Производство спецодежды демонстрирует хорошие показатели, не смотря на кризис. По результатам анализа , п рирост по итогам первых четырех месяцев 2016 года составил 18 г/г. На рынке преобладает российская продукция.

Рынок СИЗ и спецодежды - это рынок постоянного спроса. Трудовой кодекс и большинство действующих нормативов требуют обновления спецодежды раз в год. Таким образом, от необходимости периодически приобретать новые комплекты, пусть даже у более дешевых производителей, работодателям никуда не деться. Глубокий спад производства возможен только при условии развития экономики по крайне пессимистическому сценарию (приостановка крупнейших предприятий, массовые увольнения, отправка работников в неоплачиваемые отпуска). Уровень спроса на спецодежду определяется как действующим законодательством, качественными изменениями в производственно-технологической культуре, так и динамикой объема производства в отраслях, где широко используются спецодежда, таких как нефть и газ, металлургия и строительство.

Совокупный прирост объемов производства по итогам 2015 года составил 11% г/г. Индекс производства к предыдущему месяцу был положительным на протяжении 2 месяцев из 4. Объем производства спецодежды в апреле 2016 года в натуральном выражении вырос на 36% г/г.

Динамика производства спецодежды в России

Объем производства спецодежды в России

В числе важнейших предприятий отрасли можно выделить: ЗАО «ЧАПЛЫГИНСКАЯ ШВЕЙНАЯ ФАБРИКА» - ведущее предприятие группы «Восток-Сервис» - расположено в Липецкой области, ООО «ПРОМКОМПЛЕКТАЦИЯ» - таже входит в ГК «Восток-Сервис» из Московской области, ПВ ООО «ФИРМА ТЕХНОАВИА» из Москвы, ЗАО «ФПГ ЭНЕРГОКОНТРАКТ» из Москвы и др. В отрасли до сих пор действуют многие старые предприятия, основанные еще в советский период.

Рынок спецодежды в России: география производства

Наибольший объем производства среди всех федеральных округов приходится на Центральный федеральный округ: в 1 кв. 2016 года там было произведено 26 327 тыс. шт. спецодежды, что составляет 85% от совокупного объема. На втором месте с долей 9% находится Приволжский федеральный округ, на третьем месте - Сибирский федеральный округ с долей 3%. В совокупности на данные федеральные округа приходится 97% от российского объема производства в 1 кв. 2016 года, в то время как в 2 кв. 2015 года на те же округа приходилось в совокупности 96%. Стабильное распределение долей в совокупном объеме производства показывает равномерное внутригодовое использование мощностей во всех федеральных округах.

В границах федеральных производство спецодежды часто ведется в регионах и муниципалитетах с дешевой рабочей силой. Судя по тому, в каких субъектах федерации и муниципальных образованиях сосредоточены предприятия, сейчас производство спецодежды относится к отраслям выживания.

Специалисты Indexbox полагают, что рынок спецодежды является активно растущим сегментом легкой промышленности и будет активно развеваться в среднесрочной перспективе. Рынок спецодежды характеризуется постоянным расширением и обновлением ассортимента. Спецодежда постоянно совершенствуется: появляются новые ткани, повышаются защитные свойства. В отличие от большинства рынков отрасли, на рынке спецодежды преобладает российская продукция, что связанно со стабильным спросом, низкими издержками и особенностями кадровой базы. Большинство импортеров повышают конкурентоспособность за счет цены, что немедленно сказывается на качестве.

* В расчетах используются средние данные по России

Данный анализ рынка выполнен на основании информации из независимых отраслевых и новостных источников, а также на основании официальных данных Федеральной службы государственной статистики. Интерпретация показателей производится также с учетом данных, доступных в открытых источниках. В аналитику включены репрезентативные направления и показатели, обеспечивающие наиболее полный обзор рассматриваемого рынка. Анализ проводится в целом по РФ, а также по федеральным округам; Крымский федеральный округ не включен в некоторые обзоры по причине отсутствия статистических данных.

Специальная одежда – это средство индивидуальной защиты (костюм, комбинезон, халат, нательное белье, фартуки и т.д.), предназначенное для защиты от вредных и опасных факторов для здоровья работника на рабочем месте. В некоторых случаях, специальная одежда может рассматриваться работодателями как средство коммуникации с конечными потребителями и частными инвесторами через атрибуцию элементами корпоративного стиля.

В России предоставление работодателем спецодежды регламентируется законодательством и является обязательным. Требования к одежде установлены Техническим Регламентом таможенного союза №019/2011. Эти факторы позволяют говорить о том, что пока в стране существуют производственные предприятия, существует и потребность в спецодежде, что делает данное направление бизнеса привлекательным для инвестиций любого масштаба, т.к. открытие производства технологически несложной специальной одежды не требует значительных капитальных вложений.

Согласно классификатору ОКВЭД, к производству непосредственно спецодежды (без специальных аксессуаров – перчаток и т.п.) можно отнести:

18.21 – Производство спецодежды;

18.24.32 – Производство защитной рабочей одежды из материалов с покрытием или пропиткой пластиком или резиной.

Зарабатывай до
200 000 руб. в месяц, весело проводя время!

Тренд 2020 года. Интеллектуальный бизнес в сфере развлечений. Минимальные вложения. Никаких дополнительных отчислений и платежей. Обучение под ключ.

Доля защитной спецодежды в общем количестве невелика, поэтому в дальнейшем анализе будет рассматриваться только спецодежда общего назначения.

Согласно данным Росстата, количество организаций в России, подавших сведения о своей деятельности (по ОКВЭД 18.21), сократилось с 95 в 2011 году до 80 в 2014. Незначительное сокращение игроков не сказалось на динамике нетто-выручки, которая выросла за тот же период с 18,5 до 51,5 млрд. рублей. Прибыль от продаж выросла с 1,8 до 6,4 млрд. Пропорционально росли и другие финансовые показатели – размер оборотных и внеоборотных активов, дебиторская и кредиторская задолженность и т.д. Такая динамика может говорить о консолидации рынка – повышении объемов производства крупных игроков рынка и отсеивании слабых. Кроме того, косвенно это может свидетельствовать и о повышении платежеспособности промышленности, увеличивающей объемы заказов на спецодежду, а также о количественном расширении отрасли за счет расширения существующих промышленных производств и создания новых.

В то же время, среднесписочная численность работников в отрасли в течение рассматриваемого периода практически не изменилась: 49966 человек в 2011 году и 51754 человека – в 2014. Основываясь на полученных данных можно предположить, что увеличилась производительность труда, а также что часть объема была произведена подрядчиками за пределами РФ, в частности в Китае.

В Южном федеральном округе ситуация несколько отличается от общероссийской. Количество подавших сведения организаций здесь сократилось с 3 до 2. Необходимо учесть, что здесь речь идет только о юридических лицах, в то время как производством одежды зачастую занимаются и индивидуальные предприниматели, и попросту подпольные производства, данных по которым в Росстате, конечно же, нет. Выручка от продаж увеличилась с 173,2 млн. до 928,6 млн. рублей. Однако, пик продаж в отрасли пришелся на 2012 год, когда выручка составила 1 млрд. рублей. Пропорционально росли и другие показатели рынка. За счет снижения себестоимости значительно выросла рентабельность бизнеса.

Готовые идеи для вашего бизнеса

Анализ экономических показателей отрасли по регионам показывает характерную ситуацию: постоянный и уверенный рост в профильных регионах (ПФО, БФО, СЗФО) и резкое падение в неспециализированных (ДФО, СКФО). При этом наиболее высокая рентабельность приходится на Северо-Западный федеральный округ.

Вообще, рентабельность бизнеса, согласно имеющимся данным, относительно невысока – 12,5% в 2014 году. Однако это компенсируется стабильностью рынка.

Из динамики прочих финансовых показателей в целом по стране можно отметить:

Некоторое снижение оборачиваемости активов (2,15 / 1,72 раз);

Повышение степени обеспеченности собственными оборотными средствами (47,6% / 56,5%);

Снижение доли долгосрочных обязательств (14,9% / 2,0% от совокупного капитала) и увеличение доли краткосрочных (19,8% / 38,6% к валюте пассива).

Готовые идеи для вашего бизнеса

Все эти цифры свидетельствуют о том, что рынок спецодежды имеет уверенную тенденцию роста. Исследования отдельных отраслей промышленности, как основных потребителей спецодежды, показывают, что эта тенденция может сохраниться в течение ближайших лет.

Это также подтверждается и планами правительственного субсидирования процентов по кредитам наиболее важных для российской промышленности инвестиционных проектов. В 2014-2015 годах в бюджете на это было заложено по 1 миллиарду рублей.

Резюмируя полученные данные, можно говорить о том, что производство спецодежды является отраслью, привлекательной для частных инвестиций, в том числе и для малого и среднего бизнеса.

Денис Мирошниченко
(c) - портал бизнес-планов и руководств по открытию малого бизнеса

351 человек изучает этот бизнес сегодня.

За 30 дней этим бизнесом интересовались 57883 раз.

Калькулятор расчета прибыльности этого бизнеса

Василий Ярёменко - управляющий партнер "Центра изучения и оценки юридических и экономических проблем системы промышленной безопасности и охраны труда"

Вестник АСИЗ: Василий Васильевич, вступая в новый этап развития российской экономики, хотелось бы оглянуться на пройденный путь. Какие важные вехи вы бы отметили на пути развития рынка спецодежды и СИЗ в России?

В.В.Яременко: В начале 90-х годов рынок спецодежды был в плачевном состоянии - в ходе распада СССР разрушилось большинство торговых и экономических связей. Не буду останавливаться подробно на сложностях переходного периода, тем не менее, отмечу следующие важнейшие достижения 90-х без которых был бы невозможен бурный рост рынка 2000-х.

Во-первых, это сохранения советской нормативной базы по обеспечению спецодеждой и средствами индивидуальной защиты. Я говорю прежде всего о Типовых отраслевых нормах бесплатной выдачи спецодежды и СИЗ. Сохранив требования к обеспечению СИЗ под государственным контролем, удалось удержать минимальное потребление СИЗ на уровне, достаточном для планирования и инвестиций в совершенно новые формы экономических отношений, которые активно зарождались при участии отечественного и зарубежного капитала.

Во-вторых, конечно, это формирование российского рынка спецодежды и СИЗ, на новых «рыночных» условиях. Переход от распределительной системы, когда объемы потребления определялись централизовано в зависимости от располагаемой ресурсной базы, к рыночным механизмам, где спрос (потребление) определяет объемы производства. Именно, в 90-е стартовали ставшие сейчас лидерами рынка компании-производители и поставщики спецодежды. Тогда же, на формирующийся рынок хлынула и продукция зарубежных производителей, которая постепенно завоевала его существенную долю - по разным оценкам от 40 до 50%.

В-третьих, это приход в 2000-е годы в Россию и СНГ новой «культуры безопасности», которая ставила новые приоритеты в защите персонала предприятий от воздействия вредных и опасных производственных факторов. Здесь, драйверами стали зарубежные компании, пришедшие в Россию для осуществления крупных инфраструктурных проектов. Руководство и менеджмент таких компаний как ТНК-ВР, Сахалин Энерджи, Шлюмберже, Тоталь и др. стали активно внедрять на своих российских предприятиях лучшие мировые практики обеспечения работников СИЗ. Под напором мощных инвестиций в эту область практически была сломлена тенденция «нищенского существования» охраны труда, а бюджеты крупных компаний на средства индивидуальной защиты росли ежегодно на десятки процентов.

В-четверых, необходимо отметить вторую и самую мощную волну роста в середине 2000-х, обусловленную бурным экономическим ростом в добывающих отраслях экономики РФ.

К тому же российские специалисты, накопив опыт и знания в зарубежных компаниях, перенесли новые приоритеты безопасности персонала на российские предприятия - РУСАЛ, ЕВРАЗ, ЛУКОЙЛ, Интегра, Газпром нефть, Металлоинвест и др., обеспечив дополнительный потенциал роста рынка СИЗ.

Ну и наконец, пятое, это создание и становление Ассоциации СИЗ. Формирование цивилизованных рыночных отношений между производителями и потребителями, обновление нормативной базы технического регулирования обеспечения СИЗ, организация и проведение международных выставок и конференций и многое другое - все это кропотливая работа, без которой мы бы не достигли такого успеха и не пережили кризисные явления 2008-09 гг., да и нынешние явления в экономике. Все это заслуга Ассоциации и ее членских организаций.

Вы наблюдали становление рынка средств индивидуальной защиты, начиная с 90-х. А чем на ваш взгляд характеризуется сегодняшний этап?

Прежде всего, нормативной перезагрузкой. В 2015 году и сейчас идет активная работа по совершенствованию законодательства и нормативного регулирования в области СИЗ, вот только самые яркие события:

• Изменения в Межотраслевых правилах обеспечения средствами индивидуальной защиты - 2015 г.
• Методика снижения класса (подкласса) условий труда при использовании эффективных СИЗ - 2015 г.
• Правила охраны труда при работе на высоте - 2015 г.
• Типовые нормы обеспечения средствами индивидуальной защиты работников целого ряда отраслей промышлености (нефтепереработка и нефтехимия, судостроение и судоремонт) - 2016 г.

Все это новые возможности для роста продаж современных СИЗ.

Особенно необходимо сосредоточить внимание на предприятиях судостроения, которые не были избалованы современной продукцией в прошлые годы. А учитывая масштабы гособоронзаказа и программу Господдержки отрасли (17 млрд руб. только в 2016 г.), эти предприятия могут стать настоящими «точками роста» в нынешней экономической ситуации.

Также с совершенствованием законодательства и нормативной базы открываются возможности новых форм обеспечения спецодеждой СИЗ с существенным увеличением сервисной составляющей. Лизинг спецодежды, поставка СИЗ с услугой автоматизированной выдачи (вендинг), аутсорсинг обеспечения спецодеждой и СИЗ - все это уже закреплено необходимыми нормативными документами Минтруда и востребовано потребителями, активно сокращающими расходы на инфраструктуру и непроизводственный персонал.

Также отметил бы как важную тенденцию - курс на импортозамещение. В январе утверждена Правительственная Программа поддержки легкой промышленности с пакетом нормативных актов по поддержке отечественных производителей средств индивидуальной защиты - 2016 г.

В связи с этим обратил бы внимание на два фактора:

1. Правительство РФ стимулирует спрос на СИЗ отечественного производства и увеличение объема производства через финансирования за счет сумм страховых взносов.
2. Правительство РФ поддерживает обеспечение рабочих более современными и эффективными СИЗ через актуализацию Типовых норм.

Все это свидетельствует о возможных изменениях на рынке СИЗ. Импортозамещение пока еще не коснулось его в значительной мере, но неизбежно коснётся, учитывая существенную долю импорта. И здесь серьезный повод для коррекции стратегии присутствия на российском рынке для зарубежных производителей СИЗ.

В силу вашей консультационной деятельности вы находитесь в постоянном контакте с потребителями СИЗ. Какие негативные тенденции больше всего беспокоят покупателей? Что они отмечают как существенные риски?

Я бы не драматизировал ситуацию с точки зрения возникновения каких-то специфических рисков у потребителей средств индивидуальной защиты в связи с нынешней экономической ситуацией.

Но в то же время, мы отмечаем некоторое беспокойство потребителей СИЗ, связанное с последней новеллой с исключением импортных СИЗ из списка закупки за счет ФСС. Это на самом деле серьезная проблема, потому что все аргументы специалистов компаний - потребителей СИЗ (АК «Алроса», Русал, Евраз и др), высказанные в ходе общественного обсуждения (мы освещали ход этого обсуждения - GetSIZ) проекта соответствующего нормативного документа, остались неуслышанными.

Обеспокоенность этой ситуацией высказывали чиновникам Минтруда и Минпромторга представители российских и зарубежных компаний «Газпром нефть» и «Тоталь» на недавнем деловом завтраке, организованном Ассоциацией СИЗ.

А вот из рисков, которые возникают при обеспечении СИЗ, наши клиенты в 2015 г. отмечали следующие:

• Удорожание на 15-20% новых поставок импортной продукции;
• Появление аналогов высокоэффективных СИЗ известных производителей, произведенных в ЮВА и СНГ с неподтвержденными защитными свойствами;
• Использование тканей и материалов неподтвержденного качества для производства корпоративной спецодежды;
• Низкое качество продукции (защитные и эксплуатационные свойства) бюджетного ценового сегмента - СИЗОД, спецобувь, СИЗ глаз;
• К большому сожалению, увеличение случаев поставки контрафактной продукции, просроченной по гарантийному сроку хранения (из резервов).

Это безусловно больше область корпоративного регулирования обеспечения СИЗ, и наш Центр консультирует крупные компании по снижению указанных рисков, но нам бы хотелось получать больше информационной поддержки от членских организаций Ассоциации СИЗ.

День сегодняшний на рынке специальной и представлен достаточно большим количеством компаний, которые можно классифицировать как:

Узкоспециализированные.

Комплексные - работающих за счет комплексного удовлетворения потребности в целом сегменте защитных средств. .

Компаний работающих в корпоративном секторе и на площадках «B-to-B» торги, тендеры, электронные порталы.

Сетевые, обладающие широкой филиальной сетью и сетью магазинов розничной торговли, как в Москве, так и на региональном уровне.

Посреднические и прочие, практически немеющие конкретных целей, кроме извлечения прибыли, но занимающие, тем не менее, не малую долю рынка.

Лидеры рынка спецодежды:

Восток-Сервис - компания №1 по: доле рынка, оборотам, территориальному охвату. Задействованы все каналы сбыта продукции: опт, розница, а главное - широкая региональная сеть, делающая компании примерно 70% от общего оборота. Восток-Сервис компания в большей степени ориентированная на корпоративный сектор. В ассортименте: импортная и российская продукция в среднем и выше ценовых диапазонах, и казалось бы действительно все необходимое для комплексного обеспечения предприятий в одном месте. Плюс большое дополнение к ассортиментному предложению компании продукция от Интеринструмент.

Техноавиа - наиболее стабильная последовательная компания со сложившимся специфическим ассортиментом и
достаточно стабильной динамикой роста оборотов продаж. На мой взгляд, лучшая компания в категории: стабильность и последовательность и лучшая компания, нашедшая, занявшая и удерживающая свою исторически сложившуюся нишу.

ТРАКТ - достаточно мощный оператор рынка спецодежды в свое время не уступавший позициям Восток-Сервис и
сегодня предпринимающий попытки наверстать упущенное на региональном и корпоративном рынках. Активно испытывает все способы конкурентной борьбы.

Авангард Спецодежда - очевидна цель - войти в тройку лидеров потеснив ТРАКТ, планы развитие собственной
филиальной сети, планомерная работа над ассортиментом, в общем и целом хорошая динамика и последовательные шаги.

Союзспецодежда - лидер московского рынка продаж с удобной для потребителя розничной сетью
специализированных магазинов.

Лига и Сириус - компании ориентированные на оптовые комплексные продажи спецодежды в ассортименте
на региональный рынок (доля корпоративных продаж приблизительно составляет от 10% до 20% от общего оборота).

Тенденции рынка спецодежды:

Стремление лидеров рынка закрепить позиции с основным акцентом на корпоративных продажах (самый лакомый кусок). Отмирание института посредничества, по целому ряду объективных причин способствует данным целям.

Объединение ряда региональных компаний для консолидации закупок с целью получения значительных скидок от производителей продукции и увеличения маржинальной прибыли, а так же возможности маневрировать на понижении цен.

Появление на рынке большого количества мелких компаний отмежевавшихся от крупных в результате распада и пр., но это не показатель роста, а больше подходит под определение: от перемены мест слагаемых сумма не меняется.

Покупательский спрос в 2012 упал по сравнению с прошлым 2011 годом практически в два раза, сказывается общая экономическая ситуация в стране, при этом в количественном отношении значительного сокращения потребности в спецодежде нет. Акцент в планировании закупок заказчиками сместился в сторону недорогих продуктов.

«Барские корпоративные замашки» (пять цветов, три категории персональной одежды) «слегка» заморозились
до лучших времен.

Выбор потребителя концентрируется на: недорогой и практичной одежде или по-настоящему качественной спецодежде по европейским стандартам (на рынке в России сегодня не так много нормальных предложений). А тем временем средний ценовой сегмент не менее интересной спецодежды российского производителя страдает больше всех (банально: у потребителя не хватает средств на закупку).

Крупные компании обременены складом (содержание большого ассортимента вылетает в «копейку»), нереализованными своевременно товарами, теряющими на сегодняшний день ликвидность (соответственно страдают нехваткой оборотных средств).

Производители спецодежды , теряя обороты и уверенность в завтрашнем дне в отсутствии размещения заказов крупными операторами рынка, сами предпринимают попытки выйти на политическую арену.

Вступление в ВТО может значительно повлиять на рынок Спецодежды .

В общем и целом происходит брожение характерное для сложной экономической ситуации, а это в некоторой степени является и неким плюсом для развития принципиально нового бизнеса в направлении спецодежда в данный период времени.

Структура потребности основных потребителей: на рынке средств защиты в большей степени складывается из потребности организаций и предприятий (Юридических лиц) и распределяется следующим образом. Спецодежда - 30%, Спецобувь - 30%, СИЗ - 30% (пропорция усреднена, но в целом характерна для общего понимания необходимой структуры ассортимента - если речь идет о комплексной потребности в средствах защиты), прочее 10% (сопутствующие товары).

Классификация потребности в спецодежде:

Плановая (на контрактных договорных условиях - закупки годовые, в течение полугодия),

Среднесрочная (в течение квартала),

Срочная (3-5 дней на сборку необходимого ассортимента и своевременную отгрузку или в буквальном смысле розница: увидел и купил ).

Интернет магазины спецодежды и розничная торговля ориентируются на срочную потребность клиентов

Сопутствующий ассортимент: моющие и чистящие средства, средства защиты кожи, постельные принадлежности, хозяйственный инвентарь, ручной инструмент, электроинструмент.

Сопутствующие услуги: разработка фирменного стиля, комплектация не профильным ассортиментом, организация доставки.

Практически каждый игрок на рынке спецодежды имеет цель присутствовать в интернете для: - наиболее полного представления ассортимента (характерно для лидеров) и продвижение новых брендов, - с целью привлечения «свежих клиентов» (для всех).

Лидирует в интернет продвижении Союзспецодежда , основной источник дохода данной компании розничная торговля с наибольшей маржинальной прибылью (сеть магазинов в Москве). Но, тем не менее, на базе каждой торговой точки организовано и корпоративное обслуживание клиентов. Основная аудитория клиентов: организации и предприятия, хотя есть и не профильные (покупка для дачи, дома и семьи, и что не редко для экстремальных видов спорта, туризма, рыбалки), территория охвата Москва и ближайшее Подмосковье.
В интернете компания позиционируется как: Союзспецодежда - сеть магазинов специальной защитной одежды.

Акцентирую внимание на том, что основная целевая аудитория потребителей Спецодежды в Яндексе

Спецодежда Яндекс - 205 000 (регион Москва) - Google - 8 000 (регион Россия) показов в месяц

Помимо основного сайта многие компании используют: все ведущие интернет порталы строительной направленности, а так же посещаемые площадки, такие как Пульс Цен и др. тематические порталы, где помимо целевой аудитории от Яндекса получает значительный трафик с представительств, мини-сайтов, сайтов-визиток, что равноценно и даже больше основной посещаемости сайта компаний .

Таким образом лидеры привлекают внимание в среднем более 2 500 посетителей в день - стоит заметить, что целевая аудитория пользователей интернета по сравнению с 2008 годом продолжает расти.

Интернет нюансы:
Очевидна конкуренция по ключевому запросу спецодежда , возраст доменов основных игроков более 5-ти лет и за этот период компаниями, осевшими в Топе, накоплена достаточно большая ссылочная масса, позволяющая им не подпускать к заветной аудитории новичков.

Лидеры , имея достаточно большой ассортимент, не всегда имеют возможность точечно продвигать свою продукцию (в этом их минус), теряя разовых клиентов с небольшой потребностью на средних и низких запросах, компенсируют потери, в организации комплексных поставок пользуясь преимуществом присутствия в Топе по массовым запросам (а здесь очевидно явное преимущество). Большинство лидирующих компаний расценивают заявки только от 15 000 рублей и более.

Примеров организации хороших проектов интернет магазинов , ориентированных на продажу только одежды и только через интернет в спецодежде на сегодняшний день за редким исключением, практически нет.
Интернет присутствие в большинстве случаев сводится к созданию предпосылок для успешной реализации целей продаж в секторе b-to-b.

Мы учитываем консерватизм , склонность и предпочтение основных потребителей рынка к общению и, что немаловажно для организации продаж спецодежды , существующие специфических особенностей (метрика: двойные размеры и роста, различные характеристики материалов, требующие дополнительной консультации специалиста и многое другое) и продвигаем сегодня на суд потребителя принципиально новый для данного рынка проект:

ПРОФЕССИОНАЛОВ

Конкуренция делает нас более гибкими и подвижными, сильными и выносливыми.