Ką pasiimti iš maisto į ilgą kelionę?

Prieš ilgą kelionę iškyla klausimas "ką pasiimti su savimi iš maisto?" Kad išvengtumėte diskomforto ir nenumatytų situacijų, turėtumėte apie tai pagalvoti iš anksto ir nusprendę sudaryti sąrašą, kad nieko nepamirštumėte.

Kelionės maistas, jei keliaujate traukiniu

Į ilgą kelionę traukiniu, automobiliu ir autobusu reikia pasiimti šviežių, negendančių produktų, ypač atidiems reikia ne tik vasarą. Iš tiesų žiemą traukinyje dažnai būna karščiau nei vasarą.

Laikykite visus daiktus atskirai ir gerai supakuokite.

Tokių produktų sąrašas:

  • Rūkyta dešra;
  • Daržovės;
  • duona;
  • Virti kiaušiniai;
  • Slapukai;
  • Vaisiai;
  • Vakuuminis supakuotas maistas.
  • Druska, cukrus.

(nelaikyk „skystų patiekalų“: sriubų, troškinių, bulvių košės).

Su savimi galite pasiimti duonos (iš anksto ją perpjovus, traukinyje tai daryti nepatogu ir vargu ar kaimynai visur pamėgs trupinius), rūkytą dešrą - mėgstamą daugumos kelionių gaminį (taip pat paruoštą naudojimui) arba kumpis vakuume, bulvės (keptos lupenoje - ilgai negenda).

Bulvių receptas:

Bulves (vidutinio dydžio) gerai nuplaukite, supjaustykite į 4 išilgines dalis, kodėl dėkite į kepimo skardą (paklojus kepimo popierių), pasūdykite ir pabarstykite Provanso žolelėmis (ar kitais jūsų pasirinktais prieskoniais), įpilkite šaukštą saulėgrąžų aliejaus . Tada viską gerai išmaišyti ir pašauti į orkaitę.

Vasarą pirmenybė teikiama daržovėms ir vaisiams, geriau juos išplauti, išdžiovinti ir sudėti į atskirus maišelius.

Nesiimkite su savimi į kelionę traukiniu:

  • Saldus sodas vanduo;
  • Sultys;
  • Bananai;
  • Sūris (net ir nesugesdamas taps minkštas ir nemalonaus skonio);

Kodėl negerti saldaus vandens? Ji nenumalšina troškulio, o galimybė patekti į tualetą ne visada yra. Jūs negalite suklysti su paprastu vandeniu ir arbata.

Neimkite salotų ir patiekalų su majonezu, tai yra greitai gendantis produktas.

Kokį maistą pasiimti į kelią automobiliu

Viena vertus, gali atrodyti, kad automobilyje valgyti patogiau, nėra pašalinių akių, kaimynų, kurie kartais gėdina, bet kita vertus, automobilyje nėra kur valgyti.

Patogiau ir saugiau keliauti automobiliu su termo maišeliu (ar kelioniniu šaldytuvu) – jis palaiko maisto temperatūrą, bet neatvėsina. Vasarą galbūt iš anksto atvėsinkite vandenį ir kelioniniame šaldytuve jis išliks vėsus.

Pasiimkite su savimi į kelionę automobiliu:

  • Miltai, įskaitant dešreles tešloje (receptą rasite žemiau);
  • Vaisiai (iš anksto nuplauti);
  • Bulvė;
  • Grūdai;
  • rūkytos dešros;
  • pjaustyta duona;
  • Vanduo;
  • Arbata ir kava termopuodelyje;
  • Taip pat galima sriubą griebti termose;
  • Daržovės.

Dešrų tešlos receptas

Egzistuoja itin paprastas ir greitas šio skanėsto receptas, kuris patiks net nedraugaujantiems su maisto gaminimu. Jie puikiai tinka kelionėms vasarą ir žiemą – bet kuriuo metų laiku ir dviejų dienų kelionėms.

Pirkite paruoštą tešlą – mielinę sluoksniuotą tešlą (ji yra kvadratinių lėkščių pavidalo) ir dešreles.

Tokia tešla, kaip taisyklė, yra užšaldoma, reikia palikti 15 minučių, tada iškočioti kočėlu (sluoksnio aukštis 0,5-1 cm) ir supjaustyti stačiakampiais. Tada tiesiog suvyniokite į ją dešrą, padėkite ant kepimo skardos ir patepkite tryniu.

Pašaukite į orkaitę 15–20 minučių.

Tokios dešrelės tešloje išlieka skanios net ir šaltos.

Prieš kelionę būtinai atvėsinkite gaminį, suvyniokite į foliją ir galėsite sulankstyti į termo maišelį.

Daržoves ir vaisius prieš kelionę geriau nuplauti (jei reikia – sukapoti).

(funkcija (w, d, n, s, t) (w [n] = w [n] ||; w [n] .push (funkcija ()) (Ya.Context.AdvManager.render ((blockId: "RA) -141709-3 ", renderTo:" yandex_rtb_R-A-141709-3 ", async: true));)); t = d.getElementsByTagName (" scenarijus "); s = d.createElement (" scenarijus "); s .type = "text / javascript"; s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js"; s.async = true; t.parentNode.insertBefore (s, t);)) (tai , this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");

Maisto pasiėmimas į kelionę autobusu

Koks maistas netinka ilgoms kelionėms autobusu? Į kelią neturėtumėte pasiimti riebaus maisto, bandelių (jie labai trupa - tai nepatogu ir nepamirškite apie kaimynų buvimą, kurie taip pat nebus patenkinti šiukšlių pertekliumi). Nevartokite sūraus, aštraus ir saldaus maisto, toks maistas sukelia troškulį, o kelionėje autobusu – bereikalingas nepatogumas.

Pasiimkite su savimi į kelionę autobusu:

  • Šviežios daržovės, supjaustytos;
  • duona;
  • Ne saldus sausainis;
  • Vaisiai;
  • Vanduo.

Vasarą šviežių daržovių salotas galite pasigaminti įdėję į vienkartinį indą, nesuges ir numalšins alkį.

Kokį maistą ruošti vaikui kelionei?

Jei keliaujate traukiniu

Klausimas, ką pasiimti su savimi iš maisto, tampa rimtesnis, jei su jumis keliauja vaikai. Tokiu atveju verta atidžiau apgalvoti mitybą.

Jokiu būdu nevažiuokite į kelią vaikui:

  • Košė su pienu – jei šis patiekalas iš esmės svarbus, imkite greitai paruošiamą košę. Geriau nei apsinuodijimas;
  • Varškės sūris;
  • Virta mėsa.

Ką pasiimti?

  • Virtos arba keptos bulvės (nesmulkintos)
  • Daržovės;
  • Džiovinti vaisiai;
  • Obuoliai;
  • Slapukai;
  • Vanduo;
  • Sultys (geriau pirktos parduotuvėje – laikomos ilgiau).

Jei jūsų vaikas mėgsta mėsą ir negali be jos gyventi, paruoškite, pavyzdžiui, 1–2 ant grotelių keptus paplotėlius, kad galėtų valgyti per vieną (kitą) patiekalą.

Jei vairuojate

O kaip maistas, jei su jumis keliauja vaikai?

Jei turite „kelioninį šaldytuvą“, galite pasiimti įprastą vaiko mitybą, pakeliui visada galite užsukti į pakelės kavinę ir paprašyti pašildyti maistą mikrobangų krosnelėje.

Nepamiršk! Prieš kelionę atvėsinkite arba užšaldykite visą maistą, kad nesugestumėte.

Kai reikia apsipirkti, keliauti automobiliu yra lengviau nei keliauti traukiniu. Pakeliui yra daug parduotuvių ir degalinių. Tačiau atidžiai stebėkite prekių galiojimo laiką.

Tinkama mityba ilgoje kelionėje

Tiems, kurie stebi savo figūrą ir sveikatą, svarbu laikytis konkretaus meniu.

Iškyla svarbus klausimas – ką ruoštis kelionei:


Salotų receptas

Tai labai paprasta, ir jūs turite pabandyti jį sugadinti kelyje.

Suplėšykite salotų lapus (kiekis į akį, bet nesigailėkite) suplėšykite rankas į indą, susmulkinkite daug žalumynų (ko tik norite), tada agurką supjaustykite ketvirčiais ir ridikėlius. Viską pabarstykite sezamo sėklomis ir pagardinkite šaukšteliu alyvuogių aliejaus. Salotos paruoštos!

Atskirai supjaustykite šviežią agurką, vakarienei galima valgyti su vištiena.

Galimas pusryčių variantas: pilno grūdo duonos riekelė su šviežiomis daržovėmis arba sūriu.

Svarbu visus produktus laikyti atskirai.

Maistas, kurio jokiu būdu nereikėtų vežtis į kelią

Koks maistas yra draudžiamas kelyje? Viskas aišku:

  • Pamirškite namuose viską, kas susiję su žuvimi, nes net ir laikantis temperatūros standartų šio gaminio „gyvenimas“ nėra ilgas;
  • Pienas (o nuo raugintų pieno produktų geriau saugotis) - priežastis ta pati, neilgas galiojimo laikas ir apsinuodijus pienu ar varške pasekmės sunkios.
  • Hamburgeriai, sūrio mėsainiai, gruzdintos bulvytės ir kiti panašūs patiekalai yra labai riebūs ir sunkiai virškinami, o tai neabejotinai sukelia diskomfortą.
  • Užkandžiai ir greitai paruošiami makaronai. Įprasti riešutai nesiskaito.

Kokius vaistus pasiimti su savimi į kelionę

Visada yra galimybė, kad virškinimo sistema suges pačiu netinkamiausiu momentu, net jei valgysite tik šviežią maistą.

Tokiu atveju verta į krepšį įsidėti „taupymo priemonių“, tokių kaip:

  • Ir aktyvuota anglis (visų mylima ir patikima);
  • Smecta;
  • polisorbas;
  • Enterofurilis (su dažnomis išmatomis);
  • Loperamidas (nuo laisvų išmatų);
  • Rehydron (su dehidratacija);
  • No-shpa;
  • Mezim.

Vasarą į tolimą kelionę būtinai pasiimkite alkoholio servetėles, jos pravers kelionėje traukiniu, automobiliu ir autobusu.

Be jokios abejonės, valgymas kelyje yra savotiškas stresas, tačiau galima šį procesą padaryti saugesnį ir patogesnį. Į dietos ruošimą keliui žiūrėkite su ypatingu nerimu ir laikydamiesi visų taisyklių, tada greičiausiai kelionė praeis sklandžiai. Produktai turi būti švieži ir geriau neimti su savimi pusgaminių, o viską gaminti patiems. O ištikus nelaimei, nepamirškite į tolimą kelionę pasiimti su savimi vaistų.

Laimingas kelias!

(funkcija (w, d, n, s, t) (w [n] = w [n] ||; w [n] .push (funkcija ()) (Ya.Context.AdvManager.render ((blockId: "RA) -141709-4 ", renderTo:" yandex_rtb_R-A-141709-4 ", async: true));)); t = d.getElementsByTagName (" scenarijus "); s = d.createElement (" scenarijus "); s .type = "text / javascript"; s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js"; s.async = true; t.parentNode.insertBefore (s, t);)) (tai , this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");