Allakäiguvahetus on ... Määratlus, põhiprintsiibid ja huvitavad faktid

Kaasaegse põlvkonna väärtused ei ole ammu enam koosnenud tavapärastest kriteeriumidest: töö, perekond, hüpoteek, korter. Reisimine, uued tutvused ja huvitavad üritused muutuvad järjest populaarsemaks. Paljude noorte motoks on üleskutse mitte lükata elu hilisemaks, vaid elada tänasesse päeva. Tänu sellisele suhtumisele on Venemaal viimasel ajal tekkinud uus liikumine – downshifting. Sellest artiklist saate lugeda, mis see on ning millised on käiguvahetuse plussid ja miinused.

Viimasel ajal kuuleme üha enam inimestest, kes sihilikult oma elatustaset langetavad. Mida tähendab allakäiguvahetus? Sõna "downshifting" pärineb inglise keelest, milles seda terminit tõlgitakse sõna-sõnalt alla nihutamiseks või aeglustamiseks. Elus kasutatakse seda mõistet kõige sagedamini siis, kui nad tahavad rääkida "elust iseenda jaoks", järgides oma teed, isegi sotsiaalse staatuse langusega. Allakäiguvahetuse analoogiks on lihtsa elamise ehk "elu lihtsustamise" liikumine, mille pooldajad keelduvad teadlikult üldtunnustatud hüvedest tõeliselt väärtuslike asjade – pere, tervise, tarkuse ja kära puudumise – kasuks.

Käigu allavahetus on kõige levinum Euroopas ja USA-s. Nendes riikides on terveid kogukondi, kes propageerivad oma väärtusi ja aitavad oma liikmetel oma eesmärke saavutada. Võimsaim Union asub Austraalias – seal on allakäiguvahetuste arv 26% kogu elanikkonnast. Ei saa märkamata jätta, et nende inimeste hulk, kes otsustavad oma seisukohti raha ja karjääri osas ümber vaadata, sõltub otseselt riigi heaolu tasemest. Mida suurem on elanike sissetulek, seda rohkem tekib allakäiguvahetajaid, kes on kehtestatud korrale vastu.

Nähtuse ajalugu

Kuidas allakäiguvahetus tekkis? See on huvitav küsimus, kuna see termin ilmus esmakordselt 20. sajandi lõpus. Allakäiguvahetuse “asutajateks” võib pidada 80ndate ja 90ndate põlvkonda. Liikumise esimestel järgijatel oli hea haridus, paljud neist olid rikkad ja ühiskonna poolt lugupeetud. Kuid aastatepikkuse raske töö ja materiaalsetele hüvedele keskendumise käigus kaotasid nad elu mõtte. Püüdes elu maitset uuesti tunnetada, jätsid nad maha oma luksuslikud korterid, loobusid mainekatest töökohtadest ja läksid teadlikult elatustaset "langetama". Odavad öömajad said nende uuteks kodudeks ja töö nõudis palju vähem vaeva, kuigi tõi vähem raha sisse. Inimesed teie ümber näevad sageli allakäiguvahetusi kui vaimuhaigeid – kuidas saate loobuda rikkusest ja kõigest, mis teil on? Kuid allakäiguvahetajatel endil on sellele küsimusele vastus olemas – nad lihtsalt ei taha veeta oma elu mõttetus "rotirallis".

Alla nihutamine on väga loomulik reaktsioon varasemale "yuppie" stiilile. Kontoritöö, selge alluvus, põhieesmärgid elus on karjäär ja raha. Sellise tasakaalustamata ellusuhtumise juures pole üllatav, et paljud inimesed sellelt teelt ära pöördusid. Ühiskonna tarbimisstiili eitamine ei väljendunud mitte ainult üksikutes tavapärasest eluviisist keeldumise juhtumites. Raamat "Ei mingit kära. Kuidas lõpetada kiirustamine ja hakata elama ”Carla Honore vallutas kogu maailma ja sai pärast avaldamist palju toetajaid. Kaasaegsed teadlased peavad allakäiguvahetust enesehävitamise ja käitumuslike kõrvalekallete vormiks, kuid see nähtus inspireerib inimesi kogu maailmas jätkuvalt. Millised on allakäiguvahetuse põhijooned?

Allakäiguvahetuste põhiprintsiibid

Allakäiguvahetus on riigiti erinev. Näiteks Austraalias seostatakse seda pigem elukohavahetusega. Austraallased, kes on otsustanud tavapärastest hüvedest loobuda, vahetavad linnakorterid talurantšodeks. Suurbritannias on allakäiguvahetusel selge ökoloogiline varjund – selle järgijad kolivad maale ja püüavad kasutada ainult mahetooteid, loobudes plastikust ja polüetüleenist. Vene vahetuskursi vahetajad lahkuvad mainekatelt töökohtadelt ja siirduvad arenevatesse lõunamaadesse. Kuid elu "aeglustumine" kõigis riikides põhineb ühistel põhimõtetel ja väärtustel, mida iga kultuur tõlgendab omal moel:

Elutempo aeglustamine saavutatakse nende tegevuse täieliku muutmisega. Näiteks võib tippjuhist saada müüja või vabakutseline, tänu millele jääb tal rohkem vaba aega.
Oma aja ratsionaalne kasutamine. Käigu alla vahetajad keelduvad veetmast oma elu kellegi teise eesmärkide poole, nad eelistavad suhelda pere ja sõpradega.
Käigu alla vahetajad pööravad erilist tähelepanu oma vaba aja veetmisele. Nad usuvad, et see peab olema nauditav, ja mõtlevad selle võimalikult hoolikalt läbi. Vaba aega veedavad nad oma lemmikhobidele, enesearengule ja õppimisele, mis muudab nende elu kahtlemata palju sündmusterohkemaks.
Tarbimisühiskonna põhimõtete tagasilükkamine. Mõtteviisist "töö kulutamiseks" loobumine eemaldab sageli sotsiaalsest püramiidist allakäigud, kuid muudab nad samal ajal õnnelikumaks ja vähendab stressi sissetulekute ja kulude pidevast mittevastavusest.

Tuntuimad allakäiguvahetused

Allakäiguvahetused käituvad erinevates riikides erinevalt. Venemaa on riik, kus on endiselt tugev arusaam, et inimene on õnnelik, kui tal on hästi tasustatud töö ja materiaalne rikkus. Kuid uuringud näitavad, et sissetulekute tase ei võrdu õnnetasemega. Seda tõestavad isikud, kes on valinud oma elatustaseme langetamise tee. Näiteks Venemaal kaubabörsi asutaja, hiiglasliku varandusega German Sterligov jättis 90ndate lõpus kõik ja kolis perega Moskva oblastisse kaugemasse külla. Tema lapsed ei käi koolis, vaid saavad kodus hariduse. Endine ärimees peab majapidamist: kasvatab linnuliha, kasvatab juurvilju ja tundub oma eluga üsna rahul olevat.

Teine kuulus venelaste allakäiguvahetusmees on Ivan Okhlobystin, kes pärast edukat karjääri ja paljudes kuulsates filmides filmimist otsustas pühenduda Jumala teenimisele. 2001. aastal võttis ta preesterluse ja lahkus Taškenti. Kuid 7 aasta pärast hakkas näitleja uuesti näitlema, selgitades seda vajadusega toetada oma kuut last. Kas ta naaseb oma vaimse väärikuse juurde, seda näitab aeg, kuid Ivan ise ei välista sellist võimalust.

Allakäiguvahetuse eelised

Mõnele võib käiguvahetust madalamale vahetanud elu tunduda ilus ja teistes hirmu tekitada. Selle liikumise järgijad märgivad palju eeliseid, mis ilmnesid nende elus pärast tavapärastest asjadest loobumist:

Vähendatud stressitase.
Võimalus ennast paremini tundma õppida ja hakata tegema just seda, mille nimel su hing on alati olnud.
Tervise paranemine. Armastamatu töö ja türanni ülemus mõjuvad inimese tervisele väga halvasti, mistõttu une ja kõigi kehas toimuvate protsesside normaliseerumine ei paranda mitte ainult tuju, vaid ka mitmeid biokeemilisi parameetreid.
Eneseareng on vahetuste allakäigu tagajärg, sest pärast armastamata töölt lahkumist tahavad inimesed leida seda, mis neile tõeliselt meeldib. Meditatsioon, eneseharimine, oma eesmärkide ja vajaduste uurimine – see kõik käib kaasas üleminekuperioodiga, mille järel toimuvad inimese elus globaalsed muutused.

Miinused

Miks pole kõigist nende positiivsetest omadustest hoolimata teistes riikides ja Venemaal nii palju allakäiguvahetusi? Vastus sellele on selle elustiiliga kaasnevad paljud varjuküljed.

Üksindusest saab sageli allakäiguvahetuste kaaslane. Endiste sõpradega ühiseid huve ja väärtusi enam ei seostata, seega muutub inimeste keskkond väga sageli täielikult.
Ühiskonna nõuete eiramine toob kaasa elust kõrvalejäämise. Allakäiguvahetused ei sobitu traditsiooniliste dogmadega, seetõttu tekitavad nad konservatiivsetes inimestes sageli nördimust ja isegi tõrjumist. See omakorda tekitab inimesele päris suure pinge.
Elatustase vähenemine. Kuigi paljud astuvad seda sammu teadlikult, ei meeldi see kõigile. Statistika järgi jääb oma rahalise olukorraga rahule vaid 40% käigu alla vahetajatest, ülejäänud kannatavad suutmatuse osta seda, mida tahavad, ja rahaliste piirangute tõttu.

Kuidas saada madalamaks vahetajaks ja oma elu muuta?

Elatustase langetamiseks on mitu võimalust ja need sõltuvad peamiselt inimese minevikust.

Esimene grupp allakäiguvahetajaid on üle 40-aastased inimesed, kes on oma elus palju saavutanud ja selles sisalduva materjali tähenduse ümber mõelnud. Kogu oma teadliku elu töötasid nad kõvasti, mõeldes, et kui nad hakkavad hästi teenima, siis nad puhkavad. Kuid aja jooksul tuleb kohustusi juurde ja ülejäänu lükatakse tagasi.
Alla 30-aastased inimesed, kes on valinud töö, mida nad vihkavad asjaolude või vanemate surve tõttu, kuid tahavad teha seda, mis neile tõeliselt meeldib.

Kõigil neil juhtudel on skeem üsna lihtne – inimene, teades, et tal tuleb peagi stabiilse palgaga töökohalt lahkuda, kogub tavaliselt sääste, tänu millele õnnestub ära elada esimene aasta. Sel ajal otsivad allakäiguvahetajad end üles ja proovivad uusi ilmeid. Selle perioodi lõpus võib inimene avada oma ettevõtte, asuda täiesti teisele tööle või isegi jääda ajutisele osalise tööajaga tööle.

Kus käiguvahetajad elavad?

Käigu alla vahetaja on inimene, kes on oma elustiili muutnud, mistõttu muutub sageli ka elukoht. Näiteks venelastest downshifterid lahkuvad tavaliselt GOA-le või Balile ja elavad seal 7-9 kuud, üürides selle aja jooksul välja oma kinnisvara Venemaal. Ja Euroopas jäävad allakäiguvahetused enamasti linna, kuid keelduvad samal ajal vastutustundlikest ja kõrgetest ametikohtadest. Paljud inimesed lahkuvad külma kliimaga riikidest soojust ja igavest suve otsima. Kuid Ameerikas ja Austraalias on terveid külasid allakäiguvahetajaid, kus nad saavad loodusega kahekesi olla.

Mida arvavad sellest psühholoogid?

Psühholoogide nägemus allakäiguvahetuse kontseptsioonile on mitmetähenduslik. Fakt on see, et sellele kontseptsioonile antakse sageli täiesti erinev tähendus. Mõned allakäiguvahetused põgenevad liigse tööpinge eest, teised on altid läbipõlemissündroomile ja soovivad veeta rohkem aega oma perega. Eksperdid märgivad, et enne kui loobute kõigest, peate kaaluma plusse ja miinuseid. Igas karjääris on heledaid ja tumedaid triipe ning võib selguda, et su soov on mööduv. Kui olete kindlalt otsustanud oma vanast elust lahkuda, siis on parem uueks etapiks korralikult valmistuda ja mitte kiirustada ülepeakaela "murdma".

Alternatiivsed viisid oma elu parandamiseks

Käigu alandamine pole ainus viis oma elu paremaks muutmiseks. Kõige usaldusväärsem ennetus allakäiguvahetuseks on eneseteostus ja täisväärtuslik, igakülgne elu. Te ei tohiks peatuda ainult ühel valdkonnal, sest raha ja karjäär ei too ellu harmooniat. Loomingulisus, austus ühiskonna vastu, piisav puhkus ja huvitav vaba aja veetmine – see on see, mis võib asendada allakäiguvahetust ja jätta inimese ühiskonda "kaasatuks".

Tulemused

Käigu alla nihutamine võib olla väljapääs pikaajalisest rahulolematusest oma eluga. See on palju parem kui alkohol ja narkootikumid. Allakäiguvahetajad on loomingulised inimesed, kes paiskavad kogu oma energia puhkamisse ja taastumisse, aga ka eneseteostusse. Kuid enne reaalsuse eest põgenemist mõelge sellele, kas soovite tõesti kõigest loobuda?

Downshifter on ... Määratlus, põhiprintsiibid ja huvitavad faktid saidil.

Meie elu koosneb igapäevastest pisiasjadest, mis ühel või teisel moel mõjutavad meie heaolu, tuju ja produktiivsust. Ma ei saanud piisavalt magada - mu pea valutab; jõi kohvi, et olukorda parandada ja tuju tõsta – ta muutus ärrituvaks. Ma tõesti tahan kõike ette näha, aga see lihtsalt ei tööta. Pealegi annavad kõik ümberringi, nagu tavaliselt, nõu: gluteen leivas – ära tule lähedale, see tapab; šokolaaditahvel taskus on otsene tee hammaste kaotuseni. Kogume kokku populaarseimad küsimused tervise, toitumise, haiguste kohta ja anname neile vastused, mis võimaldavad veidi paremini mõista, mis on tervisele kasulik.