To znači fleksibilnu osobu. Obrasci vrlina. Ženska fleksibilnost je ženski način rješavanja problema

Fleksibilnost kao osobina osobe je sposobnost svrsishodnog variranja metoda djelovanja, fokusiranja u komunikaciji s ljudima na njihove namjere i želje, lakog obnavljanja postojećeg znanja i prelaska s jedne radnje na drugu, promišljanja funkcija predmeta. , koristeći ga u novom svojstvu.

Dok je bio malo dijete, imao je samo želju, koja se zahtjevno izjasnila: "Želim!" Porastao je, a s vremenom se pojavio Dug. "Potrebno!" inzistirao je. Nakon nekog vremena povremeno se počela pojavljivati ​​Sumnja koja je tiho šuštala: "Je li potrebno?" Nakon Sumnje povremeno se počeo javljati strah koji je zlokobno šaputao: "Nemoj, nemoj!" Povjerenje se počelo prepirati sa Strahom, koji je zvao samo naprijed. Uz Povjerenje, Štetnost je u nekim trenucima ušla u svađu. Prošaptala je: “Nije tako! Obratno!" Lijenost je puzala u pomoć Štetnosti. Zijevnula je i nagovorila: — Onda sutra! I svaki put kad je morao nešto učiniti, iz različitih kutova njegove duše čuli su se različiti glasovi, vriskovi, šaputanja. Svi su pokušali doviknuti ostale, a on se izgubio, jer je sve čuo, ali u isto vrijeme nije čuo nikoga. Nije mu bilo jasno tko mu je pravi prijatelj, tko želi pomoći, a tko samo razgovarati. To me toliko umorilo da nisam htjela ništa raditi. Vrijeme je prolazilo, i jednog lijepog dana shvatio je da ima asistenta, a Flexibility je postao taj asistent. Znala je svakoga saslušati, a potom odabrati najpraktičniji savjet. Ponekad je Fleksibilnost govorila kao Povjerenje, ponekad kao Sumnja, ponekad kao Želja. Ali svaki put je bilo drugačije i uvijek korisno. I bilo je divno! Godine su prolazile, a što je bio stariji, to je bio uvjereniji da mu je pod imenom Fleksibilnost prije mnogo godina došla Mudrost.

U životu se fleksibilnost tijela razumije kao sposobnost tijela da izvodi pokrete s maksimalnom amplitudom. Mobilizirati se kratkoročno i samo organizam koji ima značajnu rezervu sposobnosti, uključujući u području mobilnosti zglobno-ligamentnog aparata, fleksibilnosti i elastičnosti mišićnog sustava, moći će normalno funkcionirati. No, osim fizičkog, postoji i suptilno tijelo, kojemu je potrebna i gipkost uma, osjećaja i razuma, jednom riječju, fleksibilnost mišljenja. Također mu je od vitalnog značaja da razmišlja nekonvencionalno, nestereotipno i operira činjenicama, da vješto prezentira informacije u skladu sa zahtjevima okolnosti, značajno mu je i brzo i jednostavno kreiranje mentalnih konstrukcija i prilagođavanje ih uvjetima vrijeme promjene.

“Fleksibilnost uma može zamijeniti ljepotu”, rekao je Stendhal. U međuljudskim odnosima muškarci preferiraju izravnost. Snaga žene je u fleksibilnosti uma. Ako pokazuje muške kvalitete - penje se na divljanje, "bikove", pokušava postići svoju grubost, zlostavljanje i prijekore, odnosno ide do ovna, ispred nje, onda je to glupa nerazumna žena koja djeluje preko svoje prirode . Slomiti pravog muškarca isti je nepromišljen pothvat kao i udariti iskusnog ovna na uskom mostu. Slab čovjek Možete ga samljeti, ali koga će to onda zanimati? Muškarac koji pokazuje ženstvene kvalitete uzrokuje komadičnu potražnju žena - majki ili moćnih žena s jasno izraženim muškim crtama osobnosti.

U prirodi žene, u njenom arsenalu, nakupilo se toliko trikova, trikova, linija ponašanja da ih muškarac nije u stanju odmah prekriti očima, jer riskira da utrne. Ženski stil rješavanja problema je fleksibilnost. Ona se prema namjerama i željama muškaraca odnosi s poštovanjem i razumijevanjem. Svoju želju ostvaruje kroz spremnost da ispuni želju muškarca. Algoritam njezinih postupaka je sljedeći - odustanite od vlastite želje u korist želje muškarca, a onda će se vaša želja ostvariti. Ona zna da se muškarac treba osjećati potrebnim. Budući da je utjelovljenje djelovanja, odlučnosti i odgovornosti, zauzvrat očekuje poštovanje, povjerenje, uvažavanje, inspiraciju, divljenje i prihvaćanje od njega takvog kakav jest.

Muškarac je zadužen za ispunjenje ženskih želja. Priroda žene je tok želja. Muškarac nije pretenciozan i nepretenciozan, ali za svoju ženu spreman je na žrtvu. Za upravljanje razumnom ženom potrebno je samo držati vesla spremnima. U obitelji muškarac treba imati status "Starijeg", a žena "Najbolje". "Dječače, tko je glava tvoje obitelji?" “Naš otac je najstariji, a majka najbolja.” Nitko nije uvrijeđen. Iako poslovica kaže: "Kako tata kaže, tako će biti i mama!" Ispada da muškarac vlada, a žena vlada. Žena ponekad samo treba biti strpljiva, dati muškarcu vremena da sve pažljivo razmisli, inače će njezina ideja biti osuđena na neuspjeh. Dok muškarac "nije zreo", razborita žena je fleksibilna, dopuštajući muškarcu da navodno sam dođe do prave odluke. Odluka koju je nametnula žena ne dopušta muškarcu da preuzme odgovornost. Žena ne treba odgovornost, ona je uništava, a muškarac, naprotiv, stvrdnjava i čini jačim.

Kako bi procijenili koliko je ljudska inteligencija veća od majmunske, znanstvenici su odlučili eksperimentirati. Štap je stavljen ispred visoke palme s bananama. Tada je majmun pušten u ograđeni prostor. Pokušala je protresti palmu - ništa se nije dogodilo. Opet pokušao protresti - opet nije išlo. Nakon 4 minute, majmun se počešao po glavi i oklijevajući podigao štap. Zatim ga je počela povraćati. Banane su pale, sretni majmun je pojurio da zadovolji svoje primarne potrebe. Nakon toga su zadovoljni znanstvenici pustili zastavu na palmu. Zastavnik se odmah dao na posao, odmah je počeo tresti debelo drvo. Nakon pola sata bezuspješnog truda, znanstvenici su se smilovali homo sapiensu i usudili se dati naslutiti: - A vi mislite, druže zastavniče, možda je moguće nekako drugačije? Razmislite o tome, tu je zanimljiv štap... - Što se tu ima razmišljati... Treba se protresti!

Nefleksibilno, izravno ponašanje uvijek je štetno. Evo pravog snimljenog razgovora između Španjolaca i Amerikanaca na frekvenciji "Ekstremne situacije na moru" navigacijskog kanala 106 u tjesnacu Finisterra (Galicija). 16. listopada 1997. Španjolci: (Pozadina statična) ... kaže A-853, molimo okrenite se 15 stupnjeva južno da nas izbjegnete. Idete ravno prema nama, 25 nautičkih milja. Amerikanci: (statično u pozadini) ... savjetujemo vam da se okrenete za 15 stupnjeva prema sjeveru kako biste izbjegli sudar s nama. Španjolci: Odgovor je ne. Ponovite, okrenite se za 15 stupnjeva južno kako biste izbjegli sudar. Amerikanci (drugi glas): Ovo vam se obraća kapetan broda Sjedinjenih Američkih Država. Okrenite se za 15 stupnjeva sjeverno kako biste izbjegli sudar. Španjolci: Vaš prijedlog ne smatramo ni izvedivim ni adekvatnim, savjetujemo vam da skrenete 15 stupnjeva prema jugu kako se ne biste zabili u nas. Amerikanci (povišeni glas): Ovo je kapetan Richard James Howard, zapovjednik nosača zrakoplova USS LINCOLN, mornarice Sjedinjenih Država, drugog najvećeg ratnog broda u američkoj mornarici. Prate nas dvije krstarice, 6 lovaca, 4 podmornice i brojni pomoćni brodovi. Ne savjetujem vam, naređujem vam da promijenite kurs za 15 stupnjeva prema sjeveru. U protivnom ćemo biti prisiljeni poduzeti potrebne mjere kako bismo osigurali sigurnost našeg broda. Molimo vas da odmah napustite naš kurs! Španjolci: Juan Manuel Salas Alcantara razgovara s vama. Mi smo dvoje ljudi. S nama je naš pas, večera, dvije boce piva i kanarinac koji sada spava. Podršku su nam radio postaja "Cadena Dial de La Coruna" i kanal 106 "Ekstremne situacije na moru". Nećemo nikamo skrenuti, s obzirom da smo na kopnu i da smo svjetionik A-853 tjesnaca Finisterra na galicijskoj obali Španjolske. Nemamo ni najmanje pojma kakvo mjesto zauzimamo po veličini među španjolskim svjetionicima. Možete poduzeti sve mjere koje smatrate potrebnima i učiniti što god želite kako biste osigurali sigurnost vašeg broda, koji će se razbiti o stijene. Stoga vas još jednom pozivamo da učinite najrazumniju stvar: promijenite kurs za 15 stupnjeva južno kako biste izbjegli sudar.

Petr Kovaljev

U jednoj poznatoj pjesmi postoje riječi: “Ne trebamo se savijati pod svijetom koji se mijenja, neka se savija pod nama”.

Svatko ovdje pronalazi svoje značenje. Ima ljudi koji se stalno nekome prilagođavaju, ima onih koji vjeruju da se svijet vrti samo oko njih.

I jedno i drugo su ekstremi. I u ovom članku pokušat ćemo pronaći zlatnu sredinu.

Pročitajte što to znači biti fleksibilan zašto je fleksibilnost dobra za život i kako naučiti ovu vještinu.

Korak prema VAMA. Izazovi svaki dan

Ne znate kako naučiti voljeti sebe?

Nabavite 14 vježbi koje će vam pomoći da prihvatite sebe i svoj život u cijelosti!

Klikom na gumb "Trenutačni pristup" pristajete na obradu vaših osobnih podataka i slažete se

Što se događa kada se prilagodite

Kad se čovjek prilagodi nečijim interesima, standardima, zahtjevima, on izgubi dio sebe, stane na grlo svoje pjesme.

Osoba to čini iz straha da će biti sama, da će biti neshvaćena, napuštena, nevoljena.

U početku se osoba smatra lošijom od drugih, tuđi su interesi važniji od njegovih.

U nekim slučajevima, ovo ponašanje je opravdano ako druga osoba— Malo djete koji se ne može brinuti za sebe.

Inače, „politika mirenja“ na štetu vlastitih interesa dovodi do gubitka samog sebe. A onda morate potrošiti godine svog života da povratite svoj integritet.

Iz članka ćete saznati zašto se ljudi žrtvuju za dobrobit drugih, je li ta žrtva opravdana i kako spriječiti takvo ponašanje.

Antipod usklađenosti

Prelazimo u drugu krajnost, kada čovjek NE želi biti fleksibilan i čak to smatra slabošću i beskičmenošću.

On, poput betonskog zida, uvijek stoji na svome, što također zahtijeva veliki broj energije. I nije u svim situacijama takva pozicija korisna.

Ako se okolnosti iznenada promijene, osobu s takvom životnom pozicijom teško je doživjeti.

Dugo ne može doći sebi, ne želi vidjeti druge putove, za sve krivi život, vlast, okolinu, ali ne želi ništa sam.

Teško je živjeti u slučaju kad se stalno nekome prilagođavaš, a volio bi biti na drugom mjestu i raditi nešto drugo.

Također je teško kada imate samo jednu fiksnu liniju, poziciju. Svaki kamen na svom putu doživljavate kao strašnu tragediju i dugo stanete, umjesto da se lagano savijate oko njega poput vode.

Otkrijmo kako zaobići te krajnosti.

Zašto biti fleksibilan

Suvremeni život pun je promjena, to ne zahtijeva objašnjenja. Pogledajte oko sebe što se događa i uvjerit ćete se u to.

Da biste uživali u životu ili barem osjetili unutarnji mir i sklad, morate naučiti biti fleksibilni, biti u stanju brzo se kretati u promjenjivom okruženju.

Sposobnost da budete fleksibilni je pozicija snage, svijest, kada se odluke donose lako, uz potpuno prihvaćanje situacije.

Naučite li biti fleksibilni, bit ćete otporni na sve promjene, stresove i moći ćete vidjeti pozitivne strane u svakoj situaciji. Dobit ćete pristup novim prilikama, osigurati svoj unutarnji sklad.

Sposobnost da budete fleksibilni otvara vam nove perspektive. Ova meditacija će vam pomoći da ih vidite.

Nadam se da nemate dvojbe zašto biti fleksibilan. Sada ćemo saznati kako to učiniti.

Nekoliko savjeta pomoći će vam da svladate ovu vještinu.

Kako biti fleksibilan

1. Naučite se nositi s početnom reakcijom

Što se obično događa kada se planovi osujeti?

Prva reakcija je diže se val emocija: agresija, iritacija, ogorčenje. Ova reakcija je nevoljna, instinktivna.

Shvatite da je ovo samo reakcija, pustite emocije da prođu kroz vas, uravnotežite se i svjesno odlučite kako postupiti u ovoj situaciji.

S iskustvom, kada naučite biti fleksibilni, nećete reagirati. Nećete imati emocionalni izljev ili oštru reakciju na promjenjive okolnosti.

Primjer. Računalo je pokvareno i morate raditi. Ako se ovaj problem ne može riješiti u bliskoj budućnosti, razmislite zašto ste u ovoj situaciji.

S jedne strane, ostali ste bez mogućnosti da radite, a trebate puno raditi.

S druge strane, možda je ovo samo prilika da učinite ono što već dugo želite, ili samo razmislite o svojim ciljevima i, možda, u mirnoj atmosferi ih preispitate.

Ovdje je glavna stvar da NE padnete u stanje žrtve: “Kako je? Što učiniti sada?"

Poduzimate potrebne mjere u trenutnoj situaciji, dajete sve od sebe i prelazite na drugi zadatak dok čekate da se problem riješi.

U članku ćete naučiti razliku između osjećaja i emocija te pronaći načine za postizanje emocionalnog sklada.

2. Naučite teći

Biti fleksibilan znači biti sposoban kretati se u promjenjivim okolnostima vidjeti nove prilike u novim uvjetima.

Nemojte forsirati situaciju ako ne uspijete nakon nekoliko pokušaja. Stani, prebaci se na nešto drugo.

Moguće je da će odgovor doći upravo u ovom trenutku, kada ste zaokupljeni sasvim drugom stvari.

Kada dopustite sebi da tečete, prihvaćate da nije sve na vama. U isto vrijeme imate priliku izabrati najbolji način za život u trenutnoj situaciji.

3. Smanjite svoja očekivanja

Pokušajte ne ovisiti ni o kome i ne očekivati ​​da će se vaši planovi provesti točno onako kako ste namjeravali.

Čak i najpouzdaniji aranžmani možda neće funkcionirati. Nikad ne znaš što nosi sutra. Situacija se može promijeniti u svakom trenutku.

Uvijek dopustite određeni postotak da vam se planovi možda neće ostvariti. Ako se to dogodi, nećete kriviti okolnosti ili osobu za kršenje obveze.

Ako nemate očekivanja, onda nema patnje:“Nije išlo, pa nije moje, ili nije na moj način, ili me čeka nešto bolje od ovoga.”

Kada muškarac kaže da će uvijek voljeti, a mjesec dana kasnije ima drugu, prekasno je očekivati ​​da će se oženiti tobom.

Pa situacija se promijenila. Zatvorite ovu stranicu i nastavite dalje.

4. Razmislite o alternativama

Ako planirate učiniti nešto važno, unaprijed se pobrinite za plan B ili čak C. Izračunajte svoje postupke nekoliko koraka unaprijed.

Ako vaš plan ne uspije, prebacit ćete se na alternativne opcije.

S ovakvim stavom nećete biti iznenađeni, uvijek ćete imati što raditi.

Primjer. Htjeli ste ići vani za vikend. Sve je bilo pripremljeno za ovo, ali vrijeme se pokvarilo, putovanje je postalo nemoguće.

Idite na plan B – otiđite, na primjer, u toplice, u kino, dogovorite sastanak s prijateljima.

Glavna stvar je ne držati se onoga što NIJE uspjelo, već iskoristiti situaciju. Ne znate što možete očekivati ​​na tom putovanju. Odjednom su vas više sile spasile od nečega neugodnog.

5. Budite fleksibilni u pogledu svojih ciljeva

Budite spremni da se vaše željene želje mogu promijeniti. Preispitajte njihovu istinu u svakoj prilici.

Ako ste poduzeli provedbu neke namjere, razmotrite sve mogućnosti i okolnosti. Sve se može promijeniti, pa tako i vaša želja.

Budite spremni da ga preobrazite, a ako je potrebno, čak i napustite.

Nemojte ovo brkati s nemogućnošću da se stvari završe. Svaki dan se mijenjate, rastete, vaše želje također postaju drugačije.

Ono što vas je jučer privuklo i privuklo, danas vas može ostaviti ravnodušnim.

Primjer. Kao dijete, djevojka je sanjala o Barbie lutki. Njeni roditelji ga nisu kupili jer nisu imali novca. Zavjetovala se samoj sebi da će je sigurno kupiti prvim zarađenim novcem.

No, kad je došlo vrijeme prve zarade, lutke se nije ni sjećala, jer je odrasla i imala sasvim druge interese.

Vježbajte da budete fleksibilni.

Potražite razloge za usavršavanje ove vještine. I postupno će vam se i najsloženiji zadaci činiti jednostavnima. I život će postati mnogo raznolikiji i zanimljiviji.

Cijeli dan, a osjećaj umora je i dalje prisutan. Naši mišići u pravilu imaju 2 stanja – kontrakciju i opuštanje. A kad je čovjek uvijek u prvom, odnosno u napetosti, onda se javlja onaj čudan osjećaj umora. Sve je to zato što kada su mišići kontrahirani, njima je, sukladno tome, potrebna energija za održavanje svog radnog stanja. Otuda i činjenica da nam oduzimaju svu zadnju energiju koju imamo. Za to morate izvesti sve vrste istezanja. Oni će pomoći u oslobađanju mliječne kiseline koja se nalazi u mišićima i drži nas u stalnoj napetosti i stresu. Pa, to u konačnici utječe na zdravstveno stanje.

Istezanje je također u tome što pomaže osobi da razvije pokrete. To znači da će moći naučiti bilo koji novi pokret tijela mnogo brže od nefleksibilne osobe. Stvar je u tome da prenapregnuti mišići ometaju mozak u pravom smislu te riječi. Daju dodatne nepotrebne signale, pa se, sukladno tome, zbuni i izgubi sliku o novoj vježbi. Za to je potrebno istezanje kako bi mozak učinio točno ono što se od njega traži.

Skupljeni mišići puno brže iscrpljuju ljudski um. To je zato što stalno signaliziraju živčani sustav o njegovom stresnom stanju. Istezanje, u pravilu, daje potpunu opuštenost svim mišićima, a oni prestaju ometati i fokusirati se na sebe. Zahvaljujući tome ne uklanja se samo dodatno opterećenje mišića, već se poboljšava i izdržljivost naših živaca i koncentracija pažnje.

Koliko god to čudno zvučalo, žile imaju svoje mišiće, zahvaljujući kojima pomažu srcu da tjera krv po cijelom tijelu. Ali nemojte zaboraviti da se posude sastoje od dvije komponente. Stoga, osim mišića, imaju i elastičnu, da tako kažem, komponentu. Dakle, kada je krv usmjerena, na primjer, od pete do bedra, prvo se kreće kroz mišićna vlakna žila, a zatim se zaglavi u posebnim elastičnim džepovima-torbama. Zatim se ponovno počinje kretati kada se ti isti džepovi vrate u svoj oblik. Ako je elastična komponenta slabo razvijena, može doći do proširenih vena. Istezanje pomaže ne samo da žile budu elastične, već i da se uklone dodatno opterećenje sa srca.

Za hipertenzivne bolesnike, istezanje će pomoći normalizaciji krvnog tlaka. Ispada da osoba koja uopće ne vježba ima puno rezervnih žila u tijelu. Stoga, ako se koriste istezanjem, tada će krv teći ne samo kroz stare žile, već i kroz nove, čime se snižava krvni tlak.

U pravilu, istezanje pomaže tjeranju krvi po cijelom tijelu. A ako je tako, onda opskrbljuje krv sve ostale. unutarnji organi, što povoljno utječe na funkcioniranje tijela u cjelini.

Videi sa sličnim sadržajem

Često se divimo ljepoti plesača na pozornici, nastupima gimnastičarki. Većina ljudi vjeruje da plastičnost zapravo nije potrebna "prosječnoj" modernoj osobi u ovoj stalnoj životnoj vrevi. Zašto nam to treba?

Fleksibilnost nam je svojstvena po prirodi, samo što je u naše vrijeme tijelo već počelo zaboravljati na nju zbog nedostatka kretanja. Mogućnost sjedenja na špagi, na primjer, omogućuje vam da kukove i stražnjicu držite u zategnutom stanju, što bi trebalo biti vrlo zanimljivo. Kod fleksibilnih osoba poboljšava se cirkulacija, metabolizam, držanje i koordinacija pokreta. Ponekad se čak i hod mijenja - pokreti postaju glatki i graciozni. Zanimljivosti, ne može se ne reći da mišići ojačani istezanjem postaju ozbiljan zaštitnik kostura i tijela u cjelini tijekom ozbiljnih fizičkih napora, modrica, padova itd.

Ali kako vam proces treninga ne bi postao noćna mora, razmotrite sljedeće savjete, bez obzira na set vježbi koji ste odabrali:

1. Prije istezanja obavezno zagrijte mišiće. Hladno mišićno tkivo rasteže se loše i bolno. Prikladno: trčanje u mjestu, zamahivanje nogama i rukama, snažni okreti tijela, skakanje i samo intenzivno trljanje mišića.


2. Prve lekcije ne istežu mišiće do boli, inače se nećete uskoro vratiti treninzima.


3. Tijekom istezanja mišići trebaju biti opušteni. Zategnuti mišići se teško protežu, a rezultati vježbi bit će gotovo nuli.


4. Nemojte povlačiti mišiće do oštrih bolova - to može oštetiti mišiće.


5. Svi pokreti tijekom vježbe trebaju biti spori, glatki, bez trzaja.


6. Vrijeme fiksacije svake vježbe je najmanje 20 sekundi.


7. Za bolove u tijelu tijekom treninga možete uzeti vruću kupku ili otići u kadu.


8. Tijek vježbi ponavljajte najmanje 3 puta tjedno.

Kompleksi vježbi mogu biti vrlo različiti, ima ih ogroman broj. Odaberite ono pravo za vas u ovom trenutku i učinite to. Rezultat vas neće natjerati da čekate.

Videi sa sličnim sadržajem

Izvori:

• kako razviti fleksibilnost

Trenutna stranica: 4 (knjiga ima ukupno 11 stranica) [dostupan odlomak za čitanje: 8 stranica]

Sigurno ste primijetili da se u vašoj vezi često ponavlja isti scenarij i ponekad možete predvidjeti reakciju vašeg partnera. Ponekad vam se čini da gledate isti film.

Sposobnost drugačijeg i nestandardnog reagiranja na određene situacije koje se događaju u partnerstvu u pravilu se vrlo razvija. Ako u istim situacijama uvijek reagirate na određeni način, stavljate se u vrlo uske granice. Stoga ćemo sada govoriti o fleksibilnost u vezi.

Fleksibilnost se očituje u viđenju stvarnosti svakog trenutka, a ne promišljanju o njoj. Čovjek je tako uređen da puno tumači (smišlja).

Fleksibilnost vam omogućuje da isključite sve životne obrasce i stereotipe i shvatite što se stvarno događa.

Ako vam partner govori iznerviranim glasom, pogađate da je uvrijeđen i automatski se počinjete braniti. U takvoj situaciji osoba počinje ili ugađati ili napadati: “Pogledaj se! kako razgovaraš sa mnom? Što si dopuštaš?!"

O sposobnosti postavljanja pitanja raspravljalo se gore, ali fleksibilnost pomaže u postavljanju odgovarajućih pitanja: „Čini mi se da ste sada iznervirani. Ima li ovo neke veze sa mnom ili te nešto drugo uznemiruje?" Ovaj pristup pomaže partneru da vidi i shvati kako on sada utječe na vas, što unosi u vašu vezu. Tako situacija postaje jasnija za oboje.

Fleksibilnost uključuje varijabilnost ponašanja i razgovora, pitanja i odgovora, vaših reakcija i odluka.

Kaže se da je fleksibilnost osobina koja je češća kod žena. Vjerujte mi: ovo je još jedan stereotip! Muškarci su jednako fleksibilni kao i žene u odgovoru na fleksibilnost.

Kako biste izbjegli ponavljanje iste situacije, svom partneru možete reći: “Hajdemo sada drugačije gledati na ovu situaciju. Ili se odmorite. Ili čak zamijenite uloge: reći ćete ono što ja obično kažem, i obrnuto. Pitam se što će biti od ovoga?

Fleksibilnost je cijela umjetnost. Manifestirajući ga, postajete svjesni, odgovorni i kreativni.

Još jedan plus fleksibilnosti je da možete zaboraviti stereotipe o muškim i ženskim aktivnostima i početi raditi ono što stvarno volite. Muž zna savršeno kuhati, a žena, na primjer, sama čisti i to joj se jako sviđa. Oboje će se osjećati dobro, što će utjecati na atmosferu u obitelji.

PRAKSA

Označite za sebe one trenutke u vašem odnosu koji su slični šabloni, odnosno često se ponavljaju čisto mehanički. Ako su to pozitivni trenuci, dodajte svijetle osjećaje i zadovoljstvo. Ako ste negativni, razgovarajte sa sobom i svojim partnerom i saznajte što oboje stvarno želite u vezi.

Fleksibilnost je spontanost i želja da se bude stvaran, da se manifestira na različite načine, ali uvijek zapamtite glavnu stvar: „Želim biti sretan. Što još mogu unijeti u našu vezu?”

Učenje je otvorenost za nove stvari.

Mnogi ljudi drže u glavi točnu spoznaju kako stvari trebaju biti – jer tako je bilo u njihovoj roditeljskoj obitelji. Tamo se formiraju stalna pravila i znanje o životu. Međutim, život je konstanta obrazovanje, i ne postoji ništa vječno i nepokolebljivo! Ono što je bilo ispravno i prihvatljivo za vaše roditelje i bake i djedove sada može biti potpuno neučinkovito za vas.

Kad učite, prihvaćate nešto novo u vlastiti sustav vrijednosti. Primjerice, kod vaših roditelja u obitelji je bio običaj da se ručak sastoji od prvog, drugog, trećeg i kompota. Ali u partnerovoj obitelji bilo je drugačije: svatko je kuhao samo za sebe i večerao drugačije vrijeme. I ovdje nema smisla braniti svoja pravila, smatrajući ih jedinima istinitima. Možete se dogovoriti kako će biti u vašoj novoj obitelji. Ovdje ne mogu postojati neka stroga pravila jer se radi samo o vama dvoje.

Učenje je kada cijelo vrijeme razmišljate: „Kako želimo mi? Kako je to zanimljivo NAS? Kakve vrijednosti mi možemo li usvojiti, a koje možemo sami stvoriti?"

Uvijek se može nešto novo naučiti i to pruža priliku za razvoj odnosa i razvoj oba partnera.

Ako ste spremni naučiti nešto novo i sagledati poznate stvari novim okom, onda se ne biste trebali držati stava: “Da nije mog partnera, bili bismo savršen par.” Stav učenja omogućuje vam da preuzmete odgovornost i vidite što točno možete učiniti u bilo kojoj situaciji.

Učenje je uvijek radost. Mnogi su, naravno, iz školskih godina sigurni da je učenje zamoran i neugodan proces. Zapravo nije. Učiti nove stvari u partnerstvu je uvijek avantura. Mnogi od vas će vjerojatno kasnije moći reći: „Zahvaljujući svom partneru naučio sam nešto novo. I ja to volim! Kako inače mogu promijeniti svoj život na bolje?

Učenje je otvorenost za nove stvari. To je kada usvojite nešto od drugih – od prijatelja, roditelja ili filmskih likova.

Da biste razvili učenje, morate se barem povremeno prisjetiti da već dugo niste učinili nešto novo i biti svjesni kada se krećete utabanim putem.

Za one koji studiraju život je zanimljiv i bogat: možete ići na ples s partnerom, naučiti skijati, prijaviti se na bazen. Ugodan zajednički provod i razvoj su vam zajamčeni. Jedan od načina učenja je učenje od partnera. Možete vidjeti gdje je uspješan i krenuti u tom smjeru.

PRAKSA

Potražite područja neslaganja između vas i vašeg partnera. Budite jasni o tome što je vašem partneru važno, čega se drži. Razmislite što će se dobro ili loše dogoditi ako ga podržite u ovom pitanju.

Zajedno razgovarajte o Kodeksu zakona i pravila svoje obitelji. Vrlo je važno unaprijed dogovoriti da je ovo živi ugovor koji trenutno oboma odgovara. Međutim, vrlo je vjerojatno da ćete u budućnosti napraviti neke prilagodbe.

Svaki dan gledajte na svoju vezu s pozicije otvorenosti za promjene i uživajte u svemu novom!

Kada njihovu radost podijelite s partnerom, povećavate vlastitu energiju i postajete sve više duhovno povezani jedno s drugim.

Međutim, što se događa u stvarnosti? Ponekad se radujete, ponekad osuđujete, zavidite i čak tvrdite svom partneru: "Kako možete govoriti o uspjehu kada kuća još nije obnovljena?"

Kada podržavate svog partnera, možete primijetiti koliko je sretan. Kada zanemarite njegov uspjeh, na putu ste prema samoći: on je svoj, vi ste sami. Emocionalna intimnost se rastvara. Svatko se nosi sa svojim poteškoćama. To vas čini jačim, ali ne i bližim jedno drugom.

Zašto je ponekad tako teško radovati se uspjehu voljene osobe?

Prvo, ponekad se uz uspjeh nekog od partnera javlja duh natjecanja. Štoviše, ako radite u potpuno različitim područjima, natjecat ćete se tko je najbolji roditelj ili koga vaši prijatelji više vole. Vrlo često se to događa automatski.

Želja za uspjehom i konkurentnošću svojstvena je svakoj osobi. Ovo je vrlo drevni program za preživljavanje: tko je jači i uspješniji, taj je i preživio.

Razmislite o tome: prošlo je mnogo vremena otkako govorimo o preživljavanju! Instinktivni program funkcionira, a ne vidjeti ovo znači živjeti zatvorenih očiju. Stoga je važno užitak borbe i poraza partnera svjesno promijeniti za suradnju i intimnost – tada ćete oboje biti pobjednici, a iskrena i topla veza nagrada!

Drugo, možete osjećati da niste vrijedni svog partnera, koji je, za razliku od vas, postigao toliko toga. Počinjete se uspoređivati ​​i ocjenjivati, podcjenjivati ​​svoje samopoštovanje. Umjesto da se pridružite pobjedi i radosti svog partnera, koji vam daju priliku da primite pozitivne emocije, birate malodušnost, samodisciplinu i nemoć.

Kada njihovu radost podijelite s partnerom, povećavate vlastitu energiju i postajete sve više duhovno povezani jedno s drugim. Više o učinkovitim koracima ka suradnji možete saznati na treningu “Od samoće do ljubavi”.

PRAKSA

Organizirajte odmor u obitelji: sjetite se svih svojih zajedničkih postignuća, navedite ih jedni drugima, pričajte o svojim osjećajima i proslavite to!

Imajte ritual kako biste proslavili svoja postignuća, bez obzira koliko velika ili mala. Samo budi sretan što je život dobar!

Podrška pomaže da budete bliži, omogućuje vam da cijenite ono što vi i vaš partner činite jedno za drugo.

Što učiniti kada vam nešto ne ide? Kako se izdržavaš? Nekima je dovoljno istuširati se, drugima je dovoljno prošetati ili popričati s prijateljem. Koliko ljudi, toliko načina za podršku. Međutim, što više opcija imate, lakše ćete stvarati i održavati partnerstva.

Ako se znaš diviti sebi, a ako treba i predahnuti i odmoriti, onda je to super!

Vrlo je važno znati podržite se i poboljšati svoje stanje. Zahvaljujući tome, u stresovima, krizama i sukobima možete pronaći neočigledne načine rješavanja problema. Naučite ovu kvalitetu. Možete razgovarati s nekim za koga mislite da je jako dobar u izdržavanju sebe: “Slušaj, kako se nosiš s tim kad ti se svijet raspada, a ti si jako tužan i loš?”

Super je ako o tome razgovarate sa svojim partnerom. Gore je već spomenuto da vam je partner ogroman resurs, jer ste ga odabrali s razlogom! Ova osoba vas može puno naučiti.

Ako znate kako se podržati, onda ćete, sukladno tome, moći podržati i druge. Ali da biste to učinili za druge, važno je, prije svega, znati se brinuti za sebe. Ako samo znate podržati druge, energija vam vrlo brzo ponestane i ostanete bez ičega. A tko će vas podržati?

Svi ljudi su društvena bića i čine mnogo da dožive osjećaj bliskosti. Podrška pomaže da budete bliži, omogućuje vam da cijenite ono što vi i vaš partner činite jedno za drugo.

Ako primijetite da ne podržavate, već više kritizirate i partnera i sebe, obratite pažnju na to i napravite “take two”. Ne odgađajte! Promijenite svoje ponašanje odmah i pružite sebi i partneru podršku, a ne kritiku.

Budite oprezni: nemojte brkati podršku s prebacivanjem odgovornosti!

Ako kažete: „Ti to tako dobro radiš, samo ti to možeš! Ako to ne učinite, onda će smak svijeta!”, onda je ovo više manipulacija nego podrška. Najzanimljivije je da partner to jako dobro razumije. Naravno, vaše riječi su mu ugodne, ali on ipak razumije da se sve to govori samo zato što se od njega nešto traži.

Postavljajte pitanja poput "Kako vas mogu podržati?" Nema potrebe izmišljati i maštati što točno treba vašem partneru, nemojte graditi složene zaključke, samo pitajte.

Ako ne želite pitati, onda barem obratite pozornost na to kako se vaš partner osjeća nakon vaše podrške. Na primjer, mislite da ga podržavate, ali mu je iz nekog razloga neugodno biti u vašoj blizini. Možda je stvar u tome da u vašoj stvarnosti postoji samo jedno ispravno mišljenje - vaše vlastito. Vi odlučujete da podržavate svog partnera, samo što on to ne osjeća. Važno je ne samo odlučiti se za potporu, već i pitati partnera kako je želi dobiti. I pritom razmislite jeste li spremni to tako dati.

Obratite pažnju na osjećaje: i svoje i tuđe. I tada će biti jasno je li to zapravo podrška. Ako vidite da se raspoloženje osobe ne popravlja, otvoreno pitajte: "Kako vas mogu podržati u ovoj situaciji?"

PRAKSA

Vježbajte podršku u partnerstvu. Recite svom partneru: “Želim naučiti kako te podržati i ponekad ću možda pogriješiti. Molim te, reci mi o mojim greškama. Za mene je važno!"

Zatražite podršku sami i recite točno kako želite da budete podržani. Na primjer: "Moram se pripremiti za sutra, večerati bez mene, skuhaj sve sam, molim te." Ili: “Stvarno želim da me pokriješ dekom i doneseš šalicu čaja!”

Neformalnost vam omogućuje da razgovarate o onome što vam je stvarno važno i pitate što je stvarno zanimljivo.

Jedan od najmoćnijih načina da podržite sebe i drugu osobu je da neformalna pozornost. Znate li razliku između formalne i neformalne pažnje?

Ako komunicirate s osobom, slušajte je, ali u isto vrijeme u vama nema emocionalnog odgovora, a s vremena na vrijeme proklizava vam u mislima: “Kada ćeš završiti?” - takva je pažnja formalna. Neformalna pažnja je kada ste s tom osobom tijelom, dušom i emocijama.

Vrlo lako možete odrediti slušate li osobu formalno ili neformalno. Ako je neformalan, vaš sugovornik osjeća bliskost i razumijevanje i sigurnost. Neformalnom komunikacijom se ne umarate i ne dosađujete, ne opirete se u sebi onome što se događa – naprotiv, iskreno ste zainteresirani! Slušate osobu i osjećate kako se osjeća.

Neformalna pažnja vrlo je važna u odnosima roditelja i djece. Kasnije određuje sposobnost osobe da stvara intimnost i povjerenje u osobnim odnosima.

Jednako je važna neformalna pažnja u romantičnoj vezi. Ako nema te neformalnosti – iskrenosti, iskrenosti, otvorenosti – vi i vaš partner ste zatvoreni jedno od drugog i ne osjećate jedinstvo i prisnost. Nemate apsolutno pojma što se događa unutrašnji svijet vašeg partnera, s kakvim se poteškoćama sada nosi, kako živi s vama, o čemu sanja. Tumačite njegovo ponašanje i zamjerate vlastita razmišljanja o tome. Teško vam je podržati ga i dobiti podršku od njega. Teško vam je biti zajedno.

Vrlo često se odabir formalne pažnje u vezi događa automatski, jer je jeftiniji za dušu, lakši je i, na prvi pogled, sigurniji za korištenje: nitko se ne penje u dušu, ne možete gledati probleme u odnosima, pazite na sebe i sami rješavajte svoje probleme.

Postupno, ne primjećujući to, odmičete se od partnera.

Neformalnost je kada se povežete s osjećajima. To ne oduzima puno vremena: 15 minuta je dovoljno da osjetite jedinstvo, toplinu i povjerenje. Čak i ovo mijenja odnos na bolje, dobro se osjećate zajedno.

Super je ako možete satima razgovarati o svemu na svijetu i ne žuriti nikuda. Postoji osjećaj jedinstva: svatko od vas je otvoren u ovom trenutku. Nema prosuđivanja, nema usporedbe, nema ocjene. Postoji samo vrlo velika duhovna otvorenost i iskreno zanimanje jedni za druge. Upravo ti trenuci kada vidite partnera 100% stvaraju topla partnerstva.

Sjajno je ako se povežete i fizički i duhovno. U takvim trenucima sjednete i počnete razgovarati o nečemu intimnom. Neformalnost vam omogućuje da se sve više otvarate, razgovarate o onome što vam je stvarno važno, pitate što vas stvarno zanima. Tako se rađa povjerenje i stvaraju duboki dugoročni odnosi koje cijene oba partnera.

Podržite partnera pitanjima kako bi se otvorio do kraja. Samo nemojte brkati neformalnu komunikaciju s ispitivanjem. Ako želite više podrške, podijelite svoje osjećaje. Jer intimnost može biti različita: možete iskreno govoriti o nekim događajima ili o vlastitim osjećajima. Kombinirajte ove dvije točke i tada će intimnost biti posebno duboka.

Imajte na umu: u takvim trenucima otvaranja duše, osoba je vrlo ranjiva. Vaš partner ne može uvijek podržati vaš poduhvat. Možda će u početku doći do nesporazuma i nesuglasica. Vrlo je važno ne uvrijediti se i nastaviti dalje, uvijek iznova pokazivati ​​neformalnu pažnju. Svaki put isprobajte nove pristupe. Moguće je da ćete odmah dobiti povrat, jer je vaš partner samo ovo čekao!

PRAKSA

Ako primijetite da je malo neformalne pažnje i interesa za vaš odnos, ili se iskrena komunikacija događa rijetko (nagomilavaju se bol, iritacija i frustracija), razmislite o tome kako možete stvoriti neformalnu atmosferu jednostavnim slušanjem partnera bez kritiziranja ili osuđivanja.

Dijelite više svoja razmišljanja i raspravljajte ne o svakodnevnim temama, već o nečem ideološkom, filozofskom, apstraktnom od svakodnevnog života. Raspravljajte o filmovima, idite na predstave, stvarajte nove avanture za oboje i recite jedno drugome što vam to znači.

Vježbajte stvaranje neformalne atmosfere s prijateljima, kolegama i, naravno, s roditeljima! To će utjecati na sve što se događa u vašem životu i odnosima. Zovi svoje roditelje češće, budi iskren s njima!

Osobni prostor je svojevrsni pokazatelj vaše sposobnosti da slušate, govorite, poštujete želje partnera.

Vjerojatno ste upoznati s konceptom osobni prostor. Također je moćan alat za poboljšanje osobnih odnosa. Osobni teritorij je vrlo širok pojam, koji uključuje osjećaje, osobne stvari, interese, hobije i posao.

Prilikom odabira partnera vrlo precizno na razini osjeta birate što on unosi u vašu vezu i čemu vas može naučiti.

U nečemu ste vrlo slični, možda u životnim ciljevima, snovima, ambicijama, sudbini.

Nemoguće je izabrati partnera bez odabira, primjerice, njegovih roditelja, njihovog stila komunikacije i onoga što su prenijeli svom djetetu u smislu znanja o životu. Osobni teritorij je način na koji gradite odnose sa svim posljedicama koje proizlaze, koliko se osjećate sigurno. Izgradnja odnosa s partnerovim roditeljima također je vrlo važna.

Većina ljudi ima traumatično iskustvo kada su roditelji potpuno kontrolirali osobni prostor, upadali u njega po vlastitom nahođenju: na primjer, ušli su u djetetovu sobu bez njegovog dopuštenja, provjeravali osobne stvari i sl. ideje o tome što je njegovo, a što nije, što ono je odgovoran za a što nije. U tom slučaju čovjek ne uči razlikovati svoje i tuđe interese, svoje i tuđe živote, odgovornosti, ovlasti, stvari.

U osobnim odnosima, zbog toga je vrlo teško izgraditi odnose s poštovanjem i vidjeti svoj osobni teritorij. Uobičajeno je da netko drugoga pusti jako blizu sebe, budući da ni sam možda ne razumije gdje je njegov, a gdje tuđi teritorij. S druge strane, uobičajenije je općenito držati sve na velikoj udaljenosti i nikoga ne puštati u svijet osjećaja, ne dijeliti svoje probleme.

Naravno, ne može se reći da je jedan dobar, a drugi loš, jedan je u pravu, a drugi nije. Postoje različite vrste odnosa. I svi oni imaju pravo na postojanje.

Važno je razumjeti da je ključ bliskih odnosa poštovanje.

Poštujte kako vaš partner može ili ne može izgraditi odnos. Na primjer, ako je za jednoga red stvari uvijek biti vrlo iskren, otvoren i povjerljiv, za drugoga to nije normalno. Kada jedan partner od drugog očekuje ono što nikada nije učinio, nema smisla u tome.

Vrlo je važno poštivati ​​osobni teritorij svog partnera. Izgradite odnose temeljene na poštovanju i interesu za ponašanje drugoga. Vi ste ga odabrali i stoga je već vrijedan poštovanja.

Osobni prostor je i tempo kojim svaka osoba živi.

Najnevjerojatnije je to što najčešće birate partnera s drugačijim tempom života! Ako ste brzi, vjerojatno ćete odabrati "sporijeg" partnera kako biste shvatili kako možete živjeti odmjerenije i bez žurbe. Ako poštujete bilo koju "drugu" kvalitetu kod svog partnera, uvijek imate priliku naučiti nešto novo.

Suprotno površnoj prosudbi, osobni prostor nimalo ne otuđuje, već, naprotiv, jača zajednicu. To je svojevrsni pokazatelj vaše sposobnosti da slušate, govorite, poštujete želje partnera.

Što mislite, isplati li se kršiti teritorij osobnog prostora, na primjer, čitati SMS na telefonu partnera? Točan odgovor: Ne, ne bi trebao! Umjesto da istražujete i inkriminirate, odaberite iskren razgovor o tome do čega vam je stalo.

Poštivanje tuđeg teritorija je kada nemate želju proučavati osobne stvari partnera, pitajte prijatelje gdje je on sada (ako to ne znate). Tada dolazi do prihvaćanja osobe s njenim hobijima, željama, prioritetima i navikama. Interes i poštovanje za to kako se vaš partner mijenja i što se događa u vašem zajedničkom domu.

Prvi korak je prihvaćanje.

Drugi korak je raspraviti što želite. Većina ljudi često ima malo iskustva u pozitivnoj raspravi o problemima i različiti pogledi za života, ali to nije razlog da to odbijete naučiti!

Osobni prostor je sve ono što čini ljudsku osobnost. A poštovanje prema njoj je temelj temelja.

Svi odnosi počinju time kako se partneri prihvaćaju onakvima kakvi jesu. Što se tiče osjećaja gdje prestaje “moja” (vlastita odgovornost) i počinje “tuđa” (odgovornost druge osobe).

U vezi je vrlo važno promatrati liniju gdje prestaje vaša osobnost i počinje osobnost vašeg partnera. Potrebno je jasno razlikovati ono što je zajedničko, a gdje svatko od vas ima svoj prostor, gdje se drugi ne bi smio miješati. Pritom je cilj uvijek isti – biti zajedno, graditi sretan odnos!

Više o osobnom teritoriju možete besplatno saznati u video materijalima za knjigu (www.relation1.ru/bonus/).

PRAKSA

Kada dođe do sukoba zbog nerazumijevanja granica osobnog prostora, zamolite jedni druge da razgovaraju o kršenju – i to u trenutku kada se povreda dogodi. Nemojte sve to mljeti tijekom sljedeće svađe. Slažete se da u slučaju kršenja izgovarate sljedeću frazu: "Upravo je to trenutak povrede prostora o kojem sam vam pričao!" I što je najvažnije, budite spremni čuti to. Inače, neće biti smisla.

Razmislite što je vaš osobni prostor u doslovnom smislu - kuhinja, spavaća soba, fotelja na balkonu. Mjesto gdje možete biti sami sa sobom, gdje vas neće smetati. Ako takvog mjesta nema, organizirajte ga!

Naučite zamoliti svoje najmilije da vas neko vrijeme ne ometaju, dajte si svaki dan vremena za samoću i opuštanje. I budite vrlo pažljivi prema takvim zahtjevima partnera.

V moderni svijet preživi... Ne, ne najjači, nego najsposobniji. Onaj tko se brzo navikne na zahtjeve novog šefa vjerojatnije će dobiti promaknuće, tko će najbrže pronaći i učinkovita metoda obavljaju svoj posao, dobit će nagradu, a tko nađe zajednički jezik s timom, uvijek će biti miljenik javnosti. Fleksibilnost, prilagodljivost, prilagodljivost... Upravo se te kvalitete, a ne fizička snaga, cijene u svijetu ljudi i omogućuju im opstanak i uspjeh.

Čak smo i izvana privlačniji oni od nas koji izgledamo moderno: stilski odjeveni, moderno počešljani. Svi ovi znakovi signaliziraju drugima da je osoba dobro prilagođena modernim stvarnostima. Upravo su te osobe najprivlačnije suprotnom spolu.

I, naprotiv, oni koji pokazuju izoliranost, neukrotivost, sumnju u novo, izazivaju barem dosadu u onima oko sebe. Psiholozi ovu kvalitetu nazivaju krutošću, a sposobnost promjene i prilagodbe - plastičnošću.

Plastičnost može biti društvena – fleksibilnost u komunikaciji, sposobnost razumijevanja sugovornika i kompromisa, lako se prelazi s jednog predmeta rasprave na drugi.

“Kada sam došao na razgovor u tvrtku o kojoj sam čuo puno dobrih stvari, u početku sam se jako iznenadio: pokazalo se da imam puno kolektivnih razgovora i suparnika. - kaže voditeljica Elena - Tijekom razgovora s nama regruter je postavio puno pitanja o tome kako bismo se mi ponašali u ovoj ili onoj situaciji i procijenio našu reakciju. Zamislite moje iznenađenje kada su me nekoliko dana kasnije nazvali i rekli da sam ja prošao razgovor! Pokazalo se da je presudna kvaliteta za poslodavca bila moja plastičnost i fleksibilnost u komunikaciji, što sam uspio pokazati u razgovoru s regruterom. Rečeno mi je da su u meni uspjeli vidjeti ne samo profesionalca, već i timskog igrača koji bi trebao postati dio uigranog tima tvrtke.”

Druga vrsta plastičnosti - objektivna - znači sposobnost brzog prelaska s jedne vrste aktivnosti na drugu. Svi moramo biti fleksibilni na poslu, gdje je često potrebno pisati izvještaje, komunicirati s ljudima, putovati gradom i sjediti u uredu.

Krutost, naprotiv, karakterizira nefleksibilnu osobu. Može biti emocionalno kada osoba dugo doživljava ogorčenost ili neuspjeh i više puta mentalno ponavlja neugodnu situaciju u svojoj glavi. Druga vrsta rigidnosti - mentalna - to su stereotipi i predrasude, na primjer, rasne, koje sprječavaju osobu da učinkovito komunicira s drugima.

“Daleko od toga da u našoj tvrtki rade kreativci, mi se bavimo financijskim kreditima, ali kod svakog zaposlenika cijenimo neovisnost prosuđivanja, fleksibilnost razmišljanja. - kaže Sergej, direktor tvrtke - Svatko može osloboditi svoj kreativni potencijal nudeći nešto novo na sastancima i planiranju sastanaka. Slušamo ideje zaposlenika, brzo odgovaramo na zahtjeve tržišta i to je ono što nam omogućuje da ostanemo konkurentni.”

Plastičnost omogućuje ljudima da duže ostanu mladi.

“Odavno sam primijetio da oni stariji ljudi koji ne gube interes za život i pokušavaju naučiti nešto novo, na primjer, računalo, izgledaju čak i mlađe od svojih vršnjaka. A oni koji se ne žele mijenjati, stalno žude za prošlim vremenima, izgledaju starije, pa čak i češće obolijevaju. - kaže socijalna radnica Albina - savjetujem ljudima da više čitaju, komuniciraju, idu na društvena događanja, žene - prate posljednju modu. A najvažnije je ostati znatiželjan i ne bojati se izgledati smiješno i postaviti glupo pitanje.”

U današnjem svijetu krajolik se mijenja brže nego ikad prije. Neprestano se pojavljuju novi programi koji su, s jedne strane, osmišljeni kako bi nam olakšali život, a s druge zahtijevaju trud i znatiželju da ih svladamo. Krug poznanika modernog čovjekaširi od svojih prethodnika i zahtijeva fleksibilnost u komunikaciji. Pojavljuju se nova zanimanja, a stara umiru. Formula "Ne savijajte se pred svijetom koji se mijenja" je zastarjela. Zato je toliko važno da sebi češće postavljate pitanje: "Mijenjam li se dovoljno brzo?"