Koga najviše pogađa sunce

Sunce je izvor života na planeti. Njegove zrake daju potrebnu svjetlost i toplinu. U isto vrijeme, ultraljubičasto zračenje Sunca štetno je za sva živa bića. Da bi pronašli kompromis između korisnih i štetnih svojstava sunca, meteorolozi izračunavaju indeks ultraljubičastog zračenja, koji karakterizira stupanj njegove opasnosti.

Što se događa UV zračenje sunca

Ultraljubičasto zračenje Sunca ima širok raspon i podijeljeno je u tri područja od kojih dva dosežu Zemlju.

  • UV A. Raspon dugačke valne duljine
    315-400 nm

    Zrake gotovo slobodno prolaze kroz sve atmosferske "barijere" i dopiru do Zemlje.

  • UV B. Raspon srednje valne duljine
    280-315 nm

    Zrake apsorbiraju 90% ozonski omotač, ugljični dioksid i vodena para.

  • UV-C. Raspon kratkog vala
    100–280 nm

    Najopasnije područje. Potpuno apsorbiran od stratosferskog ozona, ne dosežući Zemlju.

Što je više ozona, oblaka i aerosola u atmosferi, manje je štetno sunce. Međutim, ti čimbenici spašavanja imaju veliku prirodnu varijabilnost. Godišnji maksimum stratosferskog ozona pojavljuje se u proljeće, a najmanji u jesen. Oblačnost je jedno od najneobičnijih vremenskih karakteristika. Sadržaj ugljičnog dioksida također se stalno mijenja.

Koje su UV vrijednosti opasne?

UV indeks daje procjenu količine UV zračenja Sunca na površini Zemlje. Vrijednosti UV indeksa kreću se od sigurnih 0 do ekstremnih 11+.

  • 0 - 2 niska
  • 3 - 5 umjereno
  • 6 - 7 Visoko
  • 8 - 10 Vrlo visoko
  • 11+ Extreme

U srednjim širinama, UV indeks približava se nesigurnim vrijednostima (6–7) samo na maksimalnoj visini Sunca iznad horizonta (javlja se krajem lipnja - početkom srpnja). Na ekvatoru UV indeks dosegne 9 ... 11+ bodova tijekom godine.

Zašto je sunce korisno?

U malim dozama sunčevo UV zračenje jednostavno je neophodno. Sunčeve zrake sintetiziraju melanin, serotonin, vitamin D, koji su neophodni za naše zdravlje i sprečavaju rahitis.

melanin  stvara svojevrsnu zaštitnu barijeru za stanice kože od štetnih utjecaja sunca. Zbog njega naša koža potamni i postaje elastičnija.

Hormon sreće serotonin  utječe na naše blagostanje: poboljšava raspoloženje i povećava ukupnu vitalnost.

Vitamin D  jača imunološki sustav, stabilizira krvni tlak i obavlja funkcije protiv rahitisa.

Što je sunce opasno?

Prilikom kupanja sunčanih kupki važno je razumjeti da je linija između korisnog i štetnog Sunca vrlo tanka. Prekomjerno tamnjenje uvijek graniči s opeklinom. Ultraljubičasto zračenje oštećuje DNK u stanicama kože.

Obrambeni sustav tijela ne može se nositi s tako agresivnim učinkom. To smanjuje imunitet, oštećuje mrežnicu, uzrokuje starenje kože i može dovesti do raka.

Ultraljubičasto razbija lanac DNK

Kako sunce utječe na ljude

Osjetljivost na UV zračenje ovisi o tipu kože. Ljudi europske rase najosjetljiviji su na Sunce - za njih je potrebna zaštita već kod indeksa 3, a 6 se smatra opasnom.

Istovremeno, za Indonezijce i Afroamerikance taj je prag 6, odnosno 8.

Koga najviše pogađa sunce

    Ljudi sa svijetlim
    ton kože

    Ljudi s mnogo molova

    Stanovnici srednje širine opuštaju se na jugu

    Ljubitelji zime
    ribolov

    Skijaši i alpinisti

    Osobe s obiteljskom poviješću raka kože

U kakvom je vremenu sunce opasnije

Činjenica da je Sunce opasno samo po vrućem i vedrom vremenu uobičajena je zabluda. Možete se sunčati u hladnom oblačnom vremenu.

Oblačnost, ma koliko bila gusta, uopće ne smanjuje količinu ultraljubičastog zračenja na nulu. U srednjim širinama oblačni pokrivač znatno smanjuje rizik od opeklina od sunca, što se ne može reći o tradicionalnim mjestima za odmor na plaži. Na primjer, u tropima, ako po sunčanom vremenu možete izgorjeti za 30 minuta, onda u oblačnom vremenu - za par sati.

Kako se zaštititi od sunca

Da biste se zaštitili od štetnih zraka, slijedite ova jednostavna pravila:

    Manje na popodnevnom suncu

    Nosite laganu odjeću, uključujući šešire širokog oboda

    Koristite zaštitne kreme

    Nosite sunčane naočale

    Na plaži su više u hladu

Koju kremu za sunčanje odabrati

Sunčeva krema varira u stupnju zaštite od Sunca i naljepljena je od 2 do 50+. Brojevi pokazuju udio sunčevog zračenja koji prevladava zaštitu kreme i dopire do kože.

Na primjer, kada nanesemo kremu s oznakom 15, samo 1/15 (ili 7%) ultraljubičastog zračenja prevladava zaštitni film. U slučaju kreme 50 - samo 1/50, ili 2%, utječu na kožu.

Sunčana krema stvara reflektirajući sloj na tijelu. Važno je, međutim, razumjeti da nijedna krema ne može odražavati 100% ultraljubičasto zračenje.

Za svakodnevnu upotrebu, kada vrijeme provedeno pod suncem ne prelazi pola sata, prilično je prikladna krema sa zaštitom 15. Za sunčanje na plaži bolje je uzeti 30 i više. Međutim, za svijetlu kožu preporučuje se upotreba kreme s oznakom 50+.

Kako nanijeti kremu za sunčanje

Kremu treba nanositi ravnomjerno na svu izloženu kožu, uključujući lice, uši i vrat. Ako se planirate sunčati dovoljno dugo, kremu je potrebno nanositi dva puta: 30 minuta prije izlaza, a osim toga prije odlaska na plažu.

U uputama za kremu odredite potrebni volumen za nanošenje.

Kako nanijeti kremu za sunčanje prilikom plivanja

Sredstvo za sunčanje treba nanositi svaki put nakon kupanja. Voda pere zaštitni film i, odražavajući sunčeve zrake, povećava dozu ultraljubičastoga zračenja. Tako se prilikom kupanja povećava rizik od opeklina. Međutim, zbog učinka hlađenja, možda nećete osjetiti opekotinu.

Prekomjerno znojenje i brisanje ručnikom je također izgovor za ponovnu zaštitu kože.

Treba imati na umu da na plaži, čak i pod suncobranom, sjena ne pruža potpunu zaštitu. Pijesak, voda, pa čak i trava reflektiraju do 20% ultraljubičastih zraka, povećavajući njihov utjecaj na kožu.

Kako zaštititi oči

Sunčeva svjetlost koja se odbija od vode, snijega ili pijeska može uzrokovati bolnu opekotinu na mrežnici. Da biste zaštitili oči, koristite sunčane naočale s ultraljubičastim filtrom.

Opasnost za skijaše i penjače

U planinama je atmosferski "filter" tanji. Na svakih 100 metara visine, UV indeks raste za 5%.

Snijeg reflektira do 85% ultraljubičastih zraka. Osim toga, do 80% ultraljubičastog svjetla odbijenog snježnim pokrivačem opet se odražava na oblake.

Tako je u planinama sunce najopasnije. Zaštita lica, donje brade i ušiju nužna je čak i u oblačno vrijeme.

Kako se nositi sa opekotinama od sunca ako ste izgoreni

    Tretirajte tijelo vlažnom spužvom da biste navlažili opekotinu

    Izgorjela područja podmažite kremom protiv opeklina

    Ako temperatura raste, posavjetujte se s liječnikom, možda će vam se savjetovati da uzmete antipiretik

    Ako je opekotina jaka (koža nateče i jako bubre), potražite liječničku pomoć

Sunce je izvor života na planeti. Njegove zrake daju potrebnu svjetlost i toplinu. U isto vrijeme, ultraljubičasto zračenje Sunca štetno je za sva živa bića. Da bi pronašli kompromis između korisnih i štetnih svojstava sunca, meteorolozi izračunavaju indeks ultraljubičastog zračenja, koji karakterizira stupanj njegove opasnosti.

Što se događa UV zračenje sunca

Ultraljubičasto zračenje Sunca ima širok raspon i podijeljeno je u tri područja od kojih dva dosežu Zemlju.

  • UV A. Raspon dugačke valne duljine
    315-400 nm

    Zrake gotovo slobodno prolaze kroz sve atmosferske "barijere" i dopiru do Zemlje.

  • UV B. Raspon srednje valne duljine
    280-315 nm

    Zrake apsorbiraju 90% ozonski omotač, ugljični dioksid i vodena para.

  • UV-C. Raspon kratkog vala
    100–280 nm

    Najopasnije područje. Potpuno apsorbiran od stratosferskog ozona, ne dosežući Zemlju.

Što je više ozona, oblaka i aerosola u atmosferi, manje je štetno sunce. Međutim, ti čimbenici spašavanja imaju veliku prirodnu varijabilnost. Godišnji maksimum stratosferskog ozona pojavljuje se u proljeće, a najmanji u jesen. Oblačnost je jedno od najneobičnijih vremenskih karakteristika. Sadržaj ugljičnog dioksida također se stalno mijenja.

Koje su UV vrijednosti opasne?

UV indeks daje procjenu količine UV zračenja Sunca na površini Zemlje. Vrijednosti UV indeksa kreću se od sigurnih 0 do ekstremnih 11+.

  • 0 - 2 niska
  • 3 - 5 umjereno
  • 6 - 7 Visoko
  • 8 - 10 Vrlo visoko
  • 11+ Extreme

U srednjim širinama, UV indeks približava se nesigurnim vrijednostima (6–7) samo na maksimalnoj visini Sunca iznad horizonta (javlja se krajem lipnja - početkom srpnja). Na ekvatoru UV indeks dosegne 9 ... 11+ bodova tijekom godine.

Zašto je sunce korisno?

U malim dozama sunčevo UV zračenje jednostavno je neophodno. Sunčeve zrake sintetiziraju melanin, serotonin, vitamin D, koji su neophodni za naše zdravlje i sprečavaju rahitis.

melanin  stvara svojevrsnu zaštitnu barijeru za stanice kože od štetnih utjecaja sunca. Zbog njega naša koža potamni i postaje elastičnija.

Hormon sreće serotonin  utječe na naše blagostanje: poboljšava raspoloženje i povećava ukupnu vitalnost.

Vitamin D  jača imunološki sustav, stabilizira krvni tlak i obavlja funkcije protiv rahitisa.

Što je sunce opasno?

Prilikom kupanja sunčanih kupki važno je razumjeti da je linija između korisnog i štetnog Sunca vrlo tanka. Prekomjerno tamnjenje uvijek graniči s opeklinom. Ultraljubičasto zračenje oštećuje DNK u stanicama kože.

Obrambeni sustav tijela ne može se nositi s tako agresivnim učinkom. To smanjuje imunitet, oštećuje mrežnicu, uzrokuje starenje kože i može dovesti do raka.

Ultraljubičasto razbija lanac DNK

Kako sunce utječe na ljude

Osjetljivost na UV zračenje ovisi o tipu kože. Ljudi europske rase najosjetljiviji su na Sunce - za njih je potrebna zaštita već kod indeksa 3, a 6 se smatra opasnom.

Istovremeno, za Indonezijce i Afroamerikance taj je prag 6, odnosno 8.

Koga najviše pogađa sunce

    Ljudi sa svijetlim
    ton kože

    Ljudi s mnogo molova

    Stanovnici srednje širine opuštaju se na jugu

    Ljubitelji zime
    ribolov

    Skijaši i alpinisti

    Osobe s obiteljskom poviješću raka kože

U kakvom je vremenu sunce opasnije

Činjenica da je Sunce opasno samo po vrućem i vedrom vremenu uobičajena je zabluda. Možete se sunčati u hladnom oblačnom vremenu.

Oblačnost, ma koliko bila gusta, uopće ne smanjuje količinu ultraljubičastog zračenja na nulu. U srednjim širinama oblačni pokrivač znatno smanjuje rizik od opeklina od sunca, što se ne može reći o tradicionalnim mjestima za odmor na plaži. Na primjer, u tropima, ako po sunčanom vremenu možete izgorjeti za 30 minuta, onda u oblačnom vremenu - za par sati.

Kako se zaštititi od sunca

Da biste se zaštitili od štetnih zraka, slijedite ova jednostavna pravila:

    Manje na popodnevnom suncu

    Nosite laganu odjeću, uključujući šešire širokog oboda

    Koristite zaštitne kreme

    Nosite sunčane naočale

    Na plaži su više u hladu

Koju kremu za sunčanje odabrati

Sunčeva krema varira u stupnju zaštite od Sunca i naljepljena je od 2 do 50+. Brojevi pokazuju udio sunčevog zračenja koji prevladava zaštitu kreme i dopire do kože.

Na primjer, kada nanesemo kremu s oznakom 15, samo 1/15 (ili 7%) ultraljubičastog zračenja prevladava zaštitni film. U slučaju kreme 50 - samo 1/50, ili 2%, utječu na kožu.

Sunčana krema stvara reflektirajući sloj na tijelu. Važno je, međutim, razumjeti da nijedna krema ne može odražavati 100% ultraljubičasto zračenje.

Za svakodnevnu upotrebu, kada vrijeme provedeno pod suncem ne prelazi pola sata, prilično je prikladna krema sa zaštitom 15. Za sunčanje na plaži bolje je uzeti 30 i više. Međutim, za svijetlu kožu preporučuje se upotreba kreme s oznakom 50+.

Kako nanijeti kremu za sunčanje

Kremu treba nanositi ravnomjerno na svu izloženu kožu, uključujući lice, uši i vrat. Ako se planirate sunčati dovoljno dugo, kremu je potrebno nanositi dva puta: 30 minuta prije izlaza, a osim toga prije odlaska na plažu.

U uputama za kremu odredite potrebni volumen za nanošenje.

Kako nanijeti kremu za sunčanje prilikom plivanja

Sredstvo za sunčanje treba nanositi svaki put nakon kupanja. Voda pere zaštitni film i, odražavajući sunčeve zrake, povećava dozu ultraljubičastoga zračenja. Tako se prilikom kupanja povećava rizik od opeklina. Međutim, zbog učinka hlađenja, možda nećete osjetiti opekotinu.

Prekomjerno znojenje i brisanje ručnikom je također izgovor za ponovnu zaštitu kože.

Treba imati na umu da na plaži, čak i pod suncobranom, sjena ne pruža potpunu zaštitu. Pijesak, voda, pa čak i trava reflektiraju do 20% ultraljubičastih zraka, povećavajući njihov utjecaj na kožu.

Kako zaštititi oči

Sunčeva svjetlost koja se odbija od vode, snijega ili pijeska može uzrokovati bolnu opekotinu na mrežnici. Da biste zaštitili oči, koristite sunčane naočale s ultraljubičastim filtrom.

Opasnost za skijaše i penjače

U planinama je atmosferski "filter" tanji. Na svakih 100 metara visine, UV indeks raste za 5%.

Snijeg reflektira do 85% ultraljubičastih zraka. Osim toga, do 80% ultraljubičastog svjetla odbijenog snježnim pokrivačem opet se odražava na oblake.

Tako je u planinama sunce najopasnije. Zaštita lica, donje brade i ušiju nužna je čak i u oblačno vrijeme.

Kako se nositi sa opekotinama od sunca ako ste izgoreni

    Tretirajte tijelo vlažnom spužvom da biste navlažili opekotinu

    Izgorjela područja podmažite kremom protiv opeklina

    Ako temperatura raste, posavjetujte se s liječnikom, možda će vam se savjetovati da uzmete antipiretik

    Ako je opekotina jaka (koža nateče i jako bubre), potražite liječničku pomoć

Sunce je izvor života na planeti. Njegove zrake daju potrebnu svjetlost i toplinu. U isto vrijeme, ultraljubičasto zračenje Sunca štetno je za sva živa bića. Da bi pronašli kompromis između korisnih i štetnih svojstava sunca, meteorolozi izračunavaju indeks ultraljubičastog zračenja, koji karakterizira stupanj njegove opasnosti.

Što se događa UV zračenje sunca

Ultraljubičasto zračenje Sunca ima širok raspon i podijeljeno je u tri područja od kojih dva dosežu Zemlju.

  • UV A. Raspon dugačke valne duljine
    315-400 nm

    Zrake gotovo slobodno prolaze kroz sve atmosferske "barijere" i dopiru do Zemlje.

  • UV B. Raspon srednje valne duljine
    280-315 nm

    Zrake apsorbiraju 90% ozonski omotač, ugljični dioksid i vodena para.

  • UV-C. Raspon kratkog vala
    100–280 nm

    Najopasnije područje. Potpuno apsorbiran od stratosferskog ozona, ne dosežući Zemlju.

Što je više ozona, oblaka i aerosola u atmosferi, manje je štetno sunce. Međutim, ti čimbenici spašavanja imaju veliku prirodnu varijabilnost. Godišnji maksimum stratosferskog ozona pojavljuje se u proljeće, a najmanji u jesen. Oblačnost je jedno od najneobičnijih vremenskih karakteristika. Sadržaj ugljičnog dioksida također se stalno mijenja.

Koje su UV vrijednosti opasne?

UV indeks daje procjenu količine UV zračenja Sunca na površini Zemlje. Vrijednosti UV indeksa kreću se od sigurnih 0 do ekstremnih 11+.

  • 0 - 2 niska
  • 3 - 5 umjereno
  • 6 - 7 Visoko
  • 8 - 10 Vrlo visoko
  • 11+ Extreme

U srednjim širinama, UV indeks približava se nesigurnim vrijednostima (6–7) samo na maksimalnoj visini Sunca iznad horizonta (javlja se krajem lipnja - početkom srpnja). Na ekvatoru UV indeks dosegne 9 ... 11+ bodova tijekom godine.

Zašto je sunce korisno?

U malim dozama sunčevo UV zračenje jednostavno je neophodno. Sunčeve zrake sintetiziraju melanin, serotonin, vitamin D, koji su neophodni za naše zdravlje i sprečavaju rahitis.

melanin  stvara svojevrsnu zaštitnu barijeru za stanice kože od štetnih utjecaja sunca. Zbog njega naša koža potamni i postaje elastičnija.

Hormon sreće serotonin  utječe na naše blagostanje: poboljšava raspoloženje i povećava ukupnu vitalnost.

Vitamin D  jača imunološki sustav, stabilizira krvni tlak i obavlja funkcije protiv rahitisa.

Što je sunce opasno?

Prilikom kupanja sunčanih kupki važno je razumjeti da je linija između korisnog i štetnog Sunca vrlo tanka. Prekomjerno tamnjenje uvijek graniči s opeklinom. Ultraljubičasto zračenje oštećuje DNK u stanicama kože.

Obrambeni sustav tijela ne može se nositi s tako agresivnim učinkom. To smanjuje imunitet, oštećuje mrežnicu, uzrokuje starenje kože i može dovesti do raka.

Ultraljubičasto razbija lanac DNK

Kako sunce utječe na ljude

Osjetljivost na UV zračenje ovisi o tipu kože. Ljudi europske rase najosjetljiviji su na Sunce - za njih je potrebna zaštita već kod indeksa 3, a 6 se smatra opasnom.

Istovremeno, za Indonezijce i Afroamerikance taj je prag 6, odnosno 8.

Koga najviše pogađa sunce

    Ljudi sa svijetlim
    ton kože

    Ljudi s mnogo molova

    Stanovnici srednje širine opuštaju se na jugu

    Ljubitelji zime
    ribolov

    Skijaši i alpinisti

    Osobe s obiteljskom poviješću raka kože

U kakvom je vremenu sunce opasnije

Činjenica da je Sunce opasno samo po vrućem i vedrom vremenu uobičajena je zabluda. Možete se sunčati u hladnom oblačnom vremenu.

Oblačnost, ma koliko bila gusta, uopće ne smanjuje količinu ultraljubičastog zračenja na nulu. U srednjim širinama oblačni pokrivač znatno smanjuje rizik od opeklina od sunca, što se ne može reći o tradicionalnim mjestima za odmor na plaži. Na primjer, u tropima, ako po sunčanom vremenu možete izgorjeti za 30 minuta, onda u oblačnom vremenu - za par sati.

Kako se zaštititi od sunca

Da biste se zaštitili od štetnih zraka, slijedite ova jednostavna pravila:

    Manje na popodnevnom suncu

    Nosite laganu odjeću, uključujući šešire širokog oboda

    Koristite zaštitne kreme

    Nosite sunčane naočale

    Na plaži su više u hladu

Koju kremu za sunčanje odabrati

Sunčeva krema varira u stupnju zaštite od Sunca i naljepljena je od 2 do 50+. Brojevi pokazuju udio sunčevog zračenja koji prevladava zaštitu kreme i dopire do kože.

Na primjer, kada nanesemo kremu s oznakom 15, samo 1/15 (ili 7%) ultraljubičastog zračenja prevladava zaštitni film. U slučaju kreme 50 - samo 1/50, ili 2%, utječu na kožu.

Sunčana krema stvara reflektirajući sloj na tijelu. Važno je, međutim, razumjeti da nijedna krema ne može odražavati 100% ultraljubičasto zračenje.

Za svakodnevnu upotrebu, kada vrijeme provedeno pod suncem ne prelazi pola sata, prilično je prikladna krema sa zaštitom 15. Za sunčanje na plaži bolje je uzeti 30 i više. Međutim, za svijetlu kožu preporučuje se upotreba kreme s oznakom 50+.

Kako nanijeti kremu za sunčanje

Kremu treba nanositi ravnomjerno na svu izloženu kožu, uključujući lice, uši i vrat. Ako se planirate sunčati dovoljno dugo, kremu je potrebno nanositi dva puta: 30 minuta prije izlaza, a osim toga prije odlaska na plažu.

U uputama za kremu odredite potrebni volumen za nanošenje.

Kako nanijeti kremu za sunčanje prilikom plivanja

Sredstvo za sunčanje treba nanositi svaki put nakon kupanja. Voda pere zaštitni film i, odražavajući sunčeve zrake, povećava dozu ultraljubičastoga zračenja. Tako se prilikom kupanja povećava rizik od opeklina. Međutim, zbog učinka hlađenja, možda nećete osjetiti opekotinu.

Prekomjerno znojenje i brisanje ručnikom je također izgovor za ponovnu zaštitu kože.

Treba imati na umu da na plaži, čak i pod suncobranom, sjena ne pruža potpunu zaštitu. Pijesak, voda, pa čak i trava reflektiraju do 20% ultraljubičastih zraka, povećavajući njihov utjecaj na kožu.

Kako zaštititi oči

Sunčeva svjetlost koja se odbija od vode, snijega ili pijeska može uzrokovati bolnu opekotinu na mrežnici. Da biste zaštitili oči, koristite sunčane naočale s ultraljubičastim filtrom.

Opasnost za skijaše i penjače

U planinama je atmosferski "filter" tanji. Na svakih 100 metara visine, UV indeks raste za 5%.

Snijeg reflektira do 85% ultraljubičastih zraka. Osim toga, do 80% ultraljubičastog svjetla odbijenog snježnim pokrivačem opet se odražava na oblake.

Tako je u planinama sunce najopasnije. Zaštita lica, donje brade i ušiju nužna je čak i u oblačno vrijeme.

Kako se nositi sa opekotinama od sunca ako ste izgoreni

    Tretirajte tijelo vlažnom spužvom da biste navlažili opekotinu

    Izgorjela područja podmažite kremom protiv opeklina

    Ako temperatura raste, posavjetujte se s liječnikom, možda će vam se savjetovati da uzmete antipiretik

    Ako je opekotina jaka (koža nateče i jako bubre), potražite liječničku pomoć