Kako očuvati zdravlje žena hipotermijom. Zašto je hipotermija opasna za žene? Kako znati jeste li previše ohlađeni

Mraz i hladan vjetar su ispunjene ne samo curenjem iz nosa i grlom.

Hipotermija često dovodi do ginekoloških bolesti. Nije ni čudo što majke i bake uvijek prisiljavaju djevojčice da nose ne samo topli šal i šešir, već i debele tajice. Zašto je hipotermija toliko opasna za djevojčice i žene?

U pozadini hipotermije mogu se pojaviti upalne bolesti zdjeličnih organa (cistitis, upala dodataka maternice itd.), Koje često kasnije prelaze u kronični tijek - jednom se dogodile, često se ponavljaju. A posljedice za žensko tijelo mogu biti vrlo ozbiljne.

Rizik od razvoja upalne bolesti osobito je velik ako uz hipotermiju djeluju i drugi čimbenici: prisutnost spolno prenosivih bolesti, oslabljen imunitet, prekomjerni rad, stres. Hipotermija lumbalne regije uzrokuje refleksni grč ne samo krvnih žila kože, već i limfnih žila male zdjelice s kršenjem njihove drenažne funkcije i funkcije stanica imunološkog sustava.

Osim toga, hipotermija sluznice međice također uzrokuje grč lokalnih žila i, kao posljedicu, potiskivanje lokalnog imuniteta, što stvara povoljne uvjete za razvoj uzlaznih uroloških i ginekoloških infekcija.

Infekcije spolnih organa žena opasne su razvojem, a osobito endometritis i salpingo-ooforitis, koji u nedostatku odgovarajuće terapije postaju kronični i glavni su uzroci sekundarne neplodnosti u žena. Također, s hipotermijom se mogu razviti urološke infekcije: cistitis i pijelonefritis.

U hladnoj sezoni glavno pravilo je toplo se odjenuti, odjeća bi trebala biti primjerena godišnjem dobu. Posebno je potrebno paziti da se stopala, koljena i stražnjica ne smoče ili smrznu. Pouzdane cipele s debelim potplatom i izoliranim tajicama pomoći će u osiguranju od hipotermije. Bolje je pustiti da lan bude pamuk. I, naravno, bolje je zaboraviti na tanke sintetičke tajice, čarape, mini suknje do proljeća. Djevojkama je često neugodno toplo se odjenuti, misleći da izgledaju "izvan mode". Ali možete odabrati odjeću koja će istovremeno izgledati i zagrijati.

U slučaju bolova u donjem dijelu trbuha, menstrualnih nepravilnosti, krvarenja i neuobičajenih (na primjer preobilnih) iscjedaka iz genitalnog trakta, bolnog mokrenja, trebate se obratiti ginekologu i ni u kojem slučaju ne liječiti sami!

Uostalom, svaki akutni upalni proces, uz nepravovremeno i netočno liječenje, pretvara se u kronični.

Dakle, posljednje poluvrijeme je završeno ljetni mjesec... Ne želim propustiti nijedan od preostalih lijepih dana, i evo nas opet prskamo u prohladnoj rijeci, a onda hodamo po cijeli dan u kupaćem kostimu koji se nije osušio. Tek sada vrijeme u kolovozu više nije tako vruće kao u srpnju. O tome što je hipotermija opasna za žensko tijelo i kako takav nemaran stav prema vlastitom tijelu može završiti - pročitajte u našem članku.

Pogodite ispod pojasa

Nažalost, lijepi spol je najosjetljiviji na bolesti mokraćnog sustava zbog fizioloških karakteristika građe zdjeličnih organa. Na ženskom udjelu padaju stresovi poput trudnoće, poroda, menopauze. Dodatnu opasnost predstavljaju preusko donje rublje i uske traperice - dugotrajno stiskanje, osobito ako morate puno vremena provoditi u sjedećem položaju, značajno narušava opskrbu krvlju zdjeličnih organa, što je puno ozbiljnih zdravstvenih problema. Za prevenciju neugodnih bolesti preporučujemo jednostavnu.

Kada je vrijeme da se oglasi alarm

Prema statistikama, u prosjeku godišnje u Rusiju odlazi 26 do 36 milijuna (!) Pacijenata u slučajevima akutnog cistitisa. A koliko žena radije ostaje sama s problemom, iz lažne skromnosti, neugodno zatražiti pomoć liječnika! U međuvremenu, cistitis se prilično uspješno liječi, ako se, naravno, ne započne.

U opasnosti su mlade žene u dobi od 20 do 40 godina. Ovaj dobna skupinačini do 35% svih zahtjeva.

Kada se pojave simptomi poput rezne boli u području mjehura, prečesto mokrenje popraćeno bolnim osjećajima, zamućenost urina, pojava nečistoća u njemu, potrebno je hitno potražiti pomoć urologa: sve su to znakovi cistitisa, koji, ako se ne liječi na odgovarajući način, može proći u kronični oblik. Ima smisla konzultirati se s liječnikom u onim slučajevima kada broj odlazaka na wc dnevno postane veći od osam, ili noću "na uzbunu" morate skočiti dva ili više puta.

Uzroci cistitisa

Ako izuzmete slučajeve kada su problemi s mokrenjem uzrokovani spolno prenosivim infekcijama, među glavnim uzrocima koji "pokreću" cistitis liječnici nazivaju bakterije koje ulaze u mjehur. Posebno je opasna Escherichia coli koja se veže za sluznicu mjehura i uzrokuje upalu.

Često se bakterije počinju razmnožavati nakon podvrgnutih ginekoloških operacija, poroda, osobito teških, u slučajevima nepotpunog uklanjanja šavova ili nedovoljno temeljitog tretmana šavova. To se posebno odnosi na stafilokoke i streptokoke.

Banalno nepoštivanje pravila intimne higijene također dovodi do razvoja patogenog okoliša i razmnožavanja bakterija. Bez obzira koliko ste umorni, neka vam tuširanje bude obavezni večernji ritual i koristite posebne blage proizvode.

Do kršenja mokrenja dolazi i ako tijelo mora stalno doživljavati stresna opterećenja u pozadini problema s lumbalnom kralježnicom ili smetnji u radu središnjeg živčani sustav utječući na točke odgovorne za proces mokrenja. Ponekad hormonska neravnoteža ili preaktivan mjehur mogu izazvati razvoj bolesti. Prilično česta pojava je cistitis u trudnica uzrokovan fiziološkim razlozima.

Mjere prevencije

Bilo koja bolest, uključujući cistitis, bolje je spriječiti nego liječiti. Kako biste spriječili razvoj ove iznimno neugodne bolesti, slijedite jednostavne mjere za sprječavanje cistitisa:

Nemojte plivati u neprovjerenim vodenim tijelima, gdje može biti E. coli, dajte prednost bazenima
Promijenite mokri kupaći kostim, ne dopustite hipotermiju u području zdjelice
Nemojte sjediti na hladnom kamenju ili ohlađenom pijesku
Smanjite razdoblje kada nosite oblikovano donje rublje ili uske traperice: prikladno za posebne prilike, ali ne za stalno
Donji dio leđa zaslužuje posebnu pozornost - odijevajte se prema vremenskim prilikama i nemojte ići s otvorenom lumbalnom zonom tijekom hladne sezone
Ako se vani smrzava, odrecite se tankih tajica. Danas u prodaji možete pronaći veliki izbor toplih tajica, posebno dizajniranih za naše zime - tako da ne morate žrtvovati ljepotu u ime zdravlja!

Evo još nekoliko savjeta stručnjaka za sprječavanje bolesti. Dakle, za jačanje imunološkog sustava preporučuje se redovito uključivanje u prehranu đumbira, limuna, brokule, badema, češnjaka, morske ribe.

Svježe je pripremljen prekrasan lijek za prevenciju mnogih bolesti mokraćnog sustava za čije su dobrote znale naše bake. Ovaj napitak bogat je prirodnim bioaktivnim tvarima koje neutraliziraju E. coli i druge bakterije koje izazivaju upale. Čak i ako svježih brusnica nema pri ruci, sterilizirani sok od brusnice kupljen u trgovini također će biti koristan.

Brusnica je korisna i kod cistitisa. Još jedna uobičajena, čije lisice imaju diuretski i protuupalni učinak.

A za sprječavanje stagnacije krvi u zdjeličnim organima savršeni su satovi aerobika ili ritmički plesovi. Usput, potonji, osim toga, pomažu u suočavanju s lošim raspoloženjem i depresijom.

Pročitajte o drugim načinima rješavanja stresa holivudskih zvijezda.

Ljudi s kroničnim bolestima više pate od naglih promjena temperature. stranica je prikupila savjete liječnika o tome kako odabrati odjeću i obuću za hodanje, koju dijetu slijediti pa čak i kako disati na hladnoći za one koji imaju bolesti srca, pluća i zglobova.

Prognostičari su upozorili na oštro zahlađenje sredinom tjedna. U noći na četvrtak, 26. siječnja, termometar će pasti na minus 20 - minus 22 stupnja. Tijekom dana pokazat će minus devet - minus 11 stupnjeva. Do subote će opet biti toplije do minus četiri - plus jedan stupanj. Prognostičari također predviđaju skokove pritiska.

U danima kada se vrijeme dramatično promijeni, osobe s kroničnim bolestima, osobito starije osobe, pate više od drugih. Po velikoj hladnoći bolje je da ne izlaze van. Ako je to još uvijek potrebno, vrijedi razmisliti što odjenuti i planirati rutu. O tome kako su starije osobe s kroničnim bolestima u tom razdoblju očuvale svoje zdravlje, glavni terapeut Moskve.

Nemojte otkazivati lijekove koje vam je propisao liječnik

Vrlo je važno svakodnevno uzimati lijekove koje vam je propisao liječnik. Oni će pomoći u podržavanju tijela. To se odnosi i na osobe s visokim krvnim tlakom. Kategorički je nemoguće odrediti pritisak "na oko", a još više promijeniti dozu ili potpuno otkazati lijekove koje je propisao liječnik, jer to može dovesti do pogoršanja dobrobiti.

Slijedite dijetu

Kad se temperatura promijeni, atmosferski pritisak a iz prehrane treba isključiti vlažnost zraka, začinjenu, masnu, prženu i alkoholnu. Morate jesti tri do četiri puta dnevno, nemojte se prejedati. Bolje je dati prednost ribljim jelima, mliječnim proizvodima, povrću i voću.

Koliko ćete tekućine piti ovisi o općem zdravlju. Netko bi trebao popiti dvije litre vode dnevno, a osobama s kardiovaskularnom insuficijencijom ili hipertenzijom kontraindiciran je prekomjeran unos tekućine i soli.

Nosite slojevitu odjeću i udobne cipele

Poželjno je da osobe s kroničnim bolestima ne budu na otvorenom dulje od sat vremena. Važno je ne samo izračunati vrijeme na putu, već i razmisliti o tome gdje se na putu opustiti u toploj prostoriji. Liječnici savjetuju da sa sobom ponesete topli slatki čaj kako bi vam bilo toplo.

Ne možete izaći vani po mrazu, kada jak vjetar i visoku vlažnost bez pokrivala za glavu i rukavica. Odjeća bi trebala biti višeslojna - zagrijat će vas bolje od jednog teškog kaputa ili bunde. Bolje je da žene po hladnom vremenu ne nose metalne naušnice ili prstenje, kako ne bi došle lokalno.

Starije osobe koje imaju problema s kukovima ili zglobovi koljena, morate odabrati prave cipele. Ne bi trebao biti samo topao, već i neklizajući. Ako je vani ledeno, na pete možete pričvrstiti metalne štikle ili pjenastu gumu, a na potplat ljepljivu žbuku ili električnu traku. Prije nego što izađete, potplat možete i natrljati brusnim papirom i sa sobom ponijeti štap s gumenim vrhom.

Izlazeći na led na ulici, krećite se pažljivo, gazeći po cijelom potplatu. Noge bi trebale biti malo opuštene, tijelo blago nagnuto prema naprijed. Ispod snijega može biti leda, pa pažljivo koračajte po svježe snijegu. Preporučljivo je držati ruke slobodnima kako biste ublažili udarac ako i dalje ne uspijete održati ravnotežu. Još jedan savjet je grupirati se pri padu kako ne biste udarili u glavu.

Ako mjesto ozljede i dalje boli tijekom dana, svakako se trebate posavjetovati s liječnikom.

Udahnite kroz šal i nosite lijek u džepu

Kod ljudi koji pate od plućnih bolesti, mraz i hladan vjetar mogu izazvati bronhospazam - suženje bronha. Savjetuje im se da dišu isključivo kroz topli šal i samo kroz nos, inače zrak neće imati vremena za zagrijavanje. Oboljeli od angine pektoris svakako bi trebali staviti nitro lijek u obliku spreja u džep gornje odjeće, jer hladnoća i vjetar mogu izazvati skok krvnog tlaka.

Pacijente s kardiovaskularnim bolestima liječnici savjetuju da općenito odbiju hodati i izlaziti van, osim ako je to apsolutno neophodno. Činjenica je da mraz, vjetar i visoka vlaga mogu uzrokovati komplikacije i jake napade boli.

Što učiniti s ozeblinama

Nakon šetnje morate se pregledati: nos i uši, bez obzira na to kako su prekriveni, najbrže se ozebe. I osoba koja pati, na primjer, šećerna bolest možda to uopće neće osjetiti. Ako postoji crvenilo (ili čak oteklina), peckanje ili trnci, ni u kojem slučaju ne treba trljati ta područja.

Trljati promrzlu kožu ledom i snijegom posebno se ne isplati. Postoji veliki rizik da ćete je dodatno ohladiti i još više ozlijediti. Podmrzlo područje možete zagrijati uz pomoć toplinski izolacijskih materijala, na primjer, obloga od pamučne gaze sa slojem komprimiranog papira ili plastične folije, ako vam to nije pri ruci-uz pomoć pjenaste gume, deka itd. na. Topli napitci i topla kupka također će vam pomoći. Imperativ je zagrijavati vodu u njoj postupno, oko sat vremena s temperature od plus 17-18 stupnjeva do plus 36-37 stupnjeva.

Ako sljedećeg dana crvenilo i bol ne prestanu, trebali biste posjetiti liječnika jer se može raditi o ozeblinama drugog stupnja.

Kako pomoći kod hipotermije

Nekome tko je hipotermičan treba pomoći da se oporavi normalna temperatura tijelo. Najjednostavnija i najsigurnija metoda je topla odjeća, deke i soba. Mogu se koristiti električne deke. Zagrijati samo prsa, inače su moguće komplikacije. Važno je držati glavu pokrivenom jer odaje 30 posto topline.

Vrući napitci i topla kupka dobro pomažu (postupno se zagrijavajte na temperaturu ne višu od plus 36 stupnjeva). U kadi možete nježno trljati tijelo mekim spužvama. Uz blagu hipotermiju dovoljno je samo zagrijavanje, s prosječnom i teškom žrtvom potrebna je pomoć liječnika.

Suvremena ekologija, štetni materijali, nezdrava prehrana i način života na najnegativniji način utječu na zdravlje žene, pate i ginekologije. Danas čak i mlade djevojke odlaze u bolnicu sa "ženskim" problemima. I liječnici napominju da su se mnoge bolesti mogle izbjeći da su žene bile pažljive i odgovorne prema ginekološkom zdravlju. Aktivni iscjedak, suhoća rodnice, iritacija, bakterije, upala genitalija - ovih 6 savjeta pomoći će vam da ih izbjegnete.

Zdravlje žene - ginekologija:

Zaštiti se.
Izbjegavajte hipotermiju.
Položite stručne ispite.
Nemojte se samoliječiti.
Nosite pravo donje rublje.
Prakticirajte dobru higijenu.

Zaštiti se

Obavezno koristite kondome ako ćete provesti noć s novim partnerom - to će zaštititi od genitalnih patogena. Usredotočujući se na zdravlje žene, ginekologija snažno preporučuje da se kondom ne smatra samo zaštitom od trudnoće. Nemojte to zanemariti: ljudi koji su dobili infekciju tijekom nezaštićenog spolnog odnosa uvijek su žalili zbog toga i trošili su puno energije, novca i vremena na oporavak.

Izbjegavajte hipotermiju

Hipotermija može uzrokovati upalu u zdjeličnim organima. Ovo nije samo neugodan iscjedak, svrbež stidnih usana i bol, već i teške posljedice npr. upala dodataka maternice. Oprez - ozbiljna komplikacija ove bolesti je neplodnost.

Položite stručne ispite

Koji je najlakši način za očuvanje zdravlja žena? Naravno, spriječiti razvoj bolesti, liječiti ih "na korijenu".

Svakih šest mjeseci podvrgnite se pregledu kod ginekologa. To će vam omogućiti prepoznavanje bolesti rani stadiji i izliječiti ih. Također se obratite svom liječniku ako smatrate da nešto nije u redu: neugodan iscjedak, bol u donjem dijelu trbuha i leđima, grčevi, svrbež itd. Odgađanjem liječenja ne rješavate se problema, već ga samo pogoršavate. Zapamtite, većina "ženskih" bolesti ima dalekosežne posljedice: upala uzrokuje neplodnost, erozija vrata maternice može se razviti u tumor ...

Usput, još jedno pravilo:

Nemojte se samoliječiti

Zdravlje žena, ginekologija važni su za svakoga od nas. Ovisi može li žena imati djecu, hoće li biti dobro u krevetu s muškarcem, kako će izgledati i osjećati se svaki dan.

Ako osjetite bilo kakve simptome bakterijske ili virusne infekcije, upale, krvarenja, zamjetne promjene u menstrualnom kalendaru, trebate se obratiti liječniku. Ako ginekolog postavi neku vrstu dijagnoze, nema potrebe liječiti se homeopatijom, biljem i drugim. narodni lijekovi, kao i tablete i masti kupljene po savjetu prijatelja. Neophodno je konzultirati stručnjaka: nijedna druga bolest nije tako individualna kao žene.

Nosite pravo donje rublje

Čvrsto, usko donje rublje ometa normalan dotok krvi u zdjelicu i genitalije. Sintetička odjeća, a posebno donje rublje, sprječava dobar prijenos topline. Rezultat je izvrsno tlo za razmnožavanje bakterija.

"Ali pamučne gaćice se protežu", kažete. Doista, potpuno prirodne tkanine uopće ne drže oblik i ne traju dugo. Stoga kupujte donje rublje s udjelom elastana do 20%.

Zasebno pitanje su tange. Lijepo je, seksi i udobno. Međutim, ovaj dizajn uopće ne štiti od bakterija koje izazivaju ginekološke bolesti. Stoga ih je poželjno odbaciti kad god je to moguće.

Zima je opasno razdoblje za zdravlje žena. Imunitet slabi, pa se nastavljaju svi kronični upalni procesi. Kako ne bi pogoršali situaciju i ne uzrokovali ozbiljniju bolest - poslušajte savjet stručnjaka.

Zlatna pravila za zdravlje žena zimi

1. Nosite pravo donje rublje

Ginekolozi ne savjetuju da nosite donje rublje za mršavljenje svaki dan zimi - to narušava opskrbu krvlju u području zdjelice. Najbolji način- debele pamučne gaćice i grudnjak s tankim podstavljenim poliesterom. Toplinsko rublje potrebno je samo onima koji rade na ulici ili za vrijeme aktivnosti na otvorenom. Nosite debele tople tajice izrađene od prirodnih materijala, odričući se najlonskih tajica i sintetičkih tajica.

2. Nemojte se previše ohladiti

Ne sjedite na hladnim klupama i pokušajte ne stajati dugo na zaustavljanju

3. Pratite svoju težinu

Zimi se mnoge žene udebljaju. Fluktuacije težine narušavaju razinu hormona i narušavaju menstrualni ciklus. Izbjegavajte stroge dijete zimi. Zimi se mijenja prehrana, zbog čega tijelo prima manje vlakana. Zbog toga se pojavljuje zatvor koji pogoršava ginekološke probleme.

4. Obucite se toplo

Zimi je bolje zaboraviti na kratke bluze i traperice niskog struka. Hipotermija prijeti cistitisom i upalom jajnika. Neka vam stopala budu topla. Čizme s debelim potplatima i prirodnim krznom. Ne kupujte uske, uske cipele za zimu - to pogoršava cirkulaciju krvi. A smrznuta stopala mogu uzrokovati bolest bubrega.

5. Ne skačite s hladne u vruću kupaonicu

To može izazvati upalne procese. Bolje staviti na suho topla odjeća i vunene čarape. Popijte vrući čaj od korijena đumbira i cappuccino od cimeta.

6. Ne odmarajte se u vrućim zemljama zimi

Aklimatizacija može dovesti do menstrualnih nepravilnosti i pogoršati upalu.

7. Izbjegavajte viruse tijekom trudnoće

Trudnice tijekom zime moraju biti posebno oprezne. Prvo, boje se leda, a drugo, vjerojatnost zaraze virusnim i bakterijskim infekcijama. Stoga sve dame "na položaju" trebaju povećati imunitet prirodnim prirodnim lijekovima, dobro se hraniti i odabrati udobne cipele s neklizajućim potplatima. Hodati po svježi zrak i izbjegavajte biti u gomili i javni prijevoz... Uostalom, virus je vrlo opasan za dijete.

Nemojte zanemariti savjete stručnjaka, jer neozbiljnost zimi može uzrokovati ozbiljne bolesti, uključujući neplodnost.