Rang terapiyasi: rangga qaramlik nima haqida ketmoqda. Ruh terapiyasi psixologiya va tibbiyotda: ranglarni davolash amalda qanday ishlaydi Rang terapiyasi deyiladi

Rangli terapiya. Davolashda gullarning qiymati

Bizning ko'plab kasalliklarimizning mexanizmi ranglarning uyg'unligini buzish yoki tanadagi barcha tizimlar va organlarning normal ishlashi, shuningdek ruhiy uyg'unlik va jismoniy salomatlik uchun zarur bo'lgan har qanday rangning etishmasligi bilan bog'liq.

Bu rang xususiyatlaridan foydalanadigan fan. Bizning tanamizda doimo muvozanatda bo'lishi kerak bo'lgan etti rang mavjud. Agar u buzilgan bo'lsa, biz kasal bo'lishni boshlaymiz.

Rang terapiyasining asosiy printsipi - bemorga unga etishmayotgan rangning qo'shimcha dozasini berish, shu bilan tanada muvozanatni yaratishdir.

Bunga turli usullar bilan erishiladi. Masalan, tanlangan rang filtrlari, ranglarni ponksiyon va art-terapiya yordamida, uyg'un muhitni yaratish orqali, shuningdek kiyim, oziq-ovqat, toshlar, hidlar, ma'lum bir rang nurlari bilan to'yingan suv, rang meditatsiyasi.

Davolashda rang terapiyasidan foydalangan holda, ularning har biri tanaga ma'lum tarzda ta'sir ko'rsatadigan ranglarni to'g'ri tanlash juda muhimdir.

Qizil - organizmdagi barcha metabolik jarayonlarni yaxshilaydi, ichki sekretsiya faoliyatini faollashtiradi, zahar va toksinlarni olib tashlaydi, qon aylanishini tezlashtiradi, eritrotsitlar va gemoglobin tarkibini saqlaydi, sezgi a'zolariga regulyativ ta'sir ko'rsatadi. Artrit bilan og'rigan bemorlarning ahvoli ushbu rang tanaga kirgandan yaxshilanishi mumkin.

Ammo, agar sizda qon bosimi yuqori bo'lsa, qizil rang sizni bezovta qilishi va qon bosimini yanada oshirishi, ahvolingizni yanada kuchaytirishi mumkin. Bunday holda, qizil rangga juda ehtiyot bo'lish va asoratlarni keltirib chiqarmaslik uchun ehtiyot bo'lish kerak.

apelsin - qo'rquvni engillashtiradi va kayfiyatni yaxshilaydi, qalqonsimon bezni rag'batlantiradi, hiqichoq, tutqanoq bilan kurashishda yordam beradi, shuningdek, xo'ppozlarni echishga yordam beradi, laktatsiya davrini kuchaytiradi. Bu og'ir kasallikdan keyin yaxshi tonik va jismoniy tananing yangilanishiga yordam beradi. Bu menopauza va erkaklarda yoshga bog'liq o'zgarishlar paytida yaxshi bo'ladi, chunki u gormonal holatni muvozanatlashtiradi. Apelsin ichaklarga va ovqatning singishiga ta'sir qiladi, ishtahani ochadi. To'qimalarning tiklanishiga yordam beradi, zaharlanganda qusish uchun ishlatiladi, kramplarni engillashtiradi va kuchlanishni yumshatadi. Agar oshqozon og'rig'i paydo bo'lsa, yorqin to'q sariq rangda miltillovchi rangni tasavvur qiling va og'riq tez orada o'tib ketadi.

Limon - ovqat hazm qilish va metabolizm jarayonlarini tartibga soladi, bronxit, zahar va zaharlanish paytida balg'amni yo'q qilishga yordam beradi, indigo rangi bilan birga kaltsiy almashinuviga ta'sir qiladi.

Yashil - muvozanat, uyg'unlik va tiklanish tuyg'usini yaratadi, markaziy asab tizimiga, shuningdek yurak-qon tomir tizimining faoliyatiga normallashtiruvchi va tinchlantiruvchi ta'sir ko'rsatadi, mikroorganizmlarni bostiradi, qon bosimini pasaytiradi, qon quyqalarini eritadi, efir tanasini yaxshilab tozalaydi.

Turkuaz - asab tizimini tinchitadi, uyqusizlik va kuyish paytida yordam beradi, terining ohangini yaxshilaydi, kollagen hosil bo'lishini tezlashtiradi va metabolizmni tartibga soladi.

Moviy - yuqumli kasalliklarni yo'q qiladi, yallig'lanish, teri kasalliklari, astma va allergik kasalliklarga yordam beradi, ruhiy qo'zg'alishni engillashtiradi, nafas olish tizimini muvozanatlashtiradi, organizmning qarshiligini yaxshilaydi.

Agar xonada ko'k rang ustun bo'lsa, unda kasallik bo'lsa, harorat pasayadi, tirnash xususiyati yo'qoladi va oilada tinchlik va osoyishtalik hukm surishi shart. Bu limfa va immunitet tizimini mustahkamlaydi. Ushbu rang asab tizimini muvozanatlashtiradi. U ba'zi obsesif-kompulsiv kasalliklarni davolashda ishlatilishi mumkin.

binafsha - har qanday ichki yallig'lanish uchun foydalidir, u ishtahani pasaytiradi, organizmning mineral moddalarni o'zlashtirish va ishlatish qobiliyatini kuchaytiradi, mushaklarning kuchlanishini va og'riqni engillashtiradi, immunitet tizimini qo'llab-quvvatlaydi, mikroblarga qarshi ta'sirga ega. Davolash uchun binafsha rangdan ehtiyotkorlik bilan foydalanish kerak, chunki uning ko'pligi depressiyani keltirib chiqarishi mumkin.

Oq- ichki makonni tozalaydi va shifo to'playdi, Ilohiy sevgi.

Agar siz ranglarni davolashda to'g'ri ranglarni tanlasangiz, unda natija albatta bo'ladi! Qaysi ranglarda muammo borligini bilish uchun siz mening rangimdan o'tishingiz mumkin

Psixologiyada rang terapiyasi ko'pincha stressni yo'qotish, bolalardagi xulq-atvor reaktsiyalarini to'g'rilash, hissiy fonni barqarorlashtirish va boshqa ko'plab psixologik muammolarni hal qilish uchun ishlatiladi. Faqatgina ranglarning ma'nosini bilish, shuningdek ularning hissiy sohasi va psixologik holatiga ta'siri, siz tuzatishni to'g'ri tuzatishingiz mumkin.

Bolalarni davolashda psixosomatik jihat

Har bir rang ma'lum bir to'lqinga ega. Bu gormonal moddalar ishlab chiqarish uchun javobgar bo'lgan endokrin tizim a'zolariga ta'sir qiladi - gipofiz va epifiz. Ya'ni, rang intensiv ishlab chiqarish yoki ushbu moddalarni ishlab chiqarishni kamaytirish uchun signal beradi.

Bolalar ko'proq ta'sirchan, ular ko'rganlarini chuqur idrok eta oladilar. Shuning uchun rang terapiyasidan foydalanish nafaqat bolaning psixologik asoslariga, balki fiziologik holatiga ham ta'sir ko'rsatishning samarali usullaridan biridir.

Bola tanasiga ranglarning ta'sir qilish xususiyatlari

Qizil va uning soyalari turli xil dermatologik muammolardan xalos bo'lishga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Bunday nurlardan sariq nurlar bilan parallel ravishda foydalanish temir tanqisligi, depressiya bilan bog'liq muammolarni bartaraf etishga yordam beradi, jismoniy faollik va chidamlilikni oshiradi, shuningdek, chaqaloqlarda faol o'sish va vazn ortishiga yordam beradi.
apelsin yuqori nafas olish tizimining tez-tez uchraydigan kasalliklari bilan yurak apparati faoliyati buzilgan taqdirda, spektrdan foydalanish tavsiya etiladi. Taloq joylashgan hududga yo'naltirilgan apelsin nurlari gripp va sovuqni davolashda juda samarali.
Sariq ko'rish uchun ajralmas yordamdir. Buni sezish oson va ko'plab oftalmik muammolarni bartaraf etishga yordam beradi.
Moviy psixologik va ruhiy holatga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, ruhiy kasalliklarni tuzatishga yordam beradi, ko'rish organlarining mushak apparatlarini bo'shatishga yordam beradi.
Rahmat ko'k rang ishtahani pasaytiradi, teri muammolarining namoyon bo'lishini pasaytiradi - vitiligo, kuyish.
Yordamida yashil ranglar tinchlanishi va bo'shashishi, turli xil fobiyalarni davolashi mumkin, xususan, cheklangan joylardan qo'rqish.
Rahmat siyohrang spektr organizmning tabiiy himoya funktsiyalarini kuchaytirishi, qon bosimi ko'rsatkichlarini muvozanatlashi va emotsional fonni yaxshilashi mumkin.
Pushti rang "bolalik" kasalliklarini davolashi mumkin (suvchechak, qizamiq, qizil olov va boshqalar).

Bola uchun eng ijobiy rang kombinatsiyalari ko'k, moviy va yashil rangga ega. Ularning yordami bilan bolaning psixikasi bo'shashadi, uxlash sifati yaxshilanadi. Shuning uchun psixologiya sohasidagi mutaxassislar bolaga xona ajratishda aynan shu ranglarning kombinatsiyasidan foydalanishni maslahat berishadi.

Qanday murojaat qilish kerak

Rangli terapiyani qo'llashning ikkita asosiy usuli mavjud - maxsus va kundalik. Maxsus usul poliklinikalarda, shuningdek ixtisoslashtirilgan tibbiyot muassasalarida maxsus jihozlangan xonalarda ma'lum bir assortimentdan foydalanishni o'z ichiga oladi. Shuningdek, maxsus qo'llanilish usullari quyidagilarni o'z ichiga oladi: firmalarda, ofislarda ma'lum bir qator bilan burchak tashkil etish; psixolog yoki psixoterapevt tomonidan maxsus kartalardan foydalanish va ularga ataylab diqqatni jamlash.

Rangli terapiya - uyda ranglarni davolash binolarning ichki qismida, kiyim-kechak, aksessuarlar, ma'lum rangdagi mahsulotlardan foydalanishni o'z ichiga oladi. Ko'pgina mutaxassislarning fikriga ko'ra, ikkala usul ham samarali.

Paletaning asosiy qiymatlari

Har bir rangning o'ziga xos tebranish to'lqini va ko'rish organlarimizni ajratib turadigan o'ziga xos ma'lumotlari mavjud. Quyidagi qiymatlarni ajratish mumkin:

Qizil - isiydi, qon aylanish va gemopoetik tizim, mushak apparati ishiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Jismoniy faollikni rivojlantiradi, his-tuyg'ular va fikrlar o'rtasidagi muvozanatni topishga yordam beradi.
apelsin gamma ovqat hazm qilish tizimining ishlashiga yordam beradi, yuqori nafas olish tizimining faoliyatini yaxshilaydi, ijobiy his-tuyg'ular uchun javob beradigan gormonal moddalar ishlab chiqarilishiga yordam beradi, reproduktiv tizimning ishlashini ta'minlaydi.
Rahmat sariq soyada ishonch, qat'iyat, iroda paydo bo'ladi.
Yordamida yashil palitrasi siz tinchlik, nekbinlik, uyg'unlikka erishishingiz mumkin. Yurak apparatlariga ta'siri ayniqsa ijobiydir.
Yordamida ko'k rang, siydik tizimining faoliyati yaxshilanmoqda, tanani va ongni bo'shashtirishga erishiladi.
Rahmat ko'k rang og'riqli hislarni kamaytirishi mumkin, yomon odatlardan xalos bo'lishga yordam beradi.
Ta'sir siyohrang endokrin tizim organlaridagi gamma gormonal fonni muvozanatlashiga yordam beradi.

Rangli terapiya bilan davolashda ehtiyotkorlik bilan yondoshish talab etiladi, chunki gullarning haddan tashqari ko'pligi teskari reaktsiyalarni keltirib chiqaradi - davolash o'rniga kasallik kuchayadi.

Yashil palitraning ta'siri

Yashil rang eng uyg'undir. Unda quyidagi fazilatlar mavjud: do'stlik, sevgi munosabatlari, saxiylik, farovonlik, tinchlik. Inson tanasiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi:

Yurak apparati, eshitish va ko'rish apparatlari ishini o'rnatishga yordam beradi;
Allergen moddalarni kamaytirishga yordam beradi, yallig'lanish jarayonining rivojlanishiga to'sqinlik qiladi;
Siydik chiqarish organlari faoliyatini yaxshilaydi;
Bosh og'rig'ini yo'qotishga yordam beradi.

Yashil rang shuningdek, psixoemotsional stressni bartaraf etishga yordam beradi, uzoq va kuchli stressning salbiy ta'sirini yo'q qiladi, hatto eng qiyin qarorlarni qabul qilishda yordamchidir, salbiy his-tuyg'ular va fikrlarni yo'qotadi. Tabiiy rang palitrasi haqida o'ylash tavsiya etiladi, bu sun'iyga qaraganda ancha samarali.

Sariq spektrga ta'sir qilish

Sariq rangning organizmning fiziologik tomoniga ta'siri quyidagicha: u ovqat hazm qilish trakti, quyosh pleksusi, jigar va o't pufagi faoliyatini yaxshilaydi, xotira va diqqat sifatini yaxshilaydi. Shuningdek, u epidermis va buyraklar bilan bog'liq muammolarni bartaraf qiladi, toksik moddalarni olib tashlashga yordam beradi, shu bilan sog'lom vazn yo'qotish va metabolik jarayonlarni yaxshilaydi.

Psixologik jihatdan sariq rang uyatchanlik, ishonchsizlik, ruhiy tushkunlik holatlarini engishga yordam beradi, ijobiy hissiy munosabat beradi, ongga energiya beradi, tabiatga nafosat va konsentratsiya beradi, qiziqishni oshiradi va hissiy fonni yaxshilaydi. Sariq rang aloqani o'rnatishga yordam beradi, odamga o'zini jamiyatda kerakli his qilish, o'zini o'zi anglash imkoniyatini yaratadi.

Oq rang qo'llaniladi

Ushbu rang aybsizlikning shaxsiyati bo'lib, u hayotdan o'limga o'tishni anglatadi. Psixologik jihatdan bu salbiy fikrlarni, his-tuyg'ularni, munosabatlarni tozalashga yordam beradi.

Moviy palitrasi

Moviy rang intuitiv fikrlashning faollashtiruvchisi bo'lib, maqsadlarga erishishga yordam beradi. Ushbu rang og'riqni engillashtiradi, ko'rish, eshitish organlari kasalliklari, suyak apparati, umurtqa pog'onasi bilan bog'liq muammolardan xalos bo'lishga yordam beradi, endokrin va ovqat hazm qilish tizimidagi muammolarni bartaraf etishda terapevtik ta'sirni yaxshilaydi.

Qon bosimi ko'rsatkichlarini tartibga soladi, klimakterik davrning namoyon bo'lish zo'ravonligini pasaytiradi, nafas olish tizimini zararli moddalardan tozalaydi, teridagi muammolarni (ko'karishlar, aşınmalar, epidermal kasalliklar) yo'q qiladi.

Shuningdek, ko'k rang salbiy qaramliklarga qarshi kurashishda yordam beradi. Psixologik nuqtai nazardan, bu spektr miyaning faoliyatini yaxshilashga, ruhiy salomatlikni tiklashga, tinchlantirishga, o'z qobiliyatiga ishonchni tarbiyalashga, bo'shashishga, qulaylik va xavfsizlik hissini tug'dirishga, salbiy his-tuyg'ularni yo'q qilishga imkon beradi va ilhom baxsh etadi.

Qizil shkalani qo'llash

Qizil rang odamning umumiy farovonligiga, uning psixologik holatiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Fiziologik darajada u quyidagilarga qodir:

Qon aylanish tizimining ishiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, qon tomirlarini kengaytiradi, tiqilish va qon quyqalar paydo bo'lishining oldini oladi, qon suyuqligini suyultiradi, qizil qon hujayralari ishlab chiqarishni ko'paytiradi;
Tananing tabiiy himoya funktsiyalarini, gemoglobin darajasini oshiradi, turli xil terapevtik muolajalar paytida maksimal ta'sirga erishishga yordam beradi;
Jigar faoliyatini tartibga soladi;
Qon bosimini yaxshilaydi, shamollashni, tanadagi yuqumli jarayonlarni engillashtiradi;
Miya faoliyatini faollashtiradi, qon aylanishini kuchaytiradi;
Kasalliklar davrida zaiflashgan immunitetni tiklashga yordam beradi.

Psixologik darajada qizil tanadagi energiya zaxiralarini to'ldiradi, o'ziga ishonch, kuch bag'ishlaydi, depressiyadan, loqaydlikdan, melankoliyadan xalos bo'lishga yordam beradi.

Pushti, to'q sariq va binafsha ranglardan foydalanish xususiyatlari

Nozik pushti rang yurak kasalliklarini davolashda yordamchi bo'lib, qon tomir tizimining faoliyatini tartibga soladi, depressiyani yo'q qiladi, shamollash va kasalliklardan tiklanish tezligini oshiradi, reproduktiv tizimdagi muammolarni engillashtiradi, tinchlanishga va jismoniy bo'shashishga imkon beradi.

To'q rangli spektr tufayli siz ijobiy munosabat va fikrlashga erishishingiz mumkin. Bunday ichki organlarga ijobiy ta'sir ko'rsatiladi: taloq, jigar, o't pufagi. Vujudni salbiy, toksik moddalarni tozalaydi, kuch, o'ziga ishonch, quvonch bag'ishlaydi, odamga mulohazali bo'lishga yordam beradi, salbiyni ijobiy tomonga o'zgartiradi, taqdirimizga va hayotdagi barcha voqealarga rozi bo'lishga va qiyinchiliklarga imkon qadar samarali kurashishga o'rgatadi.

Binafsha rang, albatta, sentimental, hissiy, romantik tabiatni xush ko'radi. Bu vazn yo'qotishiga yordam beradi, ko'rish organlariga, limfa tizimiga va immunitetga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, yurak urishini yaxshilaydi, migren xurujlarini yo'q qiladi, teri muammolari - husnbuzar, husnbuzar, furunkul bilan kurashishda yordam beradi.

Psixolog bilan mashg'ulotlarda rang terapiyasidan foydalanish

Insonning ko'rish organlari faqat qizil, ko'k va yashil ranglarni sezadi, qolganlari esa asosiy ranglarni aralashtirgandan so'ng o'zlashtiriladigan soyalardir. Agar ko'zlar biron bir spektrni sezmasa, odam qora rangni ko'radi.

Insonning ko'rish organlaridan tashqari, terisi va a'zolari ham ranglarning tebranishini olishga qodir. Shu tufayli jismoniy va psixologik salomatlikka erishishda yordam beradigan ko'plab texnikalar ishlab chiqildi.

Bunday psixokreksiya usullari orasida quyidagilarni ta'kidlash mumkin: art-terapiya, rang-barang xonalarda turish, ma'lum rangdagi kiyimlar, suvni bo'yash uchun tarkibiy qismlardan foydalangan holda aromatik hammom. Shuningdek, tabiiy soyalarni o'ylash tavsiya etiladi - suv havzalari, o'rmon, o't, barglar, kuz va qish manzaralari.

Bundan tashqari, rasmlar, gullar, yong'in manbalari va sun'iy suv omborlari haqida o'ylash tavsiya etiladi. Har bir soya psixologik va fiziologik fonga o'z ta'sirini o'tkazadi, muayyan muammolarni hal qilishga yordam beradi.

Rangli terapiya, rangni davolash sifatida, qanday kasallikni davolash kerakligiga qarab, u yoki bu rangga ta'sir o'tkazish uchun maxsus jihozlardan foydalanishni o'z ichiga olgan usullardan foydalanishni o'z ichiga oladi.

Rangli terapiya tufayli siz jismoniy kasalliklar va psixologik salbiy holatlarni davolashda maksimal ta'sirga erishishingiz mumkin. Turli xil soyalarni to'g'ri ishlatish uchun psixolog bo'lish shart emas. Buning ma'nosini o'rganish kifoya.

O'qish vaqti: 2 daqiqa

Rangli terapiya - bu kasallikni davolash uchun tanadagi rang nurlanishidan foydalanadigan noan'anaviy tibbiyot turi. Qadim zamonlardan buyon ranglarni davolash ruhiy muvozanatni tiklash, immunitetni oshirish va ba'zi somatik kasalliklarni davolash uchun ishlatilgan. Zamonamizning ko'plab mutaxassislari va oddiy fuqarolar rang terapiyasi bugungi kunda eng ishonchli va istiqbolli usullardan biri ekanligiga aminlar. Shifokorlar, inson miyasi rangli bo'yoqlarni oshqozon kabi qabul qiladi, deb hisoblashadi. Olimlar rang spektri to'qimalarda ba'zi bir biokimyoviy reaktsiyalar paydo bo'lishini qo'zg'atishi, turli bezlarning ishlashini normallashtirishi va miyaning ayrim sohalarini rag'batlantirishi, masalan, odamning ishtahasini tartibga soluvchi metabolik jarayonlar uchun mas'ul bo'lgan jinsiy qo'zg'alishni rag'batlantiruvchi gipofiz bezi, deb ta'kidladi. hissiy kayfiyat va uyqu.

Oddiy qilib aytganda, shaxsning farovonligi asosan uni o'rab turgan rang spektriga bog'liq bo'lishi mumkin. Shuning uchun, ba'zi olimlarning g'oyalariga ko'ra, rangli tuslar inson organizmiga kimyoviy dorilarga qaraganda kuchli ta'sir ko'rsatadi. Rangni davolashning inson shaxsiga ta'sirini o'rganish bo'yicha bugungi kunda eng taniqli tadqiqotchi shveytsariyalik olim Maks Luscherdir.

Stressni yo'qotish uchun rang terapiyasi

Zamonaviy dunyo ko'plab muammolar va stressli vaziyatlarni tug'dirayotganini hisobga olsak, insoniyat vaziyatlar va atrof-muhitning kundalik salbiy ta'sirini engishning samarali va ishonchli usullarini topishga intilayotgani aniq bo'ladi. Shuning uchun ko'pchilik o'zlari uchun rangli terapiyani stressli sharoitlarni engishning yagona samarali va xavfsiz vositasi sifatida tanladilar.

Stress - bu shaxs bo'lgan kuchli keskinlik. Ko'pincha, uning boshlanishi yoqimsiz voqealar va tajribalar tomonidan qo'zg'atiladi. Boshqacha qilib aytganda, stress - bu organizmning tashqi ta'sirga ta'siridir.

Stressli sharoitlarni eng samarali vositalaridan biri bu rang terapiyasi yoki xromoterapiya usullari. Ta'riflangan texnikaning ishlash printsipi turli xil ranglarda bo'yalgan yorug'lik nurlanishining shaxsiga terapevtik ta'siridan iborat.

Rang terapiyasi dasturlari ko'pincha stressga duchor bo'lgan odamlar uchun idealdir. Ammo, shuni tushunishingiz kerakki, faqat xromoterapiya yordamida uzoq muddatli va og'ir depressiya sharoitlarini engish mumkin emas. Bunday hollarda mutaxassislarning aralashuvi zarur.

Rangli terapiya insonning psixo-emotsional fonini moslashtirish bilan mukammal tarzda kurashadi. Amalda xromoterapiya usullarini qo'llashdan oldin bir qator ehtiyot choralarini ko'rish kerak. Birinchidan, qizil rang gipertenziv bemorlarga va yallig'lanish jarayonlari mavjud bo'lganda tavsiya etilmaydi, ko'k rang esa gipotonik bemorlar uchun kontrendikedir. Saraton kasalligida, uni yashil rang soyalari bilan ortiqcha ishlatmaslik kerak. Ikkinchidan, stressni yo'qotish uchun qora rangdan foydalanish amalda qo'llanilmagan. U faqat boshqa ranglar bilan birgalikda ishlatilishi mumkin. Uchinchidan, siz uzoq vaqt davomida bitta rangdan foydalana olmaysiz.

Rangli terapiyadan foydalanish, masalan, xonani ma'lum bir rangda bo'yash mumkin bo'lgan maxsus lampalar yordamida mumkin. Turli xil rangdagi qo'shimchalar bilan oddiy chiroqni ishlatishingiz mumkin. Shuningdek, ko'zoynaklar tez-tez ishlatiladi, ulardagi ko'zoynaklar kerakli rangga yoki ranglarning kombinatsiyasiga bo'yalgan.

Bugungi kunda rangli vannalar hissiy fonga tuzatuvchi ta'sir ko'rsatish, stress va psixikaning barqarorligini turli xil salbiy ta'sirlardan xalos qilish uchun muvaffaqiyatli qo'llanilmoqda. Ularning samaradorligini aromaterapiya bilan oshirish mumkin. Rangli xushbo'y vannalar nafaqat ruh va tana holatiga foydali ta'sir ko'rsatadi, balki o'zlari uchun ham juda yoqimli, shuningdek, yana bir og'ir kundan keyin dam olishga va keraksiz stressdan xalos bo'lishga yordam beradi.

Hammomni tayyorlash uchun sizga rangli tuz kerak bo'ladi. Shu bilan bir qatorda, siz barglarni qo'shishingiz mumkin. Harorat tanaga yoqimli bo'lishi kerak. Tushlikdan oldin iliq ranglardan foydalanish yaxshiroq, chunki ular tetiklantiruvchi, kechqurun esa sovuq ranglar ularning tasalli beruvchi ta'siri tufayli.

Rangli terapiya - bu stressni yo'qotish uchun ranglarning ma'nosi.

Asosan, stressning paydo bo'lishi salbiy holatlardan chalg'itish uchun har kuni sodir bo'ladigan ish lahzalari bilan bog'liq bo'lganligi sababli, siz tanani bo'shatish bilan muvaffaqiyatli kurashadigan va barcha qisqichlarni olib tashlaydigan ko'k rangdan foydalanishingiz kerak. Bundan tashqari, u xotirjamlikni beradi, sizga ko'proq e'tibor va stressga chidamli bo'lishga yordam beradi.

Bugungi kunda ko'p odamlar kunning ko'p qismini monitor ekranida o'tkazadilar, shuning uchun ish stoliga ko'k ekran pardasini qo'yish yoki ko'k sichqoncha panelini sotib olish tavsiya etiladi.

Qora professional ishlarda eng yaxshi yordamchi hisoblanadi. U o'zining shaxsiga e'tibor qaratadi. Shuning uchun ko'pchilik biznes uchrashuviga borishda qora kostyumlarni tanlaydi. Qora ohanglar odamlarni ishchan kayfiyatni o'rnatadi va zo'ravonlik ko'rinishini beradi, bu menejer uchun muhimdir.

Kiyimdagi yashil aksessuarlar sizga hamkasblar bilan munosabatlardagi muammolar va ishdagi ishonchsizlik hissi bilan kurashishda yordam beradi. Yashil rang sxemasi nafaqat har qanday qat'iyatlilikni yo'q qiladi, balki immunitetga g'amxo'rlik qiladi, ijobiy his-tuyg'ularni beradi va jonlantiradi.

Apelsin yomon kayfiyatni tezda yo'q qilishga, blyuzni yo'q qilishga va kundalik hayotga yorqin ranglarni olib kirishga qodir. Axir to'q sariq rang quyoshning issiqligi va energiyasining rangi hisoblanadi.

Binafsha rang g'azabdan va haddan tashqari g'azabdan xalos bo'lishga yordam beradi.

Pushti ohanglar, shuningdek, tajovuzkorlikni yo'q qilishga qaratilgan, ammo ayni paytda ular uyqusizlik uchun ideal vositadir. Shuning uchun, pushti uslubda qilingan yotoqxonada odam hech qachon uyqusizlikni bilmaydi.

Bosh og'rig'i ko'pincha stressning ajralmas qismidir. Qizil rang bu muammoni engishga yordam beradi, chunki u adrenalin ishlab chiqarishni rag'batlantiradi va qon aylanishini tezlashtiradi.

Bolalar uchun rang terapiyasi

Ranglar chaqaloq hayotida juda katta rol o'ynaydi. Axir, ular uning kayfiyatini o'zgartirish, xulq-atvorini yaxshilash, uyquni va ishtahani tartibga solish va farovonlikni to'g'rilashga qodir. Ba'zi ranglar chaqaloqni tinchlantirishi mumkin, boshqalari, aksincha, hayajonlanishi yoki hatto qo'rqitishi mumkin. Bundan tashqari, ranglar bolaning fe'l-atvori, chaqaloqning tashvishi va hayajoni haqida hikoya qiladi.

Ilgari, hayotlarining birinchi kunlaridagi kırıntılar dunyoni oq va qora rangda ko'radi, deb ishonishgan. Bugungi kunda oftalmologlar bu e'tiqodni rad etishmoqda. Chaqaloq butun rang spektrini ajrata oladi, lekin atrofdagi haqiqatdan asta-sekin kerakli ranglarni ta'kidlab, nigohini tanlab jamlaydi.

Bolalar uchun rang terapiyasi yorug'lik fotonlari bolaning miyasiga ta'siriga asoslangan. Uning yordami bilan siz befarqlikni, g'azablanishni, giperaktivlikni va hatto tajovuzkorlikni to'g'rilashda ulkan yutuqlarga erishishingiz mumkin.

Bir yoshli yosh davrida chaqaloq ranglarni ajratish va ohanglarni tanib olish uchun birinchi urinishlarni amalga oshiradi. Olimlarning ta'kidlashicha, bir yoshli bolalar ko'pincha sariq-yashil ranglarni afzal ko'rishadi. Shuning uchun, ushbu yosh bosqichida chaqaloqni tinch monoxromatik palitrasi o'yinchoqlari bilan o'rab olish maqbul bo'ladi. Masalan, chaqaloq o'ynagan kublar bir xil rangda bo'lishi kerak. Ikki yoshdan uch yoshgacha bo'lgan davrda o'yinchoqlar turli xil ranglarda bo'lishi mumkin (maksimal 4 rang). Olti yoshga kelib, bolalar odatda yorqin ranglarni afzal ko'rishni boshlaydilar.

Bundan tashqari, barcha ranglar faol va passiv deb tasniflanadi. Faollar orasida qizil, to'q sariq va sariq ranglar bilan ifodalangan yorqin palitrasi mavjud. Ro'yxatda keltirilgan ranglar rag'batlantiruvchi ta'sirga ega va tanadagi barcha jarayonlarni tezlashtiradi. Passiv - yashil, pushti, ko'k va qisman oq rang bilan ifodalangan engil soyalarni o'z ichiga oladi. Ushbu ranglar asab tizimiga tinchlantiruvchi ta'sir ko'rsatadi.

Jigarrang, lilac va binafsha ranglarning barcha ranglari tashvish, melankoliya va xafagarchilikni keltirib chiqaradi.

Birinchi soat to'q sariq va qizil tonnalar bilan o'ralgan holda, bola kuch-quvvatni his qiladi, ammo o'ttiz daqiqadan so'ng u haddan tashqari hayajonlanib, keyin g'azablanib, hatto tajovuzkor bo'ladi. Ranglar palitrasini ko'k va och yashil ranglarning kombinatsiyasiga o'zgartirganda, bola o'n daqiqadan so'ng tinchlanadi. Shuning uchun chaqaloq uchun tajovuzkor va hayajonli ranglarga ega bo'lmagan o'yinchoqlarni tanlash juda muhimdir. Bu bolalar hayotidagi qizil narsalardan to'liq rad etishni anglatmaydi. Siz shunchaki ularning sonini kamaytirishingiz kerak.

Shuningdek, kiyimlarni ehtiyotkorlik bilan tanlashingiz kerak, chunki haddan tashqari yorqin kiyimlar chaqaloq va uning atrof-muhitiga salbiy ta'sir qiladi. Shuning uchun kiyimdagi monoxromatik va tinch tonlarga ustunlik berish tavsiya etiladi.

Bolalar uchun rang terapiyasi, birinchi navbatda, chaqaloqni o'rab turgan joyni shu rang bilan izchil to'ldirish bilan chaqaloqning sevimli rangini o'rnatishni o'z ichiga oladi. Shu maqsadda siz har bir rangning kichkina odami uchun ma'nosini bilishingiz kerak.

Asosan, chaqaloqlar sariq, qizil yoki yashil ranglarni sevimli ranglari sifatida tanlaydilar, bu esa bolaning normal rivojlanishini ko'rsatadi. Bunday bolalar yorqin va yangi, g'ayrioddiy va noma'lum narsalarga qiziqishadi. Ular dinamik va dunyoni o'rganishni bir lahzaga ham to'xtata olmaydilar. Agar bola oq yoki qora ranglar sxemasini afzal ko'rsa, demak, bu bolaning izolyatsiyasini ko'rsatadi. Bunday chaqaloq tengdoshlari bilan o'ralganidan ko'ra o'zi bilan yolg'iz o'zi uchun qulayroqdir.

Bolalar uchun rang terapiyasi gullarning ma'nosi.

Binafsha, ko'k va ko'k ranglarning tafakkuri bolani tinchitishi, xavotirni yo'qotishi, chalkashliklarni engillashtirishi mumkin. Bundan tashqari, tadqiqotchilarning fikriga ko'ra, tasvirlangan ranglar og'riqni engillashtiradi va qon bosimini pasaytiradi.

Yashil diapazonli bolalarga haddan tashqari ko'p ishlaganda yoki asab buzilishi arafasida ta'sir qilish tavsiya etiladi. Shuni ham yodda tutish kerakki, ortiqcha yashil rang melankoliyaga yetib, bosh og'rig'ini qo'zg'atishi mumkin. Shuning uchun, maydalash yashil rangga qattiq qarshilik ko'rsatganda, siz talab qilmasligingiz kerak.

Bolalar xafa bo'lgan va o'zlarini tinchlantirishga qodir bo'lmagan hollarda, ular to'q sariq va sariq palitradan foydalanadilar.

Bolalar uchun rangli terapiya dasturlarini uyg'un tarzda o'tkazish kerak. Bola va rang bitta bo'lishi kerak.

Ko'pincha, aksariyat chaqaloqlar kiyadigan ranglarga qiziqishmaydi. Shu sababli, bolalarning xulq-atvori yoki hissiy fonini to'g'irlash uchun, bolalar uchun o'yinchoqlar va boshqa narsalarni tanlashda, xonani bezashda to'g'ri ranglardan foydalaning.

Bolalar bog'chasi uchun rang terapiyasi.

Umumjahon usul - bu bolalar bog'chasida rang terapiyasi bo'lib, u nafaqat har bir maydalagichning o'ziga xos psixologik xususiyatlarini ta'kidlabgina qolmay, balki mumkin bo'lgan psixologik og'ishlarni tuzatish bo'yicha o'z vaqtida choralar ko'rishga imkon beradi. Bundan tashqari, maktabgacha ta'lim muassasasida ushbu texnikaning shubhasiz afzalligi - bu qulay iqlim va rang terapiyasi bilan yaratilgan uyg'un muhit. Barcha mashqlar, asosan, chaqaloqlarda hissiy munosabat va chuqur qiziqishni keltirib chiqaradi.

Shunday qilib, masalan, bolalarning kayfiyatini aniqlash uchun tarbiyachilar rang jihatidan eng yoqadigan qalamni tanlashni taklif qilishadi. Bolalar yoqtirgan qalamni tanlagandan so'ng, u ularning ko'rish maydonidan olib tashlanadi va qolgan gullar orasidan eng go'zalini tanlashni taklif qiladi. Shunday qilib, oxirgi qalamga qadar harakat qilish kerak. Hissiy farovonlikning ranglari kırıntılar tomonidan tanlangan dastlabki uchta qalam, keyingi uchta hissiy jihatdan neytral ranglar va qalamlarning oxirgi tanlangan ranglari hissiy tanglikni ramziy ma'noda anglatadi.

Bundan tashqari, agar bola quyuq ranglarni afzal ko'rsa, bu uning qo'rquvi, yuqori darajadagi tashvish, past darajadagi benlik hurmati va noaniqlik borligini ko'rsatishi mumkin. Shuningdek, qora rangga bo'yash chaqaloqning ko'ziga zarar etkazadigan birinchi signal bo'lishi mumkin, chunki u o'zi uchun eng ziddiyatli bo'yoqni tanlaydi.

Uch yillik inqirozda qora tus norozilikni anglatishi mumkin. To'rt yoshdan oshgan bolalar uchun quyuq ranglarda chizish ko'pincha ma'lum bir muammoning mavjudligini aks ettiradi. Va yoshroq bolalar uchun quyuq ranglarga ustunlik berilishi maxfiy ma'noga ega bo'lmasligi mumkin.

Bugungi kunda bolalar bog'chasida rang terapiyasi tobora ko'proq qo'llanilmoqda. Rang terapiyasi darsining borishi tarbiyachi yoki psixologning afzalliklari va ularning ish yo'nalishlariga qarab har xil bo'lishi mumkin. Biroq, xromoterapiya ko'pincha artterapiya mashqlari doirasida qo'llaniladi.

Rangli terapiya usullari jamiyatning eng kichik a'zolariga tabiiy va juda ta'sirli vositalar bilan yordam berish uchun ajoyib imkoniyat deb hisoblanadi.

Rangli terapiyani davolash

Olimlar ilgari rangli nurlanish tananing hujayralarida fiziologik o'zgarishlarni yaratishga qodir ekanligini isbotladilar. Ranglar va yorug'likning kombinatsiyasidan foydalanish energiyaning birlashishiga va o'sishiga olib keladi va ruh, ong va tan uyg'unlik holatiga o'tadi.

Rang effekti odamning energiyasini oshirishi yoki kamaytirishi mumkin. Shuning uchun ranglar odamlar hayotida juda katta rol o'ynaydi. Har bir asosiy rang individual to'lqin uzunligi va energiya miqdori bilan tavsiflanadi, ya'ni har xil ranglar tanaga har xil ta'sir qiladi.

Biroq, an'anaviy tibbiyotni orqa fonga surib qo'yishda siz rang terapiyasining rahm-shafqatiga to'liq ishonmasligingiz kerak. Axir, bu darmon emas.

Rangli terapiya tanani va ongni yangi energiya bilan to'ldiradi va hissiy holatni muvozanatlashtiradi. Olimlarning ta'kidlashicha, rang energiyasi epifal va gipofiz bezlarini rag'batlantirish orqali inson tanasiga kiradi. Bu, o'z navbatida, turli xil fiziologik jarayonlarga ta'sir ko'rsatadigan ba'zi gormonlar ishlab chiqarilishini rag'batlantiradi. Ular emotsional kayfiyat, fikrlar va xulq-atvorga rang ta'sirini qanday tushuntiradilar. Shuning uchun, olimlar kiyim tanlashda va u insonga ta'sir qiladigan ma'lum rang palitrasiga ustunlik berishda doimo eslashingizni maslahat berishadi. Shuning uchun tanlangan ohang ma'lum bir maqsadga mos kelishi kerak.

Zamonaviy tadqiqotchilar rang terapiyasini qo'llash bugungi kunda tibbiyotning ustuvor yo'nalishlaridan biri va davolash va aqliy tiklanishning istiqbolli usuli ekanligiga aminlar. Optik spektrning har bir soyasi shaxsning fiziologik holatiga va psixoemotsional kayfiyatiga o'ziga xos ta'sir ko'rsatadi.

Qizil rang antidepressant, timoerektik ta'sirga ega. Bu tropik gormonlar faoliyatini rag'batlantiradi, metabolizmni yaxshilaydi, yurak urishini kuchaytiradi, nafasni tezlashtiradi, tiqilishni ketkazadi, yurak faoliyatini normallashtiradi, qon bosimini oshiradi. Bundan tashqari, u ishtahani yaxshilaydi, samaradorlik va chidamlilikni oshiradi, libido va immunitetni rag'batlantiradi, aqliy faollikni tezlashtiradi va ko'rish keskinligini yaxshilaydi.

Qizil rangga ta'sir qilish gipotenziya, gripp va nafas olish yo'llari kasalliklarida samarali bo'ladi. Shu bilan birga, u hissiy stress, tashvish, tashvish, arterial gipertenziya va yurak urish tezligini oshirishi mumkin. Shuning uchun gipertoniya va semirish bilan og'rigan odamlarga pushti palitradan foydalanish tavsiya etiladi. U asab tizimiga tinchlantiruvchi ta'sir ko'rsatadi, xavotirni kamaytiradi va kayfiyatni yaxshilaydi.

To'q rang charchoqni ketkazadi, ishtahani ochadi, optimizm va quvonch bag'ishlaydi. U ich qotishi, allergiya va charchoqni davolaydi.

Binafsha rang odamda ma'naviyatga bo'lgan intilishni rivojlantiradi, sezgi rivojlanadi va diqqatni jamlashni yaxshilaydi. U asablarni tinchitadi, tirnash xususiyati va og'riqni engillashtiradi, ishtahani bosish orqali anemiya, uyqusizlik va semirishni davolaydi.

Pushti rang inson tanasiga tinchlantiruvchi ta'sir ko'rsatadi, mushaklarni bo'shashtiradi, romantik tuyg'ularni yaratadi. U hayotning ramzi va sevgining shaxsidir. Pushti ohanglar ijobiy energiya beradi va yotoq xonalari uchun juda mos keladi.

Eng esda qolarli va yorqin ranglar sxemasi - sariq rang. Bu qon bosimi va yurak urish tezligini oshiradi, ammo qizil rangdan ancha kam. Sariq tonnalar tonik ta'sirga ega, buning natijasida ular mushaklarning spazmlarini davolash uchun ishlatiladi. Bundan tashqari, u hipoglisemiya, xolelitiyoz va qalqonsimon bezning haddan tashqari faolligi uchun ishlatiladi. Sariq palitrasi xotirani va aqliy faoliyatini yaxshilaydi. Sariq rang terapiyasi ko'pincha epilepsiya, diabet va iktidarsizlikni davolashda qo'llaniladi.

Yashil rang immunitet tizimini kuchaytirishi va stress omillariga qarshi turishi mumkin. Bundan tashqari, u aqliy va jismoniy energiyani uyg'unlashtiradi, og'riqni yo'q qiladi, stressni engillashtiradi.

Yashil rang bilan xromoterapiya umumiy sog'likni yaxshilaydi. Yashil gamma - bu asab va yurak-qon tomir tizimini tiklash uchun zarur bo'lgan almashtirib bo'lmaydigan energiya manbai.

Moviy rang depressiv holatlarni, asabiy taranglikni engishga yordam beradi, yallig'lanishni davolaydi, tish og'rig'ini engillashtiradi va bo'g'im kasalliklarini davolaydi. U migren, qon bosimi bilan samarali kurashadi, uyqusizlikni engillashtiradi. Ushbu rang sxemasi noziklik va sadoqat, osmon va dengizning rangi hisoblanadi. Agressiyaga moyil, tez-tez g'azablanadigan, salbiy his-tuyg'ularni yomon boshqaradigan odamlar, kiyimdagi ko'k ranglarga ustunlik berish tavsiya etiladi.

Moviy rang tinchlantiruvchi va bakteritsid ta'siriga ega, qalqonsimon bez ishiga foydali ta'sir ko'rsatadi, bronxlar va o'pkalarning faoliyatini yaxshilaydi va ovqat hazm qilish tizimini rag'batlantiradi. U yurak ishini tartibga soladi, ishtahani pasaytiradi va shuning uchun ozishga yordam beradi, qon bosimini normallashtiradi, mushak qisqichlari va kuchlanishni yo'q qiladi.

Shunday qilib, rang terapiyasi mashg'ulotlarida tanani yaxshilash va ruhiy holatni uyg'unlashtirishda misli ko'rilmagan natijalarga erishish mumkin.

"PsychoMed" tibbiy-psixologik markazining spikeri

Rangli terapiya ko'p yillar davomida sog'liq va go'zallikni saqlashga yordam beradi. Rangli terapiya bilan kuniga 10-15 daqiqa sarflang va natijalar uzoq kutilmaydi. Ushbu maqolada siz rang terapiyasini kundalik hayotingizda qo'llash bo'yicha aniq tavsiyalar topasiz. Bu o'zingizni qo'llab-quvvatlashning samarali, oson va yoqimli usuli.

Zamonaviy tadqiqotlar shuni isbotladiki, ranglar va ularning kombinatsiyalari insonning jismoniy va psixo-emotsional holatiga ma'lum darajada ta'sir qiladi. Bundan tashqari, har qanday asosiy ranglarning etishmasligi odamning ruhiy va jismoniy holatini yomonlashishiga olib keladi deb ishoniladi. Agar insonga etishmayotgan rangning kerakli dozasi berilsa, u holda tanada uyg'unlik paydo bo'ladi va sog'liq holati yaxshilanadi. Har bir inson odatdagi kasalliklar va sharoitlarning o'ziga xos jihatlariga ega bo'lganligi sababli, rangga ta'sir qilish darajasi individualdir. Shunday qilib, rang terapiyasidan foydalanganda nafaqat to'g'ri ranglarni tanlash, balki ushbu aniq holatda ularni qo'llash darajasini aniqlash ham muhimdir.

Rangli terapiyani turli shakllarda qo'llash mumkin. Bu ma'lum bir rangdagi rasmlarni chizish va tafakkur qilish, tegishli ichki makonni yaratish va shkafni tanlash, shuningdek oziq-ovqat, toshlar, rangli suv, rangli tuz va hk.

Rang terapiyasida ranglarning ma'nosi

Bu sevgi, harakat, chidamlilik rangidir. Qiyin paytlarda bu depressiyani engishga yordam beradi, optimizm to'lqini bilan moslashadi.

Haddan tashqari qizarish haddan tashqari qo'zg'alishni, qon bosimini ko'tarishni, bosh og'rig'ini, charchoqni va ko'zning qizarishini keltirib chiqarishi mumkin. Uzoq muddatli ta'sir charchashga va ishlashning pasayishiga olib kelishi mumkin.

Achchiqlanadigan va osongina qo'zg'aladigan odamlar, shuningdek qon bosimi yuqori bo'lgan odamlar qizil rang bilan ehtiyot bo'lishlari kerak.

apelsin - qo'rquv tuyg'usini engillashtiradi va kayfiyatni yaxshilaydi, qalqonsimon bezni rag'batlantiradi, hiqichoq, tutqanoqlarga qarshi kurashishda yordam beradi, shuningdek xo'ppozlarning rezorbsiyasini kuchaytiradi, laktatsiyani kuchaytiradi. Bu og'ir kasallikdan keyin yaxshi tonik va jismoniy tanani yangilashga yordam beradi. Bu menopauza va erkaklarda yoshga bog'liq o'zgarishlar paytida yaxshi bo'ladi, chunki u gormonal holatni muvozanatlashtiradi. Apelsin ichaklarga va ovqatning singishiga ta'sir qiladi, ishtahani ochadi. To'qimalarning tiklanishiga yordam beradi, zaharlanganda qusish uchun ishlatiladi, kramplarni engillashtiradi va kuchlanishni yumshatadi. Apelsin rangi yoshartiradi, asab tizimini muvozanatlashtiradi. Qizil rangga qaraganda kamroq bo'lsa ham, lekin uzoqroq vaqt davomida samaradorlikni oshiradi. Assimilyatsiya va yodlashni targ'ib qiladi. To'q rang oralig'i, shuningdek, depressiyani engillashtiradi, hayotiylikni to'ldiradi, ilhomlantiradi, quvnoq kayfiyatni yaratadi.

Apelsinni juda uzoq vaqt ishlatmaslik kerak. Bu rang asabiy odamlarga mos kelmaydi.

Aslida, sariq to'q sariq rangga o'xshaydi, ammo yumshoqroq shaklda.

Limon - hazm qilish va metabolizm jarayonlarini tartibga soladi, bronxit, zahar va zaharlanish paytida balg'amning ajralishiga yordam beradi, indigo rangi bilan birga kaltsiy almashinuviga ta'sir qiladi.

Yashil - muvozanat, uyg'unlik va tiklanish tuyg'usini yaratadi, markaziy asab tizimiga, shuningdek yurak-qon tomir tizimining faoliyatiga normallashtiruvchi va tinchlantiruvchi ta'sir ko'rsatadi, mikroorganizmlarni bostiradi, qon bosimini pasaytiradi, qon quyqalarini eritadi. U bosh og'rig'i, ko'z charchoqlari, ko'rish qobiliyatining buzilishida qo'llaniladi. Ruhiy va jismoniy stresslarni engillashtiradi. Yashil rang tinchlantiradi, shu bilan birga tanani quvvatlantiradi va uni to'liq uyg'unlikka keltiradi.

Masalan, agar inson ruhan charchagan va muvozanatsiz bo'lsa, uni yashil rang bilan o'rab olish kerak - bu uning kuchini qaytaradi va uning holatini uyg'unlashtiradi. Shunday qilib, siz uyning ichki qismiga yashil rang qo'shishingiz mumkin (pardalar, idishlar, dasturxon, dekorativ yostiqlar, yashil o'simliklar va boshqalar).

Turkuaz - asab tizimini tinchlantiradi, uyqusizlik va kuyish paytida yordam beradi, terining ohangini yaxshilaydi, kollagen hosil bo'lishini tezlashtiradi va metabolizmni tartibga soladi.

Moviy - yuqumli kasalliklarni yo'q qiladi, yallig'lanish, teri kasalliklari, astmatik va allergik holatlarda yordam beradi, aqliy qo'zg'alishni engillashtiradi, nafas olish tizimini muvozanatlashtiradi, organizmning qarshiligini yaxshilaydi. Hissiy stressni bartaraf etishga yordam beradi. Asab tizimini tinchlantiradi. Bu charchoq va uyqusizlikka foydali ta'sir ko'rsatadi. Ularning ideallariga erishishga yordam beradi, sezgi uyg'otadi, ongni yoritadi, yolg'izlik tuyg'usini engillashtiradi, mehr va muhabbatga moslashadi.

Masalan, agar odamda yuqori harorat yoki yuqori qon bosimi bo'lsa, ko'k rang unga foydali ta'sir ko'rsatadi. Siz osmon haqida o'ylashingiz, fotosuratga qarashingiz va ko'k adyolga o'ralishingiz mumkin. Va bir muncha vaqt o'tgach, odam o'zini yaxshi his qiladi.

Uzoq muddatli ta'sir qilish ishlashni pasaytirishi mumkin.

Moviy - indigo rangi og'riqni kamaytirish uchun ishlatiladi, shish va to'qima o'sishiga qayta tiklovchi ta'sir ko'rsatadi, qon ketishini to'xtatadi, qalqonsimon bezning giperfunktsiyasini pasaytiradi, yoshartiradi, antibakterial xususiyatga ega. Bu limfa va immunitet tizimini mustahkamlaydi. Asab tizimini muvozanatlashtiradi. Ba'zi obsesif-kompulsiv kasalliklarni davolashda foydalanish mumkin Moviy rang tinchlanish uchun qulay muhit yaratadi, ammo intensiv bo'lmagan aqliy ish va undan charchoq hisini kamaytiradi. Moviy rang tinchlikni keltirib chiqaradi, bo'shashadi, o'ziga bo'lgan ishonchni kuchaytiradi.

Ko'k rang juda ko'p bo'lsa, depressiya va qayg'uga olib kelishi mumkin.

binafsha - har qanday ichki yallig'lanish uchun foydalidir, u ishtahani pasaytiradi, organizmning mineral moddalarni o'zlashtirishi va ulardan foydalanish qobiliyatini oshiradi, mushaklarning kuchlanishini va og'riqni engillashtiradi, immunitet tizimini qo'llab-quvvatlaydi, mikroblarga qarshi ta'sirga ega, ko'zlarga tonik ta'sir ko'rsatadi. Asab tizimini tinchlantiradi. Aqliy muammolarni hal qilish uchun juda mos, ma'naviyatning rivojlanishiga yordam beradi. Binafsha rang, ko'k kabi, tinchlik keltiradi, ko'p vaziyatlarni yumshatadi. Bu mehr va muhabbat energiyasidir.

Binafsha rang bilan dozani oshirib yuborish melankoliya va depressiyani keltirib chiqarishi mumkin.

Oq - ichki makonni tozalaydi, yaxshilik va omadga ijobiy zaryad oladi. Oq rang kuch, quvvat bag'ishlaydi, kayfiyatni tenglashtiradi va kasalliklardan davolaydi. U markaziy asab tizimiga terapevtik ta'sir ko'rsatadi va organizmni toksinlardan tozalashga yordam beradi.

Rang terapiyasi misollarda

Sizning kayfiyatingiz yomon, ruhiy tushkunlikmi? Keyin sizga uchta rang kerak - qizil (faollik, depressiyani engish), sariq (asab tizimiga ta'sir qiluvchi ta'sir), yashil (muvozanat, uyg'unlik). Ushbu ranglar bilan quyidagi usullardan biri bilan ishlashingiz mumkin:

1) Rangni ko'rsatish. Dam oling, ko'zingizni yuming. Ushbu ranglarni birma-bir shu tartibda tasavvur qiling - qizil, sariq, yashil. Masalan, siz qizil choyshabda yotganingizni tasavvur qilishingiz mumkin. Va keyin, o'zingizni keng sariq kiyimda, keyin esa atrofingizni o'rab turgan yashil barglari bo'lgan daraxtlarni tasavvur qiling.

2) Rang spektri. Bo'yoqlarni, qog'oz varag'ini oling va bo'yoqlarni (bizning misolimizda, ular qizil, sariq va yashil ranglar) varaqda bir xil ketma-ketlikda qo'llang. Siz faqat o'zingizning xohishingizga amal qilgan holda turli xil chiziqlar, doiralar yoki boshqa biron bir shaklni, shuningdek xohlagan narsangizni chizishingiz mumkin. Rasmni tugatgandan so'ng, unga diqqat bilan qarang. Siz nimani his qilyapsiz? Qizil rang harakat qilish istagini uyg'otadi, sariq - zavq, yashil - energiya beradi. Boshqa ranglarning ta'siri: to'q sariq - quvonch, ko'k - tinchlik, ko'k - yaratish istagi, binafsha rang - ma'naviyatga yondashish.

3) Mandala. Mandalani bo'yash. Bizning misolimiz uchun avval qizil rangni olamiz va u bilan bo'yashni xohlagan mandalaning barcha elementlarini bo'yab olamiz, so'ngra sariq va oxirida yashil rangga bo'yalamiz.

Mandala bilan ishlashda, shuningdek, bepul rasm chizish paytida, sizning sevimli ranglaringiz yoki muammoga mos keladigan ranglardan foydalanish yaxshidir. Shunday qilib, agar sizda anemiya bo'lsa, unda qizil rangdan ko'proq foydalaning. Agar siz tez-tez shamollashga moyil bo'lsangiz, unda to'q sariq rangdan ko'proq foydalaning. Agar o'zingizni ko'nglini ko'tarishni istasangiz, sariq quyoshni, sariq gulli o'tloqni chizish. Agar siz g'azablansangiz, chizmalaringizga ko'proq yashil rang qo'shing. Xavotirga tushganda - ko'k. Agar siz zaiflashsangiz, unda ko'k dengizni torting. Agar siz ruhiy va mushaklarning kuchlanishini engillashtirmoqchi bo'lsangiz, unda rasmda binafsha rangdan foydalaning. Rangli terapiyadan foydalanganda, barcha iliq ranglarning (qizil rang ustunligi bilan) faollashishini va rag'batlantirilishini, sovuq ranglarning (ko'kning mavjudligi bilan) tinchlanishini unutmang.

4) Bepul rasm chizish. Dam oling, ko'zingizni yuming. Juda chiroyli bir narsani tasavvur qiling. Ko'zlaringizni oching. Taqdim etilgan rasmni bo'yoqlardan foydalanib qog'ozga torting. Butun varaqni bo'yoq bilan to'ldirishga urinib ko'ring, sezgiingiz tasavvur qiling. Rasm oxirida siz qandaydir rangli tasvirni olasiz. Ushbu rasmga qarang. Unda nima bor? Yaqindan ko'rib chiqing. Bu nimaga o'xshaydi?

5) Suratlar haqida o'ylash va ma'lum bir rangdagi rasmlar. Bir nechta A4 fotosuratlarni oling (har bir rang uchun 2-3 ta rasm), unda asosiy ranglardan biri ta'kidlangan (qizil, to'q sariq, sariq, yashil, och ko'k, ko'k, binafsha rang). Siz ularni fotoalbomingizda yoki kompyuteringizdagi papkada saqlashingiz mumkin. Ushbu fotosuratlarni vaqti-vaqti bilan ko'rib chiqing, hozirda sizga kerak bo'lgan ranglardan uzoqroq turing.

Tafakkur uchun sizga bir nechta fotosuratlar (har bir rang uchun bittadan) taklif qilaman. Har qanday fotosuratni bosing, katta rasmli oyna ochiladi. Dam oling, yoqimli musiqani yoqing va 5 - 10 daqiqa davomida siz tanlagan rasmga qarang.

Qaragan vaqti: 11 904, rasm: 3

Qadimgi Hindistonda ranglarni davolash qadim zamonlardan buyon qo'llanilgan. O'sha paytda an'anaviy ma'noda sun'iy yorug'lik manbalari bo'lmagan. Shu sababli, inson tanasiga yo'lida rangli ko'zoynaklar yoki bo'yalgan matolarni qo'yib, quyosh nurlaridan foydalanish kerak edi.

Evropada rang effektlarining terapevtik ta'siri bo'yicha ilmiy tadqiqotlar faqat 19-asrning o'rtalarida boshlandi va bu frantsuz shifokorlari Poto, Juard, Poegue va Pleasanton nomlari bilan bog'liq. Ularning ishlari evropalik turli mutaxassislik shifokorlarining e'tiborini tortdi. Va o'shandan beri rang terapiyasiga qiziqish susaymadi.

Hammasi nevraljik kasalliklarni davolashdan boshlandi. Moviy filtr orqali quyosh nurlarining og'riq qoldiruvchi xususiyatlarini va Poegning xuddi shu binafsha rang xususiyatini kuzatganidan so'ng, rang terapiyasi ilmiy bo'ldi. Yigirmanchi asrning boshlarida ko'plab rus va nemis terapevtlari frantsuz hamkasblarining turli xil kasalliklarga chalingan rangli nurlarning terapevtik ta'siri haqidagi kuzatuvlari natijalarini tasdiqladilar. Shunday qilib, zamonaviy G'arb ilmiy dunyosi uchun eng qadimgi vosita qayta tiklandi, bu uzoq vaqt Sharq davolovchilarining terapevtik texnikasi arsenalining bir qismi bo'lib kelgan.

Har bir rangning o'ziga xos ma'nosi bor. Rang bizning fikrlarimizga, jamiyatdagi xatti-harakatlarimizga, sog'lig'imizga va odamlar bilan munosabatlarga ta'sir qiladi. Rang tili - uni tushunishni o'rganganingizda - sizga ko'p narsalarni tushuntirib beradi va muammolaringizni hal qilishga yordam beradi. Ushbu bilim bilan siz dono bo'lasiz, sog'lig'ingizni yaxshilaysiz va kasalliklardan xalos bo'lasiz.

Qizil (patogen)

Tanadagi qizil rang maydoni birinchi navbatda jinsiy a'zolar va reproduktiv organlar bilan, shuningdek jinsiylik bilan bog'liq. Qadim zamonlardan beri ibtidoiy odamlar qizil rangni hayotiylik bilan bog'lashgan. Bu yaratilishning kuchi va kuchini ramziy ma'noda anglatadi.

Psixologik jihatdan qizil o'sishga yordam berishi yoki yo'q qilinishiga olib kelishi mumkin.

Qizil rang kuchli tozalash ta'siriga ega; u sizni melankoliyadan xalos qiladi va salbiy his-tuyg'ularni haydab chiqaradi, ruhiy va tanangizni davolaydi. Mushaklar ham qizil rangga javob beradi. Bu qattiq oyoq-qo'llar va bo'g'imlarning, ayniqsa oyoqlarning bo'shashishiga yordam beradi va falaj uchun foydalidir.

Qizil rang isiydi va shamollashga moyil bo'lganlar va issiqlikka muhtoj bo'lganlar foydalanishi kerak. Yallig'lanish jarayonini to'xtatishga yordam beradi. Biroq, qizil rangdan ortiqcha foydalanish kasallikning tirnash xususiyati va asoratlarini keltirib chiqarishi mumkin.

Agar siz sustkashlikni his qilsangiz yoki qiyin, ammo zarur bo'lgan vazifalarni bajarishni istamasangiz, qizil rangni ingl.

Qizil nekbinlik bilan harakat qiladi. U katta ishlarni amalga oshirishga intilib, kuch va bosimga ega. Qizil rang kuchli odamlarning rangidir, u qat'iyat va irodani, quvnoqlik va quvnoqlikni anglatadi. Ammo, agar sizda qon bosimi yuqori bo'lsa, bu sizning ahvolingizni yomonlashtirishi va g'azab va tirnash xususiyati keltirishi mumkin.

Agar siz hayajonlangan bo'lsangiz yoki aksincha, tez charchagan bo'lsangiz, doimo uxlashni xohlasangiz, siz ishlaydigan xonani qizil rang bilan bezatib ko'ring. Qizil atirgullarni sotib oling, qizil rangdagi rasmni ko'zingizga osib qo'ying yoki shunchaki stolga yorqin qizil papkani qo'ying. Bu sizning kayfiyatingizni darhol yaxshilaydi, asablaringizni tartibga soladi, samaradorlik va hayotiylikni oshiradi.

Apelsin (yaratuvchi)

Apelsin rangi oshqozon-ichak trakti faoliyatidagi har qanday buzilishlar uchun foydalidir, buyrak va siydik pufagini davolaydi va buyrak usti bezlarini rag'batlantiradi. Xavf tug'ilganda, buyrak usti bezlari adrenalin ishlab chiqaradi, u darhol qonga kiradi va xavfdan qochish uchun ularni tezkor harakat qilishga majbur qiladi.

Apelsin - hosilning rangi, quyoshda o'sadigan erning mevalari. Bu ishtahani kuchaytiradi.

Bu harakatlar, g'ayrat va erkinlikning rangi, hamma narsa bir-biriga urilib ketganday tuyulganda, hayotingizni tiklashga yordam beradi: siz qayg'u, ajralish, mahrum bo'lish, shokni boshdan kechirmoqdasiz.

O'pka, yurak va endokrin kasalliklarga chalingan odamlar, albatta, to'q sariq rangli pardalar olishlari kerak. Tana bu rangga katta sog'liq bilan ta'sir qiladi. Va agar siz ularni yotoqxonaga osib qo'ysangiz, jinsiy buzilishlarni unutasiz.
Ushbu rang menopauza paytida yaxshi bo'ladi, chunki u gormonal holatni muvozanatlashtiradi. Bu bepushtlikka yordam beradi va har qanday tana tizimidan balg'amni tozalashga yordam beradi.

Apelsin ruhiy tushkunlik va depressiya holatlarini davolash uchun ishlatiladi. Bu obsesif qo'rquvdan xalos bo'lishga yordam beradi va ruhiy holatni mustahkamlaydi.

Apelsin oldinga borishga undaydi. Ushbu rang bilan ishlash, inson aql-idrokidan qat'i nazar, to'g'ri yo'lni sezadi. Apelsinning energiyasi bilan siz taqdiringizning bekasiga aylanasiz.

Sariq (ijtimoiy)

Sariq jigar, o't pufagi, taloq va oshqozon bilan bog'liq bo'lgan quyosh pleksusiga ta'sir qiladi. Shunday qilib, sariq rang maydoni butun ovqat hazm qilish traktiga tarqaladi. Bu teri va asab tizimiga foydali, ko'rishni yaxshilaydi.

Sariq rang ajoyib "tartibli". U butun vujudni tonlaydi va zararsizlantiradi, ich qotishidan xalos bo'lishga yordam beradi, vaznni boshqaradi, chunki tana suyuqliklarining harakatlanishiga yordam beradi, masalan, oshqozon uchun zarur bo'lgan me'da shirasining ajralishini rag'batlantiradi, terlashni boshqaradi, shishishni ketkazadi.

Sariq rang markaziy asab tizimini kuchaytiradi, gapirish istagini kuchaytiradi, bu esa ruhni engillashtiradi va obsesif fikrlardan xalos qiladi.

Sariq rang ongga jonkuyarlik baxsh etadi, ma'lumotni tezda o'zlashtirishga yordam beradi, fikrning ravshanligi va aniqligiga yordam beradi, qiziqishni uyg'otadi. Sariqning energiyasi yordamida siz barcha qiyinchiliklarni engishingiz va barcha imkoniyatlardan foydalanishingiz mumkin. Bu baquvvat odamlarning rangi.

Sariqning tebranishlari o'ziga ishonmaslik yoki uyatchanlik uchun foydalidir. Sariq kulgili va quvonch baxsh etadi. Bu ruhiy tushkunlikni va hayotga g'amgin qarashni ketkazishi mumkin. Bu kulgining rangi.

Sariq rang juda diplomatik, vazminlik, uslub va nafosatga to'la. Bu diqqatning rangi, shuning uchun hayotingizga aniqlik kiritishingiz kerak bo'lganda foydalaning.

Yashil (ishlab chiqaruvchi)

Yashil rang yurakka, shuningdek, ko'krak qafasida joylashgan boshqa organlarga ta'sir qiladi. U koinotning barcha ranglari orasida eng uyg'un va muvozanatli. Bu hissiy ko'rsatkichdir - agar yashil rang muvozanati buzilgan bo'lsa, yurakdagi og'riqlar paydo bo'ladi, bu hasad va hasadning natijasi bo'lishi mumkin. Yashil rang butunlik va muhabbatga ega. Bu hissiy munosabatlarning rangidir. Yashil rang salbiy his-tuyg'ulardan xalos bo'lishga yordam berganligi sababli, hayotning bo'ronli davrlarida unga murojaat qiling, u tinch va salqin his-tuyg'ularga ega bo'ladi. Yashil rejissyorlik qilmoqda. Shuning uchun, qaror qabul qilish kerak bo'lganda foydalaniladi.

Yashil rang erkinlik eshigi, yarim dam olish, do'stlik rangidir, u salbiy his-tuyg'ularni va stressni engillashtiradi, xavotirni susaytiradi va barqarorlikni tiklaydi.

Yashil - qaror qabul qilishning rangi. Agar ikkilanib, o'zingizni noaniq his qilsangiz, ko'zingizni yuming va yashil rangni tasavvur qiling. U juda samarali, ayniqsa biznesda. Yashil rangning o'ziga xos xususiyati amaliylikdir. U saxiylikka intiladi, dunyoga tasalli beradi.

Yashil sariq va ko'kdan iborat. Sariq rang spektrning issiq tomonidagi so'nggi rang, ko'k esa sovuq tomonning birinchi qismidir. Sariq tiniqlik, ko'k esa donolik keltiradi. Ular birgalikda hayotingizdagi voqealardan xabardor bo'lishingizga yordam beradi. Bu juda muhimdir, chunki kasalliklarning aksariyati o'tmishdagi salbiy tasvirlar natijasida rivojlanadi, ulardan qutulish kerak.

Yashil rang uyg'unlik va muvozanatni yaxshi ko'radi: u na issiq, na sovuq, na faol va na passiv. Bu buyuk o'zgarishlarning rangi. Yashil rang kosmosni kengaytirish orqali klostrofobiya (cheklangan joylardan qo'rqish) bilan yordam beradi.

Yashil rang yurak xastaligi, bosh og'rig'ini yo'qotish, jigar faoliyatini yaxshilash, qon bosimini barqarorlashtirish va asablarni tinchlantirish uchun ajoyib rangdir. Bu ajoyib tonik. Bu hamma narsaga mos keladi, shuning uchun u keng ta'sir doirasiga ega shifobaxsh rangdir. Daraxtlar va o'tlar - odamlar uchun eng yaxshi rang terapiyasi nima bo'lishi mumkin?

Moviy (haqiqatni izlovchi)

Bu hozirgi rang - haqiqat izlayotgan Parij davri, haqiqatni qidirishda davom etmoqda.

Moviy rang aqlning eng yuqori tartibini anglatadi. Uning kuchi xotirjamlik va to'g'ridan-to'g'ri yo'nalishda; odatda diplomatlar ko'k auraga ega. Ba'zan ko'k ishtiyoq o'zgarish istagini anglatadi.

Moviy rang stress va xavotirda yordam beradi, qon bosimini pasaytirishi mumkin. Uning yordami bilan ular yallig'lanishni engillashtiradi, qon ketishini to'xtatadi, siyatik va oshqozon yarasidagi og'riqni kamaytiradi; bu siydikni tutmaslikda yordam beradi.

Agar siz ozishni istasangiz, och ko'k rang foydali emas. U juda semiz odamlarni o'ziga jalb qilishi, chunki u ularni tinchitadi va ularni o'z holatlarida qolishga undaydi. Moviy rangga intilish zaif, umurtqasiz odamlarga xosdir.

Moviy rang tinchlik va mamnuniyat keltiradi. U xotirjamlik, muloyimlik bilan ajralib turadi. U aks ettirishga qaror qiladi, dam olish va dam olish kerakligini eslatadi.

Qancha odamlar uyqusizlikdan azob chekishadi va tunda ko'k abajur ostida nima o'qishni bilishmaydi, keyin uxlash uzoq vaqt talab qilmaydi. Bundan tashqari, yotoqxonada ko'k-ko'k naqshli gilamchani osib qo'yishingiz mumkin, natija bir xil bo'ladi.

Moviy (adolat ruhi)

Moviy rang endokrin tizim kasalliklarini osonlashtiradi. Bundan tashqari, bu suyak tizimiga, ayniqsa umurtqa pog'onasiga ta'sir qiladi. Shuningdek, miya, ko'z va sinuslar ko'k rang bilan davolanadi.

Bu spektrdagi rangni engillashtiradigan eng kuchli og'riqdir. U havo, suv va oziq-ovqat ifloslanishining ta'sirini hamda ong ostiga kiritilgan salbiy tebranishlarni kamaytirishga qodir. Uning ta'sir doirasi quloqlarni, ko'zlarni va burunlarni o'z ichiga olganligi sababli, ko'k rang sinuslarning o'tkir yallig'lanishi va kataral hodisalar uchun yaxshi.

Moviy rang bronxit, astma, lumbago, migren, ekzema, ko'karishlar va yallig'lanishni davolashda, kichik dozalarda - gipertireoz va buyrak kasalliklarida qo'llaniladi.

Moviy rang har qanday giyohvandlik, spirtli ichimliklar va sigaretlarga qaramlikni aniqlay oladi. Bunday yomon odatlar odatda odamda biror narsa noto'g'ri ekanligini ko'rsatadi. Ushbu rang og'riqli xotiralardan davolaydi, hissiy notinchlikni engishga yordam beradi, ilhom baxsh etadi; ajoyib tozalovchi. Moviy rang - bu istaklar va sezgi bajarilishining rangi. Uning yordami bilan siz hayotda nimadan xalos bo'lishingiz kerakligini tushunishingiz mumkin.

Binafsha rang (mastermind)

Jismoniy jihatdan binafsha rang diensefalonda joylashgan epifizga ta'sir qiladi. Barcha aqliy buyruqlar shu erdan keladi. Binafsha rangdan ehtiyotkorlik bilan foydalanish kerak - bu og'ir rang. Ko'p narsa depressiyani keltirib chiqarishi mumkin. Yosh bolalarni davolash uchun tavsiya etilmaydi.

Binafsha rang har qanday ichki yallig'lanish uchun juda foydali. Bundan tashqari, siyatik uchun yaxshi. Teri döküntüsünü kamaytiradi, yurak urishini susaytiradi, bosh bilan bog'liq har qanday kasalliklarga yordam beradi (masalan, miya chayqalishi). Immunitet tizimini qo'llab-quvvatlaydi va buzilgan asablarni tinchitishi mumkin. Bu charchoq va ko'z og'rig'i uchun foydalidir, hissiy jihatdan beqaror odamlarni tinchitadi.

Binafsha rang juda kuchli. U kuch va yumshoqlikni birlashtirib, dunyoni olib yuradi. Bu insonparvarlik, mehr va muhabbatning eng yuqori energiyasidir. Yashirin imkoniyatlarni ochish va ozod qilish uchun binafsha rangni yutib oling. Agar siz yolg'iz bo'lsangiz yoki hayotdan uzilib qolganingizni his qilsangiz, binafsha rangni tasavvur qiling - bu sizni himoya qiladi.

Binafsha rang qizil va ko'k ranglarni birlashtirgan rang bo'lgani uchun, u tana va ruhning birlashishiga yordam beradi. Ko'rish va his qilishni keskinlashtiradi, ammo ishtahani bostiradi.

Kamalakning barcha ranglari bilan o'zingizni to'ydiring

Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti sog'liqni saqlashga "kasallikning yo'qligi emas, balki to'liq jismoniy, ruhiy va ijtimoiy farovonlik holati" deb ta'rif bergan.

Bioenergiya terapiyasi sog'liqni saqlashning oldini olish sifatida zamonaviy tsivilizatsiyalashgan dunyoda alohida e'tiborga loyiqdir. Biofild, prana va boshqa ko'plab "sirli" hodisalarni ko'rish, o'lchash va tortish imkoniyatiga ega bo'lgan yangi qurilmalar yaratilayotgani haqida men sizga bir necha bor aytgan edim.

Bu, o'z navbatida, masalan, saraton kabi dahshatli kasallikni shunday erta bosqichda aniqlashga imkon beradi, uning davolash oddiy bioenergetik protseduralarga qadar kamayadi. Axir, saraton xalq orasida eng kuchli zarar deb hisoblanadi. Tibbiyotda tavsiflangan saratonni tiklashning mo''jizaviy holatlari, xuddi shu zararni olib tashlashdan boshqa narsa emasmi? Balki ha, ehtimol yo'q. Ilm-fan bu savolga tez orada javob beradi. Va sizda va menda umid bor.

Stressga, issiqqa, sovuqqa, yomon ekologiyaga, tashqi tashqi energiya oqimlariga bardosh berish, shuningdek o'z psixikangizni boshqarish qanchalik oson.

Tasavvur qiling, asab tizimi kuch yukiga chiday oladi, masalan, 100 birlik, va siz stressni (tashqi zarba) 200 birlikka oldingiz. Stressga qarshi turish uchun asab tizimini ta'minlash uchun etishmayotgan energiyani qaerdan olish kerak? Agar sizda uni olib boradigan joyingiz bo'lmasa, unda asab tizimining buzilishi va "asab asoslarida" kasallik paydo bo'ladi (kuchli zarba bilan metabolizm, gormonal, immunitet tizimlari va boshqalar "uchib ketishi" mumkin).

Biz nafaqat "yomon ob-havo" bilan, balki o'z qo'rquvimiz, hasadimiz, g'azabimiz bilan ham kurashishimiz uchun doimo hayotiy zaxiraga ega bo'lishimiz kerak (yoki asabiy energiya). Bugun biz jismoniy tanamizda qo'shimcha energiya to'plashni o'rganamiz.

Bizning umurtqa pog'onamizda energiya markazlarining asoslari (chakra deb ataladi) va bu markazlarning girdoblari jismoniy tanadan tashqariga chiqadi. Chakralar har xil rangdagi energiyaning nasoslari va bu energiyalarning o'ziga xos akkumulyatoridir. Energiya chakralarda ham saqlanishi va saqlanishi mumkin. Sizda kamalakning barcha ranglarining ko'p kuchlari bo'lishi kerak:

1 chakra - dum suyagi - qizil,
2 chakra - pastki orqa - to'q sariq,
3 chakra - quyosh pleksusi - sariq,
4 chakra - ko'krak qafasi markazi - yashil,
5-chakra - tomoq - ko'k,
6 chakra - peshona - ko'k,
7 chakra - toj - binafsha rang.

Qanday qilib havodan qanday energiya olish va u bilan energiya markazlarini to'ldirish kerak? Bu sizning e'tiboringiz, hayolingiz va nafasingiz bilan amalga oshirilishi mumkin.

Kamtarlik holatiga kiring, butun dunyoga tabassum bilan murojaat qiling, ibodatni o'qing - bu sizning himoyangiz va toza energiya to'plamining kafolati.

Qulay vaziyatga o'ting (toza havo bilan tinch xonada o'tirish yoki yotish). Avval atrofingizdagi qizil energiyani tasavvur qiling, nafas oling, nafas chiqarayotganda, qizil energiyani dumg'aza qismiga ruhiy ravishda qo'ying. Ba'zilar koksikste issiqlikni sezishi mumkin, boshqalari hech narsani sezmaydi - bu muhim emas, ularning har biri o'ziga xos sezgirlikka (sezgirlikka) ega.

Keyin apelsin energiyasiga o'ting - uni pastki orqa, buyrak va jinsiy a'zolar bilan to'ldiring. Sariq - quyosh pleksusida, yashil - ko'kragida, yurakda va boshqalar.

Chakralarni ko'p rangli energiya bilan to'yinganidan so'ng, umumiy energiya to'plamiga o'ting. Buning uchun atrofingizdagi quyosh va oyning energiyasini, kumushni tasavvur qiling, kumush va oltin uchqunlarini aralashtiring va nafas olayotganda ularni jalb qiling. Nafas chiqarayotganda butun vujudga (qo'llar, oyoqlar, terilar) va tanadagi bo'shliqqa quvvat bering.

Ruhiy jihatdan zich kamalak plyonkasini yarating (sovun pufagi kabi). U qanday qilib tashqi salbiy kuchlar oqimi ostida yurishini va ichidagi barcha yaxshiliklarga, yaxshiliklarga yo'l qo'yishini tasavvur qiling. Shu bilan birga, sizning qalbingiz ichki tabassum holatida.

Hammasi shu. Siz har qanday muammoga tayyormiz!