தள்ளிப்போடுதல் - எளிய வார்த்தைகளில் அது என்ன மற்றும் தள்ளிப்போடுபவர் யார் + தள்ளிப்போடுவதை நிறுத்த 5 வழிகள்

இணைய இதழான "தளம்" வாசகர்களுக்கு வணக்கம்! இன்று நாம் தள்ளிப்போடுவதைப் பற்றி பேசுவோம்: எளிமையான சொற்களில் அது என்ன, யார் தள்ளிப்போடுபவர் என்று அழைக்கப்படுகிறார், இந்த நிகழ்வை நீங்கள் எவ்வாறு சமாளிக்க முடியும்.

வழங்கப்பட்ட கட்டுரையை ஆரம்பத்தில் இருந்து இறுதி வரை படித்த பிறகு, நீங்கள் மேலும் கற்றுக்கொள்வீர்கள்:

• தள்ளிப்போடுவதற்கான காரணங்கள், அறிகுறிகள் மற்றும் விளைவுகள் என்ன;
• தள்ளிப்போடுபவர் அதை எதிர்த்துப் போராடுவது மதிப்புக்குரியதா;
• தள்ளிப்போடுவதை நிறுத்த சிறந்த வழிகள் என்ன?

வெளியீட்டின் முடிவில், தலைப்பில் மிகவும் பிரபலமான கேள்விகளுக்கு நாங்கள் பாரம்பரியமாக பதிலளிப்போம்.

எனவே செல்லலாம்!

எளிமையான வார்த்தைகளில் தள்ளிப்போடுதல் என்றால் என்ன, தள்ளிப்போடுபவர் யார், தள்ளிப்போடுவதை நிறுத்திவிட்டு செயல்படத் தொடங்குவது எப்படி - எங்கள் வெளியீட்டைப் படியுங்கள்

1. தள்ளிப்போடுதல் என்றால் என்ன மற்றும் எளிய வார்த்தைகளில் தள்ளிப்போடுபவர் யார் - கருத்துகளின் கண்ணோட்டம் ???? + தள்ளிப்போடுவதற்கு ஒரு உதாரணம்????

இந்த நிகழ்வு எப்போதும் இருந்தபோதிலும், அதன் அறிவியல் ஆராய்ச்சி ஒப்பீட்டளவில் சமீபத்தில் ஈடுபடத் தொடங்கியது. சொல்லர்த்தமான கருத்து தள்ளிப்போடுதலுக்கான (ஆங்கிலத்திலிருந்து. தள்ளிப்போடுதலுக்கான ) என மொழிபெயர்க்கப்பட்டுள்ளது "தாமதம்"அல்லது "நாளைக்கு ஒத்திவைக்கிறேன்".

இந்த சொல் முதலில் தோன்றியது 1977 இல், பின்னர் விடுவிக்கப்பட்டனர் 2 இந்த தலைப்பில் அறிவியல் வெளியீடுகள். இருப்பினும், ரஷ்யாவில், இந்த கருத்தின் ஆய்வு நடுவில் மட்டுமே தொடங்கியது 2000கள்ஆண்டுகள்.

நிகழ்வின் விரிவான பரிசீலனைக்குச் செல்வதற்கு முன், அதன் வரையறைகளுடன் உங்களைப் பழக்கப்படுத்திக்கொள்ள வேண்டியது அவசியம். எனவே, தள்ளிப்போடுதல் - அது என்ன?

அறிவியலின் பார்வையில்:

✏ தள்ளிப்போடுதலுக்கான- இது ஒரு நபரின் அவசர மற்றும் முக்கியமான விஷயங்களை தவறாமல் ஒத்திவைக்கும் போக்கு, அத்துடன் இதுபோன்ற பணிகளை புறம்பான செயல்பாடுகளுடன் மாற்றுவது.

எளிமையான வார்த்தைகளில்:

✏ கீழ் தள்ளிப்போடுதலுக்கானஒரு நபர் முக்கியமான பணிகளைத் தள்ளிப் போடும் நிகழ்வைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள். அவை கடினமாகவும் விரும்பத்தகாததாகவும் இருக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் அவற்றை எப்படியும் செய்ய வேண்டும்.

"தள்ளுபடி செய்பவர்" என்ற வார்த்தைக்கு பின்வரும் வரையறை கொடுக்கப்படலாம்.

✏ தள்ளிப்போடுபவர்- இது குறிப்பாக முக்கியமான விஷயங்களை முடிந்தவரை தாமதப்படுத்தும் நபர்.

அதே நேரத்தில், அத்தகைய நடத்தை தொழில்முறை மற்றும் தனிப்பட்ட தோல்விகளுக்கு வழிவகுக்கும் என்பதை அவர் நன்கு அறிவார். இருப்பினும், அவரால் தன்னால் எதுவும் செய்ய முடியாது, பின்னர் ஒரு முக்கியமான பணியைத் தள்ளிப்போடுவது மற்றும் அதைச் செயல்படுத்துவதை புறம்பான விஷயங்களுடன் மாற்றுவது.

பெரும்பாலும் மிக முக்கியமான செயல்பாடுகள் தள்ளிப்போடுபவர்களால் தாமதமாகிவிடுவதால், அவற்றை முடிக்க மிகவும் தாமதமாகிவிடும். பெரும்பாலும் இதுபோன்ற வழக்குகளின் நேரம் நம்பிக்கையின்றி தவறவிட்டார்.

மேலும், முக்கியமான பணிகளைச் செய்யத் தவறினால், கடுமையான சிக்கல்கள் ஏற்படலாம்:

• மோசமான நிதி நிலைமை;
• மற்ற வாழ்க்கை பிரச்சனைகள்;
• உளவியல் பிரச்சினைகள்.

தள்ளிப்போடுபவர் இதையெல்லாம் நன்றாக புரிந்துகொள்கிறார், ஆனால் அதற்கு உதவ முடியாது. அவர் குறிப்பிட்ட பணிகளை முடிக்க வேண்டும் என்பதை அவர் அறிந்திருக்கிறார், ஆனால் பொதுவாக அவற்றை பொழுதுபோக்கு மற்றும் வீட்டு அற்ப விஷயங்களுடன் மாற்றுகிறார்.

தள்ளிப்போடுதல் என்ற வார்த்தையை நீங்கள் இதற்கு முன்பு கேள்விப்பட்டிருக்காவிட்டாலும், இதேபோன்ற நிகழ்வை நீங்கள் நிச்சயமாக சந்தித்திருப்பீர்கள். இந்த நிகழ்வால் பாதிக்கப்படுபவர்களை பலர் கருதுகின்றனர் சோம்பேறி. ஆனால் அத்தகைய வரையறை அடிப்படையில் தவறானது.

• சோம்பேறிகள் பொதுவாக எதையும் செய்ய மாட்டார்கள், நேரத்தை வீணடிக்கிறார்கள்.
• அவர்களைப் போலன்றி, தள்ளிப்போடுபவர்கள் எப்பொழுதும் எதையாவது செய்வதில் மும்முரமாக இருப்பார்கள். அவர்களின் செயல்பாடுகள் பொதுவாக பயனற்றவை மற்றும் சுய முன்னேற்றத்திற்கு வழிவகுக்காது, பாதுகாப்பின் அளவை அதிகரிக்கும்.

இந்த நிகழ்வின் முழுமையான விளக்கத்தை பேராசிரியரின் ஆய்வில் காணலாம் பியர்ஸ் ஸ்டீல் . அவர் தனது பணியின் முடிவுகளை ஒரு படைப்பில் வழங்கினார் "தள்ளுபடி சமன்பாடு" .

வாழ்க்கையின் நவீன தாளம் ஒரு நபரை பல்வேறு முக்கியமான பணிகளை தொடர்ந்து ஒத்திவைக்க கட்டாயப்படுத்துகிறது என்று ஆசிரியர் உறுதியாக நம்புகிறார். அவரது கருத்துப்படி, பிரச்சினையின் வேர், பலருக்கு அவர்களின் நோக்கங்களைத் தெளிவாகப் பின்பற்றும் பழக்கம் இல்லை, அதே போல் ஆளுமை உளவியலில் உள்ளது.

???? தள்ளிப்போடுவதற்கு ஒரு உதாரணம்

ஒவ்வொரு மாணவரின் வாழ்க்கையிலும் தள்ளிப்போடுவதற்கான ஒரு பொதுவான உதாரணத்தைக் காணலாம். உதாரணமாக, பாடப் பணிகளைச் செய்யத் தொடங்குவதற்கான விடுமுறையை மாணவர் முடிவு செய்கிறார், இது எதிர்காலத்தில் ஒப்படைக்கப்பட வேண்டும்.

1. மாணவர் கணினியை இயக்கி, அஞ்சல் பெட்டியில் நிறைய கடிதங்கள் குவிந்திருப்பதைக் கண்டுபிடித்தார். அவற்றில் சிலவற்றிற்கு பதில் தேவைப்படுகிறது, எனவே அவர் உடனடியாக அஞ்சலைப் பாகுபடுத்த முடிவு செய்தார்.
2. இந்த வணிகம் முடிந்ததும், இரவு உணவுக்கான நேரம் இது என்று மாறிவிடும். இருப்பினும், அது தயாராக இருக்க வேண்டும். அட்டவணை ஏற்கனவே அமைக்கப்பட்டிருக்கும் போது, ​​அது ரொட்டி ரன் அவுட் என்று மாறிவிடும். மாணவர் கடைக்குச் செல்ல முடிவு செய்கிறார்.
3. வீட்டை விட்டு வெளியேறும் இளைஞன் ஒரு நண்பரைச் சந்திக்கிறான், அவன் விஷயங்களை மொழிபெயர்க்க உதவுமாறு கேட்கிறான். மாணவர் ஒரு நண்பரை மறுக்க முடியாது, எனவே அவர் மாலை தாமதமாக கணினிக்குத் திரும்புகிறார்.

இறுதியில் நாள் கடந்துவிட்டது, ஆனால் இன்னும் ஒரு முக்கியமான படைப்பை எழுத முடியவில்லை. அதே சமயம் அந்த மாணவி நாள் முழுவதும் எதுவும் செய்யவில்லை என்றும் கூற முடியாது. அவர் எல்லா நேரத்திலும் பிஸியாக இருந்தார் ஆனால் உண்மையில் தேவையானது அல்ல.

இந்த வழியில் பலர் தங்கள் வாழ்க்கையில் தள்ளிப்போடுவதை அனுபவிக்கிறார்கள். கடினமான சூழ்நிலையில் உங்களைக் கண்டுபிடிக்காமல் இருக்க, இந்த சிக்கலின் காரணங்களைப் புரிந்துகொள்வது முக்கியம், அதே போல் அதை எவ்வாறு திறம்பட கையாள்வது என்பதைக் கற்றுக்கொள்வது அவசியம்.

2. தள்ளிப்போடுவதற்கான காரணங்கள், அறிகுறிகள் மற்றும் சாத்தியமான விளைவுகள் என்ன????

தள்ளிப்போடுவது மிகவும் பொதுவான நிகழ்வு என்ற போதிலும், சிலர் அதன் காரணங்கள், அறிகுறிகள் மற்றும் விளைவுகள் பற்றி சிந்திக்கிறார்கள். இதற்கிடையில், இந்த நிகழ்வு குறித்த ஆய்வு ஆய்வகத்தில் மேற்கொள்ளப்பட்டது.

இதன் விளைவாக, செயல்முறைகளின் எதிர்ப்பின் விளைவாக தள்ளிப்போடுதல் வெளிப்படுகிறது என்பது தெளிவாகியது 2 மூளையின் பகுதிகள்:

• அவர்களுள் ஒருவர்இந்த நேரத்தில் பெறப்பட்ட இன்பங்களுக்கு பொறுப்பு, இது உண்மையில் மனித வாழ்க்கையின் ஒரு மயக்கமான பகுதியாகும்.
• மற்ற பகுதி மூளை என்பது ஒரு வகையான திட்டமிடுபவர், அதன் பணி நீண்டகால நல்வாழ்வை கவனித்துக்கொள்வதாகும்.

மூளையின் இந்த பகுதிகளின் மோதல் ஒரு நபர் முழு வலிமையுடன் வேலை செய்ய அனுமதிக்காது, அதே போல் சரியான நேரத்தில் பணிகளைச் செய்யவும்.

✅ தள்ளிப்போடுவதற்கான காரணங்கள்

உடலின் உடலியல் பண்புகள் மட்டுமே ஒத்திவைப்பு வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும் என்று நினைக்க வேண்டாம். இந்த நிலைக்கு வழிவகுக்கும் வேறு பல காரணங்கள் உள்ளன. கீழே உள்ள அட்டவணை முக்கியவற்றைக் காட்டுகிறது.

அட்டவணை: "தள்ளுபடிக்கு வழிவகுக்கும் முக்கிய காரணங்கள்"

தள்ளிப்போடுவதற்கான காரணம்	காரணம் விளக்கம்
உங்களுக்கு பிடிக்காத வேலை	ஒரு நபரின் வேலை விரும்பத்தகாததாகவும், சலிப்பாகவும் தோன்றினால், அதைச் செய்ய, நீங்கள் தொடர்ந்து உங்களை கட்டாயப்படுத்த வேண்டும். இது தள்ளிப்போடுவதற்கு மிகவும் பொதுவான காரணம்.
பரிபூரணவாதத்தின் வெளிப்பாடு	பரிபூரணவாதம் என்பது சிறந்த முடிவுக்காக பிரத்தியேகமாக எந்தவொரு பணியையும் செய்ய விரும்புவதைக் குறிக்கிறது. இத்தகைய நடத்தை ஒரு நபர் அற்ப விஷயங்களில் தவறுகளைக் கண்டுபிடிக்கத் தொடங்குகிறார், முடிக்கப்பட்ட வேலையை மாற்றுகிறார், முடிவில் தொங்கவிடுகிறார். அதன் மையத்தில், பரிபூரணவாதத்தை எதிர்மறையான நிகழ்வு என்று அழைக்க முடியாது, அது சரியான நேரத்தில் பணிகளை முடிப்பதில் தலையிடாது மற்றும் வகுப்புகளை முழுமையாக கைவிடுவதற்கு ஒரு காரணமாக மாறாது என்பதை உறுதிப்படுத்துவது முக்கியம்.
முரண்பாட்டின் ஆவி	மக்கள் மீது திட்டங்கள் மற்றும் செயல்களின் வரிசைகள் திணிக்கப்படும்போது மக்கள் எரிச்சல் அடைவது வழக்கமல்ல. அத்தகைய நபர்கள் அறியாமலேயே அவர்களிடமிருந்து தங்களை விடுவித்துக் கொள்ள முயற்சி செய்கிறார்கள். இதன் விளைவாக, பல்வேறு பணிகளை நாளை வரை ஒத்திவைப்பது சுதந்திரத்தின் ஒரு குறிப்பிட்ட வெளிப்பாடாக மாறும்.
முன்னுரிமை வழங்குவதில் தோல்வி	ஒரு நபர் தன்னை எதிர்கொள்ளும் பணிகளின் முக்கியத்துவத்தை சுயாதீனமாக விநியோகிக்க முடியாது. இதன் விளைவாக, ஒரு நபர் வெவ்வேறு விஷயங்களுக்கு இடையில் விரைகிறார், இறுதியில் எளிமையான முடிவை எடுக்கிறார் - எதுவும் செய்ய வேண்டாம்.
குறைந்த சுயமரியாதை	குறைத்து மதிப்பிடுவது, ஒரு குறிப்பிட்ட வேலையைச் செய்ய முடியுமா என்ற சந்தேகத்தை ஒரு நபருக்கு அடிக்கடி ஏற்படுத்துகிறது. இதன் விளைவாக, அத்தகைய விஷயத்தில் நேரத்தையும் முயற்சியையும் வீணடிப்பதில் அர்த்தமில்லை என்ற நம்பிக்கையை அவர் பெறுகிறார்.
சுய கட்டுப்பாடு	இந்த வகையான உளவியல் சிக்கல் ஒரு நபர் மக்கள் மத்தியில் தனித்து நிற்கவும், மேலும் வெற்றிபெறவும் பயப்படுகிறார் என்பதற்கு வழிவகுக்கிறது. இந்த விஷயத்தில் அவருக்கு அதிகமாக தேவைப்படும் என்ற அச்சமும் இருக்கலாம். மேலும், சுய கட்டுப்பாடு என்பது தனக்குத்தானே பேசப்படும் விமர்சனத்தை ஆக்கபூர்வமாக உணர இயலாமையின் விளைவாக இருக்கலாம்.
நேர மேலாண்மை திறன் இல்லாமை	நேர மேலாண்மை அல்லது நேரத்தை ஒழுங்காக ஒழுங்கமைப்பது தள்ளிப்போடுவதற்கான வாய்ப்பைக் கணிசமாகக் குறைக்கும்.

மேலே உள்ள காரணங்கள் பெரும்பாலும் ஒத்திவைப்பு வெளிப்பாட்டிற்கு வழிவகுக்கும். ஆனால் எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், ஒவ்வொரு நபருக்கும், அவை வெவ்வேறு வழிகளில் இணைக்கப்படலாம் என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும். கூடுதலாக, நிகழ்வின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும் பிற காரணிகள் இருக்கலாம்.

✅ அறிகுறிகள்

தள்ளிப்போடுதல் இருப்பதை துல்லியமாக தீர்மானிக்க, அதன் முக்கிய அறிகுறிகளை அறிந்து கொள்வது அவசியம். கீழே மிகவும் பொதுவானவை.

ஒத்திவைப்பு பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ளக்கூடிய அறிகுறிகள்:

1. முக்கியமான பணிகளுக்கான காலக்கெடுவை காணவில்லை. ஒரு நபரின் நேரமின்மை, அதாவது, சரியான நேரத்தில் வந்து சேரும் பழக்கம், அத்துடன் காலக்கெடுவை சந்திப்பது ஆபத்தான அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
2. ஒதுக்கப்பட்ட பணிகளின் எண்ணிக்கையை முடிக்க வழக்கமான தோல்வி. ஒரு குறிப்பிட்ட காலப்பகுதியில் ஒரு குறிப்பிட்ட எண்ணிக்கையிலான வழக்குகளை முடிக்க திட்டமிடப்பட்டிருந்தால், அதன் முடிவில் அவற்றில் சிலவற்றைத் தொடங்க முடியாது என்று மாறிவிட்டால், அது கருத்தில் கொள்ளத்தக்கது. இந்த நிலை வழக்கமாக ஏற்படும் போது நடைமுறைப்படுத்துவதற்கான யதார்த்தமான காலக்கெடுவிற்கு உட்பட்டது), பெரும்பாலும் தள்ளிப்போடுதல் வெளிப்பாடுகள் உள்ளன.
3. பல்வேறு வாக்குறுதிகளை நிறைவேற்றுவதில் தொடர்ந்து தாமதம் இது குடும்பம் மற்றும் சக ஊழியர்களுடனான உறவுகளில் சரிவுக்கு வழிவகுக்கிறது.

மேலே விவரிக்கப்பட்ட அறிகுறிகள் ஒரு நபரில் தொடர்ந்து கவனிக்கப்பட்டால், அவர் தள்ளிப்போடுவதற்கு வாய்ப்பு உள்ளது என்பது கிட்டத்தட்ட உறுதியாகிறது. இந்த விஷயத்தில், நீங்கள் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் நிலைமையை எவ்வாறு மாற்றுவது என்பதைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டும்.

✅ விளைவுகள்

தள்ளிப்போடுதல் மிகவும் கடுமையான விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும் என்பதை புரிந்துகொள்வது அவசியம். பெரும்பாலும் இவை இருக்கலாம்:

• வேலை இழப்பு;
• பதவி உயர்வு இல்லாமை;
• நிதி சிக்கல்கள்;
• தனிப்பட்ட செயல்திறன் குறைக்கப்பட்டது;
• மனச்சோர்வு நிலைகள்;
• எரிச்சல்;
• நரம்பு பதற்றம்;
• விரக்தி, அதாவது மனச்சோர்வு நிலை;
• சிரம் தாழ்த்துதல், அதாவது மனச்சோர்வு மற்றும் அலட்சியம்;
• நாள்பட்ட தூக்கமின்மை மற்றும் தூக்கமின்மை;
• உறவினர்கள் மற்றும் சக ஊழியர்களுடன் நிலையான மோதல்கள்.

நிச்சயமாக, இந்த விளைவுகள் மிகவும் விரும்பத்தகாதவை. இருப்பினும், பெரும்பாலும் ஒரு குறிப்பிட்ட நபரின் ஒத்திவைப்பு வெளிப்பாடுகள் தொடர்பான அனைத்தையும் மிகைப்படுத்தலாம்.

முக்கியமான இந்த நிகழ்வை தனக்குள்ளேயே அடையாளம் காண்பது மட்டுமல்லாமல், அதை மிகவும் கவனமாக ஆய்வு செய்யவும். அதை எவ்வாறு கையாள்வது என்பதைப் புரிந்துகொள்ள இது உதவும்.

தள்ளிப்போடுதல் தனிப்பட்ட நிதியை பாதிக்கும் ஒரு நபரின் வாழ்க்கையின் பகுதிகள்

3. தள்ளிப்போடுதல் நிதி நலனில் எப்படி தலையிடுகிறது???? - சோம்பல் ஏற்றுக்கொள்ள முடியாத பகுதிகளின் விளக்கம்

அனைவருக்கும் புரியவில்லை, ஆனால் தள்ளிப்போடுதல் நிதி நல்வாழ்வில் பெரிதும் தலையிடும். இதற்கிடையில், வாழ்க்கையின் சில பகுதிகள் உள்ளன, அதில் விஷயங்களை பின்னர் ஒத்திவைக்க முடியாது. அவற்றில் மிக முக்கியமானவற்றை நாங்கள் கீழே கருதுகிறோம்.

1) பல்வேறு கடமைகளுக்கான கொடுப்பனவுகள் ????

நீங்கள் பல்வேறு பணம் செலுத்துவதைத் தள்ளிப் போட்டால், கணிசமான தொகையை இழக்க நேரிடும். கடன்களில் தாமதம், வரிகளை தாமதமாக செலுத்துதல் மற்றும் வீட்டுவசதி மற்றும் வகுப்புவாத சேவைகளுக்கான பணம் செலுத்துதல் ஆகியவை அடங்கும் அபராதம் குவிப்பு மற்றும் தண்டனைகள் .

இத்தகைய திரட்டல்கள் அற்பமானவை என்று தெரிகிறது. இருப்பினும், பணம் செலுத்துவதற்கான விதிமுறைகளை மீறுவது வழக்கமாக அனுமதிக்கப்பட்டால், தடைகள் ஒட்டுமொத்தமாக இருக்கும் குறிப்பிடத்தக்க அளவில்.

சாக்குகளைத் தவிர்க்க உதாரணத்திற்கு,சரியான நேரத்தில் பணம் செலுத்தப்படவில்லை, வேலைக்குப் பிறகு வங்கிக்குச் செல்ல வழி இல்லை என்பதால், சாத்தியமான அனைத்து கட்டண முறைகளையும் (24 மணி நேர முனையத்தில், ஆன்லைன் மற்றும் பிற) கவனமாகப் படிக்க வேண்டும்.

பணம் செலுத்துவதைத் தள்ளிப் போடும் பழக்கத்திலிருந்து விடுபட மற்றொரு பயனுள்ள வழி உங்களுக்கு நீங்களே வெகுமதி அளிப்பதாகும். சரியான நேரத்தில் பணம் செலுத்தப்பட்டால், சிறிய கொள்முதல் மூலம் உங்களை மகிழ்விக்க வேண்டும்.

2) மருத்துவரிடம் வருகை ????

மருத்துவர்களால் தடுப்பு பரிசோதனைக்கு உட்படுத்தப்படாமல் இருப்பதற்கு பலர் ஏராளமான சாக்குகளைக் கண்டுபிடிக்கின்றனர். இதற்கிடையில், ஏதாவது வலி ஏற்படும் வரை மருத்துவமனைக்குச் செல்வதைத் தள்ளிப் போடுவது உங்களுக்கு நிறைய பணம் செலவாகும்.

புரிந்துகொள்வது முக்கியம் கட்டாய மருத்துவக் காப்பீட்டுக் கொள்கையின் கீழ் நீங்கள் வழக்கமான பரிசோதனைகளை மேற்கொள்ளலாம் மற்றும் மருத்துவர்களைப் பார்வையிடலாம் முற்றிலும் இலவசம். அதே நேரத்தில், ஏற்கனவே வெளிப்படுத்தப்பட்ட நோய்களுக்கான சிகிச்சைக்கு நீங்கள் பணம் செலுத்த வேண்டும், குறைந்தபட்சம் ஒரு மருந்தகத்தில் மருந்துகளை வாங்குவதன் மூலம்.

மருத்துவர்களைப் பார்வையிடுவதை தாமதப்படுத்தாமல் இருக்க, வல்லுநர்கள் நண்பர்கள் மற்றும் உறவினர்களுடன் இந்த செயலில் ஒன்றிணைக்க பரிந்துரைக்கின்றனர். ஒன்றாக வரிசையில் நின்று சந்திப்பிற்காக காத்திருப்பது மிகவும் எளிதானது.

3) வேலை

வேலையில் இருக்கும்போது, ​​தள்ளிப்போடும் தாக்குதலுக்கு அடிபணிவது எளிது. இதன் விளைவாக, பெரும்பாலும் வேலை நாளின் முடிவில், தேவையான அளவு வேலை நிறைவேற்றப்படாமல் உள்ளது.

இங்கே, இது போன்ற கவனச்சிதறல்கள்:

• வழக்கமான தேநீர் விருந்துகள்;
• உறவினர்களுக்கு அழைப்பு;
• ஆரம்ப கணினி விளையாட்டுகள்;
• சமுக வலைத்தளங்கள்.

அத்தகைய சூழ்நிலையில் தள்ளிப்போடுவது முக்கியமான வழக்குகளின் குவிப்புக்கு மட்டுமல்ல, போனஸ், கண்டனத்தையும் இழக்க வழிவகுக்கும். பிரச்சனை சரியான நேரத்தில் தீர்க்கப்படாவிட்டால், நீங்கள் உங்கள் வேலையை கூட இழக்கலாம்.

தள்ளிப்போடுவதன் விளைவுகளை குறைக்க, நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர் வேலையில், புகைபிடிக்கும் இடைவேளையை விட்டுவிடுங்கள் மற்றும் சக ஊழியர்களுடன் தொடர்புகொள்வதை கட்டுப்படுத்துங்கள். வேலை செயல்முறை தொழில் வளர்ச்சி மற்றும் நிதி நல்வாழ்வை கொண்டு வர வேண்டும். வேலை நாள் முடிந்த பிறகும் அரட்டை அடிக்கலாம்.

4) இலவச நேரம் ⏱

வேலை நாளுக்குப் பிறகு டிவி பார்ப்பது மற்றும் சமூக வலைப்பின்னல்களை ஆராய்வது சிறந்த பொழுதுபோக்காக பலர் கருதுகின்றனர். இதற்கிடையில், இத்தகைய நடவடிக்கைகள் மூளையை கணிசமாக சோர்வடையச் செய்கின்றன, வீட்டு வேலைகளில் இருந்து திசைதிருப்பப்படுகின்றன, உறவினர்களுடன் தொடர்பு கொள்ள அனுமதிக்காது.

மேலும், பெரும்பாலும், இத்தகைய வழக்குகள் உணர்ச்சி ரீதியாக பின்வாங்குகின்றன, எரிச்சல், பொறாமை மற்றும் விரக்திக்கு வழிவகுக்கும். இதன் விளைவாக, இது தனிப்பட்ட வளர்ச்சி மற்றும் வருமான வளர்ச்சியில் தலையிடுகிறது.

நேரத்தை வீணாக்காமல் இருக்க, டிவி, மொபைல் மற்றும் கம்ப்யூட்டர் கேம்ஸ் மற்றும் இன்டர்நெட் பார்ப்பதை கைவிட நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.

அதற்கு பதிலாக, உங்கள் ஓய்வு நேரத்தில், பயனுள்ள விஷயங்களைச் செய்வது நல்லது:

• மேம்பாட்டு படிப்புகளில் சேருங்கள்;
• தரமான இலக்கியங்களைப் படிக்கத் தொடங்குங்கள்;
• குழந்தைகளுடன் நேரத்தை செலவிடுங்கள்
• படைப்பாற்றல் பெறுங்கள்.

இத்தகைய பொழுதுபோக்குகள் நேர்மறை மற்றும் உணர்ச்சி ரீதியில் ரீசார்ஜ் செய்ய உதவுகின்றன. இறுதியில், இது பணிப்பாய்வு மற்றும் நிதி நல்வாழ்வில் சாதகமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

5) ஷாப்பிங் ????

தள்ளிப்போடுதல் பட்ஜெட் திட்டமிடலுக்கு ஒரு கடுமையான தடையாக இருக்கலாம். ஷாப்பிங் பட்டியலை உருவாக்குதல், செலவுகளைக் கணக்கிடுதல், விலைகளை ஒப்பிடுதல் ஆகியவை நேரமும் சில முயற்சிகளும் எடுக்கும்.

அருகிலுள்ள கடையில் பொருட்களை தன்னிச்சையாக வாங்குவதற்குத் தேவையானதை அவ்வப்போது வாங்குவதை மாற்றுவது மிகவும் எளிதானது. ஹோம் டெலிவரிக்கு ரெடிமேட் உணவை ஆர்டர் செய்வது இன்னும் எளிதானது.

இருப்பினும், இது கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும் அத்தகைய நடவடிக்கைகள் வழிவகுக்கும் அதிகரி பல முறை செலவுகள்.

ஷாப்பிங்கில் தாமதத்தை போக்க, இசையமைப்பது முக்கியம் தேவையான பொருட்களின் சரியான பட்டியல் . வாரத்திற்கு ஒரு முறை சூப்பர் மார்க்கெட்டில் ஷாப்பிங் செய்தால், நேரத்தையும் பணத்தையும் மிச்சப்படுத்தலாம். அது சரி, நாங்கள் எங்கள் கட்டுரைகளில் ஒன்றில் எழுதினோம்.

இவ்வாறு, வாழ்க்கையின் பல பகுதிகள் உள்ளன, இதில் தாமதத்தின் வெளிப்பாடுகள் கடுமையான நிதி சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

புதிதாக இருப்பது மற்றும் வெற்றிகரமாக இருப்பது பற்றிய எங்கள் கட்டுரையையும் படியுங்கள்.

4. நான் தள்ளிப்போடுவதை எதிர்த்துப் போராட வேண்டுமா?

நாம் ஏற்கனவே கூறியது போல், தள்ளிப்போடுதல் கடுமையான நிதி மற்றும் பிற சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும் சில பகுதிகள் உள்ளன. அதனால்தான் பலர் இந்த நிகழ்வை மிகவும் எதிர்மறையாகக் கருதுகின்றனர் மற்றும் அதை ஒழிக்க எல்லா வகையிலும் முயற்சி செய்கிறார்கள்.

இருப்பினும், சில விஞ்ஞானிகள் நம்புகிறார்கள்தள்ளிப்போடுவது பயனற்றது என்று.இது ஆற்றலைச் சேமிக்க உதவுகிறது மற்றும் பல்வேறு ஏமாற்றங்களுக்கு எதிராக ஒரு வகையான காப்பீடாக செயல்பட முடியும் என்பதில் அவர்கள் உறுதியாக உள்ளனர்.

பெரும்பாலும், விஷயங்களைப் பிறகு ஒத்திவைப்பது இறுதியில் முடிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது மேலும் ஒதுக்கப்பட்ட பணிகள். ஏனென்றால், குறுகிய காலத்தில் அணிதிரள்வதோடு எல்லாவற்றையும் விரைவாகவும் திறமையாகவும் செய்யக்கூடியவர்கள் இருக்கிறார்கள்.

தள்ளிப்போடுவதை ஒரு பயனுள்ள நிகழ்வாகக் கருதுபவர்கள், இந்த விஷயத்தை பின்னர் ஒத்திவைப்பதன் மூலம், அது எவ்வளவு முக்கியம் என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ளலாம் என்று வாதிடுகின்றனர். ஆற்றலை வீணாக்காமல் இருக்க இது உங்களை அனுமதிக்கிறது, உண்மையில் தேவையான பணிகளை மட்டுமே செய்கிறது.

உண்மையில் பரிசீலனையில் உள்ள நிகழ்வின் மீதான அத்தகைய அணுகுமுறை பயனுள்ளதாக இருக்கும் மட்டுமேவழக்கு பின்னர் ஒத்திவைக்கப்படும் போது புதியது மற்றும் ஒரு நபருக்கு முற்றிலும் அறிமுகமில்லாதது. பணியின் குறிக்கோள்கள் மற்றும் விளைவு முற்றிலும் தெளிவாக இருக்கும் சூழ்நிலைகளில், தள்ளிப்போடுதல் ஒருவரின் சொந்த சோம்பலுக்கு ஒரு மறைப்பாக மட்டுமே பார்க்கப்படும்.

இந்த வழியில், எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், அத்தகைய வெளிப்பாடுகளை சமாளிக்க வேண்டியது அவசியம். நீங்கள் அதை நியாயமான முறையில் செய்ய வேண்டும், சுய கொடியை தவிர்க்கவும். அறிவியல் ஆராய்ச்சியை நம்பி, அதை தொடர்ந்து பயிற்சியுடன் இணைப்பதே சிறந்தது.

தள்ளிப்போடுவதை எவ்வாறு சமாளிப்பது - தொடர்ந்து தள்ளிப்போடுவதைச் சமாளிப்பதற்கான முக்கிய வழிகள்

5. தள்ளிப்போடுவதை நிறுத்துவது எப்படி - TOP 5 வழிகளில் இருந்து விடுபட ????

உண்மையில், தள்ளிப்போடுவதன் வெளிப்பாடுகளைக் குறைப்பது மிகவும் யதார்த்தமானது. இருப்பினும், இந்த சிக்கலை அதிகபட்ச நடைமுறைவாதத்துடன் அணுக வேண்டும். குறிப்பிடத்தக்க பொறுமை தேவை என்பதை புரிந்துகொள்வதும் அவசியம், ஏனென்றால் எந்தவொரு பழக்கத்தையும் ஒழிக்க அதிக நேரம் எடுக்கும்.

என்பதை உடனடியாக கவனிக்க வேண்டும் தள்ளிப்போடுவதை முறியடிக்க ஒரு அளவு-பொருத்தமான முறை எதுவும் இல்லை . ஒவ்வொருவருக்கும் அவரவர்.தள்ளிப்போடுவதில் இருந்து விடுபட மிகவும் பயனுள்ள வழிகள் கீழே உள்ளன.

முறை 1: செய்ய வேண்டிய பட்டியலைத் தொடர்ந்து உருவாக்கவும்

எந்தவொரு செயல்பாட்டின் செயல்திறன் பெரும்பாலும் கிடைக்கக்கூடிய நேரத்தை சரியாக ஒதுக்கும் திறனால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. இதற்கு உதவலாம் பணிகளின் பட்டியலை உருவாக்குதல் , அடுத்த நாளுக்கான ஆரம்ப திட்டமிடல்.

பணிகளின் பட்டியலைத் தொகுக்கும்போது, ​​ஒவ்வொரு வழக்கின் முக்கியத்துவத்தையும் கருத்தில் கொள்வது அவசியம்.ஒரு குறிப்பிட்ட தேதியில் முடிக்க வேண்டிய பணிகளை மட்டுமே பட்டியலில் சேர்க்க வேண்டும். பணி பட்டியலில் இல்லை என்றால், அதை செய்ய வேண்டிய அவசியம் இல்லை என்று மாறிவிடும்.

இந்த விஷயத்தில் மிக முக்கியமான விஷயம் இரண்டாம் நிலை விஷயங்களை நிராகரிப்பது அல்ல, ஆனால் ஒரு பட்டியலைத் தொகுப்பது. எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், இந்த அணுகுமுறை ஒத்திவைப்பதை எதிர்த்துப் போராட உதவும். அவற்றின் சாத்தியக்கூறுகளின் அடிப்படையில் பணிகளின் பட்டியலை உருவாக்குவது சிறந்தது.

இதற்கு நீங்கள் பயன்படுத்தலாம் ஐசனோவர் அணி . அதன்படி, அனைத்து பணிகளும் பிரிக்கப்பட்டுள்ளன 4 அவசரம் மற்றும் முக்கியத்துவத்தின் படி குழுக்கள்:

1. வி முக்கியமானமற்றும் அவசர விஷயங்கள், நிறைவேற்றுவதில் தாமதம் ஏற்படாது, அத்தகைய பணிகளை முதலில் செய்ய வேண்டும். இன்று நீங்கள் அவற்றைச் செய்யாவிட்டால், அது கடுமையான சிக்கலுக்கு வழிவகுக்கும்.
2. வகையைச் சேர்ந்த வழக்குகள் முக்கியமானவை, ஆனால் அவசரமானவை அல்ல. முந்தைய வகையின் பணிகள் முடிந்ததும், அவர்களுடன் தொடங்குவது மதிப்பு.
3. முக்கியமில்லாத ஆனால் அவசரமான விஷயங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட இலக்கை அடைய உங்களை நெருங்கி வராது. இருப்பினும், அவை குறுகிய காலத்திற்குள் முடிக்கப்பட வேண்டும். பொதுவாக இதுபோன்ற பணிகள் யாரோ ஒருவர் மீது திணிக்கப்படுகின்றன. முடிந்தால், அவற்றை செயல்படுத்துவது மற்றவர்களுக்கு மாற்றப்பட வேண்டும்.
4. முக்கியமற்ற மற்றும் அவசரமற்ற விஷயங்கள். இந்த குழுவில் பொதுவாக அழைக்கப்படுபவை அடங்கும் நேரம் உண்பவர்கள். அதே நேரத்தில், அவர்கள் பொதுவாக அதைச் செய்ய விரும்புகிறார்கள்.

பணிகளை முடிப்பதற்கான இந்த அணுகுமுறை உங்கள் நேரத்தை அற்ப விஷயங்களில் வீணாக்காமல் இருக்க உதவுகிறது, தனிப்பட்ட இலக்குகளை நோக்கி மிகவும் திறம்பட செல்லவும், நல்வாழ்வை விரைவாக அடையவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது.

முறை 2. பெரிய வழக்குகளை பகுதிகளாக பிரிக்கவும்

மேலும், சிறிய விஷயங்களில் உள்ள சிரமங்கள் அவ்வளவு பயங்கரமானவை அல்ல. ஒரு பணி தோல்வியுற்றால், நீங்கள் மற்றொன்றிற்கு செல்லலாம்.

தள்ளிப்போடுதலைக் கையாள்வதற்கான இந்த முறையைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​அதை மனதில் கொள்ள வேண்டியது அவசியம் பணியை பகுதிகளாகப் பிரிப்பது பார்வைக்கு செய்யப்பட வேண்டும் – காகிதத்தில்அல்லது மின்னணு. உண்மையில், சில பயிற்சிகள் மூலம், நீங்கள் எந்த பணியையும் சிறிய பகுதிகளாக உடைக்கலாம்.

சீன ஞானத்தை நினைவில் கொள்வது முக்கியம், என்று கூறுகிறது ஒவ்வொரு பெரிய பயணமும் ஒரு சிறிய அடியில் தொடங்குகிறது.

எனவே, இறுதி இலக்கை சிறிது நேரம் மறந்துவிட்டு, சிறிய பணிகளைச் செய்து அதை நோக்கிச் செல்வது பயனுள்ளது. இது உங்கள் வாழ்க்கையில் தள்ளிப்போடுதல் வெளிப்பாடுகளை குறைக்க உதவும்.

முறை 3. உங்கள் சொந்த அபூரணத்தை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள்

பெரும்பாலும் தள்ளிப்போடுதல் நிகழ்வு வெளிப்பாட்டுடன் தொடர்புடையது பரிபூரணவாதம் . ஒரு நபர் அபூரணமான ஒன்றைச் செய்ய பயப்படலாம். இது அவரை மெதுவாக்குகிறது மற்றும் அவர் விரும்பிய இலக்கை நோக்கி நகர்வதைத் தடுக்கிறது. இதற்கிடையில், எதுவும் செய்யாமல் இருப்பதை விட ஆரம்பத்தில் தோல்வியடைவது நல்லது.

தன்னம்பிக்கையின்மை ஒரு மனிதனின் வளர்ச்சியில் தலையிடும். இதன் விளைவாக, அவர் இலக்குகளை அடைய, வருமானம் ஈட்ட, உருவாக்கத் தவறிவிடுகிறார். இலக்கை அடைய பாடுபடுவதற்குப் பதிலாக, சாத்தியமான தோல்விகளைப் பற்றி நீங்கள் தொடர்ந்து சிந்தித்துக்கொண்டிருந்தால் வெற்றி பெறுவது சாத்தியமில்லை.

மூலம், எங்கள் வெளியீடுகளில் ஒன்றில் எங்கள் வாழ்க்கையில் அதைப் பற்றி எழுதினோம் - அதைப் படிக்க பரிந்துரைக்கிறோம்.

முறை 4. பணிகளின் ஒரு பகுதியை ஒப்படைக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள் அல்லது அவற்றை முழுமையாக செய்ய மறுக்கவும்

எல்லா வேலைகளையும் நீங்களே செய்ய வேண்டியதில்லை. அவற்றில் சிலவற்றை நீங்கள் எப்போதும் ஒருவருக்கு வழங்கலாம். இது உங்களுக்கு நிறைய நேரத்தையும் முயற்சியையும் மிச்சப்படுத்தும்.

இந்த நோக்கத்திற்காக, நீங்கள் விருப்பங்களில் ஒன்றைப் பயன்படுத்தலாம்:

• குடும்பத்தினர் மற்றும் நண்பர்களின் உதவியை நாடுங்கள்.
• சில பணிகளைச் செய்ய ஒரு நிபுணரை நியமிக்கவும். நிச்சயமாக, நீங்கள் அவருடைய சேவைகளுக்கு பணம் செலுத்த வேண்டும்.

பெரும்பாலும், ஒத்திவைப்பின் வெளிப்பாடுகள் அவற்றின் பொருத்தத்தை இழந்த பணிகளை ஒத்திவைப்பதோடு தொடர்புடையவை. சில சந்தர்ப்பங்களில், விவகாரங்களின் முக்கியத்துவம் முற்றிலும் இழக்கப்படவில்லை, எனவே ஒரு நபர் அவற்றைச் செய்ய மறுக்க முடியாது.

இருப்பினும், இத்தகைய பணிகள் தனிநபரின் நேரத்தையும் கவனத்தையும் எடுக்கும். எனவே, அவர்களுடன் எவ்வாறு பணியாற்றுவது என்பதைக் கற்றுக்கொள்வது அவசியம்.

பொருத்தமற்ற விஷயங்களில் நேரத்தை வீணாக்காமல் இருக்க, அவற்றை எவ்வாறு பகுப்பாய்வு செய்வது என்பதைக் கற்றுக்கொள்வது முக்கியம்.முக்கியத்துவத்தை இழந்த சில பணிகள் சீர்திருத்தப்பட்டு மிக விரைவாக தீர்க்கப்படும். சில விஷயங்களை முற்றிலுமாக கைவிடலாம். இந்த வழக்கில், அவர்கள் நேரம் எடுப்பதை நிறுத்திவிடுவார்கள்.

பல பணிகள் மற்றும் சிறிய விஷயங்கள் குறிப்பாக முக்கியத்துவம் வாய்ந்தவை அல்ல, ஆனால் அவை ஒரு பெரிய நேரத்தைக் கொல்கின்றன. அவர்கள் தைரியமாக கைவிடப்பட வேண்டும், ஏனென்றால் அவர்கள் மிகவும் நம்பிக்கைக்குரிய மற்றும் இலாபகரமான திட்டத்தை கூட அழிக்க முடியும்.

முறை 5. பணியிடம் முடிந்தவரை தனிமைப்படுத்தப்பட வேண்டும்

பணியிடத்தில் குறைந்தது ↓ கவனச்சிதறல்கள் இருப்பது முக்கியம். அது தகுதியானது அல்ல வேலை செய்யும் கணினியைப் பயன்படுத்தவும் விளையாட்டுகள், சமூக வலைப்பின்னல்களில் கடிதப் பரிமாற்றம்மற்றும் பலர் பொழுதுபோக்கு.

பெரும்பாலும், வேலை நேரத்தை புறம்பான விஷயங்களால் நிரப்புவதால் தள்ளிப்போடுதல் ஏற்படுகிறது ஃப்ரீலான்ஸர்கள் . தொலைதூரத்தில் பணிபுரியும் போது, ​​உங்களை கட்டுப்படுத்துவது மிகவும் கடினம் மற்றும் திசைதிருப்பப்படாது. பணிகளைச் செயல்படுத்துவதைக் கண்காணிக்கும் தலைமை இல்லாததே இதற்குக் காரணம்.

நிபுணர்கள் கருதுகின்றனர் பெரும்பாலும் தள்ளிப்போடுதல் என்பது தனிநபரின் மனக்கிளர்ச்சியுடன் தொடர்புடையது. நீங்கள் தொடர்ந்து பல்வேறு கவனச்சிதறல்களால் சூழப்பட்டிருந்தால், வேலை திறன் குறைகிறது. பணியிடத்தில் மட்டுமல்ல, கணினி குறுக்குவழிகளிலும் முடிந்தவரை அவற்றை அகற்றுவது முக்கியம்.

வெறுமனே, வேலைக்காக உங்கள் சொந்த அலுவலகத்தை வைத்திருப்பது நல்லது. டெஸ்க்டாப்பில் உள்ள இயற்பியல் வரிசை எண்ணங்களை சுத்தம் செய்ய உதவுகிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

ஒத்திவைப்பதை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான முன்மொழியப்பட்ட வழிகளை ஒப்பிடுவதை எளிதாக்க, அவற்றின் முக்கிய அளவுருக்கள் கீழே உள்ள அட்டவணையில் வழங்கப்படுகின்றன.

அட்டவணை: "தள்ளிப்போடுவதைச் சமாளிப்பதற்கான பயனுள்ள வழிகள், அவை ஒவ்வொன்றின் சாராம்சத்தின் விளக்கம்"

வழி	செயல்களின் விளக்கம்	முறையின் விளைவு என்ன
எண் 1. பணி பட்டியலைப் பயன்படுத்துதல்	செய்ய வேண்டிய பட்டியலை உருவாக்கவும், ஐசனோவர் மேட்ரிக்ஸைப் பயன்படுத்தவும்	முக்கியமில்லாத பணிகளை தனிமைப்படுத்தி செய்ய மறுப்பது எளிது.
எண் 2. பெரிய பணிகளை கூறுகளாகப் பிரித்தல்	உலகளாவிய வணிகம் பல சிறிய பணிகளாக பிரிக்கப்பட வேண்டும்	பயம் மற்றும் சுய சந்தேகம் மறைந்துவிடும் என்பதால், வியாபாரத்தில் இறங்குவது எளிது
எண் 3. உங்கள் சொந்த குறைபாடுகளை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள்	இலட்சியத்தை அடைவதற்கான முயற்சியில் தொங்கவிடாதீர்கள்	ஏதாவது தவறு செய்ய பயம் குறைகிறது
எண். 4. சில பணிகளை ஒப்படைக்கவும், முழுமையாக மறுக்கவும் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்	ஒதுக்கப்பட்ட பணிகளின் பகுப்பாய்வு மற்றும் பொருத்தமற்றவற்றை நிராகரித்தல்	நீங்கள் செய்ய வேண்டிய விஷயங்களைச் செய்ய நேரத்தை விடுவிக்கிறது
எண் 5. அதிகபட்ச பணியிட தனிமைப்படுத்தல்	தேவையற்ற மற்றும் கவனத்தை சிதறடிக்கும் அனைத்தையும் அகற்றவும்	முக்கியமான பணிகளில் கவனம் அதிகரிக்கும்

6. தள்ளிப்போடலுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் முக்கிய தவறுகள் ⚠

பெரும்பாலும், ஒத்திவைப்பின் அம்சங்கள் மற்றும் வெளிப்பாடுகளில் அவர்கள் நன்கு அறிந்தவர்கள் என்று உறுதியாக நம்புபவர்கள் கூட அதைக் கையாளும் செயல்பாட்டில் தவறு செய்கிறார்கள். இருப்பினும், அவர்களில் பலர் அதிக எண்ணிக்கையிலான தனிநபர்களின் சிறப்பியல்பு. கீழே உள்ளன முதல் 3 தவறுகள் இது மிகவும் அடிக்கடி நிகழ்கிறது.

தவறு #1. தள்ளிப்போடுவதால் ஏற்படும் ஆபத்துகளை சரிசெய்தல்

சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி, பெரும்பாலும் தள்ளிப்போடுதல் ஒரு தீங்கு விளைவிக்கும் நிகழ்வு. இருப்பினும், அதற்கு எதிரான போராட்டத்தில் சுழற்சியில் செல்வதில் அர்த்தமில்லை. தள்ளிப்போடுவது முற்றிலும் பயனற்ற பழக்கம் என்று பலர் தவறாக நம்புகிறார்கள், மேலும், தலையிட மட்டுமே முடியும்.

இருப்பினும், இந்த நிகழ்வு தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது உடலின் பாதுகாப்பு எதிர்வினை . எனவே, தள்ளிப்போடுவதை இயற்கையான வெளிப்பாடாகக் கருதுவது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். உங்களுடன் நிம்மதியாக வாழ்வது முக்கியம், அப்போதுதான் தடைகளைப் பொருட்படுத்தாமல் எல்லாம் செயல்படும்.

தவறு #2. தன்னைப் பற்றிய நிலையான அதிருப்தி

பெரும்பாலும், தள்ளிப்போடுபவர்கள் தங்களுக்குள் நிலையான அதிருப்தியை அனுபவிக்கிறார்கள், தொடர்ந்து தங்களை நிந்திக்கிறார்கள். ஒரு நபர் ஏதோ தவறு செய்கிறார் என்று நினைக்கிறார், ஆனால் சாதகமற்ற பழக்கவழக்கங்களை கடக்க முடியாது என்பதே இந்த நடத்தைக்கு காரணமாகும்.

உண்மையில், சுய ஒழுக்கம் தீங்கு விளைவிக்கும்.இது பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் அனைத்து முயற்சிகளையும் ரத்து செய்கிறது. நேர்மறையான ஒன்றைப் பற்றி சிந்திப்பது மிகவும் நல்லது. இதன் மூலம் மனச்சோர்வைத் தவிர்க்கலாம்.