Ph ning oshishi. Suvning pH darajasi nima va uni bilish nima uchun muhim? pH qiymati va uning ichimlik suvi sifatiga ta'siri

Maktab kimyo kursidan hammamiz eslaganimizdek, pH vodorod ionlari faolligining birligi bo'lib, vodorod ionlari faolligining o'zaro logarifmiga teng. Shunday qilib, pH qiymati 7 bo'lgan suvda 1 litr vodorod ionlari 10 -7 mol, pH 6 bo'lgan suvda esa 10 -6 mol bo'ladi. pH shkalasi 0 dan 14 gacha bo'lishi mumkin.

Umuman olganda, pH qiymati 7 dan past bo'lgan suv kislotali, pH 7 dan yuqori bo'lgan suv esa ishqorli hisoblanadi. Er usti suv tizimlari uchun normal pH diapazoni 6,5 dan 8,5 gacha, er osti tizimlari uchun esa 6 dan 8,5 gacha.

Suvning pH qiymati (H 2 0) 25 ° C da 7 ga teng, ammo atmosferadagi karbonat angidrid bilan aloqa qilganda, bu muvozanat taxminan pH 5,2 ga o'tadi. PH ning atmosfera gazlari va haroratiga yaqin munosabati tufayli suvni imkon qadar tezroq sinovdan o'tkazish tavsiya etiladi. Axir, suvning pH darajasi kislotali yoki gidroksidi reaktsiyaning barqarorligi o'lchovi emas va suv ta'minotini cheklashning xususiyatlari yoki sabablari haqida to'liq tasavvurni bermaydi.

yumshoq suv

Umuman olganda, past pH (6,5 dan kam) bo'lgan suv kislotali, yumshoq va korroziydir. Shunday qilib, suv osti qatlamlari, sanitariya-tesisat va quvurlardan temir, marganets, mis, qo'rg'oshin va sink kabi metall ionlari suvga kirishi mumkin. Shuning uchun past pH suvi:

• yuqori darajadagi zaharli metallarni o'z ichiga oladi;
• metall quvurlarning muddatidan oldin shikastlanishiga olib keladi;
• metall yoki nordon ta'mga ega;
• bo'yoq zig'ir;
• lavabo va drenajlarning xarakterli "ko'k-yashil" rangiga ega.

Past pH suv muammosini hal qilishning asosiy usuli neytrallashtiruvchi vositadan foydalanishdir. Suvning maishiy sanitariya-tesisat yoki elektrolitik korroziya bilan reaksiyaga kirishishini oldini olish uchun eritmani suvga oziqlantiradi. Odatda neytrallashtiruvchi - bu agent bilan kimyoviy neytrallash suvning natriy miqdorini oshiradi.

qattiq suv

PH 8,5 dan yuqori bo'lgan suv qiyin. Bu sog'liq uchun xavf tug'dirmaydi, lekin estetik muammolarni keltirib chiqarishi mumkin. Bu muammolarga quyidagilar kiradi:

• Quvurlar va armaturalarda "shkala" yoki cho'kindi hosil bo'lishi.
• Suvdagi ishqoriy ta'm, qahvaning ta'mini achchiq qilishi mumkin.
• Idishlar, kir yuvish mashinasi, basseynlarda shkala shakllanishi.
• Sovun va yuvish vositalaridan ko'pik olishning qiyinligi va kiyimda erimaydigan cho'kindilarning shakllanishi va boshqalar.
• Elektr suv isitgichlarining samaradorligini pasaytirish.

Odatda, bu muammolar qattiqlik 100 dan 200 milligramm CaCO 3 / l gacha bo'lganida yuzaga keladi, bu gallon uchun 12 grammga teng. Suvni ion almashinuvi yoki kul, ohak va soda qo'shish orqali yumshatish mumkin, ammo ikkala jarayon ham suvning natriy miqdorini oshiradi.

ichimlik suvining pH

Qoniqarli suv sifati va dezinfektsiyani ta'minlash uchun suvni tozalashning barcha bosqichlarida pH nazoratiga ehtiyotkorlik bilan e'tibor berish kerak. Suv pH odatda iste'molchilarga to'g'ridan-to'g'ri ta'sir qilmasa ham, u suv sifati uchun eng muhim ishlash parametrlaridan biridir. Xlor bilan samarali dezinfeksiya qilish uchun pH 8 dan kam bo'lishi kerak. Tarqatish tizimiga kiradigan suvning pH qiymati quvur korroziyasini minimallashtirish uchun nazorat qilinishi kerak. Buni qilmaslik ichimlik suvining ifloslanishiga va salbiy ta'sirlar uning ta'mi, hidi va ko'rinishi uchun.

Optimal pH qiymati turli materiallar uchun suvning tarkibiga va tarqatish tizimida ishlatiladigan qurilish materiallarining tabiatiga qarab o'zgaradi, lekin ko'pincha 6,5-9,5 oralig'ida bo'ladi. Haddan tashqari pH qiymatlari tasodifiy to'kilishlar, oqava suvlarni tozalash inshootlarida buzilishlar natijasi bo'lishi mumkin.

Insonning uzoq muddatli iste'moli uchun ionlangan suvning ideal pH darajasi 8,5 dan 9,5 gacha (va hech qachon 10,0 dan oshmaydi), ideal ORP 200 mV-300 mV atrofida (va hech qachon 400 mV dan yuqori emas).

Hovuz suvining PH

Yuqorida aytib o'tilganidek, pH nafaqat ichimlik suvi, balki suzish havzalari uchun ham muhim xususiyatdir, chunki xlorlash hali ham suvni zararsizlantirish uchun ishlatiladi va xlordan foydalanganda dezinfeksiya samaradorligi yuqori darajada suvning dastlabki pH qiymatiga bog'liq. suv.

Xlor jamoat hovuzlarida infektsiyalarning oldini olish uchun asosiy dezinfektsiyalash vositasidir, lekin xlor suvdagi organik moddalar bilan ham reaksiyaga kirishadi va dezinfektsiya qo'shimcha mahsulotlarini (DSP) hosil qiladi: organik moddalar suvning o'zaro ta'siri natijasida hosil bo'lgan gumus moddalarining hosilasidir. suzuvchilardan ter, siydik, soch, teri hujayralari va shaxsiy parvarishlash mahsuloti qoldiqlari bilan. PPD tarkibini barcha halogenli birikmalar yig'indisi sifatida o'lchash mumkin. Ba'zi DAAlar astma rivojlanish xavfini oshiradi, kanserogendir yoki ko'z va terini bezovta qiladi.

Xlor - suv bilan reaksiyaga kirishadigan xlor gazini hosil qiluvchi umumiy nom. Suvda erigan kislota gipoxlorit hosil qiladi va pKa qiymati 7,5 ga teng.

Xlorid kislota bakteriyalar, kistalar, sporlar va faol bo'lmagan viruslarni o'ldirishda gipoxloritga qaraganda ancha samarali. Shunday qilib, suzish havzasining pH qiymati tartibga solinadigan diapazonning pastki qismida bo'lsa, bir xil dezinfektsiyalash uchun kamroq xlor ishlab chiqarish kerak va shuning uchun suvda kamroq potentsial xavfli RCPlar hosil bo'ladi. Ko'pgina tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, basseyndagi suvning optimal pH darajasi 7,5 dan 8,0 gacha. PH ning atigi 1-0,5 birlik (7,0-6,5 gacha) pasayishi bilan PPD darajasi sezilarli darajada oshadi, bu ham genotoksikdir.

PH ni aniqlash usullari

PH shkalasi logarifmik shkala bo'lib, har 1 birlik o'sishi yoki kamayishi 10 marta o'zgarishini bildiradi.Masalan, pH 11 eritmasi pH 10 eritmasidan 10 marta ko'proq ishqoriydir.Aniqlashning bir necha usullari mavjud. suvning pH ..

Sinov chiziqlari yordamida pH ni aniqlash

Sinov chiziqlari lakmus qog'ozi bo'lib, rangni pH o'zgarishiga o'zgartirish orqali reaksiyaga kirishadi. Siz ularni chorva do'konlarida xarid qilishingiz mumkin, chunki ular ko'pincha akvariumlardagi suvning pH darajasini aniqlash uchun ishlatiladi (hatto bu ko'rsatkichning ozgina o'zgarishi baliqlarning o'limiga olib kelishi mumkin).

Sinov chizig'i bilan aloqa qilganda o'zgaradi. Siz faqat yakuniy rangni paketdagi namuna rang jadvali bilan solishtirishingiz va ma'lum bir qiymatni olishingiz kerak. PH ni aniqlashning ushbu usuli tez, sodda, arzon, ammo juda katta xatolikka ega.

"Rottinger" lakmus qog'ozi

Shaharingizdagi tibbiy asbob-uskunalar do'konlarida xarid qiling. Turli xil ph testlarini (arzon xitoydan qimmat gollandgacha) tahlil qilib, biz nemis Rottinger ph chiziqlari o'qishda minimal xatoliklarni beradi degan xulosaga keldik. Paket 1 dan 14 gacha bo'lgan indikator shkalasi (maksimal mavjud interval!) Va 80 ph chiziqlari bilan birga keladi, bu uzoq vaqt davomida etarli. Ushbu chiziqlar yordamida siz nafaqat suvning ph ni, balki so'lak, siydik va boshqalar kabi biologik suyuqliklarning ph ni ham o'lchashingiz mumkin. Yaxshi ph o'lchagichlar juda qimmat (taxminan 3000 rubl) bo'lgani uchun va siz kalibrlash uchun bufer eritmalarini sotib olishingiz kerak bo'lganligi sababli, narxi 250-350 rubldan oshmaydigan Rottinger lakmus qog'ozi sizga aniq aniqlashda ajralmas yordamchi bo'lib xizmat qiladi. ph darajasi.

pH o'lchagich yordamida pHni aniqlash

Suv namunasi (20-30 ml) plastik yoki shisha idishga olinadi. Qurilmaning sensori oz miqdorda distillangan suv bilan yuviladi, so'ngra harorat sensori bilan birga eritmaga botiriladi. Asbobning shkalasi sizga sinov eritmasining aniq pH qiymatini ko'rsatadi. Bunday holda, o'lchovlarning aniqligiga asbobni muntazam kalibrlash ta'sir qilishini hisobga olish kerak, buning uchun pH qiymati ma'lum bo'lgan standart eritmalar qo'llaniladi. PH ni aniqlashning ushbu usuli aniq, sodda, tez, lekin oldingisiga qaraganda ko'proq moddiy xarajatlarni talab qiladi va laboratoriya uskunalari va kimyoviy eritmalar bilan ishlashda eng oddiy ko'nikmalar.

Shunday qilib, suvning pH darajasi nafaqat maktab kimyo kursidan olingan atama, balki asbob-uskunalar va sog'liq bilan bog'liq muammolarni oldini olish uchun kuzatilishi kerak bo'lgan suv sifati ko'rsatkichidir.

Nima uchun pH haqida bilish muhim??

Nima uchun toza suv eng ko'p og'riq keltiradi?

Nima uchun ko'plab kosmetik kremlar foydadan ko'ra ko'proq zarar keltiradi?

Tanaga kaltsiy etishmovchiligini engish va suyak va tishlaringizni yo'q qilishdan qanday himoya qilish kerak?

Bu maqolada yoritilgan " pH nima?" Quyida keltirilgan parchalar.

pH tuzatish jonli va bilan amalga oshirilishi mumkin o'lik suv, ular gidroksidi va kislotalardan farqli o'laroq, ishqoriy va kislotali xususiyatlarga ega, lekin suvdan tashqari boshqa elementlarning minimal miqdorini o'z ichiga oladi. Boshqa elementlarning mavjudligi elektrodlar ishlab chiqarilgan material bilan belgilanadi. Uglerod yoki grafitdan tayyorlangan elektrodlardan foydalanganda eng yaxshi natijalarga erishiladi. Garchi, ba'zi bir maxsus holatlarda, boshqa materiallardan elektrodlardan foydalanish afzalroq bo'lishi mumkin.

Tirik va o'lik suvdan to'g'ri foydalanish uchun pH qiymati nima ekanligini va uni qachon sozlash kerakligini bilish juda foydali.

Tirik suvning pH darajasi 8,0-9,0

O'lik suvning pH darajasi 5,0-6,0
"pH nima?

Har qanday eritmadagi kislota va ishqorning nisbati kislota-ishqor balansi (ABA) deb ataladi, ammo fiziologlar bu nisbatni kislota-ishqor holati deb atash to'g'riroq deb hisoblashadi.
KShchR maxsus pH ko'rsatkichi (quvvat Vodorod - "vodorod kuchi") bilan tavsiflanadi, bu ma'lum bir eritmadagi vodorod atomlari sonini ko'rsatadi. 7,0 pH darajasida neytral muhit haqida gapiriladi.

PH darajasi qanchalik past bo'lsa, muhit shunchalik kislotali bo'ladi (6,9 dan O gacha). Ishqoriy muhit yuqori pH darajasiga ega (7,1 dan 14,0 gacha).
Inson tanasi 70% suvdan iborat, shuning uchun suv uning eng muhim tarkibiy qismlaridan biridir. Inson tanasi pH (vodorod) indeksi bilan tavsiflangan ma'lum bir kislota-asos nisbatiga ega.
PH qiymati musbat zaryadlangan ionlar (kislotali muhit hosil qiluvchi) va manfiy zaryadlangan ionlar (ishqoriy muhit hosil qiluvchi) o'rtasidagi nisbatga bog'liq.
Tana qat'iy belgilangan pH darajasini saqlab, bu nisbatni doimo muvozanatlashga intiladi. Muvozanat buzilganda ko'plab jiddiy kasalliklar paydo bo'lishi mumkin.

Sog'lik uchun to'g'ri pH muvozanatini saqlang.
Tana minerallar va ozuqa moddalarini faqat kislota-baz muvozanatining to'g'ri darajasida to'g'ri qabul qilish va saqlashga qodir. Sizning tanangizga ozuqa moddalarini yo'qotishdan ko'ra, olishga yordam berish sizning qo'lingizda. Masalan, temir pH 6,0 - 7,0, yod esa pH 6,3 - 6,6 da organizm tomonidan so'rilishi mumkin.
Bizning tanamiz ovqatni parchalash uchun xlorid kislotadan foydalanadi. Organizmning hayotiy faoliyati jarayonida ham kislotali, ham ishqoriy parchalanish mahsulotlari talab qilinadi va birinchisi ikkinchisidan 20 barobar ko'p hosil bo'ladi. Shuning uchun, uning ASC o'zgarmasligini ta'minlaydigan tananing himoya tizimlari, birinchi navbatda, kislotali parchalanish mahsulotlarini zararsizlantirish va chiqarish uchun "sozlangan".

Ushbu muvozanatni saqlashning asosiy mexanizmlari:

qonning bufer tizimlari (karbonat, fosfat, oqsil, gemoglobin);

tartibga solishning nafas olish (o'pka) tizimi;

buyrak (ajratish tizimi).

To'g'ri pH muvozanatini saqlab qolish sizni qiziqtiradi.
Agar sizning pH balansingiz o'chirilgan bo'lsa, hatto "eng yaxshi" o'simlik dasturi ham samarali ishlamaydi.
Tana kislota darajasini qanday boshqaradi:

Kislotalarni chiqaradi - oshqozon-ichak trakti, buyraklar, o'pka, teri orqali

Kislotalarni zararsizlantiradi - minerallar yordamida: kaltsiy, magniy, kaliy, natriy

Kislotalarni to'playdi - to'qimalarda, birinchi navbatda mushaklarda

1. Tuprik - asosan ishqoriy reaksiya (pH o'zgarishi 6,0 - 7,9)

2. Jigar - pufakchali safro reaksiyasi neytralga yaqin (pH taxminan 7,0), jigar safro reaksiyasi ishqoriy (pH 7,5 - 8,0).

3. Oshqozon keskin kislotali muhit (hazm qilish balandligida, pH 1,8 - 3,0)

4. Oshqozon osti bezi - oshqozon osti bezi shirasi biroz ishqoriy

5. Ingichka ichak - ishqoriy reaksiya

6. Yo'g'on ichak - ozgina kislotali reaktsiya

1-jadval. Eritmalar uchun vodorod ko'rsatkichlari

Yechim	RN
Cl	1,0
H2SO4	1,2
H 2 C 2 O 4	1,3
NaHSO4	1,4
H 3 RO 4	1,5
Oshqozon sharbati	1,6
Vino kislotasi	2,0
Limon kislotasi	2,1
HNO 2	2,2
Limon sharbati	2,3
Sut kislotasi	2,4
Salitsil kislotasi	2,4
stol sirkasi	3,0
greyfurt sharbati	3,2
CO 2	3,7
Olma sharbati	3,8
H 2 S	4,1
Siydik	4,8-7,5
Qora qahva	5,0
Tuprik	7,4-8
Sut	6,7
Qon	7,35-7,45
Safro	7,8-8,6
okean suvi	7,9-8,4
Fe(OH)2	9,5
MgO	10,0
Mg(OH)2	10,5
Na2CO3	11
Ca(OH)2	11,5
NaOH	13,0

Jadval bir qator qiziqarli kuzatishlarni amalga oshirishga imkon beradi. Masalan, pH qiymatlari kislotalar va asoslarning qiyosiy kuchini darhol ko'rsatadi. Neytral muhitning kuchli o'zgarishi kuchsiz kislotalar va asoslar tomonidan hosil bo'lgan tuzlarning gidrolizlanishi natijasida, shuningdek kislota tuzlarining dissotsiatsiyasi paytida ham aniq ko'rinadi.

Baliq tuxumlari va qovurdoqlari muhitning pH o'zgarishiga ayniqsa sezgir.

bufer eritmalari.

Istalgan pH qiymatini saqlab qolish, sharoitlar o'zgarganda uning bir yo'nalishda yoki boshqa yo'nalishda sezilarli darajada og'ishini oldini olish uchun bufer deb ataladigan (inglizcha. buff - yumshatish zarbalari) eritmalaridan foydalanish mumkin. Bunday eritmalar ko'pincha kuchsiz kislota va uning tuzi yoki kuchsiz asos va uning tuzi aralashmasidir. Bunday eritmalar ma'lum chegaralarda (bufer sig'imi deb ataladi) o'zlarining pH ni o'zgartirishga urinishlariga "qarshilik qiladilar". Misol uchun, agar siz sirka kislotasi va natriy asetat aralashmasini ozgina kislotalashga harakat qilsangiz, u holda atsetat ionlari ortiqcha H + ionlarini ozgina dissotsilangan sirka kislotasiga bog'laydi va eritmaning pH qiymati deyarli o'zgarmaydi (atsetat ionlari ko'p. bufer eritmasi, chunki ular natriy asetatning to'liq dissotsiatsiyasi natijasida hosil bo'ladi). Boshqa tomondan, agar bunday eritmaga ozgina ishqor kiritilsa, pH qiymatini saqlab qolgan holda, OH ionlarining ortiqcha qismi sirka kislotasi bilan neytrallanadi. Boshqa bufer eritmalar ham xuddi shunday ishlaydi, ularning har biri ma'lum bir pH qiymatini saqlaydi. Fosfor kislotasi va kuchsiz organik kislotalarning kislota tuzlari eritmalari - oksalat, tartarik, limon, ftalik va boshqalar ham bufer ta'siriga ega.Bufer eritmasining o'ziga xos pH qiymati bufer komponentlarining konsentratsiyasiga bog'liq. Shunday qilib, asetat buferi eritmaning pH qiymatini 3,8-6,3 oralig'ida saqlashga imkon beradi; fosfat (KH 2 PO 4 va Na 2 HPO 4 aralashmasi) - 4,8 - 7,0 oralig'ida, borat (Na 2 B 4 O 7 va NaOH aralashmasi) - 9,2-11 oralig'ida va boshqalar.

Ko'pgina tabiiy suyuqliklar buferlik xususiyatiga ega. Bunga misol qilib, okeandagi suvni keltirish mumkin, uning buferlash xususiyatlari asosan erigan karbonat angidrid va HCO 3 ning gidrokarbonat ionlariga bog'liq. Ikkinchisining manbai, CO 2 dan tashqari, okeandagi qobiq, bo'r va ohaktosh konlari ko'rinishidagi katta miqdordagi kaltsiy karbonatdir. Qizig'i shundaki, atmosferaga kislorodning asosiy etkazib beruvchilaridan biri bo'lgan planktonning fotosintetik faolligi atrof-muhitning pH darajasining oshishiga olib keladi. Bu Le Chatelier printsipiga muvofiq, erigan karbonat angidridni singdirish paytida muvozanatning o'zgarishi natijasida sodir bo'ladi: 2H + + CO 3 2- \u003d H + + HCO 3 -, H 2 CO 3 \u003d H 2 O + CO 2. Fotosintez jarayonida CO 2 + H 2 O + hv \u003d 1 / n (CH 2 O) n + O 2 CO 2 eritmadan chiqarilsa, muvozanat o'ngga siljiydi va muhit yanada ishqoriy bo'ladi. Tana hujayralarida CO 2 hidratsiyasi karbonat angidraz fermenti tomonidan katalizlanadi.

Uyali suyuqlik, qon ham tabiiy tampon eritmalariga misoldir. Shunday qilib, qonda taxminan 0,025 mol / l karbonat angidrid mavjud va erkaklarda uning miqdori ayollarga qaraganda taxminan 5% yuqori. Qondagi bikarbonat ionlarining taxminan bir xil konsentratsiyasi (erkaklarda ham ular ko'proq).

Tuproqni tekshirishda pH eng muhim xususiyatlardan biridir. Turli xil tuproqlarda pH 4,5 dan 10 gacha bo'lishi mumkin. PH qiymati, xususan, tuproqdagi ozuqa moddalarining tarkibini, shuningdek, bu tuproqda qaysi o'simliklar muvaffaqiyatli o'sishi mumkinligini aniqlash uchun ishlatilishi mumkin. Misol uchun, loviya, marul, qora smorodina o'sishi tuproq pH 6,0 dan past bo'lganda qiyin; karam - 5,4 dan past; olma daraxtlari - 5,0 dan past; kartoshka - 4,9 dan past. Kislotali tuproqlar odatda ozuqa moddalariga kamroq boy bo'ladi, chunki ular o'simliklar uchun zarur bo'lgan metall kationlarini kamroq ushlab turishga qodir. Masalan, tuproqqa kirgan vodorod ionlari undan bog’langan Ca 2+ ionlarini siqib chiqaradi. Loy (alyuminosilikat) jinslardan yuqori konsentratsiyalarda siqib chiqarilgan alyuminiy ionlari esa ekinlar uchun zaharli hisoblanadi.

Liming kislotali tuproqlarni deoksidlash uchun ishlatiladi - asta-sekin ortiqcha kislotani bog'laydigan moddalarni kiritish. Bunday modda tabiiy minerallar bo'lishi mumkin - bo'r, ohaktosh, dolomit, shuningdek, ohak, metallurgiya zavodlarining cüruflari. Qo'llaniladigan deoksidlovchining miqdori tuproqning bufer qobiliyatiga bog'liq. Masalan, ohaklangan loy tuproq qumli tuproqqa qaraganda ko'proq deoksidlovchi moddalarni talab qiladi.

Yomg'ir suvining pH darajasini o'lchash katta ahamiyatga ega, ular tarkibida sulfat va nitrat kislotalar mavjudligi sababli juda kislotali bo'lishi mumkin. Bu kislotalar atmosferada azot va oltingugurt (IV) oksidlaridan hosil bo'lib, ular ko'plab sanoat, transport, qozonxonalar va issiqlik elektr stansiyalari chiqindilari bilan ajralib turadi. Ma'lumki, pH qiymati past (5,6 dan kam) kislotali yomg'irlar o'simliklarni, suv havzalarining tirik dunyosini yo'q qiladi. Shuning uchun yomg'ir suvining pH darajasi doimiy ravishda nazorat qilinadi.

Teri

Uchun har xil turlari terining pH darajasi ancha farq qiladi: 3,5 dan (kislotali) - quruq teri uchun, 5,5 - normal, yog'li teri uchun 6 gacha (ishqoriy). Bundan tashqari, terining turli qismlarida terining turi har xil bo'lganda, terining birlashgan turi mavjud. Shuning uchun terining turi uchun to'g'ri kosmetikani tanlash juda muhimdir.

Siydik

Tananing ichki muhitining pH darajasining o'z vaqtida o'zgarishiga e'tibor berish va kerak bo'lganda shoshilinch choralar ko'rish juda muhimdir. PH test chiziqlari yordamida siz uyingizdan chiqmasdan pH darajasini osongina, tez va aniq aniqlashingiz mumkin. Agar siydikning pH darajasi ertalab 6,0 - 6,4 va kechqurun 6,4 - 7,0 orasida o'zgarib tursa, tanangiz normal ishlaydi.

Siydikning pH qiymati

Siydikning pH testi natijalari organizm kaltsiy, natriy, kaliy va magniy kabi minerallarni qanchalik yaxshi qabul qilishini ko'rsatadi. Ushbu minerallar "kislota namlagichlari" deb ataladi, chunki ular organizmdagi kislotalilik darajasini tartibga soladi.

Agar kislotalilik juda yuqori bo'lsa, organizm kislota hosil qilmaydi. U kislotani zararsizlantirishi kerak. Buning uchun tana minerallarni turli organlardan, suyaklardan va hokazolardan qarz olishni boshlaydi. to'qimalarda to'plana boshlagan ortiqcha kislotani zararsizlantirish uchun. Shunday qilib, kislotalilik darajasi tartibga solinadi.

Tuprik

Agar tupurikning pH darajasi kun davomida 6,4 - 6,8 orasida qolsa, bu ham tanangizning sog'lig'idan dalolat beradi.

Tuprikning pH qiymati

Tuprikning pH darajasini bilish ham oqilona. Sinov natijalari ovqat hazm qilish trakti fermentlarining, ayniqsa jigar va oshqozonning faolligini ko'rsatadi. Bu ko'rsatkich butun organizmning ham, uning alohida tizimlarining ham ishi haqida tasavvur beradi. Ba'zi odamlar siydikda ham, tupurikda ham yuqori kislotalilikka ega bo'lishi mumkin - bu holda biz "ikki marta kislotalilik" bilan shug'ullanamiz.

Qon Qon pH qiymati

Qonning pH darajasi tananing eng qattiq fiziologik konstantalaridan biridir. Odatda, bu ko'rsatkich 7,36 - 7,42 orasida o'zgarishi mumkin. Ushbu ko'rsatkichning kamida 0,1 ga siljishi og'ir patologiyaga olib kelishi mumkin. Qon pH ning 0,2 ga o'zgarishi bilan koma rivojlanadi, 0,3 ga odam o'ladi.

Yuqori malakali sportchilarda submaksimal quvvat ishini bajargandan so'ng, qon pH 7,0 ga tushishi mumkin, ya'ni qon zaif ishqoriydan neytralga (!) aylanadi.

Agar sog'lom o'qimagan odamga bunday qon quyilsa, bu uning o'limiga sabab bo'ladi. Sportchilarning tanasi qonning bunday darajada kislotaliligiga dosh berishga o'rgatiladi va hatto bunday sharoitlarda intensiv ishlarni bajaradi.

Ba'zi mualliflar yuqori malakali sportchilarda qon pH ning 6,9 ga va undan ham pastroq pasayishi haqida ma'lumotlarga ega bo'lishdi, ya'ni ishqoriy reaktsiya o'rniga qonning reaktsiyasi kislotali bo'ladi (!). To'g'ri, bu ma'lumotlarga ishonchsizlik juda katta va ular har doim ham darsliklarda berilmaydi. Agar bunday qon sog'lom o'qitilmagan odamga yuborilsa, bu muqarrar ravishda protein denatüratsiyasiga va natijada organizmning o'limiga olib keladi.

Sportchilarga qonning yuqori darajada kislotalanishiga bardosh berishga imkon beruvchi muhim sabablardan biri ularda bir oz boshqacha fizik-kimyoviy xususiyatlarga ega bo'lgan modifikatsiyalangan oqsillarning (odatiy oqsillarning izomerlari) paydo bo'lishidir. Xususan, bu protein izomerlari pHni pasaytirish sharoitida yo'q qilinmaydi.

Qon pH qiymatining pasayishi oqsillarning xususiyatlarini o'zgartiradi va ularni yo'q qilish uchun tahdiddir. Shuning uchun inson tanasi qon pH ni qat'iy belgilangan darajada ushlab turish uchun kuchli mexanizmlarga ega. Ushbu mexanizmlar qon bufer tizimlari deb ataladi.

Shu bilan birga, submaksimal quvvat ishida kislota hosil bo'lish tezligi shunchalik yuqoriki, qonning bufer tizimlari kislotalanishni neytrallash uchun vaqt topa olmaydi. Shuning uchun qonning kislotalanishi sodir bo'ladi va bu kislotalanish juda katta.

Yuqori toifali sportchilarda (sport ustalari va undan yuqori) muhim musobaqalarda submaksimal quvvat ishini bajarish natijasida qonning kislotaliligi hayotga mos kelmasligi mumkin. Sportchi bo'lmagan yoki kichik va o'rta toifadagi sportchilarning tanasi qonning kislotaliligi natijasida o'limga olib keladigan ishlarga dosh bera olmaydi.

Suyaklar

1968 yilda The Lancet jurnalida juda ko'p kislota ishlab chiqaradigan parhezni iste'mol qiladigan odamlar suyaklarini xavf ostiga qo'yishi haqida maqola paydo bo'ldi. Gap shundaki, organizm odatda kislotalik darajasini taxminan 7,4 ni tashkil qiladi. Buyraklar ortiqcha kislotani siydik bilan olib tashlash orqali xalos bo'ladi, pH 7,38 ga tushganda, organizm ortiqcha kislotani zararsizlantirish uchun suyak va mushaklardan karbonatlar, fosfatlar va ammoniylarni chiqaradi. Shunday qilib, suyaklar nafaqat meduza kabi xiralashishga imkon bermaydigan ramka, balki ular kislotani zararsizlantiradigan minerallarning o'ziga xos omboridir. Ikki Garvard professori kuniga 60 millilitr skelet bikarbonatini talab qiladigan darajada kislotali diet bizni o'n yil ichida suyak massasining 15 foizidan mahrum qilishini hisoblab chiqdi!

7 yil davomida Kaliforniya universitetida (San-Fransisko) tadqiqot o'tkazildi, u erda 9 ming ayol tekshirildi.

Natijalar shuni ko'rsatdiki, doimiy yuqori kislotalilik bilan suyaklar mo'rt bo'lib qoladi. Ushbu tajribani o'tkazgan mutaxassislar, o'rta yoshli ayollarning muammolarining aksariyati go'shtni ortiqcha iste'mol qilish va o'simlik ovqatlarini iste'mol qilmaslik bilan bog'liqligiga aminlar. Shuning uchun tananing o'z suyaklaridan kaltsiy olishdan boshqa tanlovi yo'q va uning yordami bilan pH darajasini tartibga soladi. (American Journal of Clinical Nutrition).

Teri

Kosmetik preparatlar pH qiymati 5,0 dan 6,0 gacha bo'lgan ma'lum bir kislotalilikka ega bo'lishi kerakligi odatda qabul qilinadi. Qanday faktlar kosmetologlarni avloddan-avlodga bir qo'llanmadan ikkinchisiga kosmetik preparatlar kislotali xususiyatga ega bo'lishi kerakligi haqidagi "umumiy" haqiqatni takrorlashga majbur qiladi?

Bunday bayonot foydasiga yagona dalil epidermisning yuqori qatlami (keratin shkalasi) pH qiymati 5,0 dan 6,0 gacha bo'lgan kislotalilikka ega ekanligidir. Haqiqatan ham, keratinizatsiya jarayonida epidermisning pastki (bazal) qatlamida hosil bo'lgan hujayra asta-sekin terining yuqori qatlamlariga o'tadi. Qon plazmasining ozuqa moddalari bilan aloqasini yo'qotib, bir vaqtning o'zida atmosfera kislorodi, har qanday turdagi nurlanish, og'ir metal ionlarining atrof-muhit ta'siri ostida bo'linish qobiliyatini yo'qotib, keratin shkalasiga aylanadi, uning tuzilishi uning kislotaliligini belgilaydi. xarakter. Bundan tashqari, teri yuzasining kislotaliligi yog 'bezlarining sekretsiyasining kislotali tabiati bilan aniqlanishi mumkinligi haqida ma'lumot mavjud. Biroq, bu fikrlar (va to'g'ri) faqat epidermisning tashqi qatlamiga tegishli. O'z navbatida, hujayra qanchalik chuqur joylashgan bo'lsa, u bo'linishga qodir bo'lgan asl to'laqonli hujayraga shunchalik o'xshash bo'ladi. Va bunday hujayralar uchun qaramlik allaqachon boshqacha. Ma'lumki, bo'linadigan hujayralar uchun optimal pH qiymati 6,7 dan 7,3 gacha o'zgarishi mumkin, ya'ni o'rtacha pH qiymati 7,0 +/- 0,3.

Jinsiy organlar

Bachadon bo'yni shilliq qavatining pH darajasi yig'ilgandan so'ng darhol yoki to'g'ridan-to'g'ri servikal kanalda maxsus test chizig'i yordamida baholanadi. Oddiy pH 6,4-8,0. Bachadon bo'yni shilliq qavatining pH o'zgarishi spermatozoidlarning harakatchanligiga ta'sir qiladi katta ta'sir. Kislotali muhit spermatozoidlarni harakatsiz holga keltiradi, ishqoriy muhit esa ularning harakatchanligini oshiradi. Optimal pH 7,0-8,0 hayz davrining periovulyatsiya davrida kuzatiladi. Bachadon bo'yni shilliq qavatining pH darajasining sezilarli pasayishi ko'pincha bakterial infektsiyalar bilan bog'liq.

Eyakulyatsiyaning ko'p qismi spermadir. Eyakulyatsiya uchun uning normal hajmi 2 dan 6 ml gacha. Oddiy sperma sarg'ish yoki jigarrang rangga ega va o'tkir hidga ega (barcha kuchli yoki yoqimsiz hidlar normal emas). Inson tanasining haroratida sperma bir soat ichida suyultiriladi. Uning kislotaligi 7,2 dan 8 gacha.

Oshqozon sharbati

Biologik katalizatorlar - fermentlar faqat ma'lum pH chegaralarida ishlashga qodir va bu chegaralar oshib ketganda ularning faolligi keskin pasayishi mumkin. Masalan, oqsillarning gidrolizlanishini katalizlovchi va shu tariqa oshqozonda oqsilli oziq-ovqat hazm bo'lishiga hissa qo'shadigan pepsin fermentining faolligi pH qiymati taxminan 2 bo'lganida maksimal darajada bo'ladi. Shuning uchun normal hazm qilish uchun bu me'da shirasining pH qiymati ancha past bo'lishi kerak: odatda 1,53 -1,67. Oshqozon yarasi bilan pH o'rtacha 1,48 ga tushadi va o'n ikki barmoqli ichak yarasi bilan u hatto 1,05 ga yetishi mumkin. Aniq qiymat Oshqozon shirasining pH darajasi intragastrik tadqiqot (pH probi) bilan aniqlanadi. Agar odamda kislotalilik past bo'lsa, shifokor xlorid kislotaning zaif eritmasini oziq-ovqat bilan buyurishi mumkin va kislotalilik ortishi bilan kislotaga qarshi vositalarni, masalan, magniy yoki alyuminiy gidroksidlarini qabul qiladi. Qizig'i shundaki, agar siz limon sharbati ichsangiz, me'da shirasining kislotaligi ... kamayadi! Darhaqiqat, limon kislotasi eritmasi faqat me'da shirasining tarkibidagi kuchliroq xlorid kislotani suyultiradi.

Hujayralar va interstitsial suyuqlik

Tana hujayralarida pH qiymati taxminan 7, hujayradan tashqari suyuqlikda - 7,4. Hujayralardan tashqarida joylashgan nerv uchlari pH o'zgarishiga juda sezgir. To'qimalarning mexanik yoki termal shikastlanishi bilan hujayra devorlari vayron bo'ladi va ularning tarkibi asab tugunlariga kiradi. Natijada, odam og'riqni his qiladi. Skandinaviya tadqiqotchisi Olaf Lindal quyidagi tajribani o‘tkazdi: maxsus ignasiz injektor yordamida odam terisi orqali juda nozik eritma oqimi yuborilgan, bu hujayralarga zarar yetkazmagan, balki nerv uchlariga ta’sir qilgan. Og'riqni keltirib chiqaradigan vodorod kationlari ekanligi va eritmaning pH qiymatining pasayishi bilan og'riq kuchayishi ko'rsatilgan. Xuddi shunday, chumoli kislotasi eritmasi to'g'ridan-to'g'ri "nervlarga ta'sir qiladi", bu esa hasharotlar yoki qichitqi o'tlarini chaqishi orqali teri ostiga yuboriladi. boshqa ma'no To'qimalarning pH darajasi, shuningdek, nima uchun odam ba'zi yallig'lanishlarda og'riqni his qilishini va boshqalarda emasligini tushuntiradi.

Qizig'i shundaki, teri ostiga toza suv quyish, ayniqsa, qattiq og'riq keltirdi. Bir qarashda g'alati bo'lgan bu hodisa quyidagicha izohlanadi: aloqada bo'lgan hujayralar toza suv osmotik bosim natijasida ular yirtilib ketadi va ularning tarkibi asab tugunlariga ta'sir qiladi.

Ichaklar

Ichakning parietal mikroflorasi patogen mikroblarning shilliq qavati orqali o'tkazuvchanligini oldini oladi. Uning antibakterial faolligi organik kislotalarning sintezi tufayli hosil bo'ladi, buning natijasida atrof-muhitning kislotaligi (pH) 4,0-3,8 qiymatlarga tushadi. Bunday past kislotalilik ichak traktida parchalanish va fermentatsiya jarayonida yuzaga keladigan ishqoriy muhitda rivojlanadigan patogen va chirigan mikroorganizmlarning o'sishi va ko'payishiga to'sqinlik qiladi.

Kasalliklar

Sizning pH darajangizni bilmaslik qayg'uli oqibatlarga olib kelishi mumkin.

A) Tanadagi kislotalilikning oshishi.

Aksariyat odamlarda organizmning pH darajasidagi nomutanosiblik kislotalikning oshishi (atsidoz holati) shaklida namoyon bo'ladi. Bunday holatda organizm kaltsiy, natriy, kaliy va magniy kabi minerallarni o'zlashtirmaydi, ular ortiqcha kislotalilik tufayli tanadan chiqariladi. Vital minerallarning etishmasligidan aziyat chekadi muhim organlar.

O'z vaqtida aniqlanmagan atsidoz tanaga sezilmaydigan darajada zarar etkazishi mumkin, lekin doimiy ravishda bir necha oy va hatto yillar davomida. Spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish ko'pincha atsidozga olib keladi. Asidoz diabetning asoratlari sifatida paydo bo'lishi mumkin.

Da Atsidoz quyidagi muammolarni keltirib chiqarishi mumkin:

· Yurak-qon tomir tizimining kasalliklari, shu jumladan doimiy vazospazm va qondagi kislorod kontsentratsiyasining pasayishi.

· Og'irlik va qandli diabet.

Buyraklar va siydik pufagi kasalliklari, toshlarning shakllanishi.

Immunitetning pasayishi.

Onkogenezga hissa qo'shishi mumkin bo'lgan erkin radikallarning zararli ta'sirini oshiring.

· Suyakning son sinishigacha bo'lgan mo'rtligi, shuningdek, tayanch-harakat tizimining boshqa kasalliklari, masalan, osteofitlar (shporlar) shakllanishi.

Sut kislotasining to'planishi bilan bog'liq bo'lgan mushaklardagi qo'shma og'riqlar va og'riqlar paydo bo'lishi.

umumiy zaiflik.

B) Tanadagi gidroksidi miqdori ortdi.

Tanadagi ishqorning ko'payishi bilan va bu holat alkaloz deb ataladi, shuningdek atsidoz bilan minerallarning so'rilishi buziladi. Oziq-ovqat juda sekinroq hazm qilinadi, bu toksinlarning oshqozon-ichak traktidan qonga o'tishiga imkon beradi. Tanadagi ishqorning ko'payishi xavfli va uni tuzatish qiyin. Qoida tariqasida, bu gidroksidi o'z ichiga olgan dori vositalaridan foydalanish natijasidir.

Ishqorning ko'payishi quyidagilarni keltirib chiqarishi mumkin:

Teri va jigar muammolari.

Og'izdan va tanadan kuchli va yoqimsiz hid.

Oziq-ovqat va atrof-muhitning ifloslanishi bilan bog'liq turli xil allergik namoyishlar.

Surunkali kasalliklarning kuchayishi.

Kabızlık va boshqa ichak muammolari.

Baliqlar ham bu kasallikdan aziyat chekishi mumkin.

Baliqni kislotali suvda saqlaganda atsidoz paydo bo'ladi. Kasallikning oldini olish uchun kislotalik (pH) 5,5 dan pastga tushishiga yo'l qo'ymaslik uchun suvning pH ko'rsatkichlarini kuzatish kerak.

Yumshoq, kislotali suvlarda yashovchi baliqlar to'plamini yaratishda neytral yoki ozgina gidroksidi suvni talab qiladigan turlarning akvariumga kiritilmasligiga e'tibor berish kerak, chunki ular birinchi navbatda atsidozni olishlari mumkin. Baliqni alkalozdan himoya qilish uchun suvning pH qiymati 8,5 dan oshmasligi kerak. Ushbu kasallik pH 7 dan yuqori bo'lgan sharoitlarda Characiformes suborder vakillariga ko'proq moyil bo'ladi.

Dozalash orqali tashxis qo'yishda to'plangan tajriba shuni ko'rsatdiki, gepatit virusining yashirin infektsiyasi bo'lgan odamlarning 90 foizida qondagi, limfadagi malign hujayralar soni organizmning kasallikka dosh bera oladigan chegarasida yoki undan yuqori bo'lgan. saraton hujayralarining o'sishi. Shunday qilib, gepatit virusi qo'zg'atadi onkologik kasallik organizm.

Xavf shundaki, bu virus immunitet tizimi qonda, oshqozon-ichak traktida va organlarning shilliq qavatida yaratadigan kislotali muhitda barqarordir. Bu muhit ko'plab infektsiyalar uchun zararli, ammo gepatit viruslari uchun emas.

Xudo insonni o'z funktsiyalarini ma'lum chegaralar ichida o'zgartirishga qodir noyob avtomatlashtirilgan tizim sifatida yaratdi. Shunday qilib, gepatit virusi kirib kelganida, organizm qonning kislotali muhitini ishqoriy muhitga o'zgartiradi, ya'ni qonning pH darajasini oshiradi, chunki ishqoriy muhit bu virus uchun xavfliroqdir. Biroq, u pH = 7,47 dan ortiq qila olmaydi, chunki bu uning dasturlashtirilgan chegarasi (inson qonining pH darajasi 7,15 - 7,47 oralig'ida). Qonning pH darajasining ishqoriy muhitga o'tishining bevosita natijasi boshqa infektsiyalarning qo'zg'alishidir! .. Shunday qilib immunitet tanqisligi holati yuzaga keladi, bunda organizm pnevmoniya, gripp va boshqa kasalliklardan o'lishi mumkin. normal PH-qon bilan muvaffaqiyatli engish. Shuning uchun gepatit virusini OIV infektsiyasi deb ataladigan asosiy tarkibiy qismlardan biri deb hisoblash mumkin.

Ba'zi past pH ichimliklar ezofagit refleksi belgilarini kuchaytiradi. Bu ichimliklarga Coca-Cola va Pepsi-Cola (pH=2,5), qizil sharob (pH=3,25) va apelsin sharbati (pH=3,5) kiradi.

Kislota bilan aloqa qilish chastotasi va intensivligini kamaytirish. Shubhasiz, eng yaxshi profilaktika chorasi kislota manbasini yo'q qilish yoki uning tish bilan aloqasini yo'q qilishdir.

Agar "diet" (oziq-ovqat) etiologiyasining eroziyasi, kislotali ovqatlarni iste'mol qilish chastotasini kamaytirish va ularni asosiy ovqatlardan chiqarib tashlash kerak. Amaechi BT va boshqalar tomonidan olib borilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, tish to'qimalarining eroziyasi darajasi tishlarning kislota bilan aloqa qilish vaqtiga bevosita bog'liq, shuning uchun sharbatlar va gazlangan ichimliklar kabi kislotali ichimliklar sekin emas, balki tez ichish kerak. ho'plab, yoki somon orqali mast. Vitaminlarni og'iz orqali kapsulalar shaklida olish kerak.

Ma'lumki, meva sharbatlari va gazlangan ichimliklarning pH darajasi juda past bo'lib, bu eroziyaning tarqalishiga yordam beradi. So'nggi yillarda ushbu ichimliklar iste'moli sezilarli darajada oshdi, shuning uchun bemorlarga ushbu ichimliklar tish eroziyasini keltirib chiqarishi mumkinligi haqida xabardor qilish kerak. Turli xil ichimliklarning eroziv potentsialini solishtirganda ularning buferlik faolligi quyidagi tartibda tartiblangan: tabiiy meva sharbati - mevali gazlangan ichimlik - mevasiz gazlangan ichimliklar - gazli mineral suvlar - tabiiy mineral suvlar. Tabiiy sharbatlar orasida qora smorodina sharbati eng katta eroziv salohiyatga ega, olma sharbati esa eng kam. Shunday qilib, ichimliklar tanlashda bemorlarga tabiiy gazsiz mineral suvlarga ustunlik berishni maslahat berish kerak.

Eroziyaning oldini olishning istiqbolli yo'nalishi past eroziv salohiyatga ega ichimliklarni yaratishdir. Chunki eroziya tishga kislotali hujumning oqibatidir, uning oldini olish usullaridan biri eroziyaga olib keladigan ichimliklar tarkibidagi kislota miqdorini kamaytirish ekanligi aniq. Biroq, bu retsept yaratish qiyinligini oshiradi, chunki. Ichimlikning ta'mi uning kislotaligiga bog'liq. Alkogolsiz ichimliklar tarkibida 2 xil shaklda kislotalar bo'lishi mumkin: a) meva va ta'mli kislotalar va b) gaz hosil qilish uchun karboksilik kislotalar.

A) Meva sharbatlari kislotaligi jihatidan farq qiladi va shuning uchun potentsial past eroziv kislotalarning tarkibini ko'proq erozivlari hisobiga oshirish mumkin. Misol uchun, Meurman va boshqalar tomonidan olib borilgan tadqiqot shuni ko'rsatdi limon kislotasi maleik va ortofosforiklarga qaraganda ko'proq eroziv. Ushbu ma'lumotlarga asoslanib, malein kislotasi limon yoki fosfor kislotasiga qaraganda ichimliklar ishlab chiqarishda yaxshiroq tanlovdir.

B) Gazlangan ichimliklar past pH va yuqori titrlanadigan kislotalikka ega. Tajribalarda gazlangan ichimliklar gazsiz ichimliklarga nisbatan emalning yuqori darajada eroziyasiga olib keladi va dentinning shikastlanishi tishlar apelsin sharbati bilan aloqa qilgandan ko'ra ko'proq sodir bo'ladi. Shuning uchun ichimlikning erozivligini karbonatlanish darajasini pasaytirish orqali kamaytirish mumkin.

Chekish. Tanadagi nikotinning so'rilishi uning pH darajasiga bog'liq. Sigaretaning kislotali tutunidan nikotinning so'rilishi o'pkada sodir bo'ladi. Quvurlar va sigaretlardan chiqadigan ishqoriy tamaki tutuni nikotinni og'izdagi shilliq qavatlar orqali so'rilishiga imkon beradi.

Odamning asosiy muammosi oshqozonning kislotaliligi oshishi degan noto'g'ri tushuncha. Uning ko'ngil aynishi va oshqozon yarasi.Aslida, oshqozonning past kislotaliligi juda katta muammo bo'lib, u ko'p marta tez-tez uchraydi.

Xlorid kislotasining etishmasligi ichak traktining kolonizatsiyasi uchun ideal sharoit yaratadi. turli bakteriyalar, protozoa va qurtlar. Vaziyatning hiyla-nayrangligi shundaki, oshqozonning past kislotaliligi "jimgina o'zini tutadi" va odamning e'tiboridan chetda qoladi.

Bu erda oshqozon kislotasining pasayishiga shubha qilish mumkin bo'lgan belgilar ro'yxati keltirilgan.

Ovqatdan keyin oshqozonda noqulaylik.

Dori-darmonlarni qabul qilgandan keyin ko'ngil aynish.

ingichka ichakdagi meteorizm.

Bo'shashgan najas yoki ich qotishi.

· Najasdagi hazm bo'lmagan oziq-ovqat zarralari.

· Anus atrofida qichishish.

· Ko'p oziq-ovqat allergiyalari.

Disbakterioz yoki kandidoz.

· Yonoq va burundagi kengaygan qon tomirlari.

· Akne.

· Tirnoqlarning zaif, peelingi.

Temirning yomon so'rilishi tufayli anemiya.

Albatta, past kislotalilikning aniq tashxisi me'da shirasining pH darajasini aniqlashni talab qiladi (buning uchun siz gastroenterolog bilan bog'lanishingiz kerak).

Kislota oshirilganda, uni kamaytirish uchun ko'plab dorilar mavjud.

Past kislotalilik bo'lsa samarali vositalar juda oz.. Qoida tariqasida, me'da shirasining (shuvoq, kalamus, yalpiz, arpabodiyon va boshqalar) ajralishini rag'batlantirish uchun xlorid kislotasi yoki o'simlik achchiqligidan tayyorlangan preparatlar qo'llaniladi.

Kosmetik mahsulotlar.

Rossiya Tibbiyot fanlari akademiyasining Sibir filiali Immunologiya instituti ilmiy xodimi E.A.Vyazova turli xil pH qiymatlari bo‘lgan muhitlarda hujayralarni saqlash va o‘stirish bo‘yicha maxsus tajribalar o‘tkazdi. Natijalar shuni ko'rsatadiki, pH=5,5 8 ​​soat davomida ta'sirlanganda 30 dan ortiq hujayra nobud bo'lgan. Agar siz pH ni 4,5 ga yetkazsangiz, 90 dan ortiq hujayralar o'ladi. Taxminan bir xil rasm pH ishqoriy tomonga o'zgarganda kuzatiladi.

Shunday qilib, tirik hujayralar bilan o'zaro ta'sir qiluvchi muhitning kislotaligi va ishqoriyligi oshishi noqulay omil hisoblanadi. Epidermisning pastki (bazal) hujayralari pH qiymati 7,2 +/- 0,1 bo'lgan va ma'lum bir bufer sig'imiga ega bo'lgan qon plazmasida yuviladi. Qon plazmasining buferlik qobiliyati, aziz o'quvchi, biz hali pH qiymati 5,5 bo'lgan kislotali kosmetik kompozitsiyalardan foydalangan holda "to'nganimiz" sababdir. Majoziy ma'noda, biz qon plazmasining buferlik qobiliyati bilan bog'liq himoya mexanizmini amalga oshirish tufayli tirikmiz, bu esa etarli darajada kuchli kislotali yoki ishqoriy moddalar ta'sirida ham pH qiymatining optimal darajada saqlanishini ta'minlaydi.

Endi oddiy savolga javob berishga harakat qilaylik. Agar tanada va undan tashqarida hujayra tizimlarining mavjudligi uchun optimal pH qiymati 7,2 +/- 0,3 bo'lsa, u holda hujayra tizimini pH=5,5 bo'lgan kislotali kosmetik preparatlar bilan doimiy ravishda "yuklash" zarurati nimada? Va bu qancha davom etishi mumkin?

Buni oqlash mumkin emas, chunki yupqa qobiqli keratin qatlami xuddi shunday kislotalilikka ega. Axir, biz oziqlantiruvchi, vitaminlashtiruvchi yoki qayta tiklanadigan kremlar va niqoblar bilan shug'ullanadigan bo'lsak, ularning faol moddalari terining chuqur qatlamlariga kirib, tirik hujayra tizimlariga foydali ta'sir ko'rsatishi kerak deb taxmin qilinadi. Va bu "qulaylik" nima - kislotali kremsi tarkibi?

Mahsulotlar

Ovchi ajdodlarimiz ko'p go'sht iste'mol qilgan, ammo ularning kislota yuki meva va sabzavotlardan uglevodlar bilan muvozanatlangan. Bugungi kunda g'arbiy ovqatlanishning asosi bo'lgan non va makaron juda ko'p kislota ishlab chiqaradi, chunki ular tarkibida juda ko'p fosfor mavjud bo'lib, organizm fosfor kislotasiga aylanadi. So'nggi 40 yil ichida kislotalarga aylanadigan oqsillarni iste'mol qilishimiz 50% ga oshdi. Va agar biz go'shtni asos ishlab chiqaruvchi ko'katlar bilan zararsizlantirmasak, unda o'z to'qimalarimizdan oqsil bizga yordam bera olmaydi.

Ammo qattiq pishloqlar suyaklarimiz uchun eng katta xavf tug'diradi: kaltsiy bilan to'ldirilgan va shuning uchun suyaklarni himoya qilish uchun tavsiya etilgan, ular tanadagi kislotaning asosiy manbai va suyaklarning "korroziyasi" ning asosiy aybdoridir! E'tibor bering, sut hali shubhalanmaydi, chunki u kislotalar va asoslarga aylanadigan va pishirish jarayonida taxminan bir xil miqdordagi ingredientlarni o'z ichiga oladi. qattiq pishloqlar suyuqlik bilan birga tanadagi asoslarga aylanadigan komponentlar chiqariladi.

Tabiiy suv har doim kislotali (pH< 7) из-за того, что в ней растворен углекислый газ; при его реакции с водой образуется кислота: СО 2 + Н 2 О = Н + + НСО 3 2- . Если насытить воду углекислым газом при atmosfera bosimi, hosil bo'lgan "soda" ning pH qiymati 3,7 ga teng bo'ladi; taxminan 0,0007% xlorid kislota eritmasi shunday kislotalilikka ega - me'da shirasi ancha kislotali! Ammo eritma ustidagi CO 2 bosimini 20 atmgacha oshirsangiz ham, pH qiymati 3,3 dan pastga tushmaydi. Bu shuni anglatadiki, gazlangan suv (albatta, me'yorida) karbonat angidrid bilan to'yingan bo'lsa ham, sog'likka zarar etkazmasdan ichish mumkin.

konservalash. Turli mikroorganizmlar ham atrof-muhitning kislotaligiga juda sezgir. Shunday qilib, patogen mikroblar ozgina gidroksidi muhitda tez rivojlanadi, ular kislotali muhitga bardosh bera olmaydi. Shuning uchun, mahsulotlarni saqlash (tuzlash, tuzlash) uchun, qoida tariqasida, ularga sirka yoki oziq-ovqat kislotalari qo'shilgan kislotali eritmalar qo'llaniladi.

Suv. Odatda, pH darajasi suvning iste'mol sifatiga bevosita ta'sir qilmaydigan diapazonda bo'ladi. Shunday qilib, daryo suvlarida pH odatda 6,5-8,5, atmosfera yog'inlarida 4,6-6,1, botqoqlarda 5,5-6,0, dengiz suvlarida 7,9-8,3 oralig'ida bo'ladi. Shuning uchun JSST pH uchun tibbiy tavsiya etilgan qiymatlarni taklif qilmaydi. Shu bilan birga, ma'lumki, past pHda suv juda korroziv, yuqori darajada (pH>11) suv o'ziga xos sovun, yoqimsiz hidga ega bo'lib, ko'z va terini tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin. Shuning uchun ichimlik va maishiy suv uchun pH darajasi 6 dan 9 gacha optimal hisoblanadi.

Ko'p miqdorda iste'mol qilish hayvon yog'lari, shirinliklar, spirtli ichimliklar, qahva va nikotin, shuningdek, tez-tez stresslar bu muvozanatning buzilishiga olib keladi, ya'ni ular tanani "peroksidlaydi". To'qimalardan kislotali metabolik mahsulotlar to'liq chiqarilmaydi, ammo hujayralararo suyuqlikda tuzlar shaklida saqlanadi va ko'plab kasalliklarning rivojlanishiga sabab bo'ladi. Aytgancha, taniqli selülit ham tanadagi kislota-baz muvozanatining buzilishi oqibatidir. To'g'ri ovqatlanish va maxsus tozalash protseduralari muvozanatni tuzatishga yordam beradi va shuning uchun o'zingizni kasalliklardan himoya qiladi.
Ushbu ovqatlar kislota-baz muvozanatini tiklaydi, shuning uchun ular dietaga tez-tez kiritilishi kerak:
- pechkali salatlar;

unib chiqqan donlar;
- deyarli barcha turdagi sabzavotlar;
- kartoshka;
- quritilgan mevalar;
- yong'oq, bodom;
- gazsiz suv.

TO kartoshka organizmda ortiqcha gidroksidi hosil qiladi, bu esa uni "ortiqcha oksidlanish" uchun ajralmas mahsulotga aylantiradi. Ishqoriy ichimliklar (zardob, yashil choy, gidroksidi kabi). mineral suv) ham juda foydali.
Ushbu ovqatlar menyuga tez-tez kiritilmasligi kerak, chunki ular tanani "ortiqcha oksidlaydi":
- go'sht va baliq;
- oq un mahsulotlari;
- qahva, qora choy;
- shakar o'z ichiga olgan limonad;
- qandolatchilik.

Aytgancha, nordon ta'mga ega bo'lgan hamma narsa tanada kislotaga aylanmaydi! Misol uchun, nordon olmani hazm qilishda, asosan, gidroksidi birikmalar hosil bo'ladi!
Tanadagi ortiqcha kislotani qanday aniqlash mumkin? Buning uchun dorixonalar siydikning kislota-baz ko'rsatkichini aniqlaydigan maxsus chiziqlar sotadi. 7 dan past bo'lgan raqam tanangizda ortiqcha kislota borligini ko'rsatadi. 7 dan yuqori ball sizning yaxshi ishlayotganingizni ko'rsatadi. O'lchov protsedurasi ertalab uyqudan keyin, keyin esa kun davomida bir necha marta amalga oshiriladi. Bu sizning tanangizning kislota-baz holatining tendentsiyasini kuzatish imkonini beradi.

Qahvaning oshqozon-ichak traktiga ta'siri juda samarali. Bu erda nafaqat kofeinning, balki qahvani qovurish jarayonida hosil bo'lgan kislotalar, aromatik va xushbo'y moddalarning hayajonli, ogohlantiruvchi ta'siri to'liq namoyon bo'ladi. Qahva sabab bo'lgan oshqozon sekretsiyasi sekretsiya reaktsiyasining tan olingan faollashtiruvchisi - go'shtli bulonning ta'siriga teng. Qora qahva ichgandan keyin 20-30 minut o'tgach, oshqozonda kislotalilik maksimal darajaga etadi. Oshqozon tarkibidagi ichimlik kontsentratsiyasining oshishi bilan erkin xlorid kislotasi miqdori ortadi, umumiy kislotalilik oshadi, bu oshqozondan ovqat hazm qilish va evakuatsiya qilishni tezlashtiradi.
Qahva, me'da shirasining sekretsiyasini oshirib, oziq-ovqatning hazm bo'lishini oshirishga yordam beradi. Ko'pgina xalqlarda nonushta va tushlikdan keyin qora kofe berish odati borligi bejiz emas.
Oshqozon sekretsiyasining kuchli qo'zg'atuvchisi sifatida qora qahva oshqozon yarasi va giperatsid gastrit bilan og'rigan bemorlarning ratsionidan chiqarilishi kerak. Ushbu kasalliklarga chalingan qahvani sevuvchilarga sut, qaymoq va shakar bilan qahva ichish tavsiya qilinishi mumkin, chunki bu holda qahvaning oshqozon sekretsiyasiga ogohlantiruvchi ta'siri sezilarli darajada kamayadi.
Deyarli hammasi sabzavot sharbatlari zerikarli ish paytida buzilgan qonning kislota-baz muvozanatini tuzatish xususiyatlariga ega. Bu ulardagi gidroksidi qoldiqlarning ustunligi bilan bog'liq. Sharbatlar fermentlar va metabolizm faolligini oshiradi, "charchoq toksinlari" ni zararsizlantirishni va ularni tanadan olib tashlashni ta'minlaydi. Sabzavot sharbatlarida kamroq organik kislotalar mavjud, shuning uchun ular ko'proq ta'mga ega, ammo minerallarga boyroq (masalan: kaliy, natriy, kaltsiy, temir va boshqalar). Bundan tashqari, inqirozli vaziyatlarda tanamizni juda samarali tiklaydigan sabzavot sharbatlari. Meva, qoida tariqasida, yuqori kaloriya tarkibiga ega, chunki ular ko'proq shakarga ega, ammo ular tanamizni mukammal darajada tozalaydi.

Konservalangan sharbatlar yangi sharbatlardan kam bo'lmagan yagona narsa - bu minerallarning tarkibi. Shuning uchun, konservalangan sharbat sotib olayotganda, ichimlikning nomiga e'tibor berishingiz kerak. Agar unga "ichimlik" so'zi yozilgan bo'lsa, unda sharbatning o'zi 10-15 foizdan oshmaydi, qolganlari suv, limon askorbin kislotasi, shuningdek, turli bo'yoqlar va konservantlardir.
"Nektar" sharbatning 50 foizini, qolganlari esa yuqoridagi ingredientlarni o'z ichiga oladi. O‘ramida “100 foiz sharbat” degan yozuvlar ham bor. Biroq, bu erda ham o'zini aldamaslik kerak, chunki bunday sharbat ham suv va shakar qo'shilgan konsentrlangan mahsulotdan tayyorlanadi, bu yuz foiz degani emas.

Maqolada ko'rinib turibdiki, organizmga pH ni moslashtirishga yordam beradigan ko'plab usullar mavjud, ammo eng samaralilaridan biri tirik va o'lik suvdan foydalanishdir.

Qachon qo'llash yaxshiroq bo'lsa, maqoladan aniq.

Qonning pH darajasi kislota-baz muvozanatining maxsus ko'rsatkichidir. Uning darajasi qanchalik kislotali bo'lsa, organizm tabiiy qarish bosqichiga sekinroq kiradi. Oddiy ko'rsatkich barcha organlar va tizimlarning ishini tartibga soladi, ularning mahsuldorligi va funksionalligini oshiradi. Qo'zg'atuvchi omillar, xususan, patologiyalar ta'siri ostida yurak-qon tomir tizimi, PH darajasi o'zgarishi mumkin. Bu insonning umumiy farovonligiga salbiy ta'sir qiladi va ba'zi hollarda jiddiy oqibatlarga olib kelishi mumkin.

PH nima: indikatorning tezligi

Qondagi PH tanadagi kislota-ishqor darajasini aks ettiruvchi muhim qiymatdir.

Ko'rsatkich barqaror, u faqat maqbul chegaralarda o'zgarishi mumkin. Har qanday og'ishlar diqqat bilan o'rganish va qo'shimcha diagnostika choralarini talab qiladi. Agar indikator me'yordan farq qilsa, buzilishlarning yuqori ehtimoli saqlanib qoladi. ichki organlar va tizimlar.

Kislota-baz muvozanatini doimiy ravishda kuzatib borish kerak. Barqaror qiymat uning ishlashini o'zgartirmasligi kerak. Insonning umumiy holati uning bir xilligiga bog'liq. Kislota-baz muvozanatining normal darajasi immunitet funktsiyasining faoliyatini tartibga soladi va patogen agentlarning tanaga kirib borishini oldini oladi.

Ko'pgina tadqiqotlar indikator normalarini tasdiqlash imkonini berdi. Diqqat: kislota-baz muvozanati darajasi insonning yoshiga va uning jinsiga qarab o'zgarishi mumkin. Muhim omil - o'rganilgan biologik material, qon tomir yoki barmoqdan olinadi.

Shunday qilib, tasdiqlangan qon pH ma'lumotlariga ko'ra, norma:

1. 7.31-7.43 venadan biologik material olishda;
2. 7.36-7.44 barmoqdan qon olishda.

Mutaxassislar ba'zi og'ishlarga yo'l qo'yadilar, ammo kislota-baz muvozanati darajasi 6,9 dan past yoki 7,9 dan yuqori bo'lsa, inson hayoti uchun yuqori xavf saqlanib qoladi. Mutaxassislarning fikriga ko'ra, halokatli oqibat xavfini istisno qilib bo'lmaydi.

Muhim: kislota-baz muvozanati darajasini doimiy ravishda kuzatib borish kerak. Nozik muvozanat osongina buziladi, bu jiddiy oqibatlarga olib kelishi mumkin.

Laboratoriya tadqiqotlari orqali PH ni o'z vaqtida nazorat qilish organlar va tizimlar faoliyatida jiddiy buzilishlarning oldini oladi.

Qon pH ni o'lchash uchun qurilma

Keskin pasayish sabablari: atsidoz

Tanadagi kislota-baz muvozanati darajasining keskin pasayishiga atsidoz deyiladi. Bu holat organlar va tizimlarning alkalizatsiyaga yuqori sezuvchanligi tufayli juda tez-tez uchraydi. Atsidozning paydo bo'lishining asosiy qo'zg'atuvchi omili spirtli ichimliklarni haddan tashqari iste'mol qilishdir. "Kislotali" qonning paydo bo'lishi ko'pincha tez oqadigan diabetes mellitus tufayli yuzaga kelgan asoratlarga bog'liq.

Agar me'yordan chetga chiqishlar ahamiyatsiz bo'lsa, odam muammoning mavjudligidan xabardor emas. Yorqin klinik rasm o'tkir atsidozda uchraydi. Bu holat quyidagi belgilar bilan tavsiflanadi: doimiy ko'ngil aynish, yurak urishi, qusish, nafas olish funktsiyasining buzilishi, kuchning yo'qolishi.

Norm qiymati

Atsidoz organizmdagi metabolik jarayonlarning buzilishiga olib keladi, to'qimalar va hujayralar kerakli miqdordagi kislorodni olmaydilar. Oziqlanishning etishmasligi tanadagi mikroelementlar (kaltsiy, magniy, kaliy va natriy) darajasining pasayishi bilan birga keladi, bu quyidagi holatlar uchun xosdir:

• yaxshi va malign neoplazmalar;
• siydik tizimidan patologiyalar;
• yurak va qon tomirlari kasalliklari;
• mushak og'rig'i;
• ortiqcha tana vazni;
• suyak to'qimalarining mo'rtligi va mo'rtligi;
• tananing himoya funktsiyalarini buzish.

Muhim: qon pH ni o'lchash laboratoriyada, biologik material yig'ilgandan keyin amalga oshiriladi.

Davolovchi shifokor testlar natijalariga ko'ra og'ishlarning haqiqiy sababini aniqlashga qodir.

PH ning oshishiga nima sabab bo'ladi: alkaloz

Kislota-baz muvozanatining keskin sakrashiga alkaloz deyiladi. Ushbu holatning rivojlanishi bir qator qo'zg'atuvchi omillarga bog'liq. Bularga quyidagilar kiradi:

• yurak-qon tomir tizimi kasalliklarining rivojlanishi;
• doimiy asabiy taranglik;
• takroriy qusish. Bu jarayon me'da shirasining bir qismi bo'lgan kislotaning sezilarli miqdorini yo'qotish bilan birga keladi;
• ortiqcha tana vazni;
• sut mahsulotlari, sabzavotlar va mevalarni suiiste'mol qilish.

Qonda gidroksidi keskin o'sishi metabolik jarayonlarning buzilishiga olib keladi. Ovqat hazm qilish tizimi ovqatni normal hazm qila olmaydi, minerallar va foydali komponentlar so'rilmaydi. Tana toksinlar bilan to'ldiriladi, bu esa to'liq zaharlanish bilan xavflidir.

Suvning pH ga ta'siri

Vaziyat tez yomonlashsa, oshqozon-ichak trakti, allergik reaktsiyalar, jigar va teri kasalliklaridan patologiyalarni rivojlanish xavfi yuqori. Surunkali kasalliklar mavjud bo'lganda, alevlenmelerin paydo bo'lishi istisno qilinmaydi.

Og'ishlar mavjudligini qanday aniqlash mumkin

Qonning pH darajasi qanday: biologik materialni tahlil qilish laboratoriyada amalga oshiriladi. Olingan ma'lumotlar ishonchli, xato ehtimoli minimaldir. Zamonaviy farmatsevtika bozorida uyda kislota-baz muvozanatini aniqlash imkonini beruvchi maxsus testlar va qurilmalar paydo bo'ldi.

Ishonchli natijaga erishish uchun siz quyidagi algoritmga amal qilishingiz kerak:

• barmog'ingizni skarifikator bilan teshib qo'ying (sinov bilan birga beriladi yoki dorixonada alohida sotib olinadi);
• probirkaga yoki har qanday steril idishga oz miqdorda qonni siqib chiqaring;
• sinov chizig'ini yig'ilgan biologik materialga tushiring va uni bir necha soniya ushlab turing;
• natijani ilova qilingan me'yoriy jadval bilan solishtiring.

Mahsulotlar va pH

Asbobdan foydalanish o'lchash jarayonini osonlashtiradi. Maxsus qurilma barmoqni teshib o'tadigan va bir necha soniya ichida displeyda natija beradigan skarifikator bilan jihozlangan. Kislota-baz muvozanati darajasini qanday aniqlash mumkin, har bir kishi o'zi uchun qaror qiladi.

Diqqat: agar qon to'g'ri olinmasa yoki steril bo'lmagan idish ishlatilsa, natija ishonchsiz bo'lishi mumkin.

Fors-major holatlarining oldini olish uchun mutaxassislar laboratoriyada monitoring o'tkazishni tavsiya qiladilar.

Ko'p kasalliklarning rivojlanishi bir sababga bog'liqligini tasavvur qila olasizmi? Ko'pgina dietologlar va fitoterapistlar endi bu yashirin xavfni ikki so'z bilan ifodalaydilar: kislota va gidroksidi.

Yuqori kislotalilik tanadagi eng muhim tizimlarni yo'q qiladi va u kasalliklarga qarshi himoyasiz bo'ladi. Balanslangan pH muhiti organizmdagi metabolik jarayonlarning normal oqimini ta'minlaydi, kasalliklarga qarshi kurashishga yordam beradi. Sog'lom tanada kerak bo'lganda foydalanadigan gidroksidi moddalar zaxirasi mavjud.

pH nima?

Har qanday eritmadagi kislota va ishqorning nisbati kislota-ishqor balansi (ABA) deb ataladi, ammo fiziologlar bu nisbatni kislota-ishqor holati deb atash to'g'riroq deb hisoblashadi. KShchR maxsus ko'rsatkich pH bilan tavsiflanadi (quvvat Vodorod - "vodorodning kuchi"), bu ma'lum bir eritmadagi vodorod atomlari sonini ko'rsatadi. pH 7,0 neytral deb aytiladi. PH darajasi qanchalik past bo'lsa, muhit shunchalik kislotali bo'ladi (6,9 dan 0 gacha). Ishqoriy muhit yuqori pH ga ega (7,1 dan 14,0 gacha).

Inson tanasi 80% suvdan iborat, shuning uchun suv uning eng muhim tarkibiy qismlaridan biridir. Inson tanasi pH (vodorod) indeksi bilan tavsiflangan ma'lum bir kislota-asos nisbatiga ega. PH qiymati musbat zaryadlangan ionlar (kislotali muhit hosil qiluvchi) va manfiy zaryadlangan ionlar (ishqoriy muhit hosil qiluvchi) o'rtasidagi nisbatga bog'liq. Inson tanasi doimiy ravishda qat'iy belgilangan pH darajasini saqlab, bu nisbatni muvozanatlashga intiladi. Muvozanat buzilganda ko'plab jiddiy kasalliklar paydo bo'lishi mumkin.

pH yoki kislota-baz muvozanatining ko'rsatkichi.

Bu suyuqlik tizimidagi vodorod (H+) va gidroksid (OH-) ionlarining nisbiy kontsentratsiyasining o'lchovidir va 0 dan (vodorod ionlari H+ bilan to'liq to'yinganlik) 14 (gidroksil ionlari OH- bilan to'liq to'yinganlik) shkalasida ifodalanadi. ), distillangan suv pH 7,0 bilan neytral hisoblanadi.

0 - eng kuchli kislota, 14 - eng kuchli ishqor, 7 - neytral modda.

Agar tananing biron bir suyuq muhitida (H +) ionlari konsentratsiyasi ortib borayotgan bo'lsa, u holda pH ning kislota tomoniga siljishi sodir bo'ladi, ya'ni muhitning kislotalanishi sodir bo'ladi. Bu kislota siljishi deb ham ataladi.

Aksincha, (OH-) ionlari kontsentratsiyasining ortishi pH qiymatining ishqoriy tomonga siljishi yoki ishqoriy siljishni keltirib chiqaradi.

Bizning tanamiz biroz ishqoriy muhitga ega. Bizning tanamizdagi kislota-baz muvozanati doimo bir barqaror darajada va juda tor diapazonda saqlanadi: 7,26 dan 7,45 gacha. Va hatto bu chegaralardan oshib ketadigan qon pH darajasining ozgina o'zgarishi ham kasallikka olib kelishi mumkin.

PH balansini o'zgartirish qayg'uli oqibatlarga olib kelishi mumkin.

Tanadagi kislotalilikning oshishi.

Noto'g'ri ovqatlanish va kislotali ovqatlarni iste'mol qilish, shuningdek, suv etishmasligi tufayli tananing kislotaliligi paydo bo'ladi. Odamlar juda ko'p yog'lar, go'sht, sut mahsulotlari, don, shakar, un va qandolat mahsulotlari, barcha turdagi yarim tayyor mahsulotlar va boshqa qayta ishlangan, tolalar, minerallar va vitaminlarni o'z ichiga olmaydi, fermentlar va to'yinmaganlarni hisobga olmaganda yog 'kislotalari.

Bunga qarshilik ko'rsatish uchun - kislota konsentratsiyasini kamaytirish va uni hayotiy organlardan olib tashlash uchun - organizm suvni ushlab turadi, bu metabolizmga salbiy ta'sir qiladi: tana tezroq eskiradi, teri quriydi, ajin bo'ladi. Bundan tashqari, organizm kislotalanganda, kislorodning a'zo va to'qimalarga o'tishi yomonlashadi, organizm minerallarni yaxshi o'zlashtirmaydi, ba'zi minerallar, masalan, Ca, Na, K, Mg organizmdan chiqariladi. Ortiqcha kislotalarni zararsizlantirish uchun organizm katta miqdorda resurslar va energiya sarflashi kerak, bu esa biokimyoviy reaktsiyalarda ma'lum bir muvozanatni keltirib chiqaradi. Tashqaridan keladigan ishqoriy zaxiralar etarli emasligi sababli, tana o'zining ichki resurslaridan - kaltsiy, magniy, temir, kaliydan foydalanishga majbur bo'ladi. Natijada gemoglobin kamayadi, osteoporoz rivojlanadi. Qondagi gemoglobin temir kislotani zararsizlantirish uchun ishlatilsa, odam charchaganini his qiladi. Agar bu ehtiyojlar uchun kaltsiy iste'mol qilinsa, uyqusizlik va asabiylashish paydo bo'ladi. Nerv to'qimalarining ishqoriy zahirasining kamayishi tufayli aqliy faoliyat buziladi.

Hayotiy organlar minerallarning etishmasligidan aziyat chekadi, yurak-qon tomir kasalliklari xavfi ortadi, immunitet pasayadi, suyaklarning mo'rtligi paydo bo'ladi va boshqalar. Agar organizmda ko'p miqdorda kislota mavjud bo'lsa va uning ajralib chiqish mexanizmlari buzilgan bo'lsa (siydik va najas bilan, nafas olish bilan, ter bilan va boshqalar), organizm kuchli intoksikatsiyaga uchraydi. Yagona yo'l - tananing alkalizatsiyasi.

Global miqyosda tananing kislotalanishi 200 dan ortiq (!) Kasalliklarga olib keladi, masalan: katarakt, uzoqni ko'ra olmaslik, artroz, xondroz, safro va urolitiyoz va hatto onkologiya!

Odamlar hamon hayratda: “Insoniyat qayerda shunchalik ko'p kasalliklarga ega? Nega ular doimo kasal bo'lishadi? Nega ular yoshi bilan eskiradi?

Ha, agar ular iste'mol qiladigan ovqatning 90% dan ortig'i "nordon" ovqatlar bo'lsa va ular ichadigan hamma narsa (toza suv, yangi siqilgan sharbatlar va shakarsiz o'simlik choyi bundan mustasno) pH 4,5 dan 2, 5 gacha bo'lsa, ya'ni , u odamlarning tanasini yanada kislotali qiladi!

Yuqori kislotalilik holatiga atsidoz deyiladi. O'z vaqtida aniqlanmagan atsidoz tanaga sezilmaydigan darajada zarar etkazishi mumkin, lekin doimiy ravishda bir necha oy va hatto yillar davomida. Spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish ko'pincha atsidozga olib keladi. Asidoz diabetning asoratlari sifatida paydo bo'lishi mumkin.

Atsidoz quyidagi muammolarni keltirib chiqarishi mumkin:

* Yurak-qon tomir tizimining kasalliklari, shu jumladan doimiy vazospazm va qonda kislorod kontsentratsiyasining pasayishi, yurak etishmovchiligi, yurak mushaklarining zaiflashishi.

* Vazn ortishi va diabet.

* Buyraklar va siydik pufagi kasalliklari, toshlarning shakllanishi.

* Ovqat hazm qilish muammolari, ichakning silliq mushaklarining zaiflashishi va boshqalar.

* Immunitetning pasayishi.

* Umumiy zaiflik.

* Onkogenezga hissa qo'shishi mumkin bo'lgan erkin radikallarning zararli ta'sirini oshiring.

* Femur bo'yinining sinishigacha bo'lgan suyaklarning mo'rtligi, shuningdek, tayanch-harakat tizimining boshqa kasalliklari, masalan, osteofitlar (shporlar) shakllanishi.

* Sut kislotasining to'planishi bilan bog'liq bo'g'imlardagi og'riqlar va mushaklardagi og'riqlar paydo bo'lishi.

* Ko'z mushaklari ishining asta-sekin zaiflashishi, qariyalar orasida juda ko'p uchraydigan uzoqni ko'ra olmaslik rivojlanishi.

* Chidamlilik va jismoniy kuchdan tiklanish qobiliyatining pasayishi.

7 yil davomida Kaliforniya universitetida (San-Fransisko) tadqiqot o'tkazildi, u erda 9 ming ayol tekshirildi. Natijalar shuni ko'rsatdiki, doimiy yuqori kislotalilik bilan suyaklar mo'rt bo'lib qoladi. Ushbu tajribani o'tkazgan mutaxassislarning fikriga ko'ra, o'rta yoshli ayollarning aksariyat muammolari go'sht va sut mahsulotlarini ortiqcha iste'mol qilish, sabzavot, meva va o'tlarni iste'mol qilmaslik bilan bog'liq. Shuning uchun tananing o'z suyaklaridan kaltsiy olishdan boshqa tanlovi yo'q va uning yordami bilan pH darajasini tartibga soladi.

Siydikning pH qiymati

Siydikning pH testi natijalari organizm kaltsiy, natriy, kaliy va magniy kabi minerallarni qanchalik yaxshi qabul qilishini ko'rsatadi. Ushbu minerallar "kislota namlagichlari" deb ataladi, chunki ular organizmdagi kislotalilik darajasini tartibga soladi. Agar kislotalilik juda yuqori bo'lsa, organizm kislota hosil qilmaydi. U kislotani zararsizlantirishi kerak. Buning uchun organizm turli organlardan, suyaklardan, mushaklardan va hokazolardan mineral moddalarni olishni boshlaydi. to'qimalarda to'plana boshlagan ortiqcha kislotani zararsizlantirish uchun. Shunday qilib, kislotalilik darajasi tartibga solinadi.

Tuprikning pH qiymati

Tuprikning pH darajasini bilish ham oqilona. Sinov natijalari ovqat hazm qilish trakti fermentlarining, ayniqsa jigar va oshqozonning faolligini ko'rsatadi. Bu ko'rsatkich butun organizmning ham, uning alohida tizimlarining ham ishi haqida tasavvur beradi. Ba'zi odamlarda siydik va tupurikning kislotaligi ortishi mumkin - bu holda biz "ikki marta kislotalilik" bilan shug'ullanamiz.

Qonning pH qiymati Qonning pH qiymati tananing eng qattiq fiziologik konstantalaridan biridir. Odatda, bu ko'rsatkich 7,36 - 7,42 orasida o'zgarishi mumkin. Ushbu ko'rsatkichning kamida 0,1 ga siljishi og'ir patologiyaga olib kelishi mumkin. E'tibor bering, favqulodda holatlarda shifokorlar birinchi navbatda qonga zaif gidroksidi eritma (sho'r) AOK qiladilar.

Qon pH ning 0,2 ga o'zgarishi bilan koma rivojlanadi, 0,3 ga odam o'ladi.

Ishqoriy va kislotali qon mikroskop ostida qanday ko'rinishini aniq ko'rsatadigan, qon holati va ovqatlanish o'rtasidagi munosabatni ko'rsatadigan qisqa videoni tomosha qiling:

Spirtli ichimliklarni iste'mol qilgan yoki chekkan odamning qoni bilan nima sodir bo'ladi:

Sog'lik uchun to'g'ri pH muvozanatini saqlang.

Tana minerallar va ozuqa moddalarini faqat kislota-baz muvozanatining to'g'ri darajasida to'g'ri qabul qilish va saqlashga qodir. Sizning tanangizga ozuqa moddalarini yo'qotishdan ko'ra, olishga yordam berish sizning qo'lingizda. Masalan, temir organizm tomonidan pH 6,0-7,0, yod esa pH 6,3-6,6 da so‘rilishi mumkin. Bizning tanamiz ovqatni parchalash uchun xlorid kislotadan foydalanadi. Organizmning hayotiy faoliyati jarayonida ham kislotali, ham ishqoriy parchalanish mahsulotlari talab qilinadi va birinchisi ikkinchisidan 20 barobar ko'p hosil bo'ladi. Shuning uchun, uning ASC ning o'zgarmasligini ta'minlaydigan tananing mudofaa tizimlari, birinchi navbatda, kislotali parchalanish mahsulotlarini zararsizlantirish va olib tashlash uchun "sozlangan".

Bu muvozanatni saqlashning asosiy mexanizmlari quyidagilardir: qon bufer tizimlari (karbonat, fosfat, oqsil, gemoglobin), nafas olish (o'pka) tartibga solish tizimi, buyrak (ajratish tizimi).

Bundan tashqari, kislota-baz muvozanati nafaqat tanaga, balki boshqa inson tuzilmalariga ham ta'sir qiladi. Mana u haqida qisqacha video:

To'g'ri pH muvozanatini saqlab qolish sizni qiziqtiradi.

Agar tanangizning pH muvozanati buzilgan bo'lsa, hatto "eng to'g'ri" ovqatlanish dasturi yoki biron bir kasallikni davolash dasturi samarali ishlamaydi. Oziqlanishni o'zgartirish yordamida kislota-baz muvozanatini tiklash mumkin bo'lsa-da.

Ko'p yillar va o'n yillar davomida tananing kompensatsion tizimlariga doimiy yuk tanaga katta zarar etkazadi, uni eskiradi. Sekin-asta va barqaror ravishda barcha tizimlar va metabolik jarayonlarning ishida bir tarafkashlik mavjud.

Bu cheksiz va oqibatlarsiz davom eta olmaydi. Ushbu fonda yuzaga keladigan surunkali kasalliklarni dori vositalari bilan davolash mumkin emas.

Bu erda yagona va eng yaxshi "davo" faqat bitta bo'lishi mumkin: dietani to'liq qayta tiklash, kislota yukini yo'qotish, ko'p yillar davomida asosan xom o'simlik ovqatlarini iste'mol qilish - barcha funktsiyalar, tanadagi barcha jarayonlar normal parametrlarga qaytguncha va nomutanosiblik yo'qolguncha. .

Videoni tomosha qiling, unda professor I.P. Neumyvakin kislota-baz muvozanati haqida gapiradi. Ivan Pavlovich Neumyvakin - tibbiyot fanlari doktori, professor, 200 dan ortiq ilmiy ishlar muallifi, ixtirolar uchun 85 ta mualliflik guvohnomasiga ega bo'lgan xizmat ko'rsatgan ixtirochi, 1959 yildan beri u 30 yil davomida kosmik tibbiyot bilan chambarchas bog'liq. Ivan Pavlovich tibbiy yordam ko'rsatishning ko'plab yangi tamoyillari, usullari va vositalarini ishlab chiqdi:

Mana, A.T. Ogulov kislota-baz muvozanati haqida:

Ogulov Aleksandr Timofeevich - an'anaviy tibbiyot doktori, professor. Yo'nalishning asoschisi va tadqiqotchisi - visseral terapiya - qorin massaji - qorin old devori orqali ichki organlarni massaj qilish. Uning dunyoning ko'plab mamlakatlarida 20 000 dan ortiq talabalari va izdoshlari bor. Visseral terapevtlar professional uyushmasi prezidenti, Bosh direktor Forerunner ta'lim va sog'liqni saqlash markazi. 2016 yil sentyabr oyida u Moskva hukumati tomonidan ENG YAXSHI DOKTOR unvoni bilan taqdirlangan.

Xalqaro Yevropa tabiiy fanlar akademiyasining haqiqiy a'zosi (Gannover, Germaniya), Rossiya xalq tabiblari Prezidiumi a'zosi.

Medallar bilan taqdirlanganlar:

• Eng yaxshi shifokor. Moskva hukumatidan
• mukofoti laureati. Ya. G. Galperin "Rossiyada an'anaviy tibbiyotni rivojlantirishga qo'shgan hissasi uchun".
• Butunrossiya ko'rgazma markazi medali "Umumrossiya ko'rgazma markazi laureati"
• an'anaviy tibbiyot ustasining amber yulduzi.
• "Xalq salomatligini mustahkamlashga qo'shgan amaliy hissasi uchun" medali.
• U "Salomatlik manfaati uchun" Pol Erlix medali bilan taqdirlangan.
• "Xalq tabobatidagi yutuqlari uchun" faxriy medali
• Qizil Xoch ordeni

Bu yerda A.T.ning ba'zi videolari. Ogulov, ularning har biri bir-birini to'ldiradi:

A.T.ning boshqa foydali videolari. Ogulovni “SURUNKUN KASALLIKLAR QANDAY KELADI. ORGANIZMDAGI TURLI ORGANLAR QANCHALAR O‘ZBARLIK BO‘LGAN (nimaga nima ta’sir qiladi). Kasallikning sababini qanday topish mumkin:

Nafas olish orqali kislota-baz muvozanatini aniqlash uchun oddiy test:

Tana kislota darajasini qanday boshqaradi:
U kislotalarni chiqaradi - oshqozon-ichak trakti, buyraklar, o'pka, teri orqali;
Kislotalarni neytrallaydi - minerallar yordamida: kaltsiy, magniy, kaliy, natriy;
Kislotalarni to'playdi - to'qimalarda, ayniqsa mushaklarda.

Agar pH muvozanati normal bo'lsa, nima qilish kerak?

Javob oddiy - bu muvozanatni sog'lom zonada saqlashga yordam berish.

1. Suv.
   Etarli miqdorda toza suv ichish kerak, ya'ni kuniga bir kilogramm tana vazniga 30 ml (issiq yoz oylarida siz 2-3 baravar ko'p bo'lishi mumkin).
2. Ovqat.
   Agar kislota-baz muvozanati allaqachon buzilgan bo'lsa, unda siz dietangiz haqida o'ylashingiz va kislotali ovqatlar (go'sht va sut mahsulotlari, non, shirinliklar, gazlangan ichimliklar, sun'iy ravishda yaratilgan har qanday oziq-ovqat) iste'molini kamaytirishingiz kerak.
3. Fermentlar.
   Fermentlarsiz organizm pH darajasini tartibga sola olmaydi. Ular shifo beradi va ovqat hazm qilishni yaxshilaydi, minerallarning (ayniqsa kaltsiy) so'rilishini yaxshilaydi. Ratsionni qo'shimcha fermentlar bilan to'ldirish uchun biz gul gulchanglarini tavsiya qilamiz.
4. Mineral metabolizmni tuzatish.
   Kaltsiy pH muvozanatini tartibga soluvchi eng muhim mineraldir.Yuqorida qayd etilgan kaltsiydan tashqari organizmga fosfor, rux, bor, kaliy va magniy kabi boshqa minerallar ham kerak. Oziq-ovqat xom ashyosi tozalanganligi, oziq-ovqatning haddan tashqari pishganligi, qurib qolgan tuproqda o'stirilgan sabzavot va mevalar dastlab minerallarning to'liq to'plamini o'z ichiga olmaydi, chunki ular bizning ratsionimizda kamroq va kamroq uchraydi.

Inson tanasida qonning kislota-baz muvozanati"kirpi" da bo'lishi kerak va uning ruxsat etilgan qiymatlari 7,35 dan 7,45 gacha.

Har xil kimyoviy jarayonlarni boshlash uchun ozgina kislotali muhit kerak ( masalan, ovqat hazm qilish - oshqozonda, atrof-muhit biroz kislotalilik tomon siljiydi), Agar qon pH balansi o'zgartirilsa, jarayonlar ko'zlangandek ketmaydi.

Axir bizning barcha qurilish materialimiz qonda ( jigardan uzatiladi), oqsillar, antikorlar, yog 'genlari, oq qon hujayralari, ozuqa moddalari va boshqa bir qancha narsalar. Ular ushbu diapazonda ishlash uchun tuzilgan ( 7.35-7.45 ) va eng kichik siljish butun tizimning ishlashini buzadi ( qon hamma joyda, bizda 85 000 km tomir va arteriyalar mavjud lekin faqat 5 litr qon).

Tananing barcha tartibga solish mexanizmlari ( nafas olish, metabolizm, gormonlar ishlab chiqarish, shu jumladan) muvozanatlashtirishga qaratilgan pH darajasi, tirik hujayralarga zarar bermasdan, organizm to'qimalaridan gidroksidi kislota qoldiqlarini olib tashlash orqali. Agar pH darajasi juda pastga tushish nordon) yoki juda baland ( ishqoriy), keyin tananing hujayralari o'zlarining zaharli chiqindilari bilan o'zlarini zaharlaydi va o'ladi.

Ushbu butun tizimning muvozanatining MUHIMligi quyidagi fakt bilan ham ta'kidlangan: kislota va gidroksidi o'rtasidagi muvozanatni saqlash tana kaltsiyni suyaklardan oladi bizning kaltsiy bankimiz) + magniy ( ular kaltsiy bilan suvni to'kib tashlamaydilar), uchun ishqoriy kislota.

Tananing kislotalanishiga yo'l qo'ymaslik va ishqoriylikni oshirish siz kaltsiy, magniy va kaliyni o'z ichiga olgan ovqatlarni tanangiz ularni zudlik bilan hamma joydan olib tashlashni boshlashdan oldin iste'mol qilishingiz kerak, ya'ni ko'katlarni ko'p iste'mol qilishingiz kerak ( otquloqdan tashqari), ulardan cilantro va chervil ustunlikka ega. Aytgancha, sut mahsulotlarini iste'mol qilish suyaklardan kaltsiyni yuvishga yordam beradi.

Bizning tanamiz uchun gidroksidi bilan kurashish ancha oson (10 marta shunday), shuning uchun hamma narsa yo'naltirilgan kislotalanishni oldini oladi. Va yana bir narsa: bor organizmdan kaltsiyni yo'qotishning oldini olish uchun eng yaxshi mikroelement bo'lib, u meva, sabzavotlar va boshqa o'simlik ovqatlarida mavjud.

Va tushunish va eslash kerak bo'lgan eng muhim narsa: HAR QANDAY O'SIMLIK OVQATLARI ISSIQLIK DAVA QO'YILGAN KEYIN ZAHARGA AYLANADI VA BIZNI ORGANIZMNI KISOLLADI! Xo'sh, hayvonlarning oqsillari ham, mos ravishda, faqat ularning o'zlari odamlar uchun oziq-ovqat emas va issiqlik bilan ishlov berishdan so'ng, ulardan 2 baravar ko'proq muammolar paydo bo'ladi. Masalan, go'shtning taqdimotini saqlab qolish uchun barcha turdagi kolbasa va kolbasa ( ular murdani hidlamasligi uchun) ularga nitritlar qo'shiladi ( eng kuchli kanserogen, nitratlar bilan adashtirmaslik kerak - ular tabiiy shaklda foydalidir), lazzat kuchaytirgichlar ( mononatriy glutamat va boshqa kimyo, aks holda siz ularni iste'mol qila olmaysiz).

Unga maydalangan, bir hujayrali qo'ziqorinlar bilan aralashtirilgan don ( xamirturush), 200 daraja issiqlik bilan ishlov berish va non yoki makaron, grechka (qovurilgan, yashil emas) va guruch, sariyog 'va boshqalarga aylanadi. Bularning hammasi organizmni zaharlaydi va kislotalaydi.

Sabzavotlarni pishirasizmi? kartoshka qovurasizmi? yaxshi biznes! faqat u erda o'z fermentlari o'ladi ( HAYOT), ular avtoliz bilan shug'ullanish uchun mo'ljallangan ( o'z-o'zini hazm qilish) bizning ichaklarimizda tanamizga zarar etkazmasdan va ularning o'rniga kanserogenlar hosil bo'ladi.

Va surunkali kislotali tana har kuni kurashadi, kaltsiyni suyaklardan yuvib tashlaydi, magniy va immunitetni yo'qotadi.

Odamlarda oziq-ovqat hazm bo'ladigan fermentlar sekundiga minglab marta molekulalarni ajratib oladigan va qayta yig'adigan tirik "nano-robotlar". Odamlarda ovqat hazm qilish fermentlarga emas, balki fermentlarga asoslangan kislota. Shunday qilib, ovqat hazm qilish jarayonini boshlash uchun fermentlar kerak ozgina kislotali muhit, lekin emas yuqori kislotalilik, bu hozir hamma joyda sayyoramiz aholisining aksariyati uchun mavjud.

Va endi eng muhimi: O'simlik oziq-ovqatlari, TABIY, ORGINAL SHAKLIDA, ORGANIMIZNI AMALDA KISLOLAMAYDI!

LEKIN shuni yodda tutishimiz kerakki, mevalar ham ma'lum kislotalikka ega, garchi ular, albatta, spirtli ichimliklar, issiqlik bilan ishlov berilgan ovqatlar, qulay ovqatlar, shirinliklar va boshqa bio-axlatlardan juda uzoqdir. Mevalarni iste'mol qilgandan so'ng, og'zingizni suv bilan yuvish orqali og'zingizdagi muvozanatni osongina tiklashingiz mumkin.

Aytgancha, kislotadan qutulishning eng tabiiy usuli bu sportdir. Keyin kislota tezroq parchalanadi va o'pka orqali gaz shaklida chiqadi.

Ishqoriy oziq-ovqatlar:

* barcha pishgan mevalar ( tsitrus mevalari, olma, uzumdan tashqari), sabzavotlar, rezavorlar, donlar ( grechka, jo'xori, javdar, bug'doy), yong'oqlar

* ayniqsa gidroksidi: ko'katlar ( Kaltsiyning №1 manbai), karam, bodring, qovoq, avakado

KISlotali oziq-ovqatlar:

* go'sht, baliq, parranda go'shti, shuningdek nordon sut mahsulotlari;
* shakar o'z ichiga olgan barcha mahsulotlar: murabbo, murabbo, kompot, shokolad, tortlar, shirinliklar va boshqa qandolat mahsulotlari;
* un mahsulotlari;
* alkogolli va gazlangan ichimliklar ( soda pH=2,47-3,1 bo'lgan eng kislotali mahsulotdir . soda ichdi va darhol suyaklardagi kaltsiyning bir qismini yo'qotdi, hatto mineral soda ham uglerod bilan gazlangan.kislota), qahva, kakao, qora choy, mevali ichimlik;
* sirka, soslar, mayonez;
* o'simlik moylari.

OZIQ-OVQATLARNING KISOLATLIGI SHUNDAN ORAYDI:

* issiqlik bilan ishlov berish ( qovurish, pishirish, park, pishirish);
* shakar qo'shish ( murabbo, mevali ichimliklar - juda kislotali), konservantlar va kislota qo'shimchalari ( sirka, soslar, mayonez);
* uzoq saqlash ( yanada kislotali murabbo).

Bular. aslida odamning qo'li bo'lgan hamma narsa (qovurilgan, qaynatilgan, pishirilgan, siqilgan yog ' ), HAMMA NARSA kislotalikning oshishiga olib keladi.

kislota ( olma, limon, uzum) barcha meva, sabzavot va boshqa o'simliklarda uchraydi, lekin u sabzavotli va oshqozonda hazm bo'lishiga yordam beradi, o'simlik esa xom ( yashash), lekin u TAYYORLANGAN zahoti oshqozon-ichak trakti va qonni kislotalashtira boshlaydi.

Shuningdek, omillar, masalan:

1. Stress, kuchli bezovtalik, tajribalar (har qanday sababga ko'ra).

2. Yomon ekologiyaning zararli ta'siri va toza havo etishmasligi.

3. Elektromagnit nurlanishning zararli ta'siri - televizorlar, kompyuterlar, mobil telefonlar, mikroto'lqinli pechlar va boshqa ko'plab maishiy texnika.

“DIQQAT: MIKROTO‘lqinli pech!” va “MOBIL TELEFONLAR VA ELEKTR ASBOBLARNING ELEKTROMAGNETIK CHARARISHLARIDAN QANDAY HIMOYA QILISh” maqolalarini o‘qing:

4. O‘tirib turuvchi turmush tarzi.

Insonning ichki energiyasi, uning hayotiy energiyasi ham katta ahamiyatga ega.

Agar inson hayotda optimist, quvnoq odam bo'lsa, doimo quvnoq bo'lsa, hayotdan osongina o'tadi, biror narsaga intilsa, nimagadir erishsa, bir so'z bilan yashasa, demak bu bilan u o'ziga juda ko'p yordam beradi, tanaga bu energiya bilan yordam beradi. pH muvozanatini saqlash uchun.

Agar inson, aksincha, pessimist bo'lsa, hech narsaga intilmasa, butun hayoti shunchaki kulrang, bir xildagi, zerikarli kunlardan iborat bo'lgan hayotda sekingina "suzadi". , keyin u stressga, depressiyaga ko'proq moyil bo'ladi, u hayotiy energiyani yo'qotadi, tanasi zaiflashadi va normal pH muvozanatini saqlab qololmaydi - energiya, resurslar etishmaydi. U kasal bo'la boshlaydi. Har bir yangi stress bilan vaziyat faqat og'irlashadi va sog'likka zulm qilish jarayoni tezlashadi.

Shunday qilib, tanani alkalizatsiya qilish uchun nima qilish kerak:

1. UMUMIY RAD BERISH KERAK go'sht, sut mahsulotlari, shakar, un va qandolat mahsulotlari, barcha turdagi yarim tayyor mahsulotlar va boshqa qayta ishlangan, tozalangan mahsulotlarni iste'mol qilishdan boshlab, donli mahsulotlarni iste'mol qilishni minimallashtirish va ularni ko'chat shaklida ishlatish yaxshiroqdir.

Ushbu maqolalar va manbalarni ko'rib chiqing:

* ODAMLAR QONLARINI QANDAY O'LDIRIShI. SIZ QONINGIZNI O'LDIRASIZMI? (immunitet nima va uni qanday mustahkamlash haqida)

* DIQQAT! OZOQLANISH BO'YICHA UZOQ MUDDATLI O'ZBEKISTON IQTISODIYoTI NATIJALARI HAYVONLARNING ISHLAB CHIQISHIDAGI "OZIQ-OVQAT" (har qanday go'sht va sut mahsulotlari) VA O'LIM KASALLIKLARI O'RTASIDA TO'G'O'LOV BOG'LIK BO'LGANligini isbotlaydi!

* JAHON SOG'LIQNI SAQLASH TASHKILOTI (KIM) GO'SHTNI SARTON SABABI DEB ETDI! Go'sht mahsulotlari asbest va mishyak kabi kanserogenlar sifatida tan olinadi va kanserogenlarning "qora ro'yxati"ga kiritiladi!

* SOG'LOM BO'LISH VA “SHUGLANGAN” KASALLIKLARDAN SAVOLISHNI BILISH MUHIM! TURLARNING OZIQLANISHI NIMA?

2. Organizmni toksinlar va shlaklardan tozalashga e'tibor bering:

* MARVA OHANIAN: "O'LIM ICHAKDAN KELADI...":

* RASMIY TIBBINODA INFEKTSION KASALLIKLARNING YOLG‘ON NAZARIYASI. NEGA ODAMLAR KASAL VA BAKTERIALAR KIMLAR?

* TOZALASH VA TAKMONLASH. ENG SAMARALI retseptlar. Ichak mikroflorasini va immunitetni qanday tiklash mumkin (shuningdek, bu erda tanani tozalash bo'yicha maqolalarning katta tanlovi mavjud):

* "OCH QILISh FANI" FILM. RO'ZA - ENG SURUNKAL VA "SHUGLANGAN" KASALLIKLARNI DAVOLASHNING ODDIY, TABIY VA UNIVERSAL YO'LI!

3. Termik pishirishdan saqlaning yoki hech bo'lmaganda 80% xom o'simlik ovqatlari va 20% termal qayta ishlangan oziq-ovqat nisbatini saqlang.

Fiziologlarning fikriga ko'ra, odam CBFni ushlab turish uchun kislota hosil qiluvchiga qaraganda ishqoriy ta'sirga ega kamida to'rt baravar ko'proq oziq-ovqatga muhtoj.

BULARNI SIZ HAM YEYSIZMI? V.S.dan kulgili video. Ostrovskiy (yozuvchi, ma'ruzachi, tabiiy gigiena xalqaro harakatining a'zosi, irsiy o'simlikshunos, Galen, Gipokrat, Avitsenna ta'limotining davomchisi, u turli jamiyatlarda yozish va ma'ruza qilishga o'tgan bo'lsa-da, eng qiyin kasalliklarni davolashda katta tajribaga ega. , BMT huzuridagi Xalqaro Qirollik Akademiyasi a'zosi):

* PANDA NIMA BO'LAYAPTI?

OGOHLANTIRISH: OZQALIK LEYKOTSITOZ:

* SALOMATLIK HAQIDA ENG QIMMATLI VA ENG MUHIM MA'LUMOT! Salomatlik va uzoq umr ko'rishni tiklash va qo'lga kiritish bo'yicha amaliy bilimlar konsentratsiyasi! Sog'liqni saqlash maktabi - muvaffaqiyatli amaliyotchi shifokorning barcha surunkali va "davolab bo'lmaydigan" yoki og'ir davolanadigan kasalliklarni davolashda tajribasi:

Xom oziq-ovqat nima ekanligi haqida qisqa video:

Xom ovqat xavflimi? Rossiyaning bosh dietologining fikri! Aleksey Kovalkov / Sergey Dobrozdravin:

Xom oziq-ovqat 80/20. Termal qayta ishlangan oziq-ovqatning 20% ​​ga nima kiradi. Muhim!

XOM OVQAT. Xom oziq-ovqat dietasida qanday qilib arzon ovqatlanish kerak. Siz buni bilmas edingiz:

Agar siz o'simlikka asoslangan parhezga o'tishga qaror qilsangiz, unda materiallar tanlovi sizga yordam beradi "QANDAY SOG'lom oziq-ovqatga (VEGETERAN, VEGAN, XOM OVQAT) GARMONIK O'TISH MUMKIN ( bosqichma-bosqich ko'rsatma+ retseptlar + nizolarni boshqarish)" :

4. Har kuni och qoringa soda eritmasini iching. Bu tanani alkalizatsiya qilishning juda samarali usuli!

Pishirish sodasining shifobaxsh xususiyatlari va undan qanday va qachon to‘g‘ri foydalanish haqida ko‘proq ma’lumot olish uchun “YOMONLI SODA – SALOMATLIK VA KO‘P KASALLIKLARNING, HATTO SARTONDAGI UNIVERSAL DOSOR!” maqolasini o‘qing:

5. Yashil smoothies ichishni boshlang. YASHIL SAYKLAR ORGANIZA UCHUN VITAMINLAR, MIKROELEMENTLAR VA MİNERALLAR MANBAI, OZIB OLISH VA SALOMATNI SOG'LOVCHI YO'LI. Yashil smetanalarning foydalari va ularni qanday tayyorlash haqida:

6. Oziq-ovqat mahsulotlarini tanlashda, mahsulotlarning gidroksidi yoki kislotaliligiga e'tibor bering.

Qaysi ovqatlar iste'mol qilayotganingizga ko'proq e'tibor bering. Nima ovqatlanishni yaxshiroq tushunish uchun ushbu maqolalarni ko'rib chiqing:

* BILISH YAXSHI - BUNI YEYMANG!

* Xamirturush - XAVFLI BIOLOGIK QUROL. O'zingizni undan qanday himoya qilish va sog'lom bo'lish:

* TARTIBIDA KRAXMAL BO'LGAN "SEMENTLANGAN" OAVLARNING ZARARI HAQIDA! KRAXMAL - KECHIKGAN HARAKAT ZAHRI!

* MUSHAKSIZ OZQIQAT – SALOMATLIK VA UZOQ UMR YO'LI!

ORGANNI İŞQORLASHTIRISH MAHSULOTLAR (mahsulotlar va ularning ishqorlanish koeffitsienti):

rezavorlar (barcha turdagi) 2-3, selderey 4, yangi bodring 4, marul 4, yangi pomidor 4, yangi lavlagi 4, yangi sabzi 4, quritilgan o'rik 4, yangi o'rik 3, tarvuz 3, qovun 3, olxo'ri 3, mevalar ( deyarli hammasi) 3, oq karam 3, gulkaram 3, karahindiba ko‘katlari 3, turp 3, qalampir 3, kartoshka 3, yangi loviya 3, jo‘xori uni 3, bodom 2, piyoz 2, yashil no‘xat 2, mayiz 2, xurmo 2

ORGANIZMNI OKSIDLANGAN MAHSULOTLAR (mahsulotlar va ularning ishqorlanish koeffitsienti):

pishirilgan loviya 3, quruq no'xat 2, tuxum 3, qaymoq 2, pishloq 1-2, yeryong'oq 2, oq non 2, murabbo 3, shakarli sharbatlar 3, shirin suv 3, qora non 1, kraxmal 2, arpa 1, quritilgan loviya 1

BOSHQA FOYDALI MAQOLALAR:

INSON SOG'LIG'I VA OO'G'LANISHNING ALOQASI. INSON ORGANINING OZIQLANISHI VA FAOLIYATI HAQIDA HAMMA SOG‘M BO‘LISH UCHUN BILISHI KERAK KONSEPTUAL MATERIALLAR:

BOLALARNI VA O'ZINGIZNI DORILAR BILAN DAVOLASHGA arziydimi?

SAMARALI TABIY USULLAR BILAN SOVVOQLAR VA GRIVOVNI SAVOLASH! VA profilaktikasi, QANDAY SOG'LOM BO'LISH MUMKIN!

SARTON VA BOSHQA “SHUGLANGAN” KASALLIKLARNI DORILARSIZ DAVOLISH MUMKIN! Ushbu materiallarni baham ko'ring, bu kimningdir hayotini saqlab qolishi mumkin!

pH qiymati va uning ichimlik suvi sifatiga ta'siri.

pH nima?

pH("potentia hydrogeni" - vodorodning kuchi yoki "pondus hydrogenii" - vodorodning og'irligi) - har qanday moddadagi vodorod ionlari faolligini o'lchash birligi, uning kislotaligini miqdoriy jihatdan ifodalaydi.

Bu atama 20-asr boshlarida Daniyada paydo bo'lgan. PH indeksi daniyalik kimyogari Soren Petr Lauritz Sorensen (1868-1939) tomonidan kiritilgan, garchi uning o'tmishdoshlarida ham ma'lum bir "suv kuchi" haqida bayonotlar mavjud.

Vodorod faolligi litr uchun mollarda ifodalangan vodorod ionlari kontsentratsiyasining manfiy kasrli logarifmi sifatida aniqlanadi:

pH = -log

Oddiylik va qulaylik uchun hisob-kitoblarga pH kiritildi. pH suvdagi H+ va OH- ionlarining miqdoriy nisbati bilan aniqlanadi, ular suvning dissotsiatsiyasi jarayonida hosil bo'ladi. 14 raqamli shkalada pH darajasini o'lchash odatiy holdir.

Agar suvda gidroksid ionlari [OH-] bilan solishtirganda erkin vodorod ionlari (pH 7 dan katta) kamaygan bo'lsa, unda suv bo'ladi. ishqoriy reaktsiya va H + ionlarining ko'payishi bilan (pH 7 dan kam) - kislota reaktsiyasi. To'liq toza distillangan suvda bu ionlar bir-birini muvozanatlashtiradi.

kislotali muhit: >
neytral muhit: =
ishqoriy muhit: >

Eritmadagi ikkala turdagi ionlarning konsentratsiyasi bir xil bo'lsa, eritma neytral deyiladi. Neytral suvda pH 7 ga teng.

Turli xil kimyoviy moddalar suvda eritilganda, bu muvozanat o'zgaradi, bu esa pH qiymatining o'zgarishiga olib keladi. Suvga kislota qo'shilsa, vodorod ionlarining konsentratsiyasi ortadi va shunga mos ravishda gidroksid ionlarining konsentratsiyasi kamayadi, ishqor qo'shilsa, aksincha, gidroksid ionlari miqdori ortadi va vodorod ionlarining konsentratsiyasi kamayadi.

PH ko'rsatkichi atrof-muhitning kislotalilik yoki ishqoriylik darajasini aks ettiradi, "kislotalik" va "ishqoriylik" mos ravishda gidroksidi va kislotalarni neytrallashtira oladigan moddalarning suvdagi miqdoriy tarkibini tavsiflaydi. Analogiya sifatida biz issiqlik miqdorini emas, balki moddaning qizish darajasini tavsiflovchi haroratga misol keltira olamiz. Qo'limizni suvga botirib, biz suvning salqin yoki iliq ekanligini aniqlashimiz mumkin, lekin shu bilan birga uning ichida qancha issiqlik borligini aniqlay olmaymiz (ya'ni, nisbatan aytganda, bu suv qancha vaqt sovishini) ).

pH ichimlik suvi sifatining eng muhim ko'rsatkichlaridan biri hisoblanadi. U kislota-baz muvozanatini ko'rsatadi va kimyoviy va biologik jarayonlar qanday davom etishiga ta'sir qiladi. PH qiymatiga qarab, kimyoviy reaksiyalar tezligi, suvning korrozivlik darajasi, ifloslantiruvchi moddalarning toksikligi va boshqalar o'zgarishi mumkin. Bizning farovonligimiz, kayfiyatimiz va sog'lig'imiz bevosita tanamizdagi muhitning kislota-baz muvozanatiga bog'liq.

Zamonaviy inson ifloslangan muhitda yashaydi. Ko'pchilik yarim tayyor mahsulotlardan tayyorlangan oziq-ovqat mahsulotlarini sotib oladi va iste'mol qiladi. Bundan tashqari, deyarli har bir kishi har kuni stressga duchor bo'ladi. Bularning barchasi organizm muhitining kislota-baz muvozanatiga ta'sir qiladi, uni kislotalar tomon o'zgartiradi. Choy, qahva, pivo, gazlangan ichimliklar organizmdagi pH darajasini pasaytiradi.

Kislotali muhit hujayralarni yo'q qilish va to'qimalarga zarar etkazish, kasalliklarning rivojlanishi va qarish jarayoni va patogenlarning ko'payishining asosiy sabablaridan biri ekanligiga ishoniladi. Kislotali muhitda qurilish materiali hujayralarga etib bormaydi, membrana vayron bo'ladi.

Tashqi tomondan, odam qonining kislota-baz muvozanatining holati uning ko'z burchaklaridagi kon'yunktiva rangiga qarab baholanishi mumkin. Optimal kislota-baz muvozanati bilan kon'yunktivaning rangi yorqin pushti rangga ega, ammo agar odamda qonning ishqoriyligi oshgan bo'lsa, kon'yunktiva quyuq pushti rangga ega bo'ladi va kislotalilik oshishi bilan kon'yunktiva rangi o'zgaradi. och pushti. Bundan tashqari, kon'yunktivaning rangi kislota-baz muvozanatiga ta'sir qiluvchi moddalarni iste'mol qilgandan keyin 80 soniya o'tgach o'zgaradi.

Tana ichki suyuqliklarning pH qiymatini ma'lum darajada ushlab turadi. Tananing kislota-baz muvozanati uning normal ishlashiga hissa qo'shadigan kislotalar va ishqorlarning ma'lum nisbati. Kislota-ishqor muvozanati tana to'qimalarida hujayralararo va hujayra ichidagi suvlar o'rtasidagi nisbatan doimiy nisbatlarni saqlashga bog'liq. Agar tanadagi suyuqliklarning kislota-baz muvozanati doimiy ravishda saqlanmasa, normal faoliyat va hayotni saqlab qolish mumkin bo'lmaydi. Shuning uchun siz nima iste'mol qilayotganingizni nazorat qilish muhimdir.

Kislota-baz muvozanati bizning sog'lig'imiz ko'rsatkichidir. Biz qanchalik kislotali bo'lsak, biz shunchalik tezroq qaramiz va shunchalik ko'p kasal bo'lamiz. Barcha ichki organlarning normal ishlashi uchun organizmdagi pH darajasi 7 dan 9 gacha bo'lgan ishqoriy bo'lishi kerak.

Bizning tanamizdagi pH har doim ham bir xil emas - ba'zi qismlari ishqoriy, ba'zilari esa kislotaliroq. Tana pH gomeostazini faqat ma'lum hollarda, masalan, qon pH ni tartibga soladi va saqlaydi. Buyraklar va boshqa organlarning pH darajasi, kislota-baz muvozanati organizm tomonidan tartibga solinmaydi, biz iste'mol qiladigan oziq-ovqat va ichimliklar ta'sir qiladi.

qon pH

Qonning pH darajasi organizm tomonidan 7,35-7,45 oralig'ida saqlanadi. Odam qonining normal pH qiymati 7,4-7,45 ni tashkil qiladi. Ushbu indikatorning ozgina og'ishi ham qonning kislorodni tashish qobiliyatiga ta'sir qiladi. Agar qonning pH qiymati 7,5 ga ko'tarilsa, u 75% ko'proq kislorodni olib yuradi. Qonning pH qiymatining 7,3 ga kamayishi bilan odamning yotoqdan turishi allaqachon qiyin. 7.29 da u komaga tushishi mumkin, agar qon pH 7.1 dan pastga tushsa, odam o'ladi.

Qonning pH darajasi sog'lom diapazonda saqlanishi kerak, shuning uchun tana uni doimiy ushlab turish uchun organlar va to'qimalardan foydalanadi. Natijada, ishqorli yoki kislotali suv iste'moli tufayli qonning pH darajasi o'zgarmaydi, ammo qonning pH darajasini sozlash uchun ishlatiladigan tananing to'qimalari va organlari o'zlarining pH darajasini o'zgartiradilar.

buyrak pH

Buyraklarning pH parametriga suv, oziq-ovqat va organizmdagi metabolik jarayonlar ta'sir qiladi. Kislotali ovqatlar (masalan, go'sht, sut mahsulotlari va boshqalar) va ichimliklar (shirin gazlangan suvlar, alkogolli ichimliklar, qahva va boshqalar) buyraklardagi pH darajasining pastligiga olib keladi, chunki organizm ortiqcha kislotalilikni siydik orqali chiqaradi. Siydikning pH darajasi qanchalik past bo'lsa, buyraklarning ishlashi shunchalik qiyin bo'ladi. Shuning uchun bunday oziq-ovqat va ichimliklardan buyraklarga kislota yuki potentsial kislota-buyrak yuki deb ataladi.

Ishqoriy suvdan foydalanish buyraklarga foyda keltiradi - siydikning pH darajasining oshishi kuzatiladi, organizmga kislota yuki kamayadi. Siydikning pH darajasini oshirish butun organizmning pH darajasini oshiradi va buyraklarni kislotali toksinlardan xalos qiladi.

oshqozon pH

Bo'sh oshqozonda oxirgi ovqatda ishlab chiqarilgan bir choy qoshiqdan ko'p bo'lmagan oshqozon kislotasi mavjud. Oshqozon ovqat iste'mol qilganda kerak bo'lganda kislota ishlab chiqaradi. Odam suv ichganda oshqozon kislota chiqarmaydi.

Och qoringa suv ichish juda foydali. PH bir vaqtning o'zida 5-6 darajasiga ko'tariladi. Ko'tarilgan pH engil antatsid ta'sirga ega bo'ladi va foydali probiyotiklarning (foydali bakteriyalar) ko'payishiga olib keladi. Oshqozonning pH darajasini oshirish tananing pH darajasini oshiradi, bu esa sog'lom hazm bo'lishiga va hazmsizlik belgilaridan xalos bo'lishga olib keladi.

teri osti yog 'pH

Tananing yog 'to'qimalari kislotali pHga ega, chunki ularda ortiqcha kislotalar to'planadi. Tana kislotani yog 'to'qimalarida saqlashi kerak, agar uni boshqa usullar bilan olib tashlash yoki neytrallash mumkin emas. Shuning uchun tananing pH qiymatining kislota tomoniga o'tishi ortiqcha vazn omillaridan biridir.

Ishqoriy suvning tana vazniga ijobiy ta'siri shundaki, gidroksidi suv to'qimalardan ortiqcha kislotani olib tashlashga yordam beradi, chunki u buyraklarning yanada samarali ishlashiga yordam beradi. Bu vaznni nazorat qilishga yordam beradi, chunki organizm "saqlashi" kerak bo'lgan kislota miqdori sezilarli darajada kamayadi. Ishqoriy suv, shuningdek, vazn yo'qotish paytida yog 'to'qimalari tomonidan ishlab chiqarilgan ortiqcha kislota bilan kurashishga yordam berib, sog'lom ovqatlanish va jismoniy mashqlar natijalarini yaxshilaydi.

Suyaklar

Suyaklar ishqoriy pH ga ega, chunki ular asosan kaltsiydan iborat. Ularning pH qiymati doimiy, ammo qon pH sozlamalarini talab qilsa, kaltsiy suyaklardan olinadi.

Ishqoriy suvning suyaklarga olib keladigan foydasi, organizm bilan kurashishi kerak bo'lgan kislota miqdorini kamaytirish orqali ularni himoya qilishdir. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, ishqorli suv ichish suyaklarning rezorbsiyasini - osteoporozni kamaytiradi.

jigar pH

Jigar ozgina gidroksidi pHga ega, bu oziq-ovqat va ichimlikdan ta'sirlanadi. Jigarda shakar va alkogol parchalanishi kerak va bu ortiqcha kislotaga olib keladi.

Jigar uchun gidroksidi suvning foydalari - bunday suvda antioksidantlar mavjudligi; ishqoriy suv jigarda joylashgan ikkita antioksidantning ishini kuchaytirishi aniqlandi, bu esa qonni yanada samarali tozalashga yordam beradi.

tana pH va gidroksidi suv

Ishqoriy suv tananing qonning pH qiymatini saqlaydigan qismlarini yanada samarali ishlashiga imkon beradi. Tananing qon pH darajasini saqlash uchun mas'ul bo'lgan qismlarida pH darajasini oshirish bu organlarning sog'lom bo'lishiga va samarali ishlashiga yordam beradi.

Ovqatlar orasida ishqorli suv ichish orqali tanangizga pH darajasini muvozanatlashda yordam bera olasiz. Hatto pH darajasining kichik o'sishi ham salomatlikka katta ta'sir ko'rsatishi mumkin.

Yapon olimlarining tadqiqotlariga ko‘ra, ichimlik suvining pH darajasi 7-8 oralig‘ida bo‘lishi aholining umr ko‘rish davomiyligini 20-30 foizga uzaytiradi.

PH darajasiga qarab, suvni bir necha guruhlarga bo'lish mumkin:

kuchli kislotali suvlar< 3
kislotali suvlar 3-5
ozgina kislotali suvlar 5 - 6,5
neytral suvlar 6,5 - 7,5
ozgina gidroksidi suvlar 7,5 - 8,5
ishqoriy suvlar 8,5 - 9,5
yuqori ishqorli suvlar > 9,5

Odatda, ichimlik suvi suvining pH darajasi iste'molchi suv sifatiga bevosita ta'sir qilmaydigan diapazonda bo'ladi. Daryo suvlarida pH odatda 6,5-8,5, atmosfera yog'inlarida 4,6-6,1, botqoqlarda 5,5-6,0, dengiz suvlarida 7,9-8,3 oralig'ida bo'ladi.

JSST pH uchun tibbiy tavsiya etilgan qiymatlarni taklif qilmaydi. Ma'lumki, past pHda suv juda korroziv, yuqori darajada (pH>11) suv o'ziga xos sovun, yoqimsiz hidga ega bo'lib, ko'z va terining tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin. Shuning uchun ichimlik va maishiy suv uchun pH darajasi 6 dan 9 gacha optimal hisoblanadi.

PH qiymatlariga misollar Modda qo'rg'oshin batareyalaridagi elektrolitlar <1.0 nordon moddalar Oshqozon sharbati 1,0-2,0 Limon sharbati 2,5±0,5 Limonad, kola 2,5 Olma sharbati 3,5±1,0 Pivo 4,5 Kofe 5,0 Shampun 5,5 Choy 5,5 Sog'lom odamning terisi ~6,5 Tuprik 6,35-6,85 Sut 6,6-6,9 Distillangan suv 7,0 neytral moddalar Qon 7,36-7,44 ishqoriy moddalar Dengiz suvi 8,0 Qo'llar uchun sovun (yog'li). 9,0-10,0 Nashatir spirti 11,5 Oqartiruvchi (oqartuvchi) 12,5 soda eritmasi 13,5

Bilish qiziq: 1931 yilda fiziologiya yoki tibbiyot bo'yicha Nobel mukofotiga sazovor bo'lgan nemis biokimyogari OTTO VARBURG kislorod etishmasligi (kislotali pH) ekanligini isbotladi.<7.0) в тканях приводит к изменению нормальных клеток в злокачественные.

Olim saraton hujayralari pH qiymati 7,5 va undan yuqori bo'lgan erkin kislorod bilan to'yingan muhitda rivojlanish qobiliyatini yo'qotishini aniqladi! Bu shuni anglatadiki, tanadagi suyuqliklar kislotali bo'lganda, saraton rivojlanishi rag'batlantiriladi.

O'tgan asrning 60-yillarida uning izdoshlari har qanday patogen floraning pH = 7,5 va undan yuqori ko'payish qobiliyatini yo'qotishini isbotladilar va bizning immunitetimiz har qanday tajovuzkorlarga osongina dosh bera oladi!

Salomatlikni saqlash va saqlash uchun bizga to'g'ri ishqoriy suv kerak (pH = 7,5 va undan yuqori). Bu sizga tana suyuqliklarining kislota-baz muvozanatini yaxshiroq saqlashga imkon beradi, chunki asosiy yashash muhiti biroz ishqoriy reaktsiyaga ega.

Neytral biologik muhitda tana o'zini davolash uchun ajoyib qobiliyatga ega bo'lishi mumkin.

Qayerdan olishni bilmayman to'g'ri suv ? Men taklif qilaman!

Eslatma:

"tugmasini bosish Kashf qiling» hech qanday moliyaviy xarajatlar va majburiyatlarga olib kelmaydi.

Siz faqat hududingizda to'g'ri suv mavjudligi haqida ma'lumot oling,

shuningdek sog'lom odamlar klubiga bepul a'zo bo'lish uchun noyob imkoniyatga ega bo'ling

va barcha takliflarga 20% chegirma + jamlangan bonusga ega bo'ling.

Coral Club xalqaro sog'lomlashtirish klubiga qo'shiling, BEPUL chegirma kartasi, aksiyalarda ishtirok etish imkoniyati, jamlangan bonus va boshqa imtiyozlarga ega bo'ling!