Odamlar uchun eng maqbul havo harorati. Bolalar va kattalar uchun cho'milish uchun dengizdagi qulay harorat. Biror kishiga qulay xona haroratini qanday qilish kerak

Faqatgina yaxshi sog'liq emas, balki inson salomatligi holati ham kvartiradagi harorat qanchalik qulay bo'lishiga bog'liq. Shuning uchun olimlar xona harorati uchun maqbul deb hisoblanadigan muayyan standartlarni aniqladilar.

Xonadagi harorat qanday bo'lishi kerak

Turli mamlakatlar va shaharlarda qulay haroratning tezligi har xil va bu birinchi navbatda ushbu hududning iqlim xususiyatlari bilan bog'liq. Havoning harorati qanday bo'lishini aniqlash uchun maqbuldir ma'lum bir xona uchun, shuningdek, undagi havoning namligini ham hisobga olish kerak.

Bundan tashqari, yilning vaqtiga qarab mikroiqlim ham o'zgarib turishini ta'kidlash kerak. Masalan, qishda, kvartira batareya bilan isitiladi va isitish issiq quyoshni almashtirganda, yozdagi haroratdan bir oz past bo'ladi.

Sovuq mavsumda xonadagi havo +22 darajagacha, issiqda esa - +25 darajaga qadar qizdirilishi kerak. Bir qarashda, bu farq ahamiyatsiz bo'lib ko'rinishi mumkin, ammo aslida unday emas.

Xona harorati

Ehtimol, kvartiradagi havo notekis isitilganligi sir emas. Harorat rejimi ko'p jihatdan bog'liq xona qanday funktsiyani bajaradi:

Bundan tashqari, barcha xonalarda haroratning to'g'ri rejimini saqlash kerakligini ta'kidlash kerak va shu bilan bir vaqtning o'zida bir xonadan ikkinchisiga o'tishda havo haroratida juda kuchli o'zgarishlarni sezmaslik uchun harakat qilib ko'ring. Biror kishi uchun normal va qulay harorat, masalan, yashash xonasidan oshxonaga borganda, siz sezilarli farqni sezmaysiz, chunki harorat o'zgaradi maksimal 2 daraja bir yo'nalishda yoki boshqa yo'nalishda.

Yangi tug'ilgan chaqaloqlar uchun harorat sharoitlari

Bolaning rivojlanishida uning atrofidagi sharoit deyarli o'ynaydi eng muhim rollardan biri va shuning uchun bola dam oladigan va ko'p vaqtini sarflaydigan xonada haroratning to'g'ri rejimini kuzatish kerak. Yangi tug'ilgan chaqaloq kasal bo'lmasligi va sog'lig'i yomonlashmasligi uchun nafaqat gipotermiya, balki haddan tashqari qizib ketishdan ham saqlanish kerak.

Chaqaloq uchun harorat normasi uning jismoniy ma'lumotlariga ham bog'liq:

O'z vaqtida tug'ilgan va hech qanday og'ish bo'lmagan yangi tug'ilgan chaqaloq 19 ° -21 ° S haroratda qulay his qiladi.
Erta tug'ilgan chaqaloq ko'proq e'tibor talab qiladi va shuning uchun uning yotoqxonasidagi havo harorati taxminan 24 ° -25 ° C bo'lishi kerak.

Gipotermiya yoki bolaning tanasining haddan tashqari qizib ketishiga nima sabab bo'ladi

Yangi tug'ilgan chaqaloqlar uchun xona harorati qulay bo'lishi va GOST bo'yicha me'yorga javob berishi kerak. Axir, issiqlik katta yoshdagi bolalarga qaraganda chaqaloqlarda qizg'inroq bo'ladi va ular ko'proq terlashadi, shuning uchun bolaning tanasi zarur bo'lgan suvni va mineral tuzlarni yo'qotadi.

Buning oldini olish uchun xonadagi havo qancha isishini diqqat bilan kuzatib borishingiz kerak. Shuni ta'kidlash kerakki, buni ko'rsatadigan bir qator alomatlar mavjud yangi tug'ilgan chaqaloq juda qizib ketgan:

Bolaning tana harorati me'yordan biroz yuqori
Yangi tug'ilgan chaqaloq og'zi bilan nafas olishni boshlaydi
Burundan qattiq qobiq paydo bo'lishi sababli chaqaloqning nafas olish qiyinlashadi
Teri ostidagi burmalarda qizarish va bezi toshmasi paydo bo'ladi.
Bolada og'riqlar bo'lishi mumkin

Kichkina gipotermiya tufayli yangi tug'ilgan chaqaloq kasal bo'lib qolishi mumkin, shuning uchun siz bolaning yotoqxonasidagi harorat bir necha darajaga tushmasligiga ishonch hosil qilishingiz kerak.

Kichkintoylar uchun qulay haroratni qanday yaratish kerak

Odatda kvartirada harorat 18 - 20 darajadan pastga tushmaydi. Kvartiralarda isitish yaqinda o'chirilgan yoki u yoqilgan paytdan tashqari.

Shuning uchun, agar siz xonadagi havo juda sovuq bo'lib, yangi tug'ilgan chaqaloq muzlayotganini sezsangiz, xonani sun'iy ravishda "isitish" kerak. Bunga qo'shimcha ravishda, bolani issiq adyol yoki adyol bilan o'rab, uni izolyatsiya qilish ham foydali bo'ladi.

Biz hammamiz chaqaloqning xonasida harorat qanday bo'lishi kerakligini bilamiz, ammo yozda uy ichida bo'lsa nima qilish kerak juda qizib ketayaptimi? Bu savolga javob oddiy: bolani saxovatli suv bilan sug'orishingiz, undan ortiqcha kiyimni olib tashlashingiz va suv bilan artishingiz kerak. Ushbu oddiy harakatlarning barchasi haddan tashqari issiqlikdan saqlanishingizga yordam beradi.

Xulosa qilib shuni ta'kidlash kerakki, har bir kishining shaxsiy xohishlariga qaramay, shifokorlar hali ham umumiy belgilangan me'yorlarga rioya qilishni tavsiya etadilar. Bu haddan tashqari issiqlik yoki gipotermiya nafaqat yangi tug'ilgan chaqaloqning tanasi uchun, balki katta yoshli odamning sog'lig'i uchun ham zararli ekanligi bilan izohlanadi.

Haqiqiy haroratni o'lchash

Kvartirada qulay mikroiqlim bir necha parametrlarga, shu jumladan havo haroratiga bog'liq. Ilmiy hisob-kitoblarga ko'ra, u +20 dan +25 darajagacha bo'lishi kerak. Ammo har bir kishi uchun qulay yashash uchun maqbul bo'lgan qadriyatlar mavjud. Albatta, harorat rejimi ko'plab nuanslarga bog'liq. Qishda, bu savol har qachongidan ham dolzarb bo'lib qolmoqda va ko'p qavatli uylarning aholisi darhol savol tug'diradilar - batareyalar va xonadagi havo harorati qanday bo'lishi kerak?

Haroratga ta'sir qiluvchi omillar

Avvalo, kvartiradagi haroratga ta'sir qiluvchi tashqi omillarni hisobga olish kerak. Bu farq qilishi mumkin:

Hududning umumiy iqlim xususiyatlari tufayli.
Mavsum o'zgarishi sababli.
Har bir xonaning xususiyatlari tufayli.

Iqlimiy nozikliklar

Binoda harorat normasi ma'lum hududga qarab o'zgaradi. Masalan, u janubiy va shimoliy mintaqalarda, shuningdek, sharqiy va g'arbiy mintaqalarda farq qiladi. Atmosfera bosimi va ko'chadagi namlik kabi omillarning kombinatsiyasi xona ichidagi harorat me'yorlarini aniqlashga ham ta'sir qiladi.

O'zgarayotgan mavsumga qarab, kvartirada mikroiqlim ham o'zgarishi mumkin. Masalan, qishda harorat juda yuqori bo'lmaydi, yoz mavsumida u sezilarli darajada oshadi. Evropa iqlimi uchun sovuq mavsumda eng maqbul hisoblanadi, o'rtacha harorat +22 daraja, issiqda - +25 daraja. Bu farq ahamiyatsiz bo'lib tuyuladi, ammo doimiy ta'sir qilish bilan u muhimdir.

Inson omili

Kvartirada haroratni tartibga solishning asosiy maqsadi u erda yashaydigan odamlar uchun eng katta qulaylikni yaratishdir. Ba'zilar konditsionerni sotib olish haqida o'ylamasdan issiqda yaxshi his etadilar. Va qattiq sovuqda kimdir derazani doimo ochadi. Ammo shuni unutmasligimiz kerakki, insonning ehtiyojlari har doim ham harorat rejimining belgilangan me'yorlariga mos kelmaydi. Subcooling, shuningdek, xonani haddan tashqari qizib ketishi, kvartirada yashovchi odamlarning farovonligiga jiddiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.

Shuningdek, erkaklar va ayollar uchun harorat standartidagi farqni hisobga olish kerak. Bu bir necha darajaga qarab farq qilishi mumkin, chunki ayollar erkaklarga qaraganda ko'proq termofil. Kichkina bola yashaydigan kvartiraga alohida e'tibor berilishi kerak. U hali tananing termoregulyatsiyasini rivojlantirmagan va u tezda qizib ketadi va muzlaydi. Shuning uchun bolalar uchun xonadagi harorat barqaror, o'rtacha +22 darajani tashkil qilishi kerak.

Xona harorati

Ruxsat berilgan normalar jadvali

Xonaning maqsadiga qarab, belgilangan harorat normasi ham o'zgaradi:

Dam olish va uxlash uchun xonalar. Optimal harorat +18 daraja. U uyqusizlikni va sog'lig'ingizni yomonlashtiradi.
Oshxona. Bu xonada issiqlik chiqaradigan asboblarni - mikroto'lqinli pech, elektr choynak, o'choq va boshqalarni ishlatishni o'z ichiga oladi, shuning uchun bu erda havo harorati juda yuqori.
Vanna honasi. Bu erda harorat +25 daraja atrofida bo'lishi kerak, chunki bu xonadagi namlik boshqa xonalarga qaraganda ancha yuqori va undagi odamlar odatda yalang'och. Past haroratlarda namlik va noqulaylik darhol seziladi.
Bolalar. Ushbu xonada harorat o'zgarishi mumkin va bolaning yoshiga bog'liq. Yangi tug'ilgan chaqaloq uchun u +24 daraja, katta yoshli chaqaloq uchun esa + 21-22 daraja bo'lishi kerak.
Maksimal qulaylik uchun yashash xonalari va boshqa xonalar 19-21 daraja haroratga ega bo'lishi kerak.

Shuni unutmangki, bir xil kvartiraning turli xonalari o'rtasida juda katta harorat farqi kuzatilmasligi kerak. Ideal holda, 2 daraja joizdir, shunda odam uy ichida harakatlanayotganda bu farqni sezmaydi.

Farovonlik haqida

Haroratni sozlash moslamasi

Shaxsiy imtiyozlarga qaramay, harorat rejimiga rioya qilishingiz kerak. Bu, ayniqsa, issiq yoz va qishda, ko'chada va kvartirada harorat sezilarli darajada o'zgarganda amal qiladi. Aks holda, bu qizib ketishga yoki og'ir hipotermiyaga olib kelishi mumkin, shuningdek, yurak muammolarini keltirib chiqarishi mumkin.

Tananing haddan tashqari qizishi

Juda issiq yopiq atmosfera turli bakteriyalarning tarqalishi uchun qulay sharoit yaratadi. Natijada aholiga yuqumli kasalliklar yuqmoqda.

Muhim! Haddan tashqari issiqlik sharoitida odam namlikni yo'qotadi, qon qalinlashadi va yurak juda ko'p stress bilan ishlaydi, bu yurak-qon tomir tizimining muammolari bo'lgan odamlarga yomon oqibatlarga olib kelishi mumkin.

Bundan tashqari, juda yuqori issiqlik tufayli suvsizlanish haddan tashqari terlashga olib keladi va odam namlikni yo'qotadi. Va bu suv-elektrolitlar balansining jiddiy buzilishiga olib keladi.

Gipotermiya

Bolalar sovuq bo'lmasligi kerak

Shunga o'xshash jarayon qishda, past sifatli isitish tufayli kvartirada harorat +17 darajadan pastga tushganda mumkin. Bunday holda, rezidentlarda tananing issiqlik uzatilishi kuchayadi va gipotermiya sodir bo'ladi, bu o'tkir nafas olish kasalliklari va asab tizimi bilan bog'liq muammolarni keltirib chiqaradi.

Bu ayniqsa yosh bolalar uchun xavflidir. Shuning uchun xonada o'rnatilgan harorat me'yorlariga rioya qilish kerak.

Haroratni boshqarish

Amaldagi sanitariya me'yorlariga ko'ra, kvartirada yoki uyda harorat +22 darajadan oshmasligi kerak va har qanday og'ish odamning farovonligiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Uyingizda boshqa ko'rsatkichlar mavjud bo'lsa, nima qilish kerak va aholi uchun maqbul mikroiqlimni yaratishga qanday erishish mumkin?

Ilgari, havo harorati faqat isitish radiatorlari tomonidan tartibga solingan. Qo'shimcha isitish uchun isitish moslamalari ishlatilgan - qoida tariqasida, elektr kaminlari, ochiq akkor spiralli konvektorlar va boshqalar. Xonadagi havo salqin bo'lishi uchun derazalar ochilib, muammo hal qilindi.

Zamonaviy texnologiyalar odamga konditsionerlar va boshqa funktsiyalarga ega bo'lgan va xonada qulaylikni ta'minlaydigan boshqa vositalarni taqdim etdi. Masalan, split sistemalarning asosiy vazifasi nafaqat kvartiradagi havoni sovutish, balki juda yuqori namlik, shamollatish, havoni tozalash va begona hidlarni olib tashlash bilan isitish, quritish rejimidan iborat.

Regulyator o'rnatilishi

Agar biz belgilangan sanitariya me'yorlari haqida gapiradigan bo'lsak, unda batareyalarning harorati standartlashtirilmagan. Asosiysi, xonadonlarda to'g'ri havo harorati mavjud bo'lib, u har bir mintaqaning iqlim sharoitiga qarab bir oz farq qiladi. Qoidaga ko'ra, qishda u kamida +20 daraja bo'lishi kerak. Agar bu ko'rsatkich pastroq bo'lsa, u holda uyni isitish xizmati sifatsiz.

Egasi faqat:

Issiqlik xizmatlarini ko'rsatishda kamchiliklarni bartaraf etishni talab qiling.
Isitish uchun to'lovlarni qayta hisoblash uchun murojaat qiling.
Kvartirangizni sifatli izolyatsiya qiling.
Qo'shimcha isitish moslamalarini sotib oling.
Kvartirangizni avtonom isitishni o'rnating.

Xulosa

Xizmatlarni taqdim etadigan tashkilot, ya'ni uy-joy idorasi, boshqaruv kompaniyasi va boshqalar kvartiradagi haroratni ta'minlashi kerak, shuning uchun isitish sifatsiz bo'lsa, ushbu tashkilotlarga xabar berish va kerak bo'lganda dalolatnoma tuzish kerak.

Agar biz xususiy turarjoy qurilishi haqida gapiradigan bo'lsak, unda isitish moslamasining samaradorligini oshirish yoki isitish tizimini o'zgartirish choralarini ko'rish, o'rnatilgan isitish moslamalarining samaradorligini hisobga olish kerak.

Mundarija

Yoz kelishi bilan har birimiz ta'tilni orzu qilamiz. Toza havo, mayin quyosh va iliq suv sog'lig'ingizni yaxshilashga, dam olishga va muammolaringizni unutishga yordam beradi. Inson tanasi uchun har xil yoshdagi suzish uchun qulay harorat va qanday sharoitlar tavsiya etilishi haqida bilib oling.

Qanday suv haroratida suzishim mumkin?

Biror kishi suzishni yaxshi ko'rishi va zavqlanishi uchun suv tanasi uchun maqbul holatga ega bo'lishi kerak. Ko'rsatkich tananing fiziologik xususiyatlariga, odatlariga, individual xususiyatlariga bog'liq. Dengiz suvining normal harorati 22 darajani tashkil etadi, deb ishoniladi, ammo ko'pchilik 18 yoshida ham tinchgina suzishadi. Ma'lumki, ko'p miqdordagi "moruslar" sovuq oylarda + 10 ° S da suzishadi. Biroq, odatlanmagan odamlar uchun xavf tug'dirmaslik yaxshiroq, aks holda gipotermiya paydo bo'lishi mumkin.

Juda past harorat sharoitlariga yo'l qo'ymaslik kerak. 24 ° S suv havzasi yangilanish, dengiz vannalaridan zavqlanish va xotirjam suzish uchun javob beradi. Agar daraja yuqoriroq bo'lsa, kasalliklarni rivojlanish xavfi mavjud. Bu bola va kattalarga zararli bo'lgan rotavirus va boshqa infektsiyalarning faol rivojlanishiga olib keladi. Ushbu holat iyul o'rtalarida - avgust oyining oxirida janubiy mintaqalar va Azov sohillari uchun xosdir, shuning uchun dengiz hammomlarini olishda ayniqsa ehtiyot bo'lish kerak.

Havoning darajasi katta rol o'ynaydi. Agar odam uzoq vaqt quyoshda bo'lsa, u holda sovuq suvga ham botish uni chalkashtirmasligi mumkin: tanani tetiklash kerak. Bundan tashqari, odat odati. Agar bizning odam uchun suzish uchun dengizdagi qulay harorat allaqachon 20-22 darajani tashkil etsa, u issiq Misr aholisi uchun sovuq bo'lib tuyuladi. Mahalliy aholi uchun maqbul daraja 24-26 ° S dir. Boltiq bo'yidagi butunlay boshqa vaziyat. Bu erda suv deyarli 20 darajadan oshmaydi, shuning uchun mahalliy suv uchun maqbuldir.

Bolalar uchun dengizda suzish uchun tegmaslik harorat

Bolaning suvda qolishi uchun eng qulay harorat rejimi 22-24 daraja deb hisoblanadi. Agar chaqaloq birinchi marta cho'milayotgan bo'lsa, unda u tayyor bo'lishi kerak, aks holda u immunitetni pasaytirishi va sovuqni xavf ostiga qo'yadi. Iyun yoki mavsum o'rtalarida, suv unchalik iflos bo'lmaganida, ko'lmak bilan hovuzga borish kerak. Bolada qolish 2-3 daqiqadan oshmasligi kerak, shundan keyin quruq sochiq bilan artib olinadi.

Homilador ayollar uchun qulay dengiz harorati

Dengiz tuzlarining xususiyatlari homila holatiga ijobiy ta'sir qiladi, shuning uchun cho'milish yosh onalar uchun juda foydali. Homilador ayol o'zini normal his qilishi uchun uning darajasi +22 dan past bo'lmasligi kerak. Kirishdan oldin, qiz tanada juda ko'p kontrastni his qilmasligi uchun soyada salqinlashi kerak. Bundan tashqari, mutaxassislar tanani issiqlikni yo'qotishni boshlamasligi uchun uzoq vaqt hovuzda bo'lmaslikni maslahat berishadi. Eng maqbul cho'milish vaqti 10-20 minut.

Kechasi dengizda qanday haroratda suzishingiz mumkin

Qrimning janubiy qirg'oqlari va Azov dengizining plyajlarida ko'pchilik tunda suzishni, suvda chiroyli suratga tushishni afzal ko'rishadi. Agar bu bizning hududlarimiz kengligida ruxsat etilsa, chet elda suzish sohil qo'riqchilari tomonidan qat'iy nazorat qilinadi. Kechasi osoyishta dengiz, to'lqinlar yo'qligi va suv 21-22 ° C dan past bo'lmasligi uchun suzish yaxshidir. Bunday sharoitlar yangilanishga yordam beradi va inson tanasi uchun mutlaqo xavfsizdir.

Qachon eng qulay cho'milish suvi harorati

Suv omborining dunyodagi joylashishiga qarab atrofdagi iqlim sharoiti ham o'zgaradi. Dengizda suzish uchun eng qulay harorat yozda kuzatiladi, garchi ba'zilar may oyidan sentyabrgacha davom etib, tabiatda suzishni boshlaydilar. Bundan tashqari, ko'p narsa havo darajasiga bog'liq: agar siz quyoshda juda issiq bo'lsangiz, u holda + 19 ° C gacha bo'lgan suv ombori bolaga va kattalarga zavq keltiradi.

Qora dengizda

Qrimda plyaj mavsumi may oyining oxirida boshlanadi va deyarli oktyabrda tugaydi. Issiq va yumshoq iqlim suvning uzoq vaqt iliq bo'lishiga imkon beradi. Bundan tashqari, quyoshli ob-havo dam olish uchun ajoyib sharoit yaratadi. Qora dengizda suzish uchun qulay suv harorati - +18 dan + 24 ° S gacha. Siz salqinroq vaqt ichida sho'ng'ishingiz mumkin, ammo oyoq kramplari ehtimoli bor.

Azov sohilida

Azov qirg'og'ida quyoshning qizg'in isishi va faolligi tufayli mutaxassislar peshindan oldin va soat 16 dan keyin suzishni tavsiya qiladilar. Ushbu davr sizga quyosh botishidan zavqlanish, o'zingizni tetiklash imkonini beradi. Barcha yoz oylari mos haroratga ega. Iyun va iyul oylari ayniqsa qulay. Avgust oyida suv +26 va undan yuqori darajaga qadar isishi mumkin. Ushbu darajada shifobaxsh tarkibiy qismlarning miqdori kamayadi deb ishoniladi.

Suzish uchun qulay dengiz harorati qanday aniqlanadi

Dengizda suzish haroratini tushunish uchun inson tanasi turli sharoitlarga qanday munosabatda bo'lishini farqlash kerak.

Dengiz suvi 0 daraja. Cho'milish faqat qisqa vaqt uchun mumkin, aks holda gipotermiya paydo bo'ladi. Qishki suzishga odatlangan odamlar bunday sharoitlarga biroz ko'proq vaqt berishlari mumkin.
1 dan 8 ° C gacha. Hatto tajribali va tajribali cho'milish va sho'ng'in protseduralari uchun ham xavfli bo'lishi mumkin. Bunday suv bir necha daqiqadan ko'proq turishga imkon beradi.
9 dan 13 ° C gacha. Suzish uchun nomaqbul shartlar, ammo inson salomatligi uchun xavfsizroqdir. 5-7 daqiqa davomida tajribali suzishga qodir.
14 dan 16 ° C gacha. Dengiz hammomlari mumkin, ammo uzoq emas. Bunday suvda 2 soatdan ko'proq turish ongni yo'qotishiga olib keladi.
17 dan 22 ° C gacha. Sizni toza his qiladigan salqin hovuz. Suvga cho'mish yoki sho'ng'in qilish uchun mos sharoitlar, lekin hamma uchun emas.
23 dan 26 ° C gacha. Hovuzda uzoq vaqt dam olish uchun maqbul sharoitlar.
27 ° S dan. Dengizda uzoq vaqt suzish uchun qulay sharoit, ammo bunday muhitda mikroblarning rivojlanishi mumkin. Hatto dengizning yoqimli isishi bakteriyalar uchun xavfli bo'ladi.

Matnda xatolikni ko'rdingizmi? Uni tanlang, Ctrl + Enter ni bosing va biz uni tuzatamiz!

Xonadagi harorat qanday bo'lishi kerak

Sovuq mavsumda xonadagi havo +22 darajagacha, issiqda esa - +25 darajaga qadar qizdirilishi kerak. Bir qarashda, bu farq ahamiyatsiz bo'lib ko'rinishi mumkin, ammo aslida unday emas.

Xona harorati

Ehtimol, kvartiradagi havo notekis isitilganligi sir emas. Harorat rejimi ko'p jihatdan bog'liq xona qanday funktsiyani bajaradi:

Yangi tug'ilgan chaqaloqlar uchun harorat sharoitlari

Chaqaloq uchun harorat normasi uning jismoniy ma'lumotlariga ham bog'liq:

O'z vaqtida tug'ilgan va hech qanday og'ish bo'lmagan yangi tug'ilgan chaqaloq 19 ° -21 ° S haroratda qulay his qiladi.
Erta tug'ilgan chaqaloq ko'proq e'tibor talab qiladi va shuning uchun uning yotoqxonasidagi havo harorati taxminan 24 ° -25 ° C bo'lishi kerak.

Gipotermiya yoki bolaning tanasining haddan tashqari qizib ketishiga nima sabab bo'ladi

Bolaning tana harorati me'yordan biroz yuqori
Yangi tug'ilgan chaqaloq og'zi bilan nafas olishni boshlaydi
Burundan qattiq qobiq paydo bo'lishi sababli chaqaloqning nafas olish qiyinlashadi
Teri ostidagi burmalarda qizarish va bezi toshmasi paydo bo'ladi.
Bolada og'riqlar bo'lishi mumkin

Kichkina gipotermiya tufayli yangi tug'ilgan chaqaloq kasal bo'lib qolishi mumkin, shuning uchun siz bolaning yotoqxonasidagi harorat bir necha darajaga tushmasligiga ishonch hosil qilishingiz kerak.

Kichkintoylar uchun qulay haroratni qanday yaratish kerak

Odatda kvartirada harorat 18 - 20 darajadan pastga tushmaydi. Kvartiralarda isitish yaqinda o'chirilgan yoki u yoqilgan paytdan tashqari.

Kvartiradagi mikroiqlim ko'p omillar bilan belgilanadi. Bunga havo harorati kiradi. Harorat so'zi lotincha kelib chiqqan va "normal holat" degan ma'noni anglatadi. Ilmiy hisob-kitoblarga ko'ra, xonaning o'rtacha harorati 20 dan 25 darajagacha. Ammo, albatta, buning asosiy talabi - bu kvartirada yashaydigan odamlar uchun qulay bo'lishi. Bundan tashqari, uydagi harorat ko'plab nuanslarga bog'liq bo'lishi mumkin. Uyingizda qulay muhit yaratish uchun ularni ko'rib chiqishga arziydi.

Kvartiradagi haroratga ta'sir qiluvchi omillar

Avvalo, biz kvartiradagi haroratga ta'sir qiluvchi tashqi omillarni hisobga olamiz. Shunday qilib, xona harorati quyidagilarga qarab farq qilishi mumkin.

Umumiy iqlim erning xususiyatlari;
Shift mavsum
Yoshi va afzalliklari ijarachilar;
Xususiyatlari o'ziga xos binolar.

Isitish uchun qancha energiya ajratilganligi ushbu maqolada tushuntiriladi:

Iqlim xususiyatlari

Xonadagi harorat rejimining normasi har bir alohida hudud uchun farq qiladi. Shunday qilib, masalan, u bo'ladi shimoliy va janubiy mintaqalar uchun farq qiladi. sharq va g'arbiy uchun. Afrika mamlakatlari uchun bu bitta bo'ladi, va Osiyo uchun, masalan, Evropa uchun.

Turli mamlakatlarning iqlimi har xil. Va iqlim nafaqat harorat. Ushbu kontseptsiya kvartirada va undan tashqaridagi namlikni, shuningdek atmosfera bosimini ham o'z ichiga oladi. Ushbu omillarning kombinatsiyasi xonadagi havo harorati normasini aniqlashga ta'sir qiladi. Qoida tariqasida, havoning namligi yuqori bo'lgan issiq mamlakatlarda, turar-joy binolari uchun harorat standartlari sovuq iqlimi bo'lgan shimoliy mamlakatlarga qaraganda yuqori.

Faslning o'zgarishi

Mavsum o'zgarishiga qarab, kvartirada harorat ham o'zgarishi mumkin. Masalan, qishda u juda yuqori bo'lmaydi va yozda u shunga mos ravishda o'sadi. O'rtacha, Evropa iqlimi sovuq mavsumda maqbul haroratga ega. 19-22 daraja, va qovurish paytida 22−25. Bir qarashda farq unchalik katta emas, ammo doimiy ta'sir qilish bilan u muhim ahamiyat kasb etadi.

Inson omili

Kvartirada haroratni tartibga solishning asosiy maqsadi unda yashaydigan odamlar uchun qulaylik zonasini yaratishdir. Kimdir issiqda o'zini qulay his qiladi va konditsionerni sotib olish haqida o'ylamaydi, kimdir ochiq derazalar bilan sovuqda yashaydi. Biroq, insonning afzalliklari har doim ham to'g'ri harorat rejimiga mos kelmasligini unutmang. Xonaning haddan tashqari qizib ketishi, shuningdek uning haddan tashqari gipotermi juda xavflidir inson salomatligiga salbiy ta'sir qiladi.

Har xil jins va yoshdagi odamlar uchun harorat normalaridagi farqni hisobga olishingizga ishonch hosil qiling. Masalan, qulay harorat erkaklar va ayollar uchun taxminan farq qiladi 2-3 daraja. Ayollar erkaklarga qaraganda ko'proq termofil.

U yashaydigan kvartirada haroratga alohida e'tibor berilishi kerak kichkintoy.Masalan, chaqaloq hali tananing termoregulyatsiyasini rivojlantirmagan, shuning uchun harorat o'zgarishiga juda sezgir, tezda muzlaydi va qizib ketadi. Shuning uchun bolalar xonasida harorat barqaror bo'lishi kerak. O'rtacha, u 20-23 darajani tashkil qiladi.

Har bir xonaning harorati

Muayyan xonaning kvartirada bajaradigan funktsiyalariga qarab, harorat normasi o'zgaradi.

Bundan tashqari, har xil xonalarda harorat farqi juda ko'p bo'lmasligi kerakligini unutmaslik kerak. 2-3 daraja farq ideal deb hisoblanadi, shuning uchun odam kvartirani aylanib yurganda farqni sezmaydi.

Kvartirada harorat normasi gOSTlardan biri tomonidan tartibga solinadi, shuningdek, kommunal xizmatlarni taqdim etish qoidalari. Shunisi e'tiborga loyiqki, ushbu me'yorda faqat past haroratli harorat 18 ° C ga teng, ammo u yuqori ko'rsatkichga ega emas. Ya'ni, eng yuqori standartni biz o'zimiz belgilashimiz kerak, ular o'zlarining xohish-istaklariga asoslanib, ushbu sohadagi tadqiqotlarga e'tibor berishadi.

Uy-joy binolarida tavsiya etilgan havo harorati, shuningdek tezlik va namlik ko'rsatkichlari ro'yxati keltirilgan jadval mavjud.

Shaxsiy imtiyozlarga qaramay, harorat normasi hali ham minimal darajada bajarilishi kerak. Bu, ayniqsa, yoz va qishda, kvartirada va ko'chada harorat tubdan farq qilganda to'g'ri keladi. Shuning uchun, uydan chiqib, uyga qaytamiz, biz doimo harorat farqlari ta'sirida. Avvalo, kvartiraning ichidagi va undan tashqaridagi havo harorati o'rtasidagi farqni hisobga olish kerak 4,5 darajadan oshmasligi kerak.Buni qilmaslik tanadagi ba'zi stresslarni keltirib chiqaradi. Masalan, yurak muammolariga duch kelsangiz, yurak xurujiga olib kelishi mumkin. Shuningdek, harorat rejimiga rioya qilmaslik tananing haddan tashqari qizib ketishiga yoki hipotermiyaga olib kelishi mumkin. Ikkala shart ham xavfli oqibatlarga olib keladi, ular qo'shimcha bir necha so'z aytishga arziydi.

Tananing haddan tashqari qizishi

Kvartirada haddan tashqari issiq atmosfera barcha turdagi bakteriyalarni ko'payishi uchun qulay sharoit yaratadi. Natijada, biz olamiz yuqumli kasalliklar bu uchun nomaqbul bo'lgan issiq mavsumda.

Avvalo, qizib ketish yurakka zararli ta'sir ko'rsatadi. Haddan tashqari issiqlik sharoitida inson tanasi namlikni yo'qotishni boshlaydi, qon quyuqlashadi va shunga mos ravishda yurakka tushadi ko'p ishlash kerakqonni bosib olish. Bu yurak kasalligi bo'lgan odamlar uchun jiddiy muammo bo'lishi mumkin.

Shuningdek, tananing haddan tashqari qizishi xavflidir suvsizlanish, chunki tashqi va ichki issiqlik muvozanatini saqlashga harakat qilib, biz terlashni boshlaymiz va shunga mos ravishda namlikni yo'qotamiz. Uni tashqi tomondan to'ldirmasdan, biz tananing suvsizlanishiga duch kelamiz, bu suv-elektrolitlar muvozanatini va asab tizimini jiddiy buzilishiga olib kelishi mumkin.

Qishda tegmaslik haroratni saqlab turish uchun siz yuqori sifatli isitish radiatorlarini tanlashingiz kerak:

Tana gipotermi

Gipotermiya, tibbiyotda " gipotermiya", Inson salomatligi uchun o'ta xavfli. Hipotermiya butun inson tanasiga umuman ta'sir qiladi va jiddiy kasalliklarga olib kelishi mumkin.

Harorat pasayganda, tananing issiqlik o'tkazuvchanligi oshadi, uning uzoq muddat ta'sir etilishi bilan tananing issiqlik yo'qotilishini qoplash va normal haroratni saqlab turish uchun vaqt yo'q. Pastga tushirilgan tana harorati. 36 darajadan pastroq.

Tananing hipotermi o'tkir respirator kasalliklarga, shuningdek asab tizimining kasalliklariga olib kelishi mumkin. Subcooling in kichik bolalar, chunki ularning tanasida kattalar uchun issiqlik o'tkazuvchanligi yo'q va shuning uchun tezroq soviydi va undan ko'proq azoblanadi.

Yuqoridagilarni xulosa qilganda shuni ta'kidlash kerakki, atrof-muhit harorati inson salomatligiga sezilarli ta'sir ko'rsatadi. Unga sarflashga qanday yordam berish mumkin tananing qattiqlashishiShunday qilib, bu surunkali kasalliklarning kuchayishi va yangi kasalliklarning paydo bo'lishi uchun sharoit yaratishi mumkin.

Shuning uchun siz kvartirada qulay haroratni saqlashni diqqat bilan ko'rib chiqishingiz kerak. Yuqoridagi tavsiyalarga amal qilish orqali buni amalga oshirish juda oson bo'ladi.