Çfarë është zvarritja dhe kush është në rrezik?

Keni bërë shumë plane për fundjavën: duhet të keni kohë të pastroni, të gatuani darkë, të përfundoni raportin e punës deri të hënën dhe më në fund të filloni të studioni anglisht - kursi i videos i blerë gjashtë muaj më parë po mbledh pluhur në raft. Por e shtuna kalon, e pasuar nga e diela, dhe ju jeni ulur në kompjuter, duke studiuar me zell situatën politike në Sirinë e largët, ose thjesht shtriheni në divan me një libër ... në raport, dhe tundni dorën në anglisht: ka nuk ka kohë!

Nëse kjo ju ka ndodhur të paktën një herë, atëherë ju e dini vetë për dukurinë e zvarritjes. Ndonjëherë edhe njerëz shumë të qëllimshëm, me vetëbesim bëhen viktima të kësaj "sëmundjeje". Vërtetë, kjo kalon shpejt për ta, dhe ata përsëri nxitojnë të pushtojnë Everestet e tyre me energji të përtërirë. Çfarë është zvarritja, nëse e shikoni me sytë e një psikologu?

Një dembel i thjeshtë apo një zvarritës misterioz?

Termi na erdhi nga vendet anglishtfolëse. Në përkthim, do të thotë diçka si kjo: "shtyrje".

Zvarritësi e di shumë mirë se duhet të përfundojë ose të fillojë gjëra specifike (madje mund t'i renditë me kujdes në një listë të gjerë), por ai nuk bën absolutisht asgjë për të arritur këtë qëllim.

"Epo, kjo është ajo!" ju bërtisni. Ke pjeserisht te drejte. Zvarritja mund të krahasohet me dembelizmin në kuptimin që një person nuk nxiton të arrijë disa qëllime, duke preferuar thjesht të argëtohet. Sidoqoftë, një zvarritës i vërtetë dallohet nga një dembel i zakonshëm nga disa shenja, në veçanti:

Zvarritësi e di se duhet të merret me punë, ndërsa dembeli vetëm flet për këtë, por në zemër nuk ka ndërmend të bëjë asgjë;
Personi dembel nuk i intereson se çfarë do të ndodhë nëse ai shtrihet në divan gjatë gjithë ditës (kujtoni Oblomovin klasik), dhe zvarritësi mundohet nga ndërgjegjja e tij për shkak të dobësisë së vullnetit të tij;
Ndonjëherë një shtytës mund të zhvillojë një stuhi aktivitetesh nëse mendon se ka ardhur "koha X" dhe gjërat qëndrojnë ende. Kjo është, ai është në gjendje të marrë kontrollin e vetvetes! Ndoshta një dembel gjithashtu mundet, por ai thjesht nuk dëshiron të ...

Kush është më i prirur për zvarritje? Ndoshta kjo është një shenjë e kohëve tona të vështira? Po, aspak! Mbani mend Emelya në sobë nga përrallat e vjetra. Ndërsa Hirushja (ata kanë në Perëndim) po punonte me zell për të ardhmen, duke krijuar parakushtet për një jetë të lumtur, Emelya jonë ruse vetëm ëndërronte: "Por nëse ... Por kur unë ... mund të bëj gjithçka, mund të bëj. gjithçka... “Si rrjedhojë, ai nuk mundi të ndahej vetë me sobën e përshtatshme, sepse prirjen e tij për të zvarritur e kishte çuar në kufij ekstremë. Me fjalë të tjera, ai e fali atë. Pjesërisht, ndoshta kjo është një tipar i karakterit kombëtar, por ne nuk do ta shpjegojmë në këtë mënyrë përtacinë tonë. Sepse edhe kjo është shenjë e zvarritjes.

Le të fillojmë të veprojmë. Le të analizojmë fillimisht arsyet që çojnë në këtë fenomen të mjerueshëm. Duke ditur se çfarë është zvarritja, ne do të jemi në gjendje të hartojmë një plan për të hequr qafe këtë plagë. Pra, pse dhe kur ndodh?

Çdo person që:

i prirur;
posedon dhe nuk lufton me të;
vuajtje;
së fundi, nuk vuan nga diçka e tillë, por thjesht.

Në rastin e parë, një person është shumë kërkues ndaj vetvetes. Rrënjët e këtij fenomeni qëndrojnë në fëmijëri. Nëse prindërit kërkonin vazhdimisht rezultate ideale nga një fëmijë, dhe ai nuk ia doli gjithmonë, ai, si i rritur, thjesht mund të frikësohet se nuk do të jetë në gjendje ta kryejë detyrën në mënyrë të përsosur, në nivelin më të lartë. Rezultati është shtyrja e vazhdueshme e një çështjeje të rëndësishme për më vonë, duke e zëvendësuar atë me gjëra të vogla të thjeshta, të përditshme. Si rezultat, në fund të jetës, një person është i mërzitur: “Nuk arrita kurrë atë që doja! Por ai mundi!

Nëse një person karakterizohet nga vetëvlerësim i ulët, ai gjithashtu do të përpiqet (dhe me gjithë fuqinë e tij) të shmangë vështirësitë e panevojshme: “Pse të vuash diçka? Unë ende nuk mund ta bëj!" Sigurisht, në të njëjtën kohë, ai e kupton se duhet të përpiqet, të paktën të provojë, ai mundohet nga një ndjenjë faji ... Por ai nuk mundet - kjo është e gjitha! Si një mur përballë tij. Edhe këtu një rol të rëndësishëm mund të luanin prindërit, të cilët nuk i besonin fëmijës çështje serioze të përgjegjshme, duke e motivuar këtë nga paaftësia e tij: “Ende nuk mund ta bësh. Hajde, unë jam më mirë, ju nuk do të keni sukses." Dhe me kalimin e kohës, fëmija në rritje filloi të besonte në të. Nëse nuk funksionon, nuk ka kuptim të provoni. Kjo tashmë është një rrugë e drejtpërdrejtë për zvarritje. Vërtetë, një fëmijë i rritur nuk duhet të fajësojë për gjithçka prindërit e tij, ai duhet të marrë fatin e tij në duart e tij.

Një nivel i rritur i ankthit është karakteristik për këtë lloj temperamenti si melankolik. Melankolikët janë jashtëzakonisht të përgjegjshëm, prandaj, nëse ata tashmë kanë marrë përsipër detyrimin për të kryer ndonjë detyrë, atëherë, siç thonë ata, ata do të vdesin, por ata do ta bëjnë atë. Megjithatë, është shumë e vështirë për ta që të fillojnë këtë punë të përgjegjshme. Si rezultat, ata shqetësohen, i shtyjnë gjërat për më vonë dhe më pas nervozohen dhe nxitojnë. Rezultati është humbje e tepërt e forcës, të cilën melankolikët e kanë pak që nga lindja.

Nëse një person është i lodhur kronikisht në punë, në punët e shtëpisë, atëherë ai gjithashtu bëhet i prirur për zvarritje. Ai e kupton që është e nevojshme të ribëhen urgjentisht shumë raste, por nuk ka forcë. Zvarritja po troket vazhdimisht në derë.

Zvarritësit përpiqen për një ndjenjë kënaqësie, duke u përpjekur të shmangin detyrat e mërzitshme dhe të vështira. Ata përpiqen të pushojnë në një kohë kur duhet të punojnë, por si pasojë prishet ekuilibri midis punës dhe pushimit, nuk mund të rikuperohen për një kohë të gjatë. Kjo nuk çon në asgjë të mirë: sistemi nervor është i varfëruar, pasi shtytësi është vazhdimisht në pezull, planet shemben, marrëdhëniet me kolegët dhe miqtë janë të mërzitur, të cilët detyrohen të deklarojnë se shtytësi po shkel marrëveshjet.

Nëse e njihni veten në përshkrimin e zvarritësit, është koha të mendoni për këtë. Arsyeja nuk është gjithmonë mjaft serioze: ndonjëherë zvarritja lind nga lodhja dhe "shërohet" nga një ndryshim në aktivitet dhe pushim. Megjithatë, nëse një gjendje e tillë është bërë pothuajse normë e jetës, është koha për të dhënë alarmin. A e ndjeni sesi jeta juaj rrjedh vetvetiu, sikur pa pjesëmarrjen tuaj, dhe arrini të bëni vetëm më të nevojshmen? A jeni gjithmonë fajtor për dikë (dhe më e rëndësishmja - për veten tuaj)? Pra, është koha për të marrë një vendim të ndërgjegjshëm për të luftuar zvarritjen.

Nuk ka nevojë të luftoni me veten, është e dëmshme për psikikën dhe paqen shpirtërore dhe është e mbushur me probleme shëndetësore, por me zvarritje, e cila ndërhyn në mënyrë të pazakonshme në planet tuaja, duhet të luftoni pak.

Epo, a janë të qarta qëllimet, a janë të përcaktuara detyrat? Shkoni në punë, shokë!

Video

Një video interesante nga rrjeti në temën e artikullit: