Antrenament de dans Shuffle pentru începători. Antrenament de dans în stilul „shuffle. Cum să amesteci: exerciții de bază, video

Ca toate cele mai amuzante și mai interesante lucruri din lume, amestecul a apărut întâmplător pe una dintre scenele din Melbourne, Australia.

Acest lucru s-a întâmplat în timpul unui festival de muzică la sfârșitul anilor 80 ai secolului trecut.

Dansul este în același timp un produs al culturii de club și underground, nu are diviziunea mișcărilor în femei și bărbați, iar setul lor simplu vă permite să vă exprimați pe ringul de dans.

Și fă un antrenament cardio grozav, apropo.

Am adunat cele mai bune tutoriale video despre cum să înveți să dansezi shuffle acasă.

Ce este shuffle și cum să înveți să-l dansezi acasă?

Baza mișcărilor acestui dans este deplasarea de la călcâi la deget de la picioare într-un ritm rapid.

"Mestecare" tradus din engleză înseamnă „alunecare cu picioarele pe podea” sau „shuffle”.

Acest cuvânt a dat numele dansului. Inițial a fost dansat pe acid house. Astăzi - la orice muzică electronică.

Amestecarea modernă își are originile din videoclipul popular LMFAO pentru piesa „Party Rock Anthem” din 2009.

Dansul în sine este împărțit în două tipuri: australian și malaezian (mai modern).

La prima vedere, se pare că efectuarea tuturor acestor mișcări este destul de simplă.

Dar asta este doar la prima vedere - pentru a deveni o adevărată vedetă a petrecerii, vei avea nevoie de mai mult de o săptămână de antrenament intens.

Sfat: atunci când începeți cursurile, nu alegeți imediat muzică dinamică aspră. Treaba ta este să înveți cum să fii lovit. Pentru a dansa rapid, este important să stăpânești mișcările de bază cu un plus.

Cum să înveți să amesteci acasă - mișcări de bază

"Alergătorul"

Mișcarea principală a amestecării este alunecarea pașilor înainte și înapoi și dintr-o parte în alta.

Această bază, care amintește vag de moonwalk-ul lui Michael Jackson și videoclipurile Kar-Man din anii '90, se numește „Running Man”.

Videoclipul de mai jos vă va încuraja cu siguranță să începeți să dansați chiar acum:

Când shaffler - dansatorul - se mișcă, se are impresia că este în gravitate zero.

Dansezi pe loc, cu un picior mișcându-se în sus și înainte și în poziția de așteptare, celălalt alunecând înapoi.

Apoi piciorul din spate revine la poziția inițială, piciorul din față se întoarce înapoi.

Treaba ta este să fii lovit de ritmul muzicii. Această combinație de mișcări este considerată standard.

Sfat: Înainte de fiecare antrenament, amintiți-vă pentru a evita rănirea și încordarea.

În plus față de cele descrise mai sus, în amestecare sunt prezente următoarele mișcări:

"Tee-step"

Dansatorul se deplasează spre dreapta cu piciorul stâng, apoi spre stânga. Piciorul se mișcă doar la stânga și la dreapta pe o bază „înainte și înapoi”.

În același timp, piciorul drept se mișcă în sus și în jos. O combinație similară de mișcări este efectuată sub forma literei „T”.

După „Running Man”, această mișcare este cea mai populară printre shufflers..

"Lovitură"

Este o imitație a loviturilor pe podea executate în aer.

Un picior este situat ușor în față, al doilea lovește în locul celui de-al doilea picior.

Genunchiul se ridică la orice înălțime dorită. Punctul de impact trebuie să fie echilibrat și controlat.

"Alunecare"

Mișcările obișnuite de alunecare, caracteristice diferitelor stiluri, sunt și ele prezente în shuffle.

"A învârti"

Sunt același corp care se derulează în jurul axei sale sau împotriva. Mișcarea în timpul dansului se execută haotic în ordinea în care ești confortabil.

Sfat: astăzi s-au scurs în shuffle un număr mare de mișcări din alte stiluri - popping, blocare, dans lichid, break, etc. Dansatorii iau cele mai strălucitoare elemente și le combină într-o formă liberă.

Dezvoltarea direcției de dans

Am scris deja mai sus că inițial shuffle-ul a apărut pe ringurile de dans din Australia, după care s-a transformat puțin și a migrat în Malaezia.

Astăzi, datorită eforturilor celor mai importanți DJ din lume, se dansează pentru auto-exprimare în toate cluburile din lume.

Puteți învăța elementele de bază ale amestecării pe cont propriu, deoarece principalul lucru este stilul dvs. individual și unic.

Dar ar fi bine să luați niște lecții profesionale pentru a stăpâni baza.

Sfat: Un fapt interesant: mulți dansatori presară pudră de talc pe podea pentru a îmbunătăți alunecarea.

În sfârșit, un alt videoclip util despre cum să înveți să dansezi shuffle acasă cu un tutorial în rusă:

Cu greu există o persoană care să poată numi numărul de dansuri care există în lume. Noi stiluri apar în mod constant. Ele se formează în paralel cu apariția unor noi stiluri în muzică, împrumutând mișcări unele de la altele. Dansurile sunt pline de mișcări originale și răspândite de la continent la continent.

„Shuffle dance training este un material video care te va ajuta să înveți eficient acest stil binecunoscut. Tutorialele video ca acestea îi ajută pe începători să înceapă să învețe dansul acasă și să vadă cum este executat de profesioniști.

Lecție video „Predarea dansului în stilul „shuffle”

Ce este shuffle?

Shuffle („shuffle”) este un stil de dans care a apărut în anii 80 ai secolului al XIX-lea. Melbourne din Australia este considerată patria sa. Shuffle combină mișcările de dans de jazz (pasul) cu muzica electronică.

Există mai multe tipuri de pași de bază:

• alergător
• teshka (mișcare sub forma literei „T”);
• tobogan (tobogan);
• rotire (defilare);
• lovi cu piciorul (lovitul).

Creând pachete din elementele enumerate, dansatorul execută un dans dinamic. Există mult mai multe mișcări shuffle împrumutate din alte stiluri.

Explorarea mișcărilor de bază

În materialul video prezentat, dansatorul Andrei Zakharov va preda mișcările de bază ale dansului shuffle: bărbați care alergă și teshka. Autorul va demonstra fiecare etapă a studiului fiecărei mișcări. Vorbește despre poziția corectă a cazului. A. Zaharov va arăta performanța corzilor scurte cu mișcări învățate pe muzică.

Acest tutorial video va fi de interes pentru începătorii care doresc să stăpânească elementele de bază ale dansului shuffle.

Trecerea de la „Step” la „Running Man”. Pentru a învăța cum să amesteci, trebuie să combinați Step și Running Man. Pentru a face acest lucru, trebuie doar să faceți o mișcare de „pas” într-o direcție, iar în cealaltă, începeți să faceți un „om care alergă”. Faceți cinci pași spre stânga și, când coborâți piciorul stâng pentru ultima dată, întoarceți-vă cu 90 de grade înainte sau înapoi și folosiți acel picior ca lider în mișcarea „om care alergă”.

• Fă-l pe „omul care alergă” pe loc sau, dacă ai destulă îndemânare, fă-o în cerc. Apoi, când aveți ambele picioare pe pământ, ridicați oricare picior și începeți să „pășiți”. Puteți folosi acest truc pentru a vă deplasa înainte sau înapoi între mișcări.

Trecerea de la „om care alergă” la „pas”.Începeți mișcarea „om care alergă” în loc sau în cerc, apoi întoarceți-vă cu 90 de grade la stânga sau la dreapta și începeți să vă mișcați de la stânga la dreapta, ca în mișcarea pasului. Așteptați până când ambele picioare sunt în poziția „persoană care aleargă”, apoi ridicați oricare picior și utilizați-l ca picior ridicat într-o mișcare de „pas” și mișcați în direcția acelui picior.

Alternăm mișcări. Puteți alterna mișcările de mers și alergare după cum doriți. Poți să faci câțiva pași și apoi să te întorci și să începi să faci un „om care alergă”. Puteți face „omul care alergă” de două sau trei ori, apoi treceți imediat la „pas”, după ce ați făcut mai multe mișcări și reveniți la prima mișcare.

• Puteți sublinia o mișcare. Puteți să vă concentrați pe „pas”, să faceți „omul care alergă” de mai multe ori și să reveniți din nou la pași. Nu este necesar să folosiți cele două mișcări în mod egal.

Adăugați rotație. Dacă vrei să-ți duci dansul la nivelul următor, atunci rotația trebuie folosită atât pentru „pas” cât și pentru „om care alergă”. Pentru a face acest lucru, în timp ce vă mișcați, întoarceți-vă în cerc de fiecare dată când piciorul se ridică. Încercați să faceți acest lucru încet pentru a începe până când vă obișnuiți cu mișcarea de rotire.

• Pentru a roti în timpul „pasului”, pur și simplu coborâți piciorul alternativ, astfel încât să fie în centrul cercului, în timp ce rotiți corpul prin rotirea piciorului ridicat.

Adăugați la mișcarea mâinii. Desigur, mișcările picioarelor sunt partea principală a amestecului. Dar odată ce ați stăpânit tehnica, ar trebui să acordați mai multă atenție mâinilor. Ținerea brațelor pe lângă tine în timp ce dansezi te va face să arăți ca un robot. În schimb, ține-ți brațele libere, astfel încât să se armonizeze cu mișcările picioarelor.

• Dacă faci un „pas”, atunci mișcă-ți brațele în timp ce așezi sau ridici piciorul ridicat pe sol.
• Dacă faci un „om care alergă”, atunci mișcă-ți brațele într-un mod jucăuș, hip-hop.

Astăzi ne vom uita la cum să învățăm să dansăm shuffle. Vom descrie mișcările folosind exemplul a trei abordări principale. Este vorba despre un stil de dans care își are originile din „Melbourne Shuffle”. Acest dans de club distractiv a apărut în anii optzeci. S-a întâmplat la un festival de muzică din Australia, la Melbourne.

În primul rând, pentru a înțelege cum să amesteci, trebuie să știi că esența lui este să treci rapid de la călcâi la deget. Cel mai convenabil este să executați acest dans pe muzică electronică. Amestecarea modernă se datorează în mare parte videoclipului LMFAO pentru piesa Party Rock Anthem. Pentru a studia această direcție, este necesar să stăpânești mișcările „om care alergă” și „pas”. Conexiunile dintre elementele specificate sunt de asemenea importante.

Etapa

Să trecem la prima soluție la întrebarea cum să înveți să amesteci acasă. Deci, stăm drept, ne întindem picioarele, distanța dintre ele ar trebui să fie de 0,3 metri. Aceasta este poziția de pornire a „Pasului”. Ridicați piciorul drept în sus. Rearanjați-o pe cea din stânga spre interior. Îl ridicăm cu 15 cm, ca urmare a mișcării, piciorul ar trebui să se îndepărteze de corp. Pentru a face acest lucru, ridicați genunchiul și apoi spre interior. Mișcă piciorul stâng astfel încât degetele de la picioare să fie îndreptate spre mijloc. În același timp, îl ridicăm. Apoi, mișcă piciorul drept în jos.

alergătorul

Să trecem la următoarea metodă de a rezolva problema cum să înveți să dansezi amestecul. Punem in fata piciorului drept. Lăsăm stânga pe pământ. Cu degetele piciorului drept, atingeți ușor solul. După ce o ridicăm. A se intinde. Ridicați piciorul cu 15 cm. Glisați înapoi. Acest lucru trebuie făcut pe piciorul stâng. Cel potrivit ar trebui ridicat. În pasul următor, îl punem la suprafață. Acum facem o mișcare cu piciorul stâng. Îl punem pe degete. Acest lucru face mai ușor să-l ridicați în următorul pas. Repetăm ​​pașii descriși cu celălalt picior.

Combinaţie

Există o altă modalitate de a învăța cum să amesteci. Facem trecerea între „pas” și „om care alergă”. Acest lucru nu este dificil. Într-una dintre direcții facem o mișcare „pas”, în cealaltă - „un om care alergă”. Facem cinci pași spre stânga. Coborâți piciorul pentru ultima oară. Ne întoarcem înainte cu 90 de grade. Folosim piciorul ca lider pentru „omul care alergă”. Facem această mișcare în loc. Se poate face și în cerc. Cu toate acestea, acest lucru necesită abilități suplimentare. Apoi punem ambele picioare pe pământ. Îl ridicăm pe unul dintre ei. Începem să facem un „pas”.

Puteți folosi acest truc pentru a vă deplasa atât înainte, cât și înapoi. În continuare, trecem la mișcarea „omului care alergă”. O începem pe loc sau în cerc. Virați la stânga 90 de grade. Începem să ne mișcăm. Ne deplasăm de la stânga la dreapta. În același timp, repetăm ​​elementele mișcării „pas”. Ca rezultat, ambele picioare ar trebui să fie în linie cu poziția „persoană care alergă”. Ridicați unul dintre picioare. Îl folosim pentru mișcarea „pas”. Ne îndreptăm în direcția ei. Alternăm mișcări. Facem câțiva pași. Ne întoarcem. Trecem la „omul care alergă”. Facem această mișcare de două ori. Trecem la „pas”. Repetăm ​​de câteva ori. Ne întoarcem la prima mișcare. Unul dintre elemente poate fi subliniat. Trecem la „pasul”. Facem „omul care alergă” de mai multe ori. Revenim din nou la „trepte”.

Nu este necesar să folosiți cele două mișcări în mod egal. Pentru a ridica dansul la un nou nivel, folosim rotații atât pentru „pas” cât și pentru „om care alergă”.

Așa că ne-am uitat la cum să învățăm să dansăm shuffle. Există încă câteva sfaturi mici care pot face acest proces mai ușor. În primul rând, această direcție este bună pentru că nu necesită încălțăminte specială. Puteți purta adidași obișnuiți pe ringul de dans. În acest fel, vă puteți simți grozav pe tobogane și viraje.