Zardobli oltin standarti bo'yicha sport bilan oziqlanish. Proteinli Gold Whey Standard: tarkibi, sharhlari. Tarkibi va ozuqaviy qiymati

100% Whey Protein Gold Standard - bu ham professionallar, ham havaskorlar tomonidan eng ko'p terilgan qo'shimchalar. U zardob oqsili (izolyatsiya va konsentrat) bilan tuzilgan. Kompozitsiyada mavjud bo'lgan aminokislotalar tufayli qo'shimcha katabolik jarayonlarni bostiradi. Kompleks ozg'in mushak massasini olishni istagan sportchilar uchun mo'ljallangan. Bu deyarli yog'lar va uglevodlardan xoli. Bu protein kompleksining yuqori mashhurligini tushuntiradi.

Ushbu qo'shimcha bodibildingda yuqori natijalarga erishmoqchi bo'lgan har bir kishi uchun juda muhimdir. Sportchilar, qoida tariqasida, daqiqalar bo'yicha rejalashtirilgan qat'iy jadvalga ega, ular har doim ham to'liq ovqatlanish imkoniyatiga ega emaslar. Mushaklar uchun zarur energiya va ovqatlanish manbaidan mahrum bo'lmaslik uchun sportchilar ushbu muvozanatli dietani iste'mol qiladilar. Bu sizga kerakli miqdordagi glutamin, oqsil va BCAA olish imkonini beradi, bu esa mushaklarni kuchaytirishga va kuchni yaxshilashga yordam beradi.

Qo'shimchani qabul qilish quyidagilarga yordam beradi:

• ozg'in mushak massasining ko'payishi;
• tiklash jarayoni sifatini oshirish;
• katabolik ta'sirni bostirish;
• tananing himoya funktsiyalarini takomillashtirish;
• kuchayib borayotgan kuch.

Qo'shimchaning ushbu beshta asosiy vazifasi sizni intensiv ravishda o'qitishga va hajmning doimiy o'sishiga yordam beradi.

Bir porsiya qo'shimchasi (33g):

• Kaloriya - 130;
• Oqsillar - 24g;
• Uglevodlar - 4g;
• Yog '- 2g;
• Natriy - 210 mg;
• Kaltsiy - 140 mg;
• 18 xil aminokislotalar (keraksiz + almashtirib bo'lmaydigan).

Qo'shimchaning afzalligi uning yutilish qulayligi va tezligidadir. Mahsulot ovqat hazm qilishda hech qanday muammo tug'dirmaydi. Proteinli kokteylni tayyorlash juda oddiy. Aralash mukammal darajada eriydi. Sportchi kuniga bir necha marta bunday ichimlik ichish orqali mushak hajmini oshirish uchun zarur bo'lgan aminokislotalar va oqsillarni oladi.

Ham jismoniy mashqlar, ham ishdan tashqari kunlarda oqsil kokteyli ichish kerak. Birinchi qabul ertalab, ikkinchisi mashg'ulotdan yarim soat o'tgach bo'lishi kerak. Dam olish kunlarida qo'shimcha odatda bir marta - ertalab yoki ovqatlanish oralig'ida olinadi. Agar oziq-ovqatdan olingan oqsil miqdori etarli bo'lmasa, hatto mashg'ulotlarsiz ham ular kuniga ikki porsiyani iste'mol qiladilar.

Mushak hajmining normal o'sishini ta'minlash uchun har bir kilogramm vazn uchun siz 1,5-2 gramm oqsil iste'mol qilishingiz kerak. Shunday qilib, kunlik stavkani hisoblab, ular "defitsit" ni topadilar, so'ngra oqsil etishmovchiligini Gold Standard yordamida qoplashadi. Shuning uchun, mashg'ulotdan bo'shatilgan kunlarda, ba'zi odamlar bir porsiya o'rniga ikki porsiya protein kokteyli ichishlari kerak.

300 ml suv, sharbat yoki sut bilan suyultirilgan 33 gramm aralashmasidan oqsil kokteyli tayyorlanadi. Bir vaqtning o'zida uchdan ortiq qoshiq oqsil qo'shimchasini aralashtirish tavsiya etilmaydi.

100% Whey Protein Gold Standard bo'yicha sharhlar

Protein kompleksining talabi va mashhurligi qo'shimchani sportchilar tomonidan keng muhokama qilinishiga olib keldi. Bodibildingchilar qoldiradigan sharhlarning aksariyati ijobiydir, bu shubhasiz 100% Whey Protein Gold Standard samaradorligidan dalolat beradi. Mahsulotlarning muhokamalariga qaraganda, Amerikaning ON (Optimum Nutrion) tomonidan ishlab chiqarilgan har qanday qo'shimchalar har doim yuqori sifati bilan tan olinadi.

Ushbu protein kompleksini qabul qiladiganlar hech qanday muammo yo'qligini ta'kidlashadi. U osonlikcha so'riladi va oshqozon buzilishiga olib kelmaydi. Bu, albatta, juda katta afzallik, ammo bu erda bir nuance ham bor. Sifat qanchalik yaxshi bo'lsa, narx shuncha yuqori bo'ladi. Shu sababli, natijalardan mamnun bo'lishiga qaramay, ba'zi sportchilar narx biroz oshib ketganligini aytishadi. Biroq, sport ovqatlanish bozorida qimmatroq analoglar mavjudligini hisobga olsak, Gold Standard o'rtacha narxga ega.

Mahsulotning muhim afzalligi uning soddaligi va tayyorlanish qulayligi. Protein aralashmasi har qanday suyuqlikda mukammal darajada suyultiriladi. Biroq, ta'mi xilma-xilligi va katta xarajatlarni hisobga olgan holda, ushbu mahsulotni hech qachon sinab ko'rmaganlarning aksariyati sifat haqida qayg'urmaydi, chunki bu shubhasiz, balki ta'm haqida. O'zingizga yoqmaydigan ta'mga ega kompleks sotib olsangiz, qadoqlash tugaguniga qadar chidashingiz kerak bo'ladi. Muhokamalarni tahlil qilsak, eng mashhur lazzat shokolad, eng kam mashhur esa qulupnay.

Dunyo bo'ylab etakchi sport qo'shimchalaridan biri bo'lgan Optimum Nutrition ko'p yillik izlanishlar davomida mavjud bo'lgan eng yaxshi zardob oqsili ishlab chiqardi. Noyob texnologiya yordamida oqsil keraksiz tarkibiy qismlardan, shu jumladan uglevodlar va yog'lardan maksimal darajada tozalangan va tayyor mahsulot tarkibidagi zardob oqsili tarkibining deyarli 90 foiziga erishgan. Natijada uchinchi avlod 100% WHEY GOLD STANDART.

Sotav 100% zardobli oltin standarti

Mahsulotning asosiy tarkibiy qismlari:

• zardob oqsili izolatsiyasi,
• gidrolizlangan zardob peptidlari,
• tarmoqlangan zanjirli aminokislotalar BCAA va glutamin.

Optimal ovqatlanishning asosiy afzalliklari 100% WHEY GOLD STANDARTI:

• Mushaklarning o'sishiga faol yordam beradi
• Tanani muhim aminokislotalar bilan ta'minlaydi
• Jismoniy mashqlar bilan mashg'ul bo'lgandan keyin tez tiklanishiga yordam beradi
• Mushak oqsillarini parchalanishini oldini oladi
• Tanadagi anabolik jarayonlarni tezlashtiradi
• Sportchilarni mashq qilish uchun zarur bo'lgan energiya bilan qo'llab-quvvatlaydi
• Aminokislotalarni qo'llashdan keyingi dastlabki daqiqalarda mushaklarga etkazib beradi
• Konsentratsiyani kuchaytiradi va immunitet tizimini mustahkamlaydi
• Deyarli butunlay so'riladi

Har bir xizmat tarkibida 24 gramm tozalangan zardob oqsili, 5 grammdan ortiq BCAA tarvaqaylab zanjirli aminokislotalar va kamida 4 gram glutamin mavjud. Ushbu nisbat tasodifan tanlanmagan. Darhaqiqat, og'ir kuch mashqlari natijasida mushak tolalari mikrotraumlarni qabul qiladi va dam olish paytida ular davolanadi va kuchayadi. Barcha kerakli komponentlar 100% WHEY GOLD STANDARD tarkibiga kiradi va tanani foydali moddalar bilan ta'minlaydi. Preparatni doimiy ravishda ishlatish haddan tashqari mashq qilish holatidan qochadi, mushak massasining doimiy o'sishini va sportchining kontsentratsiyasini yaxshilashni kafolatlaydi.

Zardob oqsillarida tezroq singishi uchun peptidli birikmalar mavjud. Va aralashmada zarur fermentlarning mavjudligi organizm tomonidan oqsilning emishini oshirishga yordam beradi. Preparat kukun shaklida mavjud. Maxsus ishlov berish tufayli u har qanday ichimlikka osonlikcha aralashtiriladi.

100% zardobli oltin standartini qanday qabul qilish kerak

Bitta kepkada 33 gramm oqsil bor va u bitta xizmatga teng. Protein kokteyli uchun bitta xizmat va 250-300 gramm suv, sharbat yoki kam yog'li sut aralashtiriladi.

O'quv kunlarida kamida ikkita porsiyani oling - mashg'ulotdan keyin va ovqatlanish oralig'ida 30-40 minut. Dam olish kunlarida ovqatlanish o'rtasida ikkita porsiya. Maksimal sutkalik doza cheklanmagan va organizmning oqsillar va kaloriyalarga bo'lgan ehtiyojiga qarab individualdir. Buni quyidagi formula bo'yicha hisoblash mumkin: sizning vazningizning kilogrammi uchun 2,2 gramm. Bir vaqtning o'zida uch martadan ortiq oqsil iste'mol qilmaslik tavsiya etiladi.

100% VAYOLTINSTANDARToptimal Nutrition tomonidan - barcha mahorat darajasidagi sportchilar tomonidan maksimal natijalarga erishish uchun eng yuqori toifadagi mahsulot.

• 24 g protein
• 5.5 g BCAA
• 4 g glutamin va glutamik kislota
• Tabiiy va sun'iy lazzatlar
• Zardob oqsili ajratib turadigan asosiy manba
• 100% zardob oqsili
• 74 ta porsiya
• Ichish uchun oqsil kukuni
• Haqiqiy kuch

Zardobning haqiqiy kuchi

Izolyatlar mavjud zardob oqsili eng toza shakli. Ular juda qimmat, ammo ular pul sotib olish uchun eng yaxshi oqsillardan biridir. Shuning uchun bu Gold Standard 100% Whey yorlig'ida ko'rgan birinchi ingredient. Zardob oqsili izolatlari va yuqori filtrlangan zardob oqsili kontsentratidan asosiy tarkibiy qism sifatida foydalanib, biz har bir xizmatda 24 gramm mushaklarni kuchaytiradigan oqsil bilan ta'minladik. ON mahsulotni aralashtirish qulayligiga alohida e'tibor beradi. Bizning kukunimiz yuqori sifatli va yaxshi eriydi. Buning yordamida uni shakerda yoki hattoki shunchaki stakandagi qoshiq bilan osongina aralashtirish mumkin. Hech shubha yo'qki, ushbu mahsulot barcha boshqa zardob oqsili ishlab chiqaruvchilari teng bo'lgan standartdir.

batafsil ma'lumot

• Og'irligi bo'yicha qariyb 79% protein (30,4 g xizmat uchun 24 g protein)
• Asosiy tarkibiy qism - bu zardob oqsili izolati.
• Zardob oqsili izolati va ultrafiltrlangan zardob oqsili kontsentratidan zardob oqsili mikrofraksiyalari.
• Har bir xizmat uchun 4 g dan ortiq glutamin va glutamik kislota
• Har bir xizmatda 5 grammdan ortiq tarvaqaylab zanjirli aminokislotalar (BCAA) lösin, izolösin va valin
• Protein sifati uchun oltin standart.

Sog'lom kattalar etarli miqdorda oqsil iste'mol qilishi kerak. Bu oqsilga boy ovqatlar va oqsil qo'shimchalarini iste'mol qilishni talab qiladi. Optimal natijalarga erishish uchun kunlik oqsil miqdori kun davomida kichik ovqatlarda bir tekis iste'mol qilinishi kerak.

Qo'l bilan aralashtirish Gold Standard 100% Whey kukuni suvda oson eriydi. Shunday qilib, agar siz mexnat kokteylingizni unutgan bo'lsangiz yoki aralashtirgichni olishga ulgurmagan bo'lsangiz, shunchaki bir stakan 6-8 oz suv yoki sevimli ichimlikka Gold Standard 100% Whey-ning to'liq qoshig'ini qo'shing. Va qoshiq bilan aralashtiring. 30 soniya davomida yoki kukun to'liq erimaguncha aralashtiring. Kengash. Ichimlik tayyorlash uchun ishlatiladigan suyuqlik miqdorini o'zgartirib, o'zingizning noyob Gold Standard 100% Whey ta'mini yarating. Agar siz yanada boy va shirin ta'mni afzal ko'rsangiz, har bir kashtaga 4-6 untsiya suv, sut yoki sevimli ichimlikdan foydalaning. Bir kashtaga 8-10 unsiya suyuqlikdan foydalanish yumshoq, shakarsiz chayqatishga olib keladi.

Shaker Shaker Mashqingizdan so'ng oqsilni to'g'ri qabul qilishning eng yaxshi usuli bu shakerni siz bilan birga sport zaliga olib borishdir. O'zingiz yoqtirgan ichimlikning 6-8 unsiyasini to'kib tashlang va kokteylni silkitadigan idishga Gold Standard 100% zardob kukunining to'liq qoshig'ini qo'shing. Qopqoqni yoping va 25-30 soniya davomida silkiting.

Blender Oltin standart 100% zardob kukunining bitta to'liq qoshig'ini 6-8 untsiya suv yoki sevimli ichimliklar bilan to'ldirilgan blenderga quying. 20-30 soniya davomida aralashtiring. Keyin 1-2 dona muz kupligini qo'shing va yana 30 soniya aralashtiring. Burilishli kokteyllar Sizning kokteylingizni yanada mazali qilish uchun yangi yoki muzlatilgan mevalar, yerfıstığı yog'i, zig'ir urug'i yog'i yoki boshqa ingredientlarni qo'shing. Qo'shimcha kokteyllar Oltin standartingizdagi 100% zardob kukuni silkinishi kreatin, glutamin, BCAA yoki konsentrlangan uglevod kukunlari kabi qo'shimcha qo'shimchalardan foydalanganda mashqdan keyin yanada samarali bo'ladi.

Faqat Gold Standard 100% Whey emas, balki faqat proteinli ichimliklar uchun ishlatilishi mumkin. Ertalabki nonushta uchun uni jo'xori uni, qatiq yoki sutga qo'shib ko'ring. Yaxshisi, kekler, pechene, jigarrang va boshqa shirinliklarning tarkibidagi protein miqdorini oshirish uchun pishirilgan mahsulotlarga bir yoki ikkita qoshiq qo'shing.

O'lchov qoshig'i beriladi, lekin tashish paytida u pastga cho'kishi mumkin.

Boshqa ingredientlar

Protein aralashmasi (Zardob oqsili izolati, Zardob oqsili kontsentrati, Zardob peptidlari), Kakao (Ishqoriy ishlov berilgan), Lesitin, Tabiiy va sun'iy atirlar, Asesulfam kaliy, Omin, Laktaza.

Allergenlar haqida ma'lumot. Tarkibida sut va soya (lesitin) mavjud.

Ogohlantirishlar

Eslatma. Ushbu mahsulot faqat xun takviyesi sifatida ishlatilishi kerak. Bu vazn yo'qotish uchun mos emas.

18 yoshdan oshgan sog'lom kattalar uchun mo'ljallangan.

Quruq va salqin joyda saqlang

Tarkib hajmi emas, vazni bo'yicha sotiladi.

Mas'uliyatni rad etish

iHerb rasmlar va mahsulot haqidagi ma'lumotlarni o'z vaqtida va to'g'ri taqdim etilishini ta'minlash uchun barcha sa'y-harakatlarni amalga oshiradi. Biroq, ba'zida ma'lumotlarni yangilash kechiktirilishi mumkin. Siz olgan mahsulotlarning yorlig'i saytda ko'rsatilganidan farq qiladigan holatlarda ham biz tovarlarning yangiligiga kafolat beramiz. Ishlatishdan oldin mahsulotda ko'rsatilgan foydalanish bo'yicha ko'rsatmalarni o'qib chiqishingizni tavsiya etamiz, va nafaqat iHerb veb-saytida berilgan tavsifga tayanasiz.

Qo'shimcha ma'lumot
Xizmat hajmi: 1 dumaloq kepak (30,4 g)
Bir konteyner uchun porsiya: 74
	1 ta xizmatdagi miqdor	kunlik qiymatdan% *
Kaloriya	120
Yog'dan kaloriya	10
Umumiy yog '	1 g	2%
To'yingan yog '	0,5 g	3%
Trans yog'lar	0 g
Xolesterin	30 mg	10%
Natriy	130 mg	5%
Umumiy uglevodlar	3 g	1%
Saxaroza	1 g
Oqsil	24 g	48%
A vitamini		0%
S vitamini		0%
Kaltsiy		8%
Temir		2%
Oziq-ovqat tolasining muhim manbai emas. * Kuniga 2000 kaloriya miqdorida qabul qilingan kunlik foiz ulushi. Sizning kunlik nafaqangiz kunlik kaloriya miqdoriga qarab yuqori yoki pastroq bo'lishi mumkin.

Tabiiy ravishda paydo bo'lgan aminokislota profilidir
Muhim aminokislotalar (EAA)	Shartli ravishda zarur bo'lgan aminokislotalar (CAA)	Muhim bo'lmagan aminokislotalar (NAA)
Triptofan	Arginin	Aspartik kislota
Valin	Sistin	Serin
Treonin	Tirozin	Glitsin
Izoletsin	Histidin	Alanin
Leytsin	Proline
Lizin	Glutamin va Glutamik kislota
Fenilalanin
Metionin
Bir xizmat uchun standart miqdor
~ 11 g	~ 7,7 g	~ 5,3 g
Umumiy BCAA: 5.5g

Tavsif Tarkibi sharhlari (46)

Kuchli kuchli tan - sog'liq va farovonlik tashuvchisi. Ayollar uchun estetika, raqam, ko'zni quvontiradigan shakllar istak ob'ekti. Bunga sifatli qurilish materialisiz erishish mumkin emas. Mushak oziq-ovqat bilan birga keladigan aminokislotalardan iborat. Ularning yagona manbai oqsil yoki oddiygina oqsildir. Ochig'ini aytganda, o'rtacha ovqatlanish uning ortiqcha bilan maqtana olmaydi. Va bu erda oqsillar yordamga keladi.

Biror narsa qidiryapsizmi? nima yordam beradi kuch va estetika tomon, yoki shunchaki ni axtarish munosib almashtirishklassik atıştırmalıklar, siz albatta orqali kelmoq reytingga o'tishro'yxatlardeb nomlanganoqsillar. Deyarli har doim yilda ularni bir xil mahsulot nomi yondi -100% Whey Gold standarti . Ko'proq bormoq, birinchilardan. Va, demak, bu oqlanadi.

Oqsil 100% zardobli oltin standarti - bu "Optimum Nutrition" dan zardob oqsili. Oltin standart zardob oqsili tarkibining tarkibi va yorlig'i bir necha bor tekshirilgan. Protein 100% Whey Gold Standard Optimumning flagmani hisoblanadi.

Oqsil 100%Zardob Oltin Standart Tegmaslik Oziqlanish, obro'-e'tibor

100% Whey Gold Standard oqsilining mavjudligi davrida bodibilding izdoshlari uni butun sayyorada sotib olishga muvaffaq bo'lishdi.

100% Whey Gold Standard-ning afzalliklaridan biri uning mazali ekanligidir. Gastronomik ehtiyojlaringiz uchun Oltin standart zardob oqsili topish oson, Optimal Nutrition Whey-dan Oltin standartining ta'mini to'ldirish befarq bo'lmaydi!

Va, albatta, 100% Whey Gold Standard oqsili eng sifatli sport qo'shimchalari kanonlariga muvofiq ishlab chiqariladi. Arzon narx, sof xom ashyo bilan, 100% Whey Gold Standard oqsilini yuzlab boshqalardan ajratib turadi.

Oltin standartni qabul qilishning ta'siri

• Oson hazm bo'ladigan sarum dueti tufayli "toza" mushaklar to'plami: Izolyatsiya + Konsentrat.
• 100% Whey Gold standart oqsili tiklashni qo'llab-quvvatlaydi
• Oltin standartni qabul qilish ishlash va uyali energiyani oshiradi
• Terining va sochlarning holati yaxshilanmoqda, tirnoqlar kuchaymoqda
• Anabolizmni faollashtirish va qo'llab-quvvatlash.

Tarkibi kuni qism Oltin standart zardob oqsili

Bitta qoshiqda 26 g zardob oqsili mavjud bo'lib, u eng tez hazm bo'ladigan hisoblanadi. Xom ashyoni tanlash va qayta ishlashga, shuningdek ovqat hazm qilish uchun fermentlarni qo'shishga ONning ehtiyotkorona munosabati tufayli, Gold Standard oqsili sizning oshqozoningizda noqulaylik yo'qligi bilan maqtanadi.

100% Whey Gold Standard oqsilidan foydalanish amaliyoti

Quyidagi ko'rsatmalarga rioya qilgan holda 100% Whey Gold Standard oqsilini oling:

• Uyg'onganidan keyin - oqsil olish uchun eng maqbul vaqtlardan biri: metabolizm tezlashadi, mushaklar shu qadar zarur tarkibiy elementlar bilan ta'minlanadi, katabolizm inhibe qilinadi.
• Mushak tolalarini zarur qurilish bloklari bilan ta'minlash uchun kun davomida ovqatlanish o'rtasida 100% Whey Gold Standard oqsilini qo'shing.
• Treningdan so'ng Gold Standard-ning bir qismini olish tiklanish va o'sish uchun zaruriy shartdir.
• To'g'ri azot miqdorini saqlab turish va mushaklaringizga qurilish bloklarini etkazib berish uchun har kuni tana vazniga kamida ikki gramm oqsilni oziq-ovqat va qo'shimchalardan iste'mol qilishingiz kerak. Va kerakli protein darajasini 100% Whey Gold Standard oqsili bilan to'ldiring.
• Oltin standart "Optimal Nutrition Whey" zardobidan kuniga bir necha marta silkitib oling.

Qanday pishirish kerak?

• Bir Gold Standard kepçesi va uch dan to'rt yuz ml sut, sharbat yoki suvni aralashtiring.
• Blenderni o'ttiz soniya davomida ishlating. yoki silkitgichni aralashtiring.
• Agar xohlasangiz, qo'shimcha lazzatlanish uchun ichimlikka sevimli ingredientlaringizni qo'shing. Ular aziz cho'qqiga chiqishga to'sqinlik qilmasligiga ishonch hosil qiling.

Protein Gold Standard, shuningdek Shaker, siz bizning veb-saytimizda xarid qilishingiz mumkin.

100% Whey Gold standartisotib olish

Sotib olish uchun eng amaliy 100% Whey Gold standart oqsilionlayn. Bu qimmatbaho onlarni ham, sport do'koniga haydash uchun pulni ham kamaytiradi. Ha, siz Gold Standard oqsilini Moskvada va boshqa yirik shaharlarda chakana savdoda sotib olishingiz mumkin.

Ammo, agar siz bizdan 100 dona zardobli oltin standart oqsilini sotib olsangiz, tovarlarni qaerda yashashingizdan qat'iy nazar, sizning eshigingizga etkazib berish mumkin. Shuningdek, onlayn xaridlarning ustunligi - bu allaqachon sotib olganlarning javoblarini o'qish qobiliyatidir. Va onlayn xaridlarning yana bir "+" - bu qadoqdagi farq. Masalan, 100 gramm zardobli oltin standarti 4540 g protein oqsilini gramm narxi jihatidan sotib olish ikki kilogrammli qutidan ko'ra foydaliroq.

100% Whey Gold standart oqsilining hikoyasini sarhisob qilish, umumlashtirish. Inqilobiy yutuqlar tabiiydir - bir qarashda bir necha yilgacha bo'lgan e'tiborga loyiq bo'lmagan sport qo'shimchasi sifat ko'rsatkichini saqlab qoladi va shuningdek tarkibida oqsil mavjud bo'lgan xun takviyesi talablariga javob beradi. Oltin standartini sinab ko'rish orqali bunga o'zingiz ishonch hosil qilishingiz kerak!

Boshqa tarkibiy qismlar: oqsil aralashmasi (zardob oqsili izolati, zardob oqsili kontsentrati, zardob peptidlari), kakao (ishqoriy qayta ishlangan) tabiiy va sun'iy atirlar, lesitin, tuz, sukraloza, asesulfam kaliy.

Gold Whey Standard 100% oqsillari dunyo bo'ylab bodibildingchilar orasida eng mashhur va mashhur qo'shimchalar. Ushbu mahsulot Amerikaning ulkan giganti - Optimum Nutrition tomonidan ishlab chiqilgan. Protein mushaklarning rivojlanishiga yordam beradigan muhim oziq moddadir. U zardob oqsili konsentrati va izolati, shuningdek, inson tanasi uchun zarur bo'lgan aminokislotalarga asoslangan. Ular katabolik jarayonlarning bloklanishiga ta'sir qiladi.

Ushbu qo'shimcha nima uchun kerak?

Agar siz ajoyib bodibilder bo'lishni va ko'proq mushak massasiga ega bo'lishni istasangiz, unda Gold Whey standart oqsillari eng zo'r echimdir. Bu yuqori va kam yog'li va uglevodlar tufayli ozg'in mushaklarni shakllantirishga yordam beradi. Ushbu vositadan nafaqat boshlang'ich havaskorlar, balki professional sportchilar ham foydalanadilar.

Agar siz sportda ustun bo'lishni va sog'lig'ingizga zarar etkazmasdan ajoyib ko'rinishni istasangiz, u holda Gold Whey Standard sizning ideal ittifoqdoshingizdir.

Balansli ovqatlanish

Ko'pincha odamlar to'liq nonushta, tushlik yoki kechki ovqatni olishga vaqtlari ham yo'q. Bunday holda siz sog'lom protein ta'midan bahramand bo'lishingiz mumkin. Ular sog'lig'ingizga zarar etkazadi deb o'ylamang. Sifatli mahsulot tarkibida faqat inson tanasi uchun foydali oqsillar, glutamin va BCAA mavjud. Shu sababli, Gold Whey Standard oqsillari nafaqat to'liq ovqatni almashtiradi, balki mushaklaringizda ham ishlaydi.

Asosiy afzalliklari

"Wei Gold Standard" oqsili butun dunyoda etakchi mavqega ega ekanligi ajablanarli emas. Axir, u o'z vazifalarini mukammal darajada bajaradi va umuman, inson tanasiga yaxshi ta'sir qiladi:

Mushak massasini olish jarayonida faol ishtirok etadi.

U tanadan deyarli butunlay so'riladi.

Muhim va muhim aminokislotalar bilan to'liq to'yingan.

Konsentratsiya va xotirani yaxshilaydi.

Bu immunitetga ijobiy ta'sir qiladi, uni bir necha bor kuchaytiradi, bu ayniqsa sovuqqonlik va virusli kasalliklar davrida juda muhimdir.

Mushak oqsillarini parchalanishini oldini oladi, shuning uchun ular kamaymaydi.

Aminokislotalar chayqashni ichgandan so'ng darhol mushaklarga kiradi.

Ular energiya qo'shadilar. Bu mashg'ulotning o'zi paytida ayniqsa muhimdir. Sizning mahsuldorligingiz oshadi va siz rejalashtirganingizdan ham ko'proq narsani qila olasiz.

Tanadagi barcha anabolik jarayonlar tezlashadi.

Tarkibi va ozuqaviy qiymati

Wei Gold Standard oqsil uchta asosiy komponentdan iborat:

Zardob oqsili ajratib olinadi;

Glutamin va ajralmas aminokislotalar;

Gidrolizlangan zardob peptidlari.

O'ttiz uch gramm bo'lgan bitta xizmat quyidagilarni o'z ichiga oladi:

24 g protein;

4 g uglevodlar;

2 g yog ';

140 mg kaltsiy;

210 mg natriy.

Mahsulotning energiya qiymati 130 kkal.

Optimal 100 Whey Gold Standard oqsili juda oson va tez hazm qilinadi, shuning uchun ovqat hazm qilish muammolari bo'lmaydi. Bu sharhlar bilan tasdiqlangan. Bundan tashqari, siz kukunni har qanday suyuqlikda osongina eritishingiz mumkin.

Kuniga atigi bir necha marta tebranish bilan siz tanangizni muhim oqsillar va mushaklar o'sishiga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan aminokislotalar bilan to'ydirasiz.

Proteinni qanday qabul qilish kerak?

Blender yoki shakeringizga 200 ml suyuqlik tushiring. Siz oddiy suv bilan bir qatorda sut yoki sharbatdan foydalanishingiz mumkin. 100 zardobli oltin standart oqsil bilan birga keltirilgan formuladan bitta kovani qo'shing. Taxminan 33 grammni tashkil qiladi.

Taxminan o'ttiz soniya davomida kokteylni aralashtiring. Agar siz sovutilgan ichimliklarni afzal ko'rsangiz, shakerga bir nechta muz kublarini qo'shing. Lazzatni yaxshilash uchun qo'shimcha ingredientlardan foydalanish mumkin. Masalan, meva, asal yoki yerfıstığı yog'i.

Agar sizda shaker yoki blender yo'q bo'lsa, shunchaki choy qoshiq yordamida stakanga ichimlikni yaxshilab aralashtiring. Aytgancha, o'zingiz uchun eng maqbul tebranish ta'mini yaratish uchun ozroq yoki ozroq suyuqlik qo'sha olasiz.

Siz aralashmaning birinchi qismini ertalab uyg'onganingizdan so'ng olishingiz mumkin. Ikkinchisi - mashg'ulotdan oldin, uchinchisi - undan keyin.

Ertalabki qismingizni ichganingizdan so'ng, o'ttiz daqiqa kutib turing va keyin nonushta qiling. Shuni yodda tutingki, nonushta kunning eng muhim taomidir. Jismoniy mashqlar bo'lmagan kunlarda kun davomida tayyorlangan chayqashni iching.

Aytgancha, bu oqsil nafaqat asosiy taom sifatida, balki mazali qo'shimcha sifatida ham ishlatilishi mumkin. Misol uchun, ertalab mussli ustiga quygan sut yoki qatiqga aralashmaning bir qismini qo'shing. Shu tarzda mazali va foydali nonushta olasiz. Proteinni sevimli pishirilgan mahsulotlar bilan birlashtirishga harakat qiling. Masalan, kekler yoki piroglar. Shu tarzda siz o'zingiz yoqtirgan taomlardan ko'proq foyda olasiz.

Proteinlar yaxshi yoki yomonmi?

Ko'pincha, yangi boshlagan sportchi uni ishlatishga loyiqmi yoki yo'qmi degan savolni beradi. Albatta, avvalo, narx va sifat kabi ko'rsatkichga e'tibor berishingiz kerak. Juda arzon mahsulot, ehtimol, past sifatli xom ashyoni o'z ichiga oladi. "Way Gold Standard" oqsillari faqat xavfsiz tarkibiy qismlardan iborat, shuning uchun u inson tanasiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Bunday aralashmalar tabiiy va shuning uchun xavfsizdir.

Protein xavfi haqidagi salbiy mish-mishlarning bir nechta sabablari bor. Ko'pincha yangi boshlagan sportchilar ularni anabolik steroidlar bilan aralashtirib yuborishadi. Dastlabki natijalarni ariza topshirgandan keyin bir necha hafta ichida sezasiz. Salbiy oqibatlar faqat tavsiyalarga rioya qilmaslik holatlarida, shuningdek yashirin kasalliklar mavjud bo'lganda aniqlanishi mumkin. Agar mavjud bo'lsa, unda oqsil qo'shimchasini ishlatishdan oldin, albatta, shifokoringiz bilan maslahatlashing va bu mahsulotdan salbiy oqibatlarga olib kelmaysiz. Aytgancha, oqsil qo'shilishi nafaqat mushak massasini ko'paytirish uchun ishlatiladi. Kompozitsiyadagi moddalar tez va sog'lom vazn yo'qotish jarayoniga hissa qo'shadi. Gold Whey Standard oqsilining narxi ancha yuqori, sifati esa juda yaxshi. Ko'riblarga qaraganda, oqsillarni iste'mol qilishni va mashqlarni birlashtiradigan barcha sportchilar ajoyib va \u200b\u200btezkor natijalarga ega bo'lib, ular hatto ko'z bilan ko'rish mumkin.

Agar siz proteinli qo'shimchalardan foydalanishning haqiqiy natijalarini ko'rishni istasangiz, haftasiga kamida uch marta sport zaliga boring. Natija o'z-o'zidan paydo bo'lishini kutmang. Faqatgina kompleks chora-tadbirlar sizning chiroyli ko'rinishingizni kafolatlaydi. Iste'molchilarning fikr-mulohazalariga asoslanib, biz barcha tavsiyalarga rioya qilingan taqdirdagina protein kokteyli samarali vosita degan xulosaga kelishimiz mumkin. Boshqa hollarda, siz nafaqat mushaklarning massasini ko'paytira olmaysiz, balki yog 'shaklida bir necha kilogramm ham olishingiz mumkin.