Kako proslaviti novu godinu trudnice. Pravila ljepote za trudnice u novoj godini. Trudnoća i tradicija
Naravno, svaka dama želi biti lijepa u ovoj noći. No, žene na položaju često odabiru odjeću koja se ne temelji na njegovoj ljepoti, već o tome koliko će to biti ugodno za mamu i bebu. Međutim, da biste odmor dočekali što udobnije, nije vam potrebno da se oblačite u frotir. U ovom ćete članku naučiti koju majku za majku nositi za Novu godinu kako bi bila privlačna, ali ne i osjećala se suzdržano.
Materijali prekrasnih haljina za Novu godinu za trudnice
Vrijedno je započeti s materijalom svečane odjeće. Budući da je ženska koža posebno osjetljiva u ovom periodu, potrebno je pažljivo pristupiti izboru tkanina. Prvo na što biste trebali obratiti pažnju su prirodne tkanine.
Da biste smanjili rizik od iritacije kože, treba odabrati sljedeće materijale:
- Pamuk - tijelo u pamučnoj haljini će disati, iako će trebati duže za glačanje odjeće.
- Vuna - simpatične udobne vunene haljine od džempera - upravo ono što vam treba za porodični odmor.
- Svila - ako žena za Novu godinu nosi prekrasnu svilenu majčinsku haljinu, titula kraljice večeri joj je zagarantovana. Svila pretvara čak i najjednostavniji stil u kraljevski outfit.
Također je vrijedno obratiti pažnju na tkanine koje su izrađene na osnovi prirodnih niti - kambr, saten, frotir. Odeća napravljena od ovih tkanina neće uzrokovati alergije ili iritacije, i nešto je jeftinija od svile ili vune.
Stilovi novogodišnjih haljina za trudnice (sa fotografijom)
Žene u položaju ne mogu nositi nijednu haljinu. Stil treba biti udoban, ne previše zategnut na trbuhu i naglasiti lijepu zaobljenost.
Na sreću, u kolekcijama se nalazi puno modela prazničnih i novogodišnjih haljina za trudnice - 2018-2019:
Ali da biste svrhovito išli u kupovinu, trebate odlučiti o stilu:
Empire stil.
Ovo je uobičajeno ime za modele sa visokim strukom. U osnovi, izrez ovih odijela otkriva zaobljene prsa, što daje naglasak na zategnuto područje ispod. Ovakav stil čini ni najljepšu figuru trudnice urezane. Niz ili kaiš ispod poprsja stvara struk, a suknja koja pada sa njega prekriva trbuh. Ovaj stil je dobar jer je pogodan za dame u bilo kojem mjesecu. Takvi modeli ne vrše pritisak na stomak, tako da će mama i dijete biti ugodni u takvoj odjeći cijelo veče.
Na fotografiji možete vidjeti novogodišnju haljinu za trudnice u stilu Empire:
Pogledajte kako ženstveno izgleda ovaj rez, naglašava sve što je potrebno, skrivajući tajnu od znatiželjnih očiju.
U obliku slova A.
Stil koji je izmislio slavni Christian Dior sada je popularan u cijelom svijetu. Vrhunac ovog rez je da je do određene točke ravno, a zatim se oštro širi prema dolje. Haljine u obliku slova A imaju nekoliko varijacija. Produžetak može doći s ramena, grudi, struka ili kukova. Žene u položaju često odabiru modele s nastavkom od grudi ili ramena. Međutim, ako je izraz i dalje kratak i trbuh je tek postao zaobljen, možete eksperimentirati s modelima koji se šire od struka.
Za Novu godinu - 2019. za žene trudnice bolje je odabrati haljinu u obliku slova A, dužine do koljena:
Ovo je najudobnija dužina. Stil je prilično jednostavan, tako da tkanina treba biti čvrsta.
Džemper.
Ovi su odijeli osvojili srca svih dama na položaju. Tople, meke haljine zbog kojih se osjećate vrlo ugodno. Za ležerni izgled, žene odabiru modele dugih rukava u punoj boji.
No, novogodišnja puloverna majica u 2019. godini trebala bi biti posebna:
Jednobojni modeli neće raditi zbog svoje jednostavnosti. Pogledajte detaljnije odjevne komade - jeleni, pahulje ili čak božićne čarape izgledat će simpatično, ali zanimljivo. Takođe možete eksperimentirati s pletenjem. Uzorci, pleteni ruge na rukavima ili duž ruba, ispupčeni elementi na haljini - sve će to napraviti jednostavni džemper elegantnim.
Ako još uvijek ne možete odlučiti koji vam je stil najprikladniji, bolje je pogledati fotografiju elegantne haljine za trudnice za Novu godinu:
Haljina za majke za Novu godinu u crvenoj, crnoj i svijetloj boji
Ovaj rez takođe pripada univerzalnom. Ovaj je model zanimljiv upravo zbog toga što nije u potpunosti prošiven. Dijelovi haljina od haljine preklapaju se sprijeda, a kaiš drži sve zajedno. V-izrez na grudima i suknja, koji vam omogućava da otvorite noge prilikom hodanja, čine haljinu prilično ekstravagantnom i pomalo seksi. Ovaj model izgleda bolje u svijetlim bojama.
Crvena dugačka majčinska haljina za Novu godinu osvježit će vaš nježni majčinski izgled, dajući joj stil, seksualnost i samopouzdanje:
Ako odaberete crnu, slika će biti manje odvažna, ali ostat će izražajna:
Haljine u svijetlim nijansama izgledaju vrlo domaće, pa ako vam je cilj slika supruge i majke, odaberite nešto blijedo ružičasto ili plavo:
U pravilu se atmosfera Nove godine počinje osjećati mnogo prije 31. decembra. Trgovine, ulice, javni prijevoz prepuni su ljudi - svi traže božićna drvca, vijenače i božićne ukrase, odabiru poklone za prijatelje i voljene osobe. Naravno, trudnice na novogodišnji dan ne žele ostati izvan opće atmosfere praznika. Uređenje kuće i kupovina poklona obično donose radost ženama, pa je užurbanost Nove godine za njih ugodan i sastavni dio odmora.
Nova godina za trudnice: pravila kupovine
Pozitivne emocije dobijene uspješnim kupnjama svakako su korisne za buduću majku, ali dug boravak „na nogama“, teške torbe, užurbanost kupališta mogu učiniti uslugu. A rizik da „uhvatite“ infekciju u trgovinama uoči Nove godine mnogo je veći: puno je ljudi! Kako zadovoljstvo novogodišnje kupovine nije zasjenjeno pogoršanjem dobrobiti, buduća majka mora slijediti nekoliko jednostavnih pravila:
1. Napravite unapred listu kupovine.
Ne odlažite kupovinu - sjetite se šta se događa u trgovinama posljednjih dana decembra! Takva gužva ne samo da nije ugodna, već je i opasna za trudnicu. Pridružite se podršci nekome bliskom (mužu, djevojci, majci ili sestri) - zajedno je zabavnije, a fizička podrška vam neće naštetiti!
Izaberite veliki trgovački centar u blizini svog doma radi kupovine - to će eliminirati potrebu obilaziti nekoliko prodavnica u danu ili produžiti izlete za poklone na nekoliko dana.
2. Obavezno se nosite s udobnom odjećom i obućom.
Dok kupujete svakih pola sata ili sata, napravite pauzu za odmor - na primjer, sjedite u kafiću. I naravno, ne nosite teške vreće za kupovinu - za to postoje kolica i pomagači!
Prikladna i apsolutno sigurna opcija za trudnice za novogodišnju kupovinu je naručivanje poklona, \u200b\u200bnovogodišnjih ukrasa i odijela na Internetu. Osim toga, virtualno kupovanje gotovo je ugodnije kao i pravi shopping!
Gdje slaviti Novu godinu u trudnoći?
Nova godina smatra se kućnim praznikom, ali mnogi je radije dočekuju u nekonvencionalnom okruženju - u restoranu, noćnom klubu ili čak u nekom egzotičnom naselju. Ovakvi scenariji za praznike nisu baš prikladni za ženu u "zanimljivom položaju".
Restoran na Novoj godini vjerovatno će biti jako prepun; u noćnom klubu dodaće se vrlo glasna muzika ovom nedostatku koja nije samo naporna, već i jednostavno štetna za trudnicu. Pored toga, ne može se isključiti potreba za odmaranjem trudne majke za vrijeme noćne gozbe, a u restoranu i noćnom klubu neće uspjeti leći.
Izlet u južno odmaralište usred zime veoma je rizičan poduhvat za zdravlje bilo koje osobe. Za trudnicu, čiji je imunitet već smanjen, prelazak "iz zime u ljeto" kontraindiciran je! Let, aklimatizacija, temperaturna razlika kod kuće i u naselju do 50 ° C, kolosalni pad vlage i atmosferskog pritiska - preveliki stres na imunološki i krvožilni sistem trudnice.
Ako zaista želite dočekati Novu godinu u posebnom, romantičnom okruženju, možete otići u zimsko odmaralište ili unajmiti kuću izvan grada. Međutim, ni u ovom slučaju putovanje ne bi trebalo biti naporno za buduću majku. Provedite nekoliko dana prije i nekoliko dana nakon praznika.
Ipak, najbolje mjesto za proslavu Nove godine tokom trudnoće ostaje dom! Ovdje se sve može napraviti po vašem ukusu: ukrasi, jelovnik, scenarij odmora i ostalo. I što je najvažnije, u blizini će biti obiteljski zidovi i bliski ljudi - nije za ničim što se Novu godinu smatra obiteljskim praznikom!
Nova godina za trudnice: ugodna posla
Sljedeća faza pripreme za proslavu je čišćenje kuće, ukrašavanje božićnog drvca i priprema posuđa za praznični stol. Ovo su ugodni poslovi koji vam takođe omogućavaju da osjetite atmosferu predstojećeg odmora. Dakle, ako postoji želja i dobro zdravlje, trudna majka može učestvovati u pripremi kuće i stola - naravno prilagođen njenom posebnom položaju.
Prolećno čišćenje. Glavne faze tradicionalnog generalnog čišćenja stana u novogodišnjoj noći - uklanjanje prašine i pranje poda na teško dostupnim mjestima - najbolje je prepustiti domaćinstvu, prepustiti se ugodnoj ulozi ideološkog vođe. Isto se odnosi i na uklanjanje ukrasa s božićnog drvca s mezarina, podizanje špirita i božićnih lampica pomoću ljestvi. Buduća majka može se zauzeti za sitnice koje nisu toliko naporne i kreativnije - na primjer, smisliti novi dizajn ukrašavanja soba, stola i božićnog drvca, napraviti prekrasno pakiranje za poklone, postaviti svečani stol i razviti originalni novogodišnji meni za večeru.
Kuhinja. Isto se odnosi na lična iskorištavanja u polju kulinarstva. S jedne strane, promjeni ukusa i kreativnosti pogoduju kulinarskom eksperimentiranju. S druge strane, provoditi dugo vremena u kuhinji na visokim temperaturama i vlazi, uopće nije korisno za domaćicu u „zanimljivom položaju“. Tradicionalna opcija pripreme stola u obliku dugotrajnog maratona rezanja salata za trudnice jednostavno je neprihvatljiva - to je mučan, monoton fizički rad. Stoga bi najbolja opcija bio da boravak u kuhinji ograničite na dva do tri sata, ravnomjerno raspoređeni tokom dana. Prikladnije je kuhati dok sjedite, ustajete s vremena na vrijeme ili mijenjate položaj. Preporučljivo je ostati što je moguće manje u blizini radnih plamenika i pećnice.
Novogodišnji stol za trudnice
Posuđe novogodišnjeg stola za trudnice treba biti ne samo ukusno na svečan način, već i zdravo. Tradicionalni set hrane "Olivier-mandarine-šampanjac", koji smo nasledili iz doba sovjetskog deficita, teško je prepoznati kao pogodan za ishranu trudnice. Olivier - salata s kuhanim krumpirom, kobasicom, mesom ili piletinom, konzerviranim krastavcima i graškom, te začinjena majonezom - veoma je teška i nezdravlja hrana. Mandarine, poput većine agruma, često uzrokuju alergije tokom trudnoće. A šampanjac očito nije uključen u popis pića koja su dozvoljena trudnicama.
Tokom trudnoće ne preporučuje se zloupotreba masne, začinjene, dimljene i začinjene hrane: pogreške u prehrani štetne su za dobrobit majke i bebe. Ne biste trebali riskirati s egzotičnim jelima koja prethodno niste probali: trudnoća je loše vrijeme za takve eksperimente!
Grickalice uključuju salate od svježeg povrća i voća, nemasne mesne i riblje salate, neke kisele krastavce, masline, sir i hladno meso. Vruća blagdanska jela pogodna za trudnu domaćicu uključuju bijelu perad, nemasno meso (teletina, zec) i ribu (tilapia, bakalar, štuka). Kao prilog najbolje su kuhani krumpir s biljem ili rižom. Za desert, umjesto kolača i peciva, bolje je napraviti voćnu salatu ili bobice mousse.
Unaprijed provjerite ima li na novogodišnjem stolu dovoljno trudnica za trudnice - nakon svečane vreve i obilnog obroka potreba za tekućinom znatno se povećava. Ne treba konzumirati alkohol; u čašu možete sipati simboličnu količinu šampanjca ili suhog vina, uz koje ćete preliti čaše, ali je ipak bolje „oprati“ novogodišnje zdravice bezalkoholnim pićima. Mineralna voda je pogodna - gazirana ili mirisana, kao i voćni kokteli, sokovi i voćni napici.
Štetno je da buduća majka prejeda, ali ne preporučuje se praviti duge pauze između obroka. Da tijekom praznika ne biste gladni i ne prejesti, jedno tanjur koje volite stavite na tanjir. Novogodišnja gozba održava se u kasnim večernjim satima, kada je prejedanje posebno teško za probavni sistem. Zato je bolje za vrijeme odmora jesti često i malo.
Novogodišnji kostim za trudnicu
Nova godina je sjajan izgovor da se presvučete i osjećate se kao kraljice. Mnoge žene, mnogo prije odmora, počinju smišljati opcije odijela i frizura, a neke čak posebno nabavljaju novu haljinu za ovu priliku. Zbog neizbježnih promjena u izgledu, za buduću majku je posebno važno da se osjeća privlačno, tako da sebi ne biste trebali uskratiti zadovoljstvo povezano s odabirom novogodišnjeg kostima za trudnicu.
Možete odabrati haljinu ili odijelo za ovu priliku unaprijed, ali morate ga kupiti najranije mjesec dana prije Nove godine. Inače, ne možete izračunati veličinu - tokom trudnoće ne povećava se samo trbuh, već i grudi, struk, kukovi. Imajte na umu da ne možete stisnuti stomak čak i pri vrlo kratkoj trudnoći. To dovodi do pogoršanja protoka krvi u posteljici i dobrobiti ploda. Osim toga, produženi pritisak može izazvati porast tonusa maternice i prerano ispiranje vode. Stoga večernje haljine s korektivnim elementima - korzet, bodi, krute bodikaste kosti - nisu prikladne za buduću majku. Idealna opcija novogodišnjeg kostima za trudnice je haljina visokog struka ili labavi rez.
Tada je za odmor bolje odabrati uobičajene, već istrošene i udobne cipele. Ako ipak postoji potreba za kupnjom novih cipela, također ih ne vrijedi kupiti prije praznika - tijekom trudnoće može se pojaviti lagano oticanje stopala i nogu, pa se veličina stopala malo povećava. Preporučljivo je odabrati cipele sa stabilnim potpeticama visine 3-4 cm ili bez potpetice, poput baletnih stanova. Inače, tokom odmora samo treba razmišljati o zujanju stopala! Ako su vam cipele nove, nosite ih kod kuće nekoliko dana prije praznika kako bi se raširile i „sjedile“ točno na vašem stopalu.
Uz dugi period (nakon 20. tjedna trudnoće), ima smisla odabrati udoban, uredan zavoj koji neće biti uočljiv pod svečanom odjećom.
Praznik odmora
Naravno, pri dolasku zabave za doček Nove godine morat ćete uzeti u obzir osobitosti "zanimljive situacije". Na primjer, iz programa godišnjeg odmora bit će potrebno isključiti skijanje s tobogana, puhanje petardi, kao i hodanje do jutra - buduća majka ne bi trebala sudjelovati u takvim zabavima. Sanjke i sanjkanje na ledu povezane su s rizikom od ozljeda, buka od eksplozije vatrometa i petardi štetno utječe na bebu, a noć bez spavanja previše je naporna za trudnicu.
Bučni kućni disko za buduću majku također nije prikladan - iz istog razloga kao i prava diskoteka u noćnom klubu (preglasno i zgusnuto). Međutim, to nije razlog za razočaranje - naprotiv, ovo je sjajna prilika da "trudnu" Novu godinu provedite na poseban način, izmišljajući novu, neobičnu zabavu koja će biti jednako zanimljiva svim članovima obitelji.
U posljednje vrijeme postaju popularne razne igre na ploči i jednostavno kolektivne igre po principu loto ili šarade. Ove igre su uključene u televizijske zabavne programe, igrane na plaži, u uredu i na zabavi; čak su se i „gaming“ kafići pojavili u velikim gradovima, gdje, uz jelovnik, posjetiocima nude veliki izbor društvenih igara. Možda će vam jedna ili više ovih igara učiniti novogodišnju gozbu neobičnom i nezaboravnom.
Šetnja je savršen završetak svečane večeri, sasvim prihvatljivo za damu u "zanimljivom položaju". Samo što će ove godine biti mirnije, odmjereno i kratkotrajno. Možda će ovo biti mirna, romantična šetnja pod mjesecom i padajući snijeg za dvoje ljubavnika koji čekaju rođenje iz čuda. Ova Nova godina ostaviće osećaj magije i ostaće upamćena za ceo život!
Prema ustaljenoj tradiciji, za najviše porodičnog odmora pokušavamo staviti sve najukusnije na stol. Takva gastronomska permisivnost definitivno može dovesti do prejedanja i probavnih smetnji. Dakle, razmotrimo pravila novogodišnje gozbe, uzimajući u obzir "položaj".
Pravilo br. 1: Čak i kada se pripremate za Novu godinu, ne pravite duge pauze u hrani
Ne ograničavajte se hranom cijeli dan 31. decembra (a to se često događa kada smo zauzeti kuvanjem) i pričekajte da se zvona udari kako biste dovoljno pojeli.
Niskoenergetska prehrana trudnice i nedovoljan unos hranjivih sastojaka uzrokuju smanjenje proizvodnje probavnih enzima, što nakon obilnog blagdanskog stola može dovesti do probavnih smetnji. Osim toga, sjedeći na prazan stomak za obilnim stolom, ne samo da rizikujete prejedanjem, nego će i vaša jetra osjetiti povećani stres.
Tokom dana trebate jesti barem 3-4 puta. Bolje je imati mliječna jela, žitarice, povrće i voće. A da ne biste izgubili glavu od velike količine ukusne hrane na prazničnom stolu i ne prejesti, preporučuje se da pola sata prije nego što sjednete za stol pojedete 1-2 kašike mekinja, ispranih 1 čašom vode. Dokazano je da se na taj način smanjuje potreba za hranom za 20%.
Između promjene obroka za trudnicu, bolje je piti slab zeleni čaj, koji aktivira receptore masnih stanica i potiče njihovu razgradnju (zahvaljujući kofeinu i katehinima). Možete i sameljiti 1 čajnu žličicu sjemenki komorača, sjemenki anisa ili kumine sa 200 ml kipuće vode, ostaviti 10-15 minuta i piti hranu u malim gutljajima. To će pomoći u sprečavanju proizvodnje gasa i olakšaće probavu hrane.
Pravilo broj 2: Čak i u novogodišnjoj noći, hrana za trudnice trebala bi biti zdrava
Kao i iz svakodnevne prehrane trudnice, iz novogodišnjeg jelovnika isključujemo masnu, prženu, dimljenu hranu i pripremamo jela na nježne načine (pirjanje, pečenje, parenje).
Na prazničnom je stolu često postoji i pržena hrana, a ako ih buduća majka proba i u malim količinama, jetra i gušterača će još uvijek početi djelovati u intenzivnijem režimu. Prilikom odabira jela na prazničnom stolu bolje je zamijeniti masno meso s ribom (korisno je zbog omega-3 masnih kiselina) i dajte prednost mesnim jelima (na primjer, govedina, piletina, puretina). To je posljedica činjenice da masna mesna hrana (guska, patka, janjetina, masna svinjetina) povećava opterećenje na jetri i djeteta i majke.
Nježne metode kuhanja uključuju kuhanje na pari, kuhanje, pirjanje i pečenje. Ove će metode osigurati maksimalnu sigurnost svih hranjivih sastojaka koji se nalaze u proizvodima i neće omogućiti stvaranje kancerogenih oboljenja.
Ako volite meso, pokušajte dati prednost jelima pečenim na ražnju (to ostavlja višak masnoće), ali bez tamne kore. Osim toga, prilikom pripreme prazničnih jela (kao i u svakodnevnim obrocima) trudnica treba izbjegavati prefriranu, dimljenu i masnu: salate s majonezom, jela napravljena od masnog mesa i druge tradicionalne štetnosti svečanog gozbe, a kad pripremate novogodišnja jela, bolje je ne mesati meso u majonezi i u kefiru, limunovom soku ili senfu.
Pravilo br. 3: Dajte prednost povrtnim jelima i voćnim salatama
Takva hrana neće preopteretiti gastrointestinalni trakt trudnice. Uz to, voće i povrće s kiselošću (rajčica, kivi, limun, jabuke, grejpfrut itd.) Bogato je organskim kiselinama koje povećavaju metaboličke procese u tijelu i poboljšavaju razgradnju i apsorpciju mesnih i ribljih jela koja se konzumiraju zajedno s povrćem i voćem. Takođe biljne i voćne salate bogate su dijetalnim vlaknima i pektinom. Ove tvari ubrzavaju osjećaj sitosti i punoće u stomaku, potiču crijevnu peristaltiku, povećavaju fekalnu masu, što savršeno pomaže u prevenciji opstipacije i pretilosti. Najbogatiji pektini su jabuke, repa, rotkvice, mrkva, bundeva, marelice, šljive, trešnje, kruške itd.
Obavezno pripremite salatu od svježeg kupusa za svečani sto. Sadrži tartronsku kiselinu, koja pomaže pri mobiliziranju masti iz zaliha masti, što će vas spriječiti da aktivno dobijate tjelesnu težinu nakon gastronomskih viškova. Takođe, kupus izaziva lučenje želudačnog soka i ima choleretic efekat, samim tim će poboljšati probavu svečane hrane. Ipak, sa tendencijom povećanog stvaranja gasova (nadutost), bolje je dati prednost karfiolu, koji je u odnosu na beli kupus bogatiji proteinima, vitaminima i gvožđem i lakše se probavlja. Osim toga, povrća salate sa kupusom smanjuje želju da jedu više jer je to glomazna hrana s niskom energetskom vrijednošću. Tokom dana, 100 g ribe ili mesa trebalo bi činiti najmanje 300-400 g povrća, tada će se vaša probava uspješno nositi s opterećenjem.
Pravilo 5: Desert tokom trudnoće mora biti pravi
Odabir pravog novogodišnjeg deserta: odbijamo klasične slastice - kolače, peciva, itd. Kako ne biste dobili višak kilograma, savjetuje se da u jednom tanjuru ne kombinirate jednostavne ugljikohidrate (šećer) i masti. Torte i kolači dobijaju na težini ne zato što sadrže šećer, već zato što je šećer u njima kombiniran sa mastima. To se objašnjava činjenicom da jednostavni ugljikohidrati potiču proizvodnju inzulina, što doprinosi nakupljanju masti koje dolaze zajedno s njima. Zato je kao desert za vrijeme trudnoće bolje odabrati slatkiše sa malo masnoće, na primjer, voćni žele kolač, bobice mousse, marshmallow, marshmallow, marmeladu, skuti puding, tamnu čokoladu.
Pravilo br. 6: Odaberite hranu koja normalizuje rad nervnog, kardiovaskularnog sistema i jetre
Upravo ti organi i sustavi najviše pate nakon praznika (obilan stol, noć bez spavanja, novogodišnja vreva i sl.). Zbog toga na prazničnom stolu morate povećati broj jela koja sadrže izvore hrane, cinka, magnezijuma, kalijuma, lecitina i aminokiselina - glicina i metionina, što će povećati izdržljivost srca, živčanog sistema i jetre. Dakle, cink je dio enzima i kompleksa koji osiguravaju najvažnije fiziološke funkcije tijela: metabolizam i asimilaciju ugljikohidrata i masti, aktiviranje imunoloških odgovora na bakterije, viruse, tumorske stanice, održavanje i poboljšanje stanja živčanog sustava. Cink je bogat pšeničnim klicama i lećama (korisno ih je dodati u praznične salate), govedini, kao i jezikom, jajima, sirom, mahunarkama, mekinjama i zelenom čaju.
Magnezijum povećava otpornost na stres i pomaže u borbi protiv promjene raspoloženja kod budućih majki, jer ima svojstvo smirivanja živčanog sistema. Stoga na prazničnom stolu moraju biti njegovi izvori: sjemenke bundeve, sezamove sjemenke, lješnjaci (mogu se dodati sjeckani salatama), lignje, špinat, sir, jetra bakalara, tamna čokolada.
Hrana bogata kalijumom treba biti na stolu i za trudnice. Normalizuje otkucaje srca, održava acidobaznu ravnotežu krvi i pomaže u borbi protiv edema uklanjajući višak vode iz tijela. Ovaj element takođe doprinosi opskrbi mozga kisikom i snižava krvni pritisak. Najbogatiji kalijumom su tikvice, jagode (smrznute bobice možete koristiti za pravljenje deserta), pečeni krompir u kore, pomorandže, banane, zeleni čaj, peršun, kopar.
Kako biste poboljšali rad jetre, potrebno je jesti hranu i jela bogata lecitinom, holinom, glicinom i metioninom, koji su potrebni za normalno funkcioniranje žučnog mjehura, proizvodnju žuči i probavu masne hrane. Želje, žele, meso aspika bogati su ovim supstancama (samo ne zaboravite da uklonite sloj masnoće s površine koja se formira nakon ukrućenja), govedine, mlijeka, soje, leće, zobene pahuljice, nemasnog sira, jaja, bakalara, graška.
Oprez, gljive!
ne samo teška hrana (oni sadrže slabo probavljivu supstancu - hitin, koji čovjekovo tijelo ne apsorbira, što može uzrokovati pojačano stvaranje plinova): oni mogu biti nesigurni. Činjenica je da postoji niz uslovno jestivih gljiva (linije, morski svinje, svinje, neke podvrste ružura), kao i stare jestive gljive koje mogu otpustiti toksične materije koje imaju negativan uticaj na organizam buduće majke, a posebno na stanje njene jetre ...
Pravilo br. 7: Novogodišnja pića tokom trudnoće moraju biti podvrgnuta strogim kastingima
Pobrinite se da na stolu unaprijed imate dosta bezalkoholnih i zdravih pića tokom trudnoće. Alkohol, iz očiglednih razloga, ne treba konzumirati. Naravno, u čašu možete sipati simboličnu količinu šampanjca ili suhog vina, uz koje ćete preliti čaše, ali je ipak bolje „oprati“ novogodišnje zdravice bezalkoholnim pićima. Mineralna voda je pogodna - gazirana ili mirisana, kao i voćni kokteli, sokovi i voćni napici. Uz to, nakon svečane gužve i obilnog obroka, potreba za tekućinom znatno se povećava, pa bi opskrba ovim pićima trebala biti dovoljna (do 1,5-2 litre popijenog pića sljedeći dan nakon Nove godine).
Pravilo broj 8: Nakon praznika vraćamo režim i probavu
Nakon obilnog noćnog svečanog stola, probava je često poremećena i javlja se poremećaj spavanja. Zbog toga, narednog dana nakon Nove godine, kako biste olakšali probavu i poboljšali dobrobit, pripremite supu od salate i kupusa (prethodno isperite vodom da biste uklonili višak soli), kiseli krastavac, okroshku na kruhu od kruha, čaj s limunom i medom ili čašu voća sok. Korisni su zbog visokog sadržaja kalijevih soli i ostalih elemenata u tragovima, vitamina topljivih u vodi, organskih kiselina, koji pomažu u vraćanju elektrolitne ravnoteže u tijelu. Korisne su i namočene jabuke i proizvodi od mliječne kiseline (posebno kefir, ajran, koumis).
Ako vas sljedeći dan nakon neprospavane novogodišnje noći boli glava, tada su korisna jela koja su izvor salicilne kiseline (prirodni aspirin) - čaj od marmelade od maline, desert od smrznute maline s medom i biljni čaj sa sušenim lišćem i voćem maline i mente, kao i jela od jagode, divlje jagode, brusnice, trešnje i crna ribizla (koje su takođe bogate prirodnom salicilnom kiselinom).
Nakon pretjerane upotrebe blagdanskih slatkiša, često postoji nedostatak. To je zbog činjenice da tiamin sudjeluje u metabolizmu hrane s visokim ugljikohidratima i aktivno se konzumira u apsorpciji šećera. Manjak ovog vitamina može dovesti do poremećaja živčanog sustava, pogoršanja raspoloženja i pojave razdražljivosti, stoga dijeta sljedeći dan nakon praznika treba uključivati \u200b\u200bzobene kaše s mekinjama (bolje je ne kuhati, nego prelijte vrućim mlijekom preko pahuljica i pustite da vari), sjemenkama suncokreta, semenkama sezama ( mogu se dodati istim zobenim brašnom, ali sirovim), pirjanim jetri, crnom hljebu, kašama od heljde.
Tokom dana, preporučuje se piti alkalnu mineralnu vodu bez plina, eliminirajući acidozu (kisela reakcija okoliša), koja se razvija nakon obilne svečane gozbe, kao i piti pića za olakšavanje rada jetre: biljni čaj od kamilice, limuna, medene vode (otopite žlicu meda u čaša tople vode), toplo prirodno grožđe i slatki sok od jabuke.
Novogodišnje haljine za trudnice ne mogu biti ništa manje lijepe i luksuzne! I to ne samo zato što je u ovom trenutku sama u iščekivanju malog čuda, već i zato što se doček Nove godine za svaku osobu pretvara u bajku.
Štaviše, Nova godina 2016-2017 obećava sreću svakoj djevojčici u prekrasnoj haljini, čak i ako očekuje rođenje bebe.
U ovom ćete članku naučiti kako odabrati lijepu novogodišnju haljinu za trudnicu kako bi se ona osjećala najljepše na novogodišnji praznik. Štoviše, modni trendovi za njih vrlo su raznoliki i izražajni.
Prekrasne večernje haljine za trudnice za Novu godinu 2016-2017
Ove haljine možete kupiti u specijalnoj trgovini. Razlikuju se od uobičajene večernje haljine s konveksnom frekvencijom u trbuhu i visokim carskim strukom.
Ove se haljine mogu nositi u bilo kojoj fazi trudnoće, jer imaju labavi struk.
A ako je period gestacije kratak, možete odabrati samo lepršavu haljinu. o novogodišnjim odijelima s bujnim rubima pomoći će vam u tome. 
Sjetite se i dodataka:
Svaka trudnica može za sebe odabrati lijepe modne haljine, ovisno o tome koje boje i tkanine vole.
Ponekad se ispostave tako lijepe da je pomodna trudnoća ljepša od njenog odsustva. Evo haljina koje možete odabrati za trudnu fashionisticu, ovisno o njenom izgledu.
Plavuše
Za njih možete odabrati ne samo svijetlu haljinu, već i nježnu svečanu odjeću. Ove će sezone svaka trudna plavuša izgledati vrlo dirljivo u mekoj ružičastoj ili grimiznoj haljini, što će lijepo naglasiti stanje iščekivanja i iščekivanje ljepote majčinstva.
Ali ako želite odabrati misterioznu ili misterioznu sliku, stilisti vam preporučuju tamno plavu svilenu ili satensku haljinu, koja se može naglasiti srebrnim pojasom iznad struka ili debelom vrpcom s lukom, koja može biti ukrašena perlama, rhinestones i srebrnim šljokicama.
Bilo koja plavuša također može probati duga haljina u plavoj bojišto izgleda vrlo lijepo na bilo kojoj plavokosoj djevojci.
Od obuće, ljekari i specijalisti savjetuju ženi koja je u zanimljivom položaju da nosi ne pumpe s potpeticama, već lepršave papuče koje možete ponijeti sa sobom na odmor ako se to odvija kod kuće. Bijele papuče sa zečicama možete nositi ispod plave haljine, a ružičaste ili kremaste ispod ružičaste. 
Ali ako je događaj službeni, tada se možete ograničiti na crne ili srebrne baletne stanove ili pumpe bez pete. Pogledajte što odijeva trudna slavna osoba - Miroslava Duma, otkriće vam tajne stila.
Smeđe kose i brinete
Baš poput plavuša, stilisti savjetuju trudnice sa smeđim dlakama obratite pažnju na ružičastu... Ali božićna odjeća za žene sa smeđom i crnom kosom može biti više nego samo ružičasta, ali i nježna boja limuna ili jarko plava. Bilo koji nijanse lila ili lila, koji su vrlo dobri za žene smeđe kose.
Mlade trudne djevojke izgledat će zanimljivo u obliku zečice ili mačke s ružičastim ušima i papučama, ako je događaj neslužbeni. Ali ako imate večer u restoranu ili koncert u nekom kulturnom centru, onda čizme možete ostaviti ili nositi ljubičaste ili srebrne pumpe.
Crvenokose djevojke
Kao što vidite, Novu godinu možete lijepo dočekati u bilo kojoj poziciji. Glavna stvar je imati želju. A žene to uvijek imaju. A ako osim haljine još niste izabrali način provođenja novogodišnje večeri, pročitajte, ona će vam pomoći.
Večernje haljine za Novu godinu 2016-2017 za trudnice na fotografiji:
Kako pripremiti stol za novogodišnju zabavu
Došao je prvi mjesec zime i svakim danom se bliži voljeni praznik miliona ljudi širom svijeta. Zašto volimo novu godinu? Za očekivanje magije, divnih poklona i toplih susreta sa prijateljima i porodicom. Vjerojatno je malo ljudi koji ovaj praznik slave sami - uostalom, u novogodišnjoj noći želite podijeliti dobro raspoloženje s nekim drugim. 
Kao što se obično smatra, Nova godina je porodični odmor. Naravno, veseli mladi ljudi, koji još nisu imali vremena za osnivanje vlastite porodice, radije dočekuju doček Nove godine s prijateljskim društvom, za stolom nekog popularnog kafića ili restorana, na bučan i vedar način.
Kod kuće je moguće organizirati i svečani stol, koji ni u čemu nije lošiji od onog u restoranskom. Da biste to učinili, prije svega morate pažljivo razmisliti kroz mnoge trenutke do najsitnijih detalja - kako postaviti stol, koja jela kuhati, koje ukrase koristiti za organiziranje pravog odmora. Prvo se trebate odlučiti o općem konceptu - da li će to biti tradicionalna gozba preko snježno bijelog škrobastog stolnjaka i izvrsna jela ili bučna tematska zabava sa švedskim stolom i gomilom zabavnih natjecanja. 
Kao poslasticu, gostima se mogu ponuditi tradicionalne salate "haringa ispod krznenog kaputa" i "Olivier". Za promjenu je dobro dodati "zimsku" salatu s piletinom, kiselim krastavcima i gljivama. Smatra se da riba mora biti prisutna na novogodišnjoj trpezi - kao opcija u ribljoj salati "Crveno more" ili "Biser" s morskim plodovima. Za toplo jelo idealan je zec pečen u pećnici ili pirjan sa pavlakom. Kao prilog probajte pecivo od lososa, pileći aspik, profiterole sa pastrmkom i krem \u200b\u200bsirom, štuke punjene gljivama, ribu u pita kruhu s belim lukom, sirom i začinskim biljem.
Voćna salata sa sladoledom ili klasičnim tiramisuom izgledat će lijepo i ukusno kao desert. Također, za novogodišnji stol morate odabrati prava pića - možda će to biti tradicionalni šampanjac ili visokokvalitetno vino, sve ovisi o jelima koja će biti prisutna na vašem stolu.
Na kraju bih vas želio podsjetiti na sitne ugodne stvari koje stvaraju novogodišnje raspoloženje - mirisne svijeće, otmjene salvete, pjenušave vijence i kompozicije od bora na vašem stolu.
Povezani postovi:
Proljeće / ljeto 2017 Modni trendovi - 55 ...
Svaka žena želi biti lijepa, pogotovo u stanju iščekivanja beba. Zaista, trenutno ne možete zastupati u uskoj haljini, stezniku, omiljenim odijelima, ali uvijek želite izgledati nježno, ženstveno i jedinstveno. Upoznajmo se s modelima svečane odjeće za doček Nove godine poznatih marki, čije se trgovinske lance nalaze širom Rusije.
ASOS Internet trgovina
Ova prodavačica odjeće za buduće majke nudi da Novu godinu dočeka u sjajnoj haljini prigušene boje, haljini jarkog ukrasnog uzorka, suzdržanoj crnoj haljini s prozirnim vrhom i rukavima. Ove su opcije savršene za proslavu Nove godine kod kuće i na poslu.
Postoje i toplije mogućnosti za odjeću s dugim rukavima koja se može nositi nakon praznika: na posao, u trudnoće na klinike, na sastanke sa rođacima i prijateljima. Svijetle, sjajne, neobične dodatke poput broševa, šešira, traka za glavu, nakita, cipela i torbica sa šljokicama, kopče, velikih perli svijetle boje pomoći će da ove opcije budu više novogodišnje.
MAM "S
Kompanija - proizvođač odjeće za trudnice "MAM" S "nudi da praznik proslavite vedro i lako: kolekcija uključuje mnoge haljine najživljih boja od laganih tkanina s kratkim rukavima.
Novu godinu možete dočekati i u strogo elegantnim pantalonama za trudnice. Tu su bluze, tunike, kardigani za gotovo svakog ukusa.
NEWFORM
Proizvodi NEWFORM za Novu godinu predstavljaju prilično širok izbor odjeće. Postoje vrlo simpatične i nježne haljine u krem, bež i bijeloj boji. Ove su opcije izvrsne za zabave i nakon porođaja. Zbog posebnog kroja, kada se oblik tijela vrati u normalno stanje, haljina će na mjestu nekadašnjeg zaobljenog trbušnjaka jednostavno biti labava.
Ako već imate udobne elegantne pantalone za trudnice, izgled možete osvježiti bluzom ili tunikom.
SWEET MAMA
Novogodišnji look od SWEET MAMA predstavljeni su u jednobojnim haljinama, haljinama sjajnog završetka. Ovakva vrsta "disko kuglice" izuzetno je povezana s novogodišnjim vijencima, božićnim ukrasima i stvara dodatnu blagdansku atmosferu!
Svijetle haljine s dugim rukavima pogodne su za proslavu praznika u gotovo svakom društvu.
Vesele kornjače i haljine od tunike zadivljuju svojom bogatom i živopisnom bojom.
MAMITA
Proizvođač odjeće MAMITA nudi meke ružičaste i lavandaste haljine od čipke sa satenskim pojasom. Slika lijepe dame na položaju bit će vrlo korisna!
Buduća majka će Novu godinu dočekati u ženstvenoj bijeloj, bež ili dubokoj ljubičastoj tuniki. Uostalom, u hlačnom odijelu možete biti nježni i lijepi!
GEMKO
Gotovo čitava paleta boja može se naći u kolekciji GEMKO haljina. Koraljne, plave i terakotske nijanse su češće. Takvi svečani outfiti definitivno će vas napuniti energijom za cjeloviti odmor uz plesove i plesove, smiješne šale, natjecanja. Glavno je dati sebi i svojoj budućoj bebi vrijeme za odmor!
MAMA Ja
MAMA I Ja koristi cvjetni print u tkaninama haljina. Nose takve haljine sa svijetlim tajicama kako bi se slagale s jednom od nijansi odjeće. Postoje interesantne opcije za hlačne kompozicije i kombinirane haljine. Ovaj brend oduševit će mladu i veselu majku!
Isabella oliver
Paleta haljina za buduće majke Isabella Oliver predstavlja najočekivanije opcije. Ovo su elegantne haljine znatiželjnog printa - mješavina kapi boje sa životinjskim ukrasima, a sve to učinjeno u nježnim - breskvastim i lila - tonovima.
Postoje jakne mornarske haljine. Ili haljine od tunike napravljene od laganih letećih tkanina.
Oni koji vole naglasiti svoje forme i poseban položaj pozivaju se da proslave u uskim haljinama u tamnoplavoj, bordo, crnoj, svijetloj fuksiji.
Za praktične žene prikladna je opcija sa svijetlim škrletnim vrhom s mirisom i blago ispuhanim rukavom. Ova je opcija pogodna za doček Nove godine kod kuće sa porodicom, za sastanak prijatelja tokom zimskih praznika, odlazak u kafić i bioskop, za rad - upotpunjen toplijim kardiganom. U isto vrijeme, tako svijetli top može se kombinirati s prilično lakonskim klasičnim crnim hlačama.
Možete biti najljepši u novogodišnjoj noći 2013-2014 i u nježnim haljinama od čipke za trudnice i u elegantnim gaćicama. Glavno je dodati dobro raspoloženje!