Το Downshifter είναι ... Ορισμός, βασικές αρχές και ενδιαφέροντα γεγονότα

Οι αξίες της σύγχρονης γενιάς έχουν πάψει από καιρό να αποτελούνται από τα συνήθη κριτήρια: εργασία, οικογένεια, υποθήκη, διαμέρισμα. Τα ταξίδια, οι νέες γνωριμίες και τα ενδιαφέροντα γεγονότα γίνονται όλο και πιο δημοφιλή. Το σύνθημα πολλών νέων είναι το κάλεσμα να μην αναβάλουν τη ζωή για αργότερα, αλλά να ζήσουν στο παρόν. Χάρη σε αυτή τη στάση, ένα νέο κίνημα εμφανίστηκε πρόσφατα στη Ρωσία - κατεβαίνοντας. Μπορείτε να διαβάσετε για το τι είναι και ποια είναι τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα στη ζωή των downshifters σε αυτό το άρθρο.

Πρόσφατα, ακούμε όλο και πιο συχνά για ανθρώπους που σκόπιμα μειώνουν το βιοτικό τους επίπεδο. Τι σημαίνει downshifter; Η λέξη "downshifting" προέρχεται από την αγγλική γλώσσα, στην οποία αυτός ο όρος κυριολεκτικά μεταφράζεται ως downshifting ή deceleration. Στη ζωή, αυτή η έννοια χρησιμοποιείται συχνότερα όταν θέλουν να μιλήσουν για το «ζούν για τον εαυτό τους», ακολουθώντας το δικό τους μονοπάτι, ακόμη και με μείωση της κοινωνικής θέσης. Ένα ανάλογο του downshifting είναι το απλό κίνημα διαβίωσης ή η «απλούστευση της ζωής», του οποίου οι υποστηρικτές εγκαταλείπουν σκόπιμα τα γενικά αποδεκτά οφέλη για να λάβουν πραγματικά πολύτιμα πράγματα - οικογένεια, υγεία, σοφία και έλλειψη φασαρίας.

Η καθοδική μετατόπιση είναι πιο διαδεδομένη στην Ευρώπη και τις ΗΠΑ. Υπάρχουν ολόκληρες κοινότητες σε αυτές τις χώρες που προωθούν τις αξίες τους και βοηθούν τα μέλη τους να επιτύχουν τους στόχους τους. Η πιο ισχυρή Ένωση βρίσκεται στην Αυστραλία, όπου ο αριθμός των κατώτερων ταχυτήτων είναι το 26% του συνολικού πληθυσμού. Είναι αδύνατο να μην παρατηρήσουμε ότι ο αριθμός των ανθρώπων που αποφασίζουν να επανεξετάσουν τις απόψεις τους για τα χρήματα και την καριέρα, εξαρτάται άμεσα από το επίπεδο ευημερίας του κράτους. Όσο υψηλότερα είναι τα εισοδήματα του πληθυσμού, τόσο περισσότεροι εμφανίζονται κατώτεροι που αντιτίθενται στην κατεστημένη τάξη πραγμάτων.

Ιστορία του φαινομένου

Πώς προέκυψε το downshifting; Αυτή είναι μια ενδιαφέρουσα ερώτηση, αφού ο όρος πρωτοεμφανίστηκε στα τέλη του 20ού αιώνα. Οι «ιδρυτές» του downshifting μπορούν να θεωρηθούν η γενιά των 80-90s. Οι πρώτοι οπαδοί του κινήματος ήταν καλά μορφωμένοι, πολλοί από αυτούς ήταν πλούσιοι και σεβαστοί από την κοινωνία. Ωστόσο, με τα χρόνια της σκληρής δουλειάς και της συγκέντρωσης στον υλικό πλούτο, έχασαν το νόημα της ζωής. Σε μια προσπάθεια να ξαναζήσουν τη γεύση της ζωής, εγκατέλειψαν τα πολυτελή διαμερίσματά τους, παράτησαν εργασίες κύρους και σκόπιμα πήγαν να «κατεβάσουν» το βιοτικό επίπεδο. Τα νέα τους σπίτια ήταν φθηνοί ξενώνες και η δουλειά απαιτούσε πολύ λιγότερη προσπάθεια, αν και απέφερε λιγότερα χρήματα. Οι γύρω άνθρωποι συχνά βλέπουν τους κατώτερους βάρδιους ως ψυχικά άρρωστους - πώς μπορείτε να εγκαταλείψετε τον πλούτο και όλα όσα έχετε; Αλλά οι ίδιοι οι downshifters έχουν μια απάντηση σε αυτό το ερώτημα - απλά δεν θέλουν να περάσουν τη ζωή τους σε μια παράλογη "κούρσα αρουραίων".

Το down-shifting είναι μια φυσική αντίδραση στο παλιότερο στυλ yuppie. Εργασία γραφείου, σαφής αλυσίδα διοίκησης, οι κύριοι στόχοι στη ζωή είναι η καριέρα και τα χρήματα. Όπως ήταν αναμενόμενο, με μια τόσο μη ισορροπημένη προσέγγιση της ζωής, πολλοί άνθρωποι ξέφυγαν από αυτό το μονοπάτι. Η άρνηση του καταναλωτικού στυλ της κοινωνίας εκδηλώθηκε όχι μόνο σε μεμονωμένες περιπτώσεις άρνησης από τον συνήθη τρόπο ζωής. Βιβλίο «Χωρίς φασαρία. Πώς να σταματήσετε να βιάζεστε και να αρχίσετε να ζείτε «Η Carla Honore κατέκτησε ολόκληρο τον κόσμο και απέκτησε πολλούς υποστηρικτές μετά τη δημοσίευσή της. Οι σύγχρονοι μελετητές βλέπουν το downshifting ως μια μορφή αυτοκαταστροφής και συμπεριφορικής απόκλισης, αλλά το φαινόμενο συνεχίζει να εμπνέει ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Ποια είναι τα κύρια χαρακτηριστικά του downshifting;

Βασικές αρχές των downshifters

Το downshifting διαφέρει από χώρα σε χώρα. Για παράδειγμα, στην Αυστραλία, είναι πιο πιθανό να σχετίζεται με αλλαγή κατοικίας. Οι Αυστραλοί, που αποφάσισαν να εγκαταλείψουν τα συνηθισμένα αγαθά, ανταλλάσσουν διαμερίσματα στην πόλη με αγροκτήματα. Στη Βρετανία, το downshifting έχει ένα σαφές οικολογικό χρώμα - οι οπαδοί του μετακινούνται στην ύπαιθρο και προσπαθούν να χρησιμοποιούν μόνο βιολογικά προϊόντα, εγκαταλείποντας το πλαστικό και το πολυαιθυλένιο. Οι Ρώσοι κατεβαίνοντες αφήνουν θέσεις εργασίας με κύρος και μετακομίζουν σε αναπτυσσόμενες χώρες του Νότου. Αλλά η «επιβράδυνση» της ζωής σε όλες τις χώρες βασίζεται σε κοινές αρχές και αξίες, τις οποίες κάθε πολιτισμός ερμηνεύει με τον δικό του τρόπο:

Η επιβράδυνση του ρυθμού της ζωής επιτυγχάνεται με την πλήρη αλλαγή των δραστηριοτήτων τους. Για παράδειγμα, ένας κορυφαίος διευθυντής μπορεί να γίνει πωλητής ή ελεύθερος επαγγελματίας, κάτι που θα του δώσει περισσότερο ελεύθερο χρόνο.
Ορθολογική χρήση του χρόνου σας. Οι downshifters αρνούνται να περάσουν τη ζωή τους επιδιώκοντας τους στόχους άλλων ανθρώπων, προτιμούν να επικοινωνούν με την οικογένεια και τους φίλους τους.
Οι downshifters δίνουν ιδιαίτερη προσοχή στον ελεύθερο χρόνο τους. Πιστεύουν ότι πρέπει οπωσδήποτε να φέρει ευχαρίστηση και να το σκεφτούν όσο το δυνατόν πιο προσεκτικά. Περνούν τον ελεύθερο χρόνο τους στα αγαπημένα τους χόμπι, στην αυτοανάπτυξη και στη μελέτη, κάτι που αναμφίβολα κάνει τη ζωή τους πολύ πιο γεμάτη εκδηλώσεις.
Άρνηση των αρχών μιας καταναλωτικής κοινωνίας. Η αποφυγή της νοοτροπίας εργασίας προς δαπάνη συχνά απομακρύνει τους κατεβαίνοντες από την κοινωνική πυραμίδα, αλλά ταυτόχρονα τους κάνει πιο ευτυχισμένους και μειώνει το άγχος της διαρκούς αναντιστοιχίας μεταξύ εισοδήματος και δαπανών.

Τα πιο διάσημα downshifters

Οι downshifters συμπεριφέρονται διαφορετικά σε διαφορετικές χώρες. Η Ρωσία είναι μια χώρα στην οποία η ιδέα ότι ένα άτομο είναι ευτυχισμένο αν έχει μια καλά αμειβόμενη δουλειά και υλικό πλούτο είναι ακόμα ισχυρή. Όμως η έρευνα δείχνει ότι το εισόδημα δεν ισοδυναμεί με την ευτυχία. Αυτό αποδεικνύεται από άτομα που έχουν επιλέξει τον δρόμο της μείωσης του βιοτικού τους επιπέδου. Για παράδειγμα, ο ιδρυτής ενός χρηματιστηρίου εμπορευμάτων στη Ρωσία, ο German Sterligov, ο οποίος είχε μια τεράστια περιουσία, άφησε τα πάντα στα τέλη της δεκαετίας του '90 και μετακόμισε σε ένα απομακρυσμένο χωριό στην περιοχή της Μόσχας με την οικογένειά του. Τα παιδιά του δεν πηγαίνουν σχολείο, αλλά εκπαιδεύονται στο σπίτι. Ο πρώην επιχειρηματίας διατηρεί μια φάρμα: εκτρέφει πουλερικά, καλλιεργεί λαχανικά και φαίνεται να είναι αρκετά ευχαριστημένος με τη ζωή του.

Ένας άλλος διάσημος Ρώσος downshifter είναι ο Ivan Okhlobystin, ο οποίος, μετά από μια επιτυχημένη καριέρα και γυρίσματα σε πολλές διάσημες ταινίες, αποφάσισε να αφοσιωθεί στην υπηρεσία του Θεού. Το 2001 χειροτονήθηκε ιερέας και έφυγε για την Τασκένδη. Ωστόσο, μετά από 7 χρόνια, ο ηθοποιός άρχισε ξανά να παίζει, εξηγώντας το με την ανάγκη να στηρίξει τα έξι παιδιά του. Ο χρόνος θα δείξει αν θα επιστρέψει στην ιεροσύνη του, αλλά ο ίδιος ο Ιβάν δεν αποκλείει ένα τέτοιο ενδεχόμενο.

Πλεονεκτήματα μείωσης ταχύτητας

Η ζωή ενός κατεβάσματος μπορεί να φαίνεται υπέροχη σε κάποιους, αλλά για να ενσταλάξει φόβο σε άλλους. Οι οπαδοί αυτού του κινήματος σημειώνουν πολλά πλεονεκτήματα που εμφανίστηκαν στη ζωή τους αφού εγκατέλειψαν γνωστά πράγματα:

Μειωμένα επίπεδα στρες.
Την ευκαιρία να γνωρίσετε καλύτερα τον εαυτό σας και να ξεκινήσετε να κάνετε ακριβώς αυτό που πάντα θέλατε.
Καλύτερη υγεία. Η μη αγαπημένη εργασία και ένα αφεντικό τύραννο έχουν πολύ κακή επίδραση στην ανθρώπινη υγεία, επομένως, η ομαλοποίηση του ύπνου και όλων των διεργασιών στο σώμα βελτιώνει όχι μόνο τη διάθεση, αλλά και ορισμένες βιοχημικές παραμέτρους.
Η αυτο-ανάπτυξη είναι συνέπεια της υποβάθμισης, γιατί μετά την εγκατάλειψη μιας δουλειάς που δεν αγαπούν, οι άνθρωποι θέλουν να βρουν αυτό που τους αρέσει πραγματικά. Διαλογισμός, αυτοεκπαίδευση, μελέτη των στόχων και των αναγκών κάποιου - όλα αυτά συνοδεύουν μια μεταβατική περίοδο, μετά την οποία λαμβάνουν χώρα παγκόσμιες αλλαγές στη ζωή ενός ατόμου.

Μειονεκτήματα

Γιατί, παρά όλες τις θετικές του ιδιότητες, δεν υπάρχουν τόσα πολλά downshifters σε άλλες χώρες και στη Ρωσία; Η απάντηση σε αυτό είναι τα πολυάριθμα μειονεκτήματα που συνοδεύουν έναν τέτοιο τρόπο ζωής.

Η μοναξιά γίνεται συχνά σύντροφος των κατεβασμένων ταχυτήτων. Τα κοινά ενδιαφέροντα και οι αξίες δεν συνδέονται πλέον με πρώην φίλους, επομένως το περιβάλλον των ανθρώπων πολύ συχνά αλλάζει εντελώς.
Η μη ικανοποίηση των απαιτήσεων της κοινωνίας οδηγεί σε αποκλεισμό από τη ζωή. Οι downshifters δεν ταιριάζουν στα παραδοσιακά δόγματα, επομένως, συχνά προκαλούν οργή και ακόμη και απόρριψη από συντηρητικούς ανθρώπους. Αυτό, με τη σειρά του, δημιουργεί αρκετή πίεση στο άτομο.
Μειωμένο βιοτικό επίπεδο. Αν και πολλοί άνθρωποι κάνουν αυτό το βήμα συνειδητά, δεν αρέσει σε όλους. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, μόνο το 40% των κατεβάσματος είναι ικανοποιημένοι με την οικονομική τους κατάσταση, οι υπόλοιποι υποφέρουν από αδυναμία να αγοράσουν αυτό που θέλουν και οικονομικούς περιορισμούς.

Πώς να γίνεις κατεβασμένος και να αλλάξεις τη ζωή σου;

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να μειώσετε το βιοτικό επίπεδο και θα εξαρτηθούν κυρίως από το παρελθόν του ατόμου.

Η πρώτη ομάδα downshifters είναι άτομα άνω των 40 ετών που έχουν πετύχει πολλά στη ζωή τους και έχουν ξανασκεφτεί το νόημα του υλικού σε αυτό. Δούλεψαν σκληρά όλη τους την ενήλικη ζωή, σκεπτόμενοι ότι όταν αρχίσουν να κερδίζουν καλά χρήματα, τότε θα ξεκουραστούν. Όμως με τον καιρό οι υποχρεώσεις γίνονται περισσότερες και η ξεκούραση αναβάλλεται.
Άτομα κάτω των 30 ετών που έχουν επιλέξει μια δουλειά που δεν τους αρέσει λόγω περιστάσεων ή γονικής πίεσης, αλλά θέλουν να κάνουν αυτό που πραγματικά τους αρέσει.

Σε όλες αυτές τις περιπτώσεις, το σχέδιο είναι αρκετά απλό - ένα άτομο, γνωρίζοντας ότι σύντομα θα χρειαστεί να φύγει από τον χώρο εργασίας με σταθερό μισθό, συνήθως κάνει αποταμιεύσεις, λόγω των οποίων καταφέρνει να ζήσει τον πρώτο χρόνο. Αυτή τη στιγμή, οι downshifters αναζητούν τον εαυτό τους και δοκιμάζουν σε νέες μορφές. Στο τέλος αυτής της περιόδου, ένα άτομο μπορεί να ανοίξει τη δική του επιχείρηση, να αναλάβει μια εντελώς διαφορετική δουλειά ή ακόμα και να παραμείνει σε προσωρινές θέσεις μερικής απασχόλησης.

Πού ζουν τα downshifters;

Κάτω βάρδια είναι ένα άτομο που έχει αλλάξει τον τρόπο ζωής του, επομένως συχνά αλλάζει και ο τόπος διαμονής του. Για παράδειγμα, οι Ρώσοι downshifters συνήθως φεύγουν για τη GOA ή το Μπαλί και μένουν εκεί για 7-9 μήνες, ενώ νοικιάζουν την ακίνητη περιουσία τους στη Ρωσία. Και στην Ευρώπη, οι κατεβαίνοντες συχνά μένουν στην πόλη, αλλά ταυτόχρονα αρνούνται υπεύθυνες και υψηλόβαθμες θέσεις. Πολλοί εγκαταλείπουν χώρες με ψυχρά κλίματα αναζητώντας ζεστασιά και αιώνιο καλοκαίρι. Αλλά στην Αμερική και την Αυστραλία υπάρχουν ολόκληρα χωριά κατεβασμένων, στα οποία μπορούν να μείνουν μόνοι με τη φύση.

Τι πιστεύουν οι ψυχολόγοι για αυτό;

Η άποψη των ψυχολόγων για την έννοια του downshifting είναι διφορούμενη. Το γεγονός είναι ότι σε αυτήν την έννοια συχνά τίθενται εντελώς διαφορετικές έννοιες. Μερικοί άνθρωποι που κατεβαίνουν τις βάρδιες ξεφεύγουν από το περιττό άγχος στη δουλειά, ενώ άλλοι υποφέρουν από εξάντληση και θέλουν να περνούν περισσότερο χρόνο με την οικογένειά τους. Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι πριν σταματήσετε τα πάντα, πρέπει να σταθμίσετε τα υπέρ και τα κατά. Υπάρχουν ραβδώσεις φωτός και σκοταδιού σε κάθε καριέρα και η επιθυμία σας μπορεί να αποδειχθεί προσωρινή. Εάν έχετε αποφασίσει σταθερά να εγκαταλείψετε την παλιά σας ζωή, τότε είναι καλύτερα να προετοιμαστείτε σωστά για το νέο στάδιο και να μην βιάζεστε αδιάκοπα σε όλα τα κακά πράγματα.

Εναλλακτικοί τρόποι για να βελτιώσετε τη ζωή σας

Το downshifting δεν είναι ο μόνος τρόπος για να κάνετε τη ζωή σας καλύτερη. Η πιο αξιόπιστη πρόληψη από το να γίνει κάποιος κατεβαστός είναι η αυτοπραγμάτωση και μια πλήρης, ολοκληρωμένη ζωή. Δεν πρέπει να μένετε μόνο σε έναν τομέα, γιατί τα χρήματα και η καριέρα δεν θα φέρουν αρμονία στη ζωή. Δημιουργικότητα, σεβασμός για την κοινωνία, επαρκής ποσότητα ανάπαυσης και ενδιαφέρουσα αναψυχή - αυτό είναι που μπορεί να αντικαταστήσει τη μετατόπιση και να αφήσει ένα άτομο "συμπεριλαμβανόμενο" στην κοινωνία.

Αποτελέσματα

Η μείωση της ταχύτητας μπορεί να είναι μια διέξοδος από την παρατεταμένη δυσαρέσκεια με τη ζωή σας. Είναι πολύ καλύτερο από το αλκοόλ και τα ναρκωτικά. Οι downshifters είναι δημιουργικοί άνθρωποι που αφιερώνουν όλη τους τη δύναμη στην ξεκούραση και την αποκατάσταση, καθώς και στην αυτοπραγμάτωση. Αλλά προτού ξεφύγετε από την πραγματικότητα, σκεφτείτε αν θέλετε πραγματικά να τα παρατήσετε όλα;

Το Downshifter είναι ... Ορισμός, βασικές αρχές και ενδιαφέροντα στοιχεία στον ιστότοπο.

Η ζωή μας αποτελείται από καθημερινά μικροπράγματα που με τον ένα ή τον άλλο τρόπο επηρεάζουν την ευεξία, τη διάθεση και την παραγωγικότητά μας. Δεν κοιμήθηκα αρκετά - πονάει το κεφάλι μου. ήπιε καφέ για να βελτιώσει την κατάσταση και να φτιάξει τη διάθεση - έγινε οξύθυμος. Θέλω πολύ να τα προβλέψω όλα, αλλά δεν μου βγαίνει. Επιπλέον, όλοι γύρω, σαν θεσμοθετημένοι, δίνουν συμβουλές: γλουτένη στο ψωμί - μην πλησιάζετε, θα σκοτώσει. μια σοκολάτα στην τσέπη σας είναι ένας άμεσος δρόμος για την απώλεια των δοντιών. Συλλέγουμε τις πιο δημοφιλείς ερωτήσεις σχετικά με την υγεία, τη διατροφή, τις ασθένειες και δίνουμε απαντήσεις σε αυτές που θα σας επιτρέψουν να κατανοήσετε λίγο καλύτερα τι είναι καλό για την υγεία σας.