Psihosomatika od onoga što štiti višak kilograma. Psihosomatika viška kilograma i kako se riješiti mrskog sala. Psihološki uzroci pretilosti

Ako osoba ima višak kilograma, onda su mu iz nekog razloga potrebni. Psiholozi vjeruju u to višak kilograma- to nije samo posljedica prejedanja i sjedilačkog načina života. Razlozi njegovog pojavljivanja su mnogo dublji, skriveni su u unutrašnjim iskustvima osobe.

Zamislite santu leda. Na površini vidimo njen vrhunac. A glavni blok ledenog brega ide daleko dole i nije vidljiv našim očima. Tu je sva snaga i moć. Ne odlučuje vjetar gdje će santi leda plutati, već podvodni tok utiče na njegovu ogromnu bazu koja je pod vodom. Tako je i u životu. Sve što imamo je odraz našeg unutrašnje stanje i punjenje.

Sigmund Frojd je takođe istakao da je u oralnoj fazi razvoja pojedinca (od 0 do 18 meseci) jelo za njega jedan od retkih načina da se dobije instinktivno zadovoljstvo koje može da traje ceo život i dolazi do izražaja kada osoba osjeća opasnost i anksioznost.

Savremena istraživanja na Institutu za psihoanalizu u Čikagu su pokazala da su osnovni biološki procesi unosa hrane i funkcija gastrointestinalnog trakta povezani sa našim emocionalnim manifestacijama. Analiza ponašanja u ishrani više od 10.000 ljudi otkrila je niz psiholoških faktora koji izazivaju prejedanje kao odgovor na psihoemocionalni stres, koji je uzrokovan sukobima u porodici, na poslu, u domaćinstvu i emocionalnim nezadovoljstvom.

Na primjer, kod djeteta je želja da bude voljena i hranjena duboko povezana. A u odrasloj dobi to se pretvara u još složeniji mehanizam: kada vam je potrebna pomoć drugog u rješavanju nekog vašeg problema ili zadovoljavanju vaših potreba, a osoba to ne može riješiti na odrasli način (stidi se pitati, itd.) , zatim kao supstitucija može doći do pojačane žudnje za hranom, što zauzvrat stimulira želučanu sekreciju, a kasnije može dovesti do debljanja.

Snažna želja za ljubavlju i agresivna želja za konzumiranjem ili posjedovanjem karakteristične su za osobe sa patološki povećanim apetitom. Dakle, gojaznost je spoljašnji odraz intrapersonalnog sukoba.

Čovjek, ne svjesno, daje hrani potpuno drugačija značenja i značenja od uobičajene prehrane tijela. A u takvoj situaciji možda nikada neće biti moguće smršati, jer hrana je: sigurnost, ljubav, pažnja, opuštanje itd.

Takvo „razrješavanje situacija koje se ne odnose na hranu“ stvara unutarnju nesvjesnu napetost. Napetost, zauzvrat, dovodi do stresa. - ovo je haos hormona, zbog čega se svaki gram pojedene hrane taloži u rezervi masti.

Dakle, jasno je da su pokretači psihosomatskih uzroka na podsvjesnom nivou. Ne možemo se sjetiti gdje, kada i zašto počinje proces koji dovodi do nakupljanja kilograma. Ali postoje određeni obrasci zašto se višak kilograma pojavljuje na nekim određenim područjima. Postoji čak i teorija da lokalizacija tjelesne masti ovisi o vrsti stresa ili negativne misli doživljava osobu u životu.

Zapažanja brojnih stručnjaka, poput Louise Hay, Liz Burbo, kao i praktičnih psihologa (uključujući i autora ovog članka), otkrivaju sljedeće obrasce:

Dupla brada. To može biti rezultat stalnog potcjenjivanja, straha da se riječima izrazi ono što osoba misli. A brada djeluje kao zaštitna barijera.

Puna ramena i rukegovoriće se o prevelikoj odgovornosti, starateljstvu, brizi, odbačenoj ili neuzvraćenoj ljubavi, nesklonosti prema sebi, nedostatku i potrebi za ljubavlju i brigom za sebe, želji da se drugima čini dobro, traženju odobrenja drugih.

Grba na leđima i masne naslage u predelu vratase zove grba krivice, i krije u sebi duboki osećaj krivice za nešto, na neki način osoba sebe smatra "grešnom".

Salo na leđima, masne rolnice i naborimogu govoriti o bespomoćnosti, o osjećaju srama zbog svojih grešaka, o krivici, o nemogućnosti da ostave prošlost.

Salo u leđima i ramenimamože biti "tovar" iz prošlosti. Žena sa sobom vuče iskustva i emocije koja su odavno prošla i koje treba zaboraviti i odbaciti, ali im se uvijek vraća. Odnosno, sve je to iza naših leđa i uvijek uz nas i na nama.

Često takva konstitucija žene govori o pretjeranoj odgovornosti za druge ljude. Nastoji pomoći svima da riješe sve probleme. On preuzima sve brige na svoja ramena, a takav ogroman teret dovodi do umora od kojeg je tijelo prinuđeno da se sakrije iza sloja masti.

Punoća u struku i stomakučesto povezana sa odbacivanjem njihove ženstvenosti. Kada djevojka ima zamućen struk, to može ukazivati ​​na to da ne prihvata svoju ženstvenost, da se boji da bude slaba i da zavisi od okolnosti ili ljudi oko sebe, ne osjeća podršku u njima.

Općenito, prednji dio tijela je naša sadašnjost, kako mi percipiramo svijet i stvarnost, kako se odnosimo prema sebi. Psihosomatika pretilosti u trbuhu žene povezana je s podsvjesnim odbacivanjem njene ženstvenosti i seksualnosti. Može se izraziti u zategnutosti i gubitku interesa za život zbog nedostatka duhovne hrane.

Veliki stomaknastaje kao način da se izbore sa svojim strahovima, anksioznošću, anksioznošću. Može sakriti probleme između majke i djece, gubitak kontakta sa samim sobom.

Opušten i veliki stomak- Ovo je znak bezrazložne anksioznosti i navijanja. Takav stomak se može naći kod kreativnih ljudi, uvek bremenitih nekom idejom, ali je ne rađaju, ne pokazuju svoje sposobnosti, ne glume. Oni samo misle i nose ideje u sebi.

Masni prsten oko strukamože signalizirati pretjerano sažaljenje prema ljudima, a samim tim i prema sebi, o preuzimanju problema drugih ljudi.

Štaviše, ispod stomakaodgovoran za odnose sa pripadnicima suprotnog pola. Tu je koncentrisana naša seksualna energija. Prisustvo viška masnih naslaga u donjem dijelu trbuha ukazuje na nespremnost za lak i skladan odnos sa partnerom, ukazuje na to da je osoba zatvorena od intimnosti.

Masivan donji dio tijela (noge, kukovi i)često se javlja među onima koji su skloni prezaštititi svoje voljene: uzornu majku, ženu, kćer, ljubavnicu. A voljeni se već guše u njenim čeličnim rukama!

Kukovi- mogu sadržavati prošlost, potisnutu seksualnu i kreativnu energiju. Seksualni neuspjeh. Unutrašnje zabrane ispoljavanja moći, kreativnosti i agresije.

Preovlađujuća lokalizacija sala u predjelu bedara ukazuje na ljutnju na roditelje zbog pretjeranog starateljstva ili nedostatka roditeljske naklonosti i brige u djetinjstvu; o dječjim strahovima i žalbama koje su našle mjesto za sebe na ovim prostorima. Skrivajući te ogorčenosti duboko u sebi, one se manifestiraju na ovaj način.

Bujni bokovi mogu ukazivati ​​na infantilnost, nespremnost za odrastanje, dječje strahove i ljutnje, osjećaj srama.

Gornji deo butinačesto gaji duboku ljutnju na svoju majku (najvjerovatnije od djetinjstva).

Donji dio- može se povezati i sa dubokim ogorčenjem iz djetinjstva prema ocu.

Salo sa stranemože govoriti o nezadovoljstvu sobom ili okolinom, moguće je da se radi o nekoj traumi, perfekcionizmu, nerazumnim tvrdnjama i iritaciji. Možda je to neostvarena želja da život postane bolji na račun drugih. Ili nespremnost da preuzmu odgovornost za svoje živote.

jahaće hlačesmatra se zonom besmislenih akumulacija. Mrski rad, nepotrebne stvari, zastarjeli odnosi, nepodržana uvjerenja. “Neka bude, neka leži, u domaćinstvu, sve će dobro doći.” Kako više žena akumulira u sebi i okružen samim sobom - što više ima zonu jahaćih pantalona.

Zadnjica / zadnjicamože govoriti o tromosti, egocentrizmu, tvrdoglavosti i zoni društvenog duga.

Ako je puna i labava guza, možda sklonost da stalno nešto obećavate sebi i drugima, a ne ispunjavate ta obećanja.

Ogromna guza nakuplja strah od promjene, strahove.

Baveći se psihosomatikom viška kilograma, potrebno je identifikovati razloge koji ga podstiču na dobijanje i zadržavanje, tada postaje moguće postati vitak, lep i voljen.
Za mnoge je višak kilograma postao uobičajen i sastavni dio života. Izgubivši ovaj dio, morate unaprijed pronaći nove oslonce i smjernice u sebi i svijetu oko sebe. I ovdje će podrška stručnjaka za prehrambeno ponašanje biti vrlo korisna. Po pravilu, ovo je i iskusan psiholog koji će vam pomoći da vratite povjerenje i ljubav prema sebi i svijetu oko sebe, gajite pozitivne misli i preispitate život, promijenite svijest.

Poručila bih svim ženama: razumite i prihvatite svoja osjećanja, budite svjesni onoga što trenutno proživljavate i pustite to! Tada se ništa neće nigdje deponovati, neće se formirati blokovi. Emocije će doći i otići, a energija će slobodno cirkulirati tijelom.
Budite zdravi!

Uredništvo možda neće odražavati stavove autora.
U slučaju zdravstvenih problema nemojte se samoliječiti, obratite se ljekaru.

Da li vam se sviđaju naši tekstovi? Pratite nas na društvenim mrežama da budete u toku sa svim najnovijim i najzanimljivijim!

Stalna želja za psihičkom udobnošću tjera mnoge ljude da zloupotrebljavaju hranu, posebno visokokaloričnu. Takva ovisnost služi kao izvor pozitivnih emocija, kojih nema Svakodnevni život. Psihosomatika gojaznosti podrazumijeva prisustvo određenih psiholoških motiva, zbog kojih se osoba deblja, a često nije ni svjesna pravih uzroka prekomjerne težine. Ako je poremećaj metaboličkih procesa uzrokovan psihogenim faktorima, pacijentu će trebati kvalificirana pomoć psihologa.

Doktori neumorno ponavljaju: kompetentno uklanjanje viška kilograma doprinosi poboljšanju tijela. Ako osoba dopusti da gojaznost napreduje, tada rizikuje da dobije ozbiljne komplikacije, čak i smrt.

Potpunost je opasna po svojim posljedicama:

• kardiovaskularne patologije (IHD, moždani udar, srčani udar, hipertenzija);
• dijabetes melitus (češće se razvija kod žena);
• problemi sa mišićno-koštanim sistemom (artritis, artroza, osteohondroza, osteoporoza);
• poremećaji vida (glaukom, katarakta, dijabetička retinopatija);
• kolelitijaza;
• masna hepatoza;
• prekid disanja tokom spavanja (apneja);
• neplodnost;
• depresivni poremećaji;
• maligne neoplazme (na primjer, u debelom crijevu, jednjaku, bubrezima, jajnicima).

Jednom riječju, gojaznost može značajno skratiti čovjekov život ili ga učiniti invalidnim. Stoga treba voditi računa o vlastitom zdravlju i na vrijeme se pozabaviti eliminacijom faktora koji izazivaju stvaranje masnih rezervi.

Uzroci gojaznosti

Povećanje tjelesne težine posljedica je utjecaja brojnih uzroka, čije prepoznavanje i otklanjanje pomaže da se riješite viška masnoće. Drugim riječima, gojaznost je multifaktorska bolest.

S odstupanjem će se moći nositi samo ako se pravilno utvrdi uzrok i odabere odgovarajući tretman.

Fiziološki faktori

To se odnosi na pojavu pretilosti kao rezultat bilo kakvih patoloških ili prirodnih promjena u tijelu.

Lista fizioloških razloga treba uključivati:

• genetska predispozicija;
• kongenitalne bolesti;
• sistemske bolesti;
• prekomjerna proizvodnja inzulina, kortizola, prolaktina;
• nedostatak tiroidnih hormona, somatotropina (hormona rasta);
• upotreba određenih lijekova (psihotropnih, hormonalnih);
• period rađanja i laktacije.

Ako govorimo o naslijeđu, tip tijela i brzinu metabolizma mogu odrediti geni.

Jedan od uobičajeni uzroci stvaranje viška masnog tkiva kod žena - promjene hormonske pozadine u različitim periodima života. Na primjer, pokazatelji težine mogu se povećati u drugoj polovini menstrualnog ciklusa.

U trudnoći tijelo skladišti hranljive materije tako da se beba razvija bez odstupanja. A ako buduća majka utaži glad štetnim proizvodima, nakon porođaja može se naći s viškom kilograma.

Osim toga, fizička aktivnost igra ulogu. U nedostatku kontraindikacija, bit će izuzetno korisno.

Ova situacija se često uočava u dojenje kada žena preferira visokokaloričnu dijetu tako da se mlijeko proizvodi u dovoljnim količinama.

Društveni faktori

U ovom slučaju se podrazumijeva uticaj okoline na prehrambeno ponašanje osobe.

Takav uticaj se može okarakterisati na sledeći način:

1. Ako se djeca u porodici od malih nogu navikavaju na obilje jela na stolu, posebno raznih slatkiša, vremenom često imaju ozbiljnih problema sa težinom.
2. Prisutnost pojačivača okusa i aditiva u proizvodima koji se kupuju u trgovini dovodi do činjenice da osoba jede više nego što bi trebala. Osim toga, na izbor kupaca utiču razni marketinški trikovi u vidu odgovarajuće muzike, mirisa, plasiranja proizvoda na police i svih vrsta promocija.
3. Većina ljudi ne može zamisliti komunikaciju sa prijateljima i porodicom bez okupljanja za serviranim stolom, posebno tokom praznika. Grickalice i žestoka pića su česti atributi prilikom potpisivanja ugovora.

Društveni faktori su usko isprepleteni sa psihološkim, odnosno postoje razlozi zbog kojih osoba podleže uticaju javnosti, što se kasnije pretvara u gojaznost.

Psihološki faktori

Kod nekih pacijenata koji pate od gojaznosti, uočava se sljedeća slika: uprkos strogom pridržavanju dijete i redovnog vježbanja, pokazatelji težine ostaju na visokom nivou.

Istovremeno, nema zdravstvenih problema, što isključuje upotrebu droga. To znači da je potrebno tražiti psihološke uzroke pretilosti.

Prema mišljenju stručnjaka, osnova svake psihosomatske bolesti je neriješeni unutrašnji sukob. Kada osoba ne želi da se nosi sa kontradikcijom koja je nastala (zbog straha ili nedostatka mogućnosti), problem prelazi u mentalnu sferu, a zatim u fizičku.

Drugim riječima, prejedanje ima psihosomatski uzrok, kao što su:

1. Stanje bespomoćnosti, potreba za sigurnošću. Uz pomoć masti, osoba je zaštićena od nevolja, kako Louise Hay spominje u svojim knjigama.
2. Nezadovoljstvo sopstvenim izgledom ili ličnim životom, što izaziva depresiju. Hrana se doživljava kao najbolji način za rješavanje unutrašnjih kontradikcija.
3. Nedostatak pažnje voljenih osoba. Prejedajući nezdravu hranu, osoba pokušava popuniti prazninu koja nastaje zbog nedostatka komunikacije.
4. Propust da se pravilno odgovori stresne situacije. Još jedan komad torte pomaže da se na neko vrijeme dobije željeni užitak. Često gojazni ljudi ne znaju kako da upravljaju svojim emocijama i pokušavaju se utješiti. ukusna hrana.
5. Želja da dokaže svoju vrijednost pomažući drugima da riješe svoje probleme i zaboravljajući na svoje. Da bi se mogao nositi tuđi teret potrebna je snaga, pa se čovjek oslanja na hranu.

Ako je dijete odgojila pretjerano zaštitnički nastrojena majka, gojaznost u odrasloj dobi može se smatrati manifestacijom potrebe za kontrolom članova porodice, čime se zauzima dominantan položaj.

Druga opcija za prekomjernu težinu kod odrasle osobe je želja da se vrati pažnja koju je dobio u djetinjstvu od svojih roditelja.

Neki dobijaju na težini jer se osjećaju kao neuspjeh. Povećanje na težini se javlja nesvjesno, kao prilika da se izrazite, povećate samopoštovanje. Takođe, neko ko uveliko precenjuje sopstvene sposobnosti može da pati od gojaznosti.

Osoba je sigurna da je prikladna za rukovodeću poziciju (iako to nije tako), a zbog pretjerane strasti za hranom stječe višak kilograma, zahvaljujući čemu izgleda kao uglednija osoba.

Mentalne karakteristike žena

Da bismo razumjeli psihologiju gojaznosti ljepšeg spola, u početku je potrebno razumjeti posebnosti njihove psihe:

1. Žene mogu djelovati istovremeno u nekoliko smjerova, što je određeno strukturnom organizacijom mozga. U stanju su da govore i slušaju u isto vrijeme, au razgovorima pominju različite teme i emocije koje su povezane s njima.
2. Ako se ženi odmah ponudi rješenje za problem, osjećat će se neshvaćeno.
3. Skeniranjem emocija ljudi oko sebe, žene dobijaju potrebne informaciješto omogućava razumevanje odnosa.
4. Stresne situacije za slabiji pol nisu razlog za penziju. Ženi je potrebna opuštenost koju dobija kroz komunikaciju sa drugima. Kada ispriča šta se dogodilo, bolje se nosi sa stresom.

Treba obratiti pažnju na okruženje u kojem ženska psiha. Često se dešavaju situacije kada su roditelji očekivali pojavu sina, ali se umjesto toga rodila djevojčica. Shodno tome, mogla se odgajati kao dječak, što je uticalo na njeno dalje ponašanje u odrasloj dobi.

Psihološki uzroci sitosti kod žena

Lijepom spolu su potrebni novi utisci i emocije, inače dnevna rutina izaziva snažno nezadovoljstvo životom.

Mogu se razlikovati sljedeći metafizički uzroci pretilosti kod žena:

1. Promjena društvenog statusa - brak. Žena postaje bolje ako je sigurna da bi čuvar ognjišta trebao izgledati čvrsto.
2. Ostvarivanje uloge hranitelja porodice. Kada udata žena se bavi implementacijom onih zadataka koje čovjek mora riješiti, tijelo pomaže u povećanju efikasnosti skladištenjem masti.
3. Poricanje vlastite ženstvenosti i seksualnosti. Prisutnost ovakvih ženskih problema dovodi do toga da se na trbuhu pojavljuju nakupine masti, a bokovi također postaju debeli.
4. Nedostatak odgovarajućeg interesa od strane muža. Ženi su stalno potrebni znakovi pažnje, inače se počinje osjećati potpuno neprivlačno i nevidljivo. Punoća pomaže u ispravljanju situacije, posebno ako muškarac smatra da su veličanstvene dame lijepe.

Mnoge žene se opuštaju nakon dugog i napornog radnog dana uz pomoć hrane. Visokokalorična hrana pomaže da zaboravite na doživljene nevolje. I od u večernje vrijeme metabolizam se usporava, takve radnje prije ili kasnije dovode do stvaranja masnih nabora.

Psihološki aspekti terapije

Ako je pretilost uzrokovana psihosomatskim faktorima, kompetentni psiholog će pomoći u rješavanju kršenja.

Za borbu protiv bolesti koristi se nekoliko efikasnih metoda:

1. Pacijent mora naučiti kako pravilno reagirati na stres. Umjesto da jedete hranu, na primjer, prošetajte parkom ili plivajte u bazenu.
2. Prije nego što pojedete još jednu porciju jela, zapitajte se: jesam li stvarno gladan? Važno je da se sa razmišljanja o hrani možete prebaciti na neke zanimljive aktivnosti.
3. Važan uslov za mršavljenje je da naučite da prihvatite sebe sa svima. slabosti a drugi takvi kakvi jesu.
4. Odličan način da prestanete da zloupotrebljavate hranu je da zapišete na papir listu svega što je od posebne vrednosti u životu.
5. Ako osoba uvijek nastoji pomoći svima, zaboravljajući na sebe, potrebno je naučiti odbiti.

Postoje određene prednosti za pojavu gojaznosti. I što prije pacijent shvati zašto mu trebaju višak kilograma, lakše će se nositi s njima.

Pojava gojaznosti, u većini slučajeva, podrazumijeva prisustvo psiholoških aspekata. Identifikacija pravih uzroka patologije će ubrzati normalizaciju težine bez rizika od recidiva.

Šta je tijelu potrebno za ugodan život? Među komponentama koje čine zdravu osnovu za život, hrana je na trećem mjestu nakon zraka i vode. Često glavni razlog višak kilograma, pored hormonalnih poremećaja, smatra se i prekomjerno obilan unos hrane. Ali nije sve tako jednostavno i nedvosmisleno kao što se čini na prvi pogled.

Istina je da prejedanjem pokušavamo nadoknaditi psihičku nelagodu i emocionalnu nestabilnost. Višak kilograma, čija psihosomatika ima utemeljenu osnovnu osnovu, često postaje odbrana organizma u nepovoljnom društvenom okruženju ili u stanju frustracije.

Psihološki preduslovi za gojaznost

Psihosomatika je srednji pravac između medicine i psihologije. I doktori i psiholozi se slažu da svaka bolest ima dvije komponente: somatsku (tjelesnu) i mentalnu (emocionalnu). Duša i telo su dve polovine jedne celine. Koliko ste puta u životu čuli frazu da su sve bolesti od nerava? Bolesti koje dobijemo čvrsto stisnuvši pesnicu uzde nekontrolisanih negativnih emocija obično se nazivaju psihosomatskim. Stres, sukobi, skandali ne donose samo višak kilograma, već i astmu, hipertenziju, artritis, kožne bolesti i gomilu svih vrsta bolesti do onkologije. Svaka emocija može uzrokovati kvar u tijelu u cjelini ili u bilo kojem njegovom sistemu.

Postoje slučajevi kada se višak kilograma manifestira na određenom mjestu:

1. Psihosomatika objašnjava višak kilograma na stomaku kao gubitak životnih prioriteta i ambicija, odbacivanje sopstvene seksualnosti, slab nivo duhovnog razvoja osobe;
2. Nedostatak roditeljske naklonosti i brige ili pretjerano starateljstvo nad djecom, kršenje prava na samostalnost i individualnost uzrokuje višak masnoće na bokovima;
3. Psihosomatika gojaznost ruku tumači kao posljedicu neuzvraćene ljubavi i odbačenih osjećaja.

Ovisnik o lošim navikama
ljudi nikada neće priznati svoje ropstvo kulinarskom iskušenju. Hrana, pa čak i misli o hrani, čine da se osoba osjeća bolje, osjeća zadovoljstvo i snižava prag za uočavanje posljedica stresa, ogorčenosti, depresije ili potištenosti. I koliko god se trudili da krivicu za prekomjernu težinu prebacite na gene, hormone ili konstituciju, ali volumen tjelesne masti će biti direktno proporcionalan kilogramima pojedenih pita, kolača, ćufti ili sladoleda.

Šta je to što čini da tijelo skladišti masne rezerve na stomaku kod žena? Psihosomatski uzroci prekomjerne težine imaju mnogo točaka i zahtijevaju posebnu pažnju na svaku od njih:

• Produžena depresija i iscrpljivanje nervni sistem stres tjera osobu da uhvati nevolje s još jednom porcijom visokokalorične hrane, uz pomoć koje se na poznatim mjestima nakupljaju rezerve masti. Osim toga, dug boravak u stanju psihičke napetosti dovodi do hormonalnih poremećaja, što samo pomaže nakupljanju masnih stanica.
• Jednako značajan faktor je nisko samopoštovanje, odbacivanje sebe, gađenje prema vlastitom tijelu. Takva životna pozicija dovodi do toga da trodimenzionalni oblici postaju faktor koji pojačava vlastitu mržnju.
• Odsustvo snažnog muškog ramena, stav da se oslanja samo na sebe, prenošenje muških funkcija i odgovornosti na krhka ženska ramena, želja za jakim i „velikim“ tijelom shvaćaju se doslovno.
• Mana ženska sreća, ljubav, seks se doživljava kao ogromna duhovna praznina koju treba popuniti. Shodno tome, vakuum se popunjava hranom, što podiže nivo serotonina i dopamina.
• Takve jake emocije kao što su strah, ljutnja i ljutnja izazivaju osobu da se osjeća bespomoćno i nesigurno. U ovoj situaciji, gojaznost djeluje kao podsvjesni talisman.
• Strah da budu seksualno privlačne i da postanu žrtva nasilja tjera žene da se debljaju kako ne bi privukle pažnju suprotnog spola. Psihološka trauma iz djetinjstva, silovanje također može postati podsvjesna osnova gojaznosti.

Psihosomatski uzroci viška kilograma samo ukazuju na to da osoba Različiti putevi izbegava priliku da voli sebe. Za njega je višak kilograma ugodniji od vitkog, lijepog torza i ne namjerava bez borbe izgubiti kilograme masnih rezervi.

Drevni Havajci su koristili metodu zvanu Hooponopono za liječenje bolesti i neutralizaciju problema. Ova tehnika je još uvijek popularna i uspješna u mnogim dijelovima svijeta. globus. Metoda uspješno djeluje i u borbi protiv viška kilograma: potrebno je samo iskreno zamoliti univerzum, Boga, kosmos da vam oproste što ste dozvolili da se gojaznost naseli u vašem tijelu i zahvaliti na pomoći.

Ova metoda u U poslednje vremeširoko pokriveno na internetu. Metoda se zasniva na istoj psihosomatici, koja omogućava mislima da utiču na fizičko tijelo. Višak kilograma će nestati čim budete interno spremni na činjenicu da niste krivi. Budite sigurni, kao što destruktivne misli dopuštaju da se tijelo inficira raznim bolestima, tako i unutrašnje čišćenje daje stabilan ambijent za pozitivne promjene. Na taj način dozvoljavate oslobođenoj unutrašnjoj ljubavi da samostalno ispravi probleme sa viškom kilograma koji su se nakupili kao rezultat nerazumnog korištenja vlastitih negativnih misli.

Pričaj sam sa sobom

Svjetske religije veličaju sveobuhvatnu i bezuvjetnu ljubav kao lijek za mnoge nevolje i nesreće. I bez obzira kako se osjećate prema ovom postulatu, ali ako uspijete uvjeriti vlastitu podsvijest da ljubav prema sebi može izliječiti mnoge bolesti, smatrajte da ste osvojili bonus kupon za besplatan oporavak.

U psihosomatici se posebno aktivno koristi tehnika razgovora sa samim sobom. Sa tom polovinom sebe, koja je predisponirana na prekomjernu težinu, nespretna, uvijek umorna od teškog tereta masti i kuknjava o iluzornim neostvarljivim fantazijama. A druga komponenta ličnosti trebala bi razgovarati s njom, naime ona koja razumije složenost situacije, koja teži lakoći i pokretljivosti zbog gubitka omraženih kilograma. Volite sebe takvi kakvi jeste, zahvalite tijelu za posao koji svakodnevno obavlja, podržavajući mnoge procese koji održavaju život u teškim uslovima za njega.

Primjer teksta razgovora sa samim sobom može izgledati ovako:

1. “Hvala ti, tijelo moje, na činjenici da imamo jedno drugo. Oprostite mi uvrede, nezadovoljstvo i tvrdnje. Žao mi je što voljno ili nevoljno izazivam fizičke smetnje i nervne šokove. Hvala vam na prilici da dišete, krećete se, razmišljate i volite.”
2. Ovakav ili sličan stav će omogućiti da se shvati kako je uz pomoć psihosomatike moguće poništiti stare uhodane programe koji dugo vrijeme spriječiti gubitak težine i povećati uspjeh ili bogatstvo.

Pronađite "debelu" korist

Debeli ljudi su veoma upečatljivi. Trude se da ne primećuju svoje telo u ogledalu, ali mogu satima da komuniciraju sa svojom unutrašnjošću, razgovarajući o punoći, okrivljujući ga za sve nevolje i nedaće. Ali ako pogledate u korijen - višak kilograma može biti manje zlo od, recimo, čira, srčanog udara ili smrti. Na primjer, to može izgledati ovako: osoba je u dugotrajnoj depresiji i već pokušava pronaći izlaz iz života.

Jedina radost je šik masni obrok, bogato začinjen kajmakom, kajmakom ili majonezom. Ovdje postaje prava žila za spašavanje, sprječavajući oboljelog da sastavlja kraj s krajem sa sumornim postojanjem. Jedina šteta je što se ovaj krug neumoljivo taloži i na struku u obliku neprijatno drhtavog aspika.

Nikada nećete moći smršati ako se ne riješite razumijevanja sekundarne psihosomatske koristi vaše masti. Kilogrami izgubljeni zbog preopterećenja vratit će se, ponijevši sa sobom još prijatelja. Pažljivo razmotrite razloge zašto je korisno da budete debeli:

Ako vam je neka od gore navedenih prednosti prioritet za vašu ličnost – nemojte se mučiti dijetama i iscrpljujućom fizičkom aktivnošću, već ostanite debeli ljigavac koji živi od simpatije i sažaljenja.

Zamijenite radost zasićenja srećom komunikacije

Jasno i pouzdano se zapitajte šta još želite: smršati i spasiti kosti, zglobove, krvne sudove od mrskog tereta, a sebe od mnogih pratećih bolesti? Ili nastaviti tresti zrak stalnim prijekorima i pritužbama? Ili možda želite da jedete sve i da ostanete na idealnoj težini? To je paradoks, ali mnogi uspevaju. To je zato što psihosomatika viška kilograma leži, prije svega, u načinu života i načinu razmišljanja koji je drugačiji od vašeg. Ni u kom slučaju ne možete isključiti pravilnu prehranu i fizičku aktivnost, ali morate radikalno promijeniti način razmišljanja i odnos prema sebi. Prejedanje je droga, neka vrsta zavisnosti. Ako želite da se osamostalite, promijenite se ili zatražite pomoć stručnjaka. Efekat se postiže kada postoji svrsishodna motivacija i svjesni način razmišljanja za promjenu.

Da li želite da budete vitki i lepi? Budi ona! Sklonite misli sa hrane. Zamijenite grickalice pješačenjem s prijateljima u prirodi, posjećivanjem pozorišta, muzeja, salona. Ošišajte se ili priuštite sebi kupovinu. Usput, kupujte odjeću koja vam se zaista sviđa, ali je malo mala. Pogledajte kakav će poticaj biti takav trik.

Konačno se zaljubite! Nije tačno da muškarci preferiraju mršave žene. I nemojte vjerovati da treba biti mnogo dobrih ljudi. To je zabluda. Dobar čovek treba da bude umeren. Kao i sve ostalo u našim životima.

U svom svakodnevnom životu osoba stalno teži maksimalnoj psihološkoj udobnosti, ali metode za to nisu uvijek ispravno odabrane. Prisustvo viška kilograma može se objasniti ne samo nasljednom predispozicijom i prehrambenim navikama, već i sa stanovišta psihologije. Dakle, prejedanje može biti izvor pozitivnih emocija, način da se riješite stresa, adaptacije u nepovoljnim uvjetima.

Posljedica je višak kilograma, čiju psihosomatiku stručnjaci odavno objašnjavaju. Ako ima kilograma viška, onda postoji određena potreba za njima. Stoga, prvo što treba učiniti je utvrditi uzrok problema i početi ga rješavati.

Psihosomatika je grana psihologije i medicine koja je specijalizovana za proučavanje uticaja psiholoških faktora na pojavu somatskih (tjelesnih) problema kod osobe. U skladu s tim, niz zdravstvenih problema nastaje zbog određenih psihičkih problema: stres, nervni slomovi, brige, brige. Štaviše, ne govorimo samo direktno o bolestima, već io takvim pojavama kao što je prekomjerna težina.

Mnoge knjige su posvećene psihosomatici. O njoj su pisali Louise Hay, Liz Burbo i mnogi drugi popularni autori. Uključujući i proučavanje psihosomatike viška kilograma kod žena.

Psihološki razlozi za prekomjernu težinu

Višak kilograma ne nastaje sam po sebi i vrlo često ima psihosomatske uzroke. Glavni su sljedeći:

• Zaštita zgrade od vanjskog svijeta. Masni sloj djeluje kao neka vrsta zaštite školjke, a što je veća težina, to je jača. Dodatna funkcija također igra ulogu: po izgledu, osoba izgleda veća, zbog čega može izgledati kao da "zgnječi" svog neprijatelja. Ali obje funkcije imaju isti cilj - zaštitu od neprijateljstva izvana.
• Vitke djevojke mogu dobiti na težini nakon udaje ili bebe. Psihologija to povezuje s pojavom u ličnosti nove slike: majke ili ljubavnice. Kada se pojave novi zadaci, figura se potiskuje u drugi plan i pojavljuje se nesvjesna želja za imidžom potpune domaćice.
• Nedostatak pažnje. To se najčešće manifestira u djetinjstvu. Kada detetu nedostaje pažnja, ono nesvesno dobija na težini, želeći da ga drugi primete.
• Povećanje telesne težine žene može biti povezano sa njenim muškarcem. Dakle, može reći da voli mekoću kod žena, a dama može početi da se deblja kako bi tu mekoću realizovala kroz figuru.
• Ishrana zbog stresa i anksioznosti. U djetinjstvu slatkiši postaju najbolja utjeha, a ovaj mehanizam može postojati kako starite. Prejedanjem se čovjek pokušava utopiti negativne emocije, tuga, iskustva i tako dalje.
• U društvu postoji stereotip da je prekomjerna težina povezana sa solidnošću. Kada dobijate na težini, osoba može podsvjesno željeti da naglasi svoju važnost. To može biti i zbog niskog samopoštovanja.
• Nagomilane ljutnje mogu dovesti i do viška tjelesne težine. Osoba ih spašava u doslovnom smislu, što rezultira masnim naslagama.
• Nasilje u djetinjstvu. Naučnici su otkrili da se nakon psihičkog ili fizičkog zlostavljanja povećava rizik od sitosti. To se posebno odnosi na žene - dobijajući na težini, pokušavaju postati neprivlačne, čime se štite u budućnosti.

Osim toga, postoji i sekundarna korist koju osoba ima od simptoma svog problema. U slučaju viška kilograma, to se može manifestirati u sljedećem:

• Nespremnost da se udovolji muškarcima. Recimo, žena ne želi pažnju drugih muškaraca osim muža ili ima netradicionalnu seksualnu orijentaciju. U ovom slučaju, potrebna joj je težina tako da predstavnici jačeg spola ne obraćaju pažnju na nju.
• Dobivanje zadovoljstva. Ljudi koji ne znaju da uživaju u hrani to nadoknađuju ukusnom hranom. Ona postaje njihova jedina radost.
• Imaginarni cilj da smršate. Proces mršavljenja može biti kontinuirani smisao života koji ne daje nikakav rezultat. Čovjek se drži dijeta, a onda se opet ugoji i tako u krug.
• Psihološka zaštita. Gojaznost može biti neka vrsta maske ili pokušaj bijega od stvarnosti.

Pogled Louise Hay

Louise Hay smatra da je glavni razlog gojaznosti u zemlji potreba za zaštitom, odbacivanje sebe i nespremnost da se osjećaju drugi. Također, iz razloga, ističe želju da se pokaže i povećanu osjetljivost. Prije svega savjetuje borbu protiv straha od kojeg punoća štiti.

Prekomjerna težina od Liz Burbo

Liz Burbo problem povezuje s emocionalnim blokadama, vjerujući da je to posljedica poniženja u djetinjstvu. Sloj masti je svojevrsna zaštita od onih koji su vrijeđali. Masnoća je karakteristična i za one koji podsvjesno žele da zauzmu važno mjesto u društvu, ali to istovremeno smatraju neprihvatljivim. Ovaj sukob dovodi do prejedanja. Drugi razlog je mentalna blokada. Puni ljudi ne mogu uvijek objektivno procijeniti sebe i, prema riječima Liz, Burbo, moraju analizirati događaje koji su se dogodili koji mogu izazvati sramotu na kraju svakog dana.

Sinelnikovo mišljenje

Valery Sinelnikov tvrdi da je višak kilograma izraz straha i potrebe za zaštitom. Masni sloj djeluje kao ljuska kroz koju osoba skriva svoja osjećanja od drugih. Takođe, po njegovom mišljenju, govori o nesposobnosti da se izbori sa svojim osećanjima i nezadovoljstvu sobom do mržnje.

Prekomjerna težina u različitim dijelovima tijela i psihosomatika: tabela

Prema mišljenju stručnjaka, u kojim dijelovima se taloži težina, može detaljnije reći o psihosomatskim razlozima za to.

Dupla brada	Potcenjivanje, nemogućnost izražavanja misli, neka vrsta zaštitne barijere.
Ramena i ruke	Povećana briga, starateljstvo, odgovornost, nesrećna ljubav ili nesklonost prema sebi, stalna potreba za dobijanjem odobrenja izvana.
Masna grba na leđima i naslage na vratu	Takve naslage se nazivaju grba krivice. Kažu da čovjek osjeća grijeh na sebi, smatra sebe veoma krivim za nešto.
Leđa i ramena	Role i nabori u ovim područjima ukazuju na osjećaj krivice, nedostatak zaštite, nemogućnost da se prepusti događajima iz prošlosti. To također može ukazivati ​​na povećanu odgovornost za druge.
Struk i stomak	Psihosomatika viška kilograma kod žena na stomaku povezana je sa odbacivanjem ženskog. Nejasna linija struka govori o strahu od slabosti, pokazujući ženstvenost. Veliki stomak može biti način da ublažite strah, brigu i anksioznost. Također ima smisla govoriti o neodlučnosti i prisutnosti problema u komunikaciji sa suprotnim polom.
Noge i zadnjica	Ako je sve suvišno koncentrisano u donjem dijelu, možemo govoriti o prezaštiti. To može biti i ljutnja na roditelje zbog pojačanog starateljstva, strahovi i ljutnje iz djetinjstva, nespremnost za odrastanje. To uključuje i probleme u seksualnoj sferi.
	Smatra se mjestom besmislenih akumulacija. Kako više ljudi akumulira u sebi ono što mu nije potrebno, što je veća površina jahačkih pantalona.
	Ako su puni i labavi, to ukazuje na strah od promjene i strahove, prazna obećanja, tvrdoglavost, egocentrizam.

Kako riješiti psihološki problem viška kilograma

Nemoguće je nositi se s tim kako smršati ako ne razumijete psihosomatiku viška kilograma. Ali imajte na umu da to nije dovoljno. Da biste ga se riješili, morate koristiti i psihološke i fizičke metode. Prije svega, morate kontrolirati unos hrane i voditi aktivan način života. Psihološke metode borbe su sljedeće

• Ako se hrana koristi za opuštanje, potrebno je zamijeniti je nečim drugim sa sličnim učinkom. To može biti joga, plivanje, meditacija ili obična šetnja. Isto važi i ako hrana služi kao izvor radosti i zadovoljstva. Ima podjednako ugodnih stvari koje ne dovode do debljanja, a važno je pronaći one za sebe.
• Prije nego što odete do frižidera, zapitajte se da li osjećate istinsku glad ili moralno nezadovoljstvo. Jedite samo ako ste istinski gladni.
• Morate se osloboditi starih zamjerki, pokušati prihvatiti i voljeti sebe sa svim prednostima i nedostacima. S potonjim se morate pokušati boriti bez upotrebe uobičajene metode u obliku obilja hrane.
• Ako je razlog prejedanja vezan za vaše najmilije, morate pokušati promijeniti svoj odnos prema njima i poboljšati ga. Svi problemi se mogu riješiti mirnim putem, zapamtite to.

Ako su uzroci viška kilograma povezani s psihosomaticom, onda se morate početi boriti s tim iz glave. Ne radi to svako sam, pa ponekad ima smisla raditi sa psihologom. Važno je postići harmoniju i spokoj. I, naravno, zapamtite da mnogo toga zavisi od pravilnu ishranu i fizička aktivnost.

1. OVERWEIGHT- (V. Žikarencev)

Uzroci bolesti

Strah. Potreba za zaštitom. Pobjeći od osjećaja. Nedostatak sigurnosti, samoodricanje. Potraga za samorealizacijom.

U miru sam sa svojim osećanjima. Siguran sam tamo gde jesam. Ja sam (sam) stvaram sopstvenu sigurnost svojim mislima. Volim i odobravam sebe.

2. OVERWEIGHT- (Louise Hay)

Uzroci bolesti

Strah. Potreba za zaštitom. Nespremnost da se oseća. Bezbranjenost, samoodricanje. Potisnuta želja da postignete ono što želite.

Moguće rešenje za lečenje

Gdje sam ja, budi siguran. Ja stvaram vlastitu sigurnost. Volim i odobravam sebe.

3. Gojaznost- (Louise Hay)

Uzroci bolesti

Preosjetljivost. Često simbolizira strah i potrebu za zaštitom. Strah može poslužiti kao pokriće za skrivenu ljutnju i nespremnost na oprost.

Moguće rešenje za lečenje

Sveta ljubav me štiti. Uvek sam siguran. Želim da odrastem i da preuzmem odgovornost za svoj život. Opraštam svima i stvaram život koji mi se sviđa. Potpuno sam siguran.

4. Gojaznost- (Liz Burbo)

Fizičko blokiranje

Gojaznost je prekomjerno taloženje masti u tjelesnim tkivima. Gojaznost se smatra problemom kada predstavlja neposrednu opasnost po zdravlje.

Emocionalno blokiranje

Gojaznost može imati različite uzroke, ali u svakom slučaju, gojazna osoba je u djetinjstvu doživjela dosta poniženja ili adolescencija i još uvijek osjeća strah da će se naći u sramotnoj situaciji za njega ili dovesti drugu osobu u takvu situaciju. Višak kilograma je za takvu osobu svojevrsna zaštita od onih koji od njega zahtijevaju previše, iskorištavajući činjenicu da ne zna reći „ne“ i sklon je da sve podnese na svoje.

Takođe je moguće da se ova osoba često i veoma dugo osjeća u sendviču između dvije druge osobe. Trudi se da usreći ove ljude. Što je jača njegova želja da usreći druge, to mu je teže da ostvari svoje potrebe.

Vrlo često se ispostavi da se osoba deblja jer ne želi da izgleda privlačno suprotnom polu, jer se boji da će tada biti odbačena ili da sama neće moći da kaže ne. Gojaznost pogađa i ljude koji teže da zauzmu svoje mjesto u životu, ali tu želju smatraju nezdravom i nepristojnom. Ne shvaćaju da su već prilično dobri u tome (ne mislim da fizički zauzimaju puno prostora).

mentalno blokiranje

Moja zapažanja pokazuju da je gojaznoj osobi teško da se objektivno proceni zbog svoje preterane osetljivosti. Da li možete dobro da vidite sve delove svog tela u ogledalu? Sposobnost razmatranja sopstvenog fizičkog tela direktno je povezana sa sposobnošću sagledavanja sebe na drugim nivoima, odnosno sa sposobnošću analize sopstvenog unutrašnjeg stanja. Ako nemate tu sposobnost, nećete moći otkriti pravi uzrok svoje gojaznosti. Zato ovaj članak može izazvati unutrašnji otpor u vama. Ako se to dogodi, pokušajte ga nekoliko puta pročitati vlastitim tempom i razumjeti njegovo značenje.

Doživjeli ste teško poniženje u djetinjstvu ili adolescenciji, odlučili ste uvijek biti na oprezu i nikada nikome ne dati razloga da vam se ruga. Odlučili ste da po svaku cijenu postanete jako dobra osoba, pa stoga nosite tolike brige. Vrijeme je da naučiš prihvatiti, bez razmišljanja da imaš nešto od nekoga oduzmi ili okupirati i prije ili kasnije morat ćete ga vratiti ili platiti. Savjetujem vam da na kraju svakog dana pažljivo analizirate sve što se dogodilo tog dana, i zabilježite sve što se može povezati sa stidom i poniženjem. Nakon toga, trebate se zapitati da li je ono što ste primijetili zapravo povezano sa stidom. Provjerite to s drugim ljudima.