Kako je Dzhiganova supruga Oksana Samoilova počela trenirati nakon carskog reza. Oksana samoilova pokazala svoju figuru nakon poroda i progovorila o oporavku Oksana samoilova zašto je carski rez

Gledajući slike ljepote, nikada nećete reći da je nedavno po treći put postala majka.

“Ona je vještica”, rekla je moja kolegica sa zavišću gledajući selfie Oksane Samoilove desetak dana nakon poroda.

Mnogi će se vjerojatno složiti s njom. Ali što je tu je, i sam se slažem. Takva figura kod majke troje djece je nešto nevjerojatno. “Nisam ga imala prije poroda”, tužno su rekli u komentarima, a ja sam spremna da se pretplatim na ove riječi.

Tanak struk, vitke noge, raskošna prsa, lijepa ramena. To što Oksana ima djecu podsjeća samo na mali trbuščić, koji nakon trećeg carskog reza još nije uvučen.

Tako, pravilo broj jedan Je zavoj.

“Djevojke, nosite zavoj nakon poroda! Vrlo je važno. Trbuh se mnogo brže oporavlja ”, savjetuje Oksana.

Pravilo broj dva Je njegu kože.

"Mažite, mažite i opet mažite kremama ili uljima, hidratizirajte kožu maksimalno!" - prema riječima 29-godišnje ljepote, što više krema, to je manja šansa za strije na koži.

Pravilo broj tri- pravilna prehrana. Oksana je priznala da je u trudnoći sve jela. Barem dok joj je jaka toksikoza to dopuštala. Ali nije se udebljala! Ili joj je bilo sve bolje tako da je bilo potpuno nevidljivo.

Pravilo broj četiri Je sport. Prije i poslije trudnoće - malo po malo, ali nužno.

“Ne idem u teretanu, naravno, ali počet ću za mjesec dana. Zasad samo hodanje i puno stepenica s malim opterećenjem na rukama “, smije se Oksana. Opterećenje se, naravno, odnosi na Majinu kćer.

A mlada majka je također iskreno govorila o tome kako je bilo izdržati tri carska reza: „Općenito, prvi i drugi dan su najteži od sva tri puta. Mislio sam da ću umrijeti. A onda, iznenada trećeg dana, nisam samo otišao, već sam potrčao i postalo je tako lako.”

Oksanin prvi carski rez urađen je hitno. Drugi i treći su već bez opcija. “Običan liječnik neće vam dati carski rez po volji, samo na indikacije. Ali ne treba se ljutiti, sve su to sitnice u odnosu na to da budeš majka kasnije - kaže ona.

Prema maminim riječima, liječnici kažu da je nakon trećeg carskog reza oporavak tijela mnogo brži. Postoji samo jedan neugodan trenutak: šav postaje sve duži: "Ali je tanak, bit će praktički nevidljiv, smiruje se."

Govorila je o svom novom fitness projektu i kako.

Supruga ruskog repera Dzhigana i majka dvoje djece, Oksana Samoilova, jedna je od najpopularnijih Ruskinja na Instagramu. Tisuće obožavatelja sa zanimanjem prate zaposlen život djevojke i slijedite njezin primjer. Majka dvoje djece na svom blogu daje video tutoriale o ljepoti, govori o tajnama održavanja figure i daje savjete o odgoju djece.

Samoilova je nedavno odlučila pokrenuti vlastiti posao. 26-godišnja djevojka razvija svoj fitness projekt, gdje razvija osobni program treninga i pravilnu prehranu pod nazivom FitForYou.

Oksana je ispričala kako je nakon rođenja drugog djeteta smršavila 28 kilograma.

“U prvom mjesecu gubite većinu svoje težine, a onda svi počinju imati problem - izgubiti 3-5 kilograma, koji se “zalijepe” nakon trudnoće. Ne možete ih otjerati, vodeći normalan život. Visoko važna točka- to je kvaliteta kože koja ostaje nakon poroda - rastegnuta je i mlohava, čak i ako smršavite i ne vježbate, bit ćete kao žele. Pogotovo trbuh. Stoga je trening vrlo, vrlo važan “, kaže djevojka.

Kako Dzhiganova supruga priznaje, prvih mjesec dana nakon rođenja kćeri uopće nije mogla trenirati zbog činjenice da je na neki način rodila. Od drugog mjeseca počeli su intenzivni treninzi i mršavljenje nakon poroda.

“Samo sam išao u teretanu, radio kardio treninge i neke male vježbe snage. Tada se naš program pojavio, međutim, ne u formatu u kojem je sada: dečki su mi iznijeli neke osnovne odredbe i do danas ih se pridržavam - kaže ona.

Kako bi zategnula mišiće bedara i, Samoilova čuči svaki dan: dvadeset puta prije treninga i dvadeset poslije.

Osim kondicije, Samoilova se pridržava.

“Jedino što uvijek primjećujem je da ne jedem slatkiše, škrobnu hranu, ne koristim jednostavne ugljikohidrate. Samo one složene - žitarice ujutro, na primjer. Sada jedem dva puta dnevno – doručkujem i večeram, ali trebao bih pet. Postigao sam određeni rezultat i stoga nisam posebno zabrinut zbog toga, moja težina se stabilizirala. Kada tek krenete na ovaj put, vrlo je važno pridržavati se pet obroka dnevno."

Gledajući ovu krhku djevojku, teško je povjerovati da je majka dvoje djece. Međutim, prije nego što počnete sami, svakako se trebate posavjetovati sa svojim liječnikom.

Dođite u formu!

na temelju materijala s super.ru

Ime Oksane Samoilove steklo je slavu nakon što se našlo u sprezi s drugim imenom -. Glazbenik-reper, popularan u Rusiji i Ukrajini, čija je supruga postala Oksana Samoilova, ljepoti je dodao još više šarma i atraktivnosti. Iako se radi pravde mora priznati da je Oksana, poput skupog dijamanta, sasvim dostojna tako luksuznog "okvira".

Oksana Samoilova rođena je u travnju 1988. godine u Ukhti. Odrasla je i odgojena u običnoj obitelji i bila je ista djevojka kao i ostali njezini dobi. Osim što se izgled djevojčice u sazrijevanju sve više približavao manekenskim standardima, što joj je osiguravalo sve veću pažnju dječaka.

Od mladenačkih hobija Oksane Samoilove mogu se izdvojiti dva: s najvećim zadovoljstvom pohađala je plesni klub i kazališni studio... Ali nastava u njima ostala je na razini hobija. Ni koreografija ni kazalište nisu mogli "zarobiti" cijelu djevojku.

Nakon što je završila školu, Oksana Samoilova upisala je lokalno sveučilište, odabravši za sebe Fakultet humanističkih znanosti. No, nakon treće godine, djevojka je shvatila da neće otvoriti nikakve izglede za budućnost, koju je sama sebi zacrtala. Stoga sam skočio i otišao osvajati Moskvu.

Model poslovanja

Modna industrija je ljepoticu koja je došla iz Komija prihvatila raširenih ruku. Parametri modela Oksane Samoilove omogućili su joj da računa na izvrsnu karijeru u ovom poslu. Ne, nije uspjela odmah sklopiti vrtoglave ugovore s pariškim modnim kućama, ali djevojka se pojavila na revijama najboljih couturiera u zemlji. Njezin je imidž krasio mnoge kataloge poznatih marki i bljesnuo u sjajnim časopisima.

Ubrzo je časopis "Maxim" okrenuo pogled na Oksanu Samoilovu. Manekenka je dragovoljno pristala iskrena foto sesija, nakon čega su se njezinim junakinjama često otvarali novi primamljivi izgledi.

Doista, ili nakon fotografiranja u muškom sjaju, ili je barem bilo zvijezda, ali Oksana Samoilova uspjela je pokrenuti vlastiti brend odjeće. Nazvana je MiraSezar i specijalizirana je za proizvodnju večernjih i koktel haljina. Brend Samoilova nastao je zajedno s njezinom prijateljicom Miroslavom Shvedovom. Također je postala zaštitno lice i dizajnerica brenda. kratka biografija djevojke također se nalaze na službenim stranicama trgovine. Haljine iz zbirke Samoilove i Shvedove odlikuju se posebnom sofisticiranošću i ženstvenošću. Modni "lukovi" dizajnirani su za djevojke s izvrsnom figurom i sekularne lavice. Oksana Samoilova, kao lice marke, također odgovara ovom tipu: visina djevojke je 178 cm, a težina 53 kg.

Također danas, marka proizvodi elegantne svilene negližee i svilene kućne haljine.

Plastični

Kao i većina žena koje su pribjegle pomoći plastičnih kirurga, Oksana Samoilova ne voli govoriti o ovoj temi. No, u medije su procurile informacije o navodno nekoliko plastičnih operacija koje je manekenka napravila. Riječ je o povećanju grudi i usana. Na društvenim mrežama kruže i glasine o rinoplastici i korekciji brade. Naravno, od same ljepote nema potvrde. Ona nije davala i ne daje komentare na ovu temu, stoga se ne može inzistirati na istinitosti ove informacije.

Još jedan uočljiv detalj koji se tiče izgleda Oksane Samoilove su 3 tetovaže na njenom tijelu. Ovdje je model pričljiviji. Rekla je da je prva tetovaža napravljena u mladosti i da bi je se Oksana htjela riješiti. Ali druge dvije su fraze na latinskom koje su se pojavile na tijelu Samoilove u svjesnoj dobi. Prevode se kao "budi vjeran onima koji su ti vjerni" i "najveću moć ima onaj tko ima vlast nad sobom".

Osobni život

Čovjek koji je promijenio život ljepoti i postao srodna duša i snažan oslonac je, naravno, Djigan. S popularnim izvođačem, čije je pravo ime Denis Ustimenko, Oksana se upoznala u noćnom klubu u glavnom gradu. Reper, pogođen ljepotom stranca, nije dugo odgađao. Glazbenik je odmah prišao i sreo Oksanu. Više se nisu rastali ni na minut.

Osobni život Oksane Samoilove oblikovao se u službenom braku s Dzhiganom na simboličan datum: vjenčanje je održano 12.12.12. Tada je par već odrastao jednogodišnju kćer Ariel. Djevojka sa lijepo ime rođena je 2011. Stoga su 12. prosinca 2012. Oksana i Denis na svadbenoj ceremoniji već predstavili gostima živopisan dokaz svoje ljubavi.

A u rujnu 2014. Oksana je svom dragom dala još jedan neprocjenjiv dar - svoju drugu kćer s jednako nevjerojatnim imenom Leia.

Poznato je da Djigan obožava žensko kraljevstvo i mazi djevojke koliko god može. Glazbenik svoje voljene žene - i suprugu i djecu - često vodi u najbolja svjetska odmarališta, a Oksani je poklonio luksuzni Bentley.

Samoilova se oglašava zdrava slikaživot i sport. Oksana rado dijeli svoje najbolje prakse u tom pogledu i ne štedi na svježim fotografijama svoje obitelji. Oksana Samoilova objavljuje vlastite fotografije i fotografije svoje djece i supruga na svom službenom Instagram računu, koji je označen plavom kvačicom za potvrdu. 6 milijuna pretplatnika prati ažuriranja na stranici Oksane Samoilove.

Oksana Samoilova održava glamuroznu i šik sliku na Instagramu, na fotografijama na ovoj platformi društvo se pojavljuje u punom sjaju: sa stylingom, šminkom, u modernim haljinama ili odijelima. Čak i kućne haljine s djecom odgovaraju ovom konceptu: Oksanine kćeri na fotografiji izgledaju poput malih princeza.

Oksana Samoilova sada

Samoilova se nakon poroda brzo vratila u prijašnji fizički oblik. I premda su se brige mlade majke udvostručile, ali Oksana nađe vremena za promoviranje vlastite marke odjeće, pa je čak razvila i plaćenu mobilnu sportsku aplikaciju pod nazivom Fit For You. Ovo je zajednički rad Oksane Samoilove i popularnih trenera. Vježbe Fit For You navodno su pomogle Oksani da brzo dođe u formu nakon poroda.

Reklamu za sportski program Oksane Samoilove napravila je TV voditeljica koja je u prosincu 2015. po drugi put postala majka, a u proljeće 2016. već je pokazala zategnutu figuru i tanak trbuh... Na vlastitom Instagramu Ksenia Borodina rekla je pretplatnicima da je smršavila uz pomoć tečaja Fit For You.

U travnju 2017. društvenika. Djevojčica je dobila ime Maya. No, unatoč znatiželji obožavatelja i vlastitoj medijskoj prisutnosti, Oksana nije podijelila kćerkine fotografije i tajila je izgled djeteta i činjenice o djevojčici.

U rujnu 2017. Oksana Samoilova stavila je debelu točku na pitanje je li socijalist radila plastičnu operaciju. Žena je iskrena. To je novinarima rekla Oksana Samoilova plastična operacija- ovo "nije dobro", ali je potrebno. Oksana je želju za ljepotom nazvala prirodnom i oštro je progovorila o djevojkama koje ne podržavaju takvo mišljenje.

U listopadu 2017. Oksana Samoilova je prvi put objavila fotografiju djevojke na vlastitom Instagramu. Ali paralelno s tim, Oksana Samoilova odbija odgovarati tipu mlade majke. Manekenka i dizajnerica ne ustručava se demonstrirati otkrivene haljine s izrezima iz kolekcija vlastite trgovine. No, Oksanini obožavatelji, iako su cijenili lik žene,. Sa stajališta internetske zajednice, troje male djece obvezuje manekenku da se oblači i ponaša skromnije, a da ne pokazuje tako seksi odjeću.

Gledajući slike ljepote, nikada nećete reći da je nedavno po treći put postala majka.

“Ona je vještica”, rekla je moja kolegica sa zavišću gledajući selfie Oksane Samoilove desetak dana nakon poroda.

Mnogi će se vjerojatno složiti s njom. Ali što je tu je, i sam se slažem. Takva figura kod majke troje djece je nešto nevjerojatno. “Nisam ga imala prije poroda”, tužno su rekli u komentarima, a ja sam spremna da se pretplatim na ove riječi.

Tanak struk, vitke noge, raskošna prsa, lijepa ramena. To što Oksana ima djecu podsjeća samo na mali trbuščić, koji nakon trećeg carskog reza još nije uvučen.

Dakle, pravilo broj jedan je zavoj.

“Djevojke, nosite zavoj nakon poroda! Vrlo je važno. Trbuh se mnogo brže oporavlja ”, savjetuje Oksana.

Pravilo broj dva je njega kože.

"Mažite, mažite i opet mažite kremama ili uljima, hidratizirajte kožu maksimalno!" - prema riječima 29-godišnje ljepote, što više krema, to je manja šansa za strije na koži.

Pravilo broj tri – pravilna prehrana. Oksana je priznala da je u trudnoći sve jela. Barem dok joj je jaka toksikoza to dopuštala. Ali nije se udebljala! Ili joj je bilo sve bolje tako da je bilo potpuno nevidljivo.

Pravilo broj četiri je sport. Prije i poslije trudnoće - malo po malo, ali nužno.

“Ne idem u teretanu, naravno, ali počet ću za mjesec dana. Zasad samo hodanje i puno stepenica s malim opterećenjem na rukama “, smije se Oksana. Opterećenje se, naravno, odnosi na Majinu kćer.

A mlada majka je također iskreno govorila o tome kako je bilo izdržati tri carska reza: „Općenito, prvi i drugi dan su najteži od sva tri puta. Mislio sam da ću umrijeti. A onda, iznenada trećeg dana, nisam samo otišao, već sam potrčao i postalo je tako lako.”

Oksanin prvi carski rez urađen je hitno. Drugi i treći su već bez opcija. “Običan liječnik neće vam dati carski rez po volji, samo na indikacije. Ali ne treba se ljutiti, sve su to sitnice u odnosu na to da budeš majka kasnije - kaže ona.

Prema maminim riječima, liječnici kažu da je nakon trećeg carskog reza oporavak tijela mnogo brži. Postoji samo jedan neugodan trenutak: šav postaje sve duži: "Ali je tanak, bit će praktički nevidljiv, smiruje se."