbira, dijetalna vlakna sadržana u grahu poboljšavaju proces probave.

Ugljikohidrati ne utječu na debljanje, sporo se razgrađuju i ne dovode do visokog šećera u krvi.

Kalij i magnezij pomažu u jačanju kardiovaskularni sustav i neophodni su za pravilan rad srca.

B vitamini važni su za rad živčanog sustava. Za djecu s hiperekscitabilnosti grah će djelovati kao sedativ.

Također, grah ima diuretičko svojstvo i pozitivno djeluje na rad bubrega.

Aminokiseline ubrzavaju metabolizam i neophodne su za pravilan rad jetre. Također, grah je hipoalergen proizvod, pa se može davati djeci bez straha od negativne reakcije tijela.

Šteta od jedenja graha

Od velike porcije odn česta upotreba grah, beba može doživjeti nadutost, zatvor. Nakupljanje plinova u crijevima može biti popraćeno bolnim osjećajima.

Kada i kako uvesti grah u prehranu djeteta

Mahune možete kombinirati s brokulom, karfiolom, krumpirom.

Maksimalna količina graha koja se konzumira tjedno je 2 porcije.

Upoznavanje s novim proizvodom trebate započeti s pola žličice pire krumpira.

Počnite kuhati jela u kojima je prisutan samo grah tek s 2 godine. Promatrajte toleranciju nepoznatog proizvoda.

Zrele i suhe mahune namočite preko noći u hladnoj vodi. Počnite pripremati ovo voće za djecu od tri godine, ali ne više od 100 grama po porciji jednokomponentnog jela.

Čuvanje i odabir pravog graha

Po izgledu, grah bi trebao biti bez mrlja, tragova propadanja. Ako kupujete smrznute mahune , zatim odaberite proizvod s najmanjom količinom leda.

Mahune čuvajte u zatvorenim posudama izvan izravnog sunčevog svjetla. U tim uvjetima grah može stajati 6 mjeseci.

Crvena, bijela, crna - u čemu je razlika?

Glavna razlika između bijelog, crnog i crvenog graha je u sastavu nutritivna vrijednost... Općenito, nema ničeg hiperdiferentnog, ali u nekim varijantama nekih mikro- i makroelemenata ima manje, a u nekima više.

Folata je više u crnom grahu, pa je dobro za one s anemijom.

U bijelom grahu prevladava vitamin C, jača imunološki sustav... Također, bijeli grah osvaja u količini željeza i kalcija.

Recepti za grah: jednostavni i zdravi

Krem juha

Sastojci

• voda / juha - 300 ml;
• grah - 50 grama;
• krumpir - ½ krumpira;
• mrkva - ¼ dijela;
• luk - ¼ dijela;
• maslac - 25 grama;
• sol po ukusu.

Priprema

1. Mahune potopite u hladnu vodu 2 sata. Zatim se mora kuhati dok ne omekša.
2. U kipuću vodu ili juhu dodajte naribanu mrkvu, nasjeckani luk i krumpir. Povrće kuhajte 15 minuta, a zatim dodajte grah i pirjajte još 10 minuta.
3. Gotovu juhu izmiksajte mikserom pa dodajte maslac i ponovno zakuhajte.

Grah s mesom

Sastojci

• pileći file - 300 grama;
• grah šparoga - 300 grama;
• mrkva - 1 kom .;
• luk - 1 kom .;
• rajčice - 2 kom .;
• slatka paprika - ½ dijela;
• biljno ulje;
• sol.

Priprema

1. Povrće oguliti i narezati na krupnije komade. Odrežite repove šparogama i uronite ih u kipuću vodu na 3 minute.
2. Meso narežite i malo popržite biljno ulje, na istom ulju popržiti luk, mrkvu, papriku.
3. U lonac stavite meso, rajčice, šparoge i pirjano povrće. Posudu prelijte čašom vode, posolite i pirjajte poklopljeno 20 minuta.

Vinaigrette

Sastojci

• grah - 100 grama;
• repa - 1 kom .;
• jabuka - 1 kom .;
• sok od limuna - 1 žličica;
• sol po ukusu;
• biljno ulje za preljev.

Priprema

1. Namočeni grah mora se kuhati dok ne omekša. Grah treba biti mekan, ali ne kašast. Prokuhamo i ciklu.
2. Kuhanu ciklu i jabuku narežite na kockice. Pomiješajte sastojke u zdjeli, začinite salatu limunovim sokom i maslacem te posolite.

Pečeni patlidžan s grahom

Sastojci

• patlidžan - 1 kom .;
• kuhani grah - 100 grama;
• rajčica ili pasta od rajčice;
• sol.

Priprema

1. Patlidžan narežite na dužine, malo posolite, ostavite 15 minuta da nestane sva gorčina.
2. Patlidžan osušite ubrusom i pržite na biljnom ulju.
3. Kuhani grah izmiksajte mikserom. Pržite luk do zlatno smeđe boje, pomiješajte mahune s lukom.
4. Uzmite posudu za pečenje, na dno stavite trakice patlidžana, pa mahune i opet patlidžan. Odozgo naribajte rajčicu.
5. Jelo se peče u pećnici 30 minuta pod folijom, pa 10 minuta bez folije da dobije zlatnosmeđu koricu.

Zaključak

Postoji mnogo recepata s grahom: juhe, prilozi i tako dalje. Naravno, ne morate se zadržavati na njima i kombinirati omiljenu hranu vašeg mališana s grahom.

Je li moguće da djeca imaju grah

Kada već postupno odviknete bebu od dojenja i počnete mu davati dopunu, vjerojatno se često postavljaju pitanja: što je djetetu moguće, a što ne. Danas ćemo majkama reći mogu li djeca koristiti grah i u kojoj dobi. Uostalom, ovo koristan proizvod svirajući važna uloga u prehrani djeteta koje raste.

Zdravstvene prednosti graha

Grah sadrži gotovo sve hranjive tvari i vitamine. To je hipoalergenski proizvod koji sadrži esencijalne aminokiseline. Ono što je vrijedno pažnje, čak i tijekom toplinske obrade, grah ne gubi korisne značajke... Dakle, na pitanje, djeco, odgovor je samo potvrdan.

Je li moguće dati grah malom djetetu

Fasol je samo skladište korisnih mikro- i makroelemenata, ali ga ne možete dati djeci od malena. Proizvod povećava proizvodnju plinova u crijevima. Stoga, ako dijete pati od plinova, s ovim proizvodom postupajte s oprezom.

Osim što povećava stvaranje plinova, grah je i dalje teško probavljiv za želudac. Ali to se odnosi samo na zrelo voće. Mladi grah dobro se apsorbira u tijelu i nije tako teška hrana kao obični grah.

Mlade mahune daju se djeci od 10 godina, a ako postoje problemi s probavnim traktom, onda od jedne godine. U ovom trenutku, djetetov organizam već je u stanju prihvatiti takvu hranu. Možete čak reći da su mahune jednostavno potrebne za dijete, jer u njima ima toliko korisnih i hranjivih stvari. Poslužite ga 1 ili 2 puta tjedno, zgnječite ili s njim napravite laganu juhu. Možete samo skuhati grah za par, lagano posoliti, samljeti u kašu i njime nahraniti bebu.

Ali uobičajeni zreli grah djeci se daje tek nakon dvije godine, i to u malim količinama, a ne svaki dan. Ovo ograničenje objašnjava se činjenicom da je zreli grah teško probavljivu hranu i da je djetetov organizam teško probavi. Stoga, ako beba već ima dvije godine ili čak više, tada možete postupno uključiti u njegovu prehranu i zreli grah, ali to učinite pažljivo, promatrajući reakciju crijeva.

Ako primijetite da dijete nakon što je pojelo grah ima jaku nadutost ili grčeve, prestanite s uzimanjem i vratite se mladom mahunu. To znači da tijelo vaše bebe još nije spremno za tako tešku hranu. Iako dijetetičari smiju uključiti zreli grah u prehranu djece od dvije godine, svi razumijemo da je tijelo svake osobe individualno i ponekad mogu postojati iznimke.

Jela od graha često su prisutna na stolu naših sunarodnjaka, stoga, kada se u obitelji pojavi beba koja počne probavati komplementarnu hranu od povrća, majke se zanimaju je li to moguće dati bebi, je li korisno za djecu i kako ga pripremiti za dječji jelovnik.

Korist

• Vrijedan je izvor proteina, stoga je uključen u prehranu djece koja iz ovih ili onih razloga ne mogu konzumirati mlijeko ili meso.
• Sadrži puno vlakana pa ovaj proizvod pozitivno utječe na rad probave.
• Od jela s grahom dijete će dobiti karoten, vitamine skupine B, vitamin E, kao i vitamine PP, C i K.
• Sadrži mnoge minerale, uključujući natrij, kalcij, željezo, bakar, jod i mnoge druge tvari.
• Njegova uporaba normalizira šećer u krvi, uklanja višak tekućine i pomaže u borbi protiv bakterijske infekcije.
• Grah je klasificiran kao hipoalergena hrana, pa se može uključiti u prehranu djece s dijatezom.
• Poznata je po sposobnosti ubrzavanja eliminacije otrovnih i štetnih spojeva iz djetetova tijela.

Grah obogaćuje djetetov organizam vitaminima, mineralima, poboljšava probavu i normalizira šećer u krvi

Koji je grah zdraviji - bijeli, crveni ili crni, pogledajte u programu "Živjeti zdravo".

Crveni grah je čak zdraviji od graška, prema programu "Živjeti zdravo". Za više detalja pogledajte sljedeći video.

Što je štetno?

Jela od zrelog graha teško se probavljaju u tijelu djeteta tijekom prvih godina života, pa njihovo rano uvođenje u prehranu djeteta može uzrokovati pojačano stvaranje plinova i zatvor.

Prevelika porcija dovest će do istih problema, stoga se jela s ovom vrstom mahunarki preporuča jesti u malim količinama.

Kada uvesti u komplementarnu hranu?

U prehrani se pojavljuje mladi grah dječji zajedno s drugom dopunskom hranom od povrća. Takav zeleno povrće može se ponuditi bebi u dobi od 7-8 mjeseci tako da se od nje skuha jednokomponentni pire ili da se mala količina mladog doda drugom povrću (pravljenjem višekomponentnog pirea). Također, mahune se mogu naći i u gotovom pire krumpiru.

Suhi grah se ne preporučuje najmanje 2 godine. Za dijete od 2-3 godine ovu vrstu mahunarki u zrelom obliku treba samljeti i ne davati kao zasebno jelo, već uključivati ​​u juhe ili druga jela s više sastojaka. Samo trogodišnjacima i starijoj djeci savjetuje se da ga kuhaju kao zasebno jelo. U tom slučaju, volumen porcije ne smije biti veći od 100 g.

Što se tiče učestalosti konzumacije, jela od nje treba ponuditi ne više od 2 puta tjedno. Pedijatri, uključujući popularnog liječnika Komarovskyja, savjetuju davati konzervirani grah djetetu od najmanje 3 godine.

Zreli grah uključen je u prehranu djece ne prije 2 godine, a bolje i kasnije.

Kako ući?

Najbolja opcija Upoznavanje klinca s mahunama smatra se uključivanjem male količine ovog mladog povrća u pire od povrća ili juhu od povrća. Tako će se beba postupno navikavati na mahune, i to njegove probavni trakt mogu ga lako probaviti.

Malo kasnije vaše dijete može napraviti pire od mahuna. Da biste to učinili, povrće se opere i natopi u vodi 10-15 minuta. Zatim se voda isuši, mahune se izlije u velikom volumenu čista voda, zakuhati i kuhati dok ne omekša, nepoklopljeno. Prvi put se mrvica tretira s pola žlice pire krumpira. Ako beba ne reagira na ovaj proizvod bolovima u trbuhu, promjenama u stolici i drugim negativnim simptomima, volumen posude se postupno povećava.

U prehranu bebe uvodite pire od zelenog graha postupno, počevši od minimalne porcije.

Za kuhanje zrelog graha za trogodišnjak, njegova zrna se operu i prelije vodom najmanje 3-4 sata. Kuhanje takvog proizvoda uključuje korištenje značajne količine vode i jakog ključanja. Lonac nije potrebno poklopiti poklopcem, a savjetuje se posoliti na kraju kuhanja (prije nego što od njega napravite pire krumpir).

To se objašnjava činjenicom da su grašak, grah i leća prilično teški probavni sustav a organizam u razvoju se možda neće moći nositi s njihovom obradom. Dakle, u kojoj dobi se mahunarke mogu davati djeci bez straha i koje su prednosti od njih?

Koje hranjive tvari sadrže mahunarke?

Mahunarke su jednako zdrave kao i meso i povrće. Bogate su vlaknima i proteinima te pružaju dugotrajan osjećaj sitosti. Pogledajmo pobliže uobičajene vrste mahunarki.

• Grah. Sadrži mnogo elemenata u tragovima, uključujući bakar, fosfor, željezo, cink. Vrlo je važno da se nakon toplinske obrade zadrži do 2/3 svih hranjivih tvari. Diuretička i antimikrobna svojstva uočena su kada djeca konzumiraju grah. Od koje dobi dati ovaj proizvod, razmotrit ćemo malo kasnije.
• Grašak. Bogata vitaminima C i B, željezom, folnom kiselinom, magnezijem. Vrlo važne komponente su škrob, biljna mast, vlakna, enzimi. Ove mahunarke imaju gotovo istu količinu aminokiselina kao i meso.
• Soja. Pomaže pravilnom formiranju zuba i koštanog sustava djeteta. Sadrži ugljikohidrate korisne za crijeva. Ove mahunarke su izvor vitamina D, B, E, B, fosfora, kalcija. Sadrže specifične masne kiseline koje podržavaju normalno funkcioniranje krvožilnog sustava.
• leća. Osigurava djetetov organizam željezom i magnezijem. Kao i sve mahunarke, leća sadrži vitamine B skupine i višestruko nezasićene masne kiseline omega-3 i omega-6.

Međutim, unatoč takvom obilju hranjivih tvari u sastavu, mahunarke treba uvoditi u prehranu za djecu s oprezom, jer mogu uzrokovati povećanu proizvodnju plinova. Ova izjava posebno vrijedi za zrelo voće.

U kojoj dobi se mogu davati mahunarke djetetu?

U kojoj dobi djeci treba davati grah i druge mahunarke? Mladi grah se može postupno uvoditi u prehranu od 8-9 mjeseci. Preporučljivo je koristiti proizvode u prvoj fazi industrijska proizvodnja jer je ujednačenije konzistencije, što je idealno za probavni sustav bebe. Počnite s pola žličice mahunarki i postupno povećavajte porciju.
Obično, kada se u djetetovu prehranu uvedu mahunarke, ono je već upoznato sa žitaricama i povrćem. To vam omogućuje da napravite pire od 2-3 sastojka. Mahunarke daju jelu ugodnu aromu i bogat okus. Zamjena cijelog hranjenja ovim proizvodom dopuštena je ne prije nego kada dijete napuni godinu i pol. Ne preporučuje se kombiniranje mahunarki s mesom, jer se njihove hranjive tvari slabo apsorbiraju zajedno sa životinjskim proteinima.
Nakon dvije godine bebu možete hraniti zrelim grahom, ali ga je ipak bolje poslužiti u juhama od povrća ili pire krumpiru. Leću je dopušteno koristiti za dječja hrana samo crveno.
No, ranije se radilo isključivo o zdravoj djeci. Ako postoje odstupanja u zdravstvenom stanju, pitanje u kojoj dobi je moguće djetetu dati grah, leću, soju i druge mahunarke treba odlučiti na individualnoj osnovi, uzimajući u obzir preporuke pedijatra.

Kako pravilno kuhati mahunarke?

Prije kuhanja, mahunarke treba pažljivo razvrstati, uklanjajući ostatke. Zatim ih je potrebno dobro isprati i potopiti 3-4 sata kuhana voda... Mahunarke se preporuča kuhati bez poklopca u većoj količini vode. Sol je neophodna na samom kraju.
Djetetu se mogu ponuditi gotove mahunarke u obliku pire krumpira ili od njih napraviti mesne okruglice. Treba imati na umu da kuhani grah morate odmah samljeti, dok je topao, inače će u gustoj masi naići grudice. Možete staviti malo u posuđe maslac da im daju mekši okus. Bolje je da dijete ne jede sirove mahunarke, jer sadrže otrovne komponente.

Moglo bi biti zanimljivo

Svakim danom beba raste i razvija se, a sada je vrijeme da u svoju prehranu uvedete komplementarnu hranu. Za mnoge roditelje to postaje pravi problem, pogotovo ako dijete ne želi jesti nove za njega ...

Prije 7 mjeseci dijete se ne smije uvoditi s mahunarkama. Proces spoznaje trebao bi biti postupan i nježan: osim dobro poznatih posljedica, ti proizvodi mogu izazvati i alergijsku reakciju, a njihovu korisnost ujednačava teškoća asimilacije. Konačno, grah, leća i grašak u jelovnik se uključuju tek do 1,5 godine.

Zašto dodati u prehranu?

Mahunarke su rekorder po sadržaju biljnih proteina, njih 25%. U vegetarijanskim jelima bjelančevine mahunarki (osobito soje) zamjenjuju meso i ribu, iako to nije sasvim pošteno: da bi se pretvorili u punopravne proteine, biljni proteini trebaju "pratnju" mesa ili žitarica . Međutim, "solo" grašak, grah, grah, leća vrlo su hranjivi i brzo izazivaju osjećaj sitosti. Stoga su juha od graška i pire od graha posebno pogodni za djecu s manjkom kilograma.

Osim proteina, mahunarke su bogate vitaminima B, vitaminom A, kalcijem, magnezijem. U grahu nema puno masti, tek oko 4%, a dobro je jer ne povećava, već smanjuje razinu kolesterola u krvi. No, kolesterol nije problem djeci, već njihovim bakama.

Jedna od najvažnijih komponenti mahunarki su vlakna. Ima dvije vrste: topiv i grubo netopiv. Upravo potonje uzrokuje nadutost i druge probleme s gastrointestinalnim traktom. Gruba vlakna, ulazeći u crijeva, pojačavaju njegovu peristaltiku i uzrokuju povećanu proizvodnju plinova.

Kako poslužiti?

Nije slučajno da odrasli u jela od mahunarki dodaju sve vrste začina koji potiču rad žučnog mjehura, čime se poboljšava apsorpcija "teškog" proizvoda i smanjuje rizik od nadutosti. Ali djeci nećete dati puno začina. Stoga je drugi način da se problemi svedu na nulu temeljito samljeti mahunarke do homogene konzistencije. Što je pire mekši, tijelo će lakše prihvatiti gruba vlakna, posljedice će biti manje. Temeljito žvakanje hrane također može spriječiti stvaranje plinova.

Kao i svaka komplementarna hrana, mahunarke se uvodno uvode u mikro dozama - 1 žličica, uz postupno povećanje doze na 50-70 g dnevno tijekom tjedna.

S čime kombinirati?

Mahunarke je najbolje kombinirati s drugim povrćem - mrkvom, krumpirom, začinskim biljem, repom, rajčicom - na primjer, u pire od povrća, variva ili juhe s više sastojaka. Dobar grah sa svim vrstama mesa i žitarica.

Djeci starijoj od 2-3 godine može se dati nježni grašak, njihova količina (kao i kod bilo kojeg drugog konzerviranog povrća) treba biti minimalna. Morate pažljivo pratiti dijete dok jede, jer je lako ne samo igrati se s malim graškom, već se i gušiti.

Umjesto uobičajenih i "dosadnih" graška i graha, djetetu možete ponuditi egzotičnu leću ili žuti "repiti" slanutak od kojih možete napraviti ukusnu i hranjivu pastu za sendviče.

Kako kuhati?

Gotove staklenke za pire već imaju potrebnu konzistenciju. Ostatak mahunarki zahtijeva dugo namakanje prije kuhanja. Najbolje je namočiti grah, leću ili suhi grašak preko noći (do 10 sati). Što dulje namakate, manje će vam vremena trebati za kuhanje. Voda se, naravno, mora ocijediti i prokuhati u čistoj vodi. Mahunarke se kuhaju oko 2 sata.

Grah i mahunarke imaju tvrdu i debelu kožicu. Da bi bile mekše, potrebno ih je kuhati u neslanoj vodi.

Gotovi plodovi se usitnjavaju u blenderu. Za vrlo malu djecu birajte ne zrelo voće, već mahune i grašak od svježeg mlijeka.

Za djecu stariju od 1,5 godine u jela možete dodati malo sjemenki kima ili kopra.

Gotovi pire krumpir

Monokomponentni pire "Zeleni grašak", Gerber (od 7 mjeseci)

Pire od mahuna "FrutoNyanya" (od 8 mjeseci)

("Mali moj", br. 11, 2008.)

Lider je među mahunarkama i idealan je za vegetarijance. Sastoji se od 40% proteina, koji po vrijednim kvalitetama nisu inferiorni proteinima životinjskog podrijetla. Sadrži kalij, fosfor, kalcij, magnezij, natrij, željezo, kao i niz vitamina: beta-karoten, E, B1, B2, B6, D, koji će osigurati vidnu oštrinu, ispravan razvoj koštani sustav, elastičnost kože. Folna kiselina ima pozitivan učinak na mentalne sposobnosti. Soja sadrži minimum "visokokaloričnih" ugljikohidrata i puno korisnih šećera koje crijevne bifidobakterije koriste kao izvor hranjivih tvari. Dakle, soja smanjuje rizik od disbioze.

Osim toga, ovi šećeri olakšavaju rad crijeva, uklanjaju teške metale iz tijela. Prelazak na dojenčad i proizvode na bazi soje preporuča se bolesnicima s intolerancijom na proteine ​​kravljeg mlijeka, nedostatkom laktaze, dijabetesom.

Njegov protein se lako probavlja i uključuje vitalne aminokiseline, vitamine B1, B2, B6, K, PP, C, karoten, kao i željezo, kalcij, fosfor, kalij, magnezij, natrij, jod. Po količini bakra i cinka grah je bolji od većine povrća. Ima diuretski i antimikrobni učinak. Učinak graha na smanjenje šećera koristi se kod dijabetesa. A zbog svojstva pojačavanja lučenja želučanog soka, uključen je u prehranu djece koja pate od gastritisa niske kiselosti. Imajte na umu da se unatoč našoj uobičajenoj percepciji graha kao priloga, puno bolje apsorbira s povrćem nego s životinjskim proteinima.

Dobar grah ima netaknuta, sjajna zrna ujednačene boje i veličine.

GRAŠAK

Plodovi ove biljke sadrže vitamine B, karoten, vitamine C i PP, jod, folnu kiselinu, soli željeza, kalcija, kalija i fosfora, magnezija i selena. Mladi grašak ima blagi diuretski učinak i stvara alkalnu okolinu u želucu, što je korisno kod gastritisa s prekomjernim izlučivanjem. Također je u stanju blokirati ulazak niza radioaktivnih metala u tijelo. S anemijom je korisno dati djeci od 3 godine 3-4 stola. žlice mladog graška dnevno.

Zrna dobrog graška su krupna, gotovo iste veličine, boja im je bijela, žuta ili zelena. Grašak grašak, čija su zrna prepolovljena i djelomično oguljena, sadrži manje grubih vlakana, brzo se raskuhava i pogodan je za malu djecu.

("Mama, ja sam!", br. 11, 2008.)

LEĆA

Leća cijeni svoju veličinu zrna, kao i zelenu boju.