தள்ளிப்போடுதல் என்றால் என்ன, யார் ஆபத்தில் உள்ளனர்?

வாரயிறுதியில் நீங்கள் நிறைய திட்டங்களைத் தீட்டியுள்ளீர்கள்: சுத்தம் செய்யவும், இரவு உணவு சமைக்கவும், திங்கள்கிழமைக்குள் வேலையைப் பற்றிய அறிக்கையை எழுதி முடிக்கவும், இறுதியாக ஆங்கிலம் படிக்கவும் உங்களுக்கு நேரம் தேவை - ஆறு மாதங்களுக்கு முன்பு வாங்கிய வீடியோ பாடநெறி சேகரிக்கப்படுகிறது. அலமாரியில் தூசி. ஆனால் சனி செல்கிறது, அதைத் தொடர்ந்து ஞாயிற்றுக்கிழமை, நீங்கள் கணினியில் உட்கார்ந்து, தொலைதூர சிரியாவின் அரசியல் சூழ்நிலையை விடாமுயற்சியுடன் படிக்கிறீர்கள், அல்லது ஒரு புத்தகத்துடன் படுக்கையில் படுத்துக் கொண்டிருக்கிறீர்கள் ... வார இறுதியில், நீங்கள் தைரியத்துடன் கூடிவருவீர்கள். , உங்கள் குடியிருப்பை விரைவாகச் சுத்தம் செய்து, அறிக்கைக்கு "அவசரமாக" ஆய்வறிக்கைகளை எறியுங்கள், ஆங்கிலத்தில் உங்கள் கையை அசைக்கிறீர்கள்: நேரமில்லை!

இது உங்களுக்கு ஒரு முறையாவது நடந்திருந்தால், ஒத்திவைக்கும் நிகழ்வைப் பற்றி நீங்கள் நேரடியாக அறிவீர்கள். சில நேரங்களில் மிகவும் நோக்கமுள்ள, தன்னம்பிக்கை கொண்டவர்கள் கூட இந்த "நோய்க்கு" பலியாகின்றனர். உண்மை, அது அவர்களுக்கு விரைவாக கடந்து செல்கிறது, மேலும் அவர்கள் மீண்டும் தங்கள் எவரெஸ்ட்களை புதிய வீரியத்துடன் கைப்பற்ற விரைகிறார்கள். ஒரு உளவியலாளரின் பார்வையில் நீங்கள் பார்த்தால், தள்ளிப்போடுதல் என்றால் என்ன?

ஒரு எளிய பம்மர் அல்லது ஒரு மர்மமான தள்ளிப்போடுபவர்?

இந்த வார்த்தை ஆங்கிலம் பேசும் நாடுகளில் இருந்து எங்களுக்கு வந்தது. மொழிபெயர்க்கப்பட்டது, இது பின்வருவனவற்றைப் போன்றது: "ஒத்திவைத்தல்."

குறிப்பிட்ட பணிகளை முடிக்க வேண்டும் அல்லது தொடங்க வேண்டும் என்பதை தள்ளிப்போடுபவர் நன்கு அறிவார் (அவர் அவற்றை ஒரு விரிவான பட்டியலில் கூட நேர்த்தியாக வைக்கலாம்), ஆனால் இந்த இலக்கை அடைய அவர் முற்றிலும் எதுவும் செய்யவில்லை.

"சரி, இது -!" நீங்கள் கூச்சலிடுகிறீர்கள். நீங்கள் சொல்வது ஓரளவு சரிதான். தள்ளிப்போடுவதை சோம்பேறித்தனத்துடன் ஒப்பிடலாம், அதாவது ஒரு நபர் சில இலக்குகளை அடைய அவசரப்படுவதில்லை, வெறுமனே வேடிக்கையாக இருக்க விரும்புகிறார். இருப்பினும், ஒரு உண்மையான தாமதம் செய்பவர் ஒரு சாதாரண சோம்பேறி நபரிடமிருந்து சில அறிகுறிகளால் வேறுபடுகிறார், குறிப்பாக:

• சோம்பேறிகள் அதைப் பற்றி மட்டுமே பேசும்போது, ​​​​அவர் வேலையில் இறங்க வேண்டும் என்பதைத் தள்ளிப்போடுபவர் அறிவார், ஆனால் அவரது இதயத்தில் அவர் எதையும் செய்ய விரும்பவில்லை;
• சோம்பேறி நபர் நாள் முழுவதும் படுக்கையில் இருந்தால் என்ன நடக்கும் என்று கவலைப்படுவதில்லை (கிளாசிக் ஒப்லோமோவை நினைவில் கொள்ளுங்கள்), மேலும் தள்ளிப்போடுபவர் தனது சொந்த பலவீனமான விருப்பத்தின் காரணமாக தனது மனசாட்சியால் துன்புறுத்தப்படுகிறார்;
• சில சமயங்களில் தள்ளிப்போடுபவர் "எக்ஸ்-டைம்" வந்துவிட்டதாக உணர்ந்தால் வன்முறைச் செயலில் ஈடுபடலாம், மேலும் விஷயம் அப்படியே உள்ளது. அதாவது, அவர் தன்னை ஒன்றாக இழுக்க முடிகிறது! ஒருவேளை ஒரு சோம்பேறி மனிதனும் கூட முடியும், ஆனால் அவர் விரும்பவில்லை ...

தள்ளிப்போடும் நிகழ்வுக்கு யார் அதிக வாய்ப்புள்ளது? ஒருவேளை இது நமது கடினமான காலத்தின் அடையாளமா? இல்லவே இல்லை! பழைய விசித்திரக் கதைகளிலிருந்து அடுப்பில் எமிலியாவை நினைவில் கொள்க. சிண்ட்ரெல்லா (அவர்களின் மேற்கில்) மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கைக்கான முன்நிபந்தனைகளை உருவாக்கி, எதிர்காலத்திற்காக மும்முரமாக வேலை செய்து கொண்டிருந்தபோது, ​​​​நம் ரஷ்ய எமிலியா கனவு கண்டார்: "ஆனால் ... ஆனால் நான் ... என்னால் எல்லாவற்றையும் செய்ய முடியும், என்னால் எல்லாவற்றையும் செய்ய முடியும் . .." இதன் விளைவாக, அவரால் ஒரு வசதியான அடுப்புடன் தனியாகப் பிரிந்து செல்ல முடியவில்லை, ஏனென்றால் அவர் தனது தள்ளிப்போடும் நாட்டத்தை உச்சத்திற்குக் கொண்டு வந்தார். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், அவர் அவளை மன்னித்தார். ஒரு பகுதியாக, ஒருவேளை, இது ஒரு தேசிய குணாதிசயமாகும், ஆனால் இந்த வழியில் நாங்கள் எதுவும் செய்யவில்லை என்பதை நாங்கள் விளக்க மாட்டோம். ஏனெனில் அதுவும் தள்ளிப்போடுவதற்கான அறிகுறியே.

நடிக்க ஆரம்பிப்போம். இந்த மோசமான நிகழ்வுக்கு வழிவகுக்கும் காரணங்களை முதலில் பகுப்பாய்வு செய்வோம். தள்ளிப்போடுதல் என்றால் என்ன என்று தெரிந்து கொண்டு, இந்தக் கொடுமையிலிருந்து விடுபட ஒரு திட்டம் தீட்டுவோம். அது ஏன், எப்போது நிகழ்கிறது?

யாரேனும்:

• எளிதில் பாதிக்கப்படக்கூடிய;
• உடையவர் மற்றும் அதை எதிர்த்துப் போராடுவதில்லை;
• பாதிக்கப்படுகிறது;
• இறுதியாக, அது போன்ற எதையும் பாதிக்காது, ஆனால் வெறுமனே.

முதல் வழக்கில், ஒரு நபர் தன்னை மிகவும் கோருகிறார். இந்த நிகழ்வின் வேர்கள் குழந்தை பருவத்தில் உள்ளன. பெற்றோர் தொடர்ந்து குழந்தையிடமிருந்து சிறந்த முடிவுகளைக் கோரினால், அவர் எப்போதும் வெற்றிபெறவில்லை என்றால், அவர் வயது வந்தவராகி, அவர் பணியைச் சரியாக, மிக உயர்ந்த மட்டத்தில் முடிக்க முடியாது என்று பயப்படலாம். இதன் விளைவாக, ஒரு முக்கியமான பணியின் தொடர்ச்சியான ஒத்திவைப்பு, அதை எளிய, அன்றாட அற்ப விஷயங்களுடன் மாற்றுகிறது. இதன் விளைவாக, வாழ்க்கையின் முடிவில், ஒரு நபர் வருத்தப்படுகிறார்: “நான் விரும்பியதை நான் அடையவில்லை! ஆனால் அவரால் முடியும்!"

ஒரு நபர் குறைந்த சுயமரியாதையால் வகைப்படுத்தப்படுகிறார் என்றால், அவர் தேவையற்ற சிரமங்களைத் தவிர்க்க முயற்சிப்பார் (மற்றும் அவரது முழு வலிமையுடன்): "நான் ஏன் கஷ்டப்பட வேண்டும்? எப்படியும் என்னால் சமாளிக்க முடியாது!" நிச்சயமாக, அதே நேரத்தில் அவர் முயற்சி செய்ய வேண்டும், குறைந்தபட்சம் முயற்சி செய்ய வேண்டும், குற்ற உணர்வால் துன்புறுத்தப்பட வேண்டும் என்பதை உணர்ந்தார் ... ஆனால் அவரால் முடியாது - அவ்வளவுதான்! அவருக்கு முன்னால் ஒரு சுவர் போல. இங்கேயும், தீவிரமான, பொறுப்பான விஷயங்களில் குழந்தையை நம்பாத பெற்றோரால் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க பாத்திரத்தை வகிக்க முடியும், அவரது திறமையின்மையால் இதை ஊக்குவிக்கிறது: "நீங்கள் இன்னும் அதை செய்ய முடியாது. எனக்கு நல்லது, நீங்கள் வெற்றிபெற மாட்டீர்கள்." மேலும் காலப்போக்கில், வளரும் குழந்தை அதை நம்பத் தொடங்கியது. அது வேலை செய்யவில்லை என்றால், முயற்சி செய்ய வேண்டிய அவசியமில்லை. இது ஏற்கனவே தள்ளிப்போடுவதற்கான நேரடி பாதையாகும். உண்மை, ஒரு வளர்ந்த குழந்தை தனது பெற்றோர் மீது எல்லாவற்றையும் குற்றம் சொல்லக்கூடாது, அவர் தனது தலைவிதியை தனது கைகளில் எடுக்க வேண்டும்.

மனச்சோர்வு போன்ற இந்த வகையான மனோபாவத்தின் சிறப்பியல்பு, அதிகரித்த பதட்டம். மனச்சோர்வு உள்ளவர்கள் மிகவும் பொறுப்பானவர்கள், எனவே, அவர்கள் ஏற்கனவே சில பணிகளைச் செய்வதற்கான பொறுப்பை ஏற்றுக்கொண்டிருந்தால், அவர்கள் சொல்வது போல், அவர்கள் இறந்துவிடுவார்கள், ஆனால் அவர்கள் செய்வார்கள். இருப்பினும், இந்த பொறுப்பான வேலையைத் தொடங்குவது அவர்களுக்கு மிகவும் கடினம். இதன் விளைவாக, அவர்கள் கவலைப்படுகிறார்கள், பின்னர் விஷயத்தை ஒத்திவைக்கிறார்கள், பின்னர் பதட்டமடைந்து அவசரப்படுகிறார்கள். இதன் விளைவாக அதிகப்படியான ஆற்றல் வீணாகிறது, இது மனச்சோர்வு உள்ளவர்கள் ஏற்கனவே பிறப்பிலிருந்தே கொஞ்சம் கொஞ்சமாக உள்ளது.

ஒரு நபர் வேலையில், வீட்டு வேலைகளில் நீண்டகாலமாக சோர்வாக இருந்தால், அவர் தள்ளிப்போடுவதற்கும் ஆளாகிறார். நிறைய விஷயங்களை அவசரமாக மீண்டும் செய்ய வேண்டும் என்பதை அவர் புரிந்துகொள்கிறார், ஆனால் அவருக்கு வலிமை இல்லை. தள்ளிப்போடுதல் ஆக்ரோஷமாக கதவைத் தட்டுகிறது.

தள்ளிப்போடுபவர்கள் சலிப்பான மற்றும் கடினமான பொறுப்புகளைத் தவிர்த்து இன்பத்தைத் தேடுவார்கள். அவர்கள் வேலை செய்ய வேண்டிய நேரத்தில் ஓய்வெடுக்க முயற்சி செய்கிறார்கள், ஆனால் இதன் விளைவாக, வேலைக்கும் ஓய்வுக்கும் இடையிலான சமநிலை தொந்தரவு செய்யப்படுகிறது, நீண்ட காலத்திற்கு அவர்களால் மீட்க முடியாது. இது எந்த நன்மைக்கும் வழிவகுக்காது: நரம்பு மண்டலம் குறைகிறது, தள்ளிப்போடுபவர் தொடர்ந்து பதற்றத்தில் இருப்பதால், திட்டங்கள் பாழாகின்றன, சக ஊழியர்கள் மற்றும் நண்பர்களுடனான உறவுகள் வருத்தமடைகின்றன, தள்ளிப்போடுபவர் ஒப்பந்தங்களை மீறுகிறார் என்பதை ஒப்புக்கொள்ள வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ளனர்.

ஒத்திவைப்பவரின் விளக்கத்தில் நீங்கள் உங்களை அடையாளம் கண்டுகொண்டால், அதைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டிய நேரம் இது. காரணம் எப்போதும் போதுமான அளவு தீவிரமாக இல்லை: சில நேரங்களில் தள்ளிப்போடுதல் சோர்வு மற்றும் செயல்பாடு மற்றும் ஓய்வு மாற்றம் மூலம் "குணப்படுத்தப்படுகிறது". இருப்பினும், இந்த நிலை கிட்டத்தட்ட வழக்கமாகிவிட்டால், அலாரம் ஒலிக்க வேண்டிய நேரம் இது. உங்கள் பங்கேற்பு இல்லாமல் உங்கள் வாழ்க்கை எவ்வாறு பாய்கிறது என்பதை நீங்கள் உணர்கிறீர்களா, மேலும் தேவையான விஷயங்களை மட்டுமே நீங்கள் செய்ய முடிகிறது? ஒருவருக்கு முன் நீங்கள் தொடர்ந்து குற்றவாளியாக இருக்கிறீர்களா (மற்றும் மிக முக்கியமாக - உங்களுக்கு முன்)? எனவே தள்ளிப்போடுவதை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு தகவலறிந்த முடிவை எடுக்க வேண்டிய நேரம் இது.

நீங்கள் உங்களுடன் சண்டையிட வேண்டிய அவசியமில்லை, இது ஆன்மா மற்றும் மன சமநிலைக்கு அழிவுகரமானது மற்றும் உடல்நலப் பிரச்சினைகளால் நிறைந்துள்ளது, ஆனால் உங்கள் திட்டங்களில் எதிர்பாராத வகையில் தலையிடும் தள்ளிப்போடுதல், நீங்கள் கொஞ்சம் போராட வேண்டும்.

சரி, இலக்குகள் தெளிவாக உள்ளன, பணிகள் அமைக்கப்பட்டுள்ளனவா? வேலையில் இறங்குங்கள் தோழர்களே!

காணொளி

கட்டுரையின் தலைப்பில் நெட்வொர்க்கிலிருந்து சுவாரஸ்யமான வீடியோ: