Temperatura zraka u Novom Urengoyu sada. Najbolji mjeseci za putovanje
Sunce je izvor života na planeti. Njegove zrake pružaju potrebnu svjetlost i toplinu. Istovremeno, ultraljubičasto zračenje Sunca je štetno za sva živa bića. Kako bi pronašli kompromis između korisnih i štetnih svojstava sunca, meteorolozi izračunavaju indeks ultraljubičastog zračenja, koji karakterizira stupanj njegove opasnosti.
Što je UV zračenje Sunca
Ultraljubičasto zračenje Sunca ima širok raspon i podijeljeno je u tri regije, od kojih dvije dopiru do Zemlje.
-
UV-A. Raspon zračenja dugih valnih duljina
315-400 nmZrake gotovo slobodno prolaze kroz sve atmosferske "barijere" i dopiru do Zemlje.
-
UV-B. Raspon srednjih valnih duljina
280-315 nmOzonski omotač, ugljični dioksid i vodena para apsorbiraju zrake 90%.
-
UV-C. Kratkovalni raspon
100-280 nmNajopasnije područje. Stratosferski ozon ih potpuno apsorbira prije nego što stignu do Zemlje.
Što je više ozona, oblaka i aerosola u atmosferi, manje je štetno djelovanje Sunca. Međutim, ovi faktori štednje imaju veliku prirodnu varijabilnost. Godišnji maksimum stratosferskog ozona je u proljeće, a minimum u jesen. Oblačnost je jedna od najpromjenjivijih karakteristika vremena. Sadržaj ugljičnog dioksida također se stalno mijenja.
Pri kojim vrijednostima UV indeksa postoji opasnost
UV indeks daje procjenu količine UV zračenja sa Sunca na površini Zemlje. Vrijednosti UV indeksa kreću se od sigurnih 0 do ekstremnih 11+.
- 0 - 2 Nisko
- 3 - 5 Umjereno
- 6 - 7 Visoka
- 8 - 10 Vrlo visoko
- 11+ Ekstremno
Na srednjim geografskim širinama, UV indeks se približava nesigurnim vrijednostima (6-7) samo na maksimalnoj visini Sunca iznad horizonta (javlja se krajem lipnja - početkom srpnja). Na ekvatoru, UV indeks doseže 9 ... 11+ bodova tijekom cijele godine.
Zašto je sunce korisno
U malim dozama, UV zračenje Sunca je neophodno. Sunčeve zrake sintetiziraju melanin, serotonin, vitamin D neophodan za naše zdravlje, te sprječavaju rahitis.
Melanin stvara svojevrsnu zaštitnu barijeru za stanice kože od štetnog djelovanja sunca. Zbog toga naša koža potamni i postaje elastičnija.
Hormon sreće serotonin utječe na našu dobrobit: poboljšava raspoloženje i povećava ukupnu vitalnost.
vitamin D jača imunološki sustav, stabilizira krvni tlak i ima antirahitičke funkcije.
Zašto je sunce opasno
Uzimajući sunčane kupke, važno je shvatiti da je granica između korisnog i štetnog Sunca vrlo tanka. Pretjerano tamnjenje uvijek graniči s opeklinama. Ultraljubičasto zračenje oštećuje DNK u stanicama kože.
Obrambeni sustav tijela ne može se nositi s takvim agresivnim učinkom. Smanjuje imunitet, oštećuje mrežnicu očiju, uzrokuje starenje kože i može dovesti do raka.
Ultraljubičasto svjetlo uništava lanac DNK
Kako sunce utječe na ljude
Osjetljivost na UV zračenje ovisi o tipu kože. Ljudi europske rase najosjetljiviji su na Sunce - za njih je zaštita potrebna već kod indeksa 3, a 6 se smatra opasnim.
Istodobno, za Indonežane i Afroamerikance ovaj prag je 6, odnosno 8.
Na koga Sunce najviše utječe
Ljudi sa svjetlom
boja kože
Ljudi s mnogo madeža
Stanovnici srednjih geografskih širina na odmoru na jugu
Ljubitelji zime
ribarstvo
Alpski skijaši i penjači
Ljudi koji imaju obiteljska povijest rak kože
U kojem vremenu je sunce opasnije
Uobičajena je zabluda da je Sunce opasno samo po vrućem i vedrom vremenu. Možete se opeći čak i po hladnom oblačnom vremenu.
Oblačnost, koliko god gusta bila, uopće ne svodi količinu ultraljubičastog zračenja na nulu. U srednjim geografskim širinama, oblačnost značajno smanjuje rizik od opeklina, što se ne može reći za tradicionalna mjesta. odmor na plaži... Na primjer, u tropima, ako po sunčanom vremenu možete izgorjeti za 30 minuta, u oblačnom vremenu - za nekoliko sati.
Kako se zaštititi od sunca
Za zaštitu od štetnih zraka, promatrajte jednostavna pravila:
Ostanite manje na suncu u podne
Nosite odjeću svijetlih boja, uključujući šešire širokog oboda
Koristite zaštitne kreme
Nosite sunčane naočale
Na plaži ste više u hladu
Koju kremu za sunčanje odabrati
Krema za sunčanje varira u stupnju zaštite od sunca i označena je od 2 do 50+. Brojke označavaju udio sunčevog zračenja koje nadvladava zaštitu kreme i dopire do kože.
Na primjer, kada nanesete kremu s oznakom 15, samo 1/15 (ili 7%) UV zraka će prodrijeti u zaštitni film. U slučaju kreme 50 - samo 1/50, odnosno 2%, utječe na kožu.
Krema za sunčanje stvara reflektirajući sloj na tijelu. Istodobno, važno je razumjeti da nijedna krema ne može reflektirati 100% ultraljubičastog zračenja.
Za svakodnevnu upotrebu, kada vrijeme provedeno pod suncem ne prelazi pola sata, sasvim je prikladna krema sa zaštitom 15. Za sunčanje na plaži bolje je uzeti 30 ili više. No, za osobe svijetle puti preporuča se korištenje kreme s oznakom 50+.
Kako nanijeti kremu za sunčanje
Kremu treba ravnomjerno nanijeti na svu izloženu kožu, uključujući lice, uši i vrat. Ako se planirate dovoljno dugo sunčati, kremu je potrebno nanijeti dva puta: 30 minuta prije izlaska i, dodatno, prije odlaska na plažu.
U uputama za kremu navedite potrebnu količinu za nanošenje.
Kako nanijeti kremu za sunčanje kada plivate
Kremu za sunčanje treba nanositi svaki put kad se kupate. Voda ispire zaštitni film i, reflektirajući sunčeve zrake, povećava primljenu dozu ultraljubičastog zračenja. Tako se prilikom kupanja povećava rizik od opeklina od sunca. Međutim, zbog učinka hlađenja možda nećete osjetiti opekotinu.
Pretjerano znojenje i sušenje ručnikom također su razlog za ponovnu zaštitu kože.
Treba imati na umu da na plaži, čak ni pod suncobranom, hlad ne pruža odgovarajuću zaštitu. Pijesak, voda, pa čak i trava reflektiraju do 20% UV zraka, povećavajući njihov učinak na kožu.
Kako zaštititi oči
Sunčeva svjetlost koja se odbija od vode, snijega ili pijeska može uzrokovati bolne opekline mrežnice. Za zaštitu očiju koristite sunčane naočale s UV filtrom.
Opasnost za skijaše i penjače
U planinama je atmosferski "filter" tanji. Za svakih 100 metara nadmorske visine UV indeks se povećava za 5%.
Snijeg odbija do 85% UV zraka. Osim toga, do 80% ultraljubičastog zračenja koje reflektira snježni pokrivač ponovno reflektiraju oblaci.
Dakle, Sunce je najopasnije u planinama. Zaštita lica, donjeg dijela brade i ušiju neophodna je čak i po oblačnom vremenu.
Kako se nositi s opeklinama od sunca ako ste opečeni
Operite tijelo vlažnom spužvom kako biste ublažili opekotinu
Nanesite kremu protiv opeklina na opečena mjesta.
Ako temperatura poraste, obratite se liječniku, možda će vam se savjetovati da uzmete antipiretik
Ako je opeklina jaka (koža je jako natečena i stvara mjehuri), potražite liječničku pomoć
Postoje snažne sezonske varijacije u klimi. Vrijeme u Novom Urengoju varira od mjeseca do mjeseca. vrlo je daleko od ekvatora. prosječna godišnja temperatura okoliš-4,2 °C danju i -8,6 °C noću. Ovo je grad u Rusiji. Ispod su informacije o klimi i vremenu u Novom Urengoyu zimi i ljeti.
Najbolji mjeseci za putovanje
Visoka sezona u Novom Urengoyu u lipnju, srpnju, kolovozu uz izvrsno vrijeme + 15,5 ° C ... + 17,0 ° C. U tom razdoblju grad ima najmanje padalina, oko 2 dana mjesečno, s 44,5 do 45,6 mm oborina. Broj vedrih dana je od 7 do 15 dana. Mjesečna klima i temperature u Novom Urengoju izračunate su na temelju posljednjih godina.
Temperatura zraka u Novom Urengoju po mjesecima
Najtoplije vrijeme u Novom Urengoyu po mjesecima i općenito u Rusiji je u lipnju, kolovozu, srpnju do 17 ° C. Istodobno, najniže temperature okoline bilježe se u siječnju, veljači, prosincu do -25 °C. Za ljubitelje noćnih šetnji, stope se kreću od -28,8°C do 11°C.
Broj kišnih dana i padalina
Najkišovitija razdoblja su rujan, listopad, srpanj kada je vrijeme loše 5 dana, padne do 45,6 mm oborine. Za one koji ne vole vlagu, preporučamo studeni, siječanj, veljača u ovom periodu pada kiša u prosjeku 0 dana, a mjesečna količina padalina iznosi 11,4 mm.
Ocjena udobnosti u slobodno vrijeme
Ocjena klime i vremena u Novom Urengoyu izračunava se po mjesecima, uzimajući u obzir prosječnu temperaturu zraka, količinu oborina i druge pokazatelje. Za godinu u Novom Urengoju procjena se kreće od 2,5 u prosincu do 4,6 u kolovozu, od pet mogućih.
Sažetak klime
| Mjesec | Temperatura zraka u poslijepodnevnim satima |
Temperatura zrak noću |
Solarni dana |
Kišni dani (taloženje) |
|
| siječnja | -25 °C | -28,8 °C | 1 | 1 dan (13,0 mm) | |
| veljača | -25 °C | -28 °C | 0 | 1 dan (11,4 mm) | |
| ožujak | -7,6 °C | -12,8 °C | 0 | 1 dan (24,3 mm) | |
| travanj | -4,8 °C | -9,5 °C | 2 | 1 dan (44,8 mm) | |
| svibanj | -0,6 °C | -6 °C | 5 | 2 dana (40,6 mm) | |
| lipanj | + 15,5 °C | +7°C | 15 | 2 dana (44,5 mm) | |
| srpanj | +17 °C | +11 °C | 10 | 5 dana (45,6 mm) | |
| kolovoz | + 16,5 °C | +8 °C | 7 | 2 dana (45,0 mm) | |
| rujan | + 5,6 °C | +0,8 °C | 6 | 2 dana (38,2 mm) | |
| listopad | -8,2 °C | -9,8 °C | 3 | 2 dana (39,2 mm) | |
| studeni | -15,3 °C | -16,8 °C | 2 | 0 dana (23,5 mm) | |
| prosinac | -18,5 °C | -18 °C | 0 | 1 dan (17,8 mm) |
Broj sunčanih dana
Najveći broj sunčani dani bilježe se u kolovozu, srpnju, lipnju kada ima 15 vedrih dana. Ovi mjeseci su izvrsno vrijeme u Novom Urengoju za šetnje i izlete. Najmanje sunca je u veljači, ožujku, prosincu, kada je minimalni broj vedrih dana 0.
U odnosu na jučer, Novi Urengoy se malo zagrijao, temperatura okoline je porasla sa -8°C jučer na -7°C danas. Vremenska prognoza za sutra obećava pad temperature, bit će u rasponu od -15 do -6 stupnjeva ispod nule.Relativna vlažnost zraka nije se promijenila i ostala je na razini od 85 posto i ostat će nepromijenjena i sljedeći dan. Atmosferski tlak tijekom proteklog dana smanjio se za 6 mm žive, ali i dalje ostaje iznad norme.
Stvarno vrijeme danas
Prema podacima o 2020-03-17 17:00 u Novom Urengoju puše jak vjetar umjeren vjetarVremenske norme i uvjeti u Novy Urengoy
Novi Urengoj se naziva neslužbenim glavnim gradom Rusije za proizvodnju plina. Grad se nalazi u Tjumenskoj regiji, dio je Jamalo-Nenetskog autonomnog okruga. Novy Urengoy je odabrao mjesto na obali rijeke Evo-Yakha. Rijeke Sede-Yakha i Tamchara-Yakha koje teku kroz grad dijele ga na južni i sjeverni dio. Datum rođenja grada, 1975., podudara se sa završetkom bušenja prve proizvodne bušotine na polju Urengoyskoye. Iako je simbolični stupac s natpisom “Novi Urengoj” bio krcat dvije godine ranije, 1973. Godine 1980. selo Novy Urengoy dobilo je "titulu" - grad. Prema podacima iz 2010. godine u gradu živi 119 624 stanovnika. Grad se nalazi na granici subarktičkog i umjerenog područja klimatskim zonama... Arktički krug je udaljen samo šezdesetak kilometara. Vrijeme u Nižnjem Urengoju odgovara umjereno kontinentalnoj klimi, a nastaje pod utjecajem permafrosta, cirkulacije atlantskih zračnih masa i blizine mora. Godišnja kolebanja temperature su 35 - 40 stupnjeva.Vremenska prognoza naziva najhladniji mjesec - siječanj. Prosječna siječanjska temperatura zraka je minus 21,7 stupnjeva. Srpanj je općenito najtopliji mjesec. Njegovo Prosječna temperatura je - plus 15,1 stupnjeva. Prosječna godišnja temperatura zraka u Novom Urengoju je negativna - minus 5,7 stupnjeva. Unatoč činjenici da se grad nalazi među tajgom i močvarama, unatoč teškom vremenu u Nižnjem Urengoju, gradsko stanovništvo stalno raste.
Prije 56 m na meteorološkoj postaji (~ 5 km) termometar je stao na oko -8 °C, bilo je pretežno oblačno, umjereno jugo (7 m/s), atmosferski tlak 740 mm Hg, vlažnost zraka 77 %, a horizontalna vidljivost bila je 10 km. Slab niski drift.
Utorak 17. ožujka
Danas će se tijekom dana temperatura zraka kretati oko -7°C, a bit će pretežno oblačno. Atmosferski tlak bit će 743 mm Hg, svježi jugozapadni vjetar 8 m/s s udarima do 16 m/s.
| Oblačnost | Priroda vremena | Temperatura, °C | Osjećaj kao, °C | Tlak, mm Hg | Vlažnost zraka, % | Vjetar, m/s | |
| Jutro | oblačno, snijeg | -8 | -17 | 747 | 89 | 9 / 13 | |
| Dan | oblačno | -7 | -15 | 743 | 89 | 8 / 16 | |
| Večer | oblačno uz mogućnost snijega | -7 | -15 | 739 | 92 | 8 / 15 | |
Srijeda 18. ožujka
U noći na srijedu termometar će porasti do -6°C, a dnevna -10°C, bit će pretežno oblačno. Atmosferski tlak bit će 745 mm Hg, duvat će jugozapadni slab vjetar od 4 m/s s udarima do 7 m/s.
| Oblačnost | Priroda vremena | Temperatura, °C | Osjećaj kao, °C | Tlak, mm Hg | Vlažnost zraka, % | Vjetar, m/s | |
| Noć | oblačno, slab snijeg | -6 | -13 | 739 | 94 | 6 / 10 | |
| Jutro | Djelomična naoblaka | -10 | -19 | 742 | 86 | 8 / 15 | |
| Dan | Djelomična naoblaka | -10 | -17 | 745 | 91 | 4 / 7 | |
| Večer | oblačno, slab snijeg | -5 | -12 | 741 | 94 | 6 / 12 | |
četvrtak 19. ožujka
U noći na četvrtak termometar neće porasti iznad -7 °C, a dnevna temperatura -16 °C, bit će pretežno oblačno. Atmosferski tlak bit će 744 mm Hg, duvat će sjeveroistočni slab vjetar od 3 m/s s udarima do 5 m/s.
| Oblačnost | Priroda vremena | Temperatura, °C | Osjećaj kao, °C | Tlak, mm Hg | Vlažnost zraka, % | Vjetar, m/s | |
| Noć | oblačno uz mogućnost snijega | -7 | -14 | 741 | 94 | 5 / 9 | |
| Jutro | oblačno uz mogućnost snijega | -12 | -18 | 743 | 94 | 3 / 4 | |
| Dan | Pretežno oblačno | -16 | -23 | 744 | 87 | 3 / 5 | |
| Večer | oblačno uz mogućnost snijega | -19 | -29 | 744 | 95 | 5 / 8 | |
Petak 20. ožujka
U noći na petak temperatura zraka bit će zagrijana do -21 °C, a dnevna -16 °C, bit će pretežno oblačno, moguć je snijeg. Atmosferski tlak bit će 742 mm Hg, duvat će istočni umjeren vjetar od 6 m/s s udarima do 11 m/s.
| Oblačnost | Priroda vremena | Temperatura, °C | Osjećaj kao, °C | Tlak, mm Hg | Vlažnost zraka, % | Vjetar, m/s | |
| Noć | oblačno, snijeg | -21 | -33 | 744 | 98 | 7 / 11 | |
| Jutro | oblačno, snijeg | -19 | -30 | 744 | 96 | 7 / 12 | |
| Dan | oblačno uz mogućnost snijega | -16 | -26 | 742 | 93 | 6 / 11 | |
| Večer | oblačno uz mogućnost snijega | -16 | -24 | 740 | 96 | 4 / 8 | |
Subota 21. ožujka
U noći na subotu termometar neće porasti iznad -16 °C, a dnevna temperatura će biti -15 °C, bit će pretežno oblačno i slab snijeg. Atmosferski tlak bit će 741 mm Hg, duvat će sjeverozapadni slab vjetar od 5 m/s s udarima do 7 m/s.
| Oblačnost | Priroda vremena | Temperatura, °C | Osjećaj kao, °C | Tlak, mm Hg | Vlažnost zraka, % | Vjetar, m/s | |
| Noć | oblačno uz mogućnost snijega | -16 | -23 | 739 | 96 | 3 / 4 | |
| Jutro | oblačno uz mogućnost snijega | -14 | -20 | 740 | 94 | 3 / 4 | |
| Dan | oblačno, slab snijeg | -15 | -24 | 741 | 95 | 5 / 7 | |
| Večer | oblačno, snijeg | -18 | -27 | 743 | 96 | 5 / 9 | |
Nedjelja 22. ožujka
U noći na nedjelju temperatura zraka bit će zagrijana do -26°C, a dnevna -22°C, bit će pretežno oblačno. Atmosferski tlak bit će 751 mm Hg, sjeverozapadni umjeren vjetar 7 m/s s udarima do 12 m/s.
| Oblačnost | Priroda vremena | Temperatura, °C | Osjećaj kao, °C | Tlak, mm Hg | Vlažnost zraka, % | Vjetar, m/s | |
| Noć | oblačno uz mogućnost snijega | -26 | -37 | 744 | 97 | 5 / 9 | |
| Jutro | oblačno, povremeno vedro | -23 | -36 | 747 | 94 | 7 / 11 | |
| Dan | Pretežno oblačno | -22 | -34 | 751 | 92 | 7 / 12 | |
| Večer | čisto | -26 | -37 | 754 | 97 | 5 / 8 | |
ponedjeljak 23. ožujka
U noći na ponedjeljak termometar će porasti do -26°C, a dnevna -5°C, bit će pretežno oblačno i slab snijeg. Atmosferski tlak bit će 744 mm Hg, bit će zapadni jak vjetar 11 m/s s udarima do 18 m/s.
| Oblačnost | Priroda vremena | Temperatura, °C | Osjećaj kao, °C | Tlak, mm Hg | Vlažnost zraka, % | Vjetar, m/s | |
| Noć | čisto | -26 | -37 | 754 | 93 | 5 / 5 | |
| Jutro | značajna naoblaka | -15 | -26 | 749 | 93 | 9 / 15 | |
| Dan | oblačno, slab snijeg | -5 | -14 | 744 | 92 | 11 / 18 | |
| Večer | oblačno, slab snijeg | -4 | -13 | 742 | 93 | 11 / 17 | |
utorak 24. ožujka
U noći na utorak temperatura zraka bit će zagrijana do -4°C, a dnevna -23°C, bit će pretežno oblačno uz razvedravanje. Atmosferski tlak bit će 759 mm Hg, duvat će svježi sjeverozapadni vjetar od 8 m/s s udarima do 14 m/s.
| Oblačnost | Priroda vremena | Temperatura, °C | Osjećaj kao, °C | Tlak, mm Hg | Vlažnost zraka, % | Vjetar, m/s | |
| Noć | oblačno, slab snijeg | -4 | -12 | 741 | 90 | 10 / 16 | |
| Jutro | oblačno, slab snijeg | -17 | -30 | 749 | 89 | 10 / 14 | |
| Dan | oblačno, povremeno vedro | -23 | -36 | 759 | 89 | 8 / 14 | |
| Večer | čisto | -28 | -40 | 765 | 96 | 5 / 9 | |
Srijeda 25. ožujka
U noći na srijedu termometar će porasti do -28°C, a dnevna -12°C, bit će pretežno značajnije naoblačenje. Atmosferski tlak bit će 764 mm Hg, duvat će jak jugozapadni vjetar od 11 m/s s udarima do 19 m/s.
| Oblačnost | Priroda vremena | Temperatura, °C | Osjećaj kao, °C | Tlak, mm Hg | Vlažnost zraka, % | Vjetar, m/s | |
| Noć | čisto | -28 | -39 | 769 | 88 | 4 / 6 | |
| Jutro | čisto | -20 | -32 | 768 | 81 | 8 / 14 | |
| Dan | značajna naoblaka | -12 | -23 | 764 | 87 | 11 / 19 | |
| Večer | oblačno uz mogućnost snijega | -7 | -18 | 757 | 90 | 14 / 23 | |
četvrtak 26. ožujka
U noći na četvrtak termometar će porasti do -3 °C, a dnevna -1 °C, bit će pretežno oblačno vrijeme, moguć je snijeg. Atmosferski tlak bit će 750 mm Hg, duvat će svjež zapadni vjetar od 8 m/s s udarima do 16 m/s.
| Oblačnost | Priroda vremena | Temperatura, °C | Osjećaj kao, °C | Tlak, mm Hg | Vlažnost zraka, % | Vjetar, m/s | |
| Noć | oblačno, snijeg | -3 | -12 | 750 | 93 | 13 / 21 | |
| Jutro | oblačno, susnježica | 0 | -7 | 747 | 96 | 9 / 14 | |
| Dan | Značajna oblačnost uz mogućnost snijega | -1 | -8 | 750 | 86 | 8 / 16 | |
| Večer | oblačno uz mogućnost snijega | -16 | -29 | 759 | 88 | 11 / 19 | |
Sunce je izvor života na planeti. Njegove zrake pružaju potrebnu svjetlost i toplinu. Istovremeno, ultraljubičasto zračenje Sunca je štetno za sva živa bića. Kako bi pronašli kompromis između korisnih i štetnih svojstava sunca, meteorolozi izračunavaju indeks ultraljubičastog zračenja, koji karakterizira stupanj njegove opasnosti.
Što je UV zračenje Sunca
Ultraljubičasto zračenje Sunca ima širok raspon i podijeljeno je u tri regije, od kojih dvije dopiru do Zemlje.
-
UV-A. Raspon zračenja dugih valnih duljina
315-400 nmZrake gotovo slobodno prolaze kroz sve atmosferske "barijere" i dopiru do Zemlje.
-
UV-B. Raspon srednjih valnih duljina
280-315 nmOzonski omotač, ugljični dioksid i vodena para apsorbiraju zrake 90%.
-
UV-C. Kratkovalni raspon
100-280 nmNajopasnije područje. Stratosferski ozon ih potpuno apsorbira prije nego što stignu do Zemlje.
Što je više ozona, oblaka i aerosola u atmosferi, manje je štetno djelovanje Sunca. Međutim, ovi faktori štednje imaju veliku prirodnu varijabilnost. Godišnji maksimum stratosferskog ozona je u proljeće, a minimum u jesen. Oblačnost je jedna od najpromjenjivijih karakteristika vremena. Sadržaj ugljičnog dioksida također se stalno mijenja.
Pri kojim vrijednostima UV indeksa postoji opasnost
UV indeks daje procjenu količine UV zračenja sa Sunca na površini Zemlje. Vrijednosti UV indeksa kreću se od sigurnih 0 do ekstremnih 11+.
- 0 - 2 Nisko
- 3 - 5 Umjereno
- 6 - 7 Visoka
- 8 - 10 Vrlo visoko
- 11+ Ekstremno
Na srednjim geografskim širinama, UV indeks se približava nesigurnim vrijednostima (6-7) samo na maksimalnoj visini Sunca iznad horizonta (javlja se krajem lipnja - početkom srpnja). Na ekvatoru, UV indeks doseže 9 ... 11+ bodova tijekom cijele godine.
Zašto je sunce korisno
U malim dozama, UV zračenje Sunca je neophodno. Sunčeve zrake sintetiziraju melanin, serotonin, vitamin D neophodan za naše zdravlje, te sprječavaju rahitis.
Melanin stvara svojevrsnu zaštitnu barijeru za stanice kože od štetnog djelovanja sunca. Zbog toga naša koža potamni i postaje elastičnija.
Hormon sreće serotonin utječe na našu dobrobit: poboljšava raspoloženje i povećava ukupnu vitalnost.
vitamin D jača imunološki sustav, stabilizira krvni tlak i ima antirahitičke funkcije.
Zašto je sunce opasno
Uzimajući sunčane kupke, važno je shvatiti da je granica između korisnog i štetnog Sunca vrlo tanka. Pretjerano tamnjenje uvijek graniči s opeklinama. Ultraljubičasto zračenje oštećuje DNK u stanicama kože.
Obrambeni sustav tijela ne može se nositi s takvim agresivnim učinkom. Smanjuje imunitet, oštećuje mrežnicu očiju, uzrokuje starenje kože i može dovesti do raka.
Ultraljubičasto svjetlo uništava lanac DNK
Kako sunce utječe na ljude
Osjetljivost na UV zračenje ovisi o tipu kože. Ljudi europske rase najosjetljiviji su na Sunce - za njih je zaštita potrebna već kod indeksa 3, a 6 se smatra opasnim.
Istodobno, za Indonežane i Afroamerikance ovaj prag je 6, odnosno 8.
Na koga Sunce najviše utječe
Ljudi sa svjetlom
boja kože
Ljudi s mnogo madeža
Stanovnici srednjih geografskih širina na odmoru na jugu
Ljubitelji zime
ribarstvo
Alpski skijaši i penjači
Osobe s obiteljskom poviješću raka kože
U kojem vremenu je sunce opasnije
Uobičajena je zabluda da je Sunce opasno samo po vrućem i vedrom vremenu. Možete se opeći čak i po hladnom oblačnom vremenu.
Oblačnost, koliko god gusta bila, uopće ne svodi količinu ultraljubičastog zračenja na nulu. U srednjim geografskim širinama oblačnost značajno smanjuje rizik od opeklina, što nije slučaj s tradicionalnim plažama. Na primjer, u tropima, ako po sunčanom vremenu možete izgorjeti za 30 minuta, u oblačnom vremenu - za nekoliko sati.
Kako se zaštititi od sunca
Da biste se zaštitili od destruktivnih zraka, slijedite ova jednostavna pravila:
Ostanite manje na suncu u podne
Nosite odjeću svijetlih boja, uključujući šešire širokog oboda
Koristite zaštitne kreme
Nosite sunčane naočale
Na plaži ste više u hladu
Koju kremu za sunčanje odabrati
Krema za sunčanje varira u stupnju zaštite od sunca i označena je od 2 do 50+. Brojke označavaju udio sunčevog zračenja koje nadvladava zaštitu kreme i dopire do kože.
Na primjer, kada nanesete kremu s oznakom 15, samo 1/15 (ili 7%) UV zraka će prodrijeti u zaštitni film. U slučaju kreme 50 - samo 1/50, odnosno 2%, utječe na kožu.
Krema za sunčanje stvara reflektirajući sloj na tijelu. Istodobno, važno je razumjeti da nijedna krema ne može reflektirati 100% ultraljubičastog zračenja.
Za svakodnevnu upotrebu, kada vrijeme provedeno pod suncem ne prelazi pola sata, sasvim je prikladna krema sa zaštitom 15. Za sunčanje na plaži bolje je uzeti 30 ili više. No, za osobe svijetle puti preporuča se korištenje kreme s oznakom 50+.
Kako nanijeti kremu za sunčanje
Kremu treba ravnomjerno nanijeti na svu izloženu kožu, uključujući lice, uši i vrat. Ako se planirate dovoljno dugo sunčati, kremu je potrebno nanijeti dva puta: 30 minuta prije izlaska i, dodatno, prije odlaska na plažu.
U uputama za kremu navedite potrebnu količinu za nanošenje.
Kako nanijeti kremu za sunčanje kada plivate
Kremu za sunčanje treba nanositi svaki put kad se kupate. Voda ispire zaštitni film i, reflektirajući sunčeve zrake, povećava primljenu dozu ultraljubičastog zračenja. Tako se prilikom kupanja povećava rizik od opeklina od sunca. Međutim, zbog učinka hlađenja možda nećete osjetiti opekotinu.
Pretjerano znojenje i sušenje ručnikom također su razlog za ponovnu zaštitu kože.
Treba imati na umu da na plaži, čak ni pod suncobranom, hlad ne pruža odgovarajuću zaštitu. Pijesak, voda, pa čak i trava reflektiraju do 20% UV zraka, povećavajući njihov učinak na kožu.
Kako zaštititi oči
Sunčeva svjetlost koja se odbija od vode, snijega ili pijeska može uzrokovati bolne opekline mrežnice. Za zaštitu očiju koristite sunčane naočale s UV filtrom.
Opasnost za skijaše i penjače
U planinama je atmosferski "filter" tanji. Za svakih 100 metara nadmorske visine UV indeks se povećava za 5%.
Snijeg odbija do 85% UV zraka. Osim toga, do 80% ultraljubičastog zračenja koje reflektira snježni pokrivač ponovno reflektiraju oblaci.
Dakle, Sunce je najopasnije u planinama. Zaštita lica, donjeg dijela brade i ušiju neophodna je čak i po oblačnom vremenu.
Kako se nositi s opeklinama od sunca ako ste opečeni
Operite tijelo vlažnom spužvom kako biste ublažili opekotinu
Nanesite kremu protiv opeklina na opečena mjesta.
Ako temperatura poraste, obratite se liječniku, možda će vam se savjetovati da uzmete antipiretik
Ako je opeklina jaka (koža je jako natečena i stvara mjehuri), potražite liječničku pomoć