Kako zaustaviti starost žene. Genetski program starenja tijela (ili kako zaustaviti starost). Kako spasiti zglobove

Naš razgovor s Vladimirom Anisimovim, profesorom, predsjednikom Gerontološkog društva Ruske akademije znanosti, članom vijeća Međunarodno udruženje gerontologije i gerijatrije.

Pametan sretnik

"AiF": - Vladimire Nikolajeviču, je li moguće zaustaviti starost?

Vladimir Anisimov:- Starenje ne možete zaustaviti, ali ga možete usporiti i tako produljiti život do 120 godina. Ovo doba je ugrađeno u gene čovječanstva, opisano je u Bibliji, a ovaj rekord do danas nije oboren (najduže je živjela Francuskinja Jeannette Calment – 122 godine i 164 dana).

"AiF": - Zašto onda mnogi ne žive ni pola ovog razdoblja?

V.A.:- Oni žive. Iznenadit ćete se, ali broj 100-godišnjaka u Europi i SAD-u se udvostručuje svakih 10 godina. Prosječni životni vijek čovječanstva u posljednjih 160 godina povećavao se godišnje za 3 mjeseca.

"AiF": - Ali u Rusiji je životni vijek nizak ...

V.A.:- Očekivano trajanje života izračunava se prema mortalitetu zabilježenom u tekućoj godini. Imamo tisuće djece koja umiru svake godine na cestama, visoki kriminal, alkoholizam. Ovdje dodajte eksplicitne i implicitne ratove. A mladi ginu posvuda. Kao rezultat toga, stopa smrtnosti je visoka. Kod nas ne žive manje stariji, već mladi rano umiru. Zanimljivo je njemačko iskustvo. Kada je zemlja podijeljena na zapadni i istočni dio, u potonjem se povećala stopa smrtnosti: socijalizam nije štitio ljude. Kada je Njemačka ponovno ujedinjena 1990. godine, tijekom sljedećih 10 godina, stopa smrtnosti u oba njezina dijela postala je izjednačena, broj stogodišnjaka u bivšem istočnom dijelu naglo se povećao. Briga o ljudima može brzo produžiti životni vijek.

Obrazovanje je također važno. Profesori žive duže. U SAD-u su doznali: muškarci koji su završili fakultet žive 6 godina više od neobrazovanih sunarodnjaka. To se odnosi i na njihove žene! Muškarci s visokim kvocijentom inteligencije imaju duži životni vijek, ali žene s visoka razina inteligencija je suprotna. Dokazuju da mogu puno – i doživljavaju stresove koji skraćuju život.

rak i besmrtnost

"AiF": - Znanstvenici znaju produžiti život životinjama. Ali ljudi ne?

V.A.:- Doista, život nematode (okali crv) može se povećati za 6 puta uz pomoć transplantacije gena. Pokusni miš živi 2,5 godine, a rekord mu je 1400 dana. Možete produžiti godine, ali po koju cijenu? Ako interveniramo u ljudske gene i produžimo mu život, isprovocirati ćemo pojavu kancerogenih tumora. Zašto? Oni geni koji sudjeluju u starenju također su uključeni u nastanak kancerogenih tumora. Ovi procesi su neraskidivo povezani. Matična stanica, od koje su izgrađeni svi organi i tkiva tijela, ima samo dva načina razvoja. Može se pojaviti, razviti, a zatim umrijeti - to je starenje. Ili se može pretvoriti u besmrtnu stanicu raka. Uostalom, rak je, zapravo, besmrtnost. Ako uzmete tumorsku stanicu i usadite je u drugo stvorenje, ona će se nastaviti razvijati u stranom organizmu.

"AiF": - Svi se sjećaju kobnih bolesti glumica Anne Samokhine, Lyubov Polishchuk - prema glasinama, uzrok su bile matične stanice ...

V.A.:- Oni izazivaju razvoj tumora u tijelu. U matičnim stanicama geni koji mogu regenerirati organe (na primjer, obnoviti dio jetre) djeluju samo vrlo kratko. Tada se aktivira mehanizam transformacije stanice u kancerogenu. Stoga je manipulacija s njima stvarno opasna. Ista ovca Dolly, klonirana iz matičnih stanica, brzo je ostarjela i uginula, jer je u svom genomu nosila sav teret majčinih bolesti.

"AiF": - A što možete sami učiniti za svoje tijelo?

V.A.:- Dokazano je da je najbolji način za produljenje života ograničavanje unosa kalorija. Narodi su sami postavili eksperiment: Japan, gdje dnevno konzumiraju 1500-1800 kcal, vodeći je po broju stogodišnjaka. Obična osoba na takvoj dijeti neće preživjeti. Mora više jesti. Ali kako dobiti manje kalorija? Sada je znanost zauzeta traženjem mimetika - lijekova koji oponašaju stanja u tijelu uzrokovana ograničenjem kalorija. Odnosno, utječu na gene i omogućuju vam da jedete bez ograničenja, ali u isto vrijeme ne dobivaju na težini.Takvi lijekovi postoje. Još 1971. lenjingradski znanstvenik Vladimir Dilman predložio je korištenje antidijabetičkih bigvanida u tu svrhu - tvari koje dijabetičari uzimaju da apsorbiraju glukozu. Istraživanja su potvrdila: bigvanidi imaju svojstva mimetika, osim toga, produljuju život i značajno smanjuju rizik od raka. Švicarski znanstvenici izvijestili su prošle godine da se mogu uzimati i za sprječavanje preranog starenja.

Lagani način rada je vrlo važan. Stanovnici sjevera brže stare. A ozbiljnost klime nije glavna stvar. Noći su u sjevernim krajevima bijele. A svjetlost noću potiskuje melatonin u tijelu - ovaj vitalni važan hormon proizvodi samo noću. Dovoljno je upaliti jako svjetlo na 15 sekundi – i melatonin je potisnut. Stoga, tijekom spavanja, ne možete uključiti svjetlo, računalo, TV, ostaviti noćno svjetlo. Čvrsto zatvorite prozore. Noćni radnici moraju uzimati melatonin. Kao i svi kojima je snižena. To se utvrđuje rutinskom analizom krvi, urina. A, ako melatonin nije dovoljan, morate ga kupiti u ljekarni i uzimati u jesen i proljeće, kada se mijenja svjetlosni režim. Općenito, san je najvažnija komponenta zdravlja. Istraživanja su pokazala da žene koje imaju nesanicu 4 puta tjedno imaju dvostruko veće šanse da obole od raka dojke! Za ljepotu morate spavati najmanje 6 i ne više od 9 sati.

"AiF": - A što je s umjetnim produljenjem mladosti: kozmetika, masaža? Uostalom, radi - ljudi izgledaju mlađe ...

V.A.:- Ako zgradu ožbukate, ali ostavite trule podove, ona će se ipak urušiti. Priroda se ne može prevariti. Osim toga, starimo neravnomjerno i izgled nije sve. Jedna koža brže stari, druga - unutarnji organi. Usput, genetski je stopa starenja određena za 35%. Ostalo je sve u vašim rukama.

Udio ljudi, u % odraslog stanovništva

	Muškarci		žene
	pretežak	pretilo	pretežak	pretilo
SAD	72	32	64	36
Australija	68	26	55	24
Britannia	66	24	57	25
Kanada	66	25	54	23
Španjolska	63	19	45	16
Njemačka	60	16	45	16
Austrija	57	12	43	13
Rusija	47	10	52	24
purica	49	12	46	19
Nizozemska	53	11	42	12
Poljska	52	13	39	13
Italija	55	11	36	9
Švedska	52	10	36	10
Francuska	43	11	34	12
Švicarska	46	9	29	8
Kina	33	2	25	2
Japan	29	3	21	3

Što je starenje? Je li ovaj proces prirodan? Je li moguće zaustaviti starenje? O tome ćete naučiti u ovom članku.

Od trenutka rođenja do smrti, svaka osoba promatra starenje vlastitog tijela i ljudi oko sebe. Je li starenje uobičajeno kao i rast kose ili noktiju?

Rast i starenje: postoji li razlika?

Je li proces starenja povezan s procesom rasta i razvoja organizma? Mnogi vjeruju da su ti procesi u tijelu identični. Međutim, nije. Novine, televizija i drugi mediji često raspravljaju o ljudima koji iznimno brzo stare. Do sada moderna medicina ne može izliječiti ovu bolest i zaustaviti starenje.

Je li proces starenja prirodan?

Od trenutka začeća, stanice se počinju eksponencijalno dijeliti. DNK¹ sadrži informacije o slijedu svih aminokiselina, koje se, pak, sastavljaju u proteine, masti, ugljikohidrate. Stanice tvore tkiva, tkiva organe, a organi organizam. Postaje jasno da svi procesi koji se događaju u tijelu počinju na molekularnoj razini u stanicama.

Proces rasta je sasvim prirodan, ali zašto stanice prestaju funkcionirati ostaje misterij.

Kada stanice prestanu raditi, one umiru. Zamijenjene su novim stanicama, ali ako ima previše mrtvih stanica, stanice koje se dijele nemaju vremena zamijeniti ih. Zbog toga se gustoća stanica koje se nalaze jedna uz drugu u tkivima smanjuje. Kao rezultat toga, elastičnost samih tkiva također se smanjuje. Pojavljuju se bore² i nabori – vizualni učinak starenja.

Prema znanstvenicima, stanice su sposobne "živjeti" i do pedeset godina. Pa zašto umiru nakon nekoliko dana?

Svi problemi nastaju na molekularnoj razini. Slijed aminokiselina sadržan u DNK kopira se pomoću ribonukleinske kiseline (RNA).

Ako pretpostavimo da RNA može pogrešno kopirati DNK, onda to može dovesti do kvara cijele stanice.

Kako ono što jedemo utječe na proces starenja?

Svi znaju frazu: "Ono si što jedeš." To u potpunosti odražava prirodu stvari, a sada ćete razumjeti zašto.

Nakon konzumiranja hrane proteini zamjenjuju slične proteine u tijelu. Impulsi koji prolaze kroz živčani sustav su električne prirode. Poznato je da okolo nastaje zatvoreni vodič električno polje. Ali električno polje ne može postojati bez magnetskog polja, koje se također formira oko vodiča. Tako nastaje elektromagnetno polje (EMF).

Krv također ima električnu vodljivost zbog NaCl soli prisutne u njoj. Dakle, kao živčani sustav, krvne žile također služe kao izvor EMF-a.

Elektromagnetno polje uništava ljepotu!

Mikrovalne pećnice zagrijavaju hranu pomoću elektromagnetskog zračenja. Prema zakonu održanja energije, kada se zrači elektromagnetsko polje, električna energija se pretvara u elektromagnetsku energiju, koja se prenosi na molekule zagrijane hrane.

Međutim, elektromagnetsko zračenje uništava veze između molekula. Živi organizam je složeni sustav potrošnja i prerada energije. Iz svakog konzumiranog proizvoda postoje tvari koje se ne koriste u životnim procesima. Takve tvari se izlučuju iz tijela ili se nakupljaju u njemu.

Elektromagnetsko zračenje uništava molekule u stanicama tijela, zbog čega ne mogu normalno funkcionirati i umiru. ispred vremena. Zamijenjene su novim stanicama, ali se resursi troše preintenzivno. Stanice se nemaju vremena zamijeniti na vrijeme i tkiva gube oblik.

Što treba uzeti u obzir da se zaustavi starenje?

1. Mnogo toga što jedemo je loše za tijelo³.

2. Potrošnja proizvoda ozračenih u mikrovalna pećnica, također je štetan za vitalne funkcije tjelesnih stanica.

3. Svakodnevno izlaganje elektromagnetskom zračenju, izravno izlaganje jakom elektromagnetskom polju štetno je za ljude.

Starenje je proces trošenja tijela tijekom njegova života, koji se zbog navedenih točaka značajno ubrzava.

Pčelincev Sergej Aleksandrovič

Bilješke i članci za dublje razumijevanje materijala

¹ Deoksiribonukleinska kiselina (DNK) je makromolekula (jedna od tri glavne, druge dvije su RNA i proteini), koja osigurava pohranu, prijenos s generacije na generaciju i provedbu genetskog programa za razvoj i funkcioniranje živih organizama. DNK sadrži informacije o strukturi razne vrste RNA i proteini (

Pozdrav, dragi naši čitatelji! Starost je postupno nakupljanje iskustva i mudrosti. No, nažalost, starost sa sobom nosi i negativne učinke na naše tijelo. Starenje utječe na cijelo naše tijelo, ali prvo mjesto gdje se pojavljuju neugodne promjene je naša koža. Starenje kože lica i vrata može se izraziti u pojavi pigmentacije, opuštenosti i bora. Što učiniti, pitate se?

Danas ćemo vam otkriti učinkovite metode kako zaustaviti blijeđenje kože lica.

Prehrana

Nemojmo još jednom reći da naše tijelo sve potrebne elemente u tragovima posuđuje iz hrane koju jedemo. Dakle, ako je prehrana uravnotežena, tada koža dobiva dovoljno hranjivih tvari za održavanje elastičnosti i stalnu obnovu stanica.

Ako ne, starenje dotiče našu kožu mnogo ranije nego što bi trebalo.
Zato treba posvetiti veliku pozornost principima racionalna prehrana. Vaš jelovnik treba sadržavati dovoljno vlakana, što je dobro za naša crijeva, a time i za kožu.

Također, ne zaboravite na vitamine. grupe A, B, E i C, koji stanicama kože daju dovoljno resursa za proizvodnju kolagena.

Veliku pozornost treba posvetiti činjenici da u vaše tijelo uđe dovoljna količina čiste filtrirane vode. Voda je neophodna ne samo za pravovremeno čišćenje našeg tijela od toksina, već je i element koji razrjeđuje krv. Ovo svojstvo je vrlo važno, jer gusta krv komplicira protok elemenata u tragovima do stanica kože.

No, ono što treba ograničiti u konzumaciji je masna, pržena, slatka i škrobna hrana, kao i konzumacija raznih gotovih namirnica i brze hrane.

Osmijeh

Postoji mišljenje da su aktivni izrazi lica jedan od razloga za ranu pojavu bora.

Ovo je samo djelomično točno. S druge strane, valja napomenuti da smijeh smanjuje razinu hormona kortizola u stanicama koji je odgovoran za pojavu bora. Također osmijeh može povećati razinu serotonina, hormona radosti, koji može usporiti proces starenja.

Na ovaj ili onaj način, stres sa sobom ne donosi ništa dobro za naše tijelo. U tom smislu, trebali biste voditi računa o tome kako spriječiti da uđe u vaš život. U te svrhe možete koristiti video tečaj "Kako upravljati stresom da biste ugodno živjeli i radili" .

Masaža i gimnastika

Tonus mišića prepreka je širenju procesa starenja. Da biste mišiće lica održali u dobroj formi, svaki dan morate posvetiti malo vremena gimnastici lica ili postupcima masaže.

Ujutro, nakon što umijete lice, pokušajte vrhovima prstiju malo tapkati po površini kože, a zatim trljanjem i pritiskom napravite malu masažu.

Medicinski pristup

Često su bore ili drugi znakovi starenja koji postaju vidljivi na koži prvi znakovi koji govore o bilo kojoj bolesti. To mogu biti endokrini poremećaji, dijabetes, poremećaji cirkulacije ili neurološke abnormalnosti.

Kako biste bili sigurni da vam se nije ušuljala nikakva bolest, trebate biti na pregledu kod liječnika specijalista koji će vam pomoći identificirati bolest i propisati sveobuhvatan tretman za nju.

Zaštita

Agresivni utjecaj vanjskog svijeta, bilo da se radi o jakom sunčevom zračenju ili jakom mrazu, može značajno ubrzati starenje naše kože. Zato je koži lica potrebna svakodnevna zaštita.

Ljeti svakako koristite kremu za sunčanje, a zimi pazite na prehranu kože. U odjeljku možete pronaći široku paletu zaštitne opreme "Ljepota i zdravlje" internet trgovina OZON.

Kozmetička njega

Njega lica i vrata protiv starenja sastoji se od: čišćenja, toniranja, hidratacije i preventivnih mjera protiv starenja. Sve ove mjere morate rasporediti prema uobičajenoj dnevnoj rutini i pokušati ih sustavno provoditi kako biste postigli pozitivan učinak.

Sve aktivnosti njege treba provoditi ne samo na licu, već i na vratu i dekolteu. Za vas smo sastavili osnovna pravila njege kojih se morate početi pridržavati nakon što navršite tridesetu.

čišćenje

Čišćenje je osnova njege. Uključuje svakodnevno pranje, kao i korištenje pilinga jednom do dva puta tjedno. Pranje treba provoditi toplom filtriranom vodom, pranje s dekocijama bilja, kao što je kamilica, također je dobro za tromu kožu.

Prilikom pranja nemojte koristiti sapun, jer to može dovesti do prekomjerne suhoće kože, bolje je koristiti posebne pjene ili mlijeko za tu svrhu.

Toniranje

Toniranje je neophodno za održavanje elastičnosti i čvrstoće kože.

Da biste to učinili, možete koristiti tonik koji ne sadrži alkohol. Obično sastav tonika uključuje tvari i elemente u tragovima koji mogu vratiti gubitak vlage i poboljšati ukupni tonus kože, na primjer, to može biti kolagen ili eterična ulja.

Kontrastni oblozi na bazi dekocija bilja s dodatkom morske soli imaju izvrstan tonik.

Hidratacija i prehrana

Vlaženje i njegovanje kože vrlo su važne komponente cjelokupnog procesa njege kože, budući da je suha koža osjetljivija na štetne učinke vanjskog okruženja.

Dnevnu kremu za kožu treba odabrati uzimajući u obzir koje probleme treba riješiti, pa za opuštenu kožu trebate odabrati dobru hidratantnu kremu, a za kožu s borama - hranjivu bazu. Također je vrijedno usredotočiti se na tip kože pri odabiru kreme.

Međutim, zapamtite da čak i ako imate masnu kožu lica, koža vrata i dekoltea može biti normalna ili suha. Imajte to na umu pri odabiru krema.

Noćnu kremu treba odabrati uzimajući u obzir njezinu visoku nutritivnu vrijednost, jer bi trebala ukloniti tragove umora koji su se nakupili tijekom cijelog dana ili imati regenerativna svojstva. Ne zaboravite nanositi tjedne hranjive i regenerirajuće maske za lice, vrat i dekolte.

Narodni lijekovi

na temelju kućnih lijekova prirodni sastojci bit će izvrstan dodatni izvor prehrane za vašu kožu.

Najpopularniji su sljedeći narodni lijekovi:

Dvije žlice pšeničnog brašna razrijedite čašom toplog mlijeka do guste konzistencije. Dobivenu masu stavite na lice i ostavite dok se ne počne sušiti. No nemojte dopustiti da se smjesa potpuno osuši jer to može jako zategnuti kožu.
Protein kokošje jaje odvojiti od žumanjka i umutiti u pjenu pa dodati malo meda i opet istući. Na lice se nanosi bilo koja hidratantna krema, a dobivena pjena se ostavi s gornjim slojem dvadeset minuta, a zatim se ispere.
Svježi sir umutiti u blenderu sa sitno nasjeckanom bananom, kivijem i jagodama. U dobivenu smjesu dodajte nekoliko kapi maslinovog ulja i nanesite na lice. Ostavite masku petnaest minuta, a zatim isperite uvarkom kamilice i nanesite hidratantnu kremu.
Žumanjak istucite s dvije žlice maslinovog ulja i jednom žlicom cvjetnog meda. Nanesite na lice dvadesetak minuta, a zatim isperite hladnom vodom.

Naribajte dvije mrkve, pa dodajte jedan žumanjak. Dobivenu smjesu u malom sloju nanesite na lice, vrat i dekolte, pričekajte 20 minuta, a zatim uklonite masku vlažnim tamponom. Prikladna maska za suhu kožu. Preporuča se osobama s masnom kožom.
Kefir s niskim postotkom masti treba pomiješati sa svježe iscijeđenim sokom od naranče, u dobivenu smjesu staviti malu žlicu škroba. Dobivenu smjesu nanesite 10 minuta, a zatim isperite toplom vodom. Maska se preporučuje vlasnicima masne kože.
Protiv bora možete koristiti hranjivu masku s aloom u sastavu. Da biste to učinili, dodajte žumanjak u pulpu trogodišnjeg lista aloe, zatim dodajte tri žlice mlijeka u prahu i jedan med. Dobivena maska se nanosi 10 minuta, zatim se ispere, a na kraju se lice obriše kockom leda.
Ne zaboravite na maske za piling ili stvari. Žlicu zobenih pahuljica s tri oraha sameljite u mlincu za kavu dok se ne dobije brašno. Ovom brašnu dodajte iscijeđeni sok od naranče, dovedite do konzistencije maske, a zatim nanesite kružnim pokretima na lice i vrat dvije do tri minute i isperite vodom.

Bilo koja od ovih maski radi se najviše jednom ili dvaput tjedno.

Krema Kleopatra

No, najveći učinak u borbi za očuvanje mladenačke kože može postići krema Kleopatra koja se priprema i kod kuće.

Svi znaju slavnu kraljicu Kleopatru. Njezina ljepota bila je legendarna ne samo u Egiptu, već iu cijelom svijetu. Jedan od njezinih recepata za ljepotu bila je mliječna kupka. Mali bazen napunjen toplim punomasnim mlijekom. U njemu je otopljeno nešto meda.

Sada je takav postupak prilično skup za izvođenje. Dovoljno je jednu litru mlijeka s medom uliti u toplu vodu i kupati se 15 minuta. Zatim nemojte trljati, već obrišite tijelo mekanim ručnikom.

Još jedan recept za ljepotu je Kleopatrina krema. Prema legendi, svakodnevno ga je nanosila na lice. Vrijedno je zapamtiti taj Egipat vruća zemlja, što znači da je dobro hidratizirao i nahranio kožu matice. Kozmetički proizvod se može kupiti u trgovinama, ali to ne jamči njegovo potpuno prirodno podrijetlo.

Mnogo je lakše kuhati ga sami, pogotovo jer su sastojci jeftini i prilično pristupačni.

Recepti

Za pripremu kreme od ružine vodice trebat će vam:

- destilirana voda;
- infuzija ružine vodice ( esencijalno ulje ruže);
- med;
- sok od aloe;
- svinjska mast.

Da biste pripremili infuziju ružine vode, morate samljeti latice ruže, po mogućnosti svježe. Prelijte ih jednom čašom kipuće vode i ostavite 30 minuta do sat vremena. Nakon procijedite, da ne ostanu komadići. Zatim dodaje destiliranu vodu (40 ml.) I istu količinu soka od aloe. Sve tekućine moraju biti sobna temperatura. Med je bolje uzeti tekući, pa će se bolje otopiti. Sve se to stavlja u vodenu kupelj. Dok se zagrije, ulijte svinjsku mast uz stalno miješanje da se ne stvore kuglice i komadići. Kada je cijela otopina primjer homogene konzistencije, treba je uliti u staklenku i ostaviti da se ohladi. Zbog svoje prirodnosti treba ga čuvati u hladnjaku.

Tu je i vitaminizirana krema. Sadrži vitamin A, koji pomaže zadržati vlagu i elastičnost. Alkohol kamfora bori se protiv mikro-upala i bakterija u njima. Limunov sok izbjeljuje kožu, ujednačava njenu boju.

- limunova korica (3 kom.)
— maslinovo ulje(2-3 žlice)
- žumanjak
- margarin (100 g)
- limunov sok (60 ml.)
- vitamin A (10 kapi)
- alkohol kamfora (žlica)
- med (1 žlica)

Limune oguliti, naribati ili usitniti u blenderu. Prelijte kipućom vodom i ostavite najmanje 8 sati. Otopiti margarin na vodenoj kupelji, dodati maslinovo ulje, limunov sok i med. Važno je tekućinu ne pregrijati i stalno miješati. Na samom kraju morate dodati vitamin A i infuziju korice. Sipati u posude i ostaviti da se ohladi.

Prednosti kreme

Kleopatra krema ima ogromnu količinu korisna svojstva. Prvo i osnovno je hidratacija. Kako starimo, koža gubi sposobnost zadržavanja vlage. Postaje suhi ili obrnuto masni. A pravilna ravnoteža vode i prisutnost hijaluronske kiseline produžuju mladost, elastičnost i zdrav izgled.

Koži, kao i cijelom ljudskom tijelu, potrebni su vitamini. Kada se nanose, aktivni sastojci se apsorbiraju u epidermu, izravno njegujući te stanice na različitim dubinama.

Prirodni sok aloe ne samo da vlaži, jača, već i pomlađuje. Njegova uporaba potiče proizvodnju kolagena, koji je odgovoran za elastičnost. Nakon nanošenja, oval lica se zateže, mimičke bore nestaju.

Neujednačen ten se lako uklanja uz pomoć tvari uključenih u kremu Kleopatra, poput meda i limuna. Oni također sadrže veliki broj vitamini i aminokiseline, tako korisni za kožu bilo koje dobi.

Kako koristiti

Oštri, potezni i nagli pokreti mogu samo naštetiti koži. Ni u kojem slučaju ne smijete istegnuti kožu prilikom nanošenja bilo kojeg kozmetičkog proizvoda. Dakle, riskirate da ga jednostavno istegnete, što će kasnije dovesti do progiba. Također, ako je krema napravljena od kandiranog meda, sitne čestice šećera oštetit će površinu, a na tom mjestu će nastati upala.

Nanesite kremu laganim, masažnim pokretima. Ne pokušavajte trljati proizvod, to će samo naštetiti. Prilično jednostavna primjena. Tada će priroda i aktivni sastojci učiniti sve za vas.

Jeste li probali ovu kremu?

Ako domaće kreme nisu za vas, onda u online trgovini uvijek možete pronaći pravu kremu protiv starenja. Ozon.ru U poglavlju "Ljepota i zdravlje" .

Treba imati na umu da, kao i svaki kozmetički i prirodni lijek, Kleopatrina krema može izazvati alergijske reakcije: crvenilo, ljuštenje, svrbež. Ako se to dogodi, samo trebate prestati koristiti i saznati na koju je komponentu bila alergična.

Inače je potpuno bezopasan i samo koristi organizmu. Također, ne smije se nanositi na rane, ogrebotine i druga oštećenja.

Održavanje mladolikosti kože lica i vrata zahtijeva jednostavne, ali svakodnevne aktivnosti. Istodobno, učinkovita kozmetika može se pripremiti kod kuće od dostupnih proizvoda.

Vidimo se uskoro!

“Starost je u čovjekovoj glavi. Preživio sam pad helikoptera i operaciju leđa. Imam pacemaker. Doživio sam moždani udar i zamalo se ubio. Ali kažem sebi: moram rasti i učiti više. To je jedini protuotrov za starost.” Tako kaže američki glumac Kirk Douglas. No, može li se neizbježno starenje tijela, koje prije ili kasnije obuzme svaku zemaljsku osobu, zaustaviti samo pojačan mentalni rad? Je li ovo dovoljno? I je li uopće moguće izaći kao pobjednik iz dvoboja sa starošću? Ispada da postoji takva mogućnost. A danas ćete naučiti kako postići željeni rezultat.

Razlozi starenja

Od pamtivijeka ljudi žude zaštititi mladost od štetnih utjecaja vremena. Ep je najbolji dokaz za to. različitih naroda, u kojem možete pronaći i priču o pomlađujućim jabukama i legendu o eliksiru besmrtnosti. Moderni predstavnici homo sapiensa nisu otišli daleko od svojih predaka, nastavljajući njegovati san o vječnoj mladosti i ljepoti. Samo današnji snovi potkrijepljeni su zaključcima i rezultatima eksperimenata znanstvenika, što nadama daje pouzdanu, realističnu nijansu.

Do čega su došli današnji znanstvenici? Postoje mnoge verzije nastanka i razvoja procesa starenja, no vrijedi istaknuti četiri glavne teorije koje su u nizu eksperimenata našle djelomičnu potvrdu.

Programski ili genetski – proglašava određeni gen, koji su nedavno otkrili istraživači u ljudskom genetskom aparatu, uzrokom starosti. Upravo on, prema pretpostavci istraživača, provocira tijelo da neumoljivo uđe u fazu regresije koja prethodi biološkoj smrti. Osim toga, znanstvenici tvrde da svaka osoba ima "program" koji je doslovno zacrtala priroda, prema kojem može živjeti određeni broj godina. Zaključak: nije moguće natjecati se sa starošću.

Druga hipoteza naziva se teorija trošenja staničnih struktura. Ovdje je sve krajnje jednostavno: pod utjecajem negativnih vanjskih čimbenika okoliša, stanični elementi se mijenjaju bez prava na obnavljanje prethodne strukture, javljaju se kvarovi u njihovom funkcioniranju. Dakle, metamorfoze koje su se dogodile unutar koncentracije života, stanice brže izlaze iz reda. Dokaz ove teorije leži u činjenici da živa bića s visokom brzinom metabolizma žive vrlo malo (na primjer, kukci), i obrnuto.

Najpopularnija verzija razvoja procesa starenja su slobodni radikali. Temelji se na mehanizmu negativnog utjecaja pojedinačnih atoma kisika na rad i stanje organa i tkiva. Drugim riječima, slobodni radikali oksidiraju stanične elemente, stvarajući povoljne uvjete za nastanak bolesti, uključujući rak, i početak starosti. U inozemstvu, ova verzija ima veliki broj pristaša, rezultat može biti značajno povećanje životnog vijeka, dobrobiti i izgled strani državljani zbog stalnog i dovoljnog unosa antioksidansa koji neutraliziraju agresivne O + ione. U našoj zemlji, iz nekog razloga, do sada je većina znanstvenika i liječnika skeptična prema tome, s nepovjerenjem - rezultati ovakvog stava domaćih stručnjaka rječito pokazuju statistika smrtnosti od raka i očekivanog životnog vijeka starije generacije Rusa.

Još jedna vrlo zanimljiva hipoteza okrivljuje starenje tijela... stres. Činjenica je da negativne emocije loše utječu na stanje krvnih žila koje prožimaju cijelo naše tijelo i transportiraju krv do važnih objekata vitalne aktivnosti. Kada je osoba mirna, dobro raspoložena, mikroskopski putevi komunikacije su opušteni, prošireni. Vrijedno je pasti u plač, biti uvrijeđen, zavidjeti - žile se odmah sužavaju, sprječavajući puni protok krvi. Mišićima nedostaju hranjive tvari i kisik za disanje, zbog čega epitel gubi elastičnost, glatkoću, unutarnji organi rade na račun unutarnjih rezervi, zbog trošenja. A kako, reci mi u mladosti, izgledati sa svime, a biti mlad i privlačan dugi niz godina? ..

Kako zaustaviti starenje

Što god znanstvenici rekli o nepovratnosti procesa starenja tijela, koliko god pričali o genetskim preprekama, ipak vrijedi pokušati, ako ne spriječiti, onda barem smanjiti stopu trošenja tijela. Kako kažu, pokušaj nije mučenje, a voda ne teče ispod kamena koji leži.

Pravilna prehrana

Prva stvar na koju morate obratiti pažnju je prehrana. Trebao bi biti uravnotežen u smislu esencijalnih hranjivih tvari, posebno vitamina i minerala. Crvena riba, koja sadrži puno omega-3 polinezasićenih masnih kiselina, cjelovite žitarice žitarica, biljna ulja u prirodnom obliku, mlijeko i mliječni proizvodi, orašasti plodovi, meso bogato proteinima moraju biti prisutni u vašoj prehrani (ako je moguće - u dnevnom jelovniku). Redovitom konzumacijom ojačajte antioksidativnu obranu tijela biljni proizvodi(voće, bobičasto voće, povrće, začinsko bilje), prirodni tonik (kava, zeleni čaj), gljive. Uz zdravu hranu poželjno je uzimati i antioksidanse u obliku dodataka prehrani: to mogu biti i multivitamini i određeni suplementi. Evo nekih moćnih antioksidansa: tokoferol, selen, beta-karoten, askorbinska kiselina, flavonoidi, astaksantin, cink, koenzim Q10, mangan. I nemojte se prejedati. višak kilograma nije prijatelj mladosti.

Ni trenutka odmora!

"Život je u pokretu", rekao je netko, i pokazalo se da je to bilo potpuno ispravno. Svima je poznato da tjelesna neaktivnost postupno dovodi do slabljenja i poremećaja u radu mišića. Glavni procesi u tijelu se usporavaju, osoba počinje dobivati višak kilograma, odnosno energija se ne troši u potpunosti. U idealnom slučaju, trebali biste posjetiti teretanu nekoliko puta tjedno, ali ako to nije moguće, trebali biste svakodnevno (ili čak dva puta dnevno) šetati i jutarnje vježbe. Čak i ako se bavite mentalnim radom koji savršeno sagorijeva kalorije, malo sporta ipak ne škodi.

Odbijanje loših navika

Ovo je pušenje i zlouporaba alkohola. Prvi "daje" licu žene žućkasto-sivkastu nijansu i rane bore, dolazi do parodontalne bolesti i mnogih kroničnih bolesti. Stalni histerični kašalj, loš zadah i rizik od raka pluća upotpunjuju sliku. Što se alkohola tiče, psihološka ovisnost, što je vrlo teško prevladati, strast za njim također izaziva rano starenje, skup ili, naprotiv, oštar gubitak težine, uništavanje antioksidansa. Crno vino jedino je opojno piće koje je dobro za zdravlje. Opskrbljuje tijelo udarnom dozom antioksidansa, no zbog udjela alkohola treba ga konzumirati umjereno.

Čimbenici koji pridonose starenju su i nedostatak sna, UV zračenje sunca, korištenje dekorativne kozmetike, kontakt s agresivnim okoliš punjeni sintetičkim komponentama. No, više je nego dovoljno načina za rješavanje problema: terapija smijehom, redoviti kvalitetni seks, izlasci u prirodu... Postavite svoj osobni rekord u borbi za mladost!

Ponomarenko Nada

Prilikom korištenja i ponovnog tiskanja materijala potrebna je aktivna poveznica na!