Što je zabranjeno trudnicama. Što se ne smije učiniti tijekom trudnoće? Dijeta buduće majke

Čim buduća majka obavijesti svoju obitelj o tome što čeka dijete, sa svih strana počinju pristizati savjeti što treba učiniti i čega se treba odreći. Štoviše, može biti puno takvih podataka. Razne i obvezujuće upute dolaze od muža, od majke, djevojčica i drugih ljudi koji sada s oduševljenjem prate razvoj događaja. Pokušajmo sastaviti sve preporuke i shvatiti što trudnice zapravo ne bi trebale raditi.

Ono što ne treba zaboraviti

Devet mjeseci je kratko vrijeme, tijekom kojeg se može učiniti veliko čudo. Iz dvije ćelije izraste nova osoba. Kako bi proces tekao točno prema planiranom scenariju, bez neuspjeha, buduća majka morat će ozbiljno preispitati svoj životni stil. Najvažnije je fino prilagoditi svoju prehranu i dnevnu rutinu. Važan je i psihološki stav. Ali želimo posvetiti više pažnje onome što ne bi trebale raditi trudnice. To će omogućiti budućim majkama da daju prednost i izbjegnu brojne pogreške.

Mišljenje liječnika

Počnimo s onim što kaže službena medicina. Kad se buduća majka registrira na ginekologiji, s njom se nužno vodi razgovor. Tijekom nje liječnik će dugo reći što ne treba učiniti trudnicama, uranjajući mlade žene u neku zbrku. Naravno, većina zabrana podrazumijeva da će ih žena koja ima problema s trudnoćom slijediti. Ako stanje majke i fetusa ne izaziva zabrinutost, onda je malo smisla previše se ograničavati. No, neke se točke ipak moraju strogo pridržavati. Dakle, smislimo zajedno što trudnice ne mogu učiniti.

Loše navike

Koliko god to trivijalno zvučalo, majčine loše navike nanose veliku štetu nerođenom djetetu. Nedavna istraživanja dokazuju da je čak i jedna doza toksičnih tvari sadržanih u cigaretnom dimu ili alkoholu dovoljna da uzrokuje nepovratne promjene. To znači da bi trudnica trebala izbjegavati sljedeće:

Puši, i ne samo aktivno. Potrebno je zaobići ona mjesta na kojima se okupljaju pušači. Akumulacija nikotina i katrana u tijelu povećava krvni tlak. A to može izazvati pobačaj.
Alkohol. Ugrožava rad svih važnih unutarnjih organa. Čak su i slaba i naizgled sigurna pića, poput piva, opasna. I to se ne odnosi samo na majku, u kojoj su svi organi odavno formirani i rade u punoj snazi. Prije svega, govorimo o tijelu embrija. Zapamtite da alkohol štetno djeluje na moždane stanice.

Navedeno je van svake sumnje. Od svega što trudnice ne mogu učiniti, pušenje i alkoholizam su na prvom mjestu.

Odjeća i obuća

Tijekom ovog teškog razdoblja, ženska koža postaje posebno ranjiva, pa joj je potrebna povećana pažnja. Sljedećih 9 mjeseci trebate revidirati svoju garderobu i potpuno promijeniti ovisnosti.

Čvrsta odjeća loše je za tijelo trudnice. Stoga je potrebno odmah napustiti gaćice od tanga izrađene od sintetičke tkanine. Odvojite cijevi od hlača, suknje s pojasevima. Sve to nosit ćete kad rodite dijete. U međuvremenu, odjeća bi trebala biti što udobnija, prozračnija, izrađena od prirodnih tkanina.
Obuća. Pravi izbor također nije jednostavan. Prije svega, vrijedno je razumjeti zašto trudnice ne bi trebale hodati u petama. Takve cipele imaju uski zadnji i visoki porast, što negativno utječe na prirodnu cirkulaciju krvi. To pridonosi pojavi edema i razvoju varikoznih vena. Cipele trebaju biti lagane, udobne i izrađene od prirodnih materijala. I, naravno, mora postojati poseban par za svaku sezonu koji zadovoljava uvjete.

Zdrav san

Zdravo spavanje buduće majke vrlo je važno za pravilan oblik i razvoj fetusa. Stoga morate zaboraviti na posao i odmarati se što je više moguće. Neke žene izjavljuju da su bile vrlo uspavane u ranim fazama trudnoće. Dakle, trebate razgovarati s liječnikom, uzeti bolovanje i odmoriti se nekoliko dana. Vjerujte mi, ovo je sada puno važnije od izvješća podnesenog na vrijeme.

Ali nije važno samo trajanje sna. Buduće majke trebaju promijeniti svoje navike. Dakle, uskoro nećete moći spavati na trbuhu. Budući da liječnici uopće ne preporučuju dugo ležanje na leđima. I, naravno, trudnice ne mogu spavati na leđima. To dovodi do činjenice da se pritisak na kavu vene povećava, što nepovoljno utječe na cirkulaciju krvi.

Da biste ostatak učinili ugodnim, najbolje je kupiti poseban jastuk za trudnice. Predstavljen je velikim G ili P. Oba modela potiču udoban bočni položaj.

I dalje kažemo da trudnica ne bi trebala biti u prvom tromjesečju. A sljedeći na redu imamo hranu.

Mi smo ono što jedemo

Na ovo treba obratiti posebnu pozornost. Prehrana buduće majke neraskidivo je povezana s pravilnim razvojem njezine bebe. Što trudnice ne bi trebale jesti i piti? Naravno, to su sve proizvodi poduzeća za brzu hranu. Sve to uklanjamo odjednom i na dulje vrijeme. Slatka gazirana pića šalju se u istu košaru. Alkohol je već spomenut.

Ali ako je to razumljivo, ponekad su zabrane na sasvim obične, pa čak i korisne proizvode zagonetne. Dakle, kada govore da trudnice ne bi trebale jesti i piti, stručnjaci često spominju mliječne proizvode i jaja. Ne biste ih trebali napustiti u potpunosti, ali potrebno je razumno ograničenje kako ne biste izazvali alergijske reakcije kod djeteta. Ako se tako rano razviju, oni će u budućnosti postati pravi problem. Iz prehrane vrijedi isključiti meki sir, nepasterizirano mlijeko, jetru, dimljeno meso, gljive i dodatke prehrani.

Vodimo aktivan stil života

Trudnoća uopće nije bolest. Ne biste trebali sjediti okolo, trebate puno hodati, hodati i disati svježi zrak. Naravno, ako nema posebnih kontraindikacija. Ali većina nas svoj radni dan provodi sjedeći za računalom, a kod kuće žurimo da sjednemo kraj televizora. Usput, kako ne možete sjediti trudna? O toj ocjeni liječnici imaju svoje mišljenje.

Prije svega, mora se reći da je buduća majka potpuno nepoželjna dugo sjediti. Ako želite roditi lako, bez komplikacija, onda se od prvih tjedana trebate naviknuti hodati svaki dan. To je važno kao prevencija viška kilograma, za normalno opskrbu krvlju embrija, oksigenaciju krvi. Ali do 30. tjedna većina žena radi, pa se morate prilagoditi zahtjevima poslodavca.

Kako ne sjediti trudna? Prije svega, prekrižene noge, to jest bacanje jedne na drugu. To prekida cirkulaciju krvi u zdjeličnim organima, tijekom trudnoće i u posteljici. Također ne možete čučati jer maternica može potonuti. Ali zapravo, do posljednjeg mandata trudnica, možete sjediti "na turskom". Ovaj je položaj udoban i koristan, jer su unutarnji mišići potrebni za porođaj istegnuti.

Mirno, samo mirno

Duh mira je nešto što će vam biti vrlo korisno tijekom cijelog razdoblja rađanja djeteta, kao i nakon njegovog rođenja. Trudnice ne bi trebale biti nervozne i iz razloga što se malim čudom u njoj osjećaju sve promjene u majčinom raspoloženju. A jaki stres potpuno je destruktivan za mrvice.

Ako se trudnoća odvija na pozadini teških živčanih šokova, to često dovodi do činjenice da se dijete rađa s bolestima živčanog sustava. Pretjerano je uznemiren, ne spava dobro i ne dobija puno kilograma. Ponekad je ovo stanje reverzibilno ili ga treba ispraviti lijekovima. U drugim slučajevima, lezije su previše duboke i možete samo malo izgladiti njihove manifestacije.

Često, pokušavajući se smiriti i dovesti u red živčani sustav, žena počinje piti jaku kavu. To pomaže jer je kava prilično jak stimulans. Ako liječniku priznate takve ovisnosti, on će reći da trudnice ne bi trebale kavu. Zapravo nema stroge zabrane ovog pića. Ako se dobro osjećate, tada je dopušteno piti 1-2 šalice dnevno. Vrlo često se kod trudnica majki snižava krvni tlak, a kava korigira ovo stanje.

Izuzimamo iz rasporeda

Vaš ljubavni život prolazi kroz značajne promjene. Sada vam treba više odmora i više svježeg zraka. A neke poznate aktivnosti potrebno je na neko vrijeme izbrisati iz života. Vjerujte mi, ovo nije tako veliki gubitak:

Budućim majkama nije dopušteno posjećivanje solarija. To je prije svega loše za vašu kožu. Proizvodnja melanina povećava se tijekom trudnoće, što dovodi do pojave starosnih mrlja, a solariju mogu pogoršati situaciju.
Letovi avionom. Razmatrajući popis onoga što trudnica ne može učiniti u prvom tromjesečju, potrebno je primijetiti potrebu za smanjenjem broja letova, ili još bolje da ih u potpunosti otkaže. U trenutku polijetanja krvni tlak se naglo povećava zbog razlike atmosferskog tlaka i niske koncentracije kisika u zraku. To može uzrokovati pobačaj.
X-zraka i fluorografija. Ove preglede treba isključiti do isporuke.
Vruća kupka i sauna.

Znakovi i praznovjerja

Ako liječnici opravdavaju sve svoje zabrane, tada se pozivajući na znakove, susrećemo s još većim brojem različitih nemogućih, koji nisu ni na koji način objasnjeni. Ranije je budućim majkama bilo zabranjeno mnogo, jer su ljudi vjerovali da tajnu rođenja novog života treba zaštititi od brojnih duhova. To znači da trebate ograničiti vjerojatnost njihova susreta. Većina ovih znakova već je danas izgubila na važnosti, a na njih su i zaboravljeni. No neki su od njih još živi i prenose se s generacije na generaciju. Pogledajmo znakove za trudnice. Što se ne može učiniti s gledišta narodne mudrosti?

Ograničite interakciju s kućnim ljubimcima

Odavno je zabranjeno da buduće majke glase mačku. Ljubiteljima lepršavih ljepota može se činiti čudnim, ali to se pravilo treba pridržavati. Danas se liječnici potpuno slažu s tradicionalnim iscjeliteljima. Činjenica je da mačke nose toksoplazmozu. Ova bolest je vrlo opasna za fetus. Dovodi do oštećenja središnjeg živčanog sustava djeteta. Stoga ne biste trebali pokupiti svoje ili tuđe mačke, a još više promijeniti njihovu kutiju za smeće.

Ne mogu sjediti na pragu

Ovo je samo početak početka popisa Do. Znakovi za trudnice odnose se na sva područja života. Mudri ljudi su uvijek govorili da trudnice ne bi trebale sjediti na pragu. To je objašnjeno činjenicom da prag razdvaja dva svijeta, ovaj i drugi svijet. A budući da dijete još nema zaštitu, može mu naštetiti. Ako se promatra sa stajališta moderne medicine, tada možete pronaći potpuno logično objašnjenje. Na pragu uvijek postoji propuh koji šteti zdravlju buduće majke.

Zabrana kupnje dječjih stvari

Naše bake bile su mišljenja da dok se dijete nije rodilo, zabranjeno mu je kupovati ili šivati \u200b\u200bstvari, stavljati kolijevku ili nositi igračke u kuću. To je također lako objasniti. Stopa smrtnosti djece bila je vrlo visoka, kao i majke tijekom porođaja. Stoga je miraz za dijete pripremljen nakon njegovog krštenja.

Vjerovali ili ne, na svakoj majci je odlučiti. Liječnici danas nemaju ništa protiv toga da kupite stvari za svoje dijete od prvih dana trudnoće. Ali nemojte se previše zamarati. Bebe rastu iz odjeće vrlo brzo, tako da će većinu kostima morati dati prijateljima ili odgoditi dok se ne rodi sljedeće dijete.

Mi vodimo računa o izgledu

Sve žene žele biti lijepe. Buduća mama nije iznimka. Ali narodni znakovi preporučuju suzdržavanje od odlaska do stilista i frizera.

Zašto trudnice ne bi trebale rezati kosu? Ovaj je znak ukorijenjen duboko u antici. Ljudi su vjerovali da je ženska snaga u kosi. A ako budu prekinute, ona neće moći roditi zdravo dijete. Danas se sve promijenilo. Buduće majke posjećuju salone ljepote i izgledaju s naslovnica modnog časopisa. Liječnici ni na koji način ne objašnjavaju zašto trudnice ne bi trebale rezati kosu. Ali s slikanjem treba pričekati. Kemikalije koje sadrži mogu prodrijeti kroz njih

Pogrebni obredi

Dugo je postojalo nepisano pravilo da trudnice ne smiju ići na sprovode. To je bilo povezano s zasićenošću takve ceremonije negativnom energijom. Mrtva izvlači živote iza sebe, pa se trudna majka ne može ni približiti ogradu groblja. Ogroman broj bića iz njihovog suptilnog svijeta živi ovdje. I, naravno, hrane se ne samo energijom mrtvih. Uz to, dječja energija je najukusnija, najslađa i oni će je prije svega žudjeti za njom.

Često na groblje dolaze čarobnjaci koji žele nekome spasiti život. A najlakši je način zamijeniti život umiruće osobe za onoga koji nosite. Stoga trudnice nisu dozvoljene na groblju.

Ali, naravno, za to nema znanstvene osnove. Stoga, opet je na vama. Smrt voljene osobe snažan je stres i razlog za brigu, od koje je trudnica bolje zaštititi se. Stoga, gledanje predaje tijela zemlji uopće nije najbolji način za trošenje vremena.

Čuvanje trudnoće u tajnosti

Ta tradicija postoji vrlo dugo. Nitko nije znao da žena očekuje dijete, sve do trenutka kad to postane očito. A tada se vjerovalo da to treba čuvati u tajnosti. Mnogi ljudi danas slijede ovo pravilo. Čak i ako izuzmemo zlo oko, takav oprez i dalje ima smisla. Bliži se predviđenom datumu, rodbina će vas mučiti pitanjima, ali ako ste pogriješili nekoliko tjedana? Tada će vas svaki dan zvati isto pitanje.

Umjesto zaključka

Mnogo je znakova. Na primjer, ne možete ubiti zmije ili jesti zečje meso, jesti crvene bobice ili jesti s noža. Ne možete šivati \u200b\u200bi plesti, ne možete ni razgovarati s obitelji noću. Posmatrati ih ili ne, osobna je stvar svake buduće majke. Ali najvažnije je pravilno jesti i svakodnevno uživati \u200b\u200bu trudnoći. Tada će vas sve nedaće zaobići. To se, naravno, ne odnosi na preporuke liječnika. Moraju se strogo pridržavati.

Članak pruža samo opće preporuke, točnije, samo vaš liječnik može vas savjetovati. Posebno je važno znati da ne možete biti trudni u prvom tromjesečju, jer su u to vrijeme položeni svi organi i sustavi nerođenog djeteta.

Nisi ranije svojoj obitelji i prijateljima najavio svoju zanimljivu situaciju, kako su te, u doslovnom smislu te riječi, bombardirali savjetima i znakovima vezanim za trudnoću? Ne brinite, većina zabrana i praznovjerja koja se ne mogu učiniti tijekom trudnoće mogu se sigurno odbaciti.

Druga stvar su zabrane iz područja fiziologije i medicine: one se ne smiju zanemariti. Prolazimo kroz najpopularnije zabrane i dokučimo što žene na položaju stvarno ne mogu učiniti.

Loše navike

Nije uzalud pušenje, uživanje alkoholnih pića, a još više droga, nazvano lošim navikama. Gotovo svi ih se trebaju odreći, a posebno žene koje nose dijete.

Pušenje. Posteljica ne može zaštititi vaše dijete od cigarete. Svi toksini i štetne tvari prodiru u bebu kroz krvožilni sustav i negativno utječu na razvoj unutarnjih organa;

Kašnjenja u razvoju djeteta, nedovoljna visina i težina, patologija plućnog sustava - sve su to posljedice pušenih cigareta (o tome kako se dijete normalno razvija, pročitajte članak Razvoj djeteta u maternici \u003e\u003e\u003e). Nikotin može pridonijeti odvajanju posteljice, smrzavanju fetusa i može izazvati prerano rođenje.

Alkohol. Alkohol slobodno prodire kroz bebu kroz krvožilni sustav. Sustavno zlouporaba etanola dovodi do usporavanja rasta djeteta, razvoja patologija sluha i vida, srčanog i koštanog sustava;

Prekomjerna konzumacija alkohola bit će primjetna nakon rođenja djeteta, a posebno jasno - do dobi od dvije godine: mali volumen glave, ravna kosina lica i uske oči

Lijekovi. Kategorična zabrana upotrebe droga: patologije svih unutarnjih organa, nerazvijenost kostura, mišićnog i koštanog sustava, problemi s bubrezima, jetrom i genitourinarnim sustavom, bolesti srca ... Popis je beskrajan. Ali postoji još jedna nijansa: dijete rođeno od majke ovisnika o drogama već se rađa s ovisnošću o drogama.

Pušenje, pijenje i upotreba droga samo je onaj kategoričan popis onoga što se ne smije učiniti tijekom trudnoće. A to je daleko od praznovjerja.

Posebni izbornik

Razvoj i dobrobit djeteta izravno ovisi o tome što jedete. Nesumnjivo, vaši se gastronomski ukusi puno promijenili, sve se više privlačite slanom, ali ovo je najviše slano često u zoni tabua:

Konzervansi i stabilizatori. Trebate se odreći konzervansa, jer oni inhibiraju sintezu proteina, što dijete jednostavno ne može učiniti;
Aditivi, bojila, pojačivači okusa. Tijekom trudnoće potrebni su vam vitamini i hranjive tvari, a ne kemijski nadomjesci. Izlaz je kuhati od svježih proizvoda (o tome što kuhati i kako pravilno jesti, pročitajte knjigu Tajne pravilne prehrane buduće majke \u003e\u003e\u003e);
Dimljeni proizvodi i masna hrana. Vaše tijelo već podliježe određenim opterećenjima, masna i dimljena hrana negativno utječe na jetru i bubrege, mokraćni sustav i može izazvati gastritis (trenutni članak: Gastritis tijekom trudnoće \u003e\u003e\u003e). Što se tiče dimljenog mesa, imajte na umu da "tekući dim" koji proizvođači toliko vole mogu uzrokovati rak;
Kava i crni čaj. Ta je točka prilično kontroverzna. Ako ste hipotonični i ne možete zamisliti jutro bez šalice aromatične kave, onda si možete priuštiti jedno posluživanje jake kave s vrhnjem. Ali zlostavljanje je puno dehidracije i uklanjanja kalcija iz nje, što je vašem djetetu toliko potrebno za rast i razvoj. Osim toga, jaki čaj i kava povećavaju krvni tlak;

Gazirana pića. Tijekom trudnoće ne biste trebali piti soda jer može izazvati nadimanje i nadimanje. Osim toga, šećerne sode sadrže konzervanse i zaslađivače. Može dovesti do visokog šećera u krvi i uzrokovati alergije;
Gljive. Bolje je izbjegavati gljive tijekom trudnoće. Budući da postoji rizik od trovanja čak i dokazanim gljivama, i u svom položaju ne biste trebali riskirati;
Čokolada. Hormon sreće u obliku malog komada čokolade vam neće naštetiti, ali u velikim količinama može izazvati alergije. Pročitajte članak na temu Mogu li trudnice imati čokoladu? \u003e\u003e\u003e.

način života

Sigurno se sjećate da trudnoća nije bolest, već stanje duha. Ne biste se trebali odreći aktivne životne pozicije, ali morate otkriti što možete, a što ne možete učiniti trudnicama:

Psihička vježba. Jasno je da je gravitacija sada za vas tabu, maksimalno opterećenje je 5 kg. Usput, dobro je prijaviti se za specijalizirani fitness za trudnice - pomoći će vam da se pripremite za predstojeće porođaj, ojačat ćete leđa i spriječiti da dobijete višak kilograma;
Spavati. Postoji zabrana spavanja u položajima za spavanje. Tijekom trudnoće ne možete spavati na leđima, jer se vena kava koja se nalazi ispod maternice može stisnuti;
Ekstremni. Adrenalinski nalet i porast krvnog tlaka rezultat su ekstremne zabave;
Avion. Najčešće se leto smatraju zabranama, što nije moguće učiniti u ranim fazama trudnoće. Postoji opasnost od pobačaja zbog pada tlaka. Posljednji tjedni trudnoće također nisu najbolje vrijeme za nebeska putovanja. Pročitajte više u članku Avion za vrijeme trudnoće \u003e\u003e\u003e;
Seks. Uz prijetnju pobačaja ili druge komplikacije trudnoće, seks je kontraindiciran za vas. Korisno: Seks u prvom mjesecu trudnoće \u003e\u003e\u003e

Morate pronaći sredinu između fizičke aktivnosti i odmora: možete raditi domaći zadatak, ali dozirano. Ako je moguće - koristite kućanske uređaje - punite ih punom brzinom. Pranje, čišćenje i kuhanje tijekom trudnoće odgovornost su vaših pomoćnika u kućanstvu.

Narodni znakovi

Poseban graf zabrana tijekom trudnoće su narodni predznaci i praznovjerja. Mnogi se od njih mogu objasniti, ali većina se razilazi nakon pomnijeg ispitivanja:

Popis zabrana, uzimanja i praznovjerja tijekom trudnoće prilično je dug, ali razdoblje rođenja djeteta nije tako dugo, možete ga izdržati zbog susreta s vašom najdražom i dugo očekivanijom bebom.

Žena u položaju mijenja svoje kulinarske sklonosti, stil života, odnos prema drugima. Buduća majka namjerno se pokušava ograničiti od svega što može naštetiti djetetu. To se odnosi na dijetu, akcije, loše navike. Znajući da je to nemoguće za trudnice u ranoj fazi potrebno je ne samo novopečenim roditeljima, već i voljenima koji također žele osigurati povoljan tijek trudnoće.

Što nije dopušteno tijekom trudnoće

O ovom razdoblju života žene postoji puno mitova i činjenica: neki vjeruju da ne može obrezati kosu, obojiti nokte, aktivno se kretati itd. Trebali biste to detaljnije pogledati. Zbog promjene hormonalne razine, bolje je suzdržati se od uvijanja i bojenja kose, kao rezultat toga njihovo se stanje može pogoršati. Ako spadate u kategoriju žena koje stalno boje kosu, odlučite se za nježnije opcije. Budućoj majci također je zabranjeno nošenje sintetičkog rublja. Tijekom trudnoće ne možete:

uzimajte kupke (vruće);
posjet sauni i solarijumu;
uzimajte lijekove bez savjetovanja s liječnikom;
dati cijepljenje protiv rubeole, tuberkuloze, zaušnjaka;
provesti x-zrake ili fluorografiju;
očistite kutiju s otpadom (mačka nosi bolest poput toksoplazmoze).

Ono što trudnice ne bi trebale jesti

Savjesna žena tijekom trudnoće revidira svoju prehranu s posebnom pažnjom, neki čak i objese popis zabranjenih jela u kuhinji. Tijekom tog razdoblja formiraju se ovisnosti o hrani ili odbojnost prema određenoj hrani. Može se ispostaviti da vas ne privlači zdrava hrana, ali više želite jesti ono što nije dopušteno, stoga je važno proučiti popis namirnica koje su opasne po zdravlje organizma u razvoju.

	Djelovanje na tijelo	proizvodi
Masna, pržena, paprika, začinjena	Utječu na jetru, bubrege i žučni mjehur koji se tijekom trudnoće već raseljavaju.	Pomfrit, slanina, odrezak, čili, korejska salata, adjika
	Oni štetno djeluju na cijelo ljudsko tijelo, na primjer, kancerogeni dodatak E211 može pridonijeti razvoju onkoloških bolesti.	Žvakaće gume, bomboni, konditorski proizvodi, čips, kruton, začin, umak
Konzervirana hrana	Utječu na sintezu proteina koji su glavni građevinski materijal organizma u razvoju	Konzervirana riba
Neke morske plodove		Tuna, skuša, morski pas, rak, škampi, sabljarke.
Sirova jaja	Može izazvati salmonelozu

U ranoj fazi

Razvoj i zdravlje djeteta ovisi o tome kako prolazi prvo tromjesečje trudnoće, tako da buduća majka treba pažljivo pristupiti pitanju prehrane. Preporučljivo je dati prednost samo prirodnim proizvodima pripremljenim u skladu sa svim sanitarnim standardima. U ovom trenutku nema značajnih promjena u stanju žene, ali ipak morate ograničiti ili isključiti sljedeće proizvode:

Slatkiši i proizvodi od brašna. Oni doprinose brzom debljanju, stoga je važno prilagoditi svoju prehranu u ranim fazama kako biste se osjećali dobro na kraju trudnoće i ne patili od edema. U ovu kategoriju spadaju sve vrste slastičarskih proizvoda i rafiniranog šećera, koji ne sadrže vitamine, ali su prepuni ugljikohidrata.
Hrana koja može izazvati alergije, što može rezultirati djetetovim nenormalnim razvojem ili čak pobačajem. Tu spadaju crveno povrće, voće, agrumi, med.
Grah, grah, grašak mogu uzrokovati pojačano stvaranje plinova, što će rezultirati povećanim tonom.
Čokolada, kao moćan stimulans, štetno djeluje na mentalni i živčani sustav malog čovjeka. Ovdje je važna mjera, nekoliko komada nikome neće nauditi, pa je dopušteno sebi dozvoliti takvu deliciju jednom tjedno.

Što je apsolutno zabranjeno trudnicama

Dijeta buduće majke ne bi trebala naštetiti tijelu u razvoju. Neka se jela mogu ograničiti tijekom ovog važnog razdoblja života, njihova pojedinačna uporaba neće dovesti do negativnih posljedica. Međutim, postoje namirnice koje tijekom gestacije i dojenja trebaju biti na crnoj listi. Ne jesti trudnice:

Što je bolje ne piti

Ako je šalica jutarnje kave postala svakodnevni ritual za vas, trebali biste se odreći tog zadovoljstva radi zdravlja vašeg nerođenog djeteta. Ovaj napitak ima štetan učinak: povećava krvni tlak, izaziva prijetnju pobačaja, uzrokuje nesanicu, uklanja vitamine i minerale iz tijela. Također morate ukloniti proizvode koji sadrže kofein sa svog jelovnika, ne smijete piti energetska pića i kola.

Ljubiteljima crnog čaja dopušteno je ponekad konzumirati ovaj napitak, koji bi trebao biti slab. Razlog za to je isti onaj kofein koji prodire kroz posteljicu i može naštetiti bebi. Soda voda mora biti odbačena zbog sadržaja kemikalija i boja.

Sva pića koja sadrže alkohol stvaraju pritisak na bubrege, koji već djeluju u povećanom režimu tijekom trudnoće. Čak i ako se odlučite počastiti čašom piva, to može negativno utjecati na intelektualne sposobnosti i formiranje nerođenog djeteta, posebno u prvom tromjesečju. Stoga je zabranjeno pijenje alkohola. Također je bolje da se u ovom trenutku ne pije kvasa. Ovi savjeti za ranu trudnoću pomoći će vam da izbjegnete mnoge neugodne trenutke.

Što ne raditi za trudnice

Tijekom ovog posebnog razdoblja života pojavljuju se nove navike, pravila i percepcija okolnog svijeta se mijenja. Ponekad žena misli da svijet može okrenuti naopako, a ponekad nema ni snage da opere zube. Važno je postupati s ovim kondenziranjem i pridržavati se mjera koje će osigurati vašu sigurnost. Prema ovim pravilima, zabranjeno je:

Provesti generalno čišćenje kućanskim kemikalijama. U ekstremnim slučajevima, morate se zaštititi što je više moguće noseći rukavice i provjetravajući sobu.
Sjedite u nepokretnom položaju za računalom ili omiljenim poslom. Kada radite vezenje ili bilo koji drugi kreativni postupak, ne zaboravite aktivno raditi 15 minuta.
Hodajte u visokim potpeticama (više od 4 cm). Ako ne želite da se razvijaju varikozne vene ili ravna stopala, ne možete.
Sjednite prekriženih nogu. U tom položaju vene u poplitealnoj fosi su zakačene, a cirkulacija krvi u zdjeličnim organima usporava. Rezultat može biti fetalna hipoksija.
Pušenje. To dovodi do slabog opskrbe krvi posteljicom zbog vazokonstriktivnog djelovanja. Postoji mogućnost da će se dijete roditi prijevremeno ili s malom težinom.
Zaboravite na zabave i diskoteke. Miris dima cigarete, alkohol i glasna glazba ne pogoduju zdravoj trudnoći.
Odložite ekstremne sportove. Adrenalin negativno utječe na mentalnu aktivnost djeteta, tako da biste trebali izbjegavati stres, anksioznost i biti manje nervozni. Buduća mama trebala bi sebi osigurati mirno i pozitivno okruženje.

U ranoj fazi

Ne preporučuje se spavanje na trbuhu tijekom prvog tromjesečja. U tom položaju vrši se pritisak na maternicu, što može oštetiti embrij. Moguće je biti u ovom položaju u rijetkim prilikama, ali ni u jednom trenutku to ne bi trebalo postati navika. Međutim, kada se trbuh već primjetno povećao, preporučljivo je poslušati preporuke liječnika i isključiti odmor na leđima. Krvotok krvi može biti poremećen zbog činjenice da će uzgojeni trbuh staviti stres na duboke vene.

U prvom tromjesečju mijenja se hormonska pozadina djevojčice, a rezultat toga je promjena raspoloženja i emocionalni ispadi. U ovom su razdoblju za neke intimne veze nužnost, dok su za druge nepoželjne. Prema liječnicima, trudnica je dopuštena seksu, štoviše, ima i pozitivan rezultat, jer se proizvodi endorfin. Lijep bonus je treniranje mišića zdjelice.

Međutim, postoje kontraindikacije u slučajevima kada je ton maternice povišen, postoji rizik od pobačaja ili prisutnost infekcije kod partnera. Intimne odnose je bolje odbiti kako ne bi došlo do prekida trudnoće. U ostalim slučajevima, trudnica je dozvoljena da se seksa tijekom cijele trudnoće, glavna stvar je izbjeći duboku penetraciju, pritisak na trbuh i predugo djelovanje.

Koje pokrete ne treba raditi tijekom trudnoće

Dok čeka dijete, žena bi trebala isključiti rad koji uključuje podizanje teških predmeta (više od 3 kg). Dopuštena masa, u iznimnim slučajevima, je 5 kg. Također je kontraindicirano trudnicama u ranim fazama preuređivati \u200b\u200bnamještaj u stanu, vršiti oštre i impulzivne pokrete. To može dovesti do preranog rođenja. Ne radite popravke i teške fizičke radove. Neka netko drugi slika zidove, ruši tepihe ili pere prozore.

Video

Jasno je da nakon što zatrudni, žena pokušava voditi zdrav način života, jesti uravnoteženo, zasititi prehranu vitaminima i mikroelementima. Svatko od nas zna da trudnice trebaju pozitivne emocije, pažnju, svjež zrak, šetnju, podršku i razumijevanje i tako dalje. Ali rodbina i djevojke počinju aktivno bombardirati buduću majku raznim uputama: nemojte to činiti, nemojte jesti ovo. Koje su zabrane tijekom trudnoće?

Što možete učiniti tijekom trudnoće?

Čista voda treba biti glavno i glavno piće za trudnice. Možete i prirodne sokove, voćne napitke, kvas (posebno domaće).
Mnoge se trudnice „lome“ na. Malo možete, ali bolje je odabrati bezalkoholne.
U posljednjem tromjesečju možete si priuštiti čašu dobrog vina (ali ne i šampanjac). Istina, svi smo različiti i doze se mogu u skladu s tim razlikovati. Postoji mišljenje da, ako buduća majka osjeća laganu opijenost, dijete je potpuno nesvjesno.
Kosa se može rezati, to neće nanijeti štetu nerođenom djetetu, a majčina kosa neće prestati rasti.
Od lijekova, samo je paracetamol (3 tablete 3 puta dnevno ne više od 3 dana) bezopasan (za cijelo razdoblje).
Možete spavati na leđima (ako vam je zgodno).
Nema bolje tjelesne kondicije za trudnice od plivanja i vodene aerobike.
Možete koristiti kozmetiku. Ali krema za lice ne bi trebala sadržavati vitamin A (u velikim količinama je vrlo štetan), hidrokortizon (to je steroid koji je, ako se koristi svakodnevno, opasno za dijete), benzoil peroksid. Što se tiče gela i losiona za tijelo, najbolje je odabrati one posebno dizajnirane za trudnice. Sigurni su i sadrže sastojke dizajnirane da minimiziraju šanse za strije i deformitete dojke.
Seksajte se ako je trudnoća normalna. No, neće biti suvišno posebno pitati svog liječnika o ovome.

Što nije dopušteno tijekom trudnoće?

, alkohol i droge - pod željeznim tabuom! Ne postoje sigurne doze tih otrova. Zato se klonite njih. Također, izbjegavajte rabljeni dim.
Kofein može biti uzrok pobačaja ili prekomjerne težine pri rođenju. A zeleni čaj ometa apsorpciju neophodnu za normalan razvoj djeteta. Stoga ih je bolje odbiti. Ali ako stvarno želite - onda ponekad možete i malo.
Ne preporučuje se jesti takvu hranu: sirovo meso, nepasterizirano mlijeko i meke sireve, hematogen, suši, morski plodovi. Brza hrana i štetni aditivi također nisu za trudnice. Pokušajte ne jesti začinjenu, slanu i masnu hranu.
Gazirana pića mogu izazvati aktivnu fermentaciju u crijevima, što izaziva kontrakcije maternice.
Zabranjeno je nošenje sintetičkog donjeg rublja, posebno tanga. Odaberite prirodne pamučne gaćice i specijalne majčinske grudnjake.
Ne preporučuje se bojati kosu i raditi permu. Tijekom trudnoće hormonska pozadina žene se mijenja, to često utječe na kožu i kosu, a kemijska sredstva mogu dodatno pogoršati njihovo stanje. Ali ako se ipak odlučite slikati, onda odaberite nježne boje.
Promjena mačjeg legla povećava vjerojatnost inficiranja toksoplazmoze. Rezultat može biti zaustavljen rast djeteta, loše oštećenje mozga i fetusa oko očiju.
Nemojte pregrijavati. Stoga će saonice i kupke morati napustiti.
Ne započinjte s popravcima tijekom tog razdoblja - boje i toksini će nestati ne ranije od godinu dana.
Ne preporučuju se sprejevi protiv insekata. Toksini ulaze u vaš krvotok i odatle prema vašoj bebi.
Sljedeći lijekovi kategorički su kontraindicirani: Aminopterin, Metiltestosteron, Progestini, Kinin, Thalidomid, Trimetadin, Retinoidi (izotretinoin, roankcutan, etretinat, tigazon, acitretin).
Ne biste trebali dobiti cijepljenje.
Sada je bolje odreći se visokih potpetica. Prvo, opasno je: rizik od pada raste. Drugo, tijekom ovog razdoblja težište se mijenja, opterećenje na kralježnici se povećava. I pete to pojačavaju. Stoga, počevši od druge polovice trudnoće, povećava se rizik od svih vrsta radikulitisa i neuralgije, što je, naravno, beskorisno za buduće majke.
Ne možete podići ruke ako je beba već zauzela pravilan položaj.
Ne možete leći na trbuhu i sjediti prekriženih nogu.
Kažu da novorođenče ne možete pokazati nikome dok ne napuni 40 dana. Oni mogu jinx. Zapravo, liječnici ne preporučuju dovođenje stranaca u kuću vašeg djeteta otprilike mjesec dana. Vaš dom ima svoju atmosferu i mikrofloru, gosti koji dolaze imaju svoje. Dijete bi trebalo razviti imunitet na svoje okruženje, tako da ne biste trebali okupljati gomile ljudi. Ali na ulici, kad beba spava - pokažite mu kome želite.

Ni da - ni ne

Posjeta solarijumu se ne preporučuje. Ali mnogi se s tim ne slažu. Ako trbuh prekrijete ručnikom i pridržavate se osnovnih pravila, nema se čega bojati.
Ako ste ljubitelj soje, nemojte sebi zanijekati konzumaciju ovog proizvoda. Ali ako prethodno niste probali te grah, bolje je ne riskirati. I trebate odabrati prirodnu soju. Iako nema dokaza da genetski modificirana hrana štetno utječe na naše zdravlje.
Antiperspirantni dezodoransi koji sadrže aluminijske soli najbolje su izbjegavani. Ali možete koristiti parfumirani dezodorans s alkoholom.
Bolje se suzdržati od bilo kakvih putovanja. Transport koji uzrokuje vibracije mehanizam je satnog mehanizma za hiperekscitabilnost maternice i može izazvati pobačaj ili. Ali ako se žena osjeća sjajno, onda možete otići na odmor. Ali bolje je ne u razdoblju kada se povećava rizik od pobačaja: 11-12, 26-27 i 31-32 tjedna.
Možete sjediti za računalom, ali samo kratko vrijeme. Zlostavljanje je opasno od vrlo ranih faza - povećava rizik od propuštene (smrznute) trudnoće.
Vježba je korisna, ali uključuje hodanje i posebne vježbe za trudnice. Ne biste trebali dizati remenicu, penjati se planinama, trčati maratone ili zaroniti u vodu.
Liječnici ne preporučuju pretjeranu upotrebu alergena iz hrane (čokolada, agrumi). I općenito, s takvim proizvodima morate biti oprezni, odnosno, ako je moguće, isključiti. Ali protivnici zabrana tvrde da možete jesti što god želite. Uostalom, i tijelo osjeća da to može. Osim toga, tijekom trajanja dojenja morat ćete se puno odreći i tako želite pojesti za budućnost!
Preporučljivo je ne uzimati nikakve lijekove. Ali ako postoji takva potreba, posavjetujte se s liječnikom i dalje proučite ovo pitanje.
Ako ne pijete tablete, radije se liječite biljem, morate pažljivo pročitati sastav liječničkih naknada. Štetno za trudnice: aloe, barberry, origano, ergot, tansy, sjetva - ta bilja mogu povećati ton maternice. Divlji jagode i sukcesija - mogu predisponirati dijete na alergije. Morske alge, špinat, kislice - ako se konzumira prekomjerno, mogu uzrokovati poremećaje u razvoju fetusa. Šentjanževka - povećava krvni tlak u trudnica. Marsh calamus, plavi kukuruz, divljak, smreka, celer - mogu poremetiti rad bubrega. Pored toga, biljke su otrovne: belladonna (belladonna), žuta kapsula, sjajna spurge, mužjak paprati, božur koji izbjegava, obični jorgovan, poljski lov, ptica trešnja. Ove se biljke ponekad koriste za liječenje u malim dozama, ali to se ne smije učiniti tijekom trudnoće.
Isto vrijedi i za aromaterapiju. Ako niste alergični, možete sigurno koristiti ulja. Među sigurne su petitgrain, ruža, sandalovina i čajevca, neroli, eukaliptus, ylang-ylang, lavanda, limun, naranča, kalendula, pšenične klice, jojoba. Prema savjetu stručnjaka, možete koristiti ulje bergamota, kamilice, metvice, tamjan. Strogo je zabranjeno tijekom trudnoće ulje lovora, bosiljka, muškatnog oraščića, šipka, smreke, majorana, mirte, timijana, kadulje, klinčića, origana, pačulija (posljednjih tjedana), cedra, čempresa, kineske vinove loze magnolije, ružmarina, matičnjaka, komorača. Oni mogu djelovati toksično na dijete, pa čak i izazvati pobačaj ulja od tinja, bora, pelina, origana i metvice.
Kažu da se ultrazvuk može učiniti ne više od 3 puta tijekom trudnoće. Sami liječnici se ne slažu s tim pitanjem. Neki kažu da su moderni ultrazvučni aparati gotovo potpuno sigurni za dijete, a možete biti pregledani koliko god želite. Ostali - što god to moglo biti, ali zračenje je ozračivanje. Ne odustajte od ultrazvuka ako to zaista treba učiniti. Ali, posebno istražiti spol djeteta možda nije vrijedno toga.

Posebno za - Elena Kičak

U ranoj fazi zametak u razvoju najosjetljiviji je na štetne utjecaje, stoga su u prvim tjednima inhibicije posebno jake. Međutim, u sljedećim mjesecima, sve do porođaja, oni ne gube svoju važnost.

Postoje neke vrlo važne stvari koje trudnice ne bi smjele raditi u ranim fazama:

Na mnogim ženskim web stranicama i forumima možete pronaći pitanja od djevojaka koje se uplaše da su uzimale alkohol na dan začeća ili prvih dana nakon njega, nesvjesne trudnoće. Sigurno to svi znaju alkohol može fatalno utjecati na razvoj djeteta u maternici. Međutim, priroda nije tako glupa i okrutna. U prvih 10-12 dana nakon začeća zametak se još nije počeo razvijati i ne dobiva hranjivost iz majčine krvi, dok se oplođeno jaje samo uvodi u stijenku maternice. Stoga će u najgorem slučaju jajolik jednostavno umrijeti i izlučivati \u200b\u200bse iz tijela tijekom sljedeće menstruacije. Ali ako je to fiksirano, a trudnoća se i dalje razvija, tada je sve u redu. Međutim, nakon tog razdoblja od 10 dana, počinje stvaranje fetalnih tkiva i organa, tako da morate prestati piti alkohol prije nego što se dijete rodi. To je posebno važno u ranim fazama, od 3 do 13 tjedana, kada su svi organi položeni u zametak.
Druga važna stvar je potreba odustajanja pušenjeako je žena pušila prije trudnoće. Bolje je to učiniti prije trudnoće kako ne biste opteretili tijelo dodatnim stresom. Ali ni nakon trudnoće, nije kasno za to. Majčino pušenje može "nagraditi" dijete karcinomom raka ili uzrokovati bolesti središnjeg živčanog sustava, ponekad dovode do pobačaja.
Naravno, trebali biste pokušati jesti što više. prirodni proizvodi.
Udisanje se mora izbjegavati otrovne tvari: boje, benzin, diklorvos, pare asfalta itd.
Apsolutno je zabranjeno provoditi rentgenske preglede, uključujući rendgenski zubi.
Ne možete biti cijepljeni.
Preporučljivo je izbjegavati uzimanje lijekovi, u slučaju ozbiljnih zdravstvenih problema, pažljivo proučite napomene za lijekove i odaberite analoge koji ne utječu negativno na trudnoću.
Nisu opasne samo sintetičke droge, već i one bilje... Na primjer, peršin i origano, kada se konzumiraju u velikim količinama, imaju abortivni učinak.
Potreban je oprez pri uporabi aromatična ulja, neke od njih mogu oštetiti razvoj fetusa. Tako ulja pire, pelin, origano uz njihovu aktivnu uporabu mogu uzrokovati pobačaj.
Ležanje u vrlo vrućoj kadi može vam okončati trudnoću. Ako se odlučite na kupanje, ne zaboravite da voda mora biti topla. Ne biste trebali posjetiti kupaonicu i saunu ako niste stalni obožavatelj ovih postupaka ili ako postoji prijetnja prekida trudnoće. Ali ako ste dugogodišnji ljubitelj pare i vrućeg zraka, a istovremeno nemate zdravstvenih problema, onda se ne biste trebali odreći ovih zdravstvenih aktivnosti. Samo ograničite vrijeme koje provodite u parnoj sobi i snizite temperaturu u sauni. I pažljivo promatrajte svoje tijelo.
Nažalost, teški skandali ne tako rijetko uzrokuju rani pobačaj. Trebate se zaštititi, ne dopustite da vas drugi uzdrmaju živci.

Drugo tromjesečje trudnoće

Ovo je tromjesečje obično najtiše i najlakše. Toksikoza u pravilu već prolazi, a nevolje povezane s povećanjem trbuha i kompresijom unutarnjih organa još predstoje.

Ne radite i nemojte trudnicama u drugom tromjesečju:

Tijekom tog razdoblja, libido se vraća ženi, što često nestaje u prvom tromjesečju. Ako nema opasnosti od prekida trudnoće, onda bilo koji položaji i vrste seksa ne kontraindicirano.
Alkoholjoš je bolje da ga ne uključite u svoj jelovnik, ali ako to stvarno želite, možete povremeno popiti jednu čašu lakog vina ili čašu piva.
Nemoguće je gladna. Neke žene, zabrinute za sigurnost svog lika, prelaze na strogu dijetu. Ali za razvoj djeteta i dobrobit trudnice potrebno vam je puno proteina. Jelovnik bi trebao uključivati \u200b\u200bmeso, ribu, perad, jaja, mlijeko.
Uz povišen ton maternice potrebno je izbjegavati podizanje gravitacija više od 2 kg. Ali ako je zdravlje buduće majke u redu, tada težina do 5 kg neće uzrokovati probleme.
sposobnost ne samo da nije kontraindiciran, već je i poželjan ako ne izaziva negativne reakcije. Međutim, morate biti oprezni pri odabiru vježbi. Jahanje i ronjenje treba odgoditi.

Treće tromjesečje trudnoće

U posljednjem tromjesečju trbuh trudne žene doseže veliku veličinu, unutarnji organi su snažno komprimirani, što može uzrokovati puno neugodnosti.

Jedna od najčešćih i neugodnih posljedica kontrakcije organa je žgaravica... Da biste to izbjegli, preporučuje se ne piti gazirana pića ili prejesti. Bolje je jesti male porcije, ali češće nego rijetko i obilno. Nakon jela, ne zauzimajte vodoravni položaj 1-2 sata.
Preporuke za sposobnost i nošenje utezi postaju stroži. Potrebno je potpuno napustiti klase dizanja utega i izbjegavati nošenje torbi težine više od 2 kg.
Nemoguće je zamarati i ostati uspravno dugo.
U ovom trenutku treba odbaciti cipele štikle zbog opasnosti od oštećenja ligamenta, bolova u leđima i preranog rođenja. Istodobno, ravni potplati doprinose razvoju ravnih stopala. Cipele trebaju biti stabilne, mala široka peta visoka 2-3 cm savršeno će se uklopiti.

Narodni znakovi

Narod je dugo imao skup pravila za trudnice. Mnogi narodni znakovi na temu što trudnice ne mogu učiniti nemaju logično objašnjenje. Međutim, postoji mnogo onih koji sadrže racionalno zrno:

"Ako trudnica u strahu zgrabi lice, dijete će imati rođeni žig na licu." Rođeni znak možda je dovoljan, ali pobačaj ili preuranjeni porod može izazvati snažan strah.
"Trudnica ne bi trebala jesti potajno: dijete će se roditi stidljivo ili kradljivac." Tajno jedenje govori ili o ozbiljnim ograničenjima u prehrani, ili o ovisnosti trudnice o junk hrani, ili o prejedanju. Sve to, naravno, nije dobro ni za ženu ni za dijete u maternici.
"Trudnica ne bi trebala gledati strašne životinje i nakaze: dijete će biti nakaza." Majčino emocionalno stanje važno je za razvoj djeteta, čak i kad je još u maternici. Preporučljivo je izbjegavati stres i negativne emocije.
"Ne možete se zakleti kada će se roditi trudna žena: rodit će se dijete s rodnim žigom." Ovdje također govorimo o šteti stresa.
"Ne možete razgovarati o danu i satu porođaja." Doista, bolje je izbjegavati otkrivanje tih podataka ili čak prijavljivanje kasnijih datuma nego stvarno. Tako se možete spasiti od opsesivnih pitanja uoči porođaja.
"Trudnica se ne smije igrati s mačkom, u protivnom će dijete imati mnogo neprijatelja." Ako žena prije trudnoće nije komunicirala s mačkama, tada riskira toksoplazmozu putem izlučevina. A ova bolest može uzrokovati deformitete u fetusu.