Tréning Shuffle dance pre začiatočníkov. Tanečný tréning v štýle „shuffle. Ako zamiešať: základné cvičenia, video

Ako všetky najzábavnejšie a najzaujímavejšie veci na svete, aj shuffle sa objavil náhodou na jednej zo scén v austrálskom Melbourne.

Stalo sa tak počas hudobného festivalu koncom 80. rokov minulého storočia.

Tanec je zároveň produktom klubovej a undergroundovej kultúry, nemá rozdelenie pohybov na ženy a mužov a ich jednoduchá zostava umožňuje prejaviť sa na parkete.

A mimochodom urobte skvelé kardio cvičenie.

Zozbierali sme tie najlepšie videonávody, ako sa naučiť tancovať shuffle doma.

Čo je to shuffle a ako sa ho naučiť tancovať doma?

Základom pohybov tohto tanca je pohyb od päty po prsty v rýchlom tempe.

"premiešavanie" v preklade z angličtiny znamená „pošmyknúť sa nohami po podlahe“ alebo „zamiešať“.

Práve toto slovo dalo názov tancu. Pôvodne sa tancovalo na acid house. Dnes - na akúkoľvek elektronickú hudbu.

Moderné shuffle má svoj pôvod v populárnom videu LMFAO k piesni „Party Rock Anthem“ z roku 2009.

Samotný tanec sa delí na dva druhy: austrálsky a malajský (modernejší).

Na prvý pohľad sa zdá, že vykonávanie všetkých týchto pohybov je celkom jednoduché.

Ale to je len na prvý pohľad – na to, aby ste sa stali skutočnou hviezdou večierkov, budete potrebovať viac ako týždeň tvrdého tréningu.

Tip: Pri začatí vyučovania si hneď nevyberajte drsnú dynamickú hudbu. Vašou úlohou je naučiť sa zasiahnuť. Pre rýchly tanec je dôležité zvládnuť základné pohyby s plusom.

Ako sa naučiť miešať doma - základné pohyby

"Bežúci muž"

Hlavným pohybom shuffle sú posuvné kroky tam a späť a zo strany na stranu.

Táto základňa, nejasne pripomínajúca moonwalk Michaela Jacksona a videá Kar-Mana z drsných 90. rokov, sa volá „Running Man“.

Video nižšie vás určite povzbudí, aby ste začali tancovať práve teraz:

Keď sa shaffler – tanečník – hýbe, má človek dojem, že je v nulovej gravitácii.

Tancujete na mieste, jedna noha sa pohybuje hore a dopredu a v pozícii čakania, druhá sa posúva dozadu.

Potom sa zadná noha vráti do pôvodnej polohy, predná sa vráti späť.

Vašou úlohou je nechať sa zasiahnuť rytmom hudby. Táto kombinácia pohybov sa považuje za štandardnú.

Tip: Pred každým tréningom nezabudnite aby sa predišlo zraneniu a napätiu.

Okrem tých, ktoré sú opísané vyššie, sú v náhodnom poradí prítomné nasledujúce pohyby:

"Tee-step"

Tanečník sa pohybuje ľavou nohou doprava, potom doľava. Noha sa pohybuje iba doľava a doprava na princípe „tam a späť“.

Zároveň sa pravá noha pohybuje hore a dole. Podobná kombinácia pohybov sa vykonáva v tvare písmena "T".

Po „Running Man“ je tento pohyb najobľúbenejší medzi shufflermi..

"kopať"

Ide o imitáciu kopov na podlahu vykonávaných vo vzduchu.

Jedna noha je umiestnená mierne vpredu, druhá naráža na miesto druhej nohy.

Koleno sa zdvihne do ľubovoľnej požadovanej výšky. Miesto dopadu musí byť vyvážené a kontrolované.

"Šmykľavka"

V shuffle sú prítomné aj obvyklé posuvné pohyby, charakteristické pre rôzne štýly.

"Spin"

Sú to rovnaké teleso rolujúce okolo svojej osi alebo proti. Pohyb pri tanci je vykonávaný chaoticky v poradí, v akom sa cítite pohodlne.

Rada: dnes do shuffle uniklo obrovské množstvo pohybov z iných štýlov - pukanie, locking, tekutý tanec, breaking atď. Tanečníci berú najjasnejšie prvky a kombinujú ich vo voľnej forme.

Rozvoj tanečného smeru

Už sme písali vyššie, že shuffle sa pôvodne objavil na tanečných parketoch Austrálie, potom sa trochu transformoval a migroval do Malajzie.

Dnes sa vďaka úsiliu popredných svetových DJ-ov tancuje pre sebavyjadrenie vo všetkých kluboch na svete.

Základy shuffle sa môžete naučiť sami, pretože hlavnou vecou je váš individuálny a jedinečný štýl.

Ale bolo by fajn absolvovať nejaké odborné lekcie na zvládnutie základu.

Tip: Zaujímavý fakt: mnohí tanečníci sypú podlahu mastencom, aby zlepšili kĺzanie.

Nakoniec ďalšie užitočné video o tom, ako sa naučiť tancovať shuffle doma s tutoriálom v ruštine:

Sotva sa nájde človek, ktorý by dokázal pomenovať počet tancov, ktoré na svete existujú. Neustále sa objavujú nové štýly. Vznikajú paralelne so vznikom nových štýlov v hudbe, pričom si navzájom požičiavajú pohyby. Tance sú plné originálnych pohybov a šíria sa z kontinentu na kontinent.

“Tréning Shuffle dance je video materiál, ktorý vám pomôže efektívne sa naučiť tento známy štýl. Videonávody ako tieto pomáhajú začiatočníkom začať sa učiť tanec doma a vidieť, ako ho predvádzajú profesionáli.

Video lekcia "Výučba tanca v štýle" shuffle "

Čo je náhodné prehrávanie?

Shuffle ("shuffle") je tanečný štýl, ktorý sa objavil v 80-tych rokoch XIX storočia. Za jeho vlasť sa považuje Melbourne v Austrálii. Shuffle kombinuje jazzové tanečné pohyby (step) s elektronickou hudbou.

Existuje niekoľko základných typov krokov:

• bežiaci muž
• teshka (pohyb vo forme písmena "T");
• šmykľavka (šmykľavka);
• točiť (rolovať);
• kopnúť (kopať).

Vytváraním zväzkov z uvedených prvkov tanečník predvádza dynamický tanec. Existuje oveľa viac shuffle pohybov požičaných z iných štýlov.

Skúmanie základných pohybov

V prezentovanom video materiáli tanečník Andrei Zakharov naučí základné pohyby tanca shuffle: running men a teshka. Autor predvedie každú fázu štúdia každého pohybu. Hovorí o správnej polohe puzdra. A. Zakharov predvedie vystúpenie krátkych šnúr s naučenými pohybmi na hudbu.

Tento videonávod bude zaujímavý pre začiatočníkov, ktorí chcú zvládnuť základné prvky tanca shuffle.

Prechod z „Kroku“ do „Bežiaceho muža“. Ak sa chcete naučiť miešať, musíte kombinovať Step a Running Man. Aby ste to urobili, stačí urobiť "krok" pohyb v jednom smere a v druhom začať robiť "bežiaceho muža". Urobte päť krokov doľava a keď naposledy spustíte ľavú nohu, otočte sa o 90 stupňov dopredu alebo dozadu a použite túto nohu ako vedenie v pohybe „bežiaceho muža“.

• Urobte "bežiaceho muža" na mieste, alebo ak máte dostatok zručnosti, urobte to v kruhu. Potom, keď budete mať obe nohy na zemi, zdvihnite jednu z nich a začnite „krokovať“. Tento trik môžete použiť na pohyb vpred alebo vzad medzi pohybmi.

Prechod od „bežiaceho muža“ k „kroku“. Začnite pohyb „bežiaceho muža“ na mieste alebo v kruhu, potom sa otočte o 90 stupňov doľava alebo doprava a začnite sa pohybovať zľava doprava, ako pri krokovom pohybe. Počkajte, kým budú obe nohy v polohe „bežiacej osoby“, a potom zdvihnite ktorúkoľvek nohu a použite ju ako zdvihnutú nohu v „krokovom“ pohybe a pohybujte sa v smere tejto nohy.

Pohyby striedame. Môžete striedať pohyby muža v chôdzi a behu, ako chcete. Môžete urobiť pár krokov a potom sa otočiť a začať robiť „bežiaceho muža“. Môžete urobiť „bežiaceho muža“ dvakrát alebo trikrát a potom okamžite prejsť na „krok“ po niekoľkých pohyboch a vrátiť sa k prvému pohybu.

• Môžete zdôrazniť jeden pohyb. Môžete sa sústrediť na „krok“, niekoľkokrát urobiť „bežiaceho muža“ a opäť sa vrátiť ku krokom. Nie je potrebné používať oba pohyby rovnako.

Pridajte rotáciu. Ak chcete posunúť svoj tanec na ďalšiu úroveň, potom treba rotáciu použiť ako na „krok“, tak aj na „bežiaceho muža“. Aby ste to urobili, pri pohybe sa otáčajte v kruhu zakaždým, keď sa noha zdvihne. Skúste to robiť pomaly, aby ste začali, kým si nezvyknete na otáčavý pohyb.

• Na otáčanie počas „kroku“ jednoducho spustite striedajúcu nohu tak, aby bola v strede kruhu, pričom otáčajte telo otáčaním zdvihnutej nohy.

Pridajte k pohybu rúk. Samozrejme, pohyby nôh sú hlavnou súčasťou shuffle. Keď už si ale osvojíte techniku, mali by ste si dávať väčší pozor na ruky. Keď budete pri tanci držať ruky v bok, budete vyzerať ako robot. Namiesto toho majte ruky uvoľnené, aby boli v súlade s pohybmi nôh.

• Ak robíte „krok“, pohybujte rukami, keď položíte alebo zdvihnete zdvihnutú nohu na zem.
• Ak robíte „bežiaceho muža“, potom hýbte rukami hravým, hip-hopovým spôsobom.

Dnes sa pozrieme na to, ako sa naučiť tancovať shuffle. Pohyby popíšeme na príklade troch hlavných prístupov. Je o tanečnom štýle, ktorý má svoj pôvod v "Melbourne Shuffle". Tento zábavný klubový tanec sa objavil v osemdesiatych rokoch. Stalo sa to na hudobnom festivale v Austrálii, v Melbourne.

V prvom rade, aby ste pochopili, ako miešať, mali by ste vedieť, že jeho podstatou je rýchlo prejsť z päty na špičku. Najpohodlnejšie je vykonávať tento tanec na elektronickú hudbu. Moderný shuffle má na svedomí najmä videoklip LMFAO k piesni Party Rock Anthem. Na štúdium tohto smeru je potrebné zvládnuť pohyby „bežiaceho muža“ a „kroku“. Dôležité sú aj spojenia medzi špecifikovanými prvkami.

Krok

Prejdime k prvému riešeniu otázky, ako sa naučiť prehadzovať doma. Takže stojíme rovno, roztiahneme nohy, vzdialenosť medzi nimi by mala byť 0,3 metra. Toto je východisková pozícia „Kroku“. Zdvihnite pravú nohu. Zmeňte usporiadanie ľavého smerom dovnútra. Zdvihneme ju o 15 cm.V dôsledku pohybu by sa noha mala vzdialiť od tela. Ak to chcete urobiť, zdvihnite koleno nahor a potom dovnútra. Presuňte ľavú nohu tak, aby prsty smerovali do stredu. Zároveň ho nadvihneme. Potom posuňte pravú nohu nadol.

bežiaci muž

Prejdime k ďalšej metóde riešenia otázky, ako sa naučiť tancovať shuffle. Dali sme pred pravú nohu. Ľavú necháme na zemi. Prstom pravej nohy sa zľahka dotknite zeme. Potom, čo to zdvihneme. Naťahovanie sa. Zdvihnite nohu o 15 cm a posuňte ju dozadu. Toto sa musí vykonať na ľavej nohe. Ten pravý by mal byť zdvihnutý. V ďalšom kroku dáme na povrch. Teraz urobíme pohyb ľavou nohou. Dali sme to na prsty. To uľahčuje jeho vybratie v ďalšom kroku. Popísané kroky opakujeme s druhou nohou.

Kombinácia

Existuje ďalší spôsob, ako sa naučiť miešať. Robíme prechod medzi „krokom“ a „bežiacim človekom“. To nie je ťažké. V jednom zo smerov robíme "krokový" pohyb, v druhom - "bežiaci muž". Urobíme päť krokov doľava. Spustite nohu poslednýkrát. Otočíme dopredu o 90 stupňov. Nohu používame ako vedúcu pre „bežiaceho muža“. Tento pohyb robíme na mieste. Dá sa to robiť aj v kruhu. To si však vyžaduje ďalšie zručnosti. Potom položíme obe nohy na zem. Vychovávame jedného z nich. Začíname robiť „krok“.

Tento trik môžete použiť na pohyb dopredu aj dozadu. Ďalej pristúpime k pohybu „bežiaceho muža“. Začíname na mieste alebo v kruhu. Otočte doľava o 90 stupňov. Začíname sa hýbať. Pohybujeme sa zľava doprava. Zároveň opakujeme prvky pohybu „krok“. V dôsledku toho by obe nohy mali byť v súlade s pozíciou „bežiacej osoby“. Zdvihnite jednu z nôh. Používame ho na pohyb „krok“. Ideme jej smerom. Pohyby striedame. Urobíme pár krokov. Otáčame sa. Pokračujeme k „bežiacemu mužovi“. Tento pohyb robíme dvakrát. Prepneme na „krok“. Opakujeme niekoľkokrát. Vraciame sa k prvému pohybu. Jeden z prvkov možno zdôrazniť. Prejdeme na „krok“. Niekoľkokrát robíme „bežiaceho muža“. Opäť sa vraciame ku „krokom“.

Nie je potrebné používať oba pohyby rovnako. Aby sme tanec pozdvihli na novú úroveň, používame rotácie pre „krok“ aj „bežiaceho muža“.

Pozreli sme sa teda na to, ako sa naučiť tancovať shuffle. Stále existuje niekoľko malých tipov, ktoré môžu tento proces uľahčiť. Po prvé, tento smer je dobrý, pretože nevyžaduje špeciálnu obuv. Na tanečnom parkete môžete nosiť bežné tenisky. Na šmykľavkách a otočkách sa tak môžete cítiť skvele.