Спортивное питание on whey gold standard. Протеин Gold Whey Standard: состав, отзывы. Состав и питательная ценность
100% Whey Protein Gold Standard является наиболее востребованной добавкой и у профессионалов, и у любителей. Она разработана на основе сывороточного белка (изолят и концентрат). Благодаря аминокислотам, присутствующим в составе, добавка подавляет катаболические процессы. Комплекс разработан для атлетов, желающих набрать сухую мышечную чистую массу. В нем практически нет жиров и углеводов. Это объясняет высокую популярность протеинового комплекса.
Данная добавка необходима каждому, кто желает добиться высоких результатов в бодибилдинге. Атлеты, как правило, имеют довольно жесткий график, расписанный по минутам, не всегда могут себе позволить полноценный прием пищи. Чтобы не лишать себя необходимого источника энергии и питания для мышц, спортсмены и употребляют это сбалансированное питание. Оно позволяет получить необходимое количество глютамина, белка и BCAA, что помогает нарастить мышцы и повысить показатели силы.
Прием добавки способствует:
- приросту мышечной сухой массы;
- повышению качества восстановительного процесса;
- угнетению катаболического влияния;
- улучшению защитных функций организма;
- возрастанию силы.
Эти пять основных функций добавки помогают интенсивно тренироваться и обеспечить стабильный рост объемов.
Одна порция добавки (33г) это:
- Калории – 130;
- Белки – 24г;
- Углеводы – 4г;
- Жиры – 2г;
- Натрий – 210мг;
- Кальций – 140мг;
- 18 различных аминокислот (заменимые + незаменимые).
Преимуществом добавки является легкость и быстрота усвоения. Продукт не вызывает никаких пищеварительных проблем. Приготовить порцию протеинового коктейля довольно просто. Смесь прекрасно растворяется. Выпивая несколько порций такого напитка в сутки, атлет получает необходимые для увеличения мышечных объемов незаменимые аминокислоты и белки.
Пить протеиновый коктейль следует и в тренировочные, и в свободные от занятий дни. Первый прием должен приходиться в утренние часы, а второй - спустя полчаса после тренировки. В дни отдыха добавку, как правило, принимают один раз - утром или между отдельными приемами пищи. Если количества получаемого из пищи белка недостаточно, то и без тренировок употребляют по две порции в сутки.
Чтобы обеспечить нормальный прирост объема мускулатуры, на каждый килограмм собственный массы тела нужно потреблять порядка 1,5-2 граммов протеина. Таким образом, высчитав суточную норму, находят «дефицит», а затем восполняют недостаток белка посредством Голд Стандарта. Поэтому и в свободные от тренировок дни некоторым требуется пить по две порции протеинового коктейля, вместо одной.
Готовят протеиновый коктейль из 33 граммов смеси, разбавленных 300 мл воды, сока либо молока. Не рекомендуется сразу размешивать больше, чем три скупа белковой добавки.
Отзывы о 100% Whey Protein Gold Standard
Востребованность и популярность протеинового комплекса привела к тому, что добавка широко обсуждается атлетами. Большинство отзывов, которые оставляют бодибилдеры, носит положительный характер, что, безусловно, свидетельствует об эффективности 100% Whey Protein Gold Standard. Если судить по обсуждениям продукта, то любые добавки, выпускаемые американским ON (Optimum Nutrion), всегда получают признание за свое высокое качество.
Принимающие данный протеиновый комплекс отмечают отсутствие каких-либо проблем. Он легко усваивается и не вызывает расстройства пищеварения. Это, конечно, является огромным преимуществом, но здесь тоже есть свой нюанс. Чем лучше качество, тем выше стоимость. Поэтому, даже оставаясь довольными результатами, некоторые атлеты говорят, что цена слегка завышена. Однако, учитывая то, что на рынке спортивного питания есть и более дорогие аналоги, Голд Стандарт имеет среднюю стоимость.
Немаловажным достоинством продукта является простота и легкость приготовления. Протеиновая смесь прекрасно разводится в любой жидкости. Однако, учитывая разнообразие вкусов и немалую стоимость, большинство из тех, кто никогда не пробовал данный продукт беспокоятся не о качестве, поскольку оно не вызывает сомнений, а о вкусе. Приобретая комплекс с тем вкусом, который не понравится, придется терпеть, пока не закончится упаковка. Если проанализировать обсуждения, то наиболее популярным является вкус шоколада, а наименее - клубники.
Компании Optimum Nutrition, которая является одним из мировых лидеров в производстве пищевых добавок для спортсменов, в результате долгих лет кропотливых исследований удалось создать лучший сывороточный протеин. С помощью уникальной технологии протеин максимально очистили от нежелательных ингредиентов, в том числе от углеводов и жиров, и добились почти 90% содержания сывороточного белка в готовом продукте. В результате получился 100% WHEY GOLD STANDARD третьего поколения.
Сотав 100% whey gold standard
Основными компонентами продукта являются:
- изолят сывороточного белка,
- гидролизованные сывороточные пептиды,
- разветвленные аминокислоты ВСАА и глютамин.
Главные преимущества 100% WHEY GOLD STANDARD от Optimum Nutrition:
- Активно способствует росту мышечной массы
- Обеспечивает организм необходимыми аминокислотами
- Способствует быстрому восстановлению после изнурительных тренировок
- Препятствует распаду мышечных белков
- Ускоряет анаболические процессы в организме
- Подпитывает спортсменов необходимой на тренировке энергией
- В первые минуты после применения доставляет аминокислоты к мышцам
- Усиливает концентрацию и укрепляет иммунитет
- Практически полностью усваивается
Каждая порция препарата содержит 24 грамма очищенного сывороточного протеина, более 5 грамм разветвленных аминокислот ВСАА и не менее 4 грамм глютамина. Такое соотношение выбрано не случайно. Ведь в результате тяжелого силового тренинга мышечные волокна получают микротравмы, а во время отдыха они заживают и укрепляются. Все необходимые компоненты присутствуют в 100% WHEY GOLD STANDARD и обеспечивают организм питательными элементами. Постоянное употребление препарата позволяет избежать состояния перетренированности, гарантирует постоянное увеличения мышечной массы и улучшения концентрации спортсмена.
Для более быстрого усвоения сывороточные протеины имеют пептидные соединения. А присутствие в смеси необходимых ферментов способствует увеличению усваиваемости белка организмом. Препарат выпускается в виде порошка. Благодаря специальной обработке, он легко размешивается в любом напитке.
Как принимать 100% whey gold standard
Одна мерная ложка содержит 33 грамма протеина и соответствует одной порции. Для приготовления протеинового коктейля смешайте одну порцию препарата и 250 – 300 грамм воды, сока или нежирного молока.
В тренировочные дни принимайте не меньше двух порций – через 30-40 минут после тренинга и между приемами пищи. В дни отдыха – две порции между едой. Максимальная суточная доза не ограничена и является индивидуальной в зависимости от потребностей организма в белках и калориях. Ее можно рассчитать по формуле: 2,2 грамма на килограмм вашего веса. Желательно не употреблять препарат за один прием более трех порций протеина.
100% WHEY GOLD STANDARD от Optimum Nutrition – продукт высочайшего класса для достижения максимальных результатов спортсменами всех уровней подготовки.
- 24 г протеина
- 5.5 г ВСАА
- 4 г глутамина и глутаминовой кислоты
- Натуральные и искусственные ароматизаторы
- Изолят сывороточного протеина Основной источник
- 100% протеина из молочной сыворотки
- 74 порции
- Протеиновый порошок для приготовления напитков
- Подлинная сила
Подлинная сила молочной сыворотки
Изоляты - это самая чистая из существующих форм сывороточного белка. Они стоят достаточно дорого, но это одни из лучших протеинов, которые возможно купить за деньги. Именно поэтому это первый ингредиент, который вы можете увидеть в составе на этикетке Gold Standard 100% Whey. Используя в качестве основного ингредиента белковые сывороточные изоляты и тщательно отфильтрованный белковый сывороточный концентрат, мы смогли обеспечить содержание 24 граммов формирующего мышцы белка в каждой порции. Компания ON уделяет особое внимание удобству смешивания продукта. Наш порошок имеет высокое качество и хорошо растворяется. Благодаря этому его можно легко размешать в шейкере или даже просто ложкой в стакане. Нет сомнений, что данный продукт является стандартом, на который равняются все остальные производители сывороточного белка.
Подробная информация
- Почти 79% протеина по весу (24 г протеина в порции 30,4 г)
- Основной ингредиент - изолят сывороточного протеина.
- Микрофракции сывороточного протеина из изолята сывороточного протеина и концентрат сывороточного белка, подвергающегося ультрафильтрации.
- Более 4 г глютамина и глютаминовой кислоты в каждой порции
- Более 5 г аминокислот с разветвленной цепью (BCAA), лейцина, изолейцина и валина в каждой порции
- Золотой стандарт качества белка.
Здоровым взрослым необходимо принимать достаточное количество белка. Для этого необходимо употреблять насыщенную белком пищу и белковые пищевые добавки. для достижения оптимальных результатов ежедневную порцию белка следует потреблять равномерно в течение дня в небольших порциях еды.
Смешивание вручную Порошок Gold Standard 100% Whey легко растворяется в воде. Таким образом, если вы забыли свой шейкер для коктейлей или у вас нет времени достать блендер, просто добавьте одну полную мерную ложку Gold Standard 100% Whey в стакан с 6-8 унциями воды или любимого напитка. И перемешайте ложкой. Размешиваете в течение 30 секунд или до полного растворения порошка. Совет. Создайте свой уникальный вкус Gold Standard 100% Whey, изменяя количество жидкости для приготовления напитка. Если вы предпочитаете более насыщенный и сладкий вкус, используйте 4-6 унций воды, молока или любимого напитка на одну мерную ложку. При использовании 8-10 унций жидкости на одну мерную ложку, вы получите мягкий несладкий коктейль.
Шейкер для коктейлей Лучший способ получить порцию протеина сразу же после тренировки - взять с собой в спортзал шейкер для коктейля. Просто налейте 6-8 унций любимого напитка и добавьте одну полную мерную ложку порошка Gold Standard 100% Whey в шейкер для коктейля. Закройте крышку и взбалтывайте 25-30 секунд.
Блендер Насыпьте одну полную мерную ложку порошка Gold Standard 100% Whey в блендер, заполненный 6-8 унциями воды или любимого напитка. Смешивайте в течение 20-30 секунд. Затем добавьте 1-2 кубика льда и смешиватей еще 30 секунд. Коктейли с изюминкой Ваш коктейль станет еще вкуснее, если добавить туда свежие или замороженные фрукты, арахисовую пасту, льняное масло или другие ингредиенты. Коктейли с добавкой Ваш коктейль из порошка Gold Standard 100% Whey станет еще более эффективным средством после тренировок, если вы используете дополнительные добавки, например, креатин, глутамин, BCAA или концентрированные порошки углеводов.
И не только напиток Gold Standard 100% Whey можно использовать не только для приготовления протеиновых напитков. Попробуйте добавить ео в овсянку, йогурт или молоко для утренних сухих завтраков. Еще лучше, добавьте одну-две мерных ложки в выпечку, чтобы повысить содержание белков в кексах, печеньях, пирожных и других сладостях.
Мерная ложка поставляется в комплекте, но она может опуститься на дно при транспортировке.
Другие Ингредиенты
Протеиновая смесь (изолят сывороточного белка, концентрат сывороточного протеина, пептиды сыворотки), какао (обработано щелочью), лецитин, натуральные и искусственные ароматизаторы, ацесульфам калия, аминная группа, лактаза.
Информация об аллергенах. Содержит молоко и сою (лецитин).
Предупреждения
Примечание. Данный продукт следует использовать только в качестве пищевой добавки. Он не подходит для целей снижения веса.
Предназначено для здоровых взрослых старше 18 лет.
Хранить в сухом и прохладном месте
Содержимое продается по весу, а не по объему.
Отказ от ответственности
iHerb делает всё возможное для того, чтобы изображения и информация о продукции были предоставлены своевременно и корректно. Однако, иногда обновление данных может производиться с задержкой. Даже в случаях, когда маркировка полученной Вами продукции отличается от представленной на сайте, мы гарантируем свежесть товаров. Мы рекомендуем ознакомиться с инструкцией по применению, указанной на товаре, перед его использованием, а не только полностью полагаться на описание, представленное на сайте iHerb.
| Информация о добавке | |||
| Размер порции: 1 круглая мерная ложка (30,4 г) | |||
| Порций в упаковке: 74 | |||
| Количество в 1 порции | % от суточной нормы* | ||
| Калории | 120 | ||
| Калорий из жира | 10 | ||
| Всего жиров | 1 г | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0,5 г | 3% | |
| Трансжиры | 0 г | ||
| Холестерин | 30 мг | 10% | |
| Натрий | 130 мг | 5% | |
| Всего углеводов | 3 г | 1% | |
| Сахароза | 1 г | ||
| Белки | 24 г | 48% | |
| Витамин A | 0% | ||
| Витамин C | 0% | ||
| Кальций | 8% | ||
| Железо | 2% | ||
| Не является существенным источником пищевой клетчатки. * Процент от суточной нормы при условии потребления 2000 калорий в день. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от необходимой дневной калорийности питания. |
|||
| Аминокислотный профиль природного происхождения | ||
| Незаменимые аминокислоты (EAA) | Условно-незаменимые аминокислоты (CAA) | Заменимые аминокислоты (NAA) |
| Триптофан | Аргинин | Аспарагиновая кислота |
| Валин | Цистин | Серин |
| Треонин | Тирозин | Глицин |
| Изолейцин | Гистидин | Аланин |
| Лейцин | Пролин | |
| Лизин | Глутамин и глутаминовая кислота | |
| Фенилаланин | ||
| Метионин | ||
| Стандартное количество в 1 порции | ||
| ~11 г | ~7,7 г | ~5,3 г |
| Всего BCAA: 5,5 г | ||
Описание Состав Отзывы (46)
Крепкое сильное тело - носитель здоровья и хорошего самочувствия. Для женщин эстетика, фигура, радующие глаз формы - объект желания. Достичь этого без качественного строительного материала невозможно. Мышцы состоят из аминокислот, которые приходят с едой. Единственный их ресурс - протеин или попросту, белок. Откровенно говоря, средний рацион не может похвастать его избытком. И здесь на выручку приходят спасители - протеины.
Отыскивая то , что окажет содействие на пути к силе и эстетике, или просто ища достойную замену классическим перекусам , вы непременно натыкались на рейтинговые списки так называемых протеинов . Почти всегда в них мелькало одно и то же имя продукта - 100% Whey Gold Standard. Более того , среди первых . И, оказывается, это оправдано.
Протеин 100% Whey Gold Standard - это сывороточный белок от Optimum Nutrition. Наполнение Gold Standart Whey Protein не раз проверялось на предмет соответствия состава и этикетки. Протеин 100% Whey Gold Standard - это флагман Оптимум.
Протеин 100% Whey Gold Standard Optimum Nutrition , репутация
За время существования протеин 100% Whey Gold Standard купить успели последователи культуризма по всей планете.
Одним из преимуществ 100% Whey Gold Standard - он вкуснейший. Отыскать Gold Standart Whey Protein под свои гастрономические нужды просто, вкусовое наполнение Голд Стандарт от Optimum Nutrition Whey такое, что равнодушных не будет!
И конечно, протеин 100% Whey Gold Standard делают по канонам спортдобавок топовой величины. Приемлемая плата вкупе с чистым сырьевым наполнением ставит особняком протеин 100% Whey Gold Standard среди сотен подобных ему.
Эффекты от приема Голд Стандарт
- Набор «чистой» мускулатуры благодаря легкоусвояемому сывороточному дуэту: Isolate + Concentrate.
- Протеин 100% Whey Gold Standard оказывает поддержку на этапе восстановления
- Прием Голд Стандарт растит производительность и клеточную энергию
- Состояние кожного и волосяного покровов улучшается, ногти - крепчают
- Активизация и поддержание анаболизма.
Состав на порцию Gold Standart Whey Protein
В одном мерном черпаке 26 г. сывороточного белка, который считается самым быстроусвояемым. А из-за щепетильного отношения ON к отбору и переработке сырьевых элементов, а также добавлению ферментов для пищеварения, протеин Голд Стандарт может похвастать отсутствием дискомфорта со стороны вашего желудка.
Практика использования протеина 100% Whey Gold Standard
Принимайте протеин 100% Whey Gold Standard, придерживаясь следующих предписаний:
- После пробуждения - один из самых подходящих моментов для принятия белка: разгоняется обмен веществ, мускулатура снабжается так необходимыми структурными элементами, тормозится катаболизм.
- Также добавляйте протеин 100% Whey Gold Standard между приемами пищи в течение дня для обеспечения мышечных волокон необходимым количеством строительного материала
- Прием после тренировки порции Голд Стандарт - обязательное условие восстановления и роста.
- Для поддержания нужного уровня азота, а также доставки в мышцы строительных кирпичиков, необходимо потреблять не менее двух гр протеина на один кг массы ежесуточно из еды и добавок. И восполнить требуемый уровень белка по силам протеину 100% Whey Gold Standard.
- Распределяйте принятие Голд Стандарт линии спортивного питания Optimum Nutrition Whey на несколько коктейлей в день.
Как приготовить?
- Смешать один скуп Голд Стандарт и триста-четыреста мл молока, сока или воды.
- Запустить блэндер на тридцать сек. или размешать в шейкере.
- Если хотите, включите в напиток любимые ингредиенты для дополнительного аромата. Позаботьтесь о том, чтобы они не мешали движению к заветной вершине.
Протеин Голд Стандарт, а также Shaker, вы можете приобрести у нас на сайте.
100% Whey Gold Standard купить
Практичнее всего купить 100% Whey Gold Standard Protein онлайн. Это сократит как драгоценные моменты, так и деньги на езду в спортмагазин. Да, купить протеин Голд Стандарт в Москве и других крупных городах можно и в розницу.
Однако если купить 100 Whey Gold Standart Protein у нас, товар можно доставить прямо к вам под дверь, где бы вы ни жили. Также, превосходство онлайн шопинга - это возможность прочесть отклики уже приобретавших. И еще один "+" онлайн покупок - это разность фасовок. К примеру, пакет протеина 100 Whey Gold Standard 4540 г купить в пересчете на стоимость грамма выгоднее, нежели двух килограммовую банку.
Резюмируя описательную часть 100% Whey Gold Standard Protein, подытожим. Революционные достижения закономерны - с первого взора ничем не примечательная спортдобавка на дистанции в несколько лет сохраняет показатель качественности и также отвечает требованиям, предъявляемым протеинсодержащим БАДам. Вам остается только самим удостовериться в этом, опробовав Голд Стандарт!
Другие ингредиенты: Протеиновая смесь (изолят сывороточного протеина, концентрат сывороточного протеина, сывороточные пептиды), какао (обработанное щелочью) натуральные и искусственные ароматизаторы, лецитин, соль, сукралоза, ацесульфам калия.
Стопроцентный протеин Gold Whey Standard является самой знаменитой и популярной добавкой у бодибилдеров со всего мира. Данный продукт разработан огромным гигантом из Америки - Optimum Nutrition. Протеин - это незаменимое вещество, способствующее развитию мышечной массы. В его основе находится концентрат и изолят сыворочного белка, а также необходимые человеческому организму аминокислоты. Они влияют на блокировку протекания катаболических процессов.
Для чего нужна данная добавка
Если вы хотите стать отличным бодибилдером и иметь большую мышечную массу, то протеин Gold Whey Standard является идеальным решением. С его помощью у вас получится нарастить сухие мышцы благодаря высокому и низкому - жиров и углеводов. Данное средство используют не только начинающие любители, но и спортсмены-профессионалы.
Если вы хотите преуспеть в спорте и иметь прекрасный внешний вид, при этом не в ущерб вашему здоровью, то протеин Gold Whey Standard станет вашим идеальным союзником.
Сбалансированное питание
Очень часто у людей не хватает времени даже для принятия полноценного завтрака, обеда или ужина. В этом случае вы можете насладиться вкусом полезного протеина. Не стоит думать, что наносят вред вашему здоровью. Качественный продукт содержит только полезные для человеческого организма белки, глютамин и ВСАА. Поэтому протеин Gold Whey Standard не только заменит полноценный прием пищи, но и поработает над вашей мускулатурой.
Главные преимущества
Не зря протеин "Вей Голд Стандарт" занимает лидирующую позицию во всем мире. Ведь он отлично выполняет свои функции и в целом хорошо влияет на человеческий организм:
Активно участвует в процессе набора мышечной массы.
Практически полностью усваивается организмом.
Полностью насыщает столь важными и необходимыми аминокислотами.
Улучшает концентрацию внимания и память.
Положительно влияет на иммунитет, укрепляя его в несколько раз, что особо актуально в периоды простудных и вирусных заболеваний.
Препятствует распаду мышечных белков, поэтому они не будут уменьшаться в объеме.
Аминокислоты попадают в мышцы сразу же после употребления коктейля.
Добавляют энергию. Это особенно важно во время самой тренировки. Ваша продуктивность повысится, и вы сможете сделать даже больше, чем запланировали.
В организме ускоряются все анаболические процессы.
Состав и питательная ценность
Протеин "Вей Голд Стандарт" состоит из трех основных компонентов:
Изолята сыворочного белка;
Глютамина и важных аминокислот;
Гидролизованных пептидов сыворотки.
В одной порции, которая составляет тридцать три грамма, содержится:
24 г белка;
4 г углеводов;
2 г жиров;
140 мг кальция;
210 мг натрия.
Энергетическая ценность продукта составляет 130 ккал.
Протеин Optimum 100 Whey Gold Standard очень легко и быстро усваивается, поэтому проблемы с пищеварением не возникают. Это подтверждают и отзывы. Кроме того, порошок вы с легкостью сможете растворить в любой жидкости.
Употребляя в день всего лишь несколько коктейлей, вы насытите свой организм необходимыми белками и аминокислотами, положительно влияющими на рост ваших мышц.
Как принимать протеин?
Налейте в ваш блендер или шейкер 200 мл жидкости. Можете использовать обычную воду, а также молоко или сок. Добавьте одну мерную ложечку смеси, которая будет идти в комплекте с протеином 100 Whey Gold Standard. Она вмещает в себя около 33 граммов.
Перемешивайте коктейль около тридцати секунд. Если вы предпочитаете пить охлажденные напитки, добавьте в шейкер несколько кубиков льда. Для улучшения вкуса можно использовать и дополнительные ингредиенты. Например, фрукты, мед или арахисовое масло.
Если у вас нет шейкера или блендера, то просто тщательно перемешайте ваш напиток в стакане, используя чайную ложку. Кстати, вы можете добавлять больше или меньше жидкости для того, чтобы создать для себя самый оптимальный вкус коктейля.
Первую порцию смеси вы можете принять утром сразу после пробуждения. Вторую - перед тренировкой, в третью - после нее.
После того как вы выпили свою утреннюю порцию, подождите тридцать минут, после чего сытно позавтракайте. Не забывайте о том, что завтрак - это самый главный прием пищи в течение дня. В дни, когда у вас нет тренировок, пейте приготовленный коктейль в течение дня.
Кстати, данный протеин можно употреблять не только как основное блюдо, но и как вкусную добавку. Например, добавьте порцию смеси в молоко или йогурт, которыми вы заливаете утренние мюсли. Таким образом вы получите вкусный и полезный завтрак. Попробуйте сочетать протеины с любимой выпечкой. Например, кексами или пирогами. Так вы получите намного больше пользы от любимых лакомств.
Полезны или вредны протеины?
Очень часто начинающий спортсмен задается вопросом о том, и стоит ли его употреблять. Конечно, в первую очередь нужно обращать внимание на такой показатель, как цена-качество. Очень дешевый продукт содержит, скорее всего, некачественное сырье. Протеин "Вей Голд Стандарт" состоит только из безопасных составляющих, поэтому положительно влияет на человеческий организм. Такие смеси натуральны, поэтому и безопасны.
Существует несколько причин появления негативных слухов по поводу вреда протеинов. Очень часто начинающие спортсмены путают их с анаболиками. Вы заметите первые результаты уже через несколько недель после применения. Негативные последствия могут обнаружиться только в случаях несоблюдения рекомендаций, а также при наличии скрытых заболеваний. Если такие имеются, то перед употреблением протеиновой добавки обязательно посоветуйтесь с врачом, и вы не испытаете на себе негативные последствия от данного продукта. Кстати, протеиновую добавку используют не только для наращивания мышечной массы. Содержащиеся в составе вещества способствуют процессу быстрого и здорового похудения. У протеина Gold Whey Standard немалая цена, качество при этом у него отличное. Судя по отзывам, все спортсмены, совмещающие употребление протеина и тренировки, имеют отличные и быстрые результаты, которые заметны даже невооруженным глазом.
Если вы хотите увидеть реальный результат от применения протеиновых добавок, посещайте тренажерный зал не менее трех раз в неделю. Не ждите того, что результат появится сам по себе. Только комплексные меры станут гарантией вашего прекрасного внешнего вида. Опираясь на отзывы потребителей, можно сделать вывод: протеиновые коктейли являются действенным средством только при условии соблюдения всех рекомендаций. В иных случаях можно не только не нарастить мышечную массу, но и приобрести парочку килограммов в виде жира.