Vejetaryenler ve et yiyenler: hangi yıldız daha iyi görünüyor. Yıldız diyeti ve sağlıklı bir yaşam tarzı natalie portman Hangi yaşta natalie portman vejetaryen oldu

İnsanları eti reddetmeye iten nedir ve neden bazen ona geri dönerler? WomanJournal.ru'dan en ünlü on vejetaryen.

vejetaryenlik  - Bu, moda trendi, sağlıklı yaşam tarzı ve betonarme prensiplerin inanılmaz bir kombinasyonudur. Vejetaryenler hemen hemen her toplumda bir azınlıktır, ancak çoğunluktan daha aktiftirler. Reklamlarda çekilirler, bitkiselliği teşvik ederler ve hayvanlara karşı insani bir tutum sergilerler.

Er ya da geç, neredeyse tüm vejetaryenler vegan olurlar ve bundan sonra sadece et değil, aynı zamanda balık, yumurta, süt ve bal da yemezler, alkol içmezler, deri, yün ve ipekden yapılmış giysiler giymezler, sadece kozmetik ve hijyen ürünlerini kullanırlar. hayvanlar üzerinde test edilmemiştir. Bunu düşünürseniz, veganların tuvalet kağıdını ve kağıdı tamamen terk etmeleri (ağaçlar yapmak için öldürüldüğü için), ilaçları terk etmeleri (çünkü hayvanlar üzerinde test edildiğinden) ve genel olarak sadece kendisinin yere düştüğü şeylere değecektir.

Ancak, vejetaryenlerin etoburlardan daha iyi göründüğünü itiraf etmeliyiz. İyi bir tenleri var, ince ve neşeli, neredeyse hepsi “vücutta hafiflik” ve kafada neşe var. Tıbbi istatistiklere göre, vejetaryenler aşırı kilolu değildir, diyabet ve kanserden kaçınma olasılığı daha yüksektir. Öte yandan, veganlar genellikle süt, yumurta ve peynirde bulunan B12, B2, A, D, demir, kalsiyum, iyot, çinko vitaminlerinden muzdariptir.

Bazı yıldızlar hayranlarını vejetaryenlik için ajite ediyor, bazıları değil, ama herkes basit bir prensibi takip ediyor: kendilerini dinliyor ve ruhlarının, kalbinin veya karaciğerinin söylediği gibi yapıyorlar. İnsanları eti reddetmeye iten nedir ve neden bazen ona geri dönerler? WomanJournal.ru'dan en ünlü vejetaryen yıldızlardan on tanesi.

Natalie Portman

2007 yılında, popüler Maxim dergisi en seksi vejetaryen yıldızları sıraladı. Birincisi, çocukken vejetaryen olan Natalie Portman tarafından alındı. Et yemeyi nasıl bıraktığını hikayesi Natalie sık sık şöyle anlatıyor: “Babam bir doktor. Bir keresinde, 8 yaşındayken, beni bir tıbbi konferansa götürdü. Cerrahlar canlı tavuk konusunda deneyim gösterdi. O kadar kötü hissettim ki acı verici bir ölüme mahkum edildi, o zamandan beri bir daha asla ağzımda et yemedim. ”

Natalie Portman, birkaç yıl boyunca sürekli olarak önce et ve balığı, ardından yumurta, peynir ve sütü reddetti. Buna ek olarak, pratik olarak kahve içmez, alkol içmez ve sigara içmez. Natalie Portman yiyor: otlar ve sebzeler, salatalar ve pilavlar, sebze çorbaları, fasulye, pirinç ve makarna, tofu ve paneer peyniri, vejetaryen pizza, granola, fındık ile taze salatalar. İçecekler: taze meyve suları, soya ve badem sütü, çaylar.

Son zamanlarda, Natalie Portman sadece vejeteryan olmayı bıraktı ve vegan hareketinde aktivist oldu. Bu, Natalie'nin Jonathan Safran Foyer'in “Hayvanları Yeme” kitabını okuduktan ve küçük kardeşlerimizin hakları için savaşmaya karar vermesinden sonra başına geldi. Natalie, yaşam seçimlerini tartışırken ayakta kalamaz ve özellikle de “Biliyorsunuz, havuçlar onu yediklerinde de acıyor” veya “Bu arada, Hitler de bir vejeteryantı” (bu arada Hitler değildi) gibi argümanlar verildiğinde duramaz. Natalie diyor ki: “Bu yaşam tarzı için kimseyi tedirgin etmeyeceğim, hayvanları çok seviyorum ve vicdanımın yapmamı söylediği şeyi yapıyorum. Her birimizin seçme hakkı var. ”

Alice Milano

“Charmed” dizisinin yıldızı Alyssa Milano (Alyssa Milano), 2007 yılında Hollywood dergisi Maksim'in en seksi vejeteryanları arasında ikinci sırada yer aldı.

11 Eylül terörist saldırısından sonra rehin bombalı uçakların ABD'deki WTC kulelerine çarpmasıyla bir bitkiselliğin hayranı oldu. “Arkadaşım daha sonra New York'tan döndü ve kızarmış et kokusundan kurtulamadığını söyledi. Beni o anda mangaldan uzaklaştırdı. ”

Alice Milano artık et yemiyor, ancak diğer birçok vejeteryandan farklı olarak, soya alerjisi olduğu için özellikle zor bir zaman geçiriyor.

Alice Milano sadece bir vejetaryen değil, aynı zamanda bir hayvan koruyucusudur. Kendisinde üç köpek, üç kedi, kuş ve birkaç yarış atı var - bu hayvanların her biri, bir çocuk doğurmayı düşündüğü anlarda başladı.

“Hayvanlar sahip olduğumuz en güzel armağanlardan biridir ve bilirsiniz, dünyada yeterince şefkatli insan olmasına rağmen, çok azı hayvan refahı organizasyonlarına para aktarıyor” diyor oyuncu. Alice hayranlarını hayvanların korunmasına katılmaya, kürk giymemeye, et yememeye ajite ediyor, aynı zamanda soya da “büyülü” olanla dayanışma içinde terk edilebilir.

Brad Pitt

Brad Pitt'in vejetaryenlikten şüphelenmesi son derece zordur, ancak uzun yıllardır et yememiştir. Oyuncu genellikle son derece garip yeme alışkanlıklarına sahiptir. Bir röportajda, bir zamanlar üç gün boyunca bira ve sigara yediğini söyledi. En sevdiği yemek pizza. Her zaman kahve içer. Yirmi yıl sigara içti, sonra bıraktı. Doğal kürklere karşıdır. “Tibet'te Yedi Yıl” filminden sonra Pitt Budizmi keşfetti ve “bu dinin Hıristiyanlığa çok benzediğinden” çok memnundu. Ve Angelina Jolie için Jennifer Aniston'dan ayrıldıktan sonra Brad Pitt tamamen öngörülemez hale geldi.

Brad'in şarkı söylemesinden nefret eden ve onu bir gitarla bodrum katına veya garaja götüren Angelina Jolie, en beklenmedik iddiayla karşı karşıya kaldı: Pitt, çok fazla kırmızı et yemek için Jolie'ye koşar ve daha da kötüsü - çocukları her türlü abur cuburla besler . Brad'in arkadaşları aktörün aile sorunlarını aktörle paylaşıyor: “Brad, çocukların et yiyenleri görmek için dayanılmaz. Sürekli et yemekten vücuda ve çevreye verilen zarardan bahsediyor, ancak Angelina bunu duymak istemiyor. " Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, geçen yılın yazından beri, aile birlikte görülmedi - her biri ayrı ayrı. Neyse ki birçok çocuk var, onlarla birlikte sırayla yürüyebilirsiniz, kimse fark etmeyecek.

Paul McCartney

Sir Paul McCartney tanınmış, varlıklı ve ünlü bir adam. Ve çok etkileyici.

“Belirleyici anlardan biri, tarladaki koyunları izlediğimde ve et yiyemediğimin farkına vardım. Bir diğeri balık yakalarken balık tutarken oldu. Hayatını aldığımı fark ettim ama öldürmek istemedim. Balıkları suya bıraktık. Balık yemeyi bıraktım. ”

Et yemeyi bıraktı, ilk karısı Linda Eastman ile evlendi ve bu derecelendirmede listelenen veganların hiçbiri projede bile olmadığında hayvan hakları için savaşmaya başladı. İkinci karısı Heather Mills ile düğünden sonra Paul McCartney, personel karşıtı mayınları yasaklama kampanyasını desteklemeye başladı.

Paul McCartney'in PETA örgütü ile işbirliğine gelince, yirmi yıldan uzun bir süredir devam ediyor. Kendisi doğal kürk giymez ve başkalarına tavsiyede bulunmaz, vejetaryen mutfağı üzerine kitaplar yayınlar, çocuklarını vejetaryenler olarak yetiştirir ve diğer yaratıkları yemeyi reddetmenin hemen bir dizi sorunu çözeceğine inanır: ekoloji, açlık ve zulüm. PETA hayvan hakları aktivistleriyle yapılan bir röportajda müzisyen, et endüstrisini atmosfere sera gazı emisyonlarının yaklaşık% 40'ını ürettiği için küresel ısınmanın ana suçlularından biri olarak adlandırdı. 2006 BM raporuna göre, hayvancılık üretimi otomobillerden daha fazla sera gazı üretiyor. Paul McCartney, evrensel vejetaryenliğin ve tarımsal büyümenin Dünya üzerindeki yeşil alanlarda artışa yol açacağına inanıyor.

Alicia Silverstone

“Çoğu insan kaka yapmaz. İki kız biliyorum, kaka yapmayan iyi kız arkadaşlar. Ama şimdi kaka yapıyorlar, çünkü onlara yardım ettim. Onlara nasıl kaka yapmaları gerektiğini öğrettim, ”gibi bir şey olan Alicia Silverstone, Vejetaryen Beslenme adlı yeni kitabını tanıttı: İyi Diyet: Harika Hissetmek, Kilo Vermek ve Gezegeni Kurtarmak için Basit Bir Yol.

Alicia, vegan olmanın ilk bakışta göründüğünden çok daha kolay ve daha ucuz olduğuna inanıyor. “İnsanların anlamasını istiyorum - sadece vejetaryen bir diyetin ardından mutlu olabilirler, şaşırtıcı görünebilirler ve gezegenlerine karşı nazik olabilirler. Her baş ağrısı olduğunda aspirin içenlere ulaşmak ya da sabahları enerji aramak için kahve içmek ya da kilo vermek istiyorum. Başka çözümler de var! ”

Casey Affleck

Ben Affleck'in küçük kardeşi ve büyük bir aktör olan Casey Affleck de vejetaryenler arasında. "İnsanlar bana neden et veya diğer hayvansal ürünleri yemediğimi sorduğunda, diyorum: çünkü sağlıksızlar ve zalim ve insanlık dışı bir endüstrinin ürünü."

Casey Affleck, et üreticilerine yapılan ifadelerde utangaç değil: “Çiftliklerde tavuklar, inekler ve domuzlar günlerini kanalizasyon, kalabalık, sadece uzun ve acı verici bir ölümle ölmek için harcıyorlar.” Casey hayranlarını et yememeye çağırıyor. Eti "zehir" olarak adlandırıyor - sadece korkunç bir zulüm ürünü olduğu için değil, aynı zamanda sağlık için bir kabus olduğu için - "et yemek kalp hastalığı ve kansere yol açıyor."

Casey yakın insanlarla çok kategorik değildir: annesini et yememeye ikna eder, ancak kendisinden başka bir şeye inandığı için onunla iletişim kurmayı bırakmaz. Çok dokunaklı, hoşgörülü bir genç adam, bir hayvan avukatı - İki oğlun mükemmel bir babası olan Hayvanların İnsanları için Etik Tedavi örgütünün çalışmalarına katılır.

Kristen Bell

11 yaşında genç Kristen Bell ilk rollerini aldı: muz ve ağaç. Sonra bir vejeteryan oldu. Bugün, Bell bir vejetaryen diyetini takip ediyor, vejetaryen sosisleri ve makarnaları yiyor ve şehirlerde çok sayıda kedi ve köpek olan hayvanlara yardım ediyor. “Hayvanları hep severdim. Meşgul olduğum hayvanlar - köpekler ve kediler, diyelim ki - ve plakadaki hayvanlar arasındaki farkı fark etmem zor oldu. Ve etin tadını hiç sevmedim. Brüksel lahanasını hep sevdim! ”

Hala Michigan'da yaşarken Kristen Bell, Michigan İnsani Yardım Derneği'nden ev hayvanları aldı ve bugün San Diego'da bulunan Woodward Hayvan Merkezi'ni destekliyor. Bell, sokak köpeklerinin ve kedilerin yeterince safkan olmadıkları için öldürülemeyeceğine inanıyor. Kristen Bell'in üç köpeği vardır - Galce Corgi ile Lola adında bir Chow Chow arasında bir haç, Sheiki adında bir Chihuahua ile Galce Corgi arasında bir haç ve siyah bir Labrador Retriever Sadie.

Ayrıca Kristen, hayvanları moda için öldürmenin barbarlık olduğundan emindir. Kadın boynundaki kürk yaka süslenmez, ancak sahibinin zulmünü ve kalpsizliğini gösterir. 2006'da Kristen Bell, PETA anketleri ile en seksi vejeteryan unvanını kazandı.

Toby Maguire

Tobey Maguire Örümcek Adam (Tobey Maguire) - 14 yıldır vejeteryandı ve vegan olmayacaktı. “Teknik olarak vegan değilim. Yumurta ve çok nadiren peynir veya süt yemem. Ama bal ve sütlü çikolata yiyorum. Bu genellikle zor değildir. Ve asla tutkulu bir et hayranı olmadım. Gerçekte, ben küçükken, et yemede gerçek sorunlar yaşadım. Yağ, kıkırdak, kemik ve tüm bunlar olmadan mükemmel bir parça olması gerekiyordu. Et yiyen insanları suçlamıyorum - bu benim işim değil, genel olarak bu sorun beni gerçekten üzüyor. ”Sting ete döndü. Bunun ilkelerini etkilemediğini ve kendisine “etik vejetaryen” dediğini söylüyor.

Aslında, şu: “Yaklaşık beş yıl önce İngiltere'de organik bir çiftlik inşa ettik ve hayvanları yetiştirmeye başladık” diye açıklıyor Sting. “Bazı hayvanlar üremeye gidiyor ve onlar da ürüyorlar. Ve hepsini kurtaramayız. Tekrar et yemeye başladım: sığır eti, tavuk, hindi, hepsi. Ama sadece kendimi yetiştirdiğim hayvanları yiyorum, belki oradaki tüm karidesler hariç. Hayvanı mezbahadan yemem. Sadece iğrenç. ”

Gördüğünüz gibi, Sting, bir hayvanı yiyecek için vahşi bir suçla öldürme gerçeğini düşünmeyen çoğu insan için mahkumiyetlerine en yakın olanıdır. Kendi sağlığı, diyeti ve cinsel yaşamı ile daha fazla ilgileniyor. Sosyal faaliyetlere gelince, Sting insanlığın et yemekten çok daha hızlı öleceği yağmur ormanlarını korumayı tercih ediyor.

Buna ek olarak, Sting düzenli olarak açlıktan transfer edilen yardım konserleri, doğal afet kurbanları ve diğer felaket kurbanları düzenliyor. Sadaka listesi Nordoff Robbins, Walden Woods, Canlı Yardım / Yara bandı / Spor Yardımı, Elton John'un Yardım Vakfı, Rainforest Vakfı, Uluslararası Af Örgütü ve diğerleri gibi organizasyonları içeriyor.Genel olarak Sting diyetinin tüm avantajları için, Yöntemle ilgili bir sorun var: herkes kendi organik çiftliğinde bir inek yetiştiremez, bu nedenle ya genel olarak eti reddetmeniz (fakir karides dahil) ya da diyetleri, hayvanları, ilkeleriyle ünlüleri unutmanız gerekir ve istediğiniz her şey vardır, sadece midesi ve terapistinin sesini takip ederek.

Nasıl vejetaryen oldu: “Babam doktor. Bir keresinde, 8 yaşındayken, beni bir tıbbi konferansa götürdü. Cerrahlar canlı tavuk konusunda deneyim gösterdi. O kadar kötü hissettim ki acı verici bir ölüme mahkum edildi, o zamandan beri bir daha asla ağzımda et almadım. Kimseyi bu yaşam tarzı için tedirgin etmeyeceğim, sadece hayvanları çok seviyorum ve vicdanımın yapmamı söylediği şeyi yapıyorum. Her birimizin seçme hakkı var. ”

Hayatının kaderi yiyecek: 11 yaşındayken, bir adam Natalie'ye Long Island'daki evin yakınındaki bir pizzacıda yaklaştı ve kendini Revlon çocuk parfümlerinin bir modeli olarak denemeyi teklif etti.

O kabul etti ve çok geçmeden kendi ajanını aldı, yönetmen Luc Besson'a "Leon" filmi için seçmelere katıldı.

İlk kez “diyet” kelimesini duydum: 11 yaşında, sette, “Leon” filminin yönetmeni biraz iyileştiğini fark ettiğinde ve diyete gitmeyi teklif ettiğinde.

Tabağında neler var: yeşillik ve sebzeli taze salatalar, meyve smoothies, pilav, sebze kapuçino çorbaları, baklagiller, pirinç ve makarna, kinoa ve amaranth, tofu ve panir peyniri, tam tahıllı ekmek, ekmek ve kekler, vejetaryen pizza ve cips, tahıl çubukları, fındık, taze meyve suları, soya ve badem sütü, çay.

Makarna, Portman'ın en sevdiği yemeklerden biridir.

Ne zaman ve ne kadar yiyor:Günde 4-5 kez, küçük porsiyonlarda. Mevsimsel olarak organik yiyecekler yemeye çalışır.

En sevdiğim yemek: Chocolate and caramel Jolly Ranchers Candies.

Zaman zaman kendine küçük porsiyonlarda pizza ve dondurma yapılmasına izin verir.

Hızlı bir şekilde şekil almak için yaptığı şey: kızarmış, fast food'u reddediyor ve sahip olduğundan daha fazla içmeye çalışıyor - yeşil çay, taze sıkılmış meyve suları, meyve ve sebze püreleri, limonlu su.

Bulimia ve anoreksiya hakkında: “Yiyecekleri anoreksik hale gelmek için çok seviyorum. Ve iyi ürünleri atmaktan nefret ediyorum, bu yüzden bulimia da beni tehdit etmiyor. ”

Ne reddetti:Natalie vejetaryenlikten katı veganizme gitti, yani sırayla birkaç yıl önce önce et ve balıkları, sonra yumurta, peynir ve sütü reddetti. Buna ek olarak, pratik olarak kahve ve alkol içmez ve sigara içmez.

Reddedilecek en zor şey neydi: peynir ve marmelat. "Birçok peynir çeşidi peynir mayası içerir - buzağı ve kuzuların midelerinden çıkarılır." "Jelatin bazlı ürünleri diyetten (hayvan kalınlığından pişirmede kullanılan jöle benzeri çözelti, jöle benzeri çözelti) çıkarmak istediğimde zordu. - en sevdiğim tatlılar Gummy Worms ve Jell-O.

Favori fitness türleri: yürüyüş, yoga, bale, modern caz, adım, artistik patinaj.

Hareket hakkında: "Haftada üç ya da dört kez koşuyorum. Sıkıcı, elbette, ama buna değer. Fevkalade canlandırıcı ve açıklayıcı düşünceler. Çocukken dans ederken çıldırdım - haftada altı saat çalıştım, bir Broadway şovu yapmayı hayal ettim" .

Diyetinin Artıları: Tıbbi istatistiklere göre, vejetaryenler et yiyenlerden daha az ağırlığında - ortalama 10 kg. Sağlıklı bir kalp, iyi bir cilt, güçlü kemikler tutma ve diyabet ve kanserden kaçınma olasılıkları daha yüksektir. Daha iyi hissederler ve hastalanma olasılıkları daha düşüktür, bu nedenle diyetleri vitamin açısından zengindir ve hayvansal ürünlerde bulunan zararlı kolesterol, doymuş yağlar, hormonlar ve bakterileri ortadan kaldırır.

Diyetin Eksileri:sıkı vejetaryenler (balık, süt, yumurta, peyniri diyetten hariç tutan veganlar) birkaç hayati vitaminte eksik olabilir: B12, B2, A, D, demir, kalsiyum, iyot, çinko. Kural olarak, ayrıca vitamin komplekslerinde alınırlar. Tofu - Natalie Portman'ın sevdiği peynir

Natalie Portman, 9 Haziran 1981'de Kudüs'te doğdu ve New York'ta büyüdü. Babası bir fizikçi, annesi bir sanatçı. Luc Besson “Leon-killer” filmindeki ilk rolü hemen başarılı oldu. Haydutların ziyaretinden sonra, aileden sadece hayatta kalan küçük kız, kiralanan katilden kurtuluş arayan ve onun ortağı olan küçük kız. Natalie Portman tarafından gerçekleştirilen bu görüntü halk ve eleştirmenler tarafından beğenildi. Bundan sonra, Natalie'nin Hollywood başarı merdiveni üzerinde başarılı bir şekilde tanıtılması garanti edildi. Woody Allen’ın müzikal “Herkes Söylüyor:“ Seni Seviyorum ”adlı bilim kurgu komedisi“ Mars Saldırıları ”nda, Glenn Close ve Jack Nicholson ile birlikte ve Yıldız Savaşları'ndan Kraliçe Amidali rolünde rol aldı. 1998'de, Natalie Portman kendini tiyatro sahnesinde, Anne Frank'in Günlüğü'nün yapımında denedi.

Doğal veriler

• Yükseklik: 155 cm
• Ağırlık: 47,5 kg

Harvard'ın psikoloji diplomasını (2003) ve şık straplez elbiselerde göstermeyi sevdiği hoş bir ince figürün sahibi olan kahverengi gözlü minyon güzellik Natalie Portman, gezegenimizin en seksi vejeteryanlarından biridir.

Natalie ilk kez 11 yaşındayken “diyet” kelimesini duydu - sette, “Leon” filminin yönetmeni biraz daha iyi olduğunu fark etti ve bir diyet yapmasını önerdi.

Ancak, bundan önce bile, 8 yaşında, Natalie etten vazgeçmeye ve vejetaryen olmaya karar verdi,babamla birlikte doktorların tavuklarda lazer ameliyatı olasılığını gösterdikleri bir tıbbi konferansa girdikten sonra. İşte kendisi şöyle diyor: “Babam bir doktor. Bir keresinde, 8 yaşındayken, beni bir tıbbi konferansa götürdü. Cerrahlar canlı tavuk konusunda deneyim gösterdi. O kadar kötü hissettim ki acı verici bir ölüme mahkum edildi, o zamandan beri bir daha asla ağzımda et almadım. Kimseyi bu yaşam tarzı için tedirgin etmeyeceğim, sadece hayvanları çok seviyorum ve vicdanımın yapmamı söylediği şeyi yapıyorum. Her birimizin seçme hakkı var. ”

Natalie'nin diyeti, insan sağlığı için gerekli vitamin ve mineralleri içeren çeşitli bitkisel gıdaları içerir: Portman, otlar ve sebzeler, meyve smoothies, pilavlar, sebze kapuçino çorbaları, baklagiller, pirinç ve makarna, kinoa ve amaranth ile taze salatalar yer. , tofu ve paneer peyniri, tam tahıllı ekmek, ekmek ve kek, vejetaryen pizza ve cips, tahıl çubukları, fındık, taze meyve suları, soya ve badem sütü, çay.

Oyuncu küçük porsiyonlarda günde 4-5 kez yiyor ve mevsimsel olarak çevre dostu ürünler yemeye çalışıyor. Buna ek olarak, pratik olarak kahve ve alkol içmez ve sigara içmez.

Natalie, hayvan haklarını ve çevreyi koruyor, World Patrol Kids grubunun bir üyesiydi. Kürk, tüy veya cilt giymez. 2007'de Natalie, yapay malzemelerden yapılmış kendi ayakkabı serisini başlattı ve ayrıca “Hannah Gorilla on the Edge” adlı bir belgesel yapmak için Ruanda'ya gitti. Gorilla eşiğinde). 2009 yılında, oyuncu PETA (Hayvanların Etik Tedavisi için İnsanlar, Hayvanların Etik Tedavisi İçin İnsanlar) doğal kürk kullanımına karşı yönlendirilmiş.

Favori fitness türleri:yürüyüşler, yoga, bale, modern caz, adım, artistik patinaj.

Hareket hakkında:  "Haftada üç ya da dört kez koşuyorum. Sıkıcı, elbette, ama buna değer. Fevkalade canlandırıcı ve düşünceler netleştiriyor. Çocukken dans ederken çıldırdım - haftada altı saat çalıştım, bir Broadway şovu yapmayı hayal ettim."

Diyetinin Artıları:Tıbbi istatistiklere göre, vejetaryenler et yiyenlerden daha az ağırlığında - ortalama 10 kg. Sağlıklı bir kalp, iyi bir cilt, güçlü kemikler tutma ve diyabet ve kanserden kaçınma olasılıkları daha yüksektir. Diyetleri vitamin açısından zengin olduğu ve hayvansal ürünlerde bulunan zararlı kolesterol, doymuş yağlar, hormonlar ve bakterileri ortadan kaldırdığı için kendilerini daha iyi hissederler ve hastalanma olasılıkları daha azdır.

Yetenekli bir oyuncu, hayvan hakları aktivisti ve vegan Natalie Portman, hayranlarından bitki beslenmesi hakkında sorular aldı. Kısa ama net cevaplarıyla Portman, veganlığın popüler mitlerini ortadan kaldırdı. Size aktrisin teknik olarak yaşayan yaratıklar olan bitkiler için üzgün olup olmadığını ve vegan olmayanlarla tanışıp karşılaşamayacağını söylüyoruz.

Natalie Portman uzun süre bir vejeteryandı, ancak 2009'da Jonathan Safran Foer’ın “Hayvanlar Yiyen” kitabını okuduktan sonra vegan diyetine geçti. Hayvancılığın çevresel, ekonomik ve sosyal sonuçlarını araştıran aktris, aynı zamanda bu kitaptan oluşturulan belgeselin yapımcısı oldu. Hamilelik sırasında diyetine bazı hayvansal ürünler eklemeye karar verdi, ancak daha sonra tekrar vegan yaşam tarzına döndü.

"Hayvanları yemek" kitabı beni 20 yıllık tecrübesi olan bir vejeteryandan bir aktivist - vegan, -diyor oyuncu.   “Başkalarının seçimini eleştirmek benim için her zaman sakıncalı oldu çünkü aynı şeyi bana yaptıkları zaman beğenmedim.” Ayrıca her zaman diğerlerinden daha fazlasını biliyormuşum gibi davranmaktan korkuyordum ... Ama bu kitap bana bazı şeyler hakkında sessiz kalmaman gerektiğini hatırlattı. Belki birisi hayvanların kendi karakterlerine sahip olduklarına, her birinin bir kişilik olduğuna itiraz eder. Ancak kitapta belgelenen acı, herkesi düşündürecek. ”

Portman, New York PopSugar medya kuruluşunu ziyaret ederek kısa bir video kaydetmek ve her yerde yaşayan (ve sadece) olmayan insanların kafalarına işkence eden en popüler sorulara net cevaplar vermek için.

“İnsanlar eski zamanlardan beri et yiyorlar ...”

Eski günlerde insanlar artık yapmadığımız pek çok şey yaptılar. Mesela mağaralarda yaşıyorlardı.

“Sadece veganlarla tanışabilir misin?”

Hayır! Kocam bir vegan değil, her şeyi yiyor ve ben her gün onunla tanışıyorum.

“Çocuklarınız ve tüm aileniz de vegan olmak zorunda mı olacak?”

Hayır! Herkes kendisi için karar vermelidir. Hepimiz özgür kişilikleriz.

"Vejeteryanlar herkese vegan olduklarını söylemek için yemek yer."

Bunun ne anlama geldiğini anlamıyorum. İnsanlar utanıyor, seçici, bununla onlar için zor. İnsanların diyetlerini değiştirmeleri veya diyetlerini değiştirmeleri gerektiğini düşünüyorum, çünkü gerçekten umursuyorlar.

"Seni barbekü partime davet etmek istedim, ama et olacak."

Bu harika! İstediklerini yiyen insanlarla takılmayı seviyorum, çünkü herkesin kendileri için karar vermesi gerektiğini düşünüyorum!

“Asla vegan olmayacağım. Bir keresinde tofu denedim ve nefret ettim. ”

Bak, herkesin kendini dinlemesi gerektiğini düşünüyorum, ama çok lezzetli seçenekler var! Ve bazı yeni şeyler sürekli ortaya çıkıyor. Orada biftek olmasına rağmen Impossible Burger *, denemelisiniz, ama kesinlikle tavsiye ederim. Ben onun hayranıyım!

* İmkansız Burger - Popüler bir Amerikan burger zinciri. Menünün ana kısmı et burgerlerinden oluşuyor, ancak veganlar ve vejeteryanlar için seçenekler de var.

“Birisi nasıl vegan olmayı göze alabilir? Bu çok pahalı değil mi? ”

Aslında, pirinç ve fasulye satın alabileceğiniz en pahalı şeylerdir, ancak en lezzetli ve sağlıklı besindir. Ve ayrıca sebze, yağ, makarna.

“Issız bir adada sıkışıp kalmış olsaydın ve tek yiyecek seçeneği bir hayvandı, onu yer misin?”

Beklenmedik bir senaryo, ama hayatımı veya bir başkasının hayatını kurtarmam gerekirse, buna değeceğini düşünüyorum. Yine, olası değil.

“Bitkiler için üzülmüyor musun? Teknik olarak onlar da canlı varlıklar ve siz onları yiyorsunuz. ”

Bitkilerin acı hissettiğini sanmıyorum. Bu bildiğim kadarıyla.

Ekaterina Romanova

Alicia Silverstone

Alicia Silverstone yirmi yıldır bir vegan. Oyuncu, sağlıklı bir yaşam tarzı hakkında bir kitap bile yazdı: “İnsanların anlamasını istiyorum: sadece vejetaryen bir diyetin ardından mutlu olabilirler, şaşırtıcı görünebilirler ve gezegenlerine karşı nazik olabilirler.” Silverstone'un birkaç kırışıklığı olduğunu belirtmek gerekir, ancak yüz sürekli genç bir ifadeyi korur.

Zoe Deschanel

Zoe Deschanel bir vegan ve hayvan koruyucusudur. Aktris pürüzsüz cildi ve büyük mavi gözleri ile bir bebeğe benziyor. Ama onun sırrı nedir? Güzellik enjeksiyonları, genler veya vejetaryenlik? Söylemesi zor.

Natalie Portman

Natalie Portman, kırmızı halıda güzellik ve kusursuz görüntülerle seyirciyi büyüler. Canlı tavuk üzerinde nasıl deney yaptıklarını görünce çocukken vejetaryen oldu. “Bu yaşam tarzı için kimseyi ajite etmeyeceğim, sadece hayvanları çok seviyorum ve vicdanımın yapmamı söylediği şeyi yapıyorum. Her birimizin seçme hakkı var ”diyor oyuncu.

Alyssa Milano

Charmed yıldızı sadık bir vejetaryen ve hayvan koruyucusudur. 11 Eylül saldırısından sonra et yemiyor. 2007'de en seksi vejetaryenler sıralamasında (ve bu arada birincisi Portman) ikinci sırada yer aldı. Şimdi Alyssa kendini aileye adadı, biraz kilo aldı, ama mutlu ve ışıltılı görünüyor.

Gwyneth Paltrow

Gwyneth Paltrow, küresel vegan topluluğunun bir üyesidir, filmlerde hareket eder, reklam kampanyalarının yüzü haline gelir, hayır işleri yapar, sosyal etkinliklerde parlar, iki çocuk getirir ve sağlıklı beslenme hakkında kitaplar yazar. Yavaşlamayacak ve hayranları harika bir şekilde memnun etmeye devam ediyor.

Myasoedki

Drew Barrymore

Drew Barrymore uzun süre bir vejeteryandı. Ancak bir kez eti denedikten sonra tekrar diyetine dahil etmeye karar verdi. Birkaç yıl önce, oyuncu Kimberly Snyder'in vejetaryen yöntemini tavuk ve balık ilavesiyle 9 kg kilo verebildi. Drew, kendinden emin hissediyor ve makyajsız selfies yüklemekte tereddüt etmiyor.

Katy Perry

Katy Perry her zaman şevkli bir görünüm, esnek cilt ve ağız sulandıran şekillerle bir güzellik olmuştur. Periyodik olarak ekstra kilo ile savaşır ve Pasternak sistemine yapışır (günde beş kez yiyor ve proteinlere odaklanıyor), ancak şarkıcı figürü asla normun ötesine geçmedi.

Keira Knightley

Keira Knightley genç ve güzel görünüyor. Doğası gereği ince bir figür kazandı - katı diyetlerin sonucu değil. Aktris kendi yemeğini ve ekstra yemekleri reddetmez. Kimin en iyi göründüğünü düşünüyorsunuz - Knightley’in et yiyen veya Portman’ın vejeteryanı? Bu arada, ikinci Yıldız Savaşları üçlemesinin setinde, annesi bile Kira'yı Natalie Portman'dan ayırt edemedi.

Anastasia Zavorotnyuk

Anastasia Zavorotnyuk defalarca “güzellik enjeksiyonlarına” ve plastik ameliyatlara karşı olduğunu savundu. Ancak “Benim Dadı Benim” zamanımdan bu yana pek değişmedi. Oyuncu güzel görünüyor: figürü genç meslektaşlarına bile hayran. Doğal olarak, bu kendiniz için çok fazla çalışma.

Charlize Theron

Yıllar geçti ve Charlize Theron, izleyiciyi kusursuz bir görünümle fethetmeye devam ediyor. Birçoğu, aktrisin zarafetinin ona doğa tarafından verildiğinden emindir ve bazıları radikal kozmetik ve plastik cerrahi tutkusundan şüphelenir. Charlize formda kalmak için çok çaba sarf ediyor: örneğin, ürünleri doğru bir şekilde birleştiriyor ve mideyi ağır yiyeceklerle doldurmuyor. Bütün bunlar yıldızın cildini olumlu yönde etkiler.

Vejetaryenler mi yoksa et yiyenler mi?

Alicia Silverstone (42 yıl) - Drew Barrymore (44 yıl)

Zoe Deschanel (39 yıl) - Katy Perry (34 yıl)