பெரியவர்களில் ADHD இன் அறிகுறிகள். பெரியவர்களில் கவனம் பற்றாக்குறை ஹைபராக்டிவிட்டி கோளாறு. உங்களுக்கு எப்படி உதவுவது

இலையுதிர் காலம் பாரம்பரியமாக மிகவும் மனச்சோர்வடைந்த பருவங்களில் ஒன்றாக கருதப்படுகிறது. தீமைகளின் மூலமானது நம் உடலியல் துறையில் உள்ளது: ஒளியின் குறைபாடு செரோடோனின் உற்பத்தியைத் தடுக்கிறது - பினியல் சுரப்பியால் (மூளையில் அமைந்துள்ள ஒரு சிறிய எண்டோகிரைன் சுரப்பி) உற்பத்தி செய்யப்படும் ஒரு கரிம புரதம் மற்றும் நமது மனநிலையின் முக்கிய சீராக்கி, அத்துடன் தூக்கம் மற்றும் பசி.

வெளியீடு:

  தினசரி வழக்கத்தை முடிந்தவரை மீண்டும் உருவாக்குங்கள். ஒளிக்கதிர் சிகிச்சையால் (பிரகாசமான வெள்ளை ஒளியுடன்) ஒரு நல்ல விளைவு அளிக்கப்படுகிறது, இது மன அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்ட ஒரு நபர் 60 செ.மீ தூரத்தில் நிறுவப்பட்ட பிரகாசமான ஒளிரும் விளக்குக்கு முன்னால் ஒரு மணி நேரம் அமர்ந்திருப்பதைக் கொண்டுள்ளது.

காரணி எண் 2. வயது

ஆபத்தில் இளம் பருவத்தினர் மற்றும் வயதானவர்கள் உள்ளனர். அவர்களின் உடல் அனுபவிக்கும் சக்திவாய்ந்த ஹார்மோன் மாற்றங்கள் காரணமாக.

கூடுதலாக, இந்த வயதினரிடையே, இலட்சியங்களின் அமைப்பின் ஆழமான மறு மதிப்பீடு நடைபெறுகிறது.

வெளியீடு:

  உங்கள் மனச்சோர்வின் மூல காரணங்களை புரிந்துகொண்டு, தேவைப்பட்டால் மருந்துகளை பரிந்துரைக்கும் ஒரு மருத்துவரை (மனநல மருத்துவர், மனநல மருத்துவர்) அணுகவும். சரியாக என்ன - மயக்க மருந்துகள், தூக்க மாத்திரைகள் அல்லது ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ் - நோயாளி எந்த வகையான மன அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்படுகிறார் என்பதைப் பொறுத்தது (அக்கறையின்மை, மந்தமான அல்லது பதட்டமான).

தேவைப்பட்டால், நோயாளி மற்றும் / அல்லது அவரது குடும்ப உறுப்பினர்களுக்கு உளவியல் சிகிச்சை அமர்வுகளை மருத்துவர் பரிந்துரைப்பார்.

காரணி எண் 3. மன அழுத்தம்

மிகவும் அழிவுகரமான உணர்ச்சி அதிர்ச்சிகளில் அன்பானவரின் மரணம், வேலை இழப்பு, விவாகரத்து ...

வெளியீடு:

  கற்றுக் கொள்ளுங்கள், சிக்கல்களுக்கு உங்கள் அணுகுமுறையை மாற்றவும். உண்மையில், எதிர்மறையான மற்றும் நேர்மறையான பக்கத்திலிருந்து எந்தவொரு, மிக பயங்கரமான நிகழ்வையும் கூட நீங்கள் பார்க்கலாம். இது செயல்படவில்லையா? உதவிக்கு உங்கள் நண்பர்களை அழைக்கவும்.

அன்றைய ஆட்சியைக் கடைப்பிடிப்பது, அதிகமாக தூங்குவது, நன்றாக சாப்பிடுவது, காபி மற்றும் ஆல்கஹால் உட்கொள்வதைக் குறைப்பது, அதிக நடைப்பயிற்சி மற்றும் உடற்பயிற்சி செய்வதற்கும் இது வலிக்காது. மன அழுத்தத்தை கையாள்வதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் விளையாட்டு: சகிப்புத்தன்மையை வளர்க்கும் விளையாட்டு: ஓட்டம், நீச்சல், டென்னிஸ், ஏரோபிக்ஸ்.

காரணி எண் 4. நோய்

நீரிழிவு நோய் மற்றும் பிற நாளமில்லா கோளாறுகள், கரோனரி இதய நோய், இதய செயலிழப்பு, வீரியம் மிக்க நியோபிளாம்கள், கல்லீரலின் சிரோசிஸ், முடக்கு வாதம், மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ், இன்ட்ராக்ரானியல் கட்டிகள் (முதன்மையாக தற்காலிக மடலில்), பெருமூளை தமனி பெருங்குடல் அழற்சி ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு மனச்சோர்வின் ஆபத்து அதிகம். பிந்தைய பக்கவாதம் நிலை).

வைட்டமின் குறைபாடுகள், இரும்பு மற்றும் வைட்டமின் பி 12 குறைபாடுள்ள இரத்த சோகை மற்றும் சில மருந்துகள் (கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள், ஆண்டிஹைபர்டென்சிவ்ஸ் மற்றும் ஆன்டிடூமர் மருந்துகள்) ஆகியவற்றுடன் பாதிப்புக் கோளாறுகள் ஏற்படுகின்றன.

வெளியீடு:

  மனச்சோர்வுடன் இணைந்து அடிப்படை நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க, அனைத்து மருத்துவ பரிந்துரைகளுக்கும் இணங்க முயற்சிக்கிறது.

காரணி எண் 5. பாரம்பரியம்-vennost

மனச்சோர்வு மரபுரிமையாகவும் இருக்கலாம். டாக்டர்கள் நீண்ட காலமாக கவனித்திருக்கிறார்கள்: பெற்றோர்களில் ஒருவர் நரம்பு மண்டலத்தின் ஒன்று அல்லது மற்றொரு கோளாறால் அவதிப்பட்டால், அவர்களின் சந்ததியினரில் இத்தகைய கோளாறுகள் ஏற்பட வாய்ப்பு அதிகம்.

வெளியீடு:

  உங்கள் வாழ்க்கையை அதிகபட்ச இன்பம் தரும் வகையில், நல்ல மனிதர்களுடன் உங்களைச் சுற்றிலும், உங்கள் விருப்பப்படி வேலையைக் கண்டுபிடிப்பதற்கும், ஒரு சுவாரஸ்யமான பொழுதுபோக்காகவும் உங்கள் வாழ்க்கையை உருவாக்க முயற்சி செய்யுங்கள். மற்றும் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால் - ஒரு நிபுணரை (உளவியலாளர், மனநல மருத்துவர், நரம்பியல் நிபுணர்) அணுகவும்.

மனச்சோர்வு இருபத்தியோராம் நூற்றாண்டின் பிளேக் என்று அழைக்கப்படுகிறது. பயங்கரமான தொற்றுநோயுடன் ஒப்பிடுவது புதிதாக எழவில்லை. மருத்துவ கணிப்புகளின்படி, 2020 ஆம் ஆண்டில் மனச்சோர்வு நோய்களில் முதலிடத்தில் வரும், காய்ச்சல், சளி மற்றும் இருதய நோய்களைக் கூட முந்தியது.

மனச்சோர்வு நிலைமைகளுக்காக ஏராளமான மக்கள் மருத்துவமனைக்குச் செல்வதில்லை, ஆனால் நோயைத் தாங்களே சமாளிக்க முயற்சி செய்கிறார்கள். சில நேரங்களில் அது வெற்றிகரமாக இருக்கும், சில சமயங்களில் நேர்மாறாகவும், ஒருவரின் நிலையை அதிகரிக்கிறது.

ஒரு மனச்சோர்வு நிலை எதிர்மறை உணர்ச்சிகளின் எளிமையான வெளிப்பாட்டிலிருந்து வேறுபடுகிறது. ஒரு விதியாக, 2 வாரங்களுக்கு மேல் மனச்சோர்வு காணப்பட்டால் மருத்துவர்கள் மனச்சோர்வைக் கண்டறிவார்கள். ஒரு நபர் எதிர்காலத்தில் நம்பிக்கையையும் நம்பிக்கையையும் இழக்கிறார் என்பது மனச்சோர்வடைந்த மாநிலத்தின் முக்கிய வெளிப்பாடு. பொதுவாக, ஒரு நபர் மிகவும் நோய்வாய்ப்பட்டிருந்தாலும், இது தற்காலிகமானது என்று அவர் நம்புகிறார், எதிர்காலத்தில் எல்லாம் சரியாகிவிடும். ஆனால் மனச்சோர்வு எதிர் கூறுகிறது. மனிதன் பிரகாசமான எதிர்காலத்தைக் காணவில்லை. அவரது பிரச்சினைகள் என்றென்றும் இருப்பதை அவர் உறுதியாக நம்புகிறார்.

மனச்சோர்வு என்பது மனித பலவீனத்தின் வெளிப்பாடு அல்ல. இது நிபுணர்களின் தலையீடு தேவைப்படும் ஒரு நோயாகும். இந்த பிரச்சினைக்கான சரியான அணுகுமுறையை மக்கள் இன்னும் வெளிப்படுத்தவில்லை என்றாலும். உங்களில் எத்தனை பேர் வயிற்றில் அல்லது இதயத்தில் உங்கள் சொந்த வலிக்கு சிகிச்சையளிப்பீர்கள்? ஆகவே, நம்முடைய சொந்த ஆளுமைக்கு ஒரு சரிசெய்தல் செய்யாமல், திறமையற்றவர்களிடமிருந்து ஆலோசனையைப் பெற மனச்சோர்வுடன் நாம் ஏன் அனுமதிக்கிறோம்.

ஆண் மனச்சோர்வை விட பெண் மனச்சோர்வு பொதுவானது என்பது பொதுவாக ஏற்றுக்கொள்ளப்படுகிறது. பெண்களின் ஹார்மோன் பின்னணியே இதற்கு நிபுணர்கள் காரணம். ஆனால் மனச்சோர்வு அறிகுறிகளின் சதவீதத்தைக் கணக்கிடும்போது, \u200b\u200bஆக்ரோஷம் அல்லது குடிப்பழக்கத்திற்கான மனச்சோர்வு அறிகுறிகளை ஆண்கள் மறைப்பது பொதுவானது என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். இது நோயைக் கண்டறிவது கடினம். கூடுதலாக, ஆண்கள் வேலை, தீவிர நடவடிக்கைகள் மற்றும் சூதாட்டம் ஆகியவற்றில் தலைகீழாக செல்லலாம். பக்கத்திலுள்ள இணைப்புகளில் உறுதியளிப்பதைக் காணும் விருப்பம் கூட மனச்சோர்வடைந்த நிலையில் இருந்து வெளியேறுவதற்கான வழியைத் தேடலாம்.

மனச்சோர்வு பொதுவாக மறுப்புடன் தொடங்குகிறது - விரும்பவில்லை

1. வேலை செய்யுங்கள் (அவள் நேசிக்கப்பட்டாலும் கூட)
2. மக்களுடன் தொடர்பு கொள்ளுங்கள் (இது சுவாரஸ்யமானது அல்ல)
3. அன்றாட விஷயங்களைச் செய்யுங்கள்
4. சாப்பிடுங்கள், தூங்குங்கள், ஓய்வெடுங்கள், நடக்க ...

மனச்சோர்வின் அறிகுறிகள்

மனச்சோர்வின் முக்கிய அறிகுறிகள்

1. மோசமான மனநிலை . மனச்சோர்வடைந்த நிலை, ஏக்கம், மனச்சோர்வு மற்றும் சலிப்பு உணர்வு, இருண்ட மனநிலை - இவை மனச்சோர்வின் முதல் அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும்
2. நடிக்க ஆசை இல்லை . உங்கள் திட்டங்களையும் எல்லா வகையான விஷயங்களையும் நிறைவேற்றுவதற்கான மனநிலை இல்லை, அல்லது அவை முடிவடைவதற்கு முன்பே நீங்கள் நீண்ட நேரம் இசைக்க வேண்டும். சிறப்பு கவனம் தேவைப்படும் ஒரு விஷயம் உள்ளது, ஆனால் அதை நிறைவேற்ற விருப்பமும் நோக்கமும் இல்லை. ஒரு முக்கியமான பணியை முடிக்க வேண்டும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும், ஆனால் அதைச் செய்ய உங்களை கட்டாயப்படுத்த முடியாது. நீங்கள் ஒன்றுமில்லை, யாரும் ஆர்வம் காட்டவில்லை, எதுவும் மகிழ்ச்சியடையவில்லை. நீங்கள் யாரையும் பார்க்கவும் கேட்கவும் விரும்பவில்லை
3. சோர்வு . சிறிய உடல் செயல்பாடுகள் கூட மிகவும் சோர்வுக்கு வழிவகுக்கும். வேலைக்குப் பிறகு, இனி எதுவும் செய்ய முடியாது, வலிமையும் இல்லை. மனச்சோர்வு நிலையில், நாள் முழுவதும் நாள்பட்ட சோர்வு வழக்குகள் உள்ளன.

மனச்சோர்வின் கூடுதல் அறிகுறிகள்

1. கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம், குறிப்பாக வெளிப்புற எரிச்சலூட்டும் முன்னிலையில்.   உதாரணமாக: படிக்கும்போது அறையில் தொலைக்காட்சி அல்லது அந்நியர்களின் உரையாடல் தலையிடுகிறது. நீங்கள் படித்தது மற்றும் விவாதிக்கப்படுவதைப் புரிந்து கொள்ளாதது, நீங்கள் படித்தவற்றின் பொருளைப் புரிந்துகொள்வது எளிதல்ல, மேலும் உங்கள் தலையில் உள்ள வெளிப்புற எண்ணங்கள் காரணமாக உரையில் பல இடங்களை மீண்டும் படிக்க வேண்டும். மற்றவர்களுடன் பழகும்போது, \u200b\u200bசரியான சொற்களைத் தேர்ந்தெடுப்பது கடினமாகிவிட்டது, எண்ணங்கள் குழப்பமடைகின்றன, செறிவு குறைகிறது
2. அசாதாரண அவநம்பிக்கை அன்றாட பணிகளின் போது, \u200b\u200bஅன்றாட சூழ்நிலைகளிலும், தொழில்முறை துறையிலும், முடிவு எடுக்கப்பட்ட பிறகு. தன்னம்பிக்கை எங்கோ போய்விட்டது
3. உங்கள் முழு கடந்த காலத்தின் எதிர்மறை ஆய்வு . எடுத்துக்காட்டு: "நான் என் வாழ்க்கையில் எதையும் சாதிக்கவில்லை, நான் விரும்புவதை நான் செய்யவில்லை, நான் தவறான நபருடன் வாழ்கிறேன், என் வாழ்க்கையில் நான் மகிழ்ச்சியடையவில்லை." ஒரு நபர் குடும்பத்திலும் வேலையிலும் மிதமிஞ்சியதாகவும் தேவையற்றதாகவும் உணர்கிறார்
4. நீங்கள் அடிக்கப்படலாம் எதிர்மறை எண்ணங்கள்   தனிப்பட்ட வாழ்க்கையிலும் தொழில்முறை துறையிலும் சொந்த பயனற்ற தன்மையைப் பற்றி
5. நீங்கள் அடிக்கப்படலாம் அழிவு எண்ணங்கள் சுய அழிவு மற்றும் சுய அழிவை நோக்கமாகக் கொண்டது. அவர்கள் தற்கொலைக்கு கூட ஊக்குவிக்க முடியும். நம்பிக்கையற்ற தன்மை, நம்பிக்கையற்ற தன்மை மற்றும் வாழ்க்கையின் அர்த்தமற்ற தன்மை ஆகியவை உங்கள் மீது உருளும்.
6. தூக்கமின்மை அல்லது தூக்கக் கலக்கம் . இந்த அறிகுறியின் வெளிப்பாடுகள் தூங்குவது கடினம், ஒரு நபர் "மரணமாக" சோர்வாக இருக்கும்போது, \u200b\u200bஒரு இரவு தூக்கத்தின் போது அடிக்கடி விழித்தெழுதல், நள்ளிரவில் விழிப்புணர்வு மற்றும் தூக்கமின்மை
7. மனிதர்களில், எளிதில் பசியின்மை பெரிதும் குறையலாம் அல்லது முற்றிலும் மறைந்து போகலாம் . உணவின் வாசனை குமட்டலை ஏற்படுத்தும் அளவுக்கு பசி இல்லை என்று அது நிகழ்கிறது.

சோமாடிக் நோய்களுடன் மனச்சோர்வின் உறவு

மன

• இது சோமாடிக் நோய்களைத் தூண்டுகிறது (இஸ்கிமிக் இதய நோய், தமனி உயர் இரத்த அழுத்தம், நீரிழிவு, தடிப்புத் தோல் அழற்சி, அரிக்கும் தோலழற்சி போன்றவை)
• இது சோமாடிக் நோயின் போக்கை மோசமாக்குகிறது (வலுப்படுத்துதல், சோமாடிக் விரிவாக்கம், வலி, ஆஸ்தெனிக், தன்னியக்க அறிகுறி வளாகங்கள், தூக்கக் கலக்கம், மூச்சுத் திணறல்)
• சோமாடிக் நோய்க்கான சிகிச்சையை சிக்கலாக்குகிறது
• சிகிச்சை செயல்முறை மற்றும் மறுவாழ்வு திட்டங்களில் நோயாளியின் பங்களிப்பைக் குறைக்கிறது
• செயல்திறனின் அளவை பாதிக்கிறது

மனச்சோர்வுக்கான காரணங்கள்

மன அழுத்தத்திற்கு முக்கிய காரணம் மன அழுத்தம்.. மன அழுத்தம் தொடர்ந்து நபரைச் சுற்றி இருக்கும். சிறிய மற்றும் பெரிய - பொறுமை கோப்பை நிரம்பி வழியும் ஒரு துளியாக என்ன மாதிரியான நிலைமை மாறும் என்பதை நீங்கள் ஒருபோதும் அறிய மாட்டீர்கள்.

நிச்சயமாக, அவர்களின் நம்பிக்கையற்ற தன்மையால் மனச்சோர்வை ஏற்படுத்தும் உலகளாவிய சூழ்நிலைகள் உள்ளன: நேசிப்பவரின் மரணம், தனிமை, நேசிப்பவருடன் முறிவு, குடும்ப முறிவு, வேலை இழப்பு, நிறைவேறாத திட்டங்கள், ஒரு பயங்கரமான நோயை அடையாளம் காணுதல். இந்த சூழ்நிலைகளில் சில புரிந்துகொள்ளக்கூடியவை.

ஆனால் அவற்றின் ஆழம் மிகப் பெரியதாக இருக்கக்கூடும், இதனால் மனித ஆன்மாவுக்கு ஒரு தடயமும் இல்லாமல் சூழ்நிலைகள் கடந்து செல்ல முடியாது. இந்த வழக்கில், நபருக்கு மருத்துவரின் உதவி தேவை. எந்தவொரு தீவிர நோய்க்கான சிகிச்சையாகவும் இது வெளிப்படையானது. நீங்கள் நேரத்தை நம்ப முடியாது. இந்த வழக்கில், நேரம் நபருக்கு எதிராக விளையாடும், ஏனென்றால் ஒவ்வொரு நாளும் மனச்சோர்வு ஆழமடையும்.

மனச்சோர்வுக்கான சிகிச்சையைப் பற்றி ஒருவர் அதிகம் பேசலாம். சிகிச்சையின் அம்சங்கள் பல குறிகாட்டிகளைப் பொறுத்தது: வயது, காரணம், சோமாடிக் நிலை. மிக முக்கியமாக, சிகிச்சையை ஒரு மருத்துவர் பரிந்துரைக்க வேண்டும் என்பதை நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும். மனச்சோர்வு மற்றும் போராட வேண்டும். நபர் வெற்றியாளராக விரும்புகிறார் என்று வழங்கப்பட்டால் மனச்சோர்வுக்கு எதிரான வெற்றி உறுதி செய்யப்படுகிறது.

மனச்சோர்வு தடுப்பு

வெவ்வேறு வயதினருக்கு மனச்சோர்வைத் தடுப்பது முக்கியம். எளிய விதிகள் மன அழுத்தத்தைத் தடுக்க உதவும்.

சரியான ஊட்டச்சத்து!

மனச்சோர்வின் முதல் அறிகுறிகளின் போது, \u200b\u200bநீங்கள் சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான ஒன்றை சாப்பிட வேண்டும், ஏனென்றால் உடலுக்கு வெப்பம் தேவை, அதற்கு கூடுதல் கலோரிகள் தேவை. ஆனால் நீங்கள் ஓய்வெடுக்க வேண்டும் என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை, மேலும் பலவகையான உணவை நீங்கள் வாங்க முடியும். நீங்கள் மிகவும் இனிமையான மற்றும் சுவையான ஒன்றைக் கொண்டு உங்களைப் பற்றிக் கொள்ள முடியும். காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள், கால்சியம், இரும்பு, மெக்னீசியம் போன்ற ஆரோக்கியமான உணவுகள் பற்றியும் நாம் மறந்துவிடக் கூடாது. இதுபோன்ற சூழ்நிலைகளில் வைட்டமின் ஏ மற்றும் சி மிகவும் அவசியம். வைட்டமின் வளாகங்களைப் பயன்படுத்துவது பயனுள்ளது.

செல்!

மோட்டார் செயல்பாடு இரத்தத்தில் சிறப்புப் பொருட்களின் வெளியீட்டை ஏற்படுத்துகிறது: எண்டோர்பின்கள், அவை மகிழ்ச்சியின் ஹார்மோன்கள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன. ஒரு சில நிமிட காலை பயிற்சிகள் நாள் முழுவதும் நேர்மறை வெடிப்பைக் கொடுக்கும். பகலில் அதிகமாக நகர முயற்சிக்கவும், அதிகமாக நடக்கவும், விளையாட்டு விளையாடவும். உடற்கல்வி மற்றும் விளையாட்டு இருக்க வேண்டும். இந்த வழக்கில், மோசமான மற்றும் நல்ல இனங்கள் இல்லை. முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், இயக்கம் விரும்பப்பட்டு திருப்தியைக் கொண்டுவர வேண்டும்.

உற்சாகப்படுத்து!

பல்வேறு இயற்கை தூண்டுதல்களுடன் உங்கள் உடலை நீங்கள் ஆதரிக்கலாம்: மூலிகை தேநீர், தைலம், ரோஸ்ஷிப் குழம்பு போன்றவை. பலர் தேயிலை மற்றும் காபியை இந்த நோக்கத்திற்காக பயன்படுத்துகின்றனர். இது உண்மையிலேயே தொனிக்கக்கூடும், ஆனால், மிக முக்கியமாக, அத்தகைய பானங்களை துஷ்பிரயோகம் செய்ய வேண்டாம். செரோடோனின் உற்பத்தி சாக்லேட்டை ஏற்படுத்துகிறது. இஞ்சி உள் வெப்பத்தை ஆதரிக்கும்.

அழகான படங்கள்!

உங்களைச் சுற்றியுள்ள அனைத்தையும் அழகாக மாற்ற முயற்சி செய்யுங்கள்: இயற்கை, வளிமண்டலம், மக்கள். டெஸ்க்டாப்பில் ஆர்டர் இருக்க வேண்டும். விஷயங்கள் கண்ணுக்கு இன்பமாக இருக்க வேண்டும். அருங்காட்சியகங்களுக்குச் செல்லுங்கள், கண்காட்சிகள் அடிக்கடி, இனிமையான இசையைக் கேளுங்கள். நீங்கள் வண்ண சிகிச்சையைப் பயன்படுத்தலாம்: குளிர்ந்த பருவத்தில், பெரும்பாலும் சிவப்பு நிறத்தைப் பயன்படுத்துங்கள். மஞ்சள் மற்றும் ஆரஞ்சு நிறம் ஆற்றலை மேம்படுத்துகிறது. நீல நிறம் ஆறுதலையும் அமைதியையும் ஏற்படுத்தும். பிரகாசமான அழகான விஷயங்களால் உங்களைச் சுற்றி வர முயற்சி செய்யுங்கள்.

தொடர்பாடல்!

உறவினர்கள், நண்பர்கள் மற்றும் உங்களுக்கு இனிமையானவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.

திட்டங்களை உருவாக்குங்கள்!

எதிர்காலத்தைப் பற்றிய உங்கள் அணுகுமுறை திட்டமிடப்படட்டும். ஒரு பொழுதுபோக்கைத் திட்டமிடுங்கள், உங்கள் உடைகள் மற்றும் நகைகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். சிகையலங்கார நிபுணருக்கு உயர்வு, விளையாட்டு, பெரிய கொள்முதல், ஹைகிங். உங்கள் விருப்பங்கள் திட்டமிடப்பட்டு, நீண்டகாலமாக எதிர்பார்க்கப்பட்டு நிறைவேறட்டும்.

நீங்களே இன்பம் கொடுங்கள், பின்னர் மனச்சோர்வு உங்களை ஒருபோதும் தோற்கடிக்காது!

மனச்சோர்வின் சுய நோய் கண்டறிதல்

நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டிய முதல் விஷயம்! முதன்மை மற்றும் இரண்டாம் நிலை இரண்டிலும் உங்களுக்கு குறைந்தது 3 அறிகுறிகள் இருந்தால், மனச்சோர்வு இருக்க வேண்டும்.

1. லேசான மனச்சோர்வுக் கோளாறு

ஏதேனும் 2 பெரிய அறிகுறிகளையும் மனச்சோர்வின் குறைந்தது 2 பெரிய அறிகுறிகளையும் நீங்கள் கவனித்தால், உங்களுக்கு லேசான மனச்சோர்வு இருக்கும். உங்கள் நிலை உங்களுக்கு கவலையை ஏற்படுத்துகிறது. சமூக சூழல் மற்றும் தொழில்முறை நடவடிக்கைகளில் நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு சிரமத்தை சந்திக்கிறீர்கள்.

2. லேசான மனச்சோர்வுக் கோளாறு

உங்களிடம் 2 முக்கிய அறிகுறிகளும் மன அழுத்தத்தின் 4 முக்கியமற்ற அறிகுறிகளும் இருப்பதை நீங்கள் கவனித்தால், உங்களுக்கு மிதமான மனச்சோர்வு உள்ளது. நோயின் வளர்ச்சியின் இந்த கட்டத்தில், சமூக வாழ்க்கை மற்றும் தொழில்முறை செயல்பாடுகளில் உறுதியான சிரமங்கள் எழுகின்றன.

3. கடுமையான மனச்சோர்வுக் கோளாறு

3 முக்கிய அறிகுறிகளையும், 4 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட மன அழுத்தத்தின் முக்கிய அறிகுறிகளையும் நீங்கள் கவனித்தால், உங்களுக்கு கடுமையான மனச்சோர்வு உள்ளது. இந்த வழக்கில், சமூக வாழ்க்கை மற்றும் நடவடிக்கைகள் நடைமுறையில் பூஜ்ஜியமாகக் குறைக்கப்படுகின்றன.

உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தைப் பாருங்கள். மனச்சோர்வு ஒரே நாளில் தொடங்குவதில்லை! நீங்கள் மனச்சோர்வைக் கண்டால், அதன் அறிகுறிகள் மேலே பட்டியலிடப்பட்டுள்ளன. அதன் ஆரம்ப அறிகுறிகளை நீங்கள் உணர்ந்திருந்தால், அது நடுத்தர அல்லது கடுமையானது மற்றும் நீண்ட காலம் நீடித்தால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும் - மனநல மருத்துவர் அல்லது உளவியலாளர்.

நீங்கள் ஒரு சந்திப்பை முன்கூட்டியே செய்யலாம்

• மருத்துவர் மனநல மருத்துவரிடம் (218 அலுவலகம், கிளினிக்கின் 2 வது மாடி)
• தொலைபேசி: 41-5-24 (வரவேற்பு)
• ஒரு மருத்துவ உளவியலாளருக்கு (311 அறை, கிளினிக்கின் 3 வது மாடி) - தொலைபேசி: 42-0-29

நாங்கள் அமைந்துள்ளோம்: ப. பிச்சுரா, ஸ்டம்ப். சோவியத் 38

திறக்கும் நேரம் GBUZ "பிச்சூர் மத்திய மாவட்ட மருத்துவமனை": 8-00 முதல் 16-12 மணி வரை.

பெலாரஸ் குடியரசின் உளவியல் மற்றும் உளவியல் சிகிச்சையின் 24 மணி நேர ஹெல்ப்லைன் - 668-311

குழந்தைகள் மற்றும் இளம் பருவத்தினரின் ஆதரவிற்கான கூட்டாட்சி நிதி - 8 800 2000 122

மருத்துவ உளவியலாளர் GBUZ "பிச்சூர் மத்திய மாவட்ட மருத்துவமனை": எஹ்லகோவா என்.ஏ.

"onclick \u003d" window.open (this.href, "win2 return false\u003e அச்சிடு

ADHD என்பது பாலர் மற்றும் பள்ளி வயது குழந்தைகளில் மிகவும் பொதுவான நோயாகும், இது கவனக்குறைவு, அதிகரித்த மனக்கிளர்ச்சி மற்றும் தீவிர ஹைபராக்டிவிட்டி ஆகியவற்றால் வெளிப்படுகிறது மற்றும் சமூகத்திற்கு ஏற்ப மாற்றுவதில் சிரமங்களை ஏற்படுத்தும். சமீபத்திய ஆய்வுகள், நோயில் பாதிக்கும் மேற்பட்ட நோய்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் உள்ளன, இது ஆளுமை உருவாவதற்கு மிகவும் சாதகமற்ற நிலைமைகளை உருவாக்குகிறது.

பெரியவர்களில் ஹைபராக்டிவிட்டி நோய்க்குறி கண்டறியப்படுவது மற்றும் சரியான நேரத்தில் கண்டறிதல் ஆகியவை சிக்கலின் அவசரத்திற்கும் காரணமாகும். பெரும்பாலான மக்கள் இந்த வாழ்க்கை முறைக்கு ஏற்ப மாற்ற முயற்சி செய்கிறார்கள், அவர்களின் அதிவேகத்தன்மை மற்றும் கவனக்குறைவை தடைசெய்யாத ஒரு வேலையைப் பெறுங்கள், மேலும் வேலைக்கு அதிக கவனம் தேவையில்லை. அத்தகையவர்களுக்கு குடும்பங்கள் உள்ளன, குழந்தைகளை வளர்க்கின்றன. பொதுவாக, நோய்க்குறி ஒரு முழுமையான வாழ்க்கையை தடுக்காது, ஆனால் இந்த செயல்முறையை கணிசமாக சிக்கலாக்குகிறது. பணியில் உறவினர்கள் மற்றும் சக ஊழியர்களுடனான உறவுகள், மக்களுடன் தொடர்புகொள்வது கடினம்.

பெரியவர்களில் கவனக்குறைவுக்கான காரணங்கள்

அதன் மையத்தில், பெரியவர்களில் ADHD என்பது ஒரு கரிம நோயாகும், இது மூளை மடல்களின் குறைந்தபட்ச செயலிழப்பு மற்றும் அவற்றின் வேலையை போதுமான அளவில் செய்ய இயலாமை ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது. அதாவது, கருவி ஆராய்ச்சி முறைகளைப் பயன்படுத்தி கரிம மாற்றங்கள் எப்போதும் கண்டறியப்படுவதில்லை, ஆனால் பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், நவீன சாதனங்கள் நோயின் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தக்கூடிய சிறிய மாற்றங்களை பதிவு செய்யலாம்.

இந்த நோய்க்கான காரணம் குழந்தை பிறப்பதற்கு முன்பே, அதாவது தாயின் கர்ப்பத்திற்கு முன்போ அல்லது கர்ப்ப காலத்திலோ ஏற்படலாம். கர்ப்பத்திற்கு பல ஆண்டுகளுக்கு முன்பே ஆல்கஹால் அல்லது பிற மனநலப் பொருள்களின் துஷ்பிரயோகம் முட்டைகளை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் மற்றும் குழந்தையின் ஆன்மா உருவாவதை சிக்கலாக்கும் என்பது அறியப்படுகிறது. கர்ப்பத்தின் சாதகமற்ற போக்கினால், குறுக்கீடு, நச்சுத்தன்மை மற்றும் கெஸ்டோசிஸ் ஆகியவற்றின் அச்சுறுத்தல் வெவ்வேறு காலகட்டங்களில் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க பங்கைக் கொண்டுள்ளது. குழந்தையின் தாய் கர்ப்பமாக இருக்கும்போது அவதிப்பட்ட தொற்று நோய்கள் மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தவை, இது மூளை செயலிழப்பு ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பை பல மடங்கு அதிகரிக்கிறது, இது சிறந்த விஷயத்தில் கவனக் குறைபாடு கோளாறால் வெளிப்படும். கர்ப்பம் எவ்வாறு முடிவடைகிறது, பிறக்கும்போதும், வாழ்க்கையின் முதல் நாட்களிலும் மூச்சுத்திணறல் இருப்பதன் மூலமும் ஒரு முக்கிய பங்கு வகிக்கப்படுகிறது.

நோயின் காரணம் குழந்தையின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சியின் சமூக மற்றும் வாழ்க்கை நிலைமைகளும் ஆகும். பெரியவர்களில் ADHD இன் வளர்ச்சிக்கு ஒரு பெரிய பங்கு குடும்பத்தில் உள்ள குடும்ப உறவுகளின் மைக்ரோக்ளைமேட், பெற்றோரின் நடத்தை மாதிரி, குழந்தை எடுக்கும் ஒரு எடுத்துக்காட்டு ஆகியவற்றால் செய்யப்படுகிறது.

கோளாறின் அறிகுறிகள்

நோய்களின் சர்வதேச வகைப்பாடு ஐசிடி -10 இந்த நோயின் பெயரிடலுக்கு ஒரு முழு பகுதியையும் எஃப் -90.0 அர்ப்பணிக்கிறது. ஒவ்வொரு நோயறிதலும் தனித்தனியாக குறியிடப்படுகின்றன, இது நடைமுறையில் உள்ள அறிகுறிகளைப் பொறுத்து அல்லது பொதுவாக அவற்றின் இருப்பைப் பொறுத்தது.

இந்த அறிகுறிகள் குழந்தைகளுக்கு மிகவும் பொருத்தமானவை, ஏனெனில் அவற்றில் சில வயதுவந்த நிலையில் காணப்படவில்லை. வயதுவந்தவரை அடையும் நபருடன் புதிய அறிகுறிகளின் தோற்றமும் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. உதாரணமாக, வயதுவந்த ஆண்களிலும் பெண்களிலும், அதிவேகத்தன்மையின் அறிகுறி நடைமுறையில் காணப்படவில்லை. இது உடலின் ஆற்றல் வளத்தின் காரணமாகும், இது வளர்ந்த பிறகு மாறுகிறது.

முதிர்வயதில், உறுதியற்ற தன்மை வடிவில் கவனம் பற்றாக்குறை முன்னுக்கு வருகிறது. இந்த அறிகுறி உள்ளவர்கள் வழக்கமான அன்றாட நடவடிக்கைகளை செய்வதில் சிரமத்தை அனுபவிக்கின்றனர். வீட்டை சுத்தம் செய்வது, பொருட்களை இடுவது அல்லது குடும்ப வரவு செலவுத் திட்டத்தை கணக்கிடுவது அவர்களுக்கு கடினம். நிச்சயமாக, இந்த நோய்க்கான மிக முக்கியமான தீமை என்னவென்றால், நிலையான சண்டைகள் மற்றும் மோதல்களால் குடும்பத்தை அழிப்பது. ADHD உள்ளவர்கள் புகார் செய்வது இதுவே முதல் விஷயம். இரண்டாவது - வேலையில் சிரமங்கள், அவர்களின் நேரடி கடமைகளை நிறைவேற்ற இயலாமை. இத்தகையவர்கள் பெரும்பாலும் சமூக விரோதக் கோட்டுக்குக் கீழே இருப்பார்கள்.

ADHD உடைய ஒரு வயது வந்தவரை பின்வரும் அறிகுறிகளால் அடையாளம் காண முடியும்:

• வழக்கமான விவகாரங்களில் சிரமங்கள், சுத்தம் செய்தல், சமைத்தல்;
• சரியான நேரத்தில் பில்கள் செலுத்த இயலாமை;
• உங்கள் சம்பளத்தை கணக்கிடுவதில் சிரமங்கள் அல்லது வாங்குவதற்கு தேவையான தொகை;
• முடிவைக் கேட்க இயலாமை;
• தகவல்தொடர்புகளில் தந்திரத்தை கவனிப்பதில் சிரமம்;
• தவறாமல் மருந்து எடுக்க மறந்து விடுங்கள்;
• வழிமுறைகளை நிறைவேற்ற வேண்டாம்;
• வேலையில் கவனம் செலுத்துவது கடினம்;
• வட்டிக்கு கொஞ்சம்;
• ஒரு வகை செயல்பாடு அல்லது பொழுதுபோக்கைப் பிடிப்பது கடினம்;
• தொழில் ஏணியில் லட்சிய இயக்கங்களுக்கு திறன் இல்லை;
• எதிர்காலத்தைத் திட்டமிடுவது மற்றும் திட்டத்தில் ஒட்டிக்கொள்வது கடினம்;
• அறிக்கைகளை உருவாக்குவது, முடிவுகளையும் முடிவுகளையும் எடுப்பது கடினம்;
• எதையாவது பகுப்பாய்வு செய்ய உங்களை நீங்களே பெறுவது கடினம்;
• அன்றாட விவகாரங்களில் கவனச்சிதறல்;
• புறம்பான விஷயங்களால் எளிதில் திசை திருப்பலாம்;
• அன்றாட வாழ்க்கையில் ஒழுங்கற்ற தன்மை;
• பெரும்பாலும் தாமதமாக;
• பணத்தை சேமிக்க முடியவில்லை;
• நீண்ட கால திட்டங்கள் இல்லை;
• தன்னிச்சையான அறிக்கைகளை வைத்திருப்பது கடினம்;
• அவர்களின் செயல்களில் மனக்கிளர்ச்சி.

கவனக்குறைவு கோளாறு உள்ளவர்கள் உரையாடலில் தங்கள் வழக்கமான தந்திரத்தை கடைப்பிடிப்பது மிகவும் கடினம், சில சமயங்களில் அவர்கள் இந்த விஷயத்தில் பொருத்தமானவர்களா என்று நினைப்பதற்கு முன்பு அவர்கள் சத்தமாக எண்ணங்களை கத்துகிறார்கள். அத்தகைய செயல் ஒரு உந்துவிசையின் தன்மையைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் கட்டுப்பாட்டுக்கு உட்பட்டது அல்ல. இல்லாத மனப்பான்மை பெரும்பாலும் வேலைக்கு மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும், இது சில நேரங்களில் தரமான முறையில் செய்யப்படுகிறது, எனவே பதவி உயர்வு அடைவது மிகவும் கடினம். கவனக்குறைவு கோளாறு உள்ளவர்கள் வாகனம் ஓட்டுவதில் சிரமங்களைக் காட்டுகிறார்கள், ஏனென்றால் நீங்கள் தொடர்ந்து சாலையில் கவனம் செலுத்த வேண்டும், அனைத்து போக்குவரத்து அறிகுறிகளையும் பிற சாலை பயனர்களையும் கவனிக்க வேண்டும், பின்புற கண்ணாடியிலிருந்து படத்தை ஒப்பிட்டு அதற்கேற்ப செயல்பட வேண்டும். கவனக்குறைவு கோளாறு உள்ளவர்கள் ஒரு புத்தகத்தைப் படிப்பது மிகவும் கடினம், விதிவிலக்குகள் முதல் பக்கங்களிலிருந்து பிடிக்கும் மிகவும் சுவாரஸ்யமான தலைப்புகளாகின்றன. இது படத்திற்கும் பொருந்தும், இது இறுதிவரை பார்ப்பது மற்றும் சாரத்தை புரிந்து கொள்வது மிகவும் கடினம். வழக்கமாக, முதல் நிமிடங்களுக்கு கூட பொறுமை போதாது.

புதிதாக பெரியவர்களுக்கு ஹைபராக்டிவிட்டி ஏற்படாது என்று ஆராய்ச்சியாளர்களின் உறுதிப்படுத்தப்பட்ட கருத்து உள்ளது, இது ஒரு குழந்தையின் வடிவத்திலிருந்து அவசியம் பாய்கிறது. எனவே, இந்த நோயைக் கண்டறிவதற்கான முதல் படி குழந்தை பருவத்தில் இந்த நோயின் அறிகுறிகள் இருப்பதை அடையாளம் காண்பதற்கான கேள்வித்தாள் ஆகும். குழந்தை பருவத்தைப் பற்றிய தகவல்கள் அந்த நபரிடமிருந்தோ அல்லது அவரது குடும்பத்தினரிடமிருந்தோ அல்லது அவர் வளர்ந்த நண்பர்களிடமிருந்தோ படத்தை தெளிவுபடுத்தி, இளமைப் பருவத்தில் இருக்கும் கோளாறு பற்றிய தெளிவான யோசனையை உருவாக்க முடியும். பள்ளி ஆண்டுகள் பற்றிய தகவல்கள், கல்வி செயல்திறன் மற்றும் அந்த நேரத்தில் நடத்தை பற்றிய கருத்துகள் முக்கியம். வளர்ச்சியின் வேகம் மற்றும் நிலைமைகள் குறித்தும் நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

அடுத்த கட்டம் ஒரு பொது மருத்துவ பரிசோதனையாகும், இது ஒத்த அறிகுறிகளை வெளிப்படுத்தக்கூடிய எந்த சோமாடிக் அல்லது நரம்பியல் நோய்களின் வளர்ச்சியின் சாத்தியத்தையும் விலக்கும்.

இந்த நோய்க்குறி உள்ள பெரியவர்களின் பரிசோதனையின் ஒரு முக்கிய அங்கம் பல்வேறு வகையான டோமோகிராஃப்களைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் மூளையில் கரிம மாற்றங்கள் இருப்பதை உறுதிப்படுத்துவதாகும். ஒரு தனித்துவமான அம்சம் என்னவென்றால், ஆய்வின் போது கரிம மாற்றங்கள் இல்லாத நிலையில் இருப்பது மற்றும் கவனம் செலுத்த முயற்சிக்கும்போது அவற்றின் இருப்பு.

சிறப்பு உளவியலாளர்கள் மட்டுமே ஆளுமை சோதனை, IQ அளவை தீர்மானித்தல், பல்வேறு கூடுதல் சோதனைகளை நடத்த முடியும். இதனால், நீங்கள் தனிநபரின் முழுப் படத்தைப் பெறலாம்.

பெரியவர்களில் கவனக்குறைவு கோளாறுக்கான சிகிச்சை முறைகள்

பெரியவர்களிடமும், குழந்தைகளிடமும் ADHD சிகிச்சைக்கு ஒரு விரிவான அணுகுமுறை தேவைப்படுகிறது, ஒரு உளவியலாளர், உளவியலாளர் அல்லது மனநல மருத்துவருடன் பணியை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது, மருந்துகளை பரிந்துரைப்பது மற்றும் நடத்தை சிகிச்சையின் போக்கை எடுத்துக்கொள்வது. பொதுவாக, மேற்கூறிய எந்தவொரு நிபுணரும் அத்தகைய நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க முடியும், ஆனால் இந்த மூன்றின் தொகுப்பும் உகந்ததாக இருக்கும்.

உளவியல்

இந்த கோளாறு உள்ள ஒரு வயது வந்தவரின் சிகிச்சையின் கட்டாயக் கூறு என்னவென்றால், ஒரு மனநல மருத்துவரிடம் பணிபுரிவது, அவர் சிகிச்சையின் முறையைத் தனித்தனியாகத் தேர்ந்தெடுப்பார். இது தனிப்பட்ட அறிவாற்றல் மற்றும் நடத்தை சிகிச்சையாக இருக்கலாம், இது அத்தகைய நோயாளிகளிடையே மிகவும் பிரபலமானது மற்றும் சுயமரியாதை மற்றும் சுய உறுதிப்பாட்டை அதிகரிக்க பயன்படுகிறது. கடுமையான உளவியல் மன அழுத்தம் மற்றும் மன அழுத்தம் அல்லது நடத்தை படிப்புகளுக்குப் பிறகு தளர்வு மற்றும் தளர்வுக்கான பயிற்சிகள் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. பிந்தையவர் ஒரு நபர் தனது வாழ்க்கை முறையை சரியாக ஒழுங்கமைக்க உதவுகிறார், மேலும் தனது நேரத்தை அதிக அளவில் பயன்படுத்துவதற்காக எவ்வாறு வேலை மற்றும் ஓய்வெடுக்க நேரத்தை ஒதுக்க வேண்டும் என்று கற்பிக்கிறார். பெரியவர்களுக்கு, குடும்ப உளவியல் சிகிச்சை மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது, இதன் போது வாழ்க்கைத் துணைவர்களின் உள்நாட்டுப் பிரச்சினைகள் தீர்க்கப்படுகின்றன, அவர்களில் ஒருவரை ADHD நோயாளியாகக் கருதுகின்றனர். பணியாளர்களில் உறவுகளை இயல்பாக்குவதற்கு, அவர்கள் உற்பத்தித்திறன் மற்றும் தொழில்முறை வளர்ச்சியை மேம்படுத்தும் மற்றும் நோயின் வெளிப்பாடுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கக்கூடிய வேலை பயிற்சிகளைப் பயன்படுத்துகின்றனர்.

மருந்துகள்

மருந்தியல் அம்சத்தில் பெரியவர்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பது குழந்தைகளிடமிருந்து மிகவும் வேறுபட்டதல்ல, தவிர பெரியவர்கள் மருந்துகளின் நிர்வாகத்தை கட்டுப்படுத்துகிறார்கள், மறதி காரணமாக, மருந்தை ஒழுங்கற்ற முறையில் எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகள் நன்கு அறியப்பட்ட ஒரு குழுவாகும் - சைக்கோஸ்டிமுலண்ட்ஸ், அவை திறம்பட நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளன மற்றும் நீண்ட காலமாக வெளிநாடுகளில் சிகிச்சை நெறிமுறைகளில் உள்ளன. அவை அறிகுறிகளைக் கணிசமாகக் குறைக்கின்றன, ஆனால் பெரும்பாலும் போதை. எனவே, இந்த நிதிகளின் வரவேற்பு முறை கவனமாக கண்காணிக்கப்பட வேண்டும்.

நவீன நெறிமுறைகளில் குறைவான நன்கு அறியப்பட்ட நூட்ரோபிக் மருந்துகள் இல்லை - மூளையின் செயல்பாட்டைத் தூண்டும் மற்றும் சிந்தனை செயல்முறைகளின் அளவை உறுதிப்படுத்தும் மருந்துகள் மற்றும் கவனக் குறைபாட்டுக் கோளாறுக்கு சிகிச்சையளிக்கும் திறன் கொண்ட மருந்துகள்.

ADHD க்கு சிகிச்சையளிக்க, இஸ்கிமிக் எதிர்ப்பு நடவடிக்கை கொண்ட வாசோடைலேட்டர்களும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, அவை பெருமூளைப் புறணிப் பகுதியின் சில பகுதிகளின் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கின்றன, இதனால் நோயின் இயக்கவியலை சாதகமாக பாதிக்கிறது.

வயது வந்தோருக்கான ADHD சிகிச்சை மற்றும் மருந்துகள் ஒரு துல்லியமான நோயறிதல் மற்றும் கோளாறு வகையை தீர்மானித்த பின்னரே பரிந்துரைக்கப்பட வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.

இது என்ன

வல்லுநர்கள் "ஏ.டி.எச்.டி" என்ற வார்த்தையை சிறுவயதிலேயே ஆரம்பித்து, செறிவு, அதிகரித்த செயல்பாடு மற்றும் மனக்கிளர்ச்சி ஆகியவற்றின் சிக்கல்களின் வடிவத்தில் தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது. ஹைபராக்டிவிட்டி சிண்ட்ரோம் என்பது உற்சாகத்தை எப்போதும் தடுப்பதை விட அதிகமாக இருக்கும்.

காரணங்கள்

விஞ்ஞானிகள் கல்வியாளர்கள் மற்றும் மருத்துவர்கள் ADHD அறிகுறிகளின் ஆரம்பம் பல்வேறு காரணிகளின் செல்வாக்கைப் பொறுத்தது என்று கூறுகின்றனர். எனவே, உயிரியல் காரணிகள் மகப்பேறுக்கு முற்பட்ட மற்றும் பிரசவத்திற்கு முந்தைய காலமாக பிரிக்கப்படுகின்றன.

கரிம புண்களுக்கான காரணங்கள் பின்வருமாறு:

• கர்ப்ப காலத்தில் அதிக அளவு ஆல்கஹால் மற்றும் புகைபிடித்தல்;
• நச்சுத்தன்மை மற்றும் நோயெதிர்ப்பு பொருந்தாத தன்மை;
• முன்கூட்டிய, நீடித்த உழைப்பு, கருச்சிதைவு அச்சுறுத்தல் மற்றும் கர்ப்பத்தை நிறுத்தும் முயற்சி;
• மயக்க மருந்து மற்றும் அறுவைசிகிச்சை பிரிவின் விளைவு;
• தண்டு சிக்கல் அல்லது கருவின் அசாதாரண விளக்கக்காட்சி;
• கர்ப்ப காலத்தில் தாயின் மன அழுத்தங்கள் மற்றும் உளவியல் அதிர்ச்சி, குழந்தை பெற விருப்பமின்மை;
• அதிக வெப்பநிலையுடன் குழந்தை பருவத்தில் குழந்தையின் எந்த நோய்களும் மூளையின் உருவாக்கம் மற்றும் வளர்ச்சியை பாதிக்கும்;
• சாதகமற்ற மனோவியல் சூழல் மற்றும் பரம்பரை முன்கணிப்பு;
• உணர்ச்சி கோளாறுகள், அதிகரித்த கவலை, காயங்கள்.

சமூக காரணங்களும் உள்ளன - இவை குடும்பத்தில் வளர்ப்பின் அம்சங்கள் அல்லது கல்வி புறக்கணிப்பு - “குடும்ப சிலை” வகைக்கு ஏற்ப வளர்ப்பது.

ஆதாரங்கள்

தங்கள் குழந்தைக்கு அதிவேகத்தன்மை உள்ளதா என்பதை பெற்றோர்கள் எவ்வாறு தீர்மானிக்க முடியும்? தீர்மானத்தின் ஆரம்ப கட்டத்தில் இது மிகவும் எளிது என்று நான் நினைக்கிறேன். ஒரு குறிப்பிட்ட காலப்பகுதியில் உங்கள் பிள்ளைக்கு இருக்கும் அறிகுறிகளைக் கவனித்தால் போதும்.

கவனக்குறைவின் அறிகுறிகள்:

• சத்தமில்லாத அறைகள் பிடிக்காது;
• அவர் கவனம் செலுத்துவது கடினம்;
• அவர் பணியில் இருந்து திசைதிருப்பப்படுகிறார், வெளிப்புற தூண்டுதல்களுக்கு வினைபுரிகிறார்;
• மிகுந்த மகிழ்ச்சியுடன் வழக்கைப் பிடிக்கிறது, ஆனால் பெரும்பாலும் ஒரு முழுமையற்ற செயலிலிருந்து இன்னொருவருக்கு நகர்கிறது;
• கடினமாக கேட்கிறது மற்றும் வழிமுறைகளை உணரவில்லை;
• சுய அமைப்பில் சிரமங்களை அனுபவித்து, பெரும்பாலும் மழலையர் பள்ளியிலோ அல்லது வீட்டிலோ தனது விஷயங்களை இழக்கிறார்.

அதிவேகத்தன்மையின் அறிகுறிகள்:

• மேஜையில் ஏறும், பெட்டிகளும், பெட்டிகளும், மரங்களில் வெளியில், வேலிகள்;
• அடிக்கடி இயங்கும், சுழலும் மற்றும் இடத்தில் சுழலும்;
• வகுப்பைச் சுற்றி அறையைச் சுற்றி நடக்கும்போது;
• கைகள் மற்றும் கால்களின் அமைதியற்ற இயக்கங்கள் காணப்படுகின்றன, இழுப்பது போல்;
• அவர் ஏதாவது செய்தால், சத்தம் மற்றும் அலறலுடன்;
• அவர் தொடர்ந்து ஏதாவது செய்ய வேண்டும் (விளையாடு, டிங்கர் மற்றும் வரைய) மற்றும் ஓய்வெடுக்க முடியாது.

மேலே உள்ள எல்லா அறிகுறிகளும் உங்கள் பிள்ளையில் மிக நீண்ட காலமாக இருக்கும்போது மட்டுமே நீங்கள் ADHD பற்றி பேச முடியும்.

ADHD நோய்க்குறி உள்ள குழந்தைகளின் மன செயல்பாடு சுழற்சியானது. குழந்தை 5-10 நிமிடங்கள் சுறுசுறுப்பாக வேலை செய்ய முடியும், பின்னர் மூளை ஓய்வெடுக்கும் ஒரு காலம் வருகிறது, அடுத்த சுழற்சிக்கான ஆற்றலைக் குவிக்கிறது. இந்த நேரத்தில், குழந்தை திசைதிருப்பப்படுகிறது, யாரையும் கேட்கவில்லை. பின்னர் மன செயல்பாடு மீட்டெடுக்கப்படுகிறது, மேலும் குழந்தை 5-15 நிமிடங்களுக்குள் மீண்டும் வேலை செய்யத் தயாராக உள்ளது. ADHD உள்ள குழந்தைகளுக்கு “ஒளிரும் கவனம்” உள்ளது, கூடுதல் மோட்டார் தூண்டுதல் இல்லாமல் செறிவு இல்லாமை. "நனவில்" இருக்க அவர்கள் நகர வேண்டும், சுழல வேண்டும் மற்றும் தொடர்ந்து தலையைத் திருப்ப வேண்டும்.

செறிவு பராமரிக்க, குழந்தைகள் உடல் செயல்பாடுகளின் உதவியுடன் தங்கள் சமநிலை மையங்களை செயல்படுத்துகிறார்கள். உதாரணமாக, பின்னங்கால்கள் தரையைத் தொடாதபடி அவை நாற்காலியில் சாய்ந்தன. அவர்களின் தலை அசைவில்லாமல் இருந்தால், அவற்றின் செயல்பாடு குறையும்.

ADHD ஐ கெடுவதிலிருந்து வேறுபடுத்துவது எப்படி?

முதலாவதாக, எல்லா குழந்தைகளும் தாய் இயல்பால் ஏற்கனவே அமைக்கப்பட்ட மனநிலையுடன் பிறந்தவர்கள் என்பதை நினைவு கூர்வோம். அது எவ்வாறு வெளிப்படும் என்பது குழந்தையின் வளர்ச்சியையும், பெற்றோரின் கல்வியையும் பொறுத்தது.

மனோபாவம் நேரடியாக கிளர்ச்சி மற்றும் தடுப்பு போன்ற நரம்பு செயல்முறைகளை சார்ந்துள்ளது. இந்த நேரத்தில், நான்கு வகையான மனோபாவங்கள் உள்ளன - இது சங்குயின், கோலெரிக், பிளேக்மாடிக் மற்றும் மெலன்கோலிக். பெற்றோர்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், தூய்மையான மனோபாவங்கள் இல்லை, அவற்றில் ஒன்று மட்டுமே மற்றவர்களை விட ஆதிக்கம் செலுத்துகிறது.

நீங்கள் தெருவில் நண்பர்களுடன் பேசும்போது உங்கள் பிள்ளை மொபைல் என்றால், அல்லது அவர் கடையில் தந்திரங்களை உருட்டினால், நீங்கள் அதே நேரத்தில் உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதில் பிஸியாக இருந்தால், இது ஒரு சாதாரண, ஆரோக்கியமான, சுறுசுறுப்பான குழந்தை.

ஆனால் குழந்தை தொடர்ந்து இயங்கும் போதுதான் நீங்கள் ஹைபராக்டிவிட்டி பற்றி பேச முடியும், அவரை திசை திருப்புவது சாத்தியமில்லை, மழலையர் பள்ளியிலும் வீட்டிலும் நடத்தை ஒன்றுதான். அதாவது, சில நேரங்களில் மனோபாவத்தின் அறிகுறிகள் கவனக் குறைபாடு ஹைபராக்டிவிட்டி கோளாறின் அறிகுறிகளுடன் ஒன்றுடன் ஒன்று சேரக்கூடும்.

ADHD உடன் குழந்தைகளை வளர்ப்பது குறித்த பெற்றோர்கள் தங்கள் அனுபவங்களை அடுத்த வீடியோவில் பகிர்ந்து கொள்கிறார்கள்.

ADHD வகைப்பாடு

சர்வதேச மனநல வகைப்பாடு (டி.எஸ்.எம்) பின்வரும் ADHD விருப்பங்களை அடையாளம் காட்டுகிறது:

1. கலப்பு - இது பலவீனமான கவனத்துடன் அதிவேகத்தன்மையின் கலவையாகும் - பெரும்பாலும் சிறுவர்களில் இது நிகழ்கிறது;
2. கவனக்குறைவு - கவனக்குறைவு நிலவுகிறது, வன்முறை கற்பனை கொண்ட பெண்களில் மிகவும் பொதுவானது;
3. ஹைபராக்டிவ் - ஹைபராக்டிவிட்டி ஆதிக்கம் செலுத்துகிறது. இது குழந்தைகளின் மனோபாவத்தின் தனிப்பட்ட குணாதிசயங்கள் மற்றும் மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் சில கோளாறுகளின் விளைவாக இருக்கலாம்.

வெவ்வேறு வயது குழந்தைகளில் அறிகுறிகள்

குழந்தை பிறப்பதற்கு முன்பே அதிவேகத்தன்மையின் அறிகுறிகள் தோன்றக்கூடும். அத்தகைய குழந்தைகள் கருப்பையில் மிகவும் சுறுசுறுப்பாக இருக்க முடியும். அதிகப்படியான மொபைல் குழந்தை மிகவும் ஆபத்தான நிகழ்வு, ஏனெனில் அதன் செயல்பாடு தொப்புள் கொடியின் சிக்கலைத் தூண்டும், மேலும் இது ஹைபோக்ஸியாவால் நிறைந்துள்ளது.

1 வயது வரை குழந்தைகளில்

1. பல்வேறு செயல்களுக்கு மிகவும் சுறுசுறுப்பான மோட்டார் எதிர்வினை.
2. அதிகப்படியான சத்தம் மற்றும் அதிக உற்சாகம்.
3. பேச்சு வளர்ச்சியில் தாமதம்.
4. தூக்கக் கலக்கம் (அரிதாக ஓய்வெடுக்கும் நிலையில்).
5. பிரகாசமான ஒளி அல்லது சத்தத்திற்கு அதிக உணர்திறன்.
6. இந்த வயதில் குழந்தையின் மனநிலை ஊட்டச்சத்து குறைபாடு, வளர்ந்து வரும் பற்கள் மற்றும் பெருங்குடல் ஆகியவற்றால் ஏற்படக்கூடும் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.

2-3 வயது குழந்தைகளில்

• அமைதியின்மை.
• சிறந்த மோட்டார் திறன்களின் மீறல்கள்.
• குழந்தையின் குழப்பமான இயக்கங்கள், அதே போல் அவற்றின் பணிநீக்கம்.
• இந்த வயதில், ADHD இன் அறிகுறிகள் செயல்படுத்தப்படுகின்றன.

பாலர் பாடசாலைகளில்

1. அவர்களால் வியாபாரத்தில் கவனம் செலுத்த முடியவில்லை (ஒரு விசித்திரக் கதையைக் கேளுங்கள், ஒரு விளையாட்டை விளையாடுங்கள்).
2. வகுப்பறையில் பணிகளைக் குழப்புகிறது, கேட்கப்பட்ட கேள்வியை விரைவாக மறந்துவிடும்.
3. தூங்குவது கடினம்.
4. ஒத்துழையாமை மற்றும் விருப்பம்.
5. 3 வயதில் குழந்தைகள் மிகவும் பிடிவாதமானவர்கள், விருப்பமுள்ளவர்கள், ஏனெனில் இந்த வயது ஒரு நெருக்கடியுடன் உள்ளது. ஆனால் ADHD உடன், இந்த பண்புகள் மேம்படுத்தப்படுகின்றன.

பள்ளிக் குழந்தைகளின்

• வகுப்பறையில் பாதுகாப்பு கவனம் இல்லை.
• அவர் விரைவாக பதிலளிப்பார், தயக்கமின்றி, பெரியவர்களுக்கு இடையூறு செய்கிறார்.
• பாதுகாப்பற்ற, குறைந்த சுயமரியாதை உணர்கிறது.
• பயம் மற்றும் பதட்டம்.
• ஏற்றத்தாழ்வு மற்றும் கணிக்க முடியாத தன்மை, மனநிலையில் மாற்றங்கள்;
• Enuresis, தலையில் வலி பற்றிய புகார்கள்.
• உண்ணி தோன்றும்.
• அமைதியாக நீண்ட நேரம் காத்திருக்க முடியவில்லை.

உதவிக்கு நான் எந்த நிபுணர்களை தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்?

அத்தகைய நோயறிதலை உறுதிப்படுத்த, பெற்றோர்கள், முதலில், ஒரு நரம்பியல் நிபுணரை அணுக வேண்டும். அவர் தான், முழு வரலாற்றையும் சேகரித்த பின்னர், நடத்தப்பட்ட தேர்வுகள் மற்றும் பகுப்பாய்வுகளுக்குப் பிறகு ADHD இருப்பதை உறுதிப்படுத்த முடியும்.

ஒரு குழந்தை உளவியலாளர் மனநல செயல்பாடுகளை (நினைவகம், கவனம், சிந்தனை), அத்துடன் குழந்தையின் உணர்ச்சி நிலையை ஆராய பல்வேறு கேள்வித்தாள்கள் மற்றும் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தி உளவியல் நோயறிதலை நடத்துகிறார். இந்த வகை குழந்தைகள் பெரும்பாலும் அதிகப்படியான மற்றும் பதட்டமானவர்கள்.

அவற்றின் வரைபடங்களைப் பார்த்தால், மேற்பரப்பு படங்கள், வண்ணத் திட்டங்கள் இல்லாதது அல்லது கூர்மையான பக்கவாதம் மற்றும் அழுத்தங்கள் இருப்பதைக் காணலாம். அத்தகைய குழந்தையை வளர்க்கும்போது, \u200b\u200bநீங்கள் ஒரு பாணியிலான கல்வியைக் கடைப்பிடிக்க வேண்டும்.

ஒரு ஹைபராக்டிவ் குழந்தையின் நோயறிதலை தெளிவுபடுத்துவதற்கு, கூடுதல் சோதனைகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன, ஏனெனில் இதுபோன்ற நோய்க்குறியின் பின்னால் பல்வேறு நோய்களும் மறைக்கப்படலாம்.

திருத்தம் மற்றும் சிகிச்சை

ADHD உடன் ஒரு குழந்தையின் மறுவாழ்வு தனிப்பட்ட ஆதரவு, அத்துடன் உளவியல், கல்வி மற்றும் மருத்துவ திருத்தம் ஆகிய இரண்டையும் உள்ளடக்கியது.

முதல் கட்டத்தில், ஒரு குழந்தை உளவியலாளர் மற்றும் ஒரு நரம்பியல் நிபுணர் ஆலோசனைகள், தனிப்பட்ட பரிசோதனைகள், BOS- தொழில்நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகின்றனர், அங்கு குழந்தை சரியாக சுவாசிக்கக் கற்பிக்கப்படுகிறது.

ADHD இன் திருத்தத்தில், ஹைபராக்டிவ் குழந்தையின் முழு சமூக மற்றும் தொடர்புடைய சூழலும் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்: பெற்றோர், கல்வியாளர்கள் மற்றும் கல்வியாளர்கள்.

மருந்து என்பது ADHD ஐ சரிசெய்ய கூடுதல் மற்றும் சில நேரங்களில் முக்கிய முறையாகும். மருத்துவத்தில், குழந்தைகளுக்கு நூட்ரோபிக் மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன (கார்டெக்ஸின், என்செபாபோல்), அவை மூளையின் செயல்பாட்டில் நன்மை பயக்கும் மற்றும் கவனக்குறைவான சந்தர்ப்பங்களில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். மாறாக, ஹைபராக்டிவ் அறிகுறிகள் ஆதிக்கம் செலுத்துகின்றன என்றால், காமா-அமினோபியூட்ரிக் அமிலம், பாண்டோகம், ஃபெனிபட் ஆகியவற்றைக் கொண்ட மருந்துகள் பயன்படுத்தப்பட்டால், அவை மூளையில் செயல்முறைகளைத் தடுப்பதற்கு காரணமாகின்றன. மேலே உள்ள மருந்துகள் அனைத்தையும் ஒரு நரம்பியல் நிபுணர் பரிந்துரைத்தபடி மட்டுமே எடுக்க முடியும் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.

குழந்தையின் ஊட்டச்சத்தை பெற்றோர்கள் கண்காணிப்பது முக்கியம்.

• கட்டாயமானது 1000 மி.கி கால்சியத்தை உட்கொள்வது,  இது வளர்ந்து வரும் உயிரினத்தின் வளர்ச்சிக்கு அவசியம்.
• மெக்னீசியத்தின் தேவை ஒரு நாளைக்கு 180 மி.கி முதல் 400 மி.கி வரை.  இது பக்வீட், கோதுமை, வேர்க்கடலை, உருளைக்கிழங்கு மற்றும் கீரையில் காணப்படுகிறது.
• ஒமேகா 3 ஒரு சிறப்பு வகை கொழுப்பு அமிலமாகும்இது இதயம், மூளை ஆகியவற்றின் உயிரணுக்களுக்கு தூண்டுதல்களை அனுப்புவதை வழங்குகிறது, எனவே இது ADHD சிகிச்சையிலும் முக்கியமானது.

முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், குழந்தையின் ஊட்டச்சத்தில் “கோலின்” மற்றும் “லெசித்தின்” போன்ற வைட்டமின்கள் இன்னும் உள்ளன - இவை நரம்பு மண்டலத்தின் பாதுகாவலர்கள் மற்றும் கட்டுபவர்கள். இந்த பொருட்களைக் கொண்ட தயாரிப்புகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் (முட்டை, கல்லீரல், பால், மீன்).

கினீசியோதெரபியைப் பயன்படுத்திய பிறகு ஒரு நல்ல விளைவு காணப்படுகிறது.  - இவை சுவாச பயிற்சிகள், நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள், ஓக்குலோமோட்டர் பயிற்சிகள். சிறு வயதிலிருந்தே தொடங்கி கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பின் சரியான நேரத்தில் மசாஜ் படிப்புகளும் (SHOP) பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

மணல் சிகிச்சை, களிமண், தானியங்கள் மற்றும் தண்ணீருடன் வேலை செய்வதும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.  ஆனால் இந்த விளையாட்டுகள் பெரியவர்களின் கடுமையான மேற்பார்வையின் கீழ் நடத்தப்பட வேண்டும். குறிப்பாக குழந்தை சிறியதாக இருந்தால். இப்போது குழந்தைகள் கடைகளின் அலமாரிகளில் இதுபோன்ற விளையாட்டுகளுக்கான ஆயத்த தொகுப்புகளைக் காணலாம், எடுத்துக்காட்டாக, “கைனெஸ்டெடிக் மணல்”, தண்ணீர் மற்றும் மணல் கொண்ட விளையாட்டுகளுக்கான அட்டவணை. அறிகுறிகள் தோன்றத் தொடங்கும் போது, \u200b\u200bபெற்றோர்கள் சிறு வயதிலேயே சரியான நேரத்தில் சிகிச்சையையும் திருத்தத்தையும் ஆரம்பித்தால் சிறந்த முடிவை அடைய முடியும்.

• தினசரி வழக்கத்தை பின்பற்ற கற்றுக்கொள்ளுங்கள், ADHD உள்ள ஒரு குழந்தைக்கு இது மிகவும் முக்கியமானது, எல்லா விதிமுறைகளையும் ஒரே நேரத்தில் பின்பற்றுங்கள்.
• குழந்தைக்கு ஒரு வசதியான சூழலை உருவாக்குங்கள், அங்கு அவர் தனது செயல்பாட்டை தனது நலனுக்காகக் காட்ட முடியும். விளையாட்டு பிரிவுகள், குவளைகள் மற்றும் நீச்சல் ஆகியவற்றில் பதிவு செய்யுங்கள். அதிக வேலையிலிருந்து பாதுகாக்கவும், போதுமான தூக்கத்தைப் பெற முயற்சிக்கவும்.
• ஒரு விஷயத்தைத் தடைசெய்யும்போது, \u200b\u200bஅதற்கு பதிலாக எப்போதும் ஒரு மாற்றீட்டை வழங்குங்கள். எடுத்துக்காட்டாக, வீட்டில் நீங்கள் பந்துடன் விளையாட முடியாது, ஆனால் தெருவில் நீங்கள் ஒன்றாக விளையாட முன்வருங்கள்.
• முடிந்தால், பெற்றோர்கள் மையங்களில் நடத்தப்படும் நடத்தை நிகழ்ச்சிகளில் கலந்து கொள்ளலாம். அங்கு அவர்கள் குழந்தைகளுடன் சரியாக தொடர்பு கொள்ளவும், அத்தகைய குழந்தைகளின் வளர்ப்பு மற்றும் வளர்ச்சியின் ரகசியங்களைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் கற்பிக்கப்படுவார்கள். மேலும், இதுபோன்ற வகுப்புகள் தனித்தனியாகவும் குழு வடிவத்திலும் குழந்தைகளுடன் நடத்தப்படுகின்றன.
• வாய்வழி வழிமுறைகளை வலுப்படுத்த, காட்சி தூண்டுதல், செயல்களை சித்தரிக்கும் படங்கள் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தவும்.
• குழந்தைகள் ஸ்ட்ரோக்கிங் செய்வதை மிகவும் விரும்புகிறார்கள், ஒருவருக்கொருவர் மசாஜ் செய்யுங்கள், உங்கள் கைகளால் பின்புறத்தில் வரையவும்.
• இசையைக் கேளுங்கள். கிளாசிக்கல் இசை குழந்தைகளுக்கு கவனம் செலுத்தவும் கவனம் செலுத்தவும் உதவுகிறது என்பது நீண்ட காலமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.
• வி. பீத்தோவன் "பியானோ மற்றும் ஆர்கெஸ்ட்ரா எண் 5-6 க்கான இசை நிகழ்ச்சி" உங்கள் குழந்தையின் மூளையின் அனைத்து பகுதிகளையும் ஒரே நேரத்தில் கட்டுப்படுத்துகிறது, பேச்சு திறன், மோட்டார் திறனை தூண்டுகிறது.
• ஏ. மொஸார்ட்: "ஜி மைனரில் சிம்பொனி எண் 40" காதுகளில் தசைகளுக்கு பயிற்சி அளிக்கிறது, ஒலி மோட்டார் மற்றும் செவிவழி செயல்பாடுகளை செயல்படுத்துகிறது.
• வீட்டுச் சூழலில் உள்ள பெற்றோர்கள் ஒரு செயல்பாட்டைப் பயிற்றுவிப்பதை நோக்கமாகக் கொண்ட விளையாட்டுகளின் மூலம் தங்கள் குழந்தைகளைத் தாங்களே சரிசெய்யிக் கொள்ளலாம்.

பயனுள்ள விளையாட்டுகள்

மைண்ட்ஃபுல்னெஸ் விளையாட்டுகள்

"ப - பிடிக்க வேண்டாம்."  பிரியமான விளையாட்டின் இந்த அனலாக் "சமையல் - சாப்பிட முடியாதது". அதாவது, ஒரு தலைவர் வீரர் பந்தை எறிந்து ஒரு வார்த்தையை உச்சரிக்கிறார், எடுத்துக்காட்டாக, விலங்குகள் தொடர்பானது, இரண்டாவது பங்கேற்பாளர் அதைப் பிடிக்கிறார் அல்லது வீசுகிறார்.

நீங்கள் "வித்தியாசத்தைக் கண்டுபிடி" என்பதையும் விளையாடலாம்; "தடைசெய்யப்பட்ட போக்குவரத்து"; "அணியைக் கேளுங்கள்."

உணர்ச்சி மன அழுத்தத்தை போக்க விளையாட்டுகள்

• "டச்".விளையாட்டின் உதவியுடன் உங்கள் பிள்ளைக்கு ஓய்வெடுக்கவும், பதட்டத்தை போக்கவும் மற்றும் அவரது தொட்டுணரக்கூடிய உணர்திறனை வளர்க்கவும் கற்றுக்கொடுக்கிறீர்கள். இதற்கு வெவ்வேறு பொருள்கள் மற்றும் பொருட்களைப் பயன்படுத்துங்கள்: துணி, ஃபர், கண்ணாடி மற்றும் மர பாட்டில்கள், பருத்தி கம்பளி, காகிதம். ஒரு குழந்தையின் முன்னால் ஒரு மேஜையில் அதை வைக்கவும் அல்லது ஒரு பையில் வைக்கவும். அவர் அவற்றை கவனமாக ஆராயும்போது, \u200b\u200bகண்களை மூடிக்கொண்டு, அவர் எந்த பொருளை எடுத்தார் அல்லது அவரைத் தொட்டார் என்று யூகிக்க முயற்சி செய்யுங்கள். “டெண்டர் அடி” விளையாட்டுகளும் சுவாரஸ்யமானவை; "கையால் பேசுங்கள்."
• "கேக்".தனக்கு பிடித்த கேக்கை சுட குழந்தையை அழைக்கவும், அவரது கற்பனையுடன் விளையாடுங்கள். குழந்தை ஒரு சோதனையாக இருக்கட்டும், மசாஜ், ஸ்ட்ரோக்கிங், தட்டுதல் போன்ற கூறுகளைப் பயன்படுத்தி சோதனை தயாரிப்பதை சித்தரிக்கவும். எதை சமைக்க வேண்டும், எதைச் சேர்க்க வேண்டும் என்று கேளுங்கள். இந்த வேடிக்கையான விளையாட்டு மன அழுத்தத்தைத் தணிக்கிறது.

மோட்டார் செயல்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்தும் விளையாட்டுகள்

• "ஒன்று, இரண்டு, மூன்று முடக்கம்."  சில வேடிக்கையான நடன இசையை அவருக்கு இயக்கவும். அது ஒலிக்கும் போது, \u200b\u200bகுழந்தை குதிக்கலாம், விலங்குகளை சித்தரிக்க ஓடலாம், ஆனால் அது முடிந்தவுடன் அது கண்டுபிடிக்கப்பட்ட நிலையில் நிறுத்தப்பட வேண்டும், விளையாட்டு கவனம் செலுத்த கற்றுக்கொடுக்கிறது.
• குடும்ப விளையாட்டு "பழ சாலட்".ஒவ்வொரு குடும்ப உறுப்பினரும் தன்னை பழத்தின் வடிவத்தில் வர்ணம் பூசுவார், பின்னர் வரைபடங்களைக் காண்பிப்பார் மற்றும் அவரது அம்சங்களைப் பற்றி பேசுகிறார். பின்னர் அனைத்து பழங்களும் வெட்டி சாலட் கிண்ணத்தில் ஒட்டப்படுகின்றன.
• "தளபதி."  விளையாட்டின் விதிகள் குழந்தைக்கு விளக்கப்பட்டுள்ளன. குடும்ப உறுப்பினர்களில் ஒருவர் தளபதியாக நடிக்கிறார், குழந்தை வயது வந்தவரின் அறிவுறுத்தல்களை தெளிவாக பின்பற்றும் ஒரு போராளியின் பாத்திரத்தை வகிக்கிறது. உதாரணமாக, "நாங்கள் ஒரு கோபுரத்தை உருவாக்குவோம், கட்டுமானத்தை மேற்பார்வையிடுவேன், நீங்கள் கட்டுவீர்கள்." பின்னர் எல்லாம் இடங்களை மாற்றுகிறது. இந்த விளையாட்டு குழந்தைகள் மற்றும் பெற்றோருக்கு ஒருவருக்கொருவர் கேட்கவும் புரிந்துகொள்ளவும் கற்றுக்கொடுக்கிறது.
• "விவரித்து வரையவும்."  பயிற்சியின் நோக்கம் ஒத்திசைவு மற்றும் பரஸ்பர புரிதல். குழந்தை எந்தவொரு தலைப்பிலும் ஒரு வரைபடத்தை வரைகிறது, பின்னர் அதை மிக விரிவாக விவரிக்கிறது, மேலும் வயது வந்தவர் தனது விளக்கத்திற்கு ஏற்ப வரைபடத்தை மீண்டும் உருவாக்க வேண்டும்.

உங்கள் குழந்தைக்கு அதிகப்படியாக இருக்கும்போது அவருக்கு என்ன உதவி செய்ய முடியும்?

உங்கள் பிள்ளை வெடித்துச் சிதறியுள்ளார் - பின்னர் அவரது கையை எடுத்து, எடுத்துக்காட்டாக, குழந்தையுடன் வேறொரு அறையில் செல்லுங்கள். கழுவ சலுகை, இது உதவாது என்றால், சுவாரஸ்யமான ஒன்றை நோக்கி அவரது கவனத்தைத் திருப்புங்கள்.

அவர் கோபமாக இருக்கும்போது, \u200b\u200bஅவரைத் தொடவும், முதுகில் மெதுவாகத் தட்டவும், கட்டிப்பிடிக்கவும், ஏனென்றால் ADHD உள்ள குழந்தைகளுக்கு உண்மையில் உணர்ச்சி ரீதியான தொடர்பு தேவை.

குழந்தைகளில் சமநிலையையும் நல்லிணக்கத்தையும் மீட்டெடுப்பதற்கான ஒரு சிறந்த வழி, கெமோமில் அல்லது லாவெண்டர் போன்ற பல்வேறு மூலிகைகள் மூலம் இரவில் ஒரு இனிமையான குளியல். படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், உங்களுக்கு பிடித்த விசித்திரக் கதையை ஒன்றாகப் படிக்கலாம் அல்லது அமைதியான கார்ட்டூனைப் பார்க்கலாம்.

உங்கள் பிள்ளைக்கு நன்கு வளர்ந்த கற்பனை இருந்தால், தியான நுட்பங்களைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும். உதாரணமாக, கண்களை மூடச் சொல்லுங்கள். அவர் ஒரு தீர்வு அல்லது காட்டை கற்பனை செய்யட்டும். பறவைகள் பாடுவதையோ அல்லது ஒரு ஓடையின் சத்தத்தையோ கவனியுங்கள், அவர் முகத்தில் காற்றை உணரட்டும், இதையெல்லாம் இசை வடிவமைப்போடு சேர்த்துக் கொள்ளலாம்.

தடுப்பு

ஏ.டி.எச்.டி நோய்க்குறி ஏற்படுவதைத் தடுக்க, ஒவ்வொரு தாயும், ஒரு குழந்தை பிறப்பதற்கு முன்பே, கர்ப்பம் மற்றும் பிரசவத்தின் சாதாரண போக்கிற்கு சாதகமான நிலைமைகளை உறுதி செய்ய வேண்டும், அத்துடன் அவரது வீட்டில் ஒரு நேர்மறையான மைக்ரோக்ளைமேட்டை உருவாக்க வேண்டும்.

ஆயினும்கூட, உங்கள் குடும்பத்தில் ஒரு செயலற்ற குழந்தை தோன்றியிருந்தால், நினைவில் கொள்ளுங்கள், சிக்கலான சிகிச்சையை சரியான நேரத்தில் தொடங்குவது, இது பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகளுடன் உறவுகளை வளர்த்துக் கொள்ளவும், அவர்களின் நடத்தை மற்றும் உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்தவும் குழந்தைக்கு கற்பிக்கும்.

ADHD பற்றிய மேலும் தகவலுக்கு, டாக்டர் கோமரோவ்ஸ்கியின் திட்டத்தைப் பார்க்கவும்.

பெற்றோரிடம் எப்படி நடந்துகொள்வது, மருத்துவ உளவியலாளர் வெரோனிகா ஸ்டெபனோவாவின் அடுத்த வீடியோவைப் பாருங்கள்.

  மூளையின் கரிம புண்கள், மற்றும் வளர்ச்சியின் ஆரம்ப கட்டங்களில் திருத்தம் செய்வதற்கு நன்கு பதிலளிக்கும். வயது வந்தோரின் நடத்தை கோளாறுகள் பொதுவாக குறைவாகவே உச்சரிக்கப்படுகின்றன, ஆனால் குறைவான ஆபத்தானவை அல்ல. எனவே, எந்த வயதிலும் இத்தகைய குறைபாடுகளை சரியாகக் கண்டறிந்து சிகிச்சையளிப்பது மிகவும் முக்கியம்.

தனிப்பட்ட மன செயல்பாடுகளின் கோளாறுகள் படிப்படியாக அளவு அதிகரிப்பதன் வடிவங்களில் ஒன்று, பெரும்பாலும் நடத்தை மாற்றங்களில் வெளிப்படுகிறது, இது கவனக் குறைபாடு ஹைபராக்டிவிட்டி கோளாறு (ADHD) என அழைக்கப்படுகிறது. பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், இந்த நோயறிதல் குழந்தைகளுடன் தொடர்புடையது. இருப்பினும், பெரியவர்களும் இந்த கோளாறால் பாதிக்கப்படலாம். புள்ளிவிவரங்களின்படி, 18 வயதிற்கு மேற்பட்டவர்களிடையே கவனக்குறைவு ஹைபராக்டிவிட்டி கோளாறு 6-7% வரை அடையும்.

அடிப்படை கருத்துக்கள்

கவனம் பற்றாக்குறை ஹைபராக்டிவிட்டி கோளாறு என்பது மருத்துவம், உளவியல் மற்றும் கற்பித்தல் ஆகியவற்றின் குறுக்குவெட்டில் ஒரு சிக்கலான எல்லை சிக்கலாகும். நோயியல் என்பது குழந்தை பருவத்தில் வெளிப்படும் நடத்தையின் ஒரு நீண்டகால கோளாறு. கோளாறின் உடனடியாக சரிசெய்யப்படாத அறிகுறிகள் குறைந்தது 60% நோயாளிகளில் தங்களை இளமைப் பருவத்தில் உணரவைக்கின்றன.

நோயின் குறிப்பிட்ட மருத்துவ வெளிப்பாடுகள் மிகவும் வேறுபட்டவை. இது சம்பந்தமாக, ஆரம்பத்தில் கவனக்குறைவு ஹைபராக்டிவிட்டி கோளாறு பல ஒத்த சொற்களைக் கொண்டிருந்தது, இது நோயின் பிரதான கிளினிக் அல்லது நோய்க்கிருமிகளை பிரதிபலிக்கிறது - "தார்மீக கட்டுப்பாடு இல்லாமை", "குறைந்தபட்ச பெருமூளை செயலிழப்பு", "நாட்பட்ட ஹைபர்கினெடிக் மூளை நோய்க்குறி", "லேசான மூளை செயலிழப்பு" மற்றும் பிற. இருப்பினும், அவை எதுவும் நோயின் சாரத்தை முழுமையாக பிரதிபலிக்கவில்லை. "கவனக்குறைவு ஹைபராக்டிவிட்டி கோளாறு" என்ற சொல் 1980 இல் அறிமுகப்படுத்தப்பட்டது மற்றும் நடத்தை கோளாறுகளை விவரிக்க மிகவும் பொருத்தமானது என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. அதனுடன், முந்தைய வயதில் ADHD நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களில் கண்டறியப்பட்ட “ஹைபராக்டிவிட்டி கோளாறு இல்லாத கவனக் குறைபாடு கோளாறு” மற்றும் “எஞ்சிய வகை நோய்க்குறி” ஆகியவை வேறுபடுகின்றன.

ADHD என்பது ஒரு பாலிடியோலாஜிக்கல் நோயாகும், இது 5 வயதுக்கு மேற்பட்ட குழந்தைகளில் வெளிப்படும் நடத்தை குறைபாடுகளில் தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது மற்றும் அவற்றுடன் கவனம் மற்றும் அதிவேகத்தன்மை குறைகிறது. இத்தகைய மாற்றங்கள் பயிற்சி மற்றும் வேலையில் சிக்கல்களைத் தூண்டுகின்றன, வாழ்க்கைத் தரம் குறைதல் மற்றும் ஒரு நபரின் சமூக தவறான தன்மை.

காரணங்கள்

தற்போது, \u200b\u200bகுழந்தை பருவத்தில் துல்லியமாக எழுந்த நரம்பு மண்டலத்தின் வளர்ச்சியின் பலவீனமாக ADHD காணப்படுகிறது. ஒரு முதன்மை நோயாக, பெரியவர்களில் ADHD ஐ உருவாக்க முடியாது என்று நம்பப்படுகிறது, மேலும் அதன் இருப்பு குழந்தை பருவத்தில் தொடங்கப்பட்ட ஒரு செயல்முறையின் விளைவாகும்.

இந்த நோய் நரம்பு மண்டலத்தின் பெரினாட்டல் நோயியலை அடிப்படையாகக் கொண்டது, பெருமூளை கட்டமைப்புகளின் ஒருங்கிணைந்த வேலையை மீறுவதோடு, கவனக் கட்டுப்பாட்டையும் நடத்தையின் அமைப்பையும் வழங்குகிறது. அத்தகைய நிறுவனங்கள் பின்வருமாறு:

• துணை மற்றும் பிரிஃப்ரன்டல் கோர்டெக்ஸ்;
• சிறுமூளை;
• மூளை நரம்பு முடிச்சு;
•   கார்பஸ் கால்சோம்;

• உறவினர்களிடையே ADHD இன் நிகழ்வு அதிகரிப்பு கோளாறின் மரபணு தன்மையை பரிந்துரைத்துள்ளது. ஒன்று அல்ல, ஆனால் பல மரபணுக்கள் நோயை உருவாக்குவதில் ஈடுபட்டுள்ளன என்பது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. இது சம்பந்தமாக, பெரியவர்களில் (குழந்தைகளைப் போலவே) ADHD இன் மருத்துவப் படம் அத்தகைய பரந்த மாறுபாட்டைக் கொண்டுள்ளது.

  ADHD இன் வளர்ச்சிக்கு குறைவான பொதுவான கோட்பாடுகள் உள்ளன. அவர்களைப் பொறுத்தவரை, கோளாறு இதனுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்:

  • உணவு ஒவ்வாமை;
  • பலவீனமான குளுக்கோஸ் வளர்சிதை மாற்றம்;
  • தைராய்டு சுரப்பியின் நோயியல்;
  • ஹெல்மின்த் நோய்த்தொற்றுகள்;
  • மூச்சுக்குழாய்-நுரையீரல் அமைப்பின் நோய்கள்.

  கூடுதலாக, பாதகமான சமூக அம்சங்கள் ADHD க்கு முக்கிய காரணிகளாக இருக்கலாம். பின்னர், அவை நோயின் சிக்கல்களாக செயல்படுகின்றன.

  மருத்துவ வெளிப்பாடுகள்

  பெரியவர்களில் ADHD இன் மருத்துவ அறிகுறிகள் குழந்தைகளிடமிருந்து சற்றே வேறுபடுகின்றன. இந்த வழக்கில், பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் 5-15 வயதுடைய ஒரு நோயாளியின் நடத்தை பற்றிய ஒரு பின்னோக்கி மதிப்பீடு குழந்தை பருவத்தில் கோளாறின் வெளிப்பாட்டுக்கு ஒத்திருக்கிறது.

  பெரியவர்களில் ADHD இன் கட்டாய வெளிப்பாடுகள் நிலையான உடல் செயல்பாடு மற்றும் பலவீனமான கவனமாகக் கருதப்படுகின்றன. இந்த வழக்கில் மிகவும் பொதுவான புகார்கள் மறதி, கவனக்குறைவு, கவனச்சிதறல், பலவீனமான கவனம்.

  கூடுதலாக, நோயின் பொதுவான அறிகுறிகள்:

  • உணர்ச்சி குறைபாடு;
  • திட்டமிட்ட செயலை முடிக்க இயலாமை;
  • குறுகிய மனநிலை;
  • மோசமான அழுத்த எதிர்ப்பு;
  • திடீர் உணர்ச்சிக்கு.

  

  கூடுதலாக, தன்னியக்க கோளாறுகள், தூக்கக் கோளாறுகள் மற்றும் தலைவலி ஆகியவை பொதுவான ADHD தோழர்கள்.

  ADHD இன் ஆய்வக-கருவி நோயறிதல் இல்லை. எனவே, நோயறிதல் மருத்துவ அளவுகோல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டது.

  நோயின் அறிகுறிகளில் ஒன்றின் ஆதிக்கம் மருத்துவ ரீதியாக வெவ்வேறு வழிகளில் தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது. எனவே, தலைமைத்துவத்திற்கான அதிகப்படியான விருப்பத்தின் அறிகுறிகளால் பெரியவர்களில் அதிவேகத்தன்மை வெளிப்படும். அதே நேரத்தில், அத்தகைய அபிலாஷைகளுக்கு வலுவூட்டல்கள் இல்லாமல் இருக்கலாம். இத்தகைய நோயாளிகள் நிறைய பேசுகிறார்கள், பெரும்பாலும் மோதலுக்கு வருவார்கள், சில சமயங்களில் அவர்கள் ஆக்ரோஷமாக இருப்பார்கள். அவர்களே மிகவும் சுறுசுறுப்பான வேலையைத் தேர்வு செய்கிறார்கள், தொடர்ந்து வேலைகளில் பிஸியாக இருப்பார்கள், இது இறுதியில் குடும்ப உறவுகளுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.

  மனக்கிளர்ச்சியின் ஆதிக்கத்துடன், மக்கள் மன அழுத்த சூழ்நிலைகளை பொறுத்துக்கொள்வதில்லை, தொடர்ந்து வேலைகளை மாற்றுவதில்லை, சமூக தொடர்புகளைப் பேணுவதில்லை, மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாகிறார்கள். அவற்றுக்கான சிறப்பியல்பு சார்புகளுக்கு ஒரு முன்னோடியாகும்.

  வயது வந்தோரின் முக்கிய கவனம் பற்றாக்குறை கோளாறு அவர்களின் நேரத்தை திட்டமிட இயலாமை, ஒழுங்கற்ற தன்மை மற்றும் வேலையின் மோசமான அமைப்பு ஆகியவற்றில் வெளிப்படுகிறது. அதே நேரத்தில், கவனத்தை சிதறடிப்பதும், செறிவு இல்லாததும் தெளிவாகக் குறிப்பிடப்படுகின்றன.

  

  அறிகுறிகள் எந்த மாறுபாட்டிலும் இணைக்கப்படலாம். நோயின் அறிகுறிகளின் செல்வாக்கு மனித செயல்பாட்டின் அனைத்து துறைகளிலும் நீண்டுள்ளது. இருப்பினும், ஒரு உச்சரிக்கப்படும் அறிவாற்றல் பற்றாக்குறை காணப்படவில்லை, மேலும் நோயாளிகளுக்கு உடல் பரிசோதனையின் போது சாதாரண நரம்பியல் நிலை உள்ளது.

  பெரியவர்களில், குழந்தைகளுடன் ஒப்பிடுகையில், ADHD அதிக கவனக்குறைவு மற்றும் குறைவான அடிக்கடி அதிவேகத்தன்மை கொண்டது.

  சிகிச்சை

  ADHD கண்டறியப்பட்ட வயது என்னவாக இருந்தாலும், அதற்கு திருத்தம் தேவை. கோளாறு மற்றும் போதுமான சிகிச்சையை முன்கூட்டியே கண்டறிதல் சிகிச்சை முடிவுகளை கணிசமாக மேம்படுத்துகிறது. ADHD இன் மருத்துவ வெளிப்பாடுகளை அகற்றுவதை நோக்கமாகக் கொண்ட நடவடிக்கைகளின் தொகுப்பு பின்வருமாறு:

  • அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை;
  • பிசியோதெரபி;
  • பிசியோதெரபி பயிற்சிகள்;
  • ஒத்த நோயியல் மீதான தாக்கம்;
  • போதை சிகிச்சை திட்டங்களில் பங்கேற்பு (ஏதேனும் இருந்தால்);
  • மருந்து சிகிச்சை (நியூரோபிராக்டர்கள், வெஜிகோரெக்டர், ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ் மற்றும் பல).

  சிகிச்சையின் அடிப்படையில் முக்கிய முக்கியத்துவம் மனநல சிகிச்சை, சுய கண்காணிப்பு மற்றும் நோயாளியின் சமூக தழுவல் ஆகியவற்றிற்கு வழங்கப்படுகிறது. கவனக்குறைவு, அதிவேகத்தன்மை மற்றும் மருந்துகளின் பயன்பாட்டுடன் கவனத்தை சிதறடிப்பது ஆகியவற்றுக்கு எதிரான போராட்டம் புண்ணின் கரிம இயல்பு இல்லாததைக் கருத்தில் கொண்டு நியாயமற்றது. கலந்துகொண்ட மருத்துவரால் மட்டுமே மருந்துகளை பரிந்துரைக்க முடியும். நரம்பியல் உளவியலாளர் திருத்தத்தின் பயனற்ற தன்மை மற்றும் மருந்துகளின் நிர்வாகம் தேவைப்படும் கொமொர்பிட் நோயியல் முன்னிலையில் மட்டுமே அவற்றின் செயல்திறன் நியாயப்படுத்தப்படுகிறது.

  

  கவனக்குறைவு ஹைபராக்டிவிட்டி கோளாறு, குழந்தை பருவத்துடனான பாரம்பரிய தொடர்பு இருந்தபோதிலும், வயதுவந்த மக்களிடையே ஏற்படுகிறது, இது ஒரு தீவிர மருத்துவ மற்றும் சமூகப் பிரச்சினையாகும். இந்த கோளாறு உள்ளவர்களுக்கு வேலை கிடைப்பது, புதிய அணியில் தழுவுவது, உயர் பதவியை எடுப்பது, நண்பர்களை உருவாக்குவது, குடும்பத்தைத் தொடங்குவது மிகவும் கடினம். நோயின் குறிப்பிடத்தக்க பாதிப்பு, மருத்துவ வெளிப்பாடுகளின் மாறுபாடு மற்றும் நடத்தை கோளாறுகளின் தீவிரம் ஆகியவை ஆரம்பகால நோயறிதல் மற்றும் நோயியலின் விரிவான சிகிச்சையின் அவசியத்தை ஆணையிடுகின்றன. பெரியவர்களில் ADHD நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சை தொடர்பான சிக்கல்களின் பொருத்தப்பாடு இருந்தபோதிலும், அத்தகைய நோயாளிகளின் நிர்வாகத்திற்கு இன்னும் ஒரு தரநிலை இல்லை. நடத்தை கோளாறுகளால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு ஒரு தனிப்பட்ட அணுகுமுறை சிகிச்சையின் செயல்திறனை கணிசமாக மேம்படுத்தலாம், நோயாளியின் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்தலாம் மற்றும் அதைச் சுற்றியுள்ள யதார்த்தத்திற்கு ஏற்ப மாற்றலாம்.