О блоге
Ведическая культура подобна древу желаний. Каждый сможет найти в ней всё, что необходимо для поддержания полноценной и счастливой жизни. В ней сосредоточено великое множество знаний и наук: от кулинарии и науки о здоровье аюрведы, помогающей справляться с повседневными вопросами, до таких глобальных наук, как социология, психология, политика, связанных с процветанием всего общества и каждой индивидуальной личности с ее потребностями, предназначением, и той уникальной ролью, которую она может сыграть, занимая свое истинное положение.

Начало новой жизни

С чего начать? Мы часто слышим, что люди боятся жить той жизнью, которой хотят, из-за страха менять привычки. Вы согласны? Может, основная причина в том, что они не знают, с чего начать? Если вы не знаете, с чего начать и когда, то сделайте это прямо сейчас! 

Начните

Начните с пересмотра рациона питания — для этого существуют одна веская причина. В Ведах говорится о трех типах питания: в благости, страсти и невежестве. В зависимости от того, с чем мы имеем дело — с благостью, страстью или невежеством, мы получаем соответствующий результат. 

Можно ли очистить свое питание настолько, чтобы соприкасаться только с благостью и, как следствие, пребывать лишь в счастье, богатстве, славе, красоте и знании? Можно! Существует 5 простых и приятных шагов для того, чтобы начать жизнь вашей мечты! Записывайте!

  1. Психологическая подготовка — составляем список

Наша работа с питанием начинается с работы с сознанием и даже подсознанием.  Берём лист бумаги, карандаш и честно пишем, что нас беспокоит с нашим физическим состоянием и питанием: прямо от макушки до пяток. Где болит, чем недовольны, всю свою хронику, психосоматику, все, что, на ваш взгляд не эстетично, не этично, не экологично и мешает вам вас же любить до беспамятства. Довольны ли вы своим достатком, успешны ли? Это тоже можно указать. Все это подробно переносим на бумагу — мы должны знать, с каким «багажом» будем расставаться. Так же пишем список целей, задач/проблем, планов и мечтаний. Всё, что приходит в голову.

В Ведах говорится о трех типах питания: в благости, страсти и невежестве. Можно ли очистить свое питание настолько, чтобы соприкасаться только с благостью и, как следствие, пребывать лишь в счастье, богатстве, славе, красоте и знании?

Зачем?

Теперь по каждому пункту мы выполним технику «бесконечного ЗАЧЕМ» до достижения состояния озарения (инсайта), когда вы действительно поймёте ваш реальный глубинный мотив, зачем на самом деле вам нужна эта цель.

Делается это так:

Берете близкого человека, вооружаетесь парой часов свободного времени. Строите ваш диалог таким образом: зачитываете пункт из списка вслух, а друг задает вопрос: «Зачем?» В конце этого диалога выясняется истинная причина желания изменить/ избавиться/ приобрести. А ведь то это уже половина пути к себе, себе в таком состоянии, которое является вашей мечтой.

2. Добавляем воду

Определили список ваших истинных мотивов и целей? Каким бы большим не был ваш список, он на 60 % неполный, если в нем нет одного пункта — «добавить воду». Почему на 60%? Это ведь так много. Да, это больше половины, но наши мышцы и ткани почти на 60 процентов состоят из влаги. При ее нехватке организм выходит из строя так же быстро, как лишенный бензина автомобиль. А значит у нас может просто не быть топлива для реализации планов!

Получайте удовольствие!

Пейте сколько можете. Не пили никогда? Выпивайте хотя бы на 100 мл больше ежедневно. Не надо запоминать количество выпитых стаканов воды в день, можно вести учёт в приложении типа WaterBalance. Подойдите к процессу творчески — добавьте каплю лимонного сока, ломтик огурца или имбиря, листик мяты в воду.  

Всем надоело слышать про то, что вода — панацея от всех болезней. Хорошо, вода — это молодость, потому что она доставляет к клеткам питательные вещества и кислород, удаляет отходы из организма. При недостатке воды аккумулируются токсины и продукты распада в клетках, ткани в клетках умирают, и вследствие чего человек быстрее стареет.

3. Сдаём анализ на витамин D3

Далее идём и сдаём анализ, чтобы проверить, есть ли дефицит витамина D3. Анализ не копеечный. Хотя, все относительно. Просто идите с понимаем, для чего вы это делаете: дефицит D3 мешает усваивать минералы. Признаками дефицита витамина D3 является быстрая утомляемость, нарушение общего самочувствия, деминерализация костей. Хроническая нехватка витамина D3 и минералов ведёт к обезвоживанию, сколько воды не пей.

4. Опустошаем все запасы

В холодильнике, шкафчиках, тайниках, честно, не обманывая себя,  тумбочки в офисе тоже подвергаются очистке припасов — сладости, солёности, любые продукты промышленного производства.

Как мы можем классифицировать по Ведам фастфуд и продукты с консервантами, ведь в Ведах нет таких слов? В источнике говорится о продуктах в невежестве:

  • о пище, приготовленной более, чем за три часа до еды,
  • состоящей из отбросов и непригодных продуктов.

Под определение пищи в невежестве попадает вся промышленная еда: полуфабрикаты, кондитерские изделия, рафинированные продукты, консервы, соусы и т.д. Если питаться такой едой, то постепенно проявляются качества гуны невежества: сонливость, заторможенность,  бесцельность, извращенный вкус, ненависть, жадность, разврат, жестокость, злость, хамство.

Крайне печально, что часто потребителями таких продуктов являются дети. Значит, покупая малышу очередное бисквитное печенье, или поддаваясь на просьбы отвести его в сетевой ресторан мы, фактически, обрекаем его стать беспокойным и неусидчивым.

Включаем разум и постепенно опустошаем наши запасы таких продуктов. Всё съели, раздарили или выбросили? И больше не покупаем никаких непонятно из чего сделанных продуктов, только чистая еда.

5. Меняем на лучше!

Даже если холодильник забит артишоками и органической морковкой, что делать с перекусами, когда мы не дома, в путешествии, на прогулке или просто очень сильно спешим?  Не покупайте ни батончики, ни крекеры, ничего из того, что благодаря рекламе формирует в нас стойкую нейронную связь: «устал – съешь этот продукт».

Постепенно мы будем добавлять в рацион полезные перекусы, да такие, что вы и не вспомните о прежних привычках. Это белки. Не зверьки с пушистым хвостом, а растительные белки, которые насыщают организм и дают силы:

  • орешки,
  • кисломолочные продукты,
  • зелень,
  • бобовые,
  • семечки,
  • спирулина и ламинария.

Позаботьтесь о себе. Дополните свой рацион водой и чистыми продуктами — пищей в благости. Очистив свое питание настолько, чтобы соприкасаться только с благостью, вы приумножите в своей жизни счастье, здоровье,  богатство, красоту и знание.

Начните новую жизнь с благостными привычками прямо сейчас и дайте себе время на изменения. 

Корректор — Анна Димитренко.
Фото — Александра Артикулова.
19.06.2017
Интервью с музыкантом группы «Go kirtan» — Анантой Прабху
#GoKirtan — молодой музыкальный проект, объединяющий древние мантры и современные музыкальные направления (pop, soul,...
28.06.2017
Луки из Вриндавана. Часть 2
Духовная одежда — это не что-то оторванное от реальности, это естественное продолжение нас самих,...
Written by:

Блоггер раздела Wellness. Лингвист, специалист по туризму, выпускница ПГЛУ и СГУТИКД. Консультант по чистому питанию, автор детокс программ, писатель, эко пророведник. "Улучшить качество жизни можно просто изменив питание".

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *