Jiganning rafiqasi sifatida Oksana Samoylova sezaryendan keyin mashq qilishni boshladi. Oksana Samoylova tug'ruqdan keyingi raqamni ko'rsatdi va tiklanish haqida gapirdi

Go'zalning suratlariga qarab, u yaqinda uchinchi marta ona bo'ldi, deb hech qachon aytolmaysiz.

"Ha, u jodugar", dedi hamkasbim tug'ilgandan o'n kun o'tgach, Oksana Samoylovaning selfisiga qarab.

Ko'pchilik, albatta, u bilan rozi bo'ladi. Ha, men o'zim ham roziman. Uch farzandning onasida bunday raqam aql bovar qilmaydigan narsadir. "Tug'ilishdan oldin menda yo'q edi", dedilar afsus bilan izohlarda va men bu so'zlarga obuna bo'lishga tayyorman.

Yupqa bel, nozik oyoqlar, hashamatli ko'krak, chiroyli yelkalar. Oksananing farzandlari borligi, uchinchi sezaryendan keyin hali tortilmagan kichik qorinni eslatadi.

Shunday qilib, birinchi raqamli qoida- Bu bandaj.

“Qizlar, tug‘ilgandan keyin bog‘langlar! Bu juda muhim. Oshqozon tezroq tiklanadi ", - deb maslahat beradi Oksana.

Ikkinchi qoida terini parvarish qilishdir.

"Mayg'lang, surting va yana krem ​​yoki moy bilan surting, terini maksimal darajada namlang!" - 29 yoshli go'zallikning so'zlariga ko'ra, kremlar qancha ko'p bo'lsa, teridagi cho'zish belgilari shunchalik kam bo'ladi.

Uchinchi qoida- to'g'ri ovqatlanish. Oksana homiladorlik paytida hamma narsani yeganini tan oldi. Hech bo'lmaganda og'ir toksikoz unga buni qilishga imkon bermaguncha. Lekin semirmang! Yoki yaxshilandi, shunda u butunlay sezilmas edi.

To'rtinchi qoida sport turi hisoblanadi. Homiladorlikdan oldin va keyin - asta-sekin, yumshoq, lekin zarur.

“Albatta, men hali sport zaliga bormayman, lekin bir oydan keyin boshlayman. Hozircha faqat yurish va qo'llariga ozgina yuk bo'lgan ko'p zinapoyalar, - kuladi Oksana. Yuk deganda, albatta, Mayyaning qizini nazarda tutyapman.

Yosh ona esa uchta sezaryen qanday bo'lishi haqida ochiqchasiga gapirdi: “Umuman olganda, birinchi va ikkinchi kunlar uch marta eng og'ir kunlardir. Men o'laman deb o'yladim. Uchinchi kuni to'satdan men shunchaki yurmadim, balki yugurdim va bu juda oson bo'ldi.

Oksana uchun birinchi sezaryen zudlik bilan amalga oshirildi. Ikkinchi va uchinchisi allaqachon variantlarsiz. “Oddiy shifokor o'z xohishiga ko'ra, faqat ko'rsatmalarga ko'ra sezaryen qilmaydi. Ammo xafa bo'lmaslik kerak, bularning barchasi sizning ona ekanligingiz bilan solishtirganda arzimas narsalardir ", deydi u.

Onamning so'zlariga ko'ra, shifokorlar uchinchi sezaryen so'ng tananing tiklanishi ancha tez sodir bo'lishini aytishadi. Faqat bitta noxush lahza bor: tikuv cho'zilib bormoqda: "Ammo u yupqa, deyarli ko'rinmas bo'ladi, tinchlanadi."

U o'zining yangi fitnes loyihasi va qandayligi haqida gapirdi.

Rossiyalik reper Djiganning rafiqasi va ikki farzandning onasi Oksana Samoylova Instagramdagi eng mashhur rossiyaliklardan biri hisoblanadi. Minglab muxlislar qiziqish bilan tomosha qilishmoqda boy hayot qizlar va undan o'rnak oling. Ikki farzandning onasi o'z blogida go'zallik videolarini taqdim etadi, qomatni saqlash sirlari haqida gapiradi va bolalarni tarbiyalash bo'yicha maslahatlar beradi.

Samoylova yaqinda o'z biznesini ochishga qaror qildi. 26 yoshli qiz o'zining fitnes loyihasini ishlab chiqadi, u erda shaxsiy o'quv dasturini ishlab chiqadi va to'g'ri ovqatlanish FitForYou deb nomlangan.

Oksana ikkinchi farzandi tug'ilgandan keyin qanday qilib 28 kilogrammni yo'qotganini aytdi.

"Birinchi oyda siz vaznning katta qismini yo'qotasiz, keyin hamma muammoga duch kela boshlaydi - homiladorlikdan keyin "yopishadigan" 3-5 kilogrammni yo'qotish. Oddiy turmush tarzi bilan ularni haydab bo'lmaydi. Juda muhim nuqta- bu bolaning tug'ilgandan keyin qoladigan sifati - u cho'zilgan va xiralashgan, hatto vazn yo'qotib, mashq qilmasangiz ham, jele kabi bo'lasiz. Ayniqsa, qorin. Shuning uchun mashg'ulotlar juda muhim, - deydi qiz.

Jiganning xotini tan olganidek, qizi tug'ilgandan keyingi birinchi oy davomida u tug'ilganligi sababli umuman mashq qila olmadi. Tug'ilgandan keyin intensiv mashg'ulotlar va vazn yo'qotish ikkinchi oydan boshlandi.

“Men hozirgina sport zaliga bordim, kardio va kichik kuch mashqlarini bajardim. Keyin bizning dasturimiz paydo bo'ldi, garchi u hozirgi formatda bo'lmasa ham: yigitlar men uchun bir nechta asosiy qoidalarni yozib olishdi va shu kungacha men ularga rioya qilaman ", deydi u.

Sonlarning mushaklarini kuchaytirish va Samoylova har kuni cho'kadi: mashg'ulotdan oldin yigirma marta va keyin yigirma marta.

Fitnesdan tashqari, Samoilova ham mos keladi.

“Men doimo kuzatadigan yagona narsa shundaki, men shirinliklar, kraxmalli ovqatlar, oddiy uglevodlarni iste'mol qilmayman. Faqat murakkab bo'lganlar - masalan, ertalab donalar. Endi men kuniga ikki marta ovqatlanaman - nonushta va kechki ovqat, lekin beshga bo'lishim kerak. Men ma'lum bir natijaga erishdim va shuning uchun men bu haqda ayniqsa tashvishlanmayman, vaznim barqarorlashdi. Ushbu yo'lga endigina kirishganingizda, kuniga besh marta ovqatlanishni kuzatish juda muhimdir.

Bu mo‘rt qizga qarab, uning ikki farzandning onasi ekaniga ishonish qiyin. Biroq, o'zingiz boshlashdan oldin, albatta, shifokor bilan maslahatlashingiz kerak.

Fit bo'ling!

super.ru materiallari asosida

Oksana Samoylova nomi o'zini boshqa ism bilan birga topganidan keyin shuhrat qozondi -. Rossiya va Ukrainada mashhur bo'lgan reper musiqachi, uning rafiqasi Oksana Samoylova go'zallikka yanada joziba va joziba qo'shdi. Garchi adolat uchun tan olish kerakki, Oksana, qimmatbaho olmos kabi, bunday hashamatli "ramka" ga juda loyiqdir.

Oksana Samoylova 1988 yil aprel oyida Uxta shahrida tug'ilgan. U oddiy oilada o'sib ulg'aygan va boshqa tengdoshlari bilan bir xil qiz edi. Bundan tashqari, o'sib borayotgan qizning tashqi ko'rinishi model standartlariga tobora yaqinlashib bordi, bu unga o'g'il bolalarning e'tiborini kuchaytirdi.

Oksana Samoylovaning bolalik va yoshlik sevimli mashg'ulotlaridan ikkitasini ajratib ko'rsatish mumkin: u katta zavq bilan raqs to'garagiga tashrif buyurdi va teatr studiyasi. Ammo ulardagi darslar sevimli mashg'ulotlari darajasida qoldi. Xoreografiya ham, teatr ham qizni to'liq "qo'lga kirita olmadi".

Maktabni tugatgach, Oksana Samoylova o'zi uchun gumanitar fanlar fakultetini tanlab, mahalliy universitetga o'qishga kirdi. Ammo 3-kursdan so'ng, qiz mashg'ulotlar o'zi uchun belgilagan kelajak uchun hech qanday istiqbolni ochmasligini tushundi. Shuning uchun u uchib ketdi va Moskvani zabt etishga ketdi.

Model biznes

Moda sanoati Komidan kelgan go'zallikni ochiq qo'llar bilan qabul qildi. Oksana Samoylovaning namunaviy parametrlari unga ushbu biznesdagi mukammal martabaga ishonishga imkon berdi. Yo'q, u darhol Parij moda uylari bilan bosh aylantiruvchi shartnomalar tuza olmadi, lekin qiz mamlakatning eng yaxshi kutyurelarining shoularida paydo bo'ldi. Uning surati mashhur brendlarning ko'plab kataloglarini bezatib, yorqin jurnallarda porladi.

Ko'p o'tmay, Maxim jurnali nigohini Oksana Samoylovaga qaratdi. Model bajonidil rozi bo'ldi samimiy fotosessiya, shundan so'ng uning qahramonlari uchun ko'pincha yangi jozibali istiqbollar ochiladi.

Darhaqiqat, erkaklar yorqinligidagi fotosessiyadan keyin yoki yulduzlar paydo bo'ldi, ammo Oksana Samoylova o'zining kiyim-kechak brendini yaratishga muvaffaq bo'ldi. U MiraSezar nomini oldi va kechki va kokteyl liboslarini ishlab chiqarishga ixtisoslashgan. Samoilova brendni do'sti Miroslava Shvedova bilan birgalikda yaratdi. Shuningdek, u brendning yuzi va dizayneriga aylandi. qisqacha biografiyasi qizlar ham do'konning rasmiy veb-saytida joylashgan. Samoilova va Shvedova kollektsiyasidan liboslar o'ziga xos nafosat va ayollik bilan ajralib turadi. Modali "kamonlar" ajoyib figurali va sotsialist qizlar uchun mo'ljallangan. Oksana Samoilova, brendning yuzi sifatida, bu turga ham mos keladi: qizning bo'yi 178 sm, vazni esa 53 kg.

Shuningdek, bugungi kunda brend nafis ipak peignoirs va ipak uy qurilishi xalatlarini ishlab chiqaradi.

Plastik

Plastik jarrohlarning yordamiga murojaat qilgan aksariyat ayollar singari, Oksana Samoylova ham bu mavzu haqida gapirishni yoqtirmaydi. Ammo ommaviy axborot vositalariga modelning bir nechta plastik operatsiyalarini o'tkazgani haqida ma'lumotlar tarqaldi. Biz ko'krak va labni kattalashtirish haqida gapiramiz. Ijtimoiy tarmoqlarda esa rinoplastika va iyagini tuzatish haqida mish-mishlar tarqalmoqda. Albatta, go'zallikning o'zidan hech qanday tasdiq yo'q. U bu mavzu bo'yicha izoh bermagan va bildirmaydi, shuning uchun bu ma'lumotlarning to'g'riligini talab qilib bo'lmaydi.

Oksana Samoylovaning ko'rinishi bilan bog'liq yana bir diqqatga sazovor tafsilot uning tanasidagi 3 ta tatuirovkadir. Bu erda model ko'proq gapiradi. Uning so'zlariga ko'ra, birinchi tatuirovka yoshligida qilingan va Oksana undan xalos bo'lishni xohlaydi. Ammo bu erda qolgan ikkitasi - bu Samoilovaning tanasida ongli yoshda paydo bo'lgan lotin tilidagi iboralar. Ular "sizga sodiq bo'lganlarga sodiq bo'ling" va "o'z ustidan hokimiyatga ega bo'lgan eng katta kuchga ega" deb tarjima qilingan.

Shaxsiy hayot

Go'zalning hayotini o'zgartirib, ruhdoshi va kuchli tayanchiga aylangan odam, albatta, Djigan. Haqiqiy ismi Denis Ustimenko bo'lgan mashhur ijrochi bilan Oksana poytaxtdagi tungi klubda uchrashdi. Notanish odamning go'zalligidan hayratga tushgan reper uzoq vaqt kechiktirmadi. Musiqachi darhol yaqinlashib, Oksana bilan uchrashdi. Ular boshqa bir daqiqa ham ajralishmadi.

Oksana Samoylovaning shaxsiy hayoti ramziy sanada Jigan bilan rasmiy nikohda shakllandi: to'y 12/12/12 kuni bo'lib o'tdi. O'sha paytda er-xotinning bir yoshli qizi Ariel allaqachon o'sib ulg'aygan edi. bilan qiz yaxshi ism 2011 yilda tug'ilgan. Shu sababli, 2012 yil 12 dekabrda Oksana va Denis nikoh sharafiga o'tkazilgan bayramda mehmonlarga o'zlarining sevgilarining yorqin isbotini ko'rsatdilar.

Va 2014 yil sentyabr oyida Oksana o'z sevgilisiga yana bir bebaho sovg'a - Leya ismli ikkinchi qizini taqdim etdi.

Ma'lumki, Djigan ayollar olamini yaxshi ko'radi va qo'lidan kelganicha qizlarni erkalaydi. Musiqachi tez-tez sevikli ayollarini - xotini va bolalarini dunyoning eng yaxshi kurortlariga olib boradi va Oksanaga hashamatli Bentley sovg'a qiladi.

Samoilova reklama qiladi sog'lom turmush tarzi hayot va sport. Oksana bu borada o'z tajribasini bajonidil baham ko'radi va oilasining yangi fotosuratlarini e'tiborsiz qoldirmaydi. Oksana Samoylova o'zining shaxsiy fotosuratlari va farzandlari va erining fotosuratlarini o'zining Instagram-dagi rasmiy akkauntida joylashtirmoqda, u ko'k tasdiqlash belgisi bilan belgilangan. Oksana Samoylovaning sahifasidagi yangilanishlarni 6 million obunachi kuzatib boradi.

Oksana Samoylova Instagram-da jozibali va nafis tasvirni saqlab qoladi, ushbu platformadagi fotosuratlarda sotsialit to'liq ulug'vorlikda namoyon bo'ladi: uslublar, bo'yanish, moda ko'ylaklar yoki kostyumlar. Hatto bolalar bilan uy liboslari ham ushbu kontseptsiyaga mos keladi: Oksananing qizlari fotosuratda kichkina malika kabi ko'rinadi.

Oksana Samoylova hozir

Samoilova tug'ilgandan keyin tezda avvalgi jismoniy shakliga qaytdi. Yosh onaning tashvishlari ikki baravar ko'paygan bo'lsa-da, Oksana o'zining kiyim brendini targ'ib qilishga vaqt topdi va hatto Fit For You nomli pullik mobil sport ilovasini ishlab chiqdi. Bu Oksana Samoylova va mashhur murabbiylarning birgalikdagi ishi. "Fit For You" mashqlari, go'yo Oksanaga tug'ilgandan keyin tezda formasini olishga yordam bergan.

Oksana Samoylovaning sport dasturi uchun reklama 2015 yil dekabr oyida ikkinchi marta ona bo'lgan teleboshlovchi tomonidan tayyorlangan va 2016 yil bahorida u allaqachon ohangdor figurani ko'rsatgan va ingichka oshqozon. Kseniya Borodina o'zining Instagram'ida obunachilarga Fit For You kursidan foydalanib ozganini aytdi.

2017 yil aprel oyida sotsialit. Qizning ismi Mayya edi. Ammo, muxlislarning qiziquvchanligiga va o'zining ommaviy axborot vositalariga qaramasdan, Oksana qizining fotosuratlarini baham ko'rmadi va bolaning tashqi ko'rinishi va qiz haqidagi faktlarni sir tutdi.

2017 yil sentyabr oyida Oksana Samoylova sotsialitning plastik jarrohlik amaliyotini o'tkazganligi haqidagi savollarga chek qo'ydi. Ayol halol. Bu haqda Oksana Samoylova matbuotga ma'lum qildi plastik jarrohlik Bu yaxshi emas, lekin kerak. Oksana go'zallik istagini tabiiy deb atadi va bunday fikrni qo'llab-quvvatlamaydigan qizlar haqida qattiq gapirdi.

2017 yil oktyabr oyida Oksana Samoylova birinchi marta qizning fotosuratini o'zining Instagram-da joylashtirdi. Ammo bunga parallel ravishda Oksana Samoylova yosh onaning turiga mos kelishdan bosh tortadi. Model va dizayner o'z do'konining kollektsiyalaridan kesilgan ochiq liboslarni namoyish etishdan uyalmaydi. Ammo Oksananing muxlislari, garchi ular ayol qiyofasini qadrlashsa ham. Internet hamjamiyati nuqtai nazaridan, uchta yosh bolaning borligi modelni bunday shahvoniy kiyimlarni ko'rsatmasdan, kamtarona kiyinishga va o'zini tutishga majbur qiladi.

Go'zalning suratlariga qarab, u yaqinda uchinchi marta ona bo'ldi, deb hech qachon aytolmaysiz.

"Ha, u jodugar", dedi hamkasbim tug'ilgandan o'n kun o'tgach, Oksana Samoylovaning selfisiga qarab.

Ko'pchilik, albatta, u bilan rozi bo'ladi. Ha, men o'zim ham roziman. Uch farzandning onasida bunday raqam aql bovar qilmaydigan narsadir. "Tug'ilishdan oldin menda yo'q edi", dedilar afsus bilan izohlarda va men bu so'zlarga obuna bo'lishga tayyorman.

Yupqa bel, nozik oyoqlar, hashamatli ko'krak, chiroyli yelkalar. Oksananing farzandlari borligi, uchinchi sezaryendan keyin hali tortilmagan kichik qorinni eslatadi.

Shunday qilib, birinchi qoida - bandaj.

“Qizlar, tug‘ilgandan keyin bog‘langlar! Bu juda muhim. Oshqozon tezroq tiklanadi ", - deb maslahat beradi Oksana.

Ikkinchi qoida - terini parvarish qilish.

"Mayg'lang, surting va yana krem ​​yoki moy bilan surting, terini maksimal darajada namlang!" - 29 yoshli go'zallikning so'zlariga ko'ra, kremlar qancha ko'p bo'lsa, teridagi cho'zish belgilari shunchalik kam bo'ladi.

Uchinchi qoida - to'g'ri ovqatlanish. Oksana homiladorlik paytida hamma narsani yeganini tan oldi. Hech bo'lmaganda og'ir toksikoz unga buni qilishga imkon bermaguncha. Lekin semirmang! Yoki yaxshilandi, shunda u butunlay sezilmas edi.

To'rtinchi qoida - bu sport. Homiladorlikdan oldin va keyin - asta-sekin, yumshoq, lekin zarur.

“Albatta, men hali sport zaliga bormayman, lekin bir oydan keyin boshlayman. Hozircha faqat yurish va qo'llariga ozgina yuk bo'lgan ko'p zinapoyalar, - kuladi Oksana. Yuk deganda, albatta, Mayyaning qizini nazarda tutyapman.

Yosh ona esa uchta sezaryen qanday bo'lishi haqida ochiqchasiga gapirdi: “Umuman olganda, birinchi va ikkinchi kunlar uch marta eng og'ir kunlardir. Men o'laman deb o'yladim. Uchinchi kuni to'satdan men shunchaki yurmadim, balki yugurdim va bu juda oson bo'ldi.

Oksana uchun birinchi sezaryen zudlik bilan amalga oshirildi. Ikkinchi va uchinchisi allaqachon variantlarsiz. “Oddiy shifokor o'z xohishiga ko'ra, faqat ko'rsatmalarga ko'ra sezaryen qilmaydi. Ammo xafa bo'lmaslik kerak, bularning barchasi sizning ona ekanligingiz bilan solishtirganda arzimas narsalardir ", deydi u.

Onamning so'zlariga ko'ra, shifokorlar uchinchi sezaryen so'ng tananing tiklanishi ancha tez sodir bo'lishini aytishadi. Faqat bitta noxush lahza bor: tikuv cho'zilib bormoqda: "Ammo u yupqa, deyarli ko'rinmas bo'ladi, tinchlanadi."