Energetska dijeta čaja za mršavljenje. Kako pravilno miješati energetske dijete? Izbornici i prihvatljivi proizvodi

Energy Diet Complex pomaže vam izgubiti težinu bez gladi, brojanja kalorija i intenzivnog treninga. Ovo je vrlo fina hrana lako se priprema, pa čak i ponijeti sa sobom kamo god idete. Naučite kako koristiti proizvode da zauvijek smršate!

Prehrana je temelj zdravlja i pravilnog funkcioniranja ljudskog tijela. U suvremenim uvjetima vrlo je često inferioran, neuravnotežen, a ponekad i štetan, ako postoje brzi zalogaji, brza hrana, nepoštivanje unosa hrane i druge nezdrave prehrambene navike. S medicinskog stajališta, oko 80% ljudskih bolesti uzrokovano je nezdravom prehranom. Najprije pati probavni sustav, a neuspjeh njegove aktivnosti dovodi do metaboličkih poremećaja, pogoršanja zdravlja i pojave prekomjerne težine.

Glavna komponenta hrane je hrana. Ali oni koje danas nude proizvođači imaju manji potencijal korisnih sastojaka od onih potpuno prirodnih. Doista, nakon industrijske tehnološke obrade, u njima se uništavaju mnoge vitalne tvari - vitamini, minerali, elementi u tragovima, hranjive tvari. Stoga, čak i uz naizgled uravnoteženu prehranu, tijelo ne dobiva sve što je potrebno za svoje puno funkcioniranje.

Izlaz iz ovog problema predložili su nutricionisti francuske tvrtke NL, koji su kreirali potpune zamjene za hranu - suhe mješavine Energy Diet, koje pomiješane s mlijekom tvore vrlo ukusan i zdrav proizvod koji zadovoljava potrebe tijelo što je više moguće. Ova alternativna metoda prehrane prikladna je i za mršavljenje i za pomlađivanje, opće poboljšanje zdravlja i dobivanje svih potrebnih hranjivih tvari. Program Energy Diet vam omogućuje da čim prije vratiti zdravlje, normalizirati tjelesnu težinu, održati izvrsnu formu bez daljnjih napora.

Energy Diet je prirodna sirovina prerađena po najnovijim tehnologijama pod strogom kontrolom kvalitete. Svi proizvodi linije imaju certifikate sukladnosti s ruskim i europskim standardima.

Opis i svojstva

Energy Diet proizvode odlikuju visoki okus i raznolikost asortimana. Tu su juhe, kajgana, kaše, pire krumpir, kokteli, sve vrste čajeva, vitaminski napitci, deserti. Nije riječ samo o funkcionalnoj uravnoteženoj prehrani, već o pametnoj hrani koja optimalno rješava problem hranjive prehrane s niskim udjelom kalorija.

Osim toga, svi proizvodi imaju niz drugih prednosti:

ne zahtijevaju izračun ravnoteže ili kalorijskog sadržaja jelovnika;
ne podrazumijevaju pridržavanje strogih dijeta ili posta;
lako se priprema, ne oduzima puno vremena;
imaju izvrsne, vrlo raznolike okuse;
brzo eliminirati osjećaj gladi, dugo zasititi, osigurati kontrolu apetita tijekom dana;
tijelo potpuno apsorbira, troši na osiguravanje svog rada, a ne odlaže se u masne naslage;
proizvode se ne samo u limenkama, već iu porcioniranim vrećicama, koje su prikladne za korištenje, ne zauzimaju puno prostora tijekom transporta i uvijek mogu biti pri ruci za zdrave zalogaje.

Alternativna hrana "Energy Diet" može ne samo zasititi, već i pružiti užitak prekrasnom okusu, razveseliti, pružiti naboj živahnosti.

Blagotvorno djelovanje mješavina temelji se na sljedećim načelima:

Pravilna prehrana - tijelo dobiva potrebnu količinu hranjivih tvari, cijeli kompleks aminokiselina, vitamina, elemenata u tragovima, biološki aktivnih tvari, vlakana.
Uravnotežen metabolizam - svi metabolički procesi su normalizirani, bez obzira na početno stanje zdravlja.
Korekcija težine - s pravilnu prehranu i normalan metabolizam, tijelo počinje optimalno raditi, teži ravnoteži, počinje prirodna korekcija težine.
Očuvanje zdravlja - svi se procesi odvijaju ispravno, potrebne tvari se potpuno apsorbiraju, ali se ne pohranjuju u rezervama, već se troše u obliku energije.

Kontraindikacija za uporabu može biti samo individualna netolerancija na komponente. Također se ne preporučuje prijelaz na takvu hranu tijekom trudnoće i dojenja.

Energy Diet je potpuna zamjena za obrok koji sadrži sve potrebne komponente i sposobna je gotovo u potpunosti zadovoljiti zahtjeve uravnotežene prehrane. Osim toga, pod ovim općim nazivom, NL International proizvodi i druge vrste proizvoda, posebno poseban kompleks za mršavljenje, sportsku prehranu, pića itd.

Pregled proizvoda

Katalog Energy Diet uključuje sljedeće kategorije:

za uravnoteženu prehranu - Energy Diet Smart i HD;
za mršavljenje - Energy Diet Slim;
sportska prehrana, proteinske pločice - Energy Diet Pro;
čajevi, vitaminski napitci - Enerwood.

Postoji i prilično velik popis predmeta koje ovaj proizvođač nudi za održavanje zdravlja, ljepote i mladosti. No, linija Energy Diet glavna je u asortimanu tvrtke.

Kategorija Energy Diet Smart uključuje koktele različitih okusa (latte, dinja, mango, vanilija-karamela, irska krema). Suhe smjese pakirane su u porcionirane vrećice. Svaka porcija sadrži samo 200 kcal, a ima vrlo bogat sastav:

proteini, masti, ugljikohidrati (jednostavni i složeni) u ispravnom omjeru;
18 esencijalnih aminokiselina;
12 vitamina, 11 minerala;
biljni enzimi;
prehrambena vlakna;
probavni enzimi itd.

Prednosti ispijanja koktela su osigurane korisna svojstva komponente:

lako probavljive bjelančevine (izolat soje, mlijeko i koncentrati proteina sirutke) daju brzu sitost i dugotrajan osjećaj sitosti, a ujedno su i izvor kalcija, glavnog građevnog materijala tkiva, aktivatora regeneracije stanica i funkcioniranja svih sustavi;
fosfolipidi () usporavaju starenje, potiču mršavljenje, poboljšavaju mentalne performanse;
ugljikohidrati (složeni - palatinoza, jednostavni - maltodekstrin) daju energiju, zadovoljavaju glad dugo vremena;
dijetalna vlakna, prebiotici, probavni enzimi (inulin, citrusi i kakao vlakna) potiskuju apetit, poboljšavaju rad probavnog trakta, uklanjaju štetne tvari iz njega;
vitamini, minerali, elementi u tragovima potrebni su za vitalnu aktivnost tijela, kvalitetno funkcioniranje svih organa, dobro fizičko i psiho-emocionalno stanje;
enzimi (bromelain, papain) su prirodni spaljivači masti, poboljšavaju apsorpciju proteina;
Ekstrakt griffonia ublažava umor, poboljšava stanje središnjeg živčanog sustava, povećava aktivnost, smanjuje apetit.

Energy Diet Smart kokteli nisu dodaci prehrani ili dodaci hrani, već cjelovita, potpuno uravnotežena prehrana.

pire juhe (s piletinom, gljivama, povrćem);
zobena kaša;
omlet;
pića.

Sastav ovih koktela je nešto drugačiji od prethodnih serija. Uključuje:

proteini životinjskog (mlijeko) i biljnog (soja, grašak) podrijetla, čija je kombinacija optimalna, budući da uključuje cijeli skup aminokiselina i veliki broj druge korisne tvari;
mast (sojino ulje) izvor je višestruko nezasićenih (Omega 3, 6) i drugih esencijalnih kiselina, pomaže u kontroli apetita, ne skladišti se u zalihama;
dijetalna vlakna vraćaju aktivnost gastrointestinalnog trakta, čiste, smanjuju apetit;
ugljikohidrati (jednostavni - maltodekstrin, glukoza, složeni - škrob) u optimalnoj kombinaciji, koja omogućuje brzo i dugotrajno zasićenje, ali u isto vrijeme, kompetentno doziranje u koktelu omogućuje im da se u potpunosti apsorbiraju bez stavljanja na stranu;
Barbadoska trešnja (acerola) snažan prirodni antioksidans bogat vitaminom C;
matična mliječ - rekorder po sadržaju hranjivih tvari, potiče pomlađivanje, poboljšava imunitet, poboljšava raspoloženje;
probavni enzimi doprinose brzoj asimilaciji hrane, normaliziraju probavu, poboljšavaju crijevnu mikrofloru;
vitamini i minerali osiguravaju normalno funkcioniranje organizma, jačaju imunološki sustav, održavaju zdravlje i mladost.

Osim toga, ovisno o vrsti koktela, dodatno prirodni sastojci:

"Vanilija" - sušena vanilija, koja je snažan antioksidans;
"Jagoda", "Malina" - odgovarajuće bobice u granulama, zahvaljujući kojima je sastav obogaćen dodatnim mineralima, vitaminima, elementima u tragovima, vlaknima;
"Coffee", "Cappuccino" - ekstrakt kave, energizirajući i veseo;
"Čokolada" je kakao prah koji sadrži puno kalcija, željeza, magnezija i drugih elemenata.

Ostali sastojci dodaju se koncentratima "prvog" i "drugog" jela:

"Gljive" - prave sušene gljive, koje sadrže veliku količinu proteina i drugih korisnih tvari;
"Povrće" - prirodno sušeno povrće (krumpir, brokula, luk, češnjak), kurkuma, peršin;
"Rajčica" - rajčica u prahu, češnjak;
"Grašak" - suhi grašak, luk, špinat, češnjak;
"Omlet" - jaje u prahu bez umjetnih zamjena;
"Zobene pahuljice" - zgnječene zobene pahuljice.

Cijela linija navedenih proizvoda Energy Diet sadrži samo prirodne sastojke koji pružaju izvrstan okus i bogatu aromu.

Program Energy Diet Slim osmišljen je tako da pokrene vlastite sposobnosti tijela u cilju korekcije tjelesne težine. Na njega djeluje korak po korak, osiguravajući sustavno mršavljenje i sprječavajući ponovno dobivanje.

Tečaj mršavljenja dizajniran je za 25 dana, tijekom kojih morate uzimati 4 lijeka s različitim usmjerenim učincima strogo prema uputama:

DrainEffect (1-10 dana programa) - budi tijelo, priprema ga za samostalno mršavljenje, pruža učinak drenaže, uklanja višak tekućine, čisti crijeva, zbog čega se volumen struka smanjuje od prvih dana uzimanja.
FoodControl (6-15 dana) - vraća kontrolu apetita, prepolovljuje količinu konzumirane hrane, otklanja glad na 5 sati, doprinosi ugodnoj promjeni prehrambenih navika.
Metabolički (11-20 dana) - pokreće proces sagorijevanja masti, uključuje masne stanice u metaboličke procese, normalizira metabolizam.
BodyShape (16-25 dana) - ispravlja figuru, zateže konture tijela, sprječava opuštenost i letargiju kože.

Lijekovi se uzimaju naizmjenično, ali se njihove metode iz dana u dan "preklapaju" jedna s drugom, osiguravajući zajednički učinak i glatki prijelaz.

Zbog složenog učinka korak po korak, program pruža:

najučinkovitija normalizacija tjelesne težine na prirodan način;
nedostatak stresa i negativnih posljedica;
100% učinkovitost, što je potvrđeno neovisnim istraživanjem;
čišćenje, optimizacija metaboličkih procesa;
jačanje imuniteta, uspostavljanje svih funkcija;
poboljšanje izgleda i stanja kože.

Budući da Energy Diet Slim kompleks osigurava kontrolu apetita, prehrambene navike se potpuno mijenjaju unutar 25 dana od uzimanja. Osim toga, tijekom tog razdoblja moguće je kvalitativno očistiti tijelo, smanjiti volumen, ispraviti figuru i smršaviti, spustivši više od 8 kg viška.

DrainEffect napitak stvara efekt drenaže i pokreće proces mršavljenja. Dolazi u štapićima, čiji se sadržaj prije upotrebe otopi u vodi.

Aktivno djelovanje DrainEffecta osigurava:

čišćenje od toksina;
uklanjanje natečenosti;
smanjenje veličine struka.

Glavne komponente su samo ekstrakti ljekovitog bilja, koji djeluju blago, ne štete tijelu, ne stvaraju stres i pružaju izvrsno zdravlje tijekom cijelog tečaja.

Sastav uključuje ekstrakte:

bijeli čaj - snažan antioksidans s jakim antibakterijskim svojstvima, sposoban usporiti starenje, ojačati imunitet, sniziti kolesterol, zasititi korisnim elementima;
limunov sirak - izvrstan pročišćivač tijela, koji uz učinak izlučivanja normalizira funkciju probavni sustav, aktivira metaboličke procese, omogućuje brzo i ugodno mršavljenje;
paprena metvica - prirodni sedativ koji može značajno smanjiti apetit, smanjiti količinu konzumirane hrane, osobito kod prejedanja u pozadini stresa;
aloe vera - aktivni borac s tjelesnom masnoćom;
rabarbara - blagi laksativ koji poboljšava pokretljivost crijeva, uklanja začepljenost u zdjelici;
bodljikava - najbolji prirodni imunostimulans koji pozitivno utječe na metabolizam, uvlači masne stanice u energetski metabolizam, poboljšava stanje kože.

Napitak se uzima od 1. do 10. dana programa u fazama "Početak" i "Kontrola apetita" 2 puta dnevno (ujutro i u vrijeme ručka) pola sata prije jela. Da biste to učinili, sadržaj 1 štapića se razrijedi u čaši vode. Za maksimalnu učinkovitost tijekom uzimanja DrainEffecta, trebali biste prijeći na ispravnih 5 obroka dnevno u malim porcijama ili na Energy Diet shakeove.

Proizvod ciljano djeluje na prehrambene navike, formirajući ispravan stav prema hrani. To omogućuje:

uspostaviti kontrolu apetita;
smanjiti pojedinačne porcije za 30-50%;
riješite se iscrpljujućeg osjećaja gladi;
eliminirati štetne grickalice.

Nakon uzimanja FoodControla, sitost se održava 5 sati, što vam omogućuje da lako izdržite duge prozore hrane. Zbog korekcije prehrane, 1 tečaj ovog lijeka može smanjiti struk za 9 cm. Osim toga, žudnja za slatkišima i drugom hranom štetnom za figuru značajno se smanjuje.

FoodControl sadrži prirodne sastojke:

ugljikohidrati (jednostavni - maltodekstrin, složeni - palatinoza) u optimalnoj kombinaciji, koja vam omogućuje brzo i dugotrajno zasićenje, ali istodobno pravilno odabrana doza doprinosi potpunoj asimilaciji bez taloženja u rezerve;
Konjac guma – izvor hitozana (netopivih vlakana), koji značajno poboljšava pokretljivost crijeva i stvara dugotrajnu zasićenost zbog svojstava želiranja;
ekstrakt hibiskusa (hibiskus) sadrži veliku količinu prirodnih antioksidansa koji usporavaju starenje, kao i vitamine, organske kiseline, ima diuretski učinak, otupljuje apetit, povećava imunitet;
bobice bazge, koje imaju snažan tonik, koleretski, anti-edemski učinak, normaliziraju metaboličke procese, obnavljaju korisnu mikrofloru;
kora limuna i naranče - jedan od najboljih pomagača u borbi protiv potkožnog masnog tkiva i celulita, kao i sredstvo za otupljivanje apetita, poboljšanje probave i zasićenje vitaminom C;
Bobice šipka prirodni su diuretik koji aktivira metabolizam, poboljšava rad probavnog trakta u cjelini.

FoodControl se konzumira od 6. do 15. dana programa u fazama "Kontrola apetita" i "Ubrzanje metabolizma" po 1 kapsulu 2 puta dnevno - u vrijeme ručka i navečer 30 minuta prije jela.

Sljedeća faza tečaja je optimizacija metabolizma uzimanjem Metabolic kapsula. Njihove aktivne komponente uključuju masne naslage u energetskom metabolizmu, uzrokuju njihovu aktivnu razgradnju, nakon čega slijedi uklanjanje ostataka raspadanja.

prirodni gubitak od 4 kg težine i 12 cm obujma struka u 10 dana tečaja;
obnavljanje metabolizma;
poboljšanje probavljivosti hrane;
održavanje postignute težine.

Istodobno se aktiviraju sve funkcije tijela, normalizacija tjelesne težine odvija se bez stresa i negativnih posljedica.

Kao i svi proizvodi iz ove serije, Metabolic sadrži samo prirodne aktivne sastojke:

Ekstrakt zelene kave - izvor klorogenske kiseline, koja se smatra najučinkovitijim spaljivačem masti;
L-Tirozin je još jedan aktivni sagorevač masti koji je najučinkovitiji u kombinaciji s vježbanjem;
ekstrakt đumbira - aktivira gotovo sve tjelesne funkcije, metaboličke procese i razgradnju masti;
ekstrakt bijelog čaja - antiseptik, antioksidans, imunostimulans, koji sadrži širok raspon vitamina i minerala;
ekstrakt zelenog čaja - ubrzava metabolizam, ubrzava sagorijevanje masnih naslaga;
ekstrakt kajenske paprike - otapa potkožno masno tkivo, pojačava cirkulaciju krvi, uklanja produkte razgradnje masti, aktivira metaboličke procese, uklanja celulit i opuštenu kožu, poboljšava kožu;
ekstrakt crnog papra – ima sličan učinak i pojačava svojstva kajenskog papra.

Metabolic se uzima od 11. do 20. dana Energy Diet Slim programa za mršavljenje, u fazama “Ubrzati metabolizam” i “Silueta”, po 1 kapsulu 3 puta dnevno - nakon doručka, ručka i poslijepodnevnog čaja.

Složeni program mršavljenja završava oblikovanjem tijela. Bodyshape sprječava pojavu opuštene kože, a također potiče brzo sagorijevanje masnoća, što maksimalizira brzinu mršavljenja.

Najizraženiji rezultati uzimanja Bodyshapea bit će:

poboljšane karakteristike kože;
zategnuta silueta bez propadanja, strija i drugih posljedica gubitka težine;
uklanjanje ovisnosti o slatkoj i drugoj nezdravoj hrani;
kontrola apetita;
stabilan osjećaj sitosti;
jačanje ispravnih prehrambenih navika.

Kapsule sadrže sljedeće komponente:

linolna kiselina - osigurava sagorijevanje masti, rast mišića, ubrzanje metabolizma, blokiranje taloženja masti, konsolidira rezultat;
ekstrakt bobica maline - poboljšava elastičnost kože, ubrzava regeneraciju stanica, ubrzava metaboličke procese, usporava starenje;
vitamini PP, skupina B - sudjeluju u mnogim procesima, podržavaju korisnu crijevnu mikrofloru, poboljšavaju stanje kože i sudjeluju u sagorijevanju masti.

Uzimajte Bodyshape od 16 do 25 dana u fazama "Silhouette" i "Fastening", 2 kapsule 2 puta dnevno - nakon ručka i večere.

Općenito, program za mršavljenje Energy Diet Slim, koji se temelji na unosu ovih proizvoda, izgrađen je prema sljedećoj shemi:

Dani 1-5 - Početna faza - DrainEffect 1 čaša pripremljenog napitka 30 minuta prije doručka i ručka.

Dani 6-10 - Faza kontrole apetita:

DrainEffect 1 čaša pripremljenog napitka 30 minuta prije doručka i ručka;
FoodControl 1 kapsula 30 minuta prije ručka i večere.

Dani 11-15 - Faza "Ubrzavanje metabolizma":

FoodControl 1 kapsula 30 minuta prije ručka i večere;
Metabolic 1 kapsula nakon ručka, ručka, popodnevne užine.

16.–20. dani - faza siluete:

Metabolic 1 kapsula nakon ručka, ručka, popodnevne užine;
Bodyshape 2 kapsule nakon ručka i večere.

Dani 21.-25. - Faza pričvršćivanja - Bodyshape 2 kapsule nakon ručka i večere.

Za 25 dana Energy Diet Slim tečaja možete se riješiti 10-12 kg viška težine i 10-12 cm volumena. U ovom slučaju, figura će biti prikladna i vitka, a tijelo bez strija i opuštenosti.

Energy Pro

Energy Pro asortiman sportske prehrane uravnotežen je kompleks nekoliko vrsta proteina, kao i proteinske pločice idealne za međuobroke. Konzumiranje ove hrane pomoći će vam da dobijete nemasnu masu, energizirate svoje tijelo, poboljšate izvedbu vježbanja i opskrbite mišiće potrebnom prehranom.

Velika prednost Energy Pro linije je njena prilagođenost karakteristikama ženskog i muškog tijela. Asortiman proizvoda uključuje multiproteine s različitim okusima (“ Keksi od maslaca"," Kokosova krema "), protein sirutke za žene (" Plombir "," Jagoda ") i za muškarce (" Plombir "), kao i razne proteinske pločice.

"Multiprotein"

Formula "Multiprotein" koristi jedinstveni kompleks 5 Protein Matrix, koji je temelj aktivnog rasta mišića. Sadrži 5 vrsta proteina:

izolat i koncentrat sirutke;
hidrolizat kolagena;
kazein;
koncentrat mliječnih proteina.

Prednosti "Multiprotein" Energy PRO su:

prisutnost u sastavu proteina s različitim razdobljima oslobađanja, zbog čega se osigurava kontinuirana isporuka aminokiselina u mišiće, osiguravajući njihov brzi oporavak nakon teškog opterećenja;
osiguravanje procesa oporavka ne samo nakon fizičkog napora, već i tijekom razdoblja odmora, što dovodi do maksimalnog rasta mišića;
nedostatak katabolizma.

Sportska prehrana "Multiprotein" je ukusan napitak koji se preporučuje konzumirati nakon treninga za nevjerojatno olakšanje.

Protein sirutke

Postoje dvije vrste whey proteina serije Energy PRO - za žene i muškarce, a ženska verzija ima 2 okusa - "Plombir" i "Strawberry", a muška verzija ima samo "Plombir".

U proteinima praktički nema ugljikohidrata, masti, dodatnih kalorija. Sastoji se od visokokvalitetnih proteina i formuliran je prema formuli matrixa BioSlim, usmjerenoj ne samo na zasićenje tijela nakon treninga, već i na ubrzavanje metabolizma i sagorijevanje masti.

Prednosti Energy PRO proteina sirutke uključuju:

prisutnost samo visokokvalitetnog proteina koji je prošao trostruku filtraciju;
formula optimalno prilagođena potrebama tijela;
idealna kombinacija 3 aminokiseline - leucin, valin, izoleucin (2: 1: 1), osiguravajući brzo povećanje kvalitetne mišićne mase umjesto masti;
poboljšana apsorpcija proteina zbog prisutnosti prebiotika u sastavu;
kontinuirano zasićenje mišića esencijalnim aminokiselinama;
ubrzano sagorijevanje masti poticanjem metaboličkih procesa;
jačanje kolagenih i elastinskih vlakana, što osigurava izvrsno stanje kože nakon gubitka kilograma.

Protein sirutke idealan je za korištenje ne samo tijekom sportskog treninga, već i na niskokaloričnoj prehrani, budući da 1 porcija sadrži samo 105-110 kcal.

Sportski barovi

Osim proteina, Energy Pro serija nudi pločice u dvije verzije:

proteini koji sadrže proteine s različitim brzinama oslobađanja (brzo i sporo), što vam omogućuje prehranu mišića u bilo kojem stanju - tijekom treninga ili odmora;
s L-karnitinom, koji također sadrži proteine brzog i sporog oslobađanja, ali zahvaljujući suplementima doprinose ne samo prehrani mišića, već i aktivnom sagorijevanju masti, uklanjajući njihove ostatke i višak tekućine.

Pločice također koriste Formula 5 ProteinMatrix koji sadrži 5 različitih proteina. Osim toga, oni uključuju i druge korisne komponente:

14 vitamina i minerala koji podržavaju i poboljšavaju rad svih organa;
kompletan skup esencijalnih aminokiselina koje potiču rast visokokvalitetne suhe tvari;
kreatin za povećanje izdržljivosti i izvedbu vježbanja.

Ove pločice su predstavljene u različitim okusima - "Ananas", "Limun", "Kaktus", "Mango i papaja". Bilo koja od njih savršena je grickalica koju uvijek možete ponijeti sa sobom. Ukusne i zdrave pločice osiguravaju dugotrajnu sitost, sprječavaju pojavu snažnog osjećaja gladi, osobito nakon intenzivnih treninga.

Čajevi i pića

Najveći asortiman proizvoda nalazi se u kategoriji Enerwood čajeva i pića. Predstavlja ga širok izbor različitih kombinacija zelenog i crnog čaja i svih vrsta prirodnih obogaćenih dodataka:

menta s limunom;
cimet s narančom;
orašasti plodovi s čokoladom;
ribizle;
oskoruša;
brusnice.

Tu su i bobičasto-biljne i sve vrste drugih sastava.

Ovi napitci sadrže jedinstvene biljne sastojke koji potiču mršavljenje i značajno smanjuju mogućnost stresa za organizam. Među brojnim korisnim suplementima treba istaknuti sljedeće:

ekstrakt mekinja, koji normalizira probavu;
Reishi gljiva je snažan biljni imunomodulator i antioksidans.

Osim toga, sušene bobice, aloja, ekstrakt morske krkavine i druge vrijedne ljekovite biljke obdariti ove napitke snažnim vitaminsko-mineralnim i ljekovitim potencijalom. Zbog toga se tijelu pruža snažna potpora, zahvaljujući kojoj ono samo počinje obnavljati svoju snagu i normalizirati tjelesnu težinu.

Programi za mršavljenje

Konzumacijom pametne hrane Energy Diet možete postići izvrsne rezultate u mršavljenju. Da biste to učinili, morate dosljedno prolaziti kroz 3 programa:

"Početak".
"Konsolidacija rezultata".
"Kontrolirati".

Svaki od njih temelji se na određenim pravilima i pridržavanju odgovarajuće prehrane.

Početak

Program Energy Diet Start uključuje:

dnevni kalorijski unos od 1200-1500 kcal;
4-5 pojedinačnih obroka proizvoda Energy Diet i 1 unos sirovog ili kuhanog neškrobnog povrća (ne više od 1 porcije) dnevno;
trajanje faze je 3-5 dana (u strogoj verziji - 3 dana, ali uz korištenje samo Energetske dijete svaka 3 sata);
za bolju zasićenost prije i poslije svake Energetske dijete - 1 čaša vode;
režim pijenja - 2,0-2,5 litara vode, nezaslađeni čaj, biljne infuzije.

Primjer izbornika može biti sljedeći:

doručak - 1 čaša vode ili nezaslađenog čaja (neposredno prije koktela), 1 porcija Energetske dijete "Coffee", 1 čaša vode ili čaja (odmah nakon koktela);
ručak - 0,5 porcije Energy Diet "Banana";
ručak - 1 čaša vode ili nezaslađenog čaja (neposredno prije koktela), 1 porcija Energetske dijete "Gljive", 1 čaša vode ili čaja (odmah nakon koktela) ili - 1 čaša vode ili nezaslađenog čaja (20 minuta prije jela), 1 tanjur povrća, 1 čaša vode ili čaja (20 minuta nakon jela);
popodnevni čaj - 0,5 porcije Energy Diet "Čokolada";
večera - 1 čaša vode ili nezaslađenog čaja (neposredno prije koktela), 1 porcija Energetske dijete "Omlet", 1 čaša vode ili čaja (odmah nakon koktela).

Režim doziranja ovisi o količini prekomjerne težine:

3 dana - 5 obroka Energy Diet proizvoda;
lagana verzija: 1 dan - 5, 2 dana - 3.

preko 10 kg:

5 dana - 5 obroka Energy Diet proizvoda;
lagana verzija: 2 dana - 5, 3 dana - 3.

Da biste maksimalno povećali učinkovitost Start programa, morate konzumirati proizvode Energy Diet s različitim okusima. To će pomoći u izbjegavanju lijepljenja, što je čest uzrok kvarova.

Sidrenje

U drugoj fazi dijeta se postupno proširuje uz postupno povećanje kalorija, ali će se mršavljenje nastaviti. Program konsolidacije sastoji se od 1-2 obroka energetske dijete i 1-2 obroka zdrave hrane dnevno dok ne postignete svoju ciljnu težinu (obično 10-14 dana).

Primjer jelovnika:

opcija 1 - čaša vode ili nezaslađenog čaja (neposredno prije koktela), 1 porcija Energetske dijete "Coffee", 1 čaša vode ili čaja (odmah nakon koktela);
Opcija 2 - čaša vode ili nezaslađenog čaja (20 minuta prije jela), 1 tanjur povrća, 1 čaša vode ili čaja (20 minuta nakon jela), ručak - 0,5 porcije Energetske dijete "Banana".

Ručak – 1 čaša vode ili čaja (20 minuta prije jela), 1 porcija proteinskih proizvoda s povrćem, 1 čaša vode ili čaja (20 minuta nakon jela).

Poslijepodnevni snack - 0,5 porcije Energy Diet "zobene pahuljice".

Večera - 1 čaša vode ili nezaslađenog čaja (neposredno prije koktela), 1 porcija Energy Diet "Povrće", 1 čaša vode ili čaja (odmah nakon koktela).

Ako jedete jaku glad navečer, možete konzumirati 0,5 porcija Energy Diet, ali najmanje 3 sata prije spavanja. Vodni režim ušteđeno - 2,5 litara.

Prilikom odabira proteinske hrane, treba imati na umu da je 1 porcija:

2 jaja;
100 g dijetalnog mesa;
100 g tvrdog sira;
150 g svježeg sira;
150 g ribe ili morskih plodova.

Ako imate previše viška tjelesne težine (20-30 kg i više), tada nakon faze "Učvršćivanje" morate ponoviti "Start".

Kontrolirati

U ovoj fazi morate kontrolirati prehranu i težinu. Trajanje programa "Kontrola" ovisi o broju izgubljenih kilograma - 1 mjesec za svaki. Na primjer, ako je u fazama "Početak" i "Pričvršćivanje" trebalo 5 kg, tada bi razdoblje kontrole trebalo trajati 5 mjeseci.

Uzorak izbornika programa "Kontrola":

opcija 1 - dio proteina, 200 g korisnih (složenih) ugljikohidrata;
opcija 2 - dio proteina s povrćem, čaj.

Ručak - nezaslađeno i neškrobno voće.

Ručak – 1 čaša vode ili čaja (20 minuta prije jela), 1 porcija proteina s povrćem, 1 čaša vode ili čaja (20 minuta nakon jela).

Popodnevni međuobrok – nezaslađeno voće bez škroba.

Večera - 1 čaša vode ili nezaslađenog čaja (neposredno prije koktela), 1 porcija Raspberry Energy Diet, 1 čaša vode ili čaja (odmah nakon koktela).

U slučaju kvara ili kršenja pravila prehrane, morate prijeći na program "Start" 2 dana nakon toga, zamijenivši 2 obroka proizvodima Energy Diet. Količina vode koja je potrebna dnevno ostaje ista - 2,5 litara.

Kako koristiti

Energy Diet kokteli i juhe mogu se razrijediti vodom ili obranim mlijekom. Možete odabrati određeni proizvod, koji ima bolji okus, ili ih miješati jedan s drugim, dobivajući potpuno nove okuse. Na primjer, dinja se dobro slaže s bananom, latte s vanilijom ili piletina s gljivama.

Za pripremu takve hrane trebat će vam:

250 ml mlijeka ili vode;
porcija Energy Diet (1 vrećica ili 1 mjerica);
tresač.

Kako kuhati:

ulijte polovicu tekućine u shaker;
dodati suhu smjesu;
dolijte preostalu tekućinu;
snažno protresite 15 sekundi.

Ako je koktel, onda je spreman za piće. Za pripremu juhe trebat će vam nešto od sljedećeg:

sadržaj se izlije u tavu ili lonac, kuha se 5 minuta na laganoj vatri;
sadržaj se izlije u posudu za mikrovalna pećnica, stavljen u mikrovalnu pećnicu, kuha 2 minute na srednjoj snazi.

Omlet Energy Diet najbolje je pomiješati s mlijekom i kuhati u tavi, kao tradicionalni omlet.

Osim toga, morate znati kako pravilno piti proizvode Energy Diet:

ne možete ih uzimati istodobno s glavnim obrocima, jer to može dovesti do debljanja - za mršavljenje treba koristiti "Energy Diet" kao potpunu zamjenu za običnu hranu;
nakon prestanka korištenja koktela, morate pronaći najbolju opciju za nadopunu vitamina, minerala i drugih korisnih tvari koje je tijelo naviklo redovito primati;
na kraju programa morate se hraniti racionalno kako biste zadržali dobiveni rezultat.

Energetska dijeta je potpuna Uravnotežena prehrana, koji uz nisku kalorijsku vrijednost osigurava tijelu potrebnu energiju i sve hranjive tvari. Ovi proizvodi ne zahtijevaju vrijeme za pripremu dijetalnih jela, izračunavanje ravnoteže ili kalorijskog sadržaja jelovnika. Sve su to već napravili najbolji francuski nutricionisti – preostaje samo pravilno iskoristiti pruženu priliku za brzu, jednostavnu i zdravu prehranu.

Cijena proizvoda

Proizvodi za energetsku dijetu proizvode se:

u porcioniranim vrećicama (po 15 komada) - 2200 rubalja;
u bankama (po 450 g) - 2200 rubalja.

Da biste usporedili koliko je jedno pakiranje dovoljno u oba slučaja, morate izračunati koliko porcija ima u staklenki. Budući da je 1 porcija 30 g, onda je 450 g istih 15 vrećica (porcija).

Cijena pakiranja od 15 vrećica i limenke je ista, tako da možete kupiti ono što vam se više sviđa po svom ukusu ili praktičnije za korištenje. Dakle, bolje je ponijeti vrećice sa sobom, a banka je prikladnija za kućnu upotrebu. Štoviše, lakše je kombinirati mješavine u staklenki jedna s drugom ili izmjeriti, ako je potrebno, pola porcije.

u štapićima (FoodControl) - 1990 rubalja;
u kapsulama (svi ostali) - po 770 rubalja.

U ovom slučaju, isplativije je kupiti svjetlosni kompleks Energy Slim od 4 predmeta za 3700 rubalja, jer ako uzmete cijeli set zasebno, cijena će biti mnogo viša - 4300 rubalja.

Također treba imati na umu da postoje jeftiniji analozi ovih proizvoda:

Total Soy - mješavina sa sastavom apsolutno identičnim Energy Diet, ali košta nekoliko puta manje;
- također jeftiniji proteinski shake, ali za razliku od Energy Diet ima lošiji mineralni sastav;
Prana Food je analogna po cijeni i namjeni, ali se razlikuje po sastavu.

S obzirom na djelovanje, svojstva i jednostavnost korištenja, možemo sa sigurnošću reći da su takve mješavine hrana budućnosti. Najširi asortiman proizvoda, uravnotežen sastav, raznolika paleta okusa, jednostavna priprema - sve to čini koktele potpunom zamjenom za uobičajenu prehranu. Međutim, u potrazi za modom i udobnošću, ne treba zaboraviti da je puno ugodnije konzumirati prirodnu "živu" hranu, koju je priroda dala.

Video

Problem viška kilograma u novije vrijeme za mnoge je relevantan zbog nepravilnog načina života, neuravnotežene prehrane, u kojoj ima puno jednostavnih ugljikohidrata, te nedostatka vitamina i aminokiselina. U kombinaciji sa stresom i pojačanim stresom, imamo problem s prekomjernom tjelesnom težinom. Budući da je problem aktualan u cijelom svijetu, nutricionisti različite zemlje počeo razvijati sve vrste alata i tehnika koje vam omogućuju da se riješite viška kilograma bez štete za tijelo.

Pojavile su se dijetalne tablete, čajevi i biljne infuzije, dijeta i tehnike "pijenja" i još mnogo toga. Nešto je vrlo skupo i dugotrajno, nešto nije prikladno zbog individualnih karakteristika organizma, ali možete pronaći najbolju opciju za sebe.

Prednosti brze hrane

Linije energetskih proizvoda danas su popularne među mladima i zahvaljujući aktivnoj promociji na Internetu. Proizvođač nudi gotovo sva jela iz naše svakodnevne prehrane:

Kokteli.
Juhe.
Kruh.
Deserti s raznim okusima.
Kaša (zobene pahuljice).
Omlet.

Veliki izbor raznih jela omogućuje uštedu vremena na sastavljanju vašeg jelovnika, priprema hrane i dnevno brojanje kalorija. Ovdje je sve vrlo jednostavno: trebate Određeno vrijeme koristite odabrani proizvod (prema nutricionistima, za najbolji učinak vrijedi kupiti cijeli kompleks), dodatno se bavite tjelesnim vježbama. Ako nije moguće posjetiti fitness klub, možete dogovoriti duge šetnje ili vježbanje kod kuće.

Potrošači energetskih dijeta često griješe isključujući cjeloviti doručak i večeru iz svog jelovnika, preferirajući brze koktele. Pića mogu dati energiju tijelu i sadržavati esencijalne vitamine i minerale, ali oni ne može zamijeniti puni obrok... Mogu se koristiti za međuobroke, za smanjenje razine konzumacije hrane, ali nitko ne otkazuje glavne obroke.

Zbog takvih kršenja u uporabi počinju problemi s probavnim traktom i crijevima, mogući su poremećaji, jer oštra promjena prehrane nikada nije dala pozitivan rezultat. Stoga prvo morate pažljivo proučiti upute i preporuke stručnjaka, a tek onda prihvatiti gotov proizvod.

U sklopu energetskih dijeta postoje neke komponente koje nisu prikladne za svakoga. Potrebna je konzultacija s nutricionistom, za bolesti kao što su čir na želucu, gastritis, disbioza, crijevna opstrukcija i nadutost, dodatak se ne može uzimati.

Proizvođač uvjerava da je sastav energetske prehrane uključuje gotovo sve aminokiseline i proteine potrebne za osobu... Ali, nažalost, proteini graška mogu uzrokovati određene probleme: izazvati crijevne smetnje i nadutost.

A u kombinaciji s mliječnim bakterijama taj se učinak može udvostručiti. Da izbjegne nevolje morate početi uzimati koktele s malim porcijama na primjer, 20 posto manje od predloženog.

Dekstroza i škrob služe za energiziranje tijela. Tijelo ne osjeća umor, a nalet energije je vrlo okrepljujući. Osim toga, brzo se razgrađuju, odnosno ne ulaze u tjelesnu masnoću, a to pomaže u brzom mršavljenju.

Zahvaljujući enzimima u ubrzava se proces apsorpcije hranjivih tvari i prerade hrane... Stoga se piće može kombinirati s drugim prehrambenim proizvodima, što će povećati blagodati hrane. Matična mliječ, koji je u sastavu energetskog dijetalnog koktela označen kao matična mliječ, bogat je cinkom, silicijem, sumporom, željezom i drugim elementima koji poboljšavaju izgled. Stoga se djevojke ne bi trebale bojati za stanje kose, kože i noktiju.

U pomoć dolazi crijevima i celuloza... Njegova količina u pićima je prilično visoka. Zbog sadržaja vlakana, vitamina i minerala, kokteli blagotvorno utječu na tijelo, što mu omogućuje da u potpunosti radi, a da pritom ne troši dodatne kalorije.

Napitci u prahu se lako pripremaju. Potrebno je uliti određenu količinu praha (dvije žlice) 150 ml mlijeka i umotati u blender.

Banana se dodaje za poboljšanje okusa, čineći koktel voćnim i nježnim.

Banke možete ponijeti sa sobom na posao, putovanja ili poslovna putovanja. Ne zauzimaju puno prostora i dovoljno su kompaktni za transport. To će omogućiti kontrolu svoje težine čak i na cesti.

Nedostaci dijete u prahu

Koktel je vrlo prikladan za korištenje, jer ne zahtijeva odabir posebne prehrane, a programi s njegovom upotrebom lako se izvode. Ali postoje nedostaci, trebali biste biti svjesni ovoga:

Prisutnost ekstrakta guarane u nekim koktelima (ovisno o dodacima) je kontraindikacija za osobe sa srčanim bolestima.
Kemikalije u energetskim dijetama poboljšavaju okus, ali i štete bubrezima i nadbubrežnim žlijezdama. Nutricionisti na službenoj web stranici navode maksimalno razdoblje uporabe - 6 mjeseci. Za to vrijeme, uz stalni unos kemikalija u organizam, kod posebno osjetljivih ljudi mogu nastati ozbiljni problemi. Stoga se prvo trebate posavjetovati s liječnikom i tek onda odabrati dijetu.
Koktele morate razrijediti isključivo mlijekom. Osobe s intolerancijom na laktozu morat će se odreći energije kako bi smršavile.
O tome kako uzimati energetske dijete za mršavljenje, trebate se posavjetovati sa stručnjakom koji će odabrati program na temelju vaše težine. Pogrešno je, pa čak i štetno za zdravlje, sastavljati program za sebe.
Visoka cijena. Na internetskim resursima ne postoji način da se izravno kupi bez registracije, a prodavači postavljaju vrlo visoku cijenu.

očekivani rezultat

Nakon završenog tijeka puder dijete doista dolazi do značajnih promjena u funkcioniranju tijela i izgledu općenito.

Pažljivim izračunavanjem i kontrolom kalorija moguće je smršaviti i riješiti se viška masnoće. Ali nije činjenica da će takav rezultat dugo trajati nakon povratka na normalnu prehranu.

Proces probave tijekom dijete poboljšava se zbog stalnog unosa enzima u organizam. Hranu u prahu crijeva brže probavljaju, jer nema tvari koje je teško asimilirati.

Kada se vraćate na normalnu hranu, vrijedno je u prehranu dodati hranu koja sadrži tvari korisne za probavu kako bi učinak energetskih dijeta potrajao mnogo dulje.

Kako odabrati opciju koktela

Odabrana vrsta prehrane također utječe na daljnju promjenu prehrambenih navika. Pretpostavlja se da će se nakon tečaja apetit smanjiti i osoba će, u principu, manje jesti. Pića pridonose eliminaciji toksina iz tijela i uklanjanju kolesterola.

Odabir proizvoda za mršavljenje, korisni proizvodi a izrada vlastite metodologije osobna je stvar svake osobe. Ali uz pomoć energetskih dijeta zaista možete poboljšati svoj izgled, ispraviti sklonosti prema hrani i normalizirati metabolizam.

Saznajte sve o Energy Diet, kako koristiti koktel za mršavljenje za mršavljenje i kako uzimati (piti) Energy Diet za debljanje. Za one koji su si zadali cilj smršaviti i dovesti u dobru tjelesnu formu, program Energy Diet će biti izvrsno rješenje. Njegova prednost je u tome što čak i uz intenzivan ritam života lako možete uzimati lijekove za mršavljenje i od toga dobiti željeni učinak. Plan korištenja proizvoda za mršavljenje ove tvrtke privlači svojom jednostavnošću i pristupačnošću. Promatrajući razne dijete, takav rezultat ne može se postići sto posto.

Kako uzimati programe energetske dijete

Energy Diet Blends sadrži cijeli spektar vitamina, minerala, vlakana i ugljikohidrata koji su potrebni osobi. Dovoljno je samo pripremiti pripravak za mršavljenje miješanjem u shakeru i dobiti punu porciju koja odgovara jednom obroku. Ovo je najbrži i najlakši način za uzgoj korisne kompozicije kada, na primjer, trebate raditi i ne ometati vas.

Tijekom 25 dana, prema uputama, preporuča se pridržavati se pet obroka dnevno. Od toga, 2-4 doze trebale bi se sastojati od komponenti programa Energy Diet, Energy Diet Smart i Energy Slim. Ostatak recepata mora biti napravljen od odobrenih namirnica.

ED Balance - održavanje kondicije

Program ED Balance kreiran je za one koji su već zadovoljni postignutim rezultatom i žele ga održati. Njegova posebnost postaje njegova vječnost - dodaci prehrani se mogu uzimati cijeli život kako bi se kontrolirali procesi u tijelu. Jelovnik trebate mijenjati samo jednom tjedno.

Prehrana je odabrana na način da svaki dan na jelovniku budu svi vitamini i minerali potrebni za osobu, koji podržavaju optimalno funkcioniranje vitalnih procesa u tijelu.

Među prednostima programa mršavljenja su jednostavnost korištenja, uravnoteženost hranjivih tvari, ušteda vremena na kuhanju, formiranje i održavanje ispravnih prehrambenih navika te poboljšanje svih tjelesnih sustava.

Dnevni jelovnik uključuje 5 obroka, gdje je potrebno 2-4 puta koristiti Energy Diet ili Energy Diet Smart proizvode. Preporuke u pogledu unosa vode i tjelesne aktivnosti ostaju nepromijenjene.

Preporuča se mijenjati kombinaciju lijekova iz predloženih programa svakih 5 dana. Kao rezultat toga, jelovnik će biti raznolik i ispunjen svim zdravim sastojcima. Obroci prema ovoj shemi trebaju biti popraćeni upotrebom 2 litre dnevno. vode i intenzivnog hodanja.

Sušenje - brzo sagorijevanje masti

Savršeno uravnotežena količina masti i ugljikohidrata osigurava sagorijevanje masti. U kombinaciji s njim inzistira da možete postići definiciju mišića o kojoj sanjaju mnogi posjetitelji teretane. Visokokvalitetni proteini optimiziraju rast mišića i vraćaju mišiće nakon vježbanja.

Dodatni proteini i lako asimilirani elementi u tragovima ključni su za održavanje mišićnog tonusa, koji će sportaša zaštititi od ozljeda. Kao rezultat, možete sagorjeti masnoće, a mišiće zadržati netaknutima.

Vježba će osigurati konsolidaciju rezultata. Preporučene dodatke prehrani važno je uzimati u 5 obroka: 3-4 s ED Drying i Energy Pro proizvodima, a 1-2 obroka treba biti od odobrene hrane bez proteinskih shakeova. Preporuča se piti Energy Diets za mršavljenje uz glavnu prehranu.

Mass – energetska dijeta za povećanje mišića

Ovaj program ima za cilj poboljšati učinkovitost trening snage povećanjem visokokvalitetnih proteina u prehrani. Adekvatan oporavak važan je čimbenik rasta mišića.

Podjela dnevnog jelovnika na male porcije omogućit će vam da pravovremeno uzmete potrebne elemente u tragovima za potpuno funkcioniranje svih odjela. Dodajte 2 dodatna Energy Pro Whey Shake za doručak i večeru u 5 punih obroka.

Korisno je uključiti u prehranu dopuštene namirnice uz pridržavanje programa: nemasno meso, salate s maslinovo ulje, jaja, nemasna riba, voće, zeleni i drugi čajevi bez šećera. To će maksimizirati učinak energetskih dijeta na debljanje.

Jednostavna pravila za bolji rezultat

noćni san trebao bi biti najmanje 6 sati, jer tijelo koje ne spava dovoljno osjeća glad zbog neravnoteže hormona;
ne preporučuje se preskakanje obroka, jer će se tijelo nakupljati, bojeći se da će izvor hrane nestati;
treba u čista voda je 2 litre. dnevno, što pomaže da se riješite toksina proizvedenih tijekom mršavljenja;
kako biste izbjegli oslobađanje hormona stresa, trebate spriječiti glad - nosite hranu sa sobom;
preporuča se isključiti slatku gaziranu vodu iz prehrane, jer dovodi do glikemijske neravnoteže;
u 1 obrok hrane ne možete uključiti više od 300 ml hrane u volumenu, prekomjerna količina dovodi do rastezanja želuca;
ne biste trebali povećavati kalorijski sadržaj hrane raznim umacima i aditivima;
meso u prehrani ne smije biti masno, a ne kuhati ga u ulju, smanjujući količinu vitamina;
obroci trebaju biti ravnomjerno raspoređeni tijekom dana, zadnja porcija se može uzeti 2 sata prije spavanja.
idealan dan bi trebao uključivati doručak, ručak, ručak, popodnevni čaj i večeru.

U slučaju da ste se morali opustiti i pojesti veliku količinu nezdrave hrane, ED kompleks će obnoviti funkcije probavnih organa i očistiti tijelo od toksina.

Upute za korištenje energetskih dijeta

Limenka ED sadrži 15 punih porcija. Svaka porcija sadrži 200 kcal.

30 mg proizvoda u punoj mjerici mora se dobro promućkati s 200 ml mlijeka s malo masti u shakeru. Temperatura dobivene mase ne smije prelaziti 60 0. Ako je smjesa suhog praha pregusta i nezgodna za konzumaciju, tada možete prekinuti dozu i dodati još mlijeka ili druge tekućine dopuštene programom.

Moguće miješanje okusa koktela. Ovo se preporučuje samo iskusnim korisnicima ED-a. Važno je pripremiti koktel neposredno prije ispijanja. Tada će biti ukusno i što zdravije.

Broj limenki praha potreban za mjesec dana prehrane ovisi o odabranom programu. Koliko je dovoljna jedna limenka, možete računati na temelju činjenice da jedno pakiranje sadrži 15 porcija.

Konzumiranje velikih količina alkohola i pušenje cigareta ionako su štetni za vaše zdravlje. Bilo koji alkohol također je vrlo kaloričan. Budući da Energy Diet nije lijek, nema ni takva ograničenja. Istodobno, održavanje loših navika može značajno smanjiti učinkovitost prehrane.

U početku su proizvodi Energy Diet razvijeni za zdrave odrasle osobe. Trenutno je uporaba proizvoda za malu djecu neprihvatljiva. Pogotovo kao mješavina mlijeka. Istodobno, djeci starijoj od 3 godine ponekad se može dati trećina porcije za odrasle u slučaju manjka težine i sličnih problema. U ovom slučaju treba napomenuti da su kokteli od kapučina i kave kontraindicirani za osobe mlađe od 18 godina.

Teoriju prehrane pod nazivom "Energetska dijeta" razvili su francuski nutricionisti, koji tvrde da zbog tradicionalnih metoda mršavljenja tijelo ne dobiva vitamine i minerale potrebne za normalno funkcioniranje u potrebnoj količini.

Između ostalog, klasične dijete mogu iscrpiti tijelo.

Kao alternativa pojavila se posebno razvijena dijeta "Energy". izbalansiran u svim smjerovima od strane najboljih stručnjaka iz područja prehrane.

Dakle, koji je koncept pravilne prehrane korišten u ovom kompleksu? Kakve rezultate očekivati i trebate li se brinuti o nuspojavama dijete?

"Energijska dijeta" - kompleks zdrave hrane za mršavljenje

"Energy Diet" je namjerno kreiran sustav pravilne i zdrave prehrane.

Osnova uključuje prehrambene koktele, koji pomažu da se odvojite od nepotrebnih kilograma bez većih poteškoća.

Kompleks je namijenjen ne samo osobama koje se bave sportom, već i onima koji vode manje aktivan način života.

Mješavine, uravnotežene u skladu s dnevnim potrebama za vitaminima, makro- i mikroelementima, nježno čiste tijelo od toksina, dovoljno ga zasićujući svime što mu je potrebno.

Važno je znati! Proces gubitka težine prilično je složen biološki proces, koji uključuje ne samo uklanjanje viška kilograma.

Često nuspojave pogrešan pristup problemu mršavljenja su problemi kao što su:

dosadna, beživotna kosa;
mlohavost kože;
pojava mnogih bora i nabora;
stanje kroničnog umora.

Dakle, tijelo signalizira nedostatak potrebnih tvari.

Kako biste izbjegli takve nuspojave tijekom mršavljenja, važno je znati kako pravilno uzimati Energy Diet kako biste postigli željeni rezultat.

Kompleks je namijenjen osobama potpuno različitih kategorija:

za vođenje aktivnog i pasivnog načina života;
za mlade i stare;
za žene i muškarce.

Uz pravi, razuman pristup problemu mršavljenja, tijelo se polako oslobađa svega suvišnog.

Važno je da epidermis ima vremena odgovoriti na promjene u tijelu, postupno se smanjujući. Tako je moguće izbjeći pojavu kožnih nabora i bora.

Linije proizvoda za mršavljenje

Svi proizvodi za mršavljenje podijeljeni su u 2 skupine - kokteli i gotove mješavine za zdravu prehranu različitih okusa:

setovi za juhu (5 vrsta);
omlet;
krušni proizvodi s tjesteninom;
deserti;
zobena kaša;
kompleks enzima za čišćenje probavnog trakta i poboljšanje rada probavnog sustava.

Proizvode možete odabrati ovisno o osobnim željama ili raspoloženju. Važno je da svaki proizvod bude ispunjen točno onom količinom proteina, masti i ugljikohidrata koja je osobi potrebna za normalan život.

Ako ste za sebe odabrali energetsku dijetu, iz ovog članka možete naučiti kako uzimati koktele i mješavine za mršavljenje.

Opcije pića

Kokteli su najpopularniji proizvod cijelog kompleksa.

Njegove prednosti u odnosu na ostale smjese su u tome što se lako pripremaju, mogu organizirati mali zalogaj čak i na radnom mjestu, plus izvrstan asortiman.

Okusi koktela:

Koji god ukus preferira važno je pridržavati se preporuka nutricionista kako ne bi naštetili svom tijelu i postići željeni rezultat.

Stoga treba obratiti posebnu pozornost i razmotriti raspored kako uzimati "Energy Diet" za mršavljenje, s kojim prehrambenim proizvodima možete kombinirati koktele i od čega se suzdržati.

Sastav proizvoda, aktivni sastojci i kako pomažu pri mršavljenju

Kompleks uključuje proizvode visoke tehnologije koji odraslom, zdravom tijelu svakodnevno osiguravaju sve što mu je potrebno.

Učinak tvari uključenih u "ED" proizvode:

Tvar u sastavu	Učinak tvari
Vjeverice	Vrste proizvoda: životinje (u obliku mliječnih proteina); povrće (u obliku soje i graška). Njihov ulazak u tijelo moguć je samo putem hrane. Svaka mješavina uključuje 18 aminokiselina, koje su svojevrsni građevinski materijal za tkiva cijelog tijela.
masti	ED mješavine sadrže samo biljne masti: sojino ulje koje sadrži više od 30 mikroelemenata, kao i prisutnost vitamina E1 i linolne kiseline koja inhibira rast stanica raka. U smjesama nema životinjskih masti, odnosno u ovom proizvodu nema kolesterola. Sve predstavljene masti izvor su masnih kiselina koje su toliko potrebne za normalizaciju metaboličkih procesa u tijelu.
Ugljikohidrati	Njihov uravnoteženi oblik u kompleksu je glukoza, koju tijelo vrlo brzo apsorbira. Zahvaljujući tome, mišićna masa i moždane stanice dobivaju dovoljnu količinu ove korisne komponente, a kao rezultat toga nestaje osjećaj umora, pojavljuje se snaga i snaga u cijelom tijelu.
Celuloza	Predstavlja ga guma cikorije i inulin. Zahvaljujući ovim sastojcima, unos hrane je dugo zasićen, a crijevna mikroflora se održava.
Biološki aktivni elementi, spojevi male molekularne težine	Poboljšava metaboličke procese u tijelu.
Acerola (Barbadoška trešnja)	Njegova prisutnost u sastavu mješavina sugerira da u koktelima ima dovoljno vitamina C, što je neophodno za jačanje imunološkog sustava tijela, a također potiče aktivnu regeneraciju tkiva.
Matična mliječ	Ovu tvar luče pčele kako bi nahranile svoje ličinke. Ima puno korisnih svojstava, o kojima je napisano mnogo članaka i knjiga. U prisutnosti ovog sastojka tijelo bolje apsorbira kisik, aktivnije se odupire negativnim čimbenicima, psihičko stanje osobe se stabilizira.
Enzimi	Oni potiču i brzu i 100% asimilaciju ne samo proizvoda Energy Diet za mršavljenje, već i svih prehrambenih proizvoda, kao i čišćenje gastrointestinalnog trakta. Uzimajući određenu količinu enzima svaki dan, možete značajno osloboditi tijelo od toksina u kratkom vremenskom razdoblju.

Svi vitamini i biološki aktivne tvari koje čine Energy Diet odabrane su i uravnotežene u skladu s dnevnim potrebama ljudskog organizma.

Nutricionisti su uložili mnogo truda u kreiranje "energetskih dijeta" a također je razvio shemu kako ga pravilno uzimati za mršavljenje i poboljšanje zdravlja, tako da svaki proizvod donosi maksimalnu korist.

Smanjite potrebu tijela za obična hrana, osigurati sve potrebne elemente i smanjiti težinu - to je glavna zadaća "ED" proizvoda.

Kako djeluju energetske mješavine

Mješavine hrane "Energy" optimiziraju broj kalorija koje osoba treba unijeti dnevno za normalan život.

Zahvaljujući ovom dobro razvijenom sustavu, tijelo dobiva sve potrebne vitamine, elemente u tragovima i vlakna.

Prednosti "Energijskih dijeta" u odnosu na druge komplekse:

kompleks ima izvrsnu kombinaciju proizvoda i sedam vrsta koktela. Miješanjem nekih komponenti možete dobiti novu ukusno jelo... To vam omogućuje diverzifikaciju prehrane;
zahvaljujući vlaknima i enzimima koji se nalaze u svakom koktelu, rad probavnog trakta postaje sve bolji;
brza i jednostavna probavljivost i laka probava hrane bez stvaranja toksina;
proteini u mješavinama, kao i prisutnost aditiva dijetalnih vlakana njeguju tijelo, dajući dugotrajan osjećaj sitosti;
širok raspon koji vam omogućuje redovitu promjenu prehrane;
promijenite li jedan obrok za mješavinu, ponovite to nekoliko puta, tada se postupno mijenjaju okusne navike, a nestaje i želja za poznatom hranom.

Tri faze projekta mršavljenja

Gubitak težine uz udobnost jamče proizvođači proizvoda, odnosno bez štrajkova glađu, depresije, nervoze, vrtoglavice i lošeg zdravlja.

Sustav radi na smanjenju težine, a razbio ga je u korak po korak radi praktičnosti.

No, bez obzira u kojem se razdoblju pacijent nalazi, vrlo je važno održavati strogu ravnotežu vode. Da biste to učinili, trebate piti najmanje 2 litre vode (dnevni unos).

Najvažnije je u svakoj fazi slijediti sve preporuke u vezi s informacijama o tome kako uzimati "Energy Diet" za mršavljenje.

1. faza. Kako pravilno početi uzimati

Kako uzeti Energy Diet za zajamčeno mršavljenje?

U početnoj fazi morate započeti sam postupak. Glavni zadatak je modificirati unos, količinu i kvalitetu hrane.

Zahvaljujući tome, tijelo će biti opskrbljeno svime potrebnim, isključujući nedostatak nekih i višak drugih vitamina i minerala. Ovaj je postupak važan za vraćanje normalizacije metaboličkih procesa.

Prosječni dnevni kalorijski unos hrane trebao bi biti ograničen na 1200-1500 kalorija dnevno

Trajanje početno stanje- tri dana. Ako od višak kilograma tijelo više od 10 kg, tada je potrebno produžiti početnu fazu na 5 dana.

Dnevna prehrana treba uključivati 4-5 koktela i neke dopuštene namirnice (nekoliko obroka).

Kako ne bi osjetili glad, programeri "Energijskih dijeta" preporučuju se nakon čaše dijetalne mješavine popiti 200 grama vode.

Dozvoljeni set povrća ne smije prelaziti 400 grama dnevno. Preporuča se jesti sirovo, kuhano ili malo pirjano povrće.

Ove salate možete začiniti s nekoliko kapi suncokretovog ulja, malom količinom limunovog soka, začina ili jabučnog octa. Mješavine za juhe iz Energy kompleksa mogu se obogatiti sitno sjeckanim začinskim biljem.

Prehrambeni set povrća koji dopuštaju nutricionisti: možete kuhati gljive, rotkvice, kavijar od tikvica, salatu od repe s lukom (zelenim ili lukom), salatu od morskih algi.

Ili nasjeckajte krastavce, dodajte mladice soje, rajčice, rotkvice. Salata od repe sa šparogama i mahunama ispada ukusna. Izvorno možete diverzificirati jelovnik s bundevom pečenom u pećnici.

U salate od povrća možete dodati kopar, peršin, kiseljak, celer, špinat. Ne zaboravite na kupus (karfiol i bijeli kupus).

Važno je znati! Pijenje je dopušteno strogo bez dodavanja granuliranog šećera ili s niskokaloričnom zamjenom u malim količinama.

Pića koja su dozvoljena za konzumiranje:

kava ili nadomjesci za kavu s niskim sadržajem kofeina. Možete uzeti slab, mljeveni topli napitak;
još mineralna voda, filtrirana voda;
biljni čajevi, zeleni i crveni čaj.

Dnevni unos tekućine (voda, nezaslađeni čaj) trebao bi biti najmanje 2 litre u bilo kojoj fazi mršavljenja!

komponenta:

5 energetskih dijetalnih koktela;
2 prijema povrća.

Okvirna dnevna prehrana:

1. doručak: jedan ED koktel (jagoda, kava ili druga vrsta);
2. doručak: jedna porcija "ED" (možete odabrati piletina);
Ručak: jedna porcija "ED" (npr. Omlet) + tanjur povrća s liste;
Popodnevni snack: koktel "ED" (čokolada, malina ili drugi po želji);
Večera: porcija ED proizvoda (to mogu biti gljive) + tanjur povrća s gornje liste.

Važno je pridržavati se režima pijenja tijekom dana.

2. faza. Kako popraviti rezultat

Dozvoljena hrana:

Možete pripremiti salatu od kuhane ribe ili koktela od morskih plodova - ne više od 200 g;
Kuhajte pureće meso - 200 g;
Dopušteno je jesti komad zeca - ne više od 200 g;
Za pripremu salate: pomiješajte nemasni sir (100 g) s nasjeckanim komadom nemasne govedine (100 g);
Jetru možete jesti u bilo kojem obliku - 100 g,
Dopušteno je jesti kuhanu teletinu - ne više od 100 g;
Preporuča se svježi sir s malo masti - 150 g;
Dopušteno je pileće meso - 150 g;
Možete jesti jaja (samo proteini) ne više od 2 kom / dan.

Ako želite jesti navečer, možete uživati u pola porcije bilo koje mješavine po izboru.

Prijelazni rok traje 20-28 dana. Ako je prekomjerna težina veća od 15 kg, a rezultati nakon početne faze ostaju nepromijenjeni, tada biste trebali ponovno započeti prvu fazu.

Važno je znati! Tek nakon što primijetite pozitivne rezultate prijema, možete prijeći na sljedeću fazu.

3. faza. Kako pratiti prehranu i tjelesnu težinu

Za bilježenje postignutog uspjeha potrebno je pratiti količinu i kvalitetu konzumirane hrane. Glavni zadatak je potpuni pomak psihološka ovisnost od uobičajene hrane.

U ovoj fazi potrebno je naučiti pravilno procijeniti potrebe organizma, te dobiti dovoljno zdrave, zdrave hrane. Kreatori dijete u fazi kontrole preporučili su konzumaciju mješavine samo jednom dnevno, navečer.

Prethodno odobrena hrana može se razrijediti s malom količinom ugljikohidrata, koji se nalaze u heljdi, grašku.

Korisno je jesti kruh od žitarica, crveni grah, tjesteninu, kašu od riže i zobenih pahuljica, pšenični kruh, leću.

U fazi kontrole dopuštena je konzumacija raznog voća. Možete uzeti salate od marelica, naranče, dodajući kriške ananasa, kriške lubenice, banane.

Pomiješajte grejp (0,5 kom.) S kruškom (1 kom.), Dodajte 2 kivija. Ili napravite razne bobice: bobice jagoda (6 kom.), maline 5 žlica. l. ili borovnice 4 žlice. l., pomiješajte s crnim ribizom u količini od 4 žlice. l. Možete pojesti 1 jabuku.

U ovoj fazi važno je strogo pratiti težinu i volumen tijela. Nutricionisti preporučuju vođenje stroge dnevne evidencije ovih parametara.

Da biste to učinili, možete sastaviti malu tablicu koja se sastoji od 3-4 stupca i svakodnevno, u isto vrijeme, provoditi kontrolno vaganje i mjerenja. Zabilježite sve rezultate u odgovarajuće stupce.

Zahvaljujući ovom pristupu strogoj kontroli svoje težine, odmah možete primijetiti promjene u masi i volumenu.

Smanjenje ovih parametara razveselit će vas i dati vam samopouzdanje da nastavite tako težak proces mršavljenja.

U ovoj fazi važno je uzeti u obzir da je gubitak težine jednak broju mjeseci tijekom kojih je važno ne prekidati uzimanje koktela. Na primjer, ako trebate izgubiti 9 kg, tada bi cijela faza trebala trajati najmanje 9 mjeseci.

Dobro je znati!Čak i uz odlične rezultate mršavljenja, ne biste se trebali opuštati. Potrebna je stroga kontrola dnevne prehrane.

Jedan kvar u pažljivo osmišljenoj shemi može poništiti sve uložene napore.

Kako pravilno uzimati Energy Diet koktele za mršavljenje

Neposredno prije uzimanja, koktele treba razrijediti s mlijekom od 1,5% masti.

Točna količina kalorija, vitamina i minerala sadržanih u mliječni proizvod, koji su postavili programeri pri izračunu sastava proizvoda za mršavljenje.

U nedostatku ili nespremnosti za uzimanje mlijeka, može se zamijeniti kefirom (s istim udjelom masti) ili juhom od povrća. Ali u ovom slučaju, treba imati na umu da to može utjecati na sadržaj kalorija i okus koktela.

Dopušteno je miješanje različitih proizvoda. Tako možete značajno diverzificirati jelovnik i isprobati puno novih okusa linije proizvoda ED.

Savjeti o prehrani za savršene rezultate

Svaka dijeta uključuje potpunu promjenu režima i kvalitete hrane. Kako bi se što brže vidjeli rezultati tako složenog procesa, potrebno je pridržavati se nekoliko pravila.

Nutricionisti uvjeravaju da će poštivanje ovih pravila pomoći ne samo u održavanju rezultata, već će i naviknuti tijelo na zdravu i zdravu hranu u puno manjim količinama.

Pravila prehrane:

uzimajte najmanje 2 litre tekućine dnevno. Možete piti: vodu, čaj, slabu kavu. Pijte sva pića bez šećera;
provoditi dnevno praćenje težine i volumena;
ako nakon 20 min. nakon uzimanja koktela, popijte čašu vode, učinak zasićenja će se povećati;
ne možete preskočiti unaprijed utvrđeni obrok;
doručak i ručak mogu biti potpuni, a za večeru je poželjno smanjiti količinu hrane;
jesti frakciono;
zabranjeno je jesti za društvo, dok gledate TV, dok čitate ili jedete pod stresom;
Preporučljivo je ne grickati između unaprijed dogovorenih obroka. Ako osjećate glad, možete pojesti jabuku;
jelovnik za svaki dan mora se sastaviti unaprijed;
zabranjeno je uzimati tijekom dijete: masnu, začinjenu, prženu hranu, slatkiše, majonezu i umake na temelju toga, jak alkohol (ponekad si možete priuštiti da popijete čašu crnog vina ili šampanjca), slane kolačiće.

Pridržavajući se ovih preporuka, tijelo će se puno brže riješiti viška kilograma, metabolički procesi će se vratiti u normalu, rad gastrointestinalnog trakta će se poboljšati.

Tko je kontraindiciran za sustav mršavljenja "Energy Diet"?

Svaka dijeta povezana je s restrukturiranjem tijela u prehrani i promjenom načina života. Ovaj sustav napajanja nije bio iznimka.

Prije uzimanja "Energy Diet" za mršavljenje, morate proći liječnički pregled i posavjetovati se s liječnikom.

Ispod je popis bolesti u prisutnosti kojih je strogo zabranjeno uzimanje ED proizvoda:

razdoblje trudnoće i dojenja;
dob djece do 14-16 godina;
starija dob;
nesanica;
poremećaji u radu kardiovaskularnog sustava;
hipertenzija;
povećana živčana razdražljivost;
prisutnost kroničnih gastrointestinalnih bolesti.

Kako ne biste nanijeli nepopravljivu štetu svom tijelu, trebali biste ovu informaciju shvatiti vrlo ozbiljno.

Mišljenja nutricionista i liječnika o proizvodima Energy Diet

Osobna mišljenja certificiranih liječnika i nutricionista o liniji proizvoda slažu se u jednom – proizvodi su dizajnirani s najvećom pažnjom.

Sastav svake smjese pažljivo je kalibriran u skladu s dnevnim potrebama ljudskog tijela za vitaminima i mineralima.

Kvaliteta ED proizvoda više puta je potvrđena rezultatima istraživanja. U 2011. godini cjelokupna linija proizvoda ovog brenda podvrgnuta je temeljitoj analizi od strane neovisnog panela stručnjaka za zdravu prehranu.

Stručnjaci su potvrdili idealnu kombinaciju proteina, ugljikohidrata i masti u mješavinama i preporučio ih redovito uzimanje kako bi tijelo bilo u vrhunskoj formi.

Kvalificirani dijetetičari i liječnici općenito su mišljenja da su svi proizvodi idealni kao osnovna hrana za sportaše, gdje je imperativ održavati kondiciju.

Zbog svog uravnoteženog sastava, linija koktela za pasivno mršavljenje pozicionirana je kao zdrav i koristan dodatak prehrani osobe koja želi izgubiti višak kilograma.

Svi ED proizvodi usmjereni su na poboljšanje rada probavnog trakta i normalizaciju metaboličkih procesa u tijelu.

Kao rezultat, zdravlje se poboljšava, težina se smanjuje, a psihoemocionalno stanje pacijenata poboljšava.

Zanimljiva činjenica! Za razliku od mnogih drugih analoga namijenjenih mršavljenju, proizvodi Energy Diet ne izazivaju ovisnost.

Iz tog razloga se kokteli mogu piti cijelo vrijeme životni ciklus da u svakom trenutku bude u formi.

Sustav prehrane Energy Diet nije zamjena za potpuni obrok, već dodatna linija proizvoda glavnoj prehrani.

A cijela poanta dijete svodi se na strogu kontrolu nad svojom težinom i ispravan, racionalan pristup prehrani. Uostalom, mršavljenje s koktelima je vrlo dug proces, koji se sastoji od tri faze.

A da biste postigli željeni rezultat, morate uložiti sve napore i svakodnevno pratiti prehranu i težinu.

U ovom videu će vam biti rečeno što je "Energy Diet" i kako uzimati proizvode za mršavljenje:

Iz ovog videa naučit ćete kako pravilno pripremiti Energy Diet koktele i koji okusi postoje:

za 1 porciju | 1 porcija = 460 kcal

Sastojci

15 g šećera

50 g pirea od svježe smrznutih malina

20 g ricotta sira

20 ml vrhnja 33% masnoće

5 svježih malina

Metodologija

Jaja umutiti sa šećerom dok ne pobijeli, dodati suhu ED Cappuccino smjesu, dobro promiješati, izliti u silikonsku posudu za pečenje i peći na 180°C dok ne omekša. Dobivenu tortu izvaditi iz kalupa, prerezati po dužini na 2 dijela. Umutiti sir ricotta s vrhnjem. Dobivenom kremom namažite dvije polovice torte. Otopite pire od malina i dodajte svježe bobičasto voće da se ohladi. Muffin namazan vrhnjem stavite na posudu i do njega ulijte umak od malina. Prilikom posluživanja možete dodati svježe voće i ukrasiti tortu nitima karamela.

Andriy Yaresko, šef kuhinje restorana "Kharakiri"
Novosibirsk grad

Mana od vanilije

za 8 porcija | 1 porcija = 300 kcal

Sastojci

500 ml kefira

200 g (1 šalica) griza

200 g (1 šalica) šećera

50 g kremastog margarina

Metodologija

Vaniliju i 200 ml kefira istucite u ED shakeru, ulijte u zdjelu. U smjesu dodajte 1 čašu griza i još 300 ml kefira, dobro promiješajte i ostavite 1,5 sat. Dodajte jaja, 1 šalicu šećera i 50 g otopljenog margarina od maslaca. Promiješajte, posolite i dodajte prstohvat sode bikarbone. U smjesu po želji možete dodati grožđice ili orašaste plodove. Posudu za pečenje namastite, malo pospite grizom, izlijte tijesto. Pecite u zagrijanoj pećnici, prvo na jakoj vatri 5 minuta, a zatim još 25 minuta, smanjujući vatru.

Anna Balygina, Iževsk

Rolat sa jagodama

za 4 porcije | 1 porcija = 330 kcal

Sastojci

Za test:

50 g maslaca

200 ml mlijeka

4 žlice brašna

1 žlica šećera

Za punjenje:

300 ml kokosovog mlijeka

30 g smrznutih jagoda

100 ml mlijeka

1 pakiranje želatine

50 g šećera u prahu

Metodologija

Otopite maslac, dodajte mlijeko, šećer, brašno i povremeno miješajući zagrijte na laganoj vatri. Kad se tijesto zgusne maknite s vatre, ohladite i dodajte razmućena jaja. Tijesto izlijte na lim za pečenje i pecite na 180°C 20 minuta. Dok se peče, otvorite pećnicu 2 puta da se tijesto ne digne. Za nadjev želatinu razrijedite hladnom vodom, pomiješajte s kokosovim mlijekom i dodajte šećer u prahu. Na ohlađeno tijesto stavite nadjev i jagode, ulijte koktel umućen u shakeru (ED Crveno voće i 100 ml mlijeka). Zarolajte rolat i stavite u hladnjak na 3-4 sata.

Natalia Kostina, Samara

Ponovno peći

za 6 porcija | 1 porcija = 500 kcal

Sastojci

1,5 šalice vode

300 ml vode

100 g mljevenog mesa

maslac

Metodologija

Od raženog ili pšeničnog brašna i vode pripremite hladno beskvasno tijesto s dodatkom jaja. Gotovo tijesto narežite na kuglice i razvaljajte okrugle plosnate pogačice promjera 8-10 cm i debljine 1,5-2 mm. Savijte ili stisnite rubove kolača u obliku stranice visine 8-9 mm. Gotove forme preklopite u tavu ili željezni lim, napunite mljevenim mesom (punjenje može biti meso, gljive, riba, povrće ili sir). U kalupe s masom za omlet kuhanu u shakeru do vrha sipajte nadjev i stavite peći. Pećnice su gotove kada se fil digne i kolači porumene.

Aleksandar i Natalija Lebedev, Iževsk

Pita "Jesenski povjetarac"

Sastojci

Metodologija

Tikvice oguliti, narezati na kockice i dinstati dok ne omekšaju. Protrljati kroz cjediljku i ostaviti da se ohladi. Dodajte 1,5-2 šalice brašna, sol i šećer. Sve umutiti mikserom, dodati pola žlice gašenog soda octa, ponovno promiješati. Dodajte 2 žlice ED Omleta, promiješajte i ostavite da odstoji 5-7 minuta, a zatim na dobro zagrijanoj tavi ispecite palačinke debljine 7-10 mm.

Krema: 1. U 100 ml mlijeka dodati 0,5 mjerice ED povrća i 0,5 mjerice ED rajčice. Pobijediti. Kremu napravimo gustom da se ne širi.

2. U 100 ml mlijeka dodajte 1 mjericu ED piletine ili ED gljiva, dodajte par režnjeva češnjaka, pola žlice paste od rajčice i mljevenu papriku po ukusu. Palačinke redom namažite različitim kremama, a odozgo prelijte kiselim vrhnjem, po želji ukrasite jelo.

Pavel Vaygandt, Togliatti

Brza pita

za 4 porcije | 1 porcija = 500 kcal

Sastojci

4 krumpira

300 g mljevenog mesa

400 ml kefira

1 glavica luka

140 g (1 šalica) brašna

Lovorov list

Metodologija

Pripremite tijesto: gljive istucite u ED shakeru sa 200 ml kefira, ulijte u zdjelu, dodajte još 200 ml kefira, jaja i brašno. Dobro promiješajte, posolite i dodajte sodu bikarbonu. Oguljeni krumpir narežite na plastične mase debljine 4-5 mm. Mljeveno meso posolite, pomiješajte sa sitno nasjeckanim lukom, dodajte lovorov list. Podmažite posudu za pečenje biljnim uljem, stavite sloj krumpira, na vrh rasporedite mljeveno meso. Prelijte tijesto i stavite u zagrijanu pećnicu. Pecite na srednjoj vatri 30 minuta.

Anna Balygina, Iževsk

Palačinke punjene piletinom

za 6 porcija | 1 porcija = 400 kcal

Sastojci

700 g pilećeg filea

500 ml mlijeka

3 glavice luka

1 mrkva

1 žlica maslinovog ili suncokretovog ulja

2-3 paprike Srednja veličina

masline ili masline

Metodologija

Pripremite tijesto za palačinke - umutite 2,5 mjerice ED Omleta, 100 ml vode, 500 ml mlijeka i 100 g brašna u shakeru. U tijesto dodajte maslinovo ili suncokretovo ulje i pecite palačinke. Ako palačinke pržite u tavi s poklopcem, tada će biti mekše, u ovom slučaju ne morate dodavati ulje u tijesto za palačinke, s otvorenim poklopcem palačinke će ispasti hrskavije. Za nadjev sitno nasjeckajte luk i popržite na tavi, dodajte kuhani pileći file narezan na komadiće. Na gotove palačinke stavite nadjev, svaku palačinku zamotajte u obliku vrećice, pokupite je perom luka ili kolutom slatke paprike. Nadjevene palačinke možete zarolati u rolice. Za ukras možete koristiti svježu ili korejsku mrkvu, papriku, masline ili masline.

Natalia Filimonova, Kirov

"Čokoladna palačinka"

Sastojci

400 ml mlijeka

50-70 g oljuštenih oraha

nekoliko svježih jagoda

šećer u prahu

mješavina za pravljenje običnih palačinki (1 žlica brašna, 2 žlice mlijeka, 2 jaja, 1 žlica šećera, 1 žlica biljnog ulja, sol, soda - umjesto sode možete 0,5 žlice. l svježeg kvasca)

Metodologija

Pomiješajte 1 mjericu ED omleta, 200 ml mlijeka, malo brašna. Istucite tijesto za palačinke dok ne postane gusto, ispecite palačinke. Svaku palačinku namazati čokoladnom kremom (u shakeru pomiješati 200 ml mlijeka i 1 mjericu ED "čokolada", dodati nasjeckane orahe), slagati palačinke u slojevima, u obliku torte. Odozgo pospite šećerom u prahu (ili šlagom) i ukrasite svježim jagodama prerezanim na pola.

Aleksandar i Elena Carsko, Iževsk

Palačinke od vanilije s nadjevom od jagoda i bundeve

Sastojci

Za test:

1 žlica šećera

2 žlice brašna

Žličica sode bikarbone

octa, 150 g jogurta

1 žlica biljnog ulja

20 g maslaca

Za nadjev: 100 g bundeve, 1 jabuka, 50 ml vode, 1 žlica šećera,? žlica ED Jagode.

Za čokoladni umak: 1 mjerica ED čokolade, 100 ml mlijeka, 1 žličica kiselog vrhnja.

Metodologija

U shakeru razmutiti jaje i šećer, dodati jogurt, sodu gašenu octom, brašno i ED vaniliju, ponovo umutiti. Dodajte u dobivenu smjesu biljno ulje, promiješati i peći palačinke na tavi. Gotove palačinke namazati maslacem. Za nadjev narežite očišćenu bundevu i jabuku na kockice. U tavi zagrijte vodu i u njoj otopite šećer, dodajte jabuku i bundevu. Kuhajte dok ne postane glatko. Gotovu smjesu ohladite na 60 stupnjeva i dodajte ED Strawberry. Promiješajte i umotajte fil u palačinke.

Za čokoladni umak promućkajte mlijeko, kiselo vrhnje i ED Chocolate u shakeru. Palačinke prelijte čokoladnim umakom.

Inna Ignatieva, Ryazan

Profiterole s pastom od šumskog voća

Služi 4

Sastojci

Metodologija

Tijesto. U lonac ulijte vodu i ulje i zakuhajte. Maknite s vatre, dodajte 3 vrećice ED kruha. Snažno promiješajte i stavite na laganu vatru uz stalno miješanje dok se tijesto dobro ne odvoji. Dodajte jaja. Zagrijte pećnicu na 150°C. Stavite tijesto u male kuglice na lim (ili roštilj) prekriven papirom za pečenje pomoću 2 male žlice. Male profiterole kuhajte oko 20 minuta, velike oko 25 minuta (dok ne dobiju zlatnu nijansu). Izvadite iz pećnice i ohladite.

Zagrijte pećnicu na 180°C. U shakeru pomiješajte mlijeko i jednu mjericu ED vanilije, a zatim dodajte ostale sastojke. Stavite smjesu u kalupe za muffine i kuhajte 10-20 minuta.

Recepti iz NL Europe

Čokoladna torta s Gran Marnier umakom

za 4 porcije

Sastojci

Metodologija

Otopite ED čokoladu s 1 litrom vruće vode u loncu. Dodati žumanjci, šećer, maslac.

Umiješajte brašno, zatim bjelanjke umućene u pjenu. Smjesu izlijte u namašćenu posudu za pečenje i pecite 35 minuta na 260°C. Da biste bili sigurni da je kolač gotov, oštricu noža zabodite u sredinu kolača, a zatim je izvucite: ako nož ostane čist, torta je gotova. U zdjeli pomiješajte 2 mjerice ED vanilije, Grand Marnier likera i 0,5 litara vode. Ohlađeni kolač prelijte umakom od vanilije.

lagana majoneza

Metodologija

Pripremite tijesto za palačinke tako da dobro umutite 1 mjericu ED omleta i jaja, dodajući prstohvat soli. Teflonsku tavu namastite svinjskom mašću i ispecite tanke palačinke. Za nadjev skuhajte šunku i podijelite je na vlakna. Sir naribajte na krupno ribanje, ananas i 1 pripremljenu palačinku narežite na trakice. Dodajte laganu majonezu po ukusu, sve promiješajte i pripremljenim nadjevom napunite palačinke zarolane u obliku cijevi.

Lilia Boyarskaya, Rubtsovsk