Što trebate učiniti kako biste spriječili rak. Prevencija raka kod žena: pazite na svoje zdravlje od malih nogu. Mehanizam razvoja tumora

Poznato je da se danas ljudi najviše boje suočavanja s rakom (tumorskom) bolešću. Svaka osoba sanja o dugom životu i izbjegavanju ozbiljnih bolesti koje ograničavaju svakodnevne aktivnosti, zahtijevaju dugotrajno liječenje ili operaciju. Ovi strahovi su utemeljeni, jer je onkologija drugi najčešći uzrok smrti nakon kardiovaskularnih bolesti. Kako biste produžili život i živjeli ga bez raka, važno je znati koji čimbenici doprinose nastanku tumora, kako biste ih izbjegli ili aktivno eliminirali iz svog života.

Intenzivan razvoj znanosti i tehnologije pridonio je povećanju životnog standarda i ljudskog blagostanja, no napredak je doveo do negativnih trendova, uključujući povećanje broja onkoloških bolesti. Mogućnosti suvremene medicine nedvojbeno povećavaju šanse za oporavak oboljelih od raka – i to ulijeva optimizam. No, svi uspjesi medicine ne poništavaju važnost osobnog sudjelovanja čovjeka u očuvanju zdravlja, jer je prevencija bolesti uvijek jednostavnija, sigurnija i učinkovitija od njezinog liječenja. I što je bolest teža, to su mjere za prevenciju veće koristi za osobu.

Čimbenici rizika od raka

Razvoj tumora počinje od trenutka kada tijelo stupi u kontakt s kancerogenom - čimbenikom koji pokreće aktivnu transformaciju zdravih stanica u tumorske stanice i nastavlja se 10-15 godina do pojave klinike tumorske bolesti. Važnu ulogu u nastanku tumora imaju i poremećaji u funkcioniranju imunološkog sustava koji ometaju obavljanje njegove najvažnije funkcije – uništavanje modificiranih stanica koje mogu postati izvor rasta tumora. Trenutno poznati karcinogeni podijeljeni su u tri skupine: fizikalne, kemijske i biološke. Fizički čimbenici uključuju sunčevo i ionizirajuće zračenje, rendgensko i elektromagnetsko zračenje, izloženost visokim ili niskim temperaturama itd. Skupinu kemijskih karcinogena čine naftni derivati, benzen, nitrati, halogeni, alkohol, smole duhanskog dima, konzervansi, boje, boje, lakovi, otapala, soli teških metala, produkti izgaranja i neke ljekovite tvari. Skupina bioloških kancerogena objedinjuje viruse, bakterije, gljivice, protozoe koji povećavaju brzinu stvaranja tumorskih stanica i mijenjaju odgovor organizma na njih. Ovaj daleko od potpune liste kancerogenih tvari redovito se ažurira novim čimbenicima koji proizlaze iz tehnološkog napretka, industrijskog razvoja i onečišćenja okoliša.

Prevencija raka

Dakle, prevencija raka je skup mjera usmjerenih na sprječavanje razvoja tumorskih bolesti. Ove aktivnosti se provode u sljedećim područjima.

1. Utjecaj na životni stil osobe uključuje prestanak pušenja, ograničavanje količine konzumiranog alkohola, racionalnu prehranu, održavanje normalne tjelesne težine i borbu protiv pretilosti, redovitu tjelesnu aktivnost, kompetentno planiranje obitelji - odbijanje promiskuitetnih spolnih odnosa, racionalno korištenje kontracepcije, odbijanje pobačaja kao metode kontracepcije .

Prehrana... Koncept uravnotežene prehrane uključuje:

jesti hranu na optimalnoj temperaturi koja ne iritira i ne uzrokuje opekline sluznice usta, ždrijela i jednjaka;
redovita 3-4 obroka dnevno;
ispravan omjer u prehrani proteina, masti, ugljikohidrata, dovoljno obogaćivanje hrane, dovoljan, ali ne pretjeran unos kalorija;
isključivanje iz prehrane proizvoda koji sadrže hormone koji se koriste u stočarstvu, akceleratore rasta, antibiotike, kao i konzervanse, bojila i druge potencijalno kancerogene tvari;
ograničena potrošnja pržene i dimljene hrane, budući da se tijekom prženja i dimljenja u proizvodima stvaraju tvari s kancerogenim učincima;
jesti samo svježe proizvode, bez znakova bakterijske ili gljivične infekcije;
obvezno uključivanje povrća i voća u prehranu - do 5 stavki dnevno; prednost treba dati citrusima, bobičastom voću, zelenom lisnatom povrću, luku, češnjaku, mahunarkama, koristan je i zeleni čaj - zbog svog sastava ovi proizvodi ne samo da stabiliziraju probavni sustav, već pružaju antioksidativnu zaštitu potrebnu za prevenciju tumora bolesti.

Uravnotežena prehrana pomaže u smanjenju rizika od razvoja svih onkoloških bolesti, ali najpovoljnije djeluje na rizik od tumorskih oštećenja probavnog sustava.

Alkohol... Odbijanje (ograničavanje količine) pijenja alkohola potrebno je zbog činjenice da etilni alkohol ima izravan štetni učinak na stanice ljudskog tijela. Osim toga, alkoholna pića sadrže puno otrovnih tvari koje nastaju u procesu pripreme pića. Po svojoj sposobnosti da izazove tumorski proces, alkohol je jednak duhanskom dimu. Ako osoba koja zlorabi alkohol puši, kancerogeni učinak na tijelo se udvostručuje. Odbijanje pijenja alkohola smanjuje rizik od razvoja tumora jednjaka, želuca, jetre.

Pušenje... Prilikom pušenja duhana u tijelo ulazi ogromna količina proizvoda izgaranja i katrana koji potiču tumorski proces. Pušenje doprinosi razvoju karcinoma usne, pluća, grkljana, želuca, jednjaka i mokraćnog mjehura. Dovoljno govori podatak da je od 10 oboljelih od raka pluća devet pušača.

Pretilost... Prekomjerna tjelesna težina ili pretilost najčešće ukazuju na to da se osoba ne hrani pravilno i da vodi sjedilački način života. Masno tkivo aktivno je uključeno u izmjenu hormona i stoga njegov višak dovodi do promjene razine hormona, a kao posljedica toga i povećanja rizika od hormonski ovisnih tumora. Normalizacija tjelesne težine i njezino održavanje na normalnoj razini pomaže u sprječavanju razvoja raka maternice, mliječnih žlijezda, jajnika, bubrega, jednjaka, gušterače, žučnog mjehura (kod žena), raka debelog crijeva (kod muškaraca).

Hipodinamija... Aktivna tjelesna aktivnost (brzo hodanje, trčanje, plivanje, igre na otvorenom, biciklizam, klizanje, skijanje i sl.) u trajanju od najmanje 30 minuta dnevno normalizira metabolizam, tjelesnu težinu, popravlja raspoloženje, potiče hrvanje sa stresom, depresijom, poboljšava cirkulaciju i normalizira aktivnost imunološkog sustava. Odgovarajuća tjelesna aktivnost može smanjiti rizik od raka debelog crijeva, maternice i dojke.

Odbijanje pobačaja... Pobačaj uzrokuje nepopravljivu štetu cijelom tijelu žene, prvenstveno endokrinom sustavu, reproduktivnim organima, a prati ga i teška mentalna trauma, koja ne može ne utjecati na aktivnost imunološkog sustava. Odbijanje pobačaja može smanjiti rizik od razvoja tumora maternice, mliječnih žlijezda, jajnika, štitnjače.

Kompetentna kontracepcija... Korištenje kondoma doprinosi prevenciji neželjene trudnoće, prevenciji pobačaja, prevenciji spolno prenosivih bolesti, uključujući HIV infekciju, virusni hepatitis B i C, infekciju humanim papiloma virusom - bolesti za koje je dokazano da su povezane s visokim rizikom. neoplastične patologije. U prisutnosti velikog broja seksualnih partnera, kondom štiti žensko tijelo od masivnog napada stranih stanica i proteina, čime štiti njezin imunološki sustav od iscrpljivanja. Zahvaljujući zaštitnom učinku kondoma, smanjuje se rizik od razvoja raka jetre (zaštitom od virusa hepatitisa B i C) i raka vrata maternice (prevencijom infekcije humanim papiloma virusom). Niske doze hormonskih kontraceptiva također imaju antitumorski učinak - štite tijelo žene od raka tijela maternice, jajnika, rektuma.

Borba protiv stresa, depresije... Postoji jasan odnos između teških stresnih situacija, depresije i pojave neoplastičnih bolesti. Koliko god to izgledalo banalno, optimizam i sposobnost suočavanja s negativno obojenim emocionalnim stanjima imaju vrlo važnu ulogu u prevenciji tumora. Nekim ljudima u ovom slučaju potrebna je stručna pomoć u obliku savjeta psihoterapeuta ili psihologa.

Pažljivo rukovanje ultraljubičastim svjetlom... Sunčeve zrake često postaju čimbenik razvoja tumorskih bolesti. Zlostavljanje sunčanja, kako na plaži tako i u solariju, sunčanje bez vrha može dovesti do razvoja melanoma, raka kože, dojke i štitnjače.

Kućanski i životni uvjeti... Želja za skraćivanjem vremena i smanjenjem troškova izgradnje ili popravka često dovodi do upotrebe neekološki prihvatljivih građevinskih materijala, koji uključuju azbest, trosku, smole, formaldehid, nitro spojeve itd., što u kombinaciji s kršenjem tehnički zahtjevi za ventilacijsku opremu, dovodi do nakupljanja štetnih spojeva u kući (prvenstveno u zraku). Djelujući kao apsolutne kancerogene tvari, ovi spojevi potiču razvoj tumora u svim organima i sustavima tijela.

2. Onkologija... Ova vrsta profilakse neoplastičnih bolesti je sprječavanje kontakta tijela s navedenim fizičkim, kemijskim i biološkim karcinogenima. Onkologija osobne higijene temelji se prvenstveno na saznanju o postojanju kancerogenih tvari i ljudskom zdravom razumu, podupirući želju da se izbjegne potencijalno opasan kontakt.

3. Endokrinološka prevencija... Ovom vrstom profilakse identificiraju se endokrinološki poremećaji i njihova naknadna medikamentozna (hormonski i nehormonski lijekovi) i nelijekovi (normalizacija prehrane, borba protiv hipodinamije i pretilosti) korekcija u osoba različite dobi.

4. Imunološka profilaksa... Identifikacija i korekcija imunoloških poremećaja identificiranih imunogramom. Ovu vrstu prevencije tumorskih bolesti provodi imunolog nakon temeljitog pregleda pacijenta. Neke vrste cijepljenja (npr. cijepljenje protiv humanog papiloma virusa) mogu se pripisati i imunološkoj prevenciji tumorskih bolesti koje štite organizam od potencijalno kancerogenih infekcija (u ovom slučaju od raka vrata maternice).

5. Medikogenetička profilaksa... Načelo prevencije je identificiranje osoba s visokim rizikom od razvoja raka (velika učestalost tumorske patologije među bliskim srodnicima, izloženost vrlo opasnim karcinogenim tvarima), nakon čega slijedi temeljit pregled, dispanzersko promatranje i korekcija postojećih onkoloških čimbenika rizika.

6. Klinički pregled... Od velike važnosti u prevenciji razvoja neoplastičnih bolesti je redoviti liječnički pregled, posebno za osobe starije od 40 godina. Godišnjim fluorografskim pregledima, pregledima specijalista (ginekologa, kirurga, urologa, ORL liječnika, oftalmologa, neuropatologa), pretragama krvi i urina mogu se otkriti prekancerozna stanja i rane faze raka, čime se sprječava razvoj tumorske patologije ili povećavaju šanse za potpuni lijek.

7. Korekcija prehrane (dodavanje dodataka prehrani hrani koji će diverzificirati i "poboljšati" prehranu)... Budući da je točan uzrok razvoja većine tumorskih bolesti još uvijek nepoznat, trenutno ne postoje specifični profilaktički lijekovi koji pouzdano štite tijelo od onkopatologije. Međutim, postoji niz sredstava koja povećavaju imunološku reaktivnost tijela i smanjuju aktivnost procesa koji zdrave stanice pretvaraju u maligne. Ova sredstva uključuju, prije svega, antioksidanse. Primjer je antioksidativni dodatak prehrani OxyLik, proizvođača Wörwag Pharma (Njemačka)... Kompleks "OxyLik" uključuje 5 prirodnih antioksidativnih komponenti - vitamine C i E, beta-karoten, selen i likopen, koji međusobno djeluju i međusobno pojačavaju preventivni antitumorski učinak. Beta-karoten, vitamini C i E imaju sveobuhvatan zaštitni učinak na sve stanice i tkiva u tijelu. Selen i likopen snažni su antioksidansi koji sprječavaju razvoj raka i kardiovaskularnih bolesti, a aktivnost likopena ne opada ni kod pušača (što ga povoljno razlikuje od ostalih antioksidansa). "OxyLik" se uzima 1 kapsula dnevno (uz obrok), što pomaže u održavanju aktivnosti imunološkog sustava, može pomoći u zaštiti organizma od stresa i zaraznih bolesti te povećati njegovu otpornost na djelovanje kancerogenih čimbenika koji nas okružuju. Profilaktičkim uvođenjem dodatka prehrani "OxyLik" u prehranu povećava se vitalnost organizma, jača imunološki sustav, a može pomoći i u povećanju razine zaštite našeg organizma od raka. Podsjećamo, OxyLik kompleks nije lijek. "OxyLik" je dodatak prehrani. Prije uporabe svakako se posavjetujte s liječnikom, kao samoliječenje može naštetiti vašem zdravlju!

Zaključak

Znanstvenici su utvrdili da ispravan odnos prema vlastitom zdravlju, koji podrazumijeva poštivanje osnovnih pravila prevencije i redovite liječničke preglede, omogućuje osobi da smanji rizik od razvoja raka za 90%. To znači da je, uz određeni trud, svatko od nas u stanju živjeti život bez tumorskih bolesti. Čuvajte svoje zdravlje!

Svi su podjednako izloženi riziku od raka. Godišnje se u centrima za rak registrira oko 2 milijuna ljudi, a ta brojka svake godine ubrzano raste. Kako učestalost raka raste, sve više znanstvenika ističe da se od ove bolesti moguće zaštititi. Da biste to učinili, vrijedi prilagoditi prehranu i obogatiti hranu hranom koja može zaštititi tijelo od razvoja stanica raka. Znanstvenici trenutno ispituju prevenciju raka. Istraživanja daju nadu da će se uskoro pronaći lijek za ovu bolest čovječanstva.

Nakon analize brojnih čimbenika koji utječu na razvoj raka u tijelu, pravilna prehrana i zdrava hrana mogu igrati ključnu ulogu u suzbijanju stanica raka. Važno je da prehrana sadrži najmanje kancerogena – agenasa koji mogu uzrokovati promjene u genetskom aparatu i poremetiti kontrolu somatskih stanica.

Tako se u procesu genetskih kvarova aktiviraju onkogeni koji potiču razvoj stanica raka. Pojava raka traje dugo, ali ako je proces započeo, tada ga je već teško zaustaviti. Jedino što čovjek može učiniti je spriječiti genetske kvarove jedući "pravu" hranu.

Prevencija raka za svaki dan: popis namirnica koje štite tijelo

Češnjak - čuva tijelo od bilo kakvog virusa i raka

Češnjak je u stanju spriječiti razvoj virusnih bolesti, zaštititi od gripe i prehlade. Osim toga, korištenje ovog proizvoda smanjuje rizik od bolesti kardiovaskularnog sustava. Češnjak aktivira tjelesnu obranu i sposobnost imunološkog sustava da prepozna stanice raka i odupre se proliferaciji ovih štetnih vlakana u tijelu. Također, češnjak štiti crijeva i želudac od raka i drugih virusnih bolesti.

Znanstvenici tvrde da češnjak može spriječiti rak unosom 1 režnja ovog proizvoda svaki dan. Koristan je za uklanjanje štetnih bakterija u crijevima. Ljudi koji stalno koriste ovaj proizvod rjeđe će se razboljeti od želučanih i crijevnih bolesti.

Jedenje graha ublažit će nedostatak proteina

Obogaćujući tijelo proteinima i vlaknima, grah je sposoban ubiti stanice raka. Grah i grah imaju svojstva da štite gene od oštećenja ili usporavaju proces oštećenja raka. Ove namirnice mogu pomoći u sprječavanju razvoja raka prostate. Štoviše, grah poboljšava rad probavnih organa.

Mrkva kao snažan antioksidans

Ovo povrće smanjuje rizik od razvoja očnih bolesti, čuvajući vid dugi niz godina. Mrkva je izvor beta-karotena, koji može smanjiti rizik od raka usta, grkljana, debelog crijeva i želuca, mokraćnog mjehura i prostate. Mrkva posebno štiti od raka mokraćnog mjehura. Stoga mrkvu svaki dan jedite sirovu ili kuhanu. Najviše vrijednosti nalazi se u sirovom povrću. Mrkve se mogu konzumirati stalno iu velikim količinama, ne mogu naštetiti figuri.

Brokula – za smoothije ili salatu

Glavno svojstvo koje brokula ima je borba protiv raka. Snažan je antioksidans koji aktivira imunološki sustav u borbi protiv onkoagensa. Posebno su korisni mladi izdanci ove biljke. Smoothie ili salata, juha ili pire od povrća, varivo ili pilav - ovim i drugim jelima možete dodati brokulu. Jedite ovu biljku svaki dan i nećete se bojati raka!

Kajenski papar - gori i ubija

Jesti puno ove paprike neće uspjeti zbog jake ljutine voća. Upravo to svojstvo papra pomaže tijelu da se odupre raku. Ne morate sami konzumirati kajenski papar. Može se dodati salatama i drugim jelima kao dodatni sastojak.

Gljive - ukusne i zdrave

Gljive se često koriste u borbi protiv mnogih bolesti. To se posebno odnosi na različite vrste azijskih gljiva. U borbi protiv raka idu od pete do pete s malinama i zelenim čajem, iako su te namirnice popularnije od gljiva. Prednosti gljiva bukovača, shiitakea ili reishija su neosporne. Da biste koristili ovaj proizvod, morate se upoznati sa svim korisnim svojstvima i pravilima za njihovu uporabu, kako ne biste naštetili sebi.

Upravo su azijske gljive sposobne boriti se protiv raka prostate. Djelatna tvar gljivica zaustavlja rast i širenje stanica raka te ih uništava.

Malina je čudesna bobica

Prevencija raka moguća je korištenjem crnih malina koje mogu neutralizirati pojavu oštećenja kromosomskog niza i spriječiti nastanak raka. Nakon studija na štakorima, znanstvenici su objavili informaciju da crne maline mogu spriječiti razvoj raka jednjaka i rektuma.

Zeleni čaj - ne samo da je dobar za mršavljenje, već i za zaštitu od raka

Pijenje zelenog čaja neophodno je za uništavanje virusa, stanica raka, za poboljšanje probave. Takva svojstva ima samo zeleni čaj iz Japana. Neka vas moderne etikete na policama trgovina ne zavaraju. Pravi čaj iz Japana može se prodati u specijaliziranim trgovinama, koje vrijedi potražiti negdje drugdje.

Rajčice

Ne morate tražiti ovaj proizvod, tijekom sezone police trgovina jednostavno su pretrpane raznim vrstama ovog povrća, za svaki ukus i boju. Rajčice sadrže mnogo vitamina i minerala. Oni su u stanju obogatiti tijelo onim tvarima koje sprječavaju oštećenje gena i, sukladno tome, bore se protiv raka. Posebno indicirano za uporabu kod muškaraca za zaštitu od raka prostate.

Kurkuma

Kurkuma može poboljšati okus svakog jela i može spriječiti razvoj prehlade i upala u tijelu. Također, ovaj začin aktivno se bori protiv raka i štiti sve stanice u tijelu od oštećenja.

Bolest broj jedan na svijetu je rak! Može se spriječiti, a zaista je lakše učiniti nego kasnije liječiti. Stoga preispitajte svoju prehranu, uključite svu zdravu hranu i prevencija raka je zajamčena.

Prema WHO-u, gotovo trećina slučajeva raka se može spriječiti. Stoga je prevencija raka jedna od ključnih zdravstvenih strategija.

Preporučujemo čitanje:

Primarna prevencija raka

Ova skupina preventivnih mjera uključuje mjere usmjerene na promjenu načina života, promjenu prehrane i uklanjanje čimbenika rizika za nastanak raka. Pogledajmo pobliže svaki od čimbenika.

Dobra prehrana kao vid prevencije raka

Povećani rizik od raka uzrokovan je:

Pretilost. Tumori ženskog reproduktivnog sustava (npr. dojke) češći su u žena s prekomjernom tjelesnom težinom. Stoga prevencija raka dojke počinje normalizacijom tjelesne težine.
Prekomjeran unos masti posebno toplinski obrađeni. Ukupna količina dnevno pojedene masti ne smije prelaziti 60 grama.
Konzumiranje nezdrave hrane- dimljeno meso, pržena hrana. Njihova zlouporaba povećava rizik od pojave.
Jesti kobasice- u njihovoj proizvodnji koriste se nitriti koji se koriste kao boja. Nitriti daju hrani lijepu ružičastu boju, ali su i slab karcinogen. Nitko vas ne tjera da se potpuno odreknete kobasica i kobasica, ali jesti isključivo njih može biti opasno za vaše zdravlje.

Za smanjenje rizika od razvoja onkologije pomoći će:

Povrće i voće- sadrže veliku količinu vitamina i mikroelemenata koji pridonose normalnom radu tjelesnih stanica i sprječavaju njihovu transformaciju u kancerogene.
Celuloza. Neprobavljiv je element hrane u ljudskom tijelu (u velikim količinama se nalazi u povrću, žitaricama, voću). Međutim, vlakna imaju ogroman učinak na probavni proces i smanjuju vjerojatnost raka debelog crijeva.

Način života i loše navike još su jedna metoda prevencije raka

Pušenje je najjasniji čimbenik rizika za rak pluća i rak grkljana, usana i jezika koji se može spriječiti. Kronični pušači značajno povećavaju rizik od raka na drugom mjestu: želucu, maternici, gušterači. Rizik se povećava ne samo aktivnim pušenjem, već i pasivnim pušenjem – u dimu koji izdahnu pušači sadržaj kancerogenih tvari tek je nešto manji.

Nedostatak tjelesne aktivnosti dovodi do pretilosti, a posljedice su navedene gore. Vježbanje ne samo da pridonosi gubitku težine, već i povećava ukupni tonus tijela i tonus imunološkog sustava. Imunološki sustav se bori protiv kancerogene transformacije stanica, pa je njegovo stanje važno u onkološkoj prevenciji.

Zloupotreba alkohola dovodi do metaboličkih poremećaja u tijelu, smanjuje ukupni otpor (otpor), što značajno povećava rizik od onkologije.

Iz navedenog proizlazi da je prestanak pušenja, pijenje alkohola i redovita tjelovježba sveobuhvatna prevencija raka. Sve ove metode mogu se pripisati tradicionalnim metodama prevencije raka, što potvrđuju i znanstvena istraživanja.

Prevencija zaraznih bolesti važan je korak u prevenciji raka

Povezanost razvoja pojedinih vrsta raka s virusnim i bakterijskim bolestima apsolutno je dokazana.

Primjeri uključuju:

virusi hepatitisa B i C koji povećavaju rizik od raka jetre za nekoliko puta;
prisutnost Helicobacter pylori (bakterija) u želucu, što pridonosi pojavi ne samo i, već i.
neki sojevi koji dovode do razvoja raka vrata maternice.

Mjere prevencije za ove vrste raka uključuju cijepljenje protiv odgovarajućih virusa i bakterija, kao i odbijanje nezaštićenog spolnog odnosa (glavni put prijenosa ovih infekcija je spolni) s novim neprovjerenim partnerima. Cijepljenje protiv hepatitisa B već je uključeno u nacionalni raspored cijepljenja, a cjepivo se može cijepiti po želji. Možete se riješiti Helicobacter pylori uzimajući tečaj eradikacijske terapije.

Okolišni čimbenici

Onečišćenje okoliša kao posljedica ljudskih aktivnosti jedan je od najvažnijih čimbenika u rastu ukupne incidencije raka. Preventivne mjere u ovom slučaju trebale bi biti usmjerene na smanjenje stupnja onečišćenja. U prisutnosti jakih žarišta onečišćenja okoliša, samo promjena mjesta stanovanja pomoći će smanjiti vjerojatnost raka - za to je dovoljno odmaknuti se od pušačkih tvornica i automobila.

U ruralnim područjima, daleko od velikih gradova, učestalost raka kože i drugih karcinoma je približno 1,5 puta manja nego u velikim industrijskim centrima i metropolitanskim područjima. Ta je razlika posebno uočljiva kada se proučava dobna struktura onkoloških bolesti – u gradovima mladi češće umiru od raka.

Profesionalna "štetnost"

Rad u opasnim radnim uvjetima, gdje je osoba u svakodnevnom kontaktu s kancerogenima, značajno povećava broj karcinoma. Kako bi se uklonio ovaj čimbenik rizika, osoba mora ili promijeniti posao ili pažljivo poštivati sigurnosne mjere: nositi zaštitnu odjeću, respiratore, obratiti veliku pozornost na higijenu - tuširati se svaki dan na kraju radnog dana.

Ionizirana radiacija

Ionizirajuće zračenje također uključuje ultraljubičasto zračenje.

U običnom životu, osoba se najčešće susreće s rendgenskim zračenjem unutar zidova medicinskih ustanova - kada je podvrgnuta rendgenskim pregledima. Postoji samo jedan način za smanjenje ukupne doze zračenja, koja je glavni čimbenik rizika za onkologiju: to se može učiniti samo prema uputama liječnika i, po mogućnosti, na uređajima s niskim dozama.

Ultraljubičaste zrake, djelujući na kožu, mogu uzrokovati karcinom bazalnih stanica i melanom. Stoga je u cilju prevencije raka poželjno što manje biti izložen insolaciji (izloženosti suncu), a također se ne preporučuje posjećivanje solarija.

Bilješka: te se želje u većoj mjeri odnose na osobe iz rizičnih skupina – na one koji su u obiteljima imali slučajeve takvih karcinoma, kao i na osobe svijetle puti, osjetljive na opekline od sunca.

Sekundarna prevencija raka

Ova skupina preventivnih mjera uključuje različite vrste liječničkih pregleda usmjerenih na prepoznavanje prekanceroznih bolesti, kao i prekursora onkologije.

U ovom slučaju koriste se sljedeće metode anketiranja:

fluorografija - rendgenski pregled pluća, usmjeren na otkrivanje raka pluća i medijastinuma;
mamografija - rendgenski pregled mliječnih žlijezda, koji vam omogućuje sumnju na rak dojke;
citološki pregled brisa iz cerviksa i iz cervikalnog kanala - prevencija raka vrata maternice;
endoskopski pregledi. U Japanu apsolutno svi ljudi stariji od 35 godina prolaze kolonoskopiju svakih šest mjeseci, što omogućuje otkrivanje raka debelog crijeva u najranijoj fazi. To bi također trebalo uključivati bronhoskopiju, što omogućuje isključivanje raka bronha i pluća.
MRI i CT, uključujući kontrast;
Test krvi za tumorske markere - posebne kemikalije, čija se koncentracija povećava s početkom onkologije. Većina vrsta raka ima svoje tumorske markere.

Mjere sekundarne prevencije raka provode se na razini državnih programa: sve osobe starije od određene dobi moraju se podvrgnuti fluorografiji, žene starije od 35 godina - mamografiji. Ako sumnjate na rak, trebate se posavjetovati s onkologom koji će vam propisati pojašnjavajuće studije.

Bilješka: uvođenje programa probira za prevenciju raka omogućilo je povećanje otkrivanja bolesti u ranim fazama za 50%. To je zauzvrat omogućilo smanjenje smrtnosti od raka za 15-20%.

Metode sekundarne prevencije uključuju mjere za samodijagnoza raka... Učinkovitost samodijagnoze posebno je jasno vidljiva na primjeru prevencije raka dojke - svaka bi žena trebala moći palpirati svoje mliječne žlijezde radi prisutnosti formacija u njima. Na konzultaciji s onkologom možete steći potrebne vještine i primjenjivati ih što je češće moguće - pojava čak i male formacije u mliječnoj žlijezdi razlog je za savjetovanje s liječnikom i detaljniji pregled.

Više detalja o prevenciji raka dojke - u video recenziji:

Tercijarna prevencija raka

Preventivne mjere iz ove skupine usmjerene su na otkrivanje recidiva tumora kod pacijenata koji su već bili liječeni od raka, kao i na rano otkrivanje metastaza. U većini slučajeva tim se poslovima bavi onkolog, čiji se savjet može dobiti u bilo kojoj okružnoj klinici ili u specijaliziranoj onkološkoj ambulanti.

Važno: Svaki pacijent koji je ikada liječen od raka trebao bi imati redovite kontrole kod onkologa.

Učestalost ovih inspekcija:

Prva godina - tromjesečno.
Druga godina - svakih šest mjeseci.
Treći i sljedeći - godišnje.

Sveobuhvatne informacije o svim postojećim mjerama za prevenciju raka dobit ćete gledajući ovaj video pregled:

Gudkov Roman, reanimator

Često ne razmišljamo o tome što se događa s našim tijelom, je li sve u redu, postoje li prijetnje ili preduvjeti za razvoj bilo koje bolesti, sve dok nas sama bolest ne natjera na to. U međuvremenu, većinu bolesti moguće je spriječiti pravilnom i pravodobnom prevencijom, čime se štedi vrijeme, novac i emocije. I, možda, čak i spasiti svoj život.

Specijalisti-onkolozi Europskog medicinskog centra pridaju veliku važnost ne samo dijagnostici i liječenju onkoloških bolesti, već i njihovoj prevenciji. Postoji mnogo jednostavnih i uobičajenih načina na koje možete pomoći da ostanete zdravi, da se osjećate bolje i smanjite rizik od razvoja ove ozbiljne bolesti.

Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji, razvoj najmanje jedne trećine svih karcinoma može se spriječiti.

Postoje univerzalne medicinske preporuke za prevenciju raka i drugih bolesti:

eliminirati pušenje ili duhan za žvakanje;
Jedite raznoliku i zdravu, biljnu prehranu s niskim udjelom masti
redovito vježbajte i održavajte optimalnu težinu;
pridržavajte se rasporeda spavanja;
ograničiti izlaganje sunčevoj svjetlosti.

Ove mjere su uključene u koncept zdravog načina života i mogu spriječiti razvoj raka.

Vitamini i tjelovježba

American Cancer Society procjenjuje da je 30% do 40% karcinoma izravno povezano s prehranom.

Konzumiranje više povrća, voća, mahunarki i cjelovitih žitarica može pomoći u prevenciji raka gastrointestinalnog trakta i dišnog sustava.

Ugodni snovi

Dobar san također doprinosi poboljšanju sposobnosti tijela da se bori protiv raka. Osim toga, nedostatak sna može nadoknaditi prednosti vježbanja.

Redoviti liječnički pregledi

Kako biste spriječili nastanak određenih vrsta raka, poput raka dojke, debelog crijeva i maternice, preporuča se podvrgavati se sustavnim pregledima:

mamografija (pregled mliječnih žlijezda) - svake godine, počevši od 40. godine života;
kolonoskopija (pregled i procjena stanja unutarnje površine debelog crijeva pomoću posebne sonde) - svakih 5-10 godina počevši od 50. godine života;
citološki pregled brisa (dijagnoza bolesti cerviksa) - svake 2-3 godine, počevši od 21. godine života.

Otrovni dim

Iako ne postoji "čarobna pilula" za ovisnost o nikotinu, postoje lijekovi koji mogu pomoći u kombinaciji s psihološkim metodama samokontrole.

Nikotinski nadomjesni lijekovi vaši su pomagači u borbi protiv cigareta:

zakrpa;
žvakaća guma;
pastile;
inhalator;
sprej za nos;

Osim toga, možete koristiti aktivnosti koje vam ometaju pažnju kada osjetite želju za pušenjem – žvačite žvakaću gumu, operite zube ili koristite tekućinu za ispiranje usta nakon jela, kada većina pušača želi pušiti.

Prevencija razvoja raka kože

Karcinom bazalnih stanica i karcinom skvamoznih stanica (vrste raka kože) najčešći su karcinomi. Mogu se liječiti i obično se ne šire na druge dijelove tijela. Međutim, melanom je posebno opasan i često smrtonosan rak kože.

Ne postoji zdrava preplanulost. Opekline od sunca znači da koža proizvodi više pigmenta melanina kao odgovor na štetne učinke ultraljubičastog (UV) svjetla.

Iako su osobe svijetle puti sklonije opeklinama i drugim posljedicama štetnog djelovanja sunčeve svjetlosti, u opasnosti su svi, čak i tamnoputi po prirodi.

I, ipak, prema studijama, samo 56% ljudi promatra zaštitne mjere protiv negativnih učinaka sunčeve svjetlosti.

Evo glavnih:

Nanesite zaštitno sredstvo. Birajte proizvode širokog spektra djelovanja koji se ne ispiru vodom i imaju zaštitni faktor (SPF) od najmanje 30, nanesite ih 20-30 minuta prije izlaska napolje.
Pažljivo birajte odjeću. Odjeća tamne boje više štiti od odjeće svijetlih boja, odjeća od guste tkanine je poželjnija od odjeće od svijetle tkanine. Nosite šešir širokog oboda.
Nosite sunčane naočale. Zaštitite svoje oči od sunčeve svjetlosti korištenjem panoramskih sunčanih naočala koje blokiraju 100% UVA i UVB zrake.
Izbjegavajte sunčanu špicu. Maksimalna aktivnost UV zraka određena je od 10 do 16 sati. Pijesak, voda i snijeg reflektiraju UV zrake i pojačavaju njihovo djelovanje.
Odbijte posjet solariju. Solarijumi i solarne lampe nisu sigurni: UVA zrake prodiru dublje u kožu i doprinose razvoju raka.
Vježbajte samokontrolu. Pregledajte kožu radi pojave novih madeža, pjegica i formacija, u slučaju promjena ili novotvorina na koži javite se dermatologu.

Većina karcinoma dobro reagira na rano otkrivanje.

Prevencija raka dojke

Posljednjih godina popularnost nara je porasla i bogat je izvor određenih vitamina i antioksidansa. Sadrži spojeve koji sprječavaju rast raka dojke. Ovi spojevi djeluju kao blokatori djelovanja aromataze, enzima koji igra glavnu ulogu u većini vrsta raka dojke.

Stručnjaci Europskog medicinskog centra za prevenciju i liječenje raka dojke daju sljedeće preporuke:

Izbjegavajte prekomjernu težinu. Pretilost povećava rizik od razvoja raka dojke nakon menopauze;
Jedite zdravu hranu. Jedite uravnoteženu prehranu s puno povrća i voća te nekim slatkim pićima, rafiniranim ugljikohidratima i masnom hranom.
Vodite fizički aktivan način života. Preventivni učinak postiže se umjerenom tjelesnom aktivnošću u trajanju od najmanje 30 minuta (npr. hodanjem) pet puta tjedno.
Izbjegavajte alkohol i cigarete. Najveća dopuštena doza je jedno piće dnevno, bez obzira na vrstu alkohola.
Čuvajte se hormonske nadomjesne terapije. "Bioidentični hormoni" i hormonske kreme i gelovi jednako su nesigurni kao i konvencionalni hormonski agensi, pa se također trebate suzdržati od njihove uporabe.
Dojite bebu što je duže moguće. Žene koje doje najmanje godinu dana imaju nižu stopu budućeg raka dojke.

Prevencija raka pluća

Programi probira osmišljeni za otkrivanje ranog raka pluća u osoba s visokim rizikom od razvoja bolesti najučinkovitiji su način prevencije.

Glavna ciljana publika za prevenciju raka pluća su pušači i bivši pušači. Oni imaju najveći rizik od raka pluća. Ovi ljudi mogu izvući najviše iz ranog otkrivanja raka kroz probir i ranu kemoprofilaksu.

Dijagnoza, liječenje i prevencija raka složen je složen proces koji zahtijeva vještinu i iskustvo brojnih stručnjaka iz različitih područja medicine. Ali učinkovitost liječenja i njegov rezultat uvelike ovise o samom pacijentu, o njegovom stavu prema bolesti, o strogom poštivanju svih preporuka i recepata liječnika.

U suvremenom svijetu onkološke bolesti su jedan od glavnih uzroka smrti, dok su mnoge vrste raka posljednjih godina „pomladile“ i nalaze se kod osoba u dobi od 25-35 godina. Nažalost, nemoguće je u potpunosti zaštititi sebe i svoje najmilije od ove bolesti, ali postoji učinkovita prevencija raka koja vam omogućuje da smanjite rizik od bolesti.

Uzroci raka

Pravi uzrok malignih tumora nije utvrđen, ali postoje čimbenici koji povećavaju njegov rizik. To uključuje:

- Značajke tijela pojedinaca, naime, genetske karakteristike, prisutnost stečenih i nasljednih bolesti, hormonska neravnoteža. Svi ovi čimbenici mogu doprinijeti razvoju raka. U pravilu su povezani s prirođenim i individualnim karakteristikama tijela svake osobe, stoga se potreba za prevencijom onkoloških bolesti u ovom slučaju javlja tek nakon njihovog otkrivanja.

- Dob. Rak je češći među ljudima u dobi od 40-75 godina. Od 30-35 do 75 godina, stope incidencije se povećavaju u svakoj dobnoj skupini za oko dva puta u odnosu na prethodnu.

- Razmatraju se dokazani razlozi pušenje, konzumacija alkohola, prženi, začinjeni i dimljeni proizvodi, izvori radioaktivnog zračenja, kancerogene tvari, klimatske karakteristike, nacionalna hrana i običaji u domaćinstvu.

Prevencija raka

Moderna medicina razlikuje sljedeće vrste aktivne prevencije raka: primarnu, sekundarnu.

Cilj primarne prevencije je spriječiti karcinogenezu – proces pojave tumora. Tijekom prevencije potrebno je prekinuti kontakt s kancerogenima. Također, primarna prevencija uključuje povećanje imuniteta tijela, normalizaciju načina života i prehrane. Prestanak pušenja i zlouporabe alkohola, tjelesna aktivnost i zdrava prehrana vrlo su važni.

Sekundarna profilatika uključuje otkrivanje i kontrolu prekanceroznih bolesti, otkrivanje, prevenciju i liječenje ranih stadija raka. Mjere sekundarne prevencije uključuju: bris za onkocitologiju (rak vrata maternice), preventivne preglede, identifikaciju rizičnih skupina, mamografiju (rak dojke), preventivni CT pluća u pušača, PSA test (rak prostate).

Kako sami spriječiti rak?

Glavne jednostavne radnje za prevenciju raka su:

Većina malignih tumora u prvoj fazi ne manifestira se ni na koji način, stoga neprimjetno prolaze, osoba se i dalje smatra zdravom. U međuvremenu, uobičajeni simptomi raka, ako obratite pažnju na njih, počinju se pojavljivati:

Glavobolja, vrtoglavica, nerazumne, međutim, u početku su nestabilne, pa im pacijent ne pridaje veliku važnost.
Epizodno povećanje tjelesne temperature, koje se uklanja antipiretičkim i narodnim lijekovima, čini osobu smirenom u odnosu na ozbiljnu patologiju.
Slabost, slabost, smanjena radna sposobnost, apatija ili razdražljivost - svi ovi znakovi mogu biti prve manifestacije raka, a mogu biti i posljedica drugih patoloških procesa, ali benignih i potpuno izlječivih.
Mršavljenje bez dijeta i razloga, samo gubite 5 kg mjesečno. Ovo je vrlo značajan rani znak, ali nažalost, također ne za sve tumore.
Promjena boje kože.
Natečeni limfni čvorovi na zahvaćenoj strani.
Promjene laboratorijskih parametara: anemija, povećan ESR s normalnom razinom leukocita, povećanje koncentracije tumorskih biljega.
Bol. Bolni sindrom se u većini slučajeva javlja bliže stadiju IV malignog procesa, međutim, organi poput želuca, testisa, kostiju ipak se mogu upozoriti nešto ranije, pa se mogu pripisati primarnim simptomima karcinoma ovih lokalizacija.

Dakle, očito je da su opći simptomi raka u većini slučajeva znakovi općeg lošeg zdravlja organizma i karakteristični su za mnoga patološka stanja, stoga za samodijagnozu, koju mnogi pacijenti toliko vole, vjerojatno ne bi bilo suvišno ih je upoznati s specifičnim manifestacijama najčešćih onkoloških bolesti.

Onkoginekologija

Rak tijela i vrata maternice, neki tumori jajnika i drugih organa ženskog genitalnog područja često daju rane znakove:

Iscjedak (sluzav, gnojan, ponekad krvav), često se pojačava nakon fizičkog napora, čina defekacije, spolnog odnosa, koji nadražuju sluznicu i uzrokuju svrbež;
Menstrualne nepravilnosti, obilne menstruacije, mrlje u sredini ciklusa (oskudne ili obilne, stalne ili periodične). Krvarenje u menopauzi je znak upozorenja.

Rak pluća

Simptomi i znakovi raka pluća kriju se pod mnogim "maskama":

Početno razdoblje karakterizira odsutnost manifestacija, što sprječava prepoznavanje bolesti u ovoj fazi;
Pretkliničko razdoblje također asimptomatski, ali u ovoj fazi se pojavljuje vrlo važan pokazatelj, koji se naziva rani znakovi raka pluća - tumor se može otkriti rendgenskim metodama;
Razdoblje kliničkih manifestacija već ima karakteristične značajke koje ukazuju na rak.

Znakovi raka mogu uključivati:

Česti SARS, ponovljene epizode infekcije gripom, uporni bronhitis i upala pluća, periodična groznica, slabost i malaksalost;
Kašalj - može biti odsutan ili se rijetko pojavljuje na početku bolesti, postaje oštar kako se proces razvija;
Hemoptiza je vrlo ozbiljan simptom, u većini slučajeva, pojava pruga krvi u sputumu ukazuje na uznapredovali oblik raka;
Kratkoća daha s pojačanom nelagodom, tahikardijom i bolovima u prsima često oponaša anginu pektoris, iako odgovara stadiju IV razvoja tumora;
Poteškoće pri gutanju i prolazu hrane kroz jednjak prikriveni su simptomima tumora jednjaka.

Znakovi raka dojke, nažalost, također ukazuju na uznapredovalu fazu bolesti:

Gastrointestinalni trakt

S lokalizacijom onkološkog procesa u organima gastrointestinalnog trakta mogu se smatrati rani znakovi:

Probavni poremećaji (mučnina, povraćanje, nelagoda, proljev i zatvor);
Gubitak tjelesne težine (rak želuca i gušterače), međutim, ovaj simptom nije tipičan za početno razdoblje crijevnog tumora;
Poteškoće s gutanjem (rak jednjaka, grkljana);
Pojava krvi u stolici koja poprima boju taloga kave.

Prekancerozna stanja

Mnogi su čuli za takve bolesti, koje se nazivaju prekanceroznim, odnosno sam maligni proces još ne postoji, ali mnogi znakovi već ukazuju na mogućnost njegovog razvoja. U tom smislu razlikuju se pozadinske i fakultativne prekancerozne promjene. Najčešće se takvi prijelazi iz benignih u maligne procese bilježe u odnosu na rak dojke, vrata maternice, sluznice i kože.

O prijetećoj ili obveznoj neoplaziji (prekanceru) govori se u slučaju bolesti koje se, u nedostatku liječenja, na ovaj ili onaj način, ali se ne zna kada se to može dogoditi: za mjesec dana ili za nekoliko godine. Pacijenti koji se ne žele liječiti trebaju razumjeti da se prekancerom može smatrati početnim stadijem onkološkog procesa, stoga se neinvazivni tumor (in situ) mora radikalno eliminirati. To daje nadu za potpuni oporavak.