O'rta maktab 2 ta tuyoq. O'zingizni quyoshdan qanday himoya qilish kerak
Yurish quvonchga aylanishi kerak! Ushbu maqsadga erishish uchun siz tanlangan marshrutning o'ziga xos xususiyatlarini hisobga olishingiz kerak. Bu sayohatning yakuniy nuqtasiga qanchalik tez va xavfsiz ravishda erishishingizga bog'liq bo'ladi. Shunday qilib, masalan, agar sizning yo'lingiz ko'p sonli aholi punktlari joylashgan hududdan o'tib ketsa, unda siz tankdagi benzinning katta miqdori haqida oldindan tashvishlanishga hojat yo'q. Agar yo'l aholi zich joylashgan joylarni kesib o'tsa, oldindan yonilg'i quyish joyini aniqlash kerak. Bundan tashqari, har xil benzin stantsiyalarida benzin sifati juda katta farq qilishi mumkinligini hamma biladi. Uzoq masofani bosib o'tayotganda, tasdiqlangan yoqilg'i quyish shoxobchalarida avtomobilingizga yonilg'i quyishga harakat qiling.
"Kopil shahridagi Tishka Gartniy nomli 2-sonli umumiy o'rta ta'lim maktabi" davlat ta'lim muassasasi shahar va tumandagi eng yirik o'quv muassasasi bo'lib, unda 640 o'quvchi tahsil oladi. 98 kishidan iborat professor-o'qituvchilar tarkibi, ulardan 30 nafari yuqori malaka toifasiga ega, 42 nafari birinchi bo'lib, o'z an'analari, hamjihatligi, tashabbuskorligi va yangi narsalarni tinimsiz izlamoqda.
O'tgan o'quv yilida maktab shaharlarda joylashgan umumiy o'rta ta'lim muassasalari o'rtasida "Ta'lim jarayonini tashkil etish bo'yicha eng yaxshi" nominatsiyasida Ta'lim, sport va turizm boshqarmasi tomonidan tashkil etilgan "Ta'limni rivojlantirishda yuqori natijalarga erishganligi uchun" tanlovida g'olib chiqdi. Xuddi shu toifada tanlovning viloyat bosqichida maktab laureat, uchinchi o'rin sohibiga aylandi.
2-maktab har doim intellektual va ijodiy musobaqalarda muvaffaqiyatli, samarali ishtirok etish bilan ajralib turardi. So'nggi 20 yil ichida ushbu olimpiada harakati 19 marotaba mintaqadagi eng yaxshi o'quv yurtlari ichida eng yaxshisi bo'ldi. 2013/2014 o'quv yilida o'quv fanlari bo'yicha Respublika olimpiadasining tuman bosqichida 2-sonli o'rta maktab o'quvchilari 57 ta diplomni qo'lga kiritdilar.
Maktabning oltita o'quvchisi akademik fanlar bo'yicha respublika olimpiadasining viloyat bosqichida Kopil viloyati jamoasi: Ulyana Mikulo - matematika bo'yicha (o'qituvchi T.N. Lazyuk), Aleksey Lagun va Vladislav Bylinovich - informatika bo'yicha (o'qituvchi D.M. Leshchevich), Artem Stankevich - matematikada (o'qituvchi T.N. Mikulo), Ekaterina Shaxray - geografiyada (o'qituvchi T.M. Rashkevich), Andrey Astreiko - mehnat mashg'ulotlarida (o'qituvchi V.M. Pogrebitskiy).
Vladislav Bylinovich olimpiadaning viloyat bosqichida III darajali diplomni qo'lga kiritdi. U tumandan kelgan yagona talaba, shuningdek, yigitga muddatidan oldin nufuzli universitet talabasi bo'lishiga imkon beradigan informatika bo'yicha respublika olimpiadasi pestitsaliga itoat qildi.
Maktab jamoasi tuman ilmiy-tadqiqot ishlari tanlovining g'olibi. Bitiruvchi Vasilisa Ermolovichning belorus tilidagi ishi (ilmiy rahbar T. A. Kolos) ilmiy-tadqiqot ishlari respublika tanlovida III darajali diplom bilan taqdirlandi. Maktab o'quvchisi Matvey Matusevich (ilmiy rahbar A.N. Sikorskiy) ham III darajali diplomga sazovor bo'ldi.
Elizaveta Novik, Anastasiya Lushchitskaya va Alina Maloshevich "Zubrenka" da o'tkazilgan "Men uyga boraman" bolalar ilmiy tadqiqot loyihalari respublika tanlovida g'olib va \u200b\u200bII darajali diplom egalari bo'lishdi (etakchi A. N. Sikorskiy). 9 "A" sinf o'quvchisi Alesi Kalevich, shuningdek, "Stsyazhinkami Batskashchyny" respublika ekologik ekspeditsiyasi tanlovining viloyat bosqichida II darajali diplom bilan taqdirlandi (ilmiy rahbar S.V. Kalevich) va 9 "B" sinfidan Nadejda Nupreichik respublika miqyosida III darajali diplomga sazovor bo'ldi. "Mening tashabbusim" tadbirkor g'oyalar tanlovi (rahbari M. A. Rybak). Katta va yosh o'quvchilar bilan ishlash. 4 "A" dan Milana Dranich "Men tadqiqotchiman" mintaqaviy tadqiqot tanlovida ishtirok etdi (etakchi S. I. Skripchenko).
Bir necha bor tuman, viloyat va respublika miqyosidagi ijodiy tanlovlarda, rus tili va adabiyoti o'qituvchisi N. A. Skripinskiy shogirdlari g'oliblari.
T. B. Ermolovich boshchiligidagi yosh vokalchilarning turli festival va tanlovlarda chiqishlari ham o'zgarmaydi.
Maktab o'quvchilarining yil davomida o'tkazilgan sport musobaqalari yakunlariga ko'ra, musobaqalarning 20 turidan 12 tasida maktabimiz o'quvchilari eng yaxshi deb topildi. O'quvchilar A. M. Shakun, V. M. Astreiko va A. L. Senyuk "Vatan himoyachisi" mintaqaviy olimpiadasida, gandbol bo'yicha viloyat musobaqalarida va "Qor Snayper" respublika miqyosida ikkinchi o'rinni egalladilar.
2-o'rta maktab o'qituvchilari o'zlarining tajribalarini tumandagi o'qituvchilar bilan baham ko'rishmoqda. Yuqori malakali toifali o'qituvchilar S. V. Kalevich, T. A. Kolos, E. N. Bylinovich va T. V. Moroz tomonidan o'tkazilgan mahorat darslarida qatnashish har doim qiziqarli. Tuman metodik birlashmalarining rahbarlari yuqori va birinchi malakali toifadagi o'qituvchilar: N. A. Skripinskaya, T. A. Kolos, V. M. Pogrebitskiy, I. A. Selvanovich, V. N. Senkevich, O. N. Maksimenya, V. G Nesterchik, T. A. Mateiko va J. I. Lazovskaya.
Maktab devori ichida ikkinchi maktab o'quvchisi degan sharafli nomga sazovor bo'lgan yangi yulduzlar o'sib bormoqda. Va "ikkinchi" chinakam ona yurtiga aylanganlarning farzandlari va nabiralari har yili o'z stollarida o'tirishadi.
Natalya ZAVARZINA,
"Kopilya nomli 2-sonli o'rta maktab" davlat o'quv muassasasi o'quv ishlari bo'yicha direktor o'rinbosari Gartnining sukuti
Sergey LAZOVSKY surati
So'nggi uch yil ichida Kopil nomli 2-sonli o'rta maktabning 30 dan ortiq bitiruvchilari Gartnining sukuti
Qandaydir darajada, oila oila bilan birga maktab o'quvchining kasb tanlashini va uning bilim darajasini belgilaydi. Maktabimiz tarixida 2000/2001 o'quv yilida birinchi biotibbiy sinf ochilgan bosqich (sinf o'qituvchisi V. A. Raitskaya, kimyo fani o'qituvchisi S. V. Zaxarik va biologiya - O. I. Syman), keyin esa biotibbiy guruhlar. Biotibbiyot darslarida ko'p yillar davomida olgan yaxshi va mustahkam bilimlar ushbu sinflarning barcha talabalari mamlakatdagi tibbiyot universitetlarining talabalari bo'lishlariga yordam berdi.
Kopyl markaziy okrug kasalxonasining tibbiyot xodimlari orasida bizning maktabimizda o'qigan va hozirgi kunda muvaffaqiyatli ishlamoqda: anestezist-reanimatolog V.G. Turovskiy, anestezist-reanimatolog S.K. Protskevich, anesteziolog-reanimatolog, anesteziologiya va reanimatsiya bo'limi boshlig'i R.V. Nareiko, transfuziolog, transfuziologik yordam kabinetining boshlig'i T.A. Shinguirei, endoskopist, endoskopik kabinet boshlig'i A.V. Ulasovets, klinikaning stomatologiya bo'limining stomatolog-terapevti E.A. Budnik (Tkachuk), rentgenolog, rentgen xonasi rahbari N.A. Melnikova (Buday), bosh vrachning sog'liqni saqlash xizmatlari bo'yicha o'rinbosari A.L. Torotko, klinikaning qabul bo'limining terapevti A.A. Balajinskiy, intern-shifokor M.M. Rokman; Gigiena va Epidemiologiya Markazida: OS Filkevich, N.B. Chernushevich; farmatsevtika sohasida - S.L. Xixlusha (Korshak) dorixona boshlig'ining o'rinbosari, shuningdek ko'plab o'rta tibbiyot xodimlari va o'rta tibbiyot xodimlari.
Aytgancha, ushbu tibbiyot xodimlari orasida maktab T.A. medali bilan tugadi Shinguire, A.V. Ulasovets, N.A. Buday, R.V. Nareiko, S.L. Korshak va boshqalar - alohida fanlarni o'rganishda muvaffaqiyat qozonganlari uchun faxriy yorliqlar bilan.
Tatyana Shingirey "Belorusiya Respublikasi sog'liqni saqlashda xizmat ko'rsatgan fidoyisi" faxriy unvoniga sazovor bo'lganligi va anesteziolog-reanimatolog Vladimir Turovskiy yuqori malakali shifokor, Mariya Alferovich (Shenderovich), anesteziologiya va reanimatsiya bo'limi hamshirasi 2015 yilda tuman tanlovida g'olib bo'lganligi quvonarlidir. 2016 yilda "Kasb bo'yicha eng yaxshi" va funktsional diagnostika bo'limining hamshirasi Olga Dubovikga viloyat kasaba uyushmasi qo'mitasi tomonidan minnatdorchilik bildirildi.
Turli yillarda Kopil shahridagi 2-sonli o'rta maktabni tugatgan va o'z hayotini tibbiyot bilan bog'liq bo'lib, mamlakatimizda sog'liqni saqlashni rivojlantirishga katta hissa qo'shgan. 2-o'rta maktab o'qituvchilar kengashining qarori bilan ba'zilariga "Maktabning taniqli bitiruvchisi" faxriy unvoni berildi. Ular bilan tanish.
Lyudmila Antonovna Brikalskaya (Pashkevich).
1962 yil bitiruvchisi. Belorusiya Respublikasida xizmat ko'rsatgan doktor, professor, tibbiyot fanlari doktori, "Sog'liqni saqlash sohasidagi a'lo darajadagi xizmat", u Respublika Travmatologiya va ortopediya ilmiy-amaliy markazining asoschisi bo'lib, uzoq vaqtdan beri ilmiy ishlar bo'yicha direktor o'rinbosari, Respublika ilmiy-amaliy markazining klinik morfologiya laboratoriyasining mudiri. 300 dan ortiq nashrlar muallifi, shulardan 4 tasi monografiya. U ixtirolar uchun 27 ta mualliflik guvohnomasiga ega. Mutaxassislik bo'yicha "Jarrohlik" davlat kichik dasturi doirasida ilmiy izlanishlarga rahbarlik qiladi. Oliy Attestatsiya Komissiyasining ekspertlar kengashi a'zosi, travmatologiya va ortopediya ixtisosligi bo'yicha doktorlik dissertatsiyalarini himoya qilish bo'yicha ixtisoslashgan ilmiy kengash a'zosi, xalqaro travmatologlar va ortopedlar jamiyatining (SICOT) faxriy a'zosi. "Omurilik o'smalari" monografiyasi uchun Belorusiya Fanlar Akademiyasi mukofoti laureati, Frensis Skorina medali bilan taqdirlangan. Uning shaxsiy ishtirokida respublikadagi birinchi bolalar ortopediya bo'limi Minsk shahridagi 21-sonli bolalar klinikasida ochildi.
139 ta ilmiy ishlar muallifi, MDH va uzoq xorij ilmiy nashrlarida. Amaliy va ilmiy ish natijalari L.A. Pashkevich respublikadan tashqarida keng tanilgan va yuqori baholangan va tan olingan. U etakchi xorijiy olimlar tomonidan tavsiya etilgan va Evropa onkologlar maktabining to'liq a'zosi, Jahon jarrohlari, travmatologlari va ortopedlari jamiyatining a'zosi etib saylangan.
Galina Anatolyevna Karaseva.
1975 yilda o'rta maktabni, keyin Minsk davlat tibbiyot institutini oltin medal bilan tugatgan. Yuqori toifali shifokor, tibbiyot fanlari nomzodi, Belorusiya Malaka oshirish Tibbiyot Akademiyasining Gastroenterologiya va ovqatlanish kafedrasi dotsenti, Minskdagi 10-klinik shifoxonaning amaliyot shifokori. Uning ilmiy ishlari va amaliy mashg'ulotlari oshqozon-ichak trakti kasalliklarini davolash usullari, ularning oldini olish va sog'lom ovqatlanish masalalariga bag'ishlangan. Galina Anatolyevna - Sanatoriy va kurort tashkilotlarining davlat sertifikati bo'yicha Respublika qo'mitasi a'zosi.
Lyudmila Anatolyevna Knyazyuk (Kazeko).
1979 yilda u maktabni oltin medal bilan, keyin esa Minsk davlat tibbiyot institutining stomatologiya fakultetini imtiyozli diplom bilan tugatgan. Hozirgi kunda - Terapevtik stomatologiya 1-kafedra mudiri, tibbiyot fanlari nomzodi, dotsent, yuqori malakali toifali shifokor. 220 ta nashr, 45 ta o'quv qo'llanmalar muallifi. Magistrantlar uchun dissertatsiyalar tayyorlashga rahbarlik qiladi.
Lyudmila Anatolyevna - stomatologiya fanlari bo'yicha uslubiy komissiya raisi. Belarus Respublikasi Sog'liqni saqlash vazirligining "Stomatologiya" malaka komissiyasining raisi, Minsk sog'liqni saqlash qo'mitasining stomatologiya bo'yicha malaka komissiyasi raisining o'rinbosari. So'nggi ikki yil ichida - GEC raisining o'rinbosari.
"Belarusiya sog'liqni saqlash xizmatining a'lochisi" faxriy unvoniga sazovor bo'ldi.
Svetlana Anatolyevna Jadan.
1984 yil bitiruvchisi, Minsk pedagogika institutining tabiiy fanlar (biologiya va kimyo bo'limi) bo'limini tugatgan. M. Gorkiy. Biologiya fanlari nomzodi, Tibbiyot universiteti patologik fiziologiya kafedrasi dotsenti. BSMU ilmiy-uslubiy kengashining ilmiy kotibi. 90 dan ortiq nashrlar va darsliklar muallifi va hammuallifidir. Tibbiyot fakulteti talabalariga chet ellik talabalarni ingliz tilida o'qitishni tashkil qilish uchun javobgardir.
Oleg Aleksandrovich Korzun.
1989 yil bitiruvchisi, u maktabni oltin medal bilan, keyin Minsk davlat tibbiyot institutini tamomlagan. Hozirgi kunda Respublika ortopediya va travmatologiya markazining etakchi ilmiy xodimi, tfn, yuqori toifali travmatolog-ortoped. 50 dan ortiq nashrlar, 2 Belarusiya patentlari muallifi. Har yili taxminan 220 ta operatsiya o'tkaziladi.
Oleg Aleksandrovich - SICOT butun dunyo bo'ylab ortoped-travmatologlar tashkilotining a'zosi. Samarali ishi uchun unga "Belarusiya sog'liqni saqlash xizmatining a'lochisi" unvoni berilgan.
Igor Pavlovich Semenov.
1989 yil bitiruvchisi, o'rta maktabni oltin medal bilan, keyin Minsk Davlat Tibbiyot Institutini aspiranturani tugatgan. Tibbiyot fanlari nomzodi, dotsent, BSMUning Tibbiyot va profilaktika fakultetining mehnat salomatligi kafedrasi mudiri. 70 dan ortiq ilmiy nashrlar, ikkita ratsionalizatorlik takliflari, Belarus Respublikasining davlat tomonidan normativ-huquqiy sanitariya nazorati sohasidagi kommunal mehnat salomatligi va profilaktika toksikologiyasi bo'yicha o'ndan ortiq texnik takliflarning muallifi.
U tibbiy profilaktika fakulteti talabalari bilan “Jamiyat gigienasi” va “Kasbiy gigiena” fanlaridan ma'ruzalar o'qiydi va amaliy mashg'ulotlar olib boradi.
Igor Pavlovich - Belarus Respublikasi Sog'liqni saqlash vazirligining ikkita ishchi komissiyasining a'zosi. Gigiena sohasidagi dolzarb masalalarni ko'rib chiqish uchun Belorusiya davlat tibbiyot universiteti va Respublika gigiena ilmiy-amaliy markazi ilmiy kengashlari a'zosi, Belarusiya Sog'liqni saqlash vazirligining Ekspertlar kengashi.
Eleanor Eduardovna Patzenker.
1996 yilda maktabni kumush medal bilan tugatgan. Shu yili Xalqaro Davlat Ekologiya Institutiga o'qishga kirdi. A.D. Saxarova Belorusiya davlat universiteti Radiobiologiya va atrof-muhit tibbiy fakulteti. Tarqatish yo'li bilan u Grodno shahriga, Milliy fanlar akademiyasiga, Biokimyo institutiga yuborildi. U Erlangen-Nyurnberg universitetida (Erlangen, Germaniya) aspiranturada o'qigan va tabiiy fanlar doktori ilmiy darajasini olgan. Xozirgi kunda Bern va Tsyurix universiteti (Shveytsariya) Universitetining gepatologiya ilmiy laboratoriyalarida "Jigarning turli surunkali kasalliklari va asoratlari (fibroz, siroz, saraton) tadqiqoti, diagnostikasi va davolash" mavzusida ishlaydi. Eleanor Eduardovna - jigar kasalliklarini o'rganish bo'yicha Evropa assotsiatsiyasi a'zosi. Germaniya, Italiya, Isroil, Avstriya, AQSh, Shveytsariya, Ispaniya va boshqa mamlakatlarning xalqaro ilmiy jurnallarida chop etilgan. U simpoziumlar va xalqaro konferentsiyalarning, shu jumladan Garvard universitetining doimiy ishtirokchisidir.
Anatoliy SIKORSKIY,
tishka Gartniy nomli Kopil shahridagi 2-umumta'lim maktabining geografiya o'qituvchisi
Quyosh sayyoradagi hayot manbai. Uning nurlari kerakli yorug'lik va iliqlikni beradi. Shu bilan birga, quyoshning ultrabinafsha nurlanishi barcha tirik mavjudotlar uchun zararli. Quyoshning foydali va zararli xususiyatlari o'rtasida murosani topish uchun meteorologlar uning xavfliligini tavsiflovchi ultrabinafsha nurlanish indeksini hisoblaydilar.
Quyoshning UV nurlari qanday sodir bo'ladi
Quyoshning ultrabinafsha nurlari keng doiraga ega va uch mintaqaga bo'linadi, ularning ikkitasi Erga etadi.
-
UV nurlari Uzun to'lqin uzunligi oralig'i
315-400 nmNurlar deyarli barcha atmosfera to'siqlaridan o'tib, Erga etib boradi.
-
UV B O'rta to'lqin uzunligi oralig'i
280-315 nmNurlar 90% ozon qatlami, karbonat angidrid va suv bug'lari tomonidan so'riladi.
-
UV-C Qisqa to'lqinlar oralig'i
100–280 nmEng xavfli hudud. Tarkibiy ozon tomonidan to'liq so'rilib, Erga etib bormaydi.
Atmosferada ozon, bulutlar va aerozollar qancha ko'p bo'lsa, quyosh kamroq zararli bo'ladi. Biroq, ushbu qutqarish omillari yuqori tabiiy o'zgaruvchanlikka ega. Yillik stratosfera ozonining maksimal darajasi bahorda, eng kami esa kuzda sodir bo'ladi. Bulutlilik ob-havo o'zgarmas xususiyatlaridan biridir. Karbonat angidrid tarkibi hamisha o'zgarib turadi.
UV qiymatlari qanday xavfli?
Ultrabinafsha nurlari indeksi Yer yuzasida quyoshning UB nurlari miqdorini aniqlab beradi. UV indeksining qiymatlari Safe 0 dan Extreme 11+ gacha.
- 0 - 2 past
- 3 - 5 o'rtacha
- 6 - 7 baland
- 8 - 10 Juda yuqori
- 11+ ekstremal
O'rta kengliklarda UB ko'rsatkichi xavfli qiymatlarga (6-7) yaqinlashadi, ufq tepasidagi quyoshning maksimal balandligida (iyun oxirida - iyul oyining boshida sodir bo'ladi). Ekvatorda UB ko'rsatkichi yil davomida 9 ... 11+ nuqtaga etadi.
Nima uchun quyosh foydali?
Kichik dozalarda, quyoshning ultrabinafsha nurlari juda zarur. Quyosh nurlari salomatligimiz uchun zarur bo'lgan melanin, serotonin, D vitamini sintez qiladi va raxitning oldini oladi.
Melanin teri hujayralari uchun quyoshning zararli ta'siridan himoya qiluvchi to'siqni yaratadi. Shu tufayli terimiz qorayadi va elastikroq bo'ladi.
Baxt gormoni serotonin bizning farovonligimizga ta'sir qiladi: kayfiyatni yaxshilaydi va umumiy hayotni oshiradi.
D vitamini immunitet tizimini mustahkamlaydi, qon bosimini barqarorlashtiradi va raxitga qarshi funktsiyalarni bajaradi.
Quyosh nima uchun xavfli?
Quyosh vannalarini qabul qilganda, foydali va zararli Quyosh o'rtasidagi chiziq juda nozik ekanligini tushunish kerak. Haddan tashqari terining tanasi doimo kuyish bilan chegaralanadi. Ultraviyole nurlanish teri hujayralarida DNKni buzadi.
Tananing mudofaa tizimi bunday tajovuzkor ta'sirga dosh berolmaydi. Bu immunitetni pasaytiradi, retinani shikastlaydi, terining qarishini keltirib chiqaradi va saraton kasalligiga olib kelishi mumkin.
Ultraviyole DNK zanjirini buzadi
Quyosh odamlarga qanday ta'sir qiladi
UV nurlanishiga sezuvchanlik terining turiga bog'liq. Evropa irqi odamlari Quyoshga juda sezgir - ular uchun himoya 3 indeksda talab qilinadi va 6 xavfli deb hisoblanadi.
Shu bilan birga, indoneziyaliklar va afro-amerikaliklar uchun bu ko'rsatkich mos ravishda 6 va 8 ni tashkil qiladi.
Quyoshdan kim ko'proq zarar ko'radi
Yorqin odamlar
teri rangi
Ko'p molli odamlar
O'rta kenglik aholisi janubda dam olishmoqda
Qishki sevishganlar
baliq ovlash
Chang'ichilar va alpinistlar
Oilaviy tarixga ega odamlar, teri saratoni
Qaysi ob-havoda quyosh ko'proq xavflidir
Quyoshning faqat issiq va toza ob-havoda xavfli ekanligi keng tarqalgan noto'g'ri tushunchadir. Siz salqin bulutli ob-havo sharoitida quyoshga chiqishingiz mumkin.
Bulutli bo'lish, qanchalik zich bo'lishidan qat'iy nazar, ultrabinafsha nurlanishini umuman nolga kamaytirmaydi. O'rta kengliklarda bulut qoplami quyosh yonishi xavfini sezilarli darajada kamaytiradi, bu esa plyajdagi ta'til uchun an'anaviy joylar haqida gapirib bo'lmaydi. Masalan, tropikada, agar quyoshli ob-havo sharoitida siz 30 daqiqada quyoshni kuydirsangiz, keyin bulutli havoda - bir-ikki soat ichida.
O'zingizni quyoshdan qanday himoya qilish kerak
Zararli nurlardan himoya qilish uchun ushbu oddiy qoidalarga amal qiling:
Kunduzi quyosh kamroq
Engil kiyimlarni, shu jumladan keng qirrali shlyapalarni kiying
Himoya kremlaridan foydalaning
Quyosh ko'zoynak taqing
Sohilda ko'proq soyada
Qaysi quyosh kremi tanlash kerak
Quyoshdan himoya korpusi Quyoshdan himoyalanish darajasida farq qiladi va 2 dan 50+ gacha belgilanadi. Raqamlar kremning himoyasini yengib chiqadigan va teriga etib boradigan quyosh nurlarining nisbatlarini ko'rsatadi.
Masalan, 15 deb belgilangan kremni qo'llashda ultrabinafsha nurlarining faqat 1/15 (yoki 7%) qismi himoya plyonkasini engib chiqadi. Krem 50 holatida - faqat 1/50 yoki 2%, teriga ta'sir qiladi.
Quyosh kremi tanada aks ettiruvchi qatlam hosil qiladi. Biroq, hech qanday krem \u200b\u200b100% ultrabinafsha nurlanishini aks ettira olmasligini tushunish muhimdir.
Kundalik foydalanish uchun, quyosh ostida o'tkaziladigan vaqt yarim soatdan oshmasa, 15-himoya krem \u200b\u200bjuda mos keladi, plyajda quyoshda cho'milish uchun 30 va undan yuqori bo'lgan yaxshiroqdir. Shu bilan birga, adolatli terilar uchun 50+ deb belgilangan kremni ishlatish tavsiya etiladi.
Quyosh kremi qanday qo'llaniladi
Krem barcha ta'sirlangan teriga, shu jumladan, yuzga, quloqlarga va bo'yinga bir tekis qo'llanilishi kerak. Agar siz quyoshni etarlicha uzoq vaqt davomida isitishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, unda krem \u200b\u200bikki marta qo'llanilishi kerak: chiqishdan 30 daqiqa oldin va qo'shimcha ravishda plyajga borishdan oldin.
Krem uchun ko'rsatmalarda qo'llash uchun kerakli hajmni belgilang.
Suzishda quyosh kremi qanday qo'llaniladi
Quyoshdan himoyalash vositasi har safar hammomdan keyin qo'llanilishi kerak. Suv himoya plyonkasini yuvadi va quyosh nurlarini aks ettirib, ultrabinafsha nurlanishining dozasini oshiradi. Shunday qilib, cho'milish paytida yonish xavfi ortadi. Biroq, sovutish ta'siri tufayli siz kuyishni sezmasligingiz mumkin.
Haddan tashqari terlash va sochiqni artish ham terini qayta himoya qilish uchun bahona.
Shuni esda tutish kerakki, plyajda, hatto soyabon ostida ham soya to'liq himoyani ta'minlamaydi. Qum, suv va hatto o'tlar ultrabinafsha nurlarining 20 foizini aks ettiradi, bu ularning teriga ta'sirini oshiradi.
Ko'zlaringizni qanday himoya qilish kerak
Suv, qor yoki qumdan tushgan quyosh nuri ko'zning to'r pardasini og'riqli kuyishga olib kelishi mumkin. Ko'zingizni himoya qilish uchun ultrabinafsha filtri bilan quyoshdan saqlaydigan ko'zoynaklardan foydalaning.
Changchilar va alpinistlar uchun xavf
Tog'larda atmosfera «filtri» yanada yupqaroq. Har 100 metr balandlikda UB ko'rsatkichi 5% ga oshadi.
Qor ultrabinafsha nurlarining 85% ini aks ettiradi. Bundan tashqari, qor qoplamida aks etgan ultrabinafsha nurlarining 80 foizigacha yana bulutlar aks etadi.
Shunday qilib, tog'larda quyosh eng xavflidir. Bulutli ob-havoda ham yuzingizni, pastki iyagingizni va quloqlarni himoya qiling.
Agar kuygan bo'lsangiz, quyosh yonishi bilan qanday kurashish mumkin
Kuyishni namlash uchun tanani nam shimgich bilan davolang
Kuygan joylarni kuyishga qarshi krem \u200b\u200bbilan yog'lash
Agar harorat ko'tarilsa, shifokor bilan maslahatlashing, sizga antipiretik preparatni buyurishingiz mumkin
Agar kuyish kuchli bo'lsa (terining shishishi va pufakchalar og'ir bo'lsa), tibbiy yordamga murojaat qiling