Επιστημονικά άρθρα για τη φυσική αγωγή στο πανεπιστήμιο. Βασική έρευνα. Η τρέχουσα κατάσταση της φυσικής αγωγής και του αθλητισμού

Φυσική αγωγή στη ζωή ενός μαθητή

Σμιρνόβα Βερόνικα Γιούριεβνα

Φοιτητής του Ινστιτούτου Elabuga

Kazan Federal University

Πόλη Elabuga

Σήμερα, η κοινωνία έχει διατηρήσει εκείνες τις κοινωνικές αξίες των οποίων η σημασία δεν είναι αμφίβολη: και μία από αυτές τις αξίες είναι η φυσική κουλτούρα. Η αξία αυτής της αξίας στη διαδικασία του σχηματισμού προσωπικότητας είναι πολύ μεγάλη - και δεν υπάρχει τίποτα που υπάρχει μια παροιμία - "Σε ένα υγιές σώμα - ένα υγιές μυαλό." Ωστόσο, επί του παρόντος υπάρχουν τέτοια εμπόδια στην εξάπλωση της φυσικής αγωγής, όπως η έλλειψη χρηματοδότησης, ο καθιστικός τρόπος ζωής και η κακή κάλυψη των μέσων ενημέρωσης. Όλα αυτά παρεμβαίνουν στη διαμόρφωση του ενδιαφέροντος της νεολαίας όσον αφορά τη φυσική τελειότητα.

Το πρόβλημα αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τους σπουδαστές όλων των σχολών, των ινστιτούτων και των πανεπιστημίων, δεδομένου ότι αυτή τη στιγμή και σε αυτή την εποχή διαμορφώνονται και τοποθετούνται τα θεμέλια ενός υγιεινού τρόπου ζωής και η φυσική αγωγή δεν είναι πάντα προτεραιότητα και δεν καθορίζεται πάντα αρχικά. Ταυτόχρονα, ο φόρτος εργασίας των φοιτητών είναι τεράστιος, πράγμα που βλάπτει σημαντικά τη γενική σωματική και ψυχική κατάσταση του μαθητή και αυτό μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη διαδικασία της προσωπικότητας, η οποία συμπίπτει με την περίοδο σπουδών σε ένα κολέγιο ή άλλο ανώτατο εκπαιδευτικό ίδρυμα. Είναι αναγκαίο να εξεταστεί η έννοια της φυσικής κουλτούρας κατά τη διάρκεια αυτής της χρονικής περιόδου ως συνδυασμός της φυσικής εξέλιξης του μαθητή, της κατάστασης της υγείας του και της ψυχής του και στην πραγματικότητα της «φυσικής κουλτούρας». Η σημασία αυτού του θέματος πηγάζει από τη νέα πορεία της κοινωνικής και, ιδιαίτερα, της πολιτικής για τη νεολαία, όπου η κύρια θέση ανατίθεται σε όλους τους τομείς της «βελτίωσης της κοινωνίας» και του υγιεινού τρόπου ζωής. Η σημερινή κατάσταση είναι τέτοια που οι νέοι συχνά δεν έχουν πραγματική ευκαιρία να αυξήσουν το επίπεδο φυσικής αγωγής.

Παρ 'όλα αυτά, υπάρχει μια τέτοια άποψη, σύμφωνα με την οποία η έλλειψη κατάλληλου επιπέδου ανάπτυξης του αθλητισμού και η προώθηση της φυσικής κουλτούρας οδηγεί σε μια αυξανόμενη εξάπλωση τέτοιων "ασθενειών της κοινωνίας" ως εθισμός νικοτίνης, αλκοολισμού, συμπεριλαμβανομένου του λεγόμενου "Αλκοολισμός μπύρας", εθισμός στα ναρκωτικά - κυρίως μεταξύ των νέων. Γίνονται επίσης γνωμοδοτήσεις σχετικά με την άμεση εξάρτηση της δημογραφικής και κατά συνέπεια της οικονομικής κατάστασης στη χώρα, από το επίπεδο της φυσικής κουλτούρας του πληθυσμού.

Προκειμένου να μελετηθεί η επίδραση της φυσικής κουλτούρας στη διαδικασία της διαμόρφωσης της προσωπικότητας στη διαδικασία σπουδών στα ανώτερα εκπαιδευτικά ιδρύματα και στην επιλογή της επαγγελματικής δραστηριότητας, πρέπει να ληφθούν υπόψη τόσο οι μόνιμες όσο και οι προσωρινές συνθήκες που θέτουν το καθήκον ενός ατόμου να βελτιώσει τη φυσική του κατάσταση και την υγεία του. Τα τελευταία περιλαμβάνουν την εξέταση της σπουδαιότητας και του ρόλου της φυσικής αγωγής.

Η σημασία της φυσικής κουλτούρας και του αθλητισμού για την υγεία, την ανάπτυξη και τη γενική κατάσταση ενός ατόμου είναι δύσκολο να υπερβληθεί. Από μικρή ηλικία, οι γονείς, οι εκπαιδευτικοί και τα μέσα μαζικής ενημέρωσης - ραδιόφωνο και τηλεόραση - εμπνέουν και επιμένουν στη μοναδική χρησιμότητα της σωματικής άσκησης για τα παιδιά τους και ενθαρρύνουν τα παιδιά να παίζουν αθλητικά ενεργά. Σε αυτή την εποχή, ο αθλητισμός συνήθως πραγματοποιείται υπό την επίβλεψη έμπειρων εκπαιδευτών και ειδικών που παρακολουθούν τη σωστή και αρμονική ανάπτυξη ενός αναπτυσσόμενου οργανισμού. Στην σχολική ηλικία, ο ρόλος αυτός διαδραματίζει κυρίως οι καθηγητές φυσικής αγωγής στο σχολείο. Μέχρι την ηλικία των 16 ετών, η αυτογνωσία ενός ατόμου είναι επαρκώς διαμορφωμένη. Από εκείνη τη στιγμή, η παιχνιδιάρικη φύση του αθλητικού παιχνιδιού μετατρέπεται σε μια σοβαρή και πλήρη συνειδητοποίηση του ατόμου για όλη τη χρησιμότητα και τη χαρά που τον φέρνει η φυσική αγωγή και ο αθλητισμός. Μια θετική πτυχή είναι ότι ο αθλητισμός συμβάλλει στην ανάπτυξη της κοινωνικότητας, εξαλείφει τα συγκροτήματα και απελευθερώνει. η σωματική δραστηριότητα, η ενεργητική κίνηση είναι πολύ ωφέλιμη για την επιτυχία στην ψυχική εργασία, η οποία δεν είναι καθόλου περιττή για τους μαθητές. Μαζί με αυτό έρχεται η ανάγκη για μια ανεξάρτητη αξιολόγηση των φυσικών δυνατοτήτων τους και, σύμφωνα με αυτό, για να υπολογίσουμε πραγματικά τη δύναμή τους. Το θέμα της φυσικής αγωγής, που διδάσκεται στα κολέγια, αποτελεί ένα άλλο στρώμα στη γενική φυσική κατάσταση ενός ατόμου, την υγεία του, την φυσική του κατάσταση και τη σωματική τελειότητα. Η φυσική αγωγή είναι, πρώτον, η πρόληψη διαφόρων ασθενειών και κυρίως η υπέρταση και η στεφανιαία νόσο. Αυτές οι ασθένειες, που συχνά παρατηρούνται από τεχνικούς, απαιτούν μακροχρόνια θεραπεία. Αλλά, δυστυχώς, δεν οδηγεί πάντοτε στην ανάκαμψη. Σημαντικά μεγάλα αποτελέσματα δίνουν την πρόληψή τους. Στη διαδικασία άσκησης αυξήσεων σωματικής δραστηριότητας. Αυτό αποδεικνύεται από την αυξανόμενη ικανότητα ενός ατόμου να κάνει πολλή δουλειά για μια ορισμένη χρονική περίοδο. Με την αύξηση της ικανότητας λειτουργίας σε κατάσταση ηρεμίας των μυών, ο καρδιακός ρυθμός μειώνεται. Ένα άτομο αρχίζει να εργάζεται περισσότερο, αλλά λιγότερο κουρασμένο. Η ξεκούραση και, πάνω απ 'όλα, ο ύπνος χρησιμοποιείται πλήρως από το σώμα. Η επαγγελματική δραστηριότητα των σπουδαστών μας συνεπάγεται σωματική εργασία, πράγμα που σημαίνει ότι ένα τέτοιο άτομο πρέπει να έχει καλή φυσική κατάσταση και άριστη υγεία. Και μπορείτε να επιτύχετε όλα αυτά με την τακτική άσκηση αθλητισμού και φυσικής αγωγής.

Η σημασία της φυσικής ετοιμότητας ενός ατόμου, αποφασισμένη σε αυτό το στάδιο στην ανάπτυξη της κοινωνίας από την ανάγκη για ένα αποτελεσματικό εργατικό δυναμικό, αποκτά όλο και μεγαλύτερη σημασία. Επιπλέον, η φυσική αγωγή και ο αθλητισμός δίνουν σε ένα άτομο όχι μόνο μια αίσθηση φυσικής τελειότητας, αλλά του δίνει και δύναμη και διαμορφώνει το πνεύμα του. Αυξάνει το επίπεδο των ηθικών αξιών του ανθρώπου, το οποίο είναι τόσο απαραίτητο για τη σημερινή κοινωνία. Η φυσική κουλτούρα παίρνει τεράστια σημασία στη διαδικασία του σχηματισμού της προσωπικότητας, όταν την επηρεάζει από διαφορετικές οπτικές γωνίες, σχηματίζει ηθικές ιδιότητες, πνεύμα και επηρεάζει τη φυσική κατάσταση, διεγείροντας μια νέα προσέγγιση στη ζωή και την εργασία, νέα επιτεύγματα στη ζωή και την εργασία - αυτό είναι το αποτέλεσμα φυσική κουλτούρα.

Προκειμένου να καταλήξει συνειδητά στο συμπέρασμα και τη σημασία της φυσικής κουλτούρας και του αθλητισμού, ένα άτομο πρέπει να καταλάβει το ρόλο του στη ζωή του. Και είναι πολύ καλό αν καταλαβαίνει αυτό δεν είναι πολύ αργά, έτσι

για να ξεκινήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής.

Ο αθλητισμός και η φυσική κουλτούρα δεν είναι μόνο ένας υγιεινός τρόπος ζωής - είναι γενικά μια φυσιολογική και υγιής ζωή, η οποία ανοίγει όλο και περισσότερες νέες ευκαιρίες για την πραγματοποίηση δυνάμεων και ταλέντων. Αυτός είναι ο δρόμος που εισέρχεται ένας λογικός άνθρωπος, έτσι ώστε η ζωή του να είναι καρποφόρα, να φέρει χαρά στον εαυτό του και τους άλλους. Ένας προοδευτικός ρυθμός ζωής απαιτεί περισσότερη σωματική δραστηριότητα και φυσική κατάσταση. Όλα τα αυξανόμενα φορτία που πέφτουν στους ώμους μας καθ 'όλη τη διάρκεια ζωής απαιτούν υψηλότερη φυσική τελειότητα, η οποία θα πρέπει να επιτευχθεί μέσω της φυσικής αγωγής.

Συμπέρασμα

Κάθε λογικός άνθρωπος θέλει να ζήσει τη ζωή του ευτυχώς πάντα μετά. Αλλά η υγεία δεν μπορεί να αγοραστεί και να ληφθεί ως δώρο. Και κανένα ηλεκτρονικό κατάστημα δώρων δεν θα βοηθήσει. Επομένως, όλα πρέπει να γίνουν για να το αποθηκεύσετε πριν είναι πολύ αργά. Συνήθως, ως αποτέλεσμα ενός ακατάλληλου τρόπου ζωής, ένα άτομο έχει νευρικές διαταραχές, διάφορες ασθένειες, προβλήματα στην εργασία και στο σπίτι. Αλλά πρέπει απλά να σκεφτείτε: κάνουμε ό, τι είναι δυνατόν για να διατηρήσουμε την υγεία μας; Πράγματι, τα ταξίδια στον γιατρό μπορούν συχνά να αποφευχθούν εάν δημιουργήσετε σωστά τον τρόπο ζωής σας. https://kopilkaurokov.ru/fizkultura/prochee/stat_ia_po_fizkul_turie_na_tiemu_fizichieskaia_kul_tura_v_zhizni_studienta ()

Φυσική αγωγή στη ζωή ενός μαθητή

Σμάγκιν Νικολάι Ιβάνοβιτς

Φοιτητής φυσικής αγωγής

"Επίτιμος Εργαζόμενος της Γενικής Εκπαίδευσης της Ρωσίας"

GAPOU Τεχνολογικό Κολλέγιο № 28 πόλη

Μόσχα

Στην μεταβαλλόμενη οικονομική, πολιτική και κοινωνική κατάσταση, οι κοινωνικές αξίες παρέμειναν, η σημασία των οποίων δεν αμφισβητείται: μία από αυτές τις αξίες είναι η φυσική κουλτούρα. Η αξία της φυσικής κουλτούρας στη διαδικασία της προσωπικότητας είναι τεράστια - από την άποψη αυτή η παροιμία δεν είναι ξεπερασμένη - "Σε ένα υγιές σώμα - ένα υγιές μυαλό". Ωστόσο, εμφανίστηκαν εμπόδια στην εξάπλωση της φυσικής κουλτούρας, όπως η έλλειψη χρηματοδότησης, ο καθιστικός τρόπος ζωής και η κακή κάλυψη των μέσων ενημέρωσης. Όλα αυτά εμποδίζουν την εφαρμογή εκπαιδευτικών στρατηγικών για τη νεολαία από την άποψη της φυσικής αριστείας.

Το πρόβλημα αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τους σπουδαστές όλων των σχολών, αφού αυτή τη στιγμή, σε αυτή την εποχή, διαμορφώνονται και θεμελιώνονται τα θεμέλια ενός υγιεινού τρόπου ζωής και η φυσική αγωγή δεν είναι πάντα προτεραιότητα. Ταυτόχρονα, το εκπαιδευτικό φορτίο στους σπουδαστές είναι τεράστιο, γεγονός που συχνά βλάπτει τη γενική σωματική και πνευματική τους κατάσταση και αυτό μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη διαδικασία της προσωπικότητας, η οποία συμπίπτει με την περίοδο σπουδών στο κολλέγιο. Είναι απαραίτητο να εξεταστεί η έννοια του φυσικού πολιτισμού ως συνδυασμός της φυσικής εξέλιξης του μαθητή, της κατάστασης της υγείας του και της ψυχής του και στην πραγματικότητα της «φυσικής κουλτούρας» ως συστατικού της πολιτιστικής ανάπτυξης ενός ατόμου.

Η συνάφεια μιας τέτοιας δήλωσης του προβλήματος προκύπτει από τη νέα πορεία της κοινωνικής και, ειδικότερα, της πολιτικής για τη νεολαία, όπου η κύρια θέση ανατίθεται σε όλους τους τομείς της «βελτίωσης της κοινωνίας». Η σημερινή κατάσταση είναι τέτοια που οι νέοι συχνά δεν έχουν πραγματική ευκαιρία να αυξήσουν το επίπεδο φυσικής αγωγής.

Υπάρχει μια άποψη, σύμφωνα με την οποία η έλλειψη κατάλληλου επιπέδου ανάπτυξης του αθλητισμού και η προώθηση της φυσικής κουλτούρας οδηγεί σε μια αυξανόμενη εξάπλωση τέτοιων «ασθενειών της κοινωνίας» ως εθισμός στη νικοτίνη, στον αλκοολισμό, συμπεριλαμβανομένου του λεγόμενου "Αλκοολισμός μπύρας", εθισμός στα ναρκωτικά - κυρίως μεταξύ των νέων. Γίνονται επίσης γνωμοδοτήσεις σχετικά με την άμεση εξάρτηση της δημογραφικής και κατά συνέπεια της οικονομικής κατάστασης στη χώρα, από το επίπεδο της φυσικής κουλτούρας του πληθυσμού.

Για να μελετήσουμε την επιρροή της φυσικής κουλτούρας στη διαδικασία διαμόρφωσης της προσωπικότητας και την επιλογή της επαγγελματικής δραστηριότητας, πρέπει να λάβουμε υπόψη τόσο τις μόνιμες όσο και τις προσωρινές συνθήκες που θέτουν το καθήκον ενός ατόμου να βελτιώσει τη φυσική του κατάσταση και την υγεία του. Τα τελευταία περιλαμβάνουν την εξέταση της σημασίας και του ρόλου του φυσικού πολιτισμού από την άποψη του κοινωνικού και επαγγελματικού προσανατολισμού, την εκτίμηση της φυσικής κουλτούρας στις επαγγελματικές δραστηριότητες. Όμως, η αξιολόγηση της φυσικής κουλτούρας σε όλη τη ζωή ενός ατόμου είναι επίσης σημαντική.

Η σημασία της φυσικής κουλτούρας και του αθλητισμού για την υγεία, την ανάπτυξη και τη γενική κατάσταση ενός ατόμου είναι δύσκολο να υπερβληθεί. Από μικρή ηλικία, οι γονείς, οι εκπαιδευτικοί και τα μέσα μαζικής ενημέρωσης - ραδιόφωνο και τηλεόραση - εμπνέουν στο παιδί τη μοναδική χρησιμότητα της σωματικής άσκησης και ενθαρρύνουν τα παιδιά να παίζουν ενεργά τα σπορ. Σε αυτή την ηλικία, ο αθλητισμός συνήθως πραγματοποιείται υπό την επίβλεψη έμπειρων εκπαιδευτών και ειδικών που παρακολουθούν τη σωστή και αρμονική ανάπτυξη ενός αναπτυσσόμενου οργανισμού. Στην σχολική ηλικία, ο ρόλος αυτός διαδραματίζει κυρίως οι καθηγητές φυσικής αγωγής στο σχολείο.
Μέχρι την ηλικία των 16 ετών, η αυτογνωσία ενός ατόμου είναι επαρκώς διαμορφωμένη. Από εκείνη τη στιγμή, η παιχνιδιάρικη φύση του αθλητικού παιχνιδιού μετατρέπεται σε μια σοβαρή και πλήρη συνειδητοποίηση του ατόμου για όλη τη χρησιμότητα και τη χαρά που τον φέρνει η φυσική αγωγή και ο αθλητισμός. Μια θετική πτυχή είναι ότι ο αθλητισμός συμβάλλει στην ανάπτυξη της κοινωνικότητας, εξαλείφει τα συγκροτήματα και απελευθερώνει. η σωματική δραστηριότητα, η ενεργητική κίνηση είναι πολύ ωφέλιμη για την επιτυχία στην ψυχική εργασία, η οποία δεν είναι καθόλου περιττή για τους μαθητές. Μαζί με αυτό έρχεται η ανάγκη για μια ανεξάρτητη αξιολόγηση των φυσικών δυνατοτήτων τους και, σύμφωνα με αυτό, για να υπολογίσουμε πραγματικά τη δύναμή τους.
Το θέμα της φυσικής αγωγής, που διδάσκεται στα κολέγια, αποτελεί ένα άλλο στρώμα στη γενική φυσική κατάσταση ενός ατόμου, την υγεία του, την φυσική του κατάσταση και τη σωματική τελειότητα.
Η φυσική αγωγή είναι, πρώτον, η πρόληψη διαφόρων ασθενειών και κυρίως η υπέρταση και η στεφανιαία νόσο. Αυτές οι ασθένειες, που συχνά παρατηρούνται από τεχνικούς, απαιτούν μακροχρόνια θεραπεία. Αλλά, δυστυχώς, δεν οδηγεί πάντοτε στην ανάκαμψη. Σημαντικά μεγάλα αποτελέσματα δίνουν την πρόληψή τους.
Στη διαδικασία άσκησης αυξήσεων σωματικής δραστηριότητας. Αυτό αποδεικνύεται από την αυξανόμενη ικανότητα ενός ατόμου να κάνει εξαιρετική δουλειά για μια ορισμένη χρονική περίοδο. Με την αύξηση της ικανότητας λειτουργίας σε κατάσταση ηρεμίας των μυών, ο καρδιακός ρυθμός μειώνεται. Ένα άτομο αρχίζει να εργάζεται περισσότερο, αλλά λιγότερο κουρασμένο. Η ξεκούραση και, πάνω απ 'όλα, ο ύπνος χρησιμοποιείται πλήρως από το σώμα.
Η επαγγελματική δραστηριότητα των σπουδαστών μας συνεπάγεται σωματική εργασία, πράγμα που σημαίνει ότι ένα τέτοιο άτομο πρέπει να έχει καλή φυσική κατάσταση και άριστη υγεία. Και μπορείτε να επιτύχετε όλα αυτά με την τακτική άσκηση αθλητισμού και φυσικής αγωγής.

για να ξεκινήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής.

Συμπέρασμα

Παραπομπές:

1. Amosov Ν.Μ. Σκέψεις για την υγεία. - Μ .: FiS, 2007.

2. Ilyinich Μ.ν. Φυσική αγωγή των φοιτητών. - Μ., 2002.

3. Μάρκοβα V. Υγιεινή ζωή των μαθητών Μ., 1998

Το άρθρο παρουσιάζει τη γνώμη των ειδικών στον τομέα της φυσικής αγωγής σχετικά με την ανάγκη αύξησης του ενδιαφέροντος των μαθητών για συστηματική φυσική αγωγή και αθλητισμό. Είναι τεκμηριωμένη η σκοπιμότητα της αναζήτησης νέων μεθόδων οργάνωσης τάξεων στη φυσική κουλτούρα και τέτοιων μεθόδων επιρροής που θα εξασφάλιζαν τον σχηματισμό ενός θετικού προσανατολισμού ενός ατόμου στη συστηματική φυσική αγωγή και τον αθλητισμό. Το άρθρο παρουσιάζει επίσης τα αποτελέσματα μιας μελέτης σχετικά με τη συμπεριφορά των μαθητών στη φυσική αγωγή και τον αθλητισμό στο πανεπιστήμιο. Αναλύονται οι κύριοι λόγοι για τη μείωση του ενδιαφέροντος των μαθητών για συστηματική φυσική αγωγή και αθλητισμό. Η ανώνυμη ανάκριση αποκάλυψε τα κύρια κίνητρα για συστηματική φυσική αγωγή. Διεξάγεται συγκριτική ανάλυση του ενδιαφέροντος των μαθητών για τη φυσική αγωγή στο σχολείο και στο πανεπιστήμιο. Οι τύποι κινητικής δραστηριότητας αποκαλύπτονται που είναι πιο ενδιαφέρουσες για τους φοιτητές, τόσο για ανεξάρτητες σπουδές όσο και για μαθήματα σε εκπαιδευτικό ίδρυμα.

προσανατολισμό προσωπικότητας

σωματική δραστηριότητα

τη φυσική αγωγή και τον αθλητισμό

φοιτητές

1. Balysheva, N.V. Γενική περιγραφή του προβλήματος της ανεπάρκειας της κινητικής δραστηριότητας των μαθητών με αναπηρίες του καρδιοαναπνευστικού συστήματος / N. V. Balysheva, Μ. D. Bogoeva, Μ. V. Kovaleva, Ε. Ν. Kopeikina, Ο. G. Rumba // Φυσική κουλτούρα και υγεία: επιστημονικά-μεθοδολογικά. ένα περιοδικό. - Voronezh: Εκδοτικός οίκος VGPU, 2013. - Τόμ. 4 (46). - S. 85-90.

2. Bocharova, V. Ι. Τεχνολογία για τη βελτίωση της φυσικής απόδοσης των μαθητών με βάση το σύστημα Pilates // Φυσική κουλτούρα και υγεία: Επιστημονικά-Μεθοδολογικά. ένα περιοδικό. - Voronezh: Εκδοτικός οίκος VGPU, 2011. - Έκδοση. 6 (36). - S. 34-36.

3. Gorelov, A. Α. Το ζήτημα της χρήσης ανεξάρτητης σωματικής κατάρτισης στον εκπαιδευτικό χώρο ενός σύγχρονου πανεπιστημίου / A. A. Gorelov, V. L. Kondakov, Α. Ν. Usatov // Φυσική Αγωγή Φοιτητών. - 2013. - Νο. 1. - Σ. 17-26. doi: 10.6084 / m9.figshare.156351.

4. Gorelov, A. Α. Η εμπειρία στη χρήση της φυσικής κουλτούρας σημαίνει να αυξηθεί η ψυχική και σωματική απόδοση, να μειωθεί το νευρο-συναισθηματικό άγχος των φοιτητών με μειωμένη υγεία / A. A. Gorelov, O. G. Rumba, V. L. Kondakov / Επιστημονικές εκθέσεις του κρατικού πανεπιστημίου του Belgorod. - Belgorod: Εκδοτικός οίκος BelSU, - 2010 - αριθ. 6 (77). - Vol. 5. - S. 185-192.

5. Grachev, A. S. Βελτίωση της απόδοσης του οπτικού αναλυτή σε μαθητές ειδικοτήτων υπολογιστών // Σύγχρονα προβλήματα επιστήμης και εκπαίδευσης. - 2012. - Όχι 6. - S. 341.

6. Zhovan, G. F. Σχετικά με το πρόβλημα της προχωρημένης κατάρτισης των καθηγητών φυσικής αγωγής που εργάζονται σε ειδικό εκπαιδευτικό τμήμα / G. F. Zhovan, O. G. Rumba // Θεωρία και πρακτική της φυσικής κουλτούρας. - Μ., 2015. - Νο. 2 - S. 37-39.

7. Ponomarev, N. Ι. Σχετικά με τον σχηματισμό των ανθρώπινων αναγκών στη φυσική κουλτούρα και τις αθλητικές δραστηριότητες (θεωρητική άποψη) / N. I. Ponomarev, V. Μ. Reyzin // Θεωρία και πρακτική της φυσικής κουλτούρας. - Μ., 1988. - Vol. 10. - S. 2-4.

Ο συνειδητός προσανατολισμός του ατόμου στη φυσική αγωγή και τον αθλητισμό είναι ένα από τα θεμελιώδη στοιχεία του σχηματισμού της φυσικής κουλτούρας στη σύγχρονη κοινωνία. Είναι αυτή που καθορίζει τη συμπεριφορά του ατόμου, τη στάση απέναντι στον εαυτό του και τους άλλους. Ο προσανατολισμός της προσωπικότητας αποκαλύπτεται όχι σε ατομικές, τυχαίες ενέργειες ενός ατόμου, αλλά σε έναν επιλεγμένο κύριο τομέα δραστηριότητας.

Ένας σημαντικός όγκος έρευνας έχει αφιερωθεί σε ζητήματα προσανατολισμού της προσωπικότητας, ωστόσο το πρόβλημα της διαμόρφωσης του προσανατολισμού της προσωπικότητας των σπουδαστών εξακολουθεί να είναι σχετικό. Στην παρούσα κατάσταση, είναι σημαντικό να επανεξετάσουμε το περιεχόμενο, τις μεθόδους και τις τεχνικές διαμόρφωσης του προσανατολισμού της προσωπικότητας με βάση την προσέγγιση της προσωπικότητας, η οποία θέτει στο επίκεντρο της παιδαγωγικής έρευνας μια ανάλυση των υποκειμενικών παραγόντων στην κατανόηση αξιών, ιδεωδών και εννοιών σε διάφορους τύπους δραστηριοτήτων. Ιδιαίτερη ανησυχία αποτελεί η έλλειψη θετικής εστίασης στη φυσική αγωγή και τον αθλητισμό μεταξύ των περισσότερων φοιτητών.

Θα πρέπει να σημειωθεί ότι τα μαθήματα φυσικής αγωγής θα είναι πιο αποτελεσματικά όσο πιο ξεκάθαρα ο νεαρός θα συνειδητοποιήσει τους στόχους της φυσικής κουλτούρας και την προσωπική αξία αυτών των τάξεων. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να αναζητηθούν τέτοιες μέθοδοι οργάνωσης τάξεων στη φυσική κουλτούρα, οι μέθοδοι επιρροής που θα μπορούσαν να εξασφαλίσουν με τον καλύτερο τρόπο τον θετικό προσανατολισμό ενός ατόμου στις τάξεις φυσικής αγωγής.

Η ανάλυση των αποτελεσμάτων του σχηματισμού του προσανατολισμού της προσωπικότητας των φοιτητών διαφορετικών ηλικιακών ομάδων έδειξε ότι ο αριθμός των μαθητών με θετική εστίαση στη φυσική αγωγή (έως 30%) μειώνεται σημαντικά κατά την ηλικία των ηλικιωμένων και το αποτέλεσμα αυτό σταθεροποιείται μόνο σε ένα πανεπιστήμιο.

Η χρήση μόνο παραδοσιακών μεθόδων και μεθόδων επιρροής, που συχνά είναι διάσπαρτες μεταξύ τους, λαμβάνοντας ελάχιστα υπόψη τα μεμονωμένα τυπολογικά χαρακτηριστικά των μαθητών, δεν είναι αρκετά ελπιδοφόρα. Είναι πιο σκόπιμο να χρησιμοποιηθεί ένα τέτοιο ολοκληρωμένο σύστημα ειδικών μορφών οργάνωσης των τάξεων και των μεθόδων επιρροής που αντιστοιχούν στην ανθρωπιστική αρχή της «επαγωγής, όχι της δύναμης» και, ως εκ τούτου, να αυξήσει το ενδιαφέρον των μαθητών για τη δραστηριότητα στην οποία επικεντρώνεται ο δάσκαλος. Η λειτουργία αυτών των μεθόδων επιρροής πρέπει να είναι η διασφάλιση της αναδιάρθρωσης της κινητήριας σφαίρας των μαθητών, οι στόχοι της δραστηριότητας που έχουν υιοθετήσει επαρκώς, ως αποτέλεσμα της οποίας διαμορφώνεται θετικός προσανατολισμός προς αυτήν.

Η δυναμική του προσανατολισμού της προσωπικότητας στην πιο γενική μορφή μπορεί να αναπαρασταθεί ως εξής: με βάση τις διάφορες στοιχειώδεις ανάγκες, ένα άτομο έχει κινήσεις. Αναγνωρίζοντας, οι κινήσεις μετατρέπονται σε επιθυμίες. Ικανοποίηση των κινήσεων, οι επιθυμίες συνδέονται με την εκδήλωση της βούλησης και των συναισθηματικών διαδικασιών. Οι ανάγκες αρχικά εμφανίζονται ως μια συναισθηματική κατάσταση, τότε αυτή η κατάσταση, που γίνεται σταθερή, πραγματοποιηθεί, γενικευμένη, γίνεται το κίνητρο της δραστηριότητας. Ταυτόχρονα, οι ανάγκες πρέπει να γίνουν μια μορφή εκδήλωσης προσανατολισμού. Η κάλυψη των αναγκών οδηγεί σε αυξημένη δραστηριότητα.

Στόχος της μελέτης ήταν να αναλύσει τον προσανατολισμό των ενδιαφερόντων των μαθητών στη φυσική αγωγή και τον αθλητισμό. Πρόσφατα, ένας μεγάλος αριθμός ειδικών στον τομέα της σωματικής αγωγής θέτει το ζήτημα της ανάγκης να αυξηθεί το ενδιαφέρον και να βελτιωθεί η στάση των μαθητών που σπουδάζουν στη φυσική αγωγή και τον αθλητισμό. Στο ακαδημαϊκό έτος 2013-14. Κατά τη διάρκεια του έτους, οι καθηγητές του Τμήματος Φυσικής Αγωγής αριθ. 1 του Εθνικού Ερευνητικού Πανεπιστημίου "BelSU" διεξήγαγαν μια ανώνυμη έρευνα για μαθητές 1-3 ετών με διάφορες ειδικότητες. Η έρευνα περιελάμβανε 448 μαθητές, εκ των οποίων οι 150 ήταν νέοι και 298 ήταν κορίτσια. Μια ανάλυση των αποτελεσμάτων του σχηματισμού του προσανατολισμού της προσωπικότητας των μαθητών έδειξε ότι οι περισσότεροι από αυτούς ουσιαστικά δεν έχουν προσανατολισμό προς τη φυσική αγωγή και τον αθλητισμό.

Μια μελέτη για τον σχηματισμό του προσανατολισμού της προσωπικότητας του μαθητή στις τάξεις φυσικής αγωγής υποδηλώνει ότι ο προσανατολισμός ως σύνολο είναι σε χαμηλό επίπεδο. Πρέπει να σημειωθεί ότι το 29% των κοριτσιών και το 4,5% των αγοριών δεν έχουν παίξει ποτέ αθλήματα. Οι περισσότεροι από τους φοιτητές, εκτός από τις υποχρεωτικές τάξεις, δεν συμμετέχουν στη φυσική αγωγή, παρόλο που σύμφωνα με το ερωτηματολόγιο, 28,5% των αγοριών και το 39% των κοριτσιών υποδηλώνουν ότι στο πανεπιστήμιο τους υπάρχουν όλες οι προϋποθέσεις φυσικής αγωγής και αθλητισμού σε μια κατάλληλη στιγμή για αυτούς. Διαπιστώθηκε ότι η συντριπτική πλειοψηφία των φοιτητών του πρώτου έτους (75,8%) παρακολουθεί μαθήματα λόγω ανάγκης και μόνο το 9,4% παρακολουθεί μαθήματα φυσικής αγωγής με επιθυμία.

Ορισμένη αισιοδοξία προκαλείται από την ανάλυση των απαντήσεων των νεαρών φοιτητών στην ερώτηση σχετικά με το σκοπό παρακολούθησης μαθημάτων φυσικής αγωγής στο πανεπιστήμιο (Εικ. 1). Παρά το γεγονός ότι το κύριο μέρος των ατόμων που συμμετέχουν στο μάθημα παρακολουθεί μαθήματα και το μικρότερο μέρος προάγει την υγεία, το ποσοστό τους από τη πορεία προς την πορεία αλλάζει προς το καλύτερο.

Το Σχ. 1 Σκοπός της παρακολούθησης μαθητών φυσικής αγωγής

Τα κίνητρα για φυσική αγωγή, σύμφωνα με τον Ν.Ι. Πονόμαρεφ, Β. Μ. Ρέιζιν, αποτελούν την κύρια προϋπόθεση για την αποτελεσματικότητά τους. Μια ανώνυμη έρευνα των σπουδαστών των πανεπιστημίων του Belgorod έδειξε ότι το 70% των σπουδαστών πηγαίνει αποκλειστικά σε μαθήματα φυσικής αγωγής για να πάρουν ένα τεστ (εξέταση). 20% - να αποσπά την προσοχή από τις δραστηριότητες στην τάξη. 7% - για να "σκοτώσει" το χρόνο? και μόνο το 3% - για την αύξηση του επιπέδου σωματικής ικανότητας. Έτσι, μπορούμε να συμπεράνουμε ότι, πρώτον, οι περισσότεροι σπουδαστές δεν γνωρίζουν τη σημασία της φυσικής κουλτούρας για την υγεία τους και τη μελλοντική τους επιτυχία στο επάγγελμα και τη ζωή τους και, δεύτερον, για τους περισσότερους (και εκείνους που παρακολουθούν μαθήματα τακτικά και εκείνοι που τους λείπει) το περιεχόμενο αυτών των τάξεων δεν είναι αρκετά ενδιαφέρον.

Μια ανάλυση των απαντήσεων των μαθητών σε ερωτήσεις που καθιστούν δυνατή την αξιολόγηση του τρόπου ζωής τους και τον εντοπισμό παραγόντων που συμβάλλουν στη μείωση της υγείας είναι επίσης ανησυχητικός (Εικ. 2).

Το Σχ. 2. Αυτοαξιολόγηση ενός υγιούς βιοτικού επιπέδου των φοιτητών του Εθνικού Ερευνητικού Πανεπιστημίου "BelSU"

Η επιστημονικά τεκμηριωμένη ανάγκη του νεαρού σώματος για κινήσεις αντιστοιχεί σε 14-19 χιλιάδες βήματα ανά ημέρα ή 1,3-1,8 ώρες την ημέρα. Ταυτόχρονα, η αυτοεκτίμηση της κινητικής δραστηριότητας των μαθητών δείχνει την ανεπάρκεια της. Οι μελέτες μας έχουν δείξει ότι η πραγματική αξία της κινητικής δραστηριότητας των μαθητών είναι σαφώς χαμηλότερη από την αυτοεκτίμησή τους. Έτσι, οι περισσότεροι νέοι άνδρες χαρακτηρίζουν την κινητική τους δραστηριότητα ως άνω του μέσου όρου, και τα περισσότερα κορίτσια - ως μέσος όρος (Εικ. 3).

Το Σχ. 3. Αυτοαξιολόγηση της κινητικής δραστηριότητας των φοιτητών του Εθνικού Ερευνητικού Πανεπιστημίου "BelSU"

Όταν απαντούσε το ερώτημα του τι ενδιαφέρον παρουσιάστηκε στη φυσική αγωγή στο σχολείο, οι μαθητές διαφορετικών μαθημάτων έδωσαν κάπως αντιφατικές απαντήσεις (Εικ. 4).

Φαίνεται ότι το ενδιαφέρον για τα μαθήματα στο σχολείο για τους μαθητές όλων των μαθημάτων πρέπει να είναι στο ίδιο επίπεδο και να μην αλλάζει με την ηλικία. Ωστόσο, κατά την ανάλυση των απαντήσεων, διαπιστώθηκε ότι από την πορεία προς την πορεία παρατηρείται αύξηση του ενδιαφέροντος για τη φυσική αγωγή κατά τη φοίτηση στο σχολείο. Ίσως αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι, με τη φυσική αγωγή στο πανεπιστήμιο, οι μαθητές θυμούνται όλο και περισσότερο τα μαθήματα στο σχολείο με νοσταλγία, καθώς ενδιαφέρονται περισσότερο για τα μαθήματα στο σχολείο. Μια ανάλυση των απαντήσεων στην ερώτηση σχετικά με το ενδιαφέρον που παρουσιάζεται στη φυσική αγωγή στο πανεπιστήμιο επιβεβαιώνει την υπόθεση ότι με την ηλικία το ενδιαφέρον για τέτοιες τάξεις μειώνεται για πολλούς λόγους τόσο στα κορίτσια όσο και στα αγόρια.

Το Σχ. 4. Το ενδιαφέρον για τη φυσική αγωγή στο σχολείο και στο πανεπιστήμιο μεταξύ των φοιτητών του Εθνικού Ερευνητικού Πανεπιστημίου "BelSU"

Η επιβεβαίωση της προοδευτικής μείωσης της κινητικής δραστηριότητας της φοιτητικής νεολαίας ήταν η σύγκριση των αποτελεσμάτων των απαντήσεων στην ερώτηση σχετικά με τα επαγγέλματα στα αθλητικά τμήματα κατά τη φοίτηση στο σχολείο και στη συνέχεια σε ένα πανεπιστήμιο (Εικ. 5).

Το Σχ. 5. Μαθήματα σε αθλητικά τμήματα από φοιτητές του Εθνικού Ερευνητικού Πανεπιστημίου "BelSU" προτού εισέλθουν στο πανεπιστήμιο και ενώ σπουδάζουν στο πανεπιστήμιο

Ιδιαίτερα έντονα μετά το σχολείο, τα κορίτσια σταματούν να παίζουν σπορ. Ίσως αυτό οφείλεται στην έλλειψη ελεύθερου χρόνου που αρχίζουν να ξοδεύουν για την προετοιμασία της εργασίας, την επικοινωνία με νέους φίλους κ.λπ. Μελετώντας τις απαντήσεις των μαθητών σχετικά με τα αθλήματα που κάνουν στο σχολείο ή κάνουν σήμερα, αποκάλυψαν τους πιο δημοφιλείς τύπους κινητικής δραστηριότητας. Οι περισσότεροι από τους νέους τόνισαν αθλητικά παιχνίδια. Τα κορίτσια στα σχολικά χρόνια ασχολούνταν συχνότερα με αθλητικά παιχνίδια και κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσης στο πανεπιστήμιο άρχισαν να δίνουν προσοχή στην αεροβική γυμναστική και τις ποικιλίες της.

Απαντώντας σε μια ερώτηση σχετικά με την ανάγκη αλλαγής του περιεχομένου του προγράμματος σπουδών στο θέμα «Φυσική κουλτούρα», οι απόψεις των μαθητών χωρίστηκαν. Οι περισσότεροι φοιτητές θεωρούν απαραίτητο να προβούν σε ορισμένες προσαρμογές στην εκπαιδευτική διαδικασία, ενώ οι υπόλοιποι δεν επιθυμούν αλλαγές στο πρόγραμμα σπουδών. Επιπλέον, οι φοιτητές ενός ειδικού εκπαιδευτικού τμήματος, από το μάθημα μέχρι το μάθημα, αυξάνουν τη φοίτηση και θέλουν λιγότερες αλλαγές στο πρόγραμμα σπουδών. Ίσως αυτό να οφείλεται στο γεγονός ότι οι σπουδαστές ενός ειδικού εκπαιδευτικού τμήματος από το μάθημα στην πορεία της πρακτικής άσκησης, κερδίζοντας επιπλέον, συμπεριλαμβανομένων των θεωρητικών γνώσεων και την εφαρμογή τους στην πράξη, γνωρίζουν την αποτελεσματικότητα των τάξεων φυσικής αγωγής. Στον ελεύθερο χρόνο τους, δίδεται στους σπουδαστές το δικαίωμα να επιλέξουν τον τύπο σωματικής άσκησης, διοργανώνονται διάφορες αθλητικές εκδηλώσεις. Όμως, παρά το γεγονός αυτό, η συντριπτική πλειοψηφία των ερωτηθέντων απάντησε ότι δεν συμμετείχαν στην αθλητική ζωή της σχολής. Και στα ανώτερα μαθήματα, ο αριθμός των μαθητών που εκπροσωπούν τη σχολή τους σε αθλητικές εκδηλώσεις μειώνεται.

Μία αρνητική τάση παρατηρείται στη στάση των σπουδαστών απέναντι στη δυνατότητα συμπερίληψης υποχρεωτικών μαθημάτων φυσικής αγωγής σε 4 και 5 μαθήματα. Εάν τα αγόρια του πρώτου έτους έχουν σαφή επιθυμία να συνεχίσουν τη φυσική αγωγή καθόλη τη διάρκεια της φοίτησης στο πανεπιστήμιο, τότε ήδη στο δεύτερο και στο τρίτο μάθημα παρατηρείται ελαφρά μείωση αυτού του ενδιαφέροντος. Τα κορίτσια παρουσιάζουν ακόμη μικρότερο ενδιαφέρον για τακτικά μαθήματα φυσικής αγωγής σε 4 και 5 μαθήματα. Ήδη στο 1ο έτος, υπάρχουν λίγοι που θέλουν να συμμετάσχουν σε σωματικές ασκήσεις σε προχωρημένα μαθήματα, και στο μέλλον θα υπάρξουν ακόμη λιγότεροι τέτοιοι μαθητές.

Προφανώς, η αύξηση της κινητικής δραστηριότητας (ΝΑΙ) των μαθητών είναι αδύνατη χωρίς τη διαμόρφωση ενός ειλικρινούς ενδιαφέροντος για τη φυσική αγωγή και μια συνειδητή επιθυμία για επιπλέον σωματικές ασκήσεις. Λαμβάνοντας υπόψη το ενδιαφέρον που δείχνουν οι μαθητές σε οποιοδήποτε άθλημα θα βελτιώσει την αποτελεσματικότητα των τάξεων φυσικής αγωγής. Τα στοιχεία που αποκτήθηκαν δείχνουν ότι για τους περισσότερους ερωτηθέντες οι πιο ελκυστικές είναι η αερόμπικ (24%), ο αθλητισμός (20%), το κολύμπι και η κατάδυση (18%). Ένα σημαντικό μέρος των ερωτηθέντων (περίπου το 40%) θα επιθυμούσε να συμμετάσχει σε πρόσθετες κατηγορίες σωματικών ασκήσεων που τους ενδιαφέρουν εκτός του προγράμματος σπουδών.

Συμπέρασμα Τα αποτελέσματα της έρευνας είναι αισιόδοξα με την έννοια ότι δείχνουν ενδιαφέρον για τη σωματική δραστηριότητα και την προθυμία να συμμετάσχουν με τους περισσότερους σπουδαστές. Ταυτόχρονα, αυτά τα αποτελέσματα μας κάνουν να σκεφτόμαστε να βρούμε ευκαιρίες και τρόπους οργάνωσης του έργου των τμημάτων φυσικής αγωγής έτσι ώστε οι μαθητές να μπορούν να συμμετάσχουν σε εκείνους τους τύπους σωματικών ασκήσεων που τους ενδιαφέρουν και για τους οποίους είναι έτοιμοι να βρουν επιπλέον χρόνο.

Έτσι, δεν υπάρχει αμφιβολία για την ανάγκη να βρεθούν τρόποι αύξησης του ενδιαφέροντος για τη φυσική αγωγή και τους αθλητές. Καλά οργανωμένες, δυναμικές, ποικίλες, συναρπαστικές τάξεις φυσικής αγωγής εξυπηρετούν έναν αριθμό υποσχόμενων στόχων. Όλα τα παραπάνω υποδηλώνουν την ανάγκη να ληφθούν σοβαρά μέτρα για την ενθάρρυνση των φοιτητών να ενδιαφέρουν διάφορους τύπους κινητικών δραστηριοτήτων, να διαμορφώσουν τον προσανατολισμό του ατόμου προς τη φυσική αγωγή και τον αθλητισμό, καθώς και να διαμορφώσουν τη στάση τους απέναντι σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής.

Αναθεωρητές:

Sushchenko V.P., Διδάκτωρ Παιδαγωγικών Επιστημών, Καθηγητής, Λειτουργία Διευθυντής του Ινστιτούτου Φυσικού Πολιτισμού, Αθλητισμού και Τουρισμού, Πανεπιστημιακό Πολυτεχνείο Αγίου Πετρούπολου του Πέτρου του Μεγάλου, Αγία Πετρούπολη.

Rumba O. G., Διδάκτωρ Παιδαγωγικών Επιστημών, Καθηγητής, Καθηγητής Τμήματος Θεωρίας και Μέθοδος Φυσικής Πολιτικής, Ινστιτούτο Φυσικής Πολιτισμού, Αθλητισμού και Τουρισμού, Πανεπιστήμιο Αγίου Πετρούπολης, Πέτρος Μεγίστης, Αγία Πετρούπολη .

Βιβλιογραφική αναφορά

Kondakov V.L., Kopeikina Ε.Ν., Balysheva Ν.ν., Usatov Α.Ν., Skrug D.A. ΠΡΟΣΩΠΙΚΟ ΤΩΝ ΦΟΙΤΗΤΩΝ ΣΕ ΦΥΣΙΚΟ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥΣ ΣΤΟΝ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟ ΧΩΡΟ ΣΥΓΧΡΟΝΟΥ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΥ // Σύγχρονα προβλήματα της επιστήμης και της εκπαίδευσης. - 2015. - Νο. 1-1.
URL: http://science-education.ru/en/article/view?id\u003d18861 (πρόσβαση: 10.28.2019). Αναφέρουμε τα περιοδικά που δημοσιεύει ο εκδοτικός οίκος της Ακαδημίας Φυσικών Επιστημών

1. Nasyrov Dilovar Rakhmatovich. Αποτελεσματικές τεχνικές μάχης στην ταϊλανδική πυγμαχία
Το άρθρο περιγράφει τις βασικές τεχνικές και τεχνικές που χρησιμοποιούνται στην ταϊλανδική πυγμαχία (Muay Thai), καθώς επίσης δίνει συγκεκριμένες συστάσεις για τη διεξαγωγή αγώνων κατά τη χρήση αυτού του τύπου πολεμικών τεχνών.

2. Ryazantsev Alexey Alekseevich. Πρόληψη της ψυχο-συναισθηματικής εξουθένωσης σε φοιτητές ιατρικής Υπάρχει ανασκόπηση. Άρθρο που δημοσιεύτηκε στο αρ. 72 (Αύγουστος) 2019
Οι ειδικοί σε πολλά επαγγέλματα γνωρίζουν στις δραστηριότητές τους το λεγόμενο «ψυχο-συναισθηματικό εξάνθημα», το οποίο χαρακτηρίζεται από εξάντληση του σώματος στο επίπεδο ψυχής και αδυναμία ενός ατόμου να αντιμετωπίσει το συναισθηματικό άγχος στην εργασία. Στα ανθρώπινα-ανθρώπινα επαγγέλματα, συχνά εκδηλώνονται αρνητικά συμπτώματα επαγγελματικής παραμόρφωσης της προσωπικότητας, αλλά συχνά οι γιατροί (ιατροί, νοσηλευτές) υπόκεινται σε αυτό. Η υψηλή ποιότητα των επαγγελματικών καθηκόντων τους σε τέτοιες καταστάσεις είναι σχεδόν αδύνατη. Συμπτώματα της ψυχο-συναισθηματικής εξάντλησης μπορούν επίσης να συμβούν σε φοιτητές ιατρικής στη διαδικασία εκμάθησης σε ένα πανεπιστήμιο. Η αύξηση αυτού του καψίματος και η έλλειψη προληπτικών μέτρων δεν οδηγούν μόνο στην επιθυμία του φοιτητή να ολοκληρώσει τις σπουδές του, αλλά και στις σκέψεις αυτοκτονίας. Η δημοσίευση εξετάζει τη δυνατότητα πρόληψης της ψυχο-συναισθηματικής εξουθένωσης των φοιτητών ιατρικής με μέσα και μεθόδους φυσικής αγωγής στη μαθησιακή διαδικασία.

3. Yudin Alexander Viktorovich. Φυσική κατάρτιση των μαθητών κατά τη διάρκεια εξωσχολικών δραστηριοτήτων Υπάρχει ανασκόπηση.
Συνεργάτες: Ponomarev Αλέξανδρος Sergeevich, Ακαδημία της Ομοσπονδιακής Φρουράς της Oryol, Kulakov Αλέξανδρος Leonidovich, Ακαδημία της Ομοσπονδιακής Φρουράς Υπηρεσία του Orel
Το άρθρο παρέχει σοβαρά επιχειρήματα για το λόγο ότι είναι απαραίτητο να διεξάγονται καθημερινές εξωσχολικές φυσικές ασκήσεις για τους καπετάν, πώς να επιλέγετε τις σωστές ασκήσεις και ένα κατά προσέγγιση σχέδιο για τη διεξαγωγή ανεξάρτητων τάξεων για μια εβδομάδα.

4. Kuimova Nadezhda Andreevna. Τα βασικά στοιχεία ενός υγιούς τρόπου ζωής των σπουδαστών Υπάρχει ανασκόπηση.
Συνεργάτες: Usenko Alexandra Ivanovna, Υποψήφιος των Παιδαγωγικών Επιστημών, Αναπληρωτής Καθηγητής, Επιμελητής του κλάδου «Φυσική Πολιτισμού και Αθλητισμού», «Επιλεκτικοί Σπουδές στη Φυσική Πολιτισμός και Αθλητισμός», Τμήμα Τεχνολογίας Υπηρεσιών και Επικοινωνιών Επιχειρήσεων, Ακαδημία Μάρκετινγκ και Κοινωνικών Πληροφοριών (IMSIT)
Αυτό το άρθρο ασχολείται με θέματα σχετικά με τον υγιεινό τρόπο ζωής του μαθητή. Κατά κανόνα, οι ακατάλληλα οργανωμένες εκπαιδευτικές και εργασιακές δραστηριότητες των μαθητών μπορούν να επηρεάσουν την υγεία τους. Με βάση αυτό, μπορούμε να συμπεράνουμε ότι η οργάνωση ενός ορθολογικού τρόπου ζωής των σπουδαστών έχει μεγάλη σημασία. Ένα άτομο που ξέρει πώς να οργανώσει την ημερήσια αγωγή του από τις σπουδές του θα είναι σε θέση να διατηρήσει τη δημιουργική του δραστηριότητα και ενέργεια στο μέλλον.

5. Bayzhanova Sabina Renadovna. Ο ΡΟΛΟΣ ΤΟΥ ΦΥΣΙΚΟΥ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΥ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΝΙΣΧΥΣΗ ΤΗΣ ΥΓΕΙΑΣ ΤΩΝ ΦΟΙΤΗΤΩΝ
Συνεργάτες: Alexey Petrov, Ανώτερος Λέκτορας Φυσικής Αγωγής, κρατικό πανεπιστήμιο Bashkir
Αυτό το άρθρο είναι αφιερωμένο στον προσδιορισμό του ρόλου της φυσικής κουλτούρας στη διαμόρφωση της υγείας των μαθητών. Το άρθρο αναλύει επίσης την επίδραση των σωματικών ασκήσεων στο ανθρώπινο σώμα και θεωρεί την ανάγκη για φυσική αγωγή μεταξύ των μαθητών.

6. Μανίλοβα Αντζελίνα Σεργκέεβα. ΕΞΩΤΕΡΙΚΗ ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΑΝΑΠΤΥΞΗ Υπάρχει ανασκόπηση.
Συνεργάτες: Α. Πετρόφ, Ανώτερος Λέκτορας, κρατικό πανεπιστήμιο Μπασκίρ
Αυτό το άρθρο ασχολείται με μια ποικιλία ακραίων αθλημάτων. Στιγμές της εισαγωγής ακραίων αθλημάτων στο πρόγραμμα των Ολυμπιακών Αγώνων. Οι επιπτώσεις των ακραίων αθλημάτων στη ζωή ενός ατόμου και στην περαιτέρω ανάπτυξή του. Οι πτυχές της συμπερίληψης ακραίων αθλημάτων στο πρόγραμμα και εξαιρέσεις από αυτό αναλύονται τόσο στους αγώνες των Ολυμπιακών Αγώνων όσο και στους Χειμερινούς Ολυμπιακούς Αγώνες

7. Peredelsky Dmitry Andreevich. ΑΞΙΑ ΤΟΥ ΦΥΣΙΚΟΥ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΥ ΣΤΗΝ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ ΠΡΟΣΩΠΙΚΟΤΗΤΑΣ
Συνεργάτες: Armenyaninova Tatyana Viktorovna, Αναπληρωτής Καθηγητής, Τμήμα Φυσικής Αγωγής, Κρατικό Πανεπιστήμιο Bashkir
Το άρθρο εξετάζει τις λειτουργίες της φυσικής κουλτούρας στην ανθρώπινη εκπαίδευση. Ο ρόλος της φυσικής κουλτούρας στη διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής, στο άνοιγμα νέων ευκαιριών για την υλοποίηση της δύναμης και του ταλέντου παρουσιάζεται.

8. Pereverzeva Irina Alekseevna. Ο σχηματισμός ενός υγιεινού τρόπου ζωής μεταξύ των μαθητών
Συνεργάτες: Επιστημονικός σύμβουλος: Rogozhnikov Maxim Alekseevich, Υποψήφιος των Παιδαγωγικών Επιστημών, Αναπληρωτής Καθηγητής, Τμήμα Φυσικής και Ειδικής Κατάρτισης, "Ακαδημία Αγίας Πετρούπολης της εξεταστικής επιτροπής της Ρωσικής Ομοσπονδίας"
Αυτό το άρθρο ασχολείται με το θέμα της δημιουργίας ενός υγιεινού τρόπου ζωής μεταξύ των μαθητών. Έχει δοθεί μια κοινωνιολογική έρευνα σχετικά με αυτό το θέμα, εντοπίζονται παράγοντες και αιτίες που εμποδίζουν τους μαθητές να οδηγήσουν έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Είναι καθοριστικοί οι τρόποι επίλυσης του προβλήματος της διαμόρφωσης ενός υγιεινού τρόπου ζωής μεταξύ των νέων.

9. Falkova Natalya Ivanovna. ΜΑΘΗΤΙΚΗ-ΣΤΡΑΤΙΩΤΙΚΗ ΚΑΤΑΡΤΙΣΗ ΤΩΝ ΦΟΙΤΗΤΩΝ ΤΗΣ ΑΚΑΔΗΜΙΑΣ ΔΙΚΑΣΤΙΚΗΣ ΝΟΜΟΘΕΣΙΑΣ ΣΤΗ ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ ΑΘΛΗΤΙΚΩΝ ΚΑΙ ΜΑΖΙΚΩΝ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΩΝΆρθρο που δημοσιεύθηκε στο Νο 69 (Μάιος) 2019
Το άρθρο εξετάζει πτυχές της οργάνωσης και διαχείρισης αθλητικών εκδηλώσεων στη Νομική Ακαδημία Donbass, καθώς και καθήκοντα που στοχεύουν στην εκπαίδευση των ηθικών και βολιτικών ποιοτήτων των μαθητών.

10. Paltseva Ekaterina Dmitrievna. Η επίδραση της ιπποθεραπείας στο ανθρώπινο σώμα Υπάρχει ανασκόπηση.
Συνεργάτες: Litvinov Roman Viktorovich, Λέκτορας, Τμήμα Φυσικής Αγωγής, Ομοσπονδιακό Κρατικό Δημοσιονομικό Ίδρυμα Ανώτατης Εκπαίδευσης, Κρατικό Αγροτικό Πανεπιστήμιο Omsk με το όνομα Ρ. Α. Stolypin
Το άρθρο είναι αφιερωμένο στο πρόβλημα της επίδρασης της θεραπευτικής ιππασίας του αλόγου στο ανθρώπινο σώμα. Αυτό το επιστημονικό έργο εξετάζει την έννοια της "ιπποθεραπείας" και την επίδραση αυτού του τύπου θεραπείας στο σώμα.

11. Gavrilova Nadezhda Aleksandrovna. Πρόληψη ασθενειών και προαγωγή της υγείας μέσω της σωματικής αγωγής και του αθλητισμού
Συνεργάτες: Kuralova Olga Olegovna, Αναπληρωτής Καθηγητής, Τμήμα Φυσικής Αγωγής, Astrakhan State Technical University
Οι παράγοντες που επηρεάζουν την ανθρώπινη υγεία είναι πολύπλευροι και έχουν τόσο θετικές όσο και αρνητικές επιπτώσεις. Η φυσική αγωγή και ο αθλητισμός αποτελούσαν πάντα τα κύρια συστατικά για την ενίσχυση της ανθρώπινης υγείας και την πρόληψη διαφόρων ασθενειών. Το άρθρο ασχολείται με διάφορους τομείς: από πρωινές ασκήσεις μέχρι φυσικοθεραπεία, ως δείκτες βελτίωσης της ποιότητας ζωής, ψυχολογικής και σωματικής κατάστασης ενός ατόμου.

12. Pankina Anastasia Maksimovna. Θεραπεία γιόγκα για τη θεραπεία παθολογιών του γόνατος Υπάρχει ανασκόπηση.
Συνεργάτες: Saleev Eldar Rafaelievich, υποψήφιος βιολογικών επιστημών, αναπληρωτής καθηγητής του κλάδου Sterlitamak του κρατικού πανεπιστημίου Bashkir
Το άρθρο θεωρεί τη θεραπεία γιόγκα ως αναπόσπαστο μέρος της θεραπείας των παθολογιών της άρθρωσης του γόνατος και αποδεικνύει επίσης ότι υπάρχει ένας τεράστιος αριθμός διαφορετικών μεθόδων θεραπείας και ανάκτησης, εκτός από τη χειρουργική επέμβαση. Αυτό το άρθρο ασχολείται με τη φυσική θεραπεία ως αναπόσπαστο μέρος της θεραπείας των παθολογιών της άρθρωσης του γόνατος.

13. Manzhova Albina Igorevna. Η επίδραση της φυσικής θεραπείας στο ανθρώπινο σώμα Υπάρχει ανασκόπηση.
Συνεργάτες: Επιχειρηματικός Ρωμαϊκός Βλαντιμιρόβιτς, Ανώτερος Λέκτορας, Τμήμα Φυσικής Αγωγής, Krasnoyarsk State Agrarian University
Σήμερα, οι περισσότερες φορές δίνουν προσοχή στην σωστή διατροφή και στον υγιεινό τρόπο ζωής. Ως εκ τούτου, ασχολούνται με τη φυσική θεραπεία, το ανθρώπινο σώμα ενισχύεται και διαμορφώνεται ένας υγιεινός τρόπος ζωής. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η ψυχική εργασία είναι πιο σημαντική από τη φυσική δουλειά, αλλά αν εγκαταλείψετε τουλάχιστον ένα είδος, ένα άτομο δεν θα είναι πλέον σε θέση να υπάρχει πλήρως. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μείωση του ανοσοποιητικού συστήματος, εξασθένηση του μεταβολισμού και του νευροαγγειακού συστήματος. Για να αποτρέψετε την ασθένεια, πρέπει να συμμετάσχετε σε φυσική αγωγή.

14. Μαρτίνενκο Αικατερίνη Αλεξάνδρονα. Ασκήσεις φυσιοθεραπείας και κολύμβηση με σκολίωση της σπονδυλικής στήλης Υπάρχει ανασκόπηση. Άρθρο που δημοσιεύτηκε στο Νο 64 (Δεκέμβριος) 2018
Συνεργάτες: Ilyina V.A., φοιτητής 3ου έτους της Παιδιατρικής Σχολής του Πανεπιστημιακού Ιατρικού Πανεπιστημίου του Orenburg. Bizhanova IM - σπουδαστής 3ου έτους της Παιδιατρικής Σχολής του Πανεπιστημιακού Ιατρικού Πανεπιστημίου του Orenburg. Saleev ER - Υποψήφιος των Βιολογικών Επιστημών, Αναπληρωτής Καθηγητής του Σιβηρικού Υποκαταστήματος του BashSU.
Αυτό το άρθρο απαιτεί τη χρήση φυσικής δραστηριότητας ως μέρος της θεραπείας της σκολίωσης. Αποδεικνύει επίσης ότι υπάρχει μια τεράστια ποικιλία μεθόδων θεραπείας και ανάκτησης εκτός από χειρουργική επέμβαση ή κορσέδες. Αυτό το άρθρο ασχολείται με τη θεραπεία άσκησης και την κολύμβηση ως αναπόσπαστο μέρος της θεραπείας της σκολίωσης.

15. Hess Zoya Evgenievna. Η επίδραση της αγκινάρας της Ιερουσαλήμ στο σώμα του αθλητή
Συνεργάτες: Ακαδημαϊκός Επόπτης: Επιχειρησιακός Ρωμαϊκός Βλαντιμιρόβιτς, Ανώτερος Λέκτορας, Τμήμα Φυσικής Αγωγής, Krasnoyarsk Κρατικό Αγροτικό Πανεπιστήμιο
Στον σύγχρονο κόσμο, όλο και περισσότερο δίνεται προσοχή στην σωστή διατροφή. Ως εκ τούτου, πολλά φυτά που δεν χρησιμοποιούνται στο παρελθόν στην καθημερινή ζωή των ανθρώπων άρχισαν να κερδίζουν δημοτικότητα. Μεταξύ αυτών των σχετικών μονάδων, εντόπισα το εργοστάσιο της Ιερουσαλήμ. Τώρα έχει πάρει μια ιδιαίτερα σημαντική θέση στον αθλητικό κόσμο, καθώς έχει εξαιρετικές χρήσιμες ιδιότητες για την αναπλήρωση του σώματος με βιταμίνες και μέταλλα.

16. Kuznetsova Nicole Sergeevna. Η σχέση της σωματικής και πνευματικής δραστηριότητας Υπάρχει ανασκόπηση.
Συνεργάτες: Sergeyeva Anna Gennadievna, Ανώτερη Λέκτορας, Τμήμα Φυσικής Αγωγής, Πανεπιστήμιο Αγίας Πετρούπολης Αρχιτεκτονικής και Πολιτικών Μηχανικών
Αυτό το άρθρο ασχολείται με την αλληλεπίδραση της σωματικής και ψυχικής δραστηριότητας. Η ανάγκη για ανάπτυξη και των δύο αυτών δραστηριοτήτων για την πρόληψη της υπερβολικής εργασίας και του άγχους εντοπίστηκε και αιτιολογήθηκε.

17. Ishtuganova Albina Anasovna. ΠΩΣ ΦΥΣΙΚΑ ΦΟΡΤΙΑ ΕΜΦΑΝΙΖΟΝΤΑΙ ΣΕ ΑΝΘΡΩΠΙΝΟ ΣΩΜΑ Υπάρχει ανασκόπηση.
Συνεργάτες: Krylov Vladimir Mikhailovich, υποψήφιος των παιδαγωγικών επιστημών, αναπληρωτής καθηγητής, υποκατάστημα Sterlitamak του BashSU
Η άσκηση είναι απαραίτητη συνιστώσα της αυτο-βελτίωσης, ως μέσου διατήρησης της υγείας και της απόδοσης. Ο αντίκτυπος μιας σειράς σωματικών ασκήσεων στο σώμα βελτιώνει τη φυσική του κατάσταση, τη δραστηριότητα του καρδιαγγειακού συστήματος και του μυοσκελετικού συστήματος. Το άρθρο αναλύει τα χαρακτηριστικά της επίδρασης της σωματικής πίεσης στο ανθρώπινο σώμα. Οι τύποι σωματικής άσκησης και οι ενέργειες που έχουν στο σώμα θεωρούνται. Αναφέρονται τα δεδομένα σχετικά με τον θετικό αντίκτυπο της φυσικής κουλτούρας στην ανθρώπινη κατάσταση και τα δεδομένα σχετικά με τους λόγους της παθητικής στάσης στη φυσική αγωγή.

18. Hertek Baty Yuryevich. Tuvan εθνική πάλη "Khuresh" ως μέσο φυσικής αγωγής
Συνεργάτες: Korobeinikov Denis Yurievich, λέκτορας του Τμήματος Φυσικής Πολιτισμού και Αθλητισμού του κρατικού πανεπιστημίου Khakass, παιδαγωγικός αξολόγος με πτυχίο φυσικού πολιτισμού και αθλητισμού με πρόσθετη ειδικότητα στη Valeology
Το άρθρο θεωρεί ότι ο εθνικός αγώνας "Khuresh" ως αναπόσπαστο μέρος της εθνοτικής ομάδας Tuvan, καθώς και η χρήση του αγώνα Khuresh ως μέσου φυσικής αγωγής της νέας γενιάς.

19. Τσιαγκάνκο Τατιάνα Αλεξανδρόβνα. Η τάση ανάπτυξης του σύγχρονου ποδοσφαίρου στην Ισπανία
Συνεργάτες: Saleev E.R. , Υποψήφιος Βιολογικών Επιστημών, Αναπληρωτής Καθηγητής, Τμήμα Φυσικής Αγωγής, Υποκατάστημα Sterlitamak του κρατικού πανεπιστημίου Bashkir, Kalimulina R.M. φοιτητής, υποκατάστημα Sterlitamak του κρατικού πανεπιστημίου Bashkir
Η εργασία παρουσιάζει την αναπτυξιακή τάση του σύγχρονου ποδοσφαίρου με βάση την ανάλυση του παιχνιδιού της ισπανικής εθνικής ομάδας ποδοσφαίρου. Εξετάστηκαν τρία πρωταθλήματα στα οποία συμμετείχε η ισπανική εθνική ομάδα. Τα χαρακτηριστικά του παιχνιδιού της ισπανικής εθνικής ομάδας καλούνται.

20. Suyargulov Ainur Uralovich. Φυσική αγωγή στη ζωή των μαθητών Υπάρχει ανασκόπηση. Άρθρο που δημοσιεύθηκε στο αρ. 56 (Απρίλιος) 2018
Συνεργάτες: Krylov V. Μ., Υποψήφιος παιδαγωγικών επιστημών, αναπληρωτής καθηγητής
Αυτό το άρθρο απαιτεί τη φυσική αγωγή των μαθητών, η οποία εκδηλώνεται ως αποτέλεσμα της κανονικής φυσικής αγωγής. Το άρθρο αυτό εξετάζει: τον αντίκτυπο της φυσικής κουλτούρας στην υγειονομική κατάσταση των σπουδαστών, καθώς και τη σημασία της φυσικής αγωγής στο πρόγραμμα σπουδών των ανώτατων εκπαιδευτικών ιδρυμάτων.

Σχετικά με τα οφέλη της φυσικής αγωγής και του αθλητισμού.

Η εκτέλεση σωματικών ασκήσεων προκαλεί ροή νευρικών ωθήσεων από τους μυς και τους αρθρώσεις και φέρνει το κεντρικό νευρικό σύστημα σε ενεργό, ενεργό κατάσταση. Κατά συνέπεια, ενεργοποιείται το έργο των εσωτερικών οργάνων, το οποίο παρέχει σε ένα άτομο υψηλή απόδοση και του δίνει μια απτή βία.

Πολλές ασκήσεις συμβάλλουν στην πρόληψη και θεραπεία χρόνιων διαταραχών των εσωτερικών οργάνων και του μυοσκελετικού συστήματος.

Οι κύριες ιδιότητες που χαρακτηρίζουν τη σωματική ανάπτυξη ενός ατόμου είναι η δύναμη, η ταχύτητα, η ευκινησία, η ευελιξία και η αντοχή. Η βελτίωση καθεμιάς από αυτές τις ιδιότητες συμβάλλει στην καλύτερη υγεία, αλλά μακράν
όχι εξίσου. Οι ασκήσεις άρσης βαρών σας κάνουν ισχυρή, η εκπαίδευση σε κοντινή απόσταση σας βοηθά να γίνετε γρήγορα, η χρήση γυμναστικών και ακροβατικών ασκήσεων επηρεάζει την ανάπτυξη της ευελιξίας και της ευελιξίας.

Οι επιστήμονες κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι για την αποτελεσματική επούλωση, την πρόληψη των αναπνευστικών ασθενειών, είναι απαραίτητο να εκπαιδεύσουμε και να βελτιώσουμε πρώτα από όλα την πιο πολύτιμη φυσική ποιότητα στο σχέδιο υγείας - αντοχή, η οποία σε συνδυασμό με τη σκλήρυνση και άλλα συστατικά ενός υγιεινού τρόπου ζωής.

Ένα υψηλό επίπεδο αντοχής μπορεί να επιτευχθεί χρησιμοποιώντας ασκήσεις κυκλικής φύσεως, δηλ. επαρκώς μακρά, ομοιόμορφα, επαναλαμβανόμενα φορτία. Οι ασκήσεις ποδηλασίας περιλαμβάνουν τρέξιμο, σκανδιναβικό περπάτημα, κολύμβηση, σκι, ποδηλασία και, με ορισμένες επιφυλάξεις, αθλήματα όπως μπάσκετ, τένις, χάντμπολ, ποδόσφαιρο κ.λπ.

Η επιστημονική έρευνα και η πρακτική σε πολλές χώρες του κόσμου έχουν αποδείξει πειστικά την κυρίαρχη θεραπευτική επίδραση του σκανδιναβικού περπατήματος στην υγεία των ανθρώπων όλων των ηλικιών. Αποδεικνύεται ότι η κίνηση βελτιώνει τη ροή του αίματος σε όλα τα εσωτερικά όργανα, συμπεριλαμβανομένου του εγκεφάλου, η οποία είναι ιδιαίτερα πολύτιμη επειδή παρέχει μια ενεργειακή βάση για τη βελτίωση της ρύθμισης του εγκεφάλου και της ψυχικής δραστηριότητας.

Μετά από συστηματικές ασκήσεις στην κατάσταση του νευρικού συστήματος παρατηρούνται αξιοσημείωτες θετικές αλλαγές. Το όραμα και η ακοή βελτιώνονται, επικρατεί μια θετική συναισθηματική κατάσταση, αυξάνεται ο όγκος του πνεύμονα, αυξάνονται σημαντικά οι διανοητικές δυνατότητες και η καλύτερη πληροφόρηση λαμβάνεται υπόψη. Οι πονοκέφαλοι ουσιαστικά εξαφανίζονται, ο ύπνος βελτιώνεται, οι διανοητικές και σωματικές επιδόσεις αυξάνονται. Όλα αυτά οφείλονται στην αύξηση των εγκεφαλικών ιστών ειδικών ουσιών - νευροπεπτιδίων, τα οποία αποτελούν τη βιοχημική βάση της ψυχικής δραστηριότητας.

Η ανταπόκριση του οργανισμού στην αυξημένη ζήτηση οξυγόνου ονομάζεται εφέ προπόνησης ή θετικές φυσικές αλλαγές. Εδώ είναι μερικές από αυτές τις μετατοπίσεις:
ο συνολικός όγκος του αίματος αυξάνεται τόσο πολύ ώστε η πιθανότητα μεταφοράς οξυγόνου βελτιώνεται και ως εκ τούτου ένα άτομο εμφανίζει μεγαλύτερη αντοχή με έντονη σωματική άσκηση.
αύξηση του όγκου του πνεύμονα.
ο καρδιακός μυς ενισχύεται, είναι καλύτερα εφοδιασμένος με αίμα.
η περιεκτικότητα σε λιποπρωτεΐνες υψηλής πυκνότητας αυξάνεται, ο λόγος της ολικής χοληστερόλης μειώνεται, γεγονός που μειώνει τον κίνδυνο ανάπτυξης αθηροσκλήρωσης.
το οστικό σύστημα ενισχύεται.
το αερόμπικ βοηθά να αντιμετωπίσει το σωματικό και συναισθηματικό άγχος.
αύξηση της παραγωγικής ικανότητας ·
το αερόμπικ είναι ένας πραγματικός τρόπος να χάσετε βάρος ή να διατηρήσετε το κανονικό βάρος.
Η επιλογή ενός ατομικού προγράμματος άσκησης είναι απαραίτητη, ώστε οι ασκήσεις να χαρούν, η καρδιά να γίνει υγιής και το σώμα ισχυρό. Η άσκηση βελτιώνει τη διάθεση, βελτιώνει τον μυϊκό τόνο, διατηρεί την ευελιξία της σπονδυλικής στήλης και βοηθά στην πρόληψη ασθενειών.

Με θέμα: μεθοδολογικές εξελίξεις, παρουσιάσεις και περιλήψεις

Μεθοδολογική ανάπτυξη εξωσχολικών δραστηριοτήτων στη φυσική αγωγή και τον αθλητισμό. Μεθοδολογική ανάπτυξη εξωσχολικών δραστηριοτήτων στη φυσική αγωγή και τον αθλητισμό.

Σχολιασμός στην εκπαιδευτική και μεθοδολογική ανάπτυξη εξωσχολικών δραστηριοτήτων στη φυσική αγωγή με χρήση μη τυποποιημένου εξοπλισμού. 1 ....

Η ανάγκη για μια ολοκληρωμένη λύση στα προβλήματα της σωματικής αγωγής των παιδιών του σημείου είναι ο κύριος στόχος των εθνικών προγραμμάτων υγείας μέχρι το 2020. Από τις αρχές του 2000, ο κόσμος έχει αρχίσει να τείνει ...