Yangi tug'ilgan chaqaloqlar qorong'ida uxlashlari mumkinmi? Keling, chaqaloqning hayotini yanada qulayroq qilaylik! Yangi tug'ilgan chaqaloqning beshigi uchun zarur bo'lgan gizmoslar ro'yxati: tungi chiroq, rolik va boshqalar. Nega yangi tug'ilgan chaqaloqlar yaxshi uxlamaydilar

/ Bolaning uyqusi

"Bola nurda uxlay oladimi?" - Bu oddiy tuyulgan savol, ko'plab ota-onalar o'zlariga savol berishadi. Va bu ajablanarli emas, chunki uyqu har qanday yoshdagi bolaning kundalik hayotining ajralmas qismidir va chaqalog'ingizning uyg'un rivojlanishi uning sifatidan buzilgan. Biz bu masalani tushunishga va barcha nozik fikrlarni aniqlashtirishga qaror qildik.

Maqoladan siz chaqaloq uyqusining xususiyatlari haqida hamma narsani bilib olasiz. Chiroq yonib uxlashning zararli yoki yo'qligini bilib olamiz va bolalarning uyqusizligi haqida gaplashamiz.

Bola uyqusining xususiyatlari

Sog'lom uyqu bolaning uyg'un aqliy va fiziologik rivojlanishining asosidir. Afsuski, bolalar, afsuski, kattalar yashashga odatlangan hayot ritmi bilan tug'ilmaydilar - hayotning birinchi haftalarida 90 daqiqalik uyg'onish bir xil shirin uyquni almashtiradi. Vaziyat asta-sekin o'zgarib bormoqda - ikki yoshga kelib, sizning oilangiz aniq bir ritmga ega bo'ladi, unda bola kechasi uxlaydi va kunduzi dam oladi.

Kunduzgi uyqu haqida ham gaplashish kerak. Biz allaqachon "" va "" maqolalarida ushbu mavzuga to'xtadik. Qisqasi, ikki yilgacha bolani kun davomida uxlashga majbur qilish kerak. Albatta, tinch yo'l bilan, lekin bunga arziydi - bu yoshda siz kunning rejimiga nisbatan juda qat'iy bo'lishingiz kerak. Keyinchalik, uyqusiz soatda hech qanday ma'no yo'q bo'lsa, unda siz mutlaqo rad qilishingiz mumkin, garchi mutaxassislar buni qilishga harakat qilishadi.

Bolalar kattalarga qaraganda tushida ko'proq tush ko'rishadi, shuning uchun ularning uyqusi yanada tinchroq bo'lishi mumkin - bola chayqaladi va buriladi, qopqoq ostidan chiqib, to'shakni ezib tashlaydi. Mutaxassislar, ota-onalar chaqaloqqa qulay bo'lishi uchun uxlash vaqtida ularning xatti-harakatlarini kuzatishni qat'iy tavsiya qiladi.

Nega yorug'lik bilan uxlash zararli?

Ko'p ota-onalarni tashvishga soladigan savol. Bir tomondan, bola qorong'ulikdan qo'rqishi va yorug'liksiz uxlab qolishi mumkin. Boshqa tomondan, bunday fobiyani targ'ib qilishda foydali narsa yo'q.

Avval uxlang tender yoshi asosiy maqsadga ega - sozlash biologik ritmlar bola. Axir, chaqalog'ingiz kechasi uxlashingiz va kunduzi dam olishingiz kerak degan fikr bilan darhol tug'ilmaydi. Unga ma'lum bir rejimga ko'nikish juda mashaqqatli mehnatning natijasidir. Nurdagi tush bunga hissa qo'shadimi? Zo'rg'a. Ehtimol, hamma narsa boshqa yo'l bilan bo'ladi - sun'iy yoritish sizning o'g'lingiz yoki qizingizning chuqur, tinch va uyg'un uyqusiga to'sqinlik qilishi mumkin.

Ikkinchidan, uyqusizlik bilan bir qatorda, chaqalog'ingiz ruhiy tushkunlik, asabiy kasalliklarga duchor bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, uyqu muammolari tananing immunitet tizimining himoya funktsiyalarining yomonlashishiga olib kelishi mumkin.

Uchinchidan, kiritilgan yorug'lik miyadagi melatonin sintezini pasaytiradi. Bu gormon, o'z navbatida, tana harorati va qon bosimini tartibga soladi, uyg'onish paytida tanani yaxshi holatda ushlab turadi.

To'rtinchidan, mutaxassislar yorug'lik bilan uxlash bolalarda ko'plab surunkali kasalliklarga olib kelishi mumkinligini ta'kidlashadi. Shunday qilib, chaqaloqning shirin damlari uchun eng qulay sharoitlarni yaratishga e'tibor berish kerak.

Ba'zi tadqiqotchilar kelajakda yorug'likdagi nosog'lom orzu turli xil o'smalar paydo bo'lishiga olib kelishi mumkinligiga (yaxshi va yomon). Bunday ma'lumotlarning 100 foiziga ishonish, albatta, bunga loyiq emas, lekin yorug'likda uxlash foydali emasligini o'zingiz uchun tushunish juda arziydi.

Shunday qilib, agar siz hali ham chaqaloq nurda uxlashi kerakligini o'ylayotgan bo'lsangiz, ushbu blokni yana o'qing va o'tish tugmachasini bosing.

"Mening ikkita qizim bor: Polina 4,5 va Mile 2, 8. Biz tug'ilgan kundan boshlab kunduzi, kechasi tun bilan alohida uyquni mashq qilmoqdamiz, ammo men tushunganimdek, qorong'ulik qo'rquvi beshinchi yilda bola tasavvurining rivojlanishida mantiqiy bosqichdir. hayot, shuning uchun siz beparvolik bilan davolay olmaysiz. Polina juda ta'sirli, biz birgalikda ko'p o'qiymiz, otasi unga uydirma hikoyalarni aytib beradi, u ertak va ertak filmlarini tomosha qiladi - va ko'pincha qorong'ilik (qorong'u o'rmon, qorong'u burchak, g'or, dengiz tublari) xavfli, qo'rqinchli va yomon belgilarning manbai.

Bola har doim uning tasavvurlari va voqelik o'rtasidagi chegarani tushunmaydi va kundalik hayotda, uning tushida bo'lishdan qo'rqishi mumkin. Shuning uchun, Pauline xonadan yorug'likni (tungi yorug'lik, yulduzli osmon proektori) qo'yishni so'rashni boshlaganda, biz buni amalga oshirdik. Keyin u uxlab qolmaguncha hojatxonadagi chiroqni o'chirmaslikni so'radi va yorug'lik endi yoqildi. Agar siz bolani tanqid qilsangiz, uni sharmanda qilsangiz, u bilan munosabatlaringizni buzishingiz, ishonchni yo'q qilishingiz va, albatta, qo'rquvni kamaytirish yordam bermaydi.

Bu vaqt o'tishi bilan o'tadi, asosiysi xotirjamlikni saqlash va bolani va uning ehtiyojlarini hurmat qilishdir. Albatta, kichkina Mila ham kechasi uxlaydi (axir, u yagona!), U bundan xursand.

Baxtli ona Sofya Samsonova

Uyqusizlik

Statistikaga ko'ra, 1 yoshdan 5 yoshgacha bo'lgan bolalarning deyarli 25 foizi yomon uxlashadi. Bunday yoqimsiz ko'rsatkichlar ko'plab omillar bilan bog'liq: noto'g'ri davolanishdan dam olish sifatiga ta'sir qiluvchi surunkali kasalliklarga qadar. Uyqusizlikning mashhur sabablari quyidagilardan iborat.

• tishlarni kesish;
• kuniga qabul qilingan tuyg'ular;
• oshqozon tizimi bilan bog'liq muammolar;
• bezi bezi toshmasi;
• quloq infektsiyalari;
• xona iqlimi (juda issiq va quruq havo).

Farzandingizning uyqusizligini qanday tushunish mumkin? Har bir narsa juda oddiy - chaqaloq uzoq vaqt uxlay olmaydi, uxlash doimo to'xtaydi va kun davomida bola kuchga to'lmaydi. Agar issiq sut va yotish vaqti yordam bermasa, mutaxassis bilan bog'laning. Sizga tibbiy maslahat va tibbiy yordam kerak bo'lishi mumkin.

Uyqusizlikni o'zingiz davolash mutlaqo mumkin emas. Bolalarda ko'p dori-darmonlar kontrendikedir, shuning uchun shifokor sizga bu borada eng yaxshi maslahat beradi. An'anaviy tibbiyot yaxshi: o'simliklarning damlamalari va infuziyalari. Bularga quyidagilar kiradi:

• motherwort;
• yalpiz;
• oregano;
• limon balzam;
• valerian ildizi;
• piongul.

Ehtimol, kechasi o'simliklarni cho'milish va bu o'simliklarning efir moylari bilan massaj qilish engil va qisqa uyqusizlikni engishga yordam beradi.

Yaxshi uyquning tarkibiy qismlari

Yaxshi uyqu bir qator omillardan iborat. Bolaning shirin kechasi u kunni qanday o'tkazganiga bog'liq. Shuning uchun siz yotishga oldindan tayyorgarlik ko'rishingiz kerak.

Farzandingizni sizning ishtirokisiz uxlab qolishga o'rgating: lullaby yoki o'qigan ertakdan so'ng, beshikka yaqin turish kerak emas, balki xonani tark etish kerak. Shunday qilib, o'g'lingiz yoki qizingiz tezda uxlashni o'rganadilar. Sevimli o'yinchog'ingiz bilan uxlashga harakat qiling. To'shak yonidagi ayiq yoki boshqa hayvon sizni tun bo'yi hushyor qiladi.

Kechasi bolangizni ovqatlantirishga urinmang - bu uyqu sifatiga salbiy ta'sir qiladi. Kichkintoy uchun kobuslarni ko'rish mumkin, u uyg'onadi va onasini chaqiradi.

Xonadagi iqlimni kuzatib boring - xona 22 darajadan oshmasligi kerak, va havo namligi - kamida 50%. Ehtimol siz namlagichni sotib olish haqida o'ylab, xonani tez-tez havalandırın.

Kun davomida ko'proq vaqt sarflang toza havo. Bundan tashqari, bolaning bo'sh vaqtlari faol bo'lishi kerak. Boshqacha aytganda - u charchagan bo'lishi kerak va kechqurun uxlashga yotmoqchi. Yotishdan oldin (2 soat) to'xtatilishi kerak faol o'yinlar va jimgina harakatlarga o'ting: tinchlanadigan musiqa, kitob o'qish, onadan lullaby - menga ishoning, uxlab qolishingiz kerak bo'lgan paytda, bola uxlashdan xursand bo'ladi.

Bizning maslahatlarimiz va maslahatlarimiz sizning bolangizning uyqusini tinch, barqaror va muntazam qilish uchun etarli. Ishonchimiz komilki, siz rejimni albatta engasiz, o'g'lingiz yoki qizingizga o'z vaqtida uxlashni o'rgatasiz, shunda o'zingiz munosib dam olishga ko'proq vaqt topasiz.

Boshqa maqolalar

Krasnoyarskdagi bolalarning ijodi: onalarning sharhlari

"Doktorga maslahat bering!" - ota-onalar forumlarida bunday so'rovlar to'ldiriladi. Axir, bolangizning sog'lig'i, men faqat professionalning qo'liga ishonishni xohlayman. Albatta, Krasnoyarskda qaysi bolalarning KBB eng yaxshisi degan savolga javob har qanday holatda ham sub'ektiv bo'ladi. Shuning uchun biz reytinglarni tuzmaymiz, balki ota-onalarning fikr-mulohazalariga asoslanib, bolalar otolaringologlari haqida gaplashamiz.

Krasnoyarskdagi bolalar massaji: onalarning sharhlari

Yillar davomida isbotlangan ushbu vosita bolaning tanasini mustahkamlashga yordam beradi, uning rivojlanishiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, ko'plab kasalliklarning oldini olish va mavjud kasalliklarni engillashtiradi. To'g'ri, faqat professionalga murojaat qilgan taqdirda. Ammo uni qanday topish mumkin? Sizga yordam berish uchun - forumlarda va ijtimoiy tarmoqlarda onalar tomonidan tavsiya etilgan mutaxassislarning telefonlari.

Mutaxassisning javoblari O'quvchi sharhlari

Tungi chiroqni ishlatish mumkinmi? Nima uchun?

Kecha chiroqni ishlatish faqat kamdan-kam hollarda mumkin. Bolalarda miya kattalarga qaraganda kamroq rivojlangan va yorug'lik bilan uxlash, ko'pgina olimlarning fikriga ko'ra, bolaning rivojlanishini to'xtatishi mumkin, tunda yorug'lik miyani ishdan chiqarishi va umumiy farovonligini yomonlashtirishi mumkin. Bolani tug'ilishdan boshlab zulmatda uxlashni o'rgatish kerak.

Boladagi uyqusizlik bilan qanday kurashish kerak?

Bolalarda uyqu buzilishi tug'ilish travması, nevroz, allergik reaktsiyalar (qichishish) va epilepsiya bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Agar bolada organik va markaziy patologiyalar bo'lmasa asab tizimikeyin bola normal uxlashi kerak. "Uyqusizlik" deb nomlangan narsa noto'g'ri bolalarni tarbiyalashga olib kelishi mumkin. Tug'ilgan paytdan boshlab, bola rejimi oila rejimiga bo'ysunishi kerak. Kechasi uxlashga oldindan tayyorlaning va bolangizni bunga tayyorlang. Kecha uyqusi qachon boshlanishini aniqlang va bu siz uchun qulay vaqt bo'lsin! Bola birinchi kundan boshlab o'z to'shagida uxlashi tavsiya etiladi, buning uchun yoting va u bilan xotirjam suhbatlashing, endi chiqib ketishingizni va 5 daqiqadan keyin qaytib kelishingizni aytadi. Besh daqiqadan so'ng, bola uxlab qolguncha qaytib kelishni va yana takrorlashni unutmang. Boladagi uyqusizlik, shuningdek, ota-onalarning uyqusizligi bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Agar, masalan, dadam horg'in bo'lsa va onasi yaxshi uxlamasa, etarli uxlamasa, bu bolada uyquni buzilishiga olib kelishi mumkin. Bunday holda, davolanish ota-onadan boshlanishi kerak.

Mening o'g'lim 4 oylik, va meni bitta savol bezovta qiladi: uni kechasi biz bilan uxlash uchun sutdan ajratish qanday?

Bola birinchi kundan boshlab o'z to'shagida uxlashi tavsiya etiladi, buning uchun yoting va u bilan xotirjam suhbatlashing, endi chiqib ketishingizni va 5 daqiqadan keyin qaytib kelishingizni aytadi. Besh daqiqadan so'ng, bola uxlab qolguncha qaytib kelishni va yana takrorlashni unutmang.

Bola nurda uxlay oladimi?

Bola nurda uxlay olmaydi, chunki yorug'lik retinaga kirganda, uyqu gormoni, melatonin ishlab chiqarishni to'xtatadi. Kutish gormoni uyquni uyg'otishni tartibga soladi va uning buzilishi bolalarning tanasiga salbiy ta'sir qiladi, buning uchun ritm juda muhimdir.

Bola ertalab necha soat uxlashi kerak?

Kamroq katta bolakamroq uxlashi kerak. Ko'krak kun davomida o'rtacha 20 soatgacha uxlaydi va ovqatlanish uchun uyg'onadi. Etti yoshga kelib, bola endi bir kunlik uyquga muhtoj emas, bu asab tizimining shakllanishiga bog'liq. Bolaning va ota-onaning uyqusi sog'lom bo'lishi uchun uxlash gigienasiga rioya qilish kerak. Yotoq xonasida hech qanday yorug'lik moslamalari, televizorlar, tungi chiroqlar bo'lmasligi kerak. Devorlarning pastel soyalari, yorqin ranglari yo'qligi, derazalarda qorong'i pardalar bo'lishi maqsadga muvofiqdir. Yotishdan oldin, yotoqxonani ventilyatsiya qilish kerak, qulay harorat uyqu uchun 21-22 daraja. To'shak va pijamalar nafas oladigan, tabiiy materiallardan tayyorlangan bo'lishi kerak. Agar oila a'zolaridan biri uxlashda qiynalsa, darhol mutaxassisga murojaat qiling - somnolog!

Kichkintoyni kunduzi uxlashga majbur qilish kerakmi?

Bola kun davomida uxlashi kerak. Kunduzgi uyqu tungi vaqtdan biroz farq qiladi, hatto bola kunduzi yorug'da uxlasa ham - bu zarar keltirmaydi. Ammo baribir xonaning derazalarini qorong'i pardalar bilan pardalar bilan qoplash maqsadga muvofiqdir.

Menda katta qizim 8 yoshda va u tungi yorug'lik bilan uxlaydi, zararli emasmi?

Yorug'likda uxlash unchalik foydali emas, chunki tanada yorug'lik (nima bo'lishidan qat'iy nazar - quyosh yoki elektr), melatonin gormoni ishlab chiqarishni to'xtatadi. Ushbu gormon "uyqudan uyg'onish" rejimini tartibga soladi va o'sayotgan organizm uchun bu juda muhimdir. Kunduzgi uxlash - bu quyosh nuri ma'qul keladigan biroz boshqacha holat, ammo ideal holda pardalar chizilishi kerak. Kechasi uxlash uyqusizlikka, semirishga, metabolizmning sekinlashishiga va hatto tushkunlikka olib kelishi mumkin. Qizingiz bilan nima uchun qorong'ida uxlashdan qo'rqayotgani, nimadan qo'rqqanligi haqida gapirishga harakat qiling, agar bu muammoni o'zingiz hal qila olmasangiz, maslahat uchun psixologga murojaat qilishingiz mumkin. Bola uxlab qolganda tungi chiroqni o'chirishga harakat qiling, faqat u uyqudan oldin u haqida ogohlantirganingizda ishonch hosil qiling, agar u uyg'ongan bo'lsa, kechasi qorong'ulikdan qo'rqmaydi.

Bolaning uxlashiga to'sqinlik qiladigan ko'plab sabablar mavjud " chaqaloqning uyqusi". Ularning aksariyati bilan siz hayotning birinchi yilining oxirigacha engishingiz mumkin. Shuni yodda tutish kerakki, faqat kattalar xotirjamlikka nima xalaqit berishini tushunishlari mumkin yangi tug'ilgan chaqaloqni uxlash, va bu to'siqlarni olib tashlang ...

Bola hayotining birinchi oylari kamdan-kam hollarda. Ammo vaqt o'tadi va hamma narsa joyiga tushadi. Qoida tariqasida, uyqu buzilishi vaqtinchalik hodisa bo'lib, bu uning tashqi dunyoga moslashuvining ko'rsatkichidir. Xazinalaringiz o'sganda, ularning ko'plari qurol bilan ko'tarilmaydi!

Farzandingizni kundan-kun to'shakka yotqizish yosh ota-onalarning kuchining birinchi sinovidir. Siz har doim esda tutishingiz kerakki, bolaning uyqusi onaning hissiy holati bilan, uni chaqaloq bilan bog'laydigan maxsus munosabatlar bilan bog'liq. Va bu tufayli yangi tug'ilgan chaqaloq hayotning to'g'ri ritmiga kiradi. Ota-onani bolani o'rab turgan g'amxo'rlik, xotirjamlik hissi, iliq qo'llarga cheksiz ishonch, ishonchli va yumshoq teginish, ovozda muloyimlik - bularning barchasi unga tinchgina uxlash kuchiga taslim bo'lishga imkon beradi ... Shu bilan birga, kattalar tinchgina o'tish uchun ko'p sabr-toqat, dadil va hazilga muhtoj bo'ladi. hayotning birinchi yillari sinovlari orqali. Siz shuni bilib qo'yishingiz kerakki, yaxshi uyqusiz va bezovtalanadigan bolalar, beshikda tinch uxlayotgan chaqaloqlar va undan bor kuchlari bilan yuguradiganlar bor! Albatta, siz bolangizning orzulari tabiatiga moslashishingiz kerak bo'ladi, nima bo'lishidan qat'i nazar ... Ammo faqat eng qiziqarli savolga javob topmaguningizcha: chaqaloq tuni bilan o'z to'shagida tinch uxlashga nima to'sqinlik qiladi?

Xo'sh, yana!

Har kuni ma'lum bir soatda, ko'pchilik bolalar bir xil kontsertga ega. Ushbu bosqich odatda 18 dan 22 soatgacha davom etadi va kun yaxshi o'tgan taqdirda ham uni o'tkazib bo'lmaydi. Uni tinchlantirish uchun qilgan harakatlaringizga qaramay, yangi tug'ilgan chaqaloq bir-ikki soat yig'lay oladi. Xuddi maktab o'quvchisi "zanjirni sindirishni", yoki mashaqqatli kun ishidan qochib qutulishni yoqtiradigan kattalar singari. Keyin u yangi tajribalar ko'pligidan charchab, "aloqani uzadi". Har kuni takrorlanadigan bu yig'lash chaqalog'i chaqaloqqa kun davomida to'plangan stressdan xalos bo'lishga yordam beradi va uyg'onishdan uyquga o'tishdan oldin. Bu chaqaloq o'zini uxlab qolishiga yordam berish uchun "ixtiro qilgan" nomukammal, ammo shunga qaramay samarali usul. U o'sganida, u boshqa yo'llarga ega bo'ladi, masalan, u tush ko'radi. Ammo hozir u sizning yordamingiz va g'amxo'rligingizga muhtoj, shunda yig'lab uni chalg'itishga emas, tinchlanishiga yordam beradi. Bolani quchog'ingizga oling va uni iliqlik va xavfsizlik hissi berish uchun silkit. O'zingizning biznesingizni amalga oshirish uchun siz kanguru ryukzakidan foydalanishingiz mumkin, siqilish sizning harakatlaringiz ritmini tinchlantiradi. U yig'layaptimi? Bu dam olishga yordam beradigan "davolovchi" faryod.

Tinchlanishga harakat qiling, bola sizning tashvishingiz va sabrsizligingizni his qiladi. Agar siz o'zingizni charchagan yoki g'azablangan his qilsangiz, tayoqchani otangizga yoki yaqin atrofingizdagi boshqa kishiga bering. Biroz vaqt o'tgach, bu bosqich kamayadi va uxlab qolishidan oldin chaqaloq bir necha daqiqa shivirlashi kerak bo'ladi.

Kichiklarning uyqusi biznikiga o'xshamaganligini unutmang. Olti oygacha u ikki bosqichdan iborat: tsikl boshida uyqusizlik va oxirida tinchlanish. "Uyqusiz" uyqu paytida bola juda ko'p harakat qiladi, silkitadi va buriladi, jilmayadi, qovog'ini soladi, ko'zlari xira bo'lishi mumkin. Xavotir olmang va bolani "tinchlantirishga" harakat qiling. Ushbu bosqich asab tizimining normal ishlashi va kun davomida olingan ma'lumotlarni qayta ishlash uchun zarurdir.

Xatolarga yo'l qo'ymaslik kerak

1. Kichkinagina yig'lash bilan chaqaloqqa shoshilmang. Unga o'z-o'zidan uxlab qolish imkoniyatini bering, agar u yurishni yoki silkitishni va beshikka o'girishni boshlagan bo'lsa, bolaga yugurmang. U jimgina yig'layaptimi? Ehtimol, u shunchaki ikki uyqu tsiklining o'rtasida va uxlab qolishi mumkin. Ikki-uch daqiqa kutishga harakat qiling. Yig'layaptimi? Kichkintoyingizni quchog'ingizga oling, ehtimol u o'zini yomon his qilyapti, qo'rquvda yoki ochlikda.
2. Ko'pgina ota-onalar chaqaloqning beshigini o'z xonasida qoldirishni afzal ko'rishadi. Albatta, agar bola sizning yoningizda uxlasa, bu qulaydir, chunki bezovtalanmagan kechalar ko'pincha chiqariladi. Bundan tashqari, ko'plab onalar, agar chaqaloq yaqin joyda bo'lmasa, bo'shlik va xavotirni his qilishadi. Ammo 3-4 oy ichida, yangi tug'ilgan chaqaloq mustaqil ravishda uxlashni boshlaganda, ota-onaning to'shagidan ajratilgan o'z xonasi yoki burchagi bo'lishi juda muhimdir. Ota-onalar yana jonlanishlari kerak yaqin munosabatlar, va ularning bolasi - yolg'iz uxlashni o'rganing.
3. Ba'zan, yangi muhitga tushib, bolalar o'zlarining eski odatlariga qaytadilar va bu yoshda uxlashganda sizning yoningizda bo'lishingizni talab qilishadi, atrof-muhitdagi o'zgarishlar juda muhimdir, shuning uchun o'zingizni xotirjam qilish uchun nafasingizni tinglash va iliqlikni his qilish kerak. Ammo bu siz uyga qaytganingizda, yaqin atrofda uxlashni davom ettirasiz degani emas. Bolaga yana qoidalarni tushuntirishingiz kerak: u ta'til oldidan bo'lgani kabi, u o'z xonasida mustaqil ravishda uxlab qolishi kerak. Ehtimol, u yana odatiy ritmga o'rganguncha u yotishdan bosh tortishi yoki bir necha kecha yig'lamasligi mumkin ...
4. Dadangiz bilan "uxlayotgan" tashvishlaringiz bilan o'rtoqlashing. Farzandingiz intuitiv ravishda siz bilan xuddi shunday his qiladi: sizning yig'lab yuborganingiz uchun sizning shubhangiz, aybdorligingiz va uni darhol ko'tarib tinchlantirishga bo'lgan xohishingiz. Agar bolaning otasi sizni lavozimingizda vaqti-vaqti bilan almashtirmasa, siz uning "quli" bo'lish xavfini tug'dirasiz. Papinoning munosabati odatda qattiqroq, ovoz ohangi pastroq va o'ziga ishongan, tashqi ko'rinishi yanada qattiqroq ... Otangiz bilan, o'g'lingiz yoki qizingiz bilan, qoida tariqasida, siz kesib o'tmasligingiz kerak bo'lgan chegarani biladi!
5. Bolani behuda bezovta qilmang. Agar bolangiz 5 oydan oshgan bo'lsa va qanday qilib ag'darilishni bilgan bo'lsa, ayniqsa uning oshqozonida uxlayotganligi haqida tashvishlanmang. Ko'p onalar chaqaloqning nafas olishi qiyinlashadi deb qo'rqishadi ... Agar bola ag'darilsa, u boshini aylantirishi va ko'tarishi mumkin, agar biror narsa uning nafas olishiga xalaqit bersa. Kichkintoyni kechasi bir necha marta aylantirib bezovta qilish uchun mutlaqo sabab yo'q. Ammo, shunga qaramay, kechqurun bolani yostiqsiz uning orqa tomoniga qo'ying va uni engil adyol bilan yoping.
6. Agar chaqaloqning kunduzgi uyqusi kun davomida qisqa vaqt oralig'iga bo'linsa, bu uzoq vaqt uyqu va uyg'onish vaqtini belgilashga xalaqit berishi mumkin. Agar bola kun davomida bunday "buzilgan" tushga ko'niksa, u kechasi shu kabi rejimni takrorlashi mumkin. Va shu munosabat bilan sizni kechasi bir necha marta uyg'oting. Kunduzgi uyquni bolangiz uyqusida uxlamasligi va uni boshlashi uchun harakat qilib ko'ring. Keyin tunda u dam olishga ehtiyoj sezmay, tinch uxlay oladi. Uyquchanlikning dastlabki belgilarini o'tkazib yubormang. Birinchi yil oxiriga kelib, ichki soat nihoyat o'rnatiladi. Chaqaloq taxminan bir vaqtning o'zida uxlashga yotadi.
7. Ushbu lahzani o'tkazib yubormang! U qichqiradi, pichirlaydi, ko'zlarini ishqalaydi, bosh barmog'ini so'radi va sevimli o'yinchog'ini ko'kragiga bosadimi? Uyquga ketish vaqti. Bolani kun bo'yi ko'rmagan bahonasi bilan qoldirmang.

Qorong'ulik qo'rquvi bolalarni tug'ilishdan qo'rqitadi, juda ko'p chaqaloqlar, tunning yarmida uyg'onganlarida, davolanish mumkin bo'lgan jiddiy qo'rquvni boshdan kechirishadi, shunda bu juda qiyin bo'ladi. Aksariyat yosh ota-onalar yangi tug'ilgan chaqaloq uxlayotgan xonada tungi yorug'likni to'g'ri tanlash muhimligini tushunmaydilar. Shu bilan birga, psixologlar, ayniqsa bolalar, tungi yorug'likning majburiy ravishda bo'lishini talab qilishadi va nafaqat uxlayotgan xonada, balki har qanday bolalar xonasida ham.
Kichkina tungi chiroqni o'rnatish bilan, endi kutilmaganda to'siqlardan qo'rqishingiz kerak emas, tunda turib. Va bolani chayqash va boqish uchun siz tez-tez turishingiz kerak. Kecha yoritgichini ishlatishning yana bir ijobiy tomoni shundaki, siz tunda tursangiz, onangiz asosiy yoritishni yoqishi shart emas. Kichkintoy to'satdan yoqilgan yorqin nurdan qo'rqmaydi.
Bugungi kunga kelib, yangi tug'ilgan chaqaloqlar uchun tovarlar va butlovchi qismlar sanoati yangi tug'ilgan chaqaloqlar uchun tungi chiroqlarning juda katta tanlovini taklif etadi. Xatolik qilmaslik va muayyan vaziyatda ideal chiroqni tanlash uchun, ular qanday farq qilishini va qaysi modelning afzalliklari borligini bilishingiz kerak.

Yangi tug'ilgan chaqaloqlar uchun chaqaloq tungi chirog'i nima?

Yangi tug'ilgan chaqaloq uchun tungi chiroq - bu kichkinagina va juda yorug 'bo'lmagan chiroq, u chaqaloqning beshigi atrofida joylashtirilishi kerak. Chiroqni shunday yaqinroq o'rnatish kerakki, u chaqaloqqa va onasiga chaqaloq kiyimini yoki ovqatlanishini o'zgartirish kerak bo'lganda etarlicha yorug'lik beradi. Ammo, shu bilan birga, bolani ko'r qilmaslik va uning uyqusiga xalaqit bermaslik uchun u etarlicha masofada joylashgan bo'lishi kerak.
Bola uchun tungi chiroqni tanlashda, avvalambor, u qanday materialdan tayyorlanganiga e'tibor bering. Esingizda bo'lsin, bu holatda plastik yomon tanlovdir, chunki qizdirilganda plastik hid va zararli moddalarni chiqara boshlaydi. Ideal variant shisha tungi yorug'lik bo'lishi mumkin, ammo unga alohida talablar qo'yiladi.

1. Kuch - agar siz shisha chiroq sotib olsangiz, temperli shishadan tayyorlangan mahsulotga ustunlik bering. Agar bunday chiroq buzilsa, u bolaga zarar qilmaydi, chunki uning qismlari o'tkir emas.
2. Yorqinlik - Shunday bo'lsa-da, tungi yorug'lik shunchaki chiroq emas, balki yorug'lik xira bo'lishi kerakligi sababli.
3. Rangi - yorqin oynadan tungi yorug'likni olishning hojati yo'q, masalan, qizil rangdan, u xonani qonli yorug'lik bilan to'ldiradi va bu tinchlikka yoki tinchlikka hissa qo'shmaydi.
4. Ovoz - Agar siz tungi musiqiy chiroqni tanlagan bo'lsangiz, unda qaysi musiqa qo'shilganligini tekshiring. Gap shundaki, yangi tug'ilgan chaqaloq uchun juda qizg'in yoki juda tez yangraydigan musiqa noto'g'ri tanlovdir, u bilan lullabies va xotirjam tovushlarni afzal ko'rish yaxshiroqdir - masalan, nolish suvi yoki tabiatning tovushlari. Agar siz bir nechta kuylar bilan tungi yoritishni tanlagan bo'lsangiz, ularning qaysi birini tungi vaqt uchun ideal bo'lishini bilish uchun alohida tinglang.

Muhim !!! Juda yorug 'armatura sotib olmang, ular haddan tashqari yorug'lik beradi va bolaning uxlashiga to'sqinlik qiladi.

Bolalar tungi chiroqlarining turlari

Hozirgi kunda zamonaviy sanoat iste'molchilarga barcha turdagi tungi chiroqlarning katta tanlovini taklif qilishi mumkin. Faqatgina kerakli mahsulotni tanlashda va sotib olishda xato qilmaslik uchun, muayyan vaziyatda, u yoki bu modelning xususiyatlari yoki afzalliklari nimada ekanligini bilishingiz kerak.

• Projektorning tungi yorug'ligi - ko'pincha bunday mahsulotlar ishlab chiqariladi hayvonlarning shakli yoki ba'zi ajoyib belgilar. Bunday tungi yorug'likning asosiy xususiyati shundaki, o'rnatilgan projektor yoqilganda turli xil rasmlarni, rasmlarni, rasmlarni va boshqalarni bolalar xonasining shiftiga va devorlariga o'rnatadi. Ko'pincha, tungi projektorlar aylanadigan mexanizm bilan jihozlangan, bu sizga yorug'lik nurlarini harakatga keltirishga imkon beradi. Agar sizda xuddi shunday projektor bo'lsa, uni yuqori tezlikda qo'ymang, u chaqaloqni aniq nurlar tsikli bilan bezovta qilishi mumkin. Umuman olganda, yangi tug'ilgan chaqaloq uchun chiroq tinch rejimda bo'lsa, yaxshi bo'ladi, ya'ni yorug'lik qimirlamaydi.
• To'shak yonidagi projektor - printsipial jihatdan, bu oddiy tungi himoya vositasidan farq qilmaydi, lekin agar odatdagisi to'shak stoliga o'rnatilgan yoki devorga osilgan bo'lsa, unda bunday projektor to'g'ridan-to'g'ri beshikning orqa tomoniga o'rnatiladi. Juda qulay variant, ayniqsa stol yoki to'shak yonidagi tungi chiroqni qo'yish imkoni bo'lmasa. Umuman olganda, yangi tug'ilgan chaqaloqlar uchun bu eng ideal yorug'lik variantidir, chunki chaqaloq yorug'lik manbasini ko'radi.
• Kichkintoylar uchun musiqiy proektor - bir xil oddiy tunda chaqaloqlar uchun projektor, ammo harakat funktsiyasidan tashqari, musiqani tinglash funktsiyasi ham mavjud. Ilgari ishlab chiqaruvchilar bitta musiqaga ega musiqiy chiroqni taklif qilishgan, ammo endi bir nechta turli xil musiqiy chiroqlari sotuvga chiqarildi. Ularning asosiy xususiyati shundaki, siz barcha musiqalarni bosqichma-bosqich ijro etish rejimini va biron bir musiqani tanlab tinglashni o'rnatishingiz mumkin. Aytgancha, psixologlarning fikriga ko'ra, bunday tungi chiroq yangi tug'ilgan chaqaloq uchun juda mos keladi, ammo ovozni sozlashni unutmang - tungi yorug'lik chaqaloqning tinchligini buzmasdan jimgina eshitilishi kerak.
• Yangi tug'ilgan chaqaloqlar uchun tungi chiroqni tegin yoki u odatda "aqlli chiroq" deb nomlanadi. Ushbu tungi yorug'likning o'ziga xos xususiyati shundaki, u xona kechqurun zulmatga kirganda yonadi va kun kelganda o'zi o'chadi. Albatta, bunday tungi yoritishni yangi tug'ilgan chaqaloq uchun ham, katta yoshli bola xonasi uchun ham ideal variant deb atash mumkin, ammo rostini aytsak, juda yuqori yoki juda yuqori narxni hisobga olgan holda, bu idealdan uzoqdir. Ammo agar siz shunchaki bunday chiroqni xohlasangiz, uni haddan tashqari ehtiyotkorlik bilan yechishingiz kerakligini yodda tuting - siz uni yuvolmaysiz, namlik sensorga zarar etkazadi, shuningdek, bolaga uni berish tavsiya etilmaydi, shuningdek yorqinligi va yorug'lik intensivligini sozlash qiyin. Yana bir muhim bo'lmagan nuance, agar bunday chiroq to'satdan ishdan chiqsa, siz unga dastgoh topolmaysiz.
• Bolalar tungi tomoshasi - ko'pincha ushbu model uchta funktsiyani o'z ichiga oladi onasi uchun tungi yorug'lik, soat va budilnik. Bu yangi tug'ilgan chaqaloq uchun ideal, aniqrog'i, hatto aksincha, degani emas. Gap shundaki, bunday tungi yorug'lik aniq belgilangan vaqtda musiqiy signal berish uchun mo'ljallangan va bu yangi tug'ilgan chaqaloq uchun ayniqsa yaxshi emas, chunki tunning o'rtasida tovush chaqaloqni qo'rqitishi uchun bolani bir soat davomida boqish uchun onani ko'tarishi mumkin. Shunday qilib, bunday tungi yorug'lik, albatta, foydali narsadir, lekin agar bolalar xonasi bo'lmasa, chaqaloq uchun projektor yoki yorug'likli tungi yorug'likni tanlash afzaldir, bunda musiqa har doim chalinib turadi va soatlab keskin jaranglay olmaydi.
• Bolalar tungi chiroq devori - Ehtimol, eng sodda bolalar uchun eng amaliy tungi chiroq. Birinchidan, beshikka yaqin joyda devorga o'rnatilgan bo'lib, u bolani yoritadi va uning beshigi xonaning boshqa aholisiga xalaqit bermaydi. Ikkinchidan, yorug'likning intensivligi ham ideal darajada minimal bo'lishi mumkin, bu o'z navbatida yorug'lik to'liq aralashishi mumkin bo'lgan ota-onalar dam olishlari uchun juda qulaydir. Umuman olganda, bolalar uchun devorga o'rnatilgan tungi yoritgich ham eng qulay variantdir, chunki uni to'shakning boshiga yoki to'g'ridan-to'g'ri karavotning yon tomoniga qo'yish mumkin emas, lekin xonaning biron bir qismida u qorong'ulikni yo'qotadi va bolaga xalaqit bermaydi.

Portativ tungi chiroq Birinchi navbatda onam uchun qulay variant, chunki u bilan siz xonani aylanib chiqishingiz va kerak bo'lganda ma'lum bir vaziyatda kerakli narsalarni, masalan, yurak stimulyatori, tagliklar va hokazolarni topishingiz mumkin. Bundan tashqari, bunday chiroq to'g'ridan-to'g'ri chaqaloqning krovatiga, masalan, stolga qo'yilishi mumkin va agar kerak bo'lsa, uni olib, yotoqda olib kelish mumkin.

Menga bolalar tungi chirog'i kerakmi?

Xo'sh, bu masalada, ruhshunoslarning fikrlari, ochiqchasiga, ikkiga bo'lingan, ba'zilari boshqalarga kerak va kerak emas deb aytishadi. Masalan, agar biz soatlik ovqatlanish haqida gapiradigan bo'lsak, unda chiroq kerak bo'ladi. Chunki och qolgan bola qorong'ilikda uyg'onadi va qo'rqadi.
Qorong'ulikning o'zi ham emas, kichkina bolalar ham qorong'ulikdan qo'rqishga qodir emaslar, ular odatiy bo'lmagan holatlar va g'ayrioddiy sezgilar haqida shunchaki tashvishlanadilar, keyin onalari yoki tungi chiroqlari yoqiladi, g'ayrioddiy vaziyatning yana bir og'irlashishi yoki hatto to'liq qorong'ulikda ko'tarilishi mumkin va bu bolaning ruhiyatiga jiddiy zarba. . Shuning uchun, biz ha tungi yorug'lik kerak, degan xulosaga keldik, ba'zi holatlarda shunchaki kerak.
Boshqa tomondan, hayotning birinchi kunlaridan boshlab bola yorug'lik bilan uxlashga odatlanib qoladi va ulg'aygach, u qorong'ulik yomon va qo'rqinchli degan tushunchani rivojlantiradi va bu bola ruhiyatining ozgina buzilishi emasligini aytish mumkin. Umuman olganda, ideal variant, bolani qorong'ilikka bosqichma-bosqich ko'nikish singari, bu erda siz yorug'lik intensivligini tartibga soluvchi tungi chiroqqa yordam berasiz. Kichkintoy to'liq tungi uyquga o'tganida, siz chaqalog'ingizni xafa qilmasdan shunchaki chiroqlarni o'chirib qo'yadigan payt kelguniga qadar har kecha yorug'lik intensivligini asta-sekin kamaytirishingiz kerak.

Yangi tug'ilgan chaqaloq uchun qanday tungi chiroqni tanlash kerak?

Ko'pgina ota-onalar o'z farzandlarini berishga harakat qilsalar ham, eng yaxshilari, hatto yangi tug'ilgan chaqaloqlar uchun chiroqni tanlashni afzal ko'rishadi, masalan, o'z-o'zidan aylanadigan, yorug'lik intensivligini o'zgartiradigan ohangli proektor chiroq. Albatta, bu mehribon ota-onalarning chaqaloqqa eng yaxshisini berish istagi, ammo aslida bu zarurat emas. Bolalar bog'chasida ushbu aksessuarni tanlashda bir nechta maxsus qoidalarga rioya qilish kerak.

1. Sifat - Avvalo, yangi tug'ilgan chaqaloq uchun chiroq yuqori sifatli bo'lishi kerak. Faqat sertifikatlangan mahsulotni sifat belgisi bilan sotib oling.
2. Hajmi - Ishoning, devordagi ulkan chiroq lampasidan ko'ra to'shakda kichkina chiroqni sotib olgan ma'qul.
3. Yorqinlik - yangi tug'ilgan chaqaloqlar uchun chiroq diqqat markazida emas, shuning uchun yorqinligi minimal bo'lishi kerak.
4. Ovoz - musiqa chiroqi jimgina o'ynashi kerak va musiqa tinch va silliq bo'lishi kerak.

Muhim !!! Plastik armatura sotib olmang, ular sog'liq uchun zararli va qisqa umr ko'radi.

Yangi tug'ilgan chaqaloqlar uchun tungi yorug'lik: ota-onalarning sharhlari

• Vladimir, 27 yoshda. Moskva. «Xotinim o'g'limni tug'ganda, men juda xursand bo'ldim va bolalar uchun barcha kerakli narsalarni sotib olishga shoshildim. Men bitta va sensorli tungi chiroqni sotib oldim, bu juda qulay narsa, aytaylik, bola ko'pincha uxlab yotganini hisobga olib, xavotirlanishga hojat yo'q - chiroq derazadan tashqarida qorong'i bo'lib qoldi, kun keldi va chiroq juda yaxshi chiqdi. "
• Alla, 29 yoshda. Krasnodar. "Ikkinchi chaqaloq paydo bo'lishi bilan biz yangi tug'ilgan chaqaloq uchun chiroq kerak yoki kerak emasligi haqida o'ylamadik, nima kerakligi aniq. Bir vaqtlar katta o'g'lining tungi yorug'ligi bor edi. Biz projektor chiroqni sotib oldik va rostini aytsam, bundan afsusdamiz - bu bizni bu tsikl bilan juda g'azablantiradi. Ikki kun ular foydalandilar va odatdagi mayda-chuyda narsalarni sotib oldilar, uni beshikka osib qo'yishdi va hech qanday tashvish tug'dirmaydilar.
• Olya, 23 yoshda. Kursk. "Men o'zim qorong'ilikdan juda qo'rqaman, lekin bizning chaqalog'imiz dunyoga kelganligi sababli, ular unga oddiygina emas, balki proektor uchun to'shak uchun bolalar uchun chiroqni sotib oldilar. Rostini aytsam, u hech qanday hayajonli effekt chiqarmadi, ammo, albatta, juda chiroyli va chiroq kabi hech qanday maxsus narsa yo'q. "
• Natasha, 22 yoshda. Novosibirsk "Bolamiz uchun chiroqni tanlab, biz ko'p variantlarni ko'rib chiqdik va bir nechta kuylar bilan musiqiy projektor chiroqqa o'tirdik. Juda qiziqarli va foydali narsa - bolani boqish men uchun qulay, men chiroqni yoqishga hojat yo'q, va bola tinch va mayin musiqa bilan uxlashni yaxshi ko'radi. "
• Galina, 25 yoshda. Sankt-Peterburg. "Yangi tug'ilgan chaqaloqlar uchun katta yoritgichlar qatorida men bolalarning tungi yorug'lik soatini tanladim, chunki chaqaloqning ovqatlanish soatlarini nazorat qilish juda qulay. Ushbu chiroq mening hayotimni ancha soddalashtirdi, shunda chaqaloq o'sib ulg'aygach va uning xonasiga ko'chib o'tdi. Ajoyib tanlov, yaxshi sotib olishni tavsiya qilaman. ”
• Oksana, 24 yoshda. Moskva. - Bolalar xonasi uchun eng zarur va zarur jihozlardan biri yangi tug'ilgan chaqaloqlar uchun chiroq bo'lishi mumkin. Qanday qilib hech kimni bilmayman va men bu kichkinagina narsaga erisholmadim va chaqaloq musiqa bilan yaxshi uxlab qoldi va ovqatlanish uchun juda jo'shqin uyg'ondi. Bu chindan ham enaga chiroqdir. ”

Savol: .
Javob quyidagicha: "Iloji bo'lsa, uni umuman yoqmang yoki juda zaif yorug'lik manbaiga cheklanmang."

Buning sababini tushuntirib beraman.

Bola hayotining dastlabki haftalarida va oylarida "yaxshi uxlashni mashq qilish" mumkin emas. Ammo bu yoshda siz yaxshi, muammosiz uyquning poydevorini yaratishingiz mumkin. Vazifalardan biri tungi uyquni uzaytirish va kechasi eng uzoq uyqu bo'lishini ta'minlash. Nima haqida gapiryapsiz?

Bola dunyoga kelganda, uning uyqu va uyg'onish ichki ritmi hali atrofdagi voqelik bilan 100% sinxronlashtirilmagan. Hayotning birinchi haftalaridagi eng uzoq uyqu, albatta, kechasi ro'y bermasligi mumkin. Ko'pincha, ota-onalar bolani kechayu kunduz chalkashtirib yuboradigan vaziyatga duch kelishadi.

Bizning tanamiz signallarni qabul qiladi: "hozir kun" yoki "endi tun" muhit: shovqin, atrofdagi faoliyat, yoritish. Odatda, bolalarda bu bilan hech qanday muammo bo'lmaydi: hayotning 2-3 oyiga kelib, ko'pchilik tunda kengaytirilgan uyquni ko'rishlari mumkin. Ammo ba'zida muvaffaqiyatsizliklar yuz beradi. Kechasi sun'iy yoritish salbiy omillardan biri bo'lishi mumkin.

Tashqi yoritish bizning ritmimizni mahalliy vaqt bilan sinxronlashtirishning asosiy omilidir. Tabiatda tunda yorug'lik ta'minlanmaydi. Eski kunlarda, tungi ovqatlanish paytida, hech kim yorqin nurni yoqmadi: ular ko'krak bilan oziqlangan va qorong'ida edi.

Kechasi yorug'lik uyqu gormoni - melatonin va shuning uchun butun sirkadiyalik ritmning kontsentratsiyasiga salbiy ta'sir qiladi. Agar bola har kecha yorug'likka duch kelsa (hatto qisqacha), u holda u uyqu va uyg'onishning butun ritmiga ta'sir qilishi mumkin. Yorug'likning ahamiyati haqida ko'proq o'qing.

Shuning uchun, iloji bo'lsa, umuman yorug'likni yoqmang. Agar siz emizmasangiz yoki taglikni o'zgartirishingiz kerak bo'lsa, unda to'liq qorong'ilikda buni qilish juda qulay emasligi aniq. Shuning uchun, agar yorug'lik kerak bo'lsa, u holda eng zaif intensivlik manbasini ishlatish kerak. Agar sizda imkoniyat bo'lsa, qizil yoki sariq rangda tungi chiroqni ishlatish yaxshiroqdir. Bolaning uxlash joyi yonida joylashgan joylarga nisbatan masofadan turib yorug'lik manbai afzalligi.

Bolalarga chiroq yonib uxlashga ruxsat berilmasligi kerak, chunki bu "soat genlari" deb atalmish buzilishlarga olib keladi, ular uyqu va uyg'onish davrlarining o'zgarishiga javob beradi. Yaponiyada nashr etilgan yapon va amerikalik olimlarning birgalikdagi tadqiqotlari natijalari shundan dalolat beradi.

Mutaxassislar sichqonlar ustida olib borgan tajribalarida, doimiy ravishda yoritilgan tajriba mavzularida, esga olingan genlar ishdan chiqa boshlaganligi va hayvonlarda uyg'onish va uxlash vaqti boshqacha ekanligi aniqlandi. "Kun vaqti" har 12 soatda almashtirilgan xuddi shu sichqonlar uchun biron bir anomaliya topilmadi. Tadqiqotning muhim natijalaridan biri, belgilangan muddatdan oldin tug'ilgan chaqaloqlar joylashtirilgan inkubatorlarda yoritishni qat'iy tartibga solish zarurligi tasdiqlandi. Mutaxassislarning fikriga ko'ra, sichqonlar va odamlarda "soat genlari" ning ishlash mexanizmi deyarli bir xil. Bu haqda "Glance" xabar beradi.

Kechasi yorqin nur saraton kasalligini keltirib chiqaradi

Shuningdek sovet vaqti Kechasi yorug 'yorug'lik, shuningdek, "atrof-muhitning engil ifloslanishi" ekanligi, saraton kasalligini keltirib chiqarishi isbotlangan, chunki u melatonin gormoni (va uning tanasi faqat qorong'ida ishlab chiqaradi) hosil bo'lishining oldini oladi. Biroq, olimlar bu hodisani o'rganishni to'xtatmaydilar, ehtimol bu yangi unutilgan eski deb taxmin qilmoqdalar. Yana bir tajribani Xayfa universitetidan professor Avraam Xaym yaratdi. Saraton hujayralari sichqonlarning to'rt guruhiga kiritildi va keyin ularga turli xil yorug'lik sharoitlari berildi. Birinchi guruhga uzoq kun - 16 soat yorug'lik va 8 soat zulmat berildi. Ikkinchi guruh ham uzoq kunga ega bo'lishdi, ammo ularga melatonin berildi. Uchinchi kun sakkiz soat qisqa edi. To'rtinchi guruh uzoq tun yarim soat davomida yorqin chiroqni yoqdilar. Natija quyidagicha edi: sichqonlarda qisqa kun o'simta 0,85 sm3 ga o'sdi, uzoq kun - 5,92 sm3. Kechasi yarim soatlik yorug'lik 1,84 sm3 ni ta'minladi va uzoq kun davomida melatonin shifo topdi - bu sichqonlardagi o'simta atigi 0,62 sm3 edi.

“Yorug'likning ifloslanishi butun dunyodagi shifokorlarni tashvishga solmoqda. Jahon Sog'liqni Saqlash Tashkilotining Saraton kasalligi bo'yicha xalqaro agentligi tunda sodir bo'lgan o'zgarishlarni kasallik xavfini oshiruvchi omillar sifatida tasniflagan », dedi professor Chaim. Bu haqda NewsWise agentligiga asoslanib Chemistry and Life xabar berdi.