Какие бывают шведские стенки. Шведская стенка. Детская шведская стенка для дома: безопасная эксплуатация

Шведская стенка – это хороший способ организовать компактный спортивный зал. Существует огромное количество моделей этих снарядов, которые подойдут даже для малогабаритной квартиры. Стенки можно дополнить другим снаряжением, получив таким образом многофункциональный спортивный снаряд.

Виды

Шведские стенки можно классифицировать в зависимости от:

Материала изготовления.
Места установки.
Конструктивным особенностям.
Способу установки.
Типу крепления.

Материал изготовления

Деревянными

Их изготавливают из древесины сосны, бука или более дорогих сортов дерева. Все детали качественной стенки тщательно подгоняются и шлифуются. А вот лакировка не обязательна, так как увеличивает опасность соскальзывания. К достоинствам деревянных снарядов относятся экологичность, приятные ощущения при тактильном контакте, безопасность.

К недостаткам таких устройств относятся небольшой запас прочности и неустойчивость к агрессивным воздействиям окружающей среды. Они плохо переносят воздействие влаги, солнечных лучей, поэтому не слишком пригодны для установки на улице и в сырых помещениях.

Деревянная шведская стенка – отличный вариант для установки в детской комнате. Из-за малого запаса прочности сложно увеличить их функционал, но для развития ребенка небольшого веса – это отличный снаряд для выполнения разнообразных упражнений и игр.

Металлические

Изготавливаются из профиля, произведенного способом горячего проката. В зависимости от возраста спортсмена используются профили до 3 см диаметром (для детей) и более 4 см (для взрослых). Важным параметром является и толщина стенки. Она должна составлять не менее 2 мм.

Основным преимуществом этого типа стенок является их прочность. Некоторые снаряды выдерживают нагрузки более 150 кг, что позволят дополнить ее различным элементами – кольцами, штангами, скамьями.

Металлический профиль устойчив к воздействиям окружающей среды. Для увеличения этого параметра стенки покрывают краской или специальными составами, что позволяет устанавливать ее на улице, во влажных и солнечных помещениях.

К недостаткам стенок можно отнести неприятные ощущения во время первого тактильного контакта – металл холодный и гладкий. Также они имеют повышенную травмоопасность, так как с окрашенных ступеней можно соскользнуть. Проблема решается с помощью специальных ручек из неопрена, надеваемых на перекладины.

Место установки

По месту установки стенки делятся на уличные и домашние. Первые более габаритные и имеют дополнительное оборудование. Они выполняются из металлического профиля, устойчивого к воздействиям окружающей среды. Существуют и деревянные конструкции. Для повышения срока службы они пропитываются специальными составами для устойчивости к перепадам температур и воздействию сырости.

Шведские стенки для квартир производят из дерева или металла. Это небольшие конструкции, не имеющие дополнительного снаряжения. Подходят для занятий детей и взрослых, имеющих небольшой вес.

Конструктивные особенности

По форме конструкции шведские стенки делятся на:

Линейные, представляющие собой две стойки, скрепленные перекладинами. Занимает такая шведская стенка немного места, но она не предназначена для установки дополнительного оборудования.

Г-образные конструкции кроме перекладин имеют еще турник наверху.

Т-образные стенки имеют расположенную по середине лестницу. Такая конструкция имеет два рукохода, отходящих от лестницы в обе стороны, на которые можно повесить дополнительные снаряды.

П-образные стенки – это многофункциональное оборудование, устанавливаемое на улицах или просторных помещениях. Имеют возможность присоединения многообразных дополнительных устройств.

Угловая занимает мало места, но при этом многофункциональна. Изготавливаются готовые угловые стенки, но также можно собственноручно составить из двух различных моделей.

Способ установки

Шведская стенка может быть установлена в помещении или на улице:

Автономные стенки – это стоящие отдельно снаряды, которые можно крепить либо к стене, либо к горизонтальным поверхностям.
Детские снаряды, пристроенные к кровати. Они экономят место, но требуют прочных крепежей.

Шведская стенка может быть закреплена тремя видами крепежа:

Настенная крепится к стене при помощи особых скоб. Нижние части конструкции упираются в пол. Для установки требуются прочные стены.
Распорная конструкция устанавливается между полом и потолком. Не рекомендуется использовать в помещениях с подвесными потолками. Эта конструкция отличается большей надежностью.
Комбинированный тип имеет как настенные, так и потолочные или напольные крепления. Наиболее надежная конструкция, между тем требующая надежных стен и прочных потолков.

Помимо вышеописанных характеристик шведские стенки могут быть обычными (статичными) и трансформируемыми. Первые не предполагают какого-либо изменения, кроме навешивания на них дополнительного снаряжения.

Трансформируемые стенки идеально подходят для малогабаритных квартир. Они могут при необходимости превратиться в уголок, а после тренировки легко складываются в настенный вариант. Также имеют возможность модификации.

Дополнительное снаряжение

Если вы хотите не только иметь широкую лестницу дома или на улице, а многофункциональный тренажер, нужно выбрать дополнительное снаряжение.

В зависимости от конструктивных особенностей ее можно оснастить:

Гимнастическими веревочными лестницами, которые помогают развить координацию движений и чувство равновесия.
Кольцами, больше подходящих для детских стенок. Многие устанавливают такое снаряжение и на оборудование для взрослых.
Канатами – подходят для использования детьми и взрослыми для развития чувства равновесия.
Турников — снабжаются большинство стенок, вне зависимости от возраста спортсмена.
Скамьи — предназначены для выполнения взрослых упражнений, например; тренировки пресса.
Не стоит забывать про гимнастические маты, которые обезопасят занятия на оборудовании.

Достоинства

Занятия на ней тонизируют все группы мышц. По сути шведская стенка – многофункциональный тренажер.
Занятия спортом укрепляют иммунитет. Правильно подобранные упражнения помогут сохранить и укрепить здоровье. Способствуют профилактике заболеваний опорно-двигательного аппарата, дыхательной, нервной, сердечно-сосудистой систем.
Правильно подобранная стенка дарит заряд хорошего настроения. Ее можно использовать не только для фиксированных упражнений, но и для игр с детьми.
Возможность модернизации. Практически любая шведская стенка может быть дополнена другим снаряжением.
Компактность.
Низкая стоимость.
Экономия места, средств и времени, так как занимаясь у себя дома вы не испытываете необходимости отправляться в спортзал и платить абонемент.

Шведская стенка имеет один единственный недостаток – ее трудно транспортировать, так как крепежи очень прочны. В то же время при переезде ее вполне можно демонтировать и разобрать на отдельные составляющие.

Особенности выбора

Прежде, чем приобретать шведскую стенку, нужно определиться с такими параметрами, как:

Площадь помещения, в которое оборудование будет установлено.
Для кого приобретается – для детей, взрослых или для всех возрастов.
Вид упражнений.
Особенностями помещения – навесные потолки, непрочные стены и другие параметры комнаты.
Ценовая категория изделия.

Для детей лучше всего приобретать деревянные конструкции, так как они более приятны и безопасны. Несмотря на то, что запас прочности у них невелик, выдержать веревочную лестницу и канат они вполне способны.

Взрослым лучше приобретать металлическую конструкцию, особенно, если планируется использовать дополнительное снаряжение, выполнении силовых тренировок.

Обратите внимание на снаряжение стенки – антискользящее покрытие, ручки на перекладинах и крепления. От этих деталей зависит безопасность пользователя. Особенно важны эти элементы в детских стенках.

Габариты конструкции выбирайте, исходя из свободного пространства комнаты. В малогабаритные помещения лучше приобрести пристенную или трансформируемую стенку.

Приобретя качественную шведскую стенку, вы получите возможность заниматься спортом, развлекаться с детьми и получать удовольствие, при этом улучшая здоровье и совершенствуя свое тело. Спорт – это жизнь. Шведская стенка – многофункциональный комплекс, который позволит всей семье находиться в форме.

Польза и эффективность упражнений с помощью шведской стенки известны уже не одно столетие. Основное преимущество стенки заключается в том, что она универсальна. Она может быть установлена на улице, в тренажерном зале или в квартире. Так же шведскую стенку с легкостью можно превратить в целый спортивный комплекс с помощью дополнительных навесных снарядов, таких как кольца, канат, турник, брусья, наклонная скамья и др. Сегодня особенно пользуются популярностью шведские стенки для детей в квартиру. Однако стоит отметить, что и взрослые оценят их по достоинству.

Интересный факт:

Шведская стенка на самом деле родом из Швеции. Но там ее название ”en ribbstol” переводится фактически как «рама с перекладинами» и была она изобретена еще в начале 19 века.

Стенка стала одним из главных элементов для системы гимнастики, разработанной шведским терапевтом П. Х. Лингом, который основал в Стокгольме первый ВУЗ Швеции, который готовил преподавателей физкультуры для армии и школы.

Урок гимнастики для мальчиков в Центральном институте королевской гимнастики в Стокгольме,1900 г.

Чем же так полезны упражнения на шведской стенке и насколько это удобный и необходимый атрибут для дома?

Наверно, многие помнят школьные спортзалы с громоздкими деревянными шведскими стенками по периметру. Современные шведские стенки для дома это удобные, многофункциональные, малогабаритные и стильные комплексы, способные уместиться на 1 квадратном метре и даже привнести разнообразие в интерьер комнаты.

Упражнения на шведской стенке подойдут людям всех возрастов. Занятия способны укрепить практически все группы мышц. Особенно действенны упражнения на укрепление мышц спины, рук и брюшного пресса. Так же вы получите отличную растяжку и тонус. Гимнастика у шведской стенки полезна при заболеваниях вестибулярного аппарата и опорно-двигательной системы.

Особенно стоит упомянуть, что занятия у шведской стенки очень хорошо развивают детский организм. Тело ребенка становится более гармоничным. Упражнения дома на шведской стенке помогут ребенку скорректировать осанку и улучшить пропорции. Игры и гимнастика на стенке формируют у детей правильное отношение к своему телу и его возможностям.

Интересный факт:

Дети, которые регулярно занимаются на шведской стенке, быстрее развиваются и имеют лучшие показатели в учебе.

Ну и конечно, важно отметить, что подобный тренажер приведет в восторг вашего ребенка.

Редакция сайта «ЯНашла» составила независимый список лучших шведских стенок для дома. Наше мнение было основано на рейтингах и отзывах покупателей.

На сегодняшний день существует большое количество производителей шведских стенок, и мы постарались выделить лучших.

Виды шведских стенок

Шведские стенки можно классифицировать по следующим параметрам:

Материал;
Конструктивные особенности;
Место установки;
Способ крепления.

Материал изготовления

Деревянные.

Обычно при изготовлении используются бук, сосна и другие, более дорогие породы деревьев. Все элементы тщательно шлифуются. Лак в данном случае не используют, так как это снижает сцепление и делает бруски более скользкими.

Преимущества:

Экологичность;
Безопасность;
Приятные тактильные ощущения;
Хороший вариант для детской.

Недостатки:

Подвергается изменениям от влажности, солнечных лучей, нагрузки;
Небольшой запас прочности.

Металлические.

Изготавливаются из металлического профиля.

Преимущества:

Высокая прочность;
Устойчивость к воздействию окружающей среды.

Недостатки:

Менее приятные тактильные ощущения, в сравнении с деревом.

Конструктивные особенности

По виду конструкции шведские стенки разделяют на:

Линейные. Состоит из двух стоек и перекладин. Это самый простой вариант стенки, который занимает мало места, но и не подразумевает возможности установки дополнительных снарядов.
Г – образные. Сверху к стенке крепится турник.
T – образные. Такая стенка крепится по середине рукоходной перекладины, позволяя дополнять ее снарядами с двух сторон.
П-образные. Такие стенки более габаритные, и чаще их устанавливают на улице.
Угловые. Так же занимают мало места, но имеют много вариаций. Так же их можно составлять в любом желаемом виде, используя разные стенки.

Способ крепления

Шведские стенки по способу крепления могут быть распорными или настенными, а так же могут сочетать в себе оба вида крепления. Некоторые модели требуют еще и крепления к полу. В любом случае одним из главных требований будет прочность стен, потолков и полов.

Как выбрать шведскую стенку

Чтобы не ошибиться с выбором шведской стенки необходимо учесть следующие параметры и требования:

Площадь помещения и место для установки;
Кто будет пользоваться стенкой – дети, взрослые;
Если ли натяжные потолки, насколько прочные стены;
Для чего нужна шведская стенка, какие виды упражнений вам нужны;
Цена.

Так же при покупке обращайте внимание на такие детали как противоскользящее покрытие и массажные накладки на ступени и ручки. Важно, чтобы конструкция была прочной, не шаталась и не скрипела, поэтому внимательно осмотрите стыки перекладин.

Если вы планируете заниматься на стенке не один год, обратите внимание на возможность ее модификации в будущем, например, покупки новых дополнительных снарядов.

Часто в комплекте к стенке НЕ предусматривается напольный мат. Если вы покупаете стенку для детей, то имеет смысл его приобрести. Этот атрибут послужит дополнительным элементом безопасности и удобства. Практически все производители шведских стенок предлагаю разные размеры полноценных и складных матов.

Топ- 5 популярных фирм-производители шведских стенок

На рынке представлено большое количество компаний, которые производят шведские стенки. Практически все компании подходят с ответственностью к производству спортивных комплексов, но мы выбрали наиболее популярные и проверенные временем.

Компания Kampfer(Германия) уже давно зарекомендовала себя как один из лидеров по производству спортивной техники. Спортивные комплексы и шведские стенки от Kampfer это в первую очередь знак высокого качества и современных разработок. Цена: 6500-20000 руб.

Основное направление — это домашние детские спортивные комплексы (ДСК). Конструкции разрабатываются на «Заводе игрового спортивного оборудования» и защищены большим количеством патентов РФ. Производитель имеет большое количество номинаций и премий, посвященных своей продукции и деятельности. Так же компания предлагает высокую гарантию на свой товар. Цена: 3000 – 20000 руб

Компания MIDZUMI (Япония) специализируется на производстве детских спортивных комплексов, в основном для домашнего использования. Шведские стенки MIDZUMI обладают высокими техническими характеристиками, продуманным дизайном и высокой прочностью. Цена: 6000 – 20000 руб.

Компания – производителей из Нижнего Новгорода уже давно зарекомендовала себя в качестве надежного изготовителя детских спортивных комплексов. Качество на высоте, хороший выбор моделей, сертифицированная продукция. Цена: 3000 – 25 000 руб.

Вертикаль

Пожалуй, это одна из самых старейших производственных компаний, которые изготавливают детские спортивные комплексы. В группу входят такие бренды как ЮНГА, Весёлый малыш. Компания предлагает большой ассортимент, высокое качество, инновационные конструкторские решения и безопасность использования.

Лучшие шведские стенки

За последние годы именно эти шведские стенки были самыми популярными по положительным отзывам покупателей.

Парметры	Характеристики
Состав
100 кг
120 кг
Возраст	от 4 лет
Материал	дерево/металл
Крепление	к стене
Занимаемая площадь	0.48 м²
Высота	220 см
Ширина	80 см
Длина	60 см
Вес	23 кг
Дополнительно	съемный турник с регулировкой высоты; широкий хват турника; противоскользящие ступени; установка в помещении

Преимущества:

Шведская стенка ЮНЫЙ АТЛЕТ Пристенный

6 креплений к стене;
металлические толстые трубы;
занимает мало места, подходит для малогабаритных помещений;
простота сборки;
доступная цена.

Недостатки:

ручки по бокам турника сделаны из пластика и могут скользить, сам турник не покрыт ПВХ;
многие отмечают, что турник немного прогибается под весом взрослого человека.

Шведская стенка ROMANA NEXT 1

Парметры	Характеристики
Состав	шведская стенка, турник, гимнастические кольца, канат, веревочная лестница
100 кг
120 кг
Возраст	от 3 лет
Материал	металл/пластик
Крепление	к стене
Занимаемая площадь	0.72 м²
Высота	227 см
Ширина	86 см
Длина	84 см
Ширина шведской стенки	53 см
Дополнительно	съемный турник с регулировкой высоты; широкий хват турника; массажные противоскользящие ступени; возможность монтажа в угол; максимальная нагрузка на навесное оборудование - 50 кг

Шведская стенка ROMANA NEXT 1

Преимущества:

имеет Знак качества «Всероссийская марка XXI век»;
простота сборки;
приятна цветовая гамма;
возможность докупать дополнительные спортивные снаряды;
не скользящие ручки;
компактность;
прочность.

Недостатки:

подвижные крепежные болты; это дает ощущение, что крепления хлипкие, но при монтаже поможет избежать контакта с полостями в стене или проводкой, расположенной поблизости, так как возможна установка не только вертикально, но и под разными углами.

Парметры	Характеристики Kampfer Strong Kid Wall	Характеристики Kampfer Strong Kid Ceiling
Состав	шведская стенка, турник, гимнастические кольца, канат, веревочная лестница	шведская стенка, турник, гимнастические кольца, канат, веревочная лестница
100 кг	100 кг
120 кг	120 кг
Возраст	от 3 лет	от 3 лет
Материал	металл	металл
Крепление	к стене	враспор
Высота	208 см	231.5 - 273 см
Ширина	86 см	86 см
Ширина шведской стенки	55 см	49 см
Вес	30 кг	30 кг
Дополнительно	съемный турник с регулировкой высоты; широкий хват турника; массажные противоскользящие ступени; установка в помещении	съемный турник с регулировкой высоты; широкий хват турника; массажные противоскользящие ступени; установка в помещении;регулировка высоты

Шведские стенки Kampfer Strong Kid Wall и Kampfer Strong Kid Ceiling

Преимущества:

высокое качество;
компактность;
продуманно до мелочей;
прорезиненное покрытие ступеней жестко зафиксировано болтами, что предотвращает прокрутку и соскальзывание;
все соединения закрыты защитными заглушками и нет острых углов.

Недостатки:

цена выше, чем у конкурентов.

Парметры	Характеристики
Состав	шведская стенка, турник, гимнастические кольца, канат, трапеция, веревочная лестница
100 кг
120 кг
Возраст	от 3 лет
Материал	металл
Крепление	к стене
Занимаемая площадь	1.1 м²
Высота	212 см
Ширина	95 см
Длина	115.5 см
Ширина шведской стенки	52.5 см
Вес	26.8 кг
Дополнительно	съемный турник с регулировкой высоты; широкий хват турника; массажные противоскользящие ступени; установка в помещении; нагрузка на навесное оборудование до 80 кг

Шведская стенка Формула здоровья Стелла-1С Плюс

Преимущества:

нестандартная изогнутая шведская стенка, позволяет двигаться свободно в нескольких плоскостях, что помогает лучше понимать свое тело в пространстве;
прочность и надежность;
прорезиненная поверхность перекладин.

Недостатки:

не обнаружено.

Шведская стенка ROMANA Luna 2

Парметры	Характеристики
Состав	шведская стенка, турник, гимнастические кольца
50 кг
Возраст	от 3 лет
Материал	дерево
Крепление	к стене
Занимаемая площадь	0.17 м²
Высота	136.5 см
Ширина	48 см
Длина	35.4 см
Ширина шведской стенки	48 см
Дополнительно	противоскользящие ступени; установка в помещении

Шведская стенка ROMANA Luna 2

Преимущества:

невысокая и более безопасная для детей;
подходит для малышей и менее 3 лет;
экологичный материал;
веселые наклейки в наборе;
стильный дизайн;
компактная.

Недостатки:

выдерживает вес только до 50 кг.

Спортивно-игровой комплекс ROMANA Karusel S7

Парметры	Характеристики
Состав	шведская стенка, турник, гимнастические кольца, канат, трапеция, рукоход, сетка для лазания
100 кг
Возраст	от 3 лет
Материал	металл/пластик
Крепление	к стене
Занимаемая площадь	1.01 м²
Высота	218 см
Ширина	79 см
Длина	127.5 см
Ширина шведской стенки	45 см
Дополнительно	широкий хват турника; массажные противоскользящие ступени; установка в помещении; нагрузка на навесное оборудование до 50 кг

100 кг Возраст от 3 лет Материал металл Крепление к стене Занимаемая площадь 0.76 м² Высота 220 см Ширина 90 см Длина 84 см Ширина шведской стенки 55 см Вес 22 кг Дополнительно съемный турник; широкий хват турника; противоскользящие ступени; установка в помещении

Шведская стенка Midzumi Banji Kabe

Преимущества:

качество;
устойчивая конструкция;
простая в сборке.

Недостатки:

не выявлены.

Шведская стенка DFC VT-7006

Парметры	Характеристики
Состав	шведская стенка, турник, брусья (с подлокотниками), скамья (с валиками)
120 кг
Возраст	от 4 лет
Материал	металл
Крепление	к стене
Высота	240 см
Ширина	71см
Ширина шведской стенки	63 см
Размер скамьи	110 х 30 х 40 (см)
Дополнительно	съемный турник; широкий хват турника; установка в помещении; съемные турник и брусья оснащёны мягкими неопреновыми ручками, есть возможность менять их высоту

Шведская стенка DFC VT-7006

Преимущества:

качество;
универсальный;
устойчивая конструкция;
простая в сборке.

Недостатки:

не выявлены.

На сегодняшний день на мировом рынке существует большое количество компаний, которые производят шведские стенки и спортивные комплексы для дома, улицы и зала. В этой статье мы постарались выделить самые популярные, самые проверенные фирмы и модели.

В заключение

Покупая шведскую стенку, вы делаете правильный выбор в пользу здоровья и развития. Чтобы данная покупка радовала вас как можно дольше, подытожим следующие моменты, которые так важны при выборе шведской стенки:

Первым делом определитесь, кто будет заниматься на стенке. В любом случае стоит присмотреться к моделям более универсальным, которые смогут выдержать и растущего ребенка и взрослого.
Выбираем место для установки очень тщательно. Прочные стены и удобное пространство вокруг — залог безопасности.
Материал стенки. Металл — прочно и долговечно, дерево — экологично, стильно и тактильно приятно.
Проверяем качество стыков и покраски, обработку перекладин, отсутствие острых углов.
Функциональность. Если для вас важно, чтобы занятия на стенке были более эффективными и интересными, навесное оборудование и съемные детали являются важным фактором.
При выборе фирмы-производителя можно отталкиваться от цены, отзывов, рейтингов, страны бренда. В любом случае большинство компаний старается делать качественный продукт. Но наличие сертификатов, премий и многолетней работы на рынке так же будут не лишними.
Стенку проще всего заказать в интернет-магазине. Разброс цен, скидки и возможность удобной доставки и сборки позволят сделать покупку более комфортной.
Важно! Покупку лучше всего совершать в хорошем настроении.

В конце статьи мы хотим предложить вам упражнение для глаз. На фотографии спрятался котик. А вы видите его?

А вы нашли котика?

Отправим материал вам на e-mail

Каждый родитель желает, чтобы его ребёнок рос крепким и здоровым, прилагая для этого всевозможные усилия, начиная со дня его рождения и на протяжении всей последующей жизни, ибо дети для родителей всегда остаются детьми. Для того чтобы ребёнок мог физически развиваться, существует много доступных способов: спортивные школы и секции, различный инвентарь и спортивные снаряды, которые можно использовать дома и на улице. Шведская стенка для детей в квартиру – это для использования внутри помещений..

Спортивный уголок в комнате ребёнка позволит ему развиваться всесторонне с самого раннего возраста

Шведская стенка – это гимнастический снаряд, служащий для проведения физических тренировок путём выполнения определённых видов упражнений, вид которых определяется наличием того или иного элемента конструкции (турник, кольца, брусья, канат и т.д.). Основным элементом шведской стенки является конструкция для лазания, состоящая из вертикальных стоек с поперечными округлыми перекладинами.

Достоинствами данного спортивного комплекса являются:

универсальность использования: можно прорабатывать развитие всех групп мышц (при занятиях спортом) и осуществлять реабилитационные мероприятия в случае травм или при лечении определённых видов заболеваний;
малые размеры позволяют разместить в условиях квартиры, как в отдельной, так и в ;
разнообразие наличия различных элементов конструкций (турник, кольца и т.д.) позволяет подобрать комплектацию, интересующую конкретного пользователя.

Недостатков у данного спортивного комплекса практически нет, т.к. занятия спортом всегда только положительным образом отражаются на здоровье людей, ведущих активный образ жизни.

Это особенно важно в юном и подростковом возрасте, когда организм ребёнка активно развивается. Единственное, на что следует обратить внимание, – это травмоопасность спортивного снаряда, а также диссонанс с , в которой выполняется его монтаж.

Виды детских шведских стенок

Существует большое количество различных шведских стенок, различающихся по конструкции, используемому материалы и месту размещения, в связи с чем, их можно классифицировать следующим образом.

По месту размещения:

По конструкции:

I-образные − имеют в своей конструкции только снаряд для лазания;
Г-образные − кроме снаряда для лазания, оснащаются турником, размещаемым в верхней части конструкции;
Т-образные – лестница размещена посередине, на определённом расстоянии от опорной стены, а с обеих сторон от неё размещаются прочие спортивные снаряды;

П-образные – многофункциональный спортивный комплекс, оснащённый большим количеством спортивного инвентаря;
«уголок» − предполагает установку в углу помещения с размещением различных снарядов на перпендикулярно расположенных элементах конструкций.

По способу монтажа:

автономные – отдельно располагаемые комплексы, монтируемые к элементам строительных конструкций;
совмещённые – монтируются на детской кроватке двухъярусного типа или «чердак».

По используемым материалам – дерево или металл.

По способу крепления:

пристенные – монтируются непосредственно у стены, к которой и осуществляется крепление;
распорные – устанавливаются враспор между полом и потолком;
комбинированные – присутствуют оба элемента крепления.

По степени трансформации:

классические модели – оснащены необходимым минимумом спортивных снарядов;
трансформируемые – предполагают наличие различных дополнительных элементов и возможностью их замены иувеличения количества, в соответствии с возникшей потребностью.

По назначению и допустимой нагрузке:

для детей;
для взрослых;
универсального использования.

По количеству доступных снарядов, каковыми являются брусья и упор для пресса, турник и трапеция, рукоход и канат, а также кольца, качели и прочие дополнительные элементы.

Материал изготовления и размеры

Как уже было написано выше, при изготовлении шведских стенок используется дерево и металл, реже − прочный пластик, при изготовлении моделей для детей младшего возраста. Как правило, деревянные модели изготавливаются из хвойных пород (ель, сосна) деревьев или бука, что обусловлено наличием того или иного вида исходного сырья в месте производства данного инвентаря и его доступности.

Шведская стенка из дерева приятна на ощупь и изначально обладает противоскользящим эффектом, снижающим опасность получения травм при использовании. Дерево – экологически безопасный материал, к тому же его удельный вес ниже, чем у металла, что обуславливает меньшую нагрузку на элементы строительных конструкций, создаваемую весом монтируемого спортивного комплекса. Деревянные модели органично вписываются в интерьер комнаты и могут быть выполнены в общем стиле её оформления.

Недостатками деревянных шведских стенок для детей можно считать возможность получить занозу при некачественном исполнении отдельных элементов изделия и меньшие сроки эксплуатации, чем у металлических аналогов. Модели, изготовленные из металла, отличаются прочностью и надёжностью. Невосприимчивость к внешним воздействиям окружающей среды позволяет использовать металлические конструкции на открытом воздухе.

Кроме этого, в связи с тем, что металл обладает значительной прочностью, то при изготовлении отдельных элементов шведской стенки диаметр таких конструктивных частей меньше, чем при использовании дерева. Это особенно важно, когда шведская стенка предназначена для детей младшего возраста. К недостаткам металлических моделей относят большую вероятность получения травм, в связи со скользкой поверхностью отдельных элементов, а также «холодность» металла. Размеры шведской стенки ограничены местом её расположения, а также наличием различных элементов конструкции, расширяющих её функциональность.

Однако основные размеры для данного спортивного снаряда существуют:

диаметр перекладины на детских моделях должен составлять 24–30 мм, в зависимости от возраста ребёнка и 40 мм – для взрослых;
расстояние от пола до нижней перекладины – 150–220 мм;
количество перекладин на детских моделях – 10–15 штук и до 18 – на моделях для взрослых.

Все прочие размеры, такие как высота конструкции и глубина, могут быть различны, в зависимости от модели и количества доступных снарядов.

Как выбрать шведскую стенку для ребёнка

При выборе подобного спортивного сооружения, предназначенного для ребёнка, критериями выбора будут следующие показатели:

Материал, из которого изготовлена шведская стенка, – дерево − более «тёплый» и экологически безопасный материал, а металл – более прочный и долговечный.
Габаритные размеры – должны позволять установить изделие в выбранном для этого помещении, при этом не нарушая свободу перемещения в нём.

Комплектация модели должна обеспечить выполнение планируемых физических упражнений и игровых занятий.
Месторасположения элементов крепления должно соответствовать способу закрепления на элементах строительных конструкций (пол, стены, потолок).

Кроме этого, следует обратить внимание на наличие противоскользящих и мягких элементов, располагаемых на перекладинах и дополнительных конструкциях (кольца, брусья и т.д.), соответственно, а также на возможность установки дополнительного оснащения и качество обработки деревянных элементов, в случае их присутствия.

Способы крепления к стене и потолку

Классический вариант подобного спортивного снаряда предполагает крепление к стене, что выражено в названии данного комплекса – «шведская стенка». Этот вариант установки предполагает засверливание строительных конструкций (стены) и установку распорных дюбелей или анкерных болтов, что зависит от материала стены, с последующим закреплением к ним спортивного комплекса.

Распорные конструкции отличаются простотой выполнения монтажных работ и возможностью быстрой переустановки на другое месторасположение.

Важно! При выборе модели необходимо помнить, что распорные конструкции невозможно установить в комнатах, оснащённых подвесными и натяжными потолками.

Комбинированный способ крепления используется на многофункциональных моделях, когда классический элемент шведской стенки монтируется на поверхности стены, а дополнительные – враспор между полом и потолком. Данный вариант монтажа возможен не во всех помещениях, поэтому при выборе конкретной модели на это необходимо обратить внимание.

Комплектация шведских стенок для ребёнка подросткового возраста

В состав спортивного комплекса, предназначенного для подростков, могут входить все элементы, как и для взрослых пользователей: турник и брусья, боксёрская груша и упор для пресса, а также скамьи для жима и пресса.

Комплекс с турником.

Турник может быть установлен жёстко в верхней части шведской стенки или быть съёмным. В этом случае он может быть навесного исполнения, когда его крепление осуществляется на перекладины, что удобно, т.к. высота его установки от уровня пола легко изменяется. Кроме этого, крепление может осуществляться жёстко в заранее подготовленные места конструкции, но может меняться в существующие места установки. В этом случае для переустановки турника необходимо наличие слесарного инструмента и определённое время на выполнение работ.

Стенка спортивная с брусьями.

Брусья в подобных спортивных комплексах представляют из себя перекладины, размещённые перпендикулярно к поверхности стены и параллельно друг другу. Способ крепления к шведской стенке может быть различным – жёстко, навесного исполнения или складывающейся конструкции.

Шведская стенка с грушей.

Боксёрская груша хотя и не является основным атрибутом спортивных комплексов, тем не менее, работа с ней позволяет укрепить мышцы спины и рук, а также без неё невозможно отработать правильность постановки удара, подросткам занимающимся боксом и боями без правил.

Другие комплектации.

Как уже было написано выше, кроме выше перечисленных, основных снарядов, детские спортивные комплексы могут оснащаться скамьями для жима и пресса, канатом и кольцами, баскетбольным кольцом и верёвочной лестницей.

Комплектация каждой модели сугубо индивидуальна, поэтому всегда есть возможность выбрать именно ту модель, которая необходима ребёнку в определённый период его развития.

Комплектация шведской стенки для малышей

Для дошкольников комплектация спортивных комплексов выглядит несколько иначе, т.к. на этом этапе развития ребёнок ещё не занимается силовыми упражнениями, а больше играет. Именно для этого в комплекты шведских стенок, выпускаемых для малышей, включают следующие элементы и спортивные снаряды:

канат, выполненный в виде толстой верёвки с утяжелением на конце;
гимнастические кольца, размещённые на подвесе из прочной верёвки;
качели и верёвочная лестница;
рукоход и трапеция;
баскетбольный щит и приставная лестница.

Важно! При покупке шведской стенки для малышей необходимо помнить, что для снижения возможности получения травм необходимо приобрести маты, служащие для защиты ребёнка в случае его падения с высоты.

Правила безопасной эксплуатации

При пользовании любым спортивным снарядом или тренажёром следует соблюдать Правила безопасности, дабы исключить получение травм и ушибов. При занятиях и тренировках с использованием шведской стенки, особенно в отношении детей, это особенно актуально.

Важно! Одним из способов обеспечения безопасной эксплуатации шведской стенки является её использование строго по назначению и поддержание чистоты на её поверхности.

Общие правила безопасности для подобных спортивных комплексов при использовании их детьми можно сформулировать следующим образом:

нельзя оставлять детей младшего и дошкольного возраста без присмотра;
при выполнении упражнений следует обеспечить страховку и поддержку, осуществляемые взрослыми членами семьи;

обязательным условием обеспечения безопасности при пользовании комплексом является наличие защитных матов или иных изделий (мягкий коврик, матрац и т.д.), позволяющих снизить порог получения травм в случае падения ребёнка;
при эксплуатации спортивного комплекса нельзя забывать о нагрузке, на которую он рассчитан, т.к. различные модели выпускаются с определёнными ограничениями в отношении максимально допустимого веса пользователя, эксплуатирующего конкретный спортивный снаряд.

Важно! Для недопущения получения травм необходимо объяснить ребёнку, к чему может привести то или иное действие в процессе использования спортивного комплекса.

Статья по теме:

Мягкий пол для детской комнаты. Какие существуют положительные стороны, особенности и виды напольного покрытия? Как правильно его выбрать, стелить и ухаживать? Об этом и многом другом читайте в обзоре.

Можно ли сделать своими руками − общие нюансы выполнения работ

Шведская стенка не является сложным инженерным сооружением, поэтому при наличии свободного времени и желания его можно изготовить самостоятельно.

Однако при изготовлении следует знать некоторые нюансы выполнения работ, которые можно сформулировать следующим образом:

Перед началом изготовления необходимо составить чертёж или эскиз сооружаемого объекта с обозначением всех размеров конструкции.
Размеры конструкции должны соответствовать требованиям к подобным сооружениям, приведённым выше, а также габаритам помещения, где предполагается установка сооружаемого объекта.
Определиться с материалами, которые есть в наличии или которые необходимо приобрести.
Определиться со способом закрепления шведской стенки к строительным конструкциям.
Подготовить необходимый инструмент.

Обзор популярных моделей и их стоимость

После принятия решения о покупке спортивного комплекса для своего ребёнка необходимо выбрать компанию производителя подобных изделий и торговую организацию, занимающуюся их реализацией. В настоящее время на рынке спортивного оборудования представлен достаточно широкий выбор моделей для детей разного возраста и взрослых пользователей, различающихся по комплектации, используемым материалам при их изготовлении, а также размерам и стоимости. Наиболее популярными в категории для детей подросткового возраста являются модели, приведённые в следующей таблице.

Модель	Тип, используемый материал	Тип крепления	Средняя стоимость (по состоянию на апрель 2018 г.), руб.
Karusel 2D.03.03	Классическая, дерево	120	К стене	7500
DFC VT-7006	Классическая, металл	120	К стене	15900
Perfetto Sport Viva PS-104	Классическая, дерево	130	К стене	10000
Midzumi Niji Kabe	Классическая, металл	100	К стене	6000
Kampfer Big Sport Ceiling	Классическая, дерево	120	Распорное	12000
Romana S1	Классическая, металл	100	К стене	5500
Kampfer Helena Maxi	Классическая, дерево	120	К стене	15000
Romana Karusel S5	Классическая, металл	100	К стене	8700
Romana Kometa 2	Классическая, металл	100	Распорное	7500
Romana Kometa Next 1	Классическая, металл	100	К стене	7000

В категории для детей младшего возраста также достаточно много различных моделей разных производителей, что позволяет выбрать спортивный комплекс в соответствии с его предназначением и финансовыми возможностями пользователя.

Статья

Шведская стенка для детей в квартиру – это увлекательный тренажёр, заниматься на котором могут все члены семьи. Благодаря универсальной конструкции её можно дополнять кольцами, канатом и турником. Прививать любовь к нужно с раннего детства, они важны для гармоничного развития малыша. Заботливые родители должны предусмотреть место в квартире для установки ДСК, благодаря которому ребёнок разовьёт силу, выносливость и ловкость. Как правильно подобрать шведскую стенку в зависимости от материала изготовления, а также возраста малыша, помогут нам, как всегда, рекомендации онлайн-журнала сайт.

Шведская стенка – это универсальный тренажёр, она может быть установлена как отдельный снаряд, так и в составе . Её пользу трудно недооценить, особенно полезно использование стенки в зимнее время года, когда меньше времени уделяется . Для её установки не требуется много места, достаточно нескольких метров поверхности стены и . На конструкции можно закрепить дополнительные снаряды, благодаря этому расширяется возможность выполнения упражнений разного уровня сложности.

Это важно! Единственная особенность в использовании тренажёра – во время занятия на нём маленьких детей обязательно присутствие взрослых, так как он имеет большую высоту и может стать источником травм.

Виды детских шведских стенок для дома

Конструкции шведских стенок в зависимости от формы можно классифицировать на следующие виды.

Фото	Вид	Описание
	I-образные	Две стойки, скреплённые перекладинами.Занимает немного места.
	Г-образные	В верхней части стенки установлен турник.
	Т-образные	Лестница установлена посередине, от неё в обе стороны отходят рукоходы, на которых может быть установлено дополнительное оборудование.
	П-образные	Такая конструкция представляет многофункциональный ДСК, на ней можно установить разнообразные снаряды. Для её расположения необходима большая площадь.

Кроме того, бывают конструкции уголок, они занимают немного места при высокой функциональности. Основное достоинство таких моделей – выполнять упражнения на них может сразу несколько детей.

Материал изготовления и размеры шведских стенок для дома

Для изготовления шведских стенок используют дерево, металл или комбинируют эти материалы. У каждого из них есть свои достоинства и недостатки, которые при выборе необходимо учитывать.

Металл

Для изготовления металлической конструкции используют профильную трубу диаметром не менее 2 мм. Сечение перекладин меньше, чем у аналогов из дерева, благодаря этому стенка подойдёт даже малышам. Это самое долговечное оборудование из всех домашних ДСК. Тренажёры из металла – самые прочные и надёжные, в связи с этим их можно дополнять разными силовыми снарядами, например, брусьями, скамьёй для пресса и штангой. Максимальная нагрузка в зависимости от производителя может достигать 200 кг.

Это важно! Конструкции из металла более травмоопасны, чем деревянные аналоги, из-за скользких перекладин, кроме того, на ощупь они прохладные, что может вызывать дискомфорт во время тренировок.

Дерево

Для изготовления деревянных конструкций используют следующие породы деревьев:

клён;
сосну.

Чтобы не травмировать ребёнка, все элементы должны быть хорошо отшлифованы, желательно дополнительное покрытие лаком. из дерева приятны на ощупь, кроме того, обладают природным противоскользящим эффектом и менее травмоопасны, чем аналоги из металла.

Следует отметить и недостатки деревянной шведской стенки для детей:

недолговечность;
выдерживают меньший вес, чем лестницы из металла.

Размеры

Если в квартире достаточно места, рекомендации по размерам лестницы потребителям не столь важны, в отличие от владельцев небольших площадей. Производители выпускают изделия высотой от 1 м и шириной от 0,6 м. Необходимо установить конструкцию таким образом, чтобы дети во время занятий , и она не препятствовала открыванию дверей и шкафчиков.

Как выбрать шведскую стенку для ребёнка

При выборе тренажёра для ребёнка важно в первую очередь определить, где именно его планируется установить, для кого предназначен, и какие виды упражнений будут на нём выполняться. И уже, исходя из этого, выбирать конструкцию:

Если лестница выбирается для одного ребёнка, можно остановиться на деревянной конструкции. Если к занятиям подключатся взрослые, металл будет более практичным.
Комплектация дополнительным снаряжением должна выполняться в зависимости от интересов ребёнка. А также от этого может зависеть и выбор материала изготовления конструкции. Например, для силовых упражнений лучше выбрать металл.
Металлические перекладины должны быть с антискользящим покрытием.
На кольцах и брусьях должна быть мягкая обивка.
Все элементы должны быть хорошо обработаны до идеальной гладкости.
Все крепления должны быть надёжными.
Для маленьких площадей можно выбрать пристенную конструкцию или трансформер без дополнительной комплектации.

Способы крепление шведской стенки к стене и потолку

Существует несколько вариантов надёжного крепления шведской лестницы к полу, потолку и стене.

Вид крепления	Описание
Пристенная модель	Крепление производится к поверхности стены при помощи скоб П-образной формы в 4−6 местах, нижние подошвы стоек упираются при этом в пол. Для размещения такой конструкции много места не требуется. Устанавливать её можно около поверхности из , дерева или бетона, категорически нельзя проводить крепление к стене, обшитой .
Распорнаясистема	Крепление выполняют распорным способом к полу и потолку. Это самый простой вариант установки, не требующий применения дрели. Однако такая лестница не подойдёт для или подвесных потолочных конструкций.
Стенка смешанного типа	Данный вариант предполагает применение двух способов крепления: сначала к поверхности стены, затем распорным методом к полу и потолку. Это самый надёжный монтаж, но он подходит не ко всем моделям.

Комплектация шведских стенок для ребёнка подросткового возраста

Любую конструкцию можно дополнить функциональным снаряжением в зависимости от возраста ребёнка. Для начала следует купить лестницу с минимальным наполнением и по мере его взросления и увлечений подбирать оборудование. Подросткам будут интересны силовые тренажёры, груша, . Заниматься на ней смогут даже взрослые.

Шведская стенка для дома с турником

В верхней части конструкции можно установить турник, состоящий из двух горизонтальных стоек, соединённых между собой перекладиной. Самое простое упражнение, которое на нём выполняют, – подтягивание, оно формирует рельеф рук, грудной клетки, плечевого пояса и спины. Аналог турника – трапеция, на ней можно подвесить качели для детей младшего возраста.

Стенка спортивная для детей с брусьями

Брусья используют для гимнастических упражнений, важно выбирать модели с мягкой обивкой для предупреждения образования мозолей. С их помощью прекрасно развивается плечевой пояс, формируется мускулатура, подтягивается осанка.

Шведская стенка с грушей

Дополнение комплекса грушей понравится не только мальчикам, многие девочки любят боксировать дома. Это развивает дыхание, формирует мышцы рук, ног, грудной клетки. Кроме того, это прекрасный тренажёр для выпуска негативной энергии. Взрослые могут тоже присоединиться к таким тренировкам.

Другие комплектации шведской стенки для ребёнка

Дополнительно комплектовать лестницу тренажёрами следует исходя из интересов подростка. Производители предлагают широкое разнообразие снаряжений:

упорная планка для пресса – спинка, обитая мягким материалом, которая навешивается на перекладины;
рукоход – горизонтальная лестница, навешиваемая вверху конструкции, её можно закрепить на Т- и П-образной форме;
канат – верёвка из хлопка или синтетики, нижняя часть которого завязана узлом;
пилон – труба из металла, её устанавливают распорным способом путём крепления к поверхности пола и потолка. На ней можно выполнять красивые гимнастические упражнения, на которых прокачиваются мышцы рук и ног;
скамья для жима – доска раскладная, на которой выполняют силовые тренировки.

Комплектация шведской стенки для малышей

Установить шведскую стенку можно и для малышей, для них будут интересны следующие снаряды:

канат, нижняя часть которого завязана на узел;
гимнастические кольца;
лестница из верёвок, перекладины которой выполнены из дерева;
сетка для лазания из прочного материала;
качели, изготовленные из дерева;
баскетбольное кольцо для развития меткости;
горка или скамья, с их помощью развивается равновесие, тренируется мышечная система стоп и позвоночника;
турник или трапеция, которые можно устанавливать на небольшой высоте;
рукоход, установленный параллельно поверхности пола;
лестница приставная, с её помощью можно перемещаться от одного оборудования к другому.

Это важно! Обязательно к шведской стенке следует купить маты, чтобы в случае падения ребёнка снизить вероятность возникновения травмы.

Шведская стенка для детей в квартиру: правила безопасной эксплуатации

Во время эксплуатации шведской стенки необходимо соблюдать определённые правила, которые предупредят возникновение травм и поломку конструкции:

Нельзя оставлять малышей во время занятий без присмотра. Кроме этого, для выполнения многих упражнений нужна страховка старших. Обязательно наличие мата на полу около шведской стенки.
Во время домашних занятий не допускается превышать максимальный вес на конструкции. Важно при расчёте массы учитывать и вес навешиваемого оборудования.
Для ограничения подъёма малыша можно демонтировать несколько планок.
Необходимо перед эксплуатацией конструкции провести инструктаж с детьми о безопасном использовании стенки. Не допускается нахождение на лестнице нескольких человек одновременно.
Нельзя выполнять упражнения с плохим самочувствием.

Это следует знать! Нельзя использовать шведскую стенку не по назначению, это выведет её из строя значительно раньше положенного времени. Кроме того, необходимо содержать её в чистоте.

Можно ли сделать шведскую стенку для детей своими руками

Не всегда есть возможность купить готовую лестницу. В таком случае можно изготовить её самостоятельно. Для металлической конструкции понадобится труба и сварка, для шведской стенки из дерева – хорошо просушенный материал. Предпочтение следует отдавать мягким породам древесины, их проще обрабатывать. Предлагаем вместе с нами изготовить шведскую стенку из дерева, пошаговый процесс которого представлен ниже.

Иллюстрация	Описание действия
	Необходимо взять 2 пятидесятки, отрезать их по высоте.
	Отверстия под ступени следует высверлить специальным перьевым сверлом. Для перекладин можно использовать готовые черенки диаметром 40 мм. Шаг ступеней – 25 см.
	Чтобы черенки плотно входили в отверстие, необходимо немного подточить края.
	Вставить черенки в отверстия одной доски, предварительно промазав углубление эпоксидным клеевым составом.
	Аналогичным образом закрепить к черенкам вторую доску, предварительно обработать срезы клеем.
	Крайние точки дополнительно закрепить для надёжности.
	Закрепить лестницу к стеновой поверхности при помощи уголков и саморезов.
	Обработать поверхности безопасным для ребёнка средством «лоскутный воск».
	После высыхания ещё раз проверить конструкцию на предмет безопасности и надёжности.

Более подробно данный мастер-класс можно посмотреть на видео:

Для изготовления более сложной конструкции шведской стенки необходимо предварительно составить чертёж по требуемым размерам и только после этого приступать к монтажу.

Какую рекомендуется купить шведскую стенку для детей в квартиру – обзор моделей и цен

Стоимость шведской стенки с турником небольшая, позволить купить её могут практически все родители. Средства понадобятся, когда ребёнок попросит установить дополнительное снаряжение, или изначально конструкция будет приобретаться в максимальной комплектации. Предлагаем ознакомиться с востребованными моделями для детей разного возраста.

Шведская стенка из ламельного бука

Стойки лестницы из России выполнены из ламельного бука, перекладины – из массива. Простая конструкция может впоследствии быть укомплектована в зависимости от интересов ребёнка. Тип крепления – к стеновой поверхности:

высота – 260 см;
ширина – 0,8 м;
глубина – 13 см;
расстояние между перекладинами – 18 см;
вес конструкции – 30 кг;
стоимость с доставкой – 4 900 руб.

Шведская стенка из металла с турником, канатом и грацией подойдёт детям дошкольного и школьного возраста. Крепление выполняется к стене.

Основные характеристики:

высота – 218 см;
на полу потребуется площадь 44−95 см;
перекладины – противоскользящие;
вес конструкции – 25 кг;
стоимость – 6 250 руб.

Это довольно популярная шведская стенка для всей семьи, немецкое качество и практичность – это основные преимущества лестницы. Она изготовлена из дерева, крепление выполняется к стене. Дополнительно укомплектована турником,тренажёром для спины, кольцами, канатом и трапецией:

высота – 242 см;
на полу потребуется площадь 95−70 см;
вес конструкции – 29 кг;
стоимость – 14 800 руб.

Шведская стенка из металла в виде домика рекомендована для детей от 1 года. В базовую комплектацию входит мат, турник, сетка для лазания и лестница:

высота – 132 см;
на полу потребуется площадь 108×108 см;
вес конструкции – 20 кг;
цена – 9 990 руб.

Статья

Шведская стенка в спортивном зале

На гимнастическую стенку можно навесить множество дополнительных спортивных снарядов: турник , брусья , наклонную скамью; для детей это могут быть канат, верёвочная лестница , качели , кольца , трапеция и др.

История

Спортзал в Центральном институте гимнастики, основанным в 1813 году Пером Лингом (Стокгольм, Швеция, ок. 1900)

Подобные гимнастической стенке снаряды и упражнения с их использованием описывались ещё в 1793 году немецким педагогом Иоганном Гутс-Мутсом в труде «Гимнастика для молодёжи» (нем. Gymnastik für die Jugend ).

В начале XIX века шведский врач и преподаватель Пер Хенрик Линг (1776-1839), на основе физической культуры древнего и средневекового Китая, разработал систему гимнастики. Известно, что он был знаком со шведским изданием книги «Гимнастика для молодёжи», а опыты Гутс-Мутса и Песталоцци побудили Пера Линга классифицировать физические упражнения на основе биологических знаний. Его сын Яльмар Линг (1820-1886) с учениками Линга разработал и внедрил в гимнастику использование различных гимнастических снарядов: гимнастическую стенку, бревно , скамью с седлом и прыжковый трамплин. Примерно со второй половины XIX века гимнастика Линга и используемые в ней снаряды распространились в скандинавских и во всех других странах, где было введено физическое воспитание .

В самой Швеции стенку называют ribbstol (рибстул), что означает «рама с перекладинами».

Конструкция

В зависимости от назначения и места размещения высота стоек шведской стенки находится в пределах 1800-3200 мм. Классическим материалом для изготовления гимнастических стенок является дерево. Перекладины изготавливают из твёрдых пород дерева (берёзы, бука, клёна, дуба) и фанеры. Самая верхняя перекладина может быть вынесена несколько вперёд от стены для удобства виса. Сечение перекладин круглое или овальное.

Примерные и обязательные размеры конструкции, требования безопасности согласно ГОСТ Р 56435-2015:

Высота стоек - 2600 мм.
Размеры стойки - ширина 140 мм, толщина не менее 33 мм.
Расстояние между двумя соседними стойками - не менее 800 мм.
Высота самой верхней перекладины - не более 3000 мм над уровнем пола.
Расстояние между осями перекладин - 140 мм.
Размеры поперечного сечения перекладин: в круглом сечении 28-41 мм, в овальном сечении не более 51 мм.
Перекладины должны быть жёстко закреплены, не прокручиваться вокруг своей оси.
Не допускается использование в конструкции стенки гвоздей и шурупов (острые предметы - риск травматизма).
Перекладины можно располагать как по прямой(центры отверстий крепления перекладин в стойках располагаются на прямой линии), так и по дуге. Это способствует хорошему растяжению позвоночника при "висе" спиной. Радиус дуги зависит от ширины плах используемых для изготовления стоек.

Установка

Гимнастическая стенка должна быть прочно закреплена к стене, полу или потолку (крепление враспор). Оси перекладин должны находиться на расстоянии не менее 105 мм от опорной стены .

Односекционная деревянная шведская стенка высотой до 2,6 м крепится к несущей стене 4 металлическими уголками, соединяемых со стойками на расстоянии примерно 30 см от их верхнего и нижнего конца. Для стенки выше 2,6 м дополнительно требуется ещё 2 уголка, располагаемых посередине стоек. Уголки устанавливают с наружных боковых сторон стенки для минимизации травмирования о элементы крепежа.

Примечания

Литература

ГОСТ Р 56435-2015 Оборудование гимнастическое. Шведские стенки, решётчатые лестницы, каркасные конструкции для лазания. Требования безопасности и методы испытаний.
Берглинд А. Г. Врачебная гимнастика по системе шведского гимназиарха Линга. - В 2 частях. - СПб. : Тип. Э. Веймара, 1860-1861. - 556 с.