Šta učiniti da sprečite rak. Prevencija raka kod žena: vodite računa o svom zdravlju od malih nogu. Mehanizam razvoja tumora

Poznato je da se danas ljudi najviše plaše suočavanja sa onkološkom (tumorskom) bolešću. Svi sanjaju o dugom životu i izbjegavanju ozbiljnih bolesti koje ograničavaju svakodnevne aktivnosti, koje zahtijevaju dugotrajno liječenje ili operaciju. Ovi strahovi su sasvim opravdani, jer je onkologija drugi najčešći uzrok smrti nakon kardiovaskularnih bolesti. Da biste produžili život i živjeli ga bez raka, važno je znati koji faktori doprinose nastanku tumora, kako biste ih izbjegli ili aktivno eliminirali iz svog života.

Intenzivan razvoj nauke i tehnologije doprineo je povećanju životnog standarda i blagostanja ljudi, ali je napredak doveo i do negativnih trendova, uključujući i porast broja onkoloških bolesti. Mogućnosti moderne medicine nesumnjivo povećavaju šanse oboljelih od raka da se oporave – i to ulijeva optimizam. Međutim, sav napredak medicine ne negira važnost ličnog učešća čovjeka u očuvanju zdravlja, jer je prevencija bolesti uvijek jednostavnija, sigurnija i efikasnija od njenog liječenja. I što je bolest teža, to su veće koristi za osobu mjere za prevenciju.

Faktori rizika za tumorske bolesti

Razvoj tumora počinje od trenutka kontakta organizma sa kancerogenom - faktorom koji pokreće aktivnu transformaciju zdravih ćelija u tumorske ćelije, i nastavlja se 10-15 godina do pojave klinike tumorske bolesti. Važnu ulogu u nastanku tumora imaju i poremećaji u funkcionisanju imunog sistema koji onemogućavaju obavljanje njegove najvažnije funkcije – uništavanje mutiranih ćelija koje mogu postati izvor rasta tumora. Danas poznati karcinogeni dijele se u tri grupe: fizičke, hemijske i biološke. Fizički faktori uključuju sunčevo i jonizujuće zračenje, rendgensko i elektromagnetno zračenje, izlaganje visokim ili niskim temperaturama itd. Grupu hemijskih kancerogena čine proizvodi prerade nafte, benzen, nitrati, halogeni, alkohol, katran duvanskog dima, konzervansi, boje, boje, lakovi, rastvarači, soli teških metala, produkti sagorevanja i neke lekovite supstance. U grupu bioloških kancerogena spadaju virusi, bakterije, gljivice, protozoe, koji povećavaju brzinu stvaranja tumorskih stanica i mijenjaju odgovor organizma na njih. Ova daleko od potpune liste kancerogenih tvari redovno se ažurira novim faktorima koji proizlaze iz tehnološkog napretka, industrijskog razvoja i zagađenja okoliša.

Prevencija raka

Dakle, prevencija raka je skup mjera usmjerenih na sprječavanje razvoja tumorskih bolesti. Ove aktivnosti se provode u sljedećim oblastima.

1. Uticaj na životni stil osobe uključuje prestanak pušenja, ograničavanje količine konzumiranog alkohola, racionalnu ishranu, održavanje normalne tjelesne težine i borbu protiv gojaznosti, redovno vježbanje, kompetentno planiranje porodice – izbjegavanje promiskuiteta, racionalno korištenje kontraceptiva, izbjegavanje pobačaja kao metode kontracepcije.

Ishrana. Koncept racionalne ishrane uključuje:

konzumiranje hrane na optimalnoj temperaturi koja ne iritira i ne izaziva opekotine sluzokože usta, ždrijela i jednjaka;
redovna 3-4 obroka dnevno;
pravilan omjer u ishrani proteina, masti, ugljikohidrata, dovoljno obogaćivanje hrane, dovoljan, ali ne pretjeran kalorijski sadržaj prehrane;
isključivanje iz ishrane proizvoda koji sadrže hormone koji se koriste u stočarstvu, pojačivače rasta, antibiotike, kao i konzervanse, boje i druge potencijalno kancerogene supstance;
ograničena konzumacija pržene i dimljene hrane, jer se prilikom prženja i dimljenja u hrani stvaraju tvari s kancerogenim djelovanjem;
jesti samo svježe proizvode, bez znakova bakterijske ili gljivične infekcije;
obavezno uključivanje povrća i voća u prehranu - do 5 artikala dnevno; prednost treba dati citrusima, bobičastom voću, zelenom lisnatom povrću, luku, belom luku, mahunarkama, koristan je i zeleni čaj - zbog svog sastava ovi proizvodi ne samo da stabilizuju probavni sistem, već pružaju antioksidativnu zaštitu neophodnu za prevenciju tumora bolesti.

Racionalna ishrana pomaže u smanjenju rizika od razvoja svih karcinoma, ali najpovoljnije utiče na rizik od tumorskih lezija probavnog sistema.

Alkohol. Odbijanje (količinsko ograničenje) od upotrebe alkohola je neophodno zbog činjenice da etil alkohol ima direktan štetni učinak na ćelije ljudskog tijela. Osim toga, alkoholni proizvodi sadrže mnogo toksičnih tvari koje nastaju u procesu pravljenja pića. Po svojoj sposobnosti da izazove tumorski proces, alkohol je jednak duvanskom dimu. Ako osoba koja zloupotrebljava alkohol puši, kancerogeni učinak na organizam se udvostručuje. Odbijanje pijenja alkohola smanjuje rizik od razvoja tumora jednjaka, želuca, jetre.

Pušenje. Prilikom pušenja duhana u tijelo ulazi ogromna količina produkata sagorijevanja i smola koje stimuliraju tumorski proces. Pušenje doprinosi nastanku raka usana, pluća, grkljana, želuca, jednjaka i mokraćne bešike. To mnogo govori o činjenici da je od 10 ljudi sa rakom pluća devet pušača.

gojaznost. Prisustvo prekomjerne težine ili gojaznosti najčešće ukazuje na to da se osoba ne hrani pravilno i da vodi sjedilački način života. Masno tkivo aktivno je uključeno u metabolizam hormona, pa stoga njegov višak dovodi do promjene hormonske pozadine i, kao rezultat, povećanog rizika od hormonski ovisnih tumora. Normalizacija tjelesne težine i njeno održavanje na normalnom nivou pomažu u sprječavanju razvoja karcinoma materice, dojke, jajnika, bubrega, jednjaka, gušterače, žučne kese (kod žena), raka debelog crijeva (kod muškaraca).

Hipodinamija. Aktivna fizička aktivnost (brzo hodanje, trčanje, plivanje, igre na otvorenom, biciklizam, klizanje, skijanje itd.) najmanje 30 minuta dnevno normalizuje metabolizam, tjelesnu težinu, popravlja raspoloženje, pomaže u borbi protiv stresa, depresije, popravlja krv cirkulaciju i normalizuje aktivnost imunog sistema. Adekvatna tjelovježba može smanjiti rizik od razvoja raka debelog crijeva, materice i dojke.

Odustati od pobačaja. Abortus nanosi nepopravljivu štetu cijelom tijelu žene, prvenstveno endokrinom sistemu, reproduktivnim organima, a prati ga i teška psihička trauma, koja ne može a da ne utiče na aktivnost imunološkog sistema. Odbijanje pobačaja smanjuje rizik od razvoja tumora maternice, mliječnih žlijezda, jajnika, štitne žlijezde.

Kompetentna kontracepcija. Upotreba kondoma doprinosi prevenciji neželjene trudnoće, prevenciji pobačaja, prevenciji spolno prenosivih bolesti, uključujući HIV infekciju, virusni hepatitis B i C, infekciju humanim papiloma virusom - bolesti za koje je dokazano da su povezane s visokim rizikom. tumorske patologije. U prisustvu velikog broja seksualnih partnera, kondom štiti tijelo žene od masivnog napada stranih ćelija i proteina, čime štiti njen imuni sistem od iscrpljenosti. Zbog zaštitnog dejstva kondoma, smanjuje se rizik od razvoja raka jetre (kroz zaštitu od virusa hepatitisa B i C), raka grlića materice (prevencijom infekcije humanim papiloma virusom). Niske doze hormonskih kontraceptiva imaju i antitumorski učinak – štite žensko tijelo od raka materice, jajnika i rektuma.

Borite se protiv stresa, depresije. Postoji jasna veza između teških stresnih situacija, depresije i pojave tumorskih bolesti. Koliko god to izgledalo banalno, vrlo važnu ulogu u prevenciji tumora igra optimizam, sposobnost suočavanja s negativno obojenim emocionalnim stanjima. Nekim ljudima po ovom pitanju je potrebna stručna pomoć u vidu konsultacija sa psihoterapeutom ili psihologom.

Pažljivo rukovanje ultraljubičastim svjetlom. Sunčeve zrake često postaju faktor koji pokreće razvoj tumorskih bolesti. Zloupotreba sunčanja, kako na plaži, tako i u solariju, sunčanje bez vrha može uzrokovati razvoj melanoma, raka kože, dojke i štitne žlijezde.

Uslovi za domaćinstvo i život. Želja za skraćivanjem vremena i smanjenjem troškova izgradnje ili popravke često dovodi do upotrebe neekološki prihvatljivih građevinskih materijala, koji uključuju azbest, šljaku, smole, formaldehid, nitro spojeve itd., što u kombinaciji sa kršenjem pravila tehnički zahtjevi za ventilacijsku opremu, dovodi do nakupljanja štetnih spojeva u stanu (prvenstveno u zraku). Delujući kao apsolutni karcinogeni, ova jedinjenja stimulišu razvoj tumora u svim organima i sistemima tela.

2. Oncohygiene. Ova vrsta prevencije tumorskih bolesti je sprečavanje kontakta organizma sa gore navedenim fizičkim, hemijskim i biološkim kancerogenima. Lična onkologija zasniva se prvenstveno na saznanju o postojanju kancerogena i zdravom razumu osobe, podržavajući želju da se izbjegne potencijalno opasan kontakt.

3. Endokrinološka profilaksa. Ovom vrstom prevencije identifikuju se endokrinološki poremećaji i njihova naknadna medikamentozna (hormonski i nehormonski lekovi) i nemedikamentna (normalizacija ishrane, suzbijanje fizičke neaktivnosti i gojaznosti) korekcija kod osoba različite životne dobi.

4. Imunološka profilaksa. Identifikacija i korekcija imunoloških poremećaja identificiranih imunogramom. Ovu vrstu prevencije tumorskih bolesti izvodi imunolog nakon detaljnog pregleda pacijenta. Imunološka prevencija tumorskih bolesti može uključivati i neke vrste vakcinacije (na primjer, vakcinaciju protiv humanog papiloma virusa), koje štite organizam od potencijalno kancerogenih infekcija (u ovom slučaju raka grlića materice).

5. Medicinska genetska profilaksa. Princip prevencije je da se identifikuju osobe sa visokim rizikom od razvoja karcinoma (visoka incidencija tumorske patologije među bliskim srodnicima, izloženost visoko opasnim kancerogenima) nakon čega sledi detaljan pregled, dispanzersko posmatranje i korekcija postojećih faktora rizika od raka.

6. Klinički pregled. Od velikog značaja u prevenciji razvoja tumorskih bolesti je redovan lekarski pregled, posebno pokazan osobama starijim od 40 godina. Godišnje fluorografske studije, pregledi specijalista (ginekologa, hirurga, urologa, ORL, oftalmologa, neuropatologa), analize krvi i urina mogu otkriti prekancerozna stanja i ranu fazu onkoloških bolesti, čime se sprečava razvoj tumorske patologije ili povećavaju šanse potpunog izlečenja.

7. Korekcija ishrane (dodavanje dodataka prehrani hrani koji diverzificiraju i "jačaju" prehranu). Budući da je tačan uzrok razvoja većine tumorskih bolesti još uvijek nepoznat, trenutno ne postoje specifični profilaktički lijekovi koji pouzdano štite tijelo od onkopatologije. Međutim, postoji niz lijekova koji povećavaju imunološku reaktivnost organizma i smanjuju aktivnost procesa koji zdrave stanice pretvaraju u maligne. Ovi agensi su prvenstveno antioksidansi. Primjer je antioksidativni dodatak prehrani. OxyLik, proizvođača Wörwag Pharma (Njemačka). OxyLik kompleks uključuje 5 prirodnih antioksidativnih komponenti - vitamine C i E, beta-karoten, selen i likopen, koji međusobno djeluju i međusobno pojačavaju preventivno antitumorsko djelovanje. Beta-karoten, vitamini C i E imaju sveobuhvatan zaštitni efekat na sve ćelije i tkiva u telu. Selen i likopen su snažni antioksidansi koji sprečavaju razvoj karcinoma i kardiovaskularnih bolesti, a aktivnost likopena ne opada ni kod pušača (po čemu se razlikuje od ostalih antioksidansa). "OxyLic" se uzima 1 kapsula dnevno (uz obrok), što pomaže u održavanju aktivnosti imunog sistema, može pomoći u zaštiti organizma od stresa i zaraznih bolesti, povećati njegovu otpornost na djelovanje kancerogenih faktora oko nas. Profilaktičkim uvođenjem dijetetskog suplementa „OxyLik“ u ishranu povećava se vitalnost organizma, jača imuni sistem, a može pomoći i u povećanju nivoa zaštite našeg organizma od raka. Podsjećamo da OxyLik kompleks nije lijek. "OksiLik" - dodatak ishrani. Prije upotrebe obavezno se posavjetujte sa svojim ljekarom, jer. samoliječenje može štetiti vašem zdravlju!

Zaključak

Naučnici su utvrdili da ispravan odnos prema svom zdravlju, koji podrazumijeva poštivanje elementarnih pravila prevencije i redovni ljekarski pregled, omogućava osobi da smanji rizik od razvoja raka za 90%. A to znači da je svako od nas uz malo truda u stanju da živi život bez tumorskih bolesti. Vodite računa o svom zdravlju!

Svaka osoba podjednako pripada rizičnoj grupi za nastanak kancerogenog tumora. Svake godine se u onkološkim centrima prijavi oko 2 miliona ljudi, a ta brojka svake godine ubrzano raste. Kako incidencija raka raste, sve više naučnika ističe da postoji prilika da se zaštitite od ove bolesti. Da biste to učinili, vrijedi prilagoditi svoju prehranu i obogatiti hranu namirnicama koje mogu zaštititi tijelo od razvoja ćelija raka. Prevencija raka danas je na nivou istraživanja od strane naučnika. Istraživanja daju osnove za nadu da će se uskoro pronaći lijek za ovu bolest čovječanstva.

Nakon analize brojnih faktora koji utiču na razvoj kancerogenog tumora u organizmu, pravilna ishrana i zdrava hrana mogu igrati odlučujuću ulogu u suzbijanju ćelija raka. Važno je da ishrana sadrži najmanju količinu kancerogena – agenasa koji mogu izazvati promene u genetskom aparatu i poremetiti kontrolu nad somatskim ćelijama.

Tako se u procesu genetskih neuspjeha aktiviraju onkogeni koji stimuliraju razvoj stanica raka. Nastanak raka traje dugo, ali kada je proces počeo, već ga je teško zaustaviti. Jedina stvar koju osoba može učiniti je spriječiti genetske neuspjehe jedući "pravu" hranu.

Prevencija raka za svaki dan: lista namirnica koje štite tijelo

Beli luk - na čuvanju organizma od bilo kakvog virusa i raka

Bijeli luk može spriječiti razvoj virusnih bolesti, zaštititi od gripe i prehlade. Osim toga, upotreba ovog proizvoda smanjuje rizik od oboljenja kardiovaskularnog sistema. Beli luk aktivira odbranu organizma i sposobnost imunog sistema da prepozna ćelije raka i odupre se širenju ovih štetnih vlakana u telu. Također, bijeli luk štiti crijeva i želudac od razvoja raka i drugih virusnih bolesti.

Naučnici kažu da je prevencija raka češnjakom moguća ako svaki dan konzumirate 1 češanj ovog proizvoda. Koristan je za uklanjanje štetnih bakterija u crijevima. Ljudi koji stalno koriste ovaj proizvod rjeđe pate od želučanih i crijevnih bolesti.

Konzumiranje pasulja eliminiraće nedostatak proteina

Obogaćujući tijelo proteinima i vlaknima, pasulj je u stanju da ubije ćelije raka. Grah i pasulj imaju sposobnost zaštite gena od oštećenja, odnosno usporavanja procesa raka. Ove namirnice mogu spriječiti razvoj raka prostate. Osim toga, grah poboljšava rad probavnih organa.

Šargarepa kao snažan antioksidans

Ovo povrće smanjuje rizik od razvoja očnih bolesti, održavajući vid dugi niz godina. Šargarepa je izvor beta-karotena, koji može smanjiti rizik od razvoja karcinoma usta, grkljana, debelog crijeva i želuca, mokraćne bešike i prostate. Šargarepa je posebno moćna protiv raka mokraćne bešike. Zato jedite šargarepu svaki dan, sirovu ili kuvanu. Najveći dio vrijednosti nalazi se u sirovom povrću. Šargarepa se može konzumirati stalno iu velikim količinama, ne može štetiti figuri.

Brokula - za smoothie ili salate

Glavno svojstvo brokule je otpornost na rak. Snažan je antioksidans koji aktivira imuni sistem u borbi protiv onkoagensa. Posebno su korisni mladi izdanci ove biljke. Smoothie ili salata, supa ili pire od povrća, gulaš ili pilav - ovim i drugim jelima možete dodati brokulu. Koristite ovu biljku svaki dan i ne plašite se raka!

Kajenski biber - peče i ubija

Nećete moći da jedete puno ove paprike zbog jake ljutine voća. Upravo ovo svojstvo paprike pomaže tijelu da se odupre raku. Kajensku papriku nije potrebno koristiti samostalno. Može se dodati salatama i drugim jelima kao dodatni sastojak.

Pečurke - ukusne i zdrave

Pečurke su se često koristile u borbi protiv mnogih bolesti. Ovo se posebno odnosi na različite vrste azijskih gljiva. U borbi protiv raka idu ruku pod ruku s malinama i zelenim čajem, iako su ovi proizvodi popularniji od gljiva. Prednosti gljiva bukovača, shiitakea ili reishija su neosporne. Da biste koristili ovaj proizvod, morate se upoznati sa svim korisnim svojstvima i pravilima za njihovu upotrebu, kako ne biste naštetili sebi.

Azijske gljive su te koje se bore protiv raka prostate. Aktivna supstanca gljiva zaustavlja rast i širenje ćelija raka i uništava ih.

Malina - čudotvorna bobica

Prevencija raka moguća je upotrebom crnih malina, koje mogu neutralizirati pojavu oštećenja hromozoma i spriječiti nastanak raka. Nakon istraživanja na pacovima, naučnici su objavili informaciju da crne maline mogu spriječiti razvoj raka jednjaka i rektuma.

Zeleni čaj nije dobar samo za mršavljenje, već i za zaštitu od raka

Pijenje zelenog čaja neophodno je za uništavanje virusa, ćelija raka, za poboljšanje probave. Takva svojstva ima samo zeleni čaj iz Japana. Nemojte da vas zavaraju moderne etikete na policama prodavnica. Pravi čaj iz Japana može se prodati u specijaliziranim trgovinama, koje još uvijek vrijedi tražiti.

Paradajz

Ne morate tražiti ovaj proizvod, u sezoni police trgovina su jednostavno pretrpane raznim vrstama ovog povrća, za svaki ukus i boju. Paradajz sadrži mnogo vitamina i minerala. Oni su u stanju da obogate organizam onim supstancama koje sprečavaju oštećenje gena i shodno tome se bore protiv raka. Posebno indicirano za upotrebu od strane muškaraca za zaštitu od raka prostate.

Kurkuma

Kurkuma može poboljšati ukus bilo kojeg jela, može spriječiti razvoj prehlade i upala u tijelu. Takođe, ovaj začin se aktivno bori protiv raka i štiti sve ćelije u telu od oštećenja.

Bolest broj jedan na svetu je rak! Može se spriječiti, a zaista je lakše učiniti nego kasnije izliječiti. Zato preispitajte svoju ishranu, uključite svu zdravu hranu i prevencija raka vam je zagarantovana.

Prema WHO, gotovo trećina slučajeva raka se može spriječiti. Stoga je jedna od ključnih zdravstvenih strategija prevencija raka.

Preporučujemo da pročitate:

Primarna prevencija raka

Ova grupa preventivnih mjera uključuje mjere koje imaju za cilj promjenu načina života, promjenu prehrane i eliminaciju faktora rizika za nastanak raka. Pogledajmo detaljnije svaki od faktora.

Pravilna ishrana kao vid prevencije raka

Rizik od raka povećavaju:

gojaznost. Tumori ženskog reproduktivnog sistema (mliječne žlijezde) su češći kod gojaznih žena. Stoga prevencija raka dojke počinje normalizacijom tjelesne težine.
Prekomjerna potrošnja masti posebno termički obrađeni. Ukupna dnevna količina masti ne bi trebalo da prelazi 60 grama.
Konzumiranje nezdrave hrane- dimljeno meso, pržena hrana. Njihova zloupotreba povećava rizik od pojave.
Upotreba kobasica- u njihovoj proizvodnji koriste se nitriti, koji se koriste kao boja. Nitriti daju hrani prelepu ružičastu boju, ali su i slab karcinogen. Niko vas ne tjera da se potpuno odreknete kobasica i kobasica, ali njihovo isključivo jedenje može biti opasno po zdravlje.

Za smanjenje rizika od razvoja raka pomoći će:

Povrće i voće- sadrže velike količine vitamina i mikroelemenata koji doprinose normalnom funkcioniranju tjelesnih stanica i sprječavaju njihovu transformaciju u stanice raka.
Celuloza. Ovo je element hrane koji se ne vari u ljudskom tijelu (sadržan u velikim količinama u povrću, žitaricama, voću). Međutim, vlakna imaju ogroman utjecaj na probavni proces i smanjuju rizik od raka debelog crijeva.

Način života i loše navike - još jedna metoda prevencije raka

Pušenje duhana je najjači faktor rizika koji se može spriječiti za rak pluća, kao i karcinom larinksa, usana i jezika. Kod kroničnih pušača značajno se povećava rizik od raka druge lokalizacije: želuca, maternice, gušterače. Rizik povećava ne samo aktivno pušenje, već i pasivno – u dimu koji izdahnu pušači, sadržaj kancerogena je tek nešto manji.

Nedostatak fizičke aktivnosti dovodi do pretilosti, a njegove posljedice su razmotrene gore. Sportske aktivnosti ne samo da doprinose gubitku kilograma, već i podižu ukupni tonus organizma i tonus imunološkog sistema. Imuni sistem se bori protiv kancerogene transformacije ćelija, pa je njegovo stanje važno u smislu prevencije raka.

Zloupotreba alkohola dovodi do metaboličkih poremećaja u organizmu, smanjuje ukupnu otpornost (otpornost), što uvelike povećava rizik od onkologije.

Iz navedenog proizilazi da je prestanak pušenja, pijenje alkohola, redovno vježbanje sveobuhvatna prevencija raka. Sve ove metode mogu se pripisati narodnim metodama prevencije raka, što potvrđuju i naučna istraživanja.

Prevencija zaraznih bolesti važan je korak u prevenciji raka

Veza između razvoja određenih vrsta raka i virusnih i bakterijskih bolesti je apsolutno dokazana.

Primjeri mogu biti:

virusi hepatitisa B i C koji nekoliko puta povećavaju rizik od raka jetre;
prisustvo Helicobacter pylori (bakterije) u želucu, što doprinosi pojavi ne samo i, već i.
neki sojevi koji dovode do razvoja raka grlića materice.

Mjere prevencije ovih vrsta raka uključuju vakcinaciju protiv relevantnih virusa i bakterija, kao i odbijanje nezaštićenog spolnog odnosa (glavni put prijenosa ovih infekcija je seksualni) s novim neprovjerenim partnerima. Vakcinacija protiv hepatitisa B je već uključena u nacionalni raspored vakcinacija, a vakcina se može vakcinisati po želji. Helicobacter pylori možete se riješiti tako što ćete završiti kurs eradikacijske terapije.

faktori životne sredine

Zagađenje životne sredine kao rezultat ljudskih aktivnosti jedan je od najvažnijih faktora u rastu ukupne incidencije onkopatologije. Preventivne mjere u ovom slučaju trebaju biti usmjerene na smanjenje stepena zagađenja. U prisustvu jakih žarišta zagađenja okoliša, samo promjena prebivališta pomoći će u smanjenju vjerojatnosti raka - za to je dovoljno udaljiti se od zadimljenih tvornica i automobila.

U ruralnim područjima, daleko od velikih gradova, učestalost raka kože i drugih onkoloških bolesti je približno 1,5 puta manja nego u velikim industrijskim centrima i megagradovima. Ova razlika je posebno uočljiva kada se proučava starosna struktura onkoloških bolesti – u gradovima mladi češće umiru od raka.

Profesionalne "opasnosti"

Rad u opasnim radnim uslovima, gde je osoba u svakodnevnom kontaktu sa kancerogenima, značajno povećava broj karcinoma. Da bi se eliminisao ovaj faktor rizika, osoba treba ili promijeniti posao ili pažljivo pratiti mjere opreza: nositi zaštitnu odjeću, respiratore, obratiti veliku pažnju na higijenu - tuširati se svaki dan na kraju radnog dana.

jonizujuće zračenje

Jonizujuće zračenje također uključuje ultraljubičasto zračenje.

U običnom životu, osoba se najčešće susreće sa izlaganjem rendgenskim zracima unutar zidova zdravstvenih ustanova - kada se podvrgava rendgenskim pregledima. Postoji samo jedan način da se smanji ukupna doza zračenja, koja je glavni faktor rizika za onkologiju: podvrgavati se samo prema uputama liječnika i, po mogućnosti, na uređajima s malim dozama.

Ultraljubičaste zrake, djelujući na kožu, mogu uzrokovati karcinom bazalnih stanica i melanom. Stoga je u cilju prevencije karcinoma poželjno što manje izlagati insolaciji (izlaganju suncu), a također se ne preporučuje posjećivanje solarija.

Bilješka: u većoj meri ove želje se odnose na osobe iz rizičnih grupa - one koji su u porodici imali slučajeve sličnih karcinoma, kao i osobe svetle kože osetljive na opekotine od sunca.

Sekundarna prevencija raka

Ova grupa preventivnih mjera uključuje različite vrste medicinskih pregleda u cilju identifikacije prekanceroznih bolesti, kao i prekursora onkologije.

U ovom slučaju se koriste sljedeće metode ispitivanja:

fluorografija - rendgenski pregled pluća, čiji je cilj otkrivanje raka pluća i medijastinuma;
mamografija - rendgenski snimak mliječnih žlijezda, koji omogućava sumnju na rak dojke;
citološki pregled brisa sa grlića materice i iz cervikalnog kanala - prevencija raka grlića materice;
endoskopske studije. U Japanu se apsolutno svi ljudi stariji od 35 godina podvrgavaju kolonoskopiji svakih šest mjeseci, što omogućava otkrivanje raka debelog crijeva u ranoj fazi. Ovo bi također trebalo uključivati bronhoskopiju, koja omogućava da se isključi rak bronha i pluća.
MRI i CT, uključujući i kontrast;
Test krvi za tumorske markere - posebne kemikalije, čija se koncentracija povećava kada se pojavi onkologija. Većina vrsta raka ima svoje tumorske markere.

Sekundarne mjere prevencije karcinoma sprovode se na nivou državnih programa: sve osobe starije od određene dobi moraju se podvrgnuti fluorografiji, žene starije od 35 godina - mamografiji. Ako sumnjate na rak, trebate se obratiti onkologu koji će vam propisati pojašnjavajuće studije.

Bilješka: uvođenje skrining programa za prevenciju raka povećalo je otkrivanje bolesti u ranim fazama za 50%. To je zauzvrat omogućilo smanjenje smrtnosti od raka za 15-20%.

Metode sekundarne prevencije uključuju mjere za samodijagnoza raka. Učinkovitost samodijagnoze posebno je jasno vidljiva na primjeru prevencije raka dojke - svaka žena bi trebala moći palpirati svoje mliječne žlijezde radi prisutnosti formacija u njima. Na konzultaciji s onkologom možete steći potrebne vještine i primjenjivati ih što je češće moguće - pojava čak i male formacije u mliječnoj žlijezdi razlog je za savjetovanje s liječnikom i detaljniji pregled.

Za više informacija o prevenciji raka dojke pogledajte video pregled:

Tercijarna prevencija raka

Preventivne mjere iz ove grupe usmjerene su na otkrivanje recidiva tumora kod pacijenata koji su već liječeni od raka, kao i na ranu dijagnostiku metastaza. U većini slučajeva ovim poslovima se bavi onkolog, čije se konsultacije mogu dobiti u bilo kojoj okružnoj klinici ili u specijalizovanom onkološkom dispanzeru.

Bitan: svaki pacijent koji je ikada liječen od raka trebao bi imati redovne fizikalne preglede kod onkologa.

Učestalost ovih inspekcija:

Prva godina je tromjesečna.
Druge godine - jednom u šest mjeseci.
Treći i sljedeći - godišnje.

Iscrpne informacije o svim postojećim mjerama za prevenciju raka dobit ćete gledajući ovaj video pregled:

Gudkov Roman, reanimator

Često ne razmišljamo o tome šta se dešava sa našim tijelom, da li je sve u redu, da li postoje prijetnje ili preduslovi za razvoj bilo koje bolesti, sve dok nas sama bolest na to ne natjera. U međuvremenu, nastanak većine tegoba uz pravilnu i pravovremenu prevenciju može se spriječiti, čime se štedi vrijeme, novac i emocije. A možda čak i spasiti svoj život.

Specijalisti-onkolozi Evropskog medicinskog centra pridaju veliki značaj ne samo dijagnostici i liječenju onkoloških bolesti, već i njihovoj prevenciji. Postoji mnogo jednostavnih i široko dostupnih načina da pomognete u održavanju zdravlja, poboljšate svoje blagostanje i smanjite rizik od razvoja ove ozbiljne bolesti.

Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji, najmanje trećina svih karcinoma može se spriječiti.

Za prevenciju raka i drugih bolesti postoje univerzalne medicinske preporuke:

izbjegavajte pušenje ili žvakanje duhana;
jedite raznovrsnu i zdravu ishranu koja je biljna i sa malo masti;
redovno vježbajte i održavajte optimalnu težinu;
držite raspored spavanja;
ograničiti izlaganje sunčevoj svjetlosti.

Ove mjere su uključene u koncept zdravog načina života i mogu spriječiti razvoj raka.

Vitamini i vježbanje

Američko društvo za borbu protiv raka procjenjuje da je 30% do 40% karcinoma direktno povezano s ishranom.

Konzumiranje više povrća, voća, mahunarki i cjelovitih žitarica može pomoći u prevenciji gastrointestinalnih i respiratornih karcinoma.

Ugodne snove

Dobar san takođe doprinosi poboljšanju sposobnosti organizma da se bori protiv raka. Osim toga, nedostatak sna može ublažiti pozitivne efekte vježbanja.

Redovni lekarski pregled

Za prevenciju nastanka određenih vrsta karcinoma, poput raka dojke, debelog crijeva i materice, preporučuje se podvrgavanje sistematskim pregledima:

mamografija (pregled mliječnih žlijezda) - svake godine, počevši od 40. godine života;
kolonoskopija (pregled i procjena stanja unutrašnje površine debelog crijeva pomoću posebne sonde) - svakih 5-10 godina počevši od 50. godine života;
citološki pregled brisa (dijagnostika bolesti grlića materice) - svake 2-3 godine, počevši od 21. godine života.

Otrovni dim

Iako ne postoji "čarobna pilula" za ovisnost o nikotinu, postoje lijekovi koji mogu pomoći u kombinaciji s tehnikama psihološkog samoupravljanja.

Vaši pomoćnici u borbi protiv cigareta su lijekovi koji zamjenjuju nikotin:

patch;
žvakaća guma;
pastile;
inhalator;
sprej za nos;

Dodatno, možete koristiti aktivnosti ometanja u onim trenucima kada osjetite želju za pušenjem - žvakanje "guma", pranje zuba ili korištenje vode za ispiranje usta nakon jela, kada većina pušača ima želju za pušenjem.

Prevencija razvoja raka kože

Karcinom bazalnih ćelija i karcinom skvamoznih ćelija (vrste raka kože) su najčešći tipovi karcinoma. Oni se mogu liječiti i obično se ne šire na druge dijelove tijela. Međutim, melanom je posebno opasan tip raka kože, koji je često fatalan.

Ne postoji takva stvar kao što je "zdrav ten". Pojava preplanule kože znači da koža proizvodi više pigmenta melanina kao odgovor na štetne efekte ultraljubičastog (UV) svjetla.

Iako su ljudi svijetle puti skloniji opekotinama od sunca i drugim posljedicama oštećenja od sunca, svi, čak i prirodno tamnoputi, su u opasnosti.

Pa ipak, prema istraživanjima, samo 56% ljudi poštuje mjere zaštite od negativnih efekata sunčeve svjetlosti.

Evo glavnih:

Nanesite zaštitno sredstvo. Birajte vodootporne proizvode širokog spektra sa zaštitnim faktorom od sunca (SPF) od najmanje 30, nanesite 20-30 minuta prije izlaska van.
Pažljivo birajte odjeću. Odjeća tamne boje više štiti od svijetle odjeće; debela odjeća je poželjnija od lagane odjeće. Nosite šešir širokog oboda.
Nosite naočare za sunce. Zaštitite svoje oči od sunčevih zraka panoramskim sunčanim naočalama koje blokiraju 100% UVA i UVB zrake.
Izbjegavajte sunčanu špicu. Maksimalna aktivnost UV zraka je određena od 10 do 16 sati. Pijesak, voda i snijeg odbijaju UV zrake, povećavajući njihov utjecaj.
Odbijte posjetiti solarij. Solarijumi i lampe za sunčanje nisu bezbedni: UVA zraci dublje prodiru u kožu i doprinose razvoju raka.
Vježbajte samokontrolu. Pregledajte kožu za pojavu novih mladeža, pjega i formacija, u slučaju promjena i pojave novotvorina na koži javite se dermatologu.

Većina karcinoma dobro reagira na liječenje ako se otkrije rano.

Prevencija raka dojke

Posljednjih godina šipak je postao popularan kao bogat izvor određenih vitamina i antioksidansa. Sadrži spojeve koji sprečavaju razvoj raka dojke. Ovi spojevi djeluju kao blokatori djelovanja aromataze, enzima koji igra glavnu ulogu u razvoju većine vrsta raka dojke.

Specijalisti Evropskog medicinskog centra za prevenciju i liječenje raka dojke daju sljedeće preporuke:

Izbjegavajte prekomjernu težinu. Gojaznost povećava rizik od razvoja raka dojke nakon menopauze;
Jedite zdravu hranu. Jedite uravnoteženu ishranu sa puno voća i povrća i malo slatkih pića, rafinisanih ugljenih hidrata i hrane bogate mastima.
Vodite fizički aktivan način života. Preventivni učinak postiže se umjerenom fizičkom aktivnošću u trajanju od najmanje 30 minuta (npr. hodanjem) pet puta sedmično.
Ostavite alkohol i cigarete. Maksimalna dozvoljena doza je jedno piće dnevno, bez obzira na vrstu alkohola.
Čuvajte se hormonske nadomjesne terapije. "Bioidentični hormoni", kao i hormonske kreme i gelovi, jednako su nebezbedni kao i konvencionalni hormonski proizvodi, pa i njihovu upotrebu treba izbegavati.
Dojite svoju bebu što je duže moguće. Žene koje doje najmanje godinu dana imaju nižu stopu razvoja raka dojke u budućnosti.

Prevencija raka pluća

Programi skrininga osmišljeni za otkrivanje raka pluća u ranoj fazi kod ljudi s visokim rizikom od razvoja bolesti predstavljaju najefikasniji način za prevenciju.

Glavna ciljna publika za prevenciju raka pluća su pušači i bivši pušači. Oni imaju najveći rizik od raka pluća. Ovi ljudi mogu imati najviše koristi od ranog otkrivanja raka kroz skrining i ranu kemoprofilaksu.

Dijagnoza, liječenje i prevencija karcinoma je složen proces koji zahtijeva vještinu i iskustvo mnogih specijalista iz različitih oblasti medicine. Ali učinkovitost liječenja i njegov rezultat uvelike ovise o samom pacijentu, o njegovom odnosu prema bolesti, o tačnom poštivanju svih preporuka i recepata liječnika.

U savremenom svijetu, onkološke bolesti su jedan od glavnih uzroka smrti, dok su mnoge vrste raka posljednjih godina postale „mlađe“ i javljaju se kod ljudi starosti 25-35 godina. Nažalost, nemoguće je u potpunosti zaštititi sebe i svoje najmilije od ove bolesti, ali postoji efikasna prevencija raka koja vam omogućava da smanjite rizik od bolesti.

Uzroci raka

Pravi uzrok malignih tumora nije utvrđen, ali postoje faktori koji zaista povećavaju njegov rizik. To uključuje:

- Osobine tijela pojedinaca, odnosno genetske karakteristike, prisustvo stečenih i nasljednih bolesti, hormonski poremećaji. Svi ovi faktori mogu doprinijeti razvoju raka. U pravilu su povezani s urođenim i individualnim karakteristikama tijela svake osobe, pa se potreba za prevencijom raka u ovom slučaju javlja tek nakon što se otkriju.

- Dob. Od raka češće obolijevaju ljudi starosti 40-75 godina. Počevši od 30-35 do 75 godina, stopa incidencije se povećava u svakoj starosnoj grupi za oko dva puta u odnosu na prethodnu.

- Dokazani razlozi su pušenje, konzumacija alkohola, pržena, začinjena i dimljena hrana, izvori radioaktivnog zračenja, karcinogeni, klimatske karakteristike, nacionalne tradicije ishrane i života.

Prevencija raka

Moderna medicina razlikuje sljedeće vrste aktivne prevencije raka: primarnu, sekundarnu.

Cilj primarne prevencije je spriječiti karcinogenezu – proces nastanka tumora. U toku prevencije potrebno je prekinuti kontakt sa kancerogenima. Također, primarna prevencija uključuje jačanje imuniteta organizma, normalizaciju načina života i ishrane. Prestanak pušenja i zloupotrebe alkohola, fizička aktivnost i zdrava ishrana su veoma važni.

Sekundarna prevencija uključuje otkrivanje i kontrolu prekanceroznih bolesti, otkrivanje, prevenciju i liječenje raka u ranoj fazi. Sekundarne mjere prevencije uključuju: briseve za onkocitologiju (rak grlića materice), preventivne preglede, identifikaciju rizičnih grupa, mamografiju (rak dojke), preventivnu CT pluća kod pušača, PSA test (rak prostate).

Kako sami spriječiti rak?

Osnovni jednostavni koraci za prevenciju raka su:

Većina malignih tumora u prvoj fazi se ne manifestiraju na bilo koji način, pa prođu neprimijećeni, osoba se i dalje smatra zdravom. U međuvremenu, opći simptomi raka, ako obratite pažnju na njih, počinju se pojavljivati:

Glavobolja, vrtoglavica, bezrazložne, međutim, u početku su nestalne, pa im pacijent ne pridaje veliki značaj.
Epizodično povećanje tjelesne temperature, koje se uklanja antipireticima i narodnim lijekovima, čini da se osoba smiri u odnosu na ozbiljnu patologiju.
Slabost, slabost, smanjena radna sposobnost, apatija ili razdražljivost - svi ovi znakovi mogu biti prve manifestacije raka, a mogu biti i posljedica drugih patoloških procesa, ali benignih i potpuno izlječivih.
Gubitak kilograma bez dijeta i razloga, samo tako se gubi 5 kg mesečno. Ovo je vrlo značajan rani znak, ali nažalost, ne i za sve tumore.
Promjena boje kože.
Povećani limfni čvorovi na strani lezije.
Promjene u laboratorijskim parametrima: anemija, povećana ESR na normalnom nivou leukocita, povećanje koncentracije tumorskih markera.
Bol. Bolni sindrom se u većini slučajeva javlja bliže IV stadijumu malignog procesa, međutim organi kao što su želudac, testisi, kosti ipak mogu upozoriti nešto ranije, pa se mogu pripisati primarnim simptomima karcinoma ovih lokalizacija. .

Dakle, očito je da su opći simptomi karcinoma u većini slučajeva znakovi općeg narušenog zdravlja organizma i karakteristični su za mnoga patološka stanja, pa bi za samodijagnozu, koju mnogi pacijenti toliko vole, vjerovatno bila korisno ih upoznati sa specifičnim manifestacijama najčešćih onkoloških bolesti.

Oncogynecology

Rak tijela i grlića maternice, neki tumori jajnika i drugih organa ženskog genitalnog područja često daju rane znakove:

Iscjedak (sluzav, gnojan, ponekad krvav), često se pogoršava nakon fizičkog napora, defekacije, spolnog odnosa, koji nadražuje sluznicu i uzrokuje svrab;
Menstrualni poremećaji, obilne menstruacije, mrlje u sredini ciklusa (oskudne ili obilne, stalne ili periodične). Krvarenje u menopauzi je znak upozorenja.

Rak pluća

Simptomi i znaci raka pluća kriju se pod mnogim "maskama":

Početni period karakterizira odsustvo manifestacija, što ne dozvoljava prepoznavanje bolesti u ovoj fazi;
Pretklinički period također asimptomatski, ali u ovoj fazi se pojavljuje vrlo važan pokazatelj, koji se pripisuje ranim znacima raka pluća - tumor se može otkriti rendgenskim metodama;
Period kliničkih manifestacija već ima karakteristične karakteristike koje ukazuju na onkološko oboljenje.

Znakovi raka mogu biti:

Česte akutne respiratorne virusne infekcije, ponavljajuće epizode infekcije gripom, uporni bronhitis i pneumonija, periodična groznica, slabost i malaksalost;
Kašalj - može biti odsutan ili se rijetko javlja na početku bolesti, postaje hakajući kako se proces razvija;
Hemoptiza je vrlo ozbiljan znak, u većini slučajeva pojava krvnih mrlja u sputumu ukazuje na uznapredovali oblik raka;
Kratkoća daha sa pojačanom nelagodom, tahikardijom i bolom u grudima često oponaša anginu pektoris, iako odgovara stadiju IV tumora;
Poteškoće u činu gutanja i prolaza hrane kroz jednjak prikriveni su simptomima tumora jednjaka.

Znakovi raka dojke, nažalost, takođe ukazuju na uznapredovalu fazu bolesti:

Gastrointestinalni trakt

S lokalizacijom onkološkog procesa u organima gastrointestinalnog trakta, mogu se smatrati rani znakovi:

Probavni poremećaji (mučnina, povraćanje, nelagodnost, dijareja i zatvor);
Gubitak težine (karcinom želuca i pankreasa), međutim, ovaj simptom nije tipičan za početni period crijevnog tumora;
Poteškoće pri gutanju (rak jednjaka, larinksa);
Pojava krvi u stolici koja poprima boju taloga kafe.

Prekancerozna stanja

Mnogi su čuli za takve bolesti, koje se nazivaju prekanceroznim, odnosno sam maligni proces još ne postoji, ali mnogi znakovi već ukazuju na mogućnost njegovog razvoja. U tom smislu razlikuju se pozadinske i fakultativne prekancerozne promjene. Najčešće se takvi prijelazi iz benignih u maligne procese bilježe u vezi s rakom dojke, grlića maternice, sluznice i kože.

O prijetećoj ili obaveznoj neoplaziji (prekanceru) govori se u slučaju bolesti koje se, ako se ne liječe, na ovaj ili onaj način, ali prerastu u karcinom, iako se ne zna kada se to može dogoditi: za mjesec dana ili za nekoliko godina. Pacijenti koji ne žele da se leče treba da shvate da se prekancerom može smatrati početnim stadijem onkološkog procesa, pa se neinvazivni tumor (in situ) mora radikalno eliminisati. Ovo daje nadu za potpuni oporavak.