Çfarë duhet të merrni nga ushqimi në një udhëtim të gjatë?

Para një udhëtimi të gjatë, lind pyetja "çfarë të merrni me vete nga ushqimi?" Për të shmangur shqetësimin dhe situatat e paparashikuara, duhet të mendoni për këtë paraprakisht dhe të vendosni të shkruani një listë në mënyrë që të mos harroni asgjë.

Ushqim udhëtimi nëse udhëtoni me tren

Në një udhëtim të gjatë me tren, makinë dhe autobus, duhet të merrni produkte të freskëta që nuk prishen, duhet të jeni veçanërisht të kujdesshëm jo vetëm në verë. Në të vërtetë, në dimër është shpesh më nxehtë në tren sesa në verë.

Ruani të gjitha artikujt veçmas dhe paketoni mirë.

Lista e produkteve të tilla:

  • Sallam i tymosur;
  • Perime;
  • Bukë;
  • Veze te ziera;
  • Biskota;
  • Frutat;
  • Ushqim i paketuar me vakum.
  • Kripë, sheqer.

(mos i konsideroni "gatitë e lëngshme": supa, zierje, pure patatesh).

Ju mund të merrni bukë me vete (duke e prerë paraprakisht, është e papërshtatshme ta bëni këtë në tren dhe fqinjëve tuaj nuk ka gjasa të pëlqejnë thërrimet kudo), sallam i tymosur - një produkt i preferuar i shumicës së udhëtimeve (gjithashtu i përgatitur paraprakisht për përdorim) ose proshutë në vakum, patate (të pjekura në lëvozhgë - nuk përkeqësohet për një kohë të gjatë).

Receta me patate:

Lani mirë patatet (me madhësi mesatare), të prera në 4 pjesë gjatësore, pse vendosni një tepsi (pasi të keni shtruar letrën e pjekjes), kripë dhe spërkatni me barishte provansale (ose erëza të tjera sipas dëshirës tuaj), shtoni një lugë gjelle vaj luledielli. . Më pas përzieni gjithçka mirë dhe futeni në furrë.

Në verë, gjithçka ka për t'u dhënë përparësi perimeve dhe frutave dhe është më mirë t'i lani dhe t'i thani paraprakisht dhe t'i vendosni në qese të veçanta.

Mos merrni me vete në një udhëtim me tren:

  • Ujë me sode të ëmbël;
  • Lëngje;
  • Banane;
  • Djathë (edhe nëse nuk përkeqësohet, do të bëhet i butë dhe i pakëndshëm në shije);

Pse të mos merrni ujë të ëmbël? Ajo nuk e shuan etjen e saj dhe mundësia për të shkuar në tualet nuk është gjithmonë aty. Nuk mund të gaboni me ujë të thjeshtë dhe çaj.

Mos merrni sallata dhe pjata të veshura me majonezë, ky është një produkt që prishet.

Çfarë lloj ushqimi për të marrë në rrugë me makinë

Nga njëra anë, mund të duket se është më komode për të ngrënë në makinë, nuk ka sy kureshtarë, fqinjë që ndonjëherë ju vënë në siklet, por nga ana tjetër, nuk ka vend për të ngrënë në makinë.

Është më i përshtatshëm dhe më i sigurt për të udhëtuar me makinë me një qese termike (ose frigorifer udhëtimi) - ruan temperaturën e ushqimit, por nuk e fton atë. Në verë, ndoshta, ftohni ujin paraprakisht dhe do të mbetet i freskët në frigoriferin e udhëtimit.

Merrni me vete në udhëtimin tuaj me makinë:

  • Miell, duke përfshirë salcice në brumë (gjeni recetën më poshtë);
  • Fruta (të lara paraprakisht);
  • Patate;
  • Drithëra;
  • Salcice të tymosur;
  • Bukë e prerë;
  • Uji;
  • Çaj dhe kafe në një filxhan termo;
  • Është gjithashtu e mundur të kapni supën në një termos;
  • Perimet.

Receta e brumit të sallamit

Ekziston një recetë jashtëzakonisht e thjeshtë dhe e shpejtë për këtë delikatesë që do të tërheqë edhe ata që nuk janë miqësorë me gatimin. Ato janë perfekte për udhëtime në verë dhe dimër - në çdo stinë, dhe për udhëtime dy-ditore.

Blini brumë të gatshëm - squfur me maja (është në formë pjatash katrore) dhe salsiçe.

Një brumë i tillë, si rregull, është i ngrirë, duhet ta lini për 15 minuta, më pas hapeni me një okllai (lartësia e shtresës 0,5-1 cm) dhe prerë në drejtkëndësha. Pastaj thjesht mbështillni një sallam në të, vendoseni në një fletë pjekjeje dhe lyejeni me të verdhë veze.

Vendoseni në furrë për 15 deri në 20 minuta.

Salcice të tilla në brumë mbeten të shijshme edhe kur janë të ftohta.

Para se të udhëtoni, sigurohuni që ta ftohni produktin, ta mbështillni me fletë metalike dhe mund ta palosni në një thes termo.

Është më mirë të lani perimet dhe frutat përpara se të udhëtoni (prisni nëse është e nevojshme).

(funksioni (w, d, n, s, t) (w [n] = w [n] ||; w [n] .push (funksioni () (Ya.Context.AdvManager.render ((blockId: "RA -141709-3 ", renderTo:" yandex_rtb_R-A-141709-3", async: e vërtetë));)); t = d.getElementsByTagName ("skript"); s = d.createElement ("skript"); s .type = "text / javascript"; s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js"; s.async = e vërtetë; t.parentNode.insertBefore (s, t);)) (kjo , this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");

Marrja e ushqimit në një udhëtim me autobus

Cili ushqim nuk është i përshtatshëm për udhëtime me autobus në distanca të gjata? Ju nuk duhet të merrni ushqime yndyrore, simite në rrugë (ato shkërmoqen shumë - kjo është e papërshtatshme dhe mos harroni për praninë e fqinjëve të cilët gjithashtu nuk do të jenë të kënaqur me mbeturinat e tepërta). Mos merrni ushqime të kripura, pikante dhe të ëmbla, ushqime të tilla ju bëjnë të keni etje dhe në një udhëtim me autobus janë shqetësime të panevojshme.

Merrni me vete në udhëtimin tuaj me autobus:

  • Perime të freskëta, të prera paraprakisht;
  • Bukë;
  • Jo një biskotë e ëmbël;
  • Frutat;
  • Uji.

Në verë mund të përgatisni një sallatë me perime të freskëta duke e vendosur në një enë njëpërdorimshme, nuk do t'ju shkojë keq dhe do t'ju kënaqë urinë.

Çfarë ushqimi duhet të përgatisni për udhëtimin për fëmijën?

Nëse jeni duke udhëtuar me tren

Pyetja se çfarë të merrni me vete nga ushqimi bëhet më serioze nëse fëmijët udhëtojnë me ju. Në këtë rast, ia vlen të mendoni më me kujdes për dietën.

Në asnjë rast mos merrni rrugën për një fëmijë:

  • Qull me qumësht - nëse kjo pjatë është thelbësisht e rëndësishme, merrni qull të menjëhershëm. Më mirë se helmimi;
  • Gjizë;
  • Mish i zier.

Çfarë duhet marrë?

  • Patate të ziera ose të pjekura (jo të pjekura)
  • Perime;
  • Fruta të thata;
  • Mollët;
  • Biskota;
  • Uji;
  • Lëng (më mirë i blerë në dyqan - ruhet më gjatë).

Nëse fëmija juaj e do mishin dhe nuk mund të jetojë pa të, përgatitini p.sh. 1-2 petka të pjekura në skarë, në mënyrë që ta hajë në një vakt (të ardhshëm).

Nëse jeni duke vozitur

Po ushqimi nëse fëmijët udhëtojnë me ju?

Nëse keni në dispozicion një "frigorifer udhëtimi", mund të merrni dietën e zakonshme të fëmijës; gjatë rrugës, gjithmonë mund të ndaleni pranë një kafeneje në anë të rrugës dhe të kërkoni të ngrohni ushqimin në mikrovalë.

Mos harro! Ftoheni ose ngrini të gjithë ushqimin përpara se të udhëtoni për të parandaluar prishjen.

Të udhëtosh me makinë është më e lehtë sesa të udhëtosh me tren kur bëhet fjalë për blerje. Ka shumë dyqane dhe pika karburanti përgjatë rrugës. Por monitoroni me kujdes jetëgjatësinë e mallrave.

Ushqimi i duhur në një udhëtim të gjatë

Për ata që monitorojnë figurën dhe shëndetin e tyre, është e rëndësishme t'i përmbahen një menuje specifike.

Shtrohet një pyetje e rëndësishme - çfarë të përgatitet për udhëtimin:


Receta e sallatës

Është shumë e thjeshtë, dhe ju duhet të përpiqeni ta prishni atë gjatë rrugës.

Grisni gjethet e marules (sasi për sy, por mos u pendoni) grisni duart në një enë, copëtoni shumë zarzavate (çfarëdo që dëshironi), më pas preni kastravecin në katërsh dhe rrepka. Spërkateni gjithçka me farat e susamit dhe rregulloni me një lugë çaji vaj ulliri. Sallata gati!

Prisni veçmas një kastravec të freskët, mund të hahet me pulë për darkë.

Opsioni i mundshëm i mëngjesit: një fetë bukë me drithëra të plota me perime të freskëta ose djathë.

Është e rëndësishme që të gjitha produktet të ruhen veçmas.

Ushqim që në asnjë rast nuk duhet marrë në rrugë

Çfarë ushqimi është kundërindikuar në rrugë? Gjithçka është e qartë:

  • Harrojini në shtëpi gjithçka që lidhet me peshkun, sepse edhe nëse respektohen standardet e temperaturës, “jeta” e këtij produkti nuk është e gjatë;
  • Qumështi (dhe është më mirë të mbroheni nga produktet e qumështit të fermentuar) - arsyeja është e njëjtë, jo një jetëgjatësi e gjatë dhe pasojat e helmimit me qumësht ose gjizë janë të rënda.
  • Hamburgerët, cheeseburgerët, patatet e skuqura dhe gatime të tjera të ngjashme janë shumë të yndyrshme dhe të vështira për t'u tretur, gjë që padyshim shkakton parehati.
  • Snacks dhe petë të menjëhershme. Arrat e zakonshme nuk llogariten.

Çfarë ilaçesh duhet të merrni me vete në një udhëtim

Ekziston gjithmonë mundësia që sistemi tretës të dështojë në momentin më të papërshtatshëm, edhe nëse keni ngrënë vetëm ushqim të freskët.

Në një rast të tillë, ia vlen të vendosni në çantën tuaj "mjete kursimi", si p.sh.

  • Dhe qymyr aktiv (i dashur dhe i besueshëm nga të gjithë);
  • Smecta;
  • Polysorb;
  • Enterofuril (me jashtëqitje të shpeshta);
  • Loperamide (për jashtëqitje të lirshme);
  • Rehydron (me dehidrim);
  • No-shpa;
  • Mezim.

Në verë, sigurohuni që të merrni peceta alkoolike në një udhëtim të gjatë, ato do të jenë të dobishme në një udhëtim me tren, makinë dhe autobus.

Padyshim që të ngrënit në rrugë është një lloj stresi, por është e mundur që ky proces të bëhet më i sigurt dhe më komod. Qasuni përgatitjes së dietës suaj për rrugë me frikë të veçantë dhe respektim të të gjitha rregullave, atëherë, ka shumë të ngjarë, udhëtimi do të shkojë pa probleme. Produktet duhet të jenë të freskëta dhe është më mirë të mos merrni me vete produkte gjysëm të gatshme, por të gatuani gjithçka vetë. Dhe në rast urgjence, mos harroni të merrni ilaçe me vete në një udhëtim të gjatë.

Gëzuar rrugë!

(funksioni (w, d, n, s, t) (w [n] = w [n] ||; w [n] .push (funksioni () (Ya.Context.AdvManager.render ((blockId: "RA -141709-4 ", renderTo:" yandex_rtb_R-A-141709-4", async: e vërtetë));)); t = d.getElementsByTagName ("skript"); s = d.createElement ("skript"); s .type = "text / javascript"; s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js"; s.async = e vërtetë; t.parentNode.insertBefore (s, t);)) (kjo , this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");