Kako proslaviti novu godinu trudnice. Pravila ljepote za trudnice u novoj godini. Trudnoća i tradicija
Naravno, svaka dama želi biti lijepa u ovoj noći. No, žene na položaju često odabiru odjeću koja se ne temelji na njegovoj ljepoti, već o tome koliko će biti ugodna za mamu i dijete. Međutim, da biste odmor dočekali što udobnije, ne trebate se oblačiti u frotir. U ovom ćete članku naučiti koju majku za majku nositi za Novu godinu kako bi bila privlačna, ali ne i osjećala se suzdržano.
Materijali lijepih haljina za Novu godinu za trudnice
Vrijedno je započeti s materijalom svečane odjeće. Budući da je ženska koža u ovom razdoblju posebno osjetljiva, potrebno je pažljivo pristupiti odabiru tkanine. Prvo na što biste trebali obratiti pozornost su prirodne tkanine.
Da biste smanjili rizik od iritacije kože, trebali biste odabrati sljedeće materijale:
- Pamuk - tijelo u pamučnoj haljini će disati, iako će trebati više vremena da se glača odijelo.
- Vuna - slatke udobne vunene džemperne haljine - upravo ono što vam treba za obiteljski odmor.
- Svila - ako žena za Novu godinu nosi lijepu svilenu haljinu za trudnice, titula kraljice večeri joj je zagarantirana. Svila pretvara čak i najjednostavniji stil u kraljevsku odjeću.
Također je vrijedno obratiti pozornost na tkanine koje su izrađene na temelju prirodnih niti - kembri, saten, frotir. Odjeća izrađena od ovih tkanina neće izazvati alergije ili iritacije, a nešto je jeftinija od svile ili vune.
Stilovi novogodišnjih haljina za trudnice (s fotografijom)
Žene u položaju ne mogu nositi nijednu haljinu. Stil bi trebao biti udoban, ne previše zategnut na trbuhu i naglasiti lijepu zaobljenost.
Srećom, u kolekcijama se nalazi puno modela prazničnih i novogodišnjih haljina za trudnice - 2018-2019:
Ali kako biste svrhovito išli u kupovinu, trebate odlučiti o stilu:
Empire stil.
Ovo je uobičajeno ime za modele visokog struka. U osnovi, izrez ovih odijela otkriva zaobljene škrinje, što daje naglasak na suženo područje ispod. Ovaj stil čini čak i ne najsitniji lik trudnice urezane. Niz ili pojas ispod poprsja stvara struk, a suknja koja pada s njega prekriva trbuh. Ovaj stil je dobar, jer je pogodan za dame u bilo kojem mjesecu. Takvi modeli ne vrše pritisak na trbuh, tako da će mama i dijete biti ugodni u takvoj odjeći cijelu večer.
Na fotografiji možete vidjeti novogodišnju haljinu za trudnice u stilu Empire:
Pogledajte kako ženstveno izgleda ovaj rez, naglašava sve što je potrebno, skrivajući tajnu od znatiželjnih očiju.
A-oblika.
Stil koji je izmislio poznati Christian Dior danas je popularan u cijelom svijetu. Vrhunac ovog reza je da je do određene točke ravno, a zatim se oštro širi prema dolje. Haljine u obliku slova A imaju nekoliko varijacija. Produžetak može doći s ramena, prsa, struka ili kukova. Žene u položaju često odabiru modele s nastavkom od prsa ili ramena. No, ako je izraz još uvijek kratak, a trbuh je tek zaobljen, možete eksperimentirati s modelima koji se šire od struka.
Za Novu godinu - 2019. za trudnice je bolje odabrati haljinu u obliku slova A, dužine do koljena:
Ovo je najudobnija duljina. Stil je prilično jednostavan, tako da tkanina treba biti jednobojna.
Džemper.
Ovi su odijeli osvojili srca svih dama na položaju. Tople, meke haljine zbog kojih se osjećate vrlo ugodno. Za ležerni izgled, žene odabiru modele dugih rukava u punoj boji.
No, novogodišnja puloverna majica u 2019. godini trebala bi biti posebna:
Jednobojni modeli neće raditi zbog svoje jednostavnosti. Pogledajte bliže ispisane odjeće - jeleni, snježne pahulje ili čak božićne čarape izgledat će slatko, ali zanimljivo. Također možete eksperimentirati s pletenjem. Uzorci, pleteni ruffes na rukavima ili duž ruba, ispupčeni elementi na haljini - sve će to jednostavan džemper učiniti elegantnim.
Ako još uvijek ne možete odlučiti koji vam je stil najprikladniji, bolje je pogledati fotografiju elegantne haljine za trudnice za Novu godinu:
Haljina za majke za Novu godinu u crvenoj, crnoj i svijetloj boji
Ovaj rez također pripada univerzalnom. Ovaj je model zanimljiv upravo zbog toga što nije u potpunosti ušiven. Dijelovi haljina od haljine preklapaju se sprijeda, a pojas drži sve zajedno. V-izrez na prsima i suknja, koji vam omogućuje otvaranje nogu prilikom hodanja, čine haljinu prilično ekstravagantnom i pomalo seksi. Ovaj model izgleda bolje u svijetlim bojama.
Crvena duga majčinska haljina za Novu godinu osvježit će vaš nježni majčinski izgled, dajući joj stil, seksualnost i samopouzdanje:
Ako odaberete crnu, slika će biti manje odvažna, ali ostat će izražajna:
Haljine u svijetlim nijansama izgledaju vrlo domaće, pa ako vam je cilj slika žene i majke, odaberite nešto blijedo ružičasto ili plavo:
U pravilu se atmosfera Nove godine počinje osjećati mnogo prije 31. prosinca. Trgovine, ulice, javni prijevoz prepuni su ljudi - svi traže božićna drvca, vijence i božićne ukrase, odabiru poklone za prijatelje i voljene osobe. Naravno, trudnice u Novoj godini ne žele ostati izvan opće atmosfere odmora. Ukrašavanje kuće i kupnja darova obično donose radost ženama, pa je užurbanost Nove godine za njih ugodan i sastavni dio odmora.
Nova godina za trudnice: pravila kupovine
Pozitivne emocije dobivene uspješnim kupnjama svakako su korisne za buduću majku, ali dug boravak "na nogama", teške torbe, užurbanost prodajnih prostora mogu vam pomoći. A rizik od "uhvaćanja" infekcije u trgovinama uoči Nove godine mnogo je veći: puno je ljudi! Kako zadovoljstvo novogodišnje kupovine nije zasjenjeno pogoršanjem dobrobiti, buduća majka mora slijediti nekoliko jednostavnih pravila:
1. Napravite unaprijed popis za kupovinu.
Ne odlažite kupovinu - sjetite se što se događa u trgovinama posljednjih dana prosinca! Takva gužva ne samo da nije ugodna, već je i opasna za trudnicu. Pridružite se podršci nekome bliskom (mužu, djevojci, majci ili sestri) - zajedno je zabavnije, a fizička podrška vam neće naštetiti!
Izaberite veliki trgovački centar u blizini svog doma radi kupovine - to će eliminirati potrebu obilaziti nekoliko dućana u danu ili produžiti izlete za poklone na nekoliko dana.
2. Obavezno se nosite s udobnom odjećom i obućom.
Dok kupujete svakih pola sata ili sata, napravite pauzu za odmor - na primjer, sjedite u kafiću. I naravno, nemojte nositi teške vreće za kupovinu - za to postoje kolica i pomagači!
Prikladna i apsolutno sigurna opcija za buduću majku za novogodišnje šoping je naručivanje poklona, \u200b\u200bnovogodišnjih ukrasa i odijela na Internetu. Uz to, virtualno kupanje gotovo je ugodnije kao i pravi shopping!
Gdje slaviti Novu godinu tijekom trudnoće?
Novu godinu smatraju kućnim praznikom, no mnogi je radije proslavljaju u nekonvencionalnom okruženju - u restoranu, noćnom klubu ili čak u nekom egzotičnom odmaralištu. Ovakvi scenariji odmora nisu baš pogodni za ženu u "zanimljivom položaju".
Restoran na Novoj godini vjerojatno će biti vrlo prepun; u noćnom klubu, ovaj će nedostatak biti dopunjen vrlo glasnom glazbom koja nije samo naporna, već i jednostavno štetna za trudnicu. Uz to, ne može se isključiti potreba za odmora za majku tijekom noćnog gozbe, a u restoranu, kao i u noćnom klubu, neće moći leći.
Izlet u južno odmaralište usred zime vrlo je rizičan pothvat za zdravlje bilo koje osobe. Za buduću majku, kojoj je imunitet već smanjen, prelazak "iz zime u ljeto" kontraindiciran je! Let, aklimatizacija, temperaturna razlika kod kuće i u naselju do 50 ° C, kolosalni pad vlage i atmosferskog tlaka - preveliki stres na imunološki i krvožilni sustav trudnice.
Ako zaista želite dočekati Novu godinu u posebnom, romantičnom okruženju, možete otići u zimsko odmaralište ili unajmiti kuću izvan grada. Međutim, ni u ovom slučaju putovanje ne bi trebalo biti naporno za buduću majku. Provedite nekoliko dana prije i nekoliko dana nakon praznika.
Ipak, najbolje mjesto za proslavu Nove godine tijekom trudnoće ostaje dom! Ovdje se sve može napraviti po vašem ukusu: ukrasi, jelovnik, scenarij odmora i ostalo. I što je najvažnije, bit će obiteljski zidovi i bliski ljudi u blizini - nije za ništa tako što se Nova godina smatra većinom obiteljskog praznika!
Nova godina za trudnice: ugodni poslovi
Sljedeća faza pripreme za proslavu je čišćenje kuće, ukrašavanje božićnog drvca i priprema posuđa za svečani stol. Ovo su ugodni poslovi koji vam također omogućuju da osjetite atmosferu nadolazećeg odmora. Stoga, ako postoji želja i dobro zdravlje, buduća majka može sudjelovati u pripremi kuće i stola - naravno, uzimajući u obzir svoj poseban položaj.
Proljetno čišćenje. Glavne faze tradicionalnog generalnog čišćenja stana uoči Nove godine - uklanjanje prašine i pranje poda na teško dostupnim mjestima - najbolje je prepustiti kućanstvu, prepuštajući se ugodnoj ulozi ideološkog vođe. Isto se odnosi i na uklanjanje ukrasa božićnog drvca s mezarina, podizanje špirama i novogodišnjih vijenca pomoću ljestvi. Buduća majka može se pozabaviti poslom koji nije toliko težak i kreativan - na primjer, smisliti novi dizajn ukrašavanja soba, stola i božićnog drvca, napraviti prekrasno pakiranje za poklone, postaviti svečani stol i razviti originalni novogodišnji jelovnik za večeru.
Kuhinja. Isto se odnosi i na osobne podvige iz područja kulinarstva. S jedne strane, promjena okusa i kreativnost pogoduju kulinarskom eksperimentiranju. S druge strane, provoditi dugo vremena u kuhinji na visokim temperaturama i vlazi uopće nije korisno za domaćicu u "zanimljivom položaju". Tradicionalna opcija pripreme stola u obliku višesatnog maratona rezanja salata za trudnice jednostavno je neprihvatljiva - to je mučan, monoton fizički rad. Stoga bi najbolja opcija bila da boravak u kuhinji ograničite na dva do tri sata, ravnomjerno raspoređeni tijekom dana. Prikladnije je kuhati dok sjedite, ustajete s vremena na vrijeme ili mijenjate položaj. Preporučljivo je boraviti što je manje moguće u blizini radnih plamenika i pećnice.
Novogodišnji stol za trudnice
Jela s novogodišnjeg stola za trudnice trebaju biti ne samo ukusna na svečan način, već i zdrava. Tradicionalni set hrane "Olivier-mandarina-šampanjac", koji smo naslijedili iz doba sovjetskog deficita, teško je prepoznati kao pogodan za prehranu trudnice. Olivier - salata s kuhanim krumpirom, kobasicama, mesom ili piletinom, konzerviranim krastavcima i graškom, osim što je začinjena majonezom - vrlo je teška i nezdrav hrana. Mandarine, poput većine agruma, često uzrokuju alergije tijekom trudnoće. A šampanjac očito nije uključen u popis pića koja su dozvoljena trudnicama.
Tijekom trudnoće ne preporučuje se zlouporaba masne, začinjene, dimljene i začinjene hrane: pogreške u prehrani štetne su za dobrobit majke i djeteta. Ne biste trebali riskirati s egzotičnim jelima koja prethodno niste probali: trudnoća je loše vrijeme za takve eksperimente!
Grickalice uključuju salate od svježeg povrća i voća, nemasne mesne i riblje salate, neke kisele krastavce, masline, sir i hladno meso. Vruća blagdanska jela pogodna za trudnu domaćicu uključuju bijelu perad, nemasno meso (teletina, zec) i ribu (tilapia, bakalar, štuka). Kao prilog najbolje su kuhani krumpir s biljem ili rižom. Za desert, umjesto kolača i peciva, bolje je napraviti voćnu salatu ili bobice mousse.
Unaprijed provjerite ima li na novogodišnjem stolu dovoljno pića za trudnice - nakon svečane gužve i obilnog obroka, potreba za tekućinom znatno se povećava. Alkohol se ne smije konzumirati; možete u čašu uliti simboličnu količinu šampanjca ili suhog vina, uz koje ćete preliti čaše, ali je još uvijek bolje oprati novogodišnje zdravice bezalkoholnim pićima. Prikladna je mineralna voda - gazirana ili mirisana, kao i voćni kokteli, sokovi i voćni napici.
Štetno je da buduća majka prejeda, ali ne preporučuje se napraviti velike pauze između obroka. Da tijekom praznika ne biste ostali gladni i ne prejesti, morate jedno jelo koje volite staviti na tanjur. Novogodišnja gozba odvija se u kasnim večernjim satima, kada je prejedanje posebno naporno za probavni sustav. Stoga je za vrijeme odmora bolje jesti često i malo.
Novogodišnji kostim za trudnicu
Nova godina odličan je izgovor da se presvučete i osjećate se kao kraljice. Mnoge žene, mnogo prije odmora, počinju osmišljavati mogućnosti odijela i frizura, a neke čak posebno stječu novu haljinu za ovu priliku. Zbog neizbježnih promjena u izgledu, za buduću majku je posebno važno da se osjeća privlačno, tako da ne biste trebali sebi uskratiti zadovoljstvo povezano s odabirom novogodišnjeg kostima za trudnicu.
Možete odabrati haljinu ili odijelo za ovu priliku unaprijed, ali morate ga kupiti ne ranije od mjesec dana prije Nove godine. Inače, ne možete izračunati veličinu - tijekom trudnoće povećava se ne samo trbuh, već i prsa, struk, kukovi. Zapamtite da ne možete stisnuti želudac čak i pri vrlo kratkoj trudnoći. To dovodi do pogoršanja protoka krvi u posteljici i dobrobiti fetusa. Osim toga, produljeni pritisak može izazvati porast tona maternice i prerano izlijevanje vode. Stoga večernje haljine s korektivnim elementima - korzet, bodice, krute tjelesne kosti - nisu prikladne za buduću majku. Idealna opcija novogodišnjeg kostima za trudnice je haljina visokog struka ili labavi rez.
Tada je za odmor bolje odabrati uobičajene, već istrošene i udobne cipele. Ako ipak postoji potreba za kupnjom novih cipela, također ih ne biste trebali kupovati mnogo prije praznika - tijekom trudnoće može se pojaviti lagano oticanje stopala i nogu, pa se veličina nogu malo povećava. Preporučljivo je odabrati cipele sa stabilnim potpeticama visine 3-4 cm ili bez potpetica, poput baletnih stanova. Inače, za vrijeme odmora, morate razmišljati samo o zujanju nogu! Ako su vam cipele nove, nosite ih kod kuće nekoliko dana prije praznika kako bi se raširile i „sjedile“ točno na vašem stopalu.
S dugim razdobljem (nakon 20. tjedna trudnoće) ima smisla odabrati udoban, uredan zavoj koji neće biti uočljiv pod svečanom odjećom.
Praznik odmora
Naravno, kad dođete s zabavom za doček Nove godine, morat ćete uzeti u obzir osobitosti "zanimljive situacije". Na primjer, iz programa odmora bit će potrebno isključiti skijanje s brda, puhanje petardi, kao i hodanje do jutra - buduća majka ne bi trebala sudjelovati u takvim zabavama. Sanitarije i sanjkanje na ledu povezani su s rizikom od ozljeda, buka od eksplozije vatrometa i petardi štetno utječe na dijete, a noć bez spavanja previše je naporna za trudnicu.
Bučna kućna diskoteka za buduću majku također nije prikladna - iz istog razloga kao i prava diskoteka u noćnom klubu (preglasna i zgusnuta). Međutim, to nije razlog za razočaranje - naprotiv, ovo je sjajna prilika da "trudnu" Novu godinu provedemo na poseban način, izmišljajući novu, neobičnu zabavu koja će biti jednako zanimljiva svim članovima obitelji.
U posljednje vrijeme postaju popularne razne igre na ploči i jednostavno kolektivne igre temeljene na načelu loto ili šarade. Te igre su uključene u televizijske zabavne programe, igraju se na plaži, u uredu i na zabavi; čak su se i igrački kafići pojavili u velikim gradovima, gdje, uz jelovnik, posjetiteljima nude veliki izbor društvenih igara. Možda će jedna ili više ovih igara učiniti vašu novogodišnju gozbu neobičnom i nezaboravnom.
Šetnja je savršen završetak svečane večeri, sasvim prihvatljivo za damu u "zanimljivom položaju". Samo što će ove godine biti mirnije, odmjereno i kratkotrajno. Možda će ovo biti tiha, romantična šetnja pod mjesecom i padajući snijeg za dvoje ljubavnika koji čekaju rođenje čuda. Ova će Nova godina ostaviti osjećaj čarolije i ostat će zapamćena cijeli život!
Prema ustaljenoj tradiciji, za većinu obiteljskih praznika, trudimo se staviti sve najukusnije na stol. Takva gastronomska permisivnost definitivno može dovesti do prejedanja i probavnih smetnji. Dakle, razmotrimo pravila novogodišnje gozbe, uzimajući u obzir "položaj".
Pravilo br. 1: Čak i kada se pripremate za Novu godinu, ne pravite duge pauze u hrani
Ne biste se trebali ograničavati na hranu cijelim danom 31. prosinca (a to se često događa kada smo zauzeti kuhanjem) i čekati da zvona udari kako bi pojeli dovoljno.
Niskoenergetska prehrana trudnice i nedovoljan unos hranjivih sastojaka uzrokuju smanjenje proizvodnje probavnih enzima, što nakon obilnog blagdanskog stola može dovesti do poremećaja probave. Uz to, sjedeći na prazan stomak za obilnim stolom ne samo da riskirate prejedanje, nego će i vaša jetra osjetiti povećani stres.
Tijekom dana, morate jesti najmanje 3-4 puta. Bolje je imati mliječna jela, žitarice, povrće i voće. A da ne biste izgubili glavu od velike količine ukusne hrane na svečanom stolu i ne prejesti, preporučuje se da pola sata prije nego što sjednete za stol pojedete 1-2 žlice mekinja s 1 čašom vode. Dokazano je da se na taj način smanjuje potreba za hranom za 20%.
Između promjene obroka, bolje je da trudnica pije slab zeleni čaj, koji aktivira receptore masnih stanica i potiče njihovu razgradnju (zahvaljujući kofeinu i katehinima). Također možete zakuhati 1 žličicu sjemenki komorača, sjemenki anisa ili kumine s 200 ml kipuće vode, ostaviti 10-15 minuta i piti hranu u malim gutljajima. To će pomoći u sprječavanju proizvodnje plina i olakšaće probavu hrane.
Pravilo broj 2: Čak i u novogodišnjoj noći, hrana za trudnice trebala bi biti zdrava
Kao i iz svakodnevne prehrane trudnice, iz novogodišnjeg jelovnika isključujemo masnu, prženu, dimljenu hranu i pripremamo jela na nježne načine (pirjanje, pečenje, parenje).
Na svečanom je stolu često obilje pržene hrane, a ako ih buduća majka okusi i u malim količinama, jetra i gušterača će i dalje početi djelovati u intenzivnijem načinu rada. Prilikom odabira jela na svečanom stolu bolje je zamijeniti masno meso ribom (korisno je zbog omega-3 masnih kiselina) i dajte prednost jelima izrađenim od mršavog mesa (na primjer, govedina, piletina, puretina). To je zbog činjenice da masna mesna hrana (guska, patka, janjetina, masna svinjetina) povećava opterećenje na jetri i djeteta i majke.
Nježne metode kuhanja uključuju kuhanje na pari, kuhanje, pirjanje i pečenje. Ove će metode osigurati maksimalnu sigurnost svih hranjivih tvari koje se nalaze u proizvodima i neće dopustiti stvaranje kancerogenih tvari.
Ako volite meso, pokušajte davati prednost jelima pečenim na ražnju (to ostavlja višak masnoće), ali bez tamne kore. Osim toga, prilikom pripreme blagdanskih jela (kao i u svakodnevnim obrocima), trudnica treba izbjegavati pregrijana, dimljena i masna: salate s majonezom, jela od masnog mesa i druga tradicionalna štetnost svečanog gozbe, a kad pripremate novogodišnja jela, bolje je ne marinirati meso u majonezi, te u kefiru, limunovom soku ili senfu.
Pravilo br. 3: Dajte prednost povrtnim jelima i voćnim salatama
Takva hrana neće preopteretiti gastrointestinalni trakt trudnice. Osim toga, voće i povrće s kiselinom (rajčica, kivi, limun, jabuke, grejpfrut itd.) Bogate su organskim kiselinama koje povećavaju metaboličke procese u tijelu i poboljšavaju razgradnju i apsorpciju mesnih i ribljih jela koja se konzumiraju zajedno s povrćem i voćem. Također povrtne i voćne salate bogate su dijetalnim vlaknima i pektinom. Ove tvari ubrzavaju osjećaj sitosti i punoće u želucu, potiču crijevnu peristaltiku, povećavaju fekalnu masu, što savršeno pomaže u prevenciji opstipacije i pretilosti. Najbogatiji pektini su jabuke, repa, rotkvice, mrkva, bundeva, marelice, šljive, trešnje, kruške itd.
Obavezno pripremite salatu od svježeg kupusa za svečani stol. Sadrži tartronsku kiselinu, koja pomaže pri mobiliziranju masti iz depoa masti, što će vam spriječiti da aktivno dobijete tjelesnu težinu nakon gastronomskih viškova. Također, kupus izaziva lučenje želučanog soka i ima choleretic učinak, dakle, poboljšat će probavu svečane hrane. No, s tendencijom pojačanog stvaranja plinova (nadutost), bolje je dati prednost karfiolu, koji je u usporedbi s bijelim kupusom bogatiji proteinima, vitaminima i željezom te ga je lakše probaviti. Osim toga, povrća salate s kupusom smanjuje želju jesti više jer je to glomazna hrana s niskom energetskom vrijednošću. Tijekom dana, 100 g ribe ili mesa trebalo bi činiti najmanje 300-400 g povrća, tada će se vaša probava uspješno nositi s teretom.
Pravilo br. 5: Desert tijekom trudnoće mora biti pravi
Odabir pravog novogodišnjeg deserta: odbijamo klasične slastice - kolače, peciva, itd. Kako ne biste dobili višak kilograma, preporučljivo je ne kombinirati jednostavne ugljikohidrate (šećer) i masti u jednom jelu. Torte i kolači dobivaju na težini ne zato što sadrže šećer, već zato što se šećer u njima kombinira s mastima. To se objašnjava činjenicom da jednostavni ugljikohidrati potiču proizvodnju inzulina, što pridonosi nakupljanju masti koje dolaze zajedno s njima. Stoga je kao desert tijekom trudnoće bolje odabrati slatkiše s malo masnoće, na primjer, voćni žele kolač, bobice mousse, marshmallows, marshmallow, marmeladu, skuti puding, tamnu čokoladu.
Pravilo br. 6: Odaberite hranu koja normalizira rad živčanog, kardiovaskularnog sustava i jetre
Upravo ti organi i sustavi najviše pate nakon praznika (obilan stol, noć bez spavanja, novogodišnja vreva i sl.). Stoga na svečanom stolu morate povećati broj jela koja sadrže izvore hrane, cinka, magnezija, kalija, lecitina i aminokiselina - glicina i metionina, što će povećati izdržljivost srca, živčanog sustava i jetre. Dakle, cink je dio enzima i kompleksa koji osiguravaju najvažnije fiziološke funkcije tijela: metabolizam i asimilaciju ugljikohidrata i masti, aktiviranje imunoloških odgovora na bakterije, viruse, tumorske stanice, održavanje i poboljšanje stanja živčanog sustava. Cink je bogat pšeničnim klicama i lećom (korisno ih je dodati blagdanskim salatama), govedini, kao i jeziku, jajima, siru, mahunarkama, mekinjama i zelenom čaju.
Magnezij povećava otpornost na stres i pomaže u borbi protiv promjene raspoloženja kod budućih majki, jer ima svojstvo smirivanja živčanog sustava. Stoga na svečanom stolu moraju biti njegovi izvori: sjemenke bundeve, sezamove sjemenke, lješnjaci (mogu se dodati sjeckani salatama), lignje, špinat, sir, jetra bakalara, tamna čokolada.
Hrana bogata kalijem trebala bi biti i na stolu za trudnice. Normalizira otkucaje srca, održava acidobaznu ravnotežu krvi i pomaže u borbi protiv edema uklanjanjem viška vode iz tijela. Također pridonosi opskrbi mozga kisikom i snižava krvni tlak. Najbogatiji kalijem su tikvice, jagode (možete koristiti smrznute bobice za izradu deserta), pečeni krumpir u kore, naranče, banane, zeleni čaj, peršin, kopar.
Da biste poboljšali rad jetre, morate jesti hranu i jela bogata lecitinom, holinom, glicinom i metioninom koji su potrebni za normalno funkcioniranje žučnog mjehura, proizvodnju žuči i probavu masne hrane. Želje, žele, meso aspika bogate su tim tvarima (samo nemojte zaboraviti ukloniti masni sloj s površine koji nastaje nakon skrućivanja), govedina, mlijeko, soja, leća, zobena kaša, nemasni sir, jaja, bakalar, grašak.
Oprez, gljive!
ne samo teška hrana (sadrže slabo probavljivu tvar - hitin, koji ljudsko tijelo uopće ne apsorbira, što može uzrokovati povećanu proizvodnju plina): oni mogu biti nesigurni. Činjenica je da postoji niz uvjetno jestivih gljiva (linije, smreke, svinje, neke podvrste russule), kao i stare jestive gljive koje mogu otpustiti toksične tvari koje imaju negativan utjecaj na tijelo buduće majke, a posebno na stanje njezine jetre ...
Pravilo br. 7: Novogodišnja pića tijekom trudnoće moraju biti podvrgnuta strogom lijevanju
Svakako unaprijed tijekom trudnoće na stolu imajte bezalkoholna i zdrava pića. Alkohol, iz očitih razloga, ne treba konzumirati. Naravno, u čašu možete uliti simboličnu količinu šampanjca ili suhog vina, uz koje ćete preliti čaše, ali ipak je bolje "oprati" novogodišnje zdravice bezalkoholnim pićima. Prikladna je mineralna voda - gazirana ili mirisana, kao i voćni kokteli, sokovi i voćni napici. Osim toga, nakon svečane gužve i obilnog obroka, potreba za tekućinom znatno se povećava, tako da bi opskrba ovim pićima trebala biti dovoljna (do 1,5-2 litre popijenog pića sljedeći dan nakon Nove godine).
Pravilo broj 8: Nakon praznika vraćamo režim i probavu
Nakon obilnog noćnog svečanog stola, probava je često poremećena i pojavljuju se poremećaji spavanja. Stoga, sljedeći dan nakon Nove godine, kako biste olakšali probavu i poboljšali dobrobit, pripremite juhu od salate i kupusa (prethodno isperite vodom da biste uklonili suvišnu sol), kiseli krastavac, okroshka na kruhu od kruha, čaj s limunom i medom ili čašu voća sok. Korisni su zbog visokog sadržaja kalijevih soli i ostalih elemenata u tragovima, vitamina topljivih u vodi, organskih kiselina, koji pomažu u vraćanju ravnoteže elektrolita u tijelu. Korisne su i namočene jabuke i proizvodi od mliječne kiseline (posebno kefir, ajran, koumis).
Ako vas sljedeći dan boli glava nakon neprospavane novogodišnje noći, tada su korisna jela koja su izvor salicilne kiseline (prirodni aspirin) - čaj s džemom od maline, desert od smrznute maline s medom i biljni čaj sa suhim lišćem i plodovima maline i mente, kao i jela od jagode, divlje jagode, brusnice, trešnje i crna ribizla (koja su također bogata prirodnom salicilnom kiselinom).
Nakon prekomjerne blagdanske slastice, često postoji nedostatak. To je zbog činjenice da tiamin sudjeluje u metabolizmu hrane s visokim udjelom ugljikohidrata i aktivno se konzumira u apsorpciji šećera. Manjak ovog vitamina može dovesti do poremećaja živčanog sustava, pogoršanja raspoloženja i pojave razdražljivosti, stoga dijeta sljedeći dan nakon praznika treba uključivati \u200b\u200bzobene pahuljice s mekinjama (bolje je ne kuhati, već pahuljice prelijte vrućim mlijekom i pustite da zakuhaju), sjemenke suncokreta, sezamove sjemenke ( mogu se dodati u istu zobenu kašu, ali sirovu), ječanu jetru, crni kruh, heljdinu kašu.
Tijekom dana preporučuje se piti alkalnu mineralnu vodu bez plina, eliminirajući acidozu (kiselu reakciju okoliša), koja se razvija nakon obilne svečane gozbe, a također piti pića za olakšavanje rada jetre: biljni čaj od kamilice, borovnice, medene vode (otopiti žlicu meda u čaša tople vode), toplo prirodno grožđe i slatki sok od jabuke.
Novogodišnje haljine za trudnice mogu biti ne manje lijepe i luksuzne! I to ne samo zato što je u ovom trenutku ona sama u iščekivanju malog čuda, već i zato što se novogodišnji doček za svaku osobu pretvara u bajku.
Štoviše, Nova godina 2016-2017 obećava sreću bilo kojoj djevojci u prekrasnoj haljini, čak i ako očekuje rođenje djeteta.
U ovom ćete članku naučiti kako odabrati lijepu novogodišnju haljinu za trudnicu kako bi se osjećala najljepše na novogodišnji praznik. Štoviše, modni trendovi za njih vrlo su raznoliki i izražajni.
Prekrasne večernje haljine za trudnice za Novu godinu 2016-2017
Ove se haljine mogu kupiti u specijalnoj trgovini. Razlikuju se od uobičajene večernje haljine s konveksnom frekvencijom u trbuhu i visokim carskim strukom.
Ove se haljine mogu nositi u bilo kojoj fazi trudnoće, jer imaju labavi struk.
A ako je razdoblje gestacije kratko, možete odabrati samo lepršavu haljinu. o novogodišnjim odijelima s bujnim rupcima pomoći će vam u tome. 
Sjetite se i dodataka:
Bilo koja trudnica može odabrati lijepe modne haljine za sebe, ovisno o tome koje boje i tkanine vole.
Ponekad se ispostave tako lijepe da je modna trudnoća ljepša od njezine odsutnosti. Evo haljina koje možete odabrati za trudnu fashionisticu, ovisno o njenom izgledu.
plavuše
Za njih možete odabrati ne samo svijetlu haljinu, već i osjetljivu svečanu odjeću. Ove sezone, svaka trudna plavuša izgledat će vrlo dirljivo u mekoj ružičastoj ili grimiznoj haljini, što će lijepo naglasiti stanje očekivanja i iščekivanje ljepote majčinstva.
Ali ako želite odabrati misterioznu ili tajanstvenu sliku, stilisti vam preporučuju tamnoplavu haljinu od svile ili satena, koja se može naglasiti srebrnim pojasom iznad struka ili debelom vrpcom s lukom, koja se može ukrasiti perlama, rhinestones i srebrnim šljokicama.
Bilo koja plavuša također može isprobati duga haljina u plavoj bojišto izgleda vrlo lijepo na bilo kojoj plavokosoj djevojci.
Od obuće, liječnici i stručnjaci savjetuju ženi koja je u zanimljivom položaju da nosi ne pumpe s potpeticama, već lepršave papuče koje možete ponijeti sa sobom na odmor ako se to odvija kod kuće. Bijele papuče s zečicama možete nositi ispod plave haljine, a ružičaste ili kremaste ispod ružičaste. 
Ali ako je događaj službeni, tada se možete ograničiti na crne ili srebrne baletne stanove ili pumpe bez pete. Pogledajte što odijeva trudna slavna osoba - Miroslava Duma, otkrit će vam tajne stila.
Smeđe kose i brinete
Baš kao i plavušama, stilisti savjetuju trudnice sa smeđim dlakama obratite pažnju na ružičastu... Ali božićna odjeća za žene sa smeđom i crnom kosom može biti i više nego samo ružičasta, ali i nježna limunska boja ili svijetloplava. bilo koji nijanse lila ili lila, koji su vrlo dobri za žene smeđe kose.
Mlade trudne djevojke izgledat će zanimljivo u obliku zečice ili mačke s ružičastim ušima i papučama, ako je događaj neslužbeni. Ali ako imate večer u restoranu ili koncert u kulturnom centru, onda možete ostaviti čizme ili nositi ljubičaste ili srebrne pumpe.
Crvenokose djevojke
Kao što vidite, Novu godinu možete lijepo proslaviti u bilo kojem položaju. Glavna stvar je imati želju. A žene to uvijek imaju. A ako osim haljine još niste odabrali način provođenja novogodišnje večeri, pročitajte, ona će vam pomoći.
Večernje haljine za Novu godinu 2016-2017 za trudnice na fotografiji:
Kako pripremiti stol za novogodišnju zabavu
Došao je prvi mjesec zime, a svaki dan se bliži dragi odmor milijuna ljudi širom svijeta. Zašto volimo novu godinu? Za očekivanje čarolije, prekrasne poklone i tople sastanke s prijateljima i obitelji. Vjerojatno je malo ljudi koji ovaj praznik slave sami - uostalom, u novogodišnjoj noći želite podijeliti dobro raspoloženje s nekim drugim. 
Kao što se obično vjeruje, Nova godina je obiteljski odmor. Naravno, veseli mladi ljudi, koji još nisu imali vremena osnovati vlastitu obitelj, radije proslavljaju dolazak Nove godine s prijateljskim društvom za stolom nekog popularnog kafića ili restorana na bučan i vedar način.
Kod kuće je moguće organizirati i svečani stol, koji ni na koji način nije niži od onog u restoranu. Da biste to učinili, prije svega morate pažljivo razmisliti kroz mnoge trenutke do najsitnijih detalja - kako postaviti stol, koja jela kuhati, koje ukrase koristiti za organiziranje pravog odmora. Prvo, trebate odlučiti o općem konceptu - hoće li to biti tradicionalna gozba preko bijelo škrobnog stolnjaka i izvrsna jela ili bučna tematska zabava s buffet stolom i hrpom zabavnih natjecanja. 
Kao poslastica gostima se mogu ponuditi tradicionalne salate "haringa ispod krznenog kaputa" i "Olivier". Za promjenu je dobro dodati salatu "zima" s piletinom, kiselim krastavcima i gljivama. Vjeruje se da riba mora biti prisutna na novogodišnjem stolu - kao opcija u ribljoj salati "Crveno more" ili "Biser" s morskim plodovima. Za vruće jelo idealan je zec pečen u pećnici ili pirjan sa kiselim vrhnjem. Kao prilog probajte pecivo od lososa, pileći aspik, profiterole s pastrmkom i krem \u200b\u200bsirom, štuke punjene gljivama, ribu u pita kruhu s češnjakom, sirom i začinskim biljem.
Voćna salata sa sladoledom ili klasičnim tiramisuom izgledat će lijepo i ukusno kao desert. Također, za novogodišnji stol morate odabrati prava pića - možda će to biti tradicionalni šampanjac ili visokokvalitetno vino, sve ovisi o jelima koja će biti prisutna na vašem stolu.
Zaključno, želim vas podsjetiti na sitne ugodne stvari koje stvaraju novogodišnje raspoloženje - mirisne svijeće, elegantne salvete, pjenušava vijenca i kompozicije od bora na vašem stolu.
Povezane objave:
Proljeće / ljeto 2017 Modni trendovi - 55 ...
Svaka žena želi biti lijepa, posebno u stanju očekivanja djeteta. Doista, u ovom trenutku ne možete zastupati u uskoj haljini, stezniku, omiljenim odijelima, ali uvijek želite izgledati nježno, ženstveno i jedinstveno. Upoznajmo se s modelima svečane odjeće za doček Nove godine poznatih marki, čije se trgovačke lance nalaze diljem Rusije.
ASOS internetska trgovina
Ova prodavačica odjeće za buduće majke nudi da Novu godinu dočeka u sjajnoj haljini prigušene boje, haljini jarkog ukrasnog uzorka, suzdržanoj crnoj haljini s prozirnim vrhom i rukavima. Ove su mogućnosti savršene za proslavu Nove godine kod kuće i na poslu.
Postoje i toplije mogućnosti za odjeću s dugim rukavima koja se može nositi nakon praznika: na posao, u predbožićne ordinacije, na sastanke s rođacima i prijateljima. Svijetle, sjajne, neobične dodatke poput broševa, šešira, traka za glavu, nakita, cipela i torbica sa šljokicama, kopče, velikih perli svijetle boje pomoći će da ove mogućnosti budu više novogodišnjih.
MAM "S
Tvrtka - proizvođač odjeće za trudnice "MAM" S "nudi proslavu blagdana vedro i lako: kolekcija sadrži mnoge haljine najzabavnijih boja od laganih tkanina s kratkim rukavima.
Novu godinu možete proslaviti i u strogo elegantnim odijelima za hlače za trudnice. Postoje bluze, tunike, kardigani za gotovo svaki ukus.
NEWFORM
Proizvodi NEWFORM za Novu godinu predstavljaju prilično širok izbor odjeće. Postoje vrlo slatke i nježne haljine u krem, bež i bijeloj boji. Ove su opcije izvrsne za zabave i nakon porođaja. Zbog posebnog kroja, kada se oblik tijela vrati u normalno stanje, haljina će se na mjestu bivšeg zaobljenog trbušnjaka jednostavno labavo ukloniti.
Ako već imate udobne elegantne hlače za trudnice, izgled možete osvježiti bluzom ili tunikom.
SWEET MAMA
Novogodišnji look od SWEET MAMA predstavljeni su u jednobojnim haljinama, haljinama sjajnog završetka. Takva vrsta "disko kuglice" vrlo je povezana s novogodišnjim vijencima, božićnim ukrasima i stvara dodatnu blagdansku atmosferu!
Svijetle haljine s dugim rukavima pogodne su za proslavu praznika u gotovo svakom društvu.
Vesele kornjače i haljine od tunike zadivljuju svojom bogatom i živopisnom bojom.
MAMITA
Proizvođač odjeće MAMITA nudi meke ružičaste i lavandine haljine od čipke sa satenskim pojasom od satena. Slika lijepe dame na položaju bit će vrlo korisna!
Buduća majka moći će dočekati Novu godinu u ženskoj bijeloj, bež ili dubokoj ljubičastoj tuniki. Uostalom, možete biti nježni i lijepi u odijelu s hlačama!
GEMKO
Gotovo čitava paleta boja može se naći u kolekciji haljina GEMKO. Koraljne, plave i terakotske nijanse su češći. Takvi svečani outfiti definitivno će vas napuniti energijom za cjeloviti odmor s plesovima i plesovima, smiješnim šalama, natjecanjima. Glavno je dati sebi i svojoj budućoj bebi vrijeme za odmor!
MAMA Ja
MAMA I Ja koristi cvjetni print u tkaninama haljina. Nose takve haljine sa svijetlim tajicama koje odgovaraju jednoj odjevnoj nijansi. Postoje zanimljive opcije za hlačne kompozicije i kombinirane haljine. Ovaj će brend oduševiti mladu i veselu majku!
Isabella oliver
Asortiman haljina za buduće majke Isabella Oliver predstavlja najneočekivanije opcije. Riječ je o elegantnim haljinama znatiželjnog printa - mješavini kapi boje sa životinjskim ukrasima, a sve učinjeno u nježnim - breskvastim i lila - tonovima.
Postoje perki mornarske haljine. Ili haljine od tunike izrađene od laganih letećih tkanina.
Oni koji vole naglasiti svoje forme i poseban položaj, pozivaju se da proslave u uskim haljinama u duboko plavoj, bordo, crnoj, svijetloj fuksiji.
Za praktične žene prikladna je opcija sa svijetlim škrlatnim vrhom s mirisom i blago ispuhanim rukavom. Ova je opcija pogodna za doček Nove godine kod kuće sa svojom obitelji, za sastanak s prijateljima tijekom zimskih praznika, odlazak u kafić i kino, za rad - upotpunjen toplijim kardiganom. U isto vrijeme, takav svijetli vrh može se kombinirati s prilično lakonskim klasičnim crnim hlačama.
Možete biti najljepši u novogodišnjoj noći 2013.-2014. I u nježnim haljinama od čipke za trudnice i u elegantnim hlačama. Glavna stvar je dodati dobro raspoloženje!