Sobna temperatura od 20 do. Znate li koja bi trebala biti temperatura u stanu zimi? Kako se određuje ugodna temperatura mora za kupanje
S rođenjem bebe, svaka majka duboko brine o stvaranju optimalnih uvjeta za njega, u kojima će se dijete osjećati najpovoljnije. To se ne odnosi samo na odgovarajuću njegu novorođenčeta, već i na okoliš. Za dijete nije toliko važno na kojoj boji spava ili iz bočice koje marke pije mlijeko. Mnogo je važnija temperatura u sobi novorođenčeta. Uostalom, to izravno utječe na stanje, dobrobit, pa čak i na raspoloženje bebe. Mama važno pratiti održavanje optimalne temperature i vlažnosti u prostoriji.
Optimalna sobna temperatura za bebe
Pedijatri savjetuju održavanje temperature između 18-22 stupnja. Na toj se temperaturi dijete osjeća normalno, a njegov razvoj teče u prirodnijim uvjetima.
Zimi prilično je teško kontrolirati naznačenu temperaturu zbog početka sezone grijanja. Ali morate paziti da temperatura u prostoriji ne prelazi 23 stupnja .
Posebnu pozornost treba posvetiti održavanju normalna temperatura u zatvorenom prostoru dok beba spava... U sobi koja je pretopla, kao i u hladnoj, dijete će nemirno spavati, često se buditi i biti hirovit. Roditelji bi trebali imati odgovarajuću temperaturu kako bi njihova beba mogla udobno spavati. Temperatura zraka u prostoriji u kojoj beba spava ne smije biti veća od 22 stupnja. U ovom slučaju potrebno je uzeti u obzir individualne karakteristike djeteta: jedan će dobro spavati čak i na 18 stupnjeva, dok će se drugi smrznuti na ovoj temperaturi. Stoga bi majke trebale pratiti na kojoj temperaturi njihovo dijete bolje spava.
Da biste pratili sobnu temperaturu, morate postaviti termometar blizu krevetića!
Nadstrešnica je mala, ali ometa protok zraka i skuplja prašinu Također je preporučljivo napustiti korištenje nadstrešnica i stranica koje krase dječji krevetić. Osim što ove stvari brzo skupljaju prašinu, one također ometaju normalnu cirkulaciju zraka.
Druga važna točka je odgovarajuća sobna temperatura tijekom kupanja djeteta. Mnogi roditelji vjeruju da bi sobna temperatura trebala biti nešto viša od normalne kada se beba kupa. Ali ovo je daleko od slučaja.
Ako se kupanje odvija na više visoka temperatura zraka u prostoriji, tada će se beba nakon kupanja smrznuti u već poznatim uvjetima.
Stoga, ako ćete kupati svoje dijete, ne trebate posebno dizati temperaturu u prostoriji. Dovoljno je dijete nakon kupanja neko vrijeme držati u toplom ručniku. Roditelji koji pokušavaju učiti svoje dijete od djetinjstva do, naprotiv, nakon nekoliko minuta kupanja, zadovoljni su.
Dakle, temperatura u sobi novorođenčeta treba biti konstantna. Nema potrebe posebno zagrijavati sobu za spavanje ili kupanje bebe.
Napomena mamama!
Pozdrav cure) Nisam mislila da će me problem strija dotaknuti, ali ću također pisati o tome))) Ali nema se kuda, pa pišem ovdje: Kako sam se riješila strija nakon porod? Bit će mi jako drago ako će i vama moja metoda pomoći...
Treba imati na umu da su ovi parametri sobne temperature indicirani za zdravu, donošenu djecu. Ako je dijete rođeno prerano, potrebni su mu posebni uvjeti.... Konkretno, temperatura zraka u prostoriji bi trebala biti 24-25 stupnjeva ... To je zbog nedovoljne razine vlastite termoregulacije u nedonoščadi.
Koja je opasnost od pregrijavanja ili hipotermije
Znanstvenici su to odavno primijetili pregrijavanje novorođenčeta mnogo je gore od hipotermije... Metabolički procesi koji se u novorođenčeta odvijaju brže nego kod odrasle osobe dovode do nakupljanja topline u tijelu. Oslobađanje od viška topline događa se tijekom disanja i kroz kožu. Ako je sobna temperatura dovoljno visoka, proces odavanja topline kroz disanje postaje nešto teži. I drugi mehanizam prijenosa topline počinje intenzivno raditi - kroz kožu kroz znoj. Dijete se počinje znojiti, crveniti, teško diše, ubrzava mu se puls. Dijete može postati letargično, cvilljivo, nemirno. Mogu se javiti smetnje kao što su dermatitis, urtikarija, metabolički poremećaji i termoregulacija. Stoga je vrlo važno ne prekoračiti dopušteno temperaturne norme u sobi u kojoj se nalazi novorođenče.
Ništa manje opasna nije ni hipotermija. Kratak temperaturni režim može dovesti do prehlade, što je ispunjeno ozbiljnim komplikacijama.
S tim u vezi, potrebno je održavati optimalnu temperaturu prostorije na kojoj će se dijete osjećati ugodnije.
Kako održavati temperaturu u prostoriji
Da biste postigli optimalni temperaturni režim, morate odrediti koja je temperatura prihvatljivija za dijete. Svako dijete se osjeća drugačije čak i na istoj temperaturi. Odrediti koja sobna temperatura je prikladna za vaše dijete vrlo je jednostavno:
- Dijete se osjeća dobro, mirno spava;
- Dijete ne crveni, ne znoji se;
- Bebine ručice i nožice nisu hladne, beba nije prekrivena "guščicama";
- Disanje i puls novorođenčeta su normalni.
Ako temperatura u prostoriji značajno odstupa od dopuštenih granica, moraju se poduzeti mjere za regulaciju temperaturnog režima.
- Ako je soba vruća, Zatim možete regulirati temperaturu ventilacijom ili klima uređajem. Naravno, dijete ne smije biti u sobi u vrijeme provjetravanja. Preporučljivo je u ovom trenutku prošetati s bebom. Klima uređaj se može postaviti u susjednu sobu ili u drugi dio sobe u kojoj se nalazi dijete. Glavna stvar je da beba ne pada pod izravne struje hladnog zraka. Vruće baterije preporuča se prekriti debelim pokrivačem ili dekom.
- Ako je soba hladna, tada možete postići željenu temperaturu pomoću grijača.
Video: temperatura i vlažnost u sobi novorođenčeta
Ako je nemoguće kontrolirati temperaturu u prostoriji
U situaciji kada nije moguće kontrolirati sobnu temperaturu, trebate:
- Dajte djetetu više tekućine (ako je soba vruća i zagušljiva);
- Obucite bebu ovisno o sobnoj temperaturi (ako je vruće, možete se ograničiti samo na gaćice, ako je hladno, obavezno nosite klizače, toplu potkošulju, čarape);
- Pametno je pristupiti procesu kupanja (na povišenoj sobnoj temperaturi bebu možete kupati nekoliko puta dnevno).
Vlažnost zraka
Domaći ovlaživač zraka Ne manje važan pokazatelj postoji i vlaga u prostoriji u kojoj se nalazi novorođenče. Zrak u sobama je često prilično suh, osobito tijekom sezone grijanja. Stoga se mora paziti na održavanje optimalna vlažnost, koja bi trebala biti najmanje 50%... O vlažnosti u prostoriji možete saznati pomoću kućnog higrometra.
Ako je vlažnost znatno niža od dopuštene razine, preporučljivo je kupiti poseban ovlaživač zraka. Ako to nije moguće, tada možete povećati vlažnost na sljedeće načine:
- Stavite limenke s vodom;
- Postavite akvarij;
- Objesite mokre plahte na baterije.
Stvaranje i održavanje optimalne sobne temperature i vlažnosti zraka pozitivno utječe na dobrobit, stanje i raspoloženje Vaše bebe.
Pedijatri sve češće preporučuju brižnim roditeljima da svojoj djeci daju Oscillococcinum tijekom pogoršanja bolesti. Lijek je razvijen uzimajući u obzir karakteristike djetetovog tijela i jača imunitet djeteta. Bolje je na vrijeme napraviti profilaksu nego kasnije liječiti omražene šmrcove i kašalj. A Oscillococcinum će pomoći u tome - za sprječavanje bolesti, dovoljno je djetetu dati jednu dozu lijeka tjedno.
PROČITAJTE TAKOĐER:
Video broj 2
U našim stanovima mikroklimu stvara nekoliko čimbenika, a sobna temperatura je najvažniji dio nje. Temperaturna udobnost ukućana je individualna, ovisno o spolu i dobi. Međutim, razlika u potrebama za toplinom među članovima jedne obitelji je mala i iznosi 2-3 ° C, što je dopušteno standardima SanPiN.
Reći ćemo vam kako odrediti optimalnu temperaturu, kako pretjerano hlađenje ili pregrijavanje utječe na dobrobit ljudi. Osim toga, odredit ćemo parametre ugodne mikroklime, a također i dati učinkovite načine održavanje normalnih temperaturnih uvjeta u prostoriji.
Temperaturni režimi koji pružaju udobnost kućanstvima ovise o klimatskom položaju kućišta. U južnim krajevima i u sjevernim područjima, kao i na zapadnim i istočnim geografskim širinama, temperatura kuće bit će drugačija.
Što se tiče zemalja, njihova klima je također drugačija. A budući da komponente klime, osim temperature, jesu Atmosferski tlak zajedno s vlažnošću zraka, prihvatljivi toplinski raspon se postavlja zajedno.
Nije teško kontrolirati temperaturne režime kompleksa grijanja "toplog poda". Tekući sustavi opremljeni su termostatskim ventilom ili automatskom grupom za miješanje pumpe, jednako sposobnom kontrolirati temperaturu rashladne tekućine koja cirkulira duž kruga ugrađenog u pod.
Infracrvena i temperaturna kontrola provode se digitalnim, programabilnim ili elektromehaničkim termostatima. Stalno provjeravajući temperaturne promjene u odnosu na unaprijed određene pragove, oni isključuju ili uključuju sustav.
Klasični sustavi grijanja za stanove temeljeni na cirkulaciji Vruća voda kroz cijevi s ulazom u radijatore, također je dopuštena kontrola temperature.
Bit će potrebno opremiti cijev na ulazu rashladne tekućine u radijator automatskim (termostatom) koji kontrolira intenzitet protoka tople vode prema navedenom parametru.
Imajte na umu da je lakše opremiti cirkulacijsko-radijatorski sustav grijanja s baterijskim termostatima u dvocijevnom dizajnu.
Potreba za uspostavljanjem i očuvanjem optimalni načini rada temperatura u dnevnim sobama je važna, jer mikroklima stana značajno utječe na zdravlje kućanstava.
Temperaturna neravnoteža pogoršava kronične bolesti i potiče stjecanje novih, a normalizacija temperature atmosfere, naprotiv, ojačat će tijelo.
Podijelite s čitateljima svoja osobna zapažanja o parametrima ugodne temperature kod kuće. Recite nam o načinima normalizacije temperaturnog režima. Ostavite komentare na članak, postavljajte pitanja i sudjelujte u raspravama. Kontakt obrazac se nalazi ispod.
Ugodnost i udobnost subjektivne su procjene čovjekovih osjeta iz percepcije okoline. Koncept " ugodna temperatura„Toliko je raširena da ne postoji u tehničkom rječniku i regulatornim dokumentima. Ovdje se koristi izraz "optimalna temperatura" zraka. Velika razlika.
- Vrijednost "ugodne" temperature zraka subjektivna je procjena prihvatljivosti okolišnih uvjeta, koju određuju isključivo ljudski osjećaji.
- Vrijednost "optimalne" temperature zraka utvrđuje se na temelju složenih fizioloških eksperimenata i proračuna. Vrijednost ove vrijednosti ovisi o mnogim čimbenicima i, što je najvažnije, uzima u obzir potrebe prosječnog ljudskog tijela. Svaka vrijednost vrijednosti "optimalne" temperature za različitim uvjetima- potkrijepljeno dugogodišnjim istraživanjem i promatranjem. Sve informacije o "optimalnoj" temperaturi zraka su službene zakonodavni karakter i fiksiran je u zahtjevima sanitarnih standarda - SanPiN
SanPiN
SanPiN- Sanitarna pravila i norme
(ne brkati sa SNiP - građevinskim normama i pravilima)
SanPiNs - opći naziv zbirke ruskih sanitarnih standarda.
Već iz samog naziva jasno je da se radi o sanitarno-normativnoj dokumentaciji koja utvrđuje sanitarno-higijenske standarde za sve sfere ljudskog života i života.
SanPiNs(uz GOST, OST, SNiP itd.) imaju status medicinsko-tehničke zakonodavne dokumentacije, obvezne za izvršenje. Nepoštivanje zahtjeva SanPiN-a kažnjivo je zakonom.
U slučaju određivanja optimalne temperature zraka najzanimljiviji su Sanitarni pravilnik kojim se utvrđuju optimalni i maksimalni temperaturni rasponi za rad, stambene i dječje prostore.
- radna soba
SanPiN 2.2.4.548-96 "Higijenski zahtjevi za mikroklimu industrijskih prostorija". Sličan dokument se može naći u Ukrajini, zove se - DSN 3.3.6.042-99 "Sanitarne norme za mikroklimu virobnichnyh primischeny"
- Određivanje optimalne temperature za stambene prostorije
SanPiN 2.1.2.1002-00 "Sanitarni i epidemiološki zahtjevi za stambene zgrade i prostore"
- Određivanje optimalne temperature za predškolske organizacije
SanPiN 2.4.1.2660-10 "Sanitarni i epidemiološki zahtjevi za uređaj, sadržaj i organizaciju načina rada u predškolskim organizacijama"Preuzmite u .zip formatu:
SanPiN 2.2.4.548-96 (Preuzimanja: 156)
DSN 3.3.6.042-99 (Preuzimanja: 214)
SanPiN 2.1.2.1002-00 (Preuzimanja: 174)
SanPiN 2.4.1.2660-10 (Preuzimanja: 63)Preuzmite u .doc formatu:
SanPiN 2.2.4.548-96 (Preuzimanja: 203)
DSN 3.3.6.042-99 (Preuzimanja: 163)
SanPiN 2.1.2.1002-00 (Preuzimanja: 165)Preuzmite u .pdf formatu:
SanPiN 2.4.1.2660-10 (Preuzimanja: 119)Cca. Dokumentacija ponuđena za preuzimanje je samo u informativne svrhe. Sve normativne dokumente povremeno ažuriraju njihovi izdavači. Pogledajte ažuriranja na službenim stranicama Ruska Federacija ili traženu zemlju
Optimalna temperatura za radne prostorije
Optimalna temperatura na radnom mjestu postavlja se administrativno, u skladu sa SanPiN 2.2.4.548-96 "Higijenski zahtjevi za mikroklimu industrijskih prostora"
Vrijednost temperature zraka za radne prostorije treba osigurati očuvanje toplinska ravnoteža radna osoba sa okoliš i održavanje optimalnog ili prihvatljivog toplinsko stanje organizam. Za ovo, u Sanitarni propisi, sve vrste radova dijele se na potrošnju energije. Istodobno, za svaku kategoriju je naznačena vlastita temperatura i njena maksimalna odstupanja. I također, vrijeme boravka osobe na radnom mjestu, u slučaju nepoštivanja navedenog temperaturnog raspona.
Obilježja pojedinih kategorija rada
Prema SanPiN 2.2.4.548-96 sve vrste rada podijeljene su u pet kategorija (ovisno o intenzitetu rada). U ovom slučaju, definirajući ekvivalent je količina potrošnje energije tijela zaposlenika u kcal / h (W)
- Kategorija Ia
Rad s energetskim intenzitetom do 120 kcal / h (139 W)
To je rad koji se obavlja sjedeći uz malo fizičkog napora. Na primjer, niz zanimanja u području menadžmenta i usluga, u poduzećima industrije satova i šivanja itd. - Kategorija Ib
Rad s energetskim intenzitetom 121 - 150 kcal / h (140 - 174 W)
To je rad koji se obavlja sjedeći, stojeći ili hodajući i koji je popraćen nekim fizičkim naporom. Na primjer, niz zanimanja u tiskarskoj industriji, u komunikacijskim poduzećima, kontrolori, magistri u različiti tipovi proizvodnja itd. - Kategorija IIa
Rad s energetskim intenzitetom od 151 - 200 kcal / h (175 - 232 W)
To je rad povezan s stalnim hodanjem, pomicanjem malih (do 1 kg) proizvoda ili predmeta u stojećem ili sjedećem položaju i koji zahtijeva određenu količinu fizičkog stresa. Na primjer, niz zanimanja u mehaničarskim radnjama za montažu strojeva, u industriji predenja i tkanja itd. - Kategorija IIb
Rad s energetskim intenzitetom 201 - 250 kcal / h (233 - 290 W)
Radi se o radu vezan uz hodanje, kretanje i nošenje utega do 10 kg te je popraćen umjerenim fizičkim naporima. Na primjer, niz zanimanja u mehaniziranim ljevaonicama, valjaonicama, kovačnicama, toplinskim, zavarivačkim radnjama strojogradnje i metalurških poduzeća itd. - kategorija III
Rad s energetskim intenzitetom većim od 250 kcal / h (više od 290 W)
Radi se o radu vezan uz stalno kretanje, kretanje i nošenje značajnih (preko 10 kg) utega i zahtijeva veliki fizički napor. Na primjer, niz zanimanja u kovačnicama s ručnim kovanjem, ljevaonicama s ručnim punjenjem i izlijevanjem tikvica strojogradnje i metalurških poduzeća itd.
Optimalna radna temperatura
Ovisno o intenzitetu rada, SanPiN 2.2.4.548-96 postavlja sljedeću optimalnu temperaturu u radnoj prostoriji:
(Izvod iz SanPiN 2.2.4.548-96)
Optimalne vrijednosti pokazatelja mikroklime na radnim mjestima
industrijskih prostorijaOgraničavanje temperature i vremena provedenog na radnom mjestu
Osim optimalne temperature u radnoj prostoriji, SanPiN 2.2.4.548-96 postavlja maksimalna odstupanja temperature zraka na radnom mjestu, a također nameće ograničenje na vrijeme rada ako je ono (temperatura) viša ili niža od maksimalno dopuštene. Važno je napomenuti da gradacija temperature iznad dopuštene (26 ° C) prolazi kroz 0,5 ° C.
Nastavak tabliceVrijeme provedeno u sobi, nema više za kategorije rada, h Ia Ib IIa IIb III 6 1 7 2 8 1 3 9 2 4 10 1 3 5 11 2 4 6 12 1 3 5 7 13 1 2 4 6 8
Nastavak tabliceTemperatura zraka na radnom mjestu, °C Ia Ib IIa IIb III 14 2 3 5 7 15 3 4 6 8 16 4 5 7 17 5 6 8 18 6 7 19 7 8 20 8 26,0 8
Nastavak tabliceTemperatura zraka na radnom mjestu, °C Vrijeme boravka, ne više za kategorije rada, h Ia Ib IIa IIb III 26,5 7 27,0 8 6 27,5 7 5,5 28,0 8 6 5 28,5 7 5,5 4 29,0 6 5 3 29,5 5,5 4 2,5 30,0 5 3 2 Optimalna temperatura za stambene prostore
Optimalna temperatura za stambene prostore utvrđuje se u skladu sa SanPiN 2.1.2.1002-00 "Sanitarni i epidemiološki zahtjevi za stambene zgrade i prostore". Čini se da je postavljanje optimalne temperature u stambenim zgradama i prostorima jednostavniji postupak, budući da je u stambenom području energetska aktivnost čovjeka stabilna i minimalna.
Vrijednost temperature zraka za stambene prostore trebala bi osigurati očuvanje toplinske ravnoteže osobe u mirovanju i održavanje optimalnog ili dopuštenog toplinskog stanja tijela.
(Izvod iz Dodatka 1. SanPiN 2.1.2.1002-00)
Optimalne i prihvatljive stope
temperatura i relativna vlažnost u stambenim prostorijamaNaziv prostorija Temperatura zraka, °C Relativna vlažnost,% Optimalno Dopušteno Optimalno Dopušteno Dnevna soba 20-22 18-24 45-30 60 Međusobni hodnik 18-20 16-22 Kuhinja 19-21 18-26 nije standardizirana WC 19-21 18-26 Kupaonica, kombinirana kupaonica 24-26 18-26 Predvorje, stubište 16-18 14-20 Ostave 16-18 12-22 Optimalna temperatura za predškolske organizacije
Optimalna temperatura za prostorije predškolskih organizacija utvrđuje se u skladu sa SanPiN 2.4.1.2660-10 "Sanitarni i epidemiološki zahtjevi za uređaj, održavanje i organizaciju načina rada u predškolskim organizacijama". Postavljanje optimalne temperature za prostorije predškolskih ustanova čini se najodgovornijim pitanjem, jer su djeca najosjetljivija na temperaturne promjene.
Vrijednost temperature zraka za prostorije predškolskih organizacija treba osigurati očuvanje toplinske ravnoteže djeteta s okolišem i održavanje optimalnog ili dopuštenog toplinskog stanja njegova tijela.
Za razliku od optimalne temperature u radnim i dnevnim sobama,
optimalna temperatura zraka u prostorijama predškolskih organizacija postavljena je vrlo kruto i praktički nema intervala za maksimalna odstupanja(Izvadak iz Dodatka 3. SanPiN-u 2.4.1.2660-10)
Temperatura zraka u glavnim prostorijama
predškolske obrazovne ustanoveNastavak tablice
- Kategorija Ia
Ne samo dobrobit, već i stanje ljudskog zdravlja ovisi o tome koliko je ugodna temperatura u stanu. Zato su znanstvenici identificirali određene norme koje se smatraju optimalnim za sobne temperature.
Kolika bi trebala biti temperatura zraka u prostoriji
V različite zemlje i gradovima, norma ugodnog temperaturnog režima je drugačija, a to je prije svega posljedica klimatske značajke ovo područje. Kako bi se utvrdilo kolika je temperatura zraka je optimalna za određenu sobu, također morate uzeti u obzir koliko je vlažan zrak u njoj.
Osim toga, treba napomenuti da se mikroklima također mijenja ovisno o godišnjem dobu. Na primjer, zimi se stan grije na baterije i temperatura u njemu je nešto niža nego u ljetno razdoblje kada grijanje zamijeni toplo sunce.
U hladnoj sezoni zrak u prostoriji treba zagrijati do +22 stupnja Celzijusa, au toploj sezoni - do +25. Na prvi pogled se ova razlika može činiti beznačajnom, ali u stvarnosti nije.
Sobna temperatura
Možda ni za koga nije tajna da se zrak u stanu zagrijava neravnomjerno. Temperaturni režim uvelike ovisi o koju funkciju obavlja soba:
Osim toga, vrijedno je napomenuti da se u svim sobama mora održavati pravilan temperaturni režim i istodobno pokušati osigurati da pri prelasku iz jedne prostorije u drugu ne osjetite prejake promjene temperature zraka. Normalan i ugodan temperaturni režim za osobu znači da ako idete, na primjer, iz dnevnog boravka u kuhinju, nećete osjetiti značajnu razliku, jer će se temperatura promijeniti maksimalno 2 stupnja u jednom ili drugom smjeru.
Temperaturni režim za novorođenčad
U razvoju bebe, uvjeti koji ga okružuju gotovo igraju jedan od najvise važne uloge
i zato je potrebno poštivati pravilan temperaturni režim u prostoriji u kojoj se dijete odmara i provodi većinu vremena. Kako se novorođenče ne bi razboljelo i njegovo zdravlje nije poljuljano, važno je ne samo izbjeći hipotermiju, već i prekomjerno pregrijavanje.
Norma temperature za bebu također ovisi o njegovim fizičkim podacima:
- Novorođenče rođeno na vrijeme i bez ikakvih abnormalnosti osjećat će se ugodno na 19 ° -21 ° C.
- Prerano rođena beba zahtijeva više pažnje i stoga bi temperatura zraka u njegovoj spavaćoj sobi trebala biti približno 24 ° -25 ° C.
Do čega dovodi hipotermija ili pretjerano pregrijavanje djetetova tijela?
Sobna temperatura za novorođenčad trebala bi biti udobna i u skladu s GOST standardom. Uostalom, dojenčad intenzivnije oslobađa toplinu od starije djece i više se znoje, zbog čega djetetov organizam gubi potrebnu vodu i mineralne soli.
Kako se to ne bi dogodilo, morate pažljivo pratiti koliko se zrak u prostoriji zagrijava. Također je vrijedno napomenuti da postoji niz simptoma koji to ukazuju novorođenče je pregrijano:
- Tjelesna temperatura djeteta je nešto iznad normalne
- Novorođenče počinje disati na usta.
- Bebino disanje postaje otežano zbog pojave tvrdih kora u nosu.
- U naborima na koži pojavljuju se crvenilo i pelenski osip
- Beba može imati bolove u trbuhu
I zbog neznatne hipotermije novorođenče se može razboljeti, pa morate paziti da temperatura u dječjoj spavaćoj sobi ne padne ni za par stupnjeva.
Kako stvoriti ugodnu temperaturu za svoju bebu
Obično temperatura u stanu ne pada ispod 18 - 20 stupnjeva... Osim u razdoblju kada je grijanje u stanovima tek nedavno isključeno ili će se uskoro uključiti.
Stoga, ako primijetite da je zrak u sobi postao previše hladan, a novorođenče se smrzava, trebate umjetno "zagrijati" sobu. Osim toga, također će biti korisno dodatno izolirati samu bebu, pokrivajući ga toplom dekom ili dekom.
Svi znamo kolika bi trebala biti temperatura u dječjoj sobi, ali što učiniti ako ljeti u zatvorenom postaje li prevruće? Odgovor na ovo pitanje je jednostavan: trebate dati djetetu puno vode, skinuti višak odjeće s njega i obrisati vodom. Svi ovi jednostavni koraci pomoći će u izbjegavanju pregrijavanja.
Zaključno, vrijedno je napomenuti da, unatoč osobnim preferencijama svake osobe, liječnici i dalje preporučuju pridržavanje opće utvrđenih normi. To je zbog činjenice da je pregrijavanje ili hipotermija štetno ne samo za tijelo novorođenčeta, već i za zdravlje odrasle osobe.
Za ugodan boravak u stanu potrebno je održavati određenu razinu sobne temperature. Stopa se može razlikovati ovisno o klimatskom okruženju i godišnjem dobu, kao i potrebama organizma. Odstupanje od norme može dovesti do lošeg zdravlja ili razvoja bolesti.
Potrebno je pratiti sobnu temperaturu
Dobrobit kada se tijelo pregrije
Bez obzira na godišnje doba, prevrući uvjeti u stanu mogu izazvati loše osjećaje. Ugodna temperatura za osobu ne smije prelaziti ili biti jednaka +26 stupnjeva.
Kada se tijelo pregrije, prvo pati srce. Toplina tjera tijelo na trošenje velika količina tekućine, zbog čega se krv zgušnjava i srcu postaje teže destilirati krv. Dakle, ljudi s problemima kardiovaskularnog sustava preporuča se pažljivo pratiti temperaturu kod kuće.
U ovom videu ćete saznati koja bi temperatura trebala biti u prostoriji:
Suhi i vrući zrak često dehidrira tijelo. Da bi se normalizirala tjelesna temperatura, osoba se jako znoji, zbog čega se gubi tekućina. Jer znakovi dehidracije pojavljuju se postupno, možda nećete imati vremena za nadopunu ravnoteže vode. Dugotrajna dehidracija može dovesti do kvarova živčani sustav, suhu kožu i stalni umor.
Osim toga, održavanje vruće atmosfere dovodi do proliferacije štetnih bakterija. Toplina je glavni uvjet za stvaranje povoljnog okruženja za razvoj bakterija. Kako biste izbjegli neželjene infekcije, trebali biste se pridržavati preporučenog temperaturnog režima za zimu i ljeto.
Učinak hipotermije na dobrobit
Ako se zimi ne održava dovoljna razina topline, postoji opasnost od razvoja blage faze hipotermije. Smanjenje temperature okoline uzrokuje povećan prijenos topline iz tijela. Budući da je prilično dugo u hladnoj sobi, tijelo više ne može nadoknaditi gubitke topline i održavati potrebnu temperaturu (najmanje 36 stupnjeva). Hipotermija može uzrokovati niz bolesti:
- ARVI;
- poremećaji živčanog sustava;
- upalni procesi.
Razne bolesti imaju nekoliko razloga, na primjer, hipotermija Posebno je važno održavati ugodno okruženje u dječjim sobama, budući da tijelo male djece nije u stanju samostalno zadržati dovoljno topline.
Dakle, minimalna sobna temperatura je broj stupnjeva koje tijelo treba zagrijati.
Standardi sobne temperature
Optimalna sobna temperatura za osobu uvelike ovisi o individualnim potrebama i drugim čimbenicima. Na državnoj razini ova vrijednost regulirana je dokumentom GOST 30494-2011 i R 51617-2000. Prema GOST-u, standardni parametri unutrašnje klime su:
- dnevne sobe - od +20 do 23 stupnja Celzija;
- kuhinja i WC - od +18 do 21 stupnjeva. Celzija;
- kupaonica - od +23 do 25 stupnjeva Celzija;
- hodnik, ostava, stubište - od +14 do 19 stupnjeva. Celzija;
- ljeti - od +24 do 28 stupnjeva. Celzijus;
- zimi - od +22 do 24 stupnja. Celzijusa.
Zimi bi unutarnja temperatura trebala biti 3-4 stupnja viša nego ljeti Prosječni temperaturni uvjeti određuju se ovisno o namjeni prostorije. Na primjer, bolje je spavati u dobro prozračenoj sobi s temperaturom od oko 22 stupnja. Toplije sredine će otežati zaspati, a hladnije će imati noćne more.
Ako se radi o dječjoj spavaćoj sobi, tada temperaturu u sobi treba prilagoditi ovisno o dobi djeteta. Dakle, za ugodnu dobrobit bebe, najbolje je pridržavati se maksimalno dopuštenog temperaturnog režima (+ 23 ... + 24 stupnja). Tijekom odrastanja stopa će se smanjiti na minimalne vrijednosti koje su ugodne za odrasle (+ 19 ... + 20 stupnjeva).
Kupaonica s najvećom vlagom u stanu, dakle poštivanje standarda sanitarni propisi i normi (SANPIN) u kupaonici je važno za osobnu higijenu. Ako pokazatelj odstupa od norme, u kupaonici se javlja vlaga i počinje se stvarati plijesan.
Odgovarajuća temperatura u kuhinji određena je vrstom kućanskih aparata koji se koriste u kuhinji, kao i intenzitetom njihove uporabe. Dakle, ako se kuhalo za vodu i štednjak često koriste u kuhinji, temperatura u prostoriji će biti prevruća, stoga treba smanjiti stupanj. Međutim, kada koristite električnu opremu, temperatura u prostoriji neće se promijeniti, jer takvi uređaji imaju nižu razinu prijenosa topline.
Čimbenici koji određuju uvjete udobnosti
Smjernice za ugodnu unutarnju temperaturu za osobu temelje se na idealnim uvjetima u kojima nema značajnih sezonskih kolebanja, ne koriste se dodatne mjere za povećanje ili smanjenje temperature, a svi ljudi imaju iste preferencije. U životu Određivanje optimalnih uvjeta za dnevni boravak može ovisiti o brojnim čimbenicima:
- Razne klimatske zone.
- Značajne temperaturne fluktuacije vani.
- Značajke strukture kuće (u cigli se toplina održava bolje nego u pločama).
- Ljudski faktor. Neki ljudi uživaju u dobro prozračenom prostoru, dok je drugima ugodnije s klimatiziranim zrakom.
- Žene više vole toplinu, a muškarci - naprotiv. Djeca su udobna u sobi u kojoj je + 21 ... + 23 stupnja.
Uzimajući u obzir različite preferencije svake osobe, preporuča se pridržavati se standardnih normi. Temperatura u prostoriji trebala bi biti ugodna za određenu osobu.
Samostalno mjerenje odstupanja i prilagodba
Kako bi se održao normalan temperaturni režim, potrebno je stalno pratiti promjene u mikroklimi stana.
Možete koristiti konvencionalni termometar i higrometar za dobivanje detaljnih informacija o temperaturi zraka i razini vlažnosti.
Mjerne uređaje treba postaviti na udaljenosti od najmanje 1 metar od vanjskih zidova i na visini od najmanje 1,4 metra. Ako postoji sumnja da je poremećena temperaturna ravnoteža u prostoriji, preporuča se provoditi kontrolna mjerenja svakih sat vremena tijekom dana.
U slučaju odstupanja od norme za 3 stupnja danju ili 5 stupnjeva noću, možete podnijeti akt o izvršenim mjerenjima na temelju kojeg se vrši preračunavanje plaćanja režija.
Mikroklimu prostorije možete sami prilagoditi jednom od metoda:
- provjetravanje prostorija s propuhom;
- korištenje klima uređaja koji može grijati ili hladiti zrak, kao i ventilirati, pročišćavati i vlažiti;
- instalirati tradicionalne izvore topline - konvektore ili električne kamine.
Važno je to zapamtiti zimi Prosječna temperatura prostorija ne smije pasti ispod 19 stupnjeva Celzija. Značajan pad temperature znak je loše kvalitete usluga grijanja.