ADHD- ի նշաններ մեծահասակների մոտ: Մեծահասակների մոտ ուշադրության դեֆիցիտի հիպերակտիվության խանգարում: Ինչպես օգնել ինքներդ ձեզ

Աշունը ավանդաբար համարվում է առավել ճնշված սեզոններից մեկը: Ills- ի աղբյուրը կայանում է մեր ֆիզիոլոգիայում. Լույսի անբավարարությունը խանգարում է սերոտոնինի արտադրությանը `օրգանական սպիտակուց, որը արտադրվում է սոճինային գեղձի կողմից (ուղեղում տեղակայված փոքրիկ էնդոկրին գեղձ) և հանդիսանում է մեր տրամադրության հիմնական կարգավորիչը, ինչպես նաև քունը և ախորժակը:

Արդյունք:

  Վերակառուցեք առօրյան այնպես, որ առավելագույնը լինի: Լավ էֆեկտը տրվում է նաև ֆոտոթերապիայի միջոցով (պայծառ սպիտակ լույսով), որը բաղկացած է այն փաստից, որ դեպրեսիան տառապող անձը մեկ ժամ նստում է 60 սմ հեռավորության վրա տեղադրված լուսավոր լյումինեսցենտ լամպի դիմաց:

Թիվ 2 գործոն: Տարիքը

Ռիսկի տակ են մտնում դեռահասներն ու տարեցները: Շնորհիվ այն հորմոնալ հզոր փոփոխությունների, որոնք ունենում են իրենց մարմինը:

Բացի այդ, հենց այս տարիքային խմբերում է տեղի ունենում իդեալների համակարգի խոր վերագնահատում:

Արդյունք:

  Խորհրդակցեք բժշկի հետ (հոգեբույժ, հոգեթերապևտ), որը կհասկանա ձեր մելանխոլիայի արմատական \u200b\u200bպատճառները և անհրաժեշտության դեպքում դեղեր նշանակի: Ինչը `հանգստացնողներ, քնած հաբեր կամ հակադեպրեսանտներ, կախված է նրանից, թե որ տեսակի դեպրեսիան է տառապում հիվանդը (անատետիկ, երազկոտ կամ անհանգիստ):

Անհրաժեշտության դեպքում բժիշկը հիվանդի և (կամ) իր ընտանիքի անդամների համար հոգեբուժության դասընթացներ է նախատեսում:

Թիվ 3 գործոն: Սթրեսը

Զգացմունքային ցնցումներից ամենաաղմկալի շարքում են սիրելիի մահը, աշխատատեղերի կորուստը, ամուսնալուծությունը ...

Արդյունք:

  Սովորեք, փոխեք ձեր վերաբերմունքը խնդիրների նկատմամբ: Իսկապես, դուք կարող եք նայել ցանկացած, նույնիսկ ամենասարսափելի իրադարձությանը, ինչպես բացասական, այնպես էլ դրական կողմերից: Չաշխատող Զանգահարեք ձեր ընկերներին օգնության համար:

Նաև չի խանգարում օրվա ռեժիմը պահպանելուն, ավելի շատ քնել, լավ ուտել, նվազագույնի հասցնելով սուրճի և ալկոհոլի սպառում, ավելի շատ զբոսնել և վարժություններ անցկացնել: Սթրեսի դեմ պայքարում առավել օգտակար են սպորտը, որը կայունություն է զարգացնում ՝ վազք, լող, թենիս, աէրոբիկա:

Թիվ 4 գործոն: Հիվանդություն

Դեպրեսիայի ռիսկը առավելագույնն է այն մարդկանց համար, ովքեր տառապում են շաքարային դիաբետով և այլ էնդոկրին խանգարումներով, սրտի կորոնար հիվանդությամբ, սրտի անբավարարությամբ, չարորակ նորագոյացություններով, լյարդի ցիռոզով, ռևմատոիդ արթրիտով, բազմակի սկլերոզով, ներգանգային ուռուցքներով (հիմնականում `ժամանակավոր բլիթում), ուղեղային զարկերակ ( հետվիրահատական \u200b\u200bվիճակ):

Աֆեկտիվ խանգարումներ են առաջանում նաև վիտամինային անբավարարության, երկաթի և B12 անբավարար վիտամինային անեմիայի, ինչպես նաև որոշակի դեղամիջոցների (կորտիկոստերոիդներ, հակահիպերտոնիկ միջոցներ և հակաթթվային դեղեր):

Արդյունք:

  Հիմքում ընկած հիվանդությունը դեպրեսիայի հետ միասին բուժելու համար `փորձելով կատարել բժշկական բոլոր առաջարկությունները:

Թիվ 5 գործոն: Ժառանգություն

Դեպրեսիան նույնպես կարող է ժառանգվել: Բժիշկները վաղուց նկատել են. Եթե ծնողներից մեկը տառապել է նյարդային համակարգի մեկ կամ մեկ այլ խանգարումով, ապա նրանց սերունդներում նման անկարգությունների հավանականությունը բավականին մեծ է:

Արդյունք:

  Փորձեք կառուցել ձեր կյանքը այնպես, որ դա ձեզ առավելագույն հաճույք պատճառի ՝ ձեզ շրջապատելով գեղեցիկ մարդկանցով, աշխատանք գտնելով ձեր ցանկությամբ, հետաքրքիր հոբբի: Իսկ խնդիրների դեպքում `խորհրդակցեք մասնագետի հետ (հոգեբան, հոգեբույժ, նյարդաբան):

Դեպրեսիան կոչվում է քսանմեկերորդ դարի ժանտախտ: Սարսափելի համաճարակի հետ համեմատությունը զրոյից չի առաջացել: Բժշկական կանխատեսումների համաձայն, մինչև 2020 թվականը դեպրեսիան առաջինը կհայտնվի հիվանդությունների շարքում, անգամ գերակշռելով գրիպը, մրսածությունը և սրտանոթային հիվանդությունները:

Եվ սա, չնայած այն բանին, որ մեծ թվով մարդիկ դեպրեսիվ պայմանների համար չեն գնում հիվանդանոց, այլ փորձում են ինքնուրույն հաղթահարել հիվանդությունը: Երբեմն դա հաջող է, իսկ երբեմն էլ հակառակը ՝ սրում է մարդու վիճակը:

Դեպրեսիվ վիճակը տարբերվում է տևողությամբ բացասական հույզերի պարզ դրսևորումից: Որպես կանոն, բժիշկները ախտորոշում են դեպրեսիան, եթե դեպրեսիան նկատվում է ավելի քան 2 շաբաթ: Aնշված պետության հիմնական դրսևորումն այն է, որ մարդը կորցնում է ապագայի հույսն ու հավատը: Սովորաբար, նույնիսկ եթե մարդը շատ հիվանդ է, նա կարծում է, որ սա ժամանակավոր է, և հետագայում ամեն ինչ լավ կլինի: Բայց դեպրեսիան հակառակն է ասում: Մարդը պայծառ ապագա չի տեսնում: Նա վստահ է, որ իր խնդիրները հավերժ են:

Դեպրեսիան մարդու թուլության դրսևորում չէ: Սա հիվանդություն է, որը պահանջում է մասնագետի միջամտություն: Չնայած մարդիկ դեռ չեն բացահայտել ճիշտ վերաբերմունք այս խնդրի վերաբերյալ: Ձեզանից քանիսն են բուժելու ձեր սեփական ցավը ստամոքսի կամ սրտի մեջ: Ուստի ինչու՞ դեպրեսիաներով մենք ինքներս մեզ թույլ ենք տալիս խորհուրդներ տալ ոչ կոմպետենտ մարդկանցից ՝ առանց ճշգրտումներ կատարելու սեփական անձի համար:

Ընդհանուր առմամբ ընդունված է, որ կանանց դեպրեսիան ավելի տարածված է, քան տղամարդկանց դեպրեսիան: Մասնագետները դա վերագրում են կանանց հորմոնալ ֆոնին: Բայց դեպրեսիվ ախտանիշների տոկոսը հաշվարկելիս պետք է հիշել, որ տղամարդկանց համար սովորական է թաքցնել դեպրեսիվ ախտանիշները ագրեսիայի կամ խմելու համար: Սա դժվարացնում է հիվանդության ախտորոշումը: Բացի այդ, տղամարդիկ կարող են առաջ անցնել աշխատանքի, ծայրահեղ գործունեության և խաղային գործողությունների: Նույնիսկ կողմնակի կապերում վստահություն հայտնելու ցանկությունը կարելի է համարել դեպրեսիվ վիճակից դուրս գալու ելք:

Դեպրեսիան սովորաբար սկսվում է ժխտումից. Չեմ ուզում

1. աշխատել (նույնիսկ եթե նա սիրված էր)
2. շփվել մարդկանց հետ (դա պարզապես հետաքրքիր չէ)
3. ամենօրյա գործեր արա
4. ուտել, քնել, հանգստանալ, քայլել ...

Դեպրեսիայի նշաններ

Դեպրեսիայի հիմնական ախտանիշները

1. Վատ տրամադրություն . Դեպրեսիվ վիճակ, կարոտ, ընկճվածության զգացում և ձանձրույթ, մռայլ տրամադրություն. Սրանք դեպրեսիայի առաջին ախտանիշներից են
2. Գործելու ցանկություն չկա . Ոչ մի տրամադրություն չկա կատարելու ձեր ծրագրերը և բոլոր տեսակի իրերը, կամ պետք է երկար ժամանակ համտեսեք դրանց ավարտից առաջ: Հատուկ ուշադրություն պահանջող մի հարց կա, բայց այն կատարելու ցանկություն և մտադրություն չկա: Դուք գիտեք, որ կարևոր խնդիր է պետք կատարել, բայց ինքներդ չեք կարող ստիպել դա անել: Դուք ոչինչ եք, և ոչ մեկին չի հետաքրքրում և ոչ մի բան հաճելի չէ: Դուք չեք ցանկանում որևէ մեկին տեսնել և լսել
3. Հոգնածություն . Նույնիսկ փոքր ֆիզիկական գործողությունները կարող են հանգեցնել շատ հոգնածության: Աշխատելուց հետո այլևս անելիք չկա, ուժ չկա: Դեպրեսիվ պայմաններում օրվա ընթացքում կան քրոնիկական հոգնածության դեպքեր:

Դեպրեսիայի լրացուցիչ ախտանիշներ

1. Կենտրոնացման դժվարություն, հատկապես արտառոց գրգռիչների առկայության դեպքում.   Օրինակ ՝ հեռուստատեսությունը կամ սենյակում անծանոթ մարդկանց զրույցը ընթերցելիս խանգարում են: Պատահում է, որ դուք կարդում եք և չեք հասկանում, թե ինչ է քննարկվում, հեշտ չէ հասկանալ ձեր կարդացածի իմաստը, և դուք պետք է վերստին ընթերցեք շատ տեղեր տեքստում ձեր գլխում արտասովոր մտքերի պատճառով: Այլ մարդկանց հետ գործ ունենալիս դժվարացել է ճիշտ բառեր ընտրել, մտքերը շփոթվում են, և համակենտրոնացումը կրճատվում է
2. Անսովոր անվճռականություն ամենօրյա առաջադրանքների ընթացքում, ինչպես առօրյա իրավիճակներում, այնպես էլ մասնագիտական \u200b\u200bոլորտում, որոշումը կայացնելուց հետո: Ինքնավստահությունը գնացել է ինչ-որ տեղ
3. Բացասական ակնարկ ձեր ամբողջ անցյալի վերաբերյալ . Օրինակ. «Ես կյանքումս ոչնչի չեմ հասել, չեմ անում այն, ինչ կցանկանայի, ես ապրում եմ սխալ մարդու հետ, ես ուրախ չեմ իմ կյանքից»: Մարդը ավելորդ և ավելորդ է զգում ինչպես ընտանիքում, այնպես էլ աշխատանքի ընթացքում
4. Դուք կարող եք ծեծել բացասական մտքեր   սեփական անարժեքության մասին, ինչպես անձնական կյանքում, այնպես էլ մասնագիտական \u200b\u200bոլորտում
5. Դուք կարող եք ծեծել կործանարար մտքեր ուղղված է ինքնաոչնչացմանն ու ինքնաոչնչացմանը: Նրանք նույնիսկ կարող են խրախուսել ինքնասպանությունը: Հուսահատության, անհուսության և կյանքի անիմաստության զգացումը կարող է ձեզ վրա գլորվել:
6. Անքնություն կամ քնի խանգարում . Այս ախտանիշի դրսևորումները կարող են լինել դժվար քնել, նույնիսկ երբ մարդը «մահացու» հոգնած է, հաճախակի արթնանում է գիշերային քնի ընթացքում, գիշերվա կեսին արթնանում են, որին հաջորդում է անքնությունը
7. Մարդկանց մեջ, հեշտությամբ ախորժակը կարող է ընդհանուր առմամբ նվազել կամ անհետանալ . Պատահում է, որ ախորժակ չկա այն աստիճան, որ սննդի հոտը առաջացնում է սրտխառնոցների բորբոքում:

Դեպրեսիայի կապը սոմատիկ հիվանդությունների հետ

Դեպրեսիա

• Այն հրահրում է սոմատիկ հիվանդություններ (սրտի իշեմիկ հիվանդություն, զարկերակային գերճնշում, շաքարախտ, psoriasis, էկզեմա և այլն)
• Այն ծանրացնում է սոմատիկ հիվանդության ընթացքը (ուժեղացում, սոմատիկ, ցավ, ընդլայնում, ասթենիկ, ինքնավար ախտանիշային բարդույթների ընդլայնում, քնի խանգարումներ, շնչառության պակաս)
• Բարդացնում է սոմատիկ հիվանդության բուժումը
• Նվազեցնում է հիվանդի մասնակցությունը բուժման գործընթացին և վերականգնողական ծրագրերին
• Ազդում է կատարման աստիճանի վրա

Դեպրեսիայի պատճառները

Դեպրեսիայի հիմնական պատճառը սթրեսը է:. Սթրեսը անընդհատ մարդու մոտ է: Փոքր և մեծ. Դուք երբեք չեք իմանա, թե ինչպիսի իրավիճակ կդառնա կաթիլ, որը լցվում է համբերության բաժակը:

Իհարկե, կան գլոբալ իրավիճակներ, որոնք դեպրեսիա են առաջացնում իրենց անհուսության պատճառով. Սիրելիի մահ, մենակություն, սիրելիի հետ ընդմիջում, ընտանիքի խզում, աշխատատեղերի կորուստ, չկատարված պլաններ, նույնականացնել սարսափելի հիվանդություն: Այս իրավիճակներից մի քանիսը հասկանալի են:

Բայց դրանց խորությունը կարող է այնքան մեծ լինել, որ իրավիճակները չեն կարող անցնել առանց հետքի մարդու հոգեբանության: Այս դեպքում մարդուն անհրաժեշտ է բժշկի օգնությունը: Եվ դա նաև ակնհայտ է, ինչպես ցանկացած լուրջ հիվանդության բուժումը: Չես կարող հույս դնել ժամանակի վրա: Այս դեպքում ժամանակը կխաղա անձի դեմ, որովհետև ամեն օր դեպրեսիան կխորանա:

Դեպրեսիայի բուժման մասին շատ բան կարելի է խոսել: Բուժման առանձնահատկությունները կախված են բազմաթիվ ցուցանիշներից `տարիք, պատճառ, սոմատիկ վիճակ: Ամենակարևորը, դուք պետք է հիշեք, որ բուժումը պետք է նշանակվի բժշկի կողմից: Դեպրեսիան կարող է և պետք է պայքարել: Դեպրեսիայի նկատմամբ հաղթանակը երաշխավորված է այն պայմանով, որ անձը ցանկանում է հաղթող լինել:

Դեպրեսիայի կանխարգելում

Դեպրեսիայի կանխարգելումը կարևոր է տարբեր տարիքային կարգերի մարդկանց համար: Պարզ կանոնները կարող են օգնել կանխել դեպրեսիան:

Nutritionիշտ սնուցում:

Դեպրեսիայի առաջին նշանների ընթացքում դուք պետք է ուտեք ինչ-որ համեղ և առողջ բան, քանի որ մարմնին անհրաժեշտ է ջերմություն, նրան անհրաժեշտ է լրացուցիչ կալորիաներ: Բայց սա չի նշանակում, որ դուք պետք է հանգստանաք, և կարող եք թույլ տալ ցանկացած քանակություն սննդի լայն տեսականի: Պարզապես պետք է կարողանաք ինքներդ ձեզ զարմացնել ՝ շատ հաճելի և համեղ բանով: Մենք չպետք է մոռանանք բանջարեղենի և մրգերի, ինչպես նաև առողջ սննդի մասին, որոնք հարուստ են կալցիումով, երկաթով, մագնեզիումով և այլն: Վիտամին A- ն և C- ն շատ անհրաժեշտ են նման իրավիճակներում Օգտակար է օգտագործել վիտամինային բարդույթներ:

Շարժում:

Շարժիչային գործունեությունը հանգեցնում է արյան մեջ հատուկ նյութերի արտազատմանը. Էնդորֆիններ, որոնք կոչվում են երջանկության հորմոններ: Առավոտյան վարժանքների ընդամենը մի քանի րոպեները դրական օրվա պայթյուն կհաղորդեն ամբողջ օրվա համար: Փորձեք օրվա ընթացքում ավելի շատ շարժվել, ավելի շատ քայլել, սպորտով զբաղվել: Ֆիզիկական դաստիարակությունը և սպորտը պետք է լինեն: Այս դեպքում չկան վատ և լավ տեսակներ: Գլխավորն այն է, որ շարժումը պետք է ցանկալի լինի և գոհունակություն բերի:

Ուրախացեք:

Դուք կարող եք աջակցել ձեր մարմնին տարբեր բնական խթանիչների միջոցով `բուսական թեյեր, բալասաններ, մասուրի արգանակ և այլն: Այն իսկապես կարող է տոնել, բայց, ամենակարևորը, մի չարաշահեք նման ըմպելիքները: Սերոտոնինի արտադրությունը շոկոլադ է առաջացնում: Կոճապղպեղը կարող է աջակցել ներքին ջերմությանը:

Գեղեցիկ պատկերներ:

Փորձեք ձեր շուրջը ամեն ինչ գեղեցիկ դարձնել `բնություն, մթնոլորտ, մարդիկ: Սեղանի վրա պետք է լինի պատվեր: Ամեն ինչ պետք է հաճելի լինի աչքին: Ավելի հաճախ այցելեք թանգարաններ, ցուցահանդեսներ, լսեք հաճելի երաժշտություն: Կարող եք օգտագործել գունային թերապիա. Ցուրտ սեզոնում հաճախ օգտագործեք կարմիր: Դեղին և նարնջագույն գույնը ուժեղացնում է էներգիան: Կապույտ գույնը կարող է հանգստություն և հանգստություն առաջացնել: Փորձեք շրջապատել ձեզ վառ գեղեցիկ իրերով:

Հաղորդակցություն:

Շփվեք հարազատների, ընկերների և ձեզ համար հաճելի մարդկանց հետ:

Կազմեք պլաններ:

Թող պլանավորված լինի ձեր վերաբերմունքը ապագայի նկատմամբ: Նախատեսեք հոբբի, վերցրեք ձեր հագուստն ու զարդերը: Արշավ դեպի վարսավիրանոց, սպորտ, մեծ գնումներ, արշավ: Թող ձեր ցանկությունները ծրագրված, երկար սպասված և կատարվեն:

Ինքներդ ձեզ հաճույք պատճառեք, և այն ժամանակ դեպրեսիան ձեզ երբեք չի պարտի:

Դեպրեսիայի ինքնաբուժական ախտորոշում

Առաջին բանը, որ դուք պետք է ուշադրություն դարձնեք: Եթե \u200b\u200bունեք առնվազն 3 ախտանիշ, և 'առաջնային, և' երկրորդական, ապա դեպրեսիան պետք է լինի:

1. Մեղմ դեպրեսիվ խանգարում

Եթե \u200b\u200bնկատում եք դեպրեսիայի ցանկացած 2 հիմնական ախտանիշ և առնվազն 2 ոչ հիմնական ախտանիշ, ապա մեղմ դեպրեսիա ունեք: Ձեր վիճակը ձեզ անհանգստացնում է: Դուք որոշակի աստիճանի դժվարությունների եք հանդիպում սոցիալական միջավայրում և մասնագիտական \u200b\u200bգործունեության մեջ:

2. Մեղմ դեպրեսիվ խանգարում

Եթե \u200b\u200bնկատում եք դեպրեսիայի 2 հիմնական ախտանիշ և ևս 4 ոչ հիմնական ախտանիշ, ապա ունեք չափավոր դեպրեսիա: Հիվանդության զարգացման այս փուլում շոշափելի դժվարություններ են առաջանում սոցիալական կյանքում և մասնագիտական \u200b\u200bգործունեության մեջ:

3. Դաժան դեպրեսիվ խանգարում

Եթե \u200b\u200bինքներդ նկատում եք 3 հիմնական ախտանիշ և 4 կամ ավելի ոչ հիմնական ախտանիշեր ընկճվածության դեմ, ապա ծանր դեպրեսիա ունեք: Այս դեպքում սոցիալական կյանքը և գործունեությունը գործնականում իջնում \u200b\u200bեն զրոյի:

Դիտեք ձեր հոգեկան առողջությունը: Դեպրեսիան չի սկսվում մեկ օրվա ընթացքում: Եթե \u200b\u200bգտնում եք դեպրեսիա, որի ախտանիշները վերը նշված են: Եթե \u200b\u200bզգացել եք դրա վաղ նշանները, Եթե այն միջին կամ ծանր է և բավական երկար է տևում, ապա հարկավոր է այցելել բժշկի `հոգեբույժ կամ հոգեբան:

Կարող եք նախապես նշանակել

• բժշկի հոգեբույժին (218 գրասենյակ, կլինիկայի 2-րդ հարկ)
• հեռ. ՝ 41-5-24 (ընդունելություն)
• բժշկի հոգեբանին (311 սենյակ, կլինիկայի 3-րդ հարկ) - հեռ. ՝ 42-0-29

Մենք գտնվում ենք այնտեղպ. Բիչուրա, փ. Սովետական \u200b\u200b38

Բացման ժամերը GBUZ «Բիչուրի կենտրոնական շրջանային հիվանդանոց»: 8-00-ից 16-12 ժամ:

Բելառուսի Հանրապետության հոգեբանական և հոգեթերապևտիկ ծառայության 24-ժամյա աշխատակազմ - 668-311

Երեխաների և դեռահասների աջակցության դաշնային հիմնադրամ - 8 800 2000 122

Բժշկական հոգեբան GBUZ «Բիչուրի կենտրոնական շրջանային հիվանդանոց». Ehlakova NA

"onclick \u003d" windows.open (this.href, "win2 Return false\u003e Տպել

ADHD- ը բավականին տարածված հիվանդություն է նախադպրոցական և դպրոցական տարիքի երեխաների մոտ, որը դրսևորվում է ուշադրության պակասի, իմպուլսիվության և ծայրահեղ հիպերակտիվության աճով և կարող է բարդություններ առաջացնել հասարակությանը հարմարվելու համար: Վերջին ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ հիվանդության հիվանդության կեսից ավելին մնում է կյանքի համար ՝ ստեղծելով ծայրաստիճան անբարենպաստ պայմաններ անձի ձևավորման համար:

Խնդրի հրատապությունը պայմանավորված է նաև մեծահասակների շրջանում հիպերակտիվության համախտանիշի ախտորոշման համեմատաբար ցածր մակարդակի և ժամանակին հայտնաբերման արդյունքում: Մարդկանց մեծամասնությունը փորձում է հարմարվել կյանքի այս եղանակին, ստանալ այնպիսի աշխատանք, որը չի արգելի նրանց հիպերակտիվությունը և ուշադրության պակասը և մեծ ուշադրություն չի պահանջում աշխատանքի վրա: Նման մարդիկ ընտանիքներ ունեն և երեխաներ են մեծացնում: Ընդհանուր առմամբ, սինդրոմը չի խանգարում լիարժեք կյանքին, բայց զգալիորեն բարդացնում է այս գործընթացը: Աշխատավայրում հարազատների և գործընկերների հետ հարաբերությունները, մարդկանց հետ շփումը դժվար են:

Մեծահասակների մոտ ուշադրության դեֆիցիտի պատճառները

Իր հիմքում մեծահասակների մոտ ADHD- ը օրգանական հիվանդություն է, որը ներառում է ուղեղի լոբերի նվազագույն դիսֆունկցիա և իրենց աշխատանքը պատշաճ կատարելու նրանց անկարողություն: Այսինքն ՝ օրգանական փոփոխությունները միշտ չէ, որ հայտնաբերվում են գործիքային հետազոտության մեթոդների միջոցով, բայց շատ դեպքերում ժամանակակից սարքերը կարող են արձանագրել այն փոքր փոփոխությունները, որոնք կարող են առաջացնել հիվանդության նշաններ:

Հիվանդության պատճառը կարող է առաջանալ նույնիսկ երեխայի ծնունդից առաջ, այսինքն `մոր հղիությունից առաջ կամ ընթացքում: Հայտնի է, որ ալկոհոլի կամ այլ հոգեակտիվ նյութերի չարաշահումը նույնիսկ հղիությունից մի քանի տարի առաջ կարող է բացասաբար ազդել ձվերի վրա և բարդացնել երեխայի հոգեբանության ձևավորումը: Զգալի դեր է խաղում հղիության անբարենպաստ ընթացքը, տարբեր ժամանակահատվածներում ընդհատման, տոքսիկոզի և գեստոզի վտանգը: Նրանց հետ հղիանալու ընթացքում երեխայի մայրը տառապող վարակիչ հիվանդությունները մեծ նշանակություն ունեն, սա մի քանի անգամ մեծացնում է ուղեղի դիսֆունկցիան զարգացնելու հավանականությունը, ինչը լավագույն դեպքում կարող է դրսևորվել ուշադրության դեֆիցիտի խանգարումով: Կարևոր դեր է խաղում այն \u200b\u200bմասին, թե ինչպես է ավարտվում հղիությունը, ծննդյան ժամանակ և կյանքի առաջին օրերին ասֆիքսիացիայի առկայությունը:

Հիվանդության պատճառը նաև երեխայի աճի և զարգացման սոցիալական և կենսապայմաններն են: Մեծահասակների մոտ ADHD- ի զարգացման համար հսկայական դեր է խաղում ընտանիքում ընտանեկան հարաբերությունների միկրոկլիմատը, ծնողների վարքի մոդելը, օրինակ, որից վերցնում է երեխան:

Խանգարման ախտանիշները

Հիվանդությունների միջազգային դասակարգումը ICD-10- ը ամբողջ հիվանդություն է նվիրում այս հիվանդության անվանացանկին F-90.0: Յուրաքանչյուր ախտորոշում կոդավորվում է առանձին ՝ կախված գերիշխող ախտանիշներից կամ առհասարակ դրանց ներկայությունից:

Այս ախտանշանները ավելի կարևոր են երեխաների համար, քանի որ դրանց մեծ մասը մեծահասակների մոտ չի նկատվում: Ապացուցված է նաև նոր տարիքի հասած մարդու հետ նոր ախտանիշների առաջացումը: Օրինակ ՝ մեծահասակների շրջանում տղամարդկանց և կանանց մոտ հիպերակտիվության ախտանիշը գործնականում չի նկատվում: Դա պայմանավորված է մարմնի էներգետիկ ռեսուրսով, որը մեծանում է մեծանալուց հետո:

Մեծահասակների շրջանում հայտնվում է անկայունության տեսքով ուշադրության պակասուրդը: Այս ախտանիշ ունեցող մարդիկ դժվարանում են առօրյա առօրյա գործողություններ իրականացնելիս: Նրանց համար դժվար է մաքրել տունը, բաներ դնելը կամ ընտանեկան բյուջեն հաշվարկել: Իհարկե, այս հիվանդության համար ամենակարևոր թերությունը ընտանիքի ոչնչացումն է անընդհատ վեճերի և բախումների արդյունքում: Սա ADHD- ի հետ դժգոհող մարդկանց առաջին դեպքն է: Երկրորդը `աշխատանքի դժվարությունները, նրանց ուղղակի պարտականությունների կատարման անկարողությունը: Նման մարդիկ հաճախ հակասոցիալական գծից ցածր են:

ADHD ունեցող մեծահասակը կարող է ճանաչվել հետևյալ ախտանիշներով.

• դժվարություններ սովորական գործերում, մաքրում, խոհարարություն;
• ժամանակին վճարումներ կատարելու անկարողությունը.
• աշխատավարձի կամ գնման համար անհրաժեշտ գումարի հաշվարկման դժվարություններ.
• մինչև վերջ լսելու անկարողությունը;
• կապի մեջ մարտավարությունը պահպանելու դժվարություն;
• մոռացեք պարբերաբար դեղեր ընդունել:
• չեն կատարում պատվերները.
• դժվար է կենտրոնանալ աշխատանքի վրա;
• քիչ հետաքրքրություն;
• դժվար է պահել մեկ տեսակի գործունեության կամ հոբբի;
• ունակ չէ կարիերայի սանդուղքի վրա հավակնոտ շարժումների;
• դժվար է ծրագրել ապագայի համար և հավատարիմ մնալ պլանին.
• դժվար է զեկույցներ կազմել, եզրակացություններ անել և եզրակացություններ անել.
• դժվար է ինքներդ ձեզ ստիպել ինչ-որ բան վերլուծել;
• շեղում առօրյա գործերում;
• հեշտությամբ շեղվելով արտառոց հարցերից.
• անօրինականացում առօրյա կյանքում.
• հաճախ ուշ;
• չկարողանալով խնայել գումար;
• չունեն երկարաժամկետ ծրագրեր.
• դժվար է պահել ինքնաբուխ հայտարարությունները.
• ազդակիր իրենց գործողություններում:

Ուշադրության դեֆիցիտի խանգարում ունեցող մարդկանց համար շատ դժվար է զրուցել իրենց սովորական մարտավարության հետ, երբեմն նրանք բարձրաձայն բացականչում են մտքերից առաջ, երբ մտածում են, թե արդյոք այդ դեպքում տեղին կլինեն: Նման գործողությունն ունի իմպուլսի բնույթ և ենթակա չէ վերահսկման: Բացակայության մտայնությունը հաճախ շատ վնասակար է աշխատանքի համար, ինչը երբեմն կատարվում է որակապես, և, հետևաբար, խթանման հասնելը շատ դժվար է: Ուշադրության դեֆիցիտի խանգարում ունեցող մարդիկ դժվարանում են մեքենա վարելիս, քանի որ անհրաժեշտ է անընդհատ կենտրոնանալ ճանապարհի վրա, նկատել բոլոր ճանապարհային նշանները և ճանապարհային այլ օգտվողներ, համեմատել հետևի հայելիներից նկարը և գործել համապատասխան: Ուշադրության դեֆիցիտի խանգարում ունեցող մարդկանց համար շատ դժվար է գիրք կարդալը, բացառությունները դառնում են շատ հետաքրքիր թեմաներ, որոնք գրավում են առաջին էջերից: Նույնը վերաբերում է նաև ֆիլմին, որը շատ դժվար է դիտել մինչև վերջ և հասկանալ էությունը: Սովորաբար, համբերատարությունը բավարար չէ նույնիսկ առաջին րոպեների ընթացքում:

Հետազոտողների հաստատված կարծիք կա, որ հիպերակտիվությունը զրոյից մեծահասակների մոտ տեղի չի ունենում, այն անպայմանորեն հոսում է երեխայի ձևից: Հետևաբար, այս հիվանդության ախտորոշման առաջին քայլը հարցաթերթիկ է `մանկության մեջ այս հիվանդության ախտանիշների առկայությունը որոշելու համար: Մանկության մասին անձը անձից կամ ընտանիքից կամ ընկերներից, որոնց հետ նա մեծացել է, կարող են պարզել պատկերը և հստակ պատկերացում կազմել այն անկարգության մասին, որը առկա է մեծահասակների շրջանում: Տեղեկատվություն դպրոցական տարիների, գիտական \u200b\u200bգործունեության մասին և այդ ժամանակ պահվածքի վերաբերյալ մեկնաբանություններ: Պետք է նաև ուշադրություն դարձնել զարգացման տեմպին և պայմաններին:

Հաջորդ քայլը ընդհանուր բժշկական հետազոտություն է, որը կբացառի ցանկացած սոմատիկ կամ նյարդաբանական հիվանդության զարգացման հնարավորությունը, որը կարող է դրսևորել նմանատիպ ախտանիշներ:

Այս համախտանիշով մեծահասակների քննության կարևոր բաղադրիչը ուղեղի օրգանական փոփոխությունների առկայության հաստատումն է ՝ տարբեր տոմոգրաֆիաների օգտագործման միջոցով: Հատկանշական առանձնահատկությունն այն է, որ հանգստի ընթացքում ուսումնասիրության ընթացքում օրգանական փոփոխություններ չլինեն և կենտրոնանան փորձելիս դրանց ներկայությունը:

Միայն մասնագետ հոգեբանները կկարողանան անցկացնել անհատականության ստուգում, որոշելով IQ մակարդակը, տարբեր լրացուցիչ թեստեր: Այսպիսով, դուք կարող եք ստանալ անհատի ամբողջական պատկերացում:

Մեծահասակների մոտ ուշադրության դեֆիցիտի խանգարման բուժման մեթոդներ

ADHD- ի բուժումը մեծահասակների մոտ, ինչպես նաև երեխաների մոտ, պահանջում է համապարփակ մոտեցում ՝ հաշվի առնելով աշխատանքը հոգեբանի, հոգեթերապևտի կամ հոգեբույժի հետ, նշանակել դեղամիջոցներ և վարքագծային թերապիայի կուրս անցնել: Ընդհանուր առմամբ, վերը նշված ցանկացած մասնագետ կարող է բուժել այդպիսի հիվանդությունը, բայց բոլոր երեքի մի շարք օպտիմալ կլինեն:

Հոգեբուժություն

Այս խանգարում ունեցող մեծահասակի բուժման պարտադիր բաղադրիչն աշխատում է հոգեբուժ թերապևտի հետ, ով անհատապես ընտրում է թերապիայի մեթոդ: Սա կարող է լինել անհատական \u200b\u200bճանաչողական և վարքային թերապիա, որն առավել տարածված է նման հիվանդների շրջանում և օգտագործվում է ինքնագնահատականի և ինքնահաստատման բարձրացման համար: Լայնորեն օգտագործվում են ծանր հոգեբանական սթրեսի և սթրեսի կամ վարքագծի դասընթացներից հետո հանգստանալու և հանգստանալու դասընթացները: Վերջիններս օգնում են մարդուն ճիշտ կազմակերպել իր կյանքի ռեժիմը, սովորեցնել, թե ինչպես ժամանակ հատկացնել աշխատելու և հանգստանալու համար ՝ առավելագույնի հասցնելու իր ժամանակի օգտագործումը: Մեծահասակների համար կարևոր նշանակություն ունի ընտանեկան հոգեթերապիան, որի ընթացքում լուծվում են ամուսինների ներքին խնդիրները `նրանցից մեկը համարելով ADHD հիվանդ: Աշխատուժում հարաբերությունները կարգավորելու համար նրանք օգտագործում են աշխատանքային դասընթացներ, որոնք բարելավում են արտադրողականությունն ու մասնագիտական \u200b\u200bաճը և ի վիճակի են բուժել հիվանդության դրսևորումները:

Դեղամիջոցներ

Մեծահասակների բուժումը դեղաբանական առումով շատ տարբեր չէ երեխաներիից, բացի այն, որ մեծահասակներն իրենք են վերահսկում դեղերի կիրառումը և մոռացության պատճառով, կարող են անօրինական կերպով ընդունել դեղը:

Լայնորեն օգտագործված են դեղերի հայտնի խումբ `հոգեբուժական միջոցներ, որոնք ապացուցել են արդյունավետ և վաղուց գտնվում են արտասահմանյան երկրներում բուժման պրոցեսներում: Դրանք զգալիորեն նվազեցնում են ախտանիշները, բայց հաճախ կախվածություն են առաջացնում: Հետևաբար, այդ միջոցների ընդունման ռեժիմը պետք է ուշադիր վերահսկվի:

Ժամանակակից արձանագրություններում կան ոչ պակաս հայտնի nootropic դեղեր `դեղեր, որոնք խթանում են ուղեղի գործունեությունը և կայունացնում են մտքի գործընթացների մակարդակը և ունակ են բուժել ուշադրության դեֆիցիտի խանգարումը:

ADHD- ի բուժման համար օգտագործվում են նաև հակա-իշեմիկ գործողությամբ վազոդիլատորներ, որոնք մեծացնում են ուղեղային կեղևի որոշ հատվածների արյան շրջանառությունը ՝ դրանով իսկ դրականորեն ազդելով հիվանդության դինամիկայի վրա:

Պետք է հիշել, որ ADHD- ի բուժումը մեծահասակների մոտ և դեղորայքային բուժում պետք է նշանակվի միայն ճշգրիտ ախտորոշումից և խանգարման տեսակը որոշելուց հետո:

Ինչ է սա

Մասնագետները «ԱՀՀ» տերմինը անվանում են նյարդաբանական վարքի խանգարում, որը սկսվում է վաղ մանկությունից և դրսևորվում է համակենտրոնացման, աճող ակտիվության և իմպուլսիվության հետ կապված խնդիրների տեսքով: Հիպերակտիվության սինդրոմը այն դեպքում, երբ հուզմունքը միշտ գերակշռում է արգելակումից:

Պատճառները

Գիտնականների մանկավարժներն ու բժիշկները ենթադրում են, որ ADHD ախտանիշների առաջացումը կախված է տարբեր գործոնների ազդեցությունից: Այսպիսով, կենսաբանական գործոնները բաժանվում են նախածննդյան և հետծննդյան ժամանակահատվածի:

Օրգանական վնասվածքների պատճառները կարող են լինել.

• մեծ քանակությամբ ալկոհոլ խմելը և հղիության ընթացքում ծխելը;
• տոքսիկոզ և իմունային անհամատեղելիություն;
• վաղաժամ, երկարատև աշխատանք, վիժման սպառնալիք և հղիությունը դադարեցնելու փորձ;
• ցավազրկման և կեսարյան հատման հետևանք.
• լարը խճճվելը կամ պտղի աննորմալ ներկայացումը.
• հղիության ընթացքում մոր սթրեսները և հոգեբանական տրավման, երեխա ունենալու չցանկանալու մասին;
• Նորածնի ընթացքում երեխայի ցանկացած հիվանդություն, որը ուղեկցվում է բարձր ջերմաստիճանով, կարող է նաև ազդել ուղեղի ձևավորման և զարգացման վրա.
• անբարենպաստ հոգեբանական միջավայրը և ժառանգական նախատրամադրվածությունը.
• հուզական խանգարումներ, աճող անհանգստություն, վնասվածքներ:

Կան նաև սոցիալական պատճառներ. Սրանք ընտանեկան դաստիարակության առանձնահատկություններն են կամ մանկավարժական անուշադրության. Դաստիարակությունը ըստ «ընտանեկան կուռքի» տիպի:

Նշաններ

Ինչպե՞ս կարող են ծնողները որոշել, թե արդյոք իրենց երեխան ունի հիպերակտիվություն: Կարծում եմ, որ որոշման սկզբնական փուլում դա շատ պարզ է: Բավական է նշել այն ախտանիշները, որոնք առկա են ձեր երեխայի մեջ մի ժամանակահատվածի ընթացքում:

Անզգուշության նշաններ.

• չի սիրում աղմկոտ սենյակները;
• նրա համար դժվար է կենտրոնանալ;
• նա շեղվում է առաջադրանքից, արձագանքում է արտաքին խթաններին.
• մեծ հաճույքով գրավում է գործը, բայց հաճախ տեղափոխվում է մեկ թերի գործողությունից մյուսը.
• լսում է ծանր և չի ընկալում հրահանգները.
• ինքնակազմակերպման հարցում դժվարություններ ունենալով ՝ հաճախ կորցնելով իրերը մանկապարտեզում կամ տանը:

Հիպերակտիվության նշաններ.

• բարձրանում է սեղանի վրա, պահարաններ, պահարաններ, ծառերի վրա դրսում, ցանկապատեր;
• ավելի հաճախ վազում, տեղում պտտվում և պտտվում;
• դասի շրջում սենյակում.
• նկատվում են զենքի և ոտքերի անհանգիստ շարժումներ, ասես թեքվելով;
• եթե նա ինչ-որ բան է անում, ապա աղմուկով և ճիչով.
• նրան անընդհատ պետք է ինչ-որ բան անել (խաղալ, խնայել և նկարել) և չի կարող հանգստանալ:

Դուք կարող եք խոսել ADHD- ի մասին միայն այն դեպքում, երբ վերը նշված գրեթե բոլոր ախտանիշները ձեր երեխայի մոտ առկա են շատ երկար ժամանակ:

ADHD համախտանիշ ունեցող երեխաների մտավոր գործունեությունը ցիկլային է: Երեխան կարող է լավ աշխատել 5-10 րոպե, ապա գալիս է մի ժամանակաշրջան, երբ ուղեղը հանգստանում է, էներգիան կուտակում է հաջորդ փուլի համար: Այս պահին երեխան շեղված է, որևէ մեկին չի լսում: Այնուհետև վերականգնվում է մտավոր գործունեությունը, և երեխան պատրաստ է 5-15 րոպեի ընթացքում կրկին աշխատել: ADHD ունեցող երեխաների մոտ կա «շողոքորթ ուշադրություն», համակենտրոնացման պակաս `առանց շարժիչի լրացուցիչ խթանման: Նրանք պետք է շարժվեն, պտտվեն և անընդհատ գլուխները շրջեն, որպեսզի մնան «գիտակցության» մեջ:

Համակենտրոնացումը պահպանելու համար երեխաները ֆիզիկական գործունեության միջոցով ակտիվացնում են իրենց հավասարակշռության կենտրոնները: Օրինակ ՝ նրանք հենվում են աթոռի վրա, որպեսզի հետևի ոտքերը չեն դիպչում հատակին: Եթե \u200b\u200bնրանց գլուխն անշարժ է, նրանց գործունեությունը կնվազի:

Ինչպե՞ս առանձնացնել ADHD- ը փչացնելուց:

Առաջին հերթին, հիշենք, որ բոլոր երեխաները ծնվում են մայր բնության կողմից արդեն իսկ դրված խառնվածքով: Եվ թե ինչպես դա իրեն դրսևորվելու է, կախված է երեխայի զարգացումից և ծնողների կրթությունից:

Temperերմաստիճանը ուղղակիորեն կախված է նյարդային գործընթացներից, ինչպիսիք են գրգռումը և խանգարումը: Այս պահի դրությամբ խառնվածքի չորս տեսակ կա ՝ դա սահուն, խոլերային, ֆլեգմատիկ և մելանխոլիկ: Հիմնական բանը, որ ծնողները պետք է իմանան, այն է, որ չկան մաքուր խառնվածքներ, պարզապես դրանցից մեկը գերակշռում է մյուսներից:

Եթե \u200b\u200bձեր երեխան բջջային է, երբ փողոցում խոսում եք ընկերների հետ, կամ նա խանութում թիթեղներ է գլորում, և դուք միևնույն ժամանակ զբաղված եք սնունդ ընտրելով, ապա սա նորմալ, առողջ, ակտիվ երեխա է:

Բայց հիպերակտիվության մասին կարող եք խոսել միայն այն դեպքում, երբ երեխան անընդհատ վազում է, անհնար է շեղել նրան, վարքագիծը նույնն է մանկապարտեզում և տանը: Այսինքն, երբեմն խառնվածքի ախտանիշները կարող են իրականում համընկնել ուշադրության դեֆիցիտի հիպերակտիվության խանգարման ախտանիշների հետ:

Ծնողները կիսում են իրենց փորձը `ADHD- ով երեխաներ մեծացնելու մասին, հաջորդ տեսանյութում:

ADHD դասակարգում

Հոգեբուժության միջազգային դասակարգումը (DSM) սահմանում է ADHD հետևյալ ընտրանքները.

1. խառը - սա հիպերակտիվության համադրություն է `թույլ տեսողություն ունեցողների հետ - տեղի է ունենում առավել հաճախ հատկապես տղաների մոտ;
2. անուշադիր. ուշադրության պակասը գերակշռում է, ավելի տարածված է բռնություն ունեցող երևակայություն ունեցող աղջիկների մոտ.
3. հիպերակտիվ - գերակշռությունը գերակշռում է: Դա կարող է լինել երեխաների խառնվածքի ինչպես անհատական \u200b\u200bբնութագրերի, այնպես էլ կենտրոնական նյարդային համակարգի որոշ խանգարումների հետևանք:

Ախտանիշները տարբեր տարիքի երեխաների մոտ

Հիպերակտիվության ախտանիշները կարող են հայտնվել նույնիսկ երեխայի ծնվելուց առաջ: Նման երեխաները կարող են շատ ակտիվ լինել արգանդում: Չափազանց շարժուն երեխա շատ վտանգավոր երևույթ է, քանի որ նրա գործունեությունը կարող է արգանդի վզիկի խեղդում հարուցել, և դա հղի է հիպոքսիայով:

Նորածիններում `մինչև 1 տարի

1. Շատ ակտիվ շարժիչային ռեակցիա տարբեր գործողությունների նկատմամբ:
2. Չափազանց բարձրախոսություն և հիպեր գրգռվածություն:
3. Խոսքի զարգացման հնարավոր ուշացում:
4. Քնի խանգարում (հազվադեպ է հանգստանալու վիճակում):
5. Բարձր զգայունություն վառ լույսի կամ աղմուկի նկատմամբ:
6. Պետք է հիշել, որ այս տարիքում երեխայի տրամադրությունը կարող է առաջանալ անբավարար սնուցմամբ, աճող ատամներով և կոլիկով:

Նորածինների մոտ 2-3 տարեկան

• Անհանգստություն:
• Նուրբ շարժիչ հմտությունների խախտումներ:
• Երեխայի քաոսային շարժումները, ինչպես նաև դրանց ավելորդությունը:
• Այս տարիքում ակտիվանում են ADHD ախտանիշները:

Նախադպրոցական տարիքում

1. Նրանք ի վիճակի չեն կենտրոնանալ բիզնեսի վրա (լսել հեքիաթը, խաղ խաղալ):
2. Դասարանում առաջադրանքները շփոթում է և արագորեն մոռանում հարցվող հարցը:
3. Դժվար է քնել:
4. Անհնազանդություն և քմահաճույք:
5. 3 տարեկան երեխաները շատ համառ, կամայական են, քանի որ այս տարիքը ուղեկցվում է ճգնաժամով: Բայց ADHD- ի հետ այս բնութագրերը բարելավվում են:

Դպրոցականներ

• Դասարանում անվտանգության ուշադրություն չկա:
• Նա արագորեն պատասխանում է, առանց վարանելու, ընդհատում է մեծերին:
• Զգում է անապահով, ցածր ինքնասիրության զգացում:
• Վախեր և անհանգստություն:
• Անհավասարակշռություն և անկանխատեսելիություն, տրամադրության փոփոխություն;
• Enuresis, գլխի ցավի բողոքներ:
• Հայտնվում են ցնցումներ:
• Չկարողանալով հանգիստ սպասել երկար ժամանակ:

Ո՞ր մասնագետների հետ պետք է կապվեմ օգնության համար:

Նման ախտորոշումը հաստատելու համար ծնողները, նախևառաջ, պետք է խորհրդակցեն նյարդաբանի հետ: Նա է, ով հավաքել է ամբողջ պատմությունը, անցկացված քննություններից և վերլուծություններից հետո կարող է հաստատել ADHD- ի առկայությունը:

Երեխայի հոգեբանը հոգեբանական ախտորոշում է իրականացնում ՝ օգտագործելով տարբեր հարցաթերթիկներ և տեխնիկա ՝ մտավոր գործառույթները (հիշողություն, ուշադրություն, մտածողություն) զննելու համար, ինչպես նաև երեխայի հուզական վիճակը: Այս տիպի երեխաները հաճախ գերագնահատվում և լարված են:

Եթե \u200b\u200bնայում եք դրանց գծագրերին, կարող եք տեսնել մակերեսային պատկերներ, գունային սխեմաների բացակայություն կամ սուր հարվածների և ճնշումների առկայություն: Նման երեխա մեծացնելիս պետք է հավատարիմ մնալ կրթության մեկ ոճին:

Հիպերակտիվ երեխայի ախտորոշումը ճշտելու համար նշանակվում են լրացուցիչ թեստեր, քանի որ նման համախտանիշի հետևում կարող են թաքնվել նաև տարբեր հիվանդություններ:

Ուղղում և բուժում

ADHD ունեցող երեխայի վերականգնումը ներառում է ինչպես անհատական \u200b\u200bաջակցություն, այնպես էլ հոգեբանական, մանկավարժական և բժշկական ուղղում:

Առաջին փուլում երեխայի հոգեբանը և նյարդաբանը անցկացնում են խորհրդատվություններ, անհատական \u200b\u200bհետազոտություններ, օգտագործում են BOS- տեխնոլոգիաներ, որտեղ երեխան սովորում է ճիշտ շնչել:

ADHD- ի ուղղման դեպքում հիպերակտիվ երեխայի ամբողջ սոցիալական և հարակից միջավայրը պետք է շփվի. Ծնողներ, դաստիարակներ և մանկավարժներ:

Բուժումը ADHD- ի շտկման լրացուցիչ և երբեմն հիմնական միջոց է: Բժշկության մեջ երեխաներին նշանակվում է nootropic դեղեր (կորտեքսին, էնցեֆաբոլ), դրանք բարենպաստ ազդեցություն են ունենում ուղեղի գործունեության վրա և արդյունավետ են աննկատման դեպքերում: Եթե, ընդհակառակը, գերակշռող ախտանիշները գերակշռում են, ապա օգտագործվում են գամմա-ամինոբուտիրաթթու, պանտոգամ, ֆենիբուտ պարունակող դեղեր, նրանք պատասխանատու են ուղեղում գործընթացների արգելակման համար: Պետք է հիշել, որ վերը նշված բոլոր դեղերը կարող են ընդունվել միայն նյարդաբանի կողմից սահմանված կարգով:

Ծնողների համար կարևոր է վերահսկել երեխայի սնունդը:

• Պարտադիր է 1000 մգ կալցիումի ընդունումը,  ինչը անհրաժեշտ է աճող օրգանիզմի զարգացման համար:
• Մագնեզիումի անհրաժեշտությունը օրական 180 մգ-ից 400 մգ է:  Այն հանդիպում է հնդկացորենի, ցորենի, գետնանուշի, կարտոֆիլի և սպանախի մեջ:
• Օմեգա 3-ը ճարպաթթվի հատուկ տեսակ էորն ապահովում է ազդակների անցումը սրտի, ուղեղի բջիջներին, և, հետևաբար, այն նույնպես կարևոր է ADHD- ի բուժման մեջ:

Հիմնական բանը այն է, որ «քոլին» և «լեցիտին» վիտամինները դեռ առկա են երեխայի սննդի մեջ. Սրանք նյարդային համակարգի պաշտպաններն ու կառուցողներն են: Այս նյութերը պարունակող ապրանքները շատ օգտակար են (ձու, լյարդ, կաթ, ձուկ):

Կինեզիոթերապիա օգտագործելուց հետո շատ լավ էֆեկտ է նկատվում:  - Սրանք շնչառական վարժություններ են, ձգվող նշաններ, օկուլոմոտորային վարժություններ: Արգանդի վզիկի ողնաշարի ժամանակին մերսման դասընթացները (SHOP) նույնպես օգտակար կլինեն:

Օգտակար կլինի նաև ավազի թերապիան, որը կավի, հացահատիկի և ջրի հետ աշխատելը:  բայց այդ խաղերը պետք է անցկացվեն մեծահասակների խիստ հսկողության ներքո: Հատկապես եթե երեխան փոքր է: Այժմ մանկական խանութների դարակներում կարող եք գտնել պատրաստի հավաքածուներ նման խաղերի համար, օրինակ ՝ «Կինեստետիկ ավազ», ջրով և ավազով խաղերի սեղան: Լավագույն արդյունքի կարելի է հասնել, եթե ծնողները վաղ տարիքից սկսեն բուժում և շտկում կատարել, երբ ախտանիշները նոր են սկսվում:

• Սովորեք հետևել ամենօրյա առօրյային, ADHD ունեցող երեխայի համար դա շատ կարևոր է, միևնույն ժամանակ հետևեք բոլոր ռեժիմների պահերին:
• Երեխայի համար ստեղծեք հարմարավետ միջավայր, որտեղ նա կկարողանա ցուցադրել իր գործունեությունը ՝ ի շահ իրեն: Գրանցեք սպորտային բաժիններում, գորգերում և լողում: Պաշտպանեք ավելորդ աշխատանքից, փորձեք բավարար քնել:
• Մի բան արգելելիս, փոխարենը միշտ այլընտրանք առաջարկիր: Օրինակ, տանը դուք չեք կարող խաղալ գնդակի հետ, բայց փողոցում, որը կարող եք, առաջարկեք միասին խաղալ:
• Հնարավորության դեպքում ծնողները կարող են հաճախել կենտրոնում անցկացվող վարքային ծրագրեր: Այնտեղ նրանց կսովորեցվի ճիշտ շփվել երեխաների հետ, կիսել նման երեխաների դաստիարակության և զարգացման գաղտնիքները: Բացի այդ, նման դասընթացներն անց են կացվում երեխաների հետ, ինչպես անհատական, այնպես էլ խմբային ձևերով:
• Բերանի ցուցումները ամրապնդելու համար օգտագործեք տեսողական խթանումը, գործողությունները պատկերող նկարներ:
• Երեխաները շատ են սիրում ծալել, միմյանց հետ մերսում են անում, ձեռքերով գծեք հետևի վրա:
• Լսեք երաժշտությունը: Վաղուց ապացուցված է, որ դասական երաժշտությունն օգնում է երեխաներին կենտրոնանալ և կենտրոնանալ:
• Վ. Բեթհովեն «Համերգ դաշնամուրի և նվագախմբի համար 5- 5-6» -ը միաժամանակ վերահսկում է ձեր երեխայի ուղեղի բոլոր մասերը, խթանում խոսքի հմտությունները, շարժիչ ունակությունը:
• Ա. Մոցարտ. «G աննշան թիվ 40 սիմֆոնիան» մարզում է ականջի մկանները, ձայնը ակտիվացնում է շարժիչային և լսողական գործառույթները:
• Տնային միջավայրում ապրող ծնողները կարող են իրենց երեխաներին հարմարեցնել իրենց ՝ մեկ գործառույթի ուսուցման միջոցով:

Օգտակար խաղեր

Մտավախության խաղեր

«Բռնել - մի բռնել»:  Այս անալոգը սիրված խաղի վրա «Ուտելի - աննկարագրելի»: Այսինքն ՝ մեկ առաջատար խաղացողը նետում է գնդակը և արտասանում է մի բառ, օրինակ ՝ կենդանիներին վերաբերող, իսկ երկրորդ մասնակիցը բռնում կամ նետում է այն:

Կարող եք նաև խաղալ «Գտեք տարբերությունը»; «Արգելված երթևեկություն»; «Լսեք թիմին»:

Խաղեր `հուզական սթրեսը թեթևացնելու համար

• «Հպեք»:Խաղի օգնությամբ դուք ձեր երեխային սովորեցնում եք հանգստանալ, թեթևացնել անհանգստությունը և զարգացնել նրա շոշափելի զգայունությունը: Դրա համար օգտագործեք տարբեր առարկաներ և նյութեր. Կտորից պատրաստված կտորներ, մորթեղեն, ապակու և փայտի շշեր, բամբակյա բուրդ, թուղթ: Երեխայի առջև դրեք այն սեղանի վրա, կամ դրեք պայուսակի մեջ: Երբ նա ուշադիր զննում է դրանք, առաջարկեք նրան ՝ փակված աչքերով: Փորձեք գուշակել, թե որ առարկան է վերցրել կամ դիպչել նրան: Հետաքրքիր են նաև «Մրցույթի ոտքեր» խաղերը. «Խոսեք ձեռքով»:
• «Տորթ»:Հրավիրեք երեխային թխել իր նախընտրած տորթը, խաղալ նրա երևակայության հետ: Թող երեխան փորձություն լինի, պատկերացրեք թեստի նախապատրաստումը `օգտագործելով մերսման, հարվածներ, թակել: Հարցրեք, թե ինչ եփել, ինչ ավելացնել: Այս զվարճալի խաղը հանգստացնում և ազատում է սթրեսը:

Խաղեր ՝ շարժիչային գործունեությունը վերահսկելու համար

• «Մեկ, երկու, երեք սառեցրեք»:  Միացրեք նրան զվարճալի պարային երաժշտություն: Թեև դա կհնչի, երեխան կարող է ցատկել, վազել կենդանիներին պատկերելու համար, բայց ավարտվելուն պես նա պետք է կանգ առնի այն դիրքում, որտեղ գտնվել է, խաղը սովորեցնում է կենտրոնանալ:
• Ընտանեկան խաղ «Մրգերի աղցան»:Ընտանիքի յուրաքանչյուր անդամ իրեն նկարում է մրգերի տեսքով, այնուհետև նկարներ է ցույց տալիս և խոսում իր հատկությունների մասին: Այնուհետև բոլոր պտուղները կտրված են և սոսնձվում են աղցանի ամանի մեջ:
• «Հրամանատար»:  Խաղի կանոնները բացատրվում են երեխային: Ընտանիքի անդամներից մեկը խաղում է հրամանատարը, իսկ երեխան խաղում է մարտիկի դերը, որը հստակ հետևում է մեծահասակների ցուցումներին: Օրինակ ՝ «Մենք աշտարակ ենք կառուցելու, ես վերահսկելու եմ շինարարությունը, և դուք կկառուցեք»: Հետո ամեն ինչ փոխվում է տեղերում: Այս խաղը երեխաներին և ծնողներին սովորեցնում է լսել և հասկանալ միմյանց:
• «Նկարագրիր և նկարիր»:  Զորավարժության նպատակը համախմբվածությունն ու փոխըմբռնումն է: Երեխան նկարում է նկարչություն ցանկացած թեմայի շուրջ, այնուհետև նկարագրում է այն շատ մանրամասն, և մեծահասակը պետք է վերստեղծի նկարը ՝ ըստ իր նկարագրության:

Ի՞նչ օգնություն կարող եք տալ ձեր երեխային, երբ նա գերագնահատվում է:

Ձեր երեխան բռնկվել է, հետո վերցրեք նրա ձեռքը և, օրինակ, երեխայի հետ մեկ այլ սենյակ մեկնել: Առաջարկեք լվանալ, և եթե դա չի օգնում, ապա նրա ուշադրությունը շեղեք դեպի ինչ-որ հետաքրքիր բան:

Երբ նա զայրացած է, հպեք նրան, նրբորեն թեքեք հետևի վրա և գրկեք նրան, քանի որ ADHD ունեցող երեխաներն իսկապես զգացմունքային կապի կարիք ունեն:

Երեխաներում հավասարակշռությունը և ներդաշնակությունը վերականգնելու հիանալի միջոց է գիշերը հանգստացնող լոգանք ընդունել տարբեր խոտաբույսերով, ինչպիսիք են երիցուկը կամ նարդոսը: Քնելուց առաջ կարող եք միասին կարդալ ձեր սիրած հեքիաթը կամ դիտել հանգիստ մուլտֆիլմ:

Եթե \u200b\u200bձեր երեխան լավ զարգացած ֆանտազիա ունի, փորձեք օգտագործել մտածողական տեխնիկա: Օրինակ ՝ խնդրեք փակել ձեր աչքերը: Թող նա պատկերացնի մաքրման կամ անտառ: Ուշադրություն դարձրեք, թե ինչպես են թռչունները երգում կամ բրոշի ձայնը, թող նրա դեմքին քամին զգա, այս ամենը կարող է ուղեկցվել երաժշտական \u200b\u200bձևավորմամբ:

Կանխարգելում

ADHD սինդրոմի առաջացումը կանխելու համար յուրաքանչյուր մայր, նախքան երեխայի ծնունդը, պետք է ապահովի բարենպաստ պայմաններ հղիության և ծննդաբերության բնականոն ընթացքի համար, ինչպես նաև իր տանը ստեղծի դրական միկրոկլիմա:

Բայց եթե այնուամենայնիվ ձեր ընտանիքում հիպերակտիվ երեխա է հայտնվել, հիշեք, որ գլխավորն այն է, որ ժամանակին սկսեք բարդ թերապիա, որը երեխային կսովորեցնի իրավասու հարաբերություններ կառուցել մեծերի և երեխաների հետ, վերահսկել նրանց վարքագիծը և հույզերը:

ADHD- ի մասին ավելին տես տե՛ս Դոկտոր Կոմարովսկու ծրագիրը:

Ինչպե՞ս վարվել ծնողների հետ, տե՛ս կլինիկական հոգեբան Վերոնիկա Ստեփանովայի հաջորդ տեսանյութը:

  ուղեղի օրգանական վնասվածքները և լավ են արձագանքում զարգացման վաղ փուլերում ուղղմանը: Մեծահասակների վարքագծային խանգարումները, ընդհանուր առմամբ, ավելի քիչ են արտահայտված, բայց ոչ պակաս վտանգավոր: Հետևաբար, չափազանց կարևոր է ցանկացած տարիքում ճիշտ ախտորոշել և բուժել այդպիսի խանգարումները:

Անհատական \u200b\u200bհոգեկան գործառույթների անկարգությունների աստիճանական քանակական աճի ձևերից մեկը, որն առավել հաճախ դրսևորվում է վարքագծային փոփոխություններով, կոչվում է ուշադրության դեֆիցիտի հիպերակտիվության խանգարում (ԱՀՀ): Շատ դեպքերում, այս ախտորոշումը կապված է երեխաների հետ: Այնուամենայնիվ, մեծահասակները նույնպես կարող են տառապել խանգարումից: Ըստ վիճակագրության ՝ 18 տարեկանից բարձր մարդկանց շրջանում ուշադրության դեֆիցիտի հիպերակտիվության խանգարման տարածվածությունը հասնում է 6-7% -ի:

Հիմնական հասկացությունները

Ուշադրության դեֆիցիտի հիպերակտիվության խանգարումը սահմանային բարդ խնդիր է բժշկության, հոգեբանության և մանկավարժության խաչմերուկում: Պաթոլոգիան ինքնին վարքագծի քրոնիկ խանգարում է, որը դրսևորվում է մանկության շրջանում: Անհանգստության շուտ շտկված ախտանշանները իրենց մեծահասակության մեջ չեն զգում հիվանդների առնվազն 60% -ի մոտ:

Հիվանդության հատուկ կլինիկական դրսևորումները բավականին բազմազան են: Այս առումով, սկզբում ուշադրության դեֆիցիտի հիպերակտիվության խանգարումն ուներ մի շարք հոմանիշներ ՝ արտացոլելով հիվանդության գերակշիռ կլինիկան կամ պաթոգենեզը ՝ «բարոյական վերահսկողության բացակայություն», «նվազագույն ուղեղային դիսֆունկցիա», «խրոնիկական հիպերկինետիկ ուղեղի համախտանիշ», «մեղմ ուղեղի դիսֆունկցիա» և այլն: Այնուամենայնիվ, նրանցից ոչ մեկը լիովին չի արտացոլել հիվանդության էությունը: «Ուշադրության պակասի հիպերակտիվության խանգարում» տերմինը ներդրվել է 1980 թ.-ին և ապացուցված է, որ առավել նպատակահարմար է վարքագծային խանգարությունները նկարագրելու համար: Դրա հետ մեկտեղ առանձնանում էին «ուշադրության դեֆիցիտի խանգարումը` առանց հիպերակտիվության խանգարման »և« մնացորդային տիպի համախտանիշի », որը ախտորոշվել է ավելի վաղ տարիքում ADHD- ով տառապող մարդկանց մոտ:

ADHD- ը պոլիէթոլոգիական հիվանդություն է, որը դրսևորվում է վարքագծային խանգարումներով, որոնք դրսևորվում են ավելի քան 5 տարեկան երեխաների մոտ և ուղեկցվում են ուշադրության և հիպերակտիվության նվազումով: Հնարավոր է ՝ նման փոփոխությունները հրահրում են մարզումների և աշխատանքի հետ կապված խնդիրներ, կյանքի որակի անկում և անձի սոցիալական անբավարարություն:

Պատճառները

Ներկայումս ADHD- ը դիտվում է որպես մանկության շրջանում առաջացած նյարդային համակարգի թույլ զարգացման: Համարվում է, որ որպես առաջնային հիվանդություն մեծահասակների մոտ ADHD- ը չի կարող ձևավորվել, և նրա ներկայությունը մանկության մեջ սկսված գործընթացի արդյունք է:

Հիվանդությունը հիմնված է նյարդային համակարգի պերինատալ պաթոլոգիայի վրա `ուղեղային կառուցվածքների համակարգված աշխատանքի խախտմամբ, ապահովելով ուշադրության վերահսկողություն և վարքի կազմակերպում: Նման անձինք ներառում են.

• ասոցիատիվ և նախածննդյան ծառի կեղեվ;
• ուղեղ;
• թալամուս;
•   corpus callosum;

• Հարազատների շրջանում ADHD- ի դեպքերի աճը հուշում է խանգարման գենետիկական բնույթի մասին: Ապացուցված է, որ հիվանդության ձևավորմանը մասնակցում են ոչ թե մեկ, այլ շատ գեներ: Այս առումով, ADHD- ի կլինիկական պատկերը մեծահասակների մոտ (ճիշտ այնպես, ինչպես երեխաների մոտ) ունի այդպիսի լայն փոփոխականություն:

  ADHD- ի զարգացման համար ավելի քիչ տարածված տեսություններ կան: Ըստ նրանց ՝ խանգարումը կարող է կապված լինել հետևյալի հետ.

  • սննդային ալերգիա;
  • գլյուկոզայի նյութափոխանակության խանգարում;
  • վահանաձև գեղձի պաթոլոգիա;
  • հելմինտ վարակները;
  • բրոնխո-թոքային համակարգի հիվանդություններ:

  Բացի այդ, անբարենպաստ սոցիալական ասպեկտները կարող են հանդիսանալ ADHD- ի նպաստող կարևոր գործոններ: Հետագայում նրանք հանդես են գալիս որպես հիվանդության բարդություններ:

  Կլինիկական դրսևորումներ

  Մեծահասակների մոտ ADHD- ի կլինիկական ախտանիշները փոքր-ինչ տարբերվում են երեխաների մոտ: Այս պարագայում, 5-15 տարեկան հիվանդի վարքի հետահայաց գնահատումը շատ դեպքերում համապատասխանում է մանկության շրջանում անկարգությունների դրսևորմանը:

  Մեծահասակների մոտ ADHD- ի պարտադիր դրսևորումները համարվում են մշտական \u200b\u200bֆիզիկական ակտիվություն և թույլ տեսողություն: Այս դեպքում ամենատարածված բողոքները մոռացկոտությունն են, աննկատելիությունը, շեղումը, խանգարված ուշադրությունը:

  Բացի այդ, հիվանդության ընդհանուր նշաններն են.

  • հուզական լունակություն;
  • պլանավորված գործողությունն ավարտելու անկարողություն.
  • կարճ խառնվածք;
  • վատ սթրեսային դիմադրություն;
  • իմպուլսիվություն:

  

  Բացի այդ, ինքնավար խանգարումները, քնի խանգարումները և գլխացավերը տարածված ADHD ուղեկիցներն են:

  ADHD- ի լաբորատոր-գործիքային ախտորոշումը գոյություն չունի: Հետևաբար ախտորոշումը հիմնված է կլինիկական չափանիշների վրա:

  Հիվանդության ախտանիշներից մեկի գերակշռությունը կարող է դրսևորվել կլինիկականորեն տարբեր ձևերով: Այսպիսով, մեծահասակների շրջանում հիպերակտիվությունը կարող է դրսևորվել առաջնորդության չափազանց մեծ ցանկության նշաններով: Միևնույն ժամանակ, նման ամբիցիաների ամրապնդումը կարող է բացակայում: Նման հիվանդները շատ են խոսում, հաճախ բախվում են բախման, երբեմն դրանք ագրեսիվ են: Նրանք իրենք են ընտրում չափազանց ակտիվ աշխատանք ՝ անընդհատ զբաղված լինելով գործերով, ինչը, ի վերջո, վնասում է ընտանեկան հարաբերություններին:

  Իմպուլսիվության գերակշռությամբ մարդիկ չեն հանդուրժում սթրեսային իրավիճակները, անընդհատ փոխում են աշխատատեղերը, չեն պահպանում սոցիալական կապերը և հակված են դեպրեսիայի: Նրանց համար բնորոշ է կախվածության նախապատվությունը:

  Մեծահասակների շրջանում գերակշռող ուշադրության դեֆիցիտի խանգարումը դրսևորվում է իրենց ժամանակը պլանավորելու, անօրինականացման և աշխատանքի վատ կազմակերպման անկարողության մեջ: Միևնույն ժամանակ, շեղված ուշադրությունը և կենտրոնացման պակասը հստակ նշվում են:

  

  Ախտանիշները կարող են համակցվել ցանկացած տատանումի մեջ: Հիվանդության ախտանիշների ազդեցությունը տարածվում է մարդու գործունեության բոլոր ոլորտներում: Այնուամենայնիվ, նկատելի ճանաչողական դեֆիցիտ չի նկատվում, և ֆիզիկական հետազոտության արդյունքում հիվանդները նորմալ նյարդաբանական կարգավիճակ ունեն:

  Մեծահասակների մոտ երեխաների համեմատ ADHD- ն ավելի տարածված է անուշադրության և ավելի քիչ հաճախ հիպերակտիվությամբ:

  Բուժում

  Անկախ այն տարիքից, երբ ADHD ախտորոշվել է, այն պահանջում է ուղղում: Անկարգության վաղ հայտնաբերումը և համապատասխան թերապիան զգալիորեն բարելավում են բուժման արդյունքները: ADHD- ի կլինիկական դրսևորումների վերացմանն ուղղված միջոցառումների փաթեթը ներառում է.

  • ճանաչողական վարքային թերապիա;
  • ֆիզիոթերապիա;
  • ֆիզիոթերապիայի վարժություններ;
  • ազդեցություն միաժամանակյա պաթոլոգիայի վրա;
  • մասնակցություն կախվածության բուժման ծրագրերին (առկայության դեպքում);
  • թմրամիջոցների բուժում (նեյրոպրոտեկտորներ, վեգետոռորեկտոր, հակադեպրեսանտներ ևն):

  Բուժման առումով առաջնային նշանակությունը տրվում է հոգեթերապիայի, ինքնորոշման վերահսկման և հիվանդի սոցիալական հարմարվողականությանը: Անառողջության, հիպերակտիվության և թմրանյութերի օգտագործմամբ շեղված ուշադրության դեմ պայքարը անիմաստ է `նկատի ունենալով ախտահանի օրգանական բնույթի բացակայությունը: Դեղամիջոցները կարող են սահմանվել միայն ներկա բժշկի կողմից: Նրանց նպատակահարմարությունը հիմնավորված է միայն նյարդահոգեբանական շտկման անարդյունավետությամբ և թմրամիջոցների կիրառում պահանջող զարկերակային պաթոլոգիայի առկայությամբ:

  

  Ուշադրության դեֆիցիտի հիպերակտիվության խանգարումը, չնայած մանկության հետ ավանդական կապակցությանը, մեծահասակների շրջանում առաջանում է ՝ հանդիսանալով լուրջ բժշկական և սոցիալական խնդիր: Այս խանգարում ունեցող մարդկանց համար ավելի դժվար է աշխատանք ստանալ, նոր թիմում հարմարվել, բարձր պաշտոն զբաղեցնել, ընկերանալ, ստեղծել ընտանիք: Հիվանդության էական տարածվածությունը, կլինիկական դրսևորումների փոփոխականությունը և վարքային խանգարումների ծանրությունը թելադրում են պաթոլոգիայի վաղ ախտորոշման և համապարփակ բուժման անհրաժեշտությունը: Չնայած մեծահասակների մոտ ADHD ախտորոշման և բուժման հետ կապված հարցերի արդիականությանը, այդպիսի հիվանդների կառավարման համար դեռևս գոյություն չունի մեկ ստանդարտ: Վարքային վարքային խանգարումներով տառապող մարդկանց նկատմամբ անհատական \u200b\u200bմոտեցումը կարող է էապես բարելավել թերապիայի արդյունավետությունը, բարելավել հիվանդի կյանքի որակը և այն հարմարեցնել շրջապատող իրականությանը: