• uy
  •  > 
  • Filiallar
  •  > 
  • Erektil funktsiyani yaxshilash uchun akupunktur nuqtalari. Tanadagi qaysi nuqtalar potentsial uchun javobgardir. Büstü oshirish uchun massaj qilish haqida foydali videolar

Erektil funktsiyani yaxshilash uchun akupunktur nuqtalari. Tanadagi qaysi nuqtalar potentsial uchun javobgardir. Büstü oshirish uchun massaj qilish haqida foydali videolar

Ko'krak terisi va yog 'to'qimalari nafaqat yoshga qarab elastikligini yo'qotadi: homiladorlik paytida, qabul qilinganidan keyin o'zgarishlar bo'lishi mumkin. gormonal dorilar, o'tkir vazn yo'qotish yoki kilogrammdan keyin. Implantlar, jarrohlik qavslar va hatto teri osti in'ektsiyalarini o'rnatish orqali yo'qolgan shaklni tiklashingiz yoki ko'krak hajmini oshirishingiz mumkin. Biroq, bu usullarning barchasi yon effektlar va ko'plab kontrendikatsiyalar. Ko'krak qafasi terisining mustahkamligi va elastikligi uchun sog'liq uchun xavf tug'dirmasdan, shifokorlar maxsus massaj seanslarini tavsiya qiladilar.

Ko'krakni ko'paytirishning eng mashhur usullari jarrohlik, lazerni tuzatish, gormonal dorilar va vitaminlarni qabul qilishdir. Maxsus gimnastika va massaj ham samaralidir, lekin butun tana uchun kamroq cheklovlar va ko'proq foyda keltiradi.

Qattiqlikni yaxshilash va ko'krak hajmini oshirish uchun massaj so'nggi 10-15 yil ichida mashhur bo'lib, uning atrofida juda ko'p bahs-munozaralar mavjud.

Ko'krakni massaj qilish orqali ko'paytirish mumkinmi: ha, lekin buning uchun siz sabr-toqatli bo'lishingiz, parhezga rioya qilishingiz va muntazam ravishda mashq qilishingiz kerak.

Uyda ko'krak qafasini massaj qilish ham foydalidir, chunki:

  • Ko'krak to'qimalarida qon aylanishini yaxshilaydi;
  • Ko'krak va dekolte terisining qattiqligi va elastikligini oshiradi;
  • Kapillyar tarmoqni kengaytiradi;
  • Stretch belgilaridan xalos bo'ladi;
  • Limfa harakatini tezlashtiradi;
  • Emizishdan keyin ko'krak sezgirligini tiklaydi.
  • Teri va asab tugunlariga bevosita ta'siri tufayli asab tizimi rag'batlantiriladi.
  • Ko'krakning ko'rinishi ham o'zgaradi: u elastik va tonlangan bo'ladi, sarkma kamayadi, terining rangi yaxshilanadi.

Massaj kursini o'tkazishdan oldin siz mammolog bilan bog'lanishingiz va sut bezlarining ultratovush tekshiruvini o'tkazishingiz kerak. Agar siz massajni kontrastli dush va ko'krakni kengaytirish uchun mashqlar to'plami bilan birlashtirsangiz, protseduraning ta'siri kattaroq bo'ladi.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

Boshqa har qanday massaj singari, bunday ta'sir qilish ham foyda, ham zararga ega. Agar fibroz yoki kistlar, o'smalar yoki muhrlar mavjud bo'lsa, sut bezlarini massaj qilish ularning rivojlanishiga olib kelishi mumkin. Kuchli va qo'pol harakatlar terini deformatsiya qilishi, ko'karishlar, shishish, mikrotrauma va strech belgilariga olib kelishi mumkin. Shuning uchun, o'rganish davomida harakatlar yumshoq va silliq bo'lishi kerak va agar bosim qo'llanilsa, unda og'riqsiz.

Massaj uchun bir nechta kontrendikatsiyalar mavjud:

  • O'tkir bosqichda yurak va qalqonsimon bezning surunkali kasalliklari;
  • Qiyin nafas olish;
  • O'rganish sohasidagi terining yaxlitligini buzish;
  • Kataral xarakterdagi kasalliklar;
  • jismoniy zaiflik;
  • Tana haroratining oshishi.

Homiladorlik va laktatsiya davrida massaj protseduralaridan ham voz kechish kerak. Va agar ta'sir qilish paytida yoqimsiz yoki og'riqli hislar bo'lsa, u holda massaj to'xtatiladi.

Massaj qoidalari

Faqat massaj qilish, ko'krak hajmini oshirish uzoq jarayon bo'lib, uning davomiyligi har bir ayol tanasining xususiyatlariga bog'liq. Shifokorlar massaj amaliyotini estrogen o'z ichiga olgan mahsulotlar bilan to'ldirishni tavsiya qiladilar:

  • Ziravorlar (fenugreek, hops, arpabodiyon);
  • Yulaf, arpa, yovvoyi guruch;
  • Sabzavotlar va mevalar (estrogenni o'z ichiga olmaydi, ammo gormonal muvozanatni saqlashga imkon beradi);
  • Yong'oq, zig'ir, zaytun;
  • avakado va banan;
  • yog'li dengiz baliqlari;
  • Yog 'miqdori yuqori bo'lgan sut va sut mahsulotlari.

Ko'krakni qanday qilib to'g'ri massaj qilish bo'yicha maslahatlar:

  • Nipel maydonidan yo'nalishda ko'proq dumaloq harakatlar qiling;
  • Sessiya uchun eng yaxshi vaqt - kechki dushdan keyin;
  • Birinchi protseduralarning davomiyligi taxminan 5 minut, vaqt asta-sekin oshiriladi va 20 daqiqaga o'rnatiladi;
  • Har bir kurs 14 kundan ortiq davom etmaydi va ular orasidagi tanaffus 3 kundan 10 kungacha.

Uyda büstü uchun massajni o'tkazishda ko'krakni kengaytirish uchun sertifikatlangan kremlar yoki malhamlardan foydalanish tavsiya etiladi. Yuz va bo'yin terisini parvarish qilish uchun tabiiy yog'lar va kremlardan ham foydalanishingiz mumkin: uzum yadrosi yog'i, bodom, hindiston yong'og'i, shea, jojoba va boshqalar.

Massaj turlari

klassik texnika

Soat yo'nalishi bo'yicha dumaloq zarbalar bilan boshlang. Agar siz teskari yo'nalishda massaj qilsangiz, epiteliyaning cho'zilishini qo'zg'atishi mumkin. Nipeldan yo'naltirilgan bosimsiz engil harakatlar taxminan 1-2 daqiqa davom etadi. Dumaloq ishqalanish barmoq uchlari bilan amalga oshiriladi: to'qimalarga qon oqimini oshiradi. To'g'ri bajarilganda, teri osongina siljiydi, ammo barmoqlar ostida ajinlar hosil bo'lmaydi.

Keyin terini palma yoki mushtlar bilan faol ravishda ishqalab, yuqori ko'krakdan pastga siljiydi. Ulardan so'ng darhol - vibratsiyali teginish. Bu bosim va dam olishning muqobilligi. Seansni yumshoq zarbalar bilan yakunlang.

Vakuum texnologiyasi

Ushbu massajni amalga oshirish uchun sizga maxsus qurilma - "Bravo" vakuum pompasi kerak bo'ladi. Bu Amerika rivojlanishi tashqi tomondan silikon sutyenga o'xshaydi va bir juft yumshoq stakandan iborat. Ular ko'kragiga joylashtiriladi va shlanglar orqali havo beriladi.

Qurilma ikkita versiyada mavjud: mexanik va elektr. Birinchisi uyda foydalanish uchun javob beradi, ikkinchisi go'zallik salonlarida va ixtisoslashgan klinikalarda qo'llaniladi.

Vakuumli ko'krak massaji kichik nozullar bilan oddiy massajchilar yordamida ham amalga oshirilishi mumkin, ammo uning samaradorligi past bo'ladi. Ichkaridan tashqariga, nipeldan esa bo'yniga dumaloq harakatlar bilan massaj qilish kerak.

Uskuna massaji qon aylanishini va estrogen ishlab chiqarishni rag'batlantirish, shuningdek, teriga siqilgan havo bilan bevosita ta'sir qilish orqali ko'krakni kattalashtiradi. Ushbu protseduraning nochorligi muntazam parvarishlash seanslariga bo'lgan ehtiyoj va Ajoyib imkoniyat teriga tajovuzkor ta'sirlar tufayli strech belgilarini olish.

Shiatsu nuqta texnikasi

Sharq massaji ko'krak qafasidagi akupunktur nuqtalarini bosim va faollashtirishga asoslangan. Quyidagi sxema bo'yicha bosimni amalga oshirishingiz kerak: bosing, bir necha soniya ushlab turing, bosimni asta-sekin bo'shating. 10 martagacha takrorlang. Agar nuqtalar nosimmetrik bo'lsa, u holda sinxron ravishda bosish kerak.

Nuqtalarning joylashuvi:

  • O'pkaning energiya kanalida yoqa suyagi ostida;
  • 2 va 3 qovurg'alar orasida, oshqozon meridianida;
  • 3 va 4 qovurg'alar oralig'ida, oshqozon meridianida, ko'krak qafasining tepasida;
  • O't pufagi meridianida, tananing yon tomonida, 4-qovurg'a ostida;
  • O't pufagi meridianida, yon tomonda, nipel darajasida;
  • 5-qovurg'a ostida, ko'krak qafasining yon tomonida;
  • 5 ta qovurg'a ostida, ko'krak uchi bilan bir qatorda;
  • Ko'krakda, 4 qovurg'a ostida va tananing markaziy chizig'idan pastda.

Massajning qo'shimcha ta'siri: normalizatsiya gormonal fon, qon aylanishini yaxshilash, to'qimalarni tiklash jarayonlarini faollashtirish, terining holatini yaxshilash va umumiy farovonlikni yaxshilash.

Sharqiy Qi texnikasi

Qi massaji ham ma'lum nuqtalarga ta'sir qiladi. Bu kuchli ishqalanish bilan qo'llarni isitish bilan boshlanadi. Ishqalanish paytida qo'llarning yorug'lik va iliq shifobaxsh energiyasi bilan qanday to'ldirilganligini tasavvur qilish kerak. Keng tarqalgan barmoqlar ko'kragiga joylashtiriladi va sekin massaj dumaloq harakatlarni boshlaydi.

Qi texnikasi sut bezlarining rivojlanishi uchun mas'ul bo'lgan prolaktin ishlab chiqarishni ko'paytirishga yordam beradi. Harakatlarni takrorlash soni 36 ga ko'p bo'lishi kerak, lekin har bir seansda 360 dan oshmasligi kerak. Siz kuniga 2 ta mashq qilishingiz mumkin: ertalab va kechqurun.

Ushbu massaj usuli ko'krak qafasining mushak to'qimasini mustahkamlash, teri holatini va teri osti to'qimalarida qon aylanishini yaxshilash imkonini beradi. Sessiya nipel atrofidagi teriga barmoqlarning engil zarbalari bilan boshlanadi. Keyin ular ishqalanadi va barmoq uchlari bilan yoğurulur. Soat yo'nalishi bo'yicha va soat sohasi farqli o'laroq. Jismoniy mashqlar paytida og'riq paydo bo'lishi qabul qilinishi mumkin emas.

Qo'lqop bilan massaj qiling

Dorixonada seans o'tkazish uchun siz massaj mitti sotib olishingiz kerak. Material terining sezgirligiga qarab tanlanadi: u terri yoki paxta mitten bo'lishi mumkin yoki tabiiy loofadan tayyorlangan. Massajning ta'siri qon oqimini oshirish va terini o'lik hujayralardan tozalashdir. Jarayon quruq terida nipeldan qo'ltiq ostiga va qo'ltiqdan bo'yinbog'largacha amalga oshiriladi. Sessiya vaqti 5 dan 10 minutgacha.

Gigiena texnologiyasi

Ushbu massaj uchun eng yaxshi vaqt - kechqurun dushdan keyin. Toza va quruq teri tabiiy yog 'bilan yog'langan: dengiz shimoli, hindiston yong'og'i yoki o'rik. Ular seansni yumshoq zarbalar bilan boshlaydilar, shundan so'ng ular dumaloq ishqalanishga o'tadilar. Qo'llarning harakat yo'nalishi nipellardan periferiyagacha. Keyingi amaliyot tebranish harakatlaridir. Bir qo'l ko'krak qafasini pastdan qo'llab-quvvatlaydi, ikkinchisi sirtda baquvvat tebranishlarni hosil qiladi. Yoğurma engil chimchilash bilan almashtiriladi. Sessiya chuqur zarbalar bilan tugaydi.

Tuzatish massaji

Ushbu amaliyot cho'zish belgilari, sarkma va teri kamchiliklari uchun samarali. Seansdan oldin davolanish joyini ko'krak kremi yoki tabiiy massaj moyi bilan mo'l-ko'l moylash kerak. Dumaloq energetik harakatlar bilan soat yo'nalishi bo'yicha, keyin esa soat sohasi farqli o'laroq boshlang. Keyin ular ochiq xurmo bilan faol patslarga o'tadilar: nipel maydonidan yon tomonlarga, yuqoriga va pastga. Sessiya bir qo'l bilan chuqur va sekin zarbalar bilan tugaydi. Ikkinchisi - ko'krak qafasini pastdan qo'llab-quvvatlaydi.

Suv massaji

Ko'krak hajmini oshirish va uning holatini yaxshilash uchun ikkita suv massaji texnikasi mavjud. Birinchisi, ko'krak qafasi hududidan dumaloq harakatga yo'naltirilgan o'rta bosimli jetdan foydalanish. Har bir ko'krak uchun ish vaqti 2-4 minut. Diffuz jetni ishlatish yanada samaralidir: terining katta yuzasiga ta'sir qiladi, mushaklarni faollashtiradi, lekin ko'karishlarga olib kelmaydi. Suv issiq bo'lmasligi kerak. Agar siz protsedurani muntazam ravishda amalga oshirsangiz, birinchi ijobiy o'zgarishlar 2 haftadan keyin sezilishi mumkin.

Ikkinchi texnika - haroratning keskin o'zgarishisiz kontrastli dush. Suv oqimi birinchi navbatda yoqa suyagi ustidagi elka sohasiga, keyin esa qovurg'alar va ko'krak qafasiga aylana shaklida yo'naltiriladi. Ishlov berish vaqti 10 dan 15 minutgacha. Jarayon har doim salqin suv bilan tugaydi, so'ngra teriga nemlendirici qo'llaniladi. Amaliyot davomida amalga oshirilsa emizish, keyin ertalab va kechqurun ovqatlanishdan keyin mashg'ulot o'tkazish tavsiya etiladi.

Massaj muolajalari mashqlar bilan to'ldirilishi mumkin. Eng oddiy va eng samarali ibodat pozasidir. U o'tirgan holatda amalga oshiriladi. Orqa tekis, elkama pichoqlari birlashtiriladi. Barmoqlaringizni yuqoriga qaratib, kaftlaringizni ko'krak darajasida katlayın. Tirsaklar polga parallel ravishda saqlanadi. Keyinchalik, qo'llar siqiladi, shunda kaftlarning asosi bir-biriga kuch bilan bosiladi. 5 dan 25 soniyagacha chidamli. Mashqni bir yondashuvda 30 martagacha takrorlang. Xuddi shu kuni siz 2-3 seansni o'tkazishingiz mumkin.

Massajni davolashda niyat va ijobiy natijaga ishonch muhim ahamiyatga ega.

Siz terining holatini yaxshilashingiz va massaj muolajalarining samaradorligini oshirishingiz mumkin. to'g'ri ovqatlanish, uzoq uyqu, muntazam yurish toza havo va suzish. Bundan tashqari, issiq dushdan voz kechish va uzoq issiq vannalardan voz kechish kerak: ular terining cho'zilishiga olib keladi, bu esa salbiy ta'sir qiladi. ko'rinish ko'krak qafasi.

Shunday bo'ldiki, insonning asosiy ustunligi nafaqat aql yoki kuch, balki reproduktiv organ. Tabiat ba'zi erkaklarga etarlicha kattalikdagi jinsiy olatni ato etgan bo'lsa, boshqalari o'zlarining erkak kuchlariga ishonchlari past, ularning falluslari etarlicha uzun yoki qalin emas deb hisoblaydilar, jinsiy olatni qanday kattalashtirish mumkinligi, uni uyda yanada kuchliroq qilish mumkinmi, deb qiziqadilar. Ushbu muammoni hal qilish uchun ko'plab texnikalar mavjud. Eng qulay - massaj, jinsiy olatni kattalashtirish uchun mashqlar.

Qadr-qimmatni oshirish

Albatta, uyda jinsiy olatni qalinligi va uzunligini oshirish uchun mashqlarni bajarishdan oldin, bu psixologik komplekslar yoki yo'qligini o'ylab ko'rishingiz kerak. Oddiy ko'rsatkichlar quyidagicha: qalinligi 3 dan 4 sm gacha, erektsiyadagi uzunligi - 12-16 sm.Agar erkaklar soni ushbu ko'rsatkichlarga to'g'ri kelsa, unda tashvishlanadigan hech narsa yo'q. Muammo mavjud bo'lsa, uyda xavfsiz massajlar, qalinligi yoki uzunligini oshirish uchun mashqlarni ko'rib chiqing. Bundan tashqari, ba'zi erkaklar massaj va jinsiy olatni oshirishi mumkin bo'lgan mashqlarni olmasligi kerak bo'lgan omillarni bilishingiz kerak. Bu:

  • Travma, jarrohlik, neoplazmalar.
  • Pustular, yuqumli, venerik kasalliklar.
  • Yoshi 16 yoshgacha.

Trening uchun siz yumshoq terri sochiqni, moylash materiallarini tayyorlashingiz kerak, issiq suv, fallus kuchini oshirish uchun mashqlarni bajarish bo'yicha adabiyotlarni yoki videokliplarni o'rganing. Erkaklikni o'lchash va o'lchamdagi o'zgarishlarni tuzatish uchun santimetrli lenta, daftar, qalam kerak. Fallusni kattalashtirish uchun quyidagilar qo'llaniladi:

  • Mushaklarni cho'zishga qaratilgan harakatlar, massaj.
  • Kavernoz organlarning qon ta'minoti ortishi.
  • Kegel mashqlari.
  • Quvvat yoki dumaloq cho'zish.
  • Jelqing.

Mashg'ulotlar paytida chalg'itadigan narsalar bo'lmasligi ma'qul.

Crick

Mushaklarning cho'zilishi jinsiy olatni biroz uzaytirishga, kattalashishiga qaratilgan. Mashqlarni boshlashdan oldin, jinsiy olatni issiq suv bilan namlangan sochiq bilan isitishga arziydi (terini kuydirmaslik uchun ehtiyotkorlik bilan). Issiq kompressni 10-15 daqiqa ushlab turish kerak. Issiqlik bilan bir vaqtda engil massaj qilish tavsiya etiladi. Issiqlikdan so'ng, barmoqlaringiz bilan boshning asosini ushlang va uni 1-1,5 sm gacha ehtiyotkorlik bilan torting, uni bir necha daqiqa ushlab turing, so'ngra muloyimlik bilan qo'yib yuboring, yana qizdiring va yumshoq massaj qiling. Erkak organini kattalashtirish uchun sezgilarga e'tibor qaratib, protsedurani 20 martagacha takrorlang.

Mashq qilishdan oldin jinsiy olatni isitish kerak.

Muhim shart: cho'zish mashqlari shikastlanmaslik uchun faqat jinsiy olatni bo'shashgan holatda amalga oshiriladi.

Qon oqimi uchun

Jismoniy mashqlar jinsiy olatni to'qimalariga qon ta'minotini oshirishga qaratilgan. Mashqni to'liq erektsiya bilan bajarish tavsiya etiladi, lekin shikastlanmaslik uchun juda ehtiyotkorlik bilan. Buni amalga oshirish uchun siz bir qo'lingiz bilan organning asosini, ikkinchisi bilan boshingizni ushlab, sochiqni siqish, burish kabi dumaloq harakatlarni juda ehtiyotkorlik bilan qilishingiz kerak. Mashqni besh daqiqadan ko'p bo'lmagan, haftasiga ikki marta takrorlang. Agar eng kichik og'riq hissi paydo bo'lsa, mashg'ulotlar taqiqlanadi.

Kegelga yordam bering

Kegel mashqlari jinsiy olatni sezilarli darajada kengaytirmaydi, ammo kavernöz organlarga qon oqimini ta'minlashga yordam beradi. Tos mushaklarining kuchlanishini o'rgatish, so'ngra boshni aylana va cho'zish erektsiyani oshiradi va erkakda orgazmni kuchaytiradi. Uy vazifasini bajarish texnikasi pubococcygeus mushaklarini kamaytirish va bo'shatishdir. Mashq qilish kuniga kamida ikki marta amalga oshiriladi, o'n beshta yondashuv amalga oshiriladi.

Nafas olish texnikasiga rioya qilishni unutmang, mushaklarning qisqarishi va bo'shashishi paytida burun orqali nafas oling va nafas oling. Maksimal ta'sirga erishish uchun Kegel mashqlarini massaj va boshqa mashg'ulotlar bilan birgalikda bajarish kerak.

Quvvatni tortish

O'tirgan holatda kuchayish va cho'zish uchun jismoniy mashqlar bajariladi. Jarayon oldidan siz jinsiy olatni isitishingiz va moylash vositasidan foydalanishingiz kerak. Keyin barmoqlaringiz bilan jinsiy olatni boshini ushlang, uni o'zingizga torting, organni chapga va o'ngga aylantiring, burilishlar orasidagi intervallarni bir necha soniya ushlab turing. Jinsiy olatni kattalashtirish uchun kuniga 5-6 ta yondashuvni bajarish tavsiya etiladi. Jarayon davomida ba'zi noqulayliklar bo'lishi mumkin. Hech qanday holatda og'riq paydo bo'lishiga yo'l qo'ymaslik kerak. Jinsiy olatni qamrab olgan kuchli og'riq shifokorga murojaat qilish uchun darhol sababdir.

A'zoni kuch bilan cho'zishda siz moylash vositasidan foydalanishingiz kerak.

Dumaloq ekstruziya

Jinsiy olatni dumaloq cho'zish orqali kuchliroq qilishingiz mumkin, bu kuch mashqlariga o'xshaydi. Farqi shundaki, jinsiy olatni tortib olishda harakatlar soat yo'nalishi bo'yicha amalga oshiriladi. Erkaklikni oshirish uchun ushbu texnikani bajarishning asosiy sharti - bir seansda kamida 20 ta aylanishni amalga oshirishdir. Dumaloq cho'zishni boshqa kuch cho'zish, massaj bilan birlashtirish maqsadga muvofiqdir. Ba'zi erkaklar bu tarzda bir oylik uyda mashq qilish uchun jinsiy olatni 1-2 sm ga oshirishingiz mumkinligini ta'kidlaydilar.

jelqing

Jelqing - bu jinsiy olatni hajmini, hajmini va massasini oshirish usuli. Qonni pubisdan boshga surish asosida. Jelqingdan oldin jinsiy olatni yaxshi isitish kerak. Keyin to'liq bo'lmagan erektsiyaga erishishga harakat qiling, ikki barmog'ingiz bilan fallusni ushlang, bir oz siqib, qo'lingizni organ bo'ylab sekin harakatlantiring. Qo'l bosimi og'riq keltirmasligi kerak. Vaqti-vaqti bilan, jinsiy olatni yanada kattalashtirish uchun siz uning kichik, yarim soniyali burmalarini bajarishingiz mumkin. Ushbu engil cho'zish uning hajmini tezda oshirishga imkon beradi. Fallus asosini oshirish uchun siz teskari jellarni (boshdan pubisgacha) qilishingiz mumkin.

Jelqingni birinchi marta bajarishda nozik terining shikastlanishi va yallig'lanishiga olib kelmaslik uchun moylash (moylash) kerak bo'ladi. Jinsiy olatni kattalashtirish uchun har kuni kamida 10 daqiqa jelq qilish tavsiya etiladi.

Turli mashqlar bilan erkak qadr-qimmatini oshirishingiz mumkin. Uyda jinsiy olatni kattalashtirish bo'yicha ko'plab mashqlar samarali, amalda xavfsizdir. Mashg'ulotlarni yuk yoki nasos bilan mashq qilmaslik yaxshiroqdir, chunki jiddiy shikastlanish ehtimoli bor. Trening metodologiyasini yaxshiroq o'zlashtirish uchun siz urologlar, seksologlar veb-saytlarida jinsiy olatni qanday kattalashtirish bo'yicha videolarni ko'rishingiz mumkin. Internetda siz ushbu dolzarb mavzudagi kitoblarni topishingiz va o'qishingiz mumkin. Buyuk mualliflardan biri - Aaron Kemmer - uyda foydalanishingiz mumkin bo'lgan jinsiy olatni kattalashtirish mashqlari bo'yicha ajoyib bestseller yozgan. Imkonsiz narsa mumkin. Doimiy ravishda jismoniy mashqlar bilan shug'ullanadigan erkak oxir-oqibat o'z fallusini oshiradi, o'ziga bo'lgan hurmatni oshiradi va jinsiy aloqaning yarmiga yoqimli daqiqalarini beradi.

Jinsiy ojizlik reproduktiv tizimning keng tarqalgan kasalligi bo'lib, sayyoradagi deyarli har bir odamga ma'lum. Zamonaviy tibbiyot ushbu muammodan tezda xalos bo'lishga imkon beradigan juda ko'p usullarni taklif qiladi, ular orasida dori terapiyasi ham, jarrohlik aralashuvi ham mavjud. Ammo erektil disfunktsiyani davolash usullarining butun ro'yxatidan terapevtik massajni ajratib ko'rsatish kerak. Bu nafaqat potentsialni oshirishi, balki butun inson tanasining holatiga ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.

Hozirgi vaqtda tibbiyot ikkita asosiy guruhni ajratib turadi, ularga reproduktiv tizimda buzilishlar paydo bo'lishining barcha mavjud provokatorlari bo'linadi:

  • organik - zaiflashgan erektsiya yoki uning to'liq yo'qligiga sabab bo'lgan ichki organlarning patologiyalari;
  • psixologik - odamning psixikasidagi o'zgarishlar, natijada tos a'zolarining ishida buzilishlar, masalan, komplekslar yoki fobiyalar.

Mutaxassislarning fikriga ko'ra, massaj organik iktidarsizlik uchun eng foydalidir, ammo amaliyotda bunday davolash usuli ko'pincha psixologik muammolar mavjud bo'lganda ham yaxshi natijalar berishi kuzatilgan. Ushbu terapiya usuli yordam beradimi yoki yo'qligini bilish uchun aniq holat, diagnostika tadbirlarini o'tkazganingizdan so'ng shifokoringizga murojaat qilishingiz mumkin.

Jinsiy iktidarsizlik uchun massaj samaradorligini oshirish uchun shifokorlar ushbu texnikani boshqa davolash usullari bilan birlashtirishni tavsiya qiladilar. Bu parhez, jismoniy tarbiya yoki potentsialni tiklash jarayonini tezlashtiradigan dori-darmonlarni qabul qilish bo'lishi mumkin. Bunga ham e'tibor berish maqsadga muvofiqdir xalq tabobati, bu bilan ota-bobolarimiz erektil disfunktsiyaning barcha shakllarini muvaffaqiyatli bartaraf etishdi. Ammo shuni esda tutish kerakki, tiklanishni tezlashtirish uchun u yoki bu variantdan foydalanish faqat shifokor bilan oldindan maslahatlashgandan so'ng ruxsat etiladi.

Massaj protseduralarining turlari

Erkaklarda reproduktiv tizimni tiklash uchun quyidagi massaj turlari qo'llaniladi:

  • intraanal (prostata bezini anus orqali massaj qilish);
  • Tailand (akupunktur, nuqta);
  • tashqi jinsiy a'zolarni massaj qilish;
  • Taoist.

Erkaklar salomatligi uchun foydalarga qo'shimcha ravishda, ushbu turdagi massajlarning har biri protseduradan oldin e'tiborga olinishi kerak bo'lgan o'ziga xos kontrendikatsiyalar ro'yxatiga ega. Aks holda, siz nafaqat genital organlarning funktsiyalarini yaxshilash, balki vaziyatni sezilarli darajada og'irlashtirishingiz mumkin.

Yuqorida aytilganlarning barchasiga qo'shimcha ravishda, zaiflashgan potentsialdan aziyat chekadigan odamlarga noyob texnikadan - transkutan elektr stimulyatsiyasidan foydalanish tavsiya etiladi. Bu qo'lda terapiyaga taalluqli emas va elektr impulsli nurlanish orqali terining retseptorlari tizimiga kontaktsiz ta'sir ko'rsatadi.

Erektil disfunktsiyani davolashning bu usuli massajning barcha turlariga yaxshi analogdir va kasallikning har qanday bosqichini davolashda buyuriladi. Biroq, elektr stimulyatsiyasini qo'llash bo'yicha taqiqlarning katta ro'yxati tufayli ko'plab erkaklar uchun mos emas va iktidarsizlikni davolashda juda kam qo'llaniladi.

Intraanal massajning nozik jihatlari

Intraanal massaj paytida prostata beziga to'g'ridan-to'g'ri ta'sir qiladi, bu bezdan ajratilgan moddaning chiqishini tezlashtiradi va uni patogenlardan tozalaydi. Shu bilan birga, asab tugunlari rag'batlantiriladi, bu esa jinsiy organlarga qon oqimini oshiradi. Bularning barchasi reproduktiv tizimning faollashishini va kuchning bosqichma-bosqich tiklanishini ta'minlaydi.

O'z-o'zini massaj qilish xavfi

Prostata bezini massaj qilish tibbiyotda ma'lum ko'nikmalar va bilimlarni talab qiladigan juda qiyin ishdir. Shifokorlar, erkaklar bu bilan tajriba o'tkazmasliklarini va protsedurani faqat mutaxassislarga ishonishlarini ta'kidlaydilar. Buning sababi shundaki, tos bo'shlig'ida har qanday patologiya mavjud bo'lsa, prostata beziga har qanday mexanik ta'sir ko'rsatishi mumkin. salbiy ta'sirlar, gemorroy yoki bezning yallig'lanishi paydo bo'lishigacha.

Jarayon texnikasi

Intraanal prostata massajini o'tkazishdan oldin qo'lingizni sovun va suv bilan yuving va bir martalik tibbiy qo'lqop kiying. Keyin ko'rsatkich barmog'i u neft jeli bilan yog'langan va anusga taxminan 4-5 sm kiritiladi.Keyingi protsedura ikki bosqichda amalga oshiriladi:

  1. Birinchidan, prostata muloyimlik bilan dazmollanadi. Barcha harakatlar ehtiyotkor bo'lishi kerak, ortiqcha shoshqaloqliksiz;
  2. Ikkinchi bosqichda siz silashni bezga engil bosim bilan birlashtirishingiz kerak.

Prostata massajining davomiyligi taxminan 3-4 minut. Jinsiy zaiflikni shu tarzda davolashning bir kursi ikki kunlik interval bilan amalga oshiriladigan 10 seansni o'z ichiga oladi. Tugatgandan so'ng, erkakning tanasida quyidagi o'zgarishlar qayd etiladi:

  • jinsiy aloqada hissiyotlarning kuchayishi;
  • erektsiyani kuchaytirish;
  • sperma zichligi oshishi;
  • jinsiy aloqa davomiyligining oshishi (orgazm momentini kechiktirish qobiliyati).

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

Texnika quyidagi kasalliklardan aziyat chekadiganlar uchun kontrendikedir:

  • sistit;
  • bakterial prostatit;
  • pielonefrit;
  • prostata adenomasi;
  • gemorroy;
  • orxiepididimit;
  • to'g'ri ichakning yallig'lanishi.

Shuningdek, shifokorlar jinsiy a'zolarning onkologiyasi va bezda kalsifikatsiyaning shakllanishi - qattiq organik birikmalar mavjudligida prostata beziga mexanik ta'sir qilishni taqiqlaydi.

Jinsiy zaiflik uchun tay massaji

Tailand massaji erektil disfunktsiyani davolashning qadimiy usullaridan biri bo'lib, bizga Sharqdan kelgan. Ba'zi akupunktur nuqtalarini bosish yordam beradi:

  • tanani hayotiy energiya bilan to'ldirish;
  • tos a'zolarida qon aylanishini yaxshilash;
  • testosteron biosintezini oshirish;
  • reproduktiv tizimning ko'plab kasalliklaridan xalos bo'lish;
  • erektsiyani yaxshilash.

Tailand massaji erkaklar salomatligiga foydali ta'sirdan tashqari, boshqa afzalliklarga ham ega:

  • protsedura davomida og'riqning to'liq yo'qligi;
  • asoratlar ehtimoli yo'q (massajni bajarish qoidalariga muvofiq);
  • terining yuqori sezuvchanligi bo'lgan odamlar uchun foydalanish imkoniyati;
  • yuqori ishlash (ijobiy o'zgarishlar birinchi ikki yoki uchta seansdan keyin seziladi).

Afzalliklarning katta ro'yxatiga qaramay, faqat uzoq muddatli mashg'ulotlardan o'tgan ustaga iktidarsizlik uchun akupressura ishonish kerak. Ushbu texnika bilan tanish bo'lmagan odamga akupunktur nuqtalarini bosishga ruxsat berish qat'iyan man etiladi.

Amalga oshirish texnikasi

Inson tanasida ma'lum organlarning ishi uchun mas'ul bo'lgan juda ko'p nuqtalar mavjud. Erektil disfunktsiyadan xalos bo'lish uchun siz faqat 6 nuqtani massaj qilishingiz kerak, ular joylashgan:

  • birinchi va ikkinchi - kichik va katta tibia ikkiga bo'lingan ikkala oyoqning tizzasi ostida;
  • uchinchisi - pubik suyakning markazi va boshi o'rtasida;
  • to'rtinchi va beshinchi - qo'ltiq ostidagi nipellarning yon tomonlarida;
  • oltinchisi - anus va moyaklar o'rtasida.

Tajribasiz odam reproduktiv tizimning organlari bilan bog'liq bo'lgan akupunktur nuqtalarining aniq joyini topish juda qiyin, shuning uchun bu texnika haqida hech narsa bilmagan odam tomonidan amalga oshiriladigan protseduradan hech qanday foyda bo'lmaydi. Bundan tashqari, ba'zi joylarda noto'g'ri bosim bilan siz sog'lig'ingizga zarar etkazishingiz mumkin.

Massaj qilishning asosiy qoidalari:

  1. Tailand massaji faqat maxsus massaj stolida amalga oshirilishi kerak. Bunday holda, odamning hatto gorizontal holatda bo'lishi juda muhimdir. Uyda protsedurani amalga oshirayotganda siz zamin yoki to'shakdan foydalana olmaysiz;
  2. Nuqtalarni juda ehtiyotkorlik bilan va faqat bosh barmog'ingizning yostig'i bilan bosishingiz kerak;
  3. Bir nuqtaga ta'sir qilish vaqti 3 soniyadan oshmasligi kerak;
  4. Bir seansda bitta joyni 10 martadan ortiq bosish mumkin emas;
  5. Akupunktur nuqtalariga bosim kaftning chetiga yumshoq silash bilan birlashtirilishi kerak;
  6. Massaj har ikki kunda 4 hafta davomida amalga oshirilishi kerak.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

Jinsiy zaiflik uchun Tailand massaji maxsus taqiqlarga ega emas, ammo agar sizda quyidagi sog'liq muammolari bo'lsa, tavsiya etilmaydi:

  • epilepsiya;
  • ruhiy kasalliklar;
  • siydik yo'llarining infektsiyalari yoki Quviq;
  • onkologiya;
  • venerik kasalliklar.

Jarrohlikdan keyin va yurak-qon tomir tizimining patologiyalarida ham kontrendikedir.

Akupunktur Tailand massajiga muqobildir

Tailand massaji kabi, akupunktur bizga Sharqdan kelgan. Bu reproduktiv tizimning ayrim organlarining ishi bilan bog'liq bo'lgan nuqtalarga nozik ignalarni kiritishga asoslangan. Ushbu protsedura erkak tanasining chidamliligini oshirishga va qisqa vaqt ichida potentsialni oshirishga qodir.

Erektil disfunktsiyadan xalos bo'lish uchun siz kamida 20 ta akupunktur seansidan o'tishingiz kerak va ayniqsa e'tiborsiz qolgan holda ularning soni 30-35 tagacha yetishi mumkin. Terapiyani muddatidan oldin to'xtatish bilan olingan barcha natija juda tez yo'qoladi.

Ga binoan Xitoy shifokorlari, bu usul Tailand massajidan ko'ra ko'proq foyda keltiradi. Buning sababi shundaki, ignalarni akupunktur nuqtalariga kiritish sizga hayotiy energiya oqimini yaxshiroq rag'batlantirishga imkon beradi va erkaklar salomatligi holatiga yanada samarali ta'sir qiladi. Buni hisobga olgan holda, akupunktur ekanligini aniq aytish mumkin ajoyib alternativ akupressuraning ko'p navlari.

Tashqi jinsiy a'zolarning klassik massaji

Tashqi jinsiy a'zolarni massaj qilishdan maqsad qonning turg'unligini yo'q qilishdir, bu normal erektsiya va to'liq jinsiy aloqani amalga oshirishga to'sqinlik qiladi. Jarayonni mustaqil ravishda, masalan, onanizmdan oldin bajarishga ruxsat beriladi va uni sevimli ayolingizga ishoning. Oxirgi variant eng maqbuldir, chunki bu holda siz dam olishingiz va ayol qo'llarining manipulyatsiyasidan his-tuyg'ularga e'tibor qaratishingiz mumkin. Bu nafaqat reproduktiv tizimning faoliyatini tiklashga, balki psixo-emotsional stressdan xalos bo'lishga yordam beradi.

Amalga oshirish texnikasi

Tashqi jinsiy a'zolarni massaj qilish maxsus tayyorgarlikni talab qilmaydi, eng muhimi, uni bosim bilan haddan tashqari oshirmaslikdir. Jarayon oldidan qo'lingizni yuvish, yuvish va massaj qilingan joyni massaj moyi bilan yog'lash kerak. Bundan tashqari, mozor hududida tuklar yo'qligi ma'qul, chunki ular ma'lum noqulayliklarni keltirib chiqarishi mumkin.

Barcha massaj moylari jinsiy a'zolar yaqinida foydalanish uchun mos emas. Ushbu maqsadlar uchun mavjud maxsus vositalar shunga o'xshash Flaming Cherry kabi tabiiy ingredientlarga asoslangan.

  • avval siz sakral suyak sohasidagi joyni ishlab chiqishingiz kerak;
  • sekin harakatlardan so'ng, anus va koksiks orasidagi nuqta massaj qilinadi;
  • keyin siz bir qo'lingiz bilan moyaklarni muloyimlik bilan yuvishingiz kerak, ikkinchisi bilan esa pubik sohani soat yo'nalishi bo'yicha urishingiz kerak;
  • oxirida, siz jinsiy olatni e'tibor va muloyimlik bilan uni yoğurma kerak.

Ushbu massajni uyda to'g'ri bajarish va tanaga zarar bermaslik uchun siz quyidagi tavsiyalarga amal qilishingiz kerak bo'ladi.

  • massaj yog'i erkakda allergiyaga olib kelmasligi kerak;
  • barcha harakatlar silliq, kuchli bosimsiz bajarilishi kerak, shunda ulardan keyin noqulaylik yoki og'riq hissi bo'lmaydi;
  • protsedura davomiyligi 30-35 daqiqadan oshmasligi kerak;
  • massajdan so'ng, yog'ni yuvish va yanada dam olish uchun dushga tashrif buyurishingiz yoki hammom olishingiz kerak.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

Ushbu texnika quyidagi hollarda kontrendikedir:

  • venerik kasalliklar;
  • tos a'zolarining yallig'lanishi;
  • jinsiy olatni deformatsiyasi;
  • tos bo'shlig'i tomirlarining tromboflebiti;
  • onkologiya.

Shuningdek, erkaklarda spermatsel - qo'shimchalarning kistalari bilan moyaklar bilan massaj qilish taqiqlanadi. Bunday holda, ushbu organga jismoniy ta'sir juda jiddiy sog'liq muammolariga olib kelishi mumkin.

Visseral chiropraktika (Taoistik texnika)

Visseral chiropraktika akupressura turlaridan biridir. Potentsiyani tiklashning bu usuli qorin bo'shlig'ida joylashgan ma'lum nuqtalarga kuchli va chuqur bosimga asoslangan edi. Rag'batlantirilganda, usta beshta asosiy tana tizimining ishini boshlaydi:

  • qon tomir;

  • meridian;
  • tendon-mushak;
  • limfatik;
  • asabiy.

Massaj faqat Tao ta'limotlari bilan tanish bo'lgan va Taoizm madaniyati qoidalariga rioya qilish qanchalik muhimligini tushunadigan maxsus o'qitilgan shaxs tomonidan amalga oshirilishi kerak. Kerakli bilimlar bo'lmasa, bunday tartib hech qanday natijaga olib kelmaydi.

Jarayon tavsifi

Potentsiyani yaxshilash uchun massaj seansi erkakning qorin bo'shlig'ini engil silash bilan boshlanadi, bu esa uning bo'shashishiga yordam beradi. Magistr limfa va qon aylanish tizimi bilan ishlay boshlaganidan so'ng, buning natijasida jinsiy a'zolarga qon oqimi tezlashadi va tananing umumiy holati yaxshilanadi. Jarayonning ushbu bosqichi chuqur bosim bilan o'tkir dumaloq harakatlardan iborat.

Keyinchalik, massajchi tendon-mushak tizimi bilan ishlashni boshlaydi. Harakatlar sekinlashadi, lekin bosim to'xtamaydi. Ayni paytda yashirin jinsiy energiya ochiladi va psixologik holat yaxshilanadi.

Uchinchi bosqichda usta qorinning yon tomonlaridagi ma'lum nuqtalar orqali asab tizimi bilan o'zaro ta'sir qiladi. Bu nafaqat xotirjamlikni tiklaydi, balki ishdagi og'ir kundan keyin paydo bo'lgan hissiy stressni ham engillashtiradi.

Oxirida meridian tizimiga ta'sir qiladi. Bu erkakning kuchini oshirishga, tananing ohangini oshirishga, shuningdek, jinsiy istakning kuchayishini his qilishga imkon beradi.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

Taoistik visseral massaj tanaga ijobiy ta'sirlarning katta ro'yxatiga ega bo'lishiga qaramay, onkologiya, o'tkir sil kasalligi, ruhiy kasalliklar va qon ketish xavfi mavjud bo'lganda taqiqlanadi. ichki organlar qorin bo'shlig'i. Bundan tashqari, mijoz giyohvandlik yoki spirtli ichimliklar bilan zaharlanish holatida bo'lganida, hech qanday professional Taoist massaj ustasi buni qilmaydi.

Ereksiyani kuchaytirish uchun erotik massaj

Erotik massaj - zaif erektsiyadan xalos bo'lishning eng yaxshi usuli. Uning texnikasini o'rganish uchun siz maxsus tayyorgarlikdan o'tishingiz shart emas. Sizning his-tuyg'ularingizni diqqat bilan tinglash va sherigingizning xatti-harakatlarini kuzatish kifoya. Ushbu protseduraning maqsadi nafaqat erkak kuchini tiklash, balki o'zaro zavq olishdir.

Erotik massajning samaradorligi faqat erkak butunlay zaif bo'lmaganida ko'rinadi. Ushbu protsedura uchta holatda eng dolzarbdir - libidoning pasayishi, erektsiyaning sustligi va psixologik muammolar tufayli yuzaga kelgan erektil disfunktsiya.

Erotik massajni qanday qilish kerak

Boshqa turdagi tibbiy muolajalardan farqli o'laroq, erotik massajning asosi barmoq uchlari bilan emas, balki qo'lning kafti bilan tanaga bosimdir. Ayol o'z navbatida erkakning barcha erogen zonalarida harakat qilishi kerak:

  • oshqozon;
  • sonlar;
  • dumba;
  • ko'krak qafasi maydoni;
  • orqaga;
  • bosh terisi.

Manipulyatsiya jinsiy a'zolarni o'pish yoki teginish bilan birga bo'lmasligi kerak. Buning sababi shundaki, bunday harakatlar sherikning qo'zg'alishiga katta ta'sir ko'rsatishi mumkin. Istakning haddan tashqari ko'tarilishi jinsiy aloqaning davomiyligini qisqartiradi yoki hammasi boshlanishidan oldin tugaydi.

Ushbu protsedura har safar jinsiy aloqadan oldin amalga oshirilishi kerak. Uning samaradorligini oshirish uchun mutaxassislar romantik muhit yaratishni tavsiya qiladilar. Bunga shamlar, sekin musiqa yoki aromatik moylar yordam beradi. Eng muhimi, erkakning ularga alerjisi yo'qligiga ishonch hosil qilishdir.

Tegishli video

Jinsiy istakni kuchaytiring va shu bilan uyg'unlikni targ'ib qiling yaqin munosabatlar Akupressuraning ko'plab usullari yordam beradi.

Erkaklarda jinsiy quvvatni qanday oshirish mumkin.

Sakrum. Jinsiy faoliyatni yo'qotishning oldini olish uchun lumbosakral pleksus o'tadigan lumbosakral mintaqaga bosim o'tkazing (48-rasm). Lomber vertebra va sakrum nuqtalariga o'n marta uch soniya davomida engil bosim har biri erkak jinsiy quvvati muammolarini hal qiladi.

Epigastrium. Epigastral hududni uchta barmoq bilan bosish (44-rasm; har biri besh soniya davomida o'n marta) lumbosakral pleksusga refleksli ta'sir qiladi va jinsiy faollikni oshiradi.


Jigar. Ko'pincha aqliy xodimlarda kuzatiladigan jigar kasalliklari jinsiy quvvatning pasayishiga olib keladi. O'ng qovurg'a yoyi ostidagi tez-tez bosim (39-rasm) jinsiy faollikni oshiradi.

Sigmasimon ichak. Kabızlık barcha tana funktsiyalarini, shu jumladan jinsiy funktsiyani buzadi. Uni yo'q qilish uchun qorinni kindikdan chapga va pastga - sigmasimon ichakning maydoniga yumshoq qilib qo'ying (31-rasm).


Siydik pufagi. Kindik va pubik mintaqa orasidagi maydonni bosish siydik pufagining faoliyatini rag'batlantiradi va natijada jinsiy reaktsiyani kuchaytiradi (49-rasm).

Anus va perineumning maydoni. Avval anus atrofida, so'ngra perineumda elastik bosim anus va skrotum jinsiy javobni rag'batlantiradi.

Moyaklar. Qovoq suyagining chetida joylashgan yuqori pubik ligamentni ishqalash moyaklar sezgirligini oshiradi.

Erta eyakulyatsiya. Jinsiy tajribasi etarli bo'lmagan yosh erkaklarda erta eyakulyatsiya paydo bo'lishi mumkin. Biroq, hatto kuchli jinsiy qo'zg'aluvchan tajribali erkaklar ham normal davomiylikdagi jinsiy aloqani amalga oshira olmaydi. Epigastral hududga va sakrumga massaj orqali tez-tez ta'sir qilish bu hodisani bartaraf etishi mumkin (44, 48-rasm).

Ayollarda jinsiy istakni qanday oshirish mumkin.

Bir qator nuqtalar mavjud bo'lib, ularning massaji ichki sekretsiya bezlari va jinsiy reaktsiyani rag'batlantiradigan nozik joylarga refleks ta'sir ko'rsatadi.

qalqonsimon bez nuqtalari bo'yinbog'ning old yuzasida bo'yinbog'lar ustida joylashgan (17-rasm).
adrenal nuqta- XI-XII qovurg'alar darajasida (50-rasm) (bu nuqtalarga bosim musht bilan amalga oshiriladi). Ichki sekretsiya bezining nuqtasi sternumda (51-rasm). Inguinal mintaqaning nuqtalari - sonlarning ichki yuzasida (52-rasm). Ayollarda sakrumga ta'siri jinsiy istak muammolarini hal qilishga yordam beradi (48-rasm).



​

Sovuqlik bilan qanday kurashish kerak.

Sovuqlik bilan quyidagi harakatlar qilish kerak:

  • - ayol qornida yotishi kerak;
  • - pastga qarab, butun tanangizning massasi bilan III, IV va V bel umurtqalarining ikkala tomonidagi nuqtalarni bosing (II bel umurtqasi bel darajasida);
  • - dumbadagi nuqtalarni muloyimlik bilan bosing (20-rasm);
  • - bo'yinning old yuzasiga (qalqonsimon zona), medulla oblongatasining sezgir joylariga, sut bezlari va ichki sonlarga to'liq ta'sir qilish bilan massajni yakunlang.

Ushbu nuqtalarga ta'sir qilish kunning istalgan vaqtida va har qanday qulay joyda amalga oshirilishi mumkin, bu nikoh jinsiy istagini saqlab qolishda katta rol o'ynaydi. Shuni esda tutish kerakki, jinsiy istakning kuchayishi to'g'ri va uyg'un turmush tarziga hissa qo'shadi.

Qalqonsimon bez.Endokrin bezlarning nuqtalariga bosim gormonlar ishlab chiqarishni rag'batlantiradi, bu terining yaxshi holatiga va raqamning saqlanishiga yordam beradi.

Massaj quyidagi tarzda amalga oshirilishi mumkin. Bo'yin bir oz oldinga egilib, bo'yinning to'rtinchi nuqtasida (qalqonsimon bez) bosh barmog'ining "yostig'i" ni ikki soniya bosib turish kerak (17-rasm). Ushbu bosimni har tomondan besh marta takrorlang.

Chap va o'ngda uch marta to'liq bosim seriyasini bajaring. Ushbu nuqtalarga amal qilish orqali sochlarning erta oqarib ketishining oldini olish ham mumkin. Yaxshi natija - bu hammomni qabul qilishda ushbu usuldan foydalanish.

Insonning jozibadorligi ko'p jihatdan ko'zlarning ifodaliligiga bog'liq. Ko'zlarni toza, aniq va jozibali saqlash uchun va ham yetib boradi tez bartaraf etish Ko'zlardagi og'riqlar, bosh og'rig'i, uyda ishlash, ortiqcha televizor o'qish yoki ko'rish natijasida boshning og'irligi yoki to'liqligi, quyidagi ko'rsatmalarga amal qiling:

  • - uch barmog'ingiz bilan ularni ko'z bo'shlig'ining yuqori chetiga, qoshga uch marta qo'ying. Tirnoqlar teriga tegmasligiga ishonch hosil qiling (53-rasm);
  • - ko'z bo'shlig'ining pastki chetiga uch marta bosing;
  • - Taxminan o'n soniya davomida bosh barmoqlaringizning "yostiqchalarini" ko'z qovoqlariga bosing.
  • Seriyani yuz uchun shiatsu to'liq kompleksi bilan to'ldiring.

Qo'shimcha, agar vaqt bo'lsa, zigomatik suyak (trigeminal asab) yoki ma'badlarda uchta barmoq bilan bosishingiz mumkin. Agar bu harakatlar kerakli ta'sirni bermasa, elkama pichoqlarining yuqori burchagi va ichki qirrasi orasidagi maydonni bosing.

Sut bezini qanday kattalashtirish mumkin.

Ko'krakni kengaytirish uchun eng samarali massaj kursi qalqonsimon bezni, medulla oblongatasini, elkama-kamarni va elkani bosishdan iborat (54-rasm). Sut bezlarining yoğurma massaji nafaqat ularning ko'payishiga yordam beradi, balki ko'krak shaklini saqlab qolishga yordam beradi.

Menopauza bilan bog'liq muammolarni qanday hal qilish mumkin.

Klimaks - bu tabiiy hodisa, chunki yoshga bog'liq o'zgarishlar muqarrar. Biroq, uning kursi jismoniy rivojlanishga, homiladorlik soniga, tug'ilishga, ovqatlanishga va hokazolarga bog'liq bo'lib, u odatda hayz ko'rishning buzilishi bilan boshlanadi, bu yillar davomida davom etishi mumkin. Tuxumdon atrofiyasi o'sib borishi bilan tuxum rivojlanishi va ovulyatsiya tartibsiz bo'lib, keyin butunlay to'xtaydi. Ichki sekretsiya bezlari (ayniqsa, oldingi gipofiz, qalqonsimon bez, buyrak usti va oshqozon osti bezi) faoliyatining buzilishi va disfunktsiyasi, shuningdek ularni boshqaradigan avtonom nerv tizimining buzilishi tufayli yoshga bog'liq alomatlar bilan birga issiq chaqnashlar va nevrozlar odatda menopauza bilan birga keladi. .

Avtonom nerv tizimining simpatik va parasempatik qismlarining kuchlanishi motor nervlarining buzilishi, bosh aylanishi, boshdagi og'irlik, doimiy bosh og'rig'i, haddan tashqari terlash, isteriya, tinnitus, menopauzadagi gipertenziya, taxikardiya yoki bradikardiya, yuzning qizarishi, issiq chaqnashlar, ishtahaning yo'qolishi, ta'mning buzilishi, doimiy diareya yoki ich qotishi, depressiya, asabiylashish, melanxolik, uyqusizlik, xotira buzilishi.

Ushbu hodisalarni olib tashlash yoki kamaytirish uchun quyidagi ko'rsatmalarga amal qiling: - bo'yinning old yuzasiga (xususan, qalqonsimon bezning to'rt nuqtasida) bosib boshlang (17-rasm); - medulla oblongata, elkama-kamar, elka, qorin, epigastral mintaqa va pastki qorinni bosishni davom eting.

D. Greysning "A dan Zgacha massaj" kitobidan.

Jinsiy olatining kattaligidan qoniqish hosil qiladigan va boshqa o'sadigan joyi yo'qligiga ishonadigan odam kamdan-kam uchraydi. Jinsiy olatni qisqartirish bo'yicha operatsiyalarning ulushi jinsiy olatni kattalashtirishning jarrohlik amaliyoti bilan solishtirganda ahamiyatsiz (kuchli boshqa vakili bitta operatsiyani cheklamaydi).

Ammo qadim zamonlardan beri dunyoning barcha mamlakatlarida farovonlik va unumdorlik ramzi hisoblangan organni skalpel bilan qo'rqitmaylik.

Bugun biz uyda jinsiy olatni o'z-o'zidan kattalashtirishning xavfsiz va samarali usulini taklif qilamiz.


Erkak jinsiy olatni kattalashishi mexanizmi

Tibbiy amaliyot shuni ko'rsatadiki, erkaklarning aksariyati jinsiy olatni kavernöz tanasini qon bilan to'liq to'ldirishda qiyinchiliklar bilan bog'liq bo'lgan u yoki bu darajada erektil disfunktsiyaga ega. Bu inson tanasining qon aylanish va markaziy asab tizimi bilan bog'liq muammolarga bog'liq. Va allaqachon erektsiyaning to'liq tiklanishi jinsiy olatni uzunligi va kengligi bo'yicha vizual va taktil o'sishiga erishishga imkon beradi. Shu munosabat bilan, barcha jarrohlik bo'lmagan profilaktika va terapevtik tadbirlar erektil funktsiyani tiklashga qaratilgan bo'lishi kerak.

Ushbu haqiqatni tekshirish uchun siz ShopStoyal.ru saytidan xarid qilishingiz mumkin. Shuningdek, sinov dorivor mahsulot for p sizning hozirgi erektsiyangizni haqiqiy imkoniyatlaringiz bilan solishtirish imkonini beradi. Ya'ni, xitoylik akupressura usullarining aksariyati kuchni oshirish orqali jinsiy olatni kattalashtirishga qaratilgan.

Akupressuraga tegishli ikkinchi jarrohlik bo'lmagan usul, tom ma'noda, akupressura emas, balki cho'zish orqali genital organga qo'shimcha ta'sir ko'rsatadi. Shunday qilib, jinsiy olatni kattalashtirishning sharqiy va g'arbiy usullari birlashtirilgan.


Jinsiy olatni kattalashtirish uchun akupressuraning mohiyati

Akupressura - bu an'anaviy xitoy tibbiyotining usuli bo'lib, uning printsipi ma'lum bir organ yoki umuman organizmning faoliyatini yaxshilash uchun inson tanasining ma'lum nuqtalariga ta'sir qilishdir. Massaj akupunktur bosimi yoki maxsus ignalarni sayoz kiritish yordamida amalga oshirilishi mumkin. Jinsiy olatni kattalashtirish uchun akupressura - bu erektsiyani kuchaytirishga qaratilgan akupunktur usuli.

Xitoy amaliyotida erkaklarning qo'zg'alish darajasi barmoqlar bilan gorizontal yuzaga perpendikulyar joylashtirilgan palma bilan bog'liq. Har bir barmoq erkak hayotining turli yillarida jinsiy olatni erektsiyasiga to'g'ri keladi:

  • 20 yilgacha - bosh barmog'i.
  • 20 yoshdan 30 yoshgacha - ko'rsatkich barmog'i.
  • 30 yoshdan 40 yoshgacha - o'rta barmoq.
  • 40 yoshdan 50 yoshgacha - halqa barmog'i.
  • 50 yoshdan boshlab - kichik barmoq.

Tabiiyki, kichik barmoqqa mos keladigan erektsiya ham erta yoshda paydo bo'lishi mumkin. Bu yozishmalar sog'lom inson tanasining ishlashiga mos keladi.


Ereksiyani kuchaytirish uchun akupressura usullari

Avvalo, erga perpendikulyar yoyilgan barmoqlar bilan cho'zilgan qo'lni qo'yib, erektsiya darajasining mos keladigan barmoqqa mos kelishini aniqlash kerak. Moslikni aniqlagandan so'ng, quyidagi amallarni bajaring:

Besh daqiqa davomida har bir qo'lda kuniga ikki marta hayajonlangan a'zoning erektsiya burchagiga mos keladigan barmoqning tagida bosish harakatlari amalga oshiriladi. Bosim bosh barmog'i bilan qo'llanilishi va o'rtacha bo'lishi va noqulaylik tug'dirmasligi kerak. Ijro etish tizimi: yuqorida aytib o'tilgan besh daqiqa davomida bosing, beshgacha hisoblang, dam oling va hokazo.

Shunga o'xshash harakatlar oyoqlar bilan bajarilishi kerak: birinchi navbatda, barmoqlar tagidagi nuqtalarni rag'batlantirish, so'ngra bilak o'rniga tovonning boshida bosim o'tkazilib, poydevordan to'g'ri chiziq chiziladi. akupunkturga duchor bo'lgan.

Bundan tashqari, quyidagi nuqtalar ta'sir qiladi: kindikdan ikki santimetr pastda (bosim har qanday qo'lning o'rta barmog'i bilan amalga oshiriladi), umurtqa pog'onasi (umurtqa pog'onasi koksiksga o'tadigan joy).

An'anaviy xitoy tibbiyoti amaliyotchilarining fikriga ko'ra, ko'rinadigan natijalarga erishish uchun 10-30 kun kerak bo'ladi. Ereksiya keyingi barmoqning holatiga kuchayganidan so'ng, akupunktur effekti bu barmoqning asosiga o'tkaziladi (oyoqlarda, akupressura joyi xuddi shunday o'zgartiriladi).

Tegishli erektsiyalardan tashqari, Xitoy an'anaviy tibbiyotidagi barmoqlar ma'lum organlar va tana tizimlariga mos keladi. Analogiyalar yanada ko'proq davom etadi - u yoki bu barmoqning holatiga qo'zg'alish darajasining pasayishi inson tanasining tegishli organi yoki tizimining funktsiyalarini buzish bilan bog'liq.

  • O'pka va limfa tugunlari - bosh barmog'i.
  • Katta ichak va markaziy asab tizimi- ko'rsatkich barmog'i.
  • Qon aylanish tizimi o'rta barmoqdir.
  • Endokrin tizim halqa barmoqdir.
  • ingichka ichak va yurak-qon tomir tizimi- kichik barmoq.

Shunday qilib, o'pkaning faolligini va limfa tugunlarining adekvat holatini doimo saqlab turish muhimdir, chunki bosh barmog'i sifatli erektsiyaning asosi hisoblanadi. Davolashga qaratilgan boshqa harakatlar akupunktur ta'siriga o'xshash tizimga muvofiq amalga oshiriladi, ya'ni terapiya va profilaktika birinchi navbatda qo'zg'alish paytida jinsiy olatni bilan bir xil bo'lgan barmoqqa mos keladigan organ / tizimga qaratilgan.

Ogohlantirish! Ushbu mashqlarning samaradorligi va xavfsizligi rasmiy fan tomonidan etarlicha o'rganilmagan. Agar biron bir noqulaylik paydo bo'lsa, amaliyotni to'xtatish tavsiya etiladi.