Na koga najviše utječe Sunce

Sunce je izvor života na planeti. Njegovi zraci pružaju potrebnu svjetlost i toplinu. Istovremeno, ultraljubičasto zračenje Sunca šteti svim živim bićima. Da bi pronašli kompromis između korisnih i štetnih svojstava sunca, meteorolozi izračunavaju indeks ultraljubičastog zračenja, koji karakteriše stupanj njegove opasnosti.

Šta je UV zračenje Sunca

Ultraljubičasto zračenje Sunca ima širok opseg i podijeljeno je u tri regije, od kojih dvije dosežu Zemlju.

  • UV-A. Dugovalno zračenje
    315-400 nm

    Zrake gotovo slobodno prolaze kroz sve atmosferske "barijere" i dopiru do Zemlje.

  • UV-B. Raspon srednje talasne dužine
    280-315 nm

    Zraci 90% apsorbuju ozonski omotač, ugljen-dioksid i vodena para.

  • UV-C. Kratkovalasno zračenje
    100-280 nm

    Najopasnije područje. Stratosferski ozon ih potpuno apsorbira prije nego što stignu na Zemlju.

Što je više atmosfere ozona, oblaka i aerosola, to je manje štetnih efekata Sunca. Međutim, ovi faktori štednje imaju visoku prirodnu varijabilnost. Godišnji maksimum stratosferskog ozona javlja se u proljeće, a minimum u jesen. Oblačnost je jedna od najpromjenljivijih karakteristika vremena. Sadržaj ugljen-dioksida se takođe stalno menja.

Za koje vrijednosti UV indeksa postoji opasnost

UV indeks daje procjenu količine UV zračenja Sunca na površini Zemlje. Vrijednosti UV indeksa kreću se od sigurnih 0 do krajnjih 11+.

  • 0 - 2 Nisko
  • 3 - 5 Umjereno
  • 6 - 7 visoko
  • 8 - 10 Vrlo visoko
  • 11+ Ekstremno

Na srednjim geografskim širinama UV indeks se približava nesigurnim vrijednostima (6–7) samo na maksimalnoj visini Sunca iznad horizonta (javlja se krajem juna - početkom jula). Na ekvatoru, UV indeks tijekom godine doseže 9 ... 11+ bodova.

Zašto je sunce korisno

U malim dozama sunčevo UV zračenje je neophodno. Sunčeve zrake sintetišu melanin, serotonin, vitamin D neophodne za naše zdravlje i sprečavaju rahitis.

Melanin stvara svojevrsnu zaštitnu barijeru za stanice kože od štetnog dejstva sunca. Zbog toga naša koža potamni i postaje elastičnija.

Hormon sreće serotonin utječe na našu dobrobit: poboljšava raspoloženje i povećava ukupnu vitalnost.

Vitamin D jača imunološki sistem, stabilizira krvni pritisak i ima antirahitične funkcije.

Zašto je sunce opasno

Uzimajući sunčane kupke, važno je shvatiti da je granica između korisnog i štetnog Sunca vrlo tanka. Prekomjerno sunčanje uvijek se graniči sa opekotinama. Ultraljubičasto zračenje oštećuje DNK u ćelijama kože.

Odbrambeni sistem tijela ne može se nositi s tako agresivnim efektom. Smanjuje imunitet, oštećuje mrežnicu, uzrokuje starenje kože i može dovesti do raka.

Ultraljubičasto svjetlo uništava DNK lanac

Kako sunce utiče na ljude

Podložnost UV zračenju ovisi o tipu kože. Ljudi evropske rase najosjetljiviji su na Sunce - za njih je zaštita potrebna već u indeksu 3, a 6 se smatra opasnim.

Istovremeno, za Indonežane i Afroamerikance ovaj prag iznosi 6, odnosno 8.

Na koga najviše utječe Sunce

    Ljudi sa svjetlom
    boja kože

    Ljudi sa mnogo madeža

    Stanovnici srednje geografske širine na odmoru na jugu

    Ljubitelji zime
    ribolov

    Alpski skijaši i penjači

    Ljudi koji imaju porodična historija rak kože

Po kojem vremenu je sunce opasnije

Uobičajena je zabluda da je Sunce opasno samo po vrućem i vedrom vremenu. Možete se opeći po hladnom, oblačnom vremenu.

Oblačnost, ma koliko gusta bila, uopće ne smanjuje količinu ultraljubičastog zračenja na nulu. U srednjim širinama oblačnost značajno smanjuje rizik od opekotina, što se ne može reći za tradicionalna mjesta. odmor na plaži... Na primjer, u tropskim krajevima, ako se po sunčanom vremenu možete opeći za 30 minuta, onda po oblačnom vremenu - za nekoliko sati.

Kako se zaštititi od sunca

Da biste se zaštitili od razarajućih zraka, slijedite sljedeća jednostavna pravila:

    Ostanite manje na suncu u podne

    Nosite odjeću svijetlih boja, uključujući šešire sa širokim obodom

    Koristite zaštitne kreme

    Nosite sunčane naočale

    Više hlada na plaži

Koju kremu za sunčanje odabrati

Zaštita od sunca razlikuje se u zaštiti od sunca i označena je od 2 do 50+. Brojevi ukazuju na udio sunčevog zračenja koje prevladava zaštitu kreme i dolazi do kože.

Na primjer, prilikom nanošenja kreme s oznakom 15, samo 1/15 (ili 7%) UV zraka prodrijet će u zaštitni film. U slučaju kreme 50 - samo 1/50 ili 2% utječe na kožu.

Krema za sunčanje stvara reflektirajući sloj na tijelu. Istovremeno je važno shvatiti da nijedna krema nije u stanju da odbije 100% ultraljubičastog zračenja.

Za svakodnevnu upotrebu, kada vrijeme provedeno na suncu ne prelazi pola sata, sasvim je prikladna krema sa zaštitom 15. Za sunčanje na plaži bolje je uzeti 30 ili više. Međutim, za ljude svijetle puti preporučuje se upotreba kreme s oznakom 50+.

Kako se nanosi krema za sunčanje

Kremu treba ravnomjerno nanositi na svu izloženu kožu, uključujući lice, uši i vrat. Ako se planirate sunčati dovoljno dugo, kremu treba nanositi dva puta: 30 minuta prije izlaska i, dodatno, prije odlaska na plažu.

U uputstvima za kremu navedite potrebnu količinu za nanošenje.

Kako nanositi kremu za sunčanje prilikom plivanja

Kremu za sunčanje treba nanositi svaki put kada se kupate. Voda ispire zaštitni film i odražavajući sunčeve zrake povećava primljenu dozu ultraljubičastog zračenja. Tako se prilikom kupanja povećava rizik od opeklina od sunca. Međutim, zbog efekta hlađenja možda nećete osjetiti opekline.

Prekomjerno znojenje i sušenje peškira takođe su razlog da ponovo zaštitite kožu.

Treba imati na umu da na plaži, čak i pod kišobranom, sjena ne pruža odgovarajuću zaštitu. Pijesak, voda, pa čak i trava reflektiraju do 20% UV zraka, povećavajući njihov učinak na kožu.

Kako zaštititi oči

Sunčeva svjetlost koja se odbija od vode, snijega ili pijeska može prouzročiti bolne opekotine mrežnjače. Za zaštitu očiju koristite sunčane naočale sa UV filtriranjem.

Opasnost za skijaše i penjače

U planinama je atmosferski filter tanji. Na svakih 100 metara nadmorske visine, UV indeks se povećava za 5%.

Snijeg odražava do 85% UV zraka. Pored toga, i do 80% ultraljubičastog zraka koji se odražava u snježnom pokrivaču opet se odražava u oblacima.

Dakle, Sunce je najopasnije u planinama. Zaštita lica, donje brade i ušiju neophodna je čak i po oblačnom vremenu.

Kako se nositi sa opeklinama ako ste opečeni

    Spužvajte tijelo vlažnom spužvom kako biste ublažili opekotine

    Na opečena područja nanesite kremu protiv opekotina

    Ako temperatura poraste, obratite se liječniku, možda će vam se savjetovati uzimanje antipiretika

    Ako je opekotina ozbiljna (koža je jako natečena i mjehurića), potražite medicinsku pomoć

Sunce je izvor života na planeti. Njegovi zraci pružaju potrebnu svjetlost i toplinu. Istovremeno, ultraljubičasto zračenje Sunca šteti svim živim bićima. Da bi pronašli kompromis između korisnih i štetnih svojstava sunca, meteorolozi izračunavaju indeks ultraljubičastog zračenja, koji karakteriše stupanj njegove opasnosti.

Šta je UV zračenje Sunca

Ultraljubičasto zračenje Sunca ima širok opseg i podijeljeno je u tri regije, od kojih dvije dosežu Zemlju.

  • UV-A. Dugovalno zračenje
    315-400 nm

    Zrake gotovo slobodno prolaze kroz sve atmosferske "barijere" i dopiru do Zemlje.

  • UV-B. Raspon srednje talasne dužine
    280-315 nm

    Zraci 90% apsorbuju ozonski omotač, ugljen-dioksid i vodena para.

  • UV-C. Kratkovalasno zračenje
    100-280 nm

    Najopasnije područje. Stratosferski ozon ih potpuno apsorbira prije nego što stignu na Zemlju.

Što je više atmosfere ozona, oblaka i aerosola, to je manje štetnih efekata Sunca. Međutim, ovi faktori štednje imaju visoku prirodnu varijabilnost. Godišnji maksimum stratosferskog ozona javlja se u proljeće, a minimum u jesen. Oblačnost je jedna od najpromjenljivijih karakteristika vremena. Sadržaj ugljen-dioksida se takođe stalno menja.

Za koje vrijednosti UV indeksa postoji opasnost

UV indeks daje procjenu količine UV zračenja Sunca na površini Zemlje. Vrijednosti UV indeksa kreću se od sigurnih 0 do krajnjih 11+.

  • 0 - 2 Nisko
  • 3 - 5 Umjereno
  • 6 - 7 visoko
  • 8 - 10 Vrlo visoko
  • 11+ Ekstremno

Na srednjim geografskim širinama UV indeks se približava nesigurnim vrijednostima (6–7) samo na maksimalnoj visini Sunca iznad horizonta (javlja se krajem juna - početkom jula). Na ekvatoru, UV indeks tijekom godine doseže 9 ... 11+ bodova.

Zašto je sunce korisno

U malim dozama sunčevo UV zračenje je neophodno. Sunčeve zrake sintetišu melanin, serotonin, vitamin D neophodne za naše zdravlje i sprečavaju rahitis.

Melanin stvara svojevrsnu zaštitnu barijeru za stanice kože od štetnog dejstva sunca. Zbog toga naša koža potamni i postaje elastičnija.

Hormon sreće serotonin utječe na našu dobrobit: poboljšava raspoloženje i povećava ukupnu vitalnost.

Vitamin D jača imunološki sistem, stabilizira krvni pritisak i ima antirahitične funkcije.

Zašto je sunce opasno

Uzimajući sunčane kupke, važno je shvatiti da je granica između korisnog i štetnog Sunca vrlo tanka. Prekomjerno sunčanje uvijek se graniči sa opekotinama. Ultraljubičasto zračenje oštećuje DNK u ćelijama kože.

Odbrambeni sistem tijela ne može se nositi s tako agresivnim efektom. Smanjuje imunitet, oštećuje mrežnicu, uzrokuje starenje kože i može dovesti do raka.

Ultraljubičasto svjetlo uništava DNK lanac

Kako sunce utiče na ljude

Podložnost UV zračenju ovisi o tipu kože. Ljudi evropske rase najosjetljiviji su na Sunce - za njih je zaštita potrebna već u indeksu 3, a 6 se smatra opasnim.

Istovremeno, za Indonežane i Afroamerikance ovaj prag iznosi 6, odnosno 8.

Na koga najviše utječe Sunce

    Ljudi sa svjetlom
    boja kože

    Ljudi sa mnogo madeža

    Stanovnici srednje geografske širine na odmoru na jugu

    Ljubitelji zime
    ribolov

    Alpski skijaši i penjači

    Ljudi sa porodičnom anamnezom raka kože

Po kojem vremenu je sunce opasnije

Uobičajena je zabluda da je Sunce opasno samo po vrućem i vedrom vremenu. Možete se opeći po hladnom, oblačnom vremenu.

Oblačnost, ma koliko gusta bila, uopće ne smanjuje količinu ultraljubičastog zračenja na nulu. U srednjim širinama oblačnost značajno smanjuje rizik od opeklina, što nije slučaj sa tradicionalnim destinacijama na plaži. Na primjer, u tropskim krajevima, ako se po sunčanom vremenu možete opeći za 30 minuta, onda po oblačnom vremenu - za nekoliko sati.

Kako se zaštititi od sunca

Da biste se zaštitili od razarajućih zraka, slijedite sljedeća jednostavna pravila:

    Ostanite manje na suncu u podne

    Nosite odjeću svijetlih boja, uključujući šešire sa širokim obodom

    Koristite zaštitne kreme

    Nosite sunčane naočale

    Više hlada na plaži

Koju kremu za sunčanje odabrati

Zaštita od sunca razlikuje se u zaštiti od sunca i označena je od 2 do 50+. Brojevi ukazuju na udio sunčevog zračenja koje prevladava zaštitu kreme i dolazi do kože.

Na primjer, prilikom nanošenja kreme s oznakom 15, samo 1/15 (ili 7%) UV zraka prodrijet će u zaštitni film. U slučaju kreme 50 - samo 1/50 ili 2% utječe na kožu.

Krema za sunčanje stvara reflektirajući sloj na tijelu. Istovremeno je važno shvatiti da nijedna krema nije u stanju da odbije 100% ultraljubičastog zračenja.

Za svakodnevnu upotrebu, kada vrijeme provedeno na suncu ne prelazi pola sata, sasvim je prikladna krema sa zaštitom 15. Za sunčanje na plaži bolje je uzeti 30 ili više. Međutim, za ljude svijetle puti preporučuje se upotreba kreme s oznakom 50+.

Kako se nanosi krema za sunčanje

Kremu treba ravnomjerno nanositi na svu izloženu kožu, uključujući lice, uši i vrat. Ako se planirate sunčati dovoljno dugo, kremu treba nanositi dva puta: 30 minuta prije izlaska i, dodatno, prije odlaska na plažu.

U uputstvima za kremu navedite potrebnu količinu za nanošenje.

Kako nanositi kremu za sunčanje prilikom plivanja

Kremu za sunčanje treba nanositi svaki put kada se kupate. Voda ispire zaštitni film i odražavajući sunčeve zrake povećava primljenu dozu ultraljubičastog zračenja. Tako se prilikom kupanja povećava rizik od opeklina od sunca. Međutim, zbog efekta hlađenja možda nećete osjetiti opekline.

Prekomjerno znojenje i sušenje peškira takođe su razlog da ponovo zaštitite kožu.

Treba imati na umu da na plaži, čak i pod kišobranom, sjena ne pruža odgovarajuću zaštitu. Pijesak, voda, pa čak i trava reflektiraju do 20% UV zraka, povećavajući njihov učinak na kožu.

Kako zaštititi oči

Sunčeva svjetlost koja se odbija od vode, snijega ili pijeska može prouzročiti bolne opekotine mrežnjače. Za zaštitu očiju koristite sunčane naočale sa UV filtriranjem.

Opasnost za skijaše i penjače

U planinama je atmosferski filter tanji. Na svakih 100 metara nadmorske visine, UV indeks se povećava za 5%.

Snijeg odražava do 85% UV zraka. Pored toga, i do 80% ultraljubičastog zraka koji se odražava u snježnom pokrivaču opet se odražava u oblacima.

Dakle, Sunce je najopasnije u planinama. Zaštita lica, donje brade i ušiju neophodna je čak i po oblačnom vremenu.

Kako se nositi sa opeklinama ako ste opečeni

    Spužvajte tijelo vlažnom spužvom kako biste ublažili opekotine

    Na opečena područja nanesite kremu protiv opekotina

    Ako temperatura poraste, obratite se liječniku, možda će vam se savjetovati uzimanje antipiretika

    Ako je opekotina ozbiljna (koža je jako natečena i mjehurića), potražite medicinsku pomoć

Sunce je izvor života na planeti. Njegovi zraci pružaju potrebnu svjetlost i toplinu. Istovremeno, ultraljubičasto zračenje Sunca šteti svim živim bićima. Da bi pronašli kompromis između korisnih i štetnih svojstava sunca, meteorolozi izračunavaju indeks ultraljubičastog zračenja, koji karakteriše stupanj njegove opasnosti.

Šta je UV zračenje Sunca

Ultraljubičasto zračenje Sunca ima širok opseg i podijeljeno je u tri regije, od kojih dvije dosežu Zemlju.

  • UV-A. Dugovalno zračenje
    315-400 nm

    Zrake gotovo slobodno prolaze kroz sve atmosferske "barijere" i dopiru do Zemlje.

  • UV-B. Raspon srednje talasne dužine
    280-315 nm

    Zraci 90% apsorbuju ozonski omotač, ugljen-dioksid i vodena para.

  • UV-C. Kratkovalasno zračenje
    100-280 nm

    Najopasnije područje. Stratosferski ozon ih potpuno apsorbira prije nego što stignu na Zemlju.

Što je više atmosfere ozona, oblaka i aerosola, to je manje štetnih efekata Sunca. Međutim, ovi faktori štednje imaju visoku prirodnu varijabilnost. Godišnji maksimum stratosferskog ozona javlja se u proljeće, a minimum u jesen. Oblačnost je jedna od najpromjenljivijih karakteristika vremena. Sadržaj ugljen-dioksida se takođe stalno menja.

Za koje vrijednosti UV indeksa postoji opasnost

UV indeks daje procjenu količine UV zračenja Sunca na površini Zemlje. Vrijednosti UV indeksa kreću se od sigurnih 0 do krajnjih 11+.

  • 0 - 2 Nisko
  • 3 - 5 Umjereno
  • 6 - 7 visoko
  • 8 - 10 Vrlo visoko
  • 11+ Ekstremno

Na srednjim geografskim širinama UV indeks se približava nesigurnim vrijednostima (6–7) samo na maksimalnoj visini Sunca iznad horizonta (javlja se krajem juna - početkom jula). Na ekvatoru, UV indeks tijekom godine doseže 9 ... 11+ bodova.

Zašto je sunce korisno

U malim dozama sunčevo UV zračenje je neophodno. Sunčeve zrake sintetišu melanin, serotonin, vitamin D neophodne za naše zdravlje i sprečavaju rahitis.

Melanin stvara svojevrsnu zaštitnu barijeru za stanice kože od štetnog dejstva sunca. Zbog toga naša koža potamni i postaje elastičnija.

Hormon sreće serotonin utječe na našu dobrobit: poboljšava raspoloženje i povećava ukupnu vitalnost.

Vitamin D jača imunološki sistem, stabilizira krvni pritisak i ima antirahitične funkcije.

Zašto je sunce opasno

Uzimajući sunčane kupke, važno je shvatiti da je granica između korisnog i štetnog Sunca vrlo tanka. Prekomjerno sunčanje uvijek se graniči sa opekotinama. Ultraljubičasto zračenje oštećuje DNK u ćelijama kože.

Odbrambeni sistem tijela ne može se nositi s tako agresivnim efektom. Smanjuje imunitet, oštećuje mrežnicu, uzrokuje starenje kože i može dovesti do raka.

Ultraljubičasto svjetlo uništava DNK lanac

Kako sunce utiče na ljude

Podložnost UV zračenju ovisi o tipu kože. Ljudi evropske rase najosjetljiviji su na Sunce - za njih je zaštita potrebna već u indeksu 3, a 6 se smatra opasnim.

Istovremeno, za Indonežane i Afroamerikance ovaj prag iznosi 6, odnosno 8.

Na koga najviše utječe Sunce

    Ljudi sa svjetlom
    boja kože

    Ljudi sa mnogo madeža

    Stanovnici srednje geografske širine na odmoru na jugu

    Ljubitelji zime
    ribolov

    Alpski skijaši i penjači

    Ljudi sa porodičnom anamnezom raka kože

Po kojem vremenu je sunce opasnije

Uobičajena je zabluda da je Sunce opasno samo po vrućem i vedrom vremenu. Možete se opeći po hladnom, oblačnom vremenu.

Oblačnost, ma koliko gusta bila, uopće ne smanjuje količinu ultraljubičastog zračenja na nulu. U srednjim širinama oblačnost značajno smanjuje rizik od opeklina, što nije slučaj sa tradicionalnim destinacijama na plaži. Na primjer, u tropskim krajevima, ako se po sunčanom vremenu možete opeći za 30 minuta, onda po oblačnom vremenu - za nekoliko sati.

Kako se zaštititi od sunca

Da biste se zaštitili od razarajućih zraka, slijedite sljedeća jednostavna pravila:

    Ostanite manje na suncu u podne

    Nosite odjeću svijetlih boja, uključujući šešire sa širokim obodom

    Koristite zaštitne kreme

    Nosite sunčane naočale

    Više hlada na plaži

Koju kremu za sunčanje odabrati

Zaštita od sunca razlikuje se u zaštiti od sunca i označena je od 2 do 50+. Brojevi ukazuju na udio sunčevog zračenja koje prevladava zaštitu kreme i dolazi do kože.

Na primjer, prilikom nanošenja kreme s oznakom 15, samo 1/15 (ili 7%) UV zraka prodrijet će u zaštitni film. U slučaju kreme 50 - samo 1/50 ili 2% utječe na kožu.

Krema za sunčanje stvara reflektirajući sloj na tijelu. Istovremeno je važno shvatiti da nijedna krema nije u stanju da odbije 100% ultraljubičastog zračenja.

Za svakodnevnu upotrebu, kada vrijeme provedeno na suncu ne prelazi pola sata, sasvim je prikladna krema sa zaštitom 15. Za sunčanje na plaži bolje je uzeti 30 ili više. Međutim, za ljude svijetle puti preporučuje se upotreba kreme s oznakom 50+.

Kako se nanosi krema za sunčanje

Kremu treba ravnomjerno nanositi na svu izloženu kožu, uključujući lice, uši i vrat. Ako se planirate sunčati dovoljno dugo, kremu treba nanositi dva puta: 30 minuta prije izlaska i, dodatno, prije odlaska na plažu.

U uputstvima za kremu navedite potrebnu količinu za nanošenje.

Kako nanositi kremu za sunčanje prilikom plivanja

Kremu za sunčanje treba nanositi svaki put kada se kupate. Voda ispire zaštitni film i odražavajući sunčeve zrake povećava primljenu dozu ultraljubičastog zračenja. Tako se prilikom kupanja povećava rizik od opeklina od sunca. Međutim, zbog efekta hlađenja možda nećete osjetiti opekline.

Prekomjerno znojenje i sušenje peškira takođe su razlog da ponovo zaštitite kožu.

Treba imati na umu da na plaži, čak i pod kišobranom, sjena ne pruža odgovarajuću zaštitu. Pijesak, voda, pa čak i trava reflektiraju do 20% UV zraka, povećavajući njihov učinak na kožu.

Kako zaštititi oči

Sunčeva svjetlost koja se odbija od vode, snijega ili pijeska može prouzročiti bolne opekotine mrežnjače. Za zaštitu očiju koristite sunčane naočale sa UV filtriranjem.

Opasnost za skijaše i penjače

U planinama je atmosferski filter tanji. Na svakih 100 metara nadmorske visine, UV indeks se povećava za 5%.

Snijeg odražava do 85% UV zraka. Pored toga, i do 80% ultraljubičastog zraka koji se odražava u snježnom pokrivaču opet se odražava u oblacima.

Dakle, Sunce je najopasnije u planinama. Zaštita lica, donje brade i ušiju neophodna je čak i po oblačnom vremenu.

Kako se nositi sa opeklinama ako ste opečeni

    Spužvajte tijelo vlažnom spužvom kako biste ublažili opekotine

    Na opečena područja nanesite kremu protiv opekotina

    Ako temperatura poraste, obratite se liječniku, možda će vam se savjetovati uzimanje antipiretika

    Ako je opekotina ozbiljna (koža je jako natečena i mjehurića), potražite medicinsku pomoć