Как сберечь женское здоровье при переохлаждении. Чем опасно переохлаждение для женщин? Как понять, что вы переохладились

Мороз и холодный ветер чреваты не только насморком и ангиной.

Переохлаждение часто приводит к гинекологическим заболеваниям. Недаром мамы и бабушки всегда заставляют девочек надевать не только теплый шарф и шапку, но и толстые колготки. Почему девочкам и женщинам так опасно переохлаждаться?

На фоне переохлаждения могут возникнуть воспалительные заболевания органов малого таза(цистит, воспаление придатков матки и др.), которые часто в дальнейшем переходят в хроническое течение — случившись один раз, они часто рецидивируют. И последствия для женского организма могут быть весьма серьезными.

Особенно высок риск развития воспалительного заболевания, если наряду с переохлаждением действуют и другие факторы: наличие заболеваний, передающихся половым путем, нарушение иммунитета, переутомление, стресс. Переохлаждение поясничной области вызывает рефлекторный спазм не только кровеносных сосудов кожи, но и лимфатических сосудов малого таза с нарушением их дренажной функции и функции клеток иммунной системы.

Кроме того, переохлаждение слизистых оболочек промежности также вызывает спазм местных сосудов и, как следствие, угнетение местного иммунитета, что создает благоприятные условия для развития восходящей урологической и гинекологической инфекции.

Инфекции половых органов женщин опасны развитием, и в частности, эндометрита и сальпингоофорита, которые при отсутствии адекватной терапии переходят в хроническую форму и являются основными причинами вторичного бесплодия у женщин. Также при переохлаждении могут развиться урологические инфекции: цистит и пиелонефрит.

В холодное время года главное правило — одеваться тепло, одежда должна соответствовать сезону. Особенно нужно следить, чтобы не промокали и не замерзали стопы ног, колени и область ягодиц. Застраховаться от переохлаждения помогут надежная обувь на толстой подошве, утепленные колготки. Белье лучше пусть будет хлопковое. И, конечно, до весны лучше забыть про тонкие синтетические колготки, чулки, мини-юбки. Девочки часто стесняются тепло одеваться, думая, что они выглядят« не модно». Но можно ведь подобрать одежду, которая одновременно будет актуально выглядеть и согревать.

При появлении болей внизу живота, нарушении менструального цикла, кровотечениях и необычных(слишком обильных, например) выделениях из половых путей, болезненном мочеиспускании необходимо обратиться к гинекологу и ни в коем случае не заниматься самолечением!

Ведь любой острый воспалительный процесс при несвоевременном и неправильном лечении переходит в хронический.

Вот и закончился наполовину последний летний месяц… Не хочется упустить ни одного из оставшихся погожих денечков, и вот мы вновь плещемся в прохладной речке, а потом весь день разгуливаем в так и не просохшем купальнике. Только вот погода в августе уже далеко не такая жаркая, как в июле. О том чем опасно переохлаждение для женского организма и чем может закончиться столь небрежное отношение к собственному организму - читайте в нашей статье.

Удар ниже пояса

К сожалению, именно представительницы прекрасного пола наиболее подвержены заболеваниям мочевыводящих путей из-за физиологических особенностей строения органов малого таза. Именно на женскую долю выпадают такие нагрузки, как беременность, роды, менопауза. Дополнительную опасность представляют слишком тесное белье и обтягивающие джинсы - длительное сдавливание, особенно если приходится проводить много времени в сидячем положении, существенно ухудшает кровоснабжение органов малого таза, что чревато серьезными проблемами со здоровьем. Для профилактики неприятных заболеваний рекомендуем несложный .

Когда пора бить тревогу

Согласно статистике, в среднем за год в России с случаями острого цистита обращаются в медицинские учреждения от 26 до 36 миллионов (!) пациенток. А сколько женщин предпочитают оставаться с проблемой один на один, из ложной скромности стесняясь попросить помощи у врача! Между тем цистит довольно успешно лечится, если его, конечно, не запускать.

В группе риска - молодые женщины в возрасте от 20 до 40 лет. На эту возрастную группу приходится до 35% всех обращений.

При появлении таких симптомов, как режущая боль в области мочевого пузыря, слишком частое мочеиспускание, сопровождающееся болезненными ощущениями, помутнение мочи, появление в ней посторонних примесей, необходимо срочно обратиться за помощью к урологу: все это признаки цистита, который при отсутствии правильного лечения может перейти в хроническую форму. Имеет смысл обратиться к врачу и в тем случаях, когда количество походов в туалет в сутки становится больше восьми, или же ночью "по тревоге" приходится вскакивать два и более раза.

Причины цистита

Если исключить случаи, когда проблемы с мочеиспусканием вызваны инфекционными заболеваниями, передающимися половым путем, среди основных причин, «запускающих» цистит, врачи называют попадание в мочевой пузырь бактерий. Особенно опасна кишечная палочка, которая прикрепляется к слизистой оболочке мочевого пузыря и вызывает воспаление.

Часто бактерии начинают размножаться после перенесенных гинекологических операций, родов, особенно тяжелых, в случаях неполного удаления швов или недостаточно тщательной обработки швов. Особенно это касается стафилококков и стрептококков.

К развитию патогенной среды и размножению бактерий приводит и банальное несоблюдение правил интимной гигиены. Как бы Вы ни устали, сделайте душ своим обязательным вечерним ритуалом и используйте специальные мягкие средства.

Нарушения мочеиспускания случаются и в том случае, если организму приходится постоянно испытывать стрессовые нагрузки на фоне проблем с поясничным отделом позвоночника или нарушений в работе центральной нервной системы, затрагивающей точки, ответственные за процесс мочеиспускания. Иногда спровоцировать развитие заболевания может нарушение гормонального баланса или же гиперактивный мочевой пузырь. Довольно частое явление - цистит у беременных, вызванный физиологическими причинами.

Меры профилактики

Любое заболевание, включая цистит, лучше предупредить, чем лечить. Чтобы не допустить развития этого крайне неприятного недуга, соблюдайте несложные меры профилактики цистита:

• Не купайтесь в непроверенных водоемах, где может быть кишечная палочка, отдавайте предпочтение бассейнам
• Обязательно переодевайте мокрый купальник, не допускайте переохлаждения в области малого таза
• Не сидите на холодных камнях или остывшем песке
• Сведите к минимуму период, когда Вы носите утягивающее белье или тесные джинсы: уместно для особых случаев, но никак не на постоянной основе
• Особого внимания заслуживает поясница - одевайтесь по погоде и не ходите с открытой поясничной зоной в холодное время года
• Если на улице мороз, откажитесь от тонких колгот. Сегодня в продаже можно найти огромное разнообразие теплых колгот, специально разработанных для наших зим - так что жертвовать красотой во имя здоровья совсем не придется!

Вот еще несколько советов от специалистов, которые помогут не допустить заболевания. Так, для укрепления иммунитета рекомендуется регулярно включать в свой рацион имбирь, лимоны, брокколи, миндальные орехи, чеснок, морскую рыбу.

Замечательным средством для профилактики многих заболеваний мочевыделительной системы является свежесваренный , о пользе которого знали еще наши бабушки. Этот напиток богат природными биоактивными веществами, нейтрализующими кишечную палочку и другие вызывающие воспаление бактерии. Даже если свежей клюквы нет под рукой, пользу принесет и магазинный морс из клюквы, прошедший стерилизацию.

Полезна при цистите также брусника. Еще одно распространенное , лисья которой обладают мочегонным и противовоспалительным действием.

А для профилактики застоя крови в органах малого таза отлично подойдут занятия аэробикой или ритмичные танцы. Кстати, последние вдобавок помогают справиться с плохим настроением и депрессией.

О других способах борьбы со стрессом от звезд Голливуда читайте .

От резких перепадов температуры больше других страдают люди с хроническими болезнями. сайт собрал советы врачей, как выбирать одежду и обувь для прогулки, какую диету соблюдать и даже как дышать на морозе тем, у кого есть заболевания сердца, лёгких и суставов.

Синоптики предупредили о резком похолодании в середине недели. В ночь на четверг, 26 января, столбики термометров опустятся до минус 20 — минус 22 градусов. Днём они покажут минус девять — минус 11 градусов. Уже к субботе снова потеплеет до минус четырёх — плюс одного градуса. Синоптики прогнозируют и скачки давления.

В дни, когда погода резко меняется, больше других страдают люди с хроническими заболеваниями, особенно пожилые. В сильные холода им лучше не выходить на улицу. Если это всё же необходимо, стоит продумать, что надеть, и спланировать маршрут. О том, как пожилым людям с хроническими болезнями уберечь здоровье в период , главный терапевт Москвы.

Не отменять назначенные врачом лекарства

Очень важно каждый день принимать препараты, которые назначил лечащий врач. Они помогут поддержать организм. Это касается и людей с повышенным артериальным давлением. Категорически нельзя определять давление «на глаз», а тем более изменять дозировку или вовсе отменять прописанные доктором препараты, потому что это может привести к ухудшению самочувствия.

Соблюдать диету

При изменении температуры, атмосферного давления и влажности воздуха стоит исключить из рациона острое, жирное, жареное и алкоголь. Питаться нужно три-четыре раза в день, не переедать. Предпочтение лучше отдавать блюдам из рыбы, молочным продуктам, овощам и фруктам.

Сколько пить жидкости, зависит от общего состояния здоровья. Кому-то стоит выпивать два литра воды в сутки, а людям с сердечно-сосудистой недостаточностью или гипертонической болезнью чрезмерное употребление жидкости и соли противопоказано.

Надевать многослойную одежду и удобную обувь

Людям с хроническими болезнями желательно не находиться на воздухе больше часа. Важно не только рассчитать время в дороге, но и подумать, где по пути отдохнуть в тёплом помещении. Врачи советуют взять с собой горячий сладкий чай, который поможет согреться.

Нельзя выходить на улицу в мороз, при сильном ветре и высокой влажности без головного убора и варежек. Одежда должна быть многослойной — она согреет лучше, чем одно тяжёлое пальто или шуба. Женщинам в мороз лучше не надевать металлические серьги или кольца, чтобы не получить локальное .

Пожилым людям, у которых есть проблемы с тазобедренными или коленными суставами, надо правильно выбирать обувь. Она должна быть не только тёплой, но и нескользкой. Если на улице гололедица, на каблуки можно прикрепить металлические набойки или поролон, на подошву — лейкопластырь или изоленту. Перед выходом можно также натереть подошву наждачной бумагой и взять с собой трость c резиновым наконечником.

Выйдя в гололедицу на улицу, двигайтесь осторожно, наступая на всю подошву. Ноги должны быть слегка расслаблены, корпус чуть наклонён вперёд. Под снегом может быть лёд, поэтому осторожно наступайте на места, где лежит свежевыпавший снег. Желательно держать руки свободными, чтобы смягчить удар, если удержать равновесие всё-таки не удастся. Ещё один совет — сгруппироваться при падении, чтобы не удариться головой.

Если место ушиба продолжает болеть в течение суток, надо обязательно обратиться к врачу.

Дышать через шарф и носить лекарство в кармане

У людей, страдающих лёгочными заболеваниями, мороз и холодный ветер могут спровоцировать бронхоспазм — сужение бронхов. Им рекомендуют дышать исключительно через тёплый шарф и только носом, иначе воздух не успеет согреться. Страдающие от стенокардии должны обязательно положить в карман верхней одежды нитропрепарат в форме спрея, потому что холод и ветер могут спровоцировать скачок артериального давления.

Пациентам с сердечно-сосудистыми болезнями медики советуют вообще отказаться от прогулок и выхода на улицу, за исключением крайней необходимости. Дело в том, что мороз, ветер и высокая влажность могут вызвать осложнения и резкие болевые приступы.

Что делать при обморожении

После прогулки нужно осмотреть себя: нос и уши, как бы их ни прикрывали, обмораживаются быстрее всего. А человек, страдающий, например, сахарным диабетом, может этого и вовсе не почувствовать. Если есть покраснение (или даже отёк), чувство жжения или покалывания, ни в коем случае нельзя растирать эти участки.

Растирать обмороженную кожу льдом и снегом тем более не стоит. Велик риск ещё больше переохладить и травмировать её. Согреть обмороженный участок можно с помощью теплоизолирующих материалов, например ватно-марлевых повязок со слоем компрессной бумаги или полиэтиленовой плёнки, если этого нет под рукой — с помощью поролона, одеял и так далее. Также помогут горячее питьё и тёплая ванна. Нагревать воду в ней нужно обязательно постепенно, примерно в течение часа с температуры плюс 17-18 градусов до плюс 36-37 градусов.

Если на следующий день покраснения и боль сохраняются, надо обратиться к врачу, так как это может быть обморожение второй степени.

Как помочь при переохлаждении

Тому, кто переохладился, надо помочь восстановить нормальную температуру тела. Самый простой и безопасный метод — тёплые одежда, одеяла и помещение. Можно использовать одеяла с электроподогревом. Согревать нужно только грудную клетку, иначе возможны осложнения. Важно держать накрытой голову, потому что она отдаёт 30 процентов тепла.

Хорошо помогают горячее питье и тёплая ванна (нагревать постепенно до температуры не выше плюс 36 градусов). В ванне можно осторожно растирать тело мягкими мочалками. При лёгком переохлаждении бывает достаточно только согревания, при среднем и тяжёлом пострадавшему нужна помощь врача.

Современная экология, вредные материалы, неправильное питание и образ жизни самым негативным образом влияют на здоровье женщины, гинекология страдает в том числе. Сегодня с «женскими» проблемами в больницу обращаются даже молодые девушки. И врачи отмечают, что многих болезней можно было избежать, если бы женщины внимательно и ответственно относились к гинекологическому здоровью. Активные выделения, сухость влагалища, раздражение, бактерии, воспалительные процессы половых органов - эти 6 советов помогут их избежать.

Здоровье женщины - гинекология:

1. Предохраняйтесь.
2. Избегайте переохлаждения.
3. Проходите профосмотры.
4. Не занимайтесь самолечением.
5. Носите правильное белье.
6. Соблюдайте гигиену.

Предохраняйтесь

Обязательно используйте презервативы, если собираетесь провести ночь с новым партнером - это защитит от возбудителей половых инфекций. Акцентируя внимание на здоровье женщины, гинекология настоятельно рекомендует не рассматривать презерватив только как защиту от беременности. Не пренебрегайте им: люди, которые заражались инфекциями во время незащищенного секса, всегда сожалели об этом и тратили много сил, денег и времени, чтобы вылечиться.

Избегайте переохлаждения

Переохлаждение способно вызвать воспалительные процессы в органах малого таза. Это не только неприятные выделения, зуд половых губ и боли, но также и тяжелые последствия, например, воспаление придатков матки. Осторожно - серьезным осложнением этого заболевания является бесплодие.

Проходите профосмотры

Как проще всего сохранить женское здоровье? Конечно же, не допускать развития болезней, лечить их «на корню».

Раз в полгода проходите осмотр у гинеколога. Это позволит выявить заболевания на ранних стадиях и вылечить их. Также обращайтесь к врачу, если чувствуете, что что-то не так: появились неприятные выделения, боли в нижней части живота и спины, рези, зуд и так далее. Оттягивая лечение, вы не избавляетесь от проблемы, а лишь усугубляете ее. Помните, большинство «женских» болезней имеют далеко идущие последствия: воспаления вызывают бесплодие, эрозия шейки матки может перерасти в опухоль…

И попутно еще одно правило:

Не занимайтесь самолечением

Здоровье женщины, гинекология - это важно для каждой из нас. От этого зависит, сможет ли женщина иметь детей, хорошо ли будет в постели с мужчиной, как она будет выглядеть и чувствовать себя каждый день.

При возникновении любых симптомов бактериальной или вирусной инфекции, воспаления, кровотечений, заметных изменений в календаре менструаций нужно обращаться к врачу. Если гинеколог ставит какой-то диагноз, не нужно лечиться гомеопатией, травами и другими народными средствами, а также таблетками и мазями, купленными по совету подружки. Обязательно надо советоваться со специалистом: никакие другие болезни так не индивидуальны, как женские.

Носите правильное белье

Узкое, тесное белье нарушает нормальный приток крови к тазу и половым органам. Синтетическая одежда и особенно белье препятствует хорошему теплообмену. В результате - великолепная среда для размножения бактерий.

«Но хлопчатобумажные трусики растягиваются», - скажете вы. Действительно, полностью натуральные ткани совершенно не держат форму и служат недолго. Поэтому приобретайте белье с содержанием эластана до 20%.

Отдельный вопрос - стринги. Это красиво, сексуально и удобно. Однако такая конструкция совершенно не защищает от бактерий, провоцирующих гинекологические заболевания. Поэтому желательно отказаться от них, когда это возможно.

Зима - опасный период для женского здоровья. Иммунитет ослабевает, и возобновляются все хронические воспалительные процессы. Чтобы не усугубить ситуацию и не вызвать более серьезное заболевание - прислушайтесь к советам специалистов.

Золотые правила зимой для женского здоровья

1. Носите правильное белье

Гинекологи не советуют зимой ежедневно носить утягивающее белье - оно ухудшает кровоснабжение в области таза. Лучший вариант - плотные хлопковые трусики и бюстгальтер на тонком синтепоне. Термобелье понадобится только тем, кто работает на улице, или ж, во время активного отдыха на природе. Носите плотные теплые колготы из натуральных материалов, отказавшись от капроновых колгот и синтетических лосин.

2. Не переохлаждайтесь

Не садитесь на холодные скамейки и старайтесь не стоять долго на остановках

3. Следите за весом

Зимой многие женщины набирают вес. Колебания веса нарушает уровень гормонов и сбивает менструальный цикл. Откажитесь в зимний период от жестких диет. Зимой меняется питание, из-за чего организм получает меньше клетчатки. Из-за этого появляются запоры, которые усугубляют гинекологические проблемы.

4. Одевайтесь тепло

Зимой лучше забыть о коротких кофточках и джинсах с заниженной талией. Переохлаждение грозит циститом и воспалением яичников. Ноги должны быть в тепле. Сапоги-на толстой подошве и с натуральным мехом. Не покупайте на зиму узкую, тесную обувь - это ухудшает кровообращение. А замерзшие ноги могут стать причиной заболевания почек.

5. Не прыгайте с мороза в горячую ванную

Это может спровоцировать воспалительные процессы. Лучше наденьте сухую теплую одежду и шерстяные носки. Выпейте горячий чай с корнем имбиря и капучино с корицей.

6. Не отдыхайте зимой в жарких странах

Акклиматизация может привести к нарушению менструального цикла и вызвать обострение воспалительных процессов.

7. Избегайте вирусов во время беременности

Беременным женщинам нужно быть особо осторожными в зимнее время. Во-первых, им страшен гололед, во-вторых- вероятность заболевания вирусными и бактериальными инфекциями. Поэтому всем леди «в положении», нужно повышать иммунитет натуральными природными средствами, хорошо питаться и выбирать удобную обувь с нескользящей подошвой. Чаще гуляйте на свежем воздухе и избегайте нахождения в толпе и общественном транспорте. Ведь вирус- очень опасен для ребенка.

Не пренебрегайте советами специалистов, ведь легкомысленность зимой может стать причиной серьезных заболеваний, вплоть до бесплодия.